ក្លាយជាឬអត់ - នោះជាសំណួរ! ប្រហែល​ជា​ពាក្យ​របស់ Hamlet ពិពណ៌នា​យ៉ាង​ល្អ​បំផុត​អំពី​បុរស​ម្នាក់​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព។ Nifont Dolgopolov អ្នកព្យាបាលរោគ Gestalt ពន្យល់ថា "គាត់ដឹងថាគាត់ត្រូវតែសម្លាប់ឪពុកចុងរបស់គាត់ ហើយគាត់ស្ទាក់ស្ទើរដោយសារតែគោលដៅដែលគាត់កំពុងស្វែងរកដោយមិនដឹងខ្លួនធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច" ។ - គាត់ខិតខំដើម្បីឧត្តមគតិ ហើយរងទុក្ខដោយសារភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់គាត់។ ដូច្នេះហើយ មិនអាចពេញចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយណាមួយឡើយ។

នៅពេលនោះ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គួរតែផ្តល់ចម្លើយដែលមិនច្បាស់លាស់ ហើយមិនអាចធ្វើវាបាន ការភ័យស្លន់ស្លោពិតប្រាកដអាចចាប់គាត់បាន។ Nifont Dolgopolov និយាយថា "គាត់មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន រំខាន ខ្មាស់អៀន មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការអូសទាញពេលវេលា" ។ «អារម្មណ៍​ទាំងនេះ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ឆាប់​ខឹង ហើយ​ថែមទាំង​ខឹង ប្រសិនបើ​ដៃគូ ឬ​ដៃគូ​របស់គាត់​ចាប់ផ្តើម​ដាស់តឿន ឬ​រិះគន់​គាត់​»​។

ផ្ទុយស្រឡះ គាត់កាន់តែស្ទាក់ស្ទើរ កាន់តែច្បាស់ថាគាត់ពិតជាត្រូវធ្វើអ្វី ប៉ុន្តែនៅតែរង់ចាំនរណាម្នាក់ធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់គាត់។ យុទ្ធសាស្រ្តមិនដឹងខ្លួនបែបនេះផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវឱកាសមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះផលវិបាកនិងសម្រាប់ជម្រើសដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកដទៃ។

"ខ្ញុំកំពុងរៀនស្តាប់បំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំ"

Ekaterina អាយុ 36 ឆ្នាំជាវេជ្ជបណ្ឌិត

“នៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវជ្រើសរើសខោពណ៌ខ្មៅ ឬរ៉ូបពណ៌ក្រហមនៅក្នុងហាង ខ្ញុំទិញទាំងពីរ។ អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចាកចេញពីមន្ទីរពេទ្យ ដើម្បីទៅអនុវត្តឯកជន។ ខ្ញុំមិនអាចភ្ជាប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំជាមួយបុរសដែលខ្ញុំស្រលាញ់បានទេ ព្រោះខ្ញុំមិនអាចឆ្លើយបាន។ សំណួរសាមញ្ញ៖ តើយើងគួររស់នៅជាមួយគ្នាឬអត់? មានកូនឬចាំ? ពេលដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើការជ្រើសរើស ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយឺតយ៉ាវ ពន្យាពេលដោយអចេតនា ហាក់ដូចជារង់ចាំនរណាម្នាក់មកសម្រេចចិត្តជំនួសខ្ញុំ…

ស្ថានភាព​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន ទើប​ខ្ញុំ​សម្រេច​ចិត្ត​ចូល​រៀន ការវិភាគប្រតិបត្តិការ. ជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើការរៀនស្តាប់តាមបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំ ដោយព្យាយាមមិនត្រូវបានដឹកនាំដោយគំនិត និងរសជាតិរបស់ម្តាយផ្តាច់ការរបស់ខ្ញុំ។ វិធី​ព្យាបាល​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​នៅ​ទី​បំផុត​ដើម្បី​ផ្តល់​កម្លាំង​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​ដល់​ខ្ញុំ កូនខាងក្នុងនៅតែរស់នៅក្នុងខ្ញុំ ដែលត្រូវបានដកហូតសិទ្ធិបោះឆ្នោតតាំងពីកុមារភាព។

ការភ័យខ្លាចនៃកំហុស

អ្នក​ដែល​ពិបាក​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​រង​ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង។ ពួកគេខ្លាចមានកំហុស ព្រោះថាបានជ្រើសរើសមុខម្ហូបមួយមុខនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន ពួកគេត្រូវបដិសេធអាហារផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅលើមុខម្ហូប។

“ការសង្ស័យលើខ្លួនឯងក្លាយជាទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់របស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះ។ កុមារភាពដំបូង Nifont Dolgopolov ពន្យល់ថា នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត គាត់ប្រើដើម្បីពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ - ឪពុកម្តាយ មិត្តភក្តិ ឬមនុស្សដែលមានសិទ្ធិអំណាចសម្រាប់គាត់។ - ឧបាយកលនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះកើតឡើងចំពោះកុមារប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់គាត់ជាអ្នកផ្តាច់ការហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរចនាប័ទ្មឪពុកម្តាយដ៏តឹងរ៉ឹង។ ពួកគេតែងតែវាយតម្លៃកុមារ រិះគន់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ ធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់គាត់ ... ហើយគាត់ឈប់ពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ។

វាគ្មានន័យទេសម្រាប់អ្នកដែលមិនសម្រេចចិត្តក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មាន ប៉ុន្តែវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការសម្រេចចិត្តសម្រាប់គាត់ ពីព្រោះគាត់នឹងដាក់ការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់លើអ្នក។ កំហុសមួយទៀតគឺបន្ទោសគាត់ចំពោះភាពអសកម្ម: នេះនឹងពង្រឹងគាត់ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទៅខ្លួនអ្នក។

ជួយគាត់ឱ្យយល់ថាតើអ្វីដែលរារាំងគាត់មិនឱ្យសម្រេចចិត្តកាន់តែច្រើន។ ធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថាគាត់គ្រាន់តែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការសង្ស័យលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះពីព្រោះគាត់ផ្តោតលើការខាតបង់ដោយសន្មតជាជាងការទទួលបានសក្តានុពល។ វាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯងក្នុងការទទួលស្គាល់លទ្ធផលនៃការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់។ សូម​ចង្អុល​ប្រាប់​គាត់​អំពី​អ្វី​ដែល​អាច​កើត​ឡើង ប្រសិន​បើ​គាត់​មិន​ដែល​រៀន​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

កុំខ្លាចក្នុងការប្រថុយ

ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង អ្នកដទៃ និងឈ្នះ - រៀនរីករាយជាមួយវា។ គ្នា។ ការសម្រេចចិត្តដូចជារាល់ជ័យជំនះលើខ្លួនយើង ពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រើបច្ចេកទេសនៃអាកប្បកិរិយាគំរូ៖ ជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវមនុស្សដែលក្លាហាន និងមានការតាំងចិត្ត ដែលតាមគំនិតរបស់អ្នក អាចធ្វើជាគំរូនៃភាពជោគជ័យ និងឆន្ទៈ។ ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត ចូរសួរខ្លួនឯងថា តើគាត់នឹងធ្វើអ្វីជំនួសខ្ញុំ?

ផ្លាស់ប្តូរទីតាំង

អ្នកច្រឡំនៅពេលអ្នកនិយាយដោយទំនុកចិត្តអំពីខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះបានទេ" ។ តាមពិតទៅ អ្នកគឺដូចជា Monsieur Jourdain របស់ Molière ដែលមិននឹកស្មានថាគាត់បាននិយាយពេញមួយជីវិតរបស់គាត់រហូតដល់គាត់ត្រូវបានគេប្រាប់អំពីវា។ យ៉ាងណាមិញ ពីព្រឹកដល់ល្ងាច រាល់ថ្ងៃអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តច្រើនណាស់! ដូច្នេះផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក៖ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកខ្លួនឯងបានធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​យើង​គិត​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា​៖ «​ដើម្បី​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ដួល​នៅ​កន្លែង​ណា...» ។ តើ​ពេល​ខ្លះ​យើង​សោក​ស្តាយ​ចំពោះ​ឱកាស​ដែល​មិន​បាន​ប្រើ​ឬ សកម្មភាពខុស. គ្រប់គ្នាចង់ដឹង និងយល់ពីរបៀបយក ដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។ដែលនឹងនាំទៅដល់ វិធីត្រឹមត្រូវ។ដល់គោលដៅដែលបានគ្រោងទុក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះយើងភ្លេចរឿងសំខាន់បំផុត។ អំពីអ្វីដែលរបស់យើង។

បុគ្គលិកលក្ខណៈគឺនៅក្នុង ការអភិវឌ្ឍន៍ឥតឈប់ឈរ. ការដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមថ្មី ប្រឈមមុខនឹងកាលៈទេសៈមិនធម្មតា និងមិនធម្មតា យើងផ្លាស់ប្តូរ។ នេះមានន័យថា គោលដៅ តម្លៃ អាទិភាព ក៏មិននៅស្ងៀមដែរ។ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរជាមួយយើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដាក់សំណួរអំពីរបៀបធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ "នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ" ហើយមិនមើលទៅខាងមុខនិងសូម្បីតែច្រើនទៀត។

អ្នក​និពន្ធ​មាន​ឱកាស​និយាយ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​ពេល​ខ្លះ​រក​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ផ្លូវ​បំបែក​ដ៏​លំបាក​ក្នុង​ជីវិត។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលផ្តល់ចំណាប់អារម្មណ៍ដល់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលសម្រេចបាន - ពួកគេមិនសោកស្តាយអតីតកាលទេ! ទោះបីខ្ញុំត្រូវផ្លាស់ប្តូរច្រើនដងក៏ដោយ។ របៀបរស់នៅ, ប្រទេស, វាលនៃសកម្មភាព។ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍អាណិតខ្លួនឯងទេ ប្រសិនបើពួកគេបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់ ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ដូច្នេះ ដើម្បីយល់ពីរបៀបធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ច្រើនអាស្រ័យទៅលើយើង ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នោះទេ។ អ្វីដែលហាក់ដូចជា ពេលជាក់លាក់ត្រឹមត្រូវ អាចខុស។ នោះហើយជាមូលហេតុបន្ថែមទៀត

មនុស្ស​ដែល​មិន​ចេះ​បត់បែន​ដែល​ពិបាក​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​ឡើង​វិញ​និង​ធ្វើ​តាម​កាលៈទេសៈ​ទទួល​រង​នូវ​ការ​បរាជ័យ​ខ្លាំង​បំផុត។ ហើយផ្លូវរបស់យើងគឺនៅឆ្ងាយពីតែងតែរលូន និងធំទូលាយ។ ដូច្នេះដំបូន្មានដំបូង: ដកបន្ទុក ការទទួលខុសត្រូវហួសហេតុ. មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលក្នុងស្ថានភាពណាមួយគាត់អាចរកឃើញទាំងអំណរនិងការខកចិត្ត។ ទោះបីជាអ្នកបានឈានដល់ "គោលដៅ" របស់អ្នកក៏ដោយវាតែងតែអាចហាក់ដូចជាថា "វិមានតូចពេកហើយទឹកក្រូចផ្អែមពេក" ។

ដូច្នេះតើមួយណាដែលអ្នកមិនសោកស្តាយ? ជាបឋមសូមព្យាយាមជឿជាក់លើជោគវាសនានិងវិចារណញាណ។ ជាញឹកញយ យើងស្ទាក់ស្ទើរ និងសង្ស័យប្រសិនបើមានឧទាហរណ៍ រវាងហេតុផល និងអារម្មណ៍ រវាងចំណង់ និងកាតព្វកិច្ច។ ប៉ុន្តែ​ស្ថានភាព​នេះ​ក៏​ជា​ការ​ជំរុញ​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ផង​ដែរ​។ ហើយវិចារណញាណដែលយើងតែងតែប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ឬលង់ទឹក គឺជាអ្វីដែលជួយធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ កុំ​គិត​ថា​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​មាន​ជំនឿ​អរូបី “សំឡេង​ពី​ខាង​លើ”។ វាដូចជា subconscious របស់អ្នកកំពុងដំណើរការស្ថានភាពនៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ បឋមសិក្សារបស់យើង។ ការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាជារឿយៗប្រាប់យើងពីកន្លែងដែលយើងនឹងល្អ ហើយកន្លែងណាមិនច្រើនទេ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក ការងារ​ថ្មីស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការសន្ទនាជាមួយចៅហ្វាយនាពេលអនាគតកំណត់អ្នក។ សម្លេងវិជ្ជមាន- នេះ។ ការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ. ប៉ុន្តែប្រសិនបើអគារខ្លួនឯង បរិយាកាសសោយរាជ្យនៅទីនោះ។ រូបរាងនិងរបៀបនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនិយោជិតបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង និងការគៀបសង្កត់ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុង កន្លែង​នេះ- ប្រហែលជាវាជាការព្រមាន។

និងរបៀបធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក? ដំបូន្មានគឺដូចគ្នា។ កុំព្យាយាមវែកញែក រៀបចំផែនការ គិតក្នុងប្រភេទដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់។ គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាព, ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលនោះ ឬបុគ្គលនោះនឹងរីកចម្រើនយ៉ាងណា ជារឿយៗត្រូវសម្រេចដោយនាទីដំបូង។ ហើយ​ប្រសិនបើ​យើង​មាន​ផាសុកភាព យើង​មាន​អារម្មណ៍​សុវត្ថិភាព វា​មានន័យថា​ទំនាក់ទំនង​នេះ​មាន​អនាគត​។ ផ្ទុយទៅវិញ បើយើងពិបាករក ប្រធានបទទូទៅប្រសិនបើយើងមានការរឹតត្បិត ប៉ុន្តែឧទាហរណ៍ ការគិតបានសំរេចក្នុងចិត្តថា នេះជាពិធីជប់លៀងដ៏ប្រសើរ សូមព្យាយាមជឿជាក់លើវិចារណញាណរបស់អ្នក។ យើងរស់នៅជាមួយមនុស្សម្នាក់ ហើយមិនមែនជាមួយនឹងឋានៈ លុយ ឬឋានៈរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គមនោះទេ។

បច្ចេកទេសមួយទៀតនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបរៀនធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចត្រូវបានគេហៅថា "មើលទៅអនាគត" ។ ចំណុចគឺត្រូវព្យាយាមស្រមៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការអភិវឌ្ឍន៍ដែលអាចកើតមានព្រឹត្តិការណ៍,

ធ្វើតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​បាន​ផ្តល់​ការងារ​មួយ​ប៉ុន្តែ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​យក​វា​? ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងកន្លែងនេះនៅក្នុងលម្អិតនិងពណ៌ច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងមួយឆ្នាំ, ពីរ, ប្រាំ។ តើ​ថ្ងៃ​ធ្វើការ​ធម្មតា​របស់​អ្នក​មើល​ទៅ​ដូច​ម្តេច ស្លៀកពាក់​បែប​ណា សម្រាក​យ៉ាង​ណា? តើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ចូល​ការិយាល័យ ឬ​កំពុង​ព្យាយាម​រក​លេស​ដើម្បី​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឱ្យ​តិច​បំផុត​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន? ដោយការស្រមៃនេះ អ្នកកំពុងរៀបចំខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួន។

ហើយប្រហែលជាល្បីល្បាញបំផុត។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព- "គេង" ជាមួយបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងទទួលបានចម្លើយដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ មនសិការ ឬវិចារណញាណរបស់អ្នកនឹងធ្វើការងារទាំងអស់សម្រាប់អ្នក។ ពេលខ្លះការសន្ទនាជាមួយមនុស្សចម្លែកដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ជួយ។ តាមរយៈការនិយាយឱ្យខ្លាំងៗនូវអំណះអំណាង និងការសង្ស័យរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងឈានទៅដល់ការសម្រេចចិត្ត។ ជូនពរ​អ្នក​សំណាងល្អ!

មានពេលវេលាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនៅពេលដែលពួកគេ។ ត្រូវការយកខ្លះ ការសម្រេចចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនារបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។ តាមក្បួនមួយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងពីការលំបាកនៃស្ថានភាពរបស់គាត់បន្ទាប់មក ការសម្រេចចិត្តបែបនេះគឺពិបាកណាស់។. ការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតគឺងាយស្រួលធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមិនគិត ឬពេលអ្នកមិនដឹងអ្វី។ អ្វី​ដែល​ជា​បុគ្គល​ដែល​យល់​ពី​គោល​ជំហរ​របស់​ខ្លួន ហើយ​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​តម្រូវការ​ទទួល​យក ការសម្រេចចិត្តពិបាក, ប្រហែល ស្វែងរកការគាំទ្រ? ខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យគិតជាមួយខ្ញុំអំពីចម្លើយដែលអាចកើតមានចំពោះសំណួរនេះ។

ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង

សម្រាប់ការសម្រេចចិត្តណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើង ពេលវេលា. ហើយវាជាការល្អប្រសិនបើយើងសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ បែងចែកវាទៅខ្លួនយើង. IN ថ្ងៃចាស់អ្នកប្រាជ្ញ​អាច​ញែក​ខ្លួន​ឯង​ជា​ពិសេស ដើម្បី​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​លើ​អ្វី​ខ្លះ​បាន​ប្រសើរ បញ្ហាសំខាន់. ឥឡូវនេះល្បឿននៃជីវិតរបស់យើងគឺអស្ចារ្យណាស់ ដែលវាកាន់តែពិបាកឈប់មួយរយៈ ហើយផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនយើង។ ហើយបើគ្មានវាទេ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគិត វិភាគស្ថានភាពរបស់អ្នក ស្វែងរក និងខកចិត្តក្នុងការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់ ឈានដល់ទីបញ្ចប់ ហើយបន្ទាប់មកស្វែងរកផ្លូវចេញពីវាម្តងទៀត។ ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការស្វែងរក និងការសម្រេចចិត្ត។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនផ្តល់ពេលវេលាដល់ខ្លួនយើង នោះការសម្រេចចិត្តអាចជាការរំជើបរំជួល និងគ្មានការគិត ដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍មួយភ្លែត ឬ។

ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍

ដូចម្ដេចវាប្រែថា ស្ថានភាពលំបាករបស់យើង។ ឬមានគំនិត "ឆ្លាត" ជាច្រើនដែលអ្នកអាចវង្វេងនៅក្នុងពួកគេ។ ឬខ្យល់ចាប់ផ្តើមដើរក្នុងក្បាល ហើយចិត្តមិនព្រមធ្វើការ។ ក្នុងករណីនេះការពឹងផ្អែកលើរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន. មានតែវាគួរតែ ពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្ន(រីករាយ, កំហឹង, ការភ័យខ្លាច, ល។ ) ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ជ្រៅដែលរស់នៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ។ វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងការស្តាប់សំឡេងនៃអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយគាត់គ្រាន់តែត្រូវការស្តាប់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនរណាម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបស្តាប់ទាល់តែសោះ។ សំលេងរំខានទូទៅ enveloping ព្រលឹង, រលកនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវដំបូន្មានរបស់មិត្តរបស់ខ្ញុំដែលបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីរបៀបដែលគាត់ធ្វើវា។ ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តដំបូន្មានរបស់គាត់។

ដូច្នេះ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកនឹងត្រូវស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់មួយដែលអ្នកអាចចូលនិវត្តន៍បាន។ ដោយបានធ្វើដូចនេះ សូមស្វែងរកអ្វីមួយដែលនៅជិត ដែលអ្នកអាចផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើវាជាប្រភេទវត្ថុភ្លឺចាំង (វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតលើរឿងនេះក្នុងរយៈពេលយូរ)។ អង្គុយឱ្យស្រួល សម្រាកភ្នែករបស់អ្នកលើវត្ថុនេះ ហើយអង្គុយបែបនេះ ចាប់ផ្តើមស្តាប់ខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ស្រមៃថានៅខាងក្នុងអ្នកគឺទទេ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ គ្មានអ្វីសោះ។ ស្តាប់ភាពស្ងៀមស្ងាត់និងភាពទទេនេះ។ កុំឱ្យគំនិតរបស់អ្នកបំបែរអារម្មណ៍អ្នកពីភាពស្ងៀមស្ងាត់នេះ។ ហើយ​ប្រសិនបើ​គំនិត​រំខាន​នោះ​គ្រាន់តែ​កត់ចំណាំ​នូវ​អ្វីដែល​ពួកគេ​កំពុង​និយាយ​ហើយ​ទុក​វា​ចោល​។ បន្តិចម្ដងៗ អ្វីមួយនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងភាពទទេរនេះ។ កត់សម្គាល់អ្វីដែលមកដល់ផ្ទៃ។ ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលយើងកំពុងស្វែងរក។ ពួកវាអាចលេចឡើងក្នុងទម្រង់នៃរូបភាព ការដឹងមុនមិនច្បាស់លាស់ អារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួន។ ដរាបណាអ្នកកត់សម្គាល់អ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក សូមព្យាយាមស្តាប់វា ហើយអនុញ្ញាតឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកលាតត្រដាង។

ដំណើរការទាំងមូលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញដូចខាងក្រោម។ អ្នក​កំពុង​ដើរ​កាត់​ព្រៃ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​ទៅ​ផ្លូវ​ដែល​រថយន្ត​បើក។ ផ្លូវនេះនៅឆ្ងាយ។ អ្នក​កំពុង​ដើរ​តាម​មែក​ឈើ និង​ស្លឹក​ក្រោម​ជើង អ្នក​មិន​ឮ​ថា​ផ្លូវ​នេះ​ទៅ​ទិស​ណា​ទេ។ អ្នក​ឈប់​ហើយ​បង្កក​ដើម្បី​ស្តាប់​ថា​ផ្លូវ​នៅ​ទីណា។ ហើយ​អ្នក​មិន​បាន​ឮ​វា​ភ្លាមៗ​ទេ ប៉ុន្តែ​បាន​តែ​មួយ​រយៈ​ពេល​ខ្លី​ប៉ុណ្ណោះ ពេល​ដែល​ត្រចៀក​ស្តាប់​ទៅ​ជា​ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់ ហើយ​ការ​ស្តាប់​កាន់តែ​ច្បាស់។ ដូច្នេះវាគឺជាមួយនឹងអារម្មណ៍។ ដំបូងយើងត្រូវឈប់ ហើយឈប់ទាំងអស់គ្នា ការងារខាងក្នុងបន្ទាប់មកស្តាប់កន្លែងដែល "សំឡេងនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក" មកពីខាងក្នុងអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីស្តាប់សំឡេងនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក, ស្តាប់របស់អ្នក។ បំណងប្រាថ្នាពិតបន្ទាប់មក នេះអាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងទិសដៅដែលមនុស្សម្នាក់ចង់ផ្លាស់ទី។ ហើយប្រសិនបើបែបនេះ ទិសដៅទូទៅក្លាយជាច្បាស់លាស់ បន្ទាប់មកការសម្រេចចិត្តគឺងាយស្រួលជាង (ហើយពេលខ្លះវាក្លាយជាភស្តុតាងដោយខ្លួនឯង)។

ការធ្វើតេស្តបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង

គោលការណ៍ណែនាំដ៏សំខាន់មួយក្នុងការសម្រេចចិត្តអាចជា អារម្មណ៍នៃភាពសុខដុមខាងក្នុង. អារម្មណ៍នេះអាចលេចឡើងក្នុងទម្រង់បញ្ច្រាសក្នុងទម្រង់ អារម្មណ៍ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធការសម្រេចចិត្ត ឬផ្ទុយមកវិញ សង្កត់ខាងក្នុងលើតម្រូវការដើម្បីធ្វើវា។ ជាធម្មតាអារម្មណ៍នេះគឺដូចជាអ្នកខ្លះ ភាពមិនស្រួលខាងក្នុងអ្វីមួយដែលញាប់ញ័រនៅខាងក្នុង ហើយធ្វើទារុណកម្ម ដូចជាអ្នកកំពុងក្បត់ខ្លួនឯង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសួរខ្លួនឯង ស្ថានភាពលំបាក៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅទីនេះ? ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរធ្វើបែបនេះ? តើការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំមានន័យយ៉ាងណា? ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវសម្រេចចិត្តបែបណាទេនោះ អ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងអំពីអត្ថន័យនៃស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅក្នុងវា? ហេតុអ្វីបានជាពួកគេមករកវា? តាមរយៈការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ អ្នកអាចយល់កាន់តែច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រេចចិត្ត ឬជម្រើស។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកកំពុងក្បត់អ្វីដែលអ្នកបានចូលមកក្នុងស្ថានភាពនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយជ្រើសរើសការសម្រេចចិត្តនេះ ឬការសម្រេចចិត្តនោះ។

ការប្រយុទ្ធនឹងការសង្ស័យ

វាត្រូវតែត្រូវបាននិយាយថាការសង្ស័យជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅក្នុងករណី ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការគំរាមកំហែង(ខាងក្នុងឬខាងក្រៅ) ។ ប្រសិនបើដំណោះស្រាយពិបាកឈ្នះ ភាពចាស់ទុំខាងក្នុងគ្មានការសង្ស័យ ឬសោកស្តាយឡើយ។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើជម្រើសមិនទាន់មានភាពចាស់ទុំខាងក្នុងទេ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នោះការភាន់ច្រឡំ និងបំណងប្រាថ្នាចង់ស្វែងរកដំណោះស្រាយ "ត្រឹមត្រូវ" លេចឡើង។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះ ជម្រើសណាមួយនឹងខុស។ ការ​សម្រេច​ចិត្ត​បែប​នេះ​នឹង​ត្រូវ​តាម​ដាន​ដោយ​ការ​សោកស្ដាយ និង​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជា​និច្ច។ មានផ្លូវតែមួយគត់គឺត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឥឡូវនេះ ("ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន") ដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើស និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត តើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីអំពីវា? ហើយនៅទីនេះ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលអាចធ្វើបានផ្សេងទៀតដើម្បីបំបាត់ការមិនពេញចិត្តផ្ទៃក្នុងនេះដោយមិនផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពយ៉ាងខ្លាំង។

និយាយជាទូទៅ, ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតនៅទីនេះ - កុំដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯង. កុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមិនទទួលយកវា។ សម្រាក។ ចូរ​ធ្វើ​ដូច​សាមូរ៉ៃ​ដែល​មាន​ស្មារតី​មិន​ញាប់​ញ័រ ឈរ​នៅ​មាត់​ច្រាំង​ថ្ម ហើយ​សម្លឹង​មើល មេឃពណ៌ខៀវរីករាយនឹងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា។ ចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកពិនិត្យមើលស្ថានភាពកាន់តែដិតដល់។

ការផ្សះផ្សាជាមួយជនរងគ្រោះ

នៅក្នុងជម្រើសណាមួយ, នៅក្នុងការសម្រេចចិត្តណាមួយ, អ្នក, វិធីមួយឬមួយផ្សេងទៀត, បង្ខំឱ្យបោះបង់អ្វីមួយ. មានអ្វីមួយដែលសំខាន់ និងមានតម្លៃដែលត្រូវតែលះបង់នៅពេលជ្រើសរើសជម្រើសមួយ ឬជម្រើសផ្សេងទៀត។ អ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះ។ ដើម្បីឱ្យបទពិសោធន៍ជនរងគ្រោះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព (ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ) វាចាំបាច់ក្នុងការចូលទៅជិតវាដោយការយល់ដឹងនោះ។ តើអ្នកបាត់បង់អ្វីពិតប្រាកដ. នៅពេលដែលអ្នកយល់យ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងបោះបង់ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរួចផុតពីផលវិបាកនៃការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកបែបនេះ។

ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោល សូមព្យាយាមបំពេញប្រយោគខាងក្រោមនៅក្នុងខ្លួនអ្នក៖ "ខ្ញុំមិនដែល...". ការនិយាយនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវចែកជាមួយនោះ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចយល់កាន់តែច្បាស់ពីសារៈសំខាន់នៃជម្រើសនេះ ឬជម្រើសនោះ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ទទួលបានភាពក្លាហាន និងការត្រៀមខ្លួនក្នុងការទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើ។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលយកការលះបង់នេះគឺដើម្បីទទួលស្គាល់អ្វីដែលអ្នកកំពុងចំណាយសម្រាប់ទំនិញដែលអ្នកកំពុងលះបង់។ វាជាជម្រើសរបស់អ្នក ហើយសម្រាប់នីមួយៗ ជម្រើសជីវិតយើង​ត្រូវ​ចំណាយ​អ្វី​មួយ ហើយ​លះបង់​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​អ្វី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជាង​សម្រាប់​យើង។

ចំណុចចុងក្រោយ

ដើម្បីឱ្យការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកមានទម្ងន់កាន់តែច្រើន អ្នកត្រូវការ "ផ្តល់ថាមពលដល់គាត់". តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? មានជម្រើសពីរនៅទីនេះ។ នៅលើដៃមួយ អ្នកអាចយកជម្រើសមួយដែលអ្នកចង់បដិសេធ ហើយស្រមៃមើលអតិបរមា ជម្រើសមិនល្អការអភិវឌ្ឍន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកនូវពាក្យបែបនេះ: "ប្រសិនបើខ្ញុំជ្រើសរើសនេះហើយនោះខ្ញុំនឹងរងទុក្ខអស់មួយជីវិតរបស់ខ្ញុំពីរឿងនេះនិងរឿងនោះ" ។ អ្នកអាចធ្វើវាដូចនេះ។

ឬអ្នកអាចរកឃើញភាពវិជ្ជមានដែលមាននៅក្នុងជម្រើសដែលអ្នកមានទំនោរចង់ ហើយរក្សាទុកវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក នៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក រក្សាទុកវាជាគោលដៅដូចជា បង្គោលភ្លើងហ្វារដែលអ្នកចង់នាំកប៉ាល់របស់អ្នកទៅ. អាច ច្រើនតែចងចាំរឿងល្អៗដែលអ្នកខិតខំជាពិសេសនៅក្នុងគ្រានៃការសង្ស័យ និងការស្ទាក់ស្ទើរ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់យើង យើងត្រូវទទួលយកម្តងហើយម្តងទៀត ដំណោះស្រាយផ្សេងៗ. ហើយវាច្រើនតែកើតឡើងដែលយើងស្ទាក់ស្ទើរ៖ ធ្វើបែបនេះឬអត់?

ឬយើងមិនយល់ទាល់តែសោះថា តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេច... តើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាក្នុងករណីបែបនេះ? ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​សោក​ស្តាយ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​បាន​ធ្វើ? តាមពិតមានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នក។

វិធីសាស្រ្តមួយ។ ការវែកញែក។

វា​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​គិត​សមហេតុសមផល​ដែល​ធ្លាប់​ប្រើ​ហេតុផល​ជាមួយ។

ព្យាយាមគណនាផលវិបាកនៃទង្វើនេះ ឬទង្វើនោះ។ យកល្អគួរតែសរសេរពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់នៅលើក្រដាសមួយដើម្បីឱ្យវាកាន់តែច្បាស់។ ចូរនិយាយថាអ្នកត្រូវបានផ្តល់ការងារថ្មី ប៉ុន្តែអ្នកស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទទួលយកវាឬអត់។ យកសន្លឹកមួយចែកវាជាពីរផ្នែក ហើយនៅលើមួយសរសេរនូវគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃមុខតំណែងដែលបានស្នើឡើង ឧទាហរណ៍ "ប្រាក់ខែច្រើន" "ការរំពឹងទុកនៃកំណើន" "កញ្ចប់សង្គម" នៅលើទីពីរ - កត្តាអវិជ្ជមាន- "ធ្វើការឆ្ងាយពីផ្ទះ", "កាលវិភាគមិនទៀងទាត់", "ព័ត៌មានតិចតួចអំពីក្រុមហ៊ុននេះ" ។ល។

សូមក្រឡេកមើលផ្នែកទាំងពីរនៃសន្លឹក ហើយរាប់ចំនួនបូក និងដកដែលអ្នកទទួលបាន។ ឥឡូវ​គូស​បញ្ជាក់​អ្វី​ដែល​ជា​អាទិភាព​របស់​អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ឧបមាថា ប្រាក់បៀវត្សរ៍ និងអាជីពអាចទូទាត់សងទាំងស្រុងនូវការរអាក់រអួលមួយចំនួន។ ហើយវាក៏កើតឡើងផងដែរថា លុយ និងអាជីពមិនមែនជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកចង់ត្រលប់មកផ្ទះវិញទាន់ពេល ហើយចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើធ្នើរ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

វិធីសាស្រ្តទីពីរ។ វិចារណញាណ។

សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមាន ប្រភេទវិចារណញាណការគិត។ ស្តាប់អ្វី។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ការងារ ឬនិយាយថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងការផ្តល់ជូនហាក់ដូចជាល្អ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមិនត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យទទួលយកវា ប្រហែលជាអ្នកមិនគួរ? ហើយផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកសង្ស័យ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើដូច្នេះ តើអ្នកមិនគួរធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់គាត់ទេ? ប្រសិនបើមុននេះ វិចារណញាណរបស់អ្នកត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតរួចហើយ នោះវាមានន័យថាអ្នកអាចទុកចិត្តវាបាន។

វិធីសាស្រ្តទីបី។ សាកល្បងវាសនា។

នេះគឺសម្រាប់ពលរដ្ឋដែលមានគំនិតវេទមន្ត។ វាគឺអំពីភាពខុសគ្នា។ មិនចាំបាច់ជាប្រពៃណី ដូចជាសន្លឹកបៀ ឬ I Ching នោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចគិតថា: "ប្រសិនបើស្ករគ្រាប់បន្ទាប់ដែលខ្ញុំទទួលបានពីកាបូបនេះគឺពណ៌បៃតង នោះខ្ញុំនឹងទៅកន្លែងនេះ ហើយប្រសិនបើវាក្រហម នោះខ្ញុំនឹងបដិសេធមិនទៅ"។ រឿងសំខាន់គឺយកស្ករគ្រាប់ដោយមិនមើល។

អ្នកអាច "ទាយ" ដោយមានជំនួយពីម៉ោង។ Connoisseurs និយាយ​ថា​ប្រសិន​បើ​នៅ​លើ​ការ​ចុច​, ពេល​ដែល​អ្នក​មើល​វា​។ វានឹងមាន "jackpot" - និយាយថា 11 ម៉ោង 11 នាទីបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រាកដថា: ការប្រជុំនាពេលខាងមុខឬសហគ្រាសនឹងទទួលបានជោគជ័យសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើលេខពីរខ្ទង់ដំបូង ច្រើនជាងទីពីរពីរ និយាយថា ២១ ម៉ោង សូន្យ ៣ នាទី អ្នកមិនគួរប្រញាប់ធ្វើការសម្រេចចិត្តទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើនាឡិកាបង្ហាញម៉ោង 15:39 នោះពេលវេលានឹងអស់សម្រាប់អ្នក៖ ប្រញាប់ឡើង ដើម្បីកុំឱ្យឱកាសរបស់អ្នកខកខាន។

ឥឡូវនេះមានលក់ហើយមានបាល់ពិសេសសម្រាប់ធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ អ្នកបង្កើតសំណួរ អ្រងួនបាល់ ហើយមើលទៅក្នុងបង្អួចដើម្បីរកចម្លើយ។ គ្រាន់តែចាំថាបាល់មិនបានទស្សន៍ទាយពីអនាគតទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹង និងរបៀបដែលល្អបំផុតដើម្បីធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

វិធីសាស្រ្តទីបួន។ ការអានសញ្ញានៃជោគវាសនា។

ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ ប្រសិនបើមិននៅក្នុងទេវកថាទេ បន្ទាប់មកនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា និង។ នៅពេលគិតអំពីដំណោះស្រាយ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។ ឧបមា​ថា​អ្នក​នឹង​ទៅ​កន្លែង​មួយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ប្រាកដ​ថា​ត្រូវ​ទៅ​ឬ​អត់។ ហើយភ្លាមៗនោះ ទូរសព្ទចាប់ផ្តើមរោទិ៍ ហើយការស្នើសុំពីអ្នកស្គាល់គ្នាធ្លាក់មកលើអ្នក អ្នកបាត់សោរទៅផ្ទះល្វែង ហើយឃើញថាស្បែកជើងរបស់អ្នកបានរលត់ទៅហើយ... .

ឬនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកិច្ចសហប្រតិបត្តិការហើយនាមត្រកូលរបស់គាត់ប្រែទៅជាដូចគ្នានឹងមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកហើយជាមួយអ្នកដែលអ្នកមានស្ថានភាពមិនល្អខ្លះ ... តើវាដោយចៃដន្យទេ?

ឬអ្នកកំពុងរៀបចំដំណើរកម្សាន្តមួយ ហើយភ្លាមៗនោះដោយចៃដន្យចម្លែកមួយ អ្នកបានឃើញការបង្ហោះនៅលើគេហទំព័ររបស់អតីតអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុនទេសចរណ៍ដូចគ្នា ដែលនឹកឃើញដោយភាពភ័យរន្ធត់ពីរបៀបដែលគាត់បានប្រើប្រាស់សេវាកម្មរបស់ខ្លួន…

ពួកគេសុំឱ្យអ្នកជំពាក់បំណុលច្រើន ហើយបន្ទាប់មកចំណងជើងនៃកំណត់ចំណាំបានទាក់ទាញភ្នែកអ្នកថា "ក្រុមហ៊ុន N បានក្ស័យធន" ...

អ្នក​មាន​ការ​ឈឺ​ចុក​ចាប់​នៅ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​របស់​អ្នក​អស់​រយៈ​ពេល​បី​ខែ​ហើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅ​តែ​មិន​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ឬ​អត់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកចាប់បានអត្ថបទនៃការសន្ទនារបស់អ្នកផ្សេងនៅក្នុងរថភ្លើងក្រោមដី៖ "ខ្ញុំបានធ្វើអ៊ុលត្រាសោនកាលពីម្សិលមិញ ពួកគេបាននិយាយថា - ថ្មនៅក្នុងតម្រងនោម ... ​​"

អ្នកកំពុងពិចារណាថាតើត្រូវទៅណាត់ជួបជាមួយសុភាពបុរសដែលបានអញ្ជើញអ្នកហើយពួកគេច្រៀងតាមវិទ្យុថា "កុំទៅជួបគាត់កុំទៅ។ គាត់​មាន​ថ្ម​ក្រានីត​នៅ​ក្នុង​ទ្រូង»។ ហេតុអ្វីបានជាមិនមានការណែនាំ?

"រូបភាព" ក៏អាចមានការណែនាំផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នក​មិន​ប្រាកដ​ថា​តើ​អ្នក​គួរ​ភ្ជាប់​វាសនា​ជាមួយ​នឹង​អ្វី​ដែល​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​នោះ​ទេ។ មនុស្សជាក់លាក់. ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកឃើញសត្វស្វាពីរក្បាលនៅលើស្រះ។ ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកជួបសត្វឆ្មាដ៏អស់សង្ឃឹមមួយគូនៅតាមផ្លូវ ... គូរការសន្និដ្ឋានសមស្រប។

ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរយកគ្រប់រឿងតូចតាចនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពាក្យ ឬព្រឹត្តិការណ៍ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកមកលើខ្លួនវា ជាប់គាំងនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក ឬវាហាក់ដូចជាអ្នកយ៉ាងច្បាស់ថា "វាទាំងអស់អំពីអ្នក" ដែលវាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក នោះវាសមហេតុផលក្នុងការយកវាទៅក្នុងគណនី។ សូមសំណាងល្អជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក!

នៅពេលដែលមនុស្សចែករំលែកអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការសម្រេចចិត្តដ៏អាក្រក់បំផុត។ជារឿយៗពួកគេសំដៅទៅលើការពិតដែលថាជម្រើសត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសមនៃអារម្មណ៍នៃសភាវគតិ: ចំណង់ចំណូលចិត្ត ការភ័យខ្លាច ការលោភលន់។

ជីវិតរបស់យើងនឹងខុសគ្នាទាំងស្រុងប្រសិនបើ Ctrl + Z សកម្មក្នុងជីវិត ដែលនឹងលុបចោលការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើ។

ប៉ុន្តែយើងមិនមែនជាទាសករនៃអារម្មណ៍របស់យើងទេ។ អារម្មណ៍​តាម​សភាវគតិ​មាន​ទំនោរ​ទៅ​ជា​រិល ឬ​បាត់​ទាំង​ស្រុង។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយផ្តល់អនុសាសន៍ថាក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលគេង។ យោបល់​ល្អ, និយាយ​អញ្ចឹង។ វានឹងមិនឈឺចាប់ក្នុងការកត់សម្គាល់! ទោះបីជាសម្រាប់ដំណោះស្រាយជាច្រើន ការគេងមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ យើងត្រូវការយុទ្ធសាស្ត្រជាក់លាក់មួយ។

មួយ​នៃ ឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលយើងចង់ផ្តល់ជូនអ្នក យុទ្ធសាស្ត្រជោគជ័យក្នុងការងារ និងក្នុងជីវិតពី Susie Welch(Suzy Welch) - អតីតនិពន្ធនាយកនៃ Harvard Business Review អ្នកនិពន្ធដ៏ពេញនិយម អ្នកអត្ថាធិប្បាយទូរទស្សន៍ និងអ្នកកាសែត។ វា​ហៅថា 10/10/10 និងពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រេចចិត្តតាមរយៈ prism នៃពេលវេលាបីផ្សេងគ្នា៖

• តើ​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​វា 10 នាទី​ក្រោយ?
• តើអ្នកនឹងគិតយ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តនេះបន្ទាប់ពីរយៈពេល 10 ខែ?
• តើ​អ្នក​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​រឿង​នេះ​ក្នុង​រយៈពេល ១០ ឆ្នាំ?

ដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងលើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ យើងឃ្លាតឆ្ងាយពីបញ្ហានៃការទទួលយករបស់យើង។ ការសម្រេចចិត្តសំខាន់.

ឥឡូវនេះសូមមើលឥទ្ធិពលនៃច្បាប់នេះលើឧទាហរណ៍មួយ។

ស្ថានភាព៖ Veronica មានមិត្តប្រុស Cyril ។ ពួក​គេ​បាន​ណាត់​ជួប​គ្នា​អស់​រយៈ​ពេល​៩​ខែ ប៉ុន្តែ​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ​ស្ទើរ​តែ​អាច​ហៅ​ថា​ជា​ឧត្តម​គតិ​។ Veronica អះអាងថា Cyril - មនុស្សអស្ចារ្យហើយតាមរបៀបជាច្រើន គាត់គឺជាអ្វីដែលនាងកំពុងស្វែងរកពេញមួយជីវិតរបស់នាង។ យ៉ាង​ណា​មិញ នាង​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ​មិន​ឈាន​ទៅ​មុខ។ នាង​មាន​អាយុ 30 ឆ្នាំ នាង​ចង់​បាន​គ្រួសារ​មួយ​។ នាង​មិន​មាន​ពេល​វេលា​មិន​ចេះ​ចប់​ដើម្បី​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ Kirill ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម ៤០ ឆ្នាំ​ទេ។ ក្នុងអំឡុងពេល 9 ខែនេះ នាងមិនដែលជួបកូនស្រីរបស់ Cyril តាំងពីរៀបការដំបូងឡើយ ហើយនៅក្នុងគូស្នេហ៍របស់ពួកគេ "I love you" មិនដែលឮពីភាគីណាមួយឡើយ។

ការលែងលះពីប្រពន្ធរបស់គាត់គឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ បន្ទាប់ពីនោះ Cyril បានសម្រេចចិត្តគេច ទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ. លើស​ពី​នេះ​ទៀត គាត់​ទុក​កូន​ស្រី​ឲ្យ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ជីវិត​ផ្ទាល់​ខ្លួន។ Veronica យល់​ថា​គាត់​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់ ប៉ុន្តែ​នាង​ក៏​អន់​ចិត្ត​នឹង​រឿង​បែប​នេះ។ ផ្នែកសំខាន់មួយ។ជីវិតជាទីស្រឡាញ់របស់នាងត្រូវបានបិទ។

Veronica ដឹងថា Cyril មិនចូលចិត្តប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើការសម្រេចចិត្តទេ។ ប៉ុន្តែ​នាង​គួរ​ឈាន​ជើង​ហើយ​និយាយ​ថា "ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​អ្នក" ជា​មុន​ឬ?

ក្មេងស្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើច្បាប់ 10/10/10 ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលបានមកពីវា។ Veronica ត្រូវបានគេសួរឱ្យស្រមៃថាឥឡូវនេះនាងត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើនាងសារភាពស្នេហ៍របស់នាងជាមួយ Cyril នៅចុងសប្តាហ៍ឬអត់។

សំណួរ​ទី 1:តើអ្នកនឹងប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តនេះបន្ទាប់ពី 10 នាទី?

ចម្លើយ៖"ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងដែលខ្ញុំមានឱកាស និងនិយាយវាជាមុន"។

សំណួរទី 2៖តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើរយៈពេល 10 ខែបានកន្លងផុតទៅ?

ចម្លើយ៖“ខ្ញុំ​មិន​គិត​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​ស្តាយ​ក្រោយ​១០​ខែ​ទេ។ ទេ​ខ្ញុំ​នឹង​មិន។ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្វីៗដំណើរការដោយស្មោះ។ អ្នកណាមិនប្រថុយ បន្ទាប់មកមិនផឹកស្រាសំប៉ាញ!

សំណួរទី 3៖តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក 10 ឆ្នាំក្រោយ?

ចម្លើយ៖"មិនថា Cyril ប្រតិកម្មយ៉ាងណាទេ ក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ ការសម្រេចចិត្តប្រកាសស្នេហាដំបូងទំនងជាមិនសំខាន់ទេ។ ដល់​ពេល​នោះ យើង​នឹង​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាមួយ​គ្នា ឬ​ក៏​ខ្ញុំ​នឹង​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជា​មួយ​អ្នក​ផ្សេង»។

សូមកត់សម្គាល់ច្បាប់ 10/10/10 ដំណើរការ! ជាលទ្ធផលយើងមានណាស់។ ដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ។:

Veronica ត្រូវតែនាំមុខ។ នាងនឹងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងប្រសិនបើនាងធ្វើបែបនេះ ហើយជឿជាក់ដោយស្មោះថានាងនឹងមិនសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលនាងបានធ្វើនោះទេ បើទោះបីជាមិនមានអ្វីកើតឡើងជាមួយ Cyril នៅទីបញ្ចប់ក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​គ្មាន​ការ​វិភាគ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​អំពី​ស្ថានភាព​ដោយ​យោង​ទៅ​តាម​ច្បាប់ 10/10/10 ការ​សម្រេច​ចិត្ត​សំខាន់​មួយ​ហាក់​ដូច​ជា​ពិបាក​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​នាង។ អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លី—ការភ័យខ្លាច ការភ័យ និងការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ—គឺជាការរំខាន និងការរារាំង។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះ Veronica បន្ទាប់ពីអ្នកអាចសួរ។ ដំបូងនាងនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" ។ លើសពីនេះ នាងបានព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព និងបញ្ឈប់អារម្មណ៍នៅក្នុងដៃទទេ។ Cyril មិនបានសារភាពស្នេហារបស់គាត់ចំពោះនាងទេ។ ប៉ុន្តែការរីកចម្រើនគឺនៅលើមុខ: គាត់បានខិតទៅជិត Veronica ។ ក្មេងស្រីជឿថាគាត់ស្រឡាញ់នាង ថាគាត់គ្រាន់តែត្រូវការពេលបន្តិចទៀតដើម្បីយកឈ្នះខ្លួនឯង និងសារភាពពីអារម្មណ៍ទៅវិញទៅមក។ តាមគំនិតរបស់នាង ឱកាសដែលពួកគេនឹងនៅជាមួយគ្នាមានរហូតដល់ 80%។

នៅទីបំផុត

ច្បាប់ 10/10/10 ជួយអ្នកឈ្នះលើផ្នែកអារម្មណ៍នៃហ្គេម។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនៅពេលនេះ នៅពេលនេះហាក់ដូចជាសម្បូរបែប និងមុតស្រួច ហើយអនាគតផ្ទុយមកវិញគឺមិនច្បាស់លាស់។ ដូច្នេះហើយ អារម្មណ៍ដែលជួបប្រទះក្នុងបច្ចុប្បន្ន គឺតែងតែនៅខាងមុខ។

យុទ្ធសាស្ត្រ 10/10/10 បង្ខំអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរមុំនៃចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក៖ ដើម្បីពិចារណាពេលអនាគត (ឧទាហរណ៍ក្នុងរយៈពេល 10 ខែ) ពីទស្សនៈដូចគ្នាដែលអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លីរបស់អ្នកទៅក្នុងទស្សនៈ។ វាមិនមែនថាអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេទេ។ ជារឿយៗពួកគេថែមទាំងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ប៉ុន្តែ អ្នក​មិន​ត្រូវ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ទទួល​បាន​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​ពី​អ្នក​.

វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំភាពផ្ទុយគ្នានៃអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែនៅក្នុងជីវិតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅកន្លែងធ្វើការផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងការសន្ទនាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកដោយចេតនា អ្នកកំពុងអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកទទួលបានល្អបំផុតពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្រមៃមើលលទ្ធភាពនៃការសន្ទនាបន្ទាប់មក 10 នាទីអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចហើយបន្ទាប់ពី 10 ខែ - តើអ្នកសប្បាយចិត្តទេដែលអ្នកសម្រេចចិត្តសន្ទនានេះ? ដកដង្ហើមស្រួល? ឬអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មោទនភាព?

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកចង់ផ្តល់រង្វាន់ដល់ការងាររបស់បុគ្គលិកដ៏អស្ចារ្យ ហើយនឹងផ្តល់ជូនគាត់នូវការផ្សព្វផ្សាយមួយ៖ តើអ្នកនឹងសង្ស័យពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី 10 នាទី តើអ្នកនឹងសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើបន្ទាប់ពី 10 ខែ (ភ្លាមៗនោះបុគ្គលិកផ្សេងទៀតនឹងមានអារម្មណ៍ថាចាកចេញ។ ចេញ) ហើយ​តើ​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ខុស​ប្លែក​អ្វី​ដល់​អាជីវកម្ម​របស់​អ្នក​រយៈពេល 10 ឆ្នាំ​ពី​ពេល​នេះ​ទេ?

ដូចដែល​អ្នក​ឃើញ អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លីមិនតែងតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។. ច្បាប់ 10/10/10 ណែនាំថា ការសម្លឹងមើលអារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលយូរ មិនមែនជារឿងត្រឹមត្រូវតែមួយគត់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែបញ្ជាក់ថា អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លីដែលអ្នកជួបប្រទះ មិនអាចស្ថិតនៅលើក្បាលតុ នៅពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ និងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។