Naisip ng "Trud-7" kung paano palakasin ang katawan at maiwasan ang mga hindi maibabalik na pagkakamali

Sa bisperas ng slushy autumn at frosty winter, sinusubukan ng mga Ruso na palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit. Upang gawin ito, ginagawa nila ang lahat: umiinom sila ng mga pack ng multivitamins at litro ng bio-yogurt, naglalagay ng mga cleansing enemas na may mga halamang gamot, kumain ng mga sibuyas at huminga ng bawang. Nalaman ng "Labor-7" kung ang mga katutubong remedyo ay kapaki-pakinabang at mas mahusay na palakasin ang katawan.

Anong mga sakit ang maaari akong magkasakit sa unang lugar kung ang aking immune system ay humina?

Ito ay Nakakahawang sakit. Sa ating katawan, kasama mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo mabuhay at nakakapinsala. Ngunit hindi pinapayagan ng immune cells na dumami ang masasamang flora. Ngunit kung ang bilang ng aming mga tagapagtanggol ay bumababa (iyon ay, ang kaligtasan sa sakit ay humina), pagkatapos ay ang mga pathogenic na ahente ay magsisimulang dumami nang husto. Ang pinakakaraniwang tagapagpahiwatig ng mahinang immune system ay ang madalas na paglaganap ng facial herpes. Ngunit ang mga kahihinatnan ay maaaring maging mas seryoso: genital herpes at herpes sore throat, bulutong-tubig, shingles, lahat ng uri ng trangkaso, chlamydia, papillomavirus, ulcers, at maging ang talamak na fatigue syndrome.

Paano maiintindihan na ako ay may mababang kaligtasan sa sakit at oras na para makipag-ugnayan ako sa isang immunologist?

Ang unang "tawag" para sa pakikipag-ugnayan sa isang immunologist ay kung mayroon kang higit sa 3-4 na sipon sa isang taon, sabi ng isang immunologist, kandidato. Siyensya Medikal Victor Oganezov. Ang bata ay mayroon kritikal na punto- 5-6 sipon. Kailangan mo ring bigyang pansin kung ano ang nahihiya nilang pag-usapan - paninigas ng dumi at pagtatae. Ito ay mga palatandaan ng dysbacteriosis - mga paglabag sa bituka microflora, at ang estado ng organ na ito ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng immune system.

Iyon ay, ang kaligtasan sa sakit ay nakasalalay sa estado ng bituka?

Ito ay lubos na nakasalalay, dahil kapag ang mauhog lamad ng malaki at maliit na bituka ay nasira (halimbawa, na may regular na malnutrisyon o pagkalason sa pagkain), ang microflora nito ay nabalisa. Isa sa posibleng kahihinatnan- Helicobacter pylori infection, na humahantong sa gastritis at peptic ulcer.

Bakit ang ilang mga tao ay madaling magtiis ng mga sakit, habang ang iba naman ay may malala? Ito ay kahit papaano may kinalaman sa immunity?

Oo, ito ay konektado. Ayon kay Viktor Oganezov, sa isang taong may mahusay na kaligtasan sa sakit, ang sakit ay nagpapatuloy nang mabilis, ngunit malubha. Ang katawan ay agad na tumutugon sa pagsalakay at agresibong ipagtanggol ang sarili sa pamamagitan ng matinding pagtaas ng temperatura ng katawan. At literal na nasusunog ang virus sa apoy na ito. Sa mahinang mga tugon sa immune, ang katawan ay walang lakas (hindi sapat na immune cells) upang magbigay ng sapat na malakas na pagtanggi, at ang pagbawi ay gumagalaw nang mabagal.

Ang fermented milk drinks ba, na ngayon ay ina-advertise saanman, ay talagang nagpapalakas ng immune system?

Ang mga bioyoghurts, na uso ngayon, ay naglalaman pang-araw-araw na allowance bifido- at lactobacilli, na tumutulong na mapanatili ang isang malusog na balanse sa mga bituka. Ngunit, ayon kay Oksana Popova, isang allergist-immunologist sa Center for Endosurgery at Lithotripsy, pinalalaki ng advertising ang epekto nito. Ang mga bakteryang ito ay tumutulong na mapanatili ang kaligtasan sa sakit lamang sa mga taong may perpektong malusog sistema ng pagtunaw. Sa mga bituka na may nababagabag na microflora, hindi sila nag-ugat - mas maraming mga ahente na nagdudulot ng sakit ang "nakaligtas" sa kanila.

Bilang karagdagan, ang lactic acid bacteria ay napaka-kapritsoso - sila ay naka-imbak lamang sa refrigerator. Sa temperatura ng silid mamamatay sila sa loob ng isang oras. Ngayon isipin ang mga sitwasyong nangyayari sa bawat pagliko: nakalimutan ng mga gumagalaw ang isang pakete ng yoghurts sa isang bodega malapit sa isang baterya, ang isang freight forwarder ay naghatid ng isang batch ng mga kalakal sa isang ordinaryong Gazelle (walang refrigerator) mula sa isang suburban base, o ikaw ay natigil sa isang trapiko sa iyong mga pagbili. At, bukod sa mga tina at mga preservative, walang natitira sa kefir.

Samakatuwid, bago umasa sa pamamaraang ito ng pagsuporta sa kaligtasan sa sakit, kailangan mo munang makipag-ugnay sa isang gastroenterologist, suriin ang kalidad ng flora ng bituka at pagalingin ang dysbacteriosis. Pagkatapos, sa payo ng allergist-immunologist na si Irina Shamonina, kailangan mong regular na uminom ng mas malusog at mas murang produkto: ordinaryong kefir, yogurt, fermented baked milk na walang preservatives (iyon ay, na may istante na buhay na hindi hihigit sa 3-5 araw). Ang scheme ay ang mga sumusunod: isang baso sa umaga at isang baso sa gabi araw-araw sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan.

Ano ang lubhang nagpapahina sa immune system?

Ang pinakamalaking kalaban natin ay talamak na stress. Sa pangalawang lugar, inilagay ng mga eksperto ang talamak na kakulangan sa tulog. Sa pangatlo - lahat ng bagay na lumampas sa pamantayan: hypothermia, overheating, overeating, paninigarilyo, labis na pag-inom. At sa wakas, agresibong mga kadahilanan panlabas na kapaligiran: una sa lahat, polluted na hangin (kung kaya't ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang pumunta sa kalikasan kahit na para sa katapusan ng linggo).

Pinapalakas ba ng mga bitamina ang immune system?

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong uminom ng mga antioxidant, tulad ng ascorbic acid (bitamina C) at beta-carotene: nakakatulong sila upang alisin ang mga agresibong dayuhang selula na nawasak ng mga lymphoid cell mula sa katawan. Kailangan mong inumin ang mga ito sa mga kurso, kung gaano ka eksakto - sasabihin sa iyo ng doktor, ang lahat ay indibidwal dito.

Gayunpaman, para sa kaligtasan sa sakit mas malaking halaga ay may balanse at regular na diyeta: sinigang sa umaga, salad ng gulay at walang taba na karne para sa tanghalian, kefir sa gabi. Ang mga gulay at prutas, sa pamamagitan ng paraan, ayon sa mga eksperto, ay mas mahusay na kumain ng pana-panahon at lumago sa rehiyon kung saan ka nakatira (iyon ay, mga mansanas at mga pipino sa halip na mga pineapples at avocado).

Mahal ang immune boosters. Maaari ba silang palitan ilang mabisa katutubong remedyong?

Sa katunayan, may mga murang gamot. Ang doktor ay dapat magreseta ng gamot, dahil sa iba't ibang mga karamdaman ng immune system, iba't ibang mga scheme paggamot. Ngunit din etnoscience maaari ba akong tumulong. Para sa pag-iwas sa mga sakit sa paghinga, maaari kang uminom ng thyme, Chinese magnolia vine, plantain, St. John's wort, chamomile.

Ibinahagi sa amin ni Irina Shamonina ang kanyang sariling recipe, pinakain niya ang kanyang mga anak ng pagbubuhos na ito. Kailangan mong kumuha ng mga tangkay ng raspberry, dahon ng blackcurrant at rose hips, magluto at uminom para sa pag-iwas sa talamak na impeksyon sa paghinga sa panahon ng taglamig sa halip na tsaa 2-3 beses sa isang araw. At ang mga bata ay titigil sa pagkakasakit!

Ngunit ang pagkain ng mga sibuyas at paglanghap ng mga aroma ng bawang ay hindi nakakaapekto sa kaligtasan sa anumang paraan. Ang pagiging epektibo ng mga pamamaraang ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sangkap na nakapaloob sa mga gulay na ito ay pumapatay ng mga pathogenic microbes.

Aling organ ang responsable para sa kaligtasan sa sakit?

Ang ating immune system ay binubuo ng thymus gland at bone marrow. Bumubuo sila ng mga lymphoid cells - ang mga bantay ng ating katawan. Naninirahan sila sa iba pang mga organo: mga lymph node, pali, mauhog lamad ng digestive, respiratory at genitourinary organ. Ang mga cell na ito ay bumubuo panloob na hukbo ating katawan. Mayroong ilang mga uri ng mga ito. Ang ilan, tulad ng isang pulutong ng pulisya sa subway, ay suriin ang mga dokumento ng mga kahina-hinalang indibidwal - sinubukan nila ang lahat ng mga selula ng katawan para sa pagkakaroon ng mga dayuhang protina sa kanila (ang mga mikrobyo ay may istraktura ng protina).

Ang iba ay nagmamarka ng mga dayuhang selula, ang iba ay malapit na nakikipag-ugnayan sa "alien na pag-iisip", sinisira ito at namamatay sa kanilang sarili. At ang mga produkto ng pagkabulok ay sinasala ng mga bato at inilalabas sa ating katawan. kabuuang timbang lymphoid cells, ayon kay Dr. mga biyolohikal na agham, propesor, pinuno ng biotechnology laboratory ng Research Institute. D. I. Ivanovsky Mansur Garaev, sa isang may sapat na gulang ay umabot sa 1.5-2 kg.

Ang kaligtasan sa sakit ng bata ay isang isyu na nag-aalala sa lahat ng mga magulang, lalo na sa panahon ng malamig na panahon. Kaya gusto mong maging malusog, masayahin at aktibo ang iyong anak!

Upang gawin ito, kailangan niya ng isang malakas na immune system na maaaring makayanan ang mga pag-atake ng mga virus na nakapaligid sa kanya kahit saan: sa isang mainit na silid. kindergarten at klase, sa bus, sa tindahan, atbp. Upang palakasin ang immune system, kailangan mong maunawaan kung aling mga organo ang may pananagutan dito at kung paano tutulungan silang gumana nang buong lakas.

Mga organo na responsable para sa kaligtasan sa sakit

Napakaraming naisulat at muling isinulat tungkol sa kaligtasan sa sakit. At gaano man ito kasira, inuulit ko muli: "Kailangang palakasin ang kaligtasan sa sakit!". Malamang magtatanong ang mga magulang: ano nga ba ang dapat palakasin? Sa katunayan, ang kaligtasan sa sakit ay tila sa amin ay isang uri ng ephemeral na nilalang, lumalakad sa katawan at humihina pagkatapos ng bawat sipon ng isang bata. Ano ang kaligtasan sa sakit at anong mga organo ang may pananagutan dito?
Ang kaligtasan sa sakit ay isang kumplikadong sistema, kung saan ang mga sumusunod na pangunahing katawan ay kasangkot:

• glandula ng thymus (thymus),
• utak ng buto,
• pali,
• tonsil,
• apendiks;
• mga lymph node;
• mga selula na nakahanay sa mga dingding ng bituka echnik.

Kasama rin sa mga pangunahing pag-andar, ang immune system ay kinabibilangan din ng maraming "espesyal na sinanay" na mga selula - macrophage, monocytes, T-lymphocytes, B-lymphocytes, balat, mucous membrane, baga atiba pang mga organo na lumilikha ng pisikal at kemikal na mga hadlang sa pagpasok ng bacterial.
Kaya, lumalabas na ang pagpapalakas ng immune system ay katumbas ng pagpapalakas ng katawan sa kabuuan, pagtatatag ng gawain ng lahat ng mga sistema nito.

Kung gusto mong maging malusog

Kung gusto mong lumaking malusog ang iyong anak, ipadala siya sa seksyon ng palakasan. Batay sa mga medikal na istatistika, 70% ng mga may sakit na bata ay hindi nakikibahagi sa anumang aktibidad. Ngunit ang sistematikong pisikal na aktibidad at paggalaw ay higit sa lahat ay kailangan ng isang lumalagong organismo.

Mainam na dalhin ang isang bata sa pool 2-3 beses sa isang linggo (kung ang tubig ay hindi chlorinated): sa panahon ng paglangoy, gumagana ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, ang paghinga at sirkulasyon ng dugo ay isinaaktibo, ang metabolismo ay pinabilis ng 2 beses at, ng syempre tumitigas ang katawan.

Para sa mga mag-aaral na nakaupo sa kanilang mga mesa nang maraming oras nang sunud-sunod, ang isport na ito ay partikular na ipinahiwatig: ang paglangoy ay nagpapagaan ng pakiramdam ng paninigas sa mga kasukasuan, lalo na sa gulugod at sinturon ng balikat.

Gayunpaman, ang anumang isport ay angkop para sa pagpapalakas ng katawan: maaari itong maging tennis, football, karate, at Athletics, at pagsasayaw - mahalaga na sapat ang galaw ng bata.

Edukasyong Pisikal!

Ang pisikal na aktibidad ay isang madaling paraan upang mapanatili ang isang malakas at malusog na immune system. Hindi nakakagulat na natuklasan ng mga siyentipiko na mayroong direktang kaugnayan sa pagitan ng insidente ng sanggol at sports.Gumaganda ang sports pisikal na kakayahan anak, emosyonal na kalagayan, pagtitiis at itinatanim ang pagmamahal sa mga aktibidad sa labas.

Maniwala ka sa akin, ang sanggol, na tumatanda, ay magpapasalamat sa iyo para dito. Bukod dito, salamat sa pisikal na edukasyon:

• mayroong paglilinis ng katawan dahil sa paghinga, dahil sa panahon ng pagsasanay ito ay nagiging malalim at aktibo. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na lumabas sa pamamagitan ng respiratory tract nakakapinsalang bakterya at lumabas ang mga virus;
• ang sirkulasyon ng dugo ay pinabilis, na nag-aambag sa mabilis na pagpasok nito sa lahat ng mga tisyu at organo - ito ay bumubuo ng depensa ng katawan laban sa mga pag-atake ng viral;
• Ang mga cell na pinayaman ng oxygen ay nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa sakit;
• sa gastos pisikal na Aktibidad ang mga kalamnan ay nabuo, ang musculoskeletal system ay pinalakas. Ang bata ay nagiging mas tiwala sa kanyang sarili at sa kanyang mga kakayahan.

Anong isport ang ibibigay?

Pagpipilian mga seksyon ng palakasan napakalaki - at kailangan itong gamitin.Nangunguna ang team sports sa Ukraine: football, basketball, hockey, volleyball, atbp.

Ang uri ng aktibidad ng laro ay bumubuo sa kakayahan ng bata na magtrabaho sa isang pangkat, makipag-usap sa mga kapantay, maghanap at makahanap ng mga kompromiso, magpakita ng tiyaga at tiyaga sa pagkamit ng layunin ng pangkat na pareho para sa lahat.Ang pangalawang lugar ay ibinibigay sa athletics, gymnastics at martial arts. Ang mga sports na ito ay nagbibigay ng pagpapalakas ng kalamnan, pagpapaunlad ng lakas, pagtitiis, flexibility, plasticity, liksi at disiplina.

Ang sinumang gumugugol ng gabi sa harap ng isang computer ay malamang na hindi maipagmamalaki ang mabuting kalusugan.

Upang pisikal na ehersisyo nagdala ng benepisyo at kasiyahan, kailangan mong pumili mga lugar ng palakasan batay sa mga katangian ng iyong anak: ang kanyang mga hangarin, kagustuhan, ugali at kakayahan.At sa wakas. Maging isang halimbawa para sa iyong mga anak - pumasok para sa sports.

Immunity - paglaban katawan ng tao sa iba't ibang nakakapinsalang salik, tulad ng mga virus o bakterya. Ang kahulugan na ito ay maikli, ngunit ito ay naa-access kung ano ito - kaligtasan sa sakit. Ang terminong ito ay unang ginamit nina Louis Pasteur at Ilya Mechnikov at. Inimbestigahan nila ang resistensya ng katawan sa iba't ibang impeksyon. Sa ating panahon, kilala na ang katawan ay sumisira sa iba't ibang genetically foreign objects para dito, hindi lamang mga pathogens ng mga nakakahawang sakit. Ang pagbubukod ay ang mga babaeng organismo sa mga mammal sa panahon ng pagbubuntis, kahit na may mga sitwasyon na ang fetus ay tinanggihan ng katawan ng ina dahil sa isang malfunction ng kanyang immune system.

Louis Pasteur

Ang paglaban ng katawan ay inuri ng mga siyentipiko. Kaya, ang kaligtasan sa sakit ay partikular sa species (katangian ng lahat ng indibidwal isang tiyak na uri, na binuo bilang isang resulta ng ebolusyon, phylogenesis) o indibidwal (ito ay likas sa isang partikular na indibidwal, iyon ay, ang naturang kaligtasan sa sakit ay nabuo sa panahon ng buhay). Mga uri ng kaligtasan sa sakit:

• depende sa bilang ng mga may-ari. Ang ganap na kaligtasan sa mga species ay nangangahulugan na ang isa o isa pa uri ng hayop ganap na lumalaban sa mga pathogen ng ilang mga sakit, at may kamag-anak na sakit ay posible, bagaman sa mga bihirang kaso. Halimbawa, hindi kailanman nagkakaroon ng rabies ang mga isda, kahit na ang lahat ng mga nilalang na may mainit na dugo ay mas madaling kapitan sa impeksyong ito. Kasabay nito, ang mga pusa ay nagkakasakit dito nang mas madalas kaysa sa mga kuneho. Lumalabas na ang isda ay may ganap na kaligtasan sa sakit laban sa rabies, habang ang mga kuneho ay may kamag-anak na kaligtasan sa sakit (sila ay bihira, ngunit maaaring makakuha ng rabies).
• Ayon sa oras ng paglitaw sa isang tao o hayop. Kung ito ay lumitaw bago ang unang kontak sa isang virus o bacterium, ito ay likas na kaligtasan sa sakit. Ang nakuha na paglaban ng katawan ay nabuo bilang isang resulta ng katotohanan na ang isang tao ay nagdusa na nakakahawang sakit(natural na kaligtasan sa sakit) o ​​nabakunahan (artipisyal).
• Ayon sa paraan ng pagtanggap. Ang artipisyal o natural na nakuhang kaligtasan sa sakit ay maaaring maging aktibo (dapat itong mabuo pagkatapos ng sakit o pagbabakuna gamit ang isang nakakahawang ahente) o passive (kung ang isang tao ay na-injected ng serum na may mga antibodies o ang sanggol ay natanggap ang mga ito ng gatas ng ina).

Immune system ng tao

Ang proteksiyon na function ng katawan ay ibinibigay ng ilang mga organo ng tao, ang kabuuan nito ay tinatawag na immune system. Kabilang dito ang:

• Ang mga lymphocytes ay isang uri ng leukocytes (mga puting selula ng dugo). Ang mga cell na ito ay gumagawa ng mga antibodies (ito ay humoral immunity, iyon ay, ang katawan ay protektado ng isang produkto ng cell na matatagpuan sa intercellular space) at sinisira ang bakterya (ang naturang immunity ay tinatawag na cellular immunity, dahil ito ay nagsasangkot ng pakikipag-ugnay ng defender cell sa nakakahawang ahente. ).
• Ang T-lymphocytes ay mga cell na kumikilala at sumisira sa mga selulang apektado ng mga virus. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na phagocytosis. Ang iba pang mga phagocytes (mga cell na sumisipsip ng mga nakakahawang ahente at iba pang mga dayuhang bagay) ng katawan ng tao ay mga neutrophil, macrophage, monocytes, mast at dendritic cells.
• Ang NK lymphocytes ay mga selula na sumisira sa mga selulang may kanser at nahawaan ng virus.
• Ang B-lymphocytes ay mga lymphocyte na nagbibigay ng humoral immunity. Nabuo sila sa mga selula ng plasma, mga selula sa katawan ng tao na gumagawa ng mga antibodies.
• Ang mga cytokine ay mga cell na nag-synthesize ng ilang mga sangkap na may biological na aktibidad. Maaari silang mamagitan sa pagitan iba't ibang uri immunocompetent cells o kumuha direktang pakikilahok sa pagprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon.
• Antigen-presenting cells (M-cells na matatagpuan sa lymphatic follicles ng food tube, proseso ng mga cell sa lymph nodes at spleen, macrophage, thymus epithelial cells, Langerhans cells).
• Ang diffuse lymphoid tissue ay ang mga tisyu ng kapal ng mauhog lamad ng respiratory, genitourinary at digestive system.
• Ang lymphoid organs ng immunity ay ang spleen, tonsils (tonsils) at lymph nodes.
• Ang thymus gland (thymus) ay ang organ na responsable para sa paggawa ng T-lymphocytes. Ang laki ng glandula na ito ay bumababa sa edad (mula 15-17 cm sa mga kabataan hanggang 7-8 cm sa mga matatanda). Pagkatapos ng edad na 60, unti-unti itong humihinto sa paggana, dahil ang mga selula nito ay pinapalitan ng adipose tissue.
• Ang bone marrow ay ang organ na responsable para sa pagbuo ng dugo sa katawan ng tao. Naglalaman ito ng mga stem cell, na mga cell na maaaring bumuo sa iba pang mga uri ng mga cell. Sa panahon ng pag-unlad ng pangsanggol, ang mga stem cell ay ginawa hindi lamang ng bone marrow, kundi pati na rin ng atay, at pagkatapos ng kapanganakan, eksklusibo ng bone marrow.
• Lymph fluid (malinaw, matatagpuan sa mga lymph node at naglalaman ng mga lymphocytes).

Mga sakit ng immune system ng tao

Ang mga pangunahing dysfunction ng immune system ay nahahati sa 3 grupo:

• Kakulangan ng kaligtasan sa sakit - immunodeficiency (kung minsan ay pangunahin - congenital at pangalawang - nakuha).
• Ang perversion ng mga reaksyon ng immune system ay tinatawag na dysfunction.
• Labis na resistensya ng katawan - hyperfunction.

Ang mga congenital immunodeficiencies ay karaniwang nauugnay sa mga genetic disorder at lumilitaw sa mga bata at kabataan. Ang mga ito ay maaaring mga sugat ng anumang bahagi ng immune system. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay napansin ng mga immunologist, na tumutuon sa mga sintomas ng sakit at immunogram data.

Gayundin, kung minsan ang kaligtasan sa sakit ay maaaring bumaba dahil sa malnutrisyon (kakulangan ng mga bitamina at trace elements), pagkalason, mga malalang sakit (diabetes, kidney at liver failure, mga problema sa bituka), at stress. Nasa panganib din ang mga naninigarilyo, alkoholiko, adik sa droga, gayundin ang mga taong ang trabaho ay nauugnay sa madalas na paglalakbay sa malalayong bansa at pagbabago ng klima. Ang mga batang babae na sumusunod sa figure ay kailangang tandaan na ang labis na payat ay hindi rin nagpapataas ng resistensya ng katawan.

Pag-iwas sa mga sakit ng immune system

Siyempre, imposibleng ganap na ibukod ang posibilidad ng kapansanan sa kaligtasan sa sakit, ngunit posible na mabawasan ang panganib ng nakuha na mga sakit na autoimmune. Upang gawin ito, pinapayuhan ng mga eksperto:

Bilang karagdagan, kailangan mong isaalang-alang ang mga kakaiba ng iyong genetic na kalusugan at, kung alam na sa pamilya ng isang tao mayroong mga taong may congenital na sakit ng immune system, kumunsulta sa isang therapist at geneticist upang maiwasan ang paglitaw ng kanilang sintomas. Ang mga naninigarilyo o mahilig sa mga inuming may alkohol ay dapat humiwalay masamang ugali. Ang mga droga ay dapat na hindi kasama kahit na sa mga pag-iisip, dahil sinisira nila ang lahat ng mga organo ng tao. Bilang karagdagan, ang mga taong naglalaro ng sports at nagpapatigas ng kanilang katawan ay karaniwang may mas mataas na resistensya sa mga impeksyon kaysa sa mga hindi.

Mga paraan upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit

Kung ang kaligtasan sa sakit ng pasyente ay nabawasan pa rin, sa kabila ng tinanggap mga hakbang sa pag-iwas, mayroong isang pagkakataon upang itama ang sitwasyon at bumuo ng isang mas mahusay na paglaban ng katawan sa mga salungat na kadahilanan:

• kailangan ng mga sanggol pagpapasuso dahil ang gatas ng ina ay naglalaman ng ilang mga antibodies;
• gawin ang mga kinakailangang pagbabakuna (sa kaso ng mga epidemya, mga paglalakbay sa mga kakaibang bansa, atbp.);
• gumamit ng ilang mga katutubong remedyo (taba ng kambing, decoctions ng chamomile at rose hips, linden at mint teas, sibuyas, limon, bawang, pulot);
• sa ilang mga kaso, inirerekomenda ng mga doktor ang mga immunoglobulin at immunocorrectors (Ang Tymogen-3 at Tsitovir ay madalas na inireseta para sa mga matatandang tao).

Tungkol sa mga gamot na nagpapataas ng paglaban ng katawan, ang paggamot sa sarili sa kanila ay puno ng pagkasira sa kagalingan, kaya narito kailangan mo ng payo ng dalubhasa. Ito ay nagkakahalaga ng pagbili lamang ng mga ito kung mahigpit na inirerekomenda ng doktor na gamitin ang mga ito.

Ang kapaligiran sa paligid natin - hangin, tubig, lupa, mga bagay ay naglalaman ng maraming microorganism na maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Ngunit dahil sa katotohanan na ang immune system ay nagbabantay sa ating kapakanan, sa karamihan ng mga kaso ay hindi pa rin ito nangyayari. Ang immune system bawat minuto ay "nakikipag-away" sa hukbo ng bakterya at mga virus, ligtas na "tinatalo" ang lahat ng mga nakakahamak na "pag-atake".

Napakakomplikado ng immune system ng tao. Kabilang dito ang ilang mga organo na magkakaugnay ng tuluy-tuloy na network ng mga lymphatic duct.

Ang istraktura ng immune system ng tao

Ang mga organo ng immune system ay kinabibilangan ng:

• Utak ng buto;
• thymus (thymus gland);
• pali;
• mga lymph node at islet ng lymphatic tissue.

Utak ng buto

Ang bone marrow ay matatagpuan sa spongy substance ng bone tissue. Ang kabuuang bigat ng organ na ito ay 2.5-3 kg. Ang bone marrow ay isang konsentrasyon ng mga stem cell, na siyang mga ninuno ng lahat ng mga selula ng dugo na kailangan natin.

Humigit-kumulang 50% ng pangunahing bigat ng utak ng buto ay ang akumulasyon ng mga hematopoietic vessel, na nagbibigay ng paghahatid ng oxygen at kinakailangang mga tisyu sa mga tisyu. mga kemikal na compound. Ang porous na istraktura ng vascular wall ay lumilikha ng mga kondisyon para sa pagtagos ng mga sustansya.

Mayroong dalawang magkaibang uri ng bone marrow - pula at dilaw, kung saan walang malinaw na tinukoy na hangganan. Ang batayan ng pulang bone marrow ay hematopoietic tissue, at ang dilaw ay mataba. Sa pulang utak, ang pagbuo ng mga selula ng dugo, monocytes at B-lymphocytes ay isinasagawa. Ang dilaw na utak ay hindi kasangkot sa pagbuo ng mga selula ng dugo, ngunit sa ilang mga sitwasyon (halimbawa, sa pagkawala ng dugo), ang maliit na foci ng hematopoiesis ay maaaring lumitaw dito.

Sa paglipas ng mga taon, ang dami ng pulang bone marrow sa tissue ng buto ay bumababa, at ang dilaw, sa kabaligtaran, ay tumataas. Ito ay dahil sa ang katunayan na mula sa sandali ng pagbibinata hanggang sa pagtanda, ang mga proseso ng hematopoiesis ay nagsisimulang unti-unting mawala.

thymus

Ang thymus (thymus gland) ay matatagpuan sa gitna dibdib, sa retrosternal space. Ang hugis ng thymus ay medyo tulad ng isang tinidor na may dalawang prongs (kaya ang pangalan - ang thymus gland). Sa oras ng kapanganakan, ang bigat ng thymus ay 10-15 gramo. Sa unang tatlong taon ng buhay, ang thymus gland ay lumalaki nang napakabilis.

Mula sa edad na tatlo hanggang dalawampung taon, ang masa ng thymus ay nananatiling pareho at mga 26-29 gramo. Pagkatapos ay magsisimula ang involution (reverse development) ng organ. Sa mga matatandang tao, ang masa ng thymus ay hindi hihigit sa 15 gramo. Sa edad, nagbabago rin ang istraktura ng thymus - ang thymus parenchyma ay pinalitan ng adipose tissue. Sa mga matatanda, ang organ na ito ay 90% mataba.

Ang thymus gland ay may bipartite na istraktura. Ang upper at lower lobes ng gland ay magkaibang sukat at anyo. Sa labas, natatakpan ito ng isang kapsula ng connective tissue. Nag-uugnay na tissue tumagos sa thymus, at sa gayon ay nahahati ito sa mga lobules. Sa glandula, ang isang cortical layer ay nakahiwalay, kung saan ang paglaki at "inoculation ng mga kasanayan sa pagtatrabaho" ay nagaganap sa mga lymphocytes na "ipinanganak" sa bone marrow, at isang medulla, na ang karamihan ay binubuo ng mga glandular na selula.

Ang proseso ng "pagkamit ng kapanahunan" ng mga lymphocytes, na nangyayari sa thymus gland, ay lubhang makabuluhan para sa kaligtasan sa sakit at sa immune system ng tao. Sa mga sanggol na may congenital thymus defects - underdevelopment o kabuuang kawalan ng katawan na ito ay nilabag functional development lahat lymphatic system samakatuwid, ang pag-asa sa buhay na may ganitong patolohiya ay bihirang lumampas sa 12 buwan.

pali

Ang pali ay matatagpuan sa kaliwa sa ilalim ng mga tadyang at may hugis ng isang patag at pinahabang hemisphere. Sa mga matatanda, ang haba ng pali ay 10-14 cm, ang lapad ay 6-10 cm, at ang kapal ay 3-4 cm. Ang bigat ng organ sa isang lalaki na may edad na 20-40 ay 192 gramo, sa isang babae - 153 gramo. Natuklasan ng mga siyentipiko na mula 750 hanggang 800 ML ng dugo ang dumadaan sa pali araw-araw. Dito, ang pagbuo ng class M at J immunoglobulins ay nangyayari bilang isang reaksyon sa paggamit ng mga antigens, at ang synthesis ng mga kadahilanan na nagpapasigla sa phagocytosis ng mga leukocytes at macrophage. Bilang karagdagan, ang pali ay isang biological na filter para sa xenobiotics, patay na mga selula ng dugo, bakterya at microflora.

Ang mga lymph node

Ang mga lymph node ay kumikilos bilang biological na mga filter sa katawan para sa lymphatic fluid na dumadaloy sa kanila. Ang mga ito ay matatagpuan kasama ang daloy ng lymph sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel mula sa mga organo at tisyu.

Bilang isang patakaran, ang mga lymph node ay namamalagi sa mga grupo ng dalawa hanggang ilang dosenang node. Sa labas, ang mga lymph node ay protektado ng isang kapsula, sa loob kung saan mayroong isang stroma, na binubuo ng mga reticular cell at fibers. Ang bawat lymph node ay may kasamang mula 1-2 hanggang 10 maliliit na arterya na nagbibigay dito ng dugo.

Mga isla ng lymphatic tissue

Ang mga akumulasyon ng lymphatic tissue na matatagpuan sa mucous membrane ay tinatawag ding lymphoid formations. Ang mga pagbuo ng lymphoid ay matatagpuan sa pharynx, esophagus, tiyan, bituka, respiratory organ, at urinary tract.

Ang mga islet ng lymphatic tissue sa pharynx ay kinakatawan ng 6 tonsils ng lymphoid pharyngeal ring. Ang tonsil ay isang malakas na akumulasyon ng lymphoid tissue. Mula sa itaas, ang mga ito ay hindi pantay, na nag-aambag sa pagpapanatili ng pagkain at lumilikha ng isang lugar ng pag-aanak para sa pagpaparami ng bakterya, na, sa turn, ay nagsisilbing isang trigger para sa pag-trigger ng mga proseso ng immunological.

Ang mga pagbuo ng lymphoid ng esophagus ay mga lymph node na malalim sa mga fold ng esophagus. Ang gawain ng mga lymphoid formations ng esophagus ay upang protektahan ang mga dingding ng organ na ito mula sa mga dayuhang tisyu at antigens na pumapasok sa katawan na may pagkain.

Ang mga pagbuo ng lymphoid ng tiyan ay kinakatawan ng B- at T-lymphocytes, macrophage at mga selula ng plasma. Ang lymphatic network ng tiyan ay nagsisimula sa lymphatic capillaries na matatagpuan sa mauhog lamad ng organ. Ang mga lymphatic vessel ay umaalis mula sa lymphatic network, na dumadaan sa kapal ng layer ng kalamnan. Ang mga sisidlan mula sa mga plexus na nakahiga sa pagitan ng mga layer ng kalamnan ay dumadaloy sa kanila.

Ang mga islet ng lymphatic tissue ng bituka ay kinakatawan ng mga patch ng Peyer - mga lymph node ng grupo, mga solong lymph node, mga lymphocytes na diffusely na matatagpuan at ang lymphatic apparatus ng apendiks.

Ang appendix o appendix ay isang appendage ng caecum at umaabot mula sa posterolateral wall nito. Ang apendiks ay naglalaman ng malaking bilang ng lymphoid tissue. Ito ay pinaniniwalaan na ang lymphoid tissue ng apendiks ay mula sa 1% ng lahat ng lymphoid tissue ng tao. Ang mga cell na ginawa dito ay nagpoprotekta sa katawan mula sa mga dayuhang sangkap na pumapasok sa digestive tract kasama ng pagkain.

Mga pormasyon ng lymphoid sistema ng paghinga- ito ay mga akumulasyon ng lymphatic tissue sa mauhog lamad ng larynx, trachea at bronchi, pati na rin ang diffusely na matatagpuan sa mauhog lamad ng respiratory apparatus, lymphoid cells, na tinatawag na bronchial-associated lymphoid tissue. Ang mga lymphoid formations ng respiratory system ay nagpoprotekta sa katawan mula sa mga dayuhang particle na pumapasok sa respiratory system kasama ang daloy ng hangin.

Ang mga lymphoid formations ng urinary tract ay matatagpuan sa mga dingding ng ureters at pantog. Ayon sa mga siyentipiko, sa kamusmusan ang bilang ng mga lymph node sa mga ureter ay mula 2 hanggang 11, at pagkatapos ay tataas sa 11-14. Sa katandaan, ang bilang ng mga lymph node ay muling bumababa sa 6-8. Pinoprotektahan tayo ng mga lymph node sa urinary tract mula sa mga dayuhang sangkap na pumapasok sa katawan mula sa labas sa pataas na paraan.

Paano gumagana ang immune system

Ang imyunidad at ang immune system ng katawan ng tao ay isang high-precision, well-coordinated na mekanismo na lumalaban sa bacteria at xenobiotics. Ang lahat ng mga organo ng immune system ng tao ay nagtutulungan, na umaakma sa isa't isa. Ang pangunahing gawain ang kaligtasan sa sakit at ang immune system ay ang pagkilala, pagkasira at pag-alis mula sa katawan ng mga nakakapinsalang ahenteng nakakahawa at mga dayuhang sangkap, pati na rin ang mga nagresultang mutated na mga cell at mga produkto ng pagkabulok.

Ang lahat ng mga sangkap na hindi alam ng katawan na tumagos dito ay tinatawag na antigens. Matapos makita ng immune system ang antigen at makilala ito, nagsisimula itong gumawa ng mga espesyal na selula - mga antibodies na nagbubuklod sa antigen at sinisira ito.

Sa mga tao, mayroong dalawang uri ng immune defense - innate at acquired immunity. Ang likas na paglaban ay isang napaka sinaunang sistema ng pagtatanggol na mayroon ang lahat ng nabubuhay na nilalang. Ang likas na kaligtasan sa sakit ay naglalayong sirain lamad ng cell nanghihimasok sa katawan.

Kung ang pagkasira ng dayuhang selula ay hindi nangyari, isa pang linya ng depensa ang papasok - nakuhang kaligtasan sa sakit. Ang prinsipyo ng operasyon nito ay ang mga sumusunod: kapag ang isang bacterium o isang dayuhang sangkap ay pumasok sa katawan ng tao, ang mga leukocyte ay nagsisimulang gumawa ng mga antibodies. Ang mga antibodies na ito ay mahigpit na tiyak, iyon ay, tumutugma sila sa sangkap na pumasok sa katawan bilang dalawang magkalapit na palaisipan sa bawat isa. Ang mga antibodies ay nagbubuklod at sumisira sa antigen, sa gayon pinoprotektahan ang ating katawan mula sa sakit.

Allergy

Sa ilang mga sitwasyon, ang immune system ng katawan ng tao ay marahas na tumutugon sa mga ligtas na salik. kapaligiran. Ang kundisyong ito ay tinatawag na allergy. Ang mga sangkap na pumukaw sa pagpapakita ng mga alerdyi ay tinatawag na allergens.

Ang mga allergens ay nahahati sa panlabas at panloob. Ang mga panlabas na allergens ay ang mga pumapasok sa katawan mula sa kapaligiran. Maaari itong maging ilang uri ng pagkain, amag, lana, pollen, atbp. Ang panloob na allergen ay ang sarili nating tissue, kadalasang may mga nabagong katangian. Nangyayari ito, halimbawa, sa mga kagat ng pukyutan, kapag ang mga apektadong tisyu ay nagsimulang makilala bilang dayuhan.

Kapag ang isang allergen ay unang pumasok sa katawan ng tao, kadalasan ay hindi ito nagiging sanhi ng anuman panlabas na pagbabago, gayunpaman, ang mga proseso ng produksyon at akumulasyon ng mga antibodies ay nangyayari. Kung ang allergen ay pumasok muli sa katawan, magsisimula ang isang reaksiyong alerdyi, na maaaring magpatuloy sa iba't ibang paraan: sa anyo ng mga pantal sa balat, pamamaga ng tissue, o pag-atake ng hika.

Bakit hindi lahat ay nagkaka-allergy? Mayroong ilang mga dahilan para dito. Una, pagmamana. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pagkahilig na magkaroon ng mga alerdyi ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Kasabay nito, kung ang ina ay may sakit na alerdyi, ang bata ay magkakaroon ng allergy na may posibilidad na 20-70%, at kung ang ama - 12-40% lamang.

Ang posibilidad ng isang allergy sa isang bata ay lalong mataas kung ang parehong mga magulang ay dumaranas ng sakit na ito. Sa kasong ito, ang allergy ay namamana na may posibilidad na 80%. Bilang karagdagan, ang mga reaksiyong alerhiya ay mas malamang na mangyari sa mga taong madalas na nagkasakit sa pagkabata.

Ang isa pang kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng mga alerdyi sa mga tao ay ang hindi kanais-nais sitwasyong ekolohikal sa lugar ng tirahan. Napatunayan ng mga siyentipiko na sa mga lugar na may maruming hangin, ang bilang ng mga allergy na bata ay mas mataas kaysa sa mga lugar na may kanais-nais na ekolohiya. Ito ay totoo lalo na para sa mga allergic na sakit gaya ng bronchial asthma at allergic rhinitis (hay fever).

At ito ay siyentipikong paliwanag: ang mga microscopic na particle na nasuspinde sa maruming hangin ay nakakairita sa mucosal epithelial cells respiratory tract, sa gayon ay ina-activate ang mga ito at itinataguyod ang pagpapalabas ng mga anti-inflammatory cytokine.

Kaya, ang mga reaksiyong alerdyi ay isa pang pagpapakita ng gawain ng immune system, ang mismong kaso kapag, pinangangalagaan ang ating kaligtasan, kaligtasan sa sakit, tulad ng mapagmahal na magulang, nagpapakita ng labis na kasigasigan.