Natagpuan kawili-wiling artikulo, kung saan makakahanap ka ng maraming paraan upang gawing mas kawili-wili at mas maliwanag ang iyong buhay.

1. Ang bawat araw ay isang bagong simula. Huwag ma-attach sa nangyari kahapon, kahapon, o mamaya. Ngayong araw bagong buhay at kahit may mali noon, siguradong susubukan mo ng paulit-ulit.

2. Maging iyong sarili. Itigil ang pagsisikap na pasayahin ang ibang tao at maging ibang tao. Mas kawili-wiling mamuhay ng isang natatanging bersyon ng iyong sarili, at hindi subukang maging duplicate ng ibang tao.

3. Itigil ang pagrereklamo. Itigil na ang pagiging tulad ng asong umuungol na walang ginawa kundi gumawa ng maraming tunog. Itigil ang pagrereklamo tungkol sa iyong mga problema at simulan ang paglutas ng mga ito.

4. Maging maagap. Huwag hintayin ang ibang tao na gumawa ng isang bagay, sa halip ay simulan mo itong gawin sa iyong sarili.

5. Sa halip na mag-isip ng "paano kung", mag-isip ng "sa susunod".

Itigil ang pag-iisip tungkol sa mga bagay na hindi mo mababago o mga bagay na nakakapagpasaya sa iyo. Sa halip, tumuon sa pagkilos sa mahahalagang bagay sa iyong buhay. Ito ang pinakanakabubuo na aksyon na maaari mong gawin sa ngayon.

6. Tumutok sa ANO, hindi sa PAANO. Tumutok sa ANO ang gusto mo bago magpasya kung PAANO mo ito makukuha. Kung bukas ka sa mga bagong posibilidad at handang kumilos, posible ang anumang bagay.

7. Lumikha ng mga pagkakataon. Maaari mong hintayin ang mga pagkakataong dumating sa iyong buhay, o maaari mong subukang likhain ang mga ito sa iyong sarili.

Paano pagbutihin ang iyong buhay

8. Mamuhay nang mas may kamalayan. Itigil ang pagiging isang zombie na sumusunod sa parehong ruta at kumakain ng parehong pagkain. Enjoy!! Subukang damhin ang simoy ng hangin, marinig ang isang ibon na kumanta, tangkilikin ang isang bagong ulam.

9. Maging responsable para sa iyong paglaki. Ikaw at ikaw lamang ang magpapasya kung paano mamuhay ang iyong buhay - dose-dosenang oras sa mga social network ay hindi gaanong produktibo kaysa sa parehong oras na ginugol sa pag-aaral. Sa huli, ang isa na pinaka-matanong at sumusubok na subukan ang kanyang sarili sa maraming mga lugar ay kukunan.

10. Alamin ang iyong tunay na sarili. Subukang maging tapat sa iyong sarili tungkol sa kung ano ang gusto mo. abstract mula sa opinyon ng publiko, na nagpapataw sa iyo ng pagnanais na magkaroon ng isang Mercedes, bagaman marahil sa katunayan ay gusto mong manirahan sa buong tag-araw sa isang tolda sa baybayin ng Black Sea.

11. Tukuyin ang iyong pagtawag. Ang iyong mga halaga ang gabay sa pagpili ng isang tungkulin sa buhay. Unawain kung ano ang mahalaga sa iyo, at, batay dito, tukuyin ang pangunahing vector ng paggalaw pasulong.

12. Mamuhay ayon sa iyong tungkulin.

13. Tukuyin ang iyong mga prinsipyo sa buhay at kumilos sa kanila.

14. Alamin ang iyong mga halaga. Ang mga halaga ay kung ano ang gumagawa sa iyo na tunay na IKAW. Para sa ilan, ang mga kaibigan ay maaaring maging mga halaga; para sa iba, pamilya at pag-unlad sa pananalapi.

15. Tumutok sa pinakamataas na bar. Palaging sinasabi ng aking ama - "gawin mong mabuti ang lahat - ito ay magiging masama." Subukang kumilos alinsunod sa pinakamataas na kalidad at pinakamahusay na diskarte kaugnay ng anumang katanungan.

16. Idisenyo ang iyong perpektong buhay. Ano ang iyong ideal na buhay?

17. Itigil ang pag-pause sa buhay. Ang tunay na mabuhay ay maging masaya sa lahat ng paraan. Bakit bumuo ng isang karera at isakripisyo ang kanyang personal na buhay? Madalas nating isinusuko ang isang bagay para sa ibang bagay at hindi naiisip na sumulong. Magpahinga mula sa mahalaga at kanais-nais at magnakaw ng ilang oras mula sa tama.

18. Magsimula kuwaderno. Sa loob nito, isulat ang iyong mga halaga, prinsipyo at plano, pagnilayan ang mga pahina nito. Sa hinaharap, gagawin niya Panimulang punto upang pagnilayan ang pinakamahalagang pangyayari.

Paano gawing mas kawili-wili ang buhay

19. Gumawa ng listahan ng mga layunin. Gumawa ng mga layunin para sa 1, 3, 5 at 10 taon. Ang higit pa tumpak na mga target- mas mabuti. Ang aking mga layunin ay nasa maikli, katamtaman at pangmatagalan umakma at mag-ambag sa isa't isa.

20. Kumilos tungo sa pagkamit ng iyong mga layunin at pangarap. Gumawa ng listahan ng aksyon gamit ang iyong diskarte at mga agarang hakbang.

21. Lumikha ng iyong listahan ng nais.

22. Huwag gumawa ng isang bagay dahil lamang sa kailangan itong gawin. Anumang gawain ay dapat magkaroon ng kahulugan. Huwag matakot na isuko ang isang bagay kung ito ay wala sa iyong plano sa buhay.

23. Gawin ang gusto mo. Bakit ipagpaliban ang pagpunta sa teatro, pangingisda o paglalakbay hanggang sa pagreretiro?! Palayawin mo ang sarili mo. Gumugol ng iyong oras at lakas sa kung ano ang magpapapuno sa iyo.

24. Tukuyin ang iyong hilig sa buhay. Kung mayroon kang unlimited resources at walang obligasyon, ano ang gagawin mo? Ang hilig ay sundan ang iyong landas, anuman ang mga problema. Nakapagtataka kung gaano kakaunting tao ang nakakaalam o nagsisikap na tukuyin ang kanilang tungkulin sa maikling buhay na ito.

25. Bumuo ng isang karera sa paligid ng iyong pagtawag. Tumigil sa trabahong kinasusuklaman mo. Kung gumawa ka ng isang bagay na hindi mo gusto, ibinebenta mo lang ang iyong kaluluwa, ngunit sa isang napakalaking diskwento.

26. Gawing pera ang iyong pagtawag. Maaari mong itanong, ok - sabihin nating ang aking hilig ay paghahardin, paano ako makakakuha ng karera o pera mula dito?! Sa panahon ngayon, maraming mga opsyon para pagkakitaan ang iyong bokasyon - pag-blog, mga video, mga bayad na kurso atbp. Ang tanging bagay na madalas na humihinto sa mga tao ay ang kita ay magiging sa katagalan, ngunit magtiwala sa aking karanasan, ang kita na ito (na may tamang diskarte) ay lalampas sa lahat ng iyong mga inaasahan.

27. Matuto mula sa kritisismo. Ang pagpuna ay isang bagay na maaaring magturo sa iyo na maging pinakamahusay. Huwag mawalan ng pag-asa kung bibigyan ka ng mga komento - kunin ito bilang isang senyales na kailangan mong baguhin ang isang bagay at maging pinakamahusay na bersyon sarili ko.

28. Maging positibo. Talagang kalahating puno ang baso.

29. Huwag magsalita ng masama tungkol sa iba. Kung may hindi ka gusto sa ibang tao, sabihin mo sa mukha niya. Kung hindi, huwag magsabi ng kahit ano.

30. Ilagay ang iyong sarili sa kalagayan ng iba. Subukang tingnan ang buhay mula sa pananaw ng ibang tao. Marahil ay nabastos ang janitor sa iyo kaninang umaga, ngunit bakit niya ito ginawa?! Marahil, walang sinuman ang nagbibigay-pansin lamang sa kanya, marahil siya ay itinuturing na isang serbisyo at hindi kinakailangang kawani at hindi pinahahalagahan ang kanyang trabaho. Pag-isipan kung paano makasigurado na sa susunod na batiin ka niya ng nakangiti.

31. Maging mahabagin. Talagang makiramay sa problema ng iba.

32. Bumuo ng walang pasubaling pananampalataya sa iyong sarili. Ang pananampalataya sa iyong sarili ay kapag patuloy kang sumusulong, kahit na sinasabi sa iyo ng lahat na huwag. Pag-aralan ang iyong maliliit na tagumpay, alalahanin kung paano ka lumaban sa agos, alalahanin ang kasiyahan na ikaw ay tama at ang iba ay mali. Kung mayroon kang iniisip - siguraduhing gagana ang lahat.

33. Pakawalan ang hindi masayang nakaraan.

34. Patawarin ang mga humihingi ng kapatawaran. Huwag magtanim ng sama ng loob sa mga tao, ngunit alamin ang kanilang mga kahinaan at tanggapin sila kung sino sila.

35. Alisin ang hindi mahalaga. Unawain ang maikling tagal ng mga bagay tulad ng katayuan, katanyagan, pagkilala. Ang lahat ng ito ay masusunod kung magtutuon ka sa pagsasakatuparan sa sarili at hindi sa pagkilala sa lipunan.

36. Tapusin ang mga relasyon na hindi nakakatulong sa iyo. Alisin ang mga tao sa iyong kapaligiran na nagdaragdag ng hindi kinakailangang pesimismo sa iyong buhay.

37. Gumugol ng mas maraming oras sa mga taong nagbibigay inspirasyon at sumusuporta sa iyo.

38. Bumuo ng taimtim na relasyon sa mga tao sa paligid mo (mga estranghero, pamilya, mga mahal sa buhay). Gumugol ng oras sa pagpapalakas at pagpapabuti ng iyong relasyon.

39. Makipagkitang muli sa dati mong kaibigan. Anuman ang sabihin nila - ang bilang ng mga kaibigan ay walang limitasyon. Kilalanin ang mga tao mula sa iyong nakaraan.

40. Gumawa ng isang araw ng pagkabukas-palad. Isipin kung ano ang maaari mong gawin ngayon na magpapaganda ng kaunti sa mundo. Ang paggawa ng mabuti sa kapwa ay Ang pinakamahusay na paraan palakasin ang iyong kalooban.

41. Tulungan ang mga tao kapag kailangan nila ito. Isipin ang hakbang na ito bilang isang pangmatagalang pamumuhunan. Balang araw makakatanggap ka ng tulong nang hindi inaasahan.

42. Mag-date.

43. Umibig.

44. Gumawa ng imbentaryo ng iyong buhay. Minsan sa isang linggo, isang buwan, 3-6 na buwan - suriin ang iyong pag-unlad at pag-unlad patungo sa iyong plano. Ayusin ang iyong mga aksyon batay sa mga resulta.

45. Huwag mag-over tight. Alisin ang ugali ng pagkaantala sa paggawa ng desisyon. 9 sa 10 pagkakataon ang napalampas dahil sa pagkaantala sa pagkilos.

46. ​​Tulungan ang kumpletong mga estranghero. Isang Amerikanong kakilala ang dumating mula sa USA para tumulong ng lubos sa isang estranghero malampasan ang sakit. Tinukoy nito ang kanyang kapalaran sa hinaharap.

47. Magnilay.

48. Gumawa ng mga bagong kaibigan. Hindi ako tumitigil sa pag-uulit na lumalabas ang mga bagong pagkakataon salamat sa mga bagong kakilala. Huwag matakot na puwersahang ilagay ang iyong sarili sa bilog ng mga taong interesado ka at makipagkaibigan sa kanila.

49. Bumuo ng matibay na relasyon.

50. Maging iyong tagapayo mula sa hinaharap. Isipin ang iyong sarili sa loob ng 10 taon at humihingi ng payo mula sa iyong sarili, ang pinakamahusay, tungkol sa mahihirap na desisyon. Ano ang gagawin mo kung ikaw ay 10 taong mas matalino?

51. Sumulat ng isang liham sa iyong sarili sa hinaharap.

52. Linisin ang sobra. Alisin ang labis mula sa iyong mesa, mula sa iyong apartment, libangan, buhay. Maglaan ng espasyo para sa mas mahahalagang bagay.

Paano makahanap ng kahulugan sa buhay

53. Ipagpatuloy ang pag-aaral. Sinabi ko nang higit sa isang beses sa aking blog na nagulat ako na ang mga tao ay huminto sa pag-aaral kapag sila ay nakatapos institusyong pang-edukasyon. Ang pag-aaral ay hindi nangangahulugan ng pagbabasa ng mga libro - maaari kang matutong magmaneho, matutong sumayaw, matuto ng retorika, at iba pa. ang pangunahing layunin ay upang panatilihin ang utak sa patuloy na pag-igting.

54. Paunlarin ang iyong sarili. Subukang tukuyin ang iyong mahinang panig at paunlarin ang mga ito. Kung ikaw ay masyadong mahiya - sanayin upang maging mas palakaibigan, pumunta sa takot.

55. Patuloy na i-upgrade ang iyong sarili. Palalimin ang kaalaman at karanasang natamo na, maging eksperto sa maraming lugar.

56. Patuloy na sumubok ng bago. Hindi mo lang maisip kung gaano karaming bago at kawili-wiling mga bagay ang maaari mong maranasan at maranasan (halimbawa, subukan at alamin kung ano ang watsu massage).

57. Paglalakbay. Alisin ang iyong sarili sa iyong gawain sa paglalakbay - magtrabaho sa bahay, takdang aralin.

58. Huwag tumira sa isang lugar. Palaging mamuhay nang dynamic at subukang itali ang iyong sarili sa mga pautang, pag-aayos at iba pa hangga't maaari sa ibang pagkakataon.

59. Maging pinakamahusay sa iyong ginagawa. Kung nahanap mo na ang iyong pagtawag - maging ang pinakamahusay doon.

60. Basagin ang iyong mga hangganan. Itakda ang pinakaimposibleng layunin - makamit ang iyong plano at makabuo ng isang bagay na mas imposible. Ang lahat ng iyong mga pang-ipit ay mula sa katotohanan na may nagsabi sa iyo kung ano ang posible at kung ano ang hindi.

61. Isipsip at subukan ang mga hindi pangkaraniwang ideya.

62. Lumikha ng iyong sariling espasyo para sa inspirasyon. Maaari itong maging isang sulok kung saan matatagpuan ang lahat ng iyong mga inspirational na bagay (mga libro, larawan, video), maaari rin itong maging parke, cafe, at iba pa. Lumikha ng iyong sariling paraiso.

63. Behave the way you imagine your ideal self.

Paano mamuhay nang maliwanag

64. Lumikha ng mga tungkulin sa buhay. Subukang kumilos na parang ikaw si Bill Gates, Michael Jordan o ilang sikat at matagumpay na tao.

65. Humanap ng mentor o guru. Pag-aralan ang buhay ng iyong guro at subukang huwag gumawa ng kanyang mga pagkakamali. Humingi ng payo mula sa isang mas may karanasan na tagapagturo.

66. Hanapin ang iyong dating hindi nakikitang mga lakas.

67. Dagdagan ang iyong kamalayan.

68. Humingi ng nakabubuo na pagpuna at payo. Mula sa labas, lagi mong makikita ang mas mahusay.

69. Subukang lumikha ng isang passive income stream. Maaari itong maging% sa bangko, kita mula sa pag-upa ng apartment o iba pa. Passive income ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na maging mas malaya sa iyong mga eksperimento sa buhay at magsimula sa kung ano ang gusto mo, at hindi kung ano ang kailangan mo.

70. Tulungan ang iba na mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay. Kung nakikita mong matutulungan mo ang isang tao na mapabuti ang kanyang buhay, siguraduhing tulungan siyang mahanap ang tamang landas.

71. Magpakasal at magkaanak.

72. Pagbutihin ang mundo. Marami pa ring bagay na maaaring pagbutihin sa mundo - upang matulungan ang mga mahihirap, ang mga hindi malusog, ang mga pinagkaitan ng pagkakataon na mamuhay ng normal.

Paano pagbutihin ang kalidad ng buhay

73. Makilahok sa isang programang humanitarian aid.

74. Magbigay ng higit na halaga kaysa sa iyong natatanggap. Kapag patuloy kang nagbibigay ng higit pa, magsisimula kang makakuha ng higit na kapalit sa paglipas ng panahon.

75. Subukang tingnan ang malaking larawan. Tumutok sa 20% na bumubuo ng 80% ng resulta.

76. Panatilihing malinaw ang iyong layunin sa pagtatapos. Ano ang iyong layunin sa pagtatapos? Ang ginagawa mo ba ay talagang nagtutulak sa iyo upang makamit ang iyong itinakda na gawin?

Hangga't iniisip mo ang mga bagay na gumagalaw sa iyo patungo sa iyo pangwakas na layunin- ikaw ay nasa tamang landas.

77. Palaging subukang hanapin ang 20/80 na landas. Minimum na pagsisikap, ngunit pinakamataas na resulta.

78. Unahin. Minsan ito ay mas maginhawa upang ilipat sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw at ito ay mahirap na lumipat sa isang higit pa mahalagang gawain, ngunit ang ari-arian na ito ang gagawing mas mahusay ang iyong buhay.

79. I-enjoy ang sandali. Tumigil ka. Tingnan mo. Salamat sa kapalaran para sa kaaya-aya na mayroon ka sa sandaling ito.

80. Tangkilikin ang maliliit na bagay. Tasa ng kape sa umaga, 15 minutong pagtulog sa hapon, masayang pakikipag-usap mahal na tao- lahat ng ito ay maaaring mangyari, ngunit subukan mong bigyang-pansin ang lahat ng maliliit, ngunit kaaya-ayang sandali.

81. Magpahinga ka. Maaaring 15 minuto o 15 araw. Ang buhay ay hindi isang marathon, ngunit isang kasiyahang paglalakad.

82. Sikaping iwasan ang mga layunin sa isa't isa.

Paano baguhin ang buhay

83. Tumutok sa paglikha. Interesado ako sa proseso ng paglikha - ang paglikha ng isang laro, isang bagong negosyo, at iba pa, kapag nakakuha ka ng kendi mula sa wala.

84. Huwag husgahan ang iba. Igalang ang iba kung sino sila.

85. Ang tanging tao na kailangan mong baguhin ay ikaw.

Tumutok sa iyong pag-unlad at paglago, hindi sa pagbabago ng mga nasa paligid mo.

86. Magpasalamat sa bawat araw na nabubuhay ka.

87. Ipahayag ang iyong pasasalamat sa mga taong mahal mo.

88. Magsaya. Mayroon akong mga ganoong kaibigan na walang tigil na tumatawa - kasama nila nakalimutan ko ang lahat. Payagan ang iyong sarili ng gayong eksperimento at ikaw!

89. Maging likas na mas madalas.

90. Palaging may pagpipilian. Sa anumang sitwasyon, palaging maraming paraan.

Iilan lang ang nakakaalam kung ano ang umiiral buong listahan mga saloobin na kailangan mong paghiwalayin upang mabuhay ang iyong buong buhay at hindi pagsisihan ang oras na nasayang. Madalas mo bang naisip kung gaano kahalaga na maunawaan sa iyong pagtanda na sa likod mo ay isang aktibo, kawili-wili at kaganapang buhay, puno ng kahulugan at positibong karanasan? At kung mas madalas mong simulan ang pag-iisip tungkol dito, mas maliwanag at mas mayamang buhay magiging sa huli. Kaya, magsimula tayo ... Paano gawing mas maliwanag ang iyong buhay?

Paano gawing mas kawili-wili ang iyong buhay?

1. Pagmumungkahi.

Napansin mo ba kung gaano ka kadalas naiimpluwensyahan ng mga kaisipang nagbibigay inspirasyon sa iyo ng iba? At gaano ka kadalas nakikinig sa kanilang payo, kahit na sa tingin mo ay dapat mong gawin ang isang bagay na naiiba? Ito ay, mahal na mga mambabasa, ay palaging isang direktang landas sa pagsira sa sarili at . Ang mga tao ay patuloy na nagbibigay inspirasyon sa amin ng ilang uri ng mga paghihigpit at pinipigilan kami sa pagkamit ng aming mga layunin. Isipin mo ang iyong sarili.

2. Gaano ka kadalas nagalit ngayon?

Gaano mo kadalas nailabas ang iyong galit sa mga nakapaligid sa iyo o, ang pinakamasama sa lahat, sa iyong pamilya at mga kaibigan? Ngunit dapat mong laging tandaan iyon walang motibong pagsalakay magpapalala lamang sa problema at hinding-hindi makakapag-ambag sa solusyon nito. Kung ikaw ay isang nerbiyos na tao at madalas na nagpapakita ng labis na pagsalakay, dapat mong maunawaan ang iyong sarili, at hindi ang mga nakapaligid sa iyo, na, tulad ng sa tingin mo, ay nais lamang na "asarin ka" sa lahat ng oras.

3. Tamang-tama.

Kung naghahanap ka ng isang kasosyo para sa buhay, na, sa iyong opinyon, ay dapat na perpekto sa lahat - kalimutan ang tungkol sa ideyang ito. ay wala mga ideal na tao. At kung inaasahan mo lamang ang magagandang bagay mula sa isang tao, kung gayon isang araw ay maaari kang mabigo.

4. Ang iyong pangunahing layunin ay pera?

Malinaw na namumuhay ka nang mali at ang iyong mga iniisip ay sa panimula ay mali. Oo, ang pagkakapare-pareho sa atin ay lubhang mahalaga. Ngunit tandaan na kahit na ang pinakamayamang tao sa mundo ay hindi laging nahuhumaling sa paggawa ng pera. Ang pangunahing bagay ay ang manatiling tapat sa iba, magtrabaho sa iyong ulo at, tinitiyak ko sa iyo, na magkakaroon ka ng mabubuhay. Ang trabaho ay dapat magdulot ng kasiyahan sa iyo, at sa iba - benepisyo at benepisyo.

5. Marunong makipaghiwalay sa mga tao.

Huwag mong pagsisihan na minsan sa napakalayong nakaraan ay nagkaroon ka ng pagkakataong makilala ang isang taong nagkasala sa iyo. maaari mo itong palaging gawing positibo at kunin mula dito malaking pakinabang. Alamin kung paano palayain ang mga tao kung sa tingin mo ay oras na para sa hiwalayan. Huwag mong pagsisihan ito sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

6. Alisin ang iyong buhay ng.

Salain nang mas madalas mga proseso ng pag-iisip nangyayari sa ulo. Sa pangkalahatan, binibigyang-pansin mo ba kung gaano kadalas mo iniisip ang masasamang bagay sa araw? Ngunit ang pormula para sa tagumpay ay batay sa katotohanan na ang mga positibong pag-iisip ay higit na mas malaki kaysa sa mga negatibo. At tandaan na ang mga saloobin ay materyal kung maglalagay ka ng kaunting pagsisikap sa kanila.

7. Huwag husgahan ang iba.

Bakit mo ito kailangan? Ito ay pagpatay ng napakaraming oras na maaaring gugulin sa marami mga kawili-wiling aktibidad at ialay ito sa iyong minamahal. At kung magsisimula kang mag-isip tungkol sa mga tao, pagkatapos ay isipin lamang ang tungkol sa mabuti. At, marahil, naharang mo ang ilang mahahalagang katangian para sa iyong sarili.

Mula sa maraming tao ay madalas makarinig ng mga reklamo na ang kanilang buhay ay boring, ganap na hindi kawili-wili, at, kung minsan, kahit na walang kahulugan. Halatang halata na sa ganoong opinyon, unti-unting dadalhin ng mga tao ang kanilang sarili sa pinakamalalim na depresyon, na maaaring humantong sa pag-iisip ng pagpapakamatay. Upang makalimutan ang tungkol dito magpakailanman, upang mabuhay nang mas malinaw at ganap, kailangan mo lamang na gusto.

Kahit na ang pariralang ito ay parang hackneyed, ang kakanyahan nito ay hindi kailanman nagbago. Walang sinuman maliban sa iyo ang maaaring gawing mas kawili-wili ang iyong buhay, kaya hindi ka dapat umasa ng tulong mula sa iba. Sa halip, ito ay mas mahusay na gawin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay at maging ang tunay na master ng iyong buhay. Kaya, paano gawing kawili-wili at kaganapan ang buhay? Isaalang-alang ang nangungunang 5 paraan na angkop para sa lahat.

Maghanap ng isang libangan o aktibidad na maaari mong pag-ukulan ng iyong sarili

Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang isang tao na walang layunin - patay na tao. Ito ay bahagyang totoo, dahil halos hindi posible na mabuhay sa kasong ito. buong buhay. Kailangan mong maunawaan na hindi ito nakasalalay sa halaga ng pera, kagandahan, kasikatan, bilang ng mga kaibigan o iba pang mga kadahilanan. Ang susi sa tagumpay ay ang iyong saloobin sa lahat. Dahil kailangan mong makahanap ng isang bagay na magbibigay sa iyo kapayapaan ng isip, kasiyahan at kagalakan. Para sa ilan ay maaaring ito ay pangingisda, musika o cross-stitching, para sa iba ito ay maaaring palakasan, ilang mga matinding aktibidad, at iba pa.

Umupo ka lang at mahinahong isipin kung ano ang gusto mong gawin, marahil ay maaalala mo ang mga lumang pagnanasa na hindi pa natutupad. Kung hindi ka makabuo ng isang bagay sa iyong sarili, pagkatapos ay magtiwala sa pagkakataon. Mag-isip ng ilang mga pagpipilian at i-flip ang isang barya, gamitin dais atbp. Kadalasan, ang buhay mismo ay maaaring magsabi sa iyo ng perpektong libangan o aktibidad para sa iyo, kaya dapat mong bigyang pansin ang mga pahiwatig sa paligid mo.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na sa kasong ito hindi mo dapat kopyahin ang isang tao. Huwag subukang magmana ng mga libangan o aktibidad na ginagawa ng iyong mga idolo, iba-iba mga tanyag na tao. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa mga uso, ginagawa lamang kung ano ang sikat. Hanapin ang iyong sarili at ipahayag ang iyong sarili sa isang bagay na magiging 100% sa iyo, maging ito ay palayok, pagtugtog ng gitara, skydiving o anumang iba pang aktibidad.

paglalakbay

Malamang na mahirap humanap ng mas madaling paraan para maging maliwanag at mayaman ang buhay kaysa sa paglalakbay. At saka, hindi naman natin pinag-uusapan ang pag-aabroad, na hindi lahat ng tao ay kayang bayaran dahil dito mga usapin tungkol sa pera. Magsimula sa maliit, lumabas sa kalikasan, sa kagubatan, mangisda sa pinakamalapit na lawa o ilog. Bilang huling paraan, sumakay ng bus at pumunta sa pinakamalapit lokalidad kung saan hindi mo pa napupuntahan. Ang lahat ng ito ay magbibigay ng mga bagong emosyon at hindi malilimutang mga impression. Huwag ipagpalagay na ang isang paglalakbay lamang sa resort ay maaaring ituring na isang bakasyon.

Para sa mga mahilig mag-isa, mainam ang iba't ibang hiking trip. Bukod dito, maaari kang mag-sign up para sa anumang paglalakbay sa mga bundok, rafting sa ilog (rafting) o kumuha lamang ng tolda at pumunta sa kalikasan. Maniwala ka sa akin, ang pagluluto ng hapunan sa apoy, ang kawalan mga kasangkapan sa sambahayan at maraming "kaginhawaan sa bahay" ang magbibigay sa iyo ng perpektong pagtingin sa iyong buhay. Mahalagang maunawaan na wala nang mas mapanira kaysa sa nakagawian, dahil ang paglalakbay ay madaling matanggal ang gayong mga damdamin.

Kumuha ng alagang hayop

Ang ilang mga tao ay hindi maaaring isipin kung gaano kalaki ang kanilang buhay na maaaring mabago ng isang ordinaryong alagang hayop. Minsan, maaari siyang maging pangunahing outlet at ang magpapasaya sa iyo, sa kabila ng anuman mga problema sa buhay. Bukod dito, hindi ka pinipigilan ng anumang mga limitasyon, samakatuwid maaari kang makakuha ng parehong ordinaryong aso o pusa, at anumang kakaibang hayop. Kabilang sa mga hindi masyadong kakaiba at madaling makatiis kahit na nagtatrabaho ka mula umaga hanggang gabi, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

• Chinchillas;
• Guinea pig at hamster;
• Pagong;
• Rybok.

Maaari ka ring mag-set up ng terrarium para sa mga spider, iguanas, o ahas sa bahay kung hindi ka nila tinatakot at nakikiramay sa iyo.

Gawin kung ano ang nakalulugod sa iyo

Mga malalaking tao sa modernong lipunan halos pareho ang pamumuhay. Ang trabaho, mga problema sa pananalapi, kaunting pahinga at mga bagong kaganapan sa buhay ay unti-unting humahantong sa katotohanan na ang lahat ay nakikita sa itim at kulay abo. Sa kasong ito, kailangan mong sinasadya na gawin ang isang bagay na dati mong iniiwasan o hindi kayang bayaran. Ito ay mahusay na paraan, na magbibigay-daan sa kapwa upang gawing mas kawili-wili ang buhay at makahanap ng mga bagong kakilala, interes o kahit na mga kaibigan.

Kailangan mong maunawaan na ikaw lamang ang may kakayahang limitahan ang iyong sarili sa anumang bagay, kaya down na may mga dahilan at kawalan ng kapanatagan. Palagi mo bang pinangarap ang pagguhit? Bumili ng mga pintura, canvases o mga sheet ng papel at magsimula sa lalong madaling panahon. Palaging gustong sumakay ng kabayo? Hanapin ang pinakamalapit na hippodrome at alamin ang tungkol sa naturang serbisyo. Sa katunayan, walang mga paghihigpit at maaari mong piliin ang anumang gusto mo. Simulan mong punan ang iyong buhay maliwanag na pangyayari at sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo na walang saysay na magreklamo tungkol sa anumang bagay na pumipigil sa iyo na mabuhay sa buhay na gusto mo.

Magsimulang mabuhay!

Gaano man ito katawa-tawa, ngunit maraming tao ang sinasadya na umiiwas sa buhay na gusto nila at nagsusumikap. Ang ilan ay regular na nagrereklamo na ang trabaho ay tumatagal ng lahat ng kanilang oras at lakas, ngunit sa parehong oras ay hindi nila sinusubukan na baguhin ang kanilang trabaho, ang iba ay kusang-loob na ilagay ang kanilang sarili sa isang dead end. Ang resulta ay palaging kawalang-kasiyahan. sariling buhay na nagdudulot ng maraming dahilan. Ang ilan ay nagsasabing "Sana kumita ako ng mas malaki, gagawin ko...", ang iba ay sinisisi ang kanilang sarili sa mga hindi matagumpay na relasyon na diumano'y humihila sa kanila sa ilalim. Mayroong maraming mga kadahilanan, ngunit ang kakanyahan ay palaging pareho - ang pagnanais na makahanap ng isang dahilan.

Hindi ka dapat sumuko dito, dahil ang patuloy na mga dahilan ay maaga o huli ay hahantong sa katotohanan na halos imposible na baguhin ang anuman. Sa halip, subukang hindi lamang gusto ang mga pagbabago sa iyong buhay, ngunit simulan ang paggawa nito. Napakabilis na makikita mo kung gaano kalaki ang pagbabago nito sa iyo, sa iyong buhay at mga pananaw sa maraming bagay.

"Ang boring ng buhay natin!" - ang karakter ng minamahal na pelikula ay napabulalas sa pagkabigo. At kahit na ang mga jellied na isda ay hindi nasiyahan sa kanya, siya ay napuno ng pag-iisip ng walang kabuluhan at inip ng pang-araw-araw na buhay. Kung ang diwa ng pakikipagsapalaran ay nawala sa iyo at huminto ka sa paggawa ng malalaking magagandang bagay na katangahan, ito ay isang pagkakataon upang isipin kung paano gawing kawili-wili ang iyong buhay. Upang gawin ito, hindi kinakailangan na "umakyat sa mga bintana patungo sa iyong mga minamahal na babae" - sino ang nakakaalam, marahil ay hindi lamang nila nararanasan ang parehong pananabik para sa mga kasiyahan. Bilang karagdagan, ang interes sa buhay ay isang napaka-personal na isyu, sa ilang mga paraan kahit na kilalang-kilala. Samakatuwid, kailangan mong gawing kawili-wili ang iyong buhay, una sa lahat, para sa iyong sarili. At doon, kung ikaw mismo ay nakakatuwang mabuhay, tiyak na magkakaroon ng mga taong katulad ng pag-iisip na handang ibahagi ang iyong hilig sa buhay sa pinakadulo kung saan ito nakalulugod sa iyo. Kaya't huwag mag-aksaya ng kahit isang minuto ng iyong mahalagang buhay, ngunit mag-ingat na ipaliwanag ang bawat sandali nito ng isang kislap ng inspirasyon. Pasulong!

Ano ang kahulugan ng buhay? Paano punan ang iyong buhay ng kahulugan at kawili-wiling mga kaganapan?
Ang buhay ay marahil ang tanging bagay na nagkakaisa sa lahat ng tao sa planeta. Kahit na ang biro na ito ay mukhang hindi matagumpay sa iyo, mahirap hindi sumang-ayon na ang lahat ay nagtatapon ng regalong ito sa kanilang sariling paraan. Bilang isang resulta, ang ilan ay nasisiyahan sa kanilang mga buhay, ang iba ay hindi tumanggi na itama ang isang bagay sa loob nito, at ang iba ay sigurado na sila ay nabubuhay nang boring at walang gaanong kahulugan. Ngunit ano ang kahulugan kung hindi layunin? At nangangahulugan ito na ang layunin ay ang susi sa pagtupad sa buhay. At ang pagpupuno ay hindi lamang anumang bagay, ngunit makabuluhan, mahalaga, tunay na kasiya-siyang mga bagay. At siyempre, ang mga bagay dito ay nangangahulugang hindi lamang at hindi napakaraming artifact. materyal na mundo, ngunit sa halip na mga kaganapan, pagpupulong at mga tao sa paligid. Sila ang may kakayahang gawing kawili-wili, mayaman at masigla ang buhay. O vice versa - at ito ay nakasalalay sa iyo, hindi sa kanila.

Dahil ang "set" ng mga bahaging ito ay nakasalalay sa iyo. Bitbit ang mga ito landas buhay, lahat tayo ay nanganganib na makakuha ng maraming mali, sobra at hindi kailangan. Upang mabawasan ang pagkakataong ito, kabisaduhin (o isulat at basahin muli nang regular) ang listahang ito. mga halaga ng buhay, kung saan ito sa huli ay binubuo ng:

1. Target. Ang buhay ay patuloy na paggalaw. O paggalaw - buhay, hangga't gusto mo. Ngunit sa anumang kaso, hindi ka maaaring tumayo, kahit na direkta, kahit na sa makasagisag na kahulugan. Ngunit ang gumalaw nang magulo ay nangangahulugan ng pagwasak ng mga puwersa. Samakatuwid, ang layunin ay, sa katunayan, ang direksyon ng paggalaw ng iyong buhay. magandang layunin ay parehong ambisyoso at makakamit. Upang makahanap ng isa, suriin ang iyong mga kakayahan at makinig sa iyong mga hangarin. At tandaan na walang hindi makatotohanan kung taos-puso kang naniniwala sa tagumpay at handang makamit ang gusto mo.
   
2. Aktibidad. Sa ilalim ng isang nakahiga na bato at hindi dumadaloy ang tubig - narinig ito ng lahat mula pagkabata. Pero mahahalagang aktibidad ay kinakailangan hindi lamang upang makamit ang mga tiyak na layunin, ngunit din upang mabuo sariling posisyon sa mundo. Ang ugali ng aktibidad ay nagpapahintulot sa iyo na gawin kahit na hindi mo talaga gusto, iyon ay, upang makamit ang higit pa. Kasabay nito, walang oras upang mainis, iyon ay, ang buhay ay nagiging mas kawili-wili na parang awtomatiko. Upang gawing mas madali ang paglipat at pagiging aktibo, hanapin ang pagganyak na nababagay sa iyo nang personal - at kumilos.
   
3. Paglikha. Ito ang resulta ng pinakamataas mental na aktibidad magagamit lamang sa mga tao. Ano ang maaaring maging mas kawili-wili kaysa sa paglikha? Ang paglikha ng bago na nagmumula sa iyong imahinasyon ay ang pinakamahusay na paraan upang gawing kawili-wili ang buhay. With that in mind, walanghiyang magreklamo boring na buhay. Hindi mo kailangang magkaroon ng natitirang artistikong talento. simulan na instrumentong pangmusika, pagguhit, pagsasayaw para sa kapakanan ng kasiyahan ay magagamit sa lahat, at ito ay isang malaking kagalakan.
   
4. Pagkakaiba-iba. Huwag mabitin sa isang bagay, kahit na gusto mo ito. Isang kawili-wiling buhay sari-saring buhay. At ang saklaw ng pagkakaiba-iba na ito, ang saklaw nito, itinakda mo ang iyong sarili, sa iyong paghuhusga. Kung nagbabago ang buhay, may bagong lilitaw dito na wala pa noon - ginagawa itong kawili-wili. Ang pinakamadaling paraan upang magdagdag ng pagkakaiba-iba sa buhay ay ang paglalakbay. Bilang karagdagan, hindi masakit na matuto ng mga bagong kasanayan, sundin ang mga balita at fashion, at huwag sumuko sa isang bagong bagay dahil hindi mo pa ito alam.
   
5. Pag-unlad. Hindi mo magagawang pahalagahan ang pagkakaiba-iba ng mundo sa paligid mo kung ikaw mismo ay mananatiling hindi nagbabago. Palakihin ang iyong sarili, maging mas matalino, mas malakas, mas kawili-wili. Ang mga binuo at kawili-wiling tao ay may kaukulang buhay - kawili-wili at maliwanag. Sa madaling salita, harmonious. Sa ganitong kahulugan, ang pagkamalikhain, paglalakbay, at pag-aaral ay ginagawang kawili-wili ang buhay dahil ito ang nagpapaunlad sa iyo.
   
6. Tagumpay. Ang bawat tao ay nangangailangan ng kumpirmasyon ng kanilang mga kakayahan at merito. Kung ikaw ay naiinip, subukang pagtagumpayan ang pagkabagot sa pamamagitan ng pagpalo mahalagang balakid. Kahit na mas mahusay - tagumpay laban sa iyong sarili. matuto banyagang lengwahe, matutong tumugtog ng gitara o umupo sa twine. Ang paggawa ng iyong buhay na kawili-wili sa iyong sariling mga kamay ay mas madali kaysa sa tila.
   
7. Kalakip. Wala nang mas nakakabagot kaysa sa kalungkutan. Para sa kawili-wiling buhay kailangan ang mga mahal sa buhay. Maaari itong maging mga kamag-anak, kaibigan, kasamahan - ang pangunahing bagay ay sila ang iyong mga taong katulad ng pag-iisip. Gayunpaman, ito ay mga taong may sariling katangian, kaya hindi ka nababato nang magkasama. At mas mahalaga - ang presensya sa buhay ng isang tunay na mahal at minamahal na tao. Ang pag-aalaga sa kanya, ang pagnanais na magkasama at magkasamang pagtagumpayan ang mga paghihirap at maabot ang mga bagong taas ay ginagawang kawili-wili ang buhay.
   
8. Mga libangan. Bilang karagdagan sa pangunahing aktibidad na pumupuno sa pangunahing bahagi ng buhay, ang bawat tao na hindi nais na nababato ay may libangan. Ang mga libangan na ito ay maaaring dalhin sa buhay, ngunit maaari rin silang magbago paminsan-minsan, palitan ang bawat isa. Ang pangunahing bagay ay mayroon kang isang labasan: isang kaaya-ayang aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Siyempre, gagawin nitong mas kawili-wili ang buhay at pupunuin ito ng karagdagang mga emosyon.
   
9. Mga sorpresa. Gaano man natin kaingat ang pagpaplano ng ating mga gawain, palaging may lugar para sa mga sorpresa sa buhay. At ayos lang, dahil ang mga sorpresa ay ginagawang kawili-wili ang buhay. At hindi lamang mga kaaya-aya. Ang mga masasayang sorpresa ay nagbibigay ng kasiyahan at masasayang karanasan. Ang hindi kasiya-siyang mga sorpresa ay init ng ulo at nagtuturo sa iyo na malampasan ang mga paghihirap, gawing mas malakas ka.
   
10. Ang kagandahan. Ang kakayahang makita ang kagandahan sa kapaligiran at tamasahin ito ay ginagawang kawili-wili at kasiya-siya ang buhay. Tumingin sa paligid at malalaman mo na ang kagandahan ay nasa lahat ng dako. Humanga sa kalikasan, tumingin sa mga kuwadro na gawa, makinig sa musika at panoorin ang magagandang galaw ng mga tao, mga ibon ng hayop. Ang paghanga sa kagandahan, makakaranas ka ng inspirasyon, ibig sabihin, gagawin mong mas kawili-wili ang iyong buhay.
    

Paano gawing kawili-wili at maliwanag ang iyong buhay
Napakahirap isipin ang isang tao na, sa pagkakaroon ng lahat ng nasa itaas, ay itinuturing na hindi kawili-wili ang kanyang buhay. Malamang, may ilang kahirapan sa ilang punto. Sa kasong ito, kailangan mo lang magsikap na punan ang mga puwang na ito. Narito ang ilang mga tip upang gawin itong mas mabilis at mas madali:

1. Mag-trip. Ang higit pa, mas mabuti. Mas magiging interesante ang biyahe. Ngunit kung sa ngayon ay wala kang oras o pera para sa isang mahabang paglalakbay, huwag sumuko sa mga pakikipagsapalaran. Pumunta kahit sa labas ng bayan o sa mga kamag-anak sa karatig rehiyon. Maghanap ng huling minutong tour o pumili ng weekend tour.
   
2. Maghanap ng libangan at oras para dito. Napatunayan na kapana-panabik na aktibidad tulungan kang malampasan ang mga mahihirap na oras sa iyong buhay. Kaya gawing mas kawili-wili ang iyong buhay sa tulong ng isang libangan, mas posible! Mahalagang isaalang-alang ang dalawang nuances. Una, ang isang libangan ay dapat na talagang magpapasaya sa iyo at taimtim na maakit sa iyo. Pangalawa, kailangan mong makahanap ng oras para dito kahit na mula sa isang napaka-abalang iskedyul.
   
3. Mag-sign up para sa mga kurso. Hindi mahalaga kung alin: wika, sayaw, culinary. Ang isang bilog ng palayok, cross-stitch o pagkanta ay mahusay din. Doon ka matututo ng bago at pagsama-samahin ang iyong umiiral na kaalaman at kasanayan. Pansamantala, hinahanap mo ang nais na direksyon, dumalo sa iba't ibang "isang beses" na mga master class.
   
4. Laging oo. Huwag sumuko sa mga pagkakataong ibinibigay ng buhay. Sumang-ayon sa mga alok ng mga kaibigan, tumanggap ng mga imbitasyon upang bisitahin at sa sinehan, palaging sagutin ang mga tawag sa telepono. Upang gawing kawili-wili ang iyong buhay, buksan ito para sa mga kaganapan.
   
5. Ang buhay ay hindi lamang sa labas. Kung may pumipigil sa iyo sa paglalakbay, pag-aaral, o paggawa ng iyong buhay na kawili-wili para sa iba aktibong pamamaraan, palagi kang may pagkakataon na pag-iba-ibahin ang iyong panloob na mundo. Manood ng mga pelikula (halimbawa, world classics), magbasa ng mga libro (kahit kaunti lang tuwing gabi), o magsulat para sa iyong sarili (magtago ng isang diary, blog, mga tala sa paglalakbay atbp.).
   

Isa pang bagay mahalagang kondisyon, ang pagtalima nito ay nakakatulong upang gawing mas kawili-wili ang buhay - pangarap. Ang imahinasyon ay hindi mabibiling regalo na pagmamay-ari ng bawat tao. Sa tulong ng pantasiya, hindi mo lamang magagawang kawili-wili ang buhay sa pangkalahatan, ngunit patindihin din ang pagkabagot ng anumang nakagawiang negosyo. Kahit na parang boring sa iyo ang iyong buhay, walang pumipigil sa iyo na mangarap ng mas malaki at mas mahusay. Tungkol sa kung paano gawing holiday ang iyong buhay. At ang mga pangarap, tulad ng alam mo, ay may posibilidad na magkatotoo.

Minsan oras na para magbago. Nagsasawa na tayo sa routine, gawi, at parang boring ang buhay natin. At ano pagkatapos magandang balita? Maaari mong simulan ang pagbabago nito ngayon na. Tandaan lamang ang isang bagay: ang tanging tao na dapat isipin na ang iyong buhay ay kawili-wili ay ikaw. Hindi mahalaga kung ano ang iyong gawin hangga't ito ay gumagana. Kaya, handa ka na bang pumunta sa bagong antas laro mo sa buhay?

Mga hakbang

Bahagi 1

Bumuo ng mga aktibong interes

Hanapin ang iyong sarili ng isang bagong libangan. Mayroong daan-daang iba't ibang aktibidad na angkop sa bawat badyet. Kung mayroon kang maliit na pera, maaari kang pumili lamang ng isang lapis at isang piraso ng papel at matuto kung paano gumuhit. Kung wala kang pera, maaari kang magsimulang maglakad-lakad sa parke o sa tabi ng ilog, o magsimulang mag-aral ng HTML o CSS. Kung handa kang gumastos ng pera sa iyong libangan, sumayaw, matutong tumugtog ng instrumento, o humanap ng paraan upang magdagdag ng adrenaline sa iyong buhay. Maaari kang pumunta sa scuba diving, yoga, pagluluto, archery o pagbibisikleta; at ito ay dulo lamang ng malaking bato ng yelo.

• Kung patuloy kang abala sa paggawa ng gusto mo, hindi lamang ikaw ay hindi maiinip at magiging masaya, ngunit ikaw ay magiging isang mas kawili-wiling tao kung kanino ito ay kawili-wiling makipag-usap, at maaari kang magkaroon ng mga bagong kaibigan. Higit pa rito, magkakaroon ka ng kamangha-manghang kakayahan upang pag-usapan at ipakita sa mundo.

1. Kumuha ng mga kurso online. Kung mayroon kang internet, maaari kang makakuha ng edukasyon nang hindi umaalis sa iyong tahanan. Ang teknolohiya ay isang kamangha-manghang bagay, hindi ito nag-iiwan ng puwang para sa mga dahilan. Mayroong ilang mga site tulad ng Khan Academy o Coursera na nag-aalok libreng online na kurso. Mayroon ding mga website ng unibersidad, tulad ng sa Harvard at MIT (Massachusetts teknolohikal na Institute) na nilalaman ng post ilang mga kurso online, ginagawa silang available sa lahat. Ang edukasyon ay hindi lamang nagpapanatiling abala sa iyo, pinapagana nito ang iyong isip at pinapalawak mo ang iyong mga pananaw.

   • Ito ay hindi isang unibersidad o kolehiyo kung saan kailangan mong kumuha ng mga klase. Maaari mong i-browse ang listahan ng mga kurso at pumili ng isa o dalawa na interesado ka. Paano kung hindi ka magtagumpay? Walang masamang rating.

2. Mag-sign up sa isang organisasyong pinaniniwalaan mo. Nakakita ka na ba ng taong nag-alay sa kanya libreng oras yung mas masahol pa sa kanya? Marahil ay hindi ito madalas mangyari, ngunit may mga taong ganoon, at marahil ay hinahangaan mo sila. Bakit hindi ka maging isa? Maaari kang magboluntaryo sa isang ospital o isang nursing home, o tumulong sa isang animal welfare society, at ang mundo ay magiging isang mas magandang lugar.

   • Ang ganitong mga gawa ng kabaitan ay magpapagaan sa iyong pakiramdam. Bilang karagdagan, mapapaligiran ka ng mga katulad ng pag-iisip, kawili-wiling mga tao na nais ding mapabuti ang mundo.

3. Gumawa ng isang bagay na hindi kinaugalian. Ang pagtakbo sa umaga ay mahusay. Ang pagpunta sa gym para sa ehersisyo ay mahusay. Ngunit paano kung kumuha ka ng rock climbing, pole dancing, o hiking? Ito ay mabuti para sa iyong katawan at kaluluwa, at ito ay cool. Ano sa tingin mo?

   • Ito ay isang mahusay na paraan upang maging mabuti pisikal na anyo at makakilala ng mga bagong tao. Sumali sa hiking club o climbing team. Hindi ka ba ganoon kabaliw? Paano ang isang lokal na basketball team o riding club? Mayroong maraming mga banda para lamang sa kasiyahan na hindi nangangailangan marami kasanayan.

4. Gumawa ng isang bagay na hindi mo pinangarap na gawin. Lahat tayo ay may posibilidad na ilagay ang ating sarili sa mga limitasyon. Iniisip namin na gusto namin na dapat kaming kumilos sa ganoon at ganoong paraan; pero wala talagang silbi. Huminto sandali, isipin kung ano ang hindi mo gagawin, at pagkatapos ay simulan ang pag-aayos ng iyong sarili upang gawin ito. Hindi ka ba magpapayat? Gawin mo. Makakakuha ka ba ng gagamba? Gawin mo. Kahit na maaari mong sorpresahin ang iyong sarili.

   Bahagi 2

   Humantong sa isang aktibo at kapana-panabik na buhay

   1. Baguhin ang iyong routine. Hindi mahalaga kung iniisip ng ibang tao na ikaw kawili-wiling tao mahalaga kung kailan ikaw isipin mo yan sa sarili mo. Ang kailangan lang ay ilang maliliit na hakbang at ibang pamumuhay. Kaya, gumising ng 15 minuto nang mas maaga kaysa sa karaniwan, gawin ang iyong sarili ng almusal na hindi mo pa nakakain, umupo sa balkonahe at basahin ang papel. Maaari kang manood ng mga pelikula sa sinehan sa buong araw. O i-twist ang shura-mura sa iyong lunch break. Hindi na kailangang gumawa ng isang bagay na pandaigdigan, iba lang.

      • Subukan araw-araw na mag-isip ng isang bagay na maaari mong gawin sa ibang paraan. Maaari kang dumaan sa kabilang daan pauwi, magluto ng hapunan, o tumawag sa isang kaibigan na hindi mo nakakausap sa loob ng isang daang taon - subukan lang ito. Kailangan mong sorpresahin ang iyong sarili, hindi ang iba.

   2. Maghanap ng mga lokal na kaganapan tulad ng mga fairs, festival at mga kaganapang pangmusika na maaari mong bisitahin. Pumili ng isang bagay na maaaring interesado sa iyo at pumunta doon. Kadalasan mayroong maraming mga lokal na kaganapan, lalo na sa tag-araw, na hindi nangangailangan ng malaking gastos o kahit na ganap na libre. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na hindi bahagi ng iyong normal na gawain, ikaw ay magugulat sa iyong sarili at makaramdam ng buong lakas.

      • Upang mahanap ang mga kaganapang ito, magbasa ng mga pahayagan, maghanap sa Internet, bigyang-pansin ang mga flyer na ipinamimigay sa kalye at sa mga cafe, makipag-usap sa mga kaibigan, at kahit estranghero(halimbawa, kasama ang isang batang babae na kumakanta sa iyong paboritong cafe). Kaya makakatagpo ka ng mga bagong tao at dobleng kaaya-aya ang mararamdaman mo.

   3. Galugarin ang iyong bayan. Kapag nagpupunta ka sa isang lugar para sa katapusan ng linggo, ang lugar na binibisita mo ay palaging mukhang mas kawili-wili kaysa sa lugar kung saan ka nakatira. Pero kung tutuusin malamang marami magagandang lugar kung saan ka nakatira, hindi ka na lang nag-abala na hanapin sila. Buksan mo ang iyong mga mata; ano ang maaaring kulang sa iyo?

      • Pumunta sa sentro ng turista sa iyong lungsod at alamin kung ano ang karaniwang ginagawa ng mga turista dito. Ang iyong lungsod ay maaaring may mga museo, mga bangka sa kasiyahan, mga gallery ng sining, o mga atraksyon na hindi mo kailanman napansin o naging interesado.

   4. Tanggapin ang mga imbitasyon. Kung patuloy kang magdadahilan kung bakit hindi ka makakapunta sa isang lugar kapag iniimbitahan ka, malilimutan ka lang ng mga tao at hindi ka na muling iimbitahan. Kahit na hindi mo gusto ang mga taong naimbitahan ka o ang mga lugar na kanilang pupuntahan, subukang bigyan sila ng pagkakataon, pumunta at makihalubilo sa kanila. Hindi mo kailangang gawin ito sa lahat ng oras - gawin ito paminsan-minsan.

   5. Mag-ayos ng isang party o lumabas kasama ang mga kaibigan. Hindi ka lang magiging abala sa pag-o-organize, magkakaroon ka pa ng event na aabangan mo at saka mo maaalala. Ang mga taong malapit sa iyo ay malamang na makapag-alok din sa iyo ng ilang ideya na maaari mong subukan.

      • Maghanap ng mga ganitong pagkakataon. Nakikinig ka ba ng live na musika? Tratuhin ang gitarista at simulan ang isang pag-uusap. Kumain ka na kasama ang iyong mga bagong kasamahan sa basketball. Minsan sulit ang kumatok sa pinto ng pagkakataon, hindi ang kabaligtaran.

   6. Planuhin ang iyong paglalakbay. Sa halip na maupo sa bahay sa iyong mga katapusan ng linggo (bagaman ang mga katapusan ng linggo ay maganda nasaan ka man), planuhin ang iyong paglalakbay sa loob ng dalawang araw. Hindi na kailangang magbakasyon at gumastos ng maraming pera - maaari itong maging kalahating oras ang layo mula sa lungsod kung saan maaari kang huminto at magpahinga sa lahat. Magmaneho lang palabas ng bayan at magsaya!

      • Mayroon bang malapit na lugar kung saan gusto mong bisitahin, ngunit hindi nagtagumpay? Kunin ito bilang isang magandang pagkakataon upang bisitahin ang lugar na ito. Kahit kalahating araw lang, ayos na. Pakiramdam tulad ng isang turista, lumayo sa lahat. Ito ay magandang pagkakataon magpahinga, matuto ng bago at lumayo sa nakagawiang gawain.

   Bahagi 3

   Masiyahan sa buhay

   1. Alisin mo ang nakakainis sa iyo. Kadalasan, may mga bagay sa buhay na nagpapaginhawa sa atin para sa ating ikabubuti. Nakakakuha tayo ng mga trabahong hindi natin gusto ngunit nagbabayad ng mga bayarin, nagpapanatili ng mga relasyong nawawala, o nasa lugar na hindi natin gustong puntahan. Kung mayroong isang bagay na makabuluhan sa iyong buhay na ikinagagalit mo, hamunin ito minsan. Ito ay magiging mahirap, ngunit sa paglaon ay malalaman mo na ito ay para sa pinakamahusay.

      • Sa mga panahong tulad nito, kailangan mong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Kakayanin mo bang lumipat o huminto sa iyong trabaho? May mga pansamantalang problema lang ba sa iyong relasyon at hindi ito permanente? Siguraduhing pag-isipan mo ang mga bagay-bagay bago ka pumunta. malalaking pagbabago sa buhay.
      • Hindi ba pwedeng iwanan ang lahat? Pagkatapos ay gumawa ng ilang paraan upang gawing mas kapana-panabik ang mga bagay na ito. Magtanong sa trabaho para sa isang proyekto, maglakbay nang mas madalas, o gumawa ng isang bagay na kabaliwan sa iyong kapareha. Lahat ay maaaring baguhin.

   2. Linisin ang kalat. Ang malinis na tahanan ay isang malinis na isipan kung saan maaari kang gumawa ng lugar para sa libangan. Sa paggawa nito, ipinapakita mo ang iyong sarili na gumagawa ka ng mga pagbabago at pinapabuti mo ang iyong sarili. Ang pag-aayos ng iyong tahanan ay magiging mas mapagmataas, mas organisado, mas malamang na mag-imbita ng mga kaibigan sa bahay, at makatipid ng oras sa paghahanap ng mga bagay.

      • Kung aalisin mo ang mga kalat, ang iyong mga silid ay magiging mas maliwanag at mas malaki, ikaw ay magiging mas masigla at masaya sa iyong paggising sa umaga o pag-uwi mula sa trabaho. Dapat tamasahin ng lahat ang oras na ginugol sa bahay, at ito ay magiging mas madali.

   3. Itigil ang pagtutok sa negatibo. Sa susunod na anyayahan ka sa isang lugar, o mayroon kang gawain, huwag hayaang mag-alala ang iyong sarili masamang iniisip. Kung maaari kang tumuon sa mga positibong bagay, masisiyahan ka kahit sa pinakamaliit na bagay. Napakadaling malunod sa negatibiti, ngunit hindi ka magiging masaya kung nakikita mo ang negatibo sa lahat ng bagay.

      • Kung pumapasok sa isip mo negatibong pag-iisip mag-isip ng isang bagay na positibo, at positibong Pag-iisip ito ay darating sa iyo. Halimbawa, kung iniisip mo, "Napakahirap nito..." isipin, "...pero magiging maganda ang pakiramdam ko kapag ginawa ko ito!"
   4. Baguhin ang iyong diyeta. Pagdating sa pagkain, isaisip ang dalawang bagay:
      • Bigyan ang iyong sarili ng mabuti balanseng diyeta. Ito ay mabuti hindi lamang para sa iyong kalusugan, kundi pati na rin para sa iyong kalooban. Ang mahinang nutrisyon ay magdudulot ng pagbaba ng enerhiya, makaramdam ka ng pagod at sakit. Gayundin, ang pag-alam na inaalagaan mo ang iyong katawan ay magpapagaan sa iyong pakiramdam, mas masaya, at mas kumpiyansa.
      • Eksperimento. Maghanap ng ilang bagong recipe na gusto mong subukan. Pumunta sa isang restawran sa susunod na Biyernes. Subukan ang isang bagay na hindi mo pa nasusubukan. Ang pagkain ng mga kawili-wiling pagkain ay nangangahulugan na maaari kang maging kawili-wili tatlong beses sa isang araw.

   5. Humanap ng oras para magpahinga. Kung ito ay libangan minsan sa isang linggo, isang mainit na paliguan o malalim na paghinga sa araw ng trabaho, kailangan mong magpahinga ng kaunti. Ang bawat tao'y nangangailangan ng oras upang makapagpahinga pagkatapos ng isang abalang linggo, upang kumuha ng ilang oras mula sa trabaho o gagawin. Kahit na magbasa ka ng libro sa loob ng 15 minuto, ito ay mabuti.

      • Mas gusto ng ilang tao ang mga bagay tulad ng yoga at meditation. Ang iba ay mas gustong maglaro ng video game. Walang karapatan o sa maling paraan relax, gawin kung ano ang makakatulong sa iyo. Pagkatapos nito, dapat mong pakiramdam na ganap kang nakabawi at handa na "bumalik sa laro."

   6. Gumugol ng oras sa mga masasayang tao. Iwasan ang mga taong umuungol at nagrereklamo sa lahat ng oras, maghanap ng mga taong kasama magandang pakiramdam katatawanan, na may positibong pananaw sa buhay. Malalaman mong nakakahawa ang kanilang pagiging positibo. Ang ganitong mga tao ay nagsusumikap din para sa kapana-panabik at mga bagong bagay.

      • Isa pa magandang ideya! Gumugol ng oras sa iyong pamilya. Sa ating pagtanda, madalas nating napagtanto na noong tayo ay bata pa, talagang nawalan tayo ng mahalagang oras kasama ang ating mga pamilya, at hindi mo na iyon maibabalik. Malamang na gumagawa din sila ng mga kawili-wiling bagay at magiging masaya lang na gumugol ng oras kasama ka.

   Mga babala

   • Huwag tumuon sa pagpapabuti ng iyong buhay nang labis na nakalimutan mong i-enjoy ang iyong ginagawa!