პარკური არის სივრცეში გადაადგილების ხელოვნება მხოლოდ საკუთარი სხეულის გამოყენებით, როდესაც მიმდებარე ობიექტები (სკამები, ბორდიურები, ხეები, კიბეები) აღიქმება არა როგორც დაბრკოლებები, არამედ როგორც დაბრკოლებები, რომელთა გადალახვა ან გადალახვა გჭირდებათ. იგი ეფუძნება შეზღუდვების გვერდის ავლით სურვილს, მათ დაუმორჩილებლობას.

პარკური ითვლება უკიდურესი ხედისპორტი. ეს საკმაოდ საშიშია, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ახლახან სწავლობს. ხშირად იწვევს მოტეხილობებს და სერიოზულ დაზიანებებს, მაგრამ ბევრი პარკურის მოთამაშე თვლის, რომ ყველაფერი დამოკიდებულია წინასწარი მომზადების ხარისხზე. გარდა ამისა, ზოგიერთი იყენებს სპეციალურ დაცვას.

ტრენინგი

პარკური შესანიშნავ უნარს მოითხოვს საკუთარი სხეული. სივრცეში სრულიად თავისუფლად გადაადგილებისთვის საჭიროა იყოთ კარგ ფორმაში. ფიზიკური ფორმა. ცოცვა ეხმარება. ბევრი სპორტსმენი ასევე დაკავებულია სხვადასხვა საბრძოლო ხელოვნებით, სადაც ფსონი ასევე დევს საკუთარი თავის დაძლევაზე, საკუთარ სისუსტეებთან გამკლავების უნარზე და საკუთარი თავის გამოწვევაზე. აკრობატიკა, ძალოსნობა ხშირად პარკურის პარალელურად მიმდინარეობს.

ასევე მნიშვნელოვანია სივრცეში სწრაფად ნავიგაციის, გავლილი ბილიკის დამახსოვრების და ახლის მოძებნის შესაძლებლობა. პარკურის მოთამაშეებს ასწავლიან იზოლირებას ძირითადი პუნქტებისადაც შეგიძლიათ გაჩერდეთ.

პარკურის ფილოსოფია და მისი შემქმნელის აზრი

პარკურს ჰყავს დამფუძნებელი - დევიდ ბელი. მას მიაჩნია, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ რაღაც უფრო მეტზე, არა მხოლოდ მოძრაობაზე, არამედ დაბრკოლებების გადალახვის სურვილზე, ამოცანების გადაჭრის სურვილზე. მისი აზრით, სამყარო შეიძლება გადაიქცეს ერთგვარ სავარჯიშო მოედანად, ისწავლე აღქმის გადართვა ისე, რომ შენს წინაშე არსებული ამოცანების აღქმა დაიწყო ზუსტად ისე, როგორც შენ ხედავ. ფიზიკური ობიექტებიპარკურის კეთებისას.

ანუ გადაულახავი დაბრკოლებების ნაცვლად - ის, რისი გვერდის ავლითაც შესაძლებელია, რისი გამკლავებაც სავსებით შესაძლებელია. ამავდროულად, პარკური აგებულია რაციონალურობაზე, რაც მკვეთრად განასხვავებს მას freerunning-ისგან, სადაც დიდი ყურადღებაენიჭება გართობას, შთაბეჭდილების მოხდენის უნარს. AT ბოლო შემთხვევასაუბრობს ლამაზად მოძრაობის სწავლის მნიშვნელობაზე, აკონტროლო შენი სხეული სხვებზე შთაბეჭდილების მოხდენის მიზნით.

განსხვავება freerunning-ისგან

Freerunning უფრო შესაფერისია რეკლამისთვის. მისი მიმდევრები, მოძრაობის დამაარსებელთან, სებასტიან ფუკანთან ერთად, ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე პარკურის მოთამაშეები იღებდნენ მონაწილეობას სხვადასხვა მოხსნაში. სატელევიზიო შოუები, კლიპები, დადგმის ილეთები და სხვა. შედეგად, freerunning ბევრად უფრო ცნობილია, თუმცა ზოგიერთი ადამიანი მას პარკურში ურევს. ზოგადად, ეს გასაკვირი არ არის, რადგან სპორტსმენების მომზადება ხშირად იდენტურია მის საფუძველზე. განსხვავებები იწყება დამატებითი ელემენტების განვითარების ეტაპზე. პარკურის მოყვარულები ეყრდნობიან ეფექტურობასა და გამძლეობას, ხოლო ისინი, ვინც თავისუფალი რბენით არიან დაკავებულნი, ეყრდნობიან გართობას.

პარკურის განვითარება

ისტორიულად, პარკური წარმოიშვა სამხედრო დისციპლინა, რომელმაც ფესვები გაიდგა ჯარში, გამოსცადა ორ მსოფლიო ომში, დაეხმარა ბევრს გადარჩენაში. შემდეგ ერთ-ერთმა სამხედრომ დაიწყო მისი ვარჯიში მშვიდობიანი დროხდება მეხანძრე. ეს იყო დამფუძნებლის, დევიდ ბელის, რაიმონდის მამა. ვინც თავისი გამბედაობისა და ხანძრისგან რამდენიმე ადამიანის გმირული გადარჩენისთვის კრიტიკული სიტუაციამიიღო მრავალი ჯილდო.

დავითმა, რომელიც გულწრფელად აღფრთოვანებული იყო მამით, გადაწყვიტა განევითარებინა თავისი შესაძლებლობები. სებასტიან ფუკანთან ერთად მან დაიწყო პირველი ვარჯიში. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მათი გზები განსხვავდებოდა, რადგან დავითი აღიქვამდა მის ხელოვნებას კომერციის გარეთ. ფუკანგი ვერაფერს ხედავდა მისგან ბიზნესის კეთებაში, მან დაიწყო ფულის აღება პარკურში ვარჯიშისთვის.

თანამედროვე სამყაროში

პარკური თანდათან სულ უფრო მეტ აღიარებას იძენს. მაგალითად, დიდ ბრიტანეთში, ზოგიერთმა სკოლამ დაიწყო ამ ხელოვნების პროგრამებში ჩართვა. AT ჩრდილოეთ დედაქალაქირუსეთმა დააარსა პარკურის აკადემია. ძალოვანი სტრუქტურების ბევრი წარმომადგენელი საუბრობს მსგავსი ტრენინგის მიზანშეწონილობაზე პერსონალის, განსაკუთრებით ოპერატიულებისთვის, რადგან ასეთი უნარების ფლობა საშუალებას გაძლევთ უფრო ეფექტურად ადევნოთ კრიმინალები.

კინოში

ფართო საზოგადოებამ პარკურის შესახებ შეიტყო ფილმის Yamakashi: The New Samurai გამოსვლის შემდეგ, რომელიც მოგვითხრობდა ახალი კრიმინალური ჯგუფის შესახებ, რომელსაც ჰქონდა კოსმოსში გადაადგილების უნიკალური უნარები. სხვათა შორის, ბელმა უარი თქვა ამ პროექტში მოქმედებაზე, მან საკმაოდ ნეგატიურად გამოეხმაურა და თქვა, რომ პარკურმა არ უნდა გამოიწვიოს ადამიანების ასოცირება ქურდობასთან და კრიმინალურ სამყაროსთან. ამის შემდეგ გამოვიდა კიდევ 2 ფილმი "District 13" და "District 13: Ultimatum", რომლის სცენარები დაწერა ლუკ ბესონმა, სადაც ბელი უკვე ითამაშა.

ერთ-ერთ ფილმში, რომელიც ეძღვნება ჯეიმს ბონდის თავგადასავალს, დევნის სცენა თავიდანვე მოიცავს პარკურის ელემენტებს. იგივე ხელოვნება, შერწყმული საბრძოლო ტექნიკასთან, დაიწყო ჯეკი ჩანის გამოყენება თავის ნახატებში.

თამაშის ინდუსტრია

"Mirror's Edge" ერთ-ერთი თამაშია, სადაც აქცია პარკურს ეძღვნება. მან მიიღო მაღალი ნიშნებიგამოცდილი მკვლევარების მიერ. განსხვავდება საოცარი რეალიზმით და კარგად გადმოსცემს მოძრაობას. დამახასიათებელი სტილიმოთამაშის მოძრაობები სივრცეში შეგიძლიათ იხილოთ ცნობილ Assassin's Creed სერიაში.

რა არის პარკური?

პარკურს შეიძლება ეწოდოს დისციპლინა ან ხელოვნება. გარეგნულად, ეს არის სივრცეში გადაადგილების საშუალება, რომელიც მოიცავს ხტომას, აწევას, ჩამოკიდებას, სალტოს, რა თქმა უნდა, სირბილს და ბევრ სხვას. ის ასევე მოიცავს თავის არიდებისა და წონასწორობის უნარებს. ძალიან მნიშვნელოვანია სწორად დაჯგუფება და დაცემა, რაც შესაძლებელს ხდის სერიოზული ტრავმების თავიდან აცილებას.

პარკური არ შეიძლება ეწოდოს ტრადიციული ხედისპორტი. აქ კონკურენცია არ არის, შედეგს არ აქვს მნიშვნელობა. თავად პროცესი მნიშვნელოვანია, საკუთარი სხეულის კონტროლის უნარი. და ეს არის კიდევ ერთი ელემენტი, რომელიც მკვეთრად განასხვავებს მას ყველაფრისგან.

ბევრს უნახავს ფილმები "District 13", "Casino Royale", "The Bourne Ultimatum". ეს არის სპორტი, სადაც ადამიანს უწევს სახურავებზე გადახტომა და კედლებზე ასვლა. საინტერესოა ყურება ვინმეს მხრიდან, ვინც გადალახავს დაბრკოლებებს.

პარკური შიგნით ნამდვილი ცხოვრებაგახდა კულტურისა და სპორტის ნაწილი. ახალგაზრდები არ დაიშურეს და შემდეგ ვისაუბრებთ პარკურის კომბინაციებზე დამწყებთათვის.

პარკური - რა არის ეს?

პარკურს ჰქვია ურბანული სივრცე და ეფექტური და ბუნებრივი. ადამიანებს, რომლებიც პარკურს ვარჯიშობენ, ტრასერებს უწოდებენ. ისინი გადახტნენ დაბრკოლებებს, ცოცავდნენ კედლებზე. მათი მიზანია A და B წერტილებს შორის მანძილის ყველაზე ეფექტური გადალახვა.

პარკური სათავეს საფრანგეთში იღებს. მისი სათავე მე-19 საუკუნის სამხედრო ტაქტიკაა, რომელიც შექმნილია ჯარისკაცების დასახმარებლად ტყვეობიდან თავის დაღწევაში. ისევ და ისევ, ახალი გახდა დავიწყებული ძველი. Მაგრამ ახლა ამ პრაქტიკასგამოიყენება ფიტნესში.

განსხვავება პარკურსა და ფრირუნინგის შორის

როგორც ჩანს, ეს ტერმინები ურთიერთშემცვლელია. ამ სპორტებს მართლაც ბევრი საერთო აქვთ, თუმცა არის მცირე განსხვავება.

პარკური - რა არის ეს? როგორც ზემოთ აღინიშნა, ეს არის მანევრირება ურბანულ გარემოში ნახტომებისა და რთული მოძრაობების გამოყენებით. აქ არ არის საჭირო სალტო და სხვა რთული აკრობატული ტრიუკები.

Freerunning ეფექტურობას უკანა პლანზე აყენებს, აქ აკრობატული მოძრაობები განსაკუთრებულ მნიშვნელობას იძენს.

რატომ გჭირდებათ პარკური?

ეს სპორტი გასწავლის გარესამყაროს შიშებთან გამკლავებას და ქალაქს დიდ ქალაქად აქცევს. სათამაშო მოედანი. როდესაც ქალაქში გადაადგილების არატრივიალური გზები იპოვება, ეს ხელს უწყობს სხეულის საზღვრების შესწავლას.

პარკური ადამიანისგან ფიზიკურ და გონებრივ ძალისხმევას მოითხოვს. თავიდან რთული იქნება რაიმე მოძრაობის გაკეთება, მაგრამ მალე იქნება საკმარისი ძალა და კოორდინაცია, რომ შეიმუშაოს და რთული ელემენტები. ტრეისერი აწყდება დაბრკოლებებს, რომლებიც, როგორც ჩანს, გადაულახავია, მაგრამ თანდათან ის იწყებს იმის გაგებას, რომ სხეულს შეუძლია გადალახოს ის, რაც აქამდე ჩანდა ზღვარზე.

გარდა ამისა, პარკური მეგობრობის შესანიშნავი საშუალებაა. ეს სპორტი ჩვეულებრივ ჯგუფურად თამაშობს და მისი წევრები მეგობრულები არიან და მხარს უჭერენ ერთმანეთს.

პარკურს რეალურ ცხოვრებაში შეუძლია გადარჩენა. ის აძლევს უნარებს ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ სიცოცხლის გადარჩენა შესაძლებელია სწრაფი გაქცევით და, შესაძლოა, გზაზე გარკვეული დაბრკოლებები იყოს.

პარკური გასწავლით შემოქმედებითად აზროვნებას. მისი წყალობით ადამიანი სხვანაირად აღიქვამს სამყარო. ქუჩებში სიარულის ნაცვლად, მკვლევარს შეუძლია ამის გაკეთება ისე, როგორც მას სურს. თითოეული კედელი ხდება ახალი მოძრაობის მოსინჯვის შესაძლებლობა.

პარკურის საფუძვლები

პარკურის დაწყების საუკეთესო გზაა ტრეკერების ჯგუფის პოვნა. აქ ხალხი ძალიან მეგობრულია და ყველაფერში მხარს უჭერს. ისინი მოგცემენ ღირებულ მითითებებს და ასევე იქნება ადამიანი, რომელიც აჩვენებს, თუ როგორ უნდა გააკეთოს პარკურის ილეთები დამწყებთათვის და დაეხმარება რთულ მოძრაობებში.

თქვენ უნდა გახსოვდეთ უსაფრთხოების შესახებ. პარკურის მიზანია გაერთოთ კომფორტის ზონიდან გასვლით და არ დაზარალდეთ. აუცილებელია, რომ პროფესიონალები დაეხმარონ დამწყებთათვის და საჭიროების შემთხვევაში დაეხმარონ მათ. ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა შემოწმდეს ადგილი საშიშროებაზე - გატეხილი მინა და მსგავსი საგნები.

არ არის საჭირო აჩქარება, თქვენ უნდა იცოდეთ საზღვრები. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენს ირგვლივ ვიღაც ხრიკებს აკეთებს და აკეთებს ისეთ აქტივობებს, როგორიცაა სახურავზე პარკური, არ ნიშნავს, რომ თქვენც იგივე უნდა გააკეთოთ. სხეული უნდა მოერგოს ახალ სპორტს. თქვენ არ შეგიძლიათ გადახვიდეთ რთულ მოძრაობებზე პარკურის ძირითადი ელემენტების დაუფლების გარეშე. ასევე, არ გადააჭარბოთ თქვენს შესაძლებლობებს და ძალიან სერიოზულად მოეკიდეთ გაკვეთილებს.

მნიშვნელოვანია არავის შეაწუხოთ. პარკური პრაქტიკულია პარკებში, ეზოებში. მოერიდეთ ადგილებს, სადაც ბევრი ფეხით მოსიარულეა. თუ წამოსვლას გთხოვენ, უნდა წახვიდე. პარკური არ არის ყველაზე პოპულარული სპორტი ქვეყანაში.

პარკური: მოძრაობს

ქვემოთ მოყვანილი პარკურის ყველა კომბინაცია არის ამ სპორტის საფუძველი.

1. ბალანსი.ძალიან მნიშვნელოვანი უნარი. Tracer-ს ხშირად დასჭირდება ვიწრო, პატარა, მოლიპულ საგნებზე სიარული ან შენობების კიდეზე დგომა. საჭიროებს კუნთების სიძლიერეს და კარგი კოორდინაციარომ არ დაეცეს. თქვენ უნდა ისწავლოთ წონასწორობა რელსებზე სიარულით.

2.გაიქეცი.ქალაქის შიგნით აგრესორებისგან დასამალად, თქვენ უნდა გაიქცეთ. თუ ხშირად ვარჯიშობთ, სწრაფად სირბილის უნარი თავისთავად მოვა. ყურადღება უნდა მიაქციოთ მარტივ სირბილს.

3. Bounce.სახურავზე პარკური მოითხოვს ხტუნვის კარგ უნარებს. გადახტეთ სხვადასხვა სიმაღლის ობიექტების დასაძლევად.

4. ტიკ-ტაკი.კედელზე ასვლა და ხტომა. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ადგილებს, რომლებიც მდებარეობს ნორმალური ნახტომის დონეზე. ძალიან ხშირად ეს ხრიკი გამოიყენება სხვებთან ერთად.

5. ჩამოაგდეს.აქტიური ნახტომი დაბალ ზედაპირზე. პარკურის პირველი გაცნობისას, თქვენ არ შეგიძლიათ გადახტეთ ზედაპირიდან საკუთარ სიმაღლეზე. სადესანტო უნდა გაკეთდეს.

6. სადესანტო.ნახტომის შემდეგ დაშვების უნარი ტრასერისთვის სასიცოცხლო უნარ-ჩვევაა. ის საშუალებას გაძლევთ დაუყოვნებლივ ადგეთ და იმოძრაოთ და, რაც მთავარია, აღმოფხვრის სასწრაფოს გამოძახების აუცილებლობას.

7. ორივე ფეხზე დაეშვა.ის უფრო ეფექტურია, ამცირებს სტრესის დონეს, რომელსაც განიცდის ტრასერის უბედური სხეული. ამიტომ, შეძლებისდაგვარად, შეეცადეთ დაეშვათ ორივე ფეხზე. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეეხოთ მიწას წინდებით. სპორტსმენის მიზანია რაც შეიძლება რბილად დაეშვას. ამისათვის, სადესანტო, თქვენ უნდა წარმართონ თქვენი მუხლები. თუ ძალიან მაღალ დაბრკოლებაზე ხტება ან ჩამოხტება, ან ძლიერი იმპულსით ხტება წინ, ხელები უნდა დაიდოთ მიწაზე, რომ დაასველოთ ისინი.

8.როლი (სოლტო).სწორი უნარი ტრავმის თავიდან ასაცილებლად. ჩვეულებრივ კეთდება ტანზე დარტყმის ძალის შესარბილებლად, რაც ამცირებს ტრავმის შანსებს. როლი უნდა გაკეთდეს დაშვებისთანავე. თუ სწორად შესრულდება, ის დაეხმარება ტრასერს დაეშვას და ფეხზე წამოდგეს ნაკაწრის გარეშე. მნიშვნელოვანია სწორად დაჯგუფება, მაშინ წონა ყველაფერს გააკეთებს.

9. სარდაფი. სირბილის დროს არის ობიექტები, რომლებზეც გადახტომა ძალიან რთული იქნება. სწორედ აქ არის საჭირო სარდაფი. თქვენ უნდა დაადოთ ხელები ბარიერზე და გამოიყენოთ ისინი მასზე გადახტომისთვის.

რა ვუყოთ კედლებს? ზოგჯერ ბევრად უფრო ეფექტურია პირდაპირ სადმე ასვლა და არა კიბეებზე. აქ დაგჭირდებათ პარკურის ილეთების შესრულება კედლით. დაიმახსოვრეთ: არასოდეს ახვიდეთ ობიექტებზე, რომლებზეც გადახტომა არ შეგიძლიათ.

როგორ ვისწავლოთ პარკური

შეგიძლიათ ისწავლოთ სპეციალიზებულ ორგანიზაციაში (პარკურის სკოლა) და დამოუკიდებლად. მაგრამ ამავე დროს, ზრდასრული მენტორების ყოფნა სავალდებულოა. თქვენ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში მცირე დაბრკოლებების გადალახვით, ხტუნვისა და დაძლევის დახვეწით.

ვიღაც იკითხავს: რატომ არ მიდიხართ დაუყოვნებლივ პროფესიონალებთან? პასუხი მარტივია: პარკურის განყოფილებას შეიძლება ჰქონდეს ასაკობრივი შეზღუდვები. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ უნარები ტანვარჯიში, ეს მიუთითებს პარკურისტის პროფესიული კარიერის შესაძლებლობაზე.

პარკურის ხრიკები დამწყებთათვის

ხრიკების დაუფლება კარგით არის შესაძლებელი ფიზიკური ვარჯიში. ფიზიკური უნარებითქვენ უნდა ივარჯიშოთ პარკურის სწავლასთან ერთად.

პარკური - რა არის ეს? პირველ რიგში - ხტომა.

სავარჯიშოები ამისთვის უკეთესი ოსტატობაისინი შეიძლება იყვნენ:

• ბალანსის გასავითარებლად.უმჯობესია ივარჯიშოთ უსწორმასწორო გისოსებზე, რომლებიც ეზოს მიდამოებზეა განთავსებული. თქვენ უნდა გადახტეთ ზედა სხივიდან ქვედაზე, გააკეთეთ მოწესრიგებული შემობრუნება და გადახტეთ უკან.
• გადახტეთ სიმაღლეზე, აწიეთ ორი ფეხით.
• გადახტეთ სიმაღლეზე, აწიეთ ერთი ფეხით.

• ხტომის ძალის ვარჯიში squats.
• ხელებით ხტუნვა.პარკურის სკოლა ასწავლის დაბრკოლებების გადალახვას ხელების დაყრდნობით მათზე გადახტომით. ასეთი მოძრაობა უკეთესად გამოიხატება მატყუარა ხრიკით. საყრდენი კეთდება ორივე ხელზე, ხოლო ფეხები მკერდზეა დაჭერილი და ტანი ოდნავ წინ მიიწევს. შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ სხეულის ბალანსი და ნაზად გადააგდოთ ფეხები წინ.
• სალტო. შედგენა კარგი ბაზავარჯიშისთვის საჭიროა რულონის დაუფლება. ის გულისხმობს სწრაფ გადახვევას ერთ მხარზე. იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ გააგორო სწორად, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გააკეთოთ სალტო ბრტყელი ზედაპირი, რის შემდეგაც უკვე შესაძლებელია მცირე სიმაღლიდან ხტუნვაზე გადასვლა, მანძილის თანდათან გაზრდით.

ამ სპორტში ეფექტურად წინსვლისთვის საჭიროა გქონდეთ საკმაოდ ძლიერი ხელები და ფეხები. როგორც მუდმივი დამატებითი ვარჯიშები, თქვენ უნდა გამოიყენოთ:

• აზიდვები და აზიდვები.
• სირბილი გამძლეობის ვარჯიშისთვის, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია პარკურში.
• სკუტები ფეხის სიძლიერის გასაძლიერებლად.
• გაჭიმვის ვარჯიშები. მოქნილობა მნიშვნელოვანია აკრობატული ელემენტების დაუფლებისას. გარდა ამისა, აძლიერებს ორგანიზმს.

ცდილობთ ისწავლოთ პარკურის ელემენტების კეთება მთელი სხეულის კარგად ამოტუმბვით, ასე რომ ვარჯიში შეიძლება დაემატოს გაჭიმვის ვარჯიშებს ან შესრულდეს ბოლოს.

შიშის დაძლევა

აკრობატიკის ელემენტების განვითარებაზე მოქმედი მნიშვნელოვანი ფაქტორია შიშის დაძლევის უნარი. ბოლოს და ბოლოს, პარკური - რა არის ეს? როგორც ზემოთ აღინიშნა - დაბრკოლებების გადალახვა. შიშები გამოწვეულია ძირითადი, სულაც არ არის საჭირო მათი დახრჩობის მცდელობა, რადგან ისინი იცავენ სხეულს.

საჭიროა მხოლოდ ელემენტების დაუფლების სწორ თანმიმდევრობაზე ფიქრი. შესაძლებლობების თანდათანობითი გაფართოება საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ ნდობა, რომელიც საჭიროა ახალი ვარჯიშების დასაუფლებლად. მომენტები, როცა შიშის დაძლევა გჭირდებათ, კარგ ფიზიკურ ბაზაზე უნდა იყოს დაფუძნებული.

ელემენტები:

ვარდნა - ნახტომი სიმაღლიდან, შესრულებული ადგილიდან ან კატის ნახტომის პოზიციიდან. დაცემის ათვისება შეგიძლიათ მხოლოდ ფეხებით, ან ფეხებით და ხელებით (კარგად, ან ერთი ხელით).

გაზაფხული - გადახტე ნებისმიერ დაბრკოლებას შეხების გარეშე. მაგალითად, ფრენა მოაჯირზე, ბუჩქზე ან მანქანაზე.

ზევით ქვემოდან - გადახტეთ მანძილზე მაღალი სიმაღლე, დამთავრებული რულეტით.

ბლაინდი ზამბარის ვარიაციაა, მაგრამ მისი თავისებურება ისაა, რომ ბიძგების დროს ტრასერი ვერ ხედავს სადესანტო ადგილს.

უფსკრული - ბრმას მსგავსად, ეს გაზაფხულის ერთ-ერთი სახეობაა. განსხვავება ისაა, რომ დასაძლევი დაბრკოლება არის უფსკრული, ანუ დიდი მანძილი სიმაღლეზე. ილეთი შესრულებულია როგორც ადგილიდან, ასევე სირბილიდან.

სიზუსტე - გადახტომა ნებისმიერზე პატარა ობიექტი(მაგალითად, მოაჯირი ან პარაპეტი) და შემდგომი ნაშთი მასზე; შესრულებულია ადგილიდან. ზოგჯერ დაშვებისას გამოიყენება საგნის დაჭერა ან ხელით შეხება, რაც უფრო მეტ სტაბილურობას იძლევა.

სირბილის სიზუსტე - აკურასი შესრულებული სირბილის დაწყებიდან.

შემობრუნების სიზუსტე - მოხვევა ვიწრო საგანზე ხტომით და შემდეგ მასზე ბალანსის შენარჩუნებით. შეიძლება შესრულდეს 180° და 360° გრადუსზე.

მფრინავი როლი - ნახტომი, რის შემდეგაც სხეული მიწის პარალელურად იშლება, ხოლო დაშვება რულეულია.

ორმხრივი სარდაფი - ორ ხელზე შესრულებული სარდაფი, მთელ ტანზე ან მხოლოდ ფეხებზე გადადის ხელების გვერდზე. მისი შესრულება შესაძლებელია როგორც დაჯგუფებაში, ასევე მის გარეშე.

ერთი შეხება - სარდაფით, შესრულებული ერთი მხრივ, თან სწორი კუთხემოაჯირამდე. ნებისმიერ შემთხვევაში, მაგრამ ბრუნვის გარეშე.

მაიმუნის სარდაფი - ორი ხელის სარდაფის ვარიანტი. სატყუარას ძალიან ხშირად იყენებენ პარაპეტების გადალახვისას ან ობიექტებზე ასვლისას. ეს არის სარდაფი თანაბარ დაჯგუფებაში, რომელიც ეყრდნობა ორ ხელს. შესაძლებელია სხეულის ხელებს შორის გადატანაც, თუმცა ეს ჩვეულებრივ ხდება მოაჯირიდან ხელების უბრალოდ ბიძგებით. სირბილიდან მატყუარას შესასრულებლად ჯერ უნდა გააკეთოთ ნახტომი, შემდეგ კი ხელები მოაჯირზე ან პარაპეტზე დაადოთ.

მაიმუნი ყოფს სარდაფს - სარდაფს, რომელშიც სხეული ვერტიკალურ მდგომარეობაშია, საყრდენი მიდის ორ ხელზე, ფეხები ფართოდ არის გამოყოფილი გვერდებზე.

საპირისპირო სარდაფი - სარდაფი 360° ბრუნვით და ზურგი ჯერ უნდა გადავიდეს დაბრკოლებაზე, სხეული ვერტიკალურ მდგომარეობაში. როტაცია შეიძლება გაიაროს როგორც ერთი, ასევე ორი ხელით. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ როგორც ჯგუფურად, ასევე მოხრილი.

სიჩქარის სარდაფი - სარდაფი, ერთი ხელის გამოყენებით. კორპუსი არის მოაჯირის (ან სხვა დაბრკოლების) პარალელურად.

კინგ კონგის სარდაფი არის სარდაფი, რომელიც შესრულებულია როგორც მატყუარა, მხოლოდ ის შესრულებულია დიდ მანძილზე. სხეული უნდა იყოს მიწის პარალელურად, ხელები დაბრკოლების შორეულ კიდეზე მოათავსოთ.

კინგ კონგის სარდაფი (ორმაგი) - კინგ კონგის ვარიანტი, მხოლოდ ორი ხელი ეხება დაბრკოლებას (ჩვეულებრივ, დაბრკოლების დასაწყისთან და ბოლოს). გვეხმარება გრძელი მანძილების გადალახვაში.

კინგ კონგი (სირბილი) - კინგ კონგის ვარიანტი, ერთი შეხების ნაცვლად ხელები დაბრკოლებას გადაურბენს (თუმცა სხეული მიწის პარალელურად უნდა იყოს).

კინგ კონგის გაყოფა - სარდაფი, რომელიც შესრულებულია შორ მანძილზე, დაწყებული ნახტომით, სხეულის პარალელურად გაჭიმვით (დაბრკოლებაზე გადაფრენა), რასაც მოჰყვება ხელის დაძვრა. შორს ზღვარიდაბრკოლებები და სხეულის ტარება მასზე, ფეხები განზე გაშლილი გვერდით.

King kong to kash - კინგ კონგი გადაიქცევა ნაღდად (ხელებით დაჭერის შემდეგ, სწორი ფეხები წინ მიიწევს და შემდეგ მთელი სხეული მიჰყვება მათ).

კატის სარდაფი - მოაჯირის ან პარაპეტის გადალახვა მასზე დახრილი სირბილის დროს. ტრასერი ჯერ ხტება გარეთ და ატარებს სხეულს მიწის პარალელურად, შემდეგ აყენებს და ხსნის ხელებს პარაპეტზე ან მოაჯირზე რიგრიგობით (როდესაც ხელები გადადიან დაბრკოლებას).

ტირე სარდაფი - მშვენიერი ილეთი, შესრულებული სირბილის დასაწყისიდან, ერთი ფეხით ბიძგით, ფეხების კუთხეში შენახვა თქვენს წინ. ჯერ ფეხები გადის დაბრკოლებას, შემდეგ ხელები იდება. ის შეიძლება მიიყვანოთ „მოხრის“ დაჯგუფებამდე ან შესრულდეს ფეხების არა ერთად, არამედ განცალკევებით დაჭერით („შემაძრწუნებელი“).

ტირე სარდაფი (360°) - ტირის ვარიაცია, როდესაც არის ძლიერი ბიძგი ხელებით და 360°-იანი შემობრუნება. აუცილებელია მათრახის შესრულება ფეხებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში უბრალოდ არ გექნებათ საკმარისი ბიძგი შემობრუნებისთვის.

კაშის სარდაფი - მაიმუნი, რის შემდეგაც ფეხებს ატარებენ წინ და მხოლოდ ამის შემდეგ ხდება დაშლა. რაც უფრო მაღლა აწეული ფეხები, მით უფრო ლამაზად გამოიყურება ხრიკი. ფეხები შეიძლება იყოს ერთად ან გაშლილი.

შემობრუნების სარდაფი - სარდაფი 180-იანი შემობრუნებით და მოაჯირზე ან პარაპეტზე მეორე მხარეს, სასურველია Cat Leap-ში (კარგად, კედელზე სხვანაირად ვერ გააკეთებთ რაფებს). ჩანაწერი შეიძლება გაკეთდეს როგორც ნებისმიერი სხვა სარდაფით (ჩვეულებრივ, თუმცა, ეს კეთდება ისე, როგორც უნდა).

შემობრუნების სარდაფი (ბარის ქვეშ) - შესრულებულია მხოლოდ მოაჯირზე. შემობრუნების სარდაფის შემდეგ, ფეხები გადის დაბრკოლების ქვეშ და ტრასერი მათრახით უკან მიფრინავს ბიძგის ადგილზე.

ზარმაცი სარდაფი - დაბრკოლებასთან პარალელურად ან მცირე კუთხით გაშვებისას, ტრასერი ეყრდნობა მას ახლო ხელით, ასწევს ფეხებს მის წინ კუთხით, ფრენის დროს მოძრაობს სიმძიმის ცენტრს დაბრკოლებაში, ცვლის მას. ხელი. უბიძგებენ ფეხი შეიძლება იყოს ან ყველაზე შორს დაბრკოლებას ან ახლოს. სილამაზისთვის, ტრიუკის დროს ასევე შეიძლება შესრულდეს დაჭერა, მაკრატელი ან სხვა ფეინტები.

ქურდული სარდაფი - ზარმაცი სარდაფი, რომელიც გამოიყენება შორ მანძილზე მგზავრობისას. აღსრულებისთვის აუცილებელია დაბრკოლების ხელებით ძლიერად გადაადგილება.

ზარმაცი სარდაფით (360) - ზარმაცის შემდეგ, ერთი ხელით უბიძგებთ და მეორეთი ატრიალებთ, სხეული 360 გრადუსით მოაბრუნეთ. ბრუნვა შეიძლება მოხდეს როგორც გრძივი ღერძის გასწვრივ, მიწის პარალელურად გაჭიმვაზე და ვერტიკალურ მდგომარეობაში.

Tic-Tac სარდაფი (პარალელური) - შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც მოაჯირი გადის კედლის პარალელურად, მისგან არც თუ ისე შორს. ტრეისერი, მოაჯირზე ხელს დებს, კედლიდან ბიძგს აკეთებს, თავისი ძალით მოაჯირზე გადაფრენისთვის, ცალი ხელის სარდაფს ასრულებს.

Tic-tac სარდაფი (პერპენდიკულარული) - შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც მოაჯირი კედელთან არის (ან სხვა დაბრკოლება, რომელიც შეიძლება ამოღებულ იქნას). სწორედ ამ კედლიდან კეთდება ტიკ-ტაკი. ამ ხრიკის სამი ძირითადი ვარიაციაა: ა) რბენა მოაჯირის პარალელურად, მასზე ხელი დევს სხვა დაბრკოლებიდან ერთდროული ბიძგებით, ბიძგის ძალა გამოიყენება მოაჯირზე გადაფრენისთვის, ერთი ხელის სარდაფის შესრულება. . ბ) სირბილი მოაჯირზე, კეთდება ტიკ-ტაკი, შემდეგ ხელის მოთავსება და ერთი ხელის სარდაფი. გ) მოაჯირზე სირბილი კეთდება პარალელური ტარება (სიჩქარის სარდაფი), რომელთან ერთად კეთდება ტიკ-ტაკი.

ლულის სარდაფი - არაბული სალტო მოაჯირზე ან პარაპეტზე, ერთი ხელით დაჭერილი. ფეხები სწორია.

კარიბჭის სარდაფი - შესრულებულია შემდეგნაირად: ტრასერი მუცელზე ატრიალდება ღობეზე და ცალი ხელით ღობეზე მოკიდებული, მეორეთი კი მასზე დაყრდნობილი, ფეხებს მეორე მხარეს აგდებს, სხეულს უკან აბრუნებს. მისი ფეხები ფრენის დროს დარჩეს მიმართული მოძრაობის მიმართულებით. მისი შესრულება შესაძლებელია მოაჯირზეც.

გადატრიალება - მოდიფიცირებული კარიბჭის სარდაფი. დაბრკოლებაზე გადახვევა მუცელზე საყრდენით და შემდეგ დაჭერა დაბრკოლებას ორივე ხელით, ასწიეთ ფეხები და გადაბრუნდით თავზე ხელების დახმარებით.

პოპ სარდაფი - მაღალი დაბრკოლების გადალახვისას სირბილით სტარტით, სრულდება კედელზე ასვლა, შემდეგ დარტყმის შემდეგ კეთდება მაიმუნი ან ორი ხელის სარდაფი.

Walltouch spin - თუ მოაჯირი კედლიდან მცირე მანძილზეა, მაშინ მასზე პირდაპირ გაშვებისას, ერთი ხელით ან ორი ხელით სარდაფით, შეგიძლიათ მოაჯირზე გადახტეთ, შემდეგ ფეხი კედელზე დაეყრდნოთ, დააწექით და დაეყრდნოთ. ერთის მხრივ, ფრენა უკან.

პალმის ტრიალი - სარდაფი 360°-იანი ბრუნვით ერთი ან ორი ხელით და დაჯდება იმ წერტილზე, საიდანაც დაიწყო ელემენტის შესრულება. ჩვეულებრივ შესრულებულია ორი ხელით. ამ შემთხვევაში ხელები თავის გვერდზე იდება, გადაჯვარედინებული და, როგორც წესი, ერთი ხელი იდება ნახტომამდე, მეორე - შემდეგ. ამ განხორციელებით უმეტესობასაყრდენი ეცემა ერთ მხრივ, მეორე კი გრეხილია. ელემენტის ერთი ხელით შესრულებისას ბრუნვა დგინდება მეორე ხელის და/ან სხეულის რხევით. შესაძლებელია ვარიანტი, როდესაც საყრდენი მიდის ერთ ხელზე, ირონია დგება მეორეზე, რომელიც იხსნება ტრიალის შესრულებისთანავე.

პალმის სპინი (პოპ) - პალმის ტრიალი მაღალ დაბრკოლებებზე, შესრულებული სირბილისა და კედლიდან დარტყმის შემდეგ (უოლპოპი).

პალმის ტრიალი (უკუ) - პალმის ტრიალი შესრულებული ზურგისკენ (დაბრკოლებაზე მოთავსებულ ხელთან შედარებით). ჯერ ერთი ხელი მოთავსებულია კიდეზე, ამ ხელის გარშემო ბრუნვით კეთდება ნახტომი. როგორც წესი, ამის შემდეგ მეორე ხელი უხვევს დაბრკოლებას.

სარკინიგზო ფლიპი - სახელი ყველაფერს ამბობს: მოაჯირზე თავზე გადახვევა, რომელსაც ორი ხელი ეყრდნობა.

ქვედა ბარი - მოაჯირის ან რაიმე ხვრელის გადალახვა, მათ ქვეშ ფრენა, ჯერ ფეხების ტარება, შემდეგ კი მთელი სხეული. ის შეიძლება შესრულდეს სირბილიდან, ადგილიდან ან უოლპოპის ან ტიკ-ტაკის შემდეგ (როგორც "მე-13 რაიონში").

ქვედა ზოლი (360) - იფრინეთ მოაჯირის ქვეშ ან რომელიმე ღიობში, ხელები ზემო კიდეზე მოკიდეთ, ჯერ თავი გაიარეთ, შემდეგ ფეხები და ფრენისას სხეული 360 °-ით მოატრიალეთ. შეიძლება დაკვრა tic-tac ან Wallpop-ის შემდეგ.

ჩაშვება - პარაპეტზე ან მოაჯირზე ვერტიკალური ხელის სადგამის დაჯდომის შემდეგ, ტრასერი იწყებს წინ მიდრეკილებას, იკავებს შეკუმშვას და ამის წყალობით დგება ფეხზე.

Roll - Roll არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტებიპარკურში. ეს რულონი ძირითადად მხარზე დევს, რათა შეამციროს დატვირთვა ფეხებზე დაშვებისას. გამოიყენება ტრასერების მიერ მთელს მსოფლიოში დიდი სიმაღლიდან დაშვების შემდეგ ან მოძრაობის სიჩქარის შესანარჩუნებლად.

კატის ნახტომი - კედელზე გადახტომა მისი კიდის ხელებით მოჭერით, ფეხებზე აქცენტით მოხრილი ფეხებიშენს წინ კედელთან. გამოიყენება მაღლა კედელზე გადახტომისას, ან ოდნავ მეტი მანძილის გადახტომისას, ვიდრე ტრასერს შეუძლია ხტომა. კატა ნახტომს ასევე უწოდებენ კედელზე ხელებზე ჩამოკიდების პოზიციას, მასზე დაყრდნობილი მოხრილი ფეხებით.

კატა კატაზე - 180 გრადუსიანი ნახტომი კატის ნახტომიდან კატის ნახტომზე, ორ კედელს შორის ან დაბრკოლებებს შორის, რომელთა მიღწევაც შესაძლებელია კატის ნახტომით.

კუთხე - გადახტომა კატის ნახტომიდან კატის ნახტომზე კუთხეში 270°-იანი შემობრუნებით.

Desmount - გადახტომა ან ჩამოხტომა კატის ნახტომის პოზიციიდან 180° ან 540° შემობრუნებით.

360° კედელზე ნახტომი - 360° ტრიალების ნახტომი, რასაც მოჰყვება კატის ნახტომი.

360° კედლის ჰოპ (პოპ) - კედელზე დარტყმა, რასაც მოჰყვება 360° შემობრუნება და კატის ნახტომის პოზიციაში შესვლა.

Wallpop - გაშვებული კედლის ბიძგი, რომელიც შესრულებულია დამატებითი სიმაღლის მოსაპოვებლად. შესაძლებელია ორ ბიძგში ვარიანტი, თუ კედელზე არის გამონაყარი.

ტიკ-ტაკი (ერთი-ორი) - ბიძგი ერთი დაბრკოლებიდან მეორის დასაძლევად ან ასვლაზე. მაგალითად, ბიძგი კედლიდან მოაჯირზე გადაფრენისთვის, ან ხიდან ბიძგი, რათა გაიზარდოს დიაპაზონი და/ან შეცვალოს ტრაექტორია. ბიძგი ჩვეულებრივ მოდის ტრასერის მხარეს მდებარე ზედაპირიდან.

ორმაგი ტიკ-ტაკი - აიძულეთ ჯერ ერთი დაბრკოლებიდან, შემდეგ მეორეზე, რომ გადალახოთ მესამე.

Wallrun - ვერტიკალური კედლის გასწვრივ გაშვება. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც გარკვეული მანძილის დაფარვის მიზნით, ასევე ასვლის მიზნით. ასევე შესაძლებელია კუთხის ან ორი კუთხით გაშვება.

Wallrun (360°) - განსხვავდება Wallrun-ისგან იმით, რომ იგი ბრუნავს 360° გრძივი ღერძის გასწვრივ ერთდროულად. ამ შემთხვევაში, ყველაზე ხშირად მხოლოდ 2 ნაბიჯი გადაიდგმება.

ხელის ბალანსი - დაბალანსება კიდეზე ან მოაჯირზე ხელის სადგამში.

კატის საშვი - ხელებზე დაბრკოლებების გავლა.

ორმაგი შეხება - პოპ სარდაფის ვარიანტი. იგი შესრულებულია დამატებითი ბიძგით ან ჟრუანტელით ხელებით ზედა სახეკედლები, რომლის მიზანია მიაღწიოს და დაიჭიროს მოაჯირზე, რომელიც მდებარეობს კედელზე.

Olle Flip - დაბრკოლების გადახვევა ხელებითა და ფეხებით შეხების გარეშე.

Five Point Slide - გამგზავრება მოაჯირის გასწვრივ მეხუთე წერტილში.

აკრობატული ილეთები:

(Frontflip) - წინა შემობრუნება, როდესაც ტრიალი კეთდება ხელების რხევით თავის უკან. იგი შესრულებულია ადგილიდან ან გამორბენიდან (ბიძგი ორი ფეხით).

(წინა გადაბრუნება ქვემოთ) - წინ სალტო, როდესაც ნახტომი ჯერ კეთდება ხელების ზევით აწევით, შემდეგ დგება ირონია ხელების ზემოდან ქვემოდან რხევით. იგი ძირითადად გამოიყენება სალტოს შესრულებისას დაბრკოლების მეშვეობით, როგორიცაა მოაჯირი ან ბუჩქი. იგი ჩვეულებრივ შესრულებულია სირბილით.

(წინა გადაბრუნება უკან) - წინ სალტო, რომლის დროსაც საქანელა მიდის ხელებით უკან. ფეხები ჯგუფში, ხელები არ არის აღებული. იძლევა გადახვევის ძალიან მაღალ სიჩქარეს, რაც აადვილებს სწორ ფეხებზე დაშვებას ბრტყელ ზედაპირზე სალტოს შესრულებისას. გარბის სირბილიდან.

(Frontflip curve) - წინა შემობრუნება სწორი ფეხებით. რაც უფრო მჭიდროდ არის მიჭერილი ფეხები მკერდზე, მით უფრო მაღალია ტრიალის სიჩქარე. ჩვეულებრივ კეთდება ხელებით თეძოებზე მოჭერით, მაგრამ შესაძლებელია სხვა ვარიანტებიც (მაგალითად, ხელები განშორებით, თუ გაჭიმვა საშუალებას გაძლევთ ფეხები მკერდთან ახლოს შეინახოთ ან ოდნავ გაშალოთ ფეხები გვერდებზე) . კეთდება, როგორც წესი, სიმაღლიდან, ადგილიდან ან აფრენიდან (ორი ფეხით ბიძგი).

(Frontflip blansh) - Somersault წინ, გარეშე tucking ერთად ბრტყელი სხეული. შესრულებული სიმაღლიდან, სირბილიდან (ბიძგი ორი ფეხით).

(წინ მობრუნების მრუდი 180°) - წინ სალტო პაიკის პოზიციაში, 180°-იანი ტრიალით დარტყმის დროს. ჩვეულებრივ კეთდება სიმაღლიდან, სირბილიდან (ბიძგი ორი ფეხით).

(Frontflip wave) - წინ სალტო, როდესაც ირონია მიდის ფეხის და/ან ხელების რხევით თავის უკან, რასაც მოჰყვება დაჯგუფების დაჭერა. იგი ხორციელდება სირბილიდან (ბიძგი ერთი ფეხით).

(Frontflip wave blansh) - წინა შემობრუნება, როდესაც ირონია ახვევს ფეხს. შესრულებულია დაჯგუფების აღების გარეშე, სირბილით (ბიძგით ერთი ფეხით).

(Frontflip wave sag) - წინა სალტო წინ, სხეულის გადახრით. შესრულებული სირბილით (ბიძგით ერთი ფეხით).

(სუპერმენი) (ტანვარჯიშები მას „ხანგრძლივ სალტოს“ ეძახიან) - წინ სალტო, ნახტომის შემდეგ სხეული იჭიმება მიწის პარალელურად, დაჯგუფება მიდის ბოლომდე. ის ჩვეულებრივ შესრულებულია სიმაღლიდან, სირბილიდან, შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაბრკოლებების დასაძლევად.

(სუპერმენის მრუდი) - სუპერმენი ჩახშობილ ტაკში. იგი შესრულებულია ისევე, როგორც ჩვეულებრივი სუპერმენი.

(Backflip) - უკნიდან ამობრუნება. სიმაღლიდან ხტუნვისას ზურგი შეიძლება უკან დაიხაროს.

(Backflip curve) - ზურგჩანთა შესრულებული პაიკის ტაკში. შესრულებულია ზემოდან.

(Backflip sag) - ზურგის სალტო, ზურგის თაღით ჩაყრის გარეშე. შესრულებულია ზემოდან.

(Backflip blansh) - ზურგის ამობრუნება ტანის გარეშე, ბრტყელი სხეულით. ირონია დაყენებულია ხელების რხევით. შესრულებულია ზემოდან.

(Backflip wave) - ზურგის შემობრუნება, რომელშიც ირონია მოცემულია ფეხის რხევით.

(Backflip screw) - უკანა სალტო გრძივი ღერძის ირგვლივ ბრუნვით, ტუკში. ხრახნი შეიძლება განსხვავდებოდეს ფართოდ.

(Backflip blansh screw) - უკანა გადახვევა გრძივი ღერძის გარშემო ბრუნვით, სხეული სწორია. ხრახნი არის 180° ან 360°. რამდენიმე პარკურისტი აკეთებს მეტს.

(ანგელოზის ვარდნა) - ზურგის სალტო მოხრა, შესრულებული კატის ნახტომის პოზიციიდან.

(Overbah) - წინ გადახტომისას სრულდება უკან გადახვევა. იგი კეთდება ჯგუფურად, ადგილიდან ან გაშვებით. მაღლიდან.

(Overbah sag) - Overbah შესრულდა დაჯგუფების გარეშე, ზურგში გადახრით. ადგილიდან და სიმაღლიდან.

(Overbah reverse) - წინ სალტო უკან ხტომისას. დამზადებულია ზემოდან.

(ლემინგი) - ოვერბახი, რომელშიც ტრიალი კეთდება ფეხის რხევით. გარბის სირბილიდან. ჩვეულებრივ სიმაღლიდან, მაგრამ შეიძლება შესრულდეს თვითმფრინავშიც

Corks-cru - ოვერბახი ხრახნით. ჯგუფით ან მის გარეშე.

Strokosat - უკან ფრენა სალტო სირბილით, თვითმფრინავში პერპენდიკულარული ხაზიგაშვება.

(Flywheel) - ბრუნვა გვერდულად, თავში, სხეულში ვერტიკალურ სიბრტყეში. გარბის სირბილიდან.

(Arabflip) - ბრუნვა გვერდულად, ვერტიკალურად, ჩასმული.

(Arabflip გადაყარეთ) - არაბული შემობრუნება, რომელშიც ზურგი ჰორიზონტალურია, ხოლო ფეხები თავის თავზე არის გადაყრილი. შესრულებულია ჯგუფურად ან მოხრილი. პარკურში მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სიმაღლიდან ხტომისთვის, ასევე დაბრკოლებების დასაძლევად.

(მისტია) - არაბული სალტო, რის შემდეგაც ტრასერი ხდება მოძრაობის მიმართულების საპირისპირო სახე. ეს მიიღწევა თავის მხარზე დაჭერით. ტანვარჯიშში ეს უხეშ შეცდომად ითვლება.

(დაკასკოსი) - გვერდით ბრუნვა (როგორც არაბულ სალტოში) თვითმფრინავში, სიბრტყეზე პერპენდიკულარულიგაშვება.

შიდა მხარე - გადახტომა სიმაღლიდან ბრუნვით გვერდზე, სიბრტყეში, პერპენდიკულარული სახედაბრკოლება, საიდანაც ხდება ნახტომი, გვერდზე საწინააღმდეგო მიმართულებაასაფრენი სირბილი (თავი კიდისკენ).

(სეგუნ ფაი) - რანდატი ხელების გარეშე. შეიძლება გაკეთდეს ხრახნით. შესრულებულია სირბილით.

(Bedouinflip; პეპელა) - როტაცია შიგნით ჰორიზონტალური სიბრტყე, სხეული მიწის პარალელურია. ფეხები ჩვეულებრივ მიდიან ერთმანეთის მიყოლებით, თავზე ატრიალებენ. ვარიაციები: ბრუნვა შეიძლება არ მოხდეს ჰორიზონტალურ სიბრტყეში, მაგრამ კუთხით - ეს არის კაპუიეროს ვარიანტი. ასევე, ფეხებმა შეიძლება არ დატოვონ ბრუნვის სიბრტყე. ხშირად შესრულებულია ტაუ-ლუ პროგრამებში ვუ-შუში.

(B-twist) (jan-tui in wu-shu) - წაგრძელებული სხეულის ბრუნვა გრძივი ღერძის გარშემო ჰორიზონტალურ სიბრტყეში. შესვლა ბედუინს ჰგავს, მხოლოდ ფეხების რხევის ნაცვლად - როტაცია.

(ხრახნიანი) - სირბილით კეთდება წინ გადახტომა, სხეული მიწის პარალელურად იშლება და ხდება ბრუნვა გრძივი ღერძის გარშემო. ხომ ბელი (ის იქ იყო ამის შემდეგ კი კატაში ნახტომი მაშინვე შევიდა).

(Wallflip) - უკანა შემობრუნება კედელზე დარტყმით. როგორც ვარიანტი: კედელზე 2, 3 ან 4 ნაბიჯის შემდეგ.

(Walflip ხრახნი) - wolflip გრძივი ღერძის გარშემო ბრუნვით, 180° ან 360°.

(არაბული კედელი) - არაბული სალტო, კედელზე ერთი, ორი ან სამი ნაბიჯის შემდეგ.

(სამების შემობრუნება) - ბედუინის სალტო კედლიდან.

(კედლის ხრახნი) - წინა ხრახნი კედლიდან ორი ფეხით ამოღების შემდეგ.

(Wallflip front) - წინა შემობრუნება კედელზე გადაგდების ან კედელზე ორი ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ.

(Tic-tac frontflip) - კედლის მხრიდან ფეხის (tic-tac) დაჭერის შემდეგ კეთდება წინა სალტო. შესრულებულია სირბილით.

(Frontflip Handpop) - კედლისკენ კუთხით სირბილისას, კეთდება ნორმალური წინ გადახვევა, კედლიდან ხელის მოშორებით, რაც ცვლის ტრაექტორიას და იძლევა დამატებით სიმაღლეს.

(Wallpalm) - ხრიკი, რომლის დროსაც ტრასერი ეშვება კედელამდე, ხტება, კედელზე ათავსებს ორ ხელს, ბრუნავს მათში კედლის პარალელურ სიბრტყეში. როგორც წესი, ერთი ხელი ადგენს ტრიალს, მეორე არის საყრდენი (თუმცა საყრდენი არ არის დიდი).

(Wallpalm pop) - Somersault გვერდზე ერთი ან ორი ნაბიჯის შემდეგ კედელზე, სიბრტყეზე პარალელურად კედლის.

(Wallpalm reverse) - სირბილით კედელზე დებენ ხელს, სწორ ფეხებს გვერდს უყრიან ხელის მეშვეობით ბრუნვით (კედლის პარალელურ სიბრტყეში), შემდეგ იხვევენ მეორე ხელს. იშვიათი ხრიკი.

(Ozi flip) - წინ სალტო ბოძზე ან ხეზე დაჭერით

სამო საიდუმლო სიტყვა„პარკური“ მომდინარეობს ფრანგული „parcour“-დან და სიტყვასიტყვით ნიშნავს „დისტანციას“ ან „დაბრკოლებას“. ახალი სტილის ავტორობა ეკუთვნის ფრანგებს დევიდ ბელს და სებასტიან ფუკალს, რომლებმაც ის სულ ახლახანს დააარსეს - მე-20 საუკუნის ბოლოს. პარკურის ნაკადი არის გზები და ფილტვის ტექნიკადა კოსმოსში ეფექტური მოძრაობა და დაბრკოლებების გადალახვა, რასაც ქალაქი გვიქმნის.

ადამიანი, რომელმაც პარკური თავისთვის აირჩია, უჩვეულოა და არა მოსაწყენი. ცხოვრება მისთვის ძალის, ნებისა და გონების გამოცდაა. პარკურის მოყვარულებს ტრასერებს უწოდებენ. მკვლევარი არის ადამიანი, რომელსაც აქვს უპრეცედენტო ძალადა მოხერხებულობა. ტრასერის მიზანია ისწავლოს სივრცეში მარტივად, ბუნებრივად, ორგანულად და თავისუფლად გადაადგილება.

ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი პარკურის მოყვარულია. პარკურმა დიდი პოპულარობა მოიპოვა ახალგაზრდებსა და მოზარდებში. მათთვის პარკური არის საკუთარი თავის რეალიზების, საკუთარი თავის გამოხატვის და სხვებისთვის საკუთარი თავის ჩვენების საშუალება. პარკური საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ როგორ აკონტროლოთ საკუთარი სხეული ისე, რომ ტრასერისთვის პრაქტიკულად არ იყოს გადაულახავი დაბრკოლებები ცხოვრებაში რაიმე მიზნის შესასრულებლად და მისაღწევად. უბრალო მოდის ჰობიდან პარკური ცხოვრების წესად და აზროვნებად იქცა. ის კარნახობს თავის ფილოსოფიას, ეხმარება ბევრის ამოღებას ფსიქოლოგიური ბლოკებიდაარღვიე შიშებისა და კომპლექსების ბარიერები, განთავისუფლდი სიმაღლის, სიჩქარის შიშისგან, ისწავლე სწრაფი მიღება და სწორი გადაწყვეტილებებიმოულოდნელად და საშიში სიტუაციები. პარკური არ ცნობს აკრობატიკას, ფანჯრის ჩაცმას და ირაციონალურად საშიშ ხრიკებს.

პარკურში ყველაფერი დაბრკოლება ხდება: სახლები, კედლები, ღობეები, სამშენებლო ადგილები, სახურავები და ხეები. პარკურის სკოლებში არის სპეციალური სასწავლო მოწყობილობები და საშუალებები, რომლებიც მოსახერხებელია დამწყებთათვის, რადგან ამ შემთხვევაში ტრავმის რისკი მცირდება და არსებობს უსაფრთხოების ბადე. პარკური არის შესანიშნავი გზაგანავითარეთ სისწრაფე, ძალა, გამძლეობა და გამომგონებლობა.
ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ თუ როგორ მიიღოთ გადაწყვეტილებები სწრაფად, მუდმივად "ჩართეთ ტვინი" არჩევანის გაკეთებაში საუკეთესო გზადაბრკოლებების გადალახვა.

პარკური ოფიციალურად არ არის აღიარებული სახეობებისპორტი. თუმცა, არსებობს ორგანიზაცია, რომელიც ავითარებს და ხელს უწყობს ამ ახალგაზრდულ მიმართულებას და ჰქვია პარკურის მსოფლიო ასოციაცია, PAWA (Parkour Worldwide Association). სპექტაკლები და გუნდური შეჯიბრებები ტარდება PAWA-ს ეგიდით სხვადასხვა დონეზემათ შორის საერთაშორისო.

პარკური არის მოძრაობა, მარტივი და მარტივი. აი, როგორი უნდა იყოს მოძრაობა, საზოგადოებისთვის შეზღუდვები რომ არ იყოს დაწესებული. დიდი ალბათობით, თუ გსმენიათ პარკურის შესახებ, მაშინ ნახეთ რა არის სინამდვილეში პარკური. თუ დრო დაუთმოთ პარკურის საუკეთესო ვიდეოების ყურებას, თქვენ გექნებათ გარკვეული წარმოდგენა გადაადგილების ახალ გზებზე და ეს კარგი დასაწყისია. მაგრამ ასევე კარგი იქნება იმის ცოდნა, თუ რამდენად ნაკლებად ვარჯიშობენ პროფესიონალი ტრეკერები, ასე რომ თქვენ გესმით განსხვავება ადამიანებს შორის, ვისთვისაც ასეთი მოძრაობა უკვე ბუნებრივი გახდა და მათ შორის, ვინც ჯერ კიდევ ეძებს გადაადგილების ახალ გზებს.
დევიდ ბელი დაიბადა 1973 წლის 29 აპრილს სენა-მარიტამის რაიონში ნორმანდიის ქალაქ ფეკამპში. ის იყო ღარიბი ოჯახიდან, რომელიც ცხოვრობდა ჯერ პარიზის გარეუბანში, ფეკამპში, შემდეგ კი გადავიდა ქალაქ Les Sables d'Olonne-ში, სადაც დავითმა გაატარა თავისი ცხოვრების პირველი თოთხმეტი წელი. მისი მამა, რაიმონდ ბელი, ყოფილი ჯარისკაცი იყო საფრანგეთის არმია(ვიეტნამის ქალაქ და ლატში), ასევე მუშაობდა პარიზის სახანძრო განყოფილებაში და იყო გამოჩენილი სპორტსმენი. მას ხშირად "ბუნების ძალასაც" უწოდებდნენ. რაიმონდი იყო ძალიან მაღალკვალიფიციური მაშველი, ის ცნობილი იყო თავისი პროფესიის ადამიანების წრეებში. ზედმეტია იმის თქმა, რომ მას ჰქონდა დიდი გავლენადავითის სიცოცხლისთვის.
სპორტის გმირების ასეთი ოჯახის გარემოცვაში დავითისთვის ბუნებრივი იყო დაეუფლა ბევრ სპორტულ დისციპლინას, რომელიც საჭიროებდა მოძრაობას, როგორიცაა მძლეოსნობა, ტანვარჯიში, კლდეზე ცოცვა და საბრძოლო ხელოვნება.
საკუთარი თავის აღმოჩენის გზაზე ახალგაზრდა დევიდმა სკოლა 15 წლის ასაკში მიატოვა, რათა მთლიანად სპორტს მიეძღვნა. მაგრამ არა რომელიმე სპორტი. ბელი თვლიდა, რომ სპორტი უპირველეს ყოვლისა სიცოცხლისთვის სასარგებლო უნდა იყოს. სპორტით განვითარებული ძალა და სისწრაფე ცხოვრებაშიც უნდა გამოიყენო, როგორც ამას მამა დავითის ყოველთვის ეუბნებოდა.
მოგვიანებით, ნაწილობრივ მამამისის და ნაწილობრივ ახალგაზრდა ავანტიურისტის სულისკვეთებით, დევიდი ხშირად წარმოიდგენდა, თუ სად შეიძლებოდა გამოეყენებინა თავისი ფიზიკური შესაძლებლობები თავიდან აცილების მიზნით. რთული სიტუაციები; სადაც მას შეეძლო ძალა და გამბედაობა გამოეჩინა. როგორ მივიდეთ ადამიანის გადასარჩენად? როგორ იმოძრაოთ ისე, რომ ხაფანგში არ დარჩეთ? საკუთარი თავის ასეთ სიტუაციებში წარმოდგენით, ეს უშიშარი ბიჭი საბოლოოდ უფრო მოხერხებული გახდა.
სირბილი, ხტუნვა, სხვადასხვა სიმაღლეზე ასვლა, დაკიდება, წონასწორობის შენარჩუნება, საკუთარი თავის გამუდმებით დაძლევა, თავდაჯერებულობის განვითარება, დაბრკოლებების გადალახვის უნარი, რათა წინ წასულიყო ამ ხელოვნებაში... დევიდი ფაქტიურად გატაცებული იყო ამ ყველაფრით. მას სურდა თავისუფალი ყოფილიყო ყოველგვარი დაბრკოლებისგან, შეზღუდვისა და შიშისგან და შეძლებოდა წასულიყო იქ, სადაც სურდა; ამ ხელოვნებამ ბევრი მისცა როგორც სულიერს, ასევე ფიზიკური განვითარება.
15 წლის ასაკში დავითი გადავიდა პარიზის გარეუბანში, პატარა ქალაქ ლისში, რომელიც ევრის გვერდით მდებარეობს. ამავდროულად, ის ხვდება ახალგაზრდებს, რომლებიც მოგვიანებით მიჰყვებიან (იამაკაში, რომელთანაც დევიდი განუყოფლად იყო დაკავშირებული 8 წლის განმავლობაში). ყოველთვის ეძებდა თავგადასავალს, მაგრამ აცნობიერებდა რა საფრთხეებს, დევიდმა მიიღო პირველი დახმარების სერთიფიკატი მის დროს. ეროვნული სერვისი. ბუნებრივი იქნებოდა, მოგვიანებით ის სახანძრო ბრიგადაში გაწევრიანებულიყო და გამოჩენილი ტანვარჯიშის შესაძლებლობებისთვის UFOLEP-ის სერთიფიკატი მიეღო, მაგრამ, სამწუხაროდ, დავითმა მაჯა დაიზიანა და დროებით გაათავისუფლეს სამსახურიდან, მაგრამ აღარ დაბრუნებულა.
მეხანძრეების ცხოვრების ხასიათს ბავშვობიდანვე იცნობდა, უფროსი ძმაც ბაბუისა და მამის მსგავსად აპირებდა სახანძრო ბრიგადაში გაწევრიანებას. თუნდაც ზე ამ ეტაპზედავითს დამოუკიდებლობის სული ჰქონდა და ტრავმისგან გამოჯანმრთელების შემდეგ სურდა ფრანგების პოლკში გაწევრიანება. საზღვაო კორპუსივანში. ამ დროს ხალხმა დაიწყო მის შესახებ შესწავლა და ის გახდა ჩემპიონი და ჩემპიონი საბაგირო პოლკში (ისევე როგორც მამამისი), მიიღო საპატიო სერთიფიკატი ტანვარჯიშის ოსტატობისთვის და პირველი იყო ჩემპიონატში დაძლევაში. დაბრკოლებები ქალაქ ესონში (ესონი).
მიუხედავად ამ ყველაფრისა, დავითი თავს გარკვეულწილად შეზღუდულად გრძნობდა შეიარაღებული ძალების პოლკიანი ცხოვრებით. მისი სიყვარული თავგადასავალი და თავისუფლების სურვილი ძალიან ძლიერი იყო: სპორტი და პარკური ("დაბრკოლება") - ეს არის ის, რაც მას ნამდვილად უყვარდა. აზრი არ აქვს იმის თქმას, რომ მის მიერ დაკავებული პოზიციები (საწყობის თანამშრომელი, დაცვის თანამშრომელი ან ავეჯის გამყიდველი) არ აკმაყოფილებდა მას. მან გადაწყვიტა ინდოეთში წასულიყო შავი ქამრის ასაღებად.
ავთენტურობა, ანუ du vrai („სიმართლე“), როგორც მას მოსწონს, დევიდისთვის ყოველთვის მნიშვნელოვანი იყო, მაგრამ ის მაინც ცდილობდა ამ ცხოვრებაში თავისი გზის მოძებნა. მისი იმდროინდელი გამოცდილების გაგება ყველას შეეძლო. როგორ შეძლო მან ეცხოვრა დისციპლინისადმი მისი გატაცებისთვის, რომელიც ჯერ კიდევ განვითარებაში იყო, დისციპლინას, რომელსაც ნაწილობრივ ახორციელებდნენ ჯარისკაცები, როგორც "parcours du combattant" (სამხედრო დაბრკოლებების კურსი) და მეხანძრეები, როგორც "parcours SP" (მეხანძრეთა დაბრკოლებების კურსი)) ?
ყოველივე ამის შემდეგ, მისი ხელოვნება ჩამოყალიბდა რამდენიმე დისციპლინიდან.
დისციპლინები, რომლებშიც მამამისი იყო ჩართული, როგორც ახალგაზრდა ჯარისკაცი ვიეტნამში; ტანვარჯიშის ვარჯიში, საფრთხის შიშის დაძლევა, კონცენტრაცია; ნებისმიერ ადგილას ფიზიკური შეზღუდვის გარეშე გადაადგილების იდეა, თავისუფლებისა და ცხოვრების განცდა „პარკურის“ ზოგიერთი კომპონენტია.
პარკური არ არის ოფიციალური კლუბები, არანაირი კონკურენცია. ეს არ არის რეგულირებული სტანდარტებით და არ არის დაკავშირებული ფულთან, მთავარია პარკურის კეთების სურვილი, ფორმალური წესების გარეშე, მაგრამ პატიოსნებისა და თავშეკავების სულისკვეთებით... და საკუთარ თავზე დიდი და ხანგრძლივი შრომა.

პარკური ეფექტური მოძრაობისა და დაბრკოლებების გადალახვის ხელოვნებაა. ის პოპულარული გახდა ფილმების Yamakashi და District 13-ის წყალობით. როგორც დამოუკიდებელი მოძრაობა, პარკური წარმოიშვა საფრანგეთში 90-იან წლებში. პარკური (ფრანგ. parkour, დამახინჯებული parcours - მანძილი, დაბრკოლებების კურსი) არის სპორტული დისციპლინა, რომელიც შედგება დაბრკოლებების სწრაფად გადალახვაში. პარკური დაარსდა საფრანგეთში
დევიდ ბელი („მე-13 უბანი“) და სებასტიან ფუკა. აერთიანებს განსაკუთრებულ ფილოსოფიას (მსოფლმხედველობა), მძლეოსნობა, საბრძოლო ხელოვნება და მშენებლობა (კედლებზე ცოცვა). ადამიანებს, რომლებიც პარკურს აკეთებენ, ტრეისერებს (რუსულ ტრასერებს) უწოდებენ. პარკური არის დისციპლინა, რომელიც წარმოადგენს სხეულის უნარების ერთობლიობას შესაფერისი მომენტიშეუძლია გამოიყენოს ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ სიტუაციაში. სიძლიერე და მისი ნამდვილი გამოყენება - აუცილებელი პირობაგადაარჩინე შენი და იმ ადამიანის სიცოცხლე, რომელსაც შეიძლება შენი დახმარება დასჭირდეს. იმის უნარი, რომ სხვებზე სწრაფად მოხვდეთ იქ, სადაც გჭირდებათ, თქვენი შესაძლებლობებისა და დონის მაჩვენებელია. არ შეგიძლია სირბილი, ასვლა, გარღვევა, გარღვევა, მაშინ მაინც იყავი გურუ ჰუმანიტარული, იმ ჯუნგლების შუაგულში გახრწნილ ხვრელში, რომელშიც აღმოჩნდი, დანიშნულების ადგილამდე ვერ მიაღწიე. პარკური არ გასწავლით რაიმე საშუალების, ხელსაწყოების ან იარაღის გამოყენებას, მაგრამ საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ ქცევის უნარი აქ და ახლა. ხეები, კედლები, სახურავები - ეს ყველაფერი ჩვენი ცხოვრების ნაწილია და ნებისმიერ პირობებში შეგვიძლია შევხვდეთ ნებისმიერ დაბრკოლებას. რეაქციის სიჩქარე, სიტუაციის შეფასება და საკუთარი შესაძლებლობები არის ის, რასაც გაწვრთნილი ცნობიერება ავტომატურად ამუშავებს წამებში. მრავალი ტრენინგის შედეგად მიღებული შიშების, დაუცველობის დაძლევის გამოცდილება გასწავლით გზის ყველგან დანახვას. კედლებში ხვრელები, რომლებზეც წარმატებით ჩაეჭიდებით, რაფები, რომლებსაც ფეხები არ გაგიშვებთ, უფსკრულები, რომლებზეც მარტივად შეგიძლიათ გადახტეთ - ეს არის ტერიტორიის ტრასერის სკანირების შედეგი (ტრასერებს ეძახდნენ პარკურში ჩართულ ადამიანებს; ფრანგებიდან. ). იმისათვის, რომ შეძლოთ ნებისმიერ სიტუაციაში გამკლავება, თქვენ უნდა განვითარდეთ მთელ რიგ დისციპლინებში. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი, შეეცადოთ შექმნათ ჰარმონია სხეულსა და სულს შორის, შეაფასოთ თქვენი ამჟამინდელი შესაძლებლობები და დაიწყოთ თქვენი ნაკლოვანებებისა და შიშების ბრძოლა. სულის აღზრდის შესანიშნავი საშუალებაა საბრძოლო ხელოვნება, სადაც მუდმივად გიწევთ ბრძოლა ფსიქოლოგიური ფაქტორი, გამარჯვების სურვილის განვითარება. მძლეოსნობა, კლდეზე ცოცვა, ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს მოძრავი უნარების განვითარებას. სიის დახურვა მედიცინაა, რომლის ცოდნაც ჩვენი ცხოვრების აუცილებელი კომპონენტია. პარკური (freerunning) რუსეთს მიაღწია. ამასთან დაკავშირებით შეიქმნა პარკურის პორტალი, რომელიც ხელს უწყობს დაბრკოლებების გადალახვის მოყვარული ადამიანების გაერთიანებას, საშუალებას გაძლევთ კომუნიკაცია და გამოცდილების გაზიარება.

უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს არის დისციპლინა, რომელიც წარმოადგენს საკუთარი სხეულის ფლობის უნარების ერთობლიობას, რომელიც შესაფერის დროს შეუძლია გამოიყენოს ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ სიტუაციაში. პარკურის მიზანია დაბრკოლებების გადალახვა.

პარკური არ გასწავლით რაიმე საშუალების, ხელსაწყოების გამოყენებას, მაგრამ საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ ქცევის უნარი აქ და ახლა. კედლები, პარაპეტები, მოაჯირები, სახურავები - ეს ყოველთვის არის ჩვენს ცხოვრებაში და ნებისმიერ პირობებში შეგვიძლია შევხვდეთ ნებისმიერ დაბრკოლებას. რეაქციის სიჩქარე, სიტუაციის შეფასება და მისი შესაძლებლობები - ეს არის ის, რასაც გაწვრთნილი გონება ავტომატურად ამუშავებს. მრავალი ტრენინგის შედეგად მიღებული დაუცველობისა და შიშების დაძლევის გამოცდილება ადამიანს ასწავლის გზის ყველგან დანახვას. კედლებში ხვრელები, რომლებზეც წარმატებით ჩაეჭიდებით, რაფები, რომლებიც ფეხებს გიჭერთ, უფსკრულები, რომლებზეც მარტივად შეგიძლიათ გადახტეთ - ეს არის პარკურში ჩართული ადამიანების რელიეფის სკანირების შედეგები, რომლებსაც უწოდებენ ტრასერებს (ფრანგული traceur - ქვაფენილი გზა).

გთავაზობთ ერთ-ერთი მათგანის განცხადებას: „დაბრკოლებების გადალახვის ხელოვნების სწავლა დავიწყე.
პირველი გაკვეთილი არის იმის გაგება, თუ რატომ გჭირდებათ ეს. თავიდან ბოლომდე ვერ ხვდები რატომ და რატომ, მაგრამ დროთა განმავლობაში ყველაფრის რეალიზება მოდის.
მეორე გაკვეთილი უფრო რთულია, თქვენ უნდა დაძლიოთ შიში და ისწავლოთ ფიქრი, შემდეგ კი გააკეთოთ.
მესამე გაკვეთილი არის ისწავლოთ საკუთარი თავის რწმენა და გააკონტროლოთ თქვენი სული და სხეული.
ზოგადად პარკური ადამიანისგან დიდ ძალისხმევას, შეუპოვრობას და საკუთარ თავზე მუშაობას მოითხოვს! ასე რომ, თუ ვარჯიში გინდა, მოემზადე სერიოზული გამოწვევისთვის“.

თქვენ შეგიძლიათ ამოიცნოთ ტრეისერი მისი კაპიუშონით, სპორტული შარვლით და, რა თქმა უნდა, სნეიკერებით. როგორც დამატებითი აქსესუარი, ბევრი მათგანი მხრებზე ატარებს პატარა ზურგჩანთას. მაგრამ ყველაზე მთავარი განმასხვავებელი თვისებაპარკურის მომხრე - დაბრკოლებების გადალახვა არასტანდარტული და ლამაზი ილეთებით.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ინტერნეტში მოიძიოთ ინფორმაცია ამ ცხოვრების შესახებ, მაგრამ შეგიძლიათ გაიგოთ რა არის პარკური მხოლოდ ერთხელ მაინც მოსვლით ტრენინგზე. მიდი ტრასერებთან - ყველაფერს აგიხსნიან, არა მგონია, ნამდვილმა ტრასერმა უარი გითხრას იმაზე, რაც არის. პარკური ძალიან განსხვავდება სხვა დისციპლინებისგან, რადგან მთავარია საკუთარი თავისთვის ივარჯიშო. ის ასწავლის დაბრკოლებების გადალახვას არა მხოლოდ მატერიალური, არამედ მორალური. ეს დისციპლინა აღზრდის ხასიათს, სულს, გაგიადვილდებათ ნებისმიერი სირთულის გადალახვა ცხოვრებისეული სიტუაციები. პარკურით დაკავებული ადამიანი მუდმივად აუმჯობესებს სხეულს და სულს, ასევე ასწავლის საკუთარ თავს ძლიერი ხასიათი. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ემყარება საკუთარ ფილოსოფიას. ბუნებრივია, ის გვანერგავს ახალ მსოფლმხედველობას, ცვლის ჩვენს დამოკიდებულებას სიცოცხლის, სიკვდილის და სხვა ადამიანების მიმართ. ჩვენ ვიწყებთ განსხვავებულად ფიქრს და გრძნობას. ამ დისციპლინის პრაქტიკით ჩვენ ვასწავლით სხეულს და სულს. ამიტომ, თითოეული ტრასერი მისცემს პარკურის საკუთარ განმარტებას და თითოეულისთვის ის თამაშობს განსხვავებული როლი. ვიღაცისთვის ეს მხოლოდ სპორტია, ვიღაცისთვის ცხოვრების აზრი, სხვისთვის - ახალი ფილოსოფიადა ა.შ.

მოდიხარ ვარჯიშზე და აღმოჩნდები სხვა სამყაროში, სადაც შენი პრობლემები არ არსებობს – თანდათან ძლევ მათ და ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო ადვილი ხდება მათზე გადადგმა.