Was ist selbstkritik. Selbstkritik ist ein äußerst nützliches Werkzeug, wenn Sie wissen, wie Sie es für sich selbst anpassen können.

Ist Selbstkritik gut oder schlecht? Oder ist eine Maßnahme zu treffen? Und wie unterscheidet sich Selbstkritik von Selbstkritik?

Der Samojede kann neben der Behauptung der eigenen Minderwertigkeit auch zu „positiven Veränderungen“ auf der äußeren Ebene führen (Verbesserung des Erscheinungsbildes der Figur, Äußerungen in Bezug auf Menschen, Arbeit und andere Pflichten), insbesondere wenn eine Person einen starken Willen hat. Aber wir werden versuchen herauszufinden, ob es „gut oder schlecht“ für unsere Seele ist.

Nachteile (nach unserem menschlichen Verständnis) sind alle. Und zuallererst müssen Sie sich erlauben, eine Person zu sein, die NICHT IDEAL ist. Das heißt, akzeptiere dich selbst. Ob dies auf ehrliche Weise geschah, ist nicht schwer zu verstehen, wenn man beobachtet, was in uns vorgeht. Wenn die Beobachtung (oder Erkennung) einer Art Unvollkommenheit in sich selbst zu einem GROSSEN (langfristigen) inneren emotionalen Unbehagen führt, wird eine Person verärgert, macht sich Sorgen, ihre Stimmung verschlechtert sich, das Selbstwertgefühl nimmt ab und tatsächlich fallen sie oft hinein Depression über ihre Unvollkommenheit, dann spricht eine solche Selbstkritik (oder Selbstkritik, nennen Sie es, was Ihnen näher ist) genau von unserer Idealisierung, die wir loswerden müssen, und geht zum Schaden unserer Seele. Der Grad einer solchen Ablehnung kann natürlich unterschiedlich sein. Abhängig davon „bewerten“ wir, ob wir uns selbst schaden oder nicht. Obwohl Sie zu Ihrem eigenen Vorteil auch nicht sehr viel loswerden sollten starke Gefühle diesbezüglich. Und denken Sie natürlich daran, dass einige unserer unvollkommenen Manifestationen Teil des göttlichen Plans in Bezug auf unsere Lieben und uns selbst sein können, nicht um anzunehmen, dass wir IMMER alles selbst wählen, sondern um zu VERTRAUEN. Und auf der Grundlage dieses Vertrauens - akzeptieren.

Jemand wird nach dem Lesen denken, dass ich dagegen bin, an mir selbst zu arbeiten. Nein, natürlich. Aber der Trick ist (oder besser gesagt, das ist eines der Gesetze des Universums), dass, wenn wir aufhören, zu sehr nach dem Ideal zu streben, es für uns einfacher wird, es zu erreichen.

Selbstkritik ist keine Selbstablehnung, es ist eine Vision der eigenen Fehler und Irrtümer. Es ist die Bereitschaft zur Veränderung. Aber Selbstkritik ist ewige Unzufriedenheit und geringes Selbstwertgefühl.

Sie können es sagen ... Oder Sie können argumentieren. Was sind „Fehlschläge“? Was sind „Fehler“? Jetzt glaube ich, dass sie überhaupt nicht existieren, sondern es gibt nur ERFAHRUNG. Wer sind wir überhaupt, dass wir uns verpflichten, unser eigenes und erst recht das fremden Handeln zu beurteilen und es als „Fehler“ zu bezeichnen? Ein Mensch ist so blind in seinem Schicksal (wahrscheinlich zu seinem eigenen Besten - ich wage nicht, das zu beurteilen), wir können nicht wissen, was uns hinter der nächsten „Wende“ erwartet, aber wir haben es eilig, uns aufzuregen und uns zu versetzen (und andere) negative Bewertungen. Es gibt nur einen Ausweg – dem zu VERTRAUEN, was passiert. Damit kann man eigentlich nichts falsch machen.

Übrigens, genau zum Thema! Eines unserer Gruppenmitglieder schickte mir einige großartige Gedankenzitate. berühmte Menschen, und eine davon lautet: „Ich bin nicht besiegt worden. Ich habe gerade 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren." Der Text stammt von Thomas Edison. Wenn jemand den inneren Wunsch hat, mit dieser Person zu streiten, googeln Sie seinen Namen und finden Sie eine umfangreiche Liste seiner persönlichen Errungenschaften. Wie viele von uns, die „selbstkritisch“ sind, haben es geschafft, zumindest einen Teil davon zu tun? Ich denke, einer solchen Person kann man in der diskutierten Angelegenheit vertrauen.

Selbstkritik (Self-criticism) als Eigenschaft der Persönlichkeit - die Fähigkeit ihr Handeln nüchtern einschätzen und Fehler eingestehen; die Tendenz, Mängel in ihrer Arbeit, in ihrem Verhalten zu erkennen.

Ein Mann kam zu einem Meister und fragte: - Was soll ich tun, um weise zu werden? Der Lehrer antwortete: - Komm heraus und bleib dort. Und draußen regnete es. Und der Mann war überrascht: - Wie kann mir das helfen? Aber wer weiß, alles kann sein ... Er ging aus dem Haus und stand da, und der Regen schüttete und schüttete. Der Mann war völlig durchnässt, das Wasser drang unter seine Kleidung. Zehn Minuten später kam er zurück und sagte: - Ich stand da, was nun? Der Meister fragte ihn: - Was ist passiert? Wurde Ihnen, während Sie dort standen, eine Offenbarung gegeben? Der Mann antwortete: - Eröffnung? Ich dachte nur, ich sehe aus wie ein Idiot! Meister sagte: - Das ist eine großartige Entdeckung! Das ist der Anfang der Weisheit! Jetzt kann es losgehen. Du bist auf dem richtigen Weg. Wenn Sie wissen, dass Sie ein Narr sind, dann hat die Veränderung bereits begonnen.

„Der klügste von allen ist meiner Meinung nach derjenige, der sich mindestens einmal im Monat einen Dummkopf nennt – eine Fähigkeit, von der man noch nie gehört hat! - schrieb F.M. Dostojewski.

Über Selbstkritik Größtenteils aufgebaute Persönlichkeitsentwicklung. Um persönlich zu wachsen und sich zu verbessern, müssen Sie streng und selbstkritisch zu sich selbst sein. Kritik an anderen sollte unterdrückt, Selbstkritik an sich selbst gefördert werden, ohne in Selbstgeißelung und Selbstvorwürfe umzuschlagen. Das Ergebnis der Selbstkritik sollte eine Art Gelübde, Askese, Selbststudium und nicht fruchtloses Selbstgraben und Selbsterniedrigung sein.

Aus negative Selbstkritik es hat keinen Sinn. Selbstkritik um der Selbstkritik willen ist eine Handlung, die der Vernunft unwürdig ist. Daraus entsteht nur Schaden, der sich in einem Schlag gegen das Selbstwertgefühl und der Bildung zahlreicher Komplexe äußert. Selbstkritik ist gut, wenn wir mit ihrer Hilfe die Manifestation bösartiger Persönlichkeitsmerkmale in uns selbst diagnostiziert haben und beginnen, uns aktiv an der Selbsterziehung zu beteiligen - der Kultivierung von Tugenden in uns selbst, die, nachdem sie stärker geworden sind, die identifizierten Laster neutralisieren. Das heißt, die Aufgabe der Selbstkritik: die Stimme bösartiger Persönlichkeitszüge ausfindig zu machen und sie mit sich entwickelnden Tugenden zu überdecken.

Der Vorteil der Selbstkritik ist, dass man sich selbst nüchtern und vorurteilsfrei betrachten kann. Danach kann eine Person nicht tendenziös hinsehen die Umwelt. Einseitige Kritik ist immer wegen ihrer Oberflächlichkeit und Übersättigung mit Stolz fehlerhaft. Es gibt eine verzerrte, illusorische Sicht der Welt, erzeugt Egoismus und Eitelkeit. Francois de La Rochefoucauld schrieb: "Wir schimpfen uns nur, um gelobt zu werden."

Nachdem er Selbstkritik in sich entwickelt hat, beginnt ein Mensch nach seinem Gewissen zu leben, was bedeutet, dass er mehr Reinheit und Schönheit in der Welt sieht. Sich selbst kritisieren vernünftige Grenzen beginnt die Person andere mehr zu respektieren. Das Vorhandensein von Selbstkritik gilt als Bedingung Psychische Gesundheit Persönlichkeit. Objektive und realistische Bewertung eigene Kräfte und Schwächen, Stärken und Schwächen gehören zu einer gesunden Selbstakzeptanz.

Psychologen glauben, dass Selbstkritik „die Fähigkeit ist, einen distanzierten Blick zu nehmen und sich selbst und seine Handlungen zu bewerten; sehen Sie Ihre eigenen Fehler und korrigieren Sie sie, wenn möglich. Selbstkritik ist eine Haltung gegenüber den eigenen Gedanken, Worten und Taten ohne Vorurteile in Bezug auf die eigene Richtigkeit. Selbstkritik ist eine nüchterne Einschätzung von sich selbst und seinen Handlungen unter verschiedenen Umständen, es ist eine Kombination aus dem Verstand, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Fehler zu sehen, und dem Mut, der es Ihnen ermöglicht, sie zuzugeben. Selbstkritik ist die Abwesenheit von Selbstbewunderung in Gegenwart von Selbstachtung. Selbstkritik ist ein aktives Verlangen nach dem Eigenen persönliches Wachstum».

Selbstkritik ist ein Zeichen dafür, dass eine Person unter dem Einfluss der Energie des Guten steht. Menschen, die unter dem Einfluss der Energie von Leidenschaft und Unwissenheit stehen, glauben in der Regel, dass nur sie gut sind und der Rest ein Haufen Laster sind. Sie schimpfen auf die Welt, ihre Umwelt, suchen bei anderen nach Fehlern, zeigen Unzufriedenheit mit allem und jedem. Ein guter Mensch sieht Mängel an sich selbst. Das ist aktive Selbstkritik. Sich selbst zu korrigieren, seine Fehler zu berücksichtigen, ist viel einfacher, als andere Menschen zu ändern. Mit anderen Worten, ein guter Mensch betreibt aktive, effektive Selbstkritik, denn er sieht eigene Mängel und entwickelt Würde. Unter dem Einfluss der Energie der Leidenschaft kritisiert er diejenigen, die nicht mit ihm sind. Eine ignorante Person kritisiert jeden wahllos. Für ihn ist er selbst der einzige Gott.

Angemessene Selbstkritik ist eine ehrliche Anerkennung Ihrer Mängel. Selbstkritik darf keinesfalls mit Minderwertigkeitskomplexen einhergehen destruktives Gefühl Schuld. Komplexität ist das Ergebnis dummer Selbstkritik. Professorin Melanie Fennell schreibt: „ berüchtigte Leute sich aufgrund von Schwierigkeiten oder Misserfolgen als „dumm“, „nicht kompetent genug“, „unattraktiv“, „eine wertlose Mutter“ bezeichnen. Diese Haltung provoziert völlige Missachtung positiven Eigenschaften. Infolgedessen sieht sich eine Person nur von einer Seite. Daher die übertriebene Selbstkritik.

Selbstkritik in Freundschaft mit der Vernunft ist ein Zeichen von Spiritualität entwickelte Persönlichkeit. Wenn sich ein Mensch demütig nicht auf seine Selbstrechtfertigung und Selbsttäuschung einstellt, sondern auf seine Energie spiritueller Führer, er findet eine Erklärung für sein Verhalten, und was es sein sollte, und nicht, was er will. Als er seine Unanständigkeit erkennt, beginnt er zu bereuen. Das heißt, Selbstkritik wird richtig realisiert, wenn eine Person sie hat die richtige Einstellung- ohne Groll, Stolz und Dummheit. Selbstkritik ist so lange wirksam, wie man an sich glaubt. Ohne Glauben an sich selbst verwandelt es sich in Selbstzerstörung, Selbstzerstörung.

Selbstkritik ist die Fähigkeit entwickelter, reifer und ganzheitlicher Menschen. Ein Mensch, der nicht zugeben kann, dass er irgendwo falsch liegt, ist ein behinderter Mensch der Selbstkritik. Das heißt, er ist nicht zu Selbstbeobachtung, Selbstprüfung, Selbstkritik fähig. erwachsener Mann schaut ruhig, wohlwollend auf die Welt, greift niemanden an, versucht nicht, Druck auf jemanden auszuüben, zu ändern, zu lehren.

Wirklich selbstkritischer Mensch versteht, dass er nicht perfekt ist, dass er, wie alle anderen, Mängel in manifestierter oder nicht manifestierter Form aufweist, daher akzeptiert er sich selbst und erlaubt sich, unvollkommen zu sein, während er alles tut, um seine Mängel auszugleichen, indem er gefüttert und sorgfältig behandelt wird erhobene Tugenden.

Selbstkritik sollte einen Menschen nicht lähmen. Wenn eine Person durch Selbstkritik Stress erfährt, auf ihrem Selbstwertgefühl herumtrampelt und in Depressionen kriecht, bedeutet dies, dass sie sich nicht mit Selbstkritik beschäftigt, sondern mit Selbstauflösung, dass sie von Idealisierungen und anderem angegriffen wurde Redundanzen, Extreme und Exzesse. Angemessene Selbstkritik treibt eine Person dazu, in Bezug auf persönliches Wachstum weiterzumachen. Es ist unmöglich, selbstkritisch in sich hineingeschaut zu haben, sich selbst gegenüber respektlos zu sein. Der Dichter Igor Huberman schrieb dazu:

Schön, klug, leicht gebeugt,
Gefüllt mit Weltanschauung.
Gestern habe ich in mich geschaut
Und er ging angewidert.

Ein junger Schriftsteller sagte Mark Twain einmal, dass er das Vertrauen in seine verliere Schreibtalent. Hatten Sie jemals ähnliche Gefühle? - fragte der Schriftsteller. „Ja“, antwortete Twain. - Einmal, als ich fünfzehn Jahre lang geschrieben hatte, wurde mir plötzlich klar, dass ich absolut mittelmäßig war. - Und wie hast du es gemacht? Aufgehört zu schreiben? - Ja, wie könnte ich? Zu dieser Zeit war ich bereits berühmt.

Petr Kovalev 2014

Ein gesundes Selbstwertgefühl, eine nüchterne Analyse von Handlungen, Gedanken und Wünschen, konstruktive Kritik und Selbstkritik sind integrale Bestandteile der Selbsterkenntnis. Aber was tun, wenn die Selbstkritik übertrieben wird, die Arbeit und die Liebe beeinträchtigt? Lass uns darüber reden.

Selbstkritik ist eine forschende, analytische Haltung eines Menschen zu sich selbst, eine Bewertung von Handlungen, Denken und deren Ergebnissen, das Suchen und Erkennen eigener Fehler. Selbstkritik ist eine Charaktereigenschaft.

Selbstkritik ist eng verbunden mit:

Wenn letzteres unterschätzt wird, hält sich die Person ständig für unwürdig, schlecht und schuldig an allen Problemen der Welt.
Wenn das Selbstwertgefühl zu hoch ist, weiß die Person nicht, wie sie Fehler zugeben soll, vermeidet Verantwortung und hält sich für den Besten.
Und nur ausreichendes Selbstwertgefühl liefert angemessene Selbstkritik.

Objektive und subjektive Kritik

Objektive Kritik ist eine Bewertung der Tatsachen. Subjektive Kritik- auf der Persönlichkeit basierende Haltung.

BEI weiten Sinne objektive Beurteilung kann als Verständnis einer bestimmten und subjektiv dargestellt werden - als Gesamtbewertung Persönlichkeit, die auf nur einem Merkmal basiert. Was bedeutet es: Ich bin vergesslich, aber das macht mich nicht zu einem inkompetenten Mitarbeiter oder einem schlechten Freund, kann ich schreiben wichtige Einzelheiten. Oder: Ich bin jähzornig, aber ich kann die Fassung bewahren, das macht mich zu einem guten Menschen.

Objektive Kritik liefert in der Regel genaue Daten, enthält fast keine Wertung. Subjektive Kritik trägt oft bewertender Natur"gut schlecht". Zum Beispiel hält sich eine Person für elend, wertlos. Aber wenn er nur auf die Fakten schaut, wird er sehen, dass er gute Fortschritte gemacht hat Karriereleiter, motiviert Freunde und ist im Allgemeinen viel glücklicher als andere. Woher kam die Haltung der Wertlosigkeit überhaupt? Dies ist ein Glaube, der einmal jemandes subjektive Kritik war.

Die Anmaßung der Eltern, unzureichender Tadel, Bestrafung, Demütigung, Beleidigungen, fehlendes Lob führen zu einer wertlosen Haltung und wirken als Voraussetzung übertriebene Selbstkritik. Im Erwachsensein solche Leute geben sich nicht das Recht, Fehler zu machen. Und unser Ziel ist es zu lernen, wie man jede subjektive (persönliche) Meinung in eine adäquate objektive Einschätzung (Kritik) umwandelt.

Ist es gut oder schlecht

Selbstkritik ist schädlich, wenn sie sich in Selbstkritik, Selbstausgrabung verwandelt.

Einer der Gründe für ein solches Verhalten ist die Ambivalenz von Gefühlen, Motiven und Emotionen. Wenn ein Mensch selbst nicht genau weiß, was er will, gerät er oft in Konflikt mit sich selbst. Dann werden ständiges Selbstgraben und Selbstkritik zur Lebenseinstellung.
Die Grundlage der Selbstkritik sind die inneren Motive, Überzeugungen, Prinzipien und Ziele des Individuums. Aber wenn die Person selbst im Leben nicht entschieden hat, werden die Glaubens- und Wertesysteme anderer Menschen zu Richtlinien. Dies ist der zweite Grund, warum es zu übermäßiger Selbstkritik kommt.
Der dritte Grund ist die Abwesenheit. Wenn ein Einzelner nicht versteht, wo seine Verantwortung liegt und wo die Schuld einer anderen Person liegt, was er kontrollieren kann und worüber er machtlos ist, dann werden alle Fehler, Schwierigkeiten und Probleme angekreidet.

Übermäßige Selbstkritik unterdrückt Unabhängigkeit, Initiative. Wie mehr Leute davon überzeugt, dass er wieder scheitert, desto weniger Lust, etwas auszuprobieren.

Durch ständige Kritik sinkt das Selbstwertgefühl noch mehr. Dazu kommt Scham. Sie werden chronisch und verwandeln sich später in.

Wie man übermäßige Selbstkritik loswird

Dumm, unattraktiv, dumm – die, die in aufgewachsen sind ungünstige Bedingungen Kinder. Unsere Psyche ist so ausgelegt, dass Außenumgebung wir finden Bestätigung für das, was wir glauben. Menschen mit Komplexen kritisieren sich also nicht nur selbst, sondern finden eine völlig adäquate Erklärung für ihre Einschätzung.

Jeder Mensch hat positive und negative Eigenschaften macht Fehler und gewinnt. Es ist auch wichtig, Ihre Mängel zu sehen, aber gleichzeitig dürfen Sie sie nicht vergessen positive Seite. Damit müssen Sie anfangen, daran zu arbeiten, übermäßige Selbstkritik loszuwerden.

Halten Sie sich an folgenden Plan:

Bitten Sie einen guten Freund, Ihre Beschreibung zu schreiben. Lassen Sie Ihre Stärken von einer unabhängigen Person aufschreiben schwache Seiten, Vorteile und Nachteile. Sie können es selbst versuchen, aber vielleicht ist die Wirkung immer noch vorhanden negatives Denken es wird nicht beim ersten Mal funktionieren.
Erlaube dir Erfolge anzuerkennen, dich selbst zu loben. Vielleicht wurden Sie in der Kindheit gescholten, der Erfolg wurde nicht bemerkt, und eine angemessene Demonstration von Leistungen wurde als Prahlerei bezeichnet. Verstehe, dass du stolz auf dich sein kannst und solltest. Lassen Sie sich zurücktreten von .
Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Manchmal vergessen wir, dass Menschen unterschiedliche Fähigkeiten, Fähigkeiten, Eigenschaften der Psyche und haben. Es hat keinen Sinn, den Phlegmatikern Langsamkeit vorzuwerfen oder den Choleriker zu bitten, monotone Arbeit mit hoher Qualität und über lange Zeit zu erledigen. Das wird beiden sehr schwer fallen. Lernen Sie, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren, Ihre Eigenschaften zu verstehen und zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Fordere nicht das Unmögliche, dann musst du dir keine Vorwürfe machen.
Analysieren Sie, welche Bilder im Moment der Selbstkritik entstehen, Gefühle des Unbehagens aufgrund eines anderen Versagens. sagt Ihnen sicherlich, wo Sie nach den Wurzeln suchen müssen schlechte Angewohnheit. An wen denkst du, an wen erinnerst du dich, wessen Stimme hörst du?
Denken Sie nun darüber nach, ob die Einschätzung dieser Person objektiv war? Oder er hat einfach seine Negativität an dir ausgelassen. Es ist möglich, dass Ihre Selbstkritik das Ergebnis von Neid, Groll oder Wut von jemandem ist. Noch wahrscheinlicher ist, dass diese Gefühle nicht in Ihre Richtung gerichtet waren, Sie waren einfach am falschen Ort.
Vergessen Sie nicht, die Grundlage der Gedanken zu analysieren: Fakten oder Spekulationen. Eine voreingenommene Einschätzung ist das Ergebnis der Arbeit der Vorstellungskraft, des Erfindens und der Empfindungen. Fragen Sie immer: Ist das so, oder kommt es mir vor, ich denke schon?

Das Schwierigste bei der Arbeit ist es, Manifestationen von Selbstkritik zu bemerken und zu lernen, sich zu isolieren negative Einstellungen. Dabei hilft das Führen eines Tagebuchs. Im Laufe des Monats jeden kritische Situation Schreiben Sie nach folgendem Schema:

Was ist passiert;
was ich zu mir selbst gesagt habe (Selbstkritik);
welche Emotionen und Gefühle ich erlebt habe;
wie ich vorgegangen bin.

Lassen Sie es wie eine Tabelle aussehen, vergleichen Sie regelmäßig Datensätze. Das werden Sie bald merken stressige Situationen und das Ergebnis der Selbstgeißelung sind einander ähnlich, was bedeutet, dass der Kampf einfacher sein wird, als Sie denken. Sie werden auch merken, wie negative Gedanken Sie zerstören, negative Gefühle hervorrufen, Handlungen einschränken oder Sie dazu bringen, auf eine Weise zu handeln, die für Sie völlig nutzlos ist.

Wenn das Problem offensichtlich wird, ergänzen Sie die Tabellen. Geben Sie den Punkt „alternative Beurteilung der Situation“ und „Ergebnis einer neuen Beurteilung“ ein. Betrachten Sie jede Situation aus einem anderen Blickwinkel, verstehen Sie, dass Sie einige Ereignisse nicht vorhersehen konnten oder etwas außerhalb Ihrer Kompetenz lag. Bewerten Sie dann Ihre Emotionen, Gefühle und den Zustand der alternativen Wahrnehmung. Wie gehen Sie mit einem solchen Szenario um? Sind diese Ergebnisse für Sie befriedigender, sind sie vorteilhafter?

Denken Sie daran, dass es in den Tabellen keine richtigen und falschen Optionen gibt. Du beschreibst einfach dich selbst, deine Gedanken, dein Leben. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es anfangs schwierig ist, Alternativen zu finden. Sie lernen, die Situation anders zu betrachten, sich nicht einseitig wahrzunehmen, Erklärungen, Ausreden zu finden, Ihre Stärken zu betonen. Dies wird mehrere Wochen oder sogar Monate dauern. Aber dann werden Sie automatisch jede analysieren schwierige Situation und zugleich ihre objektive Rolle darin sehen.

Übermäßige Selbstkritik schlägt in Selbsterniedrigung um. Dies ist ein Muss, um es loszuwerden. Verbringen schriftliche Analyse jede Situation, in der du dich wertlos fühlst. Bald werden Sie die destruktive Wirkung eines solchen Denkens bemerken, und dann werden Sie auf einer bewussten Ebene einen Plan auswählen, um es zu ändern.

Selbstkritik ist die Angewohnheit einer Person, sich auf ihre Mängel zu konzentrieren, während die Menschen die vorhandenen Vorteile meistens nicht bemerken.

Selbstkritik ist die Angewohnheit einer Person, sich auf ihre Mängel zu konzentrieren. Gleichzeitig bemerken die Menschen die vorhandenen Vorteile meistens nicht. Sie sind sich sicher, dass sie keine großen Vorteile verdienen und keine bedeutenden Errungenschaften im Leben haben, obwohl eine solche rein individuelle Meinung nicht immer zutrifft. Entwickelte Selbstkritik nimmt ihnen die Möglichkeit, die Situation von außen zu betrachten und sinnvolle Perspektiven für sich selbst zu finden. Eine Person, die übermäßig in ihre eigenen Erfahrungen eingetaucht ist, nimmt möglicherweise lange Zeit nicht wahr, was um sie herum passiert. Alle Gedanken und Gefühle des Einzelnen konzentrieren sich nur auf die negativen Aspekte der eigenen Person. Gibt es eine Möglichkeit, diese loszuwerden unangenehme Gefühle? Wie wird man Selbstkritik los und was ist das?

Manifestationen der Selbstkritik

Selbstkritik ist ziemlich leicht zu erkennen. Normalerweise bemerken die Menschen selbst die Gewohnheit, alles mit zu betrachten negative Seite. Gleichzeitig werden ihre eigenen Fehler und Mängel als viel katastrophaler angesehen, als sie wirklich sind. Manifestationen von Selbstkritik sind leicht zu erkennen.

Fehler finden

Die Gewohnheit, seine Handlungen immer und in allem zu bewerten, kann die Bildung eines nachhaltigen Verhaltens auf der Suche nach Fehlern in sich selbst provozieren. Der selbstkritische Mensch ist innerlich davon überzeugt, dass er nichts Gutes im Leben verdient. All seine individuellen Bestrebungen und Träume in buchstäblich verschwinden. Er hört einfach auf, an sie zu denken und versucht, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Jede Aktion erscheint unbedeutend und unbedeutend. Oft lehnen Menschen Gelegenheiten ab, bevor sie überhaupt etwas versucht haben. Wenn Sie ständig nach Fehlern in sich selbst suchen, können Sie diese schließlich finden. Selbstkritik stört ein glückliches Selbstbewusstsein sehr. Aus Ängsten und Zweifeln und dem Leben kann man sich für lange Zeit in einen Käfig sperren Die Zeit wird vergehen vorbei an.

Analyse vergangener Aktionen

Selbstkritik führt dazu, dass Sie Ihre Gedanken ständig an längst vergangene Ereignisse richten. Eine Person beginnt, sie zu verstehen und sie unter dem Einfluss von neu zu erleben eine große Anzahl Emotionen. Es mag ihm sogar vorkommen, dass die alten Probleme, die er in der Vergangenheit zu vermeiden versuchte, zurückgekehrt sind. Die Analyse vergangener Aktionen ist nur dann gut, wenn wir in der Lage sind, einige positive Lektionen zu lernen. Sonst kann solche Selbstkritik leicht von innen brechen. Davor ist leider niemand gefeit.

Mangel an Selbstachtung

Ein deutliches Zeichen für eine entwickelte Selbstkritik bei einer Person sind Selbstzweifel. Ein solches Individuum bemerkt nur Mängel an sich selbst, ohne bestrebt zu sein, an sich selbst zu arbeiten. Selbstzweifel hindern oft daran, etwas Neues zu lernen, beginnen zu bemerken eigene Tugenden. Wenn wir uns ständig mit Selbstkritik beschäftigen, erscheint die ganze Welt in einer schwarzen, beängstigenden Farbe. Die Person sieht keine Perspektiven in sich und versteht nicht, wie sie die deprimierende Situation korrigieren kann.

Verdacht

Menschen mit ausgeprägter Selbstkritik sind äußerst misstrauisch. Bevor sie anfangen, einer neuen Bekanntschaft zu vertrauen, können Monate und sogar Jahre ununterbrochener Kommunikation vergehen. In Wirklichkeit stellt sich jedoch oft heraus, dass sie nur wenige Freunde haben, da ihnen die Fähigkeit fehlt, ihre Seele für Menschen zu öffnen. Der Einzelne versteht oft nicht, dass er sich mit Hilfe intensiver Selbstkritik von Menschen abschottet. Misstrauen macht es nicht möglich, glücklich zu sein.

Wie man Selbstkritik loswird

Selbstkritik, wenn sie das Leben stört, muss bekämpft werden. Geschieht dies nicht, dann ist die Gefahr groß, lange in persönlichen Erlebnissen stecken zu bleiben und nicht mehr herauszukommen. Werfen wir einen genaueren Blick auf die meisten wirksame Methoden Arbeite an deinem Verstand.

Verantwortung übernehmen

Bevor Sie irgendwelche Versuche unternehmen, Selbstkritik zu beseitigen, müssen Sie die volle Verantwortung für das übernehmen, was passiert. Oft entscheiden wir selbst, welche Maßnahmen in einer bestimmten Situation zu ergreifen sind, aber aus irgendeinem Grund geben wir anderen die Schuld für unbefriedigende Folgen. Wenn eine Person die volle Verantwortung für das übernimmt, was passiert, wird sie bald feststellen, dass sie die volle Verantwortung für ihre Handlungen gegenüber dem Geist und dem Herzen übernehmen kann. Ein solches Phänomen wie Selbstkritik wird besiegt werden.

Gefühlsanalyse

Wenn ein Mensch versucht, sich selbst die Frage zu beantworten, was er in einem bestimmten Moment fühlt, erhöht sich seine Reflexionsfähigkeit. Er wird sich nicht mehr von seinen eigenen störenden Gedanken täuschen lassen, er wird seine Stärken nicht in Frage stellen. Selbstkritik muss korrigiert werden. Die Fähigkeit, Gefühle zu analysieren, kann in jeder Situation nützlich sein, in der Sie sich selbst kontrollieren müssen. Wenn eine Person ihre Gefühle beruhigen und Emotionen frei benennen kann, gewinnt sie schließlich welche innere Freiheit die niemand wirklich nehmen kann. Gefühlsanalyse ist unglaublich nützliches Ding im Kampf gegen Selbstkritik. Die Hauptsache ist, den Wunsch zu haben, zu handeln und nicht auf die Meinungen anderer zurückzublicken.

"Sparschwein" des Erfolgs

Das Fixieren eigener Siege hilft, mit geäußerter Selbstkritik umzugehen. Sie können sich ein separates Heft oder Notizbuch besorgen, in das Sie einzelne erfolgreich abgeschlossene Fälle eintragen können. So wird eine Person in der Lage sein, die Aufmerksamkeit von Mängeln auf ihre eigenen Vorzüge zu lenken. Ein solches „Sparschwein“ von Erfolgen sollte jedem zur Verfügung stehen, der glücklicher werden möchte, um seine eigenen Vorzüge zu erkennen. Diese Methode muss angenommen werden und mit Selbstkritik gearbeitet werden. Es wird Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern Benötigtes Level. Infolgedessen beginnt das Selbstvertrauen zu wachsen, was bedeutet, dass die Gewohnheit, sich aus irgendeinem Grund ständig selbst zu schimpfen, irgendwann von selbst verschwindet. Nachdem wir begonnen haben, unsere eigenen Errungenschaften zu speichern, kommen wir unweigerlich dem Verständnis unserer eigenen näher individuellen Wert. Selbstkritik kann sich unter solchen Bedingungen einfach nicht weiterentwickeln.

Lieblingsgeschäft

Wenn sich ein Mensch mit dem beschäftigt, was ihn wirklich interessiert, wächst sein Selbstvertrauen. Er beginnt unweigerlich, seine Stärken zu offenbaren und sie anderen zu demonstrieren. Inneres Gefühl Freiheit von Umständen und deprimierenden Gedanken stellt sich nicht sofort ein, sondern nach einiger Zeit. Das Lieblingsgeschäft hilft, den Seelenfrieden wiederherzustellen, gibt Inspiration und den Wunsch zu handeln, trotz erheblicher Hindernisse. Nachdem Menschen unnötige Selbstkritik abgelegt haben, entdecken sie manchmal solch erstaunliche Perspektiven in sich selbst, von deren Existenz sie vorher einfach nicht ahnten. Einige beginnen, sich kreativ zu engagieren, andere bauen aktiv ihr eigenes Geschäft auf, andere ziehen gerne Kinder groß.

Um sich also von Selbstkritik zu befreien, muss man unbedingt wissen, wie man an sich selbst arbeitet und eigenen Charakter. Die Fähigkeit, die Welt positiv zu betrachten, hilft nicht nur bei der Wiederherstellung Seelenfrieden, sondern auch zu gewinnen Zusatzfunktionen vorher nur geträumt.

Wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können, können Sie es tun Lassen Sie sich vom Zentrum für Psychologie von Irakli Pozharisky beraten. Die Zusammenarbeit mit einem Spezialisten hilft Ihnen, mit einer schwierigen Situation umzugehen.

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Phobien

Selbstkritik ist das Streben nach Exzellenz.
M. Gorki

Es ist nicht notwendig, sich in Selbstkritik zu Unhöflichkeit zu beugen.
V. Usachev.

Es ist notwendig, mit einem starken Mittel zu behandeln,
äußerlich ein geheimnisvoller Dialekt!
Akzeptieren Sie gegen interne Probleme
Die innere Medizin der Selbstkritik.
Wladimir Majakowski

Selbstkritik (Selbstkritik) als Persönlichkeitsmerkmal - die Fähigkeit, das eigene Handeln nüchtern einzuschätzen und Fehler einzugestehen; die Tendenz, Mängel in ihrer Arbeit, in ihrem Verhalten zu erkennen.

Persönliche Entwicklung basiert weitgehend auf Selbstkritik. Um persönlich zu wachsen und sich zu verbessern, müssen Sie streng und selbstkritisch zu sich selbst sein. Kritik an anderen sollte unterdrückt, Selbstkritik an sich selbst gefördert werden, ohne in Selbstgeißelung und Selbstvorwürfe umzuschlagen. Das Ergebnis der Selbstkritik sollte eine Art Gelübde, Askese, Selbststudium und nicht fruchtloses Selbstgraben und Selbsterniedrigung sein.

Negative Selbstkritik hat keinen Sinn. Selbstkritik um der Selbstkritik willen ist eine Handlung, die der Vernunft unwürdig ist. Daraus entsteht nur Schaden, der sich in einem Schlag gegen das Selbstwertgefühl und der Bildung zahlreicher Komplexe äußert. Selbstkritik ist gut, wenn wir mit ihrer Hilfe die Manifestation bösartiger Persönlichkeitsmerkmale in uns selbst diagnostiziert haben und beginnen, uns aktiv an der Selbsterziehung zu beteiligen - der Kultivierung von Tugenden in uns selbst, die, nachdem sie stärker geworden sind, die identifizierten Laster neutralisieren. Das heißt, die Aufgabe der Selbstkritik: die Stimme bösartiger Persönlichkeitszüge ausfindig zu machen und sie mit sich entwickelnden Tugenden zu überdecken.

Der Vorteil der Selbstkritik ist, dass man sich selbst nüchtern und vorurteilsfrei betrachten kann. Danach kann eine Person die Welt um sich herum nicht tendenziell betrachten. Einseitige Kritik ist immer wegen ihrer Oberflächlichkeit und Übersättigung mit Stolz fehlerhaft. Es gibt eine verzerrte, illusorische Sicht der Welt, erzeugt Egoismus und Eitelkeit. Francois de La Rochefoucauld schrieb: "Wir schimpfen uns nur, um gelobt zu werden."

Nachdem er Selbstkritik in sich entwickelt hat, beginnt ein Mensch nach seinem Gewissen zu leben, was bedeutet, dass er mehr Reinheit und Schönheit in der Welt sieht. Indem man sich innerhalb angemessener Grenzen selbst kritisiert, beginnt man, andere mehr zu respektieren. Das Vorhandensein von Selbstkritik wird als Bedingung für die psychische Gesundheit des Individuums angesehen. Zu einer gesunden Selbstakzeptanz gehört eine objektive und realistische Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen, Stärken und Schwächen.

Selbstkritik ist ein Zeichen dafür, dass eine Person unter dem Einfluss der Energie des Guten steht. Menschen, die unter dem Einfluss der Energie von Leidenschaft und Unwissenheit stehen, glauben in der Regel, dass nur sie gut sind und der Rest ein Haufen Laster sind. Sie schimpfen auf die Welt, ihre Umwelt, suchen bei anderen nach Fehlern, zeigen Unzufriedenheit mit allem und jedem. Ein guter Mensch sieht Mängel an sich selbst. Das ist aktive Selbstkritik. Sich selbst zu korrigieren, seine Fehler zu berücksichtigen, ist viel einfacher, als andere Menschen zu ändern. Mit anderen Worten, ein guter Mensch betreibt aktive, effektive Selbstkritik, weil er seine eigenen Mängel sieht und seine eigenen Tugenden kultiviert. Unter dem Einfluss der Energie der Leidenschaft kritisiert er diejenigen, die nicht mit ihm sind. Eine ignorante Person kritisiert jeden wahllos. Für ihn ist er selbst der einzige Gott.

Angemessene Selbstkritik ist eine ehrliche Anerkennung Ihrer Mängel. Selbstkritik darf keinesfalls mit Minderwertigkeitskomplexen und zerstörerischen Schuldgefühlen einhergehen. Komplexität ist das Ergebnis dummer Selbstkritik. Professorin Melanie Fennell schreibt: „Unsichere Menschen stempeln sich selbst ab („dumm“, „nicht kompetent genug“, „unattraktiv“, „schlechte Mutter“) wegen irgendwelcher Schwierigkeiten oder Misserfolge. Eine solche Einstellung zu sich selbst provoziert eine völlige Missachtung positiver Eigenschaften. Infolgedessen sieht sich eine Person nur von einer Seite. Daher die übertriebene Selbstkritik.

Selbstkritik in Freundschaft mit dem Verstand ist ein Zeichen einer spirituell entwickelten Persönlichkeit. Wenn sich ein Mensch demütig nicht auf seine Selbstrechtfertigung und Selbsttäuschung einstellt, sondern auf die Energie seines spirituellen Mentors, findet er im Übrigen eine Erklärung für sein Verhalten, wie es sein sollte und nicht so, wie er es will. Als er seine Unanständigkeit erkennt, beginnt er zu bereuen. Das heißt, Selbstkritik wird richtig umgesetzt, wenn eine Person die richtige Einstellung hat - ohne Groll, Stolz und Dummheit. Selbstkritik ist so lange wirksam, wie man an sich glaubt. Ohne Glauben an sich selbst verwandelt es sich in Selbstzerstörung, Selbstzerstörung.

Selbstkritik ist die Fähigkeit entwickelter, reifer und ganzheitlicher Menschen. Ein Mensch, der nicht zugeben kann, dass er irgendwo falsch liegt, ist ein behinderter Mensch der Selbstkritik. Das heißt, er ist nicht zu Selbstbeobachtung, Selbstprüfung, Selbstkritik fähig. Ein reifer Mensch schaut ruhig und wohlwollend auf die Welt, greift auf niemanden ein, versucht nicht, Druck auf jemanden auszuüben, sich zu ändern, zu lehren.

Ein wirklich selbstkritischer Mensch versteht, dass er nicht perfekt ist, dass er, wie jeder andere, Fehler in manifestierter oder nicht manifestierter Form hat, und akzeptiert sich daher, erlaubt sich, unvollkommen zu sein, während er alles tut, um seine Laster zu nivellieren und sorgfältig gepflegte Tugenden.