Motivácia je proces informovaného výberu medzi rôznymi možné akcie. Túto voľbu robíme každú sekundu. Neustále niečo robíme a niečo nerobíme a to, čo robíme, samozrejme ovplyvňuje náš život. Často musíme bojovať sami so sebou, aby sme dosiahli svoje ciele – musíme robiť to, čo by sme teraz robiť nechceli a naopak, vzdať sa toho, čo by sme radi robili. Tu je niekoľko tipov na sebamotiváciu:

1. Akékoľvek vaše konanie by malo byť zmysluplné a priamo alebo nepriamo by vás malo viesť k výsledku. Spôsob, akým organizujete svoje aktivity, výrazne ovplyvňuje vašu motiváciu. Skúste si ich usporiadať tak, aby bola pre vás práca zaujímavá a príjemná.

2. V danom momente by ste mali mať jeden cieľ a nič iné by vás nemalo rozptyľovať. Jednou z najčastejších chýb, ktoré robíme, je, keď začneme robiť jednu vec, potom druhú a skončíme tak, že sa rozšírime do mnohých vecí a väčšina z nich zostane nedokončená. Stanovili sme si príliš veľa cieľov, ktorých dosiahnutie trvá dlho. Treba pochopiť, že motivácia je vrtkavá – dnes je, ale zajtra už nie. Musíte si vybrať jeden cieľ, úplne sa naň sústrediť a dosiahnuť ho skôr, ako pominie motivácia.

3. Je veľmi žiaduce, najmä v malých veciach, odstrániť časový odstup medzi zámerom a konaním. Ak si len poviete „mal by si niečo urobiť“, tak si dávaš úlohu do nepochopiteľnej neistej budúcnosti, zanechávajúc vo tebe pocit nedokončenia a nepohodlia s tým spojeného. Najlepšie je, ak problém vyriešite hneď, ako sa objaví. Inými slovami, ak niečo potrebujete urobiť, urobte to hneď, kým si stihnete vymyslieť výhovorky pre svoju lenivosť.

4. Myslite na výhody, nie na ťažkosti. Namiesto premýšľania o ťažkostiach premýšľajte o tom, prečo robíte to, čo robíte. Premýšľanie o výhodách vášho podnikania vám dodá silu. Musí vám byť jasné konečný výsledok a premýšľať o tom, neustále sa snažiť nájsť spôsoby, ako to dosiahnuť.

5. Nájdite podporu. Ak je ťažké niečo urobiť sám, nech vám niekto pomôže. Nájdite si podobne zmýšľajúceho človeka a partnera. Aj keď niekedy môže byť užitočné nájsť si súpera – zdravá súťaživosť je veľmi motivujúca a práca sa mení na akúsi hru.

6. Skúste nájsť inšpiráciu. Môže to byť kniha, príbeh niektorých ľudí atď. Niekedy máme pocit, že po vypočutí obľúbenej pesničky alebo zhliadnutí dobrého filmu dokážeme hory preniesť.

7. Vedzte, že uspejete, iba ak budete konať. Nehovorte si: "Ach, to nikdy nedokážem!". Ak je niečo veľmi ťažké, začnite v malom. Ak nemôžete začať, môže to byť spôsobené tým, že sa na problém pozeráte príliš globálne. akýkoľvek dlhá cesta začína prvým krokom a pozostáva z mnohých nasledujúcich krokov. Hlavná vec je začať. Aj keď na dosiahnutie svojho cieľa nemáte vôbec čas, vyhraďte si na to aspoň 5 minút denne. Zbierajte malé úspechy jeden po druhom. Po každom malom víťazstve pocítite šťastie a generálku kladný postoj. Upevnite a stavajte na tomto úspechu ešte jedným krokom. Po chvíli, keď sa obzriete späť, uvidíte, že ste už prekonali dlhú cestu. Všetci ľudia, ktorí dosiahli výšku v čomkoľvek, ju majú celková kvalita- Robia veci. Môžete urobiť viac a viete to. Veľa šťastia vo vašom úsilí a pokračovaní!

Každý človek chce dosiahnuť niečo konkrétne. A vyvstáva pred ním otázka: „Ako dosiahnuť svoj životný cieľ? Koniec koncov, každý chce byť úspešný a šťastný. Nie vždy človek chce niečo nedosiahnuteľné a nereálne. Niekedy jednoducho nevie, ako dosiahnuť ani veľmi jednoduchý. Niektorí čakajú na správnu chvíľu, ktorá väčšinou nikdy nepríde. Iní sa spoliehajú na pomoc, ktorá nemusí prísť. To všetko odďaľuje vytúžený cieľ, robí ho rozmazaným a nedosiahnuteľným. A potom ju ten človek jednoducho nechá ísť, uspokojí sa s málom, verí, že mu jednoducho nie je dané, obviňuje všetko ťažký osud. Ale osud s tým nemá nič spoločné. Každý jednotlivec je tvorcom svojho osudu a na želanie môže dosiahnuť takmer akýkoľvek skutočný účel. Zlyhanie, problémy v živote, pesimizmus - to všetko sa deje kvôli neschopnosti realizovať želané.

Ako dosiahnuť svoj cieľ od jednoduchého po zložité

Najčastejšie dosiahnuť žiadaná osoba chýba len jedna vec - akcia. Nestačí robiť plány, pre ich naplnenie je potrebné niečo urobiť. Sny samy o sebe sa len zriedka splnia. Aby ste sa k nej priblížili, musíte k nej urobiť viac ako jeden krok. A tak veľkými a malými krokmi, čiarami a skokmi si však môžete splniť, čo chcete. Jeden múdry muž raz povedal: „Ak nesplníte svoj plán do roka, nikdy to neurobíte!

Algoritmus úspešného človeka

Aby ste presne vedeli, ako dosiahnuť svoj životný cieľ, musíte si vypracovať stratégiu alebo akčný plán, ktorého realizácia povedie k naplneniu toho, čo chcete. Budete potrebovať:

1. Začnite veľkú bitku s vlastné obavy a lenivosť. A na tomto bojisku musíte byť víťazom vy.

2. Verte v seba a svoj úspech. Nikdy veru. Prisahajte si, že vždy, za akýchkoľvek podmienok, budete veriť vo svoju silu a svoje šťastie. Toto je druh viery, ktorý sa vám stane najlepší asistent pri vykonávaní veľkých a malých skutkov. Je to ako stimul, ktorý vás neustále poháňa vpred.

3. Vytrvalosť a pracovitosť. Spomeňte si na Darwinovu frázu: "Práca urobila človeka z opice." Vo vašom prípade vám práca prinesie úspech a cieľavedomý človek. Buďte vytrvalí vo svojom učení a zdokonaľovaní svojich zručností. Strácajte menej času prázdnymi a nepotrebnými vecami.

4. Nestriekajte svoje ciele - "chcem to a to a tiež toto." Vyberte si pre seba najviac dôležitý cieľ a dosiahnuť to.

5. Naučte sa plánovať a čakať. Opäť pomôže okrídlené príslovie: "Trpezlivosť a trochu úsilia". Vypracovaním akčného plánu a jeho dodržiavaním sa naučíte sústrediť svoju pozornosť na dôležité a nenechať sa rozptyľovať nepotrebným. Pamätajte, že ovocie nedozrieva na strome okamžite. A tak niekedy musíte počkať, kým Táto múdrosť vám povie, ako dosiahnuť svoj životný cieľ.

6. Cvičte sa v sebadisciplíne – nespite pred večerou, jedzte správne, naučte sa každý deň niečo nové, trénujte svoje telo a myseľ atď. Sebadisciplína vám pomôže zmeniť čas na vášho asistenta. Naučíte sa robiť všetko bez ujmy sebe a svojmu telu.

7. Odpustite si svoje chyby a poučte sa z nich. Všetci sa mýlia a jednoduchých ľudí a géniovia. Nezdržiavajte sa vo svojich chybách, ale skúste sa z tejto lekcie poučiť. Každá minúta života nás predsa niečo naučí. Otvorte svoje srdce a myseľ učeniu - a potom pochopíte, ako dosiahnuť svoj životný cieľ.

8. Naučte sa prijímať pomoc a pomáhať druhým. Vzájomná pomoc, akonáhle to urýchli priblíženie sa k vášmu cieľu.

9. Vizualizácia. Ak je pre vás ťažké dostať sa do správnej nálady, umiestnite na nápadné miesto alebo si okolo domu nalepte obrázky svojho cieľa – budú vám neustále pripomínať, čo musíte dosiahnuť.

Samozrejme, spočiatku to bude ťažké, ale aby ste s istotou vedeli, ako dosiahnuť svoj životný cieľ, musíte v sebe kultivovať všetky tieto vlastnosti. Hlavné je nezastaviť sa na polceste a nevzdať sa pri prvom neúspechu. Predstavte si, že ste ľadoborec alebo torpédo, ktoré ide do zamýšľaného bodu a určite ho dosiahne.

Nemali by ste predpokladať, že keď sa splní želanie, cieľ v živote zmizne, pretože keď sa dosiahne jeden cieľ, pred osobou sa okamžite objavia ďalšie, nie menej žiaduce. Správna motivácia dokáže človeka naladiť pozitívny tón pomôcť mu vyrovnať sa s vlastným strachom.

1. Sú veci, ktoré sa nedajú dosiahnuť alebo by sa jednoducho nemali dosiahnuť. Staňte sa rockovou hviezdou, ožeňte sa slávny futbalista, previezť sa v noci cez celé mesto, aby som si kúpila práve tú zmrzlinu - je oveľa príjemnejšie si to predstaviť ako zažiť v skutočnosti.

2. Niekedy túžby nie sú v skutočnosti vaše, ale vy o tom nemáte ani potuchy. Môžete si napríklad myslieť, že chcete byť úspešným právnikom, ale v skutočnosti chcete, aby bol na vás otec hrdý. Alebo snívate o tom, že sa stanete pustovníkom a nemáte podozrenie, že sa naozaj chcete len dostať preč od svojho nepríjemného šéfa.

3. Dosiahnutie cieľa vám nezabezpečí uspokojenie, ktoré očakávate. Keď sa ten váš splní, nebudete cítiť toľko radosti, ako ste si vysnívali. Máme tendenciu preceňovať množstvo aj trvanie šťastia zo splnenia prianí, takže buďte pripravení.

Predtým, ako sa pustíte do boja za svoje sny, zvážte toto. V opačnom prípade sa môže ukázať, že ste premrhali niekoľko rokov alebo dokonca polovicu svojho života.

Ako dosiahnuť svoje ciele

Rozhodnite sa, čo naozaj chcete

Často ani nevieme, čo chceme. Mnohé z našich túžob sa rodia z nespokojnosti a znejú ako: „Neviem, čo chcem, ale toto určite nie.“ Byť špecifický.

Naozaj chcete na sebe pracovať alebo ste už len unavení zo svojej práce? Naozaj potrebujete alebo snívate o tom, že budete zdraví a energickí?

Musíte presne pochopiť, čo chcete. Podrobne si predstavte, že ste už dosiahli to, čo chcete, zhodnoťte nielen klady, ale aj zápory – vždy existujú. aký máš z toho pocit?

Odstráňte túžby, ktoré si navzájom odporujú

"Chcem byť v dobrej kondícii. Tiež neznášam športovanie.

často nový cieľ zostáva nenaplnená, pretože máte opačnú túžbu, ktorá jej odporuje. Vezmite si napríklad dobro fyzická forma a sedavý spôsob života. Byť pasívny a necvičiť je tiež vaším prianím. Vychádza z túžby vyhnúť sa nepohodliu a bráni naplneniu novej túžby – priniesť seba samého.

Všetky opačné túžby sú spôsobené neochotou opustiť zónu pohodlia a strachom z neznámeho: tréning, Nová práca alebo hobby.

Premýšľajte o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste dosiahli cieľ. Pozrite sa, či to nechcete urobiť.

Zistite, ako iní ľudia dosiahli to, čo chcete

Je nepravdepodobné, že chcete dosiahnuť niečo, čo sa predtým nikomu nepodarilo. Využite skúsenosti iných na dosiahnutie svojich cieľov. Stačí si na internete vyhľadať ľudí, ktorí to už urobili: zarobili veľa peňazí, zabehli maratón, vyhrali súťaž v akomkoľvek športe alebo sa naučili tri jazyky.

Ak osoba napísala autobiografiu alebo knihu s radami - použite ich, ak nie - skúste sa skontaktovať a požiadať o radu priamo. Stačí poslať e-mail so žiadosťou o pomoc. Je tu šanca, že budete cenné rady a varovania, ktoré vám pomôžu rýchlejšie dosiahnuť to, čo chcete.

Urobte ten najlepší plán

Na základe rád, ktoré vám boli poskytnuté, vytvorte jednoduchý plán. Predstavte si, ako by ste dosiahli to, čo ste chceli, keby ste sa ničoho nebáli a mali niečo neuveriteľné.

Teraz sledujte, ako sa bojazlivá časť vášho vedomia snaží zmeniť tento plán, aby bol menej bolestivý. Teraz pozorujete svoju opačnú túžbu - vyhnúť sa nepohodliu.

Ak sa snažíte upraviť pôvodný plán tak, aby v ňom nebolo vôbec žiadne nepohodlie, potom zvíťazí túžba vyhnúť sa ťažkostiam. Čím viac sa váš plán odchyľuje od pôvodného, ​​tým je menšia pravdepodobnosť, že skutočne dosiahnete svoj cieľ.

Odolajte nutkaniu uniknúť neznámemu a nepohodliu.

V prípade potreby vykonajte zmeny v pláne

Takže máte plán. A vy ste sa podľa toho začali pohybovať. Ak napredujete, potom nie je problém, pokračujte v pohybe. Ak nie, položte si štyri otázky:

1. Idem podľa plánu? Ak nie, začnite sledovať.
2. Je nejaká menšia časť plánu, ktorú treba zmeniť? Ak existuje, zmeňte ho.
3. Potrebujem ďalší plán vzhľadom na všetko, čo teraz viem? Ak áno, vytvorte taktiku, ktorá vyhovuje vašej aktuálnej situácii.
4. Mám pocit, že môj cieľ je nedosiahnuteľný alebo že ho nepotrebujem? Ak áno, prestaňte a robte niečo iné.

Všetky ťažkosti a problémy, s ktorými sa na svojej ceste stretnete, už spravidla zažili iní ľudia. Vyhladaj to.

Ak váš plán nefunguje, vykonajte úpravy alebo ho zmeňte. Ak sa vám váš cieľ už nezdá atraktívny, vzdajte sa ho.

Čo vám môže zabrániť dosiahnuť to, čo chcete

Túžby iných ľudí

Rodina a priatelia vám prajú šťastie, ale nemusia schváliť cestu, ktorú ste zvolili na jeho dosiahnutie. Možno zvážia, že vaša túžba vám neprinesie nič iné ako utrpenie.

Navyše, vaše ciele môžu byť v rozpore s tým, čo chcú vaši blízki. Napríklad rodičia snívajú, že ste vždy tam a nie ste v nebezpečenstve. Samozrejme, budú proti vášmu pohybu, nebezpečnému alebo extrémnemu cestovaniu. Zvážte to a nečakajte komplexnú podporu od ostatných.

Vaše opačné túžby

Skutočným dôvodom všetkých neúspechov je túžba po predvídateľnosti a pohodlí. Toto je skutočný neviditeľný plot, ktorý nám bráni dosiahnuť naše ciele.

Každý z nás je schopný neuveriteľných vecí. Čím nezvyčajnejšia je túžba, tým viac ju zároveň nechceme dosiahnuť a zostať v zóne pohodlia.

Sme plaché stvorenia, ktoré si zo všetkých síl želáme zachovať zaužívaný poriadok veci, bez ohľadu na to, aké sú nudné a prehnité. Máme výhovorku: táto vlastnosť je nevyhnutná pre prežitie druhu. Ale niekedy nám to poriadne prekáža.

Keď prijmete fakt, že strach vás bude sprevádzať pri každom hodnotnom pokuse, bude to o niečo jednoduchšie. Nie jednoduchšie, ale ľahšie.

Rozhodli ste sa, čo chcete. Urob to. Ak neviete, čo robiť ďalši krok- objaviť.

Tak prišiel ten nesmelý moment, keď ste sa rozhodli položiť si monumentálnu otázku „ako dosiahnuť svoj cieľ?“, čím ste potenciálne zvýšili počet úspešných ľudí na bojovú jednotku.

Dnes si ciele nájdeme, ak tam nie sú, urobíme si plán na dosiahnutie cieľov a posunieme sa ich smerom. Tento príspevok vám umožňuje uviesť do praxe informácie z úvodného článku o, odporúčame vám najskôr si ho prečítať. Nie, nie pre lajky a odbery, ale preto, aby ste mohli šikovne nasledovať kroky tohto víťazného sprievodcu.

Než začneme, pár základných informácií. Mať v živote ciele, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, je zábavné a úžasné. Hovoríme tomu „Princíp hry“ (na názve sa ešte bude musieť popracovať), kde je to pre vás zábava, pretože pre seba objavujete nové vychytávky, začínate rýchlejšie a lepšie plniť úrovne, zlepšujete sa a nakoniec získate možnosť vyhrať.

Ciele vedú, zušľachťujú a pomáhajú, stále nie je jasné, prečo sa toľko ľudí úmyselne pripravilo o tento skvelý nástroj, ale dobre. Zručnosť, ktorú tu získate, je skutočne na nezaplatenie. Poďme.

Ako dosiahnuť svoj cieľ v 7 krokoch

Krok 1 - popis túžob

A zabudnite na to, ako dosiahnuť svoj cieľ, ak nemáte prekypujúcu túžbu ho dosiahnuť.. Preto by ste v prvom kroku mali pochopiť, po čom najviac túžite? Predstavte si deň svojho úspechu. Práve ten deň, keď sa cítite šťastní, milovaní, prosperujúci vo všetkých oblastiach svojho života.

Nemyslite si, že takýto výsledok udalostí je nepravdepodobný, len si predstavte, čo to je, tento deň vášho bezpodmienečného víťazstva vo všetkých ohľadoch. Čo by mohlo prispieť k takémuto stavu? Na prvý hárok zošita si zapíšte všetko, čo vás napadne, napríklad: milovaného človeka a rodinu, milovaný a dobre platený biznis, zdravé a chudé telo – napíšte si všetko, čo v ten deň budete mať.

Tu je dôležité nepozerať sa na spoločnosť a nevnucovať si všeobecne uznávané ciele ako rodina, materiálne bohatstvo, sláva a iné veci - to všetko sú len priemery medzi obyvateľstvom, ale každý človek je jedinečný, nie každý z nás potrebuje to isté. Myslite na to, čo presne potrebujete.

Krok 2 – Stanovenie cieľov

Pred premýšľaním o tom, ako dosiahnuť svoj cieľ, by ste mali pochopiť, čo presne dosiahneme? Preto, keď o pár riadkov ustúpime od záznamov z predchádzajúceho kroku, pokračujeme v písaní: ak bol prvý odsek finančná bezpečnosť, potom teraz napíšte, koľko peňazí potrebujete, napríklad: 50 000 USD na vašom účte a mesačný príjem 1 500 USD . Ak chcete schudnúť, napíšte číslo v kilogramoch alebo centimetroch. Uveďte každé z vašich želaní z predchádzajúceho kroku.

Ciele by mali byť uvedené v poradí od najdôležitejších po najmenej dôležité. To znamená, že ak má 50 000 dolárov najväčší vplyv na vašu úroveň úspechu, potom by to mal byť váš prvý cieľ.

Krok 3 – stanovenie termínu

Ešte jeden dôležitá vec sú časové rámce. Absencia termínu umožňuje človeku celý život nič nerobiť a neumožňuje určiť pokrok v ich činnosti. Ak chcete schudnúť napríklad o 5 kilogramov, tak napíšte presný dátum ku ktorému sa ho chystáte dosiahnuť.

takze pre každý cieľ z predchádzajúceho kroku pridávame hodnoverný termín. Pre globálne ciele je normálna lehota povedzme päť alebo dokonca desať rokov. S takýmito cieľmi sa už dá pracovať.

4. krok – odstránenie ľavých terčov

Pred dosiahnutím svojho cieľa si položte otázku „prečo?“. Načo ti je toto alebo toto, čo ti to dáva, aký to má zmysel, čo to zmení??? Keď odpoveď na otázku "prečo?" konkrétne, opodstatnené, teší vás a motivuje vás samo o sebe - takýto cieľ sa dá dosiahnuť a zvyšok by ste mali okamžite odstrániť zo zoznamu.

Skontrolujte svoje ciele, či nie sú výzvou. dobrý cieľ vyvoláva v človeku vzrušenie a stavia ho do drsných podmienok z ktorého by bolo zaujímavé vyjsť a bezpodmienečne poraziť situáciu. Výzvou musí byť, ak chceme byť motivovaní v procese dosahovania toho, čo chceme.

Ak ste zrazu dosiahli túto čiaru, ale buď ste sa ešte neobjavili, alebo nezostáva jediný cieľ, nie je to strašidelné. Teraz prejdite na a potom začnite znova vykonávať inštrukciu.

Krok 5 – Vytvorte plán dosiahnutia cieľa

Takže teraz na vás čakajú najzábavnejšie hemoroidy celého tohto podniku - musíte si vypracovať plán na dosiahnutie cieľa. Je to povinné, pretože nikto vám nemôže vysvetliť, ako dosiahnuť ktorýkoľvek z vašich cieľov bez toho, aby ste to mali konkrétny plán akcie. Je to rovnaké ako premýšľať, či môžete byť kúzelníkom bez toho, aby ste mali ruky.

O zostavovaní plánu na dosiahnutie cieľa by sa dala napísať celá kniha, my sa však budeme držať v rozmedzí deviatich bodov. Pokusom a omylom bola vynájdená schéma, ktorá je podľa nášho názoru ideálna z hľadiska časových nákladov / efektívnosti. Nadobudnutím skúseností pri stanovovaní cieľov si možno nájdete vlastnú vhodnejšiu schému, no pre začiatok ponúkneme možnosť, ktorú sami využívame.

Výber cieľa

Ak máte niekoľko cieľov, vyberte si ten, ktorý chcete viac ako ktokoľvek iný. Túžba je hlavným parametrom výberu, pretože to naznačuje mieru nevyhnutnosti určitých vecí pre vás.

Rozdeľte cieľ na čiastkové ciele podľa rokov

Ak je vaším cieľom mesiac alebo menej, potom preskočte, a ak to nie je dlhšie ako jeden rok, potom začínate. Tu začnete, ak je vaším cieľom viac ako rok.

Kvôli prehľadnosti popíšeme zostavenie plánu na príklade cieľa 50 000 dolárov s termínom piatich rokov, ale všetko robíte rovnako pre cieľ, ktorý ste si vybrali v predchádzajúcom odseku.

Päť rokov sa teda skladá z piatich rokov, takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je mať na každý rok inú stranu (s. 2-6). Potom konečný cieľ rozdelíme na čiastkové ciele podľa rokov. V prvom roku napíšte, že vložíte napríklad 3 000, v druhom - 5 000, v treťom - 8 000, vo štvrtom - 13 000 a v piatom - 21 000 dolárov.

Tu ste si mohli všimnúť dynamiku: s pribúdajúcimi rokmi sa cieľ na daný rok stáva čoraz dôležitejším – sú to naše osobné preferencie, je pre nás jednoduchšie začať v malom a zvyšovať dynamiku procesu. Všetko však závisí od cieľa a individuálnych charakteristík osobu, takže nie je vôbec potrebné vykresľovať všetky svoje ciele geometrická progresia(aj keď vo väčšine prípadov to bude dobré riešenie).

Rozdelenie roka na mesiace

Zlatý klinec samostatná stránka za každý mesiac (strany 7-18) aktuálny rok. Cieľ rozpisujeme po mesiacoch, za každý mesiac napíšeme sumu peňazí, ktorú si ideme odložiť na účet.

V tejto fáze si už pomaly viete spomenúť, čo a v ktorom mesiaci môžete očakávať. Ak v určitý mesiac je napríklad naplánovaná relácia alebo oprava, potom môžete tento mesiac ušetriť menej peňazí alebo neušetriť vôbec, ale tieto peniaze rozptýlite na susedné mesiace. Okamžite opravte, ak si na niečo spomeniete, aby ste mohli písať menej.

Rozdelenie mesiaca na týždne

Tajomstvom neustáleho napredovania je urobiť prvý krok. Tajomstvom prvého kroku je rozložiť ťažké, zdanlivo neprekonateľné úlohy na jednoduché a realizovateľné a začať úplne prvou.

mark Twain

Zapíšte si akcie na dosiahnutie cieľa

Potom sa bežný týždeň dá logicky rozdeliť na sedem dní, ale to sa dá urobiť v mysli a zastavíme sa pri týždni. Teraz premýšľajte o tom, ako dosiahnuť svoj cieľ pre tento týždeň. Viete, aký výsledok chcete dosiahnuť, zostáva len napísať najefektívnejšie za jeho činy.

Akcie sa môžu líšiť v závislosti od toho, ktoré z nich považujete za najvhodnejšie. Môžu to byť možnosti ako „požiadať o zvýšenie platu“ alebo „hľadať lepšie platenú prácu“ alebo „zlepšiť si zručnosti“ alebo čokoľvek, čo považujete za dobrý nápad.

Podrobnosti o akciách podľa dňa

A hoci týždeň nedelíme na dni, často si budete musieť robiť poznámky, že napríklad prvé dva dni v týždni budete čítať knihu 2 hodiny denne a posledné tri dni v týždni napíšete článok o stanovovaní cieľov. Všetky vaše úkony musia byť popísané tak, aby bolo neskôr jasné, či ste ich stihli alebo nie (v našom príklade s knihou je to daný čas 2 hodiny).

Zostavujeme plán na dosiahnutie zostávajúcich cieľov

Teraz máte rozloženie plánu a jeden cieľ v ňom podrobne popísaný. Čo ak však stále máte ciele, ktoré si tiež z celého srdca želáte?!

Musíte tomu rozumieť ciele sa musia dosahovať dôsledne. Preto sa sústredíte na dosiahnutie jedného cieľa, kým ho nedosiahnete, a až potom začnete pracovať na dosiahnutí ďalšieho cieľa – to je režim maximálnej produktivity.

Existujú nejaké výnimky? Môže byť náročné mentálne a fyzicky ísť celý deň za tým istým cieľom, takže môžete prísť s prvkom prepínania a maľovať paralelne s prvým cieľom, nejakým druhým cieľom z vášho počiatočného zoznamu.

Dobrým riešením by tu bolo splnenie globálneho cieľa, ktorý sa pravidelne (nie príliš často) riedi miestnymi cieľmi (tými cieľmi, ktorých dosiahnutie netrvá dlhšie ako jeden mesiac).

Zvlášť dobrá je možnosť s dvomi paralelnými terčmi, keď dosiahnutie lokálneho cieľa môže pozitívne ovplyvniť dosiahnutie vášho globálneho cieľa, hoci sa jej to priamo netýka. Napríklad sa venujete športu, a hoci to s vami nemá nič spoločné globálne ciele, tréningy zvyšujú morálka a umožní vám cítiť sa ako majstrovské dielo, a to vám zase pomôže prežiť vo veľkých globálnych bitkách.

Ak je váš druhý cieľ lokálny (povedzme, že je vypočítaný presne na mesiac) a rozhodnete sa ho naplniť súbežne s prvým cieľom, tak si v zápisníku nájdite aktuálny mesiac a zapíšte si doň svoj cieľ a následne podľa už známy princíp, rozdeľte cieľ na týždne a popíšte svoje akcie po týždňoch (a v prípade potreby po dňoch).

Ak je váš druhý cieľ globálny, musíte preň po prvom rozložení vytvoriť samostatné rozloženie. Jeho dosiahnutie sa začne od dátumu, na ktorý je naplánované dosiahnutie predchádzajúceho globálneho cieľa.

Predznamenávame vašu tichú otázku: „Je všetko to plytvanie papierom, časom a energiou naozaj potrebné?“. Takže, koľko chcete dosiahnuť svoj cieľ?

Stanovili sme si priority

Keď sa dostanete na tento riadok, budete mať akčný plán pre jeden alebo viac cieľov na nadchádzajúci týždeň. V druhom kroku sme vás požiadali, aby ste si zapísali zoznam cieľov v poradí podľa dôležitosti. Teraz urobíme to isté, len pre aktuálny týždeň.

Aktivity na aktuálny týždeň máte nastavený, stačí ich očíslovať v poradí, v akom ich potrebujete vykonať (toto číslovanie sa dá väčšinou mať na pamäti, ale pre prehľadnosť bude na začiatok lepšie číslovať).

V čom je krása tohto prístupu?

Ak si všimnete zostavili sme tu plán, ktorý vyžaduje minimálne množstvočas a písanie. Čím ďalej od aktuálneho dátumu ste vo svojom pláne, tým je plán menej podrobný. Nikto nevie, čo sa stane o rok či päť rokov, preto považujeme za nezmyselné takéto vzdialené dátumy podrobne opisovať.

Krok 6 – Práca s akčným plánom

Skvelé, teraz vieme, čo dosiahnuť, kedy dosiahnuť a čo je najdôležitejšie, ako dosiahnuť náš cieľ vo všeobecnosti. Zatiaľ nezáleží na tom, že váš plán je približný a neexistuje žiadna záruka, že v tomto režime skutočne dosiahnete to, čo chcete. Začať, existuje plán, čo znamená, že je čo nasledovať a na čom stavať.

Je hlúpe robiť si plány na celý život bez toho, aby ste boli pánom aj zajtrajška.

Lucius Annaeus Seneca

Krok 7 - Oprava

S úpravou je všetko jednoduché: ak sa konečný cieľ ukázal byť príliš ťažký, môžete ho urobiť dôveryhodnejším. Tu je však dôležité stanoviť si hranicu. Napríklad konečný cieľ možno upraviť iba trikrát. Limit by nemal byť veľký, pretože takto môžete žiť celý život a tráviť všetok čas prispôsobovaním sa destinácia cieľ, kým sa okamžite neprispôsobí vašej aktuálnej polohe.

Akčný plán na týždeň by mal byť taký, aby ste mohli dokončiť aspoň 100 % svojho zoznamu.. Áno, 100% je minimum, drsné sparťanské podmienky.

Okrem úpravy Konečný cieľ môžete upraviť medziciele, zmeniť svoje akcie alebo napríklad zvýšiť počet pracovných hodín – tu máte priestor na manévrovanie.

Pri nastavovaní cieľov nezabúdajte myslieť na to, či ešte naozaj chcete dosiahnuť všetko, čo ste si sami naplánovali. Sledujte úroveň svojej túžby, ak je nízka a nadšenie sa niekam vytratí a vy sa už znova nedokážete motivovať, potom by ste sa mali zamyslieť nad stanovením nových cieľov, ktoré vás môžu zapáliť.

Čo robiť, ak sa vám nepodarí stanoviť ciele

Možno sa niektorí z vás dostali až k piatemu kroku a zistili, že už nemáte s čím ďalej pracovať. Neboj sa, jedného dňa budeš len nehybne sedieť na zadku a čakať na zázrak, až ťa zrazu zaplaví taká nekonečná túžba niečo dosiahnuť, že sa zase budeš ponáhľať s plnými nohavicami radosti hľadať odporúčania na tému „ako dosiahnuť svoj cieľ“. Nie, všetci to dobre chápeme deň ako tento nikdy nepríde. Čo potom robiť s cieľmi?

čo to dáva? Aj keď vám výber veľmi unikol, tieto informácie môžete získať iba tak, že si všetko prejdete sami vlastnú skúsenosť . Postupom času si vytvoríte holistický názor na to, čo sa vám vôbec nepáči, a naopak sa objavia nápady na veci, ktoré môžu byť pre vás veľmi cool a zaujímavé.

P.S

Len 7 krokov a otázka, ako dosiahnuť svoj cieľ, sa zdá byť vyriešená. Veríme, že každý, kto si toto prečíta, je schopný dôsledne vytvárať plán na dosiahnutie svojich cieľov a držať sa ho až do trpkého konca.

Nezabudnite sa počas toho baviť a nebuďte príliš vážni. Veríme vo vás, prečo by sme inak trávili toľko času a energie snahou o vytvorenie a priblíženie tohto textu masám?! Áno, a vieme to z prvej ruky.

Ste ešte tu?! Vaše ciele sa nedosiahnu samé. produktívna práca a veľký úspech!

Ako dosiahnuť svoje ciele

Aké ciele si stanoviť, ako si správne stanoviť ciele a potrebné kroky na dosiahnutie akéhokoľvek vami stanoveného cieľa.

Dobrý čas pre vás! V minulom článku sme analyzovali dôležitosť toho, že, ako sa mnohým zdá, nezmysel, úspech v akejkoľvek oblasti života závisí v prvom rade.

A dnes zvážime: aké ciele by sa mali stanoviť, ako ich stanoviť a čo je všeobecne potrebné na dosiahnutie stanovených cieľov.

Celkovo vám nepoviem niečo špeciálne nové, všetko je už dávno známe, skôr vás na niektoré upozorním Kľúčové body, a dám jednoduché, ale naozaj pracovná schéma ktorý sám používam a ktorý mi krok za krokom pomáha dosiahnuť istý úspech.

Nepoviem, že som dosiahol skvelé výsledky v finančný plán, ale dobre, že som sa už mohol dostať von hlboká diera v podobe nemalých dlhov a straty bývania po jeho prvom zlé skúsenosti v podnikaní.

Takže, pokiaľ ide o ciele vo všeobecnosti, som si istý, že prvá vec, ktorú by si mal každý človek najviac vážiť, je cieľ - BUĎ ŠŤASTNÝ.

To znamená, že treba chcieť neprežiť, nedožiť sa nejako staroby, ale chcete byť skutočne šťastní! Znamená to žiť život, v ktorom budete v sebe čoraz viac cítiť pohodlie, pokoj a radosť.

A kým sa tento cieľ pre vás nestane prvoradým, nejaký ten strach, lenivosť a výhovorky vás budú neustále brzdiť.

"Všetko sa splní, keď sa rozhodnutie byť šťastný stane životným štýlom."

Ale veľmi, veľmi veľa ľudí, bez toho, aby si to uvedomovali, žije rovnako, aby prežívali, hoci len preto, aby nejako žili. Nesnažia sa niečo zmeniť k lepšiemu, niečo dosiahnuť, ale jednoducho idú s prúdom, žijú v obvyklom (starom) pohodlí bez toho, aby sa starali o kvalitu svojho života, a veria známemu prísloviu – „Lepšie a sýkorka v rukách ako žeriav na oblohe“ .

No dobre, ak táto sýkorka ešte môže niekam lietať, no pre niektorých je už dávno polomŕtva, má pristrihnuté krídla a nie je to ako lietanie, ale smrekovo-smrekové tkanie.

Samozrejme je to veľmi dôležité môcť pohodlne žiť s tým, čo máte, ale musíte sa snažiť o žeriav .

Preto sa stačí dať do seba hlavný cieľ stať sa šťastným. Toto je najdôležitejší a najkrajší cieľ!

Ale tu ide o to, že samo o sebe daný cieľ nejasné, nenaznačuje to, čo potrebujeme, aby sme boli šťastní. Na začiatok si preto rozoberieme, z čoho môže pozostávať, kam sa vôbec pozerať.

Aké ciele si stanoviť.

V našom živote je veľa oblastí a každá je dôležitá svojím vlastným spôsobom:

• interný, stav mysle , toto je najdôležitejšie! Ak psychicky prežívate utrpenie, neustále alebo často cítite nejakú vnútornú bolesť, tak všetko ostatné (uvedené nižšie) začína strácať zmysel. A to je prvý cieľ, ktorý si musíte stanoviť – získať duševný komfort. Koniec koncov, život je predovšetkým - vnútorný stav nie úspechy, udalosti a situácie.

• fyzické zdravie , o zlé zdravie Napríklad, človek je paralyzovaný, ani mať milión dolárov ho neurobí veselým, peniaze môžu poskytnúť len určitú útechu.

• Práca(kreatívna realizácia), ak človek chodí do práce ako tvrdá drina, je nútený poslúchať, vydrží a bojí sa, že príde o prácu, a každé ráno začína myšlienkami: „Bože, ako prežiť ďalší pracovný deň, keby len víkend “, potom sa sotva dá hovoriť o šťastí;

Pozri sa bližšie, každý má s tebou nejaké plány, kolegovia v práci, firmy (organizácie), štát a aj príbuzní. Každý od vás niečo chce, ale celkovo nikoho nezaujíma, čo chcete vy sami. Ale je veľmi dôležité neignorovať svoje úprimné túžby, uspokojiť ich a robiť v živote čo len pre teba páči sa mi a robí radosť.

Spomeňte si, čo vo vás vzbudilo záujem, alebo vyskúšajte niečo nové a počúvajte, čo vám rezonuje vo vašej duši. Môže to byť akákoľvek činnosť – tanec, hudba, maľovanie, štrikovanie, fotografovanie, varenie, záhradkárčenie, programovanie, alebo aj výcvik zvierat.

A začnite sa tomu venovať, študujte a postupne sa staňte odborníkom, v budúcnosti sa to môže stať hlavným zdrojom vášho príjmu, pretože práve vo vašom obľúbenom biznise ľudia dosahujú najväčší úspech. Najmä teraz, keď s rozvojom internetu pribudlo množstvo nových profesií a možností sebarealizácie a zárobku.

A na to vôbec nie je potrebné robiť drastické kroky, dať výpoveď zo starej práce alebo zariadiť revolúciu, konať pre budúcnosť stačí začať experimentovať a učiť sa.

• Finančné(materiálna) sféra, ak nie je dosť peňazí a musíte sa neustále starať, kde zoženiete niečo, čo by ste aspoň normálne zjedli a dali to najnutnejšie príbuzným, táto tiež nie je príliš svetlá a bude sa neustále namáhať. Nehovorím o našich snoch a túžbach – cestovať, rozmaznávať seba, príbuzných atď.

• Osobné(rodina) vzťahy. Osamelý človek môže žiť dobre, ale šťastný bude len vtedy, ak sa dokázal takpovediac do hĺbky duchovne rozvinúť, keď ho môže potešiť len vlastná existencia. Ale vy a ja nie sme nejaký osvietený, nie budhistickí mnísi a neustála osamelosť bude to pre nás ťažké.

• Prostredie a priatelia , to všetko je dôležité aj pre radosť a potešenie zo života, okrem toho od toho do značnej miery závisí náš úspech.

Treba si však dávať pozor pri výbere takýchto ľudí a nebáť sa odísť od tých, ktorí vás nepodporujú a neinšpirujú.

• Sebarozvoj . Tu jednoducho poviem, že je vždy dôležité, aby sme sa snažili rozvíjať, a to aj tými najmenšími krôčikmi. Nemáme takú vec, že ​​po dosiahnutí nejakého výsledku by bolo možné v tomto stave visieť a nejakým spôsobom brzdiť vývoj. Buď sa pohneme vpred, alebo degradujeme.

Ak máte napríklad nadmernú plnosť a slabosť svalový tonus, vtedy by bolo dobre usilovat sa o vyvoj tela, ak mas obavy vnútorné problémy a často zažívate negatívne emócie a možno existujú emocionálne poruchy, je dôležité starať sa o svoje vnútorný svet, niečo na štúdium a aplikáciu na zlepšenie vašej pohody a jej stability.

Vo všeobecnosti si v týchto oblastiach musíte stanoviť svoje vlastné ciele, pretože všetky tieto spoločné chvíle nás robia šťastnými, inšpirovanými a energickými a pre každého sa budú nejakým spôsobom líšiť, pretože každý sme iný, pre každého rozdielne podmienky a zdroje, rôzne predispozície a sklony a pre každého môže byť práve teraz niečo mimoriadne potrebné.

Ako si správne stanoviť ciele.

Vezmite si pero, papier a pomaly premýšľajte a zapisujte si, aké ciele máte teraz. čo chceš od života? Napíšte najprv všetko, čo vás napadne, môže to byť 10, 20 alebo viac cieľov.

Potom si vezmite ďalší kus papiera a zapíšte si všetky ciele opísané vyššie, najpotrebnejšie , pre teba najcennejšie 2-3 góly, bez ktorých si to nevieš predstaviť šťastný život, do ktorej sa oddáte z celého srdca, čo vzrušuje, keď si na to spomeniete. Vo všeobecnosti si stanovte, na čo sa budete chcieť každý deň zobudiť, čo vám dá pocit, že váš život nie je zbytočný.

Mimochodom, jeden z týchto cieľov pre dané obdobie života bude mať prednosť pred ostatnými, to je najviac čo teraz potrebujete, ale priorita sa môže časom zmeniť.

Keď napíšete tieto dva alebo tri ciele, nechať medzi nimi voľné miesto asi tretinu listu, tu zadáme " potrebné opatrenia».

Takže na tento účel popíšte podrobne Ako by ste chceli žiť a čo robiť? Napríklad by som chcel robiť toto, mať takú a takú rodinu, mať takú a takú, konkrétne v číslach, materiálnom príjme, kde a ako bývať napr vlastný dom na brehu rieky, v dome je tolko izieb, je tam garaz atd., vo vseobecnosti popiste detailnejsie a farebnejsie.

A nepíšte niektoré fajkové sny, akože: mať miliardu dolárov a byť všetkými milovaný, ale nech sa páči tučný a horúce sny, ale je to nevyhnutné reálne dosiahnuté v dohľadnej budúcnosti(napr. 1 alebo 3 roky).

Môžete si nájsť čas a zostaviť si zoznam s cieľmi postupne, počas niekoľkých dní, teraz je to hlavné začať, a potom bez prílišného zdržania dokončite.

Ako dosiahnuť cieľ - konkrétne činy

Po opísaní cieľov do ľavého priestoru napíšeme odsek: "Najpotrebnejšie akcie vedúce k cieľu."

V tomto bode sa nad nimi zamyslite a všimnite si ich špecifické kroky, ktoré treba vykonať, aby ste dosiahli to, čo chcete.

A napíšte akcie počnúc najmenší kroky, čo bude prvé a čo ďalšie.

Napríklad, ak ste slobodný a chcete si založiť rodinu, potom by prvým krokom bolo ísť von a ísť na prechádzku, kde sa môžete stretnúť určití ľudia alebo si nájdite zoznamku. A druhý krok bude: bez prílišného premýšľania, stále sa trápne, choďte hore a porozprávajte sa s niekým, povedzte mu aspoň pár slov alebo mu napíšte správu.

A ak vám tieto činy teraz bránia v nadmernej plnosti a neistote s tým spojenej, potom sme sa sami nastavili medziprodukt cieľ: "Začnite správne jesť a cvičiť, aby ste sa stali sebavedomejšími a atraktívnejšími."

To isté platí pre to najdôležitejšie – naše zdravie.

Čo potrebujete, aby ste sa cítili dobre, boli veselí a plní energie? A teraz premýšľajte o tom, ako to najlepšie dosiahnuť - aké akcie, kde začať tu a tam?

Tieto akcie musia byť spoľahlivý, teda osvedčené, overené a efektívne fungujúce, a nie nejaké svoje či iné, málo overené príbehy a dohady.

Príklad. Pre vaše dobré zdravie, stabilné, wellness a energiu, ktorú potrebujem:

• pravidelne relaxovať (ktoré konkrétne akcie?)
• úplný odpočinok (kedy, ako a čo?)
• športovať (aký šport, čo mám najradšej, čo bude v mojom prípade obzvlášť užitočné?)
• učiť sa (aké presne sú spôsoby?) atď.

To znamená, že popíšte konkrétne akcie v etapách potrebných na dosiahnutie cieľa.

schéma:

1. Podrobný jasný cieľ, ktorý sme si stanovili

• (väčšina účinná akcia)
• (... akcia)
• (... akcia)

1. Druhý podrobný cieľ

• (... akcia)
• (... akcia)
• (akcia) atď.

Upevnenie stanovených cieľov

Po napísaní letáku s cieľmi a akciami si často nájdite samostatnú minútu a zapamätajte si (snívajte), pravidelne prezrite si tento list a ešte lepšie, ak si aspoň občas (radšej častejšie) a napríklad ráno prepíšete ciele do samostatného zošita, v tomto prípade sa prepojí motorika. Je vedecky dokázané, že mozog začne vnímať informácie opísané rukou iným spôsobom, hlbšie a čistejšie a lepšie ich asimiluje. Predstavivosť a písanie na papier sú najsilnejšími nástrojmi sebarozvoja.

Pomôže aj to, ak si svoje ciele nahráte na audio prehrávač a nahrávku si občas vypočujete. Dôležité je predsa nielen dobre poznať svoj cieľ, ale opraviť to v mysli, urobiť z toho nápad a začni to žiť . Koniec koncov, nie je nič silnejšie ako myšlienka, ak si nejaká myšlienka postavila hniezdo v hlave, začne ovládať náš život a je dobré, ak je táto myšlienka užitočná!

Tiež vám chcem jednu veľmi odporučiť pohodlný servis, ktorý bol vytvorený špeciálne na stanovovanie a dosahovanie cieľov pre SMART metodika. Služba bola vytvorená ruskými nadšenými vývojármi, má všetko potrebné nástroje a možnosť ďalšej sebamotivácie pomocou podobne zmýšľajúcich ľudí a sociálnych sietí. Pravdepodobne jeden z vás túto metódu Sledovanie a dosahovanie cieľov je najlepšie. SmartProgress.do >>>

Čo treba vždy pamätať

Je dôležité snívať a konať smerom k svojim cieľom pamätajte na prítomnosť , inak neustále premýšľanie o tom, kde by ste chceli byť, vy stratiť schopnosť užívať siživot tu a teraz.

V živote to nefunguje, že, hovorí sa, dosiahnem svoj cieľ a potom budem žiť, budem šťastný. V živote je to naopak najprv sa psychicky uvoľníte a začnete sa ľahšie spájať k sebe, k svojim cieľom a životu samotnému, aj mimo neho nadmerný stres, bez vyhorenia sa začnete pohybovať smerom k svojmu plánu, potom všetko magicky, aj keď nie vždy rýchlo, dopadne.

Veľký cieľ si preto nechajte do budúcna, no snažte sa žiť jedným dňom , riešenie malých problémov, keď prídu a nemyslieť na všetko dopredu a neprivádzať sa k chorobe a honbe za úspechmi. veľký cieľ, ako svetlý orientačný bod, ku ktorému potrebujete hladko hľadať.

Len nezabudnite, že všetko, čo robíte, robíte predovšetkým pre svoje šťastie a pre to, aby ste boli in dobrá nálada a byť spokojný so životom, môžeš už teraz, a toto, ak nie zvláštne, záleží len na vás!

Ako dosiahnuť svoje ciele

Po stanovení cieľov a pravidelnom zapamätaní si ich začnite smerovať k tomu a snažte sa žiadne rozptýlenie na škodlivé myšlienky, zbytočné a hlúpi ľudia, hádky, spory s niekým a prázdne aktivity.

A začnite hneď práve teraz aspoň len robiť prvé kroky bez čakania na ideálny okamih .

Mnoho ľudí robí jednu z najväčších chýb, neustále čakajú na túto perfektnú chvíľu, aby niečo začali. V tomto očakávaní trávia celý život, až sa jedného dňa ich sen zmení na sklamanie. A v živote sa to stáva veľmi často.

Ľudia si to myslia, začnem, keď budem pripravený, keď získam viac vedomostí alebo keď sa môj stav zlepší a získam sebadôveru, alebo všeobecne, keď sa zblížia nejaké hviezdy a príde znamenie zhora.

V skutočnosti je všetko jednoduché - nikdy nebude dokonalá chvíľa a vy znepokojujúce seba zmeniť život k lepšiemu. Bojíte sa a počúvate svoj strach, nemáte vieru v seba a svoju silu. Pravdepodobne ste niekedy predtým urobili chybu a možno nie jednu, alebo vám možno niekto povedal nejakú „nepríjemnú vec“, uverili ste a hotovo. A teraz sú fixovaní na strach zo zlyhania, ktorý vám teraz neumožňuje urobiť niečo potrebné a niekto si dokonca začal myslieť, že bol v živote.

A maximalistom sa vždy zdá, že nie sú dostatočne kompetentní, že potrebujete získať viac vedomostí, hoci v skutočnosti nepotrebujete získať nič, stačí, ak niečo viete dobre a môžete priniesť skutočný úžitok, a dokonalosť príde praxou a časom.

A na to stačí dôveruj sebe, dôveruj životu a urobte prvý krok!.

Samozrejme existuje riziko, ale riziko, to je druhé zlato, je tam vždy a líši sa od nerozvážnosti skvelé príležitosti aby bol váš život a životy vašich blízkych šťastnými.

A často je v živote jeden nevyhnutný čin dôležitejší ako všetky vedomosti, rovnako ako pár sekúnd môže všetko zmeniť. Napríklad pri stretnutí, keď všetko, čo potrebujete, je rozhodnúť sa a len hovoriť.

Nakoniec:

Určite si mnohí z vás teraz myslia, hovoria: „Ach, neochota, o cieľoch napíšem neskôr, teraz na to nemám,“ alebo „To nie je až také dôležité, nenapíšem nič, je nepravdepodobné, že by to pomohlo." Znamená to, že vo vás zafungovali vaše staré presvedčenia, ktoré spomaľujú a kazia celý váš život.

Pre tých, ktorí to urobili, uschovajte si tento cieľ a akčný list, skontrolujte ho a aplikujte, bude to veľmi užitočné!

Ak vás práve teraz nič nenapadne a možno je neuveriteľne ťažké premýšľať o cieľoch

S pozdravom Andrey Russkikh

P.S. Pozrite si video Briana Tracyho o tom, ako si stanoviť ciele.