1. शराब पीना, धूम्रपान करना, मांस खाना छोड़ दें। फास्ट फूड आउटलेट में नहीं खाया जाता है। सामान्य तौर पर, कहीं भी खाने के लिए कुछ भी नहीं है, अपने आप को जीवित भोजन खिलाना, कार्बोहाइड्रेट सीमित करना, चीनी को बाहर करना वांछनीय है। गम चबाना नहीं है। टूथ पाउडर पर स्विच करने की सलाह दी जाती है: टूथपेस्ट में फ्लोराइड यौगिक पीनियल ग्रंथि को रोकते हैं।

3. शव से बात करना शुरू करें। शरीर, इस दिव्य पात्र की अपनी आवाज और अपनी चेतना है, और हमेशा कहता है कि उसे क्या चाहिए और क्या नहीं। और आपको उसका सम्मान करना सीखना होगा। कम कंपन वाले भोजन की आवश्यकता में विकृतियों का संकेत मिलता है सेल संरचना. शरीर के तत्वों के साथ संपर्क स्थापित करें। उनके साथ दोस्ती करें और उन्हें सच्चे जीव को साफ करने, बहाल करने और बदलने का काम दें। धोते समय पानी से बात करें। उसे साफ़ करने के लिए कहें निचला शरीरउसके लिए धन्यवाद। ढीले बालों के साथ न घूमें। बाल एंटेना हैं, वे अन्य लोगों के विचार और अनावश्यक जानकारी एकत्र करते हैं। ध्यान में उच्चतम के साथ संवाद करते समय ही अपने बालों को नीचे आने दें।

4. हर दिन (आप शाम को जिमनास्टिक कर सकते हैं), ध्यान संगीत के लिए शांत, सहज ऊर्जा व्यायाम का कोई भी परिसर। जिम्नास्टिक कभी-कभी बदल जाता है गहन ध्यान(लेकिन यह बाद में ही होता है, जब कंपन अधिक होते हैं, यह सब अपने आप होता है)।

5. हवा में रोजाना 2-3 घंटे टहलें, अधिमानतः मैट्रिक्स से दूर। प्रकृति के साथ संचार। आना बंद करो खरीदारी केन्द्र, स्टेडियम, प्रदर्शन, धुएँ के रंग के पब और ग्लैमरस प्रतिष्ठान। अनावश्यक संचार से बचें।

6. अपनी पूरी अलमारी के माध्यम से जाओ। फ्री कट में आरामदायक, व्यावहारिक, दिखावटी प्राकृतिक चीजों को छोड़ दें। खैर, जींस के साथ टी-शर्ट, बिल्कुल। समझें कि आप जितना सहन कर सकते हैं उससे कहीं अधिक चीजें हैं। अतिरिक्त वितरित करें। ज्वैलरी कम पहनें। जंजीरें, जंजीरें, कंगन, अंगूठियां, ये सब ऊर्जाओं को बांधते हैं, मुक्त धारा को रोकते हैं।

7. माइक्रोवेव को बाहर फेंक दें, कभी भी टीवी न देखें (फेंक दें)। घर में अनावश्यक उपकरणों को नेटवर्क से बंद कर दें। तारों की सभी पेचीदगियों को दूर करें और "तीर के नीचे खड़े न हों") मोबाइल पर चैट न करें (लगभग इसे फेंक दें), इसे नींद, ध्यान के दौरान बंद कर दें और जब आप न हों: उदाहरण के लिए, आप किसी अन्य आयाम में हैं या सृजन करना। कंप्यूटर - ठीक है, इसे फेंकना मुश्किल है, मैं समझता हूँ। लेकिन सभी बकवास, इंटरनेट साइटों और महिला मंचों से खरीदारी, लड़कों के लिए खेल को सीमित करें। मुलाकात सही आदेशकमरे में, घर में, बगीचे में। सभी कोनों को साफ करें, अनावश्यक, बेरहमी से सब कुछ बाहर फेंक दें। मेजेनाइन पर पड़े सभी टूटे, टूटे, चिपके, काम न करने वाले, कूड़ाकरकट को अलविदा कहें। कचरे के साथ नीचे। जो बाहर है वह भीतर है। जो भी आवश्यक हो मरम्मत करें। नल लीक नहीं होने चाहिए। अपने आस-पास की हर चीज से प्यार करें।

8. सभी को क्षमा करें और सभी से क्षमा मांगें। वे सभी जो जुनूनी रूप से आपके दिमाग में एक बिन बुलाए मेहमान की तरह दिखाई देते हैं, और आपके साथ शुरू करते हैं आंतरिक संवादभले ही आपने उसे आमंत्रित नहीं किया।

9. जानवरों, पौधों और छोटे बच्चों के साथ संचार बहुत दिखाया गया है।

10. फिर, कुछ महीनों के बाद, आप महसूस करते हैं कि विकृतियों की श्रमसाध्य खुदाई के कारण लागत में कमी आई है। इसलिए आप कम काम करने की कोशिश कर सकते हैं।

11. अपनी उम्र के बारे में चिंता करना बंद करें। अपने शरीर को अपने क्षेत्र में उस बिंदु पर ले जाएँ जहाँ आप के संदर्भ में सबसे अधिक आरामदायक थे दिखावट. और अपने शरीर को इसके बारे में बताएं।

12. किसी भी चीज की चिंता करना बिल्कुल बंद कर दें। कहीं जल्दी मत करो। आप अनंत काल में हैं। जो तुच्छ लगता है उसे नज़रअंदाज़ न करें।

13. रचनात्मक हो जाओ। लिखें, ड्रा करें, विमानों को गोंद करें, गाएं, नृत्य करें, कुछ भी इकट्ठा न करें। जीवन एक क्रिया है। सर्वश्रेष्ठ गतिविधि- रेत में ड्राइंग

14. मुस्कान। हर कोई और हर जगह

अधिक से अधिक अधिक लोगवे व्यवस्था से बाहर निकलने का रास्ता खोज रहे हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, वे समझते हैं कि यह वास्तव में मौजूद है, और यह कि यह विभिन्न दार्शनिकों, विचारकों और षड्यंत्र सिद्धांतकारों का आविष्कार नहीं है। वह मौजूद है और वह लोगों को अपने पंजे से पकड़ती है, उन्हें स्वतंत्र रूप से सांस लेने से रोकती है। वह उनके अस्तित्व को बनाए रखती है, उन्हें खिलाती और सींचती है, सभी को संतुष्ट करती है मानवीय जरूरतें, और बदले में केवल एक चीज छीन लेता है - स्वतंत्रता। ऐसा लगता है, ठीक है, इसमें गलत क्या है, आपको लगता है। हाँ, उसे अपने लिए लेने दो, लेकिन बदले में वह कितनी दिलचस्प और बेहद आकर्षक चीजें देती है! इस प्रणाली के बिना जीवन असहनीय, उबाऊ और धूसर लगता है। रंगों, ध्वनियों, स्वादों की एक बहुतायत देता है - कुछ भी, कोई भी सनक, और बदले में इतना नहीं मांगता - स्वतंत्रता। लेकिन इसकी जरूरत किसे है, यह आजादी? तो आप उसके साथ क्या करने जा रहे हैं?

अधिक से अधिक लोग "बकवास द सिस्टम" को अपना नारा मानते हैं, हर तरह से सिस्टम से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, इसे कली में नष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं। लोग व्यवस्था से बाहर निकलने के लिए तरह-तरह के रास्ते खोजते हैं, उनमें से कुछ झूठे साबित होते हैं, वे एक व्यक्ति को एक मृत अंत तक ले जाते हैं। लेकिन कोई कुछ भी कहे, सभी रास्ते दो श्रेणियों में आते हैं: आदर्शवाद और। और केवल एक श्रेणी में सही सदिश है - आदर्शवादी श्रेणी।

आइए भौतिकवादी मार्ग पर विचार करें। भौतिकवादी मानसिकता वाला व्यक्ति अपने सामने आत्मा पर पदार्थ की प्रधानता देखता है, अर्थात्। पदार्थ इस आत्मा, चेतना, मन को बनाता है। पदार्थ सब से ऊपर है।

एक भौतिकवादी की स्थिति क्या है? भौतिकवादी हर चीज में व्यक्तिगत लाभ खोजने की कोशिश करता है। वह जो भी हो, जो कुछ भी छूता है, कोई भी कार्य केवल लाभ के लिए किया जाना चाहिए, अन्यथा यह क्रिया करने योग्य नहीं है। काम - पैसे के लिए, करियर के लिए। परिचित - के लिए उपयोगी कड़ियाँ, कुछ अनुभव, ज्ञान, कौशल प्राप्त करना, वासना को संतुष्ट करना, आलस्य। किसी व्यक्ति को उसके साथ समय बिताने के लिए बुलाएं, उसे टहलने के लिए आमंत्रित करें, आदि। लाभ - आलस्य, वासना की तृप्ति में। और अगर किसी व्यक्ति को किसी चीज में व्यस्त नहीं होना है और अच्छा समय नहीं बिताना है, बार में बैठना है, क्लब जाना है, तो वह व्यक्ति बिल्कुल भी फोन नहीं करेगा। इसने एक व्यक्ति से कुछ लिया - बुलाया, पूछा / पूछा। कुछ भी नहीं चाहिए - तो यह दिलचस्प नहीं है।

व्यक्तिगत लाभ के बिना कोई कार्य नहीं होता है। भौतिकवादी कोई भी कार्य व्यक्तिगत लाभ के लिए करता है, चाहे वह कुछ भी करे। वह विश्लेषण करता है कि क्या यह उसके लिए फायदेमंद है, क्या उसे इस क्रिया से कुछ आय होगी, कुछ लाभ। "अगर कोई आय और कोई लाभ नहीं होगा तो कुछ क्यों करें?" - भौतिकवादी सोचता है। और यह समझना गलत है कि यह केवल एक वित्तीय लाभ हो सकता है - व्यक्तिगत उद्देश्य के लिए प्राप्त कोई भी लाभ। यह भौतिकवादी दृष्टिकोण. लेकिन मैं यह नोट करना चाहता हूं कि कड़ाई से भौतिकवादी और आदर्शवादी नहीं हैं, प्रत्येक व्यक्ति के पास भौतिकवादी और आदर्शवादी विचार हैं, यह इस बारे में है कि इनमें से कौन सा दृष्टिकोण किसी व्यक्ति में हावी है और उसमें क्या अधिक है, क्या अधिक है।

एक भौतिकवादी व्यवस्था से बाहर निकलने का प्रयास कैसे करता है? भौतिकवादी मार्ग प्रणाली से एक झूठे निकास की पूर्वधारणा करता है, यह पथ के लिए एक सरोगेट है। एक व्यक्ति बस अपनी आंखें सिस्टम के लिए बंद कर लेता है और कल्पना करता है कि वह इससे बाहर है। उनका मानना ​​​​है कि वह उसे छोड़ने में कामयाब रहे, लेकिन यह सिर्फ आत्म-धोखा है, एक भ्रम है। एक व्यक्ति भौतिकवादी तरीके से व्यवस्था से बाहर निकलने का रास्ता खोज रहा है, अर्थात। उसी मामले के माध्यम से, जो सबसे ऊपर है। और परिणामस्वरूप वह इस बात पर निर्भर हो जाता है, अर्थात्। यह सिस्टम से बाहर नहीं निकलता है, लेकिन केवल एक निर्भरता को दूसरे के साथ बदल देता है।

आइए हम व्यवस्था से भौतिकवादी निकास के उदाहरणों का विश्लेषण करें। उदाहरण के लिए, एक ड्रग एडिक्ट ड्रग्स की मदद से सिस्टम से बाहर हो जाता है, भ्रम की दुनिया की मदद से जो वे पैदा करते हैं और जो लत वे पैदा करते हैं। शराबी बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करता है। जब वह अपनी इच्छित वस्तु - एक मादक पेय के साथ होता है, तो वह खुश होता है और उसे किसी और चीज की आवश्यकता नहीं होती है। उन्होंने अपना प्रतिष्ठित मामला प्राप्त किया। एक व्यक्ति जो पर्यावरण से असंतुष्ट है, उससे दूर होने की कोशिश करता है, लेकिन अंत में वह बस चेतना को बदल देता है। या किसी व्यक्ति ने अब नशे की लत से छुटकारा पाने का फैसला कर लिया है, वह इससे कैसे छुटकारा पाता है? एक निर्भरता को दूसरे पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, हेरोइन को मेथाडोन से बदलना। सिगरेट को निकोटीन पैच या च्युइंग गम से बदलना।

पहला उदाहरण - एक्स्ट्रीम स्पोर्ट। एक व्यक्ति रोमांच, आलस्य की प्यास बुझाने के लिए इसमें संलग्न होता है, जो उसे आनंद देता है, उसके शरीर में विभिन्न हार्मोन जारी करने के लिए जो कारण बनता है विभिन्न प्रक्रियाएं. यह फिर से बाहरी दुनिया से दूर होने का एक भौतिकवादी तरीका है, अर्थात। बस उसके करीब, छिप जाओ, लेकिन फिर भी उसमें रहो, सिस्टम में रहो और उसका हिस्सा बनो। एक्स्ट्रीम स्पोर्टलत का कारण बनता है। यह निर्भरता हार्मोन (उदाहरण के लिए, डोपामाइन) के उत्पादन के कारण है, जो नशे की लत हैं, चेतना बदलते हैं, और एक व्यक्ति को खुशी देते हैं।

दूसरा उदाहरण एक कंप्यूटर, इंटरनेट, कंप्यूटर और है जुआ. वे विभिन्न हार्मोन के उत्पादन को भी उत्तेजित करते हैं जो किसी व्यक्ति में उत्साह, खतरे, भय की भावना पैदा करते हैं। एक व्यक्ति, खेल में विलीन हो जाता है, दुनिया से खुद को बंद कर लेता है, फिर भी उसमें रहता है। वह एक भ्रामक, सरोगेट दुनिया को स्वीकार करता है और उसका हिस्सा बन जाता है, प्रवेश करता है आभासी वास्तविकता. बस खुद को धोखा दे रहा है।

तीसरा उदाहरण - यह यात्रा है, यात्रा की लालसा है। एक व्यक्ति फिर से आनंद का अनुभव करने के लिए, कुछ नया, सुंदर, रंगीन और शानदार देखने के लिए विभिन्न रिसॉर्ट्स, देशों की यात्रा करता है। लेकिन फिर, यह व्यवस्था से बाहर निकलने का रास्ता नहीं है, बल्कि इससे बचने का प्रयास है, या, अधिक सटीक होने के लिए, बस छुपाएं, अपने सिर को तकिए के नीचे रखें। एक व्यक्ति का मानना ​​है कि दूसरी जगह होने पर वह व्यवस्था से मुक्त हो जाएगा। हां, शायद किसी समय वह इससे वास्तविक मुक्ति महसूस करेगा, लेकिन जल्द ही यह समाप्त हो जाएगा, क्योंकि उसे रोजमर्रा की जिंदगी में, अपने सामान्य काम पर, अपनी सामान्य जीवन शैली में लौटने की आवश्यकता होगी। आखिरकार, एक ही यात्रा के लिए पैसे की जरूरत होती है, साथ ही ड्रग्स, शराब, इंटरनेट, बिजली और खेल सामग्री. यह सिस्टम से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, यह बस कुछ दवाओं का दूसरों के लिए प्रतिस्थापन है या उनके उत्पादन को प्रोत्साहित करने के तरीकों के लिए एक प्रतिस्थापन है।

भौतिकवादी सिस्टम को छोड़ने का प्रयास केवल एक मृत अंत की ओर ले जाता है, यह इससे बाहर नहीं निकलता है, लेकिन केवल एक झूठा रूप देता है, बाहर निकलने का भ्रम। जब तक व्यक्ति भौतिकवादी है, तब तक वह व्यवस्था से बाहर नहीं निकल पाएगा। इसे छोड़ने से पहले, आपको यह तय करना होगा कि आप कौन हैं: भौतिकवादी या आदर्शवादी। आपको यह भी तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप वास्तव में इससे बाहर निकलना चाहते हैं या इसमें सब कुछ आप पर सूट करता है। आपको इसकी आवश्यकता है या नहीं। एक भौतिकवादी, एक नियम के रूप में, सिस्टम से संतुष्ट है, यदि सब कुछ नहीं है, तो बहुत कुछ है, लेकिन जो उसे पसंद नहीं है, वह एक सरोगेट के साथ बदल देता है। सिस्टम को छोड़ने के लिए, आपको बलिदान करने के लिए तैयार रहना होगा, अपनी पुरानी निर्भरता को छोड़ना होगा और झूठी जरूरतें. और अपने आप से पूछें: क्या मुझे इसकी आवश्यकता है?

और यदि नहीं, तो मुझे इसकी आवश्यकता क्यों नहीं है? मुझे इसकी आवश्यकता क्यों नहीं है, लेकिन मुझे इसके विकल्प, सरोगेट्स की आवश्यकता है? अपने आप से पूछें: क्या मुझे इस आज़ादी की ज़रूरत है और क्या मैं व्यवस्था से बाहर निकलना चाहता हूँ? क्या एक शराबी को शराब से छुटकारा पाने की ज़रूरत है? नहीं, उसे इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वह स्वयं से प्रसन्न और प्रसन्न है। वह एक वांछित वस्तु प्राप्त करता है और उसी से तृप्त होता है, वह इस सुख को क्यों खोकर उससे छुटकारा पाए? वह खुश है, लेकिन वह शराबी है! वह आश्रित है, वह स्वतंत्र नहीं है! एक्वेरियम में मछलियाँ मुक्त हैं या नहीं, क्या वे एक्वेरियम से मुक्त होकर समुद्र/महासागर में जाना चाहती हैं? उन्हें खिलाया जाता है, उनकी देखभाल की जाती है, उन्हें स्वतंत्रता की आवश्यकता क्यों है? एक पालतू जानवर के लिए स्वतंत्रता क्यों? व्यवस्था मनुष्य को पालतू बनाती है, उसे झुंड का जानवर बनाती है। एक समय में, सभी जानवर जंगली, स्वतंत्र थे, लेकिन समय के साथ, एक प्रणाली ने उन्हें पालतू बना दिया, जैसे कि अन्य पालतू लोगों ने उन्हें खुद पर निर्भर बना दिया।

यह क्या दिखाता है आदर्शवादी तरीका लॉग आउट? आदर्शवाद पहले रखता है आदर्श अवधारणा, जैसे आत्मा, विश्वास, इच्छा, चेतना, मन, आदि। आदर्शवाद में व्यक्तिगत लाभ के लिए किसी भी कार्रवाई का कमीशन शामिल नहीं है, क्योंकि इसका सार कार्यों का कमीशन है, स्वयं को बलिदान करना। एक विचार की खातिर, कृतियों, खोजों, विकासों के लिए उपलब्धियां। उपलब्धियां केवल इसलिए होती हैं क्योंकि किसी व्यक्ति का दिल उसे बताता है, चाहे वह उसके लिए फायदेमंद हो या नहीं, इससे व्यक्ति को कुछ मिलता है या नहीं, इसके विपरीत, इसे खो देता है। आदर्शवादी अपनी भावनाओं, अपने विचारों, आध्यात्मिक और नैतिक अवधारणाओं, सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होता है, जबकि भौतिकवादी केवल द्वारा निर्देशित होता है लोभ. और यह लाभ उसे गतिरोध की ओर ले जाता है।

आदर्शवादी मार्ग का तात्पर्य व्यवस्था की अस्वीकृति से है। इसकी सभी अभिव्यक्तियों, मानदंडों और मापदंडों की अस्वीकृति। उन सभी व्यसनों की अस्वीकृति जो उसने एक व्यक्ति पर थोपी थी लंबे साल.

सिस्टम को छोड़ना आसान नहीं है। वह जो कुछ भी प्रदान करती है उसे लेना और छोड़ना मुश्किल है, और उससे स्वतंत्र और स्वतंत्र बनना, एक स्वतंत्र व्यक्ति बनना और एक विशाल झुंड, एक विशाल इनक्यूबेटर के प्रतिनिधियों में से एक बनना बंद करना मुश्किल है। आदर्शवाद व्यक्ति को निर्देशित करता है कि सही दिशा. भौतिकवाद की सहायता से भौतिकवादी व्यवस्था को छोड़ना असंभव है, क्योंकि भौतिकवाद व्यवस्था का एक हिस्सा है, इसमें शामिल है, और भौतिकवाद के तत्वावधान में इसे छोड़ने का कोई भी प्रयास व्यक्ति को केवल इस प्रणाली के भीतर भटकने के लिए मजबूर करेगा, अपनी सीमाओं को छोड़े बिना। यह एक सर्कल में चल रहा है (या एक स्टाल में, यदि आप चाहें)।

सिस्टम से सफल निकास का एक उदाहरण है। दोनों धार्मिक, तपस्या की प्रथाओं के साथ, और सांसारिक। प्रत्येक साधु एक आदर्शवादी होता है, क्योंकि भौतिकवादी धारणा के साथ आश्रम में जाना शायद ही संभव हो। एक व्यक्ति को एक साधु के रूप में इस तरह के करतब पर निर्णय लेने के लिए, उसे व्यक्तिगत लाभ से नहीं, बल्कि उसकी भावनाओं, आग्रहों, विचारों, सिद्धांतों, उसकी इच्छा और स्वतंत्रता की इच्छा से निर्देशित होने की आवश्यकता है। से सामग्री बिंदुइस दृष्टि से, इस घटना को शायद ही लाभदायक कहा जा सकता है, क्योंकि भौतिक दृष्टि से, एक व्यक्ति केवल हारता है, और नहीं पाता है। यह वैसा ही है जैसे कोई घरेलू कुत्ता अचानक अपने केनेल को छोड़कर जंगल में भाग गया और अपना भोजन प्राप्त करना शुरू कर दिया, अपने कटोरे के बारे में भूल गया, जिसमें हर दिन एक ही समय पर दिखाई देता था स्वादिष्ट भोजन. मैं अपने गर्म सोफे और मालिक के कोमल हाथों के बारे में भूल जाऊंगा।

अपने सामान्य निवास स्थान को छोड़ना अपने आप में व्यवस्था से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, क्योंकि कोई दूर की भूमि पर भाग सकता है, और फिर भी व्यवस्था का हिस्सा बन सकता है। आप जंगल में रह सकते हैं, लेकिन आपका दिल सिस्टम में है, इसके सिद्धांतों और मानदंडों को स्वीकार करें। हालांकि, इस देखभाल के बिना, इससे छुटकारा पाना शायद ही संभव है। मैं दूसरों को नहीं देखता वैकल्पिक विकल्पइससे बाहर निकलें। प्रणाली एक व्यक्ति को खा जाएगी, उसे ताबीज के साथ अवशोषित करेगी और कोई विकल्प नहीं छोड़ेगी। कोई भी प्रतिरोध असहाय दिखाई देगा। यह एक कछुए को उल्टा मोड़ने और यह देखने जैसा है कि वह कैसे विरोध करेगा, अपनी पिछली स्थिति में लौटने की कोशिश कर रहा है।

व्यवस्था को छोड़ने के लिए, एक व्यक्ति को अपने आप में सभी भौतिकवादी रूढ़ियों को नष्ट करना होगा। उसे भौतिकवादी होना बंद कर देना चाहिए, भौतिकवादी की तरह सोचना और कार्य करना चाहिए। उसे आदर्श को पहले स्थान पर रखना होगा, और सामग्री को केवल मूल कारण का परिणाम बनाना होगा। एक आदर्शवादी व्यक्ति स्वयं को व्यवस्था से मुक्त करने का प्रयास करेगा, क्योंकि इसके मानदंड और पद उसे स्वीकार्य नहीं हैं, और वह इसे समझता है। वह सबसे गंभीर विरोध में होने के कारण सार्वभौमिक भौतिकवाद का विरोध करेगा। दूसरों को घुमाने का प्रयास उस व्यक्ति को महंगा पड़ सकता है, और अंत में, वह सिस्टम में रहकर अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर सकता है।

पी.एस. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति क्या मानता है या नहीं। धार्मिक दृष्टि कोणदोनों का कोई महत्व नहीं है, क्योंकि दोनों भौतिकवादी विश्वास करने वाले लोग हैं और अविश्वासी लोग आदर्शवादी हैं। आदर्श केवल आस्था और आध्यात्मिकता की अवधारणाओं के साथ समाप्त नहीं होता है। इच्छा, स्वतंत्रता की इच्छा, आखिरकार, सभी लोगों में निहित है, और हर कोई इन भावनाओं को अपने आप में पा सकता है। सभी नास्तिकों को भौतिकवादी और सभी आदर्शवादियों को आस्तिक मानना ​​एक बड़ी भूल है। यह भ्रम सबसे अधिक तथाकथित "सोवियत सख्त" के लोगों के साथ आया था। उन दिनों सामान्य सोवियत नागरिकनास्तिक और भौतिकवादी होना चाहिए था। वे। एक के बिना दूसरे का अस्तित्व नहीं हो सकता। यह "सोवियत सख्त" के बगीचे में एक पत्थर नहीं है, क्योंकि यह अधिकांश भाग के लिए नैतिक लोगों को लाया है। इसके द्वारा मैं यह बताना चाहता हूं कि इस तरह की अवधारणाओं की व्याख्या अलग-अलग तरीकों से की जा सकती है, उनमें विभिन्न रंगों और बारीकियों का पता लगाया जा सकता है।

यह लेख वित्तीय-कुलीनतंत्र प्रणाली से बाहर निकलने की संभावना और तरीकों का वर्णन करता है, लेकिन कोई नैतिक समस्या उत्पन्न नहीं करता है। प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए इस विषय की प्रासंगिकता चुनता है। कुछ के लिए, लॉग आउट करना जीवन है आवश्यक कार्रवाई, किसी के लिए यह बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं है और इसका कोई मतलब नहीं है। यहाँ मैंने केवल वर्णन किया है संभव तरीकेआउटपुट, यानी "कैसे?" प्रश्न का उत्तर दिया, लेकिन "क्यों?" प्रश्न का उत्तर नहीं दिया, क्योंकि मैं इसका उत्तर केवल अपने लिए दे सकता हूं, किसी और के लिए नहीं। हर कोई अपने लिए फैसला करता है और इस सवाल का जवाब देता है: उसे सिस्टम क्यों छोड़ना चाहिए। किसी के लिए, व्यवस्था में होने से ज्यादा परेशानी और दुर्भाग्य नहीं होता है, किसी के लिए यह उद्धार करता है और वह बाहर निकलने की कोशिश करता है, यानी। एकांत में जाना। कोई इन चरम सीमाओं पर नहीं जाता है और संतुष्ट है, उदाहरण के लिए, केवल अपने अत्यधिक भौतिक खपत को सीमित करने, शराब छोड़ने, धूम्रपान करने आदि के साथ। - और उसके लिए इतना ही काफी है। कोई लंबी यात्रा पर जाता है, अपने लिए दुनिया की खोज करता है - वह खुश है और उसके लिए पर्याप्त है - यही उसकी इच्छा है।

इस मुद्दे में कोई विशिष्ट नैतिक घटक नहीं हो सकता है। सब कुछ व्यक्तिगत है। किसी के लिए सिस्टम अच्छा है तो किसी के लिए बुरा। मैं इस अवधारणा को सभी लोगों के लिए उपयोग करने के लिए कुछ नकारात्मक के रूप में लेबल करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। यह स्वाद के बारे में बहस करने जैसा है ...

अपने जीवन को उल्टा करना आपके विचार से कहीं अधिक आसान है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। और सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि एक कारण के रूप में "थकान" की अवधारणा यहां शायद ही उपयुक्त है।

डाउनशिफ्टिंग, जो अब इतना फैशनेबल है, दस वर्षों से अधिक समय से हमारे खुले स्थानों में मजबूती से स्थापित है। अंग्रेजी से, "डाउनशिफ्टिंग" का अनुवाद "डाउनवर्ड मूवमेंट" के रूप में किया जा सकता है, लेकिन इसका गिरावट से कोई लेना-देना नहीं है। एक अधिक उपयुक्त परिभाषा होगी कम तनावपूर्ण जीवन शैली का चयन करना और मूल्यों को आध्यात्मिक की ओर स्थानांतरित करना। आखिरकार, भले ही आपके पास सभ्य वेतन से अधिक हो, एक विदेशी रिसॉर्ट में एक वर्ष में दो गारंटीकृत छुट्टियां और नवीनतम मॉडल की एक लक्जरी लक्जरी कार, समय-समय पर आपको यह सोचा जाता है कि आप ठीक वही नहीं कर रहे हैं जो आप कर रहे हैं। करना चाहते हैं।

कुल मिलाकर, केवल तीन मानदंड हैं जिनके लिए एक समझदार स्वाभिमानी व्यक्ति इस या उस पद पर कब्जा करने के लिए तैयार है। पहली आत्म-साक्षात्कार की संभावना है, जो "उत्कृष्ट छात्र हल, हारे हुए प्रबंधन" नियम के संचालन के कारण बहुत संदिग्ध लगता है। दूसरा - मनोवैज्ञानिक आरामएक टीम में, जो कर्मचारियों की ओर से क्षुद्रता, अशिष्टता और एकमुश्त छल की उपस्थिति में असंभव है। और, अंत में, तीसरा एक सभ्य भौतिक आय है, जो केवल एक मुस्कान का कारण बनता है जब नियोक्ता "सस्ते और हंसमुख" के सिद्धांत द्वारा निर्देशित होता है। आप अपने द्वारा कमाए गए प्रत्येक बैंक नोट, अपनी सभी चिंताओं, नींद की कमी, अपमान और जबरन कायरता को अच्छी तरह से याद करते हैं। हर चीज की एक सीमा होती है, और अगर फंड अनुमति देता है, तो आप डाउनशिफ्टिंग का खर्च उठा सकते हैं। सच है, इसे पलायनवाद के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। हां, आप इसी तरह भौतिक मूल्यों, समाज में स्थिति और तनाव के दबाव में रुचि खो सकते हैं, सपनों की दुनिया को उस दुनिया से बचने के लिए पसंद कर सकते हैं, लेकिन पलायनवाद के विपरीत, डाउनशिफ्टिंग में रचनात्मकता की इच्छा शामिल है।

पाम रिसॉर्ट्स में से एक का दौरा करने के बाद, आप पूरी तरह से हमवतन लोगों से मिल सकते हैं जो शांति से स्वीकार करते हैं धूप सेंकनेऔर कीव, मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग में किराए के अपार्टमेंट से पैसे पर मिमोसा का जीवन जी रहे हैं। एक और बात यह है कि उनमें से कोई भी सच्चे डाउनशिफ्टर के साथ नहीं रहता है। यह सब उद्देश्य की कमी के कारण है। Vasisualy Lokhankin, जिन्होंने उत्साह से आउटहाउस को एक आरा के साथ देखा, के पास था। वह भाग गया, पीला और कठोर, सांसारिक उपद्रव से वह करने के लिए जिसे वह प्यार करता था। लियो टॉल्स्टॉय, गिनती के शीर्षक और उससे जुड़े प्रतिनिधि कार्यों की धूमधाम से दुखी होकर, एक कैनवास शर्ट पसंद करते थे और घास पर नंगे पैर चलते थे यास्नाया पोलीना. इसमें उन्होंने अपने शानदार उपन्यास लिखने की प्रेरणा ली।

और आपको समझने के लिए माथे में सात स्पैन होने की आवश्यकता नहीं है: आप जो प्यार करते हैं उसे करते हुए, आप अधिक सफलता प्राप्त करेंगे। आखिरकार, यह स्पष्ट है कि साइकिल का आविष्कार एक उद्देश्यपूर्ण शौकिया द्वारा किया गया था, और टाइटैनिक का आविष्कार एक दुर्भाग्यपूर्ण विशेषज्ञ ने किया था।

समाज से थक कर लोग पहाड़ों की ओर भाग जाते हैं, सुदूर टैगा, भारत, तिब्बत; कहीं भी, बस उस सामाजिक अश्लीलता से छिपने के लिए जो व्यवस्थित रूप से मस्तिष्क को रोकती है। प्रसिद्ध रॉक संगीतकार और अभिनेता प्योत्र मामोनोव ने देखा हानिकारक प्रभाव 90 के दशक, में बसे रूसी भीतरी इलाकों. एक साधारण लकड़ी की झोपड़ी को अपने आवास के रूप में चुनकर, उन्होंने खुशी-खुशी हाथ से जमीन के एक टुकड़े पर खेती की, जलाऊ लकड़ी काट ली, अपनी युवा पत्नी और बच्चों के लिए स्नानागार गर्म किया। समय-समय पर वह आज के युवाओं की दिशा में बिना प्यार के सेक्स की प्रशंसा करते हुए थूकता है। मामोनोव के अनुसार, एक के बिना दूसरे का अस्तित्व नहीं हो सकता, और प्रेम का अर्थ है बच्चों का जन्म। कभी-कभी एकांत में रचित दर्शक को दिखाने के लिए वह समाज में निकल पड़ते थे नाट्य निर्माण. इसके अलावा, पीटर ने हमेशा अन्य अभिनेताओं के नाटक की असंभवता को मानते हुए, अपने प्रदर्शन में सभी भूमिकाएँ खुद निभाईं। यहां निकिता मिखालकोव के बयान को उद्धृत करना उचित है: मामोनोव को हराना असंभव है। वह बहुत स्वाभाविक है, और वह अभिनय नहीं करता, उसका चरित्र स्वयं है। लेकिन डाउनशिफ्टर्स की सूची मैमोनोव तक ही सीमित नहीं है।

सफल पत्रकार व्लादिमीर याकोवलेव ने एक बार व्यावसायिक समाचार पत्र कोमर्सेंट बनाया, जो आधुनिक पत्रकारिता के मानकों को पूरा करता है, प्रकाशन की लोकप्रियता के चरम पर, उन्होंने इसे लिया और इसे बेच दिया, बौद्ध धर्म को मार दिया। प्रतिष्ठित चरित्ररूसी सिनेमा, निर्देशक और अभिनेता इवान ओख्लोबिस्टिन के चरमोत्कर्ष के क्षण में व्यावसायिक सफलताअप्रत्याशित रूप से पौरोहित्य स्वीकार कर लिया और एक पुलाव के अलावा अन्य सामाजिक कार्यक्रमों में शामिल नहीं हुए। उन्होंने फिल्मों में अभिनय नहीं किया और चर्च द्वारा अनुमत ढांचे के भीतर ही रचनात्मकता में लगे रहे। रूस में सबसे अमीर उद्यमियों में से एक के रूप में, एलिसा कमोडिटी एक्सचेंज, जर्मन स्टरलिगोव के मालिक, वह बस सेवानिवृत्त हुए, खेती कर रहे थे। हरमन भेड़ प्रजनन से इतना प्रभावित था कि वह अच्छी तरह से भेड़ खरीदने के लिए परेशान अफगानिस्तान चला गया। इसके अलावा, मॉस्को क्षेत्र में, वह गैर-लाभकारी समाज "गैर-शराब पीने वाले पुरुषों का रजिस्टर" का प्रमुख है।

सच्चाई यह है कि डाउनशिफ्टर बनने के लिए, कुकुयेवो में पिघलना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप पूरी तरह से अपने क्षेत्र में रह सकते हैं परिवार का घोंसला. एक अधिक परेशानी वाली नेतृत्व स्थिति को और अधिक विनम्र में बदलें, अंशकालिक और अंशकालिक जाएं, या बस एक फ्रीलांसर बनें और स्वीकार्य शुल्क पर रहें। उदाहरण के लिए, इंग्लैंड में, डाउनशिफ्टर्स पर्यावरण की रक्षा करते हैं, केवल जैविक उत्पादों का उपयोग करते हैं, अपने स्वयं के भूखंडों पर उगाए गए फलों को खाने की कोशिश करते हैं, बिजली बचाते हैं और ग्रह को कचरे से नहीं भरते हैं।

याद रखें कि आपने इसे कितनी बार बंद किया है दिलचस्प गतिविधिकार्यालय की दिनचर्या के पक्ष में और आपने अपने बच्चों और प्रियजनों के साथ कितनी देर पहले समय बिताया। उदाहरण के लिए, असंभव रूप से शानदार अभिनेता और एकल पिता गैरी ओल्डमैन व्यावहारिक रूप से फिल्मांकन प्रस्तावों को स्वीकार नहीं करते हैं यदि वे घर से दूर हैं। बच्चे, उनकी राय में, इस जीवन में उनके साथ हुई सबसे अच्छी चीज हैं। अल्पकालिक ऑस्कर और अन्य "भालू" की खोज को लंबे समय तक त्यागने के बाद, वह कुशलता से लेखक की फिल्मों की शूटिंग पर अपना पैसा खर्च करता है।

हालांकि, लंबे समय तक अलगाव का सामना करना पड़ता है सर्जनात्मक लोगहमेशा संभव नहीं। आप वर्षों तक सोशल नेटवर्क में लटके रह सकते हैं, दोस्तों के साथ फलदायी रूप से लिख सकते हैं और फिर भी जीने की भूख महसूस कर सकते हैं मानव संचार, और विचारों का सामान कहीं रखना होगा। तो श्री याकोवलेव एक नई परियोजना "स्नोब" के साथ पॉप अप करते हैं, चमकता है दिलचस्प परिदृश्यऔर ब्लॉग। इवान ओख्लोबिस्टिन कसाक से थक गया है और ऐसा कभी नहीं होता है कि वह अगली चक्करदार फिल्म परियोजना में अमल में लाता है। हालांकि, एक दोस्ताना पार्टी की उपस्थिति में, जिसमें फेडर बॉन्डार्चुक, सर्गेई माज़ेव, मिखाइल एफ्रेमोव और कई अन्य करिश्माई व्यक्ति शामिल हैं, घटनाओं का ऐसा मोड़ काफी स्वाभाविक है। और तथ्य यह है कि, लंबी अनुपस्थिति के बाद, पीटर मैमोनोव ने "धूल", "द्वीप" और अभूतपूर्व "ज़ार" जैसी फिल्मों को आकर्षण दिया, इसमें कोई संदेह नहीं है।

लेकिन हम बात कर रहे हैं उन लोगों की जिनकी प्रतिभाशाली क्षमताचर्चा नहीं कर रहे हैं। अन्य डाउनशिफ्टर्स के लिए, उनमें से कई दृश्यों के परिवर्तन के बारे में विशेष रूप से उत्साहित नहीं हैं। आपके पास हमेशा तक पहुंच नहीं होती है गर्म पानीऔर बिजली, और हर कोई अस्वच्छ परिस्थितियों जैसी अवधारणा का सामना करने के लिए तैयार नहीं है। वे लोग जो अतीत में बिना अलग हुए एक आकर्षक जीवन शैली का नेतृत्व करते थे चल दूरभाषऔर एक लैपटॉप, शौचालय में भी, जाहिर तौर पर उनकी आय और समाज में स्थिति में गिरावट को पसंद नहीं करेंगे। शहर के अशांत भँवर का न होना और व्यापार संचारअपनी तरह के साथ। दरअसल, उनमें से कई के लिए, क्रूर व्यापार धोखाधड़ी लंबे समय से बदल गई है रोमांचक खेल. सोशलाइट्स के बारे में बात करने लायक नहीं है, उनके लिए डाउनशिफ्टिंग एक क्रूर दीक्षा की तरह है - आप लोगों को नहीं देखेंगे, आप खुद को नहीं दिखाएंगे, शायद ही कोई कार्ड पर पैसे छोड़ेगा, और खरीदारी कम है बड़ा सवाल. फिर भी, यह एक कोशिश के काबिल है। वे कहते हैं, शानदार विचारदूरी में मंडराना हाथ फैलाना, यह आपके सिर को सामाजिक कचरे से मुक्त करने के लिए पर्याप्त है।

डाउनशिफ्टिंग में एक छोटी सी बारीकियां होती हैं। आमतौर पर, समान छविजीवन लगभग 40-45 वर्ष की आयु के लोगों को वहन कर सकता है। इस समय तक, एक व्यक्ति आमतौर पर अपनी महत्वाकांक्षा और भौतिक जरूरतों को पूरा करता है, जैसा कि वे कहते हैं, यह आत्मा के बारे में सोचने का समय है। यह संभावना नहीं है कि वे आलस्य द्वारा निर्देशित हैं। बल्कि, अपने और अपने निजी समय से प्यार करने की सच्ची इच्छा। लेकिन स्वस्थ स्वार्थहमेशा स्वागत है।

और याद रखें: केवल एक विनाशकारी व्यक्ति भीड़ में भीड़ में भागता है, जबकि एक रचनात्मक व्यक्ति को कुछ असाधारण बनाने के लिए एकांत की आवश्यकता होती है।

यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो कृपया टेक्स्ट के एक भाग को हाइलाइट करें और क्लिक करें Ctrl+Enter.

अकेलापन आपके स्वास्थ्य के लिए उतना ही बुरा हो सकता है जितना कि एक दिन में पंद्रह सिगरेट पीना: समाज से अलगाव मानस को प्रभावित करता है और नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। जानें कि कैसे निपटें अप्रिय संवेदनाएंऔर समाज को लौटें।

समझें कि अकेलापन कोई बीमारी नहीं बल्कि मन की स्थिति है

आपको अकेलेपन को ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह कोई बीमारी नहीं है, यह मानव जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है। यह पूरी तरह से सामान्य है! आपको समझना चाहिए कि स्थिति को नियंत्रित करने के तरीके हैं। कभी-कभी अकेलेपन का अनुभव करना पूरी तरह से स्वीकार्य है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके या आपके जीवन में कुछ गड़बड़ है। इसे याद करने का प्रयास अवश्य करें।

कुछ अच्छा करो

दूसरों की मदद करना उनमें से एक है बेहतर तरीकेअकेलेपन से निपटें और अच्छे दोस्त हैं. एक स्वयंसेवक बनें स्थानीय स्कूलया पुस्तकालय, अस्पताल के लिए कंबल बुनना शुरू करें या बुजुर्गों की मदद करें। विकल्प बड़ी भीड़. स्वयंसेवी कार्य आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि आपके प्रयास वास्तव में मायने रखते हैं, जो एक सुखी जीवन के लिए आवश्यक है। पूरा जीवन. अगर आप अकेलापन महसूस करते हैं तो इस तरीके को जरूर आजमाएं।

उबाऊ बातचीत से बचें

अगर आप एक सफल बातचीत शुरू करना चाहते हैं, तो फॉलो करें सरल नियम. सबसे पहले, साझा अनुभवों के बारे में बात करने का प्रयास करें-चाहे आप लाइन में खड़े हों, जिम में व्यायाम कर रहे हों या बस की प्रतीक्षा कर रहे हों। दूसरा, सरल और हल्के विषयों पर टिके रहें। अपने जीवन की कहानी मत बताओ! तीसरा, समाचार और राजनीति के बारे में बात न करें। यह सब आपको अधिक दिलचस्प बातचीत करने की अनुमति देगा।

कुछ ऐसा खोजें जिसमें आपकी रुचि हो

क्या आपको प्रेरित करता है और आपको भविष्य के लिए तत्पर करता है? आपके जीवन को क्या अर्थ देता है और सकारात्मक भावनाएं, आपको अन्य लोगों के साथ भी जुड़ने की अनुमति देता है। कई लोग ऐसे होते हैं जिनके लिए काम ही उनका पैशन होता है, लेकिन कभी-कभी हम किसी बारे में बात कर रहे हैंऔर शौक के बारे में। यह खेल हो सकता है, यह गायन हो सकता है, कोई भी रुचि आपको एक ही समय में नए दोस्त बनाने और अपने कौशल पर काम करने की अनुमति देगी। आपके पास हमेशा रहेगा सामान्य विषयएक बातचीत के लिए जो बिना मदद करेगा विशेष प्रयासमैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करना।

अपनी आध्यात्मिकता को गले लगाओ

धर्म अन्य लोगों के करीब आने और एक चुस्त-दुरुस्त समुदाय में फिट होने का एक शानदार तरीका हो सकता है। भले ही आप बहुत धार्मिक न हों, फिर भी आप लोगों के करीब आ सकते हैं आध्यात्मिक स्तर. बस उन सभी चीजों का जश्न मनाना सीखें जो हमारे ग्रह पर रहने वाले लोगों को एकजुट करती हैं।

एक अच्छे दोस्त बनें

यदि आप अकेलापन महसूस करना बंद करना चाहते हैं, तो कोशिश करें कि लोगों को अपने जीवन में हल्के में न लें। केवल खामियों पर ध्यान केंद्रित करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन अगर आप और आपके दोस्त एक-दूसरे को सालों से जानते हैं, तो यह कोई संयोग नहीं है। इस बारे में सोचें कि आप उनके लिए क्या सराहना करते हैं और उन्हें इसके बारे में बताएं। इससे आपकी दोस्ती मजबूत होगी और आप खुश रहेंगे।

मुबारकबाद

अगर आप किसी के दिन को रोशन करना चाहते हैं, तो बस उसकी तारीफ करें। आप उसी क्षण प्रसन्नता का अनुभव करेंगे। हमारे समाज में, दूसरों के प्रति सहानुभूति दिखाने का रिवाज नहीं है, इसलिए आपकी पहल अकेलेपन से भरे लंबे दिन में प्रकाश की एक वास्तविक किरण हो सकती है।

सीखना शुरू करें

अधिकांश को समर्पित मुफ्त या सस्ते कार्यशालाएं और पाठ्यक्रम हैं विभिन्न विषय. आप नए लोगों से मिल सकेंगे और सीख सकेंगे उपयोगी जानकारी. आपके पास होगा दिलचस्प विषयबातचीत के लिए, और आपके परिचितों का दायरा व्यापक हो जाएगा। इसके अलावा, आपका जीवन बस और अधिक घटनापूर्ण हो जाएगा।

किसी विशेषज्ञ की मदद लें

समाज का भय और अवसाद है वास्तविक समस्याएंजो एक व्यक्ति को अलगाव की एक मजबूत भावना का अनुभव करने का कारण बनता है। अकेलापन अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, हालांकि अगर आप लगातार उदास महसूस कर रहे हैं, तो इसका एक बड़ा कारण हो सकता है। समय पर किसी पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है। अवसाद, चिंता और अकेलापन आपको अंतहीन निराशा में घसीटते हुए एक दुष्चक्र में बदल सकता है।

किसी अजनबी से बात करें

हम दिन भर लोगों से घिरे रहते हैं, लेकिन कभी-कभी हम अकेलापन महसूस करते हैं। मेरा विश्वास करो, आप अकेले नहीं हैं जो अलग-थलग महसूस कर रहे हैं। एक मौका लें और किसी अजनबी से बातचीत शुरू करें!

एक पालतू जानवर प्राप्त करें

अकेलेपन की भावना से निपटने के लिए जानवर बहुत मदद करते हैं। जब आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति होता है जिसकी आप परवाह करते हैं, जिसे आपकी जरूरत है और बिना शर्त आपसे प्यार करता है, तो आपका जीवन बदल जाता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके पास विभिन्न समस्याएंया ऐसी बीमारियाँ जो आपको घर से बाहर निकलने से रोकती हैं।

नकारात्मक विचारों को छोड़ें

आपका दिमाग एक शक्तिशाली उपकरण है। आप अपने साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह आपके महसूस करने के तरीके को प्रभावित करता है। टेलीविजन और इंटरनेट दोनों पर दूसरों से अपनी तुलना न करें वास्तविक जीवन. हार मानने की कोशिश करें नकारात्मक विचार. जीवन को अलग तरह से देखना सीखें, यह न सोचें कि कोई आपसे प्यार नहीं करता, खुद को याद दिलाएं कि आप अभी तक किसी से नहीं मिले हैं। इससे आप बेहतर और शांत महसूस करेंगे।

सामाजिक नेटवर्क का लाभ उठाएं

सामाजिक नेटवर्क को एक कारण से ऐसा कहा जाता है। इंटरनेट पर आपको लगभग मिल जाएगा असीमित संभावनाएंअन्य लोगों के साथ संवाद करने के लिए। आप सामाजिक प्राप्त कर सकते हैं महत्वपूर्ण मुद्दे, अपने शौक के बारे में जानकारी का अध्ययन करें या अपने निजी जीवन के बारे में बात करें। जो लोग अपना घर नहीं छोड़ सकते या जो अपनी उम्र के लोगों से दूर रहते हैं उनके लिए सोशल मीडिया एक बढ़िया विकल्प है। लेकिन सावधान रहें: प्रयोग सामाजिक नेटवर्ककभी-कभी यह नुकसान पहुंचाता है। कोई आपकी जानकारी का उपयोग अवैध उद्देश्यों के लिए कर सकता है या आपको ठेस पहुंचा सकता है।

एक रूममेट प्राप्त करें

यह न केवल छात्रों के लिए, बल्कि मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए भी उपयुक्त है। यदि आप अकेले रहते हैं, तो आप अपने आप को एक रूममेट पा सकते हैं - यह न केवल आपको बेहतर महसूस कराता है, बल्कि यह आपके किराए के बिलों को भी कम करता है। बेशक, कुछ खुद के साथ अकेले रहना पसंद करते हैं, लेकिन कई इसे बिल्कुल पसंद नहीं करते हैं। इसलिए पड़ोसी ढूंढना एक अच्छा विचार हो सकता है। आजकल अधेड़ उम्र के लोग तेजी से यह कदम उठा रहे हैं।

अपने आप पर ध्यान दें

खुशी खुशी को आकर्षित करती है, इसलिए वह दोस्त बनने की कोशिश करें जिसका आप सपना देखते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप आशावादी महसूस नहीं करते हैं तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति होने का दिखावा करना होगा जो आप नहीं हैं, लेकिन आप अभी भी कोशिश कर सकते हैं और सबसे अच्छा बनने का प्रयास कर सकते हैं। इसके अलावा, खुद से प्यार करना सीखने की कोशिश करें। लोग उन लोगों की संगति में अच्छा महसूस करते हैं जो खुद पर भरोसा रखते हैं।

विश्राम तकनीक सीखें

बहुत से लोग दूसरों के साथ संवाद करने की कोशिश नहीं करते क्योंकि वे बहुत डरते हैं। यह काफी तार्किक है - किसी अजनबी के साथ बातचीत या जीवन में कुछ नया करने की संभावना से कौन नहीं डरता? हालाँकि, आप अभी भी अपनी चिंता की भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। गहरी सांस लेना, ध्यान, मंत्र, शारीरिक व्यायामऔर आराम करने के अन्य तरीके आपको किसी विशेष क्षण में और सामान्य रूप से जीवन में अपने डर को दूर करने में मदद करेंगे।

बस लो और करो

लोग अक्सर अकेलेपन की भावनाओं पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, जो नकारात्मकता का एक दुष्चक्र पैदा करता है। नकारात्मक भावनाएं जमा होती हैं और अधिक पैदा करती हैं अधिक समस्याएं. सोचना बंद करो, बस एक प्रयास करो और घर से बाहर निकलो - कोई भी प्रयास कुछ नहीं से बेहतर है। यह आपके लिए कठिन हो सकता है, लेकिन कभी-कभी ताजी हवा में घर के चारों ओर एक साधारण सैर आपको ऊर्जा से भरने के लिए पर्याप्त हो सकती है। नतीजतन, आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहेंगे और लोगों के साथ अधिक बार संवाद करेंगे।

यह एक भयानक अवधारणा है, जिसमें अलग शब्दसभी जाग्रत लोगों का कहना है कि हमारा भयभीत मन इसके लिए बिल्कुल भी नहीं लेता है। इसलिए, हम कुछ महान सामाजिक कार्रवाई के इस भयानक दूरगामी क्षण को स्थगित करने का लगातार प्रयास कर रहे हैं, जिसके साथ हम "समाज छोड़ने" की अवधारणा को जोड़ते हैं। जिससे हम सीधे अपने जागरण को जोड़ते हैं। हम इसे इतना टाल देते हैं कि हम लक्ष्य के बारे में भूल जाते हैं, इतना कि हम किसी तरह अपने जीवन को बदलने की आशा को नष्ट कर देते हैं। IMAGINARY स्मारकीय और . से पहले का डर निर्णायक कदमहमें सच्चे मार्ग की सभी सरलता को अस्पष्ट करता है, सभी अवधारणाओं को भ्रमित करता है। जब तक हम अपना जीवन नहीं जीते तब तक हम "रास्ते पर चलने की तैयारी" के रूप में कुछ भी करने को तैयार रहते हैं।

लेकिन वे केवल आपके जीवन के लिए जिम्मेदार होने की बात करते हैं। समाज से बाहर निकलने का कुख्यात तरीका बैसाखी की अस्वीकृति है जो समाज आपको उधार देता है, अपने अनुयायियों को अपने जीवन और निर्णयों की जिम्मेदारी लेने में असमर्थ होने से बचाता है। यह आपको के सेट के साथ मौत के लिए तैयार जीवन प्रदान करता है तैयार समाधान. जन्म लिया, पढ़ाई की, शादी की, ठीक हुआ, बड़ा हुआ, आराम किया, मनोरंजन से गुजरा, सेवानिवृत्त हुआ - बस, यही अंत है। समाज से बाहर निकलने का रास्ता, वास्तव में, अच्छी तरह से कुचले हुए यंत्रवत रास्तों से प्रस्थान है, जिस पर आप लुढ़कते थे। अभी-अभी? अभी-अभी! और अविश्वसनीय रूप से कठिन। आप इसे देखेंगे, बस कोशिश करना शुरू करें, अभी से करना शुरू करें।

काम, दोस्ती, शौक और की जल्दबाजी और जल्दबाजी के त्याग के बिना खुद की ओर बढ़ना शुरू करने का सबसे आसान तरीका सुखद जिंदगी- अपने लिए अपनी जीवनशैली के अनुकूल कोई भी आहार चुनें और उसका सख्ती से पालन करें। अभी आपका जीवन यंत्रवत कार्यक्रमों का एक सीमित सेट है। इसे अपने हाथों में लेने की कोशिश करें, कब्र तक ले जाने वाले लोकोमोटिव के रास्ते पर सेमाफोर लगाएं। यदि आप एक गुरु के करीब हो गए हैं, तो आपको शायद अभ्यास या निर्देश प्राप्त हुए हैं (जो, वैसे, आपको उच्च उम्मीदें हैं) - योग, ध्यान, अस्पष्टता, प्रार्थना, एक पर्यवेक्षक को उजागर करना या सूक्ष्म शरीर. यदि नहीं, तो निश्चित रूप से आपके दैनिक कार्य होंगे। मेहनती बनो। 3-4 साधारण बातें लिखिए। अपनी सामान्य गतिविधियों के लिए कठोर सीमाएँ दें: एक ही दिन-प्रतिदिन उठने का समय, आपके अभ्यास का समय, रचनात्मकता का समय, खाने का समय, बिस्तर पर जाने का समय।

शुरू करने से पहले, कृपया ध्यान दें कि आपने उन्हें स्वयं चुना है, आपने इस नियम का पालन करने का निर्णय लिया है। और अब अपने लिए अपनी योजना को लागू करने का प्रयास करें। पहले से ही दूसरे या तीसरे दिन यह स्पष्ट हो जाएगा कि आप अपने जीवन के मालिक नहीं हैं, महसूस करें कि आप "समाज" में कितने गहरे फंस गए हैं, आप कैसे कमजोर इरादों वाले हैं और स्वतंत्र नहीं हैं प्राथमिक समाधान. हर बार कारण, बहाने, निर्दोष घटनाएँ होती हैं, जैसे कि आपकी प्यारी दादी का आगमन, एक महत्वपूर्ण पार्टी, "बहुत काम।" आप देखेंगे कि आपका पूरा स्वतंत्र और अब तक सचेत जीवन आपको एक भारी बैग से कुचल रहा है, बस आपको अपने लिए जवाब देने के प्रयास के रूप में इस तरह के लापरवाह निर्णय से बचाने के लिए।

हार मत मानो, हार मत मानो, करते रहो और देखते रहो। बस नीरसता से अपने निर्णय का पालन करें - चाहे वह आपकी पूरी जीवनशैली में आमूलचूल परिवर्तन हो या अपनी दिनचर्या में साधारण दैनिक समावेश। नीचे गिरो ​​और फिर से उठो। अपने निर्णय और अपने लक्ष्य की दृष्टि न खोएं, और आप देखेंगे कि कैसे सब कुछ बदलना शुरू हो जाता है। चमचमाते कवच में कोई चमकता हुआ शूरवीर एक सुपर निर्धारित नहीं करता है वीरतापूर्ण कार्य. नायकों के इतिहास में शामिल करने के लिए मूल कार्य पूरी तरह से अनुपयुक्त है। क्योंकि यह अपनी ही अज्ञानता के कीचड़ में, जड़ता के दलदल में, गलतियों, दुर्बलता, निराशा और शंकाओं से भरा एक अपमानजनक उपद्रव है। जब तक आप इससे पूरी तरह से थक नहीं जाते और अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण, बहुत ही सरल, शांत और अदृश्य निर्णय नहीं लेते। उसके बाद किंवदंतियों की रचना करना संभव होगा, लेकिन आप बिल्कुल भी परवाह नहीं करेंगे।