पार्कौर केवल अपने शरीर का उपयोग करके अंतरिक्ष में जाने की कला है, जब आसपास की वस्तुओं (बेंच, कर्ब, पेड़, सीढ़ियाँ) को बाधाओं के रूप में नहीं, बल्कि बाधाओं के रूप में माना जाता है, जिन्हें आपको प्राप्त करने या दूर करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है। यह प्रतिबंधों को दरकिनार करने, उनकी अवज्ञा करने की इच्छा पर आधारित है।

पार्कौर माना जाता है चरम दृश्यखेल। यह काफी खतरनाक है, खासकर उनके लिए जो अभी सीख रहे हैं। अक्सर फ्रैक्चर और गंभीर चोटों की ओर जाता है, लेकिन कई पार्कौर खिलाड़ियों का मानना ​​​​है कि सब कुछ प्रारंभिक तैयारी की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। इसके अलावा, कुछ विशेष सुरक्षा का उपयोग करते हैं।

प्रशिक्षण

पार्कौर को उत्कृष्ट कौशल की आवश्यकता है अपना शरीर. अंतरिक्ष में पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से घूमने के लिए, आपको अच्छे आकार में होना चाहिए। भौतिक रूप. चढ़ने में मदद मिलती है। कई एथलीट विभिन्न मार्शल आर्ट में भी लगे हुए हैं, जहां खुद पर काबू पाने, अपनी कमजोरियों से निपटने की क्षमता और खुद को चुनौती देने पर भी दांव लगाया जाता है। कलाबाजी, भारोत्तोलन अक्सर पार्कौर के समानांतर चलता है।

अंतरिक्ष में जल्दी से नेविगेट करने, यात्रा किए गए पथ को याद रखने और एक नए की तलाश करने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है। Parkour खिलाड़ियों को आइसोलेट करना सिखाया जाता है प्रमुख बिंदुजहां आप रुक सकते हैं।

पार्कौर का दर्शन और इसके निर्माता की राय

पार्कौर के एक संस्थापक हैं - डेविड बेले। उनका मानना ​​​​है कि हम कुछ और बात कर रहे हैं, न केवल आंदोलन के बारे में, बल्कि बाधाओं को दूर करने की इच्छा के बारे में, आपके सामने आने वाले कार्यों को हल करने के लिए। उनकी राय में, दुनिया को एक तरह के प्रशिक्षण मैदान में बदल दिया जा सकता है, धारणा को इस तरह से बदलना सीखें कि आपके सामने आने वाले कार्यों को ठीक उसी तरह से माना जाने लगे जैसा आप देखते हैं भौतिक वस्तुएंपार्कौर करते समय।

यही है, दुर्गम बाधाओं के बजाय - कुछ ऐसा जिसे दरकिनार किया जा सकता है, जिसका सामना करना काफी संभव है। साथ ही, पार्कौर तर्कसंगतता पर बनाया गया है, जो इसे स्वतंत्र रूप से स्वतंत्र रूप से अलग करता है, जहां बहुत ध्यान देनामनोरंजन के लिए दिया जाता है, प्रभावित करने की क्षमता। पर अंतिम मामलादूसरों को प्रभावित करने के लिए अपने शरीर को नियंत्रित करने के लिए खूबसूरती से आगे बढ़ना सीखने के महत्व के बारे में बात करता है।

फ्रीरनिंग से अंतर

विज्ञापन के लिए फ्रीरनिंग अधिक उपयुक्त है। उनके अनुयायी, आंदोलन के संस्थापक, सेबस्टियन फौकन के साथ, पार्कौर खिलाड़ियों की तुलना में बहुत अधिक बार विभिन्न हटाने योग्य में भाग लेते थे टेलीविजन धारावाहिकों, क्लिप, स्टेजिंग ट्रिक्स और बहुत कुछ में। नतीजतन, फ्रीरनिंग को और अधिक जाना जाता है, हालांकि कुछ लोग इसे पार्कौर के साथ भ्रमित करते हैं। सामान्य तौर पर, यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एथलीटों की तैयारी अक्सर इसके आधार पर समान होती है। अतिरिक्त तत्वों के विकास के चरण में मतभेद शुरू होते हैं। पार्कौरर्स दक्षता और धीरज पर भरोसा करते हैं, जबकि जो लोग स्वतंत्र रूप से दौड़ने में लगे हैं वे मनोरंजन पर भरोसा करते हैं।

पार्कौर का विकास

ऐतिहासिक रूप से, पार्कौर की उत्पत्ति . से हुई है सैन्य अनुशासन, जिसने सेना में जड़ें जमा लीं, दो विश्व युद्धों में परीक्षण किया गया, जिससे कई लोगों को जीवित रहने में मदद मिली। तब एक सेवादार ने इसका अभ्यास करना शुरू किया शांतिपूर्ण समयफायरमैन बनना। यह संस्थापक डेविड बेले, रेमंड के पिता थे। जिन्होंने अपने साहस और वीरतापूर्वक कई लोगों को आग से बचाने के लिए नाज़ुक पतिस्थितिकई पुरस्कार प्राप्त किए।

डेविड, जिसने ईमानदारी से अपने पिता की प्रशंसा की, ने अपनी क्षमताओं को विकसित करने का फैसला किया। सेबेस्टियन फौकन के साथ मिलकर उन्होंने पहला प्रशिक्षण शुरू किया। लेकिन कुछ समय बाद, उनके रास्ते अलग हो गए, क्योंकि डेविड ने अपनी कला को वाणिज्य के बाहर माना। फुकांग ने देखा कि उससे व्यवसाय करने में कुछ भी गलत नहीं है, वह पार्कौर में प्रशिक्षण के लिए पैसे लेने लगा।

आधुनिक दुनिया में

पार्कौर धीरे-धीरे अधिक से अधिक मान्यता प्राप्त कर रहा है। उदाहरण के लिए, यूके में, कुछ स्कूलों ने इस कला को अपने कार्यक्रमों में शामिल करना शुरू किया। पर उत्तरी राजधानीरूस ने पार्कौर अकादमी की स्थापना की। कानून प्रवर्तन एजेंसियों के कई प्रतिनिधि इस तरह के प्रशिक्षण की वांछनीयता के बारे में बात करते हैं कार्मिक, विशेष रूप से गुर्गों के लिए, क्योंकि इस तरह के कौशल का अधिकार आपको अपराधियों का अधिक प्रभावी ढंग से पीछा करने की अनुमति देता है।

सिनेमा के लिए

आम जनता ने पार्कौर के बारे में फिल्म "यामाकाशी: न्यू समुराई" की रिलीज़ के बाद सीखा, जिसमें एक नए आपराधिक समूह के बारे में बताया गया था जिसमें अंतरिक्ष में जाने के लिए अद्वितीय कौशल था। वैसे, बेल ने इस परियोजना में अभिनय करने से इनकार कर दिया, उन्होंने इस पर काफी नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त करते हुए कहा कि पार्कौर को लोगों को चोरी और अपराध की दुनिया से जोड़ने का कारण नहीं बनना चाहिए। उसके बाद, 2 और फ़िल्में "डिस्ट्रिक्ट 13" और "डिस्ट्रिक्ट 13: अल्टीमेटम" रिलीज़ हुईं, जिनकी स्क्रिप्ट ल्यूक बेसन ने लिखी थी, जहाँ बेले ने पहले ही अभिनय किया था।

जेम्स बॉन्ड के कारनामों को समर्पित फिल्मों में से एक में, शुरुआत में पीछा करने वाले दृश्य में पार्कौर के तत्व शामिल हैं। जैकी चैन ने युद्ध की तकनीकों के साथ उसी कला का इस्तेमाल अपने चित्रों में करना शुरू किया।

खेल उद्योग

"मिरर्स एज" उन खेलों में से एक है जहां कार्रवाई पार्कौर को समर्पित है। उसे मिल गया उच्च अंकअनुभवी ट्रैसर द्वारा। अद्भुत यथार्थवाद में मुश्किल और आंदोलन को अच्छी तरह से व्यक्त करता है। विशेषता शैलीअंतरिक्ष में खिलाड़ी की गतिविधियों को प्रसिद्ध हत्यारे की पंथ श्रृंखला में पाया जा सकता है।

पार्कौर क्या है?

पार्कौर को एक अनुशासन या एक कला कहा जा सकता है। बाह्य रूप से, यह अंतरिक्ष में जाने का एक तरीका है, जिसमें कूदना, ऊपर खींचना, लटकना, कलाबाजी, निश्चित रूप से, दौड़ना और बहुत कुछ शामिल है। इसमें चोरी और संतुलन कौशल भी शामिल है। समूह में सक्षम होना और सही ढंग से गिरना बहुत महत्वपूर्ण है, जिससे गंभीर चोटों से बचना संभव हो जाता है।

पार्कौर को नहीं कहा जा सकता पारंपरिक दृश्यखेल। यहां कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है, परिणाम मायने नहीं रखता। प्रक्रिया ही महत्वपूर्ण है, अपने शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता। और यह एक और तत्व है जो इसे हर चीज से अलग करता है।

कई लोगों ने "डिस्ट्रिक्ट 13", "कैसीनो रोयाल", "द बॉर्न अल्टीमेटम" फिल्में देखी हैं। यह एक ऐसा खेल है जहां एक व्यक्ति को छतों पर कूदना पड़ता है और दीवारों पर चढ़ना पड़ता है। बाधाओं पर काबू पाने वाले व्यक्ति की तरफ से देखना दिलचस्प है।

पार्कौर इन वास्तविक जीवनसंस्कृति और खेल का हिस्सा बन गया। युवा लोगों को नहीं बख्शा गया और अगला, हम शुरुआती लोगों के लिए पार्कौर संयोजनों के बारे में बात करेंगे।

पार्कौर - यह क्या है?

पार्कौर को शहरी स्थान कहा जाता है, और प्रभावी और प्राकृतिक। पार्कौर का अभ्यास करने वाले लोगों को ट्रेसर कहा जाता है। वे बाधाओं पर कूदते हैं, दीवारों पर चढ़ते हैं। उनका लक्ष्य सबसे कुशल तरीके से अंक ए और बी के बीच की दूरी को दूर करना है।

पार्कौर की उत्पत्ति फ्रांस में हुई है। इसकी उत्पत्ति 19 वीं सदी की सैन्य रणनीति है जिसे सैनिकों को कैद से भागने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फिर से, नया भूला हुआ पुराना हो गया है। पर अब यह अभ्यासफिटनेस में इस्तेमाल किया।

पार्कौर और फ्रीरनिंग के बीच अंतर

ऐसा लगता है कि ये शब्द विनिमेय हैं। इन खेलों में वास्तव में बहुत कुछ है, हालांकि थोड़ा अंतर है।

पार्कौर - यह क्या है? जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह एक शहरी वातावरण में छलांग और जटिल आंदोलनों का उपयोग करके पैंतरेबाज़ी कर रहा है। यहां किसी कलाबाजी और अन्य जटिल कलाबाजी स्टंट की जरूरत नहीं है।

फ्रीरनिंग दक्षता को पृष्ठभूमि में धकेलता है, यहाँ कलाबाजी की गतिविधियाँ विशेष महत्व रखती हैं।

आपको पार्कौर की आवश्यकता क्यों है?

यह खेल आपको बाहरी दुनिया के डर से निपटना सिखाता है और शहर को एक बड़े शहर में बदल देता है। खेल का मैदान. जब शहर के चारों ओर घूमने के गैर-तुच्छ तरीके मिल जाते हैं, तो यह शरीर की सीमाओं का पता लगाने में मदद करता है।

पार्कौर को एक व्यक्ति से शारीरिक और मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है। पहले तो कोई हरकत करना मुश्किल होगा, लेकिन जल्द ही काम करने के लिए पर्याप्त ताकत और समन्वय होगा और जटिल तत्व. अनुरेखक को बाधाओं का सामना करना पड़ता है जो दुर्गम लगती हैं, लेकिन धीरे-धीरे वह यह समझने लगता है कि शरीर उस सीमा को पार कर सकता है जो पहले सीमा लगती थी।

इसके अलावा, पार्कौर दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका है। यह खेल आमतौर पर समूहों में खेला जाता है और इसके सदस्य एक दूसरे के अनुकूल और सहायक होते हैं।

वास्तविक जीवन में पार्कौर बचा सकता है। वह कौशल देता है आखिरकार, कभी-कभी जीवन को त्वरित भागने से बचाया जा सकता है, और शायद रास्ते में कुछ बाधाएं होंगी।

पार्कौर आपको रचनात्मक रूप से सोचना सिखाता है। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अलग तरह से मानता है दुनिया. केवल सड़कों पर चलने के बजाय, अनुरेखक इसे अपनी इच्छानुसार कर सकता है। प्रत्येक दीवार एक नए आंदोलन को आजमाने का अवसर बन जाती है।

पार्कौर मूल बातें

पार्कौर के साथ शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है कि ट्रेसरों का एक समूह खोजा जाए। यहां के लोग बहुत मिलनसार और हर चीज में सहयोगी हैं। वे मूल्यवान मार्गदर्शन देंगे, और पास में एक व्यक्ति भी होगा जो यह दिखाएगा कि शुरुआती लोगों के लिए पार्कौर ट्रिक्स कैसे करें और जटिल आंदोलनों में मदद करें।

आपको सुरक्षा के बारे में याद रखने की जरूरत है। पार्कौर का लक्ष्य अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलकर मज़े करना है, चोट पहुँचाना नहीं। यह आवश्यक है कि पेशेवर शुरुआती लोगों का समर्थन करें और यदि आवश्यक हो तो उनकी मदद करें। प्रशिक्षण से पहले, खतरे के लिए क्षेत्र का निरीक्षण किया जाना चाहिए - टूटे हुए कांच और इसी तरह की वस्तुएं।

जल्दी करने की जरूरत नहीं है, आपको सीमाएं जाननी चाहिए। सिर्फ इसलिए कि आपके आस-पास कोई छल कर रहा है और छत पर पार्कौर जैसी गतिविधियाँ कर रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भी ऐसा ही करना होगा। शरीर को नए खेल के अनुकूल होना चाहिए। आप पार्कौर के मूल तत्वों में महारत हासिल किए बिना जटिल आंदोलनों पर आगे नहीं बढ़ सकते। इसके अलावा, अपनी क्षमताओं को अधिक महत्व न दें और कक्षाओं को बहुत गंभीरता से लें।

यह महत्वपूर्ण है कि किसी को परेशान न करें। पार्कौर का अभ्यास पार्कों में, आंगनों में किया जाता है। उन जगहों से बचें जहां कई पैदल यात्री हैं। यदि आपको जाने के लिए कहा जाता है, तो आपको छोड़ना होगा। पार्कौर देश का सबसे लोकप्रिय खेल नहीं है।

पार्कौर: चालें

नीचे दिए गए सभी पार्कौर संयोजन इस खेल का आधार हैं।

1. संतुलन।बहुत महत्वपूर्ण कौशल. अनुरेखक को अक्सर संकरी, छोटी, फिसलन वाली वस्तुओं पर चलने या इमारतों के किनारे पर खड़े होने की आवश्यकता होगी। मांसपेशियों की ताकत की आवश्यकता होती है और अच्छा समन्वयगिरना नहीं। आपको रेल की पटरियों पर चलकर संतुलन बनाना सीखना होगा।

2.दौड़ना।शहर के अंदर हमलावरों से छिपाने के लिए, आपको भागने की जरूरत है। यदि आप अक्सर प्रशिक्षण लेते हैं, तो तेज दौड़ने की क्षमता अपने आप आ जाएगी। आपको साधारण जॉगिंग पर ध्यान देना चाहिए।

3. उछलना।रूफटॉप पार्कौर के लिए अच्छे कूदने के कौशल की आवश्यकता होती है। विभिन्न ऊंचाइयों की वस्तुओं को दूर करने के लिए कूदें।

4. टिक - टॉक।दीवार पर चढ़ना और कूदना। यह तकनीक आपको सामान्य छलांग के स्तर से ऊपर स्थित स्थानों तक पहुंचने की अनुमति देती है। बहुत बार इस ट्रिक का प्रयोग दूसरों के साथ किया जाता है।

5. बूंद।कम सतह पर सक्रिय कूद। पार्कौर के साथ पहली बार परिचित होने पर, आप अपनी ऊंचाई से ऊपर की सतह से नहीं कूद सकते। लैंडिंग करनी होगी।

6. अवतरण।एक छलांग के बाद उतरने की क्षमता एक अनुरेखक के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। यह आपको तुरंत उठने और आगे बढ़ने की अनुमति देता है और, महत्वपूर्ण रूप से, एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता को समाप्त करता है।

7. दोनों पैरों पर उतरना।यह अधिक प्रभावी है, अनुरेखक के दुर्भाग्यपूर्ण शरीर द्वारा अनुभव किए गए तनाव के स्तर को कम करता है। इसलिए जब भी संभव हो दोनों पैरों पर उतरने की कोशिश करें। सबसे पहले आपको अपने मोजे से जमीन को छूना है। एथलीट का लक्ष्य जितना संभव हो उतना धीरे से उतरना है। ऐसा करने के लिए, उतरते समय, आपको अपने घुटनों को मोड़ने की जरूरत है। यदि किसी उच्च बाधा पर कूदते या उतरते हैं, या तेज गति से आगे कूदते हैं, तो हाथों को जमीन पर रखा जाना चाहिए ताकि उन्हें गीला किया जा सके।

8.रोल (कलाबाजी)।चोट से बचने का सही कौशल। आमतौर पर धड़ को झटका देने वाले बल को नरम करने के लिए प्रदर्शन किया जाता है, जिससे चोट लगने की संभावना कम हो जाती है। लैंडिंग के तुरंत बाद रोल किया जाना चाहिए। यदि सही ढंग से किया जाता है, तो यह ट्रेसर को बिना किसी खरोंच के उतरने और अपने पैरों तक पहुंचने में मदद करेगा। सही ढंग से समूह बनाना महत्वपूर्ण है, फिर वजन ही सारा काम करेगा।

9. तिजोरी। दौड़ते समय, ऐसी वस्तुएं होती हैं जिन पर कूदना बहुत मुश्किल होगा। यहीं तिजोरी की जरूरत है। आपको अपने हाथों को बैरियर पर रखने और उस पर कूदने के लिए उनका उपयोग करने की आवश्यकता है।

दीवारों के साथ क्या करना है? कभी-कभी सीधे कहीं ऊपर जाना अधिक प्रभावी होता है, न कि सीढ़ियों से ऊपर। यहां आपको दीवार के साथ पार्कौर ट्रिक्स करने होंगे। याद रखें: उन वस्तुओं पर कभी न चढ़ें जिनसे आप कूद नहीं सकते।

पार्कौर कैसे सीखें

आप एक विशेष संगठन (पार्कौर स्कूल) में और स्वतंत्र रूप से अध्ययन कर सकते हैं। लेकिन साथ ही, वयस्क आकाओं की उपस्थिति अनिवार्य है। आपको छोटी-छोटी बाधाओं को पार करके, छलांग और टैकल का सम्मान करके प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए।

कोई पूछेगा: क्यों न तुरंत पेशेवरों के पास जाएं? उत्तर सरल है: पार्कौर अनुभाग में आयु प्रतिबंध हो सकते हैं। लेकिन अगर आपके पास हुनर ​​है कसरत, यह एक पार्कौरिस्ट के रूप में एक पेशेवर कैरियर की संभावना को इंगित करता है।

शुरुआती के लिए पार्कौर ट्रिक्स

अच्छे के साथ महारत हासिल करना संभव है शारीरिक प्रशिक्षण. शारीरिक कौशलआपको पार्कौर सीखने के साथ-साथ प्रशिक्षित करने की भी आवश्यकता है।

पार्कौर - यह क्या है? सबसे पहले - कूदना।

के लिए व्यायाम बेहतर महारतवे हो सकते हैं:

• संतुलन विकसित करना।यार्ड क्षेत्रों पर स्थित असमान सलाखों पर प्रशिक्षित करना बेहतर होता है। आपको ऊपरी बीम से निचले एक पर कूदने की जरूरत है, एक साफ मोड़ लें और वापस कूदें।
• दो पैरों से धक्का देकर, ऊंचाई पर कूदें।
• एक पैर से धक्का देकर, ऊंचाई पर कूदें।

• जंपिंग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग स्क्वाट.
• बाँहों से कूदना।पार्कौर स्कूल हाथों पर भरोसा करके उन पर कूदकर बाधाओं को दूर करना सिखाता है। इस तरह के आंदोलन को एक फंदा चाल द्वारा बेहतर ढंग से व्यक्त किया जाता है। सहारा दोनों हाथों पर बनाया जाता है, जबकि पैरों को छाती से दबाया जाता है, और धड़ को थोड़ा आगे बढ़ाया जाता है। फिर आपको शरीर के संतुलन को बदलने की जरूरत है और धीरे से अपने पैरों को आगे की ओर फेंके।
• सोमरसौल्ट्स. रचना के लिए अच्छा आधारव्यायाम के लिए, आपको रोल में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। इसमें एक कंधे पर एक त्वरित रोल शामिल है। सही तरीके से रोल करना सीखने के लिए, आपको यह जानना होगा कि सोमरसौल्ट कैसे करें सपाट सतह, जिसके बाद धीरे-धीरे दूरी बढ़ाते हुए, छोटी ऊंचाइयों से कूदने के लिए आगे बढ़ना संभव है।

इस खेल में प्रभावी ढंग से आगे बढ़ने के लिए, आपके पास काफी मजबूत हाथ और पैर होने चाहिए। स्थायी अतिरिक्त अभ्यास के रूप में, आपको इसका उपयोग करना चाहिए:

• पुश-अप्स और पुल-अप्स।
• धीरज प्रशिक्षण के लिए दौड़ना, जो पार्कौर में बहुत महत्वपूर्ण है।
• पैर की ताकत बनाने के लिए स्क्वाट करें।
• खींचने के व्यायाम। कलाबाजी तत्वों में महारत हासिल करते समय लचीलापन महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह शरीर को मजबूत बनाता है।

पार्कौर तत्वों को कैसे करना है, यह सीखने का प्रयास पूरे शरीर को अच्छी तरह से पंप करता है, इसलिए प्रशिक्षण को स्ट्रेचिंग व्यायाम के साथ पूरक किया जा सकता है या अंत में किया जा सकता है।

डर पर काबू पाना

कलाबाजी के तत्वों के विकास को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक भय को दूर करने की क्षमता है। आखिर पार्कौर - यह क्या है? जैसा ऊपर बताया गया है - बाधाओं पर काबू पाना। डर बुनियादी लोगों के कारण होते हैं। उन्हें बाहर निकालने की कोशिश करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, क्योंकि वे शरीर की रक्षा करते हैं।

केवल तत्वों में महारत हासिल करने के सही क्रम पर विचार करना आवश्यक है। अवसरों का क्रमिक विस्तार आपको नए अभ्यासों में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास को महसूस करने की अनुमति देता है। जिन क्षणों में आपको डर पर काबू पाने की आवश्यकता होती है, वे अच्छे भौतिक आधार पर आधारित होने चाहिए।

तत्व:

ड्रॉप - एक ऊंचाई से एक छलांग, एक जगह से या बिल्ली की छलांग की स्थिति से प्रदर्शन किया। आप केवल अपने पैरों से, या अपने पैरों और हाथों से (अच्छी तरह से, या एक हाथ से) गिरावट को अवशोषित कर सकते हैं।

वसंत - बिना छुए किसी भी बाधा पर कूदें। उदाहरण के लिए, रेलिंग, झाड़ी या कार के ऊपर से उड़ान।

नीचे से ऊपर - के साथ दूरी में कूदें अधिक ऊंचाई पर, एक रोल के साथ समाप्त।

ब्लाइंड वसंत का एक रूपांतर है, लेकिन इसकी ख़ासियत यह है कि धक्का देने पर, अनुरेखक को लैंडिंग बिंदु दिखाई नहीं देता है।

गैप - अंधों की तरह, यह वसंत के प्रकारों में से एक है। अंतर यह है कि जिस बाधा को दूर करना है वह एक अंतराल है, यानी ऊंचाई पर एक बड़ी दूरी। चाल दोनों जगह से और एक रन से की जाती है।

शुद्धता - किसी पर कूदें छोटी वस्तु(उदाहरण के लिए, एक रेलिंग या पैरापेट) और उस पर बाद का संतुलन; मौके से प्रदर्शन किया। कभी-कभी उतरते समय, वस्तु को हाथों से पकड़ना या छूना उपयोग किया जाता है, जो अधिक स्थिरता देता है।

दौड़ने की सटीकता - अकुरसी ने दौड़ते हुए शुरुआत से प्रदर्शन किया।

सटीक मोड़ - एक संकीर्ण वस्तु को कूदकर और फिर उस पर संतुलन बनाए रखते हुए एक मोड़। 180 डिग्री और 360 डिग्री डिग्री दोनों का प्रदर्शन किया जा सकता है।

फ्लाई रोल - एक छलांग, जिसके बाद शरीर को जमीन के समानांतर बढ़ाया जाता है, और लैंडिंग एक रोल है।

दो हाथ की तिजोरी - दो हाथों पर की गई एक तिजोरी, पूरा शरीर या केवल पैर हाथों की तरफ जाते हैं। इसे समूहीकरण और इसके बिना दोनों में किया जा सकता है।

एक स्पर्श - तिजोरी, एक तरफ प्रदर्शन किया, साथ समकोणरेलिंग को। किसी भी मामले में, लेकिन रोटेशन के बिना।

मंकी वॉल्ट - टू हैंड वॉल्ट वैरिएंट। पैरापेट पर काबू पाने या वस्तुओं पर चढ़ने के लिए डिकॉय का उपयोग अक्सर किया जाता है। यह एक सम समूह में एक तिजोरी है, जो दो हाथों पर निर्भर है। शरीर को हाथों के बीच ले जाना भी संभव है, हालांकि यह आमतौर पर रेलिंग से हाथों से धक्का देकर किया जाता है। एक रन से डिकॉय करने के लिए, आपको पहले एक छलांग लगानी होगी, फिर अपने हाथों को रेलिंग या पैरापेट पर रखना होगा।

बंदर तिजोरी को विभाजित करता है - तिजोरी, जिसमें शरीर एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में होता है, समर्थन दो हाथों तक जाता है, पैर व्यापक रूप से पक्षों से अलग हो जाते हैं।

रिवर्स वॉल्ट - 360 डिग्री रोटेशन के साथ वॉल्ट, और पीठ को पहले बाधा पर जाना चाहिए, शरीर एक लंबवत स्थिति में। रोटेशन एक और दो हाथों से दोनों हो सकता है। आप ग्रुपिंग और बेंट ओवर दोनों में भी कर सकते हैं।

गति तिजोरी - तिजोरी, एक हाथ से। शरीर रेलिंग (या किसी अन्य बाधा) के समानांतर है।

किंग कांग तिजोरी एक फंदा की तरह प्रदर्शन किया जाने वाला एक तिजोरी है, केवल इसे लंबी दूरी पर किया जाता है। हाथों को बाधा के दूर किनारे पर रखते हुए शरीर जमीन के समानांतर होना चाहिए।

किंग कांग वॉल्ट (डबल) - किंग कांग का एक प्रकार, केवल दो हाथ बाधा को छूते हैं (आमतौर पर बाधा की शुरुआत के करीब और अंत में)। लंबी दूरी को पार करने में मदद करता है।

किंग कांग (दौड़ना) - किंग कांग का एक प्रकार, एक स्पर्श के बजाय, हाथ एक बाधा पर चलाए जाते हैं (हालांकि, शरीर जमीन के समानांतर होना चाहिए)।

किंग कांग स्प्लिट्स - तिजोरी लंबी दूरी पर की जाती है, जो शरीर के साथ जमीन के समानांतर (एक बाधा पर उड़ते हुए) एक छलांग के साथ शुरू होती है, इसके बाद हाथों से धक्का देती है दूर की धारबाधाओं और उसके ऊपर एक शरीर ले जाने के साथ-साथ पैरों को अलग-अलग तरफ ले जाना।

किंग कांग से काश - किंग कांग एक नकदी में बदल रहा है (हाथों से सहारा देने के बाद, सीधे पैर आगे आते हैं और फिर पूरा शरीर उनका पीछा करता है)।

कैट वॉल्ट - उस पर एक कोण पर दौड़ते हुए रेलिंग या पैरापेट पर काबू पाना। ट्रेसर पहले शरीर को जमीन के समानांतर पकड़कर बाहर कूदता है, फिर हाथों को पैरापेट या रेलिंग पर रखता है और हटाता है (जैसे हाथ बाधा के ऊपर से गुजरते हैं)।

डैश वॉल्ट - एक सुंदर चाल, एक दौड़ शुरू करने से, एक पैर से धक्का देकर, पैरों को अपने सामने एक कोने में रखते हुए। पहले पैर बाधा के ऊपर से गुजरते हैं, फिर हाथ रखे जाते हैं। इसे "झुकने" समूह में लाया जा सकता है या पैरों को एक साथ नहीं, बल्कि अलग ("चौंकाने वाला") पकड़कर किया जा सकता है।

डैश वॉल्ट (360°) - हाथों से ज़ोर से धक्का देने और 360° मुड़ने पर डैश का एक रूपांतर। अपने पैरों के साथ एक चाबुक करना जरूरी है, अन्यथा आपके पास घूमने के लिए पर्याप्त धक्का नहीं होगा।

कश तिजोरी - बंदर, जिसके बाद पैरों को आगे बढ़ाया जाता है और उसके बाद ही उतरता है। पैरों को जितना ऊपर उठाया जाता है, ट्रिक उतनी ही खूबसूरत लगती है। पैर या तो एक साथ हो सकते हैं या स्प्लेड हो सकते हैं।

टर्न वॉल्ट - 180 टर्न के साथ एक तिजोरी और दूसरी तरफ रेलिंग या पैरापेट पर ग्रिप, अधिमानतः कैट लीप में (ठीक है, आप इसे बिना दीवार के दीवार पर अलग तरीके से नहीं कर सकते)। प्रवेश किसी भी अन्य तिजोरी से किया जा सकता है (आमतौर पर, हालांकि, इसे वैसे ही किया जाता है जैसे इसे करना चाहिए)।

टर्न वॉल्ट (अंडरबार) - केवल रेलिंग पर प्रदर्शन किया। टर्न वॉल्ट के बाद, पैर बाधा के नीचे से गुजरते हैं और ट्रेसर एक चाबुक के साथ वापस धक्का के स्थान पर उड़ जाता है।

आलसी तिजोरी - जब एक बाधा के समानांतर या एक मामूली कोण पर दौड़ता है, तो अनुरेखक उस पर अपने निकट हाथ से झुक जाता है, अपने पैरों को उसके सामने एक कोने में फेंक देता है, उड़ान में बाधा के माध्यम से गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को घुमाता है, उसे बदलता है हाथ। धक्का देने वाला पैर या तो बाधा से सबसे दूर या निकट हो सकता है। सुंदरता के लिए, ट्रिक के दौरान ग्रैब, कैंची या अन्य फेंट भी किए जा सकते हैं।

चोर तिजोरी - लंबी दूरी की यात्रा करते समय इस्तेमाल की जाने वाली आलसी तिजोरी। निष्पादन के लिए, बाधा को अपने हाथों से दृढ़ता से धक्का देना आवश्यक है।

आलसी तिजोरी (360) - आलस्य के बाद एक हाथ से धक्का देकर दूसरे हाथ से झूलते हुए अपने शरीर को 360 डिग्री मोड़ें। रोटेशन अनुदैर्ध्य अक्ष के साथ, जमीन के समानांतर और एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में दोनों जा सकता है।

टिक-टैक वॉल्ट (समानांतर) - इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब रेलिंग दीवार के समानांतर चलती है, इससे बहुत दूर नहीं। ट्रेसर, रेलिंग पर अपना हाथ रखकर, दीवार से धक्का देता है, रेलिंग पर उड़ने के लिए अपनी ताकत का उपयोग करते हुए, एक हाथ की तिजोरी का प्रदर्शन करता है।

टिक-टैक वॉल्ट (लंबवत) - इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब रेलिंग एक दीवार से सटी हो (या अन्य बाधा जिसे धक्का दिया जा सकता है)। इसी दीवार से टिक-टॉक किया जाता है। इस ट्रिक के तीन मुख्य रूप हैं: a) रन रेलिंग के समानांतर है, उस पर एक हाथ रखा जाता है, साथ ही एक अन्य बाधा से एक साथ धक्का दिया जाता है, पुश के बल का उपयोग रेलिंग के ऊपर से उड़ने के लिए किया जाता है, एक हाथ की तिजोरी का प्रदर्शन किया जाता है। . बी) रेलिंग तक दौड़ें, टिक-टैक किया जाता है, फिर हाथ रखा जाता है, और एक हाथ की तिजोरी की जाती है। ग) रेलिंग पर दौड़ते हुए एक समानांतर कैरी (स्पीड वॉल्ट) किया जाता है, साथ ही साथ टिक-टैक किया जाता है।

बैरल वॉल्ट - एक हाथ से समर्थित रेलिंग या पैरापेट पर अरब सोमरस। पैर सीधे हैं।

गेट वॉल्ट - निम्नानुसार प्रदर्शन किया गया: ट्रेसर अपने पेट पर बाड़ पर लुढ़कता है और, एक हाथ से बाड़ के शीर्ष पर पकड़ता है और दूसरे के साथ उसमें झुकता है, वह अपने पैरों को दूसरी तरफ फेंकता है, अपने शरीर को पीछे कर देता है आंदोलन की दिशा में सामना करने के लिए उड़ान में उसके पैर। इसे रेलिंग पर भी किया जा सकता है।

ओवरटर्न - संशोधित गेट वॉल्ट। पेट के सहारे किसी बाधा पर लुढ़कना और फिर दोनों हाथों से बाधा को पकड़ना, पैरों को ऊपर उठाना और हाथों की मदद से सिर के ऊपर से मुड़ना।

पॉप वॉल्ट - जब एक रनिंग स्टार्ट के साथ एक उच्च बाधा पर काबू पाया जाता है, तो एक वॉल पॉप किया जाता है, फिर एक किक ऑफ के बाद, या तो बंदर या टू-हैंड वॉल्ट किया जाता है।

वॉलटच स्पिन - यदि रेलिंग दीवार से थोड़ी दूरी पर है, तो उस पर सीधे दौड़ते समय, एक हाथ की तिजोरी या दो हाथ की तिजोरी बनाकर आप रेलिंग पर कूद सकते हैं, फिर अपने पैर को दीवार पर टिका सकते हैं, धक्का दे सकते हैं और झुक सकते हैं एक तरफ, वापस उड़ो।

पाम स्पिन - एक या दो हाथों के माध्यम से 360 ° रोटेशन के साथ एक तिजोरी और उस बिंदु पर उतरना जहां से तत्व का निष्पादन शुरू हुआ था। आमतौर पर दो हाथों से किया जाता है। इस मामले में, हाथों को खुद के किनारे पर रखा जाता है, पार किया जाता है, और एक नियम के रूप में, एक हाथ कूदने से पहले रखा जाता है, दूसरा बाद में। इस कार्यान्वयन के साथ के सबसेसमर्थन एक तरफ गिरता है, दूसरा मुड़ जाता है। एक हाथ से एक तत्व का प्रदर्शन करते समय, रोटेशन दूसरे हाथ और/या शरीर के स्विंग द्वारा निर्धारित किया जाता है। एक प्रकार संभव है जब समर्थन एक तरफ जाता है, मोड़ दूसरे द्वारा सेट किया जाता है, जिसे मोड़ के निष्पादन के तुरंत बाद हटा दिया जाता है।

पाम स्पिन (पॉप) - उच्च बाधाओं पर पाम स्पिन, रन-अप और दीवार (वॉलपॉप) से एक किक के बाद किया जाता है।

हथेली का घूमना (रिवर्स) - हथेली की स्पिन पीठ की ओर (बाधा पर रखे हाथ के सापेक्ष) की जाती है। सबसे पहले, एक हाथ को किनारे पर रखा जाता है, इस हाथ के चारों ओर घुमाकर एक छलांग लगाई जाती है। आमतौर पर इसके बाद दूसरा हाथ बाधा से दूर मुड़ जाता है।

रेल फ्लिप - नाम यह सब कहता है: रेलिंग पर सिर पर एक फ्लिप, दो हाथों से समर्थित।

अंडरबार - किसी रेलिंग या किसी छेद को पार करना, उनके नीचे उड़ना, पहले पैरों को उठाना, और फिर पूरे शरीर को। यह एक रनिंग स्टार्ट से, एक जगह से, या वॉलपॉप या टिक-टैक के बाद (जैसा कि "13 वें जिले" में है) किया जा सकता है।

अंडरबार (360) - रेलिंग के नीचे या किसी भी उद्घाटन में, ऊपरी किनारे पर हाथ पकड़कर, पहले सिर को पार करते हुए, फिर पैरों को और शरीर को उड़ान में 360 ° मोड़ते हुए। टिक-टैक या वॉलपॉप के बाद खेला जा सकता है।

ड्रॉप इन - एक पैरापेट या रेलिंग पर एक लंबवत हैंडस्टैंड संभालने के बाद, ट्रेसर आगे झुकना शुरू कर देता है, एक टक लेता है, और इसके लिए धन्यवाद, अपने पैरों पर पहुंच जाता है।

रोल - रोल सबसे अधिक में से एक है महत्वपूर्ण तत्वपार्कौर में। उतरते समय पैरों पर भार को कम करने के लिए यह रोल मुख्य रूप से कंधे के ऊपर होता है। एक उच्च ऊंचाई से उतरने के बाद, या गति की गति को बनाए रखने के लिए दुनिया भर के ट्रैसर द्वारा उपयोग किया जाता है।

बिल्ली छलांग - पैरों पर जोर देते हुए उसके किनारे के हाथों से पकड़ की स्वीकृति के साथ दीवार पर कूदें मुड़े हुए पैरआपके सामने दीवार के सामने। ऊंची दीवारों पर कूदते समय या ट्रेसर की तुलना में थोड़ी अधिक दूरी पर कूदने पर उपयोग किया जाता है। कैट लीप को दीवार पर हाथों पर लटकने की स्थिति भी कहा जाता है, जिसमें पैर मुड़े हुए होते हैं।

कैट टू कैट - कैट लीप से कैट लीप तक 180 डिग्री की छलांग, दो दीवारों या कैट लीप में पहुंचने वाली बाधाओं के बीच।

कोना - 270° मोड़ के साथ एक कोने पर कैट लीप से कैट लीप पर कूदें।

उतरना - 180° या 540° मोड़ के साथ बिल्ली की छलांग की स्थिति से कूदना या उतरना।

360° वॉल हॉप - 360° स्पिन जंप और उसके बाद कैट लीप।

360° वॉल हॉप (पॉप) - दीवार से एक किक और उसके बाद 360° मोड़ और कैट लीप पोजीशन में प्रवेश करना।

वॉलपॉप - अतिरिक्त ऊंचाई हासिल करने के लिए किया गया एक रनिंग वॉल पुश। दीवार पर प्रोट्रूशियंस होने पर दो पुश में एक विकल्प संभव है।

टिक-टैक (एक-दो) - एक बाधा से दूसरे को पार करने या चढ़ने के लिए धक्का। उदाहरण के लिए, रेलिंग के ऊपर से उड़ने के लिए दीवार से धक्का, या सीमा बढ़ाने और/या प्रक्षेपवक्र बदलने के लिए एक पेड़ से धक्का। धक्का आमतौर पर ट्रेसर के किनारे स्थित सतह से आता है।

डबल टिक-टैक - तीसरे पर काबू पाने के लिए पहले एक बाधा से धक्का दें, फिर दूसरी से।

Wallrun - एक खड़ी दीवार के साथ चल रहा है। यह एक निश्चित दूरी तय करने के उद्देश्य से और चढ़ाई के उद्देश्य से दोनों किया जा सकता है। एक कोने से या दो कोनों से दौड़ना भी संभव है।

Wallrun (360°) - Wallrun से इस मायने में अलग है कि यह एक ही समय में अनुदैर्ध्य अक्ष के साथ 360° घूमता है। इस मामले में, अक्सर केवल 2 कदम उठाए जाते हैं।

हाथ का संतुलन - किनारे या रेलिंग पर एक हैंडस्टैंड में संतुलन।

कैट पास - हाथों पर बाधाओं को पार करना।

डबल टैप - पॉप वॉल्ट वैरिएंट। यह हाथों से एक अतिरिक्त धक्का या झटके के साथ किया जाता है शीर्ष चेहरादीवार पर स्थित रेलिंग तक पहुंचने और पकड़ने के लक्ष्य के साथ दीवारें।

ओले फ्लिप - किसी बाधा को हाथों और पैरों से छुए बिना उस पर लुढ़कना।

फाइव प्वाइंट स्लाइड - पांचवें बिंदु पर रेलिंग के साथ प्रस्थान।

एक्रोबेटिक ट्रिक्स:

(फ्रंटफ्लिप) - एक फ्रंट फ्लिप, जब सिर के पीछे से बाजुओं को घुमाकर ट्विस्ट किया जाता है। यह एक जगह या रन-अप (दो पैरों से धक्का) से किया जाता है।

(फ्रंट फ्लिप डाउन) - फॉरवर्ड सोमरसल्ट, जब पहली बार हाथों को ऊपर की ओर झटके से छलांग लगाई जाती है, तो हाथों को ऊपर से नीचे की ओर घुमाते हुए एक ट्विस्ट सेट किया जाता है। इसका उपयोग मुख्य रूप से रेलिंग या झाड़ी जैसी बाधा के माध्यम से सोमरस करते समय किया जाता है। यह आमतौर पर एक रन के साथ किया जाता है।

(फ्रंट फ्लिप बैक) - एक फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट, जिसमें स्विंग हाथों के साथ पीठ के पीछे जाती है। एक समूह में पैर, हाथ नहीं लिए जाते। एक बहुत ही उच्च मोड़ गति देता है, जो सपाट सतह पर एक कलाबाजी करने पर सीधे पैरों पर उतरना आसान बनाता है। दौड़ से भागता है।

(फ्रंटफ्लिप कर्व) - सीधे पैरों के साथ फ्रंट फ्लिप। पैरों को छाती से जितना कड़ा दबाया जाता है, मोड़ की गति उतनी ही अधिक होती है। यह आमतौर पर हाथों से कूल्हों पर पकड़ के साथ किया जाता है, लेकिन अन्य विकल्प भी संभव हैं (उदाहरण के लिए, बाहों को चौड़ा करके यदि खिंचाव आपको पैरों को छाती के पास रखने या पैरों को थोड़ा फैलाकर रखने की अनुमति देता है) . यह, एक नियम के रूप में, ऊंचाई से, किसी स्थान या रन-अप (दो पैरों से धक्का) से किया जाता है।

(फ्रंटफ्लिप ब्लैंश) - सॉमरसॉल्ट फॉरवर्ड, बिना फ्लैट बॉडी से टकराए। एक ऊंचाई से, एक रन से (दो पैरों से धक्का) किया जाता है।

(फ्रंटफ्लिप कर्व 180°) - पाइक पोजीशन में फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट, किप के दौरान 180° ट्विस्ट के साथ। आमतौर पर ऊंचाई से, एक रन से (दो पैरों से धक्का) किया जाता है।

(फ्रंटफ्लिप वेव) - एक फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट, जब ट्विस्ट पैर और / या हाथों के अपने पीछे झूलते हुए जाता है, इसके बाद ग्रुपिंग पर कब्जा होता है। यह एक रन (एक पैर से धक्का) से किया जाता है।

(फ्रंटफ्लिप वेव ब्लैंश) - एक फ्रंट फ्लिप जब ट्विस्ट लेग को स्विंग कर रहा हो। यह एक समूह के बिना, एक रन (एक पैर से धक्का) के साथ किया जाता है।

(फ्रंटफ्लिप वेव सैग) - फ्रंटफ्लिप सोमरसॉल्ट फॉरवर्ड, बॉडी डिफ्लेक्शन के साथ। एक रन के साथ प्रदर्शन किया (एक पैर से धक्का)।

(सुपरमैन) (जिमनास्ट उसे "लंबे समय तक सोमरस" कहते हैं) - फॉरवर्ड सोमरस, कूदने के बाद शरीर को जमीन के समानांतर फैलाया जाता है, समूह अंत तक जाता है। यह आमतौर पर ऊंचाई से किया जाता है, एक रन से, बाधाओं को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

(सुपरमैन कर्व) - क्राउचिंग टक में सुपरमैन। यह एक नियमित सुपरमैन की तरह ही किया जाता है।

(बैकफ्लिप) - टक में बैक फ्लिप। ऊंचाई से कूदने पर पीठ पीछे की ओर झुक सकती है।

(बैकफ्लिप कर्व) - पाइक टक में किया गया बैकफ्लिप। ऊपर से प्रदर्शन किया।

(बैकफ्लिप सैग) - बैक सोमरसॉल्ट, बैक आर्च के साथ टक किए बिना। ऊपर से प्रदर्शन किया।

(बैकफ्लिप ब्लैंश) - बिना टक के बैक फ्लिप, फ्लैट बॉडी के साथ। ट्विस्ट को हाथों के झूले के साथ सेट किया गया है। ऊपर से प्रदर्शन किया।

(बैकफ्लिप वेव) - बैक फ्लिप, जिसमें लेग स्विंग द्वारा ट्विस्ट दिया जाता है।

(बैकफ्लिप स्क्रू) - एक टक में अनुदैर्ध्य अक्ष के चारों ओर रोटेशन के साथ बैक सोमरस। पेंच व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है।

(बैकफ्लिप ब्लैंश स्क्रू) - अनुदैर्ध्य अक्ष के चारों ओर रोटेशन के साथ बैक फ्लिप, शरीर सीधा है। पेंच या तो 180° या 360° का होता है। कुछ पार्कौरिस्ट अधिक करते हैं।

(एंजेल ड्रॉप) - बैक सोमरसॉल्ट झुकना, कैट लीप की स्थिति से प्रदर्शन किया।

(ओवरबाह) - आगे कूदते समय, बैक फ्लिप किया जाता है। यह समूह में, किसी स्थान या दौड़ से किया जाता है। ऊँचे से।

(ओवरबाह सैग) - ओवरबाह ने बिना समूह के प्रदर्शन किया, पीठ में एक विक्षेपण के साथ। एक जगह से और एक ऊंचाई से।

(ओवरबाह रिवर्स) - पीछे कूदते समय आगे की ओर झुकना। ऊपर से बना है।

(लेमिंग) - ओवरबैक, जिसमें पैर को घुमाकर घुमाया जाता है। दौड़ से भागता है। आमतौर पर ऊंचाई से, लेकिन एक विमान पर भी किया जा सकता है

कॉर्क-क्रू - स्क्रू के साथ ओवरबैक। समूह के साथ या उसके बिना।

स्ट्रोकोसैट - विमान में एक रन के साथ वापस कलाबाजी उड़ाना लंबवत रेखादौड़ना।

(चक्का) - एक ऊर्ध्वाधर विमान में सिर, शरीर के माध्यम से बग़ल में घूमना। दौड़ से भागता है।

(अरबफ्लिप) - बग़ल में घूर्णन, लंबवत, टक में।

(अरबफ्लिप थ्रो ओवर) - अरब फ्लिप, जिसमें पीठ क्षैतिज होती है, और पैर अपने ऊपर फेंके जाते हैं। एक समूह में प्रदर्शन किया या झुक गया। पार्कौर में, इसका उपयोग ऊंचाई से कूदने और बाधाओं को दूर करने के लिए किया जा सकता है।

(रहस्यमय) - अरब कलाबाजी, जिसके बाद अनुरेखक आंदोलन की दिशा के विपरीत चेहरा बन जाता है। यह सिर को कंधे से दबाकर हासिल किया जाता है। जिम्नास्टिक में, इसे एक बड़ी गलती माना जाता है।

(डकास्कोस) - प्लेन में साइड की ओर (अरब सोमरसौल्ट के रूप में) रोटेशन, विमान के लंबवतदौड़ना।

अंदर की तरफ - विमान में, घुमाव के साथ ऊंचाई से कूदें, सीधा चेहरावह बाधा जिससे छलांग लगाई जाती है, किनारे की ओर उल्टी दिशाटेकऑफ़ रन (किनारे की ओर सिर)।

(सेगुन फाई) - रंदत बिना हाथों के। पेंच से बनाया जा सकता है। एक रन के साथ किया।

(बेडौइनफ्लिप; तितली) - रोटेशन इन क्षैतिज समक्षेत्र, शरीर जमीन के समानांतर है। पैर आमतौर पर एक के बाद एक चलते हैं, सिर के ऊपर झूलते हैं। विविधताएं: रोटेशन एक क्षैतिज विमान में नहीं जा सकता है, लेकिन एक कोण पर - यह कैपुएरो से एक प्रकार है। इसके अलावा, पैर रोटेशन के विमान को नहीं छोड़ सकते हैं। अक्सर वू-शू में ताऊ-लू कार्यक्रमों में प्रदर्शन किया जाता है।

(बी-ट्विस्ट) (वू-शू में जान-तुई) - एक क्षैतिज तल में एक अनुदैर्ध्य अक्ष के चारों ओर एक लम्बी पिंड का घूमना। प्रवेश एक बेडौइन की तरह है, केवल पैरों को घुमाने के बजाय - घुमाव।

(पेंच) - एक रन के साथ, एक आगे की छलांग लगाई जाती है, शरीर को जमीन के समानांतर बढ़ाया जाता है, और अनुदैर्ध्य अक्ष के चारों ओर घुमाव होता है। क्या बेल (वह वहां था उसके बाद कैट लीप में भी तुरंत प्रवेश कर गया)।

(वॉलफ्लिप) - दीवार से एक किक के साथ एक बैक फ्लिप। एक विकल्प के रूप में: दीवार पर 2, 3 या 4 चरणों के बाद।

(वालफ्लिप स्क्रू) - वोल्फलिप अनुदैर्ध्य अक्ष के चारों ओर घूर्णन के साथ, 180 डिग्री या 360 डिग्री।

(अरेबियन वॉलफ्लिप) - अरब कलाबाजी, दीवार के ऊपर एक, दो या तीन कदम के बाद।

(ट्रिनिटी फ्लिप) - दीवार से बेडौइन कलाबाजी।

(वॉलस्क्रू) - दीवार से दो फीट दूर धकेलने के बाद सामने का पेंच।

(वॉलफ्लिप फ्रंट) - दीवार से धक्का देने के बाद या दीवार से दो कदम ऊपर उठाने के बाद एक फ्रंट फ्लिप।

(टिक-टैक फ्रंटफ्लिप) - दीवार (टिक-टैक) के किनारे से पैर को धक्का देने के बाद, एक फ्रंट सोमरस किया जाता है। एक रन के साथ किया।

(फ्रंटफ्लिप हैंडपॉप) - एक कोण पर दीवार की ओर दौड़ते समय, दीवार से दूर एक हाथ धक्का देकर एक सामान्य फॉरवर्ड फ्लिप किया जाता है, जो प्रक्षेपवक्र को बदल देता है और अतिरिक्त ऊंचाई देता है।

(वॉलपाम) - एक चाल जिसमें अनुरेखक दीवार तक दौड़ता है, बाहर कूदता है, दीवार पर दो हाथ रखता है, उनके माध्यम से दीवार के समानांतर एक विमान में घूमता है। एक नियम के रूप में, एक हाथ मोड़ सेट करता है, दूसरा समर्थन एक है (हालांकि बहुत अधिक समर्थन नहीं है)।

(वॉलपाम पॉप) - दीवार पर एक या दो चरणों के बाद, दीवार के समानांतर एक विमान में, किनारे पर सोमरसौल्ट।

(वॉलपाम रिवर्स) - एक रन के साथ, एक हाथ दीवार पर रखा जाता है, सीधे पैर हाथ के माध्यम से घुमाए जाते हैं (दीवार के समानांतर एक विमान में), फिर दूसरा हाथ मुड़ जाता है। दुर्लभ चाल।

(ओज़ी फ्लिप) - एक पोल या पेड़ पर पकड़ के साथ आगे की ओर सोमरसौल्ट

समो गुप्त शब्द"पार्कौर" फ्रांसीसी "पार्कौर" से आया है और इसका शाब्दिक अर्थ है "दूरी" या "बाधा कोर्स"। नई शैली के लेखक फ्रांसीसी डेविड बेल और सेबेस्टियन फुकल के हैं, जिन्होंने इसे हाल ही में स्थापित किया था - 20 वीं शताब्दी के अंत में। पार्कौर का प्रवाह रास्ता है और फेफड़े की तकनीकऔर अंतरिक्ष में कुशल आवाजाही और उन बाधाओं पर काबू पाना जो शहर हमारे लिए बनाता है।

एक व्यक्ति जिसने अपने लिए पार्कौर चुना है वह असामान्य है और उबाऊ नहीं है। उनके लिए जीवन शक्ति, इच्छाशक्ति और दिमाग की परीक्षा है। पार्कौर के शौकीन लोगों को ट्रेसर कहा जाता है। अनुरेखक वह व्यक्ति होता है जिसके पास अभूतपूर्व ताकतऔर निपुणता। अनुरेखक का लक्ष्य अंतरिक्ष में आसानी से, स्वाभाविक रूप से, व्यवस्थित और स्वतंत्र रूप से चलना सीखना है।

हर साल अधिक से अधिक पार्कौर प्रेमी होते हैं। पार्कौर ने युवा लोगों और किशोरों के बीच अपार लोकप्रियता हासिल की है। उनके लिए, पार्कौर खुद को महसूस करने, खुद को व्यक्त करने और दूसरों को खुद को दिखाने का एक तरीका है। पार्कौर आपको यह सीखने की अनुमति देता है कि अपने शरीर को इस तरह से कैसे नियंत्रित किया जाए कि जीवन में किसी भी लक्ष्य को पूरा करने और प्राप्त करने के लिए अनुरेखक के लिए व्यावहारिक रूप से कोई दुर्गम बाधाएं न हों। एक साधारण फैशन शौक से पार्कौर जीवन का एक तरीका और सोचने का एक तरीका बन गया है। वह अपने दर्शन को निर्देशित करता है, बहुतों को दूर करने में मदद करता है मनोवैज्ञानिक ब्लॉकडर और परिसरों की बाधाओं को तोड़ें, ऊंचाइयों के डर से छुटकारा पाएं, गति करें, तेजी से स्वीकार करना सीखें और सही निर्णयअप्रत्याशित और में खतरनाक स्थितियां. पार्कौर कलाबाजी, विंडो ड्रेसिंग और तर्कहीन खतरनाक चालों को नहीं पहचानता है।

पार्कौर में सब कुछ एक बाधा बन जाता है: घर, दीवारें, बाड़, निर्माण स्थल, छत और पेड़। पार्कौर स्कूलों में, विशेष प्रशिक्षण उपकरण और सुविधाएं हैं जो शुरुआती लोगों के लिए सुविधाजनक हैं, क्योंकि इस मामले में चोट का जोखिम कम हो जाता है, और एक सुरक्षा जाल है। पार्कौर is महान पथचपलता, शक्ति, धीरज और सरलता विकसित करें।
चुनने के लिए लगातार "दिमाग को चालू" करते हुए, जल्दी से निर्णय लेना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है सर्वोत्तम मार्गबाधाओं पर काबू पाना।

पार्कौर आधिकारिक तौर पर नहीं है मान्यता प्राप्त प्रजातिखेल। हालाँकि, एक संगठन है जो इस युवा दिशा को विकसित और बढ़ावा देता है, और इसे वर्ल्ड पार्कौर एसोसिएशन, PAWA (पार्कौर वर्ल्डवाइड एसोसिएशन) कहा जाता है। PAWA के तत्वावधान में प्रदर्शन और टीम प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं अलग - अलग स्तर, अंतरराष्ट्रीय एक सहित।

पार्कौर आंदोलन, सरल और आसान है। अगर समाज पर कोई प्रतिबंध न लगाया गया हो तो आंदोलन ऐसा ही होना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, अगर आपने पार्कौर के बारे में सुना है, तो आपने देखा है कि वास्तव में पार्कौर क्या है। यदि आप कुछ बेहतरीन पार्कौर वीडियो देखने में कुछ समय बिताते हैं, तो आपको नए तरीकों के बारे में कुछ पता चल जाएगा और यह एक अच्छी शुरुआत है। लेकिन यह जानना भी अच्छा होगा कि कितने कम पेशेवर ट्रैसर ट्रेन करते हैं, इसलिए आप उन लोगों के बीच अंतर को समझ सकते हैं जिनके लिए ऐसा आंदोलन पहले से ही स्वाभाविक हो गया है और जो अभी भी आगे बढ़ने के नए तरीकों की तलाश में हैं।
डेविड बेले का जन्म 29 अप्रैल, 1973 को सीन-मैरीटाइम जिले में नॉरमैंडी के फेकैम्प नामक शहर में हुआ था। वह एक गरीब परिवार से था, जो पहले पेरिस, फेकैंप के उपनगरीय इलाके में रहता था, और बाद में लेस सैबल्स डी'ओलोन शहर चला गया, जहाँ डेविड ने अपने जीवन के पहले चौदह वर्ष बिताए। उनके पिता, रेमंड बेले, में एक पूर्व सैनिक थे फ्रांसीसी सेना(वियतनाम के दा लाट शहर में), पेरिस के अग्निशमन विभाग में भी काम किया और एक उत्कृष्ट खिलाड़ी थे। उन्हें अक्सर "प्रकृति की शक्ति" भी कहा जाता था। रेमंड एक बहुत ही उच्च योग्य बचावकर्ता था, वह अपने पेशे में लोगों के हलकों में जाना जाता था। कहने की जरूरत नहीं है, उसके पास था बड़ा प्रभावदाऊद के जीवन के लिए।
खेल नायकों के ऐसे परिवार से घिरे होने के कारण, यह स्वाभाविक ही था कि डेविड कई खेल विषयों में कुशल हो गया, जिसमें एथलेटिक्स, जिमनास्टिक, रॉक क्लाइम्बिंग और मार्शल आर्ट जैसे आंदोलन की आवश्यकता थी।
आत्म-खोज के मार्ग पर, युवा डेविड ने खुद को पूरी तरह से खेल के लिए समर्पित करने के लिए 15 साल की उम्र में स्कूल छोड़ दिया। लेकिन कोई खेल नहीं। बेल का मानना ​​था कि खेल मुख्य रूप से जीवन के लिए उपयोगी होना चाहिए। खेल के माध्यम से विकसित की गई ताकत और चपलता को जीवन में भी लागू किया जाना चाहिए, जैसा कि डेविड के पिता ने हमेशा उसे बताया था।
इसके बाद, आंशिक रूप से अपने पिता के समान और आंशिक रूप से एक युवा साहसी की भावना में, डेविड अक्सर कल्पना करता था कि बचने के लिए वह अपनी शारीरिक क्षमताओं का उपयोग कहां कर सकता है कठिन स्थितियां; जहां वह ताकत और साहस दिखा सके। किसी व्यक्ति को बचाने के लिए जगह पर कैसे पहुंचे? कैसे घूमें ताकि फंस न जाए? ऐसी स्थितियों में खुद की कल्पना करके, यह निडर लड़का अंततः और अधिक निपुण हो गया।
दौड़ना, कूदना, विभिन्न ऊंचाइयों पर चढ़ना, लटकना, संतुलन बनाए रखना, लगातार खुद पर काबू पाना, आत्मविश्वास विकसित करना, इस कला में आगे बढ़ने के लिए बाधाओं को दूर करने की क्षमता ... डेविड सचमुच इस सब से ग्रस्त था। वह सभी बाधाओं, प्रतिबंधों और भयों से मुक्त होना चाहता था, और जहां भी जाना चाहता था वहां जाने में सक्षम होना चाहता था; इस कला ने आध्यात्मिक और दोनों को बहुत कुछ दिया शारीरिक विकास.
15 साल की उम्र में, डेविड पेरिस के उपनगरीय इलाके, लिस के छोटे से शहर में चले गए, जो एवरी के बगल में स्थित है। उसी समय, वह उन युवाओं से मिलता है जो बाद में उसका अनुसरण करते हैं (यामाकाशी, जिसके साथ डेविड 8 वर्षों से अविभाज्य रूप से जुड़ा हुआ था)। हमेशा रोमांच की तलाश में, फिर भी इसमें शामिल खतरों से अवगत, डेविड ने अपने दौरान प्राथमिक चिकित्सा प्रमाणपत्र प्राप्त किया राष्ट्रीय सेवा. यह स्वाभाविक होता अगर वह बाद में फायर ब्रिगेड में शामिल हो जाते और अपनी उत्कृष्ट जिम्नास्टिक क्षमताओं के लिए UFOLEP प्रमाणपत्र प्राप्त करते, लेकिन, दुर्भाग्य से, डेविड ने अपनी कलाई को घायल कर लिया और अस्थायी रूप से सेवा से मुक्त कर दिया गया, लेकिन कभी वापस नहीं आया।
अग्निशामकों के जीवन की प्रकृति उन्हें बचपन से ही पता थी, उनके दादा और पिता की तरह उनके बड़े भाई भी फायर ब्रिगेड में शामिल होने वाले थे। यहां तक ​​कि पर यह अवस्थाजीवन में, डेविड में स्वतंत्रता की भावना थी, और चोट से उबरने के बाद, वह फ्रांसीसी की रेजिमेंट में शामिल होना चाहता था नौसेनिक सफलतावेन्नेस में। इस समय, लोगों ने उसके बारे में सीखना शुरू किया, और वह रस्सी चढ़ाई रेजिमेंट (अपने पिता की तरह) का चैंपियन और चैंपियन बन गया, अपनी जिम्नास्टिक निपुणता के लिए सम्मान का प्रमाण पत्र प्राप्त किया, और चैंपियनशिप में पहला स्थान हासिल किया। Eson (Essonne) शहर में बाधा कोर्स।
इस सब के बावजूद, डेविड ने सशस्त्र बलों के प्रतिगामी जीवन से कुछ हद तक सीमित महसूस किया। उनका रोमांच का प्यार और स्वतंत्रता की इच्छा बहुत मजबूत थी: खेल और पार्कौर ("बाधा कोर्स") - यही वह है जो उन्हें वास्तव में पसंद था। यह कहने का कोई मतलब नहीं है कि उनके पास (गोदाम कर्मचारी, सुरक्षा गार्ड या फर्नीचर विक्रेता) के पदों ने उन्हें संतुष्ट नहीं किया। उन्होंने ब्लैक बेल्ट पाने के लिए भारत जाने का फैसला किया।
प्रामाणिकता, या डु व्रै ("सच्चाई"), जैसा कि वह कहना पसंद करता है, डेविड के लिए हमेशा महत्वपूर्ण रहा है, लेकिन उसने फिर भी इस जीवन में अपना रास्ता खोजने की कोशिश की। उस समय के उनके अनुभवों को हर कोई समझ सकता था। वह एक अनुशासन के लिए अपने जुनून के लिए कैसे जीने में सक्षम था जो अभी भी विकास में था, सैनिकों द्वारा "पार्कर्स डु कॉम्बैटेंट" (सैन्य बाधा कोर्स) और अग्निशामकों द्वारा "पार्कर्स एसपी" (फायर फाइटर बाधा कोर्स) के रूप में भाग में अभ्यास किया गया अनुशासन) ?
आखिरकार, उनकी कला कई विषयों से बनी थी।
वियतनाम में एक युवा सैनिक के रूप में उनके पिता जिन विषयों में शामिल थे; जिम्नास्टिक प्रशिक्षण, खतरे के डर पर काबू पाने, एकाग्रता; बिना किसी शारीरिक सीमा के किसी भी स्थान पर जाने का विचार, स्वतंत्रता और जीवन की भावना "पार्कौर" के कुछ घटक हैं।
कोई पार्कौर नहीं है आधिकारिक क्लब, कोई प्रतिस्पर्धा नहीं। यह मानकों द्वारा विनियमित नहीं है और पैसे से जुड़ा नहीं है, मुख्य बात औपचारिक नियमों के बिना पार्कौर करने की इच्छा है, लेकिन ईमानदारी और संयम की भावना के साथ ... और खुद पर बहुत और लंबा काम

पार्कौर कुशल आंदोलन और बाधाओं पर काबू पाने की कला है। वह यमकाशी और जिला 13 फिल्मों के लिए लोकप्रिय हो गए। एक स्वतंत्र आंदोलन के रूप में, पार्कौर की उत्पत्ति 90 के दशक में फ्रांस में हुई थी। पार्कौर (फ्रांसीसी पार्कौर, पार्कौर से विकृत - दूरी, बाधा कोर्स) एक खेल अनुशासन है जिसमें जल्दी से बाधाओं पर काबू पाना शामिल है। पार्कौर की स्थापना फ्रांस में हुई थी
डेविड बेले ("13 वां जिला") और सेबस्टियन फूका। एक विशेष दर्शन (विश्वदृष्टि) को जोड़ती है, व्यायाम, मार्शल आर्ट और भवन (दीवारों पर चढ़ना)। पार्कौर करने वाले लोगों को ट्रेसर (रूसी ट्रेसर) कहा जाता है। पार्कौर एक अनुशासन है जो शारीरिक कौशल का एक सेट है, जिसमें सही वक्तहमारे जीवन की किसी भी स्थिति में आवेदन पा सकते हैं। शक्ति और उसका वास्तविक अनुप्रयोग - आवश्यक शर्तअपने जीवन और उस व्यक्ति के जीवन को बचाएं जिसे आपकी सहायता की आवश्यकता हो सकती है। जहां आपको दूसरों की तुलना में तेजी से जरूरत है वहां पहुंचने की क्षमता आपकी क्षमताओं और स्तर का संकेतक है। दौड़ने, चढ़ने, टूटने, टूटने में सक्षम न होने के कारण, आप कम से कम एक गुरु बनें मानविकी, आप जंगल के बीच में उस छेद में सड़ जाएंगे, जहां आप समाप्त हो गए, अपने गंतव्य तक पहुंचने में असफल रहे। पार्कौर आपको किसी भी साधन, उपकरण या हथियार का उपयोग करना नहीं सिखाता है, लेकिन आपको यहां और अभी में व्यवहार के कौशल को विकसित करने की अनुमति देता है। पेड़, दीवारें, छत - यह सब हमारे जीवन का हिस्सा है और हम किसी भी परिस्थिति में किसी भी बाधा का सामना कर सकते हैं। प्रतिक्रिया की गति, स्थिति का आकलन और किसी की क्षमता एक ऐसी चीज है जिसे एक प्रशिक्षित दिमाग सेकंडों में स्वचालित रूप से संसाधित करता है। कई प्रशिक्षणों के माध्यम से प्राप्त अपने डर, असुरक्षा पर काबू पाने का अनुभव आपको हर जगह रास्ता देखना सिखाएगा। दीवारों में छेद जिनसे आप सफलतापूर्वक चिपके रह सकते हैं, जिससे आपके पैर नहीं गुजरेंगे, रसातल है कि आप आसानी से कूद सकते हैं - यह एक ट्रेसर के साथ क्षेत्र को स्कैन करने का परिणाम है (ट्रेसर को पार्कौर में शामिल लोग कहा जाने लगा; फ्रेंच से। ट्रेसुर - मार्ग प्रशस्त)। किसी भी स्थिति से निपटने में सक्षम होने के लिए, आपको कई विषयों में विकसित होने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको अपने आप को जानने की जरूरत है, शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य बनाने का प्रयास करते हुए, अपनी वर्तमान क्षमताओं का मूल्यांकन करें और अपनी कमियों और भय से लड़ना शुरू करें। आत्मा को शिक्षित करने का एक शानदार तरीका मार्शल आर्ट है, जहां आपको लगातार संघर्ष करना पड़ता है मनोवैज्ञानिक कारक, जीतने की इच्छा विकसित करना। एथलेटिक्स, रॉक क्लाइम्बिंग, जिम्नास्टिक से मूविंग स्किल्स विकसित करने में मदद मिलेगी। सूची को बंद करना दवा है, ज्ञान जिसमें हमारे जीवन का एक आवश्यक घटक है। पार्कौर (फ्रीरनिंग) रूस पहुंच गया है। इस संबंध में, एक पार्कौर पोर्टल बनाया गया था, जो उन लोगों को एकजुट करने में मदद करता है जो बाधाओं पर काबू पाने के शौकीन हैं, आपको संवाद करने और अनुभव साझा करने की अनुमति देते हैं।

अधिक सटीक होने के लिए, यह एक अनुशासन है जो किसी के शरीर को नियंत्रित करने में कौशल के एक सेट का प्रतिनिधित्व करता है, जिसे सही समय पर हमारे जीवन की किसी भी स्थिति में लागू किया जा सकता है। पार्कौर का उद्देश्य बाधाओं को दूर करना है।

पार्कौर आपको किसी भी साधन, उपकरण का उपयोग करना नहीं सिखाता है, लेकिन आपको यहां और अभी व्यवहार के कौशल को विकसित करने की अनुमति देता है। दीवारें, पैरापेट, रेलिंग, छत - यह हमारे जीवन में हमेशा मौजूद रहता है, और हम किसी भी परिस्थिति में किसी भी बाधा का सामना कर सकते हैं। प्रतिक्रिया की गति, स्थिति का आकलन और किसी की क्षमता - यह वही है जो प्रशिक्षित चेतना स्वचालित रूप से संसाधित करती है। कई प्रशिक्षणों के माध्यम से प्राप्त असुरक्षा और भय पर काबू पाने का अनुभव व्यक्ति को हर जगह रास्ता देखना सिखाएगा। दीवारों में छेद जिनसे आप सफलतापूर्वक चिपक सकते हैं, आपके पैरों को पकड़ने वाले किनारे, खाई जिसे आप आसानी से कूद सकते हैं - ये पार्कौर में शामिल लोगों के इलाके को स्कैन करने के परिणाम हैं, जिन्हें ट्रैसर कहा जाता है (फ्रेंच ट्रेसर से - फ़र्श) रास्ता)।

यहाँ उनमें से एक का कथन है: “मैंने बाधाओं पर काबू पाने की कला सीखनी शुरू की।
पहला सबक यह समझना है कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। पहले तो आपको समझ में नहीं आता कि क्यों और क्यों, लेकिन समय के साथ, हर चीज का अहसास हो जाता है।
दूसरा पाठ अधिक कठिन है, आपको डर पर काबू पाने और सोचना सीखना होगा, और फिर करना होगा।
तीसरा सबक है खुद पर विश्वास करना और अपनी आत्मा और शरीर को नियंत्रित करना सीखना।
सामान्य तौर पर, पार्कौर को एक व्यक्ति से बहुत प्रयास, दृढ़ता और खुद पर काम करने की आवश्यकता होती है! इसलिए यदि आप अभ्यास करना चाहते हैं, तो एक गंभीर चुनौती के लिए तैयार रहें।"

आप एक ट्रेसर को उसके हुडी, स्वेटपैंट और, ज़ाहिर है, स्नीकर्स से पहचान सकते हैं। एक अतिरिक्त एक्सेसरी के रूप में, उनमें से कई अपने कंधों पर एक छोटा बैग ले जाते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण विशिष्ठ विशेषतापार्कौर के समर्थक - गैर-मानक और सुंदर चाल के साथ बाधाओं पर काबू पाना।

बेशक, आप इंटरनेट पर इस जीवन के बारे में जानकारी देख सकते हैं, लेकिन आप कम से कम एक बार प्रशिक्षण सत्र में आकर ही पता लगा सकते हैं कि पार्कौर क्या है। ट्रैसर पर जाएं - वे आपको सब कुछ समझाएंगे, मुझे नहीं लगता कि एक असली ट्रेसर आपको यह कोशिश करने से मना कर सकता है कि यह क्या है। पार्कौर अन्य विषयों से बहुत अलग है, क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने लिए प्रशिक्षण लेते हैं। वह न केवल भौतिक, बल्कि नैतिक बाधाओं को दूर करना सिखाता है। यह अनुशासन चरित्र, भावना लाता है, आपके लिए किसी भी मुश्किल को पार करना आसान हो जाता है जीवन स्थितियां. पार्कौर में शामिल व्यक्ति अपने शरीर और आत्मा में लगातार सुधार करता है, खुद को शिक्षित भी करता है मजबूत चरित्र. आखिरकार, यह अपने स्वयं के दर्शन पर आधारित है। स्वाभाविक रूप से, यह हमारे लिए एक नया विश्वदृष्टि पेश करता है, जीवन, मृत्यु और अन्य लोगों के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलता है। हम अलग तरह से सोचने और महसूस करने लगते हैं। इस अनुशासन का अभ्यास करके, हम शरीर और आत्मा को शिक्षित करते हैं। इसलिए, प्रत्येक अनुरेखक पार्कौर की अपनी परिभाषा देगा, और प्रत्येक के लिए वह खेलता है अलग भूमिका. किसी के लिए यह सिर्फ एक खेल है, किसी के लिए जीवन का अर्थ, दूसरे के लिए - नया दर्शनआदि।

आप प्रशिक्षण के लिए आते हैं और खुद को दूसरी दुनिया में पाते हैं जहां आपकी समस्याएं मौजूद नहीं हैं - आप धीरे-धीरे उन पर काबू पा लेते हैं, और हर बार उन पर कदम रखना आसान और आसान हो जाता है।