Was tun, wenn Sie stark an eine Person gebunden sind? Wie man die Bindung an eine Person loswird

Jungs und Mädchen wissen nicht wie Anhaftung loswerden zu einer Person und was eigentlich getan werden muss, um eine Person zu vergessen. Oft verwenden Menschen einige ineffektive Methoden und landen wieder in Anhaftung und können nichts dagegen tun.

In dem Artikel werden Psychologen Ihnen sagen, wie Sie loswerden können Zuneigung zu einem Menschen was und wie man das macht, um einen Menschen ein für alle Mal zu vergessen und nicht an ihm zu hängen. Schließlich gewöhnt man sich schnell an eine Person, und die Entwöhnung ist seltsamerweise ziemlich langsam und nicht angenehm.

Tun Sie etwas, das Sie lieben

Um die Anhaftung an eine Person für immer loszuwerden und nicht nur, müssen Sie eine großartige Lieblingsbeschäftigung für sich selbst finden und dies Ihr ganzes Leben lang tun. Dies ermöglicht es Ihnen, glücklich zu bleiben, jeden Tag zu genießen und an nichts und niemanden mehr gebunden zu sein, außer an Ihr Lieblingsgeschäft. Sei ein freier Mann und finden Sie etwas im Leben, wozu Sie immer bereit sind, und erhalten Sie gleichzeitig nicht nur Geld, sondern auch Vergnügen und Freude.

Kommuniziere auch mit anderen Menschen

Wenn Sie zu sehr an einer Person des anderen Geschlechts hängen, an einem Freund oder einer Freundin, dann der einzige Weg die Anhaftung an eine Person loszuwerden und loszuwerden bedeutet, mit vielen Menschen zu kommunizieren. Wenn Ihre Aufmerksamkeit und Energie auf eine Person konzentriert ist, dann entsprechend Großer Teil Sie in der Person zu sein, mit der Sie verbunden sind. Begann mit zu reden eine große Anzahl Menschen, ihr werdet eure Energie in Teile aufteilen, was es euch erlaubt, an niemanden mehr anzuhaften, da eure Energie, Gedanken auf alle Menschen verstreut sind und nicht auf einen. Finden Sie heraus: worüber Sie mit einem Mann und einem Mann sprechen können.

Finden Sie Ihre Lebensfreude

Häufig kausal Zuneigung es fehlt an Glück und Freude. Wir hängen an denen, die uns Freude und Glück bringen. Um die Bindung an eine Person loszuwerden, finden Sie Ihre eigene Lebensfreude ohne die Hilfe anderer, dann brauchen Sie niemanden, um Glück und Freude zu empfinden. Sie müssen mit Menschen kommunizieren, aber wenn Sie in sich Glück und Freude unabhängig von anderen fühlen, werden Sie niemals verärgert sein und leiden.

Finde eine andere Liebe

Wenn du an einem Mann oder einem Mädchen hängst und es nicht loswerden kannst, dann tu es nicht, daten dich weiter. Aber wenn eine Person nicht erwidert und Ihre Gefühle keinen Sinn ergeben, dann sollten Sie die Person finden, die Sie mag, und er mag Sie. Dies wird es Ihnen ermöglichen, eine Person loszuwerden und sich an diejenige zu binden, die an Ihnen hängt, dann wird Ihre Beziehung niemals auseinanderfallen und für immer andauern.

Lerne zu entspannen und zu meditieren

Fröhlicher werden

Sie müssen anfangen, öfter zu lächeln, zu lachen und das Leben zu genießen, denn es ist nicht ewig. Anhaftung hängt damit zusammen, dass Sie nicht in der Lage sind, sich selbst zu gefallen und sich zu amüsieren. Lerne dies zu tun und dann wirst du die Anhaftung an eine Person und alles andere los. Schließlich alles, was Sie brauchen, um erfolgreich zu sein und glückliches Leben in uns gespeichert, im Unterbewusstsein. Lerne mit dir selbst zu kommunizieren und dann wirst du immer gute Laune haben und an dir selbst hängen und nicht an anderen.

Aber denken Sie daran, dass alle Menschen von Natur aus durch dünne Fäden miteinander verbunden und durch starke und mächtige Seile gemeinsamer Energie miteinander verbunden sind. Daher macht es keinen Sinn, alleine zu leben, zu kommunizieren, Ihrem Nächsten zu helfen, alle um Sie herum zu lieben, zu schätzen und zu respektieren , dann werden Sie feststellen, dass es Ihre Umgebung ist, die sich ändert, sobald Sie sich ändern.

Es gibt keine Liebe ohne Zuneigung, aber nicht jede Zuneigung ist ein Zeichen von Liebe. Wie kann man die Bindung an eine Person loswerden, wenn es außer ihr keine Gefühle mehr gibt?

Verbindung zu unbelebt Objekt oder Phänomen der Welt (Dinge, Haus, Gewohnheiten) wird als solches erkannt. Wenn ein Mensch sagt: „Das ist meine Lieblingsjacke“, dann wird ihm und seinem Umfeld klar, dass das keine Liebe, sondern Zuneigung ist.

Es ist viel schwieriger und manchmal ist es einfach unmöglich, die Liebe selbst zu unterscheiden. zu einem Menschen aus Anhaftung an ihn. Es sei denn, die Bindung an eine andere Person ist ein Symptom von einigen Psychische Störung(zum Beispiel Adele-Syndrom) ist es schwierig, das Zeichen zu finden, an dem deutlich wird, dass die Bindung übermäßig geworden ist.

Noch schwieriger ist es, Anhaftungen loszuwerden. Selbst zu erkennen, dass Beziehungen keinesfalls als Liebe bezeichnet werden können und es sich schon lange lohnen würde, den „Teufelskreis“ zu durchbrechen, ist das nicht einfach. Wenn eine Person gefesselt ist, ist es, als würde sie etwas gegen ihren Willen festhalten.

Wie oft verwechseln Menschen Liebe und Liebessucht! Sie können jahrelang in einer Täuschung leben, und sobald Sie aufwachen, stellen Sie fest, dass die ganze Zeit ein Fremder in der Nähe war, der jedoch zu einer „Droge“ wurde, ohne die es unmöglich ist, zu leben.

Eine starke Liebesbindung ist wie jede andere Abhängigkeiten(durch Alkohol, Nikotin, Glücksspiel u Computerspiele, Sonstiges). Eine andere Person wird zum Objekt der Abhängigkeit, weil sie eine Quelle des Vergnügens ist, Bedürfnisse befriedigt, zu einem illusorischen Gefühl von Wohlbefinden, Harmonie, Glück beiträgt oder einfach eine Gewohnheit ist, ohne die das Dasein schwer vorstellbar ist. Die Anwesenheit eines geliebten Menschen in der Nähe wird zur „Dosis“, die täglich benötigt wird.

Wenn die Vorstellung im Kopf ist, dass das Leben ohne eine Person seinen Sinn verlieren wird, und das Verständnis, dass Sie sich früher oder später immer noch von ihm trennen müssen, fehlt oder verleugnet wird, ist ein schmerzhafter Eigensinn im Gesicht.

Menschen sind immer mit Familie, Freunden und geliebten Menschen verbunden. Wenn es keine Zuneigung in der Liebe gäbe, gäbe es vielleicht keine Institution der Familie, ein Mann und eine Frau würden es nicht für notwendig halten, einander treu zu sein, Mütter würden sich nicht um ihre Kinder kümmern.

Die Natur selbst hat angeordnet, dass sich die Menschen aneinander gewöhnen und aneinander binden. Alles ist nicht zu romantisch und sogar ziemlich prosaisch - ein Mensch muss eine Verbindung zu seiner eigenen Art haben, um zu überleben und die menschliche Rasse fortzusetzen.

Jeder möchte geliebt werden, damit es jemanden in der Nähe gibt, der versteht, unterstützt, hilft, tröstet und der auch seine Liebe geben kann.

BEIM menschlicher Körper es gibt ein Hormon, das für zärtliche Zuneigung verantwortlich ist - Oxytocin. Es wird als eines der Hormone der ruhigen Liebe bezeichnet. Dieses Hormon ist wesentliches Element die Bildung der anfänglichen Beziehung "Mutter-Kind" bei einer Frau unmittelbar nach der Geburt.

Wissenschaftler argumentieren, dass ein Mann und eine Frau ohne Oxytocin die Beziehung sofort beenden würden, nachdem die erste Phase der Beziehung (die Phase der gewalttätigen Liebe und Leidenschaft) vorüber war, und das Kind, das in dieser Zeit geboren wurde, sich als nutzlos herausstellte .

Daher sollte die Bindung an eine Person in Erwägung gezogen werden zwei Hypostasen:

  • Zuneigung als integraler Bestandteil der Liebe,
  • Bindung als schmerzhafte Sucht.

Der Unterschied zwischen Zuneigung und Liebe

Schmerzhafte Bindung kann als "Symbiose" charakterisiert werden. Symbiose- eine Beziehungsform, in der ein Partner oder beide voneinander profitieren.

Dem Partner ständig nahe sein wollen und alles tun, um mit ihm eins zu werden, abhängiger Partner vergisst sich selbst.

Wenn ein Erwachsener zu sehr an jemandem hängt, verliert er seine Individualität. Jeder der Partner sollte persönlichen Freiraum und Handlungsspielraum haben (aber sich nicht in Freizügigkeit entwickeln). Dies ist nicht nur für den Einzelnen von Vorteil, sondern auch für Beziehungen. Wenn Sie mit einem Partner "verschmelzen", können Sie aufhören, für ihn zu sein interessante Persönlichkeit, wodurch die Beziehungen der Entwicklung beraubt und zum Tode verurteilt werden.

Im Gegensatz zur Liebe, Bindung an einen Partner, was eine Abhängigkeit ist, charakterisiert:

  • obsessive Gedanken und der Wunsch, die ganze Zeit mit Ihrem geliebten Menschen zusammen zu sein;
  • Leidenschaft nur für die externen Daten des Partners und körperliche Anziehung zu ihm;
  • Unbeständigkeit des Interesses (eine Person ist entweder sehr interessant oder fast gleichgültig);
  • die Plötzlichkeit des akuten Gefühls des Mangels an einem geliebten Menschen in der Nähe;
  • Hindernisse auf dem Weg persönliche Entwicklung und Wachstum aufgrund des Verlusts des Interesses an etwas anderem als der Persönlichkeit des Partners;
  • ein Hindernis für die Entstehung positive Gefühle die anderen Leute;
  • eine deutliche Einengung des Kommunikationskreises;
  • eine akute Trennungserfahrung, die zu einem depressiven Zustand führt;
  • Streit um des Streits willen und nicht um Kompromisse zu finden und zu finden konstruktive Lösung Probleme;
  • Mangel oder Schwierigkeiten, Pläne für die Zukunft zu machen;
  • sich darauf konzentrieren, ihre eigenen Bedürfnisse und Anforderungen zu erfüllen.

Wenn alle Gedanken, Handlungen und Interessen mit einem geliebten Menschen verbunden sind und Handlungen „im Namen der Liebe“ anderen Lebensbereichen schaden, können wir von einer tiefen symbiotischen Bindung sprechen.

Es sollte beachtet werden, dass zu Beginn einer Beziehung (während der Zeit des Süßigkeitenstraußes) der Zustand der Besessenheit von einer Person normal und notwendig ist, um eine gesunde Bindung zu ihr aufzubauen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass ein liebender Mensch persönliche Beziehungen in sein Leben „aufbaut“ und ein schmerzlich gebundener sie durch sie ersetzt.

Wenn Sie das Pech haben, sich an die falsche Person zu binden, empfehlen wir die Lektüre der Bücher von I. Korchagina „Vergiss ihn in 8 Tagen! Wie man die Bindung an den falschen Mann loswird und Glück findet “und„ Wie man unglückliche Liebe überlebt “

Anhaftung bekämpfen

Es ist nicht einfach, die Bindung an eine Person sowie jede andere Sucht loszuwerden. Höchstwahrscheinlich wird es hart und schmerzhaft sein, und Gedanken über die Rückkehr zum vorherigen Verhaltensmodell werden keine Ruhe geben.

Manchmal ist es schwierig, alte kaputte Möbel wegzuwerfen, ganz zu schweigen davon, die Verbindung zu einer Person zu schwächen. Wenn diese Verbindung nur Schaden und Schmerz bringt, ist es besser, die Beziehung ganz zu beenden. Aber wenn die Beziehung großartig ist, müssen Sie nur Ihr Verhalten anpassen und Ihre Denkweise ändern.

Mit dem Problem der schmerzhaften Bindung an einen geliebten Menschen wenden sie sich oft an Psychologen. Ein erfahrener Spezialist hilft, das Problem zu verstehen und zu seiner Lösung beizutragen. Sie können versuchen, die Anhaftung an eine Person selbst loszuwerden.

Aufgaben vor dich stellen:

  • eine unabhängige, vollwertige Person werden;
  • in einer Beziehung zu sein, nicht weil „ich ohne ihn nicht leben kann“, sondern weil „ich ihn liebe“.

Psychologen empfehlen folgen Sie diesem Verfahren:

  1. Definieren dass Anhaftung eine schmerzhafte Sucht ist und nicht nur ein Bestandteil der Liebe. Dies kann auf der Grundlage der Kenntnis der Zeichen der Zuneigung erfolgen.
  2. Herausfinden, das das Abhängigkeitsobjekt ist. Was ist in einem geliebten Menschen oder welcher Aspekt der Beziehung zu ihm ist diese „Droge“, ohne die es unmöglich ist, zu leben? Sie müssen anfangen, sich darin langsam einzuschränken. So können Sie nicht nur die Abhängigkeit reduzieren, sondern auch der Manipulation durch einen Partner vorbeugen. Die Hauptsache ist, keine Eile zu haben.
  3. Angst finden, wodurch Sie sich an eine Person "klammern". Beantworten Sie die Frage: „Warum habe ich solche Angst, ihn zu verlieren?“ und mit dieser Angst umgehen.
  4. Realisieren dass alles in der Welt kommt, es gibt nichts Ewiges und Unveränderliches. Ein Mensch kommt alleine auf die Welt und geht auch wieder. Du kannst eine Person nicht an dich binden, du kannst eine Person nur lieben und dabei die Unabhängigkeit respektieren.
  5. Arbeit Oben innere Freiheit. Befreien Sie sich von fesselnden Ängsten, Stereotypen, Selbstzweifeln, legen Sie die Grenzen von Möglichkeiten, Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten offen.

In der Regel alle jene Waren, die direkt und im übertragenen Sinne, einem geliebten Menschen gibt, können Sie:

  • finde in dir selbst oder lerne, selbst zu erschaffen;
  • von einer anderen Person, einem Objekt, einer Aktivität usw. erhalten.

Aber der Abhängige sieht solche Möglichkeiten nicht, glaubt, dass nur dieser Partner eine Quelle von Vorteilen ist, und hat daher Angst, ihn zu verlieren.

Ein solcher Segen, der als lebenswichtig angesehen wird, stellt sich normalerweise als wahr heraus Liebe Eine andere Person. Deshalb hängen Menschen, die sich selbst nicht lieben und glauben, dass niemand sie lieben wird, sehr an der allerersten Person, die sich in sie verliebt oder zumindest von Liebe spricht.

Wenn du immer die Quelle des Glücks in suchst Außenwelt, auch bei einer anderen Person, werden immer Anhaftung und Verlustängste aufkommen. Glück- das ist ein Geisteszustand, er ist innen, nicht außen. Nur das Inneres Gefühl Glück ist dauerhaft, macht nicht abhängig, schenkt Freiheit, Harmonie, Frieden und öffnet den Weg zu selbstloser Liebe.

Solche zwischenmenschlichen Bindungen können unterschiedlicher Natur sein: einmal weltliche und manchmal psychologische Bindungen. Weltliche Verbundenheit ist Verbundenheit mit den üblichen Annehmlichkeiten und Lebensumständen, manchmal die mangelnde Bereitschaft, sich im Falle einer Abreise mit Unbehagen und Ärger zu belasten. „Warum gehst du nicht, es ist schwer für euch, miteinander zu sein? - Wohin gehe ich alleine mit dem Kind? Ich kann nirgendwo hin, keine Wohnung, auch kein Geld, um eine Wohnung zu mieten.“ Interessanter ist die psychologische Bindung - die Verbindung zwischen Menschen, die sich entweder im Wunsch nach ständiger Sicherheit und einem Gefühl der Sicherheit neben einer Person oder im Schmerz durch den Verlust der Intimität oder in der Angst vor einem solchen Verlust manifestiert.

Die meisten bekannte Arten psychologische Bindung- dies, wie jedoch und umgekehrte Option die Bindung der Mutter an das Kind. Wenn das Kind heranreift, sollte man zwischen der Zuneigung des Kindes zur Mutter und der Liebe des Kindes zur Mutter unterscheiden. Je mehr Kinder erwachsen werden, desto mehr Liebe und weniger Zuneigung sollte in der Beziehung sein.

Psychische Bindung kann sowohl gesund als auch krank sein. Gesunde (bedingte) Bindung ist eine enge emotionale Verbindung, wenn sie benötigt wird, und die Fähigkeit, die Bindung leicht zu beenden, wenn sie irrelevant ist. Wenn die Bindung aufhört, weich zu sein, wenn das Fehlen des Bindungsobjekts bereits Schmerzen verursacht, spricht man bereits von einer kranken Bindung. - eine starre psychologische Verbindung, wenn sogar die Vorstellung einer Existenz ohne Bindungsobjekt Angst und Schmerz verursacht und auf der Ebene der Seele bricht. Umso schwieriger sind die Erfahrungen in dem Fall, wenn einem Menschen das Objekt seiner kranken Bindung entzogen wird ...

In Fällen, in denen Anhaftung zu etwas wird, das einen Menschen jeglicher Freiheit beraubt, sprechen wir beispielsweise bereits von Alkohol- oder Drogensucht.

Lassen Sie uns noch einmal die Konzepte durchgehen: Ich bin es gewohnt, Äpfel zum Frühstück zu essen und sie zu essen, ohne sie zu bemerken - das ist einfache Gewohnheit. Ich bin daran gewöhnt und will Äpfel zum Frühstück – das ist schon Anhaftung als eine Art Gewohnheit. Ich kann keine Äpfel haben, schalte ich mich, aber ich esse Äpfel zum Frühstück - das ist eine Sucht. Befestigung ist wie Kleber – wenn der Kleber wie Klettverschluss ist, ist es eine leichte Befestigung. Wenn der Kleber fest greift und Sie ihn mit Blut abreißen müssen, ist dies eine Sucht.

Psychische Bindung entsteht in der Tat in erster Linie als Folge ständigen Kontakts, d. h. der Wiederholung bedeutsamer Erfahrungen. Wenn Menschen, die sich vorher nicht kannten, nebeneinander leben und Beziehungen zwischen ihnen entstehen, entwickeln sich diese Beziehungen mit der Zeit fast zwangsläufig zu Zuneigung.

Frauen, die eine enge Beziehung zu einem attraktiven Mann eingehen, tendieren zunächst meist zu Bindungsbeziehungen, zur WIR-Familie, während auf Seiten des Mannes häufiger Angst und Wunsch nach einer distanzierteren, freieren Ich-zu-Ich-Beziehung bestehen manifestiert. Weise Frauen, diejenigen, die die Natur kennen Bindung, "pflichtbewusst" stimmen Sie der Beziehung zu, ich plus ich, und manchmal bieten sie sie besonders vorsichtigen Männern schlau an, sie wissen die Hauptsache: Im Laufe der Zeit alles ...

Wenn Menschen einander gleichgültig sind, entsteht auch bei längerem Kontakt keine Bindung zwischen ihnen. Feindselige Menschen binden sich paradoxerweise auch aneinander (siehe), psychologische Bindung entsteht am schnellsten in Beziehungen, in denen der Hintergrund auf Gegenseitigkeit beruht positive Einstellung wechselt mit hellen Momenten negativer Ausbrüche. Je länger die Beziehung dauert und je heller die Erfahrungen, die sie begleiten, desto schneller entsteht die Bindung und desto stärker wird sie.

Kleine Hinzufügungen von Unbehagen durch den Verlust der Intimität erhöhen die Bindung, aber in großen Dosen zerstört die Bindung sie entweder oder verwandelt sie in ein krankes Bindungsformat.

Als Gewohnheit wird die psychologische Bindung allmählich gebildet, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass die Bindung gemäß dem Verankerungsmechanismus fast sofort entsteht. In der Tierwelt ist dies ein Phänomen Menschenleben- das ist auf den ersten Blick ... Es ist wichtig zu verstehen, dass eine solche Verankerung für Menschen nur in dem Fall funktioniert Sonderbedingung menschlich, nämlich hormonelle Unterstützung, intern psychische Stimmung(„Ihre Seele suchte ihn“) und eine bestimmte Lebensphilosophie, in der Liebe Zuneigung eine der wichtigsten ist Lebenswerte. Als in mehr eine Person lebt auf der Ebene, desto öfter und leichter wird er (sie) gebunden. Ein Person-Mensch mit einem entwickelten Geist und Willen lässt nur die Anhaftungen in seinem Leben zu, die nützlich sind, und stoppt Anhaftungen, die nicht benötigt werden.

Bindung wird auf vielfältige Weise erlebt – als Gefühl der Nähe, als Liebe, als Gefühl der Belastung, als Gefangenschaft, als Angst. Oft nimmt Zuneigung die Form von Liebe an: Wir achten darauf, nicht zu verlieren und gehorchen, damit sie nicht böse auf uns werden und sich nicht von uns entfernen. In der Tat ist eine starke psychologische Bindung der Liebe sehr ähnlich, und im Leben werden sie leicht verwechselt, besonders da wir gleichzeitig Liebe und Bindung an dieselbe Person haben können. Außerdem sind wir von dem abhängig, an dem wir hängen, und deshalb sind wir aus Angst, ihn zu verlieren, gezwungen, uns um ihn zu kümmern. Und dann entpuppt sich Bindung wirklich als sehr ähnlich wie Liebe, als Liebe in einer freiwillig-zwanghaften Version.

Liebe Zuneigung - besondere Art psychologische Bindung, meist mit Merkmalen krankhafter Bindung und sogar Abhängigkeit vom Liebesobjekt. Hauptmerkmal Liebe Zuneigung ist keine Freude und keine Sorge, die mit dem Objekt der Liebe verbunden ist, sondern Liebesleiden, mit dem ein Mensch wann und wann gequält wird.

Schlaue Menschen Sie selbst hängen gerne an dem, was sie im Leben unterstützt, sowie an den Menschen, mit denen die Kommunikation freudig oder nützlich ist. Gleichzeitig bevorzugen sie beim Anbinden keine starre, sondern eine bedingte Befestigung, die wie ein Karabiner für Kletterer angeordnet ist: Bei Bedarf sind wir fest gebunden. Wenn ein Halt einsetzt und es besser ist, frei zu sein, schnappt der Karabiner ab und wir sind frei.

Bindungen sind gut, solange Sie einander brauchen und Ihre Bindungen nicht krank, weich, eher verspielt sind. Wenn Ihr Partner in einer Beziehung eine starke, schmerzhafte Bindung zu Ihnen zeigt, dann ist diese Situation gefährlich.

Die Bedeutung und Natur kranker Bindungen

Kranke Bindungen sind ein erzwungener Ersatz für Liebe bei denen, die nicht lieben können und nicht geneigt sind zu lernen. Der Mechanismus der kranken Bindung sorgt für die erzwungene Stabilität von Beziehungen, Toleranz und sogar Zusammenarbeit zwischen Menschen.

Ich kann mir kaum vorstellen, wie es möglich ist, die Liebe zu jemandem aus einer gewöhnlichen, dh geistig armen und geistig geizigen Person herauszupressen. Fürsorge und Verantwortung sind im Minus, Wärme ist Mangelware, nur Eitelkeit und affektive Ausbrüche um ein ewig gekränktes Selbstwertgefühl sind im Überfluss vorhanden.

Zärtlichkeit als Gefühlsausbruch ist möglich, Sentimentalität als Rückseite gewöhnliche Grausamkeit - bitte, aber Liebe, wie immer - und großzügig - Wärme und Fürsorge aus der Seele - na, woher kam sie?!

Die Bitterkeit liegt darin, dass ohne gegenseitige Fürsorge und Aufmerksamkeit die Körper und Seelen der Menschen verwelken und verwelken.

Natürlich ist ein gegenseitig vorteilhafter geistiger und körperlicher Austausch möglich. Wenn der Austausch intensiv ist und man das Gefühl hat, nicht getäuscht zu werden, sprechen die Unglücklichen mit Freude über glücklich gegenseitige Liebe. Aber die Armen sind misstrauisch, und die Angst, dass „ich mehr gebe und weniger bekomme“, führt zu Forderungen, an denen die „Liebe“ sofort sauer wird und tragischerweise platzt.

Wie kann man die geistige Zusammenarbeit stabilisieren, worauf kann man Inseln der gegenseitigen Hilfe retten? Die weise Natur hat auch hier einen Ausweg gefunden und Anhaftungen geschaffen.

Anhänge sind ein sehr weises Design der Natur. Attachments sind Seile, mit denen ein Männchen an anderen Wretches an wunden Stellen (in diesem Fall erhalten sie den Titel „Kind and Friends“) und an einigen Dingen oder Ereignissen (dann heißen sie „Heilige Orte“) gebunden wird. Natürlich ist die Bewegungsfreiheit eingeschränkt, aber es ist gut, dass ein Kamerad nicht verschwindet – und dass er überschaubar ist.

Unter uns wohnt zum Beispiel ein Säufer. Er hat eine Familie, aber er hat weder Liebe noch Zuneigung zu ihr. So geht er ohne Ruder und ohne Segel, und es gibt keine Gerechtigkeit für ihn. Und wenn er an die Familie gebunden wäre - dann wäre er zu Hause, er wäre immer an seinem Platz und würde nicht zucken. Denn wenn er anfängt zu zucken, werden ihm Anhaftungen weh tun.

Wer es nicht glaubt, bindet sich an einer zarten Stelle fest, sagen wir mal an der Türklinke und versucht irgendwo kräftig zu zucken. Aber tun Sie es nicht.

Tatsächlich gilt: Je empfindlicher oder schmerzhafter dieser Ort der Seele ist, desto teurer ist die Anhaftung. Die krankhaftesten Eigensinne (und damit die stärksten) gehören zu denen, deren ganze Seele geschlagen ist.

Leider sterben nach einiger Zeit völlig zerbrochene Seelenstücke ab und dann ist keine Liebe oder Zuneigung mehr da. Übermäßiger Schmerz führt nicht mehr zu Zuneigung, sondern.

So eine süße kranke Zuneigung ...

Solche krankhaften Eigensinne gibt es bei denen, die nicht lieben können und nicht geneigt sind zu lernen. Der Mechanismus der kranken Bindung sorgt für die erzwungene Stabilität von Beziehungen, Toleranz und sogar Zusammenarbeit zwischen Menschen.

Manchmal ersetzen kranke Anhaftungen nicht das Fehlen von Liebe, sondern das Fehlen. Wenn ältere Menschen jegliches Interesse am Leben verloren haben, wird die Seele leer und kalt ... Um die Seele mit Erfahrungen zu beschäftigen, können Sie Fernsehsendungen ansehen oder sich um Kinder sorgen - alle Erfahrungen besetzen den Raum der Seele und schaffen das Erscheinung des Sinns des Lebens ...

Und alles beginnt mit Spielen und Unterhaltung. Kleine Kinder wollen ihre Mutter als Lieblingsspielzeug immer bei sich haben, eine junge Mutter selbst hat Spaß mit ihrem Kind, als beliebtestes und lang ersehntes Spielzeug. Jetzt, als Mama das Zimmer verließ, schreit das Kind: „Mama, geh nicht, ich habe Angst (schlecht, gelangweilt) ohne dich!“, Und Mama rennt mit Vergnügen und Freude zu dem Kind, das sie braucht, das ist glücklich für sie. Glück! Spiele und Unterhaltung werden jedoch allmählich zu zwischenmenschlichen Manipulationsspielen. Langsam lernt der Sohn eine Lektion: Wenn Sie sich bemühen, die Nähe der richtigen Person zu bekommen, sollte es in Ihrer Seele schmerzhaft und beängstigend sein. Eine schlechte Kindheitsgewohnheit entsteht: leiden und mit dem Leiden spielen, wodurch die müde, mitfühlende Mutter mit letzter Kraft eine fünfjährige Laune schleppt und ihr Sohn gewohnheitsmäßig wimmert. Und beide können nicht ohne einander leben.

Es kommt vor, dass krankhafte Bindungen aufgrund emotionaler Verankerung entstehen. Seltsamerweise ruhig warme Beziehung ohne Schmerz hinterlassen sie keine solchen Spuren in der Seele, da die Beziehung hell, sogar schmerzhaft hell ist. Paradoxerweise macht das Vorhandensein von Schmerz in einer Beziehung, der sie zusätzlich emotional aufrüttelt, sie stärker, genauer gesagt, sie verleihen ihnen die Merkmale einer kranken Bindung.

Eine krankhafte Bindung kann sich auf jeder anderen Grundlage entwickeln – manchmal ist die Ursache des Verlangens eine besondere Stimme und andere Anziehungskraft Persönlichkeitsmerkmale, sondern starke Zuneigung wird nur dann zum kranken Eigensinn, wenn entsprechendes und dahinter steht.

Was zu tun ist?

„Was tun, um seltener mit Menschen in Kontakt zu treten, die von krankhaften Bindungen geprägt sind?“ Schauen Sie sich die Menschen genau an und bauen Sie langfristige Beziehungen nur mit aufrichtigen Menschen auf gesunde Menschen: Menschen, die nicht gerne unnötig leiden, die wissen, wie sie mit ihren Anhaftungen umgehen können, die wissen, wie man sowohl Anhaftungen entwickelt als auch schnell wieder loswird. ? Diese Menschen sind in der Regel gekennzeichnet durch gute Laune, Sinn für Humor, eine Tendenz, eher zu handeln als zu erfahren, entwickelte Selbstbeherrschung.

„Was soll ich tun, damit kranke Eigensinne weniger wahrscheinlich in meiner Seele entstehen?“ — Gute Frage. Warnung vor kranken Anhängen – wirklich wichtiges Thema die jeder Erwachsene kennen sollte. Schade, dass sie dieses Thema nicht in der Schule studieren ... Damit Sie keine unnötigen kranken Eigensinne in Ihrer Seele haben, gewöhnen Sie sich daran, immer ein High zu halten und regelmäßig die Übung „“ zu machen. Diejenigen, die sich daran gewöhnt haben, in einem hohen emotionalen Ton zu leben, sind weniger abhängig von anderen Menschen, und eine psychische Versicherung schützt uns vor zu schmerzhaften Lebensschlägen, einschließlich zu schmerzhafter Erfahrungen.

„Was soll ich tun, wenn ich einen kranken Eigensinn habe oder entwickelt habe?“ - Wenn möglich, beenden Sie die Kommunikation mit der Quelle dieses Anhangs vollständig. Es tut weh, aber in der Nähe zu bleiben ist, als würde man einen wunden Finger ein wenig abschneiden ... Wenn Sie es verpasst haben, müssen Sie den kranken Eigensinn hier entfernen. ist effektiv, wenn sie auf komplexe Weise durchgeführt wird, wenn die vorhandene Bindung nicht nur entfernt, sondern analysiert wird interne Vorteile und die Überzeugungen, die es unterstützen, werden diskutiert.

„Aber wie kann man sich von einer Person trennen, die sich an mich gewöhnt hat, wenn sie eine kranke Bindung hat?“ Wenn Sie keine völlig gefühllose Person sind, ist diese Situation möglicherweise nicht einfach für Sie. Die Situation ist jedoch lösbar, es gibt mehrere Möglichkeiten ...

Vorbeugung kranker Bindungen

Bindungen sind gut, solange Sie einander brauchen und Ihre Bindungen nicht krank, weich, eher verspielt sind. Wenn Ihr Partner in einer Beziehung eine starke, schmerzhafte Bindung zu Ihnen zeigt, dann ist diese Situation gefährlich. Ein Mann mit solcher Zuneigung verrät unzureichende Reaktionen: Verfolgt buchstäblich das Objekt seiner „Liebe“, ruft zu jeder Tageszeit an, verlangt, bei ihm zu sein, droht damit, sich selbst oder sogar ein anderes Leben zu entziehen.

Wie kann man eine solche Beziehung verhindern? Was tun, wenn sich herausstellt, dass sich eine solche Person dennoch neben Ihnen befindet? Wie zu vervollständigen ähnliche Beziehung wenn sie schon angefangen haben?

Die wichtigste zu befolgende Regel ist verkehre nicht mit denen, die einen kranken Eigensinn entwickeln könnten. Beginnen Sie, Beziehungen zu einer neuen Person aufzubauen, hören Sie auf seine Worte, schauen Sie sich Emotionen an. Wenn du plötzlich von ihm so etwas wie „Ich kann nicht ohne dich leben“, ernsthaft und mit echten Emotionen gesagt, hörst, dann ist das schon ein klares Alarmsignal. Dies ist ein Grund, die Beziehung schnell zu beenden.

Wenn Sie die ersten Glocken verpasst haben und in expliziter Form mit einer schmerzhaften Bindung konfrontiert wurden, dann ist die korrekteste und zuverlässigste Methode eine vollständige und endgültige Unterbrechung, eine vollständige Einstellung der Beziehungen und aller Kontakte. Es ist notwendig, sich ohne emotionale Gespräche zu trennen, ohne lange Erklärungen und Versuche, sich auf die Zukunft zu einigen. Kategorisch!

Warum so hart? Dies ist der einzig vernünftige Ausweg, da eine Person in einem solchen Zustand den gleichen Status hat wie eine Person in einem starken Trunkenheit. Wirst du mit einem Betrunkenen über irgendetwas reden, wenn er dich um eine Menge Geld bittet? Sie werden ihm sagen, dass Trinken nicht gut ist, dass Sie ihm bereits Geld gegeben haben und er es Ihnen nicht zurückgegeben hat, dass Sie nachgeben das letzte Mal und nicht wiederkommen? Das ist richtig, das wirst du nicht, weil es sinnlos ist. Es ist genauso sinnlos, mit denen zu reden, die dich mit verrückten Augen ansehen und dir alles versprechen, solange du nicht gehst.

Reden ist zwecklos. Das ist so, als würde man lange Zeit eine Hand absägen. BEIM dieser Fall richtige Lösung Schluss machen und jeglichen Kontakt abbrechen. Keine Anrufe von dir, keine Antworten auf ihn – als wärst du tot. Du bist nicht. Beziehungen enden administrativ, nicht psychologisch.

Wenn eine Person verspricht, sich selbst etwas Schreckliches anzutun, mit Selbstmord droht, nehmen Sie es nicht ernst. Wieso den? Nicht warum, sondern warum - damit es nicht zum Selbstmord kommt. Denn Suizid passiert genau dort, wo auf Suiziddrohungen mit Angst und emotionaler Ehrfurcht reagiert wird, wo es Zuschauer gibt, die sich Sorgen um dieses Thema machen. Und in Beziehungen, in denen dies gleichgültig gehört wird, wie Dummheit, passiert nichts Schreckliches, weil es keine Zuschauer für diese Aufführung gibt. Wenn der Fall umstritten ist - wenden Sie sich an einen Psychologen und noch besser an einen Psychiater. Dies ist nicht Ihre Frage, sondern seine.

Wenn der Fall nicht so schwerwiegend ist, die Person noch bei Verstand ist und Sie riskieren möchten, die Situation auf konstruktivere Weise zu zerstören, können Sie die „Load persönliche Entwicklung". Diese Methode erfordert mehr psychologische Vorbereitung als die erste, aber wenn Sie es erfolgreich anwenden, werden Sie Ihr "Partner" oder schnell klüger die richtige Person, oder ganz schnell sich selbst verlassen wollen.

Was ist die Essenz dieser Methode? Bei dieser Methode entfernen Sie sich nicht von der Person, Sie treffen sich weiterhin wie zuvor mit ihr, aber das Haupt- oder besser das einzige Thema Ihrer Kommunikation wird zu seinem persönliches Wachstum und Entwicklung. In jedem geeigneten oder unangenehmen Moment, in dem Sie darüber sprechen, wie großartig, richtig und notwendig es ist, beginnen Sie, nützliche Aufgaben und Übungen zu geben. Fordern Sie zum Beispiel auf, sich täglich weiterzuentwickeln, und fragen Sie bei jedem Treffen nach den Ergebnissen der Umsetzung.

Die Hauptsache ist, es ohne Ironie zu tun, in aller Ernsthaftigkeit, mit einer positiven Einstellung gegenüber der Person. Aber seien Sie gleichzeitig hartnäckig und schalten Sie trotz der Proteste die vorgesehene Leitung nicht ab.

Danach hat eine Person nur noch zwei Möglichkeiten: Entweder wirklich damit anfangen und persönlich wachsen, oder anfangen, die Kommunikation mit Ihnen zu vermeiden. Und wahrscheinlich haben Sie bereits verstanden: Wenn ein Mensch beginnt, persönlich zu wachsen, wird er sich bald von seinen kranken Eigensinnen befreien können.

Umgang mit Zuneigung

Der Umgang mit Ihrer eigenen kranken Bindung von Steve und Andreas Connire

1. Anhang.

Identifizieren Sie Ihre Beziehung, mit der Sie arbeiten möchten, die als Bindung beschrieben werden kann. Versuchen Sie, sich die Bindung in Form eines Seils, eines Seils, von Fäden usw. vorzustellen.

2. Was gibt Anhaftung?

Versuchen Sie herauszufinden, was Ihnen Anhaftung gibt? Warum brauchen Sie es? Wenn Sie etwas haben, brauchen Sie es aus irgendeinem Grund. So. Was gibt dir Verbundenheit? Selbstvertrauen, Liebesgefühl, Unterstützung...

3. Zugriff.

Versuchen Sie, dieses Gefühl zu spüren, greifen Sie selbst darauf zu. Finden Sie Situationen, in denen Sie auf andere Weise auf diesen Zustand zugegriffen haben!

4. Umweltprüfung.

Führen Sie ein Umweltaudit durch. Wäre es nicht schlimmer für Sie, wenn Sie diesen Anhang entfernen (vorausgesetzt, Sie haben jetzt Zugriff).

Und jetzt, da Sie erkannt haben, dass Sie ohne Ihre Anhaftung auf diesen Zustand zugreifen können, versuchen Sie, ihn zu schneiden, zu schneiden, zu zerreißen ...

Wenn das nicht funktioniert, gehen Sie zurück zu Schritt 2 und versuchen Sie es erneut. Das Stück, das nach einer Weile bei Ihnen bleibt, fällt von selbst ab, Sie müssen sich nur Ihrer sicher sein neue Fähigkeit. Wie die Nabelschnur eines Babys.

6. Partner.

Wenn dies ein Eigensinn auf eine Person ist, verwandle dich für eine Weile in ihn und führe die Schritte 1-4 aus.

7. Überprüfung.

Denken Sie darüber nach, wie sich Ihre Einstellung jetzt geändert hat.

Sehr oft kann man auf Frauenseiten und psychologischen Foren auf eine Diskussion stoßen nächstes Problem – « Ich hänge sehr schnell an Menschen, wie kann ich damit umgehen?» Viele Leser und Besucher thematischer Seiten haben eine berechtigte Frage: Warum ist Bindung ein Problem und warum sind die Menschen so begierig darauf, dieses im Allgemeinen gute Gefühl loszuwerden.

Die Erklärung liegt in der Herangehensweise an den Begriff der Bindung – im Prinzip ist es normal, Sympathie für andere Menschen zu empfinden, es ist nicht normal, an ihnen festzuhalten, wie eine Droge von ihnen abhängig zu werden, in ihrer Abwesenheit schmerzhafte Erfahrungen und tiefen Stress zu erleben .

Wann eine gesunde Verliebtheit zu einer Krankheit wird und warum wir uns manchmal an Menschen binden, die uns im Grunde nicht vertraut sind – lassen Sie uns im Detail diskutieren.

Konzepte gesunder und ungesunder Bindung

Die Manifestation von Sympathie ist normal und charakteristisch für alle Liebenden und liebende Menschen. Wir alle hängen auf die eine oder andere Weise an denen, die wir schätzen, denen, die in unserem Kreis des Vertrauens sind, die unsere Familie und unseren Kleinen bilden. individuelle Welt. Es ist das Gefühl der Verbundenheit und Nähe zueinander, das die Grundlage für die Aufrechterhaltung aller Beziehungen ist, und in diesem Sinne ist das Gefühl der Zuneigung die Norm.

Aber das Thema unserer Diskussion wird nicht solch ein freundliches und tiefes Mitgefühl sein, sondern ein Gefühl der völligen Abhängigkeit von einer anderen Person, oder mit anderen Worten, eine schmerzhafte Zuneigung. Was ist das und warum ist es unmöglich, sich auf diese Weise an Menschen zu binden?

Die schmerzhafte Anziehung zu einer anderen Person äußert sich vor allem in völliger Abhängigkeit: Sie können keinen Tag ohne ihn leben, Sie müssen ihn sehen, ihn hören, ständig mit ihm oder über ihn sprechen. Sie vergessen Ihre Angelegenheiten völlig oder erledigen Ihre Pflichten nachlässig, und wenn das Objekt Ihrer Leidenschaft Sie nicht bemerkt, sind Sie bereit, vor Sehnsucht und Schmerz zu sterben. Wenn Sie die oben beschriebenen Gefühle erleben, dann sind Sie dabei buchstäblich Worte sind von Anhaftung besessen und Sie brauchen dringend psychologische Hilfe.

Jemand mag einwenden, dass eine Person all diese Emotionen erleben kann, wenn sie einfach sehr in jemanden verliebt ist. Diese Täuschung und Liebe unterscheidet sich so sehr von Anhaftung wie der Himmel von der Erde.

Liebe oder Sucht – wie man es herausfindet

Wir haben bereits über die Existenz gesprochen verschiedene Typen Anhaftungen - normale Sympathie und schmerzhafte Abhängigkeit. Der Unterschied zwischen diesen beiden psychische Zustände Kardinal: Sympathie entwickelt sich oft zu einem Gefühl der Liebe, aber Abhängigkeit wird entweder zu völliger Besessenheit (Fanatismus) oder zu Hass auf das Objekt früherer Leidenschaft. Beide haben eine gleichermaßen zerstörerische Wirkung auf die menschliche Psyche, daher sollte man sich bemühen, diese Art von Hobby so schnell wie möglich loszuwerden.

Wie kann man lernen, Liebe von Besessenheit zu unterscheiden? Ganz einfach - Liebe ist ein Gefühl von Licht, darin mehr Lust Geben als Nehmen, Liebe kann nicht wütend sein und weiß alles zu vergeben. Beim Emotionale Bindung ein Mensch ist mehr von sich selbst und seinen Wünschen besessen - er möchte, dass das Objekt seiner Gefühle immer da ist, um alle seine Launen und Launen zu erfüllen.

Und um dieses Ziel zu erreichen, schreckt der Leidenschaftsbesessene vor nichts zurück – dringt schamlos in den persönlichen Raum ein, arrangiert hässliche Eifersuchtsszenen, startet Überwachung und fordert endlos Aufmerksamkeit für die eigene Person. Liebe kann sich entwickeln und wachsen, aber in der Leidenschaft bleibt alles unverändert und Beziehungen dieser Art sind im Voraus zum Untergang verurteilt – langsam oder schnell, je nach den umgebenden Umständen.

Wie kann man den Übergang von Sympathie in Besessenheit verhindern?

Wenn Sie in Ihrem Charakter eine Tendenz zu übermäßigem Genuss bemerken unbekannte Menschen und schnelle leidenschaftliche Liebe zu ihnen, und Sie können über sich selbst sagen - " Ich bin sehr schnell und stark an Menschen gebunden“, dann wird es Ihnen nicht schaden, sich damit vertraut zu machen die folgenden Tipps Berufspsychologen:



Und nicht zuletzt, liebe dich selbst. Lernen Sie, sich selbst zu respektieren und zu lieben, seien Sie stolz darauf, wer Sie sind - und die Menschen werden sich aufrichtig zu Ihnen hingezogen fühlen, und niemand muss sich an Sie oder an sich selbst binden.

Die Gewöhnung an einen Menschen ist ein unglaublich schneller Prozess, während die Entwöhnung durch lange Zeit und Schmerzen gekennzeichnet ist. Bindung, die Psychologen auch nennen, kann die Wahrnehmung der Realität stören, eine Person des Willens berauben. Dieses Gefühl scheint einen Menschen zu binden und festzuhalten und ihn vollständig seiner Unabhängigkeit zu berauben. Wenn die Verbindung im Prozess des Abschieds verloren geht, scheint eine Person die Unterstützung zu verlieren, es ist Zeit, die Autonomie wiederzugewinnen. Heute schlagen wir vor, darüber zu sprechen, wie man die Bindung an einen Mann loswird, nachdem man mit ihm Schluss gemacht hat.

Ursachen emotionaler Abhängigkeit

Bevor wir dazu übergehen, Anhaftungen loszuwerden, schlagen wir vor, darüber zu sprechen, was Sucht ist und aus welchen Gründen sie auftritt. Dieser Begriff bedeutet Abhängigkeit von einem Liebessubjekt. Laut Statistik tritt Sucht sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Sie können diesen Zustand nur verlassen, wenn Sie ihn verstehen können. echte Gründe. Dazu gehören folgende Faktoren:

  • Abneigung in der Kindheit;
  • schwer elterliche Kontrolle;
  • mangelnde Fähigkeit und Lust, Entscheidungen zu treffen;
  • in der Kindheit erlebte intime Belästigung;
  • geringes Selbstwertgefühl;
  • Angst vor Einsamkeit;
  • Obsession nach eigene Mängel und Understatement;
  • seelisches Trauma;
  • Unvorbereitetheit für eine reife Beziehung;
  • Wunsch zu gehorchen.

Wie kann man also all diese Probleme überwinden, wie kann man die übermäßige Bindung an einen Mann loswerden? Versuchen wir es herauszufinden!

Anhaftung bekämpfen

Der Zustand der Bindung an die Person, die Sie lieben, ist wie Nirwana, dieses Gefühl bereitet wahre Freude. Und natürlich ist es genauso schwer, sich von diesem Gefühl zu trennen wie von einem geliebten Menschen. Beim Abschied stellt sich ein Gefühl des Selbstverlustes und der unerträgliche Schmerz des Verlustes ein. Ist es möglich aufzuhören, angehaftet zu sein und zu versuchen, es zu werden? autarker Mensch? Psychologen sagen: Man kann sich schützen, die eigene Individualität bewahren und die Sucht loswerden. Experten geben eine Reihe von Tipps, die nicht nur helfen, das Gefühl der Bindung zu überwinden, sondern auch Depressionen vorzubeugen, die zu einem Bruch mit einem Partner führen können.

Schließen Sie die Tür zur Vergangenheit

Das erste, was Sie tun müssen, nachdem Sie sich von einer Person getrennt haben, ist die Tatsache zu akzeptieren, dass die Vergangenheit, egal wie schön und rosig sie auch sein mag, nicht zurückgegeben werden kann. Es gilt loszulassen, durchzustreichen, den Abbruch von Beziehungen als gegeben hinzunehmen. Psychologen sagen, dass Sie mit der Zeit sogar das Gefühl von Freiheit und Unabhängigkeit mögen werden.

Mehr Kommunikation

Auf die Frage, wie man die Bindung an einen Mann loswird, antworten Psychologen: jede Konzentration auf spezielle Person führt immer zur Sucht. Sucht kann nur durch Kommunikation überwunden werden unterschiedliche Leute. In diesem Fall werden Ihre Gedanken und Gefühle mit allen geteilt, mit denen Sie Zeit verbringen. Neue Menschen sind immer neue Meinungen, lebhafte Emotionen und neue Informationen. Eine solche Kommunikation wird sicherlich Ihren Horizont erweitern und Sie viele Dinge aus einer ganz anderen Perspektive betrachten lassen. Natürlich ist es unmöglich, über neue Beziehungen zu sprechen, um Liebeserfahrungen loszuwerden, aber die Lücke, die sich im Inneren gebildet hat, muss gefüllt werden.

Fröhlichkeit

Wie kann man die Bindung an einen Mann loswerden? In der Psychologie gibt es ein wirksames Werkzeug: Sie müssen sich darauf einstellen positiver Ton. Blicken Sie immer mit der Hoffnung auf das Beste in die Zukunft, aber seien Sie darauf vorbereitet verschiedene Optionen Entwicklung von Veranstaltungen. Sie sollten keine Angst vor Misserfolgen und Schwierigkeiten haben. Jeder Sieg vorbei Lebensumstände bringt eine Erfahrung mit sich, die dich stärker und weiser macht. Stellen Sie sicher, dass Sie freudige Gefühle in sich selbst finden und sie oft in die Freiheit entlassen. Psychologen sagen: Man kann lernen, alles zu genießen, sogar gutes Wetter. Wenn das Leben Sie nicht mit angenehmen Veranstaltungen verwöhnt, organisieren Sie sie selbst! Füllen Sie Ihren Alltag mit Wundern und glückliche Momente, lachen Sie mehr, unterhalten Sie sich. Mit der Zeit gewöhnst du dich bestimmt ans Lächeln.

Meditation

Die Liebe ist vergangen, die Beziehungen sind beendet, die Menschen haben sich zerstreut, aber die Gewohnheit zu sehen Geliebte bleibt lange in der Nähe. Wie kann man die schmerzhafte Bindung an einen Mann loswerden, der ein Fremder geworden ist? Die Beziehungspsychologie empfiehlt, zu lernen, zu meditieren und zu beten. Dank des Erwerbs solcher Fähigkeiten lernen Sie, sich zu entspannen, sich selbst mit Energie und Kraft zu versorgen. Das heißt, Sie müssen nicht länger nach Menschen suchen, die ihre Energie mit Ihnen teilen.

Hobby

Psychologen sagen: Nachdem eine Person sich selbst wiederentdeckt hat, hört sie nicht nur auf, sich an Menschen zu binden, sondern wird auch zu einer Person - autark, interessant für andere. Wie kann man Neues in sich entdecken? Sie müssen Talente entwickeln und Extremsportarten ausprobieren. Achten Sie darauf, ein Hobby zu finden, ein Hobby, das nicht nur Ihre Hände, sondern auch Ihren Kopf beschäftigen kann. Mit der Zeit lernen Sie, Spaß am Basteln oder am Sport, am Sammeln von Gegenständen oder am Kochen zu haben. Dies wird allmählich Ihre schmerzhafte Bindung an einen Mann schwächen. Versuchen Sie sich als Freiwilliger, leisten Sie Wohltätigkeitsarbeit. Schauen Sie sich um: Die Welt ist voller Menschen und Tiere, die Schwierigkeiten haben. Wenn du den Schwächeren hilfst, fühlst du dich stark und gebraucht.

Änderung der Tätigkeit

Eine Umgebung, in der Sie alles an einen Ex-Partner erinnert, wird es Ihnen nicht ermöglichen, die Sucht so schnell loszuwerden, wie Sie möchten. Ebenso werden Sie von traditionellen Aktivitäten, Ritualen, die Sie Tag für Tag gemeinsam durchgeführt haben, beeinflusst. Was zu tun ist? Wie kann man die Anhaftung an einen Mann und alles, was mit ihm verbunden ist, loswerden? Ändern Sie Ihre Gewohnheiten! Wenn Sie vorher um sieben Uhr morgens aufgestanden sind, gemeinsam gefrühstückt haben und zur Arbeit gefahren sind, eine halbe Stunde früher aufstehen, laufen gehen oder Sport treiben, den Speiseplan komplett umstellen. Es ist Zeit für mutige Experimente in Ihrem Leben. Und vergessen Sie übrigens nicht, alles aus Ihrem Zuhause zu entfernen, was Erinnerungen an die Vergangenheit weckt: Geschenke und Fotos, Dinge, die Sie zusammen gekauft haben. Gute Idee für eine Renovierung.

Suche nach Eindrücken

Im Moment des Abschieds und noch einige Zeit danach die Quelle Ihrer glückliche Erinnerungen ist nur dein Ex-Freund. Wie kann man die emotionale Bindung zu ihm loswerden? Neue Emotionen können eine Quelle der Inspiration sein: Tun Sie etwas, was Sie noch nie zuvor getan haben, das wird Sie in naher Zukunft zum Nachdenken anregen. Sie können ein anderes Land besuchen, sich für Hauswirtschaftskurse anmelden, mit dem Tanzen beginnen oder Handarbeiten machen.

All diese Aktivitäten werden Ihnen helfen, sich abzulenken, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und die Richtung Ihrer Gedanken zu ändern. Außerdem aktives Leben wird sicherlich viele neue Bekanntschaften bringen, eine davon kann schicksalhaft werden. Psychologen sagen: Wenn Sie es nicht geschafft haben, eine Beziehung zu Ihrem Ex-Mann aufzubauen, bedeutet dies, dass Ihr geliebter Mensch irgendwo vor Ihnen auf Sie wartet. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht mit fruchtlosen Erinnerungen, sparen Sie Zeit und leben Sie nicht in der Vergangenheit.

Mangel an Aggression

Wenn man darüber spricht, wie man die Bindung an einen Mann loswird, sollte man über den Wunsch sprechen, sich an den Tätern zu rächen. Denken Sie daran: Diese Gedanken binden Sie noch fester an ehemaliger Partner. Denken Sie auf keinen Fall darüber nach, wie schlecht er ist und wie er für seine Taten bezahlen wird. Alles muss geschnitten werden emotionale Verbindungen. Beteiligen Sie sich auf keinen Fall an so dummen Dingen wie kleinen schmutzigen Tricks: Verbreiten Sie keinen Klatsch über ihn unter Ihren Freunden. Tatsache ist, dass es in erster Linie zu einem Stein in Ihrem Garten werden kann, weil Sie es waren, der lange Zeit mit diesem Schurken zusammen war. Willst du ihm von all dem Unrecht erzählen, das er getan hat? Tun Sie es jedoch nicht persönlich, sondern auf Papier. Schreiben Sie einen Brief, in dem Sie Ihre sagen Ex-Mann was auch immer du von ihm hältst. Schreiben und dann brennen.

Pläne fürs Leben

Manchmal zeichnen Frauen in einer Beziehung für sich selbst schönes Märchen darüber, wie ihr Leben gestaltet wird. Selbst wenn sie Ungereimtheiten erkennen, schaffen sie es, die Realität an ihr eigenes Szenario anzupassen. Deshalb ist das Gefühl der Gereiztheit so stark, wenn etwas schief geht. Natürlich gehörten Trennungsgedanken und Depressionen kaum dazu erste Pläne. Deshalb haben Frauen Fragen: „Wie werde ich ohne ihn leben?“, „Wie kann ich die Bindung an einen Mann loswerden?“. Psychologen geben die Antwort auf Fragen: Sie werden großartig und glücklich leben. Die Hauptsache - denken Sie daran, dass die jungen Damen, deren Augen von Tränen geschwollen, beleidigt und wütend sind, kein Glück haben. Pläne fürs Leben nach einer Trennung weiter schmieden – trotz Sorgen und Depressionen. Glauben Sie unbedingt daran, dass Ihr wahres Glück stattfinden wird!

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