ძვირფასო, ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ ცოდნითა და მხარდაჭერით, რადგან ახლა ინტენსიურ სულიერ მოგზაურობაში ხართ. ამაღლების მძლავრი ენერგიები ამხელს იმას, რაც იმალებოდა წლების განმავლობაში ყველა დონეზე, ზოგჯერ კი იწვევს ეჭვებს ზოგიერთ განმანათლებელში და აიძულებს მათ დაეთანხმონ სიცრუეს.

შეეცადეთ ყოველთვის იყოთ თქვენს უმაღლეს დონეზე მიღწეული დონესიმართლე, ძვირფასო, რადგან ეს არის თქვენი ფარი და ხმალი, კომფორტი და რეალობა, რომლის მიღწევასაც ქვეცნობიერად ჯერ კიდევ გაუღვიძებლები ცდილობენ ქაოსისა და ძალადობის გზით. მთელ სამყაროს ჯერ კიდევ არ ესმის, რომ ყველაფერი, რისკენაც მიისწრაფვის, უკვე მის მთლიანობაშია.

მსოფლიო ამჟამად გადის ინტენსიურ წმენდას, ამიტომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია დარჩეთ ორიენტირებული.ნაკლები ყურადღება მიაქციეთ სიახლეებს, რომლებიც ძირითადად ნეგატივზეა ორიენტირებული. მოძებნეთ თქვენთვის ხელმისაწვდომი სუფთა და გულწრფელი ახალი ამბების წყაროები. აჩვენეთ სიყვარული ყოველ შესაძლებლობაზე მთელი დღის განმავლობაში, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანი ღვთაებრივი არსებაა, თუნდაც ის თავად შორს არის ამის გაცნობიერებისგან.

ამ დროს შეიძლება გაგიჩნდეთ სურვილი, მონაწილეობა მიიღოთ რაიმე აქტივობაში ან გააკეთოთ რაიმე მოქმედება, მაგრამ ყოველთვის იცოდეთ, რომ ითამაშოთ მნიშვნელოვანი როლიამაღლების პროცესს სულაც არ სჭირდება რაღაც არაჩვეულებრივი რამის გაკეთება, ხშირად მხოლოდ ადამიანური ცნებები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოხდეს ცვლილება. თქვენი ჭეშმარიტების გაცნობიერება არის ის, რაც არის ცვლილების ძრავა, რადგან გარეგანი ყოველთვის ავლენს იმას, რაც ჭარბობს ცნობიერებაში მოცემულ დროს.

ჩვენ გვინდა განვიხილოთ შეუსაბამობის იდეა, რომელიც შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ბავშვის მოთხოვნა დამოუკიდებლობის შესახებ. როდესაც ის იწყებს თავისი ინდივიდუალობის შეგრძნებას. ჩვენ ვსაუბრობთ არაადეკვატურობის უფრო ღრმა განცდაზე, რომელიც ჩნდება, როდესაც განვითარებადი სული იწყებს გაღვიძებას და სურს დაიბრუნოს თავისი თავისუფლება და თანდაყოლილი ძალა, რაც ახლა ბევრ თქვენგანს ემართება.

ბევრი ახლა ინტუიციურად გრძნობს, რომ დროა შეწყვიტოს 3D თამაშებით ჩართვა, რომლებიც მრავალი ცხოვრების განმავლობაში იყო შესწავლილი ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობასთან, სულიერებასთან და ა.შ. ამ ცხოვრების განმავლობაში, მდიდარი იყო თუ ღარიბი, თითოეულმა ადამიანმა სწრაფად გააცნობიერა, რომ თუ ის არ ითამაშებდა არსებული წესებით, ეს გამოიწვევს სერიოზულ შედეგებს ან სიკვდილსაც კი.

ყველა სულს აქვს ერთი და მხოლოდ ერთი შინაგანი ძალა - ეს არის თქვენი ნამდვილი ვინაობა და თქვენი პირმშოობა, როგორც წყაროს გამოხატულება. თუმცა, სიცოცხლის შემდეგ დედამიწაზე ცხოვრება 3D რწმენის სისტემის წესების მიხედვით, თითქმის ყველას რაღაც მომენტში იძულებული გახდა დაეტოვებინა თავისი ძალა და მიეცა ის მათთვის, ვინც შეცდომით ითვლებოდა, რომ ჰქონდა ამის უფლება, ან მათ, ვინც აიღო. ძალადობის გზით.

შედეგად შეიქმნა ცნობიერების პირობითი მდგომარეობები, რომლებიც ჯერ კიდევ ცხოვრობენ უპიროვნო უნივერსალურ ცნობიერებაში. ცნობიერების ეს მდგომარეობები გამოიხატება როგორც თამაშები, პრეტენზია, სხვების განსახიერება და ტყუილი ცხოვრების ყველა ან ზოგიერთ დონეზე იმ რწმენით, რომ აუცილებელია წარმატების ან აღიარების მისაღწევად (სურვილი, რომ გიყვარდეს).

არაადეკვატურობის განცდა არის გამოღვიძების ასპექტი და მთლიანობისა და ჭეშმარიტი პატიოსნების დაბადება. არაადეკვატურობის პიროვნული განცდა იწყება, როდესაც ადამიანი იღვიძებს ცნობიერების უფრო განათლებულ მდგომარეობაში, რომელიც მოაქვს საკუთარი თავის და სხვების შესახებ ჭეშმარიტების დანახვისა და გაგების ახალ გზებს. ცნობიერების ეს ახალი მდგომარეობა შემდეგ იწყებს საკუთარი თავის გამოხატვას, როგორც უფრო ცნობიერი და უფრო რეზონანსული სიტყვები და მოქმედებები ყოველდღიური ცხოვრების ყველა ასპექტში.

3D ენერგიები და ძალები იწყებენ დაშლას იმ არარაობაში, რაც სინამდვილეში არიან, რადგან სუბსტანცია (რწმენა), რომელიც მათ მხარს უჭერს, ქრება, როდესაც ყველაფერი იღვიძებს. მეტიხალხის. არაადეკვატურობის განცდა უბრალოდ რეალობის უფრო მაღალი გაგების საფუძველზე გააზრებისა და ცხოვრების შედეგია და არა ზოგადად მიღებული, არამედ გაუნათლებელი საზოგადოების მცდარი ცნებები, - "მე გადავწყვიტე აღარ ვითამაშო 3D თამაშები."

ძალაუფლების აღდგენის გადაწყვეტილება ხშირად შეიძლება ძალიან საშიში იყოს ადამიანისთვის, რომელიც მიჩვეულია სხვა ადამიანის, ჯგუფის ან გარკვეული რწმენის სისტემის გავლენის ქვეშ ცხოვრებას. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც განიცადა ერთ ან რამდენიმე წარსულ ცხოვრებაში საშინელი შედეგებიმათი წინააღმდეგობა ჩვეულებრივი სიბრძნის მიმართ. შედეგად, ასეთი მოვლენების ენერგია ხშირად ჯერ კიდევ ცოცხლობს უჯრედულ მეხსიერებაში, რაც მათ საეჭვოდ ტოვებს და ეშინია „ნავის დაძვრენის“ თუნდაც სასოწარკვეთილი სურვილის შემთხვევაში.

სწორედ ამიტომ, ამ ძლიერი გამოღვიძების დროს, ბევრ მათგანს, ვინც მზად არის და სურს დაიბრუნოს თავისი ძალაუფლება, განიცდის დაბნეულობას და უმიზეზო შიშს (უმეტესობას წარმოდგენა არ აქვს, რატომ განიცდიან ასეთ ემოციებს). ძველი ფიჭური მეხსიერება მათ აქტიურად ახსენებს იმას, რაც მოხდა, როდესაც ისინი ამტკიცებდნენ თავიანთ დამოუკიდებლობას და ძალაუფლებას. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ძველი პროგრამირების დარჩენილი ნაწილის გასუფთავება და ამის გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ.

AT სიჩუმის დრო, როცა არავინ შეგაწუხებთ, გამოაცხადეთ თქვენი არჩევანი და განზრახვა, გაასუფთავოთ ყველა ძველი და უკვე არარელევანტური ენერგია წარსული და წარსული მოვლენებისგან. ნამდვილი ცხოვრებათავისუფალი ფიზიკური მემკვიდრეობისგან და ყოველგვარი აღთქმისა და დაპირებისგან. დახმარებისთვის მიმართეთ თქვენს უმაღლეს მეს და გიდებს. "ჩემი უმაღლესი მეისა და ჩემი მეგზურის თანდასწრებით, მე ვირჩევ..."

ესაუბრეთ თქვენს უჯრედებს ფიზიკური სხეული- შეგნება აქვთ. უთხარით მათ, რომ დროა გაათავისუფლონ მთელი ძველი, მაგრამ ჯერ კიდევ აქტიური მესამე განზომილებიანი ენერგია. წარმოიდგინეთ, რომ სინათლე მიედინება თქვენს ყველა ფიზიკურ, ემოციურ, გონებრივ, სულიერ სხეულსა და ჩაკრაში, რათა გაასუფთავოს ისინი ყველა ძველი პროგრამისაგან და ენერგიისგან ჯანმრთელობის, ასაკის, დაბერების, შიშების და ა.შ. - ყველა მცდარი ცნება, რომელიც ადრე იყო მიღებული, როგორც ჭეშმარიტი. განზრახვა, რომ ამიერიდან თქვენი სხეულები მხოლოდ ჭეშმარიტებისა და სინათლის უაღრესად რეზონანსულ ენერგიებს იძლევიან.

ბევრი შეამჩნევს, რომ რისიც ეშინიათ ან იტანჯებიან, იზრდება ასეთი გამწმენდი მედიტაციების შემდეგ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ მიაღწიეს ძველ ენერგიებს გამოვლენის, დანახვის, ახლოდან დათვალიერების და ერთხელ და სამუდამოდ მოშორების საშუალებას.

ყოველი გაღვიძებული სული ამ დროს თავდაჯერებულად უნდა დადექი შენს სიმართლეზე, გარკვეული ცნებებთან დაკავშირებული პრობლემების წინაშე, პირადად მხარდაჭერილი მეგობრებისა და ოჯახის წევრების მიერ, ან გავლენას ახდენს ბევრზე დიდი პრობლემებიჯერ კიდევ ცხოვრობს ცნობიერების კონსენსუსში.

მხარი დაუჭირეთ ყველას, ვინც ხედავთ, რომ ცდილობს განსხვავდებოდეს იმისგან, რასაც სხვები მოელიან. მფარველობთ მათ, წაახალისეთ და შეაქეთ მათი ძალისხმევისთვის, რაც არ უნდა მცირე იყოს ისინი. ხშირად, ისეთი რამის გაკეთება, რაც მათგან არ არის მოსალოდნელი, თუნდაც უბრალოდ გადაწყვიტოს არ წახვიდე ეკლესიაში, არის უზარმაზარი ამოცანა, რომელიც მოითხოვს გამბედაობას და დიდ ძალისხმევას მათგან, ვინც მორჩილებაში ცხოვრობდა.

როგორც კი ისინი, ვინც მუდმივად ცხოვრობდნენ გაუნათლებელი საზოგადოების ცნებების მონობაში, დაიწყებენ სრულ სიმაღლეზე დგომას და გაგების განვითარებას. საკუთარი ძალადა ღირებულებები ისინი მიხვდებიან, რომ ცა არ ეცემა დედამიწაზე, როდესაც მიჰყვებიან მათ ინტუიციასდა დატოვონ ის, რისი დაჯერებაც მათ გააკეთეს, როგორც ერთადერთი "სწორი".

ახალი ამაღლების სინათლის ენერგიები, რომლებიც ამჟამად შემოდიან დედამიწაზე, შექმნილია იმისთვის, რომ გააღვიძოს "მძინარე გიგანტი" ბევრში, ვისაც ჯერ კიდევ არ შეუძლია გაიგოს რა ხდება. ჯერ კიდევ ჩახლართული 3D რწმენაში, მათ შეუძლიათ იმის ინტერპრეტაცია, რასაც გრძნობენ ამ მომენტშიცნობიერების მხოლოდ მათ გაუღვიძებელ მდგომარეობებზე, რომლებიც გამოხატავენ მას ძალადობის, ბრაზისა და შიშის საშუალებით, როგორც შინაგანად, ასევე გარეგნულად, რაც შეიძლება ძალიან შეუსაბამო იყოს.

ყველაფერი, რაც ახლა ხდება მსოფლიოში, ასახავს კაცობრიობის გაღვიძებას პიროვნული გაძლიერებისკენ, უმაღლესი და უკეთესი სურათიცხოვრება, ცვლილებების მოთხოვნილება, მუდმივი სწრაფვა, გაიგოს ყველაფერი, რაც მან უკვე იცის. არასოდეს შეგეშინდეთ ლაპარაკის, მოქმედებისა და განსხვავების შიშით ვინმეს შეურაცხყოფის შიშით, თუნდაც ღრმად იყოთ ერთგული კონკრეტული რწმენის სისტემის მიმართ.

კარგად განათლებულ ექსპერტს, რომელსაც ითვლებოდა, რომ აქვს ყველა პასუხი გარკვეულ სფეროში, შეიძლება მართლაც ჰქონდეს პასუხები ამის მიხედვით ხელმისაწვდომი ინფორმაცია, მაგრამ ძველი სისტემა ქრება, რაც ახალი და განსხვავებული სამყაროს გაჩენის საშუალებას აძლევს. რაც უფრო ჩნდება სამყარო მაღალი განზომილება, ბევრი მათგანი, ვინც ცოდნის გარკვეული დარგის ექსპერტად ითვლებოდა, აღარ ასახავს ინფორმაციის სისრულეს, თუკი ვერ გაიხსნება საკუთარი თავი ახალი და მეტისთვის. მაღალი დონეებიგაგება.

ადამიანებს, ადგილებს და ნივთებს აღარ ექნებათ „ძალა“, როგორც წარსულში, რადგან გაღვიძებული კაცობრიობა წყვეტს შექმნას. ცრუ ენერგიაეს ფორმები. ყოველთვის ენდეთ თქვენს ინტუიციას, რადგან ის დაგეხმარებათ გაექცეთ ზოგადად მიღებული, მაგრამ სწრაფად მოძველებული ინფორმაციის, წესების, იდეების, რწმენის და ა.შ.

დადგა დრო, რომ კაცობრიობა თამამად გამოვიდეს ჯგუფური ცნებებისა და რწმენის ქოლგის ქვეშ და გააცნობიეროს, რომ ყველაფერი, რაც საჭიროა, უკვე სრულად არის წარმოდგენილი შიგნით, მხოლოდ ელოდება აღიარებას და მიღებას.

ნუ შეგეშინდებათ პირადად დგომა სიმართლისთვის, თუნდაც ეს იყოს ჩუმი შინაგანი პოზიცია, რომელიც არ საჭიროებს გარე მოქმედებას. ყოველთვის ენდეთ თქვენს ინტუიციას და ის დაგეხმარებათ.

თქვენ იმყოფებით სრულიად ახალი მსოფლიო ცნობიერების დაბადებისას.

ჩვენ ვართ Arcturian ჯგუფი

დეპრესია არის სერიოზული აშლილობა, რომელიც შეიძლება დახასიათდეს უსიამოვნო ფრაზა"ცხოვრება არ არის ლამაზი." როგორ ყალიბდება დეპრესია? ყველა დეპრესიაშია? რა უნდა გავაკეთოთ დეპრესიაში ჩავარდნის თავიდან ასაცილებლად?

დეპრესიას ერთი მიზეზი არ აქვს. როგორც წესი, მიზეზების მთელი რიგი იწვევს დეპრესიის ჩამოყალიბებას, მემკვიდრეობითი მიდრეკილებიდან არახელსაყრელ პირობებამდე. კლიმატური პირობები.

დიდი როლითამაში ფსიქოლოგიური მიზეზებიდეპრესიის დაწყება, განვიხილავთ ზოგიერთ მათგანს.

თუ მიდრეკილია დეპრესიისკენ, გაგება და მიმღებლობა შემდეგი მიზეზებიდაგეხმარებათ დეპრესიის თავიდან აცილებაში

1. უეცარი ცხოვრება იცვლება.

უფრო ხშირად ეს არის უარყოფითი ცვლილებები, რისთვისაც მზად არ იყავით. ეს შეიძლება იყოს დანაკარგის მწუხარება საყვარელი ადამიანი, ფიზიკური და ფსიქიკური ტრავმა, განქორწინება, სამსახურიდან გათავისუფლება. მწუხარება არის ნორმალური რეაქციადაკარგვა და, როგორც ასეთი, ჯერ კიდევ არ არის დეპრესია, მაგრამ ის შეიძლება გადაიზარდოს დეპრესიაში, თუ უარს იტყვით დანაკარგის მიღებაზე და მზად არ ხართ განაგრძოთ თქვენი ახალი სტატუსი. რაც არ უნდა მოხდეს, შენი ცხოვრება გრძელდება და იმისთვის, რომ იცხოვრო, უნდა აღადგინო საკუთარი თავი.

ცვლილებები შეიძლება იყოს გარეგნულად პოზიტიური, მაგალითად, თქვენ მიაღწიეთ თქვენს ყველაზე დიდ ოცნებას, შემდეგ კი ზევით მოკლე შეგრძნებაწარმატება არ დაგესწრებათ დიდი ხნის ნანატრი ბედნიერებით, არამედ განადგურებით. ასეთი ციკლები მიუთითებს აწმყოში ცხოვრების უუნარობაზე, სიხარულის აკრძალვაზე. „უფრო სწრაფი, უფრო მაღალი, უფრო ძლიერი“ დამოკიდებულება ეხმარება ბიზნესში, მაგრამ როდესაც ის ცხოვრების აბსოლუტურად ყველა სფეროს მოიცავს, ის არ მუშაობს. გონების მდგომარეობა. მიეცით საშუალება გაჩერდეთ და უბრალოდ დაისვენოთ, ისიამოვნოთ ცხოვრებით აქ და ახლა.

2. სასიცოცხლო ციკლის დარღვევები

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად განვითარებული და წარმატებული ადამიანები ვართ ინდივიდუალური მიღწევები, ფსიქიკის კოლექტიური ფენა, რიტუალებით გაჟღენთილი, ძალიან ღრმად ზის ჩვენში. მთელი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ გავდივართ სხვადასხვა ინიციაციას, რაც მოწმობს ჩვენს გადასვლაზე ახალი სტატუსი. ამიტომ არის ჩვენთვის ასე მნიშვნელოვანი კალენდარული არდადეგები, გამოსაშვები ბურთი, სტუდენტებისადმი მიძღვნა, გამოსაშვები, ქორწილი, ხსენება, რომ აღარაფერი ვთქვათ სხვადასხვა რელიგიურ ცერემონიებზე. ამა თუ იმ მოვლენის აღნიშვნისას, ჩვენ, თითქოსდა, ერთი მდგომარეობიდან მეორეში გადასვლისას ვაკეთებთ „შესრულებულს“, რაც საშუალებას გვაძლევს მივიღოთ საკუთარი თავი ახალ ხარისხში. ეს მომენტები საკვანძოა ჩვენს ცხოვრებაში და ჩაშენებულია პიროვნების ბირთვში.

თანამედროვე ადამიანისაკუთარ თავს ექსკლუზიურად ინდივიდად თვლის, ხშირად არ აქცევს ყურადღებას რიტუალებს და გამოდის, რომ მისი ფსიქიკის სხვადასხვა ფენა კონფლიქტში მოდის. მაგალითად, ჩვენ შეგვიძლია წლების განმავლობაში ვიცხოვროთ ეგრეთ წოდებულ სამოქალაქო ქორწინებაში, ვერც კი გავიაზროთ ის დისკომფორტი, რომელსაც ვგრძნობთ გამოტოვებული საქორწილო ცერემონიის გამო, მაგრამ ამავე დროს გაუცნობიერებლად წინააღმდეგობა გავუწიოთ ასეთ კავშირს.

კონფლიქტი ასევე შეიძლება წარმოიშვას, თუ დაწყება ძალიან ადრე მოხდა. მაგალითად, ადამიანის მიმართ ძალადობის შედეგად ნაადრევი ზრდა. ან რაიმე მოვლენა მოხდა თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ - უსაყვარლესი უნივერსიტეტის დამთავრება, ადრეული ორსულობის გამო ქორწინება, დაუგეგმავი და არასასურველი ბავშვის დაბადება. ამ ყველაფერმა შეიძლება წლები ატანჯოს ადამიანს, მას შემდეგაც კი, რაც თავად მოვლენები დავიწყებულია და ახალ ცხოვრებას შეეგუება. დეპრესიის ასეთი მიზეზები, როგორც წესი, ღრმად იმალება ჩვენგან თანამედროვე ცნობიერება, რადგან ისინი იმყოფებიან ფსიქიკის უფრო არქაულ შრეში, რომელიც ყოველდღიურად არ რეალიზდება.

3. ფიზიკური დაავადებები.

გარდა ჯანმრთელობის მძიმე მდგომარეობისა და წამლებისა, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, არსებობს თანმხლები ფსიქოლოგიური ფაქტორები. მაგალითად, როდესაც დაავადება მძიმეა ან ითვლება განუკურნებელად. შეიძლება რეკომენდებული იყოს პაციენტებისთვის ფსიქოლოგიური მხარდაჭერამკურნალობა, რომელსაც შეუძლია, თუ არ მოიხსნას, მაშინ შეამსუბუქოს ტანჯვა. მაგალითად, მილტონ ერიქსონი მუშაობდა მძიმედ დაავადებულ პაციენტებთან, ათავისუფლებდა ტკივილს ჰიპნოზის საშუალებით, რაც ამ დაავადების ასატანს აადვილებდა.

4. შეუსაბამობა შინაგან და გარეგნულ ასაკს შორის.

თუ 45 წლის ხარ და უკვე ოჯახის მამა ხარ, შიგნით კი 17-ის და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულება გაქვს, თითქოს უნივერსიტეტში ახლახან შედიოდე, ეს დისონანსი შეარყევს შენს მდგომარეობას. თქვენი შვილების საჭიროებები და ვალდებულებები სრულწლოვანებამდემხოლოდ გაღიზიანებს, ქორწინება განქორწინებით დასრულდება, მეგობრები კი წლების განმავლობაში სულ უფრო და უფრო მცირდებიან, რადგან ისინი აუცილებლად გასცდებიან და „მოწყენილი“ ხდებიან.

ბევრი ადამიანი უარს ამბობს სხვადასხვა ფსიქიკური ტრავმების გამო ზრდაზე, პიტერ პენის ცხოვრებას რომანტიზებს და თვლის, რომ მხოლოდ ბავშვებს აქვთ ცხოვრების წმინდა აღქმა. თუ ბავშვის გამოსახულებიდან ამაღლებულ დაფას მოვაცილებთ, მივიღებთ დაუფარავ ეგოიზმს და არ არის საჭირო სხვების განხილვა. როცა არ არის ვალდებულებები, არის მხოლოდ ინტერესები და ნებისმიერ მომენტში შეგიძლია იყვირო „მინდა მოვაგვარო“. ეს არის ნამდვილი ზრდა, რომელიც გვაძლევს საშუალებას ვიცხოვროთ სხვა ადამიანებთან, ჭეშმარიტად გვიყვარდეს და გავუზიაროთ ცხოვრების სიხარული საყვარელ ადამიანებს.

ბედნიერი, ჰარმონიული ადამიანები მწიფდებიან, როცა დრო მოდის და თავს კომფორტულად გრძნობენ თავის ასაკში. ხოლო ის, ვინც შიგნით ბავშვად რჩება, როგორც წესი, უკიდურესად გაბრაზებული და შურისმაძიებელი ბავშვია.

იგივე შინაგანი ბავშვი, რომელშიც ჩარჩენილი ხართ, ითხოვს შურისძიებას თქვენი წყენისთვის და წლების განმავლობაში ის უფრო და უფრო ამძაფრებს სიტუაციას, რაც შეიძლება გახდეს დეპრესიის ერთ-ერთი მიზეზი. იგივე მუშაობს საპირისპირო მხარეს: თუ ნაადრევად მომწიფდი და ახლა ბევრად უფრო მოხუცად გრძნობ თავს რეალური ასაკი.

ტრავმის დამუშავება და პატიება დაგეხმარებათ მიიღოთ თქვენი ასაკი და განკურნოთ ტრავმის გაუთავებელი გამეორებისგან.

5. ტოქსიკური ურთიერთობები.

ოჯახურ და რომანტიკულ ურთიერთობებში, რა თქმა უნდა, ორია ჩართული, მაგრამ ხდება ისე, რომ ერთ-ერთი მხარე ზღვარს გადადის. საკმაოდ ხშირად ასეა ტოქსიკური პარტნიორიარის ფარული მიზეზიდეპრესია. თუ საყვარელი ადამიანი გამუდმებით გაგაფასებს, მოითხოვს უფრო და უფრო მეტ მიღწევას და არასოდეს არის კმაყოფილი, საკუთარ თავს ნებას რთავს იმას, რაც შენთვის დაუშვებელია, ბლოკავს შენს რეალიზაციას, როგორც პიროვნებას ან არ აძლევს საშუალებას განვითარდეს შენი ცხოვრების გეგმა (გადადებს ქორწილს 15-ით. წლები ან გაგათავისუფლებთ დედობისგან მომდევნო 10 წლის განმავლობაში, სანამ 35 წლის ხართ და მზად ხართ გახდეთ დედა). თუ თქვენ გახდით ყოველთვის მიუწვდომელი ფრონტის საიმედო უკანა მხარე და უბრალოდ დაკარგეთ საკუთარი თავი, ასეთი ურთიერთობები უნდა გადაიხედოს, რათა შეინარჩუნოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის.

6. დაბალი თვითშეფასება.

ეს არის საკუთარი თავის სხვებთან შედარების ჩვევა სხვების სასარგებლოდ, რაც სათავეს ბავშვობიდან იღებს, როცა მშობლების ყურადღებისთვის კონკურენცია გიწევდათ და-ძმებთან, ხოლო მშობლების შეფასებისთვის თანატოლებთან. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები გრძნობენ, რომ ისინი არ არიან ღირსნი იმ სარგებლისა, რაც მათ აქვთ და, შესაბამისად, თავს არაკომფორტულად გრძნობენ რაღაცის ქონა.

7. ფინანსური პრობლემები და მომავლისადმი უნდობლობა.

თანამედროვე ადამიანი გრძნობს ბევრის მიერ შეკრულივალდებულებები. თუნდაც მოხმარება მინიმუმამდე დაიყვანოს, მაინც უწევს სხვადასხვა გადასახადების გადახდა. შემოსავლის წყაროს დაკარგვა ააქტიურებს შფოთვას, რადგან საზოგადოება გაჟღენთილია ფულადი ურთიერთობებიიმდენად, რომ ძნელი წარმოსადგენია ცხოვრება ფულის გაცვლის გარეშე. თუმცა, ცხოვრებაში ყველაფერი ფულით არ იზომება და ცხოვრების სიუხვე არის რეალური ფენომენებიდა არა აბსტრაქტული რიცხვები. ძნელია ფულზე ფიქრის შეწყვეტა, მაგრამ თუ შიშს თავი დაანებებ და სიცოცხლეს ენდობი, სამყარო ახალი ფერებით გაბრწყინდება. ბევრი აღნიშნავს, რომ როცა ნაკლები ფული აქვთ, უფრო მეტ სარგებელს და შემთხვევით შესაძლებლობებს იღებენ, ვიდრე რიცხვებით გატაცებულები.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ მიზეზს ერთი საერთო აქვს: შიდა და გარე შეუსაბამობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კონფლიქტი ინდივიდსა და გარემოს შორის.მიზეზების გაგება, ალბათ, სტიმულს მისცემს გამოსავალს მძიმე მდგომარეობა, მაგრამ თქვენ უნდა მოიკრიბოთ თქვენი ნება და ეცადოთ დეპრესიისგან თავის დაღწევას. საკუთარი თავის და თქვენი სიტუაციის აღიარება რთული სიტუაციიდან გამოსვლის გასაღებია.

დეპრესიისთვის, როგორც წესი, ერთი მიზეზი საკმარისი არ არის. რაღაცის გადარჩენა ერთ ადამიანს შედარებით მცირე დანაკარგებით შეუძლია. მაგრამ ისეც ხდება, რომ უბედურება მარტო არ მოდის და სამსახურში პრობლემები მოჰყვება საყვარელი ადამიანის ღალატს, რასაც მოჰყვება უძილობა და სიღარიბის შიში, ყველა ერთად იწვევს აპათიას და თან ახლავს შემოდგომის წვიმა, მზად ხარ ზამთარში გადახვიდე. რომ რაც შეიძლება დიდხანს არ გაიღვიძოს.

თუ დეპრესიაში აღმოჩნდებით, გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი სიტუაციიდან არის გამოსავალი, ყველაფერი გამოსწორებულია და რაც გამოუსწორებელია, წარსულში უნდა დარჩეს.

როგორ გამოვიდეთ დეპრესიიდან - წაიკითხეთ

გისურვებთ ჰარმონიას, თქვენო მიტრავატ

შეხვედრის დასაჯავშნად დატოვეთ თქვენი სახელი და მისამართი. ფოსტაქვედა მარჯვენა კუთხეში მოცემულ ფორმაში და დააჭირეთ ღილაკს "რეგისტრაცია".

და მაინც, დიდი ხნის განმავლობაში, ერთი ფიქრი მაწუხებს.
რომ ჩვენ არ შეგვიძლია სრულად გავაცნობიეროთ საკუთარი თავი ისე, როგორც გვინდა, რიგი მიზეზების, საზღვრების, საზღვრების გამო.
Მაგალითად. ჩემი სულელური ოცნებაა მელოტით სიარული. ან - ძალიან მოკლებეწვიანი, თავზე არარეალური ფერების ძაფით. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს საერთოდ არ გამომდის. ჩემთვის ყველაფერი ზედმეტად „ქალურია“. და თავის ქალა მახინჯი ფორმა სიმელოტესთვის. კი და სიმელოტე საერთოდ არ მიდის ჩემს ფერზე.
მე არ ვამბობ, რომ "ქალურობა" არ არის ლამაზი (ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ჩემი დარწმუნება "ღმერთო ჩემო, რა საყვარელი ხარ!"). მე ვამბობ, რომ მირჩევნია ვიყო განსხვავებული - არჩევანი რომ შემეძლოს.
სამწუხაროდ, " თავისუფალი ნება" - ძალიან შედარებითი კონცეფცია.
მეორეს მხრივ, ბუნება (ან ღმერთი, რაც არ უნდა იყოს)როგორც ჩანს, იდეალური გარეგნობა გვეძლევა - თითოეულს საკუთარი. ანუ ზუსტად ის, ვისთანაც ჩვენთვის ყველაზე ადვილი იქნება სამყაროსთან „კომუნიკაცია“. ასე ამბობს ეზოთერიკა.
ზოგადად, მე ხშირად ვოცნებობ სამყაროზე, რომელშიც ადამიანს გარკვეული ასაკის მიღწევის შემდეგ შეეძლო, როგორც იქნა, აირჩიოს თავისი გარეგნობა, დაბრმავდეს. და ადამიანის (ამ ასაკამდე) „ბაზა“ ერთი იქნებოდა. ასეთი ბავშვები კლონები არიან, ერთმანეთისგან თითქმის / სრულიად განურჩეველი.
მე ნამდვილად მიყვარს აღმაშფოთებელი. მაგრამ ეს უნდა გამოვხატო ფრთხილად - ჩემი სულელური სპეციფიკური გარეგნობით. ანუ, აქ თითქოს ... ან შოკისმომგვრელი და გამოხატული, მაგრამ ამავე დროს შოკისმომგვრელი "ხარისხის" დაკარგვა, ან რაღაცის პოვნა, რაც ძალიან "მიდის", ხაზს უსვამს ზუსტად შენს სათნოებებს, მაგრამ ამავე დროს. ამაში საკუთარი თავის დაკარგვის ნაწილი. ახლა კი უნდა მოვძებნო ოქროს შუალედი. არ შემიძლია რაღაც შოკისმომგვრელი ელემენტების გარეშე. მე ვერ შევერევი ბრბოს. ამავე დროს, შეეცადეთ არ იყოთ კლოუნი.
სხვათა შორის, მინდა უფრო ადრე წავიდე ევროპაში, თუ ახლა ჩვენი მშვენიერი რესპუბლიკისთვის ჩემი გარეგნობა ბანალურია და ზედმეტად „იკითხება“ ეროვნულად, მაშინ ევროპაში თავს უკეთესად ვგრძნობ: მათთვის მე არ ვარ თათარი, არამედ არაადამიანი. - სტანდარტული გარეგნობა. სუნთქვას მიადვილებს. მორალურად უფრო ადვილია.

რატომღაც, ბიჭები ცდილობენ ჩემთან შეხვედრას/შეყვარებას (ვგულისხმობ მათ იშვიათი შემთხვევები, რომელიც ერთი ხელის თითებზე შეიძლება დაითვალოს), რომელიც, ვთქვათ, არის ტრადიციული საწყობი, ოჯახის ტრადიციული იდეა. როგორც ჩანს, ძალიან ვგავარ გოგოს, რომელიც ოცნებობს ბავშვების გაჩენაზე, გემრიელად ამზადებს და მაგარ ოჯახს მართავს. დიახ, ზუსტად ასეთი შთაბეჭდილება მრჩება. ამასობაში მე საკმაოდ ეგოისტი არსება ვარ ( კრეატიული ხალხიარ არსებობს არაეგოისტები), უშვილო, ზარმაცი და ძალიან უცნაური რომანტიკოსი, რომელსაც სძულს რომანტიკა და ა.შ. და ა.შ. ამასობაში, გარეგნულად ვერ გეტყვით. გარეგნულად რბილი ფუმფულა არსება ვარ. ნაწილობრივ არის. მაგრამ ძალიან მინდა, გარეგნულად გამოვხატო, რომ ეს მხოლოდ ნაწილობრივ ვარ და არა მთლიანად მე.

რა თქმა უნდა, მადლობა ღმერთს, კომუნიზმი არ გვაქვს - საქონელი არ არის. ჩვენ 21-ე საუკუნეში ვართ - თვითგამოხატვის ფაქტობრივი შეზღუდვები არ არსებობს. მაგრამ იმდენი ნიუანსია, იმდენი „მაგრამ“, რომ ძალიან, ძალიან სამწუხარო ხდება.

სიამოვნებით ვიმახინჯებდი თავს. ეს სურათები პირველივე დღიდან, როცა ვნახე რამდენიმე წლის წინ, ესთეტიკურ ექსტაზში ჩამძირავს. მაგრამ - ვინც რეალურ ცხოვრებაში მიცნობს - ასე წარმომიდგენია. ყველამ იცინოდა? ამასობაში - ასეთივე ლამაზი რომ ვიყო, ამის მსგავსებით ვივლიდი სახის მუწუკზე.

ხშირად ვუყურებთ ვიღაცას და ვფიქრობთ: ღმერთო ჩემო, ნეტავ ასეთი გარეგნობა მქონოდა! ბოროტების კანონი: ჩვენი გარეგნობა სრულიად განსხვავებულია. და ვისაც ასეთი აღტაცებით ვუყურებთ, თავის თავში ათას ნაკლს პოულობს და იტანჯება, რა ფრიალია.

მე ვიზუალი ვარ, ეს თემა ძალიან აქტუალურია ჩემთვის. და ეს ძალიან მაწუხებს. კიდევ ერთი მიზეზი იმისა, რომ არ შევიყვაროთ ჩვენი საშინლად არასრულყოფილი სამყარო))

კარგად, კიდევ ერთხელ, ეზოთერული. ითვლება, რომ ჩვენი დედამიწა საკმაოდ მკაცრი "სკოლაა". და შიდა-გარე შეუსაბამობა უბრალოდ, დიდი ალბათობით, კიდევ ერთი გაკვეთილია. გაკვეთილი იმისა, რომ მიიღე საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხარ და მასში დადებითი მხარეების პოვნა. გაკვეთილი შექმნათ საკუთარი თავი ლამაზი, სანახაობრივი, მაშინაც კი, თუ ბუნებამ არ მისცა ამისათვის აუცილებელი ძირითადი თვისებები. საბოლოო ჯამში, გაკვეთილი იმაში მდგომარეობს, რომ ნაკლები ყურადღება მივაქციოთ გარეგნულს და მეტი შინაგანს. ბლა ბლა.

მკითხველის შეკითხვა: „როგორ შეგიძლია შეგიყვარდეს საკუთარი თავი მართლაც დაუმარცხებელი გარეგნობით?“, მაგრამ თემა კიდევ უფრო შორს წავა - რა უნდა გააკეთო, როცა შენი შინაგანი არ ემთხვევა გარეგნობას? პასუხი მუდმივ განყოფილებაში

ალინა, მოსკოვი, 28 წლის

გამარჯობა ოლესია! წავიკითხე სტატიები "როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი", "როგორ ვიყო ლამაზი" - და გამიჩნდა კითხვა. ტონითა და თავის მოვლის საშუალებით ყველაფერი გასაგებია, მაგრამ როგორ შეგიყვარდეს საკუთარი თავი მართლაც დაუმარცხებელი გარეგნობით? ერთია, თუ სახის კანი არ არის ძალიან კარგი და მეორეა, თუ ბუნებით პატარა თვალები და ნახევრად ცხვირი გაქვს და არა მარტო შენი თვითკრიტიკული დაკვირვებით. გასაგებია, რომ ეს არ არის ინვალიდობა, არ არის საშინელი დაავადება, მაგრამ ყველასთვის მისი პრობლემა "სხეულთან უფრო ახლოსაა". Მაკიაჟი? დიახ, სიტუაცია გარკვეულწილად უმჯობესდება, თუ მაკიაჟი სპეციფიკურია, "საბრძოლო". ბოლოს და ბოლოს, აუზში, სახლში, საწოლში, ბოლოს და ბოლოს, ყოველთვის არ წახვალთ შელესილი. არა, მე არ ვცდილობ მისგან რაღაცის გაკეთებას. დიდი ტრაგედია, უბრალოდ მინდა გავიგო - რა უნდა გავაკეთო ასეთ სიტუაციაში? რა დამოკიდებულება, რა პრინციპები? უბრალოდ შეეგუე იმ ფაქტს, რომ არ ხარ ლამაზი და მომხიბვლელი ინტელექტით და სიკეთით? როგორც ქალს, ეს სამარცხვინო კომპრომისად მეჩვენება.
დაზოგავთ პლასტმასს? შემდეგ კი ხანდახან, როცა ვცდილობ როგორმე უფრო ლამაზად ჩავიცვა, მეჩვენება, რომ მაიმუნივით ვარ ბურთის კაბაში - ელეგანტური ტკბილეულის შესაფუთი, მაგრამ ეს უსარგებლოა. ხანდახან ვფიქრობ – კარგი, რაკი ასეთი გარეგნობით დავიბადე, მერე რატომღაც ეს ავირჩიე ამ ცხოვრებაში. მაგრამ მე ნამდვილად მინდა ვიგრძნო თავი ლამაზად, მომხიბვლელად ... ძალიან მინდა მოვისმინო თქვენი აზრი ამ საკითხთან დაკავშირებით, ალბათ თქვენ უკვე დაგიკავშირდით მსგავსი პრობლემებით.

ალინა, გამარჯობა! შენი წერილის შუაშიც კი გონებაში გამიელვა აზრმა: „მაინტერესებს არის თუ არა ეს გოგონა მზად იმისთვის, რომ მისი გარეგნობა გარკვეულწილად მისი არჩევანია“?

ფაქტია, რომ ჩემს პასუხებში ვცდილობ ჩავუღრმავდე ზუსტად ადამიანის მზადყოფნის ხარისხს ამა თუ იმ ინფორმაციის მოსასმენად, მაგრამ არა უფრო ღრმად. თუ შიდა სიმძლავრე ნაკლებია გარე ცოდნა, პასუხი ჯერ კიდევ არ არის მიღებული. მაგრამ შენ დამამარცხე ამით:

ხანდახან ვფიქრობ – კარგი, რაკი ასეთი გარეგნობით დავიბადე, მერე რატომღაც ეს ავირჩიე ამ ცხოვრებაში.

ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ შემცირების გარეშე.

დასაწყისისთვის, მე მესმის, რასაც გულისხმობთ და ნამდვილად ვაფასებ იმ ფაქტს, რომ არ არსებობს თქვენი მოწყალების ფარული თხოვნა. ასევე, მე არ ვაპირებ აქ ნაცხის გახეთქვას თემაზე " არა მშვენიერი ქალიარ ხდება“ და „გიყვარდეს საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხარ“. მე არ მჭირდება იაფფასიანი ასპირინის გამოყენება და აუდიტორიის გაუთავებელ კაუჭზე შეკავება, დროდადრო ტკივილის შეტევებს სხვა აბებით. მე მომხრე ვარ სრული თვითგანკურნების არაპოპულარული მეთოდის, რომელსაც ხშირად წლები სჭირდება, თუნდაც უსიამოვნო შეგრძნებების ატანა საჭირო იყოს.

ასე რომ გადავიდეთ საქმეზე. *გულისმოკლულებმა არ წაიკითხონ შემდგომი.

არა, მე არ ვცდილობ ამისგან რაიმე დიდი ტრაგედიის მოწყობას, უბრალოდ მინდა გავიგო - რა უნდა გაკეთდეს ასეთ სიტუაციაში? რა დამოკიდებულება, რა პრინციპები? უბრალოდ შეეგუე იმ ფაქტს, რომ ლამაზი არ ხარ და ხიბლავს ინტელექტით და სიკეთით?

პრობლემის საფუძველი, ისევე როგორც მისი გადაწყვეტა, ყოველთვის არის ძალიან სიღრმეში, ანუ პასუხის ეს ნაწილი ვრცელდება ნებისმიერ სიტუაციაზე, როდესაც ადამიანის შინაგანი თვითიდენტიფიკაცია არ შეესაბამება გარეგნულ გამოვლინებას. თქვენს შემთხვევაში, ეს არის სურვილი იყოთ ლამაზი და არ წახვიდეთ კომპრომისზე, რაც ეჯახება სარკეში ანარეკლს.

როგორ დავასრულოთ შიდა ბრძოლა?

AT მსგავსი საკითხებიიქ არის ორი ძირითადი გზა, ორივე ეფექტური იქნება არჩეული მიმართულების სრული ერთგულებით.

1. გადადგომა ან, როგორც ამას ზოგიერთი მისტიკოსი უწოდებს, „დანებება“;

2. მიიყვანეთ გარეგანი შინაგანის დონემდე, რითაც გაათანაბრე ისინი და მოიშორე წინააღმდეგობა.

მარტივად რომ ვთქვათ: დანებება ან გამარჯვება.

პირველ საკითხზე მხოლოდ ზედაპირულად შემიძლია საუბარი, ფაქტია, რომ მეც ვცდილობდი ერთ დროს „დანებება“, მაგრამ კარგი არაფერი გამომივიდა. Ხელმისაწვდომია თქვენი აზრითსიტუაციის სრული მიღება – სრული და უპირობო უარი ამ მიმართულებით ბრძოლაზე. ეს თავმდაბლობა არ არის ფილისტიმურ დონეზე, არამედ რელიგიურზე.

ჩემს შემთხვევაში გარესა და შინაგანს შორის შეუსაბამობა გამოიხატა დიდი რაოდენობითამბიციები და სურვილები, რომლებიც არანაირად არ აისახებოდა გარეგნულ გამოვლინებაში ობიექტური რეალობა. ანუ ვიცოდი რომ მე მინდამეტი და რაც მე შეუძლიამეტი, მაგრამ გავიდა წლები და პრაქტიკულად არანაირი პროგრესი არ ყოფილა. ამან მაიძულა მთელს მსოფლიოში ვიჩქარო, ვცადო განსხვავებული ტიპებისაქმიანობა, ძიება-ძიება-ძიება. ფაქტობრივად, მე გავაგრძელე ქვიშის ყუთში ტრიალი და ვოცნებობდი "მსოფლიოს ხელში ჩაგდებაზე მსოფლიო ბატონობის შემდგომი დამყარებით" ან, სულ მცირე, ჩემს საყვარელ ბიზნესზე, ოჯახზე, ფულზე, მსოფლიოს გარშემო გადაადგილების უნარზე. საზღვრების გარეშე და გარეგანი სილამაზესხვათა შორის, ასევე.

მე არ გამომივიდა. მიუხედავად ყველა გადაკვეთისა და მოხვევისა, სიტუაცია საერთოდ არ შეცვლილა (ში გლობალური გრძნობა) და ერთ დღეს გადავწყვიტე დანებება:

"საკმარისია ძებნა. საკმარისია ოცნება. საკმარისია ცარიელი ამბიცია. სულ მინდა წყნარი ცხოვრებასაყვარელ მამაკაცთან ერთად. რა შეიძლება იყოს უკეთესი?

გულწრფელად გადავწყვიტე გამეწმინდა გაუთავებელი პრეტენზიებისგან მეტი და დავმკვიდრებულიყავი ლამაზ პეიზაჟებსა და სიყვარულში. გეგმა ასეთი იყო - ვპოულობ სასიამოვნო, მტვრისგან სამსახურს, სადაც ჩემი მთავარი მოვალეობაა ვიყო ლამაზი და გაღიმებული. ვმშვიდდები. ვპოულობ საყვარელ მამაკაცს, ვშობ შვილებს და ვცხოვრობ ბედნიერად. Ბედნიერი დასასრული!

დაიწყო პროცესის ტრიალი - ვიზუალიზაცია, დადასტურება, ყველაფერი. ერთი კვირის შემდეგ (სიტყვასიტყვით) მე გამომკითხეს ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში რუსეთის წარმომადგენლის პოზიციაზე. ჩემი ყოველწლიური საგა სასტუმროში მუშაობით დაიწყო.

მე მივიღე ყველაფერი, რასაც ვთხოვდი და უფრო მეტიც, მართალი გითხრათ. მაგრამ ისე უბედური ვიყავი, როგორც არასდროს. ამ სამსახურში წასვლის აუცილებლობამ დამახინჯა და საკუთარ თავს სრულად ვერ ვუპასუხე კითხვაზე: „რატომ?“, დილით შხაპის ქვეშ ვტიროდი, საღამოობით შხაპის ქვეშ ვტიროდი. ასეთი ტკივილი აქამდე არ ვიცოდი.

გამიადვილდა, როდესაც შევხვდი იმ კაცს, რომელიც გეგმის მიხედვით უნდა ყოფილიყო ბედნიერი დასასრული, მაგრამ შვება დიდხანს არ გაგრძელებულა, რადგან მუშაობა აგრძელებდა ჩემს გადაქცევას და „გადამარჩინე საკუთარ თავს“ ურთიერთობა - არასდროს არავის არსად არ მოუტანია.

ერთ დღეს ჩემი კოლეგის მონიტორზე სტიკერი დავინახე:

არარეალიზებული პოტენციალი მტკივა

გარედან მიიყვანეთ შიდა დონეზე.

გვირგვინი უნდა ჩამომეხსნა და მეღიარებინა, რომ რასაც ვხედავ ჩემს ირგვლივ (მათ შორის სარკეში) არანაირად არ შეესაბამება იმას, რასაც საკუთარ თავზე ვფიქრობ. მხოლოდ მაშინ შევძელი უფსკრულის გარჩევა ჩემს მძლავრ შინაგან და უღიმღამო გარეგნობას შორის და სიიდან ყველა საკითხზე: სული, ბიზნესი, სხეული, ურთიერთობები. ვაიძულე თავი დამენახა ის ფაქტი, რომ მაინც ვერაფერს წარმოვიდგენ, მიუხედავად ჩემი „მდიდრისა შინაგანი სამყარო". და უცებ ჩემთვის ადვილი გახდა. ასევე ძალიან ნათელია, რა უნდა გააკეთოს შემდეგ.

გარეგანი თავისთავად არ ჩნდება, ის იზრდება თქვენი ძალების გამოყენების გამო. მე კი შევქმენი ის გარე (ყველა სფეროში), რომლის ნახვაც მსურს, თუნდაც იმის გათვალისწინებით, რომ თავიდან მომიწევს მუშაობა და აშკარად არა ერთი წელი. მდიდარი შინაგანი სამყარო დამეხმარება...

გამართავს გარეგანი გამოვლინებებიშენი სამყარო შინაგანი მისწრაფებებიაქტიური ქმედებებით, კანონზომიერებითა და დაწყებულის გაგრძელების უნარით - ეს არის პროცესი, სადაც ადგილი არ აქვს სიზარმაცეს, შიშებს, ეჭვებს და გამართლებას. ჩემი ცხოვრების ორი კომპონენტის დაკავშირება და ამ ჰარმონიის პოვნა ჩემი პოტენციალის მაქსიმალური რეალიზების გზით ჩემი ერთადერთი არჩევანია მას შემდეგ და ძალიან მადლობელი ვარ მისი.

ალინა, არ არსებობს ერთი სწორი გზა. შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ. ღრმად, გულწრფელად, სიყვარულით ყველაფრის მიმართ, რაც არსებობს და საკუთარი თავის მიმართ, როგორც ღვთაებრივი გეგმის მარცვალი. და იპოვე მასში განთავისუფლება. მაგრამ არის კიდევ ერთი ვარიანტი - პრობლემას თვალებში ჩახედო და მოაგვარო.

თქვენს შეტყობინებასთან დაკავშირებით:

უბრალოდ შეეგუე იმ ფაქტს, რომ არ ხარ ლამაზი და მომხიბვლელი ინტელექტით და სიკეთით? როგორც ქალს, ეს სამარცხვინო კომპრომისად მეჩვენება.

მე ვისაუბრებ მეორე ვარიანტზე თქვენს შემთხვევაში.

პირველ რიგში, ხელი ჩამოართვით საკუთარ თავს და დაუმეგობრდით თქვენს მდგომარეობას. მიიღეთ თქვენი ამჟამინდელი გარეგნობა. მიიღე, მაგრამ არ შეურიგდე. ჩათვალეთ ეს თქვენს მიერ გამოგონილი თამაშის პირობები (საყოველთაო გაგებით).

ეს ნიშნავს, შეწყვიტო სარკეში საკუთარი თავის შიში, ტკბილეულის შეფუთვა, მაიმუნი დარეკვა და როგორ მაინც ელაპარაკები საკუთარ თავს, თუნდაც შეწყვიტო სუპერ ძლიერ „თაბაშირება“ პრინციპით „ახლა მე დავხატავ ჩემს სიმახინჯეს“. გააკეთეთ მაკიაჟი იმ განზრახვით, რომ ხაზი გაუსვათ ღირსებას და არ დაიმალოთ საღებავის მიღმა.

მე არ ვამბობ, რომ საჭიროა მაკიაჟის ტიპის შეცვლა - არა. თქვენი მიდგომის შეცვლა არის ის, რაც მნიშვნელოვანია.

თქვენი საშინაო დავალება ამ კითხვაზე იქნება თქვენი გარეგნობის 20 ძლიერი მხარე. Წერილობით. მოძებნე სადაც გინდა. 20-ზე ნაკლები დაუშვებელია. თავს ვერ მოიტყუებ. თქვენი გარეგნობის 20 ძლიერი მხარე. მაინც აღწერეთ თქვენი პატარა თითების სილამაზე. ყველამ უკვე გავიგეთ ნაკლოვანებების შესახებ, ახლა მოდით ავიღოთ უპირატესობა. განსაზღვრე მაინც შენთვის.

რატომ ზუსტად 20 ცალი? მე მაინც კეთილი ვარ) ასე რომ ნუ წუწუნებ, თუნდაც გონების კუთხით. აუცილებელია იყოთ დაღლილი, სასოწარკვეთილი, იმედგაცრუებული, მაგრამ მაინც არ გაჩერდეთ და ჩაიძიროთ საკუთარ თავში. ცოტა ღრმად, ვიდრე ჩვეულებრივ. და გაჩნდა 50-დან ძლიერი მხარეებიმისი გარეგნობა. ᲙᲐᲠᲒᲘ ᲙᲐᲠᲒᲘ. 20-დან დაწყებამდე.

ეს არის საფუძველი, რომელსაც ეფუძნება მეორე მიდგომა.

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ რეალობამხოლოდ მიღების მდგომარეობიდან.

უარყოფისა და ზიზღის მდგომარეობიდან - ცვლილებები არ ხდება. მაგრამ როდესაც ხელს ართმევთ თქვენს ამჟამინდელ მომენტს, როგორიც არ უნდა იყოს ის, შეგიძლიათ სასწაულების მოხდენა. მათ შორის - საკუთარი თავის გარეგნულად ხელახლა შექმნა.

მაშ რა გვაქვს?

"ნამდვილად დაუმარცხებელი გარეგნობა" - თქვენი სიტყვებით.

შეხედე, თუ გაქვს ამ ცხოვრებაში რაღაცის გამოსწორების სურვილი, არასოდეს იმოქმედო აბსტრაქტული ცნებებით. არასოდეს. ქვეცნობიერს ეს არ ესმის, მაგრამ სწორედ ის მართავს ყველაფერს. კერძოდ, სიტყვა „გარეგნობა“ არაფერზეა. გეგმა ყოველთვის ერთი და იგივეა: დაყავით აბსტრაქცია კონკრეტულ კომპონენტებად და იმუშავეთ მათთან ცალკე. და დაიწყეთ ყველაზე პატარადან უდიდესამდე: იქიდან, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ობიექტურად აქ და ახლა დამოუკიდებლად, თანდათან გადადით უფრო და უფრო "რთულ დონეზე".

მაგალითი. აბსტრაქციიდან კონკრეტულობამდე.

გარეგნობა არის სახე, სხეული, თმა და ა.შ.

სახე არის კანი, თვალები, ყურები, ცხვირი, ტუჩები და ა.შ.

სხეული არის ხელები, ფეხები, მუცელი, თავი და ა.შ.

უფრო მეტიც, თითოეული პუნქტი შეიძლება კიდევ დაიყოს. ხელები, მაგალითად, არის თითები, ფრჩხილები და ა.შ.

როგორც აღწერიდან მივხვდი, შენი ამოცანები სახეზე მოდის, მაგრამ სხეულზე რას იტყვი? სილამაზე მხოლოდ სახე არ არის, ის ასევე ლამაზი სხეულია, რომელიც (ყურადღება! კარგი ამბავი) შეგიძლიათ შექმნათ საკუთარი თავი.

გინდა იყო ლამაზი? დაიწყეთ სხეულით. დაე, ეს იყოს არა მხოლოდ "სხეული კარგ ფორმაში", დაე იყოს ლამაზი სხეული. Უნაკლო სხეული. ოფიციალური ორგანო. მისმინე, სხეული არ არის ცხვირი, აქ ყველაფერი შეიძლება შენი (!) ქმედებებით (!) აზრზე მოიყვანო. ინსტრუმენტები ყველა აღწერილია - წინ და სიმღერით. თუ უკვე ვარჯიშობთ ფიტნესზე, გაჩერდით ერთი წუთით, გაშალეთ სხეული და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ დაარეგულირო მარშრუტი არა მხოლოდ "ნორმალურ ფორმაზე", არამედ სასურველ შედეგზე. Ლამაზი სხეულიყოველთვის სექსუალური.

(ყურადღება მიაქციეთ, მე ამ მაგალითს ვაძლევ არა ბანალურის თაყვანისცემის ნიშნად საზოგადოებრივი სტერეოტიპები, მაგრამ მხოლოდ სილამაზის შესახებ თქვენი თხოვნის პასუხად.)

კანი, თმა, ფრჩხილები, კბილები.

ეს არის საფუძველი, რომელიც ქვეცნობიერის დონეზე მიგვანიშნებს, არის თუ არა ეს ადამიანი ჯანმრთელი, შესაძლებელია თუ არა მისგან შთამომავლობის გაჩენა. ის მუშაობს ჩვენი ინსტინქტების დონეზე.

გაითვალისწინეთ, რომ თითოეული ამ პუნქტის დამოუკიდებლად დამუშავება და ლამაზ მდგომარეობაში მოყვანა შესაძლებელია. დიახ, ეს არ არის სწრაფი გზა, როგორც ცნობიერი ცვლილების ნებისმიერი მარშრუტი.

თუ სახის ნაკვთები არასწორია - მოკლე თმის შეჭრა. მხოლოდ რჩევა. თმის შეჭრა ხაზს უსვამს ხარვეზებს. ისინი მხოლოდ ვიწრო სახის გოგოებს უხდებიან და რეგულარული მახასიათებლები. თმა, ყოველ შემთხვევაში მხრებამდე, დააბალანსებს გამოსახულებას. თუ ზრდა გჭირდებათ, ეს ისევ რამდენიმე წლის მოთმინებაა.

პირველი ეტაპისთვის საკმარისია სამუშაო: სხეული, კანი, თმა, კბილები, ფრჩხილები, რათა დაიწყოს ცნობიერი ცვლილებების პროცესი და აჩვენოს სამყაროს, რომ თქვენი შინაგანი „ასე გინდათ თავი ლამაზად, მომხიბვლელად იგრძნოთ...“ აქვს გარე მოქმედებებთან შეხების წერტილები.

თუ მეორე ეტაპზე, როდესაც მიიღეთ საკუთარი თავი და თქვენი სამყარო და ასევე დაიწყეთ აქტიური მუშაობა იმ სფეროებში, სადაც შეგიძლიათ ინვესტირება მოახდინოთ თქვენი სამუშაოს ენერგიით, დაგიჩნდებათ სურვილი, გააკეთოთ პლასტიკური ქირურგია - რატომაც არა?

მე არ ვუჭერ მხარს (მაგრამ არც ვგმობ) პლასტიკურ ქირურგიას "სხეულის ხელოვნების სიყვარულისთვის", მაგრამ როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთხარვეზების შესახებ, რომლებიც ხელს უშლის ადამიანებს ცხოვრებას (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს ადამიანები გოგოები არიან): ამობურცული ყურები, გულწრფელად მახინჯი ცხვირი, თიაქარი თვალების ქვეშ და ა.შ. ამ ყველაფრის ამოღება და გამოსწორება შესაძლებელია.

ხომ ხედავ, თუ უბრალოდ ქირურგთან მივარდები, მაშინ შეიძლება ბოლომდე არ განიკურნო მთელი ეს ამბავი. ცხვირს გაისწორებ, მაგრამ მეტი არაფერი. მაგრამ თუ შიგნიდან მოძრაობთ, გულწრფელად მუშაობთ საკუთარ თავზე, მთელი ძალის ინვესტიციას ჩადებთ, რადგან არ მინდა "საშინელი კომპრომისების" წასვლა, მაშინ ეფექტი განსხვავებული იქნება. საერთოდ, როცა ნომერ პირველ ეტაპს გაივლი, გულწრფელად და სრული თავდადებით, ალბათ, ქირურგთან წასვლის სურვილმა გაივლის, მაგრამ თუ დარჩება, უკვე სხვა იქნება - შენსავით.

მცირე შესწორება სიტყვებში.

მესმის შენი სურვილი იყო ლამაზი, მაგრამ მაინც „მომხიბვლელობა“ არ არის ამბავი გარეგნობაზე. ასობით ლამაზი, არაგლამურული ქალია. ეს არის დაახლოებით იგივე სამყარო საკუთარ თავთან. თქვენ ჰკითხავთ: "როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი?" მე ვიტყვი: არ გიყვარდეს, ჯერ იმეგობრე. და პატივისცემა. არასოდეს მისცეთ საკუთარ თავს საუბრის უფლება საკუთარ თავსცუდია, ისე, როგორც არ დაუშვებთ თქვენს საყვარელ მეგობარს.

საკუთარი თავის სიყვარული მხოლოდ შედეგია, რომელიც მოდის საკუთარი თავის მიმართ გულწრფელი მოძრაობის დროს.

Და ბოლოს.

ძალიან მინდა მოვისმინო თქვენი აზრი ამ საკითხთან დაკავშირებით, ალბათ თქვენ უკვე დაგიკავშირდით მსგავსი პრობლემებით.

არა, ალინა, შენ პირველი ხარ ასეთი კითხვით, ვინც პირდაპირ და შელამაზების გარეშე დააფიქსირა დავალება. მაგრამ ისინი სხვა პრობლემებთან იყვნენ და ახლაც არიან. ბევრი ჭეშმარიტად ლამაზი ქალი, რომლებსაც ყველაფერი ბუნებით ენიჭება, უბედურია. მათ არ შეუძლიათ პირადი ცხოვრების მოწყობა, სამუშაოსთან ურთიერთობის დამყარება, საკუთარი თავის რეალიზება, ეშინიათ მარტოობის, არასოდეს მშობიარობის...

გარეგნობა არ წყვეტს გასაღებს ცხოვრებისეული კითხვებიყოველთვის არის ამბავი თქვენი შინაგანი სამყაროსა და გარეგანი სიმდიდრის შესაბამისობაზე, იმ ჰარმონიაზე, რომელიც მოდის შიგნიდან. ან არ მიდის.

კიდევ ერთი კითხვა არის ის, რომ, როდესაც გაიარეთ თქვენი სუსტი მხარის ძალად გადაქცევის გზა, თქვენ მიიღებთ რაღაც უფრო მეტს, ვიდრე გარეგნობა - მთლიანობა. და სულის მშვენიერება... ამ მიდგომით ქრება ბრძოლის მოთხოვნილება, არა იმიტომ, რომ თქვენ „დანებდით“, არამედ იმიტომ, რომ ბრძოლის მიზეზი აღარ არსებობს.

ამ ცხოვრებაში მხოლოდ ის იმარჯვებს, ვინც საკუთარ თავს დაიპყრო. ვინც დაამარცხა მათი შიში, სიზარმაცე და დაუცველობა

სულის სილამაზე და შეწყვეტა შიდა ბრძოლაყოფნა!

თუ ჯგუფებს უყურებთ იმიჯითა და სტილის მიხედვით, მაშინ მთავარი მხოლოდ ირგვლივ ტრიალებს ვიწრო წრეთემები: ფერების კომბინაციები, მოდის სიახლეები, ნივთების ერთმანეთთან შესატყვისი. თუმცა, თემის შესატყვისი შინაგანი გამოსახულებადა გარე ხშირად არ არის გამჟღავნებული.

მაგალითად, თუ ადამიანი თავს დაუცველად გრძნობს, სტრესის ქვეშაა, ან უბრალოდ სურს კონფიდენციალურობა და სიმშვიდე, მაშინ მას არ უნდა ატაროს ნათელი ფერები, მოციმციმე ტონები და ის, რაც ყურადღებას იპყრობს. როგორც ჩანს, ეს ბუნებრივია და ლოგიკურად გამოიყურება. Ეს მარტივია. მაგრამ სიტუაციებში, რომლებიც არც თუ ისე ცალსახაა, ამ საკითხის აშკარაობა იკარგება.

ბოლოს და ბოლოს, რას ვფიქრობთ, როდესაც ვირჩევთ ტანსაცმელს კონკრეტული შემთხვევისთვის? რა აზრები ვხელმძღვანელობთ?მარტივია: რისი ჩვენება გვინდა? რა სურათი გვინდა ვაჩვენოთ? თუმცა, კითხვის ასეთმა ფორმულირებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეცდომები.

კითხვის ეს ფორმულირება არ ითვალისწინებს ჩვენს ამჟამინდელ განწყობას. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ჩვენი განწყობა არ შეესაბამებაიმიჯი, რომელიც ჩვენ თვითონ ავირჩიეთ, მაშინ ეს შეუსაბამობა ცხადი გახდება ხალხისთვის. ვთქვათ, მინდა სანახაობრივად გამოვიყურებოდე, მაგრამ შინაგანად არ ვარ დარწმუნებული საკუთარ თავში. რა შთაბეჭდილებას შევქმნი? პირველი აზრი იქნება: აქ რაღაც არასწორია. თუ ტანსაცმლით ვაქცევ ყურადღებას, ამას უნდა შეესაბამებოდეს ჩემი შინაგანი სამყარო, ენერგია, ხმა, მანერები.

და აქ ძალიან მნიშვნელოვანია: ტანსაცმელი უნდა შეირჩეს ჩვენი ამჟამინდელი კომფორტული მდგომარეობის მიხედვით. მნიშვნელოვანია, რომ ტანსაცმელი შეესაბამებოდეს იმ გამოსახულებას, რომელსაც ჩვენ სხეულთან ერთად ვავრცელებთ, ე.წ.

რა მოხდება, თუ ჩვენ უნდა შევქმნათ მთლიანად კონკრეტული სურათი? თუ ჩვენ გვჭირდება ვიყოთ ნათელი, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს? Როგორ უნდა იყოს? ეს უკვე ხელოვნებაა.

სწორი შთაბეჭდილების შესაქმნელად, გარდა გარე გამოსახულებისა, საჭიროა შიდა გამოსახულებაც. დაიმახსოვრეთ, გინახავთ ოდესმე ცხრამდე ჩაცმული ადამიანი, მაგრამ ვინც უნდობლობის გრძნობას იწვევს? მაგალითად, აქ არის პატივსაცემი ადამიანი, ასეთი თავდაჯერებული, ასეთი ლიდერი, მაგრამ როდესაც ის იწყებს საუბარს, მას არ სურს მოსმენა. ხმა მაღალი და მღელვარე. და მაშინვე მთელი შთაბეჭდილება კანალიზაციაში. ან გოგო, ელეგანტური, მსუბუქი, ჰაეროვან კაბაში, უბრალოდ ფუმფულა. და როგორც თავად ამბობს - ასე მთვრალი ბასი. ან საქმიან კოსტუმში გამოწყობილი კაცი, სულ თავდაჯერებული და თვალები ტრიალებს, თვალებში არ უყურებს და სულ ცახცახებს.

ეს ყველაფერი შეუთავსებლობის მაგალითებია. გარე გამოსახულებადა შინაგანი მდგომარეობა. ეს ის ხარვეზებია, რომლებსაც შეუძლიათ გაანადგურონ იმიჯი, რომელიც ასე ყურადღებით დაგეგმეთ.

დასკვნა. გარდა საგნებისა, ყურადღება უნდა მიექცეს თქვენს პრეზენტაციას, ჟესტიკულაციას, საუბრის მანერას და ხმას. ყველაფერი უნდა იყოს ჰარმონიაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში სურათი არ იქნება სრული.