ការជួយមនុស្សដែលមានទុក្ខសោកគឺជាកិច្ចការដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ ហើយទាមទារនូវភាពវៃឆ្លាតខាងវិញ្ញាណដ៏អស្ចារ្យ។ មនុស្សនៅជុំវិញអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីសម្រាលទុក្ខសោករបស់បុគ្គលម្នាក់ និងជួយគាត់ឱ្យរួចផុតពីសំណាងអាក្រក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពាក្យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ឬទង្វើមិនសមរម្យអាចប៉ះពាល់ដល់ការសោកសៅយ៉ាងខ្លាំង។ ជារឿយៗនៅពីក្រោយនេះគឺភាពល្ងង់ខ្លៅបឋមនៃរបៀបប្រព្រឹត្ត។ ជម្រើសមួយសម្រាប់ការប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវជាមួយមនុស្សដែលកើតទុក្ខគឺ ការផ្ដាច់ផ្លូវអារម្មណ៍ពីគាត់ ហើយជៀសវាងនិយាយអំពីការបាត់បង់ និងអារម្មណ៍ដែលវាបណ្តាលឱ្យ។

លើសពីនេះ មានសកម្មភាពមិនសមរម្យផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនទាក់ទងនឹងអ្នកស្លាប់ ដែលច្រើនតែកើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនត្រឹមត្រូវ ឬធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍ដូចជា៖ "អូននៅក្មេង ហើយអូនរៀបការម្តងទៀត" ឬ "កុំយំ នាងមិនចូលចិត្ត" ជាដើម។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនសមរម្យដែលបង្កើតឡើងដោយការយល់ច្រលំនៃភាពសោកសៅ ឬបំណងចង់ដកវាចេញ ធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនទាន់ពេលវេលា ដែលមិនគិតពីកាលៈទេសៈបច្ចុប្បន្ន ឬ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តការបាត់បង់ជីវិត ការព្យាករណ៍សេចក្តីថ្លែងការផ្ទេរគំនិត អារម្មណ៍ ឬបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ក្នុងចំណោម ប្រភេទផ្សេងគ្នាការព្យាករណ៍ពីរលេចធ្លោជាពិសេស៖ ការព្យាករណ៍នៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ឧទាហរណ៍នៅក្នុងពាក្យថា "អារម្មណ៍របស់អ្នកច្បាស់ណាស់ចំពោះខ្ញុំ" ។ តាមពិត ការបាត់បង់ណាមួយគឺជាបុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចយល់បានច្បាស់ពីទុក្ខវេទនា និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាត់បង់អ្នកដ៏ទៃឡើយ។ ការព្យាករណ៍អំពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ នៅពេលអ្នកអាណិតនិយាយថា "អ្នកត្រូវបន្តជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅញឹកញាប់ អ្នកត្រូវបញ្ចប់ការកាន់ទុក្ខ" ពួកគេគ្រាន់តែបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ "ឃាតករ clichés" ទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបាត់បង់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងការនិយាយគឺ: "អ្នកគួរតែលើសពីនេះឥឡូវនេះ", "អ្នកត្រូវរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់", "ពេលវេលាព្យាបាលរបួស", "រឹងមាំ", "អ្នកត្រូវការដើម្បី សង្កត់លើ" - អាកប្បកិរិយាពាក្យសំដីទាំងអស់នេះជំរុញឱ្យមានទុក្ខព្រួយនៅក្រោមដី។

ដូច្នេះ អ្វីដែលពិតជាមិនគួរធ្វើក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​មនុស្ស​សោកសៅ​។

–– ផ្លាស់ទី​ចេញ​ឆ្ងាយ​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់ ដោយ​ដក​ខ្លួន​ពី​ការ​គាំទ្រ​របស់​គាត់;

–– វែកញែកទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃការស្លាប់ ជំរុញការសន្និដ្ឋានវិជ្ជមានពីការបាត់បង់។

–– និយាយ​ថា​ការ​ស្លាប់​អាច​ត្រូវ​បាន​រារាំង​ក្នុង​វិធី​មួយ​ចំនួន;

–– ប្រៀបធៀបប្រតិកម្មទុក្ខសោករបស់ជនរងគ្រោះជាមួយនឹងទុក្ខសោករបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកស្គាល់។

–– និយាយអំពីទុក្ខសោករបស់អ្នក ដើម្បីបង្ហាញពីទុក្ខសោករបស់អ្នក។

–– ការភ័យខ្លាចដោយអារម្មណ៍ខ្លាំង និងការដកខ្លួនចេញពីស្ថានភាព។

–– ព្យាយាមនិយាយទៅកាន់អ្នកសោកសៅដោយមិនប៉ះពាល់អារម្មណ៍របស់គេ។

–– ប្រើកម្លាំង (ច្របាច់ក្នុងឱប ចាប់ដៃ។ល។);

- ពិចារណាលើការបដិសេធរបស់បុគ្គលដែលសោកសៅក្នុងការនិយាយ ឬផ្តល់ជំនួយជាការវាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួនប្រឆាំងនឹងអ្នក ឬប្រឆាំងនឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគាត់។

ឥឡូវនេះយើងយល់ពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើទាក់ទងនឹងមនុស្សម្នាក់ដែលមានទុក្ខព្រួយ។

បន្ទាប់មកក្រោកឡើង សំណួរ​បន្ទាប់៖ តើ​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ចំពោះ​វា?

តើ​ខ្ញុំ​គួរ​និយាយ​អ្វី?

ចាប់ផ្តើមដោយការទទួលស្គាល់ស្ថានភាព។ ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំបានលឺថា....របស់អ្នកបានស្លាប់"។ ប្រើ

ពាក្យ "ស្លាប់" ជាជាងការសង្កត់ធ្ងន់មួយចំនួន ("ទៅ" "ឆ្វេង" ។ល។) នេះនឹងបង្ហាញថាអ្នកបើកចំហរក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សនោះ។ បង្ហាញពីការចូលរួមរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖ «ខ្ញុំ​ពិបាក​ចិត្ត​ណាស់​ដែល​មាន​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង»។ ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ក្នុងការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយកុំលាក់បាំងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖ «ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​និយាយ​អ្វី​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​កំពុង​ជួប​រឿង​អ្វី​ជាមួយ​អ្នក»។ សួរថាតើគាត់មានអារម្មណ៍បែបណា ហើយកុំសន្មត់ថាអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលបានស្លាប់នៅថ្ងៃណាមួយ។ ជៀសវាងនិយាយទៅកាន់មនុស្សថា "អ្នកខ្លាំង" ។ នេះលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យរក្សាអារម្មណ៍របស់គាត់នៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ ផ្តល់ការគាំទ្ររបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖ "ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នក"។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

—– នៅ​ជាមួយ​នឹង​ការ​សោកសៅ (ទោះបីជា​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​អ្វី​ត្រូវ​និយាយ​) ។ គ្រាន់​តែ​មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នៅ​ក្បែរ​អាច​ផ្តល់​ក្តី​សុខ​បាន​យ៉ាង​ខ្លាំង។ នៅជាមួយគាត់ដើម្បីស្តាប់និងផ្តល់ការគាំទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់មិនគួរត្រូវបានបង្ខំឱ្យនិយាយទេ ប្រសិនបើគាត់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះ។

–– ក្លាយជា អ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ. ទទួលយកអារម្មណ៍ណាមួយដែលបានបង្ហាញ និងយល់ចិត្តចំពោះអ្នកដែលសោកសៅជាជាងផ្តល់ដំបូន្មានដល់ពួកគេអំពីរបៀបស៊ូទ្រាំនឹងការបាត់បង់ ឬចុះចាញ់នឹងការបាត់បង់។ ជួយឱ្យយល់ថាអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ទាំងអស់គឺជារឿងធម្មតា។

–– ផ្តល់ជូនដើម្បីជួយការងារ ការទិញទំនិញ ការងារផ្ទះ។ ប្រសិនបើសំណើរបស់អ្នកត្រូវបានបដិសេធ សូមចាំថាពួកគេមិនបដិសេធអ្នក ឬមិត្តភាពរបស់អ្នកទេ។

–– បន្តផ្តល់ការគាំទ្រសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការឆក់ដំបូងបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ការងើបឡើងវិញត្រូវចំណាយពេលយូរ។ ថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯង

អារម្មណ៍, រាងកាយ, ខាងវិញ្ញាណ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ត ជីវិតពេញលេញនិងជំនួយដល់ជនរងគ្រោះ។

–– ជាការពិតណាស់ ការគាំទ្រ និងការអាណិតអាសូរពីអ្នកដ៏ទៃគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានទុក្ខព្រួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់ក្នុងករណីខ្លះពិបាកពេក ហើយថែមទាំងបំផ្លិចបំផ្លាញសម្រាប់អ្នកដែលយល់ចិត្តគាត់ ហើយព្យាយាមជួយ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងថាគាត់បានធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយអំណាចរបស់គាត់ ប៉ុន្តែការនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកកាន់ទុក្ខទេនោះ គាត់គួរតែចាកចេញមួយរយៈ។ នេះមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវទុកមនុស្សម្នាក់ឱ្យនៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងទុក្ខសោករបស់គាត់នោះទេ។ លឿនជាងមុន យើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបកំណត់ការខ្ជះខ្ជាយនៃកម្លាំងផ្លូវចិត្ត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការចូលរួមច្រើនហួសប្រមាណ ធ្វើឱ្យអ្នកយល់ចិត្តហត់នឿយ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាប្រែជាគ្មានផ្លែផ្កាសម្រាប់អ្នកកាន់ទុក្ខ ហើយថែមទាំងអាចពង្រឹងប្រតិកម្មដ៏ឈឺចាប់របស់គាត់ចំពោះការបាត់បង់នោះ។

–– ប្រសិនបើ​អ្នក​កើតទុក្ខ​ចាប់ផ្តើម​ប្រើប្រាស់​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​គ្រឿងញៀន មិន​ថែរក្សា​សុខភាព​ទេ នោះ​អ្នក ឬ​អ្នក​ជិតស្និទ្ធ​គួរ​ណែនាំ​គាត់​ឱ្យ​ស្វែងរក​ជំនួយ​ពី​ជំនាញ​។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Valentina Kovtun,

វិធីជួយមនុស្សដែលមានទុក្ខព្រួយ
អត្ថបទពីទស្សនាវដ្ដី «បុណ្យសព» លេខ ១ (៤) ឆ្នាំ ២០០៤ ទំព័រ ២៤-២៦
Boris Yakushin និស្សិតចិត្តវិទ្យា

យើង​ម្នាក់ៗ​មាន​សក្ដានុពល​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​អ្នក​មាន​ទុក្ខ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួយត្រូវការច្រើនជាងចេតនាល្អ។ យើងត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ នេះគឺជាគន្លឹះជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន។ ខ្ញុំបានព្យាយាមដាក់ពួកវាជាមួយគ្នា ប្រភពផ្សេងៗគ្នា. ជាទូទៅ ទាំងនេះគឺជាអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត Bill Webster ។ គាត់មានធំ បទពិសោធន៍ជីវិតជួយមនុស្សដែលមានទុក្ខព្រួយ។ នៅពេលដែលភរិយារបស់លោក Bill បានទទួលមរណភាព គាត់បានលះបង់ការសិក្សាថ្នាក់បណ្ឌិតរបស់គាត់ទៅលើប្រធានបទនៃទុក្ខសោក ហើយបានបង្កើតកម្មវិធីគាំទ្រដល់មនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

នៅជាមួយពួកគេ។

ពេល​ខ្លះ​យើង​ឈឺ​ចាប់​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ដទៃ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពួកគេចង់បានពីយើង គឺគ្រាន់តែថាយើងនៅជាមួយពួកគេ។ ដំបូង ទាក់ទងបុគ្គលនេះ ហើយព្យាយាមទាក់ទងជាមួយគាត់។ បន្ទាប់ពីប្រពន្ធខ្ញុំស្លាប់ ខ្ញុំចាំបានតិចតួចណាស់នូវអ្វីដែលបាននិយាយមកកាន់ខ្ញុំក្នុងគ្រាដែលស្ពឹកស្រពន់នោះ។ អ្វីដែលខ្ញុំពិតជាចងចាំនោះគឺ មនុស្សជាក់លាក់នៅទីនោះជាមួយខ្ញុំ ហើយវត្តមានរបស់ពួកគេបានសង្គ្រោះខ្ញុំ។ អំណោយនៃវត្តមានគឺជាវត្ថុដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលពួកគេមានទុក្ខព្រួយ។

ផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នក។

បន្ថែមពីលើសារៈសំខាន់នៃការផ្តួចផ្តើមគំនិត និងការនៅជាមួយមនុស្សទាំងនេះ អ្នកក៏ត្រូវសុំការអនុញ្ញាតពីពួកគេដើម្បីជួយពួកគេ។ ស្វែងយល់ថាតើពួកគេត្រូវការជំនួយរបស់អ្នកដោយផ្តល់ជំនួយនោះឬអត់។ អ្នក​កើត​ទុក្ខ​អាច​នឹង​តក់ស្លុត ហើយ​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​គិត។ គាត់​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ប្រយោគ​ដូច​ជា "ប្រាប់​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ដឹង ប្រសិន​បើ​មាន​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​បាន​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក"។ គាត់ប្រហែលជាមិនដឹងថាគាត់ត្រូវការអ្វីទេ ដូច្នេះសូមផ្តល់ជំនួយជាក់លាក់៖ "តើខ្ញុំអាចជួយអ្នកទិញគ្រឿងទេសបានទេ?" "តើអ្នកអាចមើលថែកូនបានទេ?" "នាំអ្នកទៅកន្លែងណាដោយឡាន?" ឬ "តើអ្នកចង់ឱ្យខ្ញុំនៅជាមួយអ្នកទេ?" កុំ​តូចចិត្ត​បើ​អ្នក​កើតទុក្ខ​មិន​បាន​ទទួល​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ទេ ប៉ុន្តែ​ពី​មិត្តភ័ក្តិ ឬ​សាច់ញាតិ​ម្នាក់​ទៀត​។ ប្រហែលជាសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតត្រូវការជំនួយ ឬប្រហែលជាអ្នកអាចផ្តល់ជំនួយនៅពេលក្រោយ។

បង្ហាញអ្នកយកចិត្តទុកដាក់

យើង​គួរ​តែ​«យំ​ជា​មួយ​នឹង​អ្នក​ដែល​យំ» ហើយ​មិន​ខំ​ប្រឹង​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ទុក្ខ។ កុំខ្លាចក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំគិតថាវាពិបាកទ្រាំណាស់" ឬ "ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីទេ" ។ អ្នក​ដែល​សោកសៅ​នឹង​ពេញចិត្ត​ចំពោះ​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​ជា​ការ​បញ្ជាក់​ថា "បាទ នេះ​គឺ​ជា​ការ​ខាត​បង់​ពិត​ជា"។ ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាម "បន្ធូរបន្ថយ" ការពិតនៃស្ថានភាពនោះ អ្នកដែលរងទុក្ខនឹងមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរពីអ្នក។ ការបង្ហាញពីទុក្ខសោករបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ ធ្វើឱ្យការសោកសៅរបស់អ្នកស្លាប់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកត្រូវតែប្រាកដថា ប្រតិកម្មរបស់អ្នកគឺជាការឆ្លើយតបដោយផ្ទាល់ទៅ ស្ថានភាព​នេះហើយមិនមែនជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។ កុំ​ប្ដូរ​ប្រធានបទ ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់ ពេល​ឃើញ​មនុស្ស​សោកសៅ​យំ។ សូមចងចាំថា អ្នកនៅជាមួយបុគ្គលនេះ ដើម្បីជួយដោះស្រាយទុក្ខសោករបស់ពួកគេ មិនមែនដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះការបាត់បង់ដូចគ្នា ឬថ្មីៗនេះនោះទេ។ ចងចាំជានិច្ចថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នកដែលមានទុក្ខ មិនមែនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ។

ស្តាប់

ស្ត្រី​ម្នាក់​រៀបរាប់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​នាង​ប៉ុន្មាន​សប្តាហ៍​បន្ទាប់​ពី​ប្តី​នាង​ស្លាប់​ថា​៖ «​នៅផ្ទះ​ម្នាក់ឯង ខ្ញុំ​ពិតជា​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​ណា​ហៅ​មក​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​មើល​ទៅ​ក្រៅ​បង្អួច​ដោយ​សង្ឃឹម​ថា​មាន​ឡាន​ខ្លះ​បើក​កាត់ ឬ​សំឡេង​គន្លង​អ្នក​ណា​ម្នាក់ គឺជាមនុស្សដែលខ្ញុំដឹងថាអ្នកណាមក ឬមកលេងខ្ញុំ ខ្ញុំចង់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែពេលពួកគេមក ហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងនិយាយអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែមិនមែននិយាយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយខ្លាំងនោះទេ។ ពេលនោះខ្ញុំចង់និយាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ពួក​គេ​ត្រូវ​ចាក​ចេញ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន»។ ដើម្បីឱ្យនរណាម្នាក់និយាយ ត្រូវការនរណាម្នាក់ដែលចង់ស្តាប់គាត់។ ហើយ​អ្នក​សោកសៅ​ត្រូវ​និយាយ។ តាម​ពិត​វា​ល្អ​ជាង​ដែល​ត្រូវ​និយាយ​ថា​គេ​ត្រូវ​និយាយ​និង​និយាយ។ ពេលខ្លះពួកគេនឹងនិយាយរឿងដដែលៗ ឬសំណុំនៃព្រឹត្តិការណ៍ម្តងហើយម្តងទៀត។ ដូច​ជា​ពិបាក​មើល​ទៅ យើង​គួរ​ស្វាគមន៍​អាកប្បកិរិយា​បែប​នេះ។ សមត្ថភាពសាមញ្ញក្នុងការស្តាប់ ការសម្លឹងមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកនិយាយ ផ្អៀងទៅមុខទៅរកគាត់ ងក់ក្បាលក្នុងការយល់ដឹង ជួយ មនុស្សនិយាយបើកឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីជាការឆ្លើយតប វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅស្ងៀម។ ជាញឹកញយ ភាពស្ងៀមស្ងាត់នេះបញ្ជូនសារដែលមិននិយាយទៅកាន់អ្នកនិយាយដែលនិយាយថា "ខ្ញុំនៅទីនេះ ខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនៅទីនេះជាមួយអ្នកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន" ។ សារនេះនឹងត្រូវបានចងចាំជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីពាក្យទាំងអស់ដែលបាននិយាយឮ ៗ ត្រូវបានបំភ្លេចរួចហើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលជិតមកដល់។

ទទួលយកពួកគេដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌដូចជាអ្នករបួស

មានភាពប្រាកដនិយមនៅពេលផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នក។

អ្នក​មាន​ទុក្ខ​សោក​អាច​ត្រូវ​បាន​ជួយ​តាម​វិធី​ជា​ច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនអាចជួសជុលស្ថានការណ៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានទុក្ខព្រួយនោះទេ។ ភាគច្រើន អ្នកដែលកើតទុក្ខចង់ទទួលបានមកវិញនូវអ្វីដែលគាត់បានបាត់បង់ ហើយនេះគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលយើងមិនអាចជួយគាត់បាន។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែវាយតម្លៃជាក់ស្តែងនូវការផ្តល់ជូនជំនួយរបស់យើង។ ទុក្ខសោកគឺឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ ហើយការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់មិនអាចដកចេញបាននោះទេ វាជាអ្វីដែលត្រូវឆ្លងកាត់។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងវត្តមានរបស់អ្នក។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកមិននៅក្បែរ។

បកស្រាយអាកប្បកិរិយា "ធម្មតា"

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើទុក្ខសោកជាអ្វី និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់យើង។ មានតែពេលនោះទេដែលយើងអាចយល់ពីអ្វីដែលជាបទដ្ឋាន។ តាមពិតទៅ អ្វីដែលមនុស្សស្មោះជាច្រើនចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា ប្រហែលជាមិនមែនជាការពិតបន្ទាប់ពីការស្លាប់នោះទេ។ យើងត្រូវប្រមូលព័ត៌មានពីមួយចំនួន សៀវភៅល្អៗដែលនិយាយអំពីទុក្ខព្រួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវទទួលស្គាល់ថា ទុក្ខសោកគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងតាមវិធីជាច្រើន។ វាគឺដោយសារតែការពិតនេះដែលវាពិបាកក្នុងការកំណត់ភាពធម្មតា។ ភាពសោកសៅរបស់យើងគឺជាល្បាយនៃអារម្មណ៍ជាច្រើន។ មនុស្សម្នាក់ៗរួមបញ្ចូលគ្នានូវសមាសធាតុទាំងនេះទៅជាតែមួយនៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ មនុស្សពីរនាក់អាចមានប្រតិកម្មចំពោះទុក្ខព្រួយតាមរបៀបផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង ហើយប្រតិកម្មទាំងពីរអាចចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា។ ដោយសារស្ថានភាពនេះហាក់ដូចជាមិនធម្មតា និងមិនមានចរិតលក្ខណៈ មនុស្សអាចគិតថាពួកគេឆ្កួត។ វាមិនមែនទេ ពួកគេជារឿងធម្មតា។ តាមរយៈ​ការ​បញ្ជាក់​ពី​ស្ថានភាព​របស់​ពួកគេ អ្នក​នឹង​ធានា​ពួកគេ​ឡើង​វិញ ហើយ​ជួយ​ពួកគេ​ស្វែងរក និង​បទពិសោធន៍​នៃ​អារម្មណ៍​ទាំងនេះ ដែល​នឹង​ជា​ថ្នាំ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ពួកគេ។

យល់ស្របនឹងការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ និងការចងចាំដ៏អាឡោះអាល័យ

សម្រាប់អ្នកដែលមានទុក្ខសោក សេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងក្រោមនឹងមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ៖ ការពិតនៃការបាត់បង់មិនធ្លាក់មកលើមនុស្សទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទាំងស្រុងនោះទេ។ ដំបូង មនុស្ស​ដែល​កើត​ទុក្ខ​អាច​នឹង​ស្ពឹក។ ទោះ​បី​ជា​ប៉ុន្មាន​សប្ដាហ៍ ឬ​ច្រើន​ខែ​ក៏​គេ​ស្ទើរ​តែ​មិន​ជឿ​ថា​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ដែរ។ ពួកគេនៅតែអាចរំពឹងថាអ្នកដែលចាកចេញនឹងត្រឡប់មកវិញ ឬថាពួកគេនឹងភ្លេចភ្លាមៗនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង។ មនុស្ស​កើតទុក្ខ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​យូរ​ដើម្បី​បំបាត់​ទុក្ខ​ព្រួយ ជាធម្មតា​យូរ​ជាង​ការ​រំពឹង​ទុក។ ដើម្បីឱ្យការធូរស្បើយកើតឡើង អ្នកដែលមានទុក្ខសោកត្រូវការឱកាសជានិច្ចដើម្បីនិយាយអំពីការសោកសៅ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេដែលទាក់ទងនឹងវា។ មនុស្សដែលមានទុក្ខព្រួយជាច្រើនយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការសរសេរគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ អារម្មណ៍នីមួយៗមានហេតុផល។ ពេលខ្លះការចងចាំ ពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យចំណាយ​ជាមួយ​នឹង​បុគ្គល​នេះ​អាច​ជា​ការ​ឈឺចាប់ ជា​ពិសេស​ប្រសិន​បើ​បុគ្គល​នោះ​បាន​លាចាក​លោក​ថ្មីៗ​នេះ។ ដើម្បីទទួលយកអ្វីដែលហាក់ដូចជាមិនអាចទទួលយកបាន មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាត្រូវវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដែលបានចាកចេញម្តងហើយម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីបានចាក់ឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ការស្លាប់របស់មនុស្សនៅទីបញ្ចប់ហាក់ដូចជាអាចទទួលយកបានជាងអ្វីដែលវាហាក់ដូចជាពីមុន។ ដោយគិតជានិច្ចអំពីស្ថានភាពដូចគ្នា មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដាក់អតីតកាលទៅក្នុងទស្សនៈ ហើយព្យាយាមផ្តល់អត្ថន័យខ្លះចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ជាអកុសល មនុស្សដែលមានចេតនាល្អជាច្រើនបានជ្រៀតជ្រែកក្នុងដំណើរការនេះ ដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យមនុស្សសោកសៅបំភ្លេចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង រុញច្រានពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីការឈឺចាប់ ឬមិនលើកយកប្រធានបទនៃការស្លាប់មកសន្ទនាជាមួយគាត់។

អត់ធ្មត់ចំពោះអាកប្បកិរិយាឆាប់ខឹង

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកប្រហែលជាត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងអាកប្បកិរិយាឆាប់ខឹងនៃការកាន់ទុក្ខឬការផ្ទុះកំហឹង។ នេះមិនមែនជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះអ្នក ឬជំនួយដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមផ្តល់ឱ្យពួកគេនោះទេ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃភាពសោកសៅ មនុស្សម្នាក់អាចមានភាពស្រងូតស្រងាត់ និងមិនអាចបញ្ចេញកំហឹងរបស់ពួកគេនៅក្នុងខ្លួនបាន។ ទិសដៅត្រឹមត្រូវ។. កំហឹងអាចត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតបុគ្គលិកពេទ្យមនុស្សដែលចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យសពកុមារមិត្តភក្តិ - ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ បុគ្គលដែលសោកសៅខឹងសម្បា ព្រោះតែគាត់មានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹម និងគ្មានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសោកសៅរបស់គាត់តាមមធ្យោបាយណាមួយ។ គាត់​អាច​ដឹកនាំ​កំហឹង​របស់​គាត់​មក​លើ​យើង ដោយ​សារ​យើង​មិន​អាច​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​ស្ថានភាព​នេះ​តាម​មធ្យោបាយ​ណា​មួយ​ដើម្បី​ប្រគល់​អ្នក​ដែល​បាន​ចាកចេញ​មក​វិញ។ ទោះបីជាយើងយកចិត្តទុកដាក់ និងការចូលរួមរបស់យើងក៏ដោយ ក៏យើងមិនអាចដកការឈឺចាប់ចេញពីមនុស្សដែលកើតទុក្ខនោះទេ។

សូមឱ្យអ្នកកាន់ទុក្ខ

ជួយកែតម្រូវ

ការបាត់បង់គឺខុសគ្នាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ឥឡូវនេះជីវិតគឺខុសគ្នា។ ឥឡូវនេះ អ្នកត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតផ្សេងពីទស្សនៈសង្គម អារម្មណ៍ ខាងវិញ្ញាណ និងជាក់ស្តែង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនគួរទាក់ទងប្រធានបទនេះឆាប់ពេកទេ។ ខ្ញុំស្គាល់មនុស្សជាច្រើនដែលបានអាក់អន់ចិត្ត និងខ្មាស់អៀនចំពោះសំណើរ សូម្បីតែមានចេតនាល្អ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតលឿនពេក។ មនុស្សត្រូវតែរៀនដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពថ្មីរបស់ពួកគេមុនពេលពួកគេអាចកែសម្រួលបាន។ វា​នឹង​មាន​ការ​សម្រប​ខ្លួន​ជា​ច្រើន ហើយ​សម្រាប់​ស្ថានភាព​នីមួយៗ​ពួកគេ​នឹង​ខុស​គ្នា​។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចងចាំថាភារកិច្ចរបស់ជំនួយការក្នុងស្ថានភាពនេះគឺដើម្បីរៀបចំមនុស្សសម្រាប់ជីវិតថ្មី។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើស្វាមីកំពុងព្យាយាមសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពថ្មី ដែលប្រពន្ធរបស់គាត់លែងធ្វើម្ហូបឱ្យគាត់ នោះដំណោះស្រាយគឺមិនមែនធ្វើម្ហូបឱ្យបុរសនោះទេ ប៉ុន្តែជួយគាត់ឱ្យរៀនជំនាញដែលអាចឱ្យគាត់មើលថែបាន។ ខ្លួនគាត់។

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃដ៏លំបាក

ទុក្ខ​កើត​មក​ហើយ​ទៅ ហើយ​ថ្ងៃ​ខ្លះ​ប្រសើរ​ជាង​ថ្ងៃ​ខ្លះ។ ទោះ​បី​ជា​ទុក្ខ​ព្រួយ​តែង​តែ​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន​ក៏​ដោយ ក៏​ទំនង​ជា​ដូច្នោះ​ដែរ។ ថ្ងៃជាក់លាក់នឹងពិបាកជាងអ្នកដទៃ។ ខួបកំណើតគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃរឿងនេះ។ នៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់អ្នកស្លាប់ អ្នកកាន់ទុក្ខនឹងបាត់បង់ឱកាសដើម្បីធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់បុគ្គលនោះ និងអបអរសាទរជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាក៏នឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ផងដែរព្រោះពួកគេនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់អំណោយហើយនឹងមិនមានពិធីជប់លៀង។ តើអ្នកអាចជួយបានក្នុងករណីបែបនេះដោយរបៀបណា? បុណ្យណូអែល និងអរព្រះគុណត្រូវបានចាត់ទុកជាប្រពៃណី ថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្រួសារនិងពេលវេលាសប្បាយ។ ទោះយ៉ាងណាឆ្នាំនេះមិនសប្បាយទេ។ ទទួលស្គាល់ថាវានឹងសម្រាប់អ្នកកាន់ទុក្ខ ពេលលំបាក. តើ​មាន​វិធី​ណា​ខ្លះ​ដើម្បី​អបអរ​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​បែប​នេះ​ខណៈ​ពេល​ដែល​ដឹង​ថា​អវត្តមាន អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់? ផ្សេងទៀត ថ្ងៃលំបាកដែលអ្នកអាចទន្ទឹងរង់ចាំ - ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ ទិវាមាតា ឬទិវាឪពុក ខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍ កាលបរិច្ឆេទ ឬកាលបរិច្ឆេទ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ. សូម្បីតែព្រឹត្តិការណ៍ដូចជាការចេញទៅក្រៅជាលើកដំបូងដោយគ្មានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ឬការចងចាំដូចជា "ថ្ងៃនេះ មួយឆ្នាំកន្លងទៅ" ក៏អាចនាំមកនូវការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញ។ តើ​យើង​អាច​ជួយ​មនុស្ស​ក្នុង​គ្រា​បែប​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា? កាត ការសួរសុខទុក្ខ ឬការហៅទូរស័ព្ទអាចកាត់បន្ថយសំណាងអាក្រក់របស់ពួកគេ។ សូម្បី​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ប្រមើល​មើល​ស្ថានភាព​ទាំង​នេះ រឿង​ជា​ច្រើន​អាច​កើត​ឡើង​ដែល​ពិបាក​នឹង​ទាយ​ទុក។ ក្នុង​ករណី​នេះ យើង​គួរ​អញ្ជើញ​បុគ្គល​នោះ​ឱ្យ​ទូរស័ព្ទ​មក​យើង​ជានិច្ច​ពេល​មាន​ព្រឹត្តិការណ៍​ទាំងនេះ​កើតឡើង។ ជួនកាលការរត់រហូតដល់ថ្ងៃបែបនេះគឺអាក្រក់ជាងព្រឹត្តិការណ៍ខ្លួនឯង ហើយអារម្មណ៍អាចកើតឡើងពីរបីថ្ងៃមុន ឬក្រោយព្រឹត្តិការណ៍។

បន្តគាំទ្រដរាបណាបុគ្គលនោះមានទុក្ខ

វាត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីបំបាត់ទុក្ខព្រួយ ហើយជាធម្មតាលើសពីមនុស្សជាច្រើនរំពឹងទុក។ ការគាំទ្រដែលទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលពិធីបុណ្យសពបានបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កុំ​គិត​ខុស​ថា​មនុស្ស​ទាំង​នេះ​គួរ​ទុក​ឱ្យ​នៅ​ម្នាក់​ឯង​ក្នុង​ពេល​កាន់​ទុក្ខ។ ការគាំទ្ររបស់អ្នកត្រូវតែមានវត្តមានយ៉ាងហោចណាស់ 12 ខែបន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យសព។ ជួបមនុស្សទាំងនេះក្នុងឱកាសទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬកាហ្វេមួយពែងជាមួយគ្នា។ ប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅថ្ងៃលំបាកដែលអ្នកដឹង។ នៅថ្ងៃបែបនេះសូមទូរស័ព្ទអញ្ជើញដើរលេងផ្តល់អំណោយតូចៗ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​អាច​ផ្តល់​ជូន​ដើម្បី​កំដរ​បុគ្គល​នេះ​ទៅ​ក្រុម​ជំនួយ។ ការ​ជួយ​មនុស្ស​ក្នុង​ពេល​មាន​ទុក្ខ​សោក​គឺ​ជា​ការ​តាំង​ចិត្ត​យូរ​អង្វែង។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសរសេរអំពីរបៀបដែលដំណើរការនៃការកាន់ទុក្ខកើតឡើង និងកិច្ចការអ្វីខ្លះដែលត្រូវដោះស្រាយនៅក្នុងដំណើរការនេះ។ អត្ថបទនេះត្រូវបានបោះពុម្ពបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដូច្នេះខ្ញុំនឹងបំពេញចន្លោះនេះជាមួយនឹងការណែនាំខ្លះសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងការសោកសៅរបស់អ្នកដទៃ ហើយមិនដឹងពីរបៀប ដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់។

វិធីជួយអ្នកកើតទុក្ខ។

វាមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះដើម្បីចាប់ផ្តើមពីចំណុចកំណត់។ ការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមួយនឹងការស្លាប់ជាទូទៅគឺជាបញ្ហាដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ សូម្បីតែជាមួយមនុស្សចម្លែក។ ដូច្នេះហើយ មិត្តភ័ក្តិ - សមមិត្តរបស់មនុស្សដែលសោកសៅជាក្បួនគឺខ្លួនគាត់ភ័យខ្លាច ច្របូកច្របល់ និងតក់ស្លុត។ សំខាន់បំផុត គាត់គ្មានអំណាចក្នុងការផ្តល់ជូន និងផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ ភាពមិនច្បាស់លាស់តែងតែធ្វើឱ្យមនុស្សខឹង។ ដូច្នេះប្រតិកម្មដូចជា៖ "ឈប់យំ" "អ្នកគ្រាន់តែអាណិតខ្លួនឯង" "អ្នកមិនអាចជួយទុក្ខសោកដោយទឹកភ្នែកបានទេ" ។ល។ ខ្លាំង៖ "ខ្ញុំយល់ពីអ្នក" "វាពិបាកសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាឥឡូវនេះ" ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃការយល់ចិត្ត និងការរួមបញ្ចូល។ ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ពីព្រោះកម្រិតនៃការជ្រមុជនៅក្នុងទុក្ខព្រួយរបស់នរណាម្នាក់គួរតែមានកម្រិតមធ្យម វាពិតជាមានតិចតួចដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទុក្ខសោក និងការបាត់បង់។

ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ គឺជាស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយដូចជាភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ វាត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ដ៏ខ្លាំងក្លានៃប្រភេទផ្សេងៗ មានកំហឹង កំហុស និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់ជា។ ទុកចោលតែម្នាក់ឯងក្នុងពិភពលោកនេះជាមួយនឹងការឈឺចាប់របស់គាត់។ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ការកាន់ទុក្ខប្រែទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាគច្រើនមកពីបទពិសោធន៍ពីរ៖ “ខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង” និងការឈប់កាន់ទុក្ខ។ ដូច្នេះ មិត្ត-សមមិត្ត អាចជួយអ្នកកើតទុក្ខតាមវិធីពីរយ៉ាង៖ ធ្វើឱ្យវត្តមានរបស់គាត់មានអារម្មណ៍ និងជួយដល់ដំណើរការនៃបទពិសោធន៍។

គោលការណ៍សង្ខេបការកាន់ទុក្ខ។

នៅទីនេះខ្ញុំពណ៌នា ទស្សនៈផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើការទុក្ខព្រួយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការអប់រំប្រចាំថ្ងៃ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងពីគោលការណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួន៖

• មិនមានសិទ្ធិនិង វិធីខុសការបាត់បង់បទពិសោធន៍។តាមពិតទៅ វាគ្មានដំណាក់កាលណាដែលធ្វើតាមគ្នានោះទេ ទាំងអស់នេះជាគំរូការងារដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកឯកទេស។ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់គឺលើសពីម៉ូដែលណាដែលពណ៌នាគាត់ទៅទៀត។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែជៀសវាងការណែនាំអំពីរបៀបសោកសៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ បើទោះបីជា អ្នកបានអានអំពីរឿងនេះ ហើយទោះបីជាអ្នកផ្ទាល់បានជួបប្រទះទុក្ខសោកក៏ដោយ វាមិនមែនជាការពិតដែលថាវិធីសាស្ត្ររបស់អ្នកនឹងសមនឹងវិធីមួយផ្សេងទៀតនោះទេ។


• ទុក្ខសោកអាចត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។អ្នក​ដែល​យល់​ចិត្ត​បំផុត​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​អាកប្បកិរិយា​មិន​សមហេតុផល ហើយ​អ្នក​ដែល​រស់រវើក​ក្នុង​ជីវិត​អាច​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាព​ស្រពិចស្រពិល។​ សូម​ព្យាយាម​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​អារម្មណ៍​របស់​គាត់។​ ឃ្លា​ដូចជា "អ្នក​បាន​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ច្រើន​ណាស់" "អ្នក​ណា​ម្នាក់​មិន​ដូច​អ្នក​មុន"។ “អ្នក​មិន​សូវ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ” នោះ​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​អាម៉ាស់ និង​កំហុស ជាជាង​ការ​ធូរស្បើយ។ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ត្រូវ​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​គាត់​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​។ កុំ​យក​វា​ជា​លក្ខណៈ​បុគ្គល​ប្រសិន​បើ​អារម្មណ៍​ទាំង​នេះ​ធ្លាក់​មក​លើ​អ្នក​ភ្លាមៗ។


• មិនមានពេលវេលាច្បាស់លាស់សម្រាប់ការងារនៃទុក្ខព្រួយនោះទេ។យោងតាមប្រភពផ្សេងៗគ្នា ជាមធ្យម ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចចំណាយពេលពីមួយឆ្នាំ (វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសារៈសំខាន់ដើម្បីរស់រានមានជីវិតគ្រប់កាលបរិច្ឆេទសំខាន់ៗដោយគ្មានវា) រហូតដល់ពីរឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៃការបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ នេះអាចតិចជាងច្រើន ឬយូរជាងនេះ។

ពាក្យល្អនិងអំពើល្អ។

សំណួរដែលរំខានបំផុតសម្រាប់មនុស្សជិតស្និទ្ធ (និងមិនដូច្នេះទេ) គឺ "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីសម្រាប់គាត់ / នាង?" ហើយអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយគាត់។ គ្រាន់​តែ​អម​ដំណើរ​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​អ្វី​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​គាត់។ ហើយ​នេះ​ជា​ល្បិច​សាមញ្ញ​មួយ​ចំនួន​នឹង​ជួយ។

ការទទួលយកការពិតនៃការស្លាប់។កុំ​គេច​ពី​ប្រធាន​បទ​មរណៈ​ពី​គំនិត​«​កុំ​រំខាន​ម្ដង​ទៀត​» ព្រម​ទាំង​ជៀស​វាង​ពាក្យ​«​មរណៈ​»​ដែល​និយាយ​ដោយ​ចំហ​និង​ដោយ​ចំហ​។ កន្សោមដូចជា "គាត់បានទៅ", "ព្រះជាម្ចាស់បានយកគាត់", "ពេលវេលាបានមកដល់", "ព្រលឹងរបស់គាត់នៅជាមួយយើង" លើកទឹកចិត្តឱ្យជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជាមួយប្រធានបទនៃការស្លាប់ហើយដូច្នេះរារាំងដំណើរការនៃការកាន់ទុក្ខ។

ការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។មិនចាំបាច់ស្រមើស្រមៃពីការដឹងថាវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលជួបនឹងការបាត់បង់នោះទេ ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់វាដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ ចូរចងចាំថាយើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា ហើយជួបប្រទះវាខុសគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកសុំទោស អ្នកអាណិតអ្នកគ្រាន់តែនិយាយថា "ខ្ញុំសុំទោស។ ដែលអ្នកបារម្ភអំពីវា។” ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនសោកស្តាយ ឬអ្នកព្រួយបារម្ភនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅស្ងៀម។ មនុស្សម្នាក់មានភាពរសើបជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះ ហើយកំហុសដែលស្ថានភាពរបស់គាត់បារម្ភអ្នកប្រាកដជាមានគ្រោះថ្នាក់។

សារផ្ទាល់។អ្នកមិនដឹងពីរបៀបជួយទេ ប៉ុន្តែចង់គាំទ្រមែនទេ? និយាយអញ្ចឹង មិនចាំបាច់បង្ខំការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកទេ។ គ្រាន់តែប្រាប់ខ្ញុំថា "តើមានអ្វីអោយខ្ញុំអាចជួយអ្នកបានទេ?", "ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអ្វីមួយ អ្នកអាចរាប់បាន។ on ខ្ញុំ “ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់និយាយវាដោយសុជីវធម៌ទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅស្ងៀមដោយស្មោះត្រង់ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនក្នុងការវិនិយោគលើមនុស្សម្នាក់ ជាជាងការសន្យាដោយភាពគួរសម ឬការថប់បារម្ភ រួចស្វែងរកវិធីដើម្បីចៀសវាងការសន្យា។ .

រក្សាទស្សនវិជ្ជារបស់អ្នក។យើងទាំងអស់គ្នាពឹងផ្អែកលើ គ្រាលំបាកនៅលើជំនឿផ្សេងគ្នាអំពីសណ្តាប់ធ្នាប់ពិភពលោកទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទៅរកមនុស្សដែលមានគំនិតរបស់អ្នកទេ។ ទោះបីជាអ្នកទាំងពីរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំនឿដូចគ្នាក៏ដោយ ការលួងលោមដោយសេចក្តីជំនឿគឺជាការងាររបស់បូជាចារ្យ អ្នកណែនាំខាងវិញ្ញាណ។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​រួម​ដំណើរ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​បាត់​បង់​?

1. ស្តាប់មិនមែននិយាយ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Ron Kurtz បាននិយាយថា មនុស្សម្នាក់មានតណ្ហាបួនយ៉ាង៖ “ដឹង ផ្លាស់ប្តូរ ខ្លាំង ឧត្តមគតិ” ។

មនុស្សគ្រប់រូបគិតនូវអ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅកាន់មនុស្សដែលកើតទុក្ខក្នុងវិធីមួយដើម្បី "ព្យាបាល" គាត់ពីទុក្ខព្រួយ។ ហើយអាថ៌កំបាំងគឺត្រូវសួរ និងស្តាប់ជំនួសវិញ៖ អំពីអ្នកស្លាប់ អំពីអារម្មណ៍ អំពីអត្ថន័យ សូមឲ្យពួកគេដឹងថាអ្នកនៅក្បែរនោះ ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្តាប់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្តាប់ ប្រតិកម្មផ្សេងៗអាចកើតបាន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចងចាំ។ ច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន៖

• ទទួលយកនិងទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃអារម្មណ៍ទាំងអស់។ការយំនៅចំពោះមុខអ្នក ការខឹង ការសើចគួរតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតពីរបៀបដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការស្លាប់បានត្រឹមត្រូវនោះ ចូរប្រឹងប្រែងបន្តិច ហើយសង្កត់វានៅខាងក្នុង។ ការរិះគន់ ការថ្កោលទោស និងការណែនាំ មិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ក្នុងដំណើរការកាន់ទុក្ខ។


• បង្ហាញការអត់ធ្មត់។កុំ​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​បុគ្គល​នោះ​ឡើយ សូម​បង្ហាញ​វត្តមាន​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ស្គាល់ និង​ចង់​ស្តាប់ ហើយ​រស់​នៅ​ពេល​គាត់​សម្រេច​ចិត្ត​ធ្វើ។


• ចូរនិយាយអំពីអ្នកស្លាប់។ហើយតាមដែលគាត់ត្រូវការ។ វាប្រហែលជាច្រើនពេកសម្រាប់អ្នក។ រកវិធីថែរក្សាខ្លួនអ្នកដោយមិនរំខានអ្នកនិទានរឿង។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​មាន​ប្រយោជន៍ និង​សម្រាក​កាយ វា​ជា​ការ​ល្អ ប៉ុន្តែ​វា​ប្រហែល​ជា​មិន​ដំណើរការ​ទេ។ សូមមើលចំណុចមុន - ការអត់ធ្មត់។ ការនិយាយឡើងវិញអំពីអ្នកស្លាប់គឺជាផ្នែកនៃដំណើរការកាន់ទុក្ខ និងការទទួលយកការស្លាប់។ ការនិយាយចេញមកកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។


• ពិចារណាបរិបទ។បរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាព និងការមិនប្រញាប់ប្រញាល់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់វត្តមានគាំទ្រ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាពីបេះដូងទៅបេះដូង វាយតម្លៃភាពសមស្របនៃការកំណត់ និងជុំវិញ


• ឥឡូវនេះអំពីគំរូនៃការនិយាយធម្មតា។មាន "ពាក្យលើកទឹកចិត្ត" ដ៏ពេញនិយម ដែលស្តាប់ទៅល្អ ប៉ុន្តែមិនមានការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែងទេ។


• "ខ្ញុំដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក" ។បាទ/ចាស៎ យើងអាចមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួននៃការបាត់បង់ និងទុក្ខសោក។ ហើយវាមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ទោះបីជាស្រដៀងគ្នាក៏ដោយ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសួរអ្នកដែលសោកសៅអំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ ហើយស្តាប់ពួកគេ។


• "ព្រះជាម្ចាស់មានផែនការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់គាត់" "ឥឡូវនេះគាត់នៅជាមួយព្រះនៅក្នុងឋានសួគ៌" ។ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​មែន​ជា​សង្ឃ​ដែល​អ្នក​បួស​បាន​មក​ទេ យក​ល្អ​ជាង​ការ​កាន់​គំនិត​ខាង​សាសនា​ជា​ញឹក​ញាប់ នេះ​គ្រាន់​តែ​បង្ក​កំហឹង​ប៉ុណ្ណោះ។


• "គិតពីអ្នកនៅរស់ ពួកគេត្រូវការអ្នក"។កាត់ម្រាមដៃមួយ? គិតអំពីប្រាំបួនដែលនៅសល់។ ពួកគេត្រូវការការថែទាំរបស់អ្នក។ គំនិតសមហេតុផលដែលមិនលុបចោលការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់។


• "ឈប់យំ ដល់ពេលត្រូវបន្តទៅទៀត"ព័ត៌មានជំនួយឥតប្រយោជន៍មួយទៀត។ ការកាន់ទុក្ខចំពោះអ្នកស្លាប់គឺជាមូលហេតុដែលវាកើតឡើងថាគាត់គឺជាតួអង្គសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ជូនដើម្បីបោះបង់សារៈសំខាន់នេះទេ។ ស្នាម​សង្វារ​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ពេល​របួស​ជា​សះ​ស្បើយ សូម​អត់ធ្មត់។


• "អ្នកត្រូវតែ ... " "អ្នកត្រូវតែ ... " ។រក្សា​ការ​ណែនាំ​របស់​អ្នក។ ជា​ច្បាប់ ពួកគេ​មិន​សន្យា​អ្វី​ក្រៅ​ពី​ការ​ឈ្លោះ​ប្រកែក​គ្នា។ ជា​ពិសេស​ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​កំហឹង ឬ​ស្មារតី​ស្ពឹក​ស្រពន់។

2. ផ្តល់ជំនួយជាក់ស្តែង។

ដូច​អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា ការ​ជជែក​គ្នា​មិន​មែន​បោះ​កាបូប​ទេ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ មនុស្សដែលមានទុក្ខព្រួយច្រើនតែខ្មាសគេ អារម្មណ៍ខ្លាំងមុខងារថយចុះ កំហុសចំពោះមនុស្សរំខាន ព្រោះហេតុនេះ ពិបាកសុំជំនួយ ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្ន៖ អ្នកសង្កេតឃើញថា មិត្តភ័ក្តិគ្មានអាហារនៅក្នុងផ្ទះ ដល់ថ្ងៃទីពីរហើយ ទៅទិញវាទៅ។ ដឹងថាទីបញ្ចុះសពនៅឆ្ងាយ ហើយរថយន្តគ្មាន - ផ្តល់ជូនបើកបរបិទហើយមិនចាកចេញពីផ្ទះ រកពេលនៅជាមួយគាត់។ ការគាំទ្រគ្រួសារសាមញ្ញនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិននៅម្នាក់ឯងទេ។

មិនចាំបាច់ធ្វើទារុណកម្មមនុស្សម្នាក់នូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះទេ គ្រាន់តែបង្ហាញភាពប៉ិនប្រសប់ និងគំនិតផ្តួចផ្តើមមួយចំនួន។

3. តើមានអ្វីរក្សាទុកសម្រាប់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ?

ដំណើរ​នៃ​ការ​កាន់ទុក្ខ​មិន​បញ្ចប់​ដោយ​ពិធីបុណ្យ​សព​ទេ រយៈពេល​របស់​វា​អាស្រ័យ​លើ​លក្ខណៈ​នីមួយៗ។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាមិត្តភក្តិ / សមមិត្តរបស់អ្នកអាចជួបប្រទះទុក្ខព្រួយរហូតដល់ច្រើនឆ្នាំ។

កុំភ្លេចសួរអំពីវា។ទំនាក់ទំនង ពិនិត្យ​មើល​ជា​ទៀងទាត់ បើ​មិន​ធ្វើ​តាម​អំពើ​ទេ យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ដោយ​ពាក្យ​សប្បុរស នេះ​សំខាន់​ជាង​ការ​ឧបត្ថម្ភ​តែ​ម្ដង​ជាមួយ​បុណ្យ​សព​ទៅ​ទៀត។​ នៅ​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​នឹង​តក់ស្លុត​ហើយ ការ​រំភើប​ចិត្ត​នេះ​, មិន​សូម្បី​តែ​មាន​អារម្មណ៍​សោក​ស្តា​យ​និង​ត្រូវ​ការ​សម្រាប់​ការ​ថែ​ទាំ​របស់​នរណា​ម្នាក់​។

កុំដាក់សម្ពាធលើការសោកសៅ។ "អ្នកខ្លាំង”, “ដល់ពេលត្រូវបន្តទៅមុខទៀត”, “អ្វីៗហាក់បីដូចជាស្ថិតក្នុងលំដាប់ឥឡូវនេះ” សូមព្យាយាមជៀសវាងការបកស្រាយបទពិសោធន៍ និងការណែនាំលាក់កំបាំងរបស់នរណាម្នាក់។

គោរពតម្លៃអ្នកស្លាប់ក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់មនុស្ស។ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាមិត្តរបស់អ្នកនឹងចងចាំអ្នកស្លាប់នៅក្នុង ស្ថានភាពផ្សេងគ្នាស្រមើស្រមៃអំពីអ្វីដែលគាត់នឹងណែនាំ ឬធ្វើ។ ប្រសិនបើរឿងនេះរំខានអ្នក ចូរស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីទប់កំហឹងរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តម្នាក់មានតម្លៃថ្លៃ ហើយអ្នកគោរពគាត់។

ចងចាំកាលបរិច្ឆេទដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។ពួកគេបើកមុខរបួសនៃការបាត់បង់ ជាពិសេសក្នុងឆ្នាំដំបូង នៅពេលដែលមនុស្សកើតទុក្ខបានឆ្លងកាត់រាល់ថ្ងៃបុណ្យ និងខួបដែលគ្មានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។នៅថ្ងៃបែបនេះ ការជួយជ្រោមជ្រែងជាពិសេសគឺត្រូវការជាចាំបាច់។

4. តើអ្នកត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសនៅពេលណា?

ដំណើរការនៃការកាន់ទុក្ខគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពច្របូកច្របល់ អារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ ហើយជាទូទៅ "ឆ្កួតបន្តិច។ លទ្ធភាពមួយ។ ទុក្ខព្រួយធម្មតា។ក្លាយជាភាពស្មុគស្មាញ។ មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខាងគ្លីនិក។ មានជំនួយតិចតួចរួចទៅហើយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងសូម្បីតែអ្នកចិត្តសាស្រ្ត - ការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិតគឺជាការចាំបាច់។ នេះមិនធ្វើឱ្យមនុស្សឆ្កួតនោះទេ។ វាគ្រាន់តែថាជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមគ្លីនិក ខួរក្បាលរបស់យើងចាប់ផ្តើមធ្វើការតិចតួច។ ខុសគ្នា តុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីត្រូវបានរំខាន។ វិកលចរិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់ការតម្រឹម ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចធ្វើការស្របគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសន្ទនា។

តើអ្នកអាចទទួលស្គាល់ដោយរបៀបណា។ ថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវការជំនួយមែនទេ? រឿងសំខាន់គឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងធ្វើការកែតម្រូវចំពោះការថប់បារម្ភរបស់អ្នកផ្ទាល់ ពីព្រោះ "ការភ័យខ្លាចមានភ្នែកធំ" ។ :

• ភាពលំបាកនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងការថែរក្សាខ្លួនឯង


• ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងលើប្រធានបទនៃការស្លាប់,


• បទពិសោធន៍រស់រវើកយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពជូរចត់ កំហឹង និងកំហុស


• ការធ្វេសប្រហែសក្នុងការថែទាំខ្លួនឯង,


• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនជាប្រចាំ


• អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានសេចក្តីរីករាយពីជីវិត,


• ភាពភ័យរន្ធត់


• អ៊ីសូឡង់


• បទពិសោធន៍ឥតឈប់ឈរនៃភាពអស់សង្ឃឹម


• និយាយអំពីការស្លាប់ និងការធ្វើអត្តឃាត។

មាន វិធីត្រឹមត្រូវ។របៀបនិយាយអំពីការសង្កេតរបស់អ្នកដោយមិនមានការបំភិតបំភ័យ ឬរំខាន។គ្រាន់តែចំណាំថាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីបុគ្គលនោះ ព្រោះអ្នកឃើញថាគាត់មិនបានដេក ឬញ៉ាំអាហារច្រើនថ្ងៃហើយ ហើយប្រហែលជាត្រូវការជំនួយ។

ជាការប្រសើរណាស់ ការយល់ច្រលំ និងការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត គឺជាសញ្ញាប្រាកដថា ដល់ពេលហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ហើយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការគាំទ្រសម្រាប់កុមារដែលជួបប្រទះការបាត់បង់។

សូម្បីតែក្មេងតូចៗក៏អាចជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់ដែរ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងរៀនពីមនុស្សពេញវ័យ ហើយពួកគេត្រូវការការគាំទ្រ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសំខាន់បំផុតគឺភាពស្មោះត្រង់។ កុហកអំពី "ឪពុកបានចាកចេញ" ឬ "ឆ្កែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទៅកន្លែងដ៏ល្អ" ។

ឆ្លើយសំណួររបស់កុមារដោយស្មោះត្រង់ និងបើកចំហ៖ អំពីសេចក្តីស្លាប់ អំពីអារម្មណ៍ អំពីពិធីបុណ្យសព សូមព្យាយាមរក្សាចម្លើយរបស់អ្នកអំពីសេចក្តីស្លាប់ដោយសាមញ្ញ ជាក់លាក់ និងមានអត្ថន័យ។ កុមារ ជាពិសេសកុមារតូចៗអាចបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង ប៉ុន្តែការពិតអាចយល់បានថា វាមិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេទេ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា កុមារមានវិធីផ្សេងទៀតក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ៖ រឿង ហ្គេម គំនូរ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីដំណើរការនេះ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ពីរបៀបដែលពួកគេដោះស្រាយ។

អ្វីដែលអាចជួយកុមារដែលមានទុក្ខព្រួយ៖

• អនុញ្ញាតឱ្យកុមារចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យសពប្រសិនបើគាត់មិនប្រកាន់។


• ប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកមានទំនៀមទម្លាប់វប្បធម៌ និងសាសនា ចូរចែករំលែកពួកគេនៅក្នុងសំណួរអំពីការស្លាប់។


• ភ្ជាប់ផែនទីគ្រួសារដើម្បីឱ្យកុមារមើលឃើញ ម៉ូដែលផ្សេងគ្នាបទពិសោធន៍នៃការបាត់បង់។


• ជួយកុមារស្វែងរកកន្លែងនិមិត្តរូបនៃអ្នកស្លាប់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។


• លើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។


• យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលបទពិសោធន៍របស់កុមារត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងហ្គេម វិធីល្អ។ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។

អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ៖

• កុំបង្ខំកុមារឱ្យ "កាន់ទុក្ខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ" ពួកគេនឹងស្វែងរកវិធីផ្ទាល់ខ្លួន។


• កុំកុហកកូនថា "ជីដូនដេកលក់" កុំនិយាយមិនសមហេតុសមផល។


• កុំប្រាប់កូនថាទឹកភ្នែករបស់ពួកគេអាចធ្វើឲ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្ត


• កុំព្យាយាមការពារកុមារពីបទពិសោធន៍នៃការបាត់បង់កុមារមិនមែនជាមនុស្សល្ងង់ទេពួកគេអានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវអារម្មណ៍របស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។


• កុំលាក់ទឹកភ្នែកពីកូន នេះនឹងជាសញ្ញាថាវាមិនអីទេក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។


• កុំបង្វែរកូនរបស់អ្នកទៅជាកន្ត្រកសម្រាប់រាល់កង្វល់ និងបញ្ហាដែលកំពុងកើតមានរបស់អ្នក - មានអ្នកចិត្តសាស្រ្ត មិត្តភក្តិ និងក្រុមព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះ។

ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវតែចងចាំរឿងនោះ។ ជីវិតមនុស្សហើយទំនាក់ទំនងគឺលើសពីគ្រោងការណ៍ និងដំបូន្មានណាមួយ ហើយមិនមានគ្រោងការណ៍ត្រឹមត្រូវទេ មានតែគោលការណ៍ប៉ុណ្ណោះដែលអាចកែសម្រួលបានដោយគិតគូរពីលក្ខណៈវប្បធម៌។

PTSD ដែលអមជាមួយនឹងការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ត្រូវបានគេហៅថា ប្រតិកម្មសោកសៅស្រួចស្រាវ. ស្ថានភាពនេះគឺជា nosology គ្លីនិក, វាមានដំណាក់កាលផ្ទាល់ខ្លួន, រោគវិទ្យានិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល។

ប្រភេទនៃបទពិសោធន៍សោកសៅ

ការ​បាត់​បង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​តែង​តែ​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់ និង​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច។ មិន​ថា​អ្នក​នោះ​ឈឺ ឬ​ស្លាប់​ភ្លាម​ៗ​នោះ​ទេ។ មនុស្ស​ដែល​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​បាត់​បង់​ក្នុង​មធ្យោបាយ​មួយ​ឬ​ក៏​ផ្សេង​ទៀត​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ស្ថានភាព​នៃ​ទុក្ខ​ព្រួយ។ មនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះទុក្ខសោកតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ខ្លះក្លាយជាមនុស្សឯកោ និងក្លាយជាសង្គម ចំណែកអ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញ ខិតខំធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកុំឱ្យប្រឈមមុខនឹងការឈឺចាប់។

វាពិបាកក្នុងការកំណត់គោលគំនិតនៃ "បទពិសោធន៍ទុក្ខព្រួយធម្មតា" វាខ្លាំងណាស់ ដំណើរការបុគ្គល. ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានបន្ទាត់លើសពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ស្ថានភាពស្ត្រេសក្លាយ​ទៅ​ជា​រោគ​វិទ្យា​ព្យាបាល និង​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្រ្ដ និង​ផ្លូវចិត្ត​ជា​ចាំបាច់។

វិកលចរិត និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តបែងចែកពីរប្រភេទនៃស្ថានភាពក្រោយរបួសរបស់អ្នកជំងឺដែលបានរួចរស់ជីវិតពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់:

1. ប្រតិកម្មទុក្ខព្រួយស្រួចស្រាវធម្មតា។

2. ប្រតិកម្មរោគសាស្ត្រនៃទុក្ខព្រួយស្រួចស្រាវ។

ដើម្បីនិយាយអំពីបន្ទាត់រវាងពួកគេវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីវគ្គព្យាបាលនិងលក្ខណៈពិសេសនៃដំណាក់កាលនីមួយៗ។

ជួបប្រទះទុក្ខព្រួយធម្មជាតិ

ប្រតិកម្ម​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​និង​ទុក្ខ​ព្រួយ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ស្លាប់​របស់​សាច់ញាតិ​ជិតស្និទ្ធ​គឺ​ ប្រតិកម្មធម្មតា។វាកើតឡើង ហើយជាញឹកញាប់ ជាមួយនឹងលំហូរដោយសេរី ដោយមានការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ មនុស្សម្នាក់ត្រឡប់ទៅវិញ។ ជីវិត​សង្គមដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ មានដំណាក់កាលដែលហៅថាទុក្ខ។ ទាំងនេះគឺជារយៈពេលកំណត់ដោយបទពិសោធន៍ អារម្មណ៍ជាក់លាក់និងអាកប្បកិរិយាពាក់ព័ន្ធ។ ដំណាក់កាលអាចមានរយៈពេលខុសៗគ្នា ហើយមិនតែងតែដំណើរការទៅតាមលំដាប់លំដោយនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេតែងតែមានកន្លែងសម្រាប់ធ្វើ។

ដំណាក់កាលនៃការបដិសេធ- នេះគឺជារយៈពេលដែលដំណឹងនៃការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មកដល់។ ដំណាក់កាលនេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថាដំណាក់កាលឆក់។ វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយសញ្ញាបែបនេះ៖

• ការមិនជឿ;
• កំហឹងចំពោះ "អ្នកនាំសារ";
• ការប៉ុនប៉ងឬបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព;
• ប្រឈមនឹងការពិតនៃសោកនាដកម្ម;
• អាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផលទាក់ទងនឹងអ្នកស្លាប់ (រៀបចំតុសម្រាប់គាត់ទៅផ្ទះល្វែងទិញអំណោយនិងទូរស័ព្ទ);
• និយាយ​អំពី បុរសទៅដូចជាគាត់នៅមានជីវិត។

II ដំណាក់កាលនៃកំហឹង- នៅពេលដែលការយល់ដឹងអំពីសោកនាដកម្មឈានដល់ការយល់ដឹងជិតស្និតគាត់ចាប់ផ្តើមខឹងនឹងអ្នកដទៃដោយខ្លួនឯងនៅពិភពលោកទាំងមូលសម្រាប់ការមិនការពារការបាត់បង់។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ៖

• ស្វែងរកជនល្មើស;
• អាកប្បកិរិយាប្រឆាំងនឹងសង្គម;
• ភាពឯកោពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់;
• ប្រតិកម្មខឹងចំពោះស្ថានភាពអព្យាក្រឹត ឬវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃ។

III ដំណាក់កាលនៃការចរចា និងការសម្របសម្រួល- នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតថាប្រហែលជាមានកម្លាំងនៅក្នុងពិភពលោកដែលអាច "លុបចោល" ការស្លាប់របស់សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ ភាគច្រើនពិធីសាសនា និងការអធិស្ឋានត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅទីនេះ។ ការសោកសៅស្វែងរកការសម្របសម្រួលជាមួយព្រះព្យាយាម "ចរចា" ជាមួយគាត់សម្រាប់ឱកាសដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ដំណាក់កាលនេះជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពបែបនេះ៖

• សង្ឃឹមសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់;
• ស្វែងរកការគាំទ្រខាងសាសនា;
• ងាកទៅរកសង្គមសាសនា ឬអបិយជំនឿ ដើម្បីស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ។
• ការទៅលេងព្រះវិហារញឹកញាប់ (ឬមជ្ឈមណ្ឌលសាសនាផ្សេងទៀត);
• ការចរចាជាមួយសេចក្តីស្លាប់ (ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើគាត់រស់ឡើងវិញ) ។

IV ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត- នៅពេលដែលកំហឹងនិងការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសោកនាដកម្មបានកន្លងផុតទៅនៅពេលដែលបន្ទុកនៃការបាត់បង់មកដល់ស្មារតីនៃការសោកសៅដំណាក់កាលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តចាប់ផ្តើម។ វាវែងនិងខ្លាំងណាស់ រយៈពេលលំបាក. រយៈពេលត្រូវបានបង្ហាញដោយអារម្មណ៍បែបនេះ:

• អារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់;
• គំនិតនិងរដ្ឋដែលវង្វេងស្មារតី;
• សំណួរអត្ថិភាព (ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្លាប់នៅក្មេង? តើអ្វីជាចំណុចនៃការរស់នៅឥឡូវនេះ?);
• ការគេងមិនលក់ឬ hypersomnia (បង្កើនរយៈពេលនៃការគេង);
• កង្វះចំណង់អាហារឬផ្ទុយទៅវិញ "ការកកស្ទះ" រោគសាស្ត្រនៃទុក្ខព្រួយ (បទពិសោធន៍ anorexic ឬ bulimic);
• ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក;
• ការបាត់បង់ចំណង់ និងសមត្ថភាពក្នុងការថែទាំខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ;
• abulia (អសមត្ថភាពតាមឆន្ទៈ);
• អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានន័យនៃជីវិតបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់;
• ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោនៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងសង្គម។

V ការទទួលយកនេះគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការបាត់បង់។ មនុស្សម្នាក់នៅតែមានការឈឺចាប់ គាត់ដឹងច្បាស់ពីសារៈសំខាន់នៃការបាត់បង់ ប៉ុន្តែគាត់អាចដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃបានរួចជាស្រេច ហើយចេញពីភាពឯកោ វិសាលគមអារម្មណ៍ក៏រីកធំឡើង ហើយសកម្មភាពកើនឡើង។ មនុស្សម្នាក់អាចសោកសៅ ភ័យខ្លាច ចងចាំអ្នកស្លាប់ដោយការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែគាត់អាចសកម្មក្នុងសង្គមរួចទៅហើយ។ ទាំងនេះ​គឺជា រោគសញ្ញាធម្មតានៃទុក្ខព្រួយ. ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​អាច​មាន​រយៈពេល​យូរ ប៉ុន្តែ​ស្ថានភាព​កាន់តែ​ប្រសើរឡើង​បន្តិច​ម្តងៗ​។ នេះ​គឺជា លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បង"ភាពធម្មតា" នៃការកាន់ទុក្ខ។ សូម្បីតែគ្រាន់តែដឹងពីជំហានទាំងអស់នេះអ្នកអាចយល់ពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដោយសុវត្ថិភាពនិងទាំងស្រុង។

ប្រតិកម្មរោគសាស្ត្រ

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងសម្រាប់ការកាន់ទុក្ខខាងរោគសាស្ត្រគឺរយៈពេល អាំងតង់ស៊ីតេ និងការវិវត្តនៃដំណាក់កាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អាស្រ័យលើការឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍សោកសៅពួកគេបែងចែក 4 ប្រភេទនៃប្រតិកម្មទុក្ខព្រួយ pathological:

1. ការកាន់ទុក្ខពន្យារពេល - វាកើតឡើងនៅពេលដែលប្រតិកម្មចំពោះការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺខ្សោយណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងស្ថានភាពតូចៗប្រចាំថ្ងៃ។
2. ទុក្ខព្រួយរ៉ាំរ៉ៃ (អូសបន្លាយ) គឺជាស្ថានភាពដែលរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង ឬកើនឡើងតាមពេលវេលា ហើយការធ្លាក់ទឹកចិត្តមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ខ្លួនឯងនិងសមត្ថភាពក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្លីនិកបានកំណត់។
3. ប្រតិកម្មទុក្ខព្រួយហួសហេតុ គឺជាលក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រ សូម្បីតែការកាន់ទុក្ខក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភ មនុស្សម្នាក់វិវត្តទៅជា phobia ឬវិវត្ត ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោជំនួសឱ្យកំហឹង មានការខឹងសម្បារ និងការប៉ុនប៉ងធ្វើបាបរាងកាយលើខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ។
4. ទុក្ខព្រួយដែលក្លែងបន្លំ - មនុស្សម្នាក់រងទុក្ខនិងសោកសៅប៉ុន្តែបដិសេធការជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងស្ថានភាពសោកសៅនេះ។ ជារឿយៗវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃចិត្តវិទ្យាស្រួចស្រាវ (ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឬការបង្ហាញនៃជំងឺ) ។

ជំនួយសម្រាប់ទុក្ខព្រួយ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ថាស្ថានភាពអារម្មណ៍ណាមួយសម្រាប់អ្នកដែលមានទុក្ខសោកគឺពិតជាមានការប្រែប្រួលនៃបទដ្ឋាន។ វា​អាច​ជា​ការ​លំបាក​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​ក្នុង​ការ​ស៊ូទ្រាំ និង​នៅ​ក្បែរ​ក្នុង​គ្រា​លំបាក។ បទពិសោធន៍អារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់ដែលបានបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បង្ហាញពីការគាំទ្រ និងការចូលរួម និងមិនព្រងើយកន្តើយ ឬវាយតម្លៃសារៈសំខាន់នៃការបាត់បង់នោះទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើចំពោះសាច់ញាតិដើម្បីជួយអ្នកកើតទុក្ខនិងមិនមានគ្រោះថ្នាក់

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃការបាត់បង់។ នៅដំណាក់កាលនៃការបដិសេធ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគោរពសិទ្ធិរបស់អ្នកកាន់ទុក្ខចំពោះប្រតិកម្មដ៏តក់ស្លុត និងការមិនជឿ។ មិនចាំបាច់បញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ មិនចាំបាច់បញ្ជាក់ពីការស្លាប់។ មនុស្សម្នាក់នឹងយល់ប៉ុន្តែនៅពេលនេះចិត្តរបស់គាត់ត្រូវបានការពារពីរបួស។ បើមិនដូច្នេះទេ ប្រតិកម្មនឹងទៅពីធម្មតាទៅជារោគសាស្ត្រ ដោយសារចិត្តមិនអាចទប់ទល់នឹងបរិមាណនៃការបាត់បង់នៅក្នុងខ្លួន ពេលខ្លី. អ្នកត្រូវនៅទីនោះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួបប្រទះការមិនទុកចិត្ត ការបដិសេធ និងការភ្ញាក់ផ្អើល។ វាមិនសមនឹងការគាំទ្រការបំភាន់ទេហើយវាក៏មិនមានតម្លៃបដិសេធវាដែរ។ ដំណាក់កាលនៃកំហឹងគឺជាដំណើរការធម្មតា។ បុគ្គល​មាន​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ខឹង ហើយ​ចាំបាច់​ត្រូវ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​មាន​ការ​ខឹង​នេះ។ បាទ វាពិបាក និងមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការក្លាយជាកម្មវត្ថុនៃការឈ្លានពាន។ ប៉ុន្តែជំនួយបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គួរតែមាននៅក្នុងការទទួលយកណាមួយនៃការធម្មតារបស់គាត់។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍. ទុក​ឱ្យ​វា​ជា​ការ​ចោទប្រកាន់ ការ​ស្រែក​និង​ចាន​ខូច​ល្អ​ជាង​ការ​ប៉ុនប៉ង​ធ្វើ​បាប​ខ្លួន​ឯង។ ដំណាក់កាលនៃការចរចាក៏ហាក់ដូចជា "ចម្លែក" ចំពោះសាច់ញាត្តិនៃអ្នកសោកសៅ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលនោះចរចា និងស្វែងរកការលួងលោមក្នុងជំនឿ។ ប្រសិនបើសកម្មភាពរបស់គាត់ក្នុងទិសដៅនេះមិនរួមបញ្ចូលការចាកចេញសម្រាប់និកាយ ពិធីដ៏គ្រោះថ្នាក់ ឬការធ្វើអត្តឃាតទេ នោះវាមានតម្លៃអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ជាអ្នកជឿ និងចរចាជាមួយព្រះ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជារយៈពេលដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ដំណាក់កាលនេះគឺវែងបំផុត និងពិបាកបំផុត។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែឈប់ស្រក់ទឹកភ្នែក វាយតម្លៃការបាត់បង់ (អ្វីៗនឹងល្អ កុំយំ អ្វីៗគឺល្អ)។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីការបាត់បង់ និយាយអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងការឈឺចាប់របស់វា ការយល់ចិត្ត ហើយជាការពិត ធ្វើការជាកញ្ចក់អារម្មណ៍។ ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់មិនអាចនៅក្បែរតាមរបៀបនេះបានទេ វាគឺមានតម្លៃទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះទុក្ខសោកដោយសុវត្ថិភាព។ នៅដំណាក់កាលនៃការទទួលយក វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគាំទ្រកិច្ចការថ្មី ផែនការ និងការជម្រុញវិជ្ជមាន។ ទាំងការចងចាំរបស់អ្នកស្លាប់ និងការសង្កត់ធ្ងន់លើបទពិសោធន៍វិជ្ជមានគឺមានសារៈសំខាន់។ ប្រសិនបើបទពិសោធន៍នៃភាពសោកសៅក្លាយជារោគសាស្ត្រ អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តភ្លាមៗ ហើយបើចាំបាច់ គ្រូពេទ្យវិកលចរិត។

មែនហើយ យើងទាំងអស់គ្នានៅលើលោកនេះមិនអស់កល្បជានិច្ចទេ។ មានពេលមួយដែលព្រលឹងត្រូវបានបំបែកចេញពីរាងកាយ។ ហើយប្រសិនបើព្រលឹងនៃអ្នកស្លាប់បានចូល ជីវិត​ថ្មីពេលនោះព្រលឹងនៃអ្នកដែលបានរងទុក្ខសោកនៃការបាត់បង់ត្រូវបានរហែកដោយទុក្ខសោក។ ហើយជារឿយៗ សាច់ញាតិរបស់អ្នកដែលមានទុក្ខសោកមិនដឹងពីរបៀបជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលបានស្លាប់បាត់បង់ជីវិតនោះទេ ហើយជារឿយៗមានការសង្ស័យពីតម្រូវការជំនួយនេះ។ តើក្រុមជំនុំនិយាយអ្វីខ្លះអំពីរឿងនេះ?

វាពិតជាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជួយមនុស្សម្នាក់ដែលមានទុក្ខព្រួយ ហើយដោយហេតុនេះត្រូវបំពេញក្រិត្យវិន័យរបស់ព្រះគ្រីស្ទ។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើមានឱកាសបែបនេះ។ យើងប្រាកដជាត្រូវជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ យ៉ាង​ពិតប្រាកដ ជំនួយសកម្មទាមទារដោយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងដែលបានចាកចេញ។ ជាឧទាហរណ៍ ខាងក្រោមនេះគឺជាបំណែកមួយពីជីវិតរបស់យ៉ូហាននៃក្រុងដាម៉ាស។ នៅពេល​ដែល​ពាក្យ​សច្ចា​ប្រណិធាន​ត្រូវ​បាន​ដាក់​លើ​គាត់ បងប្រុស​ម្នាក់​បាន​មក​រក​គាត់ ដែល​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់គាត់​បាន​ស្លាប់​បាត់ទៅហើយ​។ បងប្រុសបានប្រាប់ John of Damascus ថាគាត់មិនអាចកាន់ទុក្ខអ្នកស្លាប់បានទេព្រោះអណ្តាតរបស់គាត់គឺជាគ្រោងឆ្អឹងហើយខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មិនត្រូវបានរៀន។ ហើយ John តាមសំណើរបស់បងប្រុសរបស់គាត់បានបង្កើត stichera ជាច្រើនដែលនៅតែត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅឯពិធីបុណ្យសព។

ទុក្ខសោក​មិន​ត្រូវ​បាន​ជួប​ប្រទះ​ដូច​កាល​ពី​មុន​ទេ។ មនុស្សសម័យទំនើបជួបប្រទះការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់កាន់តែពិបាក។ មូលហេតុ​គឺ​យើង​បាត់​បង់​វប្បធម៌​ដែល​បាន​ជួយ មុនមនុស្សក្នុងស្ថានភាពលំបាកបែបនេះ។ លែង​មាន​ការ​គាំទ្រ​ពី​សហគមន៍​ដែល​បាន​ជួយ​ដោះស្រាយ​ទុក្ខ​សោក​ទៀត​ហើយ។ នៅសម័យនោះ វាពិតជាទម្លាប់ក្នុងការកាន់ទុក្ខអ្នកស្លាប់។ ឥឡូវនេះទំនៀមទម្លាប់នេះបានបាត់ទៅហើយ ហើយវាច្រើនតែកើតឡើងថានៅក្នុងពិធីបុណ្យសពមនុស្សម្នាក់នឹងគ្រាន់តែជូតទឹកភ្នែកចេញ ហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំមួយខែនៃបទពិសោធន៍ផ្ទៃក្នុងគាត់នឹងធ្លាក់ចុះដោយជំងឺគាំងបេះដូង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ នៅពេលដែលប្រពៃណីនៃការកាន់ទុក្ខ និងការកាន់ទុក្ខចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅមានជីវិត ភាពសោកសៅភាគច្រើនបានបាត់ទៅវិញក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះ សូម្បីតែដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខសោកក៏ដោយ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកាន់ទុក្ខអ្នកស្លាប់ជាមួយគាត់ដោយសារតែប្រពៃណីដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះហើយ ជំនួយគឺត្រូវការមួយទៀតហើយ។

វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាទុក្ខព្រួយរួមគ្នាគឺជាទុក្ខព្រួយពាក់កណ្តាល។ ហើយចំពោះការសោកស្ដាយដ៏ធំរបស់យើង វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់គ្មានអ្នកណាម្នាក់ដើម្បីចែករំលែកទុក្ខសោករបស់គាត់ជាមួយ។ នៅក្នុងមនោសញ្ចេតនាចាស់មានបន្ទាត់បែបនេះ៖

“ដោយសុភមង្គល គ្រប់គ្នាគឺជាមិត្តនឹងយើង

ក្នុង​ទុក្ខ​ព្រួយ​គ្មាន​មិត្ត​ភក្តិ​នោះ​ទេ»។

អ្នកស្គាល់គ្នាខ្លះមានកិច្ចការសំខាន់ៗដែលត្រូវធ្វើ អ្នកខ្លះទៀតព្យាយាមបំភ្លេចទុក្ខព្រួយក្រោយពិធីបុណ្យសព អ្នកផ្សេងទៀតមានបញ្ហាបន្ទាន់ និងខ្វះពេលវេលា។

ហើយ​មនុស្ស​ដែល​បាត់​បង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ត្រូវ​បាន​ទុក​ឱ្យ​នៅ​ម្នាក់​ឯង​ជាមួយ​នឹង​ការ​បាត់​បង់​របស់​ខ្លួន។ ហើយ​គាត់​គ្មាន​នរណា​ទៅ​ទេ គ្មាន​អ្នក​ចូលរួម​រំលែក​ទុក្ខ​ជាមួយ​គាត់​ទេ។

វាគឺនៅពេលនេះដែលអ្នកអាចជួយគាត់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មិននៅម្នាក់ឯង ហើយក្រៅពីអ្នកក៏មានអ្នកជួយគាត់ដូចគ្នាដែរ ការជួយក្នុងទុក្ខសោកនឹងមិនមានអ្វីលើសលប់ឡើយ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលបុគ្គលនោះចង់ចែករំលែកទុក្ខសោកជាមួយអ្នក។ ដូច្នេះ​ហើយ​បើ​មាន​ជម្លោះ​និង​ការ​សោក​ស្តាយ​រវាង​អ្នក​ពី​មុន​មក ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​ត្រូវ​បោះបង់​វា​ចោល​ជា​ដាច់​ខាត។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកទៅកាន់ការផ្សះផ្សាជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលមានទុក្ខព្រួយសុំការអភ័យទោស (ទោះបីជាកំហុសមិនមែនជារបស់អ្នកក៏ដោយ) បំបាត់ការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ហើយមានតែនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនៃការសម្អាតពីការប្រមាថដើម្បីបន្តជួយ។ មាន​តែ​មនុស្ស​ជិតស្និទ្ធ​ច្រើន​តែ​ទុក​ចិត្ត​ចែករំលែក​ទុក្ខ​ព្រួយ​ជាមួយ​ពួកគេ។ ហើយ​តើ​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ដែល​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​ដោយ​របៀប​ណា?

ជាដំបូងដូចដែលវាត្រូវបាននិយាយនៅក្នុង Psalter «ឱនត្រចៀករបស់អ្នក» ហើយស្តាប់ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីមួយនៅក្នុងទុក្ខសោករបស់គាត់។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ត្រូវការគ្រាន់តែនិយាយចេញ ហើយវាសំខាន់ណាស់ដែលពួកគេស្តាប់គាត់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមករកគាត់ អង្គុយនិយាយ ស្តាប់ការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ និងទុក្ខព្រួយរបស់គាត់។ ហើយប៉ុន្មាន ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃយើងនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់ - បញ្ហាសំខាន់ទីពីរហើយអាស្រ័យលើយើងម្នាក់ៗ។ វាជារឿយៗកើតឡើងដែលយើងមិនត្រូវការពាក្យអ្វីទាំងអស់ រឿងសំខាន់គឺស្តាប់ការសោកសៅ។ ទោះ​ជា​យើង​មិន​អាច​និយាយ​អ្វី​បាន​ក៏​ដោយ៖ «ជួយ​ផង​លោក​ម្ចាស់!»។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់បាននោះអ្នកអាចនិយាយអំពីអ្នកស្លាប់ចងចាំគាត់ជាមួយគ្នា។ យើងអាចជួយអ្នកដែលមានទុក្ខព្រួយជាមួយនឹងកិច្ចការផ្ទះ ការដោះស្រាយបញ្ហារៀបចំ និងមើលថែកូនរបស់គាត់ និងមនុស្សជាច្រើនទៀត។

ជំនួយដ៏អស្ចារ្យក៏ជាជំនួយដល់ព្រលឹងនៃអ្នកសោកសៅផងដែរ។

ហើយជាការពិតណាស់ ជំនួយសំខាន់គឺការអធិស្ឋាន។ បើអាចធ្វើបាន សូមបួងសួងដល់អ្នកដែលសោកសៅ ហើយបើអាចធ្វើបាន សូមបួងសួងជាមួយគាត់ សម្រាប់អ្នកដែលបានទៅ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពន្យល់ បញ្ជាក់ និងធានាដល់មនុស្សម្នាក់ថា ការស្លាប់មិនមែនជាការបាត់បង់មនុស្សទាំងស្រុងនោះទេ ថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ព្រលឹងអមតៈហើយការចាកចេញពីមាគ៌ានៃការស្លាប់របស់គាត់ មិនមែនមានន័យថា ចូលទៅក្នុងការភ្លេចភ្លាំងនោះទេ ថាគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងមិនអាចស្លាប់បានទេ ព្រោះព្រលឹងរបស់យើងតែងតែនៅរស់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជឿថាព្រលឹងជាអមតៈនោះមានជីវិតមួយទៀត - នេះគឺជាទុក្ខព្រួយខុសគ្នាទាំងស្រុង។ អ្នកត្រូវការជំនួយដើម្បីទៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ អធិស្ឋាន អានទំនុកតម្កើង បង្ហាញ ឧទាហរណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនជំនឿ។ ព្រះ​ទ្រង់​ទត​ឃើញ​ថា​មាន​សេចក្តី​មេត្តា​ក្នុង​សេចក្តី​ទុក្ខ។

គ្រាន់តែមិនត្រូវការកិច្ចការផ្សព្វផ្សាយសាសនាឈ្លានពាន! វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពយឺតៗ ដូចជាអ្នកជំងឺកំពុងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យដើរបន្ទាប់ពីការវះកាត់ធំមួយ។ និយាយ​ហើយ​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង ទន់ភ្លន់ ស្រឡាញ់។ អ្នករស់រានមានជីវិតនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានជំនួយពីព្រះ ហើយនឹងជឿ នឹងចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកទ្រង់។

ហើយជាការពិតណាស់ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា មនុស្សដែលមានទុក្ខសោកមិនគួរទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯងទេ ប្រសិនបើគាត់ឈឺខ្លាំង ឬគាត់បង្ហាញពីគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។

ការរងទុក្ខ និងការអាណិតអាសូរក៏ជាការងារដែរ។ ជាដំបូងការងារខាងវិញ្ញាណ។ យើងគោរពដល់ទុក្ករបុគ្គល Vera, Hope, Love និងម្តាយ Sophia ។ ម្តាយមិនទទួលយកការធ្វើទារុណកម្មរាងកាយទេ ប៉ុន្តែយើងគោរពគាត់ក្នុងនាមជាអ្នកទុក្ករបុគ្គល៖ គាត់បានស្លាប់ពីរបីថ្ងៃក្រោយមកនៅលើផ្នូរកូនស្រីរបស់គាត់ដោយការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះ​ក្នុង​ករណី​ជួយ​អ្នក​កើត​ទុក្ខ​នោះ ការ​មាន​ចិត្ត​អាណិត​អាសូរ​ដល់​ពួក​គេ​ជា​អំពើ​សប្បុរសធម៌។

ប៉ុន្តែ តើ​វា​ជា​អំពើ​បាប​ទេ​ដែល​មិន​ជួយ​អ្នក​ដែល​មាន​ទុក្ខ? បើ​យើង​អាច​ជួយ​ទុក្ខ​លំបាក​ទាំង​អស់​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​យើង នោះ​នឹង​ត្រូវ​នៅ​ចំពោះ​ព្រះ។ ប៉ុន្តែ ព្រះអម្ចាស់​នឹង​មិន​គិត​ថា​តើ​យើង​មិន​អាច​ជួយ​អ្នក​រាល់​គ្នា​បាន​ឡើយ។ យើង​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​តែ​ជ្រើសរើស​រង្វាស់​នៃ​ជំនួយ​ស្រប​តាម​សមត្ថភាព​សីលធម៌​របស់​យើង។ ក្នុងភាពសោកសៅ មនុស្សម្នាក់តែងតែចង់នៅម្នាក់ឯង ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវយល់ថា ជំនួយដែលបានដាក់នឹងមិនមានប្រយោជន៍ទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​សុំ​ជំនួយ វា​ប្រាកដ​ជា​ត្រូវ​ផ្តល់ ហើយ​វា​ជា​ការខុស​ក្នុងការ​បដិសេធ​។

មាន​ករណី​ដែល​សាច់​ញាតិ​អាក់​អន់​ចិត្ត​ចំពោះ​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​ស្លាប់​ដែល​មិន​បាន​មក​ដាស់។ ប៉ុន្តែ​មុន​ដំបូង​គេ​ធ្វើ​ពិធី​រំឭក​ដោយ​ការ​អធិស្ឋាន ហើយ​មិន​មែន​នៅ​ក្នុង​ពិធី​រំលឹក​នោះ​ទេ។ អ្នកអាចអធិស្ឋានគ្រប់ទីកន្លែង។ ហើយទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មិនបានមកភ្ញាក់ក៏ដោយក៏នេះមិនមានន័យថាគាត់បានបោះបង់ចោលការសោកសៅនិងមិនចងចាំអ្នកស្លាប់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់គាត់ក្នុងការស្វែងរកឱកាសមួយ ហើយមកមួយថ្ងៃទៀតដើម្បីគាំទ្រមនុស្សដែលមានទុក្ខ។

ជាអកុសលនៅក្នុង ពិភពលោកទំនើបជាញឹកញយ មានស្ថានភាពមួយកើតឡើង ដែលយើងមិនគិតពីថាតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកស្លាប់នៅក្នុងពិភពលោកផ្សេងទៀត អំពើបាបរបស់គាត់ធ្ងន់ប៉ុណ្ណា និងរបៀបដែលគាត់នឹងបង្ហាញខ្លួននៅចំពោះព្រះភ័ក្ត្រព្រះអម្ចាស់។ ហើយជំនួសឱ្យការខ្វល់ខ្វាយអំពីគាត់ ការអធិស្ឋានដល់ព្រះអម្ចាស់ដើម្បីសម្រាលការវិនិច្ឆ័យ និងការអភ័យទោសពីអំពើបាប យើងបារម្ភអំពីខ្លួនយើងកាន់តែច្រើន ជ្រមុជខ្លួនយើងនៅក្នុងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដែលទាក់ទងនឹងភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តពីការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ហើយនៅក្នុងបទពិសោធន៍នេះសម្រាប់ខ្លួនយើង មោទនភាពរបស់យើងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង។ យ៉ាងណាមិញ យើង​មាន​បញ្ញត្តិ​មួយ​អំពី​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់ ហើយ​របៀប​នៃ​ជីវិត​តាម​បញ្ញត្តិ​នេះ​គឺ​ការ​បន្ទាប​ខ្លួន។ ហើយការបន្ទាបខ្លួនគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់ ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ច្រើនទៀតជាងអំពីខ្លួនអ្នក។ យោងទៅតាមច្បាប់នៃការបន្ទាបខ្លួន យើងត្រូវតែភ្លេចខ្លួនសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ។ ហើយក្នុងករណីបាត់បង់ - ភ្លេចខ្លួនអ្នកសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកស្លាប់អធិស្ឋានឱ្យគាត់អាន Psalter កំណត់ខ្លួនអ្នកប្រហែលជានៅក្នុងសុបិនឬអ្វីផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សោកស្ដាយចំពោះខ្លួនឯង វាពិតជាលំបាកជាងក្នុងការលួងចិត្តគាត់ ព្រោះគាត់ជាប់ចិត្តលើទុក្ខសោករបស់គាត់ មិនមែនគិតអំពីព្រលឹងរបស់គាត់និងអ្នកស្លាប់នោះទេ។ គាត់​ត្រូវ​មាន​ការ​រំខាន​ពី​ខ្លួន​គាត់ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​នាំ​មក​ជំនួយ​ពី​មិត្តភ័ក្ដិ ឬ​សាច់​ញាតិ​ដែល​បាន​ស្លាប់។ នេះនឹងជួយគាត់។ ការ​អធិស្ឋាន​នាំ​មក​នូវ​ជំនួយ​ទាំង​អ្នក​ស្លាប់ និង​អ្នក​មាន​ទុក្ខ។ ការអធិស្ឋានសម្រាប់អ្នកស្លាប់ បុគ្គលលះបង់ការល្បួង ព្រលឹងផ្ទាល់ខ្លួន(ការលះបង់នេះគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុង ស្មើគ្នាសម្រាប់អ្នកដែលមានទុក្ខព្រួយ និងសម្រាប់អ្នកដែលជួយពួកគេ)។ ការ​អាណិត​ខ្លួន​ឯង​បំផ្លាញ​កិច្ច​ការ​ណា​មួយ​ក្នុង​គុម្ព។ បើ​បុគ្គល​ពិចារណា​ថា​ខ្លួន​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ហើយ​គិត​តែ​ថា​ខ្លួន​លំបាក​បំផុត នោះ​ក៏​គ្មាន​ផ្លូវ​ចិត្ត សីលធម៌ ឬ​សូម្បី​តែ កម្លាំង​កាយ. ពួកគេទាំងអស់ទៅរកការអាណិតខ្លួនឯងហើយពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់និងអ្នកដែលត្រូវការវា។ ជំនួយពិតប្រាកដ. ដូច្នេះ អ្នក​មិន​គួរ​គិត​ថា​៖ «​តើ​ខ្ញុំ​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ជួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​ខ្ញុំ​ឬ​ទេ​? ហើយ​ព្រះអម្ចាស់​នឹង​ប្រទាន​ទាំង​កម្លាំង និង​សន្តិភាព​ដល់​ព្រលឹង ហើយ​នឹង​សម្រាល​ទុក្ខ​អ្នក​សម្រាល​ទុក្ខ​ខ្លួន​គាត់។

តាមរយៈការជួយក្នុងទុក្ខសោកនៃការបាត់បង់ មនុស្សម្នាក់កំណត់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះព្រលឹងនៃអ្នកស្លាប់។ ទង្វើនៃសេចក្តីមេត្តាករុណា និងការជួយដល់អ្នកដែលមានទុក្ខដ៏ទៃទៀត ជួយទាំងព្រលឹងនៃអ្នកស្លាប់ ហើយដូចដែលពួកគេនិយាយថា ព្រលឹងនៃអ្នកដែលជួយ។ ថ្មីៗនេះ ក្មេងស្រីអាយុបីឆ្នាំម្នាក់បានស្លាប់នៅមជ្ឈមណ្ឌលមហារីក។ វាជាការលំបាកក្នុងការទាក់ទងទៅឪពុកម្តាយដែលស្ថិតក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ប៉ុន្តែសាច់ញាតិរបស់ពួកគេបានរៀបចំមូលនិធិសម្រាប់ជួយកុមារដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលនៅមជ្ឈមណ្ឌលនេះ។ នាងបានអបអរសាទរពួកគេនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកនាំយកអំណោយដែលធ្វើអំពើល្អដល់ព្រលឹងនៃអ្នកស្លាប់។

ហើយជាទូទៅ បើយើងពិចារណាលើបញ្ហានៃអំពើល្អ និងការផ្តល់ទានជាជំនួយដល់មរណជននោះ ដើម្បីដង្វាយធួននឹងអំពើបាបរបស់អ្នកស្លាប់ អ្នកត្រូវបួងសួងដល់ព្រះអង្គ ដើម្បីឲ្យព្រះជាម្ចាស់ទ្រង់អត់ទោស ហើយប្រគេនទាន។ ក្នុងនាមអ្នកស្លាប់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការតមអាហាររួមចំណែកដល់ការអធិស្ឋាន។ សារៈសំខាន់របស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងល្អនៅក្នុងការបង្រៀនរបស់សាស្រ្តាចារ្យ Osipov ដែលនិយាយថា ដូចជាស្ថានភាពនៅលើការឡើងភ្នំ ដើម្បីដាក់អ្វីមួយដែលចាំបាច់នៅក្នុងកាបូបស្ពាយពេញមួយ ដំបូងអ្នកត្រូវតែបង្កើនទំហំទំនេរគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងវា។ វាគឺជាការតមអាហារដែលរៀបចំយើងសម្រាប់ការប្រកបដោយការអធិស្ឋាន ហើយលើសពីនេះទៅទៀតសម្រាប់ការអធិស្ឋានដ៏ក្លៀវក្លាសម្រាប់អ្នកស្លាប់។ ការ​អធិស្ឋាន​មិន​គួរ​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​បញ្ជាក់​ទេ វា​គួរ​តែ​ចេញ​ពី​ព្រលឹង​អ្នក​ដែល​អធិស្ឋាន!

កត្តាពីរទៀតដែលអាចហៅថាជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការមិនជួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកក្នុងគ្រានៃភាពសោកសៅ៖ ភាពខ្ជិលច្រអូស និងការភ័យខ្លាចចំពោះភាពសោកសៅ។ តាមពិតទៅ វាមិនសមនឹងការភ័យខ្លាចក្នុងការប្រឈមមុខនឹងទុក្ខសោករបស់អ្នកដទៃ ក៏ដូចជាការភ័យខ្លាចក្នុងការបង្ហាញពីទុក្ខសោកនេះមកលើខ្លួនអ្នកនោះទេ។ ព្រះហឫទ័យ​របស់​ព្រះ​គឺ​អំពី​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ហើយ​ប្រសិន​បើ​ព្រះអម្ចាស់​ប្រទាន​ការ​ល្បង​ល​ចំពោះ​អំពើ​បាប​របស់​យើង នោះ​យើង​សម​នឹង​ទទួល​បាន​អំពើ​បាប​ទាំង​នោះ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការ "ឆ្លង" ជាមួយនឹងសំណាងអាក្រក់ហើយដូច្នេះអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចក្នុងការគាំទ្រអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកក្នុងគ្រារបស់គាត់។ ឈឺចិត្ត. ជំនួយក៏ត្រូវបានបដិសេធផងដែរ ពីព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបរស់នៅក្នុងភាពខ្វះចន្លោះមួយ ហើយគាត់ភ័យខ្លាចក្នុងការចេញពីពិភពដ៏សុខស្រួលដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់គាត់ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់បានស្លាប់នៅឡើយទេដើម្បីផ្តល់ជំនួយ។ គាត់គ្រាន់តែមិនចង់អនុញ្ញាតឱ្យមានការរអាក់រអួលណាមួយដោយចូលរួមក្នុងការសោកសៅរបស់អ្នកដទៃ។ ទីក្រុងនីមួយៗមានផ្ទះកុមារ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងការឈឺចាប់ដែលរួមរស់ជាមួយពលរដ្ឋជោគជ័យនោះទេ។ ទោះបីជាជារឿយៗវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចូលរួមទុក្ខសោកដោយខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ នៅពេលដែលអ្នកឃើញទុក្ខសោកហើយមានអារម្មណ៍ថាវាមិនអាចទៅរួចដើម្បីឆ្លងកាត់ទុក្ខសោករបស់អ្នកដទៃ ហើយបន្តរស់នៅ ហើយរីករាយនឹងភាពរីករាយរបស់អ្នក ដោយដឹងថាកន្លែងណាមួយដែលត្រូវការជំនួយរបស់អ្នកកំពុងរងទុក្ខ។

ការ​ជួយ​អ្នក​កើត​ទុក្ខ​ជា​ការងារ​ដែល​ទាមទារ​ការ​អត់ធ្មត់ និង​ការ​យោគយល់។ ប៉ុន្តែការងារល្អ។ វាមិនអាចទៅរួចទេ ការបិទខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពសោកសៅរបស់មនុស្សម្នាក់ មិនឱ្យឃើញទុក្ខសោករបស់មនុស្សផ្សេងទៀតនៅពីក្រោយវា។ ការ​ចែក​រំលែក​ទុក្ខ​ព្រួយ​របស់​អ្នក​ដទៃ ហើយ​ទុក្ខ​សោក​របស់​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ឈឺ​តិច។ ការ​ជួយ​មនុស្ស​ពេល​មាន​ទុក្ខ​ព្រួយ​ជា​អំពើ​សប្បុរស ហើយ​ព្រះអម្ចាស់​មិន​ប្រទាន​អ្វី​លើស​ពី​កម្លាំង​របស់​មនុស្ស​ឡើយ។ មិនចាំបាច់បារម្ភថាជំនួយនឹងលើសពីកម្លាំងរបស់អ្នកទេ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងសួរអ្នកច្រើនពេកទេ។ យើងមិនអាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃឆន្ទៈរបស់យើងក្នុងការជួយដោយមិនដឹងពីមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនោះទេ។ ព្រះអម្ចាស់នឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វី និងរបៀបជួយ។ ពេល​ខ្លះ​គ្រាន់​តែ​ឈរ​ក្បែរ ហើយ​ប្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​ថា​គាត់​មិន​ឯកា​ទេ។ ហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់ ក្រៅពីស្នេហា គ្មានចំណេះដឹង និងជំនាញពិសេសណាមួយត្រូវបានទាមទារ ដើម្បីលួងចិត្តអ្នកជិតខាងឡើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មិនចាំបាច់ទៅរកភាពជ្រុលនិយមនោះទេ - ដើម្បីផ្តល់ជំនួយដោយទុកចោលដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងពីអ្នក៖ កូនរបស់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក។

អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ
បូជាចារ្យ Fyodor Romanenko
(បូជាចារ្យនៃវិហារម៉ូស្គូនៃ Kazan មាតារបស់ព្រះនៅ Kolomenskoye ។ គាត់ក៏បម្រើនៅក្នុងសាសនាចក្រនៃមហាទុក្ករបុគ្គល Panteleimon នៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ រោគវិទ្យាគ្លីនិកជំងឺមហារីករុស្ស៊ី មជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រពួកគេ។ N. N. Blokhin RAMS ។ )