Conversamos sobre os condenados ilegalmente, e em tempos não tão distantes, o Dr. ciências técnicas B. V. Bolotov, que possui 150 certificados de direitos autorais de invenções. No total, Boris Vasilyevich apresentou cerca de 400 de seus pedidos ao Comitê Estadual de Invenções e Descobertas. Os mais valiosos, diz ele, são descartados... como incríveis. Estes são, em particular, desenvolvimentos que abrem caminho para a energia nuclear ambientalmente amigável e segura, pesquisa sobre a própria pessoa, a fim de prolongar sua vida, rejuvenescer o corpo ...

Sim, muitas idéias desse asceta da ciência beiram a ficção científica, mas o tempo de hoje "funciona" para pessoas como ele, e não vamos nos apressar em conclusões. Van't Hoff também observou que a fantasia e julgamentos científicos forma verdade, fantasia e gosto - beleza.

Recentemente, a jornalista Vera Ryabinyan se encontrou com o cientista do povo. Com o consentimento dela, estamos publicando uma gravação dessa conversa, publicada no jornal Zeleny Svit, nº 12.

— Boris Vasilievich, então, é possível viver e não ficar doente!

- Eu não gostaria de agir como uma espécie de especialista em tudo e em todos. O manuscrito da minha obra “Imortalidade é Real” descreve 2.000 plantas, 6.000 receitas, nós estamos falando cerca de ideias gerais Medicina tradicional, preparação de medicamentos. Uma parte é dedicada a cinco princípios - como não ficar doente e não envelhecer. É chamado de "quintessência" (do latim "quinto" - cinco e "essência" - base). Abrange, em particular, as questões de como resistir a nitratos, radionuclídeos e danos de metais pesados. 300 páginas de texto.

- E você pode descrever brevemente o conteúdo do estudo!

- Vou tentar. Mas antes de definir os próprios princípios, é necessário descobrir em que base eles surgiram.

É claro que um organismo é considerado saudável se suas células são saudáveis. Em nosso corpo, células jovens, de meia-idade e velhas coexistem ao mesmo tempo. Com o tempo, sua proporção muda. Uma criança com menos de um ano tem menos de um por cento de células velhas, e uma criança de dez anos tem dez por cento, e aquelas com mais de cinquenta têm metade, etc. Então, surge o problema - como garantir que haja mais células jovens no corpo.

- Quão!

- O "comportamento" das células assemelha-se à lei da selva - os jovens, mais fortes, lidam com os velhos e enfermos. Às vezes eles fazem bem, às vezes não. E aqui é necessária a ajuda da própria pessoa.

- O que deveria ser?

- Vou começar com um exemplo. Gostaria de lembrar como funciona o trato gastrointestinal em predadores, digamos, em um lobo. Este animal não tem dentes de mastigação. Engole carne com ossos, cartilagem; tudo isso é digerido pelo suco gástrico (substâncias semelhantes à pepsina, ácido clorídrico, etc.). No entanto, mesmo depois que o alimento é “processado”, o suco gástrico continua se destacando. Pelo que? Acontece que a excreção secundária é necessária para o próprio organismo. As pepsinas são transportadas com sangue por todo o corpo - elas contribuem para a quebra de células velhas e novas. Nos humanos, esse processo é um pouco mais lento, pois estamos acostumados a terminar o almoço ou o café da manhã com iguarias – café, chá, bolo, doces.

“Então você se propõe a desistir de tão pequenas alegrias da vida!”

- Não, mas depois do doce, você deve definitivamente colocar um grama de sal na língua e chupar (o peso de uma moeda de um centavo). O sal força reflexivamente as células do estômago a produzir sucos e, assim, aumenta a força das células jovens. Estimule suas plantas, que são chamadas de "rejuvenescidas". Estes são repolho, trevo, azeda, tremoço, araliaceae (raiz dourada, ginseng, eleutherococcus, raiz de maral, etc.), galanga, arbustos e frutas de morango, endro, erva-doce, banana, pepino, tomate ... Eles, em geral, mais de cem. O modo de preparo é muito importante. Repolho e trevo, por exemplo, devem ser fermentados. Seque os morangos e use como folhas de chá. Pepinos e tomates são sempre com sal. Faça suco de repolho e beba salgado, e a polpa que sobrar também é fermentada e comida como uma salada. Faço as plantas “jovens” fermentarem da mesma forma que a celandina: meio copo-copo da planta, um copo de açúcar por pote de três litros de soro. Repito - você precisa não pegar fogo, mas simplesmente deixar o leite azedar em algum lugar quente. Após 2 - 3 semanas, o "mash" está pronto, beba à sua saúde. (“HF” falou sobre o “kvass” radioprotetor de Bolotov, nº 72, setembro de 1990 - aprox. ed.)

Eu fiz análise espectral. Todas essas plantas contêm sais, e na mesma proporção que água do mar. Então eu tive uma suspeita, que depois se transformou em confiança: o sal de mesa também é útil. Quando ingerimos esse grama de sal na boca depois de comer, o ambiente salgado faz com que o estômago produza ácidos que são gastos não apenas na digestão do café da manhã ou do almoço, mas também na estimulação das células jovens. Eu determinei: se você não for preguiçoso e “lanchar” com sal por um mês, o número de células jovens aumentará em 10%, em outro mês - em vinte ... Em seis meses, 10% das células velhas permanecerão, como em uma criança. Até minhas rugas desapareceram.

- No entanto, eles dizem: "O sal é um veneno branco."

- Deixe-os falar. Eles não experimentaram isso. E eu testei. Eu amo pessoas que têm sua própria opinião.

Além disso, você deve se limpar com sal após o banho. E foi verificado.

Tome 4 - 5 colheres de sopa sal de mesa e aplicá-lo em um corpo ainda úmido, cabelo. Não limpe. E quando a pele estiver seca, sacuda um pouco, vá para a cama. Experimente, os resultados serão maravilhosos. Você se sentirá mais alegre, suas bochechas ficarão coradas, a pele do seu rosto ficará mais macia.

— Cosmetologistas recomendam cremes, máscaras...

- E isso é bom, mas ninguém ficou mais jovem com eles ainda. Pode esfregar e sal marinho, Isso é ainda melhor. Plantas "jovens" e sal permitem que você mantenha seu corpo no nível da juventude.

- E educação física, esportes!

- Nada mal. Conecte-se à sua rotina e natação, faça exercícios matinais. Melhor ainda, vá para a floresta, para os prados...

- Não é muito seguro. Radiação...

- Está seguro comigo. Tire da sua cabeça que algo ruim pode te afetar. Você só precisa manter a "quintessência", as células jovens não têm medo da radiação, elas destroem as células doentes.

Para quem vive em territórios contaminados com radionuclídeos, quando irradiados com raios gama, a quantidade de substâncias iodadas no organismo diminui, piora as funções tireoide., Aqui devemos nos ajudar - comer mais cinzas negras da montanha, rabanete preto, nozes e (se possível) - caqui, frutas de feijoa.

Assim, a primeira base da nossa saúde é o sal, as plantas "rejuvenescidas".

- E o segundo!?

- Limpeza do corpo de toxinas. Eles são solúveis e, ao que parece, foram registrados permanentemente em nosso corpo.

Existe uma maneira de despejá-los?

- Sem dúvida. Primeiro, você precisa envolver as escórias em sais, usando ácidos inofensivos ao corpo. Quero dizer várias vitaminas (são vendidas em farmácias), ácidos - acético, cítrico, oxálico, uva, soro de leite (quanto mais azedo - melhor), kvass (framboesa, cranberry, viburnum), picles de chucrute, beterraba. Despeje uma colher de sopa de vinagre de maçã a 9% em uma tigela de sopa, adicione uma colher de chá a um copo de chá.

- Não vai ficar bom...

- Quanto a mim, é delicioso. Tente! Vinho útil e seco em pequenas doses.

Desta forma, parte da escória se transformará em sais solúveis e sair do corpo. Mas ainda temos centenas de insolúveis. Eles se acumulam por anos nos vasos, articulações, vesícula biliar, canais urinários, rins, etc. São gota, osteocondrose, espondilose ...

— Seu terceiro princípio de saúde visa superá-los! Qual é o seu princípio básico!

“O semelhante se dissolve no semelhante.

(Lembre-se, todos os produtos petrolíferos se dissolvem em querosene). Contra sais, posso recomendar vários desses remédios.

Você viu como uma galinha bica tudo no chão — pedras grandes, pedaços de metal... Mas, com licença, vai para o banheiro mole. Por quê? Aqui a bile "funcionou". E é útil para uma pessoa. Amargo, é claro, mas você também pode comprar tubos para remédios amargos na farmácia. Primeiro, uma gota de bile deve ser colocada em um tubo e bebida meia hora depois de comer. Bile "caminha" junto veias de sangue, fígado, limpe-os. No segundo dia, aumente a dose em uma gota, no terceiro - mais. Sinta-se bem, engula a bolsa completamente. Em geral, eles precisam ser consumidos cinco ou seis. Depois disso, pedras bastante grandes também se dissolverão nos ductos biliares, os vasos, a vesícula biliar, os rins serão limpos ...

A segunda maneira é beber suco de rabanete preto. Compre-lhe 10 quilos. Haverá cerca de uma lata de três litros de suco e alguns - polpa. Para cada pote de três litros de polpa, adicione meio litro de mel, adicione soro de leite e deixe azedar em local quente por um mês. E neste momento você vai beber suco. Primeiro, uma colher, depois um pouco mais - até meio copo. A dose não pode ser aumentada rapidamente, porque as pedras começarão a se destacar dos ductos biliares, e isso é doloroso. Portanto, você precisa beber um pouco, cerca de uma hora antes das refeições. Se a dor for tolerável, então aguente. Repita a cada hora, se possível. Terminado o suco - comece a polpa.Como uma salada, 2 - 5 colheres de sopa cada. Quantos voce quer. Até você conseguir tudo. Este é um ciclo. E repita isso duas vezes por ano. Mas você precisa se lembrar: quando você bebe suco, não pode usar nada azedo - nem kvass, nem vinagre, nem azedo nem salgado (arenque).

E desta forma: colete raízes de girassol, lave-as, seque-as. (Armazenar vinte quilos do outono). Coloque uma raiz pesando 50 gramas em água fervente em uma panela de três litros, cozinhe por 5 minutos. Beba uma porção por dia ou dois, desista da sopa. Após duas semanas, você notará turvação na urina. Além disso, dentro de duas semanas, a urina ficará escura e depois clara. Assim, a limpeza ocorreu. Durante o tratamento, repito, não coma nada azedo e salgado.

- E agora - o quarto começo!

- Eu chamei de "como não ficar doente". Em geral, o que é uma doença? isto efeito prejudicial microorganismos em seu corpo. Para entender sua essência, farei uma breve digressão.

Existem dois tipos de vida na terra - vegetal e animal (flora - em latim "florescer" e fauna - "aquela que vive"). Células origem vegetal a fotossíntese é característica, como estabeleci - o processo é fotonuclear, e para células animais - betassíntese - também um processo nuclear, apenas por "beta" queremos dizer elétrons (é isso letra grega estão marcados). Fótons dão vida flora, e elétrons para o animal.

A fotossíntese está associada à oxidação do meio ambiente. Como regra, a célula é liberada do oxigênio, o calor necessário para o desenvolvimento das plantas é liberado. Nas células animais, esse processo é realizado sob a influência de elétrons. Durante a fotossíntese, o sistema é estanhado e, durante a betassíntese, é oxidado.

Os microrganismos que causam doenças em nós pertencem à classe células de plantas. E, portanto, para não adoecer, é necessário que nosso ambiente de vida seja sempre ácido. E no corpo humano, isso nem sempre dá certo: comendo alimentos vegetais, gradualmente o estanhamos e, assim, criamos condições favoráveis ​​​​para o desenvolvimento de células causadoras de doenças nas plantas.

O corpo pode não adoecer em um ambiente estanhado, mas para isso precisa de enzimas (também estanhadas) que o protejam. O sistema imunológico os produz (digamos, prednisol, hormônio estanhado).

As plantas não vivem em um ambiente salino-ácido, todo aluno sabe disso. Daí o resultado - se seu corpo é salgado e azedo, os micróbios não se desenvolvem nele. Por isso é tão importante “salgar”.

- Você colocou todos os remédios de cabeça para baixo.

- Se a medicina não entende o elementar... Passei sete anos em condições tão difíceis, com comida de prisão, e nunca fui ao médico. Pelo contrário, são para mim.

Deixe-me lhe dar um exemplo. A árvore está apodrecendo. Quem está comendo? Criaturas de origem animal. E para a árvore florescer? Existe um provérbio turco: "Se você quer que o jardim seja perfumado, enterre um cachorro sob as raízes". Foi assim que eles fizeram em jardins famosos Semiramis.

Repito mais uma vez: fermente, salgue as plantas. Caso contrário, você ficará enlatado e terá que se transferir para um ambiente ácido por meses.

- E agora - o quinto começo.

- Bom. Digamos que você envenenou algumas das células de seus rins. Ainda existem células saudáveis, mas são poucas. O corpo sofrerá? Um pequeno número de células boas não é capaz de remover toxinas, fornecer homeostase - a constância dos parâmetros (pressão, etc.). E a pessoa tem dor de cabeça, a temperatura sobe, a hipertensão se desenvolve. Elementos tóxicos envenenam o corpo.

Com o aumento da pressão, os médicos prescrevem medicamentos que dilatam os vasos sanguíneos. Mas esta é uma luta com consequências. Ainda com muita frequência, a medicina não presta atenção à causa da doença.

Proponho curar o próprio rim, construir suas células saudáveis.

- Quão!

- Liberte os rins por um tempo do "trabalho". Visite a sauna, sala de vapor russa. Mas antes disso (uma hora antes do banho) você precisa comer o rim do animal.

“Não entendo, porque tudo o que comemos, qualquer carne, é igualmente digerido.

- Sim, mas se você comeu um rim, haverá aminoácidos no seu sangue, silício - origem orgânica(eles não estão no chop usual).

15 minutos antes de entrar na sala quente da sauna, você deve beber alguns copos de chá diaforético ou kvass. A pele assume as funções do rim. E o próprio rim está descansando, crescendo, porque há nutrientes.

“Entendo… E da mesma forma, para curar o fígado, você sugere comer um pouco de fígado de animal.”

- Absolutamente correto. E, além disso, você deve alimentar o corpo através da pele - lubrifique com água de mel. Realize cerca de dez desses procedimentos. Dentro de 2 a 3 meses, você pode restaurar o órgão.

Gravado por Vera Ryabinina.

Em um novo livro inovador, Rules for Longevity, o autor Dan Buettner compartilha como comemorar seu 100º aniversário com uma mente clara e boa saúde.

Ele é escrito com base nos resultados de um estudo em larga escala da revista National Geographic.

pessoas comuns e histórias simples sobre sua longevidade saudável e vida feliz. Da primeira pessoa. No livro você não encontrará teorias, sistemas, regras, instruções. Não se falará de quaisquer experimentos, aspirações e realizações. Nenhum dos heróis da história se propôs a compreender o segredo da longevidade, ganhar saúde indestrutível ou confundir gerontologistas curiosos. É ainda mais interessante ler sobre as lições que nos ajudarão a superar o marco de 100 anos.

Lição Um: MOVIMENTO NATURAL

Seja ativo, mas não se prenda a isso.

As pessoas mais velhas do mundo não correm maratonas ou triatlos e não fingem ser estrelas do esporte nas manhãs de sábado...

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Seja saudável e viva sem adoecer

O publicitário e crítico Dmitry Pisarev acreditava que uma pessoa prudente deveria se esforçar não para “reparar e calafetar seu corpo como um barco frágil e furado”, mas para um modo de vida “no qual o corpo ficaria em uma posição perturbada tão pouco quanto possível". “O que é necessário para isso? - o leitor estará interessado. - Exercite-se, coma direito e substitua maus hábitosútil? Bem, nós mesmos sabemos disso!”

Isso mesmo, todo mundo ouve desde a infância. Mas todo mundo faz isso? “Não há tempo”, dispensamos, preferindo aguardar um compromisso em uma longa fila, quando não é mais possível adiar. Se mesmo assim você decidir mudar sua vida (sim, isso mesmo, mudar sua vida, e não apenas parte dela, porque um dos livros sobre autodesenvolvimento não diz em vão que qualidades morais, posições sociais e conexões!), você precisará de algumas dicas simples. Então, como você vive sem ficar doente?

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Para viver muito e não adoecer, você precisa conhecer alguns verdades simples. Você provavelmente já os ouviu pelo menos brevemente de pais atenciosos, médicos rigorosos ou apresentadores de TV sorridentes. Mas como a repetição é, como os educadores gostam de dizer, a mãe do aprendizado, vamos rever esses "postulados imutáveis". Acredite, viver sem adoecer é muito mais fácil e real do que você pensa.

Deixemos imediatamente de lado aqueles fatores sobre os quais temos pouca ou nenhuma influência. Sim, ecologia ruim, hereditariedade ruim, nível baixo cuidados médicos e outros cataclismos afetam adversamente nossa saúde. No entanto, controlar tudo isso, via de regra, não é possível. Portanto, seria muito mais sensato concentrar seus esforços no fato de que, se houver um desejo apropriado, ele o obedecerá em pouco tempo e proporcionará saúde por muitos anos.

1. Nós comemos direito

A alimentação é a principal fonte de vitaminas...

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Dicas para quem quer não adoecer e viver muito.

Para retardar o processo de envelhecimento, você precisa de ácido fólico, que é encontrado em todos os tipos de verduras e nos alimentos ricos em vitamina B.

Mova-se ao ar livre o máximo possível no verão e inverno, primavera e outono e em qualquer clima. O oxigênio enriquece melhor suas células com a respiração ativa, que só é possível em movimento. Se possível, durma ao ar livre. Dormir na rua dá uma paz e relaxamento especial, rejuvenesce, fortalece e cura.

Ouça música calma e agradável, tente não assistir TV - tudo o que é mostrado nas notícias leva a choque interno, estraga sistema nervoso e leva ao desespero. É melhor ler um livro interessante, admirar a natureza ou orar a Deus - acredite, isso lhe dará saúde e graça especial.

Muitas doenças nascem da depressão e do estresse. Você precisa aprender a se afastar de qualquer CONFLITO. Evite aquelas pessoas que gostam de brigas e...

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Ninguém quer envelhecer. E não temos tanto medo de mudanças externas em nossos anos de declínio, como a doença e o sofrimento associado a ela. Adiar a velhice significa dar um passo mais perto da imortalidade. Embora muitos acreditem que a morte e o envelhecimento são inevitáveis. Você precisa se manter saudável desde tenra idade. Quem não cuidou dele, ele vive desde sua juventude. Não há nada para salvar. A experiência dos centenários histórias reais e mitos prova que você pode se esconder da velhice e por muito tempo. A base da dieta dos centenários são cinco grupos produtos alimentícios E limpo água fresca ou leite.

Beba mais água limpa e seja saudável!

Para forte e boa saúde todos os dias é recomendado beber o máximo possível mais líquido. A água não é apenas um produto alimentar, mas também um meio de limpeza do corpo, externa e interna. A água é essa necessidade essencial que nos dá energia vital. A água deve ser bebida o máximo possível, mesmo a água sozinha pode reduzir o risco de um ataque cardíaco. Limpe os intestinos, a cavidade oral e outras partes do corpo...

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O que tradicionalmente é respondido nas policlínicas às avós em resposta a queixas sobre o coração ou articulações? "O que você quer - idade!" Eles respondem de forma tão convincente que as avós acreditam e agradecem a Deus por aqueles dias em que nada as machuca.

Mas em 1993, os médicos americanos Ronald Klatz e Robert Goldman sugeriram: é hora de parar de tratar "idade" e "doença" como sinônimos! Perda de força física, enfraquecimento habilidades mentais, péssimo trabalho coração, vasos sanguíneos, articulações - satélites não de idade, mas de várias doenças. Então, por que não tratar tudo isso como doenças normais e não relacionadas à idade? E ainda mais importante: por que não prevenir antecipadamente essas mudanças relacionadas à idade?

Assim nasceu o conceito de "medicina anti-idade" e seus três princípios: viver muito, ser saudável e permanecer jovem. É claro que não foi fácil para os médicos, e até para seus clientes, concordarem com isso. Um estilo de vida anti-envelhecimento deve ser levado a partir dos 20-30 anos. Mas as tecnologias modernas podem ajudar quem já está “atrasado”.

Passo 1

O mais alto...

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Cinco cores da saúde. O que você precisa comer para não ficar doente e viver muito

Você pode fortalecer a imunidade do corpo de maneira simples e agradável - com a ajuda de uma nutrição adequada.

Cientistas e nutricionistas americanos desenvolveram um sistema de alimentação saudável baseado em uma combinação de Cores diferentes: vermelho, verde, etc. A AiF decidiu descobrir os prós e os contras deste sistema e foi para a América, para uma fábrica onde são desenvolvidos e produzidos produtos para a saúde.

Dieta é um mau hábito
Em um esforço para ajustar nosso corpo aos padrões de beleza ditados pelas revistas de moda, nos atormentamos com dietas. E ao fazer isso, estamos fazendo um desserviço a nós mesmos.

Fazer dieta é um mau hábito, diz Shem Ramakrishnan, MD Ciências Médicas na área de biologia e genética, um dos chefes do departamento de desenvolvimento de novas tecnologias do Nutrilight Health Institute. - Porque a exclusão de certos componentes da dieta diária pode desencadear ...

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Provavelmente, todos gostariam de viver até cem anos assim! Dê um passeio no casamento dos bisnetos, veja a colonização de Marte e domine as habilidades de teletransporte. O mais tentando desvendar o segredo da longevidade mentes claras em todos os cantos do mundo, embora uma vida longa e saudável seja um dom raro. Mas parece que a longevidade pode ser aprendida ...

"Tão simples!" compartilha com você a história do cirurgião cardíaco norte-americano Ellsworth Wareham, que afirma ter encontrado a chave para uma vida longa e feliz.

Como viver muito

O Dr. Ellsworth Wareham tem 103 anos, metade dos quais segue uma dieta vegetariana. O famoso cirurgião cardíaco está convencido de que é a dieta e um estilo de vida saudável que são a razão de sua incrível longevidade e excelente saúde.

“Você pode dizer que eu estava naturalmente inclinado para uma dieta vegetariana. Meus pais eram fazendeiros, e a gente não tinha falta de carne, eu só nunca gostei comida animal. Quando eu o abandonei completamente, então a princípio ...

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A resposta para a pergunta - como viver vida longa sem doença - conhecido de todos, sem exageros. É só que às vezes você precisa... sentar e pensar. Sobre mim. O que você quer ser: saudável, cheio de força e alegria ou um velho decrépito, doente e desbotado além de sua idade? Será mais conveniente coletar suas pedras em plena saúde. Tanto dentro como fora. Afinal, chegará um período na vida em que os filhos crescerão, uma carreira será construída e haverá tempo para estar consigo mesmo. E, talvez, precisamos nos preparar para esse momento. Em vez disso, faça com que haja alguém com quem conversar. Hoje vamos tentar falar sobre isso. Como fazer o corpo trazer prazer, a vida agrada e borboletas no estômago são um estado de espírito na vida, e não o resultado de um jantar farto.

Coma menos, mova-se mais e limpe sua mente.

Esta resposta curta poderia ter encerrado este artigo. Mas falaremos um pouco mais com você sobre o tema da doença e da longevidade. Então, vamos começar.

Fundação da saúde

A longevidade saudável está...

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Para reservar a página: Shinya Hiromi. Um livro sobre os perigos da "alimentação saudável", ou como viver até 100 anos sem adoecer.

Hiromi Shinya

SOBRE O DANO DA "ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL"

ou como viver até 100 anos sem adoecer?

Byoukini naranai ikikata por Hiromi Shinya

© 2005 por Hiromi Shinya

Edição original japonesa publicada

por Sunmark Publishing, Inc., Tóquio, Japão

Direitos de tradução em russo arranjados com a Sunmark Publishing, Inc.,

através da InterRights, Inc., Tóquio

e Sylvia Hayse Literary Agency, LLC, Bandon, OR

Prefácio

O segredo de uma vida saudável

Sou médico, trato pessoas há muitos anos e coopero com as principais instituições médicas do Japão, EUA e Europa. Devo dizer que nos quarenta anos de minha prática médica não prescrevi um único (!) ...

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Centenários. Como viver muito e não ficar doente

Provavelmente, muitos dirão: está em algum lugar lá, nas montanhas. Em geral, eles estarão certos. Mas não são apenas as montanhas. Os cientistas acreditam que é possível viver sem adoecer se forem observadas três proporções: meio ambiente, alimentação e comunidade, ou seja, uma pessoa vive em uma sociedade familiar, de acordo com as tradições de seus ancestrais, come comida familiar, o estilo de vida corresponde às suas características biológicas.

E uma rápida mudança de estilo de vida, lugar de vida (mesmo para um mais confortável) só nos ajuda... a envelhecer. Esta é a conclusão dos cientistas. E o que é mais ofensivo - mesmo um bom remédio (essa é a bênção da civilização!) Não ajudará a ser mais saudável. O benefício real é uma pessoa saudável que não precisa consultar um médico, dizem os cientistas. Sabe-se que a medicina israelense é uma das melhores do mundo.

Mas os israelenses estão envelhecendo mais rápido do que aqueles ao seu redor população árabe, diz Valery Batsevich, vice-diretor do Instituto de Pesquisa e Museu de Antropologia da Universidade Estadual de Moscou. M.V. Lomonosov, - Porque Israel é um país novo, ...

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Você já se fez a pergunta: O que é vida, saúde, doença... E provavelmente não encontrou a resposta. Corretamente. Não existe uma resposta única para perguntas como “O que é vida, doença, saúde, morte?” O que é vida?

Entropia

Afinal, a vida não é Termo médico. A física está preocupada com a atividade vital de um sistema na natureza. E se estamos falando especificamente de um organismo vivo, então essa é a sina dos biofísicos. O que é a vida? Esta é a transição de baixa entropia para alta entropia. "A entropia é um indicador físico do grau de desvio da norma aceita ou do grau de caos" por sua vez, transformação). Consequentemente, quanto maior a entropia, mais próxima é a morte de uma pessoa, quanto menor a entropia, mais longevidade ativa. Portanto, para prolongar a vida: a alimentação humana deve ser de baixa entropia e somente o amor deve reinar. E quais são os elementos de tal nutrição?

Baterias e ar

O primeiro e principal elemento de tal nutrição é o ar. Para uma pessoa, é ideal quando está limpo, úmido e o mais importante...

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Nós todos sabemos isso maus hábitos, como fumar, beber álcool e junk food não levam a nada de bom. É por causa da atitude descuidada em relação ao nosso próprio corpo e corpo que adoecemos, parecemos ruins e envelhecemos mais rápido. Portanto, quanto mais cedo você revisar sua atitude em relação ao seu estilo de vida e mudá-lo em lado melhor, maior a probabilidade de viver até os 90 anos de idade com excelente saúde.

Lembramos o que bons hábitos deve ser trabalhado para a longevidade!

Nº 1 Caminhada

No dia você precisa caminhar pelo menos 4 km ao ar livre a uma velocidade de cerca de 100 passos por minuto. Andar pelos corredores do escritório não conta, a falta de oxigênio durante essa caminhada provoca um excesso de ácido D-láctico nocivo. Crie o hábito de descer do ônibus ou metrô algumas paradas antes do trabalho e caminhar essa distância para casa a pé. By the way, para a figura e digestão, os benefícios também são ...

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Lição Um: Movimento Natural[editar | editar código-fonte]

Obter-se algum exercício extra. Tente usar uma bicicleta, ancinho, vassoura, pá de neve o mais rápido possível.

Apreciar. Faça uma lista de exercícios físicos que você gosta. Levar um estilo de vida ativo. Treine seus principais grupos musculares pelo menos duas vezes por semana. Adquira o hábito de se exercitar por 30 minutos (idealmente uma hora) cinco vezes por semana. É possível, mas indesejável, dividir essa meia hora em várias visitas.

Caminhada, ciclismo e natação fortalecem sistema cardiovascular. O levantamento de peso mantém os músculos em boa forma. Exercícios de alongamento ajudam a manter a flexibilidade.

Andar. Todos os centenários caminhavam e caminham quase todos os dias. A caminhada é gratuita, não coloca muito estresse nas articulações como a corrida, não requer equipamento extra e une as pessoas.

Caminhada vigorosa...

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Oleg Mikhalevich
Como viver sem adoecer e não envelhecer

A vida é muito curta. E deve ser vivida com dignidade, com boa saúde do começo ao fim, para que na juventude não fique doente e na velhice não crie problemas para os outros, pelo contrário, para trazer benefício e alegria aos entes queridos.

Você deve sempre tentar ser alegre e ativo.

Acredito que não há necessidade de errar se houver oportunidade de ler, ouvir, aprender alguma coisa. Torne-se mais sábio.

Precisamos de conhecimentos sérios e versáteis de anatomia, dietologia, características corporais, além de alimentação saudável, grande autodisciplina e controle. Então você se tornará gentil, alegre, poderá beneficiar seus netos, bisnetos, ensiná-los do jeito certo vidas para que não repitam nossos erros, sejam mais inteligentes e, por sua vez, passem conhecimentos preciosos para a nova geração.

Sinceramente,

Diretor do Centro, acadêmico, doutor em ciências biológicas, professor V. I. Dikul

Os filósofos dizem com razão que a saúde supera todas as coisas boas. Mais de uma vez me convenci de que o sucesso é garantido tanto por um estilo de vida ativo quanto por uma dieta saudável. Ao mesmo tempo, um resultado sustentável não pode ser alcançado sem a atitude correta. O autor do livro explica como garantir que todos os nossos esforços nos tragam satisfação e fortaleçam a fé em nós mesmos, e não se transformem em uma série de obstáculos no caminho da saúde e da boa forma física.

Este livro é um verdadeiro depósito de informações úteis e logicamente estruturadas sobre a maioria das questões básicas de um estilo de vida saudável. Falando sobre os fundamentos da nutrição adequada, o autor traz dados científicos sobre os produtos, indicando seu teor calórico, que pode prevenir certas doenças se consumidos corretamente e em quantidade suficiente.

Falando sobre exercícios físicos - a chave para uma vida saudável, o autor enfatiza a importância de métodos especiais de ginástica para melhorar a saúde, o que ajuda a prolongar a vida e melhorar sua qualidade. Ele também lembra os benefícios do endurecimento, banhos russos e procedimentos com água.

Nunca é tarde demais e nunca é cedo demais para começar a levar um estilo de vida saudável. E as crianças acostumadas a regras necessárias desde cedo, será muito mais fácil cumpri-los por toda a vida, mantendo-o saudável e ativo por muitos anos.

Esta edição é um grande presente para aqueles que estão prontos para adotar um estilo de vida saudável, mas precisam de um mentor bom e compreensivo.

Irina Rodnina, tricampeão olímpico, múltiplo campeão mundial e europeu, MP Duma Estadual Federação Russa, Membro do Conselho da Faculdade " pós-graduação indústria do esporte e turismo" PRUE. G.V. Plekhanova

Do editor-chefe

Em nosso tempo, já se tornou óbvio que toda pessoa que se preze deve monitorar sua saúde. Mas em mundo moderno com seu estresse e ritmo de vida frenético, isso está se tornando cada vez mais difícil de fazer. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que vivem em megacidades e, além disso, estão envolvidas em negócios.

Por últimos anos o número de nomes de produtos oferecidos ao consumidor aumentou significativamente. As lojas estão repletas de mercadorias de qualquer origem e para todos os gostos. Centenas de tipos de iogurtes e outros produtos lácteos, alimentos de conveniência, alimentos instantâneos, produtos de farinha, bebidas, alimentos enlatados, doces, batatas fritas, salgadinhos secos e salgados, alimentos frios ou aquecidos processados ​​e prontos para o consumo aguardam o comprador nas prateleiras dos supermercados . São todos tão inofensivos para a saúde? A palatabilidade aparente e a facilidade de consumo escondem o perigo de doenças? Todos os dias, pessoas, mesmo não bebedoras e não fumantes, literalmente se matam, pagando com a saúde pelos produtos da moderna indústria alimentícia. Em um esforço para economizar em comida para outros prazeres, mudamos para produtos mais baratos.

As aulas em academias estão se tornando menos acessíveis para a maioria das pessoas - e caras e não há tempo para isso. Então é possível manter o corpo em boa forma com a ajuda dos exercícios físicos mais simples realizados diariamente em casa? É possível comer bem e sem gastar muito?

Em seu livro, Oleg Mikhalevich, que se livrou com sucesso de várias doenças diferentes, testando a teoria na prática, compartilha de bom grado sua experiência inestimável conosco.

Este livro é muito mais profundo do que o tratado usual sobre alimentação saudável. Em primeiro lugar, apresenta a FILOSOFIA do modo de vida que cada um de nós deve buscar e indica o MÉTODO que nos permite colocá-la em prática. O autor incentiva o leitor a permanecer jovem o maior tempo possível, o que é bastante factível se a pessoa realmente quiser, subordinando tudo em sua vida à realização desse objetivo. Seguindo o conselho do autor e começando a comer alimentos saudáveis, qualquer pessoa pode não apenas prolongar sua vida, mas também mudar radicalmente sua qualidade.

Como regra, tudo o que conquistamos durante nossa vida é conhecimento, habilidades, experiência, força e riqueza material, como resultado, ele gasta em melhorar sua saúde instável, em vez de aproveitar os resultados de seu trabalho. O autor vê o sentido da vida em desfrutar do trabalho, comunicar-se com as pessoas e sentir o SABOR DA VIDA, gastar o dinheiro ganho em benefício próprio, e não para “reparar” o corpo.

Você já reparou que há períodos na vida em que alguma força invisível parece nos ajudar nesta ou naquela empreitada, como se “as cartas caíssem como deveriam”?

Que todas as forças do UNIVERSO ajudem cada um dos leitores deste livro em sua trajetória de vida, que tudo dê certo!

Dmitry Petrov

Sobre o autor

Tudo é possível

Na maioria das vezes, as pessoas lamentam as oportunidades perdidas ao longo dos anos. O autor deste livro acredita que a maior omissão deste livro é que na infância ele não foi ensinado a brincar em nenhum instrumento musical, e o mundo inteiro ficou longe dele. Mas tudo o mais ele parece ter recebido na íntegra.

Oleg Mikhalevich atingiu o auge da fama em setembro de 1987, quando foi publicado um livro em miniatura dos poemas do desgraçado Boris Pasternak, publicado pela primeira cooperativa editorial letã Slovo na União Soviética. Correspondentes de todo União Soviética. A rádio Mayak foi a primeira a noticiar isso, que Yegor Kuzmich Ligachev, o principal ideólogo do país, ouviu pela manhã. Duas horas depois, foi publicada uma resolução do Politburo do Comitê Central do PCUS, proibindo atividade empreendedora na indústria editorial, mas na mídia mídia de massa Uma circular foi enviada proibindo a menção pública da editora e de seu fundador, Oleg Mikhalevich.

Dez anos antes, uma proibição semelhante à publicação de sua história foi organizada por iniciativa da KGB lituana, uma vez que os membros do comitê consideravam esse trabalho ideologicamente duvidoso. Por precaução, o autor, naquele momento o navegador navegação de longa distância, foi privado do direito de viajar para o exterior, e todas as organizações da cidade de Klaipeda, onde ele vivia, foram proibidas de empregá-lo. Para sobreviver, Oleg publicou ativamente sob pseudônimos em várias publicações, ganhou concursos literários, nos quais último momento os organizadores foram forçados a movê-lo para o segundo lugar. Era costume falar detalhadamente sobre os vencedores, mas como contar sobre uma pessoa cujo nome é proibido?

Sem dúvida, caótico cheio de estresse e a vida de tensão nervosa não poderia deixar de afetar sua saúde. O coração deu errado, puxando outras doenças com ele. Para Oleg começou nova batalha- por própria saúde, por própria vida. Ele confiou apenas em si mesmo para isso. Tanto na época quanto na época em que ele estava se recuperando de lesões esportivas graves já em muito mais idade adulta. Na maioria Tempos difíceis Oleg, como um mantra, repetiu seu slogan: "Tudo é possível". Seja o que for na vida dele. Exceto música.

Certa vez, pedi a Oleg para citar os esportes em que ele teve a chance de se envolver seriamente. Ele listou quase sem hesitação: boxe, musculação, ioga, tênis de mesa, vôlei, futebol, remo em um yawl de seis remos, corrida de meia distância, ciclismo, natação, tiro, vela, xadrez, tênis, esqui alpino, kitesurf 1
Kiting, ou kitesurf - deslizar sobre uma prancha pela água com uma pipa (pipa), refere-se a Esportes extremos Esportes.

Show jumping, cani-cross (corrida de cross-country com um cachorro). Oleg se referiu a patins frívolos, hóquei, badminton, basquete, squash, paintball, boliche, bilhar, dardos, golfe, jet ski, voar em túnel de vento. Sua casa está repleta de equipamentos apropriados, e Oleg está sempre pronto para usá-lo, sem descontos por idade.

Se lembrarmos que ele conseguiu uma educação técnica e humanitária, dominou os métodos da medicina tradicional e ajudou a restaurar a saúde de muitas pessoas, ele escreveu vários livros gênero diferente, julgou os campeonatos da União Soviética em esqui alpino, trabalhou como operador de fresadora, dirigiu navios marítimos, exerceu as funções de médico de um navio, deu palestras, supervisionou a construção de prédios de apartamentos e fábricas, fundou e dirigiu vários jornais e revistas, editoras de livros, realizou conferências internacionais (incluindo energia atômica!), escreveu muitos trabalhos jornalísticos, traduz poesia de vários idiomas, viaja muito, está envolvido em negócios e é ativo atividades sociaisÉ difícil imaginar como isso se encaixa na vida de uma pessoa. Tudo isso parece um desafio à natureza, ou melhor, à ideia usual dela. Mas se você pensar bem, este é apenas um exemplo da realização das possibilidades ilimitadas que nos são dadas pela natureza, disponíveis, segundo o autor do livro, para todos.

Seu segredo, entretanto, é bastante simples: "Tudo é possível". Basta ler este livro incrível.

Marat Kalandarov, acadêmico, presidente Associação Internacional escritores e publicitários, secretário da União dos Escritores da Rússia

Em vez de um prefácio

A natureza me recompensou com uma constituição mediana e uma saúde nada invejável. Na idade do jardim de infância, fui registrado em um dispensário de tuberculose e me destacava entre meus colegas apenas em altura. Na primeira série, fiquei preso entre dois fluxos de crianças em idade escolar, uma delas entrando e a outra saindo, esmagadas por enormes portas da escola, de modo que fiquei com dificuldade de respirar por muitos meses. Lesões me assombraram mais tarde. Nas pistas de esqui, minha vértebra foi nocauteada, após o que, por vários anos seguidos, fui dominado por crises de dor, durante as quais não conseguia nem levar uma colher à boca. Outra vez, um grande músculo foi arrancado da coxa. Uma vez ele voou a galope de um cavalo que torceu sua perna. Ao montar uma pipa, uma rajada de vento me arrancou da água, me jogou no ar por dez metros e atingiu a margem de modo que não consegui andar por dois meses. Eu também tive muitos outros ferimentos e doenças graves. Aos vinte e oito anos, sofria gravemente de um distúrbio funcional do músculo cardíaco, tive que ser tratado de gastrite crônica e varizes veias, crises hipertensivas e enxaquecas. Em uma palavra, eu tinha tudo, como todo mundo.

Agora, quando escrevo estas linhas, tenho sessenta anos, sinto-me bem e não sou inferior em nada em termos de parâmetros médicos e condição física trinta anos, que confirmo periodicamente participando em várias competições de corrida de médio e longas distâncias, natação, esqui, etc. E o médico, com quem faço um exame de saúde abrangente a cada cinco anos, afirma com decepção que desta vez não conseguiu encontrar nada suspeito em meu corpo, e todos os sinais vitais correspondem às normas para pessoas meio minha idade em relação a mim.

A medicina oficial não tem nada a ver com a metamorfose que aconteceu no meu corpo. Muito pelo contrário.

Em termos simples, após anos estudando, aprendi a entender meu corpo e desenvolvi meu próprio sistema de influência sobre ele. Para satisfação mútua.

A vida me reuniu com curadores maravilhosos: alguns deles são amplamente conhecidos, enquanto outros são conhecidos apenas por especialistas. Seus conselhos foram fundamentais para melhorar minha saúde. Gradualmente, comecei a fazer pequenas anotações sobre como, de que maneira consegui superar doenças específicas - minhas ou de outras pessoas. Periodicamente, eu compartilhava minhas observações e pequenas descobertas com amigos, parentes e conhecidos. Como resultado, dezenas de pessoas que seguiram meu conselho se livraram de várias doenças, às vezes bastante graves, em muito pouco tempo.

Se um médico com falta de ar lhe falar sobre respiração adequada e outro, obeso, sobre nutrição adequada, não acredite neles. Porque eles não confiam em si mesmos. Você não pode ensinar aos outros o que você mesmo não segue. Tudo o que você vai ler neste livro, eu experimentei em mim e em meus entes queridos, e posso demonstrar a qualquer momento.

Introdução

Muitos estão obcecados com o sonho de perder peso. Parece que vale a pena remover os cinco, dez, vinte ou mais quilos extras, e a vida se tornará diferente.

Se algo nos machuca, sonhamos em nos livrar dessa dor, e a vida será diferente.

Quando estamos sobrecarregados por problemas que parecem insolúveis, nos sentimos sobrecarregados, irritados com ninharias e com raiva; parece-nos que vale a pena se livrar do problema, e a vida será diferente.

Mas a vida só se torna diferente quando nós mesmos mudamos.

Este livro não trata de dieta, cura, fortalecimento do corpo ou do espírito, embora contenha muitos conselhos práticos sobre como atingir esses objetivos modestos. Este livro é sobre como viver todo o tempo que nos é concedido pela natureza sem sofrimento e doença, em plena harmonia com o corpo e a alma. E isso significa mais tempo, mantendo-se saudável e feliz.

O livro vai falar sobre como a comida nos afeta - e você vai pensar sobre o que você coloca em seu corpo.

Este é um livro sobre como tornar seu corpo uma verdadeira fonte de alegria.

Este é um livro sobre como se tornar o dono completo de seus pensamentos e de seu espírito.

O que conseguimos?

Quase todo mundo voa quando é jovem. Não em um avião ou balão de ar quente e nem mesmo no túnel de vento, mas por si só - em um sonho. Um corpo sem peso voa facilmente no ar, voa a mando da mente, corre, sem conhecer a fadiga, sobre florestas e vales. Então a pessoa acorda e por muito tempo não consegue acreditar que era apenas um sonho. Dizem que esses sonhos são um eco da memória genética de nossos ancestrais distantes.

Tudo o mais podemos fazer. A natureza dotou-nos de um organismo incrivelmente perfeito que nos permite correr à velocidade de um carro (até 60 km por hora), saltar acima da nossa própria altura, nadar e mergulhar a uma profundidade de várias dezenas de metros. Podemos levantar pesos que são várias vezes o peso próprio corpo, suportar quedas de temperatura de centenas de graus Celsius, restaurar áreas danificadas do corpo e alterar sua forma. A natureza dotou-nos da razão, a capacidade de comunicar, compreender a nós mesmos e aos outros.

Capacidades corpo humano parecem ilimitados. O cérebro humano médio não usa mais do que dez por cento de seu potencial para o propósito pretendido, o resto provavelmente é destinado às gerações futuras, e só podemos adivinhar quais possibilidades estão em nossa mente. Mas não há dúvida de que eles estão embutidos em nós. Às vezes, em situações excepcionais, uma memória fenomenal irrompe nas pessoas, elas fazem descobertas muito à frente de seu tempo, têm uma conexão telepática, visão de raio-x, magnetismo, capacidade de contar mais rápido que uma calculadora a capacidade de prever o futuro ou ver o passado.

Temos à nossa disposição um mecanismo magnífico e confiável elaborado há séculos, capaz de nos trazer alegria e prazer da vida.

Mas nada acontece por si só. Qualquer mecanismo deve ser mantido na devida ordem. Apoie sem esperar que as partes desequilibradas rangem, desmoronem, se transformem de uma fonte de alegria em um mar de problemas. E se o problema aconteceu, você precisa se livrar dele de forma rápida e eficiente, como deveria ser. Homo sapiens- Uma pessoa razoável.

Se você quer aproveitar a vida, aprenda a entender seu corpo.

Escolha

Nos anos 90 do século passado, anúncios de todos os tipos de magos, feiticeiros e curandeiros milagrosos estavam por toda parte, garantindo a cura de qualquer doença em questão de dias. Nas estações ferroviárias, os diagnósticos eram feitos em um minuto, nas portas falavam de danos, nos jornais que se ofereciam para colocar proteção de energia por onde nenhuma faca ou bala pode passar. E a oferta encontrou demanda. Com o tempo, o número de curandeiros foi diminuindo, as pessoas ficaram mais cuidadosas, mais vigilantes, principalmente em relação a uma área tão delicada como a própria saúde. Sim, e com dinheiro, especialmente com o início da crise, eles não têm pressa em se separar. Mas a medicina oficial está se tornando mais cara a cada ano, nos obrigando cada vez mais a pensar: pelo que estamos pagando? E realmente, por quê? Por que, com tal desenvolvimento rápido da medicina moderna, há cada vez mais pessoas a necessitar de tratamento, e ao recrutar jovens, mesmo no minúsculo exército letão, é extremamente difícil encontrar aqueles cuja saúde não satisfaz, acreditem, os requisitos mais exigentes serviço militar? Uma pessoa saudável se torna uma raridade.

Por um tempo, eu fui co-proprietário de uma pequena clínica particular. O médico-chefe lidava com pacientes e seus subordinados, e nós, os coproprietários, de uma forma ou de outra, lidamos com questões financeiras e questões econômicas(salário, aluguel de instalações, contas de serviços públicos, reparos, compra de novos materiais e equipamentos). Havia dinheiro suficiente, e os médicos sabiam disso, então tínhamos uma relação de total confiança com eles. Foi então que ouvi pela primeira vez sobre os pequenos truques dos médicos que incentivam as pessoas a escolher um método de tratamento mais caro ou a se tornarem seus pacientes regulares após uma única consulta. O fato é que a medicina hoje se preocupa, antes de tudo, não com a saúde, mas com ganhar dinheiro. A medicina é um grande negócio. E em aliança com a produção de drogas - simplesmente gigantesca. Mas os negócios sempre têm uma tarefa - ganhar mais dinheiro hoje do que ontem, caso contrário alguém o fará. A lógica aqui é simples. E se sim, então os pacientes, do ponto de vista comercial, são clientes. E quanto mais deles, quanto mais eles precisam de tratamento e medicamentos caros, melhor. Uma pessoa saudável não está interessada em medicina. E quando você começa a entender isso, você pensa involuntariamente - o quanto você pode confiar no que ouve de um médico, especialmente na determinação do método de tratamento?

Os escândalos médicos mais ruidosos estão associados à farmacologia, a rainha da medicina, que controla informalmente a medicina oficial com mão de ferro, ou melhor, de ouro. Em termos de lucratividade, a farmacologia é chamada de terceira no ranking - logo após o comércio de armas e drogas. E nos métodos de vendas, como representantes dessas duas áreas, ela não é muito exigente. O objetivo principal é vender cada vez mais caro. Em outras palavras, uma indústria gigantesca e fabulosamente rica está trabalhando para garantir que você e eu tomemos o máximo de drogas possível...

Em meados dos anos setenta do século passado, o jovem médico Burzynski conseguiu emigrar da Polônia para os Estados Unidos. Em Houston, Texas, ele conseguiu um emprego em uma clínica local, e todos tempo livre dedicado a trabalhar na implementação de sua ideia - a criação de uma cura eficaz do câncer baseada no uso de aminoácidos e urina pessoas saudáveis. As pesquisas do jovem médico foram tratadas com compreensão, Burzynski recebeu uma bolsa para pesquisa, equipou o laboratório e... obteve um resultado positivo! A nova droga recebeu o nome de antineoplaston. Burzynski criou sua própria clínica, começou a produzir este medicamento e a tratar pacientes que finalmente perderam qualquer esperança de recuperação. assumiu o máximo casos difíceis, incluindo levar pessoas com tumores cerebrais inoperáveis. Os resultados do tratamento foram fantásticos. A droga, que não tem efeitos colaterais, ajudou a restaurar completamente a saúde de pacientes que, por razões médicas, tinham apenas alguns meses ou semanas de vida.

Hoje, a clínica do Dr. Burzynski salvou milhares de vidas. E depois há dezenas de ações judiciais com as autoridades médicas do estado do Texas, nas quais o conselho de licenciamento de medicamentos por trinta anos se recusou a reconhecer o antineoplaston e tentou proibir sua produção. Felizmente para o médico, dezenas de pacientes que ele salvou testemunharam a seu favor no tribunal. Como resultado, o tribunal tomou uma decisão salomônica - para permitir a produção e venda de medicamentos dentro... do estado do Texas!

Claro, era impossível manter a droga dentro das fronteiras do estado. E isso deu origem a um poderoso lobby médico para iniciar novos ensaios para colocar o obstinado médico atrás das grades até o fim de seus dias. O último desses processos terminou em 2008 - e novamente com a vitória de Burzynski. O próprio médico não tem dúvidas - o reconhecimento de seu método significa o colapso de todo indústria médica, focado em métodos de tratamento multibilionários quase inúteis, mas promissores, usando quimioterapia ou radioterapia. E este Dr. Burzynski nunca será perdoado.

É fácil entender como a medicina oficial se relaciona com a medicina tradicional, ou seja, competitiva, mas ao mesmo tempo oferecendo serviços quase à toa.

Claro, é impossível imaginar a vida moderna sem a medicina oficial ou sem sua ajuda. Em primeiro lugar, nos casos que requerem intervenção cirúrgica, quando já não se trata de tratamento, mas de salvação. Se você tiver um osso quebrado, seu médico deve tratá-lo. Se a sua temperatura subir ou subir pressão arterial se você se sentir enjoado, se sentir tonto, se seu estômago ou outra parte do seu corpo doer, é importante entender o que realmente está acontecendo. Você não pode prescindir de um médico, sem um diagnóstico. Muitos dispositivos de alta precisão e insubstituíveis são capazes de medir, iluminar, olhar dentro do corpo e ver o que apenas Avicena ou pelo menos um médico em um milhão pode determinar sem a ajuda da tecnologia. Mas como lidar com a doença identificada cabe a você, antes de tudo, decidir.

Há alguns anos, meu padrasto entrou no primeiro hospital da cidade com insuficiência cardíaca aguda. Fui visitá-lo e vi um moribundo em condições terríveis, quase sem nenhum atendimento médico. Indignado com isso, eu, sendo uma pessoa extremamente calma em minha vida, invadi o escritório do chefe do departamento e fiz um escândalo. Em meia hora, meu padrasto recebeu alta e fomos para o hospital Stradins, onde ele foi imediatamente colocado na unidade de terapia intensiva. O médico assistente, após ler as prescrições feitas no hospital anterior, ficou horrorizado. prescrito médicos deveria matar padrasto por algumas horas. E isso deveria ter acontecido não por maldade de alguém, mas apenas pela incrível incompetência, indiferença do médico para com os pacientes em geral. Felizmente, minha intuição funcionou. E funcionou porque se tornou uma propriedade não tanto natural quanto adquirida.

Aos vinte e oito anos, eu, então um navegador marítimo, fui inesperadamente retirado de um voo, chamado ao departamento de pessoal e oferecido para sair sem qualquer explicação. Mais tarde, soube que uma de minhas histórias foi considerada pela KGB local como dissidente, então meu visto marítimo foi fechado e todas as organizações da cidade, apesar da necessidade urgente de pessoal, após consultas com o departamento da KGB, tiveram seu emprego negado. Eu tive que sustentar minha família, de alguma forma decidir sobre o futuro, eu estava nervoso. Como resultado, em uma base nervosa, eu tinha dores no meu coração, às vezes ele travava tanto que era impossível me mover. Na clínica, ela foi diagnosticada com um distúrbio funcional do músculo cardíaco. Depois de prescrever muitos medicamentos, o médico explicou que eu deveria levar um estilo de vida calmo, medido, sem estresse e ansiedade, evitando o esforço físico de todas as formas possíveis. Eu obedientemente comprei uma pilha de remédios caros, mesmo para a era soviética, na farmácia e peguei a primeira porção. O gosto era repugnante, e eu lutei contra a náusea. Algumas horas depois foi necessário tomar uma nova porção. A partir daquele momento, começou minha atitude consciente em relação à minha saúde.

Sentei e pensei. Quando entramos em uma instituição de ensino, enviamos um currículo, nos candidatamos a um novo emprego, pedimos uma noiva em casamento ou apenas planejamos uma viagem, tratamos nossa escolha de forma consciente, prevendo nossa vida pelo menos por um determinado período. Mas não é lógico prever sua saúde da mesma maneira?

Achei que se você seguir as instruções do médico, então o corpo, desprovido de movimento ativo e sob os efeitos colaterais das drogas, enfraquecerá ainda mais, o que obviamente não servirá para fortalecer o músculo cardíaco. Como resultado, vou me transformar em uma espécie de vegetal, em um semi-inválido. Eu preciso de uma vida assim?

Era necessário encontrar algo completamente diferente, como se costuma dizer, acertar ou errar. Pensando nisso, peguei os remédios em uma sacola, joguei na lixeira e tirei a bicicleta Sport, que havia comprado na época de navegador, para que minhas pernas não atrofiassem no espaço limitado de uma embarcação marítima . Daquele dia em diante, meus passeios regulares de bicicleta começaram, a princípio curtos, mas cada dia mais longos. Claro que era possível apenas andar, mas o deslocamento sobre duas rodas tornava as cargas muito mais dinâmicas e tangíveis, focando no movimento, e não nos problemas empilhados. Nadar no mar logo se juntou às caminhadas, independentemente do clima. O coração ainda se fazia sentir, embora com menos frequência, o inverno estava se aproximando, e alguma alternativa ao ciclismo e natação tinha que ser encontrada. Encontrei um convite aos Cárpatos para aprender a montar esquiar. No final dos anos setenta do século passado, era um exótico absoluto para a União Soviética. Praticamente não havia elevadores, as pistas não estavam preparadas, não havia equipamento de esqui. Pouquíssimos grupos de entusiastas fizeram esqui alpino em condições extremas, as cargas acabaram sendo enormes, era impossível imaginar um teste mais radical para si mesmo.

Depois de duas semanas de treino, fui um dos primeiros esquiadores da minha cidade. Por isso, um grupo de esquiadores logo me encontrou e me convidou. Seis meses após o tratamento para o músculo cardíaco, nosso grupo fez uma caminhada ao longo da cordilheira Khibiny para Península de Kola. Tivemos que percorrer cerca de duzentos quilômetros com mochilas de trinta quilos nos ombros. Passe, passando a noite em uma geada de vinte graus em uma tenda feita de seda de pára-quedas. Nos dois primeiros dias fiquei na retaguarda, tendo dificuldade em acompanhar o resto do grupo. No terceiro dia ele se mudou para o meio. A partir do quarto dia, fui em frente, fazendo o trabalho mais difícil - rompendo a pista. Desde então, não tive que me lembrar do coração.

Alguns especialistas argumentam que nossa expectativa de vida está em nossos genes. Se uma pessoa recebe cem anos, então, se não houver acidente, ela morrerá com cem anos. Tanto quanto eu entendo, ainda não foi possível verificar tal afirmação na prática, mas admito plenamente que pode ser verdade. Lembre-se da conhecida anedota sobre o aksakal, que conta aos jornalistas que em seus cem anos ele nunca bebeu, nunca fumou, nunca saiu com mulheres. Os jornalistas o ouvem respeitosamente, mas então um deles pergunta que tipo de barulho está atrás do muro. E isso, explica o mais velho, meu irmão mais velho é barulhento - um bêbado, um brigão, um mulherengo e a casa toda fede a tabaco.

Como diz o ditado, há alguma verdade em cada piada. Digamos que você possa viver o tempo que lhe for concedido Código genético. Mas como viver? O que deve ser abandonado e o que é mais caro para você?

Em um dos histórias de fantasia o herói inventou o princípio de manter a imutabilidade da matéria em um período de tempo estritamente definido. Aos quarenta anos, conservou seu corpo para que não envelhecesse, sabendo com certeza que a morte ocorreria quando completasse oitenta anos, em determinado dia e hora. Gostaria de saber se você gostaria de estar no lugar dele? Eu sim!

Por parte de mãe, venho de uma família de fígados longos. Minha bisavó viveu até os cem anos, e eu me lembro de uma velha pequena e ágil que repreendeu desesperadamente o poder soviético e ativamente, a qualquer distância, se movia a pé pela cidade, como transporte público ela não admitiu. Minha avó viveu a mesma quantidade, mas ao mesmo tempo sofreu constantemente de várias doenças na segunda metade de sua vida e não saiu da cama nos últimos dez anos. Meu tio tem noventa anos, e você não encontrará uma única ruga em seu rosto, ele, como o irmão mais velho da piada, pode beber e fazer barulho. Mas nos feriados. E no resto de sua vida de aposentado, ele é um verdadeiro médico popular, que coletou um número incrível de receitas folclóricas em seu caderno e as aplica com sucesso entre parentes e amigos. Ele não reconhece os médicos. Sua esposa é dois anos mais velha, vários anos atrás, de acordo com o veredicto dos médicos, ela deveria morrer dentro de um mês. Meu tio varreu todas as receitas, pegou suas poções, e agora ambos estão vivos e bem. Havia muitos exemplos desse tipo diante de meus olhos, e cheguei a uma conclusão inequívoca: sim, quero viver tanto quanto a natureza ou o código genético me derem, mas viver sem sentir o peso dos anos em meus ombros. É este - o segredo de uma vida longa e saudável que terei prazer em compartilhar com você.

Como viver e não envelhecer: 15 segredos

Leia-os
várias vezes ao dia...
Talvez seu corpo não esteja em tão boas condições quanto
às vezes, mas não é
impedi-lo de ser jovem e forte. Afinal, o verdadeiro
juventude é coragem
abertura, energia e sorriso. Nunca é tarde para começar
gerar estes
qualidade em si mesmo!
Faça dessas regras a base de sua vida por pelo menos uma semana.
Leia-os
várias vezes ao dia, para não esquecer. Imagine como
você faria se
seria jovem. Agora você pode fazer algo também
qualquer coisa e fazer
tanto menos erros. Tentar!

1. Rugas não fazem você parecer velho. Há muitos deles em bebês.
te deixa velho
crença tola de que tudo de melhor ficou para trás.
2. A idade não é a razão do seu desânimo. O motivo da tristeza
sua preguiça.
3. O ódio a si mesmo não é natural. Você comprou para
longos anos de vida. É
é uma aquisição valiosa para segurar?
4. Se você era sexy quando jovem, não é agora.
apenas sexy, mas
e inteligente.
5. Nunca pare de sonhar. Os sonhos mantêm você
flutuando!
6. Se você tem um complexo por causa de excesso de peso lembre-se embora
seria cinco fino
amigos que estão longe de ser bonitos. O charme depende
do peso da pessoa?
7. Transforme sua inveja em inspiração e você nunca
não está acabando o estoque
energia!
8. Você fica entediado com a vida e parece que tudo já passou.
familiar e claro?
Absurdo! Nunca é tarde para dominar nova profissão e
viva outra vida
como uma lousa limpa!
9. Fique na moda. Invente algo para si mesmo
seu hábito.
Por exemplo, não coma carne nem beba apenas vinho branco,+ Ou
fazer uma máscara de chocolate
noite. São as pequenas coisas como essa que trazem alegria à vida.
10. Ame seu trabalho, ame sua casa. Faça tudo ao redor
para que possa
era adorar. O amor é contagioso, então comece uma epidemia!
11. Faça o mundo perfeito!
A mudança dá vigor a uma pessoa, então tente
fazer algo todos os dias
o que não foi feito antes. Aprenda a cozinhar novos pratos, estude
idiomas, comece a escrever
pinturas ou fazer joias da moda para namoradas+ Então
a vida nunca vai te entediar! Crie seu próprio mundo, e você
não haverá ninguém para culpar
sua imperfeição.
12. Expresse seus sentimentos como uma criança.
Com a idade, nos tornamos mais contidos, e isso nos torna
pele grossa e
cínico. Não dizemos o que pensamos, para que alguém não
ofender. Nós tentamos
não se aborreça em público, não zombe de quem
merece + A
> entretanto, a livre expressão de sentimentos é uma das maiores
alegrias da vida! Então
por que você não começa a expressar suas emoções abertamente?
13. O que você fará pelo resto de sua vida?
Esperar pela morte? Babá de netos? Cultive tomates
jardim? Parece triste.
Trabalhando todas as nossas vidas, esperamos tanto tempo para chegar
momento de liberdade. Quando
será possível não se preocupar com nada... Este momento
venha, você só deixou
escolher o que fazer. Viva a vida tão cheia
o quanto você conseguir!
Acredite que o mundo é muito lógico, e se as pessoas envelhecem,
então não é só
assim. Aprecie a beleza ao redor! Visita incomum
cidades, comece a escrever
livro, lenços de tricô da moda para venda. vida imperceptivelmente
ficar mais completo e
você se tornará uma inspiração para outras mulheres.
14. Reorganize os móveis.
Isso ajudará não apenas a limpar o ar da casa, mas também
livrar-se do lixo
moralmente. Tire de casa tudo o que te impede de viver
livre e alegre. Não
guarde jornais velhos, sapatos e roupas que você nunca
não use mais
eletrodomésticos e utensílios antigos. Fora! Todos fora! Limpar
caixas de remédios e
cosméticos que se acumularam ao longo dos anos e encheram os
espaço. Tendo limpado
casa, você vai abrir espaço para novas pessoas e eventos em
própria vida.
15. Faça um desenho de sua futura juventude.
É comum que os jovens fantasiem sobre uma
amanhã. E adultos
por algum motivo eles param de fazer isso. Então nada no futuro
não acontece, mas
é uma pena. Tente sonhar. Construir um castelo no ar
tente mudar para
dele. Deixe as fantasias te emocionarem e então
comece a agir. A maioria
o principal é acreditar que vai dar certo. Existem muitos
exemplos de como as pessoas
depois dos 50 abriram firmas, casaram-se, mudaram-se para outros
cidades e começou
vida nova. Se funcionou para alguém, funcionará para
vocês!
Mandamentos para cada dia:
A alma não tem idade. Você sabe muito bem disso. Conduzir
você mesmo como se você
quantos anos você sente.
Para superar o tempo, você precisa olhar em sua alma.
Desperte novos desejos em si mesmo, isso abrirá o caminho para
futuro.
Ao descartar o velho desnecessário, você descobrirá novos para si mesmo.
capacidades.
Para ser feliz, você precisa ser feliz com o que tem!
Continue subindo e você nunca vai acabar em uma ladeira.
A beleza nunca está na superfície, está dentro de nós!
Sentimento dignidade- oposto de negativo
pensamentos e sentimentos.
Percebendo que você é único e maravilhoso à sua maneira, você
obter um real
amor próprio.
Tente tirar o cardo da sua cabeça e plantá-lo
seu lindo jardim.