Esența sarcinii este simplă. Luați o bucată de hârtie și desenați pe ea un cerc de viață (ca în imaginea de mai sus). Vreau să-i avertizez imediat pe cei foarte lenesi, nu trebuie să o faci în mintea ta, și anume să desenezi. Urmatorul pas- defineste pentru tine 6-8 domenii ale vietii care au cel putin un sens pentru tine. Unele dintre ele sunt comune tuturor oamenilor - aceasta este Sănătate, Muncă, Familie / Oameni apropiați.

Alții pot diferi, pentru unii oameni banii sunt importanți, pentru alții accesul la Divertisment, pentru unii oameni este importantă creșterea personală sau deținerea proprietății (apartament, mașină etc.). Pot mai fi sute zone diferite vieți care contează pentru tine personal. Împărțiți cercul în sectoare, fiecare sector este un domeniu important al vieții pentru dvs.

Echilibrul roții vieții.

Acum gândiți-vă cum le evaluați pe fiecare pe o scară de 10.

Și aici contează nu cât de mult gândești, alții îl pot evalua, ci evaluarea ta, atitudinea ta față de asta. Aceasta este punct important asa ca o sa-ti explic. De exemplu, luați un astfel de sector ca Familie/persoane apropiate, din punctul de vedere al majorității oamenilor, succesul în această categorie este determinat de prezența unui soț/soție, a copiilor, a prietenilor apropiați. nivelul de relație cu ei. Dar dacă locuiești singur și, în același timp, ești fericit (în acest moment special), atunci evaluează acest sector în consecință, și nu cu punct comun viziune.

Acum, din nou, ca în imagine, combini ratingurile pe care le pui pe fiecare sector. Ar trebui să ajungi cu ceva de genul acesta:

Întrebarea se ridică și ce înseamnă această roată a echilibrului vieții și ce ar trebui să fac?

Și nici un singur psiholog, antrenor sau trainer nu vă poate da un răspuns 100% corect. La ce, indiferent de ce s-a întâmplat în imagine. Doar tu însuți poți trage concluzii, dar pentru a ajuta în acest sens, voi da câteva explicații.

Se crede că dacă într-adevăr reușești mai mult sau mai puțin cerc uniform ca o roată, atunci viața este echilibrată. S-ar putea să te mulțumească complet sau, dimpotrivă, să nu ți se potrivească complet, dar într-o astfel de situație, de multe ori nu există nicio dorință de a schimba ceva. Ești în armonie cu tine însuți, cu viața ta și cu mediul înconjurător. Desigur, dacă roata s-a dovedit a fi mare, uniform note mariîn toate domeniile vieții, nu se poate decât să-și dorească succes în continuare și să nu se oprească aici. Dacă ai chiar Note miciîn toate domeniile – înseamnă că este necesar mare treabă, dar va avea sens doar dacă tu însuți vrei să schimbi ceva. Există în esență două moduri. Primul este să încerci să schimbi uniform ceva în toate sectoarele, al doilea este să te concentrezi pe unul/doi și să faci o descoperire asupra lor, iar restul le va urma.

Dacă aveți un cerc complet neuniform în imagine, atunci, după cum se spune, există probleme și directiile potrivite pentru dezvoltarea feței. În același timp, nu trebuie să regreti violent zonele eșuate ale vieții, ci să realizezi și să apreciezi ceea ce ai realizat deja. La urma urmei, succesele tale sunt ceea ce s-a făcut DEJA, iar eșecurile sunt exact ceea ce ÎNĂ ÎNȘI trebuie să faci.

Oamenii tind să regrete trecutul și să-și facă griji pentru viitor. Toate aceste experiențe negative te împiedică să trăiești fericit în momentul prezent. Drept urmare, ne pierdem foarte resurse valoroase- timp. Pentru a readuce totul la locul său și a începe să existe în armonie cu tine și cu planurile tale, ar trebui să pui roata în mișcare. balanta vietii.

Conceptul de coaching

Coaching - Termen englezesc denotând tip specificînvăţare. În acest proces, o persoană - un client - este ghidată și însoțită de un coach. Este un specialist care îi ajută pe alții în orice situații problematice acolo unde este necesar și începeți să vă îndreptați spre obiectiv. În ceea ce privește conținutul lucrării, acesta este foarte aproape de evenimentele de formare, dar o astfel de profesie nu există separat. Antrenorul se poate ocupa de ambele chestiuni personale persoană anume, și activitate profesională intreaga companie sau organizații. Coaching-ul poate fi definit ca o artă propria dezvoltare si obtinerea de rezultate.

balanta vietii?

Coaching-ul are multe tehnici de implementare a sarcinilor stabilite de client. Una dintre metodele sale este analiza celor mai semnificative sfere ale vieții pentru o persoană. Se obișnuiește să se evidențieze următoarele domenii: carieră, finanțe, sănătate, prieteni și familie, afaceri obișnuite și casă sau spațiu, divertisment și recreere, crestere personala, dezvoltare spirituală. Puteți alege orice alte articole care sunt importante pentru o anumită persoană.

Deci, roata echilibrului vieții este un exercițiu de coaching destul de eficient care va ajuta:

Decide asupra evenimentelor curente din viața ta;

Identificați clar dorințele și nevoile;

Faceți planuri pentru viitor;

Evaluează gradul de succes personal și profesional;

Trageți concluzii care contribuie la schimbări pozitive în viață.

Componentele principale ale vieții

Să luăm în considerare mai detaliat categoriile tipice incluse în roata echilibrului vieții. Autorealizarea este una dintre principalele nevoi mai mari persoană ca persoană. Și apare în:

1. Sănătate. Când vorbim despre viață plină, forma fizicași Sanatate buna ar trebui să vină pe primul loc. Grija pentru tine și viitorul tău se manifestă și prin atenția asupra propriului tău corp.

2. Familia și prietenii. Poți trage putere de la oamenii apropiați, ei fac parte din tine, sprijinul tău. Comunicarea, relațiile și întregul mediu au influență puternică de persoană în într-o mare măsură definiți-l propriile opinii pe viata.

3. Munca. Angajarea nu numai că aduce venituri, ci este și o latură necesară a vieții, unde se manifestă aptitudini, abilități și talente. Parte principală echilibru - satisfacție materială și un lucru preferat.

4. Viața de zi cu zi. Nu există scăpare din viața de zi cu zi, dar, în același timp, obligațiile casnice nu ar trebui să fie o povară. Trebuie să dedicați un timp rezonabil acestui lucru, care va fi suficient pentru a vă menține casa în ordine și curată.

5. Odihnă. De îndată ce a apărut timp liber, poți să mergi în natură, să întâlnești prieteni, doar să te relaxezi sub muzica linistitași scăpați de zgomotul orașului. Orice fel de creativitate va ajuta la obținerea forței și la trecerea de la zilele active de zi cu zi - tricotat, desen, realizarea de cărți poștale etc.

6. Personal și crestere spirituala. Fără auto-îmbunătățire și dezvoltare, o persoană nu poate exista. Nu puteți sta pe loc, aduceți varietate la viață - obțineți cunoștințe noi, câștigați experiență.

Desenează-ți propria roată a echilibrului vieții

Întregul proces poate dura o oră sau mai mult. Dar, în orice caz, nu ar trebui să vă grăbiți, trebuie să folosiți acest timp pentru a folosi bine. Lăsând deoparte chestiunile străine, te concentrezi doar pe tine însuți și pe a înțelege care este roata echilibrului vieții, care sunt elementele ei.

Mai întâi, trebuie să luați o foaie albă de hârtie și să desenați un cerc pe ea, împărțind-o în opt părți. Apoi semnăm care sector aparține cărei sfere a vieții și le dăm scor general pe o scară de 10 puncte. Criteriul de evaluare este gradul de satisfacție (de la muncă, relații de familie etc.). Este mai bine să folosiți creioane colorate sau pixuri cu pâslă pentru claritate, cu care puteți umbri Zona specifica pe imagine.

A doua versiune a exercițiului

Sarcina propusă poate fi finalizată și folosind un anumit program de calculator. Deci, echilibrul roții vieții în Excel se face după cum urmează. Mai întâi trebuie să scrieți pe hârtie numele sferelor și cele primite valori numerice. Setați numărul de sectoare din coloanele tabelului Excel. Apoi, faceți clic pe „inserați” în caseta de dialog și selectați „diagramă radar” sau „diagramă circulară”. Cel mai important este să introducem datele și să nu uităm de semnătura lor, astfel încât să fie mai clar ce se arată în poză.

Interpretarea rezultatelor

Toate câmpurile afișate sunt legate. Dacă reprezintă o dezvoltare egală, atunci apare armonia necesară în viață. Putem spune că dacă, să zicem, ai succes în profesia ta, ceea ce aduce venit bun, dar sănătatea lasă de dorit, atunci, cel mai probabil, munca necesită prea mult efort. Trebuie să regândim programul, să dedicăm mai mult timp odihnei. Zona spirituală poate avea de suferit și, spre deosebire de aceasta, partea culturală și de divertisment a vieții se dezvoltă activ. Atunci persoana este, de asemenea, neatentă la sine - nu este interesată de lumea sa interioară. Echilibrul este perturbat, ceea ce, la rândul său, duce la experiențe negative și apatie suplimentară.

Beneficiile acestei metode

Echilibrul roții vieții - strategic Așa că o poți numi altfel. Aceasta înseamnă că viața ta este în mâinile tale și totul merge în acest fel, pentru că persoana însuși și-a stabilit astfel de obiective și a ales o astfel de schemă de acțiuni. Echilibrul roții vieții arată doar ceea ce ai realizat acest moment, și, de asemenea, conduce la concluzii despre ceea ce trebuie schimbat pentru a-și realiza mai bine potențialul sau a rezolva problemele actuale în orice domeniu.

O abordare complexă

Echilibrul vieții (sau sistemul de valori) este o modalitate excelentă de a-ți eficientiza și structura viața datorită faptului că există o evaluare destul de detaliată a acelor zone în care o persoană se manifestă. Cu cât atitudinea față de proces este mai serioasă, cu atât mai probabil efect pozitiv. După ce desenul este gata și se face o opinie despre zonele de viață marcate pe el, este indicat să răspunzi pentru tine la o serie de întrebări care te vor ajuta să-ți dai seama dacă există un echilibru în viața ta. Ce sectoare au performanțe slabe și de ce? Ți se potrivește Starea curenta personale şi viață profesională? Ce se poate face pentru a armoniza mai bine sferele?

Pe viitor, atunci când interacționați cu antrenorul, puteți folosi roata echilibrului vieții. Programul muncii sale este tocmai auxiliar în ceea ce privește rezolvarea alt fel probleme și întrebări, atât în ​​mod independent, cât și cu un specialist. Trebuie să înțelegi principiu principal: a cunoaște nu este suficient, trebuie să acționezi pentru a schimba cu adevărat ceva. Acum ai în mâini date cu care poți lucra - stabilește obiective, schiță perspective și, în final, construiește o nouă viață.

Echilibrul roții vieții

Uneori, în viața noastră există senzații de stupoare, mers în cerc, nemulțumire față de situația existentă. Pierdem timpul în îndoială, incertitudine și neștiință. Știind că am venit în această lume pentru a învăța, a iubi și a crea, menținând în același timp sănătatea, trăind în fiecare zi în armonie cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru, realizându-ne parte din această lume, stăpânindu-ne gândurile, emoțiile și dorințele, câștigăm capacitatea de a iubi, de a crea, de a fi liber și fericit.

Astăzi vom construi echilibru sau dacă este sigur, atunci Echilibrul roții vieții. Pentru ce? Mai intai pilda:

Într-o zi, un soldat care păzea drumul a oprit un călugăr budist. Scoțându-și sabia, războinicul l-a întrebat cu severitate pe călător:
- Cine eşti tu? Unde te duci? De ce mergi acolo?
Călugărul se gândi câteva secunde, apoi întrebă timid:
- Pot să te întreb ceva?
- Întreabă, - a permis soldatul, încruntat.
„Cât te plătește shogunul pe săptămână?”
- Două coșuri cu orez.
„Îți voi plăti patru coșuri cu orez dacă promiți că îmi pui aceste întrebări în fiecare zi.”

Ți-ai pus deja aceste întrebări? Acestea sunt, desigur, principalele întrebări și fiecare le rezolvă în felul său și la timpul său. Aici vom încerca să ne răspundem doar la acele întrebări care apar adesea în conversații. Unde se duce timpul și energia? Ce ar trebui să fie armonia și echilibrul? Suntem mulțumiți de viața noastră? Acolo ne îndreptăm? Ne mișcăm deloc sau stăm pe loc?
Oricare ar fi scopul tău dorit se află în zonă acțiuni posibile. Și, prin urmare, pentru a-l atinge, trebuie să părăsești lumea confortabilă - zona ta de confort. Acum îți vom determina zona de confort, apoi vom găsi nereguli, iar apoi vom schița un plan pentru a umple „golurile” și a elibera zonele „supraaglomerate” din viața ta.
Mai întâi trebuie să determinați principalele domenii ale vieții voastre, care pot conține zone mai specifice și pentru fiecare dintre ele.

Poate fi:

Sănătate(îngrijirea corpului, nutriție, exercita stresul, energie, tinerețe și frumusețe);

acasă, familie(treburile de zi cu zi, confortul, lucrurile, viața, condițiile de viață);

Comunicare live(prieteni, prieteni, cluburi de interese, forumuri, ajutarea oamenilor);

Acum evaluăm satisfacția față de starea de lucruri într-o anumită zonă. Zece caracterizează realizarea satisfacție deplină astăzi, în acest moment viața și una este cea mai mică satisfacție pozitie curenta de lucruri.
1-3 valori critice (găuri în viața noastră)
4-7 plenitudine normală
8-10 satisfacții de viață plăcute
Pictăm peste părțile estimate ale sectoarelor.

Pentru a utiliza versiunea gratuită a programului,
care vă va ajuta să creați și să imprimați rapid
Echilibrul personal al roții vieții, faceți clic pe linkul de mai jos

Acum acordăm atenție cifrei rezultate. Dacă este aproape de cerc, acest lucru este foarte bine, adică zonele vieții tale au conținut egal. Gropile, mai ales cele adânci, indică necesitatea umplerii acestor zone ale vieții. În mod ideal, roata echilibrului vieții ar trebui să fie uniformă, iar notele ar trebui să fie mari (8 și mai sus), atunci putem spune că o persoană este mulțumită de viață și armonioasă și că totul în viața lui este echilibrat.
Ce să faci dacă roata ta este departe de a fi perfectă? Cum poate și ar trebui să fie îmbunătățită situația?

În orice caz, trebuie să părăsești zona de confort și să începi să acționezi!

1. În primul rând, analizați imaginea rezultată.
2. În ce domenii ați dori să începeți să vă schimbați în viitorul apropiat?
3. Selectați 1-2 zone cu cele mai multe „eșuate” pentru dvs.
4. Ce anume determină satisfacția sau nemulțumirea dumneavoastră în aceste sectoare?
5. Ce scor ți-ar plăcea să vezi aici peste 3 luni, 6 luni, un an, 5 ani?
6. Desemnează-ți motivația și acțiunile necesare pentru a atinge plenitudinea.
7. Machiază 5-10 afirmații pozitive- privind realizarea scopului, obtinerea rezultat finalîn fiecare sector.
8. Modificări în ce zonă vor afecta cel mai mult alte zone?
9. Ce acțiuni vor presupune umplerea simultană a mai multor zone deodată?

De exemplu: timpul petrecut cu familia în natură umple două domenii ale vieții (agrement și familie). Sau o alergare de dimineață cu un soț poate umple cu ușurință domeniile: comunicarea cu natura, casa și familia, sănătatea.

Și acum setați sarcina necesității de a ajusta estimările în zonele selectate, despre părăsirea zonei de confort. Începeți să vă bucurați de joc și de procesul de atingere a obiectivului. Definiți singuri: viața mea este rezultatul acțiunilor mele, responsabilitatea asumată, decizii îndeplinite și alegeri de zi cu zi.
Ia măsuri! Poate ( CARE ia-l poate sa) toate!

Cum să utilizați programul pentru a crea și tipări Roata Balanței Vieții, vedeți videoclipul de mai jos.

Salutare mare și călduroasă tuturor! Astăzi va fi o continuare a subiectului de ieri despre sferele vieții umane. Și acum vom face roata vieții echilibrate. Aceasta este foarte pas importantîn cunoașterea dvs., a priorităților și a timpului de planificare, precum și a unui plan pentru atingerea obiectivelor. Așa că să nu ezităm și să începem. Este foarte important să te concentrezi bine și să elimini complet distragerile.

Ce este roata echilibrului vieții: ce este?

În ultimul articol am identificat principalele domenii ale vieții umane. Fiecare poate avea propriile sale, în funcție de interese și dorințe. Toate zonele trebuie să se dezvolte simultan armonios unele cu altele, altfel fericirea și succesul nu pot fi decât temporare. Dar pentru a-ți evalua viața, a evidenția prioritățile, a stabili obiective corect și a dezvolta un plan pentru a le atinge, trebuie să răspunzi sincer la o serie de întrebări pentru tine, iar roata echilibrului ne va ajuta în acest sens.

Nu aveți nevoie de aptitudini sau abilități speciale. Această tehnică este folosită și continuă să fie folosită de mulți antrenori și antrenori de creștere personală. Principalul lucru este să fii sincer cu tine și să te scufunzi complet și profund în gândurile tale. Privește cu sobru și realist viața ta din exterior și evidențiază tendințele negative și pozitive.

După cum știți, totul în lumea noastră este interconectat. Viața noastră este un ciclu de sfere și regiuni. Între ele formează un singur întreg, care se numește viață. Dacă, de exemplu, nu suntem sănătoși, atunci nu putem lucra, relațiile cu soția și copiii noștri se pot deteriora din cauza programului de lucru încărcat al unui carierist, ne simțim nenorociți și nefericiți, dacă nu ne dezvoltăm, nu avem bani, și nu putem merge la universitate sau să ne pregătim. După cum puteți vedea, totul este conectat.

Roata echilibrului vieții ne va oferi răspunsul la întrebarea în ce domenii avem un decalaj, unde trebuie să ne ridicăm și cum să punem lucrurile în ordine în viață.

Așa arată. Simplu dar eficient.

Deci, să începem.

Echilibrul: 4 pași către armonie

Pasul 1

Pentru început, trebuie să faci o listă cu toate domeniile tale principale și importante ale vieții. Acest lucru se face foarte ușor, citiți articolul aici. Este foarte important să scrieți și să scoateți în evidență toate zonele fiecăreia dintre ele, în ce constă. De exemplu:

• Sănătate - nutriție, îngrijire personală, sport, rutina zilnică, somn, energie.
• Casa, spațiul înconjurător - confort, confort, rutine zilnice, organizarea spațiului, reparații, condiții de locuit.
• Carieră și finanțe - managementul banilor, economii, muncă, căutare de locuri de muncă, proiecte, avere, venituri, cheltuieli, împrumuturi.
• Autodezvoltare - creștere personală, antrenament, antrenament.
• Atitudine - dragoste, bunătate, ajutor, certuri, socială. statut, prieteni, copii, soț, soție.
• Recreere și divertisment - timp liber, călătorii, hobby-uri.
• Lumea interioara- lupta cu sine, stabilirea de obiective si emotii, motivatie.

Cu cât scrieți mai mult, cu atât vă va fi mai ușor să vă înțelegeți.

Pasul 2

Imprimați pe o imprimantă sau desenați un cerc manual pe o bucată de hârtie. Împărțiți-l la numărul de domenii ale vieții pe care le-ați identificat pentru dvs. Conectați centrul la punctele cercului. Fiecare dintre segmente trebuie împărțit în 10 părți. Etichetați toate zonele pe care doriți să le analizați.

Pasul 3

Acest pas necesită foarte minte limpede. Scapă de stimuli externi, opriți telefonul, muzică, asigurați liniștea. Fi onest cu tine insuti. Analizează cu atenție fiecare dintre domeniile vieții și acordă-i un punctaj de la 0 la 10. Personal, folosesc următorii indicatori:

• 0-3 - foarte rău
• 4-7 - satisfăcător, dar mai este de lucru
• 8-10 este un indicator bun, adică ați realizat suficient în acest domeniu

Marcați nivelul selectat pe scară. Acum conectați punctele.

Acum avem foarte Unealtă puternică stabilirea de obiective pentru a aduce ordine la viață. Ce urmeaza?

Pasul 4

Estimați cele mai nefericite puncte ale echilibrului roților vieții. Gândiți-vă care dintre ele poate afecta alte zone. De exemplu, dacă ai grijă de sănătatea ta, poți munci mai mult și câștigi bani, atunci poți pleca în vacanță și poți petrece timp cu familia.

Chiar dacă nu vezi nicio conexiune, este în regulă. Este necesar să se lucreze pe zonele cele mai nereușite în decurs de 1 - 2 luni. Pentru a face acest lucru, stabilește-ți câteva obiective care să urce punctul în roata echilibrului și să-ți facă viața puțin mai armonioasă. Amintiți-vă să faceți un plan pentru a obține ceea ce doriți. Citiți mai multe despre cum să faceți acest lucru.

Totul este destul de simplu, dar acest instrument, în primul rând, va ajuta să ne înțelegem pe noi înșine și să ne cunoaștem nevoile de a ne armoniza viața.

Echilibrul roții vieții vă ajută să vă evaluați rapid starea actuală. Privind și evaluând fiecare zonă în detaliu, puteți vedea cu ușurință la ce trebuie să lucrați în viitor.

Exercițiu practic

Roata echilibrului vieții este o tehnică minunată care ar trebui făcută de mai multe ori pe an pentru a vă evalua cu sobru situația. Arată clar unde vă aflați în acest moment, ce ați realizat în trecut și ce obiective aveți în viitor. Roata arată unde curge energia ta și de ce nu îți lipsește puterea de a te îmbunătăți într-un alt domeniu.

Viața noastră în ansamblu poate fi împărțită în 8 domenii principale (în alte versiuni, 12 domenii). Fiecare dintre ele are un subdomeniu specific. Toate sferele trebuie împărțite în 10 diviziuni. Pornind de la centrul cercului, trebuie să evaluezi fiecare zonă din viața ta în funcție de sentimentele tale personale și să pictezi peste scară.

Nu te gândi prea mult la puncte. Primul număr care îmi vine în minte este cel corect.

În mod ideal, roata ar trebui să fie dreaptă, astfel încât să se poată învârti înainte și să miște o persoană prin viață. Dar peste 90% dintre oameni se află într-un dezechilibru puternic în viață, dacă îi luăm în considerare pe această roată.

Sănătate și sport

Sferă Sănătate și sport este fundamentală. Toate celelalte sfere ale echilibrului roții vieții depind de el. Dacă o persoană are probleme de sănătate și se confruntă cu un fel de disconfort, atunci alte lucruri din alte zone încep să încetinească sau să scadă. O persoană nu va putea să-și dedice timpul potrivit muncii sau familiei sale, deoarece va fi preocupată de sănătatea sa.

Subsfere:

• bunăstare;
• aspect;
• mobilitate;
• starea de spirit;
• plimbări în aer liber;
• Veselie;
• regimul zilnic;
• dietă;
• a face exerciţii fizice;
• figura;
• nutriție adecvată;
• ritm circadian ( la fix pentru somn).

Relaţii

Echilibrul roții vieții nu se poate întoarce fără o sferă. Relaţii. Aceasta include orice fel de comunicare și relații: familie, prieteni apropiați, dragoste. Această zonă ne reamintește să nu uităm de părinți, bunici, surori, frați și prieteni. Când îl evaluezi, pune-ți următoarele întrebări:

• De cât timp ești la o întâlnire romantică?
• De cât timp ai o discuție inimă la inimă cu părinții/frații tăi?
• Acorzi atenția cuvenită copiilor tăi?

În roată, trebuie să marcați media. Dacă ai o relație cu persoana iubită până la 10 și cu părinții până la 2, atunci valoarea medie va fi 6.

Puteți descărca gratuit un șablon de echilibru al vieții pentru 8 sfere de pe site-ul nostru.

Prieteni și mediu

Roata echilibrului vieții trebuie menținută prieteni. Această sferă include toți colegii, cunoștințele și prietenii, vecinii și prietenii nu foarte apropiați. Dacă vrei să mergi la nou nivelși atrageți oameni de calitate în viața voastră, atunci trebuie să rezolvați acest domeniu.

Fiind înconjurat oameni de succes vei avea si tu succes. Aici intervine proiecția oglinzii: ești ceea ce vezi.

Pe măsură ce evaluați această zonă, puneți-vă următoarele întrebări:

• De cât timp mergi la film cu prietenii tăi?
• După ce te-ai căsătorit/căsătorit, mai comunici cu prietenii sau îți acorzi toată atenția doar soțului și copiilor tăi?
• Poți găsi cu ușurință limbaj reciproc cu străinii?
• Îți susții/încurajezi prietenii în situații dificile?
• Lasă comentarii pozitive sub fotografiile prietenilor tăi?

Cariera si afaceri

Echilibrul vieții nu poate fi imaginat fără o carieră și o afacere. Această zonă este foarte revelatoare și semnificativă. Acesta este un indicator al locului în care vă aflați în carieră sau al succesului afacerii dvs. Este important să înțelegeți ce este important pentru dvs. în acest centru.

Subsfere:

• statut social;
• angajare;
• Loc de munca;
• Carieră.

Șablon de roată de echilibru al vieții pentru 8 sfere.

Bani

În acest domeniu sunt luate în considerare orice fel de abilități și toate veniturile tale. Finanțele trebuie luate în considerare din toate sursele din care le primești. De obicei, dar nu întotdeauna, domeniul de aplicare De bani strâns legată de domeniu Cariera si afaceri. Încercați să estimați cu sinceritate nivelul venitului dvs.

Dacă ești mulțumit de munca ta, dar nu mulțumit salariu, merită să ne gândim surse suplimentare veniturile dvs. sau îmbunătățiți-le pe cele existente.

Creștere spirituală și creativitate

Fiecare înțelege acest domeniu în felul său. Aceasta poate include:

• orice creativitate;
• orice artă;
• credință/religie;
• practici;
• meditaţie;
• literatura ezoterică;
• hobby.

Echilibrul roții vieții (exemplu).

Dezvoltare de sine

Echilibrul roții vieții include sfera Dezvoltare de sine. Aceasta include tot ceea ce este îndreptat către dvs dezvoltare personalași creștere: studiu, cursuri, videoclipuri de instruire. Omul se dezvoltă sau se degradează. Și depinde de fiecare ce să aleagă.

Strălucirea vieții

Această zonă include acele momente care sunt ușor de reținut. Strălucirea vieții Acestea sunt evenimente pe care doriți să le amintiți mereu. Aici puteți include tot ce vă trece prin minte:

• excursii;
• plimbare cu bicicleta;
• drumeții în pădure cu corturi;
• caiac pe apă;
• schi;
• nașterea unui copil;
• film interesant;
• Da, soarele strălucea ieri.

Cum să vă îmbunătățiți

Ce roată a echilibrului vieții ai primit? Dacă este drept și se poate învârti, atunci tu... supraom! Dar dacă nu s-a dovedit suficient de neted, atunci trebuie să lucrezi la viața ta.

Cum să îmbunătățești echilibrul? Mai întâi trebuie să identifici cauza dezechilibrului și să te gândești la problemele tale. În continuare, trebuie să-ți stabilești obiective. Aceasta este foarte criteriu important pentru a obține un succes în continuare. La montare corectă obiectivele din viața unei persoane, multe lucruri vor începe să se schimbe și să se îmbunătățească.

Lucrați prin fiecare zonă fixându-vă 2-3 obiective pentru următoarele 3 luni.