იმის გასაგებად, რომ თქვენ მიბმული ხართ თანამგზავრთან, დაგეხმარებათ პრაქტიკული რეკომენდაციები.

1. მამაკაცზე (მასზე მიჯაჭვული) დამოკიდებულ გოგონას მუდმივად სურს პარტნიორთან ახლოს იყოს. ის იტანჯება აკვიატებული აზრებისად და ვისთან ერთად არის.
2. ექსცენტრიულ ბუნებას „მიჰყავს“ მამაკაცის გარეგნობა. მათ ხიბლავთ მხოლოდ მისი გაბერილი ტანი, თეთრკბილიანი ღიმილი, ლოყებზე ნაოჭები და არა სულიერი კომპონენტი. ეს ასპექტი ახასიათებს მოსიყვარულეობას და არა სიყვარულს.
3. ორი გრძნობის გარჩევა ადვილია დაკვირვებით ზოგადი მდგომარეობა. თუ შეამჩნევთ, რომ თავიდან იწყებთ მამაკაცის მიმართ ინტერესს, შემდეგ კი პრაქტიკულად დაივიწყებთ მას - ეს არის მიჯაჭვულობა.
4. ბევრი გოგონა, რომელიც ურთიერთობაშია, მუდმივად განიცდის სიყვარულის და სინაზის ნაკლებობას. თუ მართლა გიყვარს, გრძნობები სიტყვასიტყვით შიგნიდან იწყება. ასეთ წყვილებს ყველაფრის გადალახვა შეუძლიათ.
5. იმის გაგება, რომ კაცთან მიჯაჭვული ხართ, მოკლე დაკვირვებები დაგეხმარებათ. თუ თქვენ მიატოვეთ ჰობი, სამუშაო და პიროვნული ზრდის სხვა ეტაპები, გრძნობები არ არის სიყვარული. შენ ჩაიძირე (მიამაგრე) არა საკუთარ „მეს“, არამედ ჯენტლმენს.
6. მიჯაჭვულობა ასევე ხასიათდება იმ ადამიანების რაოდენობის მკვეთრი კლებით, ვისთანაც მჭიდრო კონტაქტები იყო გუშინ. ხშირად გოგონა ვერ განიცდის დადებითი ემოციებიმეგობრებთან და კოლეგებთან კომუნიკაციაში, რადგან იგი მთლიანად გატაცებულია თავისი ნიშნობის მიმართ.
7. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სიყვარული ხელს უწყობს ყველა დაბრკოლების გადალახვას დეპრესიის განვითარების გარეშე. მიჯაჭვულობა, თავის მხრივ, იწვევს ზედმეტს უარყოფითი ემოციებიგანშორებისას. ბევრი გოგონა განიცდის უზარმაზარ სტრესს, როდესაც პარტნიორი არ არის 2-3 საათის განმავლობაში.
8. სიყვარულისგან სიყვარულის გარჩევა დაგეხმარებათ ფხიზელი მზერაჩხუბის დროს ქცევაზე. თუ მხოლოდ ჩხუბი გინდა და არ იპოვე კომპრომისი, ურთიერთობა განწირულია წარუმატებლობისთვის. გაწონასწორებულ წყვილებს ყოველთვის აქვთ კონსტრუქციული დიალოგი.
9. თუ თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭი არ დაჯდებით მყუდრო საღამოებში ბოთლ ღვინოსთან ერთად და არ განიხილავთ სამომავლო გეგმებს, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ სიყვარული არ არსებობს. ძლიერი კავშირებიგულისხმობს მუდმივ დისკუსიებს და სურვილებს, საერთო ოცნებებს.
10. სიმბიოზურ მიჯაჭვულობას ახასიათებს სრული უკმაყოფილება საკუთარი მოთხოვნილებებით, თუნდაც ყველაზე ელემენტარული. ამ დროს ვამპირის პარტნიორის მოთხოვნილებები სრულად არის რეალიზებული.

Მნიშვნელოვანი!ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ურთიერთობების დასაწყისში შესრულებული მოქმედებები "მიყვარხარ!" ნორმაა. ამ შემთხვევაში ადამიანები კვლავ ეჩვევიან ერთმანეთს, ამიტომ მიჯაჭვულობა არ ითვლება მტკივნეულად, დამოკიდებულებად. მთავარი განსხვავება ისაა, რომ შეყვარებული თავის ცხოვრებაში პოულობს ადგილს კავშირისთვის, ხოლო მიჯაჭვული პარტნიორი საკუთარ არსებას ახალი ურთიერთობებით ცვლის.

მიჯაჭვულობა საზიანო გავლენას ახდენს ადამიანის არსზე. როდესაც გოგონა განიცდის ძალადობრივ გრძნობებს მამაკაცის მიმართ, ის ივიწყებს საკუთარ თავს. სწორედ აქედან იწყება პრობლემები პიროვნული ზრდაჩნდება (სულიერი და მატერიალური), აპათია და გაურკვევლობა.

მეთოდი ნომერი 1. იპოვნეთ ვნება

1. ჰობი - ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც იძლევა საშუალებას მოკლე დრომოგება სულიერი სიმშვიდე. წადი ბუნებაში, დაჯექი და იფიქრე რაზე ოცნებობდი გრძელი წლები? დიდი ხანია გინდოდათ სპორტდარბაზში სიარული, მაგრამ საკმარისი ფული არ გქონდათ? შემდეგი საჩუქრისთვის გამოყოფილი დანაზოგი გადაიტანეთ თქვენს პარტნიორს, დაკავდით სპორტით.
2. წელიწადზე მეტია შვებულებაში არ ყოფილხარ? შეიკრიბეთ მეგობრებთან ერთად, წადით ევროპაში ერთი კვირით. დაისახეთ მიზნები საკუთარ თავს, არ გაჩერდეთ. დაიწყეთ ესპანურის ან ინგლისურის კურსებზე დასწრება, ეს ენები მსოფლიოში წამყვანი სალაპარაკო და წერილობითი ენებია.
3. ყურადღების გადატანისა და საკუთარ თავზე სრული კონცენტრაციის შესანიშნავი ვარიანტია აქტიური ჰობის არჩევანი. ეს მოიცავს აბსოლუტურად ყველაფერს: სნოუბორდს, თხილამურებს, სრიალს, ველოსიპედს, კარტინგს, ცოცვას, ცურვას. თუ თავს მამაცად თვლით, გადახტეთ პარაშუტით ან თოკით.
4. იცხოვრე შენი ცხოვრებით, იზრუნე საკუთარი კეთილდღეობაისწავლეთ ინვესტირება მომავალში. დარეგისტრირდით პოპულარულ კურსებზე, ეს შეიძლება იყოს მანიკურისა და პედიკურის, ჭრისა და კერვის, ფოტოგრაფიისა და ხეზე კვეთის კურსები.
5. Ზე ამ ეტაპზეთქვენი მთავარი ამოცანაა იფიქროთ საკუთარ თავზე და მაქსიმალურად შეავსოთ დღე. თუ ძალიან დაიღალეთ, მამაკაცზე ფიქრები უკანა პლანზე გაქრება.
6. უფრო ხშირად იკრიბებით მეგობრებთან ერთად, ეწვიეთ კინოთეატრებს, ბოულინგს, წყლის პარკს. ჩვევად აქციეთ რეგულარულად სეირნობა, ქალაქგარეთ გასვლა მწვადისთვის, ექსკურსიებზე სიარული.

მეთოდი ნომერი 2. მიიღეთ შინაური ცხოველი

1. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მიჯაჭვულობა განპირობებულია მარტო ყოფნის შიშით. გოგონა მთელ სიყვარულს, სინაზესა და ზრუნვას მიმართავს მამაკაცისკენ, ივიწყებს საკუთარ საჭიროებებს. მოვლენების დამღუპველი შედეგის თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ შინაური ცხოველი.
2. არჩევანი დამოკიდებულია ინდივიდუალურ პრეფერენციებზე. ძაღლს დრო, მოვლა და მოთმინება სჭირდება. კატა შეიძლება იყოს სახლში მარტო, მას ასევე სჭირდება სიყვარული და მუდმივი მოვლა. თუთიყუშებზე ვსაუბრობთ, ისინი ხალისიანები, ლაპარაკი და უპრეტენზიოები არიან.
3. ახალი თანამგზავრი გიხსნით მარტოობისგან, განსაკუთრებით თავიდან, რისი მიღწევაც გსურთ. მნიშვნელოვანია გრძნობების მიმართვა მათზე, ვისაც ეს სჭირდება. ამ შემთხვევაში თქვენ არ დაკარგავთ საკუთარ თავს, მოიპოვებთ სიმშვიდეს.

მეთოდი ნომერი 3. იმოგზაურეთ მეტი

1. სთხოვეთ თქვენს უფროსს შვებულება. გაატარეთ არა ახალგაზრდასთან, არამედ მეგობრებთან ან კოლეგებთან. ასევე შეგიძლიათ საზღვარგარეთ წასვლა ბრწყინვალე იზოლაციით.
2. იფიქრეთ პლაჟის კურორტებზე, თუ დიდი ხანია ზღვაში არ ბანაობთ. ღირსშესანიშნაობების და პატარა ქუჩების მოყვარულებს ურჩევენ, შეიძინონ ღირსშესანიშნაობების ტურები.
3. თქვენ არ გჭირდებათ მთელი თქვენი ფულის ინვესტირება შვებულებაში, უბრალოდ შეარჩიეთ ბილეთი ბოლო წუთს ინტერნეტში, ჩაალაგეთ ჩემოდანი გამგზავრებამდე 3 საათით ადრე და გაემგზავრეთ გზაზე.
4. ბევრ გოგონას არ აქვს უცხოური პასპორტი. ამ შემთხვევაში წადით თქვენი ქვეყნის ქალაქების მინი ტურზე. ეწვიეთ შორეული ნათესავებიეწვიეთ მეგობრებს ახლომდებარე ქალაქში.
5. აიღეთ კამერა, გადაიღეთ ბევრი სურათი, ჩამოსვლისას ამობეჭდეთ და დაამშვენეთ კედლები. Ამ სცენაზე მთავარი დავალებაარის ახალი გამოცდილების და შთაგონების ძიება.

მეთოდი ნომერი 4. გააანალიზეთ აზრები

1. დაკავდით მედიტაციით. მიიღეთ ცხელი მცენარეული აბაზანა მშვიდი მუსიკადახუჭე თვალები და დაისვენე. დაფიქრდით კონკრეტულად რისი მიღება გსურთ პარტნიორისგან? ბევრს არ შეუძლია ინტერპრეტაცია საკუთარი აზრებირაც სერიოზულ გამოტოვებად ითვლება.
2. თუ გონებასთან ჰარმონიაში ხართ, პასუხს არ დააყოვნებს. კაცთან მიბმული გოგონა ამჟამინდელი ურთიერთობით ავსებს სულიერი სიცარიელე. ის ეძებს დამოკიდებულების ნებისმიერ გზებს, ნებაყოფლობით აგზავნის თავს ჯაჭვებში.
3. მამაკაცის მიმართ ასეთი დამოკიდებულება არ ახასიათებს სიყვარულს. შეეცადეთ შეავსოთ ხარვეზები ზემოთ აღწერილი სხვა ხელმისაწვდომი გზებით. ებრძოლეთ აპათიას, ნუ გააგრძელებთ გაურკვევლობასა და მოწყენილობას.
4. ბევრ გოგონას სურს კაცთან ურთიერთობის გაწყვეტა, მაგრამ არ შეუძლია. ასეთ სიტუაციებში დამოკიდებულება მოითხოვს კვალიფიციური სპეციალისტის ჩარევას.

მეთოდი ნომერი 5. თავს მიხედე

1. დროა იზრუნოთ საკუთარ გარეგნობაზე. მიდი სარკესთან, შეაფასე ფიგურა, ვარცხნილობა, მაკიაჟი, გაიღიმე და პოზა. ყველაფრით კმაყოფილი ხარ? იქნებ არ მოგწონთ თმისა და ფრჩხილების სათანადო მოვლის ნაკლებობა? ანუ არ მოგწონთ კანის მდგომარეობა, ზედმეტი ნაკეცები წელის არეში? დროა გამოსწორდეს სიტუაცია!
2. დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში ან სპორტული სკოლა. განვიხილოთ საინტერესო სექციები (ისევ, როგორც ჰობი). ლათინოამერიკული ცეკვები ეფექტურ მიმართულებად ითვლება, სუნთქვის ვარჯიშები, გაჭიმვა, საბრძოლო ხელოვნება, აუზი, იოგა.
3. გადახედეთ თქვენს გარდერობს. გადაყარეთ სანაგვეში ან მიეცით მეგობრებს ის ნივთები, რომლებიც კარგად არ ჯდება. მოიშორეთ ძველი ფეხსაცმელი, ჩანთები, კოსმეტიკა. აირჩიეთ ლამაზი ჩაცმულობა, სექსუალური თეთრეული, მაღალი ქუსლები. ასეთი მცირე შესყიდვები შთაგაგონებთ და თავს ქალად გაგრძნობინებთ.
4. ყურადღება მიაქციეთ სუნამოს, რომელსაც იყენებთ. ის არ უნდა იყოს საძაგელი და მკაცრი. უპირატესობა მიანიჭეთ მსუბუქ, ძლივს შესამჩნევ არომატებს. დაალაგეთ თმა, შეაფერეთ თმა, შეცვალეთ გამოსახულება.
5. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენს გარეგნობაში ინვესტიცია შეგახსენებთ ძველი დღეებიროცა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის ცხოვრობდი. ყოველთვის ღირს ცოტა ეგოიზმი, რათა არ შეურაცხყო საკუთარი ინტერესები. გამოიყენეთ თქვენი დრო ყოველთვიურად შოპინგით.

საკმაოდ რთულია ადამიანზე მიჯაჭვულობისგან თავის დაღწევა, თუ ის იქვე არის გამოწვეული. ფსიქოლოგიური ასპექტები. დასაწყისისთვის, გააანალიზეთ საკუთარი აზრები, ისწავლეთ ხალხის დამშვიდობება. ინვესტიცია ჩადეთ თქვენს სულიერ კომპონენტში, უყურეთ თქვენს გარეგნობას. განვითარდით ფინანსურად, მიიღეთ შინაური ცხოველი, იმოგზაურეთ მეტი.

ვიდეო: როგორ დავძლიოთ მიჯაჭვულობა სხვა ადამიანთან

ჩვენ ვამბობთ ფრაზებს, როგორიცაა "მე ძალიან მიჯაჭვული ვარ ამ ადამიანზე", რაც გულისხმობს თანაგრძნობას და გულწრფელ სიყვარულს. მაგრამ ხანდახან ადამიანები ურევენ მიჯაჭვულობას უფრო სერიოზულ გრძნობებში და ეს შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები. მაგალითად, იცით, რით განსხვავდება სიყვარული ადამიანისადმი მიჯაჭვულობისგან?

დანართის ტიპები

მოსიყვარულეობის განცდას ყველა ადამიანი განიცდის, დაწყებული ადრეული ბავშვობა. თავდაპირველად ეს ინსტინქტების დონეზე იჩენს თავს - დედასთან მიჯაჭვულობა, რაღაცეებზე (ტანსაცმელი, სათამაშოები). შემდეგ ზოგიერთი მიჯაჭვულობა ცვლის სხვებს, მაგრამ თავად გრძნობა თან ახლავს ჩვენს ცხოვრებას.

არსებობს დანართების რამდენიმე ტიპი, ექსპერტები განასხვავებენ 3 (ზოგიერთი ავტორი 4) სახეობას. მაგრამ გასაგებად, ჩვენ გამოვიყენებთ ყველაფრის დაყოფას 2 ტიპის დანართად: უსაფრთხო და მტკივნეული.

უსაფრთხო, ანუ ნორმალური, შეიძლება ემყარებოდეს მეგობრობას ან სიყვარულს. ამ შემთხვევაში, ადამიანი არ განიცდის სერიოზულ არეულობას სიყვარულის ობიექტთან განშორებისას. შეიძლება იყოს მცირე სევდისა და სევდის განცდა, მაგრამ არა ისტერია ან დეპრესია.

აქ არის მტკივნეული ემოციური მიჯაჭვულობაგააღვიძებს იმ გრძნობებს. ის შეიძლება იყოს მიმართული როგორც პიროვნებისადმი (ბიჭისადმი მიჯაჭვულობა), ასევე საგნების მიმართ (მიბმული ნივთებზე). ისინი ამბობენ, რომ ეს უკანასკნელი ისეთი ძლიერი არ არის, როგორც სასიყვარულო მიჯაჭვულობა, მაგრამ არის შემთხვევები, როცა ადამიანი ვერ აშორებს გულს. ნათესავების ყველა დაყოლიება კი მხოლოდ აგრესიას იწვევს, რადგან ადამიანს ამ კონკრეტულის გარეშე ცხოვრება ვერ წარმოუდგენია. მაგრამ ობიექტის მიმაგრება არც ისე საშიშია, რადგან მისი დანახვა უფრო ადვილია. ადამიანი, რომელიც საკუთარ ბინას აფუჭებს ნივთებით, რომელთა გამოყენებასაც არ აპირებს უახლოეს მომავალში (ოდესღაც ამ დაფებიდან თაროებს გავაკეთებ და ძველი გაზეთები გამოგადგებათ, თუ რემონტს ვაპირებ), მაშინ არის ფენომენი. მიმაგრების. სიტუაცია განსხვავებულია ინტერპერსონალური ურთიერთობები, ძალიან რთულია ადამიანის სიყვარულის გაგება. და უბრალოდ აუცილებელია ამ ორი ცნების გარჩევა, რადგან სიყვარული ხსნის გზას ბედნიერებისკენ და ძლიერი სიყვარული(ავადმყოფი, ეგოისტი) აბედნიერებს.

როგორ განვასხვავოთ სიყვარული სიყვარულისგან?

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, გულწრფელი მიჯაჭვულობა შეიძლება იყოს სიყვარულის საფუძველი და ნორმალურია, ცუდია, როცა ეს გრძნობა ანაცვლებს სიყვარულს. მიჯაჭვულობა არ შეიძლება იყოს ხანგრძლივი ურთიერთობის საფუძველი, ალბათ ისინიც იქნებიან. უფრო კაშკაშა და სერიოზულ კვალს დატოვებს შენს სულზე, მაგრამ როგორც კი მიჯაჭვულობა ქრება, აღმოჩნდება, რომ საწოლის მეორე მხარეს მყოფი ადამიანი შენთვის სრულიად უცხოა.

როგორ განვასხვავოთ სიყვარული ადამიანზე მიჯაჭვულობისგან?

თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი ურთიერთობა, შემდეგი კითხვები დაგეხმარებათ.

როგორ მოვიშოროთ მიჯაჭვულობა?

პირველ რიგში, გაარკვიეთ, თუ რას ფლობთ - სიყვარული თუ სიყვარული. ადამიანზე თქვენი დამოკიდებულების გაცნობიერებით თქვენ გადადგამთ პირველ ნაბიჯს გამოჯანმრთელებისკენ. და შემდეგ მოგიწევთ ისევ და ისევ გადახედოთ ყველაფერს, რაც ამ ადამიანმა შემოიტანა თქვენს ცხოვრებაში - ტკივილი და უკმაყოფილება, იმედგაცრუება და შიში. მაზოხისტი არ ხარ, რომ დარჩე ისეთ ადამიანთან, ვინც მხოლოდ ცუდს მოაქვს? შეიძლება შეუძლებელი იყოს მიბმულობის დაუყოვნებლივ მოშორება, ასე რომ პატარა ნაბიჯები. ცოტა ხანში აღარც კი გახსოვთ, რომ ასე დამოკიდებული იყავით.

ელეონორა ბრიკი

მიჯაჭვულობა არის საჭიროების უცნაური გრძნობა ადამიანთან ურთიერთობისას, რომელთანაც არ არსებობს სასიყვარულო, ურთიერთსასარგებლო ან მატერიალური ურთიერთობა. ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, ადამიანთან მიჯაჭვულობაში უარყოფითი არაფერია, მაგრამ, მეორე მხრივ, დამოკიდებულების ობიექტის დანახვის და მოსმენის სურვილი შეიძლება გადაიქცეს ნამდვილ აკვიატებად.

პრობლემა ის არის, რომ მიჯაჭვულობა გარე გარემოებებზე დესტრუქციული დამოკიდებულების ფორმაა.

როგორ ჩნდება მიჯაჭვულობა?

მიმაგრებას აქვს ნორმალური და აკვიატებული ფორმა. ნორმალური დამოკიდებულებით, არსებობს ემოციური კავშირი in შესაფერისი მომენტი, მაგრამ როგორც კი გადის, ადამიანის მოთხოვნილებაც ქრება. როცა ადამიანის არყოფნა იწვევს სულის გრძნობები, მაშინ სავსებით შესაძლებელია, რომ მიჯაჭვულობამ შეიძინა აკვიატებული, არაჯანსაღი სახე.

ნევროზული მიჯაჭვულობა -. ეს არის ერთგვარი რღვევა, მხოლოდ არა ფიზიოლოგიის, არამედ დახვეწილ - სულიერ დონეზე. ადამიანზე დამოკიდებულება ართმევს თავისუფლებას, არ აძლევს ბედნიერ ცხოვრებას და ხელს უშლის ემოციურ სიმშვიდეს.

თავდაპირველად, დამოკიდებულება ჩვევის ფორმას იღებს. ეს ხანგრძლივი კონტაქტის, კომუნიკაციის, შეხვედრებისა და სიახლოვის შედეგია. როდესაც დიდი გამოცდილება განმეორდება, მიჩვევა ვითარდება. Თუ უცნობი ხალხიურთიერთობა, შეხვედრა, დროის გატარება ან ერთად ცხოვრება, დროთა განმავლობაში ურთიერთობა აუცილებლად გამოიწვევს დამოკიდებულებას და მიზიდულობას.

მიჯაჭვულობა არის სხვა ადამიანის ემოციური კვების ტიპი საკუთარი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

როგორ მოვიშოროთ მიჯაჭვულობა?

ასეთი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებადრო არ კურნავს. სხვაზე მიჯაჭვული ადამიანი ცხოვრებას ადეკვატურად არ აღიქვამს და რაციონალურად არ მოქმედებს. თუ დამოკიდებულება ეფუძნება სასიყვარულო ურთიერთობა, მაშინ მისგან თავის დაღწევა არც ისე ადვილია. ეს იმიტომ, რომ სიყვარულია ძლიერი გრძნობა, "უმაღლესი სიამოვნება". ამიტომ წარმოიქმნება სირთულეები. ადამიანს ქვეცნობიერად არ სურს ამ გრძნობის დათმობა. და ვინ იტყვის უარს? მით უმეტეს, თუ ურთიერთობა ცოტა ხნის წინ დასრულდა, მოგონებები ახალია, დანაკარგი კი უჩვეულო.

როგორ მოვიშოროთ ნევროზული მიჯაჭვულობა? ალგორითმი ასეთია:

ფოკუსირება მიმდინარე მოვლენებზე. როგორც კი დამოკიდებულების ობიექტისადმი მიზიდულობა გაჩნდება, იმავე მომენტში გადაიტანეთ თქვენი აზრები და ყურადღება იმაზე, რაც ახლა ხდება. ცხოვრებით ტკბობა აქ და ახლა ყველაზე მნიშვნელოვანია სამყაროსთან და საკუთარ „მე“სთან ჰარმონიის მისაღწევად. ცხოვრების ამჟამინდელ მომენტზე ყურადღების გადატანის უნარი გიხსნის პრობლემების უმეტესობას. მეხსიერებაში თხრის მომენტში თქვენ ცხოვრობთ წარსულში, რომელიც აღარ არის. გამოთვლა რა მოხდება 10 წელიწადში - მომავალში, რაც ჯერ არ არსებობს. ეს არის ფანტაზიები და Ნამდვილი ცხოვრებახდება ახლა, სწორედ ამ მომენტში.
ემოციური მიზიდულობის ობიექტზე ფიქრის შემდეგ უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას: „რა მინდა?“. ზოგჯერ არასწორ ინტერპრეტაციას ვაკეთებთ. თუ საკუთარ თავთან გულწრფელი ხართ, მაშინ პასუხი მოჰყვება შემდეგს: „ვგრძნობ შინაგან, ემოციურ სიცარიელეს. უნდა შეავსო. მიზიდულობისა და დამოკიდებულების გარდა, სიცარიელის შევსება არაფერი მაქვს. ეს იმის დასტურია, რომ ადამიანი, რომლის მიმართაც აუხსნელი მიზიდულობაა, არ გჭირდება შენ, როგორც პიროვნებას. მიზანშეწონილია იპოვოთ რაიმე, რომ შეავსოთ შინაგანი სიცარიელე და აპათია. ეს არის ის, რაც ხელს უწყობს პიროვნულ ზრდას: წიგნები, ახალი ბიზნესი, ჰობი, ჰობი. გააკეთე ის, რაც სიხარულს მოაქვს. როგორც კი შეავსებთ სიცარიელეს და აღმოფხვრის მოწყენილობას, ადამიანთან მიჯაჭვულობა შემცირდება ან სამუდამოდ გაქრება.

როგორც ჩანს, ყველაფერი მარტივია, მაგრამ ეს არ იყო! მიჯაჭვულობა მზაკვრული გრძნობაა. ხშირად სულაც არ გვინდა მისი მოშორება, მაგრამ ასე ცხოვრება შემდგომ აუტანელი ხდება. Რა უნდა ვქნა?

რა უნდა გააკეთო, როცა არ გინდა მოშორება?

არაფერზე ნუ მიჯაჭვულობ, რადგან ყველაფერი დროებითია.

მდგომარეობა, როდესაც არ გინდა დაივიწყო და გაუშვა დამოკიდებულების ობიექტი, საკმაოდ ნორმალურია. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან სიყვარულის მდგომარეობა ახლოსაა ნირვანას მდგომარეობასთან და ვის უნდა ნებაყოფლობით უარი თქვას ამაზე?

თუმცა, უნდა გააცნობიეროთ, რომ ცხოვრებაში არაფერი ხდება შემთხვევით. პრობლემური სიტუაციებიდაეხმარეთ ადამიანებს განვითარდეს, გაიზარდოს როგორც პიროვნება. სხვა ადამიანისგან გაიძულებთ კითხვების დასმას და მათზე პასუხების პოვნას. და ასეც ხდება.

თუ არ გსურთ მიჯაჭვულობისგან თავის დაღწევა, მაშინ არჩევანი მცირეა: ან გააცნობიერეთ, რომ სიტუაცია ქმნის პრობლემას და მოაგვარეთ იგი, განთავისუფლდით დამოკიდებულებისგან, ან განაგრძეთ ტანჯვა და გულუბრყვილოდ დაიჯერეთ, რომ შესაძლებელია ყოფილის დაბრუნება. ურთიერთობა მიმზიდველ ადამიანთან.

სხვათა შორის, რომლებიც დამოკიდებულების და მიზიდულობის გაჩენის პლაცდარმი გახდა, წარმატებას ვერ მიაღწევენ. და ამიტომ:

ცხოვრებაში უბრალოდ არაფერი ხდება. ეს სიტუაცია შემთხვევით არ მოგცემთ. შენ ვითარდები, იზრდები, იცვლები. ურთიერთობის დაბრუნების იმედი არის წინააღმდეგობა საკუთარი ცხოვრებისეული მოვლენების მიმართ. შეხედეთ საათს - ისრები მხოლოდ წინ მიდიან და რა მოხდა ერთი კვირის / თვის / წლის წინ, აღარ აქვს მნიშვნელობა. რაც არ უნდა მტკივნეული, შეურაცხმყოფელი და უსიამოვნო იყოს ადამიანის გაშვება, თქვენ მოგიწევთ მისი გაშვება.
ნარკომანი ადამიანი ცხოვრობს ილუზიებისა და საკუთარი ფანტაზიების სამყაროში. ის მთლიანად ემორჩილება ნახატებს, რომლებსაც მზაკვრული ტვინი ხატავს. შეხედე სიმართლეს. სინამდვილეში, ეს ურთიერთობები უკვე მოძველდა, თქვენ არ გჭირდებათ ისინი. სიმართლე ის არის, რომ არსებობს შინაგანი სიცარიელერომელიც უნდა შეივსოს.

უარი თქვით დამოკიდებულებაზე. გააცნობიერე, რომ ეს სახელმწიფო სამართლიანია საკუთარი სურვილირაღაცის მიღება გარედან, ემოციური სიცარიელის შევსება, სიყვარულისა და ზრუნვის საჭიროების გაცნობიერება. თქვენ შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ „გაყვანის სინდრომი“ იმით, რომ გაიტაცათ იმით, რაც გიყვართ, შეავსოთ სიცარიელე იმით, რაც ნამდვილად მოგწონთ. როგორც კი ეს მოხდება, დამოკიდებულების ობიექტთან კომუნიკაციის აუცილებლობა თავისთავად გაქრება, ის გახდება არასაჭირო ბალასტი და დაბრკოლება თვითგაუმჯობესებისთვის.

გარშემორტყმულიყავი ბედნიერი ხალხი. შეწყვიტე კომუნიკაცია და შეხვედრები მიზიდულობის ობიექტთან. მტკივა, მაგრამ მუდმივი კონტაქტი უფრო მტკივნეულია. Შეავსეთ საკუთარი ცხოვრებაახალი მოვლენები, რომლებსაც აქ და ამ მომენტში აქვს მნიშვნელობა. თავით ჩაიძირეთ მიმდინარე ცხოვრებაში და შეწყვიტეთ წარსულის მოვლენებში ცხოვრება. დროთა განმავლობაში არარსებობა ადამიანის ცხოვრებაში, დამოკიდებული, ასეთი სიმწვავით არ მიიღება.

2014 წლის 14 მარტი

ადამიანთან მიჯაჭვულობა არის გრძნობა, რომელიც წარმოიქმნება ძლიერი სიმპათიისგან ან სიყვარულისა და ერთგულებისგან. გარკვეული პირი, და თან ახლავს ინტიმური ურთიერთობის არსებობა და მისი შენარჩუნების სურვილი. თუმცა, ეს მდგომარეობა ყოველთვის არ არის დადებითი, რადგან. ადამიანზე ძლიერმა მიჯაჭვულობამ შეიძლება შეცვალოს სიყვარული ან წარმოიშვას მის გარეშეც, შემდეგ კი ეს წებოვნება მოქმედებს როგორც პიროვნების განვითარების მტკივნეული დამოკიდებულება და პათოლოგია.

რა არის მიმაგრება

მიჯაჭვულობის განვითარების მექანიზმი თავდაპირველად განსაზღვრავს ადამიანის გადარჩენას, ვინაიდან ზრდასრულთა დახმარების გარეშე ადამიანის ბელი გადარჩენის უნარი არ არის. ამ ურთიერთობების შესანარჩუნებლად და სათანადო ცხოვრების პირობების უზრუნველსაყოფად, იქმნება მიჯაჭვულობა მშობლების ფიგურებთან, რომლებიც უზრუნველყოფენ ფიზიკურ გადარჩენას. ემოციური განვითარებაამ სამყაროს ცოდნა. გარდა ამისა, საზოგადოებაში უფრო და უფრო ჩაძირული, მიჯაჭვულობა ყალიბდება აღმზრდელებთან (თუ ის დადის საბავშვო ბაღში), შემდეგ კი სხვა უფროსებთან, შემდეგ ბავშვებთან. უახლოეს გარემოსთან ასეთი მიჯაჭვულობის ჩამოყალიბება შეიძლება უსაფრთხო იყოს, როდესაც არის ემოციური კავშირი, მშობელი უსმენს ბავშვს და იქმნება გარემო, რომელიც ხელს უწყობს ნდობას და ადაპტირებას პიროვნების ჩამოყალიბებაში).

მაგრამ არ არის არც ისე სასიამოვნო განვითარების ვარიანტები, რომელთაგან ერთ-ერთი არის აცილებული და ხდება იმ შემთხვევაში, თუ მშობლის მხრიდან ხდება ბავშვის საჭიროებების ემოციური უგულებელყოფა და მშობლის ქცევა და ხელმისაწვდომობა აღმოჩნდება არაპროგნოზირებადი, მაშინ ბავშვი იზრდება ინტრუზიული, ორიენტირებული გარე შეფასებადა აფასებს ახლო ურთიერთობებს. პირველადი მიჯაჭვულობის ყველაზე დესტრუქციული ფორმა არის დამრღვევი, სადაც ბავშვი მუდმივად რეპრესირებულია ან აშინებს, რაც იწვევს ან უმოქმედობას, დიდი სირთულეებიკონტაქტების დამყარებაში.

გამოიკვეთა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც უჭირდათ მიჯაჭვულობის ჩამოყალიბება, ვეღარ ახერხებენ ღია ურთიერთობების დამყარებას, არ აყალიბებენ გულთბილ მიჯაჭვულობას, რაც მიუთითებს დარღვევებზე და შეიძლება გამოიწვიოს ანტისოციალური ქცევა.

ყველა ადამიანს თან ახლავს მიჯაჭვულობის გრძნობა, გამოხატული ადგილების, საგნების, საკვებისა და ადამიანების მიმართ, მოვლენების გარკვეული მიმდინარეობა და კონკრეტული ურთიერთობები - ყველაფერს, რასაც ადამიანი ეჩვევა და რაც მას სიხარულს მოაქვს, შეიძლება ეწოდოს მიჯაჭვულობა, მაგრამ ეს განსხვავდება საჭიროებისგან. . თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ მიჯაჭვულობის გარეშე, მაგრამ მათთან უფრო კომფორტული, ბედნიერი, არც ისე საშინელია (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის მიჯაჭვულობა და რის საფუძველზე ჩამოყალიბდა, ასეთი შეგრძნებები ავსებს), საჭიროების გარეშე ან საერთოდ შეუძლებელია ცხოვრება. , ან რთულია და აისახება ჯანმრთელობასა და ზოგად კეთილდღეობაზე.

ადამიანებთან მიჯაჭვულობა შეიძლება იყოს ყველა სახის ურთიერთობაში – სასიყვარულო, მეგობრული, მშობლისა და ნებისმიერ ვარიანტში საფუძველს წარმოადგენს საკუთარი ობიექტთან სიახლოვის სურვილი. ზოგიერთი ამ საკინძები საკმაოდ ძლიერი გავლენაზე შემდგომი ფორმირებაპიროვნება. ასე რომ, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ ჩამოყალიბდება მიჯაჭვულობა დედასთან, ჩამოყალიბდება ურთიერთობა მთელ საზოგადოებასთან, იქნება ძირითადი ნდობა ან არ არსებობს და გარკვეული იქნება ასევე. როგორ ყალიბდება პირველი გულის მიჯაჭვულობა, გავლენას ახდენს ყველა შემდგომ ინტერსექსუალურ ურთიერთობაზე, პიროვნების მიერ გათამაშებულ სცენარზე, გახსნის უნარზე და ნდობაზე. თუ ტრავმატიზაცია ხდება ამ ორ დონეზე, მაშინ შედეგები აისახება მთელ პიროვნებაზე და თავიდან აცილება დესტრუქციული გავლენაცხოვრების შემდგომი კურსი, არა მხოლოდ თავად ადამიანის, არამედ იმ ადამიანების, რომლებსაც ხვდება, ხშირად მხოლოდ ფსიქოთერაპევტის დახმარებით ხდება შესაძლებელი.

ადამიანთან ძლიერ მიჯაჭვულობას, რომელსაც იძენს პათოლოგიური მახასიათებლები, ეწოდება დამოკიდებულება და ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც უკვე არის დარღვევები მიჯაჭვულობის ფორმირების სფეროში, ან ემოციური ან ფიზიკური ძალადობის ფაქტების არსებობისას.

ჯანსაღი მიჯაჭვულობა ხასიათდება მოქნილობით, რაიმე სარგებლის არარსებობით და მტკივნეული და უარყოფითი შეგრძნებების არარსებობით მიბმულობის ობიექტის არარსებობის შემთხვევაში. იმათ. ადამიანს შეუძლია მშვიდად განიცადოს განცალკევება, გაუძლოს გაურკვევლობას მდებარეობისა და ოკუპაციის შესახებ, ვისთანაც არის მიბმული და ამ კავშირის დასრულების ვარიანტი იწვევს მწუხარებას, მაგრამ არა კრიტიკული დონე, ტკივილი და ცხოვრების უაზრობის განცდა.

ჯანსაღი მიჯაჭვულობით, ხდება პიროვნების მოქნილი ადაპტაცია, რაც საშუალებას აძლევს კომუნიკაციის ორივე მონაწილეს თავისუფლად ისუნთქოს, აძლევს რესურსებს დაეყრდნოს და შეამჩნიოს მათი ცხოვრების სხვა სფეროები. მტკივნეული დამოკიდებულებით, ასეთი მოქნილობა იკარგება და სამყარო ვიწროვდება ერთ ადამიანზე, ქრება ქცევის ცვალებადობა, უაღრესად მნიშვნელოვანი ხდება მუდმივი სიმპათიის ობიექტთან ახლოს ყოფნა ან კონტროლი, მაშინ როდესაც ცხოვრების სხვა სფეროები და ორივე პარტნიორი მნიშვნელოვნად იტანჯება. . მტკივნეული კავშირის მნიშვნელოვანი მარკერი არის ტკივილის განცდა, შიში და მანიაკალური სურვილი, თავიდან აიცილოს განშორება ნებისმიერი გზით, მაშინაც კი, თუ კავშირი არ მოაქვს ბედნიერებას, თუნდაც პარტნიორს სურს წასვლა.

მიჯაჭვულობა ერთბაშად არ წარმოიქმნება, მის ჩამოყალიბებას დრო სჭირდება, შესაბამისად, რაც უფრო მეტს დაუკავშირდებით ადამიანთან და მით უფრო ემოციური ურთიერთქმედება წარმოიქმნება ამ კომუნიკაციაში და მნიშვნელოვანია. გონებრივი ცხოვრებამოვლენები, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მოხდეს მიჯაჭვულობა. სუპერძლიერი მიჯაჭვულობა ხასიათდება ვნებების სიმძაფრით, ხშირად მას სიყვარულის მსგავსია, მაგრამ განსხვავება ისაა, რომ მტკივნეული მიჯაჭვულობა აკავშირებს, ხოლო სიყვარული ათავისუფლებს. ზუსტად იმისთვის, რომ არ დაკარგონ თავისუფლება, ბევრი ცდილობს თავი აარიდოს მიჯაჭვულობას და მჭიდრო ურთიერთობებს, რითაც ჩავარდება კონტრდამოკიდებულ მდგომარეობაში, სადაც ასევე არ არის თავისუფლება, რადგან არჩევანი მხოლოდ ერთია - არ გახდეს მიბმული.

ადამიანთან მიჯაჭვულობა კარგია თუ ცუდი?

მიჯაჭვულობა ერთდროულად მოქმედებს ადამიანის გამოვლინების რამდენიმე სფეროზე - გრძნობებზე, აზრებზე, მოქმედებებზე, თვითაღქმაზე. ასეთი მრავალმხრივი კონცეფციისთვის არ შეიძლება იყოს ერთი პასუხი მის შეფასებაში სიკეთისა და ბოროტების მხრიდან. სხვა ადამიანთან მიბმულობის გარეშე ფორმირება სოციალური კომუნიკაცია, საზოგადოებაში ადაპტირება და თვითკმარი სულიერი სიმშვიდე. თუ მშობლებთან მიჯაჭვულობა არ არის, მაშინ პიროვნების განვითარების მთელი კურსი ირღვევა, ისევე, როგორც დარღვეულია სხვებისადმი მიჯაჭვულობის ფორმირება. ეტაპები. სოციალური არსება ყოფნა, კონტაქტების შენარჩუნების უნარი, დაახლოების სურვილი ადამიანის ფსიქიკური უსაფრთხოების მაჩვენებელია.

სხვასთან მიჯაჭვულობა იძლევა მხარდაჭერისა და უსაფრთხოების განცდას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საჭირო მხარდაჭერა, თუ შიდა რესურსებიარ არის საკმარისი. ადამიანები მიჯაჭვულნი ხდებიან მათთან, ვისგანაც შეუძლიათ მიიღონ მოწონება და დახმარება, ფასდაუდებელი მიღება, კმაყოფილება არსებული საჭიროებები. და უზრუნველყოფს კარგი ურთიერთობაგარემოსთან, რომელიც მნიშვნელოვანია მსოფლიოში წარმატებული გადარჩენისთვის, მიჯაჭვულობა ასახავს სამყაროსთან ურთიერთობის გარკვეულწილად ბავშვურ მოდელს. თუ გადავხედავთ ყველა მოლოდინს მიმაგრების ობიექტისგან, მაშინ ისინი მიმართულია მშობლის ფიგურაზე, რომელზეც ბავშვი გარკვეულწილად არის დამოკიდებული. ზრდასრულ ასაკში ნებისმიერ შებოჭვას აქვს გარკვეული დამოკიდებულების ხარისხი და მხოლოდ ადამიანის სიმწიფის დონის რეგულირება შეუძლია. უარყოფითი შედეგებიეს. თუ ავტონომიური გონებრივი რეგულირებაარ ჩამოყალიბდება, მაშინ ნებისმიერი მიჯაჭვულობა სწრაფად გადაიქცევა დამოკიდებულებაში და მხარდაჭერის მიღების ნაცვლად, კონტროლის მოთხოვნილება გაჩნდება, იმის ნაცვლად, რომ ლტოლვა გავატაროთ დრო გონებრივად და კარგად ერთად, ორივესთვის სარგებელი და ემოციური რესურსი, დაკარგვის შიში. და გაჩნდება მეორე მხარის მიჯაჭვის სურვილი.

დამოკიდებულების თემა მიჯაჭვულობაში მოქნილობის დაკარგვის, როგორც თავად პიროვნების, ისე პიროვნების დაპატიმრების შესახებ, ნარკომანიის მსგავსია. ანალოგია ნარკოტიკებზე დამოკიდებულებაყველაზე წარმატებულია, რადგან სხვა ადამიანის ხანგრძლივი არყოფნისას (სუბიექტურად ხანგრძლივი არყოფნა შეიძლება დღედ ჩანდეს), როცა შეუძლებელია ობიექტის მდებარეობის გარკვევა და მისგან ყურადღების დოზის მიღება (მაგ. როდესაც მობილური ოპერატორის მთელი ქსელი გამორთულია), იწყება მდგომარეობა, რომელიც ასახავს წამლის მოხსნა. ემოციური ტკივილი დაკარგვის ან საგნის დაკარგვის შესაძლებლობის შედეგად ფიზიკურად იგრძნობა და არ აძლევს ადამიანს სრულყოფილად არსებობის საშუალებას.

თუ ადამიანი ახერხებს დამოკიდებულების ინფანტილურ პოზიციაში არ გადაიჩეხოს, მაშინ მიჯაჭვულობა იძენს მისი არსებობის ზრდასრულ და მოწიფულ ფორმას, ვლინდება როგორც სიყვარული, სადაც არის სრულფასოვანი დაკვირვება ცხოვრების ყველა ასპექტზე, არ არის ცრემლსადენი ტკივილი. როდესაც ობიექტი ამოღებულია და თავად მიმაგრების ობიექტი გამოიყენება არა მხოლოდ იმ მიზნით, რომ მიიღოთ რაიმე ემოციურად ღირებული თქვენთვის, არამედ უფრო ენერგიის გაცვლისა და სხვებზე ზრუნვისთვის. ამრიგად, ყველაფერი დამოკიდებულია ინდივიდის სიმწიფესა და ამ გრძნობის მოქნილობის ხარისხზე.

როგორ დავაღწიოთ მიჯაჭვულობა ადამიანთან

როგორც წესი, მიჯაჭვულობა ყალიბდება მაშინ, როდესაც იღებთ თქვენს საჭიროებას სხვისგან, ყველაზე ხშირად ეს ხდება შინაგანი ძალები, სიმშვიდე თუ მხიარულება. ასე რომ, ღირს ისწავლოთ ამ მდგომარეობების დამოუკიდებლად განვითარება, გახდეთ ემოციების ავტონომიური სადგური თქვენთვის. დიდი დახმარება, სპორტი, იოგა, სხვადასხვა სულიერი პრაქტიკა და ფსიქოლოგიური ჯგუფები. შექმენი შენთვის ბედნიერების წყაროები ყველგან, რადგან სიხარულის მოლოდინში მხოლოდ ერთი ადამიანის თანდასწრებით, შენ თვითონ ქმნი ტოქსიკურ მიჯაჭვულობას, მიყავხარ ჩიხში. იჯექი ოთხ კედელში ბლუზში, ელოდები შენი მეუღლის გათავისუფლებას და მხოლოდ ამის შემდეგ აძლევ თავს ბედნიერების უფლებას სწორი გზათქვენი ურთიერთობის დამოკიდებულებისა და განადგურებისკენ.

აზრი აქვს მიჯაჭვულობისგან თავის დაღწევას, როცა ის შენი ცხოვრების განადგურებას იწყებს და ღირს დაკარგულის დაბრუნებით დაწყება. როგორც წესი, პირველი, რაც უკანა პლანზე გადადის და გზას უთმობს ადამიანს, არის თქვენი საყვარელი ნივთები და აქტივობები, ასე რომ დაიმახსოვრეთ, რამ მოგცათ სიხარული ან უკეთესი ეძებეთ ახალი აქტივობები, რომელთა გაკეთებაც შეგეძლოთ ამ პროცესში ჩაძირვისას. Ცალკე საინტერესო აქტივობებიდაიწყეთ თქვენი სოციალური წრის გაფართოება - დაურეკეთ ძველ მეგობრებს, რომლებიც დაივიწყეთ თქვენი სიყვარულის დროს, წადით ღონისძიებაზე და შეხვდით ახალ ადამიანებს. გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე, შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ემოციური სარგებელი, რომელსაც მიიღებთ მხოლოდ ამ ურთიერთობებში ყველგან და, სავარაუდოდ, უფრო მარტივად და პოზიტიურად.

პიროვნებისადმი მიჯაჭვულობა რჩება ფსიქოლოგიური პრობლემაასე რომ, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი ობიექტისკენ იზიდავთ, იფიქრეთ იმაზე, რაც ახლა აკლია (სხვა ნათესავებს შეუძლიათ დაცულობის განცდა მოგცეთ, შეგიძლიათ მიიღოთ მაღაზიებში სილამაზის განცდა გამყიდველებისგან, შეგიძლიათ მიიღოთ სითბოც კი). როგორც წესი, ასეთი ანალიზით რაღაც სიცარიელე ჩნდება, მხოლოდ შენ შეგიძლია აავსო, იქნება ეს მოწყენილობა თუ იმიტომ, რომ საკუთარი ნახვრეტები სხვებს რამდენიც არ უნდა ჩააკეტო, აქედან არ ქრება.

მიჯაჭვულობა ერთ-ერთი პირველი გრძნობაა, რაც ადამიანს აქვს. გარკვეული საგნები ან ადამიანები მას ბავშვობიდანვე მშვიდად და დაცულად გრძნობენ. ასე რომ, უკვე ჩვილებში ყალიბდება მიჯაჭვულობა მშობლებთან, ძმებთან ან დებთან, სათამაშოები.

იმის გასაგებად, თუ როგორ წარმოიქმნება მიჯაჭვულობა, სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რა სახის მიჯაჭვულობა ხდება. მიჯაჭვულობა ნორმად ითვლება, რაც აუცილებლად ჩნდება მეგობრობის ან სიყვარულის დროს. დამახასიათებელია ის, რომ ადამიანი გრძნობს თავს კარგად გრძნობს მოსიყვარულე ობიექტთან ერთად, ის ცდილობს მეტი დრო გაატაროს მასთან. ამავდროულად, ადამიანი არ ასოცირდება მათთან, ვისთანაც არის მიბმული. განშორებისას არ არის „საკუთარი თავის დაკარგვა“, თუმცა შეიძლება იგრძნოს სევდა, სევდა, ლტოლვა. ზოგადად, გრძნობები შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი, მაგრამ არ არის ისტერია ან დეპრესია.

ასევე არის მტკივნეული ემოციური მიჯაჭვულობა, რომლის დროსაც ადამიანი ვერ წარმოიდგენს თავს მიმაგრების ობიექტის გარეშე. თუ არსებობს განშორების საფრთხე, ის თავს უკიდურესად ცუდად გრძნობს, ჩნდება ფსიქიკური არასტაბილურობა და დეპრესია. სანამ სიყვარულის ობიექტი ახლოსაა, შეიძლება შეინიშნოს ეგოისტური ქცევის ნიშნები, როგორიცაა ეჭვიანობა. ზედმეტი მიჯაჭვულობა მტკივნეულია, ის ყოველთვის აბედნიერებს ადამიანს, მიუხედავად იმისა, გვერდით არის თუ არა ის, ვისთანაც არის მიბმული.

დანართის გამოჩენა

მიმაგრების ფორმირება ბუნებრივი პროცესიადამიანისთვის, რომელიც განვითარდა ევოლუციის დროს. სწორედ მიჯაჭვულობაზეა აგებული ადამიანებს შორის სოციალური ურთიერთობები, რადგან სხვაგვარად თანაცხოვრებიდან არანაირი სარგებელი არ შეუშლის ხელს მეომარ ინდივიდებს გაქცევაში.

მიმაგრება იქმნება რთული რეაქციები, ნეირობიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და ქიმიური. ის იწყება იმით, რომ ადამიანებს ესმით, რომ დაინტერესებულნი არიან და თავს კარგად გრძნობენ ერთად. ისინი ცდილობენ უფრო ხშირად შეხვდნენ და უფრო და უფრო აკავშირებს მათ: ახლა ეს არ არის მხოლოდ საერთო ინტერესებიან პერსონაჟების საერთოობა, არამედ ის მოვლენები, რომლებიც მათ ერთად განიცადეს.

ადამიანები, რომლებიც ხელს უწყობენ აღმოცენებას დადებითი ემოციები, ყოველთვის ჩანს ადამიანისთვის აუცილებელი. თუ ვინმეს გვერდით თავს ბედნიერად გრძნობთ, შეეცდებით, რაც შეიძლება ხშირად იყოთ მასთან. ამას ჰქვია მიმაგრება.

მაგრამ ისეც ხდება, რომ ადამიანი საკუთარ თავს არ აფასებს. დაბალი თვითშეფასების და საკუთარ თავში ეჭვის გამო, ის ფიქრობს, რომ სიყვარულის ობიექტს არ სურს მასთან დარჩენა ან მასთან შეხვედრა. შემდეგ ის ცდილობს „თავის დაცვას“ კიდევ უფრო მეტად მიჯაჭვულობით, ეჭვიანობით და სხვა რაღაცებით, რაც რეალურად მხოლოდ აშორებს ადამიანებს ერთმანეთისგან. ასე ყალიბდება მტკივნეული მიჯაჭვულობა, რაზეც საჭიროა ფსიქოლოგთან მუშაობა: ეს არაჯანსაღი მდგომარეობაა.