www.radikalnoe-p.ru
No geral, sinto que...
suprimir
ª etapa. Eu amorosamente reconheço e aceito meus sentimentos e não os julgo mais.
Esse passo importante irá ajudá-lo, até certo ponto, a libertar-se da crença de que sentimentos como raiva, vergonha, culpa, medo, ciúme, inveja e até tristeza são ruins e devem ser negados em si mesmo. Quaisquer que sejam suas emoções, você deve senti-las exatamente como elas surgem - pois os sentimentos são manifestações de seu verdadeiro ser. Sua alma quer experimentá-los ao máximo. Saiba que todas as emoções são perfeitas e pare de se julgar por tê-las.
Você pode realmente se ajudar a entrar em contato com seus sentimentos se fizer algumas ação física ao mesmo tempo em que usam seus cordas vocais. Pegue, por exemplo, uma raquete de tênis e bata no travesseiro com ela, gritando alto ou gritando algo que o deprime. Se gritos altos criarem um problema para os outros, você pode simplesmente chorar no travesseiro.
Eu mesmo já experimentei estresse muitas vezes e posso dizer experiência própria: A coisa mais importante é dar rédea solta aos seus sentimentos, sejam eles quais forem, e então encontrar uma maneira de expressá-los de alguma forma inofensiva.
AUTO ESTIMA:
Em uma escala de 1 a 10 (1 sendo o mais baixo, 10 o mais alto), circule minha autoestima o número desejado:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ª etapa. Eu sou o mestre dos meus sentimentos. Ninguém pode me fazer sentir nada. Meus sentimentos são um reflexo de como eu vejo essa situação.
Esta formulação nos lembra que nossas emoções são nossas e que refletem claramente nossas crenças.
Quando sentimos, reconhecemos, aceitamos e amamos nossos sentimentos sem qualquer condições adicionais como parte integrante de nós mesmos que quer ser ouvido, isso nos ajuda com b cerca de tratá-los com grande misericórdia e amor, mesmo que não entendamos de onde eles vêm ou que parte de nós “vozes” em cada este momento. (Pode ser seu crítico interno, um chorão, um professor, um pai ou qualquer uma das muitas subpersonalidades que vivem dentro de nós.)
ª etapa. Me sinto culpado.
Em uma escala de 1 a 10 (1 sendo o mais baixo, 10 o mais alto), meu nível de culpa é aproximadamente 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 .
Apesar do fato de que tudo está sujeito à ordem divina, devemos reconhecer e aceitar a ideia de que nós - como consequência de nossa escolha de sermos humanos - temos a oportunidade de experimentar (junto com todas as outras emoções) e sentir culpa. Tudo isso faz parte do plano Divino.
É igualmente parte do mesmo plano que aprendamos a estar cientes de nossos sentimentos, a nos apegar a eles e a compreender a sutil diferença em seu significado. O sentimento de culpa nos é dado para que possamos, por exemplo, ver a diferença entre o que deve sentir-se culpado por coisas que não deveria. Essa é a diferença entre culpa proporcional e desproporcional. Essa habilidade nos salvará da confusão e da dor, porque o sentimento de culpa que nos possui é, na maioria das vezes, precisamente desproporcional.
Minha culpa pelo que aconteceu: Proporcional Desproporcional misturado
Por favor, explique o porquê:
ª etapa. Reconheço que minha missão, ou meu "contrato da alma", inclui essa experiência - e há certas razões para isso que não preciso saber.
Um “contrato de alma” é um acordo que fazemos com outras almas antes de virmos a este mundo e ter uma experiência humana. O significado deste contrato é realizar certos objetivos pré-planejados junto com eles (almas), por exemplo, equilibrar as energias cármicas, salvar um grupo de pessoas de uma doença, expandir a consciência do grupo em várias questões, etc. Como descobrir qual é esse objetivo? É improvável que qualquer uma das pessoas saiba disso, e não é necessário. Só precisamos considerar a possibilidade de que a situação que nos sentimos culpados de criar possa ter surgido como resultado desse “contrato de alma”, e se outras pessoas estão envolvidas nele, provavelmente são as mesmas almas com quem assinamos um contrato. contrato.
ª etapa. Embora eu ainda não entenda como e por que isso acontece, agora percebo: consegui exatamente o que quero e o que eu mesmo escolhi em um nível subconsciente, e o que nós juntos (se outras pessoas estavam envolvidas na situação) realizamos em relação a cada outro amigo dança de cura.
Esta declaração mais uma vez nos lembra que podemos nos tornar diretamente conscientes de nossas crenças subconscientes se olharmos para o que está acontecendo em nossas vidas. A cada momento de nossas vidas, exatamente o que realmente queremos está acontecendo. No nível; alma, nós mesmos escolhemos todas as situações e experiências de nossa vida, e essa escolha não pode estar errada. O mesmo se aplica a todos os participantes do drama. Lembre-se: não há algozes e vítimas - apenas jogadores. Cada participante da situação obtém exatamente o que deseja. Estamos todos participando de uma dança de cura.
ª etapa. NOVA FORMULAÇÃO / NOVO QUADRO DA SITUAÇÃO. Agora percebo que tudo o que experimentei (minha história de perpetrador/vítima) foi um reflexo preciso da minha pura percepção humana situações. Agora entendo que posso mudar esta "realidade" simplesmente por estar disposto a ver a perfeição espiritual nesta situação.
Por exemplo... (Tente reformular sua história em termos de Perdão Radical.)
Pode ser palavras comuns como você sabe que tudo é perfeito, ou análise concreta sua situação, se você realmente ver como a perfeição se manifesta nela. (Nota: na maioria das vezes você não verá isso.)
O que é INÚTIL é apresentar uma interpretação do que aconteceu com base em pressupostos originados mundo humano, - por exemplo, para explicar as razões pelas quais tudo aconteceu, ou para se justificar. Assim, você pode simplesmente substituir um história falsa para outro ou até escorregar para o pseudo-perdão.
A nova interpretação deve ajudá-lo a ver a perfeição do que aconteceu do ponto de vista espiritual e a se abrir para o presente que essa situação traz para você. É necessário que a nova redação sugira ver a mão do Senhor na situação, ou a mente divina, que com grande amor trabalha em seu benefício.
Observação. Você pode ter que preencher muitos questionários sobre a mesma situação antes de ver a perfeição nela. Seja absolutamente honesto consigo mesmo e sempre se concentre em seus sentimentos. Não há respostas certas, nem metas, nem estimativas, nem produto final. Todo o valor do processo está em si mesmo - no trabalho que você faz. Qualquer resultado é perfeito. Resista à tentação de editar e avaliar o que você escreve. Você não pode escrever algo errado.
Se você não pode reinterpretar seu situação específica, Isso não é um problema. Você pode apenas entrar termos gerais reformular a situação em termos de Perdão Radical, por exemplo: Tudo o que aconteceu nada mais foi do que o cumprimento do plano Divino. Meu Eu Superior orquestrou isso para o meu/nosso crescimento espiritual, e todos os envolvidos na situação (se houver) dançaram a dança da cura comigo, então nada realmente ruim aconteceu." Aqui é bastante apropriado escrever algo assim. Por outro lado, se você tiver alguma ideia de como a perfeição se manifestou em sua situação, tanto melhor.
Nova redação da situação:
16º passo. Eu me perdôo completamente, ___________, e me aceito como amoroso, generoso e personalidade criativa. Eu libero qualquer necessidade de me apegar emoções negativas e ideias que carregam limitações e insatisfação consigo mesmas. Recuso-me a direcionar minha energia para o passado e quebrar todas as barreiras que me separaram do amor e da abundância que possuo. Eu, o criador de meus pensamentos, sentimentos e vida, devolvo a mim mesmo o direito de me amar e me apoiar incondicionalmente - do jeito que sou, em todo o meu esplendor.
O significado desta afirmação não pode ser superestimado. Diga em voz alta e sinta com todo o seu coração. Deixe essas palavras ecoarem dentro de você.
Se você sente Resistencia interna que o impede de aceitar a verdade destas palavras, esteja pronto para superá-lo, sabendo que a paz e a alegria esperam por você no final. E esteja preparado para passar pela dor, depressão, caos e confusão que podem surgir ao longo do caminho.
ª etapa. Agora me entrego ao poder do Poder Superior, que chamo de Deus. Estou confiante de que esta situação continuará a se desenvolver de maneira perfeita, de acordo com a orientação divina e a lei espiritual. Reconheço minha unidade com a Fonte e sinto minha conexão com ela. Voltei à minha verdadeira natureza, que é o AMOR. Fecho os olhos para sentir o amor fluindo através de mim. Estou sobrecarregado com a alegria que anda de mãos dadas com o amor.
Este é o último passo no processo de perdoar a si mesmo. No entanto, este passo não é feito por você. Você apenas confirma sua prontidão para fazê-lo e fornece Poder superior terminar o processo. Peça que a cura seja completada pela graça de Deus, que você retorne à sua verdadeira natureza, que é Amor, e se reúna com sua Fonte, que também é Amor.
Esse passo final dá-lhe a oportunidade de deixar cair quaisquer palavras, pensamentos e conceitos e realmente sentir amor. Afinal, se falarmos em essência, só existe um amor. Se você pode realmente se conectar a essa fonte de amor, então você está em casa e é livre. Nada mais precisa ser feito.
Portanto, reserve alguns minutos para meditar sobre essa afirmação e se abra para o sentimento de amor. Você pode ter que fazer este exercício muitas vezes antes de senti-lo. Mas um dia, quando você menos esperar, você será envolvido em amor e alegria.
Como regra, as pessoas depois de concluir o programa ainda experimentam Consequências negativas, então não se preocupe com isso. Você despertou e colocou em movimento uma grande quantidade de energia, e leva algum tempo para o seu corpo assimilar essas mudanças. É muito provável que em poucos dias sua autoestima aumente significativamente.
Questionário de autoperdão radical
www.radikalnoe-p.ru
Data ________________ Questionário nº ________________
1º passo. O ato que fiz (ou que deixei de fazer) é...
O primeiro passo no processo de Perdão Radical é sempre FALAR SUA HISTÓRIA (por que e para que você quer se perdoar). Por favor, conte-nos completa e abertamente sobre o que você fez ou fez. Não dê desculpas, não se desculpe, evite qualquer espiritual ou interpretações psicológicas e raciocínio. ( Chegaremos a eles no devido tempo.) Seja extremamente honesto consigo mesmo. Não esconda nada. Escreva o quanto achar melhor - a página não tem restrições.
2º passo. O que minha autocondenação me diz sobre mim mesmo? Isso diz que...
Imagine seu próprio eu crítico e julgador. Seja um crítico imparcial e descreva tudo o que você precisa dizer sobre você. Não tenha medo de ser arrogante, malévolo e vingativo e expor todos os prós e contras. Não esconda nada e não se contenha, pois essas avaliações e julgamentos estão diretamente relacionados à sua atitude em relação a si mesmo. Em suma, não tenha vergonha de sentimentos e expressões dirigidas a você!
3º passo. Como me sinto sobre mim mesmo nesta situação ou em geral?[Você pode preencher as células sem restrições - o quanto achar melhor.]
Em relação a mim mesmo, sinto que...
No geral, sinto que...
Se você tem apenas um ou todos os três sentimentos, avalie cada um em uma escala de 1 a 10, onde 1 é um sentimento mal expresso e 10 é uma agitação emocional violenta. VERGONHA RAIVA MEDO
Você precisa experimentar plenamente seus sentimentos. O principal é entregar-se a eles e senti-los. Não os censure e não suprimir. Lembre-se: viemos a este mundo para experimentar emoções - essa é a essência da existência humana. Todas as emoções são boas, desde que não as reprimamos. Emoções reprimidas criam bloqueios de energia potencialmente perigosos em nossos corpos – bloqueios que muitas vezes causam câncer.
Ecologia da vida. Psicologia: Esta técnica foi criada por Colin Tipping, um psicoterapeuta inglês que muito tempo trabalhou com pacientes com câncer...
O Questionário do Perdão Radical é instrumento principal Perdão radical.
Essa técnica foi criada por Colin Tipping, um psicoterapeuta inglês que trabalhou por muito tempo com pacientes com câncer.
A gorjeta notou que causa de quase tudo Câncer são emoções. Além disso, aquelas emoções que nasceram, mas não foram liberadas para o mundo, foram suprimidas e permaneceram dentro da pessoa.
Ressentimento, culpa e vergonha, agressão reprimida e ódio - todos esses sentimentos, se não forem expressos ou liberados, começam a devorar uma pessoa por dentro e geralmente levam ao desenvolvimento maus hábitos e células cancerosas.
O perdão radical apenas permite que você deixe de lado essas emoções e verdadeiramente perdoe profundamente a si mesmo e aos que estão ao seu redor.
Questionário para o perdão radical
Data __________ Questionário nº __________ Objeto (X) - o motivo do seu luto
|
1. A situação que causou meu descontentamento. Como eu percebo agora: |
|||||
|
2a. Reclamações contra X: Estou zangado com você porque: |
2b. Seu comportamento me faz sentir o seguinte (identifique suas verdadeiras emoções aqui): |
||||
|
3. Reconheço e aceito meus sentimentos com amor e não os julgo mais. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
4. Sou o dono dos meus sentimentos. Ninguém pode me fazer sentir nada. Meus sentimentos são um reflexo de como eu vejo a situação. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
5. Embora eu não saiba como ou por que isso acontece, agora entendo que a alma criou essa situação para meu aprendizado e crescimento. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
6. Vejo algumas pistas em minha vida - a saber, situações recorrentes e outras "coincidências" - indicando que havia muitas oportunidades em minha vida, curas, que não percebi na época. Por exemplo: |
|||||
|
7. Estou disposto a admitir que minha missão, ou "contrato de alma", inclui essa experiência - e há certas razões para isso que não preciso saber. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
8. Minha insatisfação com essa situação me sinalizou que eu estava me privando e a X do amor - o que se manifestava em julgamentos, expectativas não cumpridas, desejo de que X mudasse e na opinião de que X não é perfeito. (Liste suas expectativas e ações que indicam que você queria que X mudasse.) |
|||||
|
9. Entendo que só fico chateado quando alguém entra em ressonância com aqueles aspectos do meu ser que nego em mim mesmo, desloco e projeto nos outros. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
10. X ___________ reflete o que preciso amar e aceitar em mim mesmo. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
11. X ____________ reflete minha falsa percepção da realidade. Ao perdoar X, eu curo e crio uma nova realidade para mim. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
12. Agora entendo que nenhuma ação de X ou de outras pessoas é boa ou ruim. Recuso qualquer julgamento. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
13. Eu libero a necessidade de julgar e estar certo. QUERO ver a perfeição na situação como ela é. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
14. Embora eu ainda não entenda como e por que isso acontece, estou ciente de que ambos recebemos o que cada um de nós escolheu em um nível subconsciente. Dançamos a dança da cura juntos. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
15. Agradeço a você X ___________ por concordar em fazer sua parte na minha cura. E estou orgulhoso de mim mesmo por ter desempenhado um papel na sua cura. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
16. Eu libero minha consciência de todos esses sentimentos (listados na coluna 2b): |
|||||
|
17. Agradeço a você, X ___________, por estar disposto a espelhar minhas falsas percepções e por me dar a oportunidade de mostrar perdão radical e me aceitar como sou. |
pronto |
inclinado |
eu duvido |
não está pronto |
adicional observações |
|
18. Agora percebo que tudo o que vivi (a história da vítima) foi um reflexo preciso da minha percepção doentia da situação. Agora entendo que posso mudar essa "realidade" simplesmente estando disposto a ver a perfeição nessa situação. Por exemplo? (Tente reformular a situação em termos de perdão radical. Podem ser palavras gerais, dizem, você sabe que tudo é perfeito, ou uma análise específica da sua situação, se você realmente perceber como a perfeição se manifestou nela. Observação: você normalmente não verá isso.) |
|||||
|
19. Eu me perdoo completamente, ____________, e me aceito como uma pessoa amorosa, generosa e criativa. Eu libero qualquer necessidade de me apegar a emoções e ideias negativas que carregam limitações e insatisfação comigo mesmo. Recuso-me a direcionar minha energia para o passado e quebrar todas as barreiras que me separaram do amor e da abundância que possuo. Eu, o criador de meus pensamentos, sentimentos e vida, devolvo a mim mesmo o direito de me amar e me sustentar incondicionalmente - tal como sou em todo o meu esplendor. |
20. EU ME ENTREGO agora a um Poder Superior que chamo de Deus, Poder superior, Mente Universal, ____________. Estou confiante de que esta situação continuará a se desenvolver de maneira perfeita, de acordo com a orientação divina e a lei espiritual. Reconheço minha unidade com a Fonte e sinto minha conexão com ela. Retornei à minha verdadeira natureza, que é o Amor, e agora amo X novamente. Fecho os olhos para sentir o amor fluindo através de mim. Estou sobrecarregado com a alegria que anda de mãos dadas com o amor. |
||||
|
21. Nota para você X ____________: “Hoje, ao preencher este questionário, Eu te perdôo de todo o coração, X, porque agora vejo que você não fez nada de errado e tudo o que aconteceu está sujeito à ordem divina. Agradeço, aceito e amo você sem qualquer pré-condições- Do jeito que você é. Nota: Isso não significa que eu tolere seu comportamento ou que não vou agir em minha defesa. Afinal, vivemos em um mundo humano. |
|||||
|
22. Nota para si mesmo: Reconheço que sou um ser espiritual experimentando experiência humana. Eu me amo e me aprovo em todas as minhas manifestações humanas. |
|||||
O perdão radical apenas permite que você deixe de lado essas emoções e verdadeiramente perdoe profundamente a si mesmo e aos que estão ao seu redor.
Instruções para o Questionário
1. Primeiro, conto minha história. Conto e revelo a situação que causou minha insatisfação.
Nesta fase, é importante dar rédea solta a todos os seus maus sentimentos. Não se restrinja, mas expresse-se o mais dura e agressivamente possível para que essas emoções subam do fundo do subconsciente e saiam. Só então eles podem ser aceitos e liberados.
2. Na segunda etapa, é importante sentir seus sentimentos. Aceite-os por quem eles são. Admitir que esses sentimentos - ressentimento, raiva, raiva, culpa, vergonha - estão em mim, eu os aceito e não os condeno.
Para isso, basta responder ao questionário ou escolher uma das três opções resposta: sim, ainda não sei, não.
Neste caso, qualquer resposta está correta. Não há necessidade de analisar ou ajustar a resposta. É importante escrever o que vem primeiro. Não é necessário concordar com o que está escrito no questionário ou acreditar nele. O processo de perdão sempre começa como uma pretensão.
3. Na terceira etapa, eu me livro da minha história. Ou seja, eu separo o que realmente aconteceu do que eu pensei e estraguei.
E nesta fase de preenchimento do Questionário do Perdão Radical, estou apenas começando a me livrar dos meus julgamentos rebuscados, pensamentos distorcidos, ou seja, do que realmente não existia, mas do que eu mesmo dei à luz em minha imaginação.
4. No quarto estágio, olho para minha situação de uma perspectiva diferente. Vejo que me foi dado para o meu desenvolvimento e crescimento. E que essa pessoa, de quem guardo rancor ou raiva, na verdade desempenha o papel de meu assistente e curador. Ele me ajuda a ver e corrigir em mim o que eu mesmo não poderia ver e mudar sem a sua participação.
Nesta fase, começo a entender que tudo o que aconteceu - eu mesmo escolhi para passar por uma determinada experiência. E as pessoas ao meu redor pacientemente me ajudam nisso. Ou seja, de fato, nada de ruim aconteceu e simplesmente não há nada para perdoar.
5. E no último quinto estágio, eu meio que consolido as mudanças que ocorreram. Aceito uma nova compreensão da realidade e começo a viver de acordo com esse novo conhecimento. Agradeço a todos que participaram desta situação: e Inteligência superior, e meu "infrator", e ele mesmo.
PERDÃO RADICAL
QUESTIONÁRIO. Parte 1O objeto/pessoa que causou minha dor ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
1. A situação que causou meu descontentamento. Como eu percebo isso agora? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2a. Reivindicações para X: Estou com raiva de você porque: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2b. Seu comportamento me faz sentir os seguintes sentimentos (identifique suas verdadeiras emoções aqui):
PERDÃO RADICAL
QUESTIONÁRIO. PARTE 2
| Preparar | Inclinação- nen | Dúvida- vayus | Não pronto | Explicações | |
| 3. Reconheço e aceito meus sentimentos com amor e não os julgo mais. | |||||
| 4. Sou o mestre dos meus sentimentos. Ninguém pode me fazer sentir nada. Meus sentimentos são um reflexo de como eu vejo a situação. | |||||
| 5. Embora eu não saiba como ou por que isso acontece, concordo que essa situação está configurada para meu aprendizado e crescimento. | |||||
| 6. Vejo algumas pistas na minha vida, nomeadamente as recorrentes. situações e outras "coincidências" indicando que em minha vida havia muitas possibilidades de cura que eu não percebi na época, por exemplo: ____________________________________________________ |
|||||
| 7. Estou disposto a admitir que minha missão inclui essa experiência, e há certas razões para isso, que não preciso saber agora. | |||||
| 8. Minha insatisfação com essa situação serviu para mim como um sinal de que eu estava me privando e privando X do amor, que se manifestava em condenação, expectativas injustificadas, desejo de que X mudasse. E na opinião de que X não é perfeito (relacione suas expectativas e ações que indicam que você queria que X mudasse): _______________________________________________________________ |
|||||
| 9. Entendo que só fico chateado quando alguém entra em ressonância com aqueles aspectos do meu ser que nego em mim mesmo, desloco e projeto nos outros. | |||||
| 10. X______ reflete o que preciso amar e aceitar em mim. | |||||
| 11. Х______________ reflete minha falsa percepção da realidade. Ao perdoar X, eu curo e crio uma nova realidade para mim. | |||||
| 12. Agora entendo que nenhuma ação de X ou de outras pessoas é boa ou ruim. Recuso qualquer julgamento. | |||||
| 13. Eu libero a necessidade de julgar e estar certo. QUERO ver a perfeição na situação como ela é. | |||||
| 14. Embora eu ainda não entenda como e por que isso acontece, estou ciente de que ambos recebemos o que cada um de nós escolheu em um nível subconsciente. Dançamos a dança da cura juntos. | |||||
| 15. Agradeço a você X________ por concordar em fazer sua parte na minha cura. E estou orgulhoso de mim mesmo por ter desempenhado um papel na sua cura. | |||||
| 16. Eu libero minha consciência de todos esses sentimentos (listados no parágrafo 2 b) | |||||
| 17. Agradeço a você, X_______, por estar disposto a espelhar minhas falsas percepções e por me dar a oportunidade de ser radicalmente perdoado e me aceitar como sou. | |||||
| 18. Agora percebo que tudo o que vivi (a história da vítima) foi um reflexo preciso da minha percepção doentia da situação. Agora entendo que posso mudar essa "realidade" simplesmente estando disposto a ver a perfeição nessa situação. Por exemplo:_______________________________________________________ |
|||||
| 19. Eu me perdôo completamente e me aceito como uma pessoa amorosa, generosa e criativa. Eu libero qualquer necessidade de me apegar a emoções e ideias negativas que carregam limitações e insatisfação comigo mesmo. Recuso-me a direcionar minha energia para o passado e quebrar todas as barreiras que me separaram do amor e da abundância que possuo. Sou a criadora dos meus pensamentos, sentimentos e vida, devolvo a mim mesma o direito de me amar incondicionalmente e me sustentar por quem sou em todo o meu esplendor. | |||||
| 20. Agora ME ENTREGO AO PODER do Poder Superior, que chamo Deus, a Mente Universal, _______________, estou confiante de que esta situação continuará a se desenvolver de maneira perfeita, de acordo com a lei espiritual. Reconheço minha unidade com a Fonte e me sinto conectado a ela. Voltei à minha verdadeira natureza, que é o amor. Agora trato X__________ com amor novamente. Fecho os olhos para sentir o amor fluindo através de mim. Estou sobrecarregado com a alegria que anda de mãos dadas com o amor. | |||||
PERDÃO RADICAL
QUESTIONÁRIO. Parte 3
| 21. Uma nota para você, X________________________________: Hoje, depois de preencher este questionário, eu _______________________________________________________________ Eu te perdôo de todo coração X, porque agora vejo que você não fez nada de errado e pronto |
| 22. Nota para si mesmo: _________________________________________________________________________________ Reconheço que sou uma entidade espiritual tendo uma experiência humana. |
Seleção semanal dos melhores artigos
Data ________________ Questionário nº ________________
O objeto/pessoa que causou minha dor _____________________________________
Conte a história da vítima.
1 A situação que causou minha insatisfação. Como eu percebo agora:
(Jeff me negligencia, dando todo o seu amor e atenção para sua filha, Lauren, e me ignora completamente. Ele culpa tudo, eu e diz que sou apenas emocionalmente instável. Ele me faz sentir estúpido e inútil (está indo para um divórcio, e a culpa é dele. Jeff está me forçando a deixá-lo.)
Nesta coluna, você fala sobre o que o incomoda. Defina a situação. Não se segure. Descreva como você vê a situação no momento. Evite a autocensura e quaisquer interpretações espirituais e psicológicas. Você tem que dar crédito ao lugar onde está, mesmo que entenda que está no mundo humano – o mundo do ego e da ilusão. A própria percepção de que você está experimentando uma ilusão e que você precisa experimentá-la é o primeiro passo no caminho para a liberação dessa ilusão.
Mesmo que você tenha aumentado significativamente suas vibrações e passado uma parte considerável de sua vida no mundo da Verdade Divina, lembre-se de que é fácil desequilibrá-lo e empurrá-lo para o mundo do ego, onde você se sentirá uma vítima com todas as consequentes consequências. Esta experiência é necessária para uma pessoa. Nem sempre podemos ser alegres e pacíficos e ver a perfeição em todas as situações sem exceção.
2a. Reclamações contra ______________: Estou zangado com você por quê;
(Você destruiu nosso vida familiar. Você me ofendeu e me rejeitou. Seu comportamento fede a uma milha de distância, e eu estou deixando você, bastardo!)
Formule suas alegações a X da forma mais precisa possível e expresse especificamente do que você o acusa. Esta coluna é pequena em tamanho, mas tente expressar toda sua amargura nas poucas palavras que cabem aqui. Se o fator X não tiver um nome, dê-lhe um nome para que possa ser escrito como uma pessoa. Se o ofensor não estiver mais vivo, escreva como se ele estivesse vivo e sentado bem na sua frente. Se você deseja expressar suas reivindicações de forma mais completa, escreva uma carta separada (consulte o capítulo 24). Esta etapa permite que você se dirija diretamente ao agressor. No entanto, não se desvie do assunto. Não discuta tópicos estranhos no questionário ou na carta. Para alcançar seu objetivo (perdão radical), você precisa esclarecer exatamente o que o está incomodando agora.
2b. Seu comportamento me faz sentir (identifique suas verdadeiras emoções aqui: estou com raiva, triste, com medo, arrependido, desapontado, angustiado, ansioso, confuso, ciumento, magoado, assustado, envergonhado):
(Profundo ressentimento. Sinto-me abandonado e traído. Sinto-me muito solitário e triste. Você me deixou com raiva.)
Você precisa se dar a oportunidade de experimentar plenamente seus sentimentos. Não os censure ou reprima. Lembre-se: viemos a este mundo precisamente para experimentar emoções - essa é a essência da existência humana. Todas as emoções são boas, desde que não as reprimamos. Emoções reprimidas criam perigosos bloqueios de energia nos corpos humanos.
Tente identificar exatamente as emoções que você está experimentando, e não pensamentos sobre próprios sentimentos. Você está com raiva, feliz, triste, com medo? Se você não consegue identificar especificamente suas emoções, tudo bem. Algumas pessoas acham muito difícil distinguir entre sentimentos. Se você é uma dessas pessoas, basta determinar o seu humor emocional em relação à situação.
Se você quiser sentir as emoções de forma mais forte ou mais clara, pegue uma raquete de tênis e bata em um travesseiro. Enquanto bate no travesseiro, tente fazer o máximo de barulho possível. Se sua própria raiva o assusta, peça a alguém para ajudá-lo a completar este exercício. Essa pessoa deve encorajá-lo a expressar raiva (ou outras emoções) e fazer você se sentir seguro. Outro método eficaz livrar-se da raiva - gritar no travesseiro. Como já observei muitas vezes, quanto mais você sentir o ressentimento, a dor ou o medo que podem estar escondidos atrás da raiva, melhor.
Agora reconheça nossa própria natureza humana
3. Reconheço e aceito meus sentimentos com amor e não os julgo mais.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Este importante passo o ajudará, até certo ponto, a libertar-se da crença de que sentimentos como raiva, vingança, ciúme, inveja e até mesmo tristeza são ruins e devem ser negados em si mesmo. Quaisquer que sejam suas emoções, você deve senti-las exatamente como elas surgem - pois os sentimentos são manifestações de seu verdadeiro ser. Sua alma quer experimentá-los ao máximo. Saiba que todas as emoções são perfeitas e pare de se julgar por tê-las.
Tente integrar e aceitar seus sentimentos com o seguinte processo de três etapas:
1. Experimente o sentimento ao máximo e, em seguida, identifique-o: o que é - raiva, alegria, tristeza, medo?
2. Deixe os sentimentos entrarem em seu coração - do jeito que são. Amá-los. Aceite-os. Ame-os como parte de si mesmo. Reconheça a perfeição neles. É impossível elevar-se às vibrações da alegria se você não aceitar seus sentimentos e fazer as pazes com eles. Diga a seguinte afirmação: "Peço apoio para amar todos os meus sentimentos como eles são, abraçá-los com o coração e aceitá-los como parte de mim."
3. Agora sinta amor por si mesmo por ter esses sentimentos e entenda que você escolheu experimentá-los para direcionar sua energia para a cura.
4. Sou o mestre dos meus sentimentos. Ninguém pode me fazer sentir nada. Meus sentimentos são um reflexo de como eu vejo a situação.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Esta afirmação nos lembra que ninguém pode nos fazer sentir nada. Nossas emoções nos pertencem. Quando uma pessoa sente, reconhece, aceita e ama sem quaisquer condições adicionais, ela adquire liberdade completa mantê-los ou deixá-los ir. Perceber isso nos fortalece, porque nos ajuda a entender que a origem do problema não está em mundo exterior mas dentro de nós mesmos. E, no entanto, essa consciência é nosso primeiro passo para longe das vibrações do arquétipo da vítima. Acreditando que outras pessoas ou mesmo situações podem nos causar raiva, alegria, tristeza ou medo, damos a elas todo o nosso poder.
5. Embora eu não saiba como ou por que isso acontece, agora entendo que a alma criou essa situação para meu aprendizado e crescimento.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Talvez esta seja a afirmação mais importante do questionário. Ele é projetado para fortalecê-lo na crença de que experiência de vida uma pessoa é criada por seus pensamentos, sentimentos e idéias. Além disso, a alma organiza sua realidade de forma a promover seu crescimento espiritual. Uma vez que você se abre para essa verdade, o problema quase sempre desaparece. Isso acontece porque os problemas realmente não existem - há apenas uma falsa percepção do que está acontecendo.
Esta declaração nos convida a aceitar a possibilidade de que a situação serviu propósito específico, e deixe de lado a necessidade de descobrir como e por que isso aconteceu.
Aqui, as pessoas com uma mentalidade intelectual geralmente têm dificuldades consideráveis. Antes de acreditar em algo, eles exigem "prova". Portanto, eles estão prontos para admitir que a situação lhes oferece a possibilidade de cura, apenas com a condição de descobrirem “por que” isso acontece.
Este é um beco sem saída, porque descobrir como e por que as coisas acontecem é tentar entrar na mente de Deus. E no nível atual desenvolvimento espiritual ainda não somos capazes de penetrá-los. Portanto, deve-se desistir do desejo de saber “por quê” (especialmente porque essa é uma questão inerente às vítimas de qualquer maneira) e aceitar incondicionalmente a ideia de que Deus não erra e tudo está sujeito à ordem divina.
O significado deste passo é que ele ajuda você a se afastar da mentalidade de vítima e a ver a possibilidade de que a pessoa, fato ou situação que causou seu problema reflita com precisão a parte de você que você rejeitou e agora está clamando por aceitação. . Neste estágio, você reconhece que o Divino está dentro de você, parte sabendo seu ser, a alma - como você quiser chamá-la - organizou a situação especificamente para que você possa aprender, crescer e se livrar de suas percepções errôneas ou crenças falsas.
E este passo, como o anterior, ajuda você a ganhar força. Assim que uma pessoa entende que ela mesma criou a situação, o poder de mudá-la desperta nele. Ele tem uma escolha: ou se considera vítima das circunstâncias, ou as vê como uma oportunidade de aprendizado, crescimento e organização consciente de sua própria vida.
Não se julgue por criar essa situação. Lembre-se: seu começo Divino o criou. Se você julga o Divino em si mesmo, então você julga Deus. Reconheça que você é um belo Ser Divino criativo ensinando a si mesmo lições em caminho espiritual, - lições que eventualmente o levarão para casa. Assim que você puder reconhecer isso, você pode confiar em seu princípio Divino, e ele fará o resto.
Observe a situação e vemos perfeição nele.
6. Vejo algumas pistas em minha vida - a saber, situações recorrentes e outras "coincidências" - que indicam que tive muitas oportunidades de cura que não percebi na época. Por exemplo:
Nesta fase, demonstramos que temos uma curiosidade humana natural e uma sede insaciável de saber por que as coisas acontecem do jeito que acontecem. Acima reconhecemos que devemos desistir de nossa necessidade de saber tudo. E, no entanto, nesta fase, nos permitimos, por interesse, olhar para as pistas mais óbvias que confirmam que a situação é sempre, de alguma forma incompreensível, perfeita. Se não colocarmos tal confirmação pré-requisito aceitando a perfeição da situação, nossa curiosidade não faz mal - mas pode lançar luz sobre o quadro geral do que está acontecendo. No entanto, lembre-se de que você pode não ver nenhuma pista que esclareça a situação. Tudo bem. Basta pular esta seção do questionário e passar para a próxima. Isso NÃO é evidência de que não há nada por trás da situação. As chaves podem ser:
Situações recorrentes: A pista mais óbvia. Um exemplo aqui é quando alguém se casa com o mesmo tipo de pessoa repetidamente. Ou o caso em que uma pessoa escolhe seus companheiros na vida, semelhantes a sua mãe ou pai. Outro sinal é a repetição de situações semelhantes. E, finalmente, se você se deparar com pessoas que o decepcionam ou não querem ouvir, isso também pode servir como uma pista de que você precisa se curar das representações correspondentes.
Números de dicas: Acontece que as mesmas situações não apenas se repetem, mas seguem um certo padrão numérico. Por exemplo, uma pessoa perde o emprego a cada dois anos ou muda de parceiro a cada nove anos, geralmente inicia três namoros seguidos, adoece na mesma idade dos pais, esbarra constantemente no mesmo número etc. para você encontrar essas pistas se traçar um diagrama de tempo como o ilustrado no caso de minha irmã (final do capítulo um). Coloque as datas de todos os eventos na linha do tempo e preste atenção nos intervalos entre eles. Talvez você encontre algum padrão importante.
Chaves do corpo: Seu corpo está constantemente lhe dando pistas. Você tem problemas em um lado do seu corpo de novo e de novo? Ou em áreas associadas a determinados chakras e, portanto, aos problemas correspondentes a esses chakras? Os livros de Carolina Miss, Liz Burbo e Louise Hay ajudarão você a entender o significado dos processos que ocorrem em seu corpo e a ler a mensagem de cura que eles trazem para você. Assim, ao trabalhar com pacientes com câncer, descobrimos que o câncer sempre serviu como um convite amoroso para mudar, ou para sentir e abandonar a dor emocional reprimida.
Coincidências e "casos estranhos": Os mais ricos depósitos de chaves estão escondidos aqui. Sempre que algo parecer estranho, incomum ou contrário à probabilidade, saiba que você tem uma pista em suas mãos. Onde antes víamos coincidências e coincidências, agora tendemos a ver sincronicidade orquestrada pelo Espírito para nosso bem maior. Essa sincronicidade está tecida em nossas histórias e, quando a vemos, somos capazes de entender: “Minha alma criou essa situação especificamente para aprendizado e crescimento”.
7. Estou disposto a admitir que minha missão, ou "contrato de alma", inclui essa experiência - e há certas razões para isso que não preciso saber.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Esta declaração deve simplesmente lembrá-lo de um dos princípios do perdão radical: viemos a este mundo em uma missão. Em outras palavras, fizemos um "contrato" com o Espírito para fazer algo, comportar-se de determinada maneira ou transformar certas energias. Seja qual for a nossa missão, basta-nos saber que qualquer experiência neste mundo é parte integrante do papel que desempenhamos. Uma ilustração dessa ideia é a história da princesa Diana. Observe que a última parte a afirmação nos liberta da necessidade de saber qual é a nossa missão.
8. Minha insatisfação com esta situação serviu para mim como um sinal de que eu estava me privando e ____________ do amor - o que se manifestou em julgamentos, expectativas injustificadas, desejo de mudança de _____________ e na opinião de que ___________ não é perfeito.
Percebo que estava tentando provar que Jeff estava errado e o culpo pelo meu desconforto - embora eu mesmo tenha total responsabilidade por tudo o que aconteceu. Eu o julguei e presumi que ele era obrigado a me fazer feliz. Exigi que ele fosse diferente do que é. eu não vi posição verdadeira coisas: ele me ama.
Quando sentimos que estamos perdendo o contato com uma pessoa, não podemos amá-la. Quando condenamos uma pessoa (ou a nós mesmos) e dizemos que ela está errada, nós a privamos (ou a nós mesmos) de amor. Mesmo quando afirmamos que uma pessoa está certa, ainda a privamos de amor, porque tornamos nosso amor dependente de que ela esteja certa.
Qualquer tentativa de mudar alguém envolve uma perda de amor, porque nosso desejo de mudar uma pessoa implica que ela está errada de alguma forma (e precisa ser mudada). Além disso, podemos até prejudicar uma pessoa para forçá-la a mudar. Afinal, mesmo agindo com a melhor das intenções, podemos perturbá-lo com nossa intervenção. lição espiritual, obstruir a missão, retardar o desenvolvimento.
Tudo isso é muito mais sutil do que pensamos. Por exemplo, se vemos que uma pessoa está doente e lhe enviamos energia de cura não solicitada, julgamos que algo está errado com a pessoa e que ela não deveria estar doente. E quem nos deu o direito de tomar tal decisão? Talvez a doença seja exatamente a experiência que essa pessoa precisa para o crescimento espiritual. Naturalmente, se uma pessoa pede cura, então isso é uma questão completamente diferente e devemos fazer tudo ao nosso alcance para atender seu pedido. No entanto, devemos ver a perfeição nesta pessoa e em tudo o que lhe acontece.
Então, nesta coluna, você precisa escrever sobre todas as vezes em que você quis que a pessoa perdoada fosse diferente do que ela é, e sobre que tipo de mudanças você queria dela. Lembre-se da sutil condenação dessa pessoa, que indica sua incapacidade de aceitá-la como ela é. Lembre-se do comportamento em que essa condenação se manifestou. Você pode se surpreender ao descobrir que seu desejo bem-intencionado de que ele mude para o próprio bem dele não é nada mais do que uma condenação de sua parte.
Se você quer saber a verdade, é sua condenação que cria resistência à mudança em uma pessoa. Uma vez que você abandone o julgamento, a pessoa provavelmente mudará. Engraçado, não é?
9. Entendo que só fico chateado quando alguém entra em ressonância com aqueles aspectos do meu ser que nego em mim mesmo, desloco e projeto nos outros.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
10. ____________ reflete o que preciso amar e aceitar em mim mesmo.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Aqui reconhecemos o fato de que o comportamento humano nos perturba apenas quando reflete aqueles aspectos de nosso ser que especialmente não gostamos em nós mesmos e, portanto, projetamos nos outros.
Se nos abrirmos o suficiente para considerar a ideia de que uma pessoa está nos dando a chance de aceitar e amar aquela parte de nós mesmos que amaldiçoamos, e que em Esse respeito essa pessoa é nosso anjo de cura, o que significa que o trabalho será feito com sucesso.
Como observamos acima, não é necessário que a pessoa perdoada se torne solidária com você. Apenas reconheça-o como seu espelho, agradeça a sua alma com este questionário e continue sua jornada de vida.
Não há necessidade de descobrir exatamente qual parte do nosso ser se reflete no ofensor. De qualquer forma, isso costuma ser questão complexa. Deixe para lá e não se enrole na análise. Tudo a melhor maneira funciona assim também.
11.______________ reflete minha falsa percepção da realidade. Ao perdoar _______________, sou curado e crio uma nova realidade para mim.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Essa afirmação nos lembra que por meio de nossas histórias (que são falsas percepções da realidade), criamos própria vida e realidade. Sempre atraímos pessoas que refletem nossas falsas percepções, dando-nos assim a oportunidade de nos curarmos do erro e nos movermos na direção da verdade.
12. Agora entendo que nenhuma ação de _______________ ou de outras pessoas não é boa nem má. Recuso qualquer julgamento.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Este passo contradiz tudo o que nos foi dito desde a infância, ensinando-nos a distinguir o bem do mal, o bem do mal.
Afinal, o mundo inteiro está dividido em dois por essas fronteiras. Sim, sabemos que o mundo humano é apenas uma ilusão. No entanto, nossa experiência humana é inconcebível sem distinguir essas polaridades.
Isso nos ajudará a dar esse passo, percebendo que o bem e o mal, o bem e o mal não diferem um do outro apenas quando os olhamos na perspectiva espiritual mais ampla - do mundo da Verdade Divina. Ao olhar de lá, podemos ir além de nossa percepção sensorial e construções mentais e ver em tudo o que acontece, o propósito e significado Divino. Uma vez que olhamos para a situação nesta perspectiva, vemos que não há nada de bom ou ruim nela. Ela simplesmente é.
13. Eu libero a necessidade de julgar e estar certo. Eu vejo perfeição na situação como ela é.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Esta coluna indica a você a perfeição da situação e testa sua prontidão para ver essa perfeição. Embora seja sempre difícil para uma pessoa ver a perfeição ou a bondade em um fenômeno como o abuso infantil, ela pode mostrar o desejo de ver essa perfeição, o desejo de desistir de julgamentos de valor e o desejo de desistir da necessidade de estar certo . Embora sempre seja difícil para nós aceitar que tanto o atormentador quanto o atormentado de alguma forma criaram a situação para aprender com ela no nível da alma, e que sua missão é transformar a situação para o bem de todos os que estão sendo intimidado - podemos estar dispostos a considerar esse pensamento.
Obviamente do que homem mais forte envolvido em uma situação, mais difícil é para ele ver a perfeição nela. No entanto, ver a perfeição nem sempre significa entendê-la. Não podemos saber as razões pelas quais tudo acontece do jeito que acontece e não o contrário. Você só precisa acreditar que tudo acontece de maneira perfeita e para o bem maior de todos.
Considere seu desejo insaciável de estar certo. As pessoas fazem um grande investimento em estar certas e são treinadas desde a infância para defendê-lo - o que geralmente envolve a necessidade de fazer alguém errado. Até determinamos nosso próprio valor com base na frequência com que estamos certos. Portanto, não é de surpreender que achemos tão difícil aceitar que algo simplesmente é - e nada é inerentemente certo ou errado, bom ou ruim. Se ligado este estágio você ainda não é capaz de desistir de seus julgamentos sobre algo que lhe parece terrível, apenas reconecte-se com seus sentimentos (veja a coluna número 3 deste questionário), sinta-os ao máximo e admita que ainda não está pronto para dar esse passo . No entanto, esteja disposto a desistir de julgamentos de valor. O desejo é sempre a chave. O desejo cria uma matriz energética de perdão radical. Se houver uma mudança de energia, todo o resto se seguirá.
14. Embora eu ainda não entenda como e por que isso acontece, estou ciente de que ambos recebemos o que cada um de nós escolheu em um nível subconsciente. Dançamos a dança da cura juntos.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
Esta declaração mais uma vez nos lembra que podemos nos tornar diretamente conscientes de nossas crenças subconscientes se olharmos para o que está acontecendo em nossas vidas. A cada momento de nossas vidas, exatamente o que realmente queremos está acontecendo. No nível; alma, nós mesmos escolhemos todas as situações e experiências de nossa vida, e essa escolha não pode estar errada. O mesmo se aplica a todos os participantes do drama. Lembre-se: não há algozes e vítimas - apenas jogadores. Cada participante da situação obtém exatamente o que deseja. Estamos todos participando de uma dança de cura.
15. Agradeço a você _________ por concordar em fazer sua parte na minha cura. E estou orgulhoso de mim mesmo por ter desempenhado um papel na sua cura.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto
É apropriado agradecer a X por criar uma situação com você que pode ajudá-lo a tomar consciência das crenças que orientam sua vida. X merece gratidão e bênçãos, porque essa co-criação e a consciência que se segue dela deram a você a oportunidade de se familiarizar com suas próprias crenças e, portanto, de se livrar delas. Depois disso, você pode considerar o que deseja da vida e revisar suas crenças de acordo. X também tem motivos para sentir algo por você; gratidão - pelas mesmas razões.
16. Eu liberto minha mente de todos esses sentimentos (listados na coluna 26):
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto (Ressentimento, solidão, tristeza e raiva, assim como a sensação de que fui abandonada e traída.) Aqui você tem a oportunidade de anunciar que está se libertando dos sentimentos listados na coluna 26. Enquanto todas essas emoções e pensamentos permanecerem em sua mente, eles o impedirão de perceber sua falsa percepção da realidade, que causou tristeza. Se você ainda está enfrentando devido à situação sentimentos fortes, o que significa que seus investimentos em uma falsa percepção da realidade - em suas próprias crenças, interpretações, julgamentos de valor etc. ainda são muito grandes. Não avalie dado fato e não tente alterar seus anexos. Apenas preste atenção nisso.
Suas emoções sobre a situação podem retornar de tempos em tempos, mas isso também não deve receber muita importância. Apenas esteja disposto a senti-los completamente e deixá-los ir por um momento, para que a luz da consciência ilumine seu ser e faça você ver sua falsa percepção. E então você pode novamente decidir olhar para a situação de forma diferente.
Liberação de emoções e seus pensamentos correspondentes joga papel importante no processo de perdão. Enquanto esses pensamentos permanecerem no lugar, eles energizarão o velho sistema de crenças – aquele que criou a realidade que agora estamos tentando transformar. Ao afirmar que abandonamos tanto os sentimentos quanto os pensamentos associados a eles, iniciamos o processo de cura.
17. Agradeço a você, ______________, por estar disposto a espelhar minhas falsas percepções e por me dar a oportunidade de mostrar perdão radical e me aceitar como sou.
Preparar
inclinado
eu duvido
Não está pronto Esta é outra oportunidade de se sentir grato a X por entrar em sua vida e concordar em dançar a dança da cura com você.
18. Agora percebo que tudo o que vivi (a história da vítima) foi um reflexo preciso da minha percepção doentia da situação. Agora entendo que posso mudar essa "realidade" simplesmente estando disposto a ver a perfeição nessa situação.
Por exemplo? (Tente reformular a situação em termos de perdão radical. Pode ser termos gerais como saber que tudo é perfeito, ou uma análise específica de sua situação se você realmente ver como a perfeição se manifesta nela. não vejo.)
Agora percebo que Jeff simplesmente refletia minha falsa crença de que eu não era digno de amor. Assim, ele me deu a oportunidade de curar. Jeff me ama tanto que estava disposto a suportar o desconforto de ter que representar essa situação embaraçosa para mim. Agora vejo que recebi tudo o que precisava para minha cura, e Jeff conseguiu tudo o que precisava para sua cura. Nesse aspecto, a situação foi perfeita, e é uma prova de que minha vida é controlada pelo espírito e também que sou amado.
Se você não pode fazer uma nova interpretação de sua situação particular, isso não é um problema. Pode-se simplesmente reafirmar a situação em termos gerais do ponto de vista do perdão radical, por exemplo: “Tudo o que aconteceu não foi nada mais do que o cumprimento do plano Divino. Meu Eu Superior orquestrou isso para meu próprio crescimento espiritual, e todos na situação dançaram comigo na dança da cura, então nada realmente ruim aconteceu." É bastante apropriado escrever algo assim nesta coluna. Por outro lado, se você tiver alguma ideia de como a perfeição se manifestou em sua situação, tanto melhor.
O que é INÚTIL é apresentar uma interpretação do que aconteceu com base em pressupostos originários do mundo humano, como explicar as razões pelas quais tudo aconteceu e justificar alguém. Ao fazer isso, você pode simplesmente mudar de um falso sistema de crenças para outro e até mesmo escorregar para o pseudo-perdão. A nova interpretação deve ajudá-lo a ver a perfeição do que aconteceu do ponto de vista espiritual e a se abrir para o presente que essa situação traz para você. É necessário que a nova redação sugira ver a mão do Senhor na situação, ou a mente Divina, que com grande amor atua em seu benefício.
Observação:
Você pode ter que preencher muitos questionários sobre uma situação antes de ver a perfeição nela.
Seja absolutamente honesto consigo mesmo e sempre se concentre em seus sentimentos. Não há respostas certas, nem metas, nem notas, nem produto final. Todo o valor do processo está em si mesmo - no trabalho que você faz. Qualquer resultado é perfeito. Resista à tentação de editar e avaliar sua escrita. Você não pode escrever algo errado.
19. Eu me perdoo completamente, ______________, e me aceito como uma pessoa amorosa, generosa e criativa. Eu libero qualquer necessidade de me apegar a emoções e ideias negativas que carregam limitações e insatisfação comigo mesmo. Recuso-me a direcionar minha energia para o passado e quebrar todas as barreiras que me separaram do amor e da abundância que possuo. Eu, o criador de meus pensamentos, sentimentos e vida, devolvo a mim mesmo o direito de me amar e me apoiar incondicionalmente - do jeito que sou, em todo o meu esplendor.
O significado desta afirmação não pode ser superestimado. Diga em voz alta e sinta com todo o seu coração. Deixe essas palavras ecoarem dentro de você. A autocondenação é a raiz de todos os problemas, e mesmo depois que paramos de julgar os outros e os perdoamos, muitas vezes continuamos a nos condenar. Chega ao ponto de nos condenarmos pela tendência à autocondenação.
É difícil para nós quebrar esse círculo, principalmente porque a sobrevivência do ego depende de nossa culpa sobre quem somos. Quanto melhor perdoamos os outros, mais o ego tenta nos fazer sentir culpados por quem somos. Isso explica por que muitas vezes temos que superar uma tremenda resistência quando trilhamos o caminho do perdão. Cada passo ao longo do caminho é uma ameaça ao ego, e ele luta furiosamente por si mesmo. Os resultados dessa luta eterna aparecem quando, contra nossa intenção, não preenchemos o questionário do perdão radical, ou quando encontramos novas razões para projetar nossa culpa em X e nos sentirmos vítimas; ou quando não encontramos tempo para meditar; ou quando nos esquecemos de fazer outras coisas para nos lembrar quem realmente somos. Quanto mais nos aproximamos da possibilidade de nos livrarmos de algum fator que sustenta o sentimento de culpa, mais
o ego chuta e grita mais forte, tentando com todas as suas forças impedir o processo de perdão.
Portanto, esteja preparado para essa resistência e lembre-se de que, ao superá-la, encontrará paz e alegria. Além disso, prepare-se para passar pela dor, depressão, caos e confusão que podem acontecer ao longo do caminho.
20. Agora me entrego ao poder do Poder Superior, que chamo de Deus.
Estou confiante de que esta situação continuará a se desenvolver de maneira perfeita, de acordo com a orientação divina e a lei espiritual. Reconheço minha unidade com a Fonte e sinto minha conexão com ela. Retornei à minha verdadeira natureza, que é o Amor, e agora me relaciono com __________ novamente com amor. Fecho os olhos para sentir o amor fluindo através de mim. Estou sobrecarregado com a alegria que anda de mãos dadas com o amor.
Este é o último passo no processo de perdão. No entanto, este passo não é feito por você. Tudo o que você faz é declarar sua vontade de fazê-lo e deixar o Poder Superior terminar o processo. Peça que a cura seja completada pela graça de Deus e que você e X retornem à sua verdadeira natureza, que é amor, e à sua Fonte, que também é Amor.
Este passo final lhe dá a oportunidade de deixar de lado quaisquer palavras, pensamentos e conceitos e realmente sentir amor. Quando você chega ao fundo, só resta o amor. Se você pode realmente acessar essa fonte de amor, então você está livre; significa que você está em casa. Nada mais precisa ser feito.
Portanto, reserve alguns minutos para meditar nessa declaração e se abrir para o amor. Você pode ter que fazer este exercício muitas vezes antes de senti-lo. Mas um dia, quando você menos esperar, você será envolvido em amor e alegria.
21. Nota para você, ____________:
“Hoje, depois de preencher este questionário, __________ percebi a sorte que tenho de conhecê-lo em minha vida. Eu sabia desde o início que por algum motivo estávamos destinados a ficar juntos, e agora entendo o porquê. Eu te perdôo de todo o meu coração, Jeff, porque agora vejo que você não fez nada de errado, e tudo o que aconteceu está na ordem Divina. Agradeço, aceito e amo você sem pré-condições - do jeito que você é.
Você começou a pesquisa reclamando de X. Sua energia provavelmente mudou desde então, mesmo que essa mudança tenha acontecido apenas alguns segundos atrás. Como você se sente sobre X agora? O que você gostaria de dizer X? Tente escrever essas linhas, desligando sua consciência e não avaliando suas palavras. Deixe a escrita surpreender até você.
Depois de agradecer, aceitar e amar X incondicionalmente, do jeito que é, reconheça e perdoe a projeção que fez você sentir que X era totalmente imperfeito. Agora você pode amar X sem julgar, pois percebeu que esta é a única maneira de amar uma pessoa. Agora você ama X porque percebeu que sua maneira de estar no mundo é a única maneira que ele pode ser. O Espírito decidiu que é assim que X deve ser em relação a você.
22. Nota para mim mesmo.
Eu me dou crédito por ter a coragem de passar por esse processo e por ter a força para superar a consciência de vítima. Reconheço que sou uma entidade espiritual tendo uma experiência humana. Eu me amo e me aprovo em todas as minhas manifestações humanas.
Lembre-se: o perdão sempre começa como uma mentira. Quando uma pessoa inicia esse processo, não há perdão em seu coração, e ela segue o caminho da simulação para o genuíno. Portanto, dê crédito a si mesmo por fazê-lo. Mas seja gentil o suficiente consigo mesmo e deixe que o processo de perdão demore o tempo que precisar. Seja paciente. Agradeça a si mesmo por ter a coragem de simplesmente preencher o Questionário do Perdão Radical – pois ao fazê-lo, você encontrou seus demônios. Para fazer este trabalho, uma pessoa tem que mostrar considerável coragem, vontade e fé.
Não conseguiu encontrar uma solução para a sua situação com a ajuda deste artigo?
Você decidiu que precisa de uma mudança?
Cansado de andar em um círculo vicioso e pisar no mesmo ancinho?
Contato. Terei o maior prazer em novos clientes de qualquer lugar do mundo!
a data ___________ Questionário №_____
____________________________________________________
Objeto (X) - o motivo de sua dor (pessoa ou circunstâncias)
1. Uma situação que me deixou com raiva. Como eu percebo agora:
2a. Reivindicações para X: Estou com raiva de você porque: ___________________________
2b. Seu comportamento me faz (identifique suas verdadeiras emoções aqui): _____________________________
3. Eu amorosamente reconheço e aceito meus sentimentos e não os julgo mais.
|
eu duvido |
|||
4. Eu sou o mestre dos meus sentimentos. Ninguém pode me fazer sentir nada. Meus sentimentos são um reflexo de como eu vejo a situação.
|
eu duvido |
|||
5. Embora não saiba como ou por que isso acontece, agora percebo que criei essa situação para meu aprendizado e crescimento.
|
eu duvido |
|||
6. Vejo algumas pistas em minha vida - a saber, situações recorrentes e outras "coincidências" - que indicam que tive muitas oportunidades de cura que não percebi na época. Por exemplo:
|
eu duvido |
|||
7. Estou disposto a admitir que minha missão ou "contrato de alma" inclui essa experiência - e há certas razões para isso que não preciso saber.
|
eu duvido |
|||
8. Minha insatisfação com essa situação serviu para mim como um sinal de que eu estava privando a mim e a X do amor - o que se manifestava em julgamentos, expectativas irreais, desejo de que X mudasse e na opinião de que X não é perfeito. (Liste suas expectativas e ações que indicam que você queria que X mudasse.)
9. Entendo que só fico chateado quando alguém entra em ressonância com aqueles aspectos do meu ser que nego em mim mesmo, desloco e projeto em outras pessoas.
|
eu duvido |
|||
10. X representa o que eu preciso amar e aceitar em mim mesmo.
|
eu duvido |
|||
11. X reflete minha falsa percepção da realidade. Ao perdoar X, eu curo e crio uma nova realidade para mim.
|
eu duvido |
|||
12. Agora entendo que nada do que X ou outras pessoas fazem é bom ou ruim. Recuso qualquer julgamento.
|
eu duvido |
|||
13. Eu me liberto da necessidade de julgar e estar certo. QUERO ver a perfeição na situação como ela é.
|
eu duvido |
|||
14. Embora ainda não esteja claro para mim como e por que isso acontece, estou ciente de que ambos recebemos o que cada um de nós escolheu em um nível subconsciente. Dançamos a dança da cura juntos.
|
eu duvido |
|||
15. Agradeço a você, X, por concordar em fazer sua parte na minha cura. E estou orgulhoso de mim mesmo por ter desempenhado um papel na sua cura.
|
eu duvido |
|||
