ថាមពលនៃព្រះអាទិត្យបង្គរដោយជំនួយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានដឹកនាំទៅការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង, បំបាត់ការឈឺចាប់, rejuvenation ។ មានចំណុចទូទៅមួយចំនួនសម្រាប់ធ្វើលំហាត់។

លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលអង្គុយនៅលើលាមកប្រឈមមុខនឹងព្រះអាទិត្យ; ខ្នងគឺត្រង់, ជើងគឺស្របទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយសម្រាប់ការយល់ឃើញ និងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងនៃថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ ចលនាទាំងអស់របស់វាត្រូវតែត្រូវបានអមដោយការអធិស្ឋាន៖ សម្រាប់បុរស “ព្រះវរបិតារបស់យើង” គឺសមរម្យជាងសម្រាប់ស្ត្រី - “មាតាដ៏បរិសុទ្ធបំផុតនៃព្រះ” ។ ការអធិស្ឋានត្រូវបាននិយាយនៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើលំហាត់។

ទិសដៅថាមពលទៅកាន់សរីរាង្គដែលមានជំងឺដោយផ្ទាល់ពីព្រះអាទិត្យ

លើកបាតដៃស្តាំចំហររបស់អ្នក ហើយតម្រង់វាទៅព្រះអាទិត្យ ដូចជាទទួលកាំរស្មីរបស់វា។ ដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកលើសរីរាង្គដែលខ្សោយ ឬមានជំងឺ។.

ការបញ្ជូនឡើងវិញ (ការបញ្ជូន) នៃថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យទៅកាន់សរីរាង្គខ្សោយតាមរយៈ plexus ឬបេះដូង

ទីមួយ ទទួលថាមពលពីព្រះអាទិត្យទៅកាន់ plexus ព្រះអាទិត្យ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ លើកបាតដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយបត់វាឆ្ពោះទៅព្រះអាទិត្យ ដូចជាទទួលកាំរស្មីរបស់វា។ ដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើ plexus ឬបេះដូង។ បន្ទាប់មកដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើ plexus ឬបេះដូង ហើយដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើសរីរាង្គដែលខ្សោយ ឬមានជំងឺ។

បំបាត់ការឈឺក្បាល បំបាត់ការវិលមុខ ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមទាបធម្មតា។

ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដៃឆ្វេងនៅខាងក្រោយក្បាល។ ដឹកនាំថាមពលផ្លូវចិត្តពី plexus ព្រះអាទិត្យទៅក្បាល បង្កើនថាមពលរបស់វា។ ជាមួយ ភ្នែកបិទអង្គុយ 10-15 នាទី។

នៅក្នុងជំងឺនៃបំពង់ក (angina, tonsillitis)

ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើបំពង់ករបស់អ្នក ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ធ្វើបែបនេះច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នារយៈពេល ១៥-២០ នាទី។

ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ

ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើច្រមុះ និងថ្ងាសរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 15 នាទីនឹងមានភាពប្រសើរឡើងឬហៀរសំបោរនឹងបាត់ទាំងស្រុង។

ជាមួយនឹងការញាក់

ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើមូលដ្ឋាននៃខួរក្បាល (cerebellum) ។ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ និងតាមចង្វាក់។ សង្កត់ដៃរបស់អ្នកដូចនេះរយៈពេល 10-15 នាទី។

សម្រាប់ការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះ, តម្រងនោម, ប្លោកនោម

ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើ cerebellum ដៃឆ្វេងនៅលើកន្លែងឈឺ។ ធ្វើតាមរបបអាហាររបស់អ្នក។

ស្រស់ស្រាយ និងជោគជ័យគ្រប់បញ្ហា

ដោយប្រើបាតដៃស្តាំបើកចំហ - ម្រាមដៃមិនប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក - ធ្វើចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកានៅក្នុងតំបន់មុខដោយមិនប៉ះរយៈពេល 15 នាទី។ ភ្នែកត្រូវបានបិទ។ មុនពេលភ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក រក្សារូបភាពនៃមុខវ័យក្មេងរបស់អ្នក៖ វាស្រស់ ក្មេង ភ្នែកច្បាស់ ភ្លឺចាំង។ល។ ញញឹមដាក់ខ្លួនឯង សម្របទៅនឹងសេចក្តីសប្បុរស មេត្តា សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកជិតខាង វិចារណញាណ ប្រាជ្ញា សេចក្តីពិត។ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវបានអមដោយសុខភាព, ភាពសប្បាយរីករាយ, ការចងចាំ។ អ្នកមានកម្រិតខ្ពស់នៃភាពវៃឆ្លាត និងការយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរូបភាពនៃមុខវ័យក្មេងរបស់អ្នក។ អ្នកនៅក្មេង ហើយអ្នកមាន។ អ្នកត្រូវបានអមដោយភាពជោគជ័យនៅក្នុងចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រការងារអាជីវកម្ម។

ការព្យាបាលដោយពន្លឺថ្ងៃ ឬការព្យាបាលដោយអេលីយ៉ូ

ការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬការព្យាបាលដោយប្រើអេលីយ៉ូ (មកពីភាសាក្រិច "ហេលីយ៉ូស" - ព្រះអាទិត្យ) គឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត ប្រភេទដែលមានការព្យាបាល។ ព្រះអាទិត្យ​ជា​ប្រភព​ពន្លឺ​ធម្មជាតិ ហើយ​មនុស្ស​បាន​ទទួល​នូវ​សេចក្តី​ល្អ​ដែល​ព្រះ​បាន​ប្រទាន​មក​ជា​យូរ​មក​ហើយ។

សកម្មភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបបានបង្ហាញថានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ក្រពេញ pinealដែលមានទីតាំងនៅ diencephalon ផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា melatonin ។ ជាឧទាហរណ៍ អត្រានៃភាពចាស់នៃរាងកាយអាស្រ័យទៅលើបរិមាណនៃអរម៉ូននេះ។ Melatonin ស្ទាក់ចាប់អ្វីដែលគេហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី- សមាសធាតុដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការរំលាយអាហារ។ រ៉ាឌីកាល់សេរីបំផ្លាញរាងកាយទាំងមូល សរសៃឈាមផុយស្រួយ, រួមចំណែកដល់ការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic, បំផ្លាញ ព័ត៌មានហ្សែននៅក្នុងស្នូលនៃកោសិកា។ តើពន្លឺព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលអ្វី?

ចរាចរឈាមមានស្ថេរភាព។ នៅរដូវក្តៅ ចំនួនអ្នកស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូងមានការថយចុះ។ ថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាសកម្មភាពផ្លូវភេទកើនឡើងនៅរដូវក្តៅ។ ចង្វាក់បេះដូង និងជីពចរកាន់តែញឹកញាប់ សរសៃឈាមរីកធំ ហើយជាលទ្ធផល លំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកកើនឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាមើលទៅប្រសើរជាងមុន។ សាច់ដុំកាន់តែមានភាពយឺត ការរំលាយអាហារកើនឡើង៖ អាហារត្រូវបានដំណើរការកាន់តែប្រសើរ ខ្លាញ់បំបែកលឿន ប្រូតេអ៊ីនងាយស្រួលរំលាយ។ ថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យរំភើបលើខួរក្បាល។ សូម្បីតែ​បន្ទាប់ពី ការស្នាក់នៅរយៈពេលខ្លីប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ សកម្មភាពខួរក្បាល. ពន្លឺព្រះអាទិត្យជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមើលព្រះអាទិត្យ - នេះគឺជាលំហាត់ដ៏ល្អសម្រាប់ភ្នែក។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតវីតាមីន D ដែល សម្ភារៈសំណង់សម្រាប់ធ្មេញនិងឆ្អឹង។ ជាមួយនឹងការខ្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យកុមារវិវត្តទៅជាជំងឺ rickets ដែលជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យកោងនៃឆ្អឹងខ្នង។ បើគ្មានវីតាមីន D ការលូតលាស់ឆ្អឹងធម្មតាគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ជំងឺពុកឆ្អឹងដែលជាមូលហេតុនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងក្នុងវ័យចាស់ ក៏ជាលទ្ធផលនៃកង្វះវីតាមីន D ផងដែរ។ ជំងឺពុកឆ្អឹងច្រើនកើតមានចំពោះអ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ហើយកម្រចូលព្រះអាទិត្យ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពន្យឺតការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក ដោយមានជំនួយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ រាងកាយរបស់យើងផលិតសារធាតុដែលប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីកដោយជោគជ័យ៖ interleukocytes និង interferon ។ អ្នក​ដែល​កម្រ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក។

ការព្យាបាលដោយ Heliotherapy កើតចេញពីការពិតដែលថាឱសថធម្មជាតិមានថាមពលព្យាបាលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះហើយ រុក្ខជាតិ ឬសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យកកកុញក្នុងរដូវក្តៅ អាចមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យសង្ស័យក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ។ ការសម្ងួតនិងដំណើរការបន្ថែម រុក្ខជាតិឱសថបានដាក់ដោយចេតនានៅក្នុងនាវាកញ្ចក់ពណ៌ស្វាយ និងត្រូវបានទទួលរងនូវការកើនឡើងវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ។ វាត្រូវបានគេជឿថាពីនេះពួកគេមកជីវិតនិងបង្កើនខ្លួនឯង។ ផ្នែកពណ៌ស្វាយនៃវិសាលគមពន្លឺព្រះអាទិត្យសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ បន្ទាប់មករុក្ខជាតិត្រូវបានដំណើរការទៅជា elixirs ពន្លឺព្រះអាទិត្យ, ខ្លឹមសារសម្រាប់ solariums, ថ្នាំពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ការព្យាបាល HELIOTHERAPY នៅក្នុងឱសថប្រជាប្រិយនៃប្រទេសផ្សេងៗ

វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអង់គ្លេស Edward Bach បានបង្កើតការព្យាបាលផ្ការបស់គាត់ ដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺដូចខាងក្រោម: សម្រាប់ជំងឺនីមួយៗនិងបុគ្គលនីមួយៗផ្កាជាក់លាក់ត្រូវបានជ្រើសរើស។ ពួកវាត្រូវបានប្រមូលផលតែនៅពេលដែលពួកវាបានរីកពេញលេញ និងស្រូបយកបរិមាណអតិបរមានៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bach ដាក់ពួកវានៅក្នុងទឹកសាប ហាលថ្ងៃ ហើយរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេក្រៀមស្វិត ពីព្រោះគាត់ជឿថា នេះជាវិធីតែមួយគត់ដែលថាមពល និងថាមពលព្យាបាលរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្ទេរទៅក្នុងទឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ហៅ​ដំណើរ​ការ​នៃ​ការ​ធ្វើ​ឱសថ​នេះ​ថា​ជា​វិធី​សាស្ត្រ "ព្រះអាទិត្យ"។ ជនជាតិស្វ៊ីស August Rollier ដែលហៅខ្លួនឯងថាជាអ្នកព្យាបាលដោយចលនាបានបើក "គ្លីនិកថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ" នៅក្នុង ភ្នំអាល់ស្វីសហើយជាមួយនឹងភាពជោគជ័យដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកបានព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរបេងនៅទីនោះ។ ព្យាបាលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងឱសថ។ លោក​បាន​អះអាង​ថា កម្រិត​វិទ្យុសកម្ម​ព្រះអាទិត្យ​របស់​រុក្ខជាតិ​កាន់តែ​ខ្ពស់ នោះ​ការ​ព្យាបាល​កាន់តែ​ល្អ​។ គាត់បានព្យាបាលដោយជោគជ័យ colitis, ភាពស្លេកស្លាំង, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ, atherosclerosis, ជំងឺស្បែក និងជំងឺហឺត។ គាត់បានពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់នៅក្នុងសៀវភៅ "ការព្យាបាលជាមួយព្រះអាទិត្យ" ។

ប្រភេទនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ

កាំរស្មីអុបទិកនៃព្រះអាទិត្យមាន វិទ្យុសកម្មដែលអាចមើលឃើញ (ពន្លឺផ្ទាល់ខ្លួន) និងមើលមិនឃើញ - កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនិងអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ស្រទាប់ផ្សេងៗគ្នានៃស្បែកស្រូបយកកាំរស្មីទាំងនេះខុសៗគ្នា។ ជម្រៅនៃការជ្រៀតចូលរបស់ពួកគេកើនឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេទៅជាកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយទាំងមូល។ ចរាចរឈាម និងការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានពង្រឹង។ សកម្មភាពរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តល់សរីរាង្គ និងឆ្អឹងជាមួយនឹងកាល់ស្យូម។

យកចិត្តទុកដាក់! វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង neoplasms សាហាវនិងស្លូត, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង.

ការ​ហាល​ថ្ងៃ ការ​ហាល​ថ្ងៃ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ជំងឺ​ជា​ច្រើន។ ប៉ុន្តែមាន ច្បាប់ជាក់លាក់ការទទួលភ្ញៀវរបស់ពួកគេដែលគួរត្រូវបានសង្កេតឃើញដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនអ្នក។ នៅថ្ងៃដំបូងអ្នកមិនអាចស្ថិតនៅក្រោមការដឹកនាំបានទេ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យយូរជាង 5-10 នាទីនៅថ្ងៃទី 2 ពេលវេលានៃការងូតទឹកអាចមាន 15 នាទីនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅក្នុងព្រះអាទិត្យត្រូវបានកើនឡើង 5 នាទីទៀតនាំវាទៅ 50-60 នាទី។ ការស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យលើសពី 1 ម៉ោងមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ. ប្រភពរបស់វាគឺជាអង្គធាតុកំដៅណាមួយ ហើយអាំងតង់ស៊ីតេ និងសមាសធាតុនៃវិទ្យុសកម្មនេះត្រូវបានកំណត់ដោយសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយ។ ដោយវិធីនេះរាងកាយរបស់មនុស្សក៏ជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដផងដែរ។ កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ 45-50% វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យបុកដី។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីទាំងនេះលំហូរឈាមនៅក្នុងជាលិកាកើនឡើង។ វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជំរុញដំណើរការព្យាបាលនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចោញតំបន់ធំ ៗ នៃរាងកាយទៅនឹងវិទ្យុសកម្មវានឹងមានការកើនឡើងនៃការដកដង្ហើម។ វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក មេតាបូលីស និង vasodilating ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃ និង subacute ដែលមិនមែនជា suppurative ។ សរីរាង្គខាងក្នុងរលាកនិងកក, របួសនិងដំបៅព្យាបាលយឺត, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ (myositis, neuralgia), ផលវិបាកនៃការរងរបួសនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ អ្នកមិនគួរត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដក្នុងករណីមានដុំសាច់សាហាវ និងការសង្ស័យនៃវត្តមានរបស់ពួកគេ ទំនោរនៃការហូរឈាម ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ និង purulent ឈាមរត់ខួរក្បាលមិនគ្រប់គ្រាន់ សរសៃឈាមបេះដូងមិនគ្រប់គ្រាន់។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ផ្នែក ultraviolet នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានបែងចែកទៅជាកាំរស្មីធាតុផ្សំនៃវិសាលគម: A - វិទ្យុសកម្មរលកវែង B - វិទ្យុសកម្មរលកមធ្យម C - វិទ្យុសកម្មរលកខ្លី។

ការវិទ្យុសកម្មរលកវែងអ៊ុលត្រាវីយូឡេ A បណ្តាលឱ្យមានជាតិពណ៌ ឬការប្រែពណ៌នៃស្បែក។ នៅក្រោមសកម្មភាពនៃកាំរស្មីទាំងនេះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយត្រូវបានរំញោចភាពធន់ទ្រាំរបស់វាចំពោះកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់កើនឡើង។ ការបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទនេះគឺចាំបាច់ជាពិសេស។ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំមនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ប្រភេទនៃការប៉ះពាល់នេះគឺជាជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (ជាពិសេសប្រព័ន្ធដង្ហើម); ជំងឺនៃសន្លាក់និងឆ្អឹង; រលាកនិងកក; ព្យាបាលរបួសនិងដំបៅយឺត; ជម្ងឺស្បែក; ជំងឺ seborrhea; អស់កម្លាំង។ ជំងឺរើម (ជំងឺស្បែក psoriasis) ឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាលពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយហួសប្រមាណនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេនាំទៅរកភាពចាស់នៃស្បែក និងអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា ពោលគឺនាំឱ្យកើតមហារីក neoplasms ជាបន្តបន្ទាប់។ ការប្រឆាំងទៅនឹងវិទ្យុសកម្មរលកវែង៖ ដុំសាច់ស្លូត និងសាហាវ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រលាកស្រួចស្រាវ និងជំងឺ purulent ជំងឺថ្លើម និងតម្រងនោមដែលមានមុខងារធ្ងន់ធ្ងរ បង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ B រលកមធ្យម នាំឱ្យស្បែកឡើងក្រហម។ ក្រហមលេចឡើងបន្ទាប់ពី 3-12 ម៉ោងពីការចាប់ផ្តើមនៃការ irradiation មានរយៈពេលរហូតដល់ 3 ថ្ងៃមានព្រំដែនច្បាស់លាស់និងរលោង។ ពណ៌ក្រហម - violet. នៅពេលដែល irradiated ជាមួយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេរលកមធ្យមនៃស្រទាប់ផ្ទៃនៃស្បែក provitamin ដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈប្រែទៅជាវីតាមីន D3 ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃការរំលាយអាហារកាល់ស្យូម - ផូស្វ័រនៅក្នុងរាងកាយ។ នៅក្នុងតម្រងនោម វីតាមីន D3 គ្រប់គ្រងការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រអ៊ីយ៉ុងក្នុងទឹកនោម។ នៅក្នុងកោសិកានៃជាលិកាឆ្អឹងម្តងទៀតដោយមានជំនួយពីវីតាមីននេះកាល់ស្យូមប្រមូលផ្តុំ។ ប្រសិនបើធាតុនេះនៅក្នុងរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ដំណើរការផ្លូវចិត្តថយចុះ ភាពរំភើបកើនឡើង។ មជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទកាល់ស្យូមត្រូវបានលាងសម្អាតចេញពីឆ្អឹង និងធ្មេញ ឈាម coagulates កាន់តែអាក្រក់។ កុមារយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ ប្រតិកម្មដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេល irradiation ជាមួយនឹងកាំរស្មីរលកមធ្យមនៃវិសាលគម UV ជំរុញសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធរាងកាយស្ទើរតែទាំងអស់។ វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេរលកមធ្យមមានប្រយោជន៍ក្នុងជំងឺរលាកនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (ជាពិសេសប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម); ផលវិបាកនៃរបួសនិងរបួសឆ្អឹង ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ; ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (ជំងឺរលាកសួត, រលាកទងសួត, រលាកក្រពះ); rickets, បញ្ហាមេតាប៉ូលីស; ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំ (neuritis, sciatica); ជំងឺស្បែក; ជំងឺនៃឆ្អឹងនិងសន្លាក់។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេរលកខ្លី C មានឥទ្ធិពលបាក់តេរីខ្ពស់។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់របួស, កាត់, ជំងឺស្បែក (អាប់ស, មុន), រលាក purulent ។ វិទ្យុសកម្មនេះដូចជាប្រភេទផ្សេងទៀតនៃវិទ្យុសកម្មត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង neoplasms សាហាវនិងស្លូត, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ឧបករណ៍ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬហាងលក់អគ្គិសនីដោយជោគជ័យដោយប្រើពួកវាក្នុងរដូវរងារ។

ពីការបង្រៀនអំពី Ayurveda ដោយ Oleg Torsunov

ដើម្បីសុខភាព ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រកបដោយតុល្យភាពដល់រាងកាយរបស់យើងគឺចាំបាច់។ កង្វះរបស់វានាំទៅរកការថយចុះនៃកម្លាំងការពារ ជំងឺនៃក្រពេញ Adrenal សន្លាក់ និងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកធ្វើឱ្យចុះខ្សោយ គុណសម្បត្ដិតាមឆន្ទៈនាំឱ្យមានជំងឺអាឡែស៊ី, ធ្វើឱ្យដំណើរការរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សរសៃឈាម, មុខងារអ័រម៉ូនអាចរងទុក្ខ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព hematopoiesis និងលំហូរនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យចូលទៅក្នុងរាងកាយ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានកំដៅព្រះអាទិត្យក្នុងរដូវរងារ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យហួសកំដៅក្នុងកំដៅខ្លាំង? មានតែអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវនៃការគិតប៉ុណ្ណោះដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបាន។ ជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អារម្មណ៍ទាប ការអន់ចិត្ត ភាពខ្ជិលក្នុងរដូវរងារ ការបញ្ចេញថាមពលបន្ថែមកើតឡើង ហើយការថយចុះកម្តៅកើតឡើង។ នៅរដូវក្ដៅ ដោយមានការខ្វះខាតបែបនេះ ផ្ទុយទៅវិញ ថាមពលបានប្រមូលផ្តុំ គ្មានផ្លូវចេញ ហើយថែមទាំងឡើងកំដៅខ្លាំង ឬ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល. ភាពច្របូកច្របល់ដឹកនាំពន្លឺព្រះអាទិត្យឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដំណើរការរលាក. ភាពលោភលន់ ភាពឈ្លើយ ទំនោរក្នុងការបញ្ឆោតលើសទម្ងន់ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល នាវានៃខួរក្បាលដែលមានកំដៅ។ ដើម្បី​ឱ្យ​ការ​ហាលថ្ងៃ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព សូម​ធ្វើ​តាម​ច្បាប់​ទាំងនេះ៖

1. ដោយខ្វះកំដៅក្នុងខ្លួន ត្រជាក់ឥតឈប់ឈរ ឈប់រញ៉េរញ៉ៃ ច្របូកច្របល់ដោយចិត្តល្អចំពោះអ្នកដទៃ។ សេចក្តីសប្បុរសគឺជាសេចក្តីអំណរដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។ ទំនាក់ទំនងល្អ។ចំពោះមនុស្ស ដូចជាថ្ម វាកកកុញកំដៅនៅខាងក្នុង។

2. ព្យាបាលខ្លួនឯងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យក្នុងរដូវរងារ។ ពន្លឺរបស់វានៅពេលនេះនៃឆ្នាំនេះគឺទន់និងមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។ កុំ​គិត​ថា​បើ​មិន​ក្តៅ​ក៏​មិន​សះ​ដែរ។ ក្នុងរដូវរងា ពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនស្ថិតស្ថេរលើស្បែកទេ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិការបស់យើង ដោយផ្តល់ថាមពលដល់សុខភាព។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការក្រឡេកមើលថាសព្រះអាទិត្យ ហើយក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណដ៏យូរគ្រាន់តែចងចាំវា ហើយថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកពីកន្លែងជុំវិញ។

3. នៅរដូវក្តៅកុំទៅក្នុងស្ថានភាពខ្ជិល, ទុទិដ្ឋិនិយម, ព្រងើយកន្តើយនឹងការងារ។ រដ្ឋនេះរារាំងពន្លឺព្រះអាទិត្យពីការបំប្លែងទៅជា ថាមពលខាងក្នុងសារពាង្គកាយ។ កំដៅខ្លាំងពេកបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាម, ភាពទន់ខ្សោយ, ព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។ ការគេងច្រើនពេក អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ទឹកនាំឱ្យលើសកម្តៅថ្ងៃ។

ក៏ដូចជា៖
- នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពទន់ខ្សោយពីការឡើងកំដៅខ្លាំងព្យាយាមទន់ភ្លន់ដើម្បីជូនពរមនុស្សឱ្យមានសុភមង្គលនិងអំណរកុំផ្តោតលើស្ថានភាពរបស់អ្នក;
- នៅក្នុងកំដៅខ្លាំង, រីករាយជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យ, ខណៈពេលដែលវាស្ដារតុល្យភាពនៃកំដៅនៅក្នុងរាងកាយ;
- នៅក្នុងស្ថានភាពនៃក្តីស្រឡាញ់សុទិដ្ឋិនិយមចំពោះមនុស្សពន្លឺត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាថាមពលខាងក្នុង;
- ផ្លាស់ទីនៅក្នុងព្រះអាទិត្យដោយរលូន, ងាយស្រួល, ប៉ុន្តែមិនយឺត;
- មើលឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពីមុខអ្នក, គំនិតគួរតែធំទូលាយ;
- រកមើលភាពត្រជាក់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ផ្លូវចិត្តស្រមៃថានៅពេលដែលអ្នកស្រូបតាមច្រមុះរបស់អ្នក, ភាពត្រជាក់ចូលទៅក្នុងមកុដនៃក្បាល, នៅពេលដែលអ្នក exhale តាមរយៈដៃរបស់អ្នក, ផ្តល់ឱ្យវាទៅមនុស្ស, ផែនដី, ដើមឈើ; ពេលដើរ មើលពីរបៀបដែលខ្យល់ប៉ះថ្ងាស ដកកំដៅលើស។
សម័យព្រះអាទិត្យ
វគ្គព្រះអាទិត្យអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរះនិងថ្ងៃលិចនៅ រដូវក្តៅនិងពន្លឺភ្លឺក្នុងរដូវរងា។ សំលៀកបំពាក់គឺស្រាល អារម្មណ៍គឺដូចជានៅវគ្គសុខភាព។ ឈរត្រង់ប្រឈមមុខនឹងព្រះអាទិត្យ, បើកដៃរបស់អ្នក, ខណៈពេលដែលស្រូបចូល, ទន់ភ្លន់ដឹកនាំពន្លឺនៃព្រះអាទិត្យនៅខាងក្នុង; នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញតាមបាតដៃ ចូរផ្តល់វាទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នកដោយសេចក្តីស្រឡាញ់។ រយៈពេលនៃវគ្គ៖ 20-30 នាទី។ អារម្មណ៍នៃការហៀរនៅក្នុងក្បាល, ញ័រនៅក្នុងបាតដៃ, shins ជូនដំណឹងអ្នកអំពីការបញ្ចប់នៃវគ្គនេះ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងការព្យាបាលដើមឈើ (មុនពេលវេនព្រះអាទិត្យ) លំហាត់ប្រាណឋិតិវន្ត និងផ្កាឈូក (បន្ទាប់ពីវគ្គមួយ)។ ការញ៉ាំគឺអាចធ្វើទៅបានមិនលើសពីពីរម៉ោងមុនពេលការព្យាបាលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ អាហារ​ហឹរ និង​ចៀន​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ត្រូវ​កម្តៅថ្ងៃ​មិន​ល្អ​។

ការព្យាបាលដោយ Heliotherapy - (មកពីភាសាក្រិក។ ហេលីយ៉ូស- ព្រះអាទិត្យ, ការព្យាបាល- ការព្យាបាល) - ការព្យាបាលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ - ការព្យាបាលនិង ការប្រើប្រាស់បង្ការពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ( ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ) ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាផ្នែកមួយ។ វិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលបន្តពូជក្នុងទម្រង់ជារលក ប្រវែងផ្សេងៗនិងមានបរិមាណថាមពលជាក់លាក់។ សាលាវេជ្ជសាស្ត្របុរាណបំផុតបានដឹងអំពី អំណាចព្យាបាលពន្លឺថ្ងៃ៖ ប្រជាជនអេស៊ីប និងជនជាតិអាសស៊ើរបានងូតទឹកព្រះអាទិត្យ អ្នកចូលរួម កីឡា​អូឡាំពិកក្នុង ក្រិកបុរាណឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលនៃព្រះអាទិត្យត្រូវបានលើកឡើងម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងសាត្រាស្លឹករឹតរបស់ Hippocrates ។ ការសិក្សាបែបវិទ្យាសាស្ត្រអំពីឥទ្ធិពលនៃពន្លឺលើសារពាង្គកាយមានជីវិតត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុង ចុង XIXក្នុង ការព្យាបាលដោយពន្លឺ ជាវិទ្យាសាស្ត្រមានប្រភពមកពីការរកឃើញរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេស J. Down និង R. Blunt (1877) លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (ការព្យាបាលជំងឺស្បែកនិង rickets) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពជោគជ័យដ៏សំខាន់បំផុតត្រូវបានសម្រេចដោយអ្នកព្យាបាលរោគជនជាតិដាណឺម៉ាក N. Finsen ។ “ក្នុងការទទួលស្គាល់នូវគុណូបការៈក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ ជាពិសេសជំងឺលុយពីស ដោយមានការប្រមូលផ្តុំ វិទ្យុសកម្មពន្លឺដែលបើកមុន។ វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រការយល់ដឹងទូលំទូលាយថ្មី” N. Finsen បានទទួលរង្វាន់ណូបែលផ្នែកសរីរវិទ្យា ឬវេជ្ជសាស្ត្រក្នុងឆ្នាំ 1903 ។

សមាសភាពវិសាលគមនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យគឺមិនស្មើគ្នា។ នៅលើផ្ទៃផែនដីវាត្រូវបានតំណាងដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (1%) ដែលអាចមើលឃើញ (40%) និងផ្នែកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ (59%) ។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការព្យាបាលដោយ heliotherapy គឺដោយសារតែឥទ្ធិពលដំណាលគ្នានៃជួរជាច្រើន។ វិទ្យុសកម្មអុបទិកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ អាចមើលឃើញ និងអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ភ្នែកអាចដឹងពីប្រវែងរលកពី 400 ទៅ 700 nm ។ ពន្លឺដែលអាចមើលឃើញគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយប៉ុណ្ណោះ។ វិសាលគមអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិ។ ផ្នែកនៃវិសាលគមព្រះអាទិត្យដែលមើលមិនឃើញដោយភ្នែករួមមានអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (រលក 200-400 nm) និងវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ (រលកប្រវែង 760-2000 nm) ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យសរុប ("ការបំភាន់") រួមមានបីប្រភេទ៖ ដោយផ្ទាល់ ចេញមកពីព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ខ្ចាត់ខ្ចាយពីផ្ទៃមេឃ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃផែនដី និងវត្ថុផ្សេងៗ។

វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ(IR, ប្រវែងរលក 760-2000 nm) ត្រូវបានរក្សាស្ទើរតែទាំងស្រុងដោយ stratum corneum នៃស្បែក។ វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជ្រាបចូលទៅក្នុងរាងកាយទៅជម្រៅប្រហែល 20 មីលីម៉ែត្រ ដូច្នេះស្រទាប់ផ្ទៃខាងលើឡើងកំដៅដល់កម្រិតកាន់តែច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្រាលសីតុណ្ហភាព ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងកម្ដៅសកម្ម និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក។ ឥទ្ធិពល calorific ពន្យល់ពីលទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។ កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ហើយ hyperemia ដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីទាំងនេះមានឥទ្ធិពលថ្នាំស្ពឹក។

វិទ្យុសកម្មដែលមើលឃើញ(ពី 400 ទៅ 700 ម៉ែត្រ) មានឥទ្ធិពលលើ photoreceptors នៃរីទីណាដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលកំណត់។ ចង្វាក់ circadianនិងអនុវត្តមុខងារព័ត៌មាន។ លំហូរពន្លឺជំរុញការសំយោគនៃ melatonin ដោយក្រពេញ pineal, បទប្បញ្ញត្តិកំប្លែង ដំណើរការមេតាប៉ូលីសតាមរយៈការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការផលិត gonadotropic និង អរម៉ូន somatotropicក្រពេញភីតូរីស ដែលមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយអ្នកវិភាគមើលឃើញ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលអាចមើលឃើញបង្កើនសកម្មភាពនៃ Cortex ខួរក្បាលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ ស្ថានភាពអារម្មណ៍មនុស្ស, ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការ photochemical, ការរំលាយអាហារ, ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន, ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យ "អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ" ត្រូវបានផលិតយ៉ាងសកម្ម - serotonin ដែលកង្វះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការកើតឡើងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវរងារ។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)នៅក្នុងជួរនៃ 290-400 nm មានច្រើនបំផុត ផលប៉ះពាល់ខ្លាំងនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ យោងតាមការប៉ះពាល់របស់មនុស្ស ជួរចំនួនបីត្រូវបានសម្គាល់៖ UV-A (315-380 nm), UV-B (280-315 nm) និង UV-C (200-280 nm) ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដំណើរការ redox នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការការពារភាពស៊ាំនិងសកម្មភាពគីមីត្រូវបានកើនឡើង។ មុខងារសំខាន់ៗសារពាង្គកាយ។ ចំណុចសំខាន់បំផុតគឺដើម្បីកែលម្អការបង្កើតវីតាមីន និងឥទ្ធិពលន្របតិកមមលើសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ ដោយមានការចូលរួមពីអ៊ីប៉ូតាឡាមូស ក្រពេញភីតូរីស ក្រពេញ Adrenal Cortex និងក្រពេញ endocrine ផ្សេងទៀត ដែលធានាបាននូវស្ថេរភាពនៃ homeostasis ខាងក្នុង។ ការព្យាបាលដោយ Heliotherapy មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍មិនត្រឹមតែនៅលើ ស្បែកប៉ុន្តែក៏ពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពល sanogenetic ក្នុងជំងឺជាច្រើន។

រលកកាំរស្មីយូវី-អេ(315-380 nm) ផ្តល់នូវការសំយោគ melanin នៅក្នុង melanocytes ។ Melanin ស្រូបយកវិទ្យុសកម្មក្នុងជួរទាំងមូល ពន្លឺដែលអាចមើលឃើញនិងស្ទើរតែគ្រប់ជួរ។ លើសពីនេះ សារធាតុ melanin ស្រូបយកកាំរស្មី UV និងបញ្ចេញម៉ូលេគុលពុលដែលហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចបំផ្លាញកោសិកាស្បែក។ Melanocytes ផ្គត់ផ្គង់ melanin ដល់ keratinocytes ជុំវិញដោយឆ្លងកាត់ពួកវា melanosomes - vesicles ដែលមានជាតិ melanin ឯកទេសដែលបង្កើតបានជាពណ៌ទឹកក្រូចដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងស្បែកខ្មៅ សារធាតុ melanosomes ត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នាពីស្រទាប់ basal នៃស្បែកទៅ stratum corneum ហើយនៅក្នុង keratinocytes ពួកវាមានទីតាំងនៅក្នុងរបៀបមួយដើម្បីការពារកោសិកាពីការខូចខាតដោយវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីរហូតដល់អតិបរមា។ ចំពោះមនុស្សស្បែកស មេឡានីនត្រូវបានចែកចាយជាចម្បងនៅក្នុងស្រទាប់ basal ។ ចង្កោមដាច់ដោយឡែកគ្រាប់តូចៗដែលជារឿយៗទុកផ្នែកសំខាន់ៗនៃកោសិកាមិនត្រូវបានការពារពីវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី។ photoreceptor នៃដំណើរការ immunosuppression អាស៊ីត urocanic ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មផងដែរនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក។ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV-A បណ្តាលឱ្យ isomerization របស់វាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងមុខងារនៃកោសិកាដែលបង្ហាញ antigen និងការកើនឡើងទាំងចំនួនឬសកម្មភាពនៃ lymphocytes ទប់ស្កាត់។ ផលវិបាកនៃការនេះគឺការគាបសង្កត់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបដិសេធកោសិកាមហារីក ក៏ដូចជាការទប់ស្កាត់ការថយចុះនៃប្រតិកម្មទៅនឹងទំនាក់ទំនង និងការថយចុះប្រតិកម្មប្រភេទយឺតចំពោះអង់ទីហ្សែនផ្សេងៗ។ ឯណា កត្តាសំខាន់មួយ។ជាប្រភេទរូបថតស្បែក ព្រោះវាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា អ្នកដែលរលាកស្បែកដោយកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងលឿន ហើយស្ទើរតែមិនទទួលបានស្បែកស គឺងាយនឹងកាត់បន្ថយភាពស៊ាំពីកាំរស្មី UV ដល់កម្រិតធំជាងអ្នកដែលងាយនឹងរលាក និងកម្រ។

កាំរស្មី UV-B រលកមធ្យម(280-315 nm) នាំឱ្យមានការបង្កើត ទម្រង់សកម្មអុកស៊ីសែននិងការបង្កើត hyperemia មានកម្រិតនៃស្បែក - erythema (ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក - បឋម) ។ លទ្ធផល histamine, serotonin, prostaglandins ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងជំរុញ ការដកដង្ហើមកោសិកាជាលិកាផ្សេងៗនៃរាងកាយបង្កើនដំណើរការ hyperplastic និងការបង្កើតឡើងវិញ (ឥទ្ធិពលបន្ទាប់បន្សំ) ។ ជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្ម photochemical ការបង្កើត calcitriol ឬ dihydrooxyvitamin D កើតឡើងដែលធានាដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងពោះវៀនហើយដូច្នេះប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្រោមសកម្មភាពនៃកាំរស្មី UV-B ដែលតំណាងយ៉ាងបរិបូរណ៍នៅក្នុងវិសាលគមព្រះអាទិត្យអ្វីដែលគេហៅថា "សូឡាសូឡា" ត្រូវបានបង្កើតឡើង - ការឡើងក្រាស់នៃអេពីដេមី (វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំលឹកស្បែករបស់អ្នកនេសាទអាជីពនិងនាវិក) ។

រលកខ្លី UV-C(200-290 nm) បណ្តាលឱ្យរលាកនៃស្បែកនិងភ្នាស mucous នៃភ្នែក; វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់បាក់តេរី វារំខានដល់ microflora ធម្មតានៃស្រទាប់ទឹក lipid នៃស្បែក កាត់បន្ថយមុខងារការពាររបស់វា។ កាំរស្មី UV-Cជាក់ស្តែង មិនគួរទៅដល់ផ្ទៃផែនដីឡើយ ព្រោះពួកវាត្រូវបានពន្យារពេលដោយស្រទាប់អូហ្សូនរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះមាននិន្នាការដ៏ក្រៀមក្រំឆ្ពោះទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃស្រទាប់នេះ។

ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ជាធាតុផ្សំដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៃការព្យាបាលដោយស្ប៉ា ដល់អ្នកទស្សនាទាំងអស់ទៅកាន់រមណីយដ្ឋានទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាធម្មជាតិនៃការព្យាបាលដោយអាកាសច្រើនជាង ព្រោះថា pallor aristocratic មានភាពទាន់សម័យ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី XIX ។ ដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ទឹក ឬរមណីយដ្ឋានមាត់សមុទ្រ ដែលមានលក្ខណៈទំនើបស្រាប់ គឺជានិមិត្តសញ្ញាមួយប្រភេទដែលកំណត់ថាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ សង្គម​ខ្ពស់. A. Martin-Fugier បានសរសេរនៅក្នុងកំណត់ត្រារបស់នាងថា "ជីវិតដ៏ប្រណីត ... សម្លៀកបំពាក់ឆើតឆាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយមួកធំទូលាយដែលមានស្បៃមុខដែលការពារមុខពីព្រះអាទិត្យដែលដកហូតស្ត្រីគួរឱ្យស្រឡាញ់មិនត្រឹមតែភាពថ្លៃថ្នូររបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមភាពជ្រីវជ្រួញលើមុខរបស់ពួកគេផងដែរ។ ម៉ូដ​សម្រាប់​ត្រឡប់​មក​ពី​សមុទ្រ​វិញ​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​នៅ​ដើម​សតវត្សរ៍​ទី ២០។ អ្នកបង្កើតនិន្នាការដ៏អស្ចារ្យ - Coco Chanel ។

សូកូឡា​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​អេលីយ៉ូមធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ ប៉ុន្តែកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានប្រយោជន៍ត្រូវតែប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្ស និងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជុំវិញពិភពលោកយល់ស្របថា គ្មានអ្វីដែលជា "សម្បុរស្បែកខ្មៅស្រអាប់" នោះទេ។ មេឡានីន ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលផលិតក្នុងស្បែកកំឡុងពេលខាត់ស្បែក ដើរតួដូចជាមួកពណ៌ត្នោតតូចមួយដើម្បីការពារស្នូលនៃកោសិកាស្បែកពីកាំរស្មីដែលបំផ្លាញនៃព្រះអាទិត្យ។ Blondes និង redheads មាន melanin ក្នុងស្បែកតិចជាង brunettes ដូច្នេះពួកវាមិនប្រែពណ៌ទេប៉ុន្តែ "ឆេះ" យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការសម្រាកនៅសមុទ្រដោយទទួលបានការ sunburn យ៉ាងទូលំទូលាយ។ គួរចងចាំថា ការ sunburn គឺជាប្រតិកម្មការពារស្បែកចំពោះផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយអត្រានៃជំងឺមហារីកស្បែកនេះបើយោងតាម ​​WHO គឺខ្ពស់បំផុតនៅក្នុង ប្រទេសភាគខាងត្បូង- អូស្ត្រាលី និងអ៊ីស្រាអែល។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ ដោយសារតែការស្តើងនៃស្រទាប់អូហ្សូន អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្ម UV បានកើនឡើងពី 3 ទៅ 10% ។ នេះ​ជា​ការ​ពិត​ដែល​បាន​បញ្ចុះបញ្ចូល​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឱ្យ​ពិចារណា​ឡើងវិញ​នូវ​អាកប្បកិរិយា​របស់​ពួកគេ​ចំពោះ​ "ស្បែក​ពណ៌​ត្នោត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ"។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ការកើនឡើងនៃភាពឯកោបាននាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃអត្រាកើតជំងឺមហារីកស្បែកក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានស្បែកសស្អាត រស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានអាកាសធាតុក្តៅ និងកន្លែងដែលនៅជិតខ្សែអេក្វាទ័រ។ ក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំកន្លងមកនេះវាបានកើនឡើង 2-3 ដង។

Hyperinsolation នៅក្នុងមនុស្សដែលចុះខ្សោយអាចនាំទៅរកដំណើរការជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលថយចុះហើយមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់រហូតដល់ពេលនោះ។

ការព្យាបាលដោយ Heliotherapy ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់៖ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៅខាងក្រៅដំណាក់កាល exacerbation, លក្ខខណ្ឌបន្ទាប់ពីការរងរបួសក្នុងដំណាក់កាលនៃការជាសះស្បើយ, hypovitaminosis D, ការអត់ឃ្លានស្រាល។ ការ sunburn មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយនឹងកើតមុន។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេសំអាតមាត់នៃក្រពេញ sebaceous និងបណ្តាលឱ្យរបកបន្តិចនៃស្បែក។ នៅពេលដែលរបក រួមជាមួយនឹងកោសិកាងាប់ ជញ្ជីងដែលស្ទះមាត់ក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានយកចេញពីផ្ទៃនៃស្បែក ហើយមុខងាររបស់វាត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។ ការព្យាបាលដោយ Heliotherapy ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្បែក psoriasis ។

ការព្យាបាលដោយ Heliotherapy និងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ត្រូវបាន contraindicatedជាមួយនឹងជំងឺជាច្រើន។ អ្នកមិនអាច sunbathe មនុស្សដែលមានជំងឺឈាមរត់។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចបង្កើនការដកដង្ហើមខ្លី និងហើម។ ការ​ហាល​ថ្ងៃ​គឺ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​លើស​ឈាម​ធ្ងន់ធ្ងរ។ កំដៅបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាវិបត្តិលើសឈាម។ ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ការងូតទឹកកម្តៅថ្ងៃអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺបេះដូង angina pectoris និងសូម្បីតែជំងឺ myocardial infarction ។ ហេតុផល​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ​គឺ​នៅ​ថ្ងៃ​ក្តៅ​ខ្លាំង បរិមាណ​អុកស៊ីហ្សែន​ក្នុង​ខ្យល់​មាន​តិចតួច​បំផុត។ កំដៅផ្តល់ខ្យល់ បន្ទុកបន្ថែមសម្រាប់បេះដូងឈឺ។ វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរក្នុងការងូតទឹកព្រះអាទិត្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងភាពមិនដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្រពេញ Adrenal ជំងឺសួតធ្ងន់ធ្ងរ Lupus erythematosus ។ នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃព្រះអាទិត្យ វគ្គនៃទម្រង់ជំងឺរបេងមួយចំនួនអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ការ​ហាល​ថ្ងៃ​អាច​មាន​ឥទ្ធិពល​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​លើ​មនុស្ស​ដែល​រង​គ្រោះ ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត, neuroses, neurasthenia ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរជាងសម្រាប់ពួកគេមិនឱ្យបំពានព្រះអាទិត្យផងដែរ។ វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងការឡើងកំដៅខ្លាំងពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ។ ពួកគេក្លាយជាមនុស្សឆ្កួត គេងមិនលក់ ចូលចិត្តអាហារ។ ការព្យាបាលដោយ Heliotherapy ត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលបានទទួលការវះកាត់នាពេលថ្មីៗនេះ ក៏ដូចជាជាមួយនឹងទំនោរទៅរកការហូរឈាមផ្សេងៗ រួមទាំងការហូរឈាមតាមច្រមុះផងដែរ។ ដោយសារតែសមត្ថភាពនៃព្រះអាទិត្យដើម្បី "ស្តើង" ឈាមនិងបង្កើនការហូរឈាម, វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យ sunbathe ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ អំឡុងពេលអស់រដូវ ស្នាក់នៅ​យូរនៅក្នុងព្រះអាទិត្យអាចបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃពន្លឺក្តៅ។ វាមិនគួរឱ្យចង់ទៅហាលថ្ងៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាក៏ដោយ។ នៅក្នុងជំងឺដែលអមដោយការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ( mastopathy, fibroids) អ្នកមិនអាច sunbathe ។ ពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីដែលទទួលរងពីការរលាកនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រីអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ការ sunburn ត្រូវបាន contraindicated ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីទៅកាំរស្មីនៃព្រះអាទិត្យ។ urticaria ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានមុខងារថ្លើមខ្សោយ។

ការ sunburn ត្រូវបាន contraindicatedជាមួយនឹងជំងឺតំណពូជមួយចំនួន។ ដំបូងបង្អស់វាគឺជាជំងឺមហារីកស្បែក - ដុំសាច់សាហាវដែលលេចឡើងនៅលើស្បែកក្រោមឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេរួមទាំងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ សម្រាប់រូបរាងរបស់វា តម្រូវឲ្យមានតំណពូជសមស្រប ដូច្នេះប្រសិនបើមានករណីនៃជំងឺមហារីកស្បែកក្នុងចំនោមសាច់ញាត្តិ ការខាត់ស្បែកត្រូវបាន contraindicated ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចដើរតួស្រដៀងគ្នាក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយទៀត - ជំងឺលុយពីស erythematosus ដែលក៏អាស្រ័យទៅលើវិសាលភាពធំនៃកត្តាតំណពូជផងដែរ។

ជាច្រើន។ ជំងឺស្បែកអាចកែប្រែវគ្គសិក្សារបស់ពួកគេនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃ insolation (ជំងឺស្បែក psoriasis, lichen របស់ Gibert ជាដើម) និងមិនតែងតែល្អប្រសើរជាងមុន។ ការព្យាបាលដោយ Heliotherapy និងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការរំលោភលើយន្តការនៃការជួសជុល DNA ងងឹត (ការស្តារឡើងវិញ) ដូចជា xeroderma pigmentosa, Bloom's syndrome, Fanconi's syndrome ជាដើម។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចឈ្លានពានខ្លាំងលើស្បែករបស់មនុស្សដែលរាងកាយរបស់ពួកគេមានកង្វះអាស៊ីតនីកូទីនិក (វីតាមីនភីភី) ។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចរួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវចំណុចអាយុ (chloasma) នៅលើស្បែកនៃថ្ងាស, ថ្ពាល់, ច្រមុះរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលមានភាពស្លេកស្លាំងដោយធម្មជាតិ។ ជាធម្មតាចំណុចទាំងនេះបាត់ទៅវិញដោយឯកឯងបន្ទាប់ពីការដោះស្រាយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីជៀសវាងការលេចឡើងនៃ chloasma អ្នកគួរតែប្រើគុណភាពខ្ពស់ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលវិញ្ញាបនប័ត្ររបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ មួកដែលមានគែមធំទូលាយ តែងតែជាការបំពេញសម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីដ៏សក្តិសម និងបានអនុញ្ញាតឱ្យម្ចាស់របស់វារក្សានូវភាពស្លេកស្លាំងបែបអភិជននៃស្បែករបស់នាង។

នៅក្នុងទម្រង់នៃ thyrotoxicosis ណាមួយដោយមិនគិតពីការព្យាបាលមិនត្រឹមតែ tanning ត្រូវបាន contraindicated ប៉ុន្តែក៏សម្រាកនៅភាគខាងត្បូងក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពព្រះអាទិត្យខ្ពស់។

ការឡើងកំដៅថ្ងៃខ្លាំងនាំឱ្យបែកញើសកើនឡើង បាត់បង់អំបិល និងទឹកដោយរាងកាយ។ នៅពេល sunbathing មួយគួរតែយកទៅក្នុងគណនីអម លក្ខខណ្ឌ​អាកាសធាតុ៖ ប្រសិនបើ​សីតុណ្ហភាព​ព័ទ្ធជុំវិញ​ខ្ពស់​ពេក អ្នក​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​អ្នក​ទៅ​នឹង​ការឡើង​កម្ដៅ​បឋម រហូត​ដល់​ការឡើង​កម្តៅ។ ក្នុងកម្រិតធំ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការកើនឡើងនៃសំណើមបរិយាកាស ដែលជាលក្ខណៈនៃរមណីយដ្ឋានមាត់សមុទ្រ ជាពិសេសតំបន់ត្រូពិចសើម ព្រោះក្នុងស្ថានភាពនេះ ការហួតចេញពីផ្ទៃរាងកាយពិបាកនិងមិនបើក។ យន្តការការពារការផ្ទេរកំដៅ។

ភាពស្រស់ស្រាយនៃខ្យល់អាកាសនៃរមណីយដ្ឋានភ្នំក៏បោកបញ្ឆោតផងដែរ។ រមណីយដ្ឋានខ្ពស់ជាងនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ កាំរស្មីយូវីកាន់តែច្រើន ពីព្រោះចំនួនអ្នកស្រូបចូលក្នុងបរិយាកាសក៏ថយចុះដែរ។ ការសង្កេតបង្ហាញថាវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីកើនឡើងពី 6-8% (យោងទៅតាមប្រភពផ្សេងទៀត 10-12%) ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃរយៈកម្ពស់រាល់ 1000 ម៉ែត្រតាមកម្រិតនៃមហាសមុទ្រពិភពលោកនៅតាមរមណីយដ្ឋាននានា។ សូម្បីតែការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យជាច្រើនម៉ោងក៏មិនបណ្តាលឱ្យមានការ sunburn ដែលផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាតសូម្បីតែ tan ប៉ុន្តែចំនួនដ៏សំខាន់នៃកាំរស្មីរលកវែងបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លាញនៃ collagen និងសរសៃយឺតនៅក្នុង dermis ដោយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យ flabbiness នៃស្បែក។ នេះ​បើ​តាម​លទ្ធផល​ស្រាវជ្រាវ ឆ្នាំថ្មីៗនេះ, កាំរស្មី UV-A អាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ស្នូលកោសិកា ដោយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យមានដុំសាច់សាហាវ។

ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ

ការ​ងូត​ទឹក​ព្រះអាទិត្យ​ត្រូវ​បាន​យក​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​ការ​លួងលោម​កម្ដៅ និង​តាម​វេជ្ជបញ្ជា​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត។ ការចាក់ថ្នាំត្រូវបានអនុវត្តតាមតារាងពិសេស និង nomograms អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាព អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ និងសីតុណ្ហភាពខ្យល់។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្រាកនៅក្នុងម្លប់ ហើយគ្រាន់តែទៅហែលទឹក។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់ និងទឹកអាចក្លាយជាដំណើរការរឹងដ៏មានអានុភាព ហើយប្រហែលជាកត្តាស្ត្រេសដែលទាមទារឱ្យមានការប្រឹងប្រែងខ្លាំងនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធ។ ចំពោះអ្នកដែលមានបេះដូងឈឺ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ ការហើម និងអារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុងជើងតែងតែលេចឡើង។

ដើម្បីប្រើឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងជៀសវាង ផលវិបាកមិនល្អវាមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុកនោះទេ។ លំហូរនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យឡើងដល់តម្លៃខ្ពស់បំផុតរបស់វានៅពេលថ្ងៃត្រង់ នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យស្ថិតនៅចំនុចកំពូលរបស់វា ហើយកាំរស្មីធ្លាក់បញ្ឈរ។ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំងក្នុងកំឡុងខែរដូវក្តៅ ការ sunbathing ត្រូវបានណែនាំពីម៉ោង 9.00 ដល់ 11.00 និងចាប់ពីម៉ោង 16.00 ដល់ 18.00 លើសពីនេះ មួកស្រាលគួរតែត្រូវបានពាក់។ ស្បែកនៃប្រម៉ោយគឺងាយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យបំផុត ស្បែកនៃចុងបំផុតគឺមានភាពរសើបតិចបំផុត។

នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ រាងកាយរបស់មនុស្សជួបប្រទះឥទ្ធិពលសរុបនៃវិទ្យុសកម្មផ្ទាល់ (ដោយផ្ទាល់ពីព្រះអាទិត្យ) សាយភាយ (វិទ្យុសកម្មពីលើមេឃ) និងឆ្លុះបញ្ចាំង (ពីផ្ទៃផែនដី វត្ថុ និងទឹក)។ ប្រសិនបើអ្នកអាក្រាតកាយនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមានផាសុខភាពគឺស្ថិតនៅក្រោមការការពារដែលមានស្រមោលតិចតួច - នៅក្រោមដំបូល តុសសកុដិ ឆ័ត្រ មកុដដើមឈើ - គាត់ត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយលំហូរនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ និងឆ្លុះបញ្ចាំង។ នេះគឺជានីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ដដ៏ស្រាល និងទន់ភ្លន់ នៅជិតការងូតខ្យល់ បើទោះបីជានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃពន្លឺឆ្លុះបញ្ចាំងក៏ដោយ រហូតដល់ 17% នៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យធ្លាក់មកលើរាងកាយមនុស្ស។

គម្របពពកបោកបញ្ឆោតខ្លាំងណាស់។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ប្រសិនបើព្រះអាទិត្យលាក់បាំងពពក នោះការបំប្លែងជីវសាស្ត្ររបស់វាឈប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ៖ ពពកអាចបញ្ជូនកាំរស្មីព្រះអាទិត្យរហូតដល់ 50% ។

នៅពេលហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រសកម្មភាពនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅតែបន្ត។ រាងកាយអាក្រាតពីលើផ្ទៃទឹកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកម្រិតវិទ្យុសកម្មខ្លាំងជាងនៅលើដី ដោយសារទឹកមានសមត្ថភាពឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងទូលំទូលាយពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះទៀតកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកដល់ជម្រៅរហូតដល់ 1 ម៉ែត្រទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការជ្រៀតចូលដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ពួកគេកើតឡើងដល់ជម្រៅរហូតដល់ 25 សង់ទីម៉ែត្រ។

ព្រះអាទិត្យគឺជាមិត្ត និងសត្រូវរបស់យើង។ ដើម្បីឱ្យវាក្លាយជា មិត្ត​ល្អមួយ​ត្រូវ​គោរព​គាត់ ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ដោយ​ដំបូន្មាន​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត ត្រូវ​ប្រៀនប្រដៅ​នៅ​ឆ្នេរ​សមុទ្រ​ខាង​ត្បូង។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាឱសថមួយ វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែដូចថ្នាំណាមួយដែរ ត្រូវតែចាក់ថ្នាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

• តេស្តដើម្បីកំណត់ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ។ នៅពេលស្នាក់នៅលើឆ្នេរ អ្នកត្រូវចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកជាប្រចាំនៅលើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយអាក្រាតដែលប្រឈមនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយប្រសិនបើចំណុចពណ៌សនៅតែមាននៅលើស្បែកបន្ទាប់ពីចុចនោះ ឆ្នេរគួរតែទុកចោល។
• ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវលាបលើស្បែកកន្លះម៉ោងមុនពេលងូតទឹកព្រះអាទិត្យក៏ដូចជារៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង និងក្រោយពេលងូតទឹក។
• ធ្វើតេស្ដប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី មុននឹងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាលើកដំបូង។ លាបក្រែមទៅតំបន់តូចមួយនៃស្បែកនៅកែងដៃហើយលាបស្រទាប់ជាច្រើននៃមារៈបង់រុំលើវា។ ទុកចោលមួយយប់ ហើយព្រឹកឡើងមើលថាមានកន្ទួលលើស្បែកឬអត់។
• កុមារ​មាន​ស្បែក​ទន់​ដែល​ងាយ​នឹង​រង​វិទ្យុសកម្ម។ សម្រាប់ការការពារ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើក្រែមពិសេសសម្រាប់កុមារ ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានកម្រិតការពារអតិបរមា។ រាងកាយសើមរបស់កុមារគឺកាន់តែងាយនឹង ការ sunburnដូច្នេះបន្ទាប់ពីងូតទឹកវាត្រូវតែជូតឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងឬសន្លឹក។
• កុំសម្អាតខ្លួនប្រាណមុននឹងលាបជាមួយសាប៊ូ កុំជូតស្បែកដោយប្រើឡេ ទឹកបង្គន់។ សាប៊ូបំផ្លាញស្រទាប់ការពារនៃស្បែក និងបន្ថយជាតិសំណើម។ ឡេ បង្គន់ Eau de Toiletteធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចបង្កើតចំណុចពណ៌ត្នោតរៀងៗខ្លួន។
• ទៅហាលថ្ងៃ លាបបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយក្រែមលាបមាត់គ្មានពណ៌ (មានអនាម័យ)។
• ដើម្បីការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យ និងធ្វើឱ្យវាទន់ អ្នកមិនអាចប្រើខ្លាញ់រ៉ែបានទេ - petroleum jelly, glycerin ចាប់តាំងពីដំណក់ទឹកបង្កើតនៅលើវា បង្កើតឥទ្ធិពលនៃកញ្ចក់រួមតូច ដែលអាចនាំឱ្យរលាក។
• រយៈពេលនៃការងូតទឹកត្រូវតែរួមបញ្ចូល ពេលវេលាសរុបការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ ពីព្រោះនៅក្រោមទឹកនៅជម្រៅកន្លះម៉ែត្រ ស្បែកស្រូបយក 60% នៃវិទ្យុសកម្ម។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តមុជទឹក មានឡេការពារកំដៅថ្ងៃ (Waterproof)។
• បន្ទាប់ពីត្រឡប់មកពីឆ្នេរវិញ ត្រូវប្រាកដថាលាងជម្រះក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងផ្កាឈូក ហើយលាបផលិតផលដែលផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
• ត្រូវប្រាកដថាត្រូវគ្របក្បាល និងភ្នែករបស់អ្នក នៅពេលអ្នកនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅ
• ការ​ងូត​ទឹក​ព្រះអាទិត្យ​គឺ​មិន​អាច​ទទួល​យក​បាន​នៅ​ពេល​ពោះ​ទទេ​ឬ​ភ្លាម​បន្ទាប់​ពី​អាហារ​មួយ​។
• កុំ​បំបាត់​ការ​ស្រេក​ទឹក​ដោយ​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់ ឬ​ស្រា​ពេល​ងូត​ទឹក​។
• វាមានប្រយោជន៍មុនពេល sunbathing ញ៉ាំប្រៃបន្តិចផឹកតែត្រជាក់។
• បើអាចធ្វើបាន ចូរទៅដោយជើងទទេរ (ហើយក្មេងអាយុក្រោម 5 ទៅ 6 ឆ្នាំ ប្រសើរជាងអាក្រាតទាល់តែសោះ!)
• ព្យាយាម​ការពារ​កុមារ​កុំ​ឱ្យ​ដេក​ក្រោម​ពន្លឺថ្ងៃ យូរ- 3-4 នាទីនៅលើខ្នង, នៅលើក្រពះ, នៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង (បន្ទាប់ពីងូតទឹក) បន្ទាប់មកបញ្ជូនគាត់ទៅលេងជាមួយកុមារផ្សេងទៀត - នៅក្នុងចលនា, tan នឹងត្រូវបានសូម្បីតែនិងសូកូឡាបន្ទាប់ពីមួយរយៈ, និងលទ្ធភាព ការរលាកគឺទាបជាងច្រើន។
• ពេលនៅលើឆ្នេរ វាមានប្រយោជន៍ជាងកុំដេក ប៉ុន្តែត្រូវផ្លាស់ទី - ហែលទឹក ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធ លេងបាល់។ ចលនាលើកកម្ពស់ចរាចរឈាម និងការរំលាយអាហារនៅក្នុងស្បែក។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះ ស្នាមប្រេះនៅលើស្បែកនឹងលេចចេញកាន់តែលឿន ហើយនឹងកាន់តែមានភាពរលោង។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដេកក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ ក្បាលរបស់អ្នកគួរត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច។ នៅថ្ងៃក្តៅ សីតុណ្ហភាពនៃគ្រួស និងខ្សាច់ឡើងដល់ 60°C ដែលនេះជាមូលហេតុដែលវាជាការប្រសើរក្នុងការហាលថ្ងៃនៅលើគ្រែ trestle ឬកៅអីសម្រាប់កម្តៅថ្ងៃ។
• មនុស្សចាស់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កុមារ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ។
• មិន​ត្រូវ​លុប​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ច្រើន​ពេក៖ ការ​ត្រូវ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​យូរ បន្ថែម​លើ​ការ​ខូច​ខាត​ដល់​សុខភាព បង្កើន​ភាព​ចាស់​របស់​ស្បែក។
• សម្លៀកបំពាក់បញ្ជូនកាំរស្មីយូវីដោយជ្រើសរើស៖ កប្បាស សូត្រធម្មជាតិ ក្រេបដឺឈីន ពណ៌ស្រាល - រហូតដល់ ៣០-៦០%; ក្រណាត់ទេសឯក សរសៃសូត្រ ក្រណាត់កប្បាស ជ្រលក់ពណ៌ងងឹត និង crepe de chine - តិចជាង 10%; សម្លៀកបំពាក់សំយោគ - ពី 30 ទៅ 70% ។

សូឡារីយូ

អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) សង្កត់ធ្ងន់លើការពិតដែលថា ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ tanning សិប្បនិម្មិតអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកស្បែក ហើយអ្នកដែលមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំមិនគួរប្រើឧបករណ៍បែបនេះទេ។ មនុស្សវ័យក្មេងដែលទទួលរងការ sunburn ដោយកាំរស្មី UV ត្រូវបានគេដឹងថាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកនៅពេលក្រោយ ហើយការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សម្រាប់ខាត់ស្បែក និងជំងឺមហារីក។ នៅឆ្នាំ 2003 អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានបោះពុម្ពកូនសៀវភៅ Suntanning Equipment: Risks and Guidelines។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មានតែប្រទេសមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមានបទប្បញ្ញត្តិផ្លូវច្បាប់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទាក់ទងនឹងគ្រែ tanning ឬការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ បែលហ្ស៊ិក បារាំង និងស៊ុយអែត មានច្បាប់កំណត់ចំណែកអតិបរិមានៃវិទ្យុសកម្ម UVB (សមាសធាតុគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ) ក្នុងវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីសរុបដល់ 1.5% (ដែលត្រូវនឹងកម្រិតនៃវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីពីព្រះអាទិត្យ)។ អនុលោមតាមបទប្បញ្ញត្តិច្បាប់ជាធរមាននៅប្រទេសបារាំង ឧបករណ៍ទាំងអស់ដែលបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីត្រូវតែប្រកាសប្រាប់អាជ្ញាធរសុខភាពសាធារណៈ។ មនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំអាចមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវា; បុគ្គលិកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសត្រូវតែត្រួតពិនិត្យរាល់កន្លែងលក់គ្រឿងសម្អាងពាណិជ្ជកម្ម។ ហើយរាល់ការទាមទារអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពពីឧបករណ៍បែបនេះត្រូវបានហាមឃាត់។ នៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំត្រូវបានហាមប្រាមមិនអោយប្រើប្រាស់ឧបករណ៍/សាឡុង។

ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិ The World Astrology Review, No 7 (55), ថ្ងៃទី 30 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2006

ហោរាសាស្រ្តនិងឱសថ

ការព្យាបាលដោយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ

ប៊ីន ឌូណូ

បកប្រែពីប៊ុលហ្គារីដោយ Tatyana Yordanova (Sofia ប៊ុលហ្គារី

)

ថាមពលព្រះអាទិត្យចុះមកផែនដីដូចយន្តហោះដ៏ធំសម្បើម ហក់ចេញពីវា។ ប៉ូល​ខាងជើងទៅភាគខាងត្បូង ហើយត្រឡប់ទៅព្រះអាទិត្យម្តងទៀត។ នៅពេលដែលរុក្ខជាតិមានអារម្មណ៍ថាថាមពលនេះចាប់ផ្តើមបង្ហាញ និងមកផែនដី ពួកវាហើម រៀបចំ ហើយនៅពេលដែលថាមពលកាន់តែខ្លាំង ពួកវាបើកស្លឹករបស់ពួកគេ រីកដុះដាល ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ប្រមូលថាមពលទាំងអស់នេះដើម្បីបង្កកំណើត។

យើងត្រូវតែចងចាំ ច្បាប់បន្ទាប់៖ យើងជាផ្នែកមួយនៃសារពាង្គកាយនៅលើផែនដី ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលសារពាង្គកាយនៅលើផែនដីទទួលយក ហើយសារពាង្គកាយមនុស្សទទួលយក ហើយផ្ទុយទៅវិញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្លាំងបំផុតគឺកាំរស្មីដំបូងនៃព្រះអាទិត្យ។ បន្ទាប់មករាងកាយរបស់មនុស្សគឺទទួលថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនបំផុត។ នៅពេលព្រឹកតែងតែមាន prana ឬថាមពលសំខាន់ជាងពេលរសៀល។ បន្ទាប់មករាងកាយស្រូបយកថាមពលវិជ្ជមានបំផុតនិងខ្លាំងបំផុត។

ក្នុង​នាម​ជា​រូប​កាយ បុរស​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ - គ្មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ទេ។ គាត់ត្រូវតែក្រោកពីព្រលឹម ចេញទៅខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ជួបនឹងកាំរស្មីដំបូងនៃព្រះអាទិត្យ ដែលមានថាមពលជាក់លាក់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាវៈរស់ទាំងអស់។ អ្នកណាដែលខ្ជិលក្រោកពីព្រលឹម ទៅជួបនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ទោះជាគាត់ងងុយគេងពេលថ្ងៃត្រង់របស់ព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏មិនអាចយល់អ្វីទាំងអស់។

កាំរស្មីនៃព្រះអាទិត្យមិនធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នានៅគ្រប់រដូវទេ។ ផែនដីនៅដើមនិទាឃរដូវគឺអវិជ្ជមានជាងហើយដូច្នេះភាគច្រើនទទួលយក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅនិទាឃរដូវកាំរស្មីព្រះអាទិត្យធ្វើសកម្មភាពច្រើនបំផុត។ ចាប់ពីថ្ងៃទី 22 ខែមីនា ផែនដីចាប់ផ្តើមវិជ្ជមានបន្តិចម្តងៗ។ នៅរដូវក្តៅវាមានភាពវិជ្ជមានបំផុតហើយដូច្នេះទទួលបានតិចជាង។ ហើយកាំរស្មីរដូវក្តៅធ្វើសកម្មភាព

ប៉ុន្តែខ្សោយជាង។

នៅនិទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅ មានការកើនឡើងនៃថាមពលដល់ផែនដី ហើយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា មានការផ្ទុះឡើង។ ដូច្នេះឥទ្ធិពលអំណោយផលបំផុតរបស់ព្រះអាទិត្យចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 22 ខែមីនា។

នៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅចាប់ពីថ្ងៃទី 22 ខែមីនានៃឆ្នាំ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចូលគេងហើយក្រោកពីព្រលឹមដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចជួបនឹងព្រះអាទិត្យហើយទទួលបានផ្នែកនៃថាមពលរបស់វាដូចជាឃ្មុំប្រមូលទឹកដមពីផ្កា។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវឆ្លងកាត់ការពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំ ដើម្បីជឿជាក់លើការពិតនេះ។

ថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យឆ្លងកាត់ 4 ពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺចាប់ពីម៉ោង 12:00 ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដល់ម៉ោង 12:00 ថ្ងៃត្រង់នៅពេលដែលមានការកើនឡើងនៃថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យហើយចាប់ពីម៉ោង 12:00 ថ្ងៃត្រង់ដល់ម៉ោង 12:00 ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រមានជំនោរទាប។ ជំនោរឈានដល់ចំណុចខ្ពស់បំផុតនៅពេលថ្ងៃរះ។ ជំនោរ​នេះ​គឺ​ជា​កម្លាំង​ខ្លាំង​បំផុត​និង​ផ្តល់​ជីវិត. វាថយចុះបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់។ បន្ទាប់ពីនោះ ជំនោរចាប់ផ្តើមឡើង ដែលខ្លាំងបំផុតនៅពេលថ្ងៃលិច។

ផែនដីកាន់តែអវិជ្ជមាន សមត្ថភាពនៃការយល់ឃើញរបស់វាកាន់តែច្រើននៃថាមពលព្រះអាទិត្យវិជ្ជមាន និងផ្ទុយមកវិញ។ ចាប់ពីពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដល់ថ្ងៃត្រង់ ផែនដី (សម្រាប់ទីតាំងដែលបានផ្តល់ឱ្យ) គឺអវិជ្ជមាន ហើយដូច្នេះយល់ឃើញកាន់តែច្រើន ចាប់ពីថ្ងៃត្រង់ដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រគឺវិជ្ជមាន ហើយដូច្នេះផ្តល់ឱ្យកាន់តែច្រើន។ ចាប់ពីពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ផែនដីចាប់ផ្តើមបញ្ចេញពន្លឺ លំហ ថាមពលអវិជ្ជមានប៉ុន្តែទទួលបានវិជ្ជមានពីព្រះអាទិត្យ។ បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ ផែនដីបញ្ចេញថាមពលវិជ្ជមានទៅក្នុងលំហខាងក្រៅ ហើយបន្តិចម្តងៗក្លាយជាអវិជ្ជមាន . នៅពេលព្រឹកនៅពេលថ្ងៃរះ ផែនដីគឺអវិជ្ជមានបំផុត ពោលគឺវាទទួលបានច្រើនបំផុត។

ការពិតនេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការវាយតម្លៃអត្ថន័យនៃថ្ងៃរះ .

សំណួរពិបាកមួយគឺ សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងថាមពលរបស់អ្នក។ ថាមពលទាំងនេះបានមកពីកណ្តាលផែនដី ឆ្លងកាត់ឆ្អឹងខ្នង ហើយក្នុងទម្រង់ជាចរន្តដ៏ធំ ហូរចូលទៅក្នុង ប្រព័ន្ធកណ្តាលខួរក្បាល។ ខាងលើចរន្តទាំងនេះ ពិភពលោកទំនើបបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។ វាក៏មានចរន្តមួយទៀតដែលមកពីព្រះអាទិត្យ។ វាទៅ ទិសដៅបញ្ច្រាស- ពីខួរក្បាលទៅប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ sympathetic ឬទៅក្រពះ។

មុនពេលថ្ងៃរះ កាំរស្មីដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងបរិយាកាសមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើខួរក្បាល។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរះ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលធ្វើដំណើរក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មានឥទ្ធិពល នៅលើប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងនៅលើភាពប្រែប្រួលរបស់យើង។ហើយកាន់តែជិតដល់ថ្ងៃត្រង់ កាំរស្មីដូចគ្នាមានឥទ្ធិពលមកលើយើង ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ. ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺខុសគ្នា: មុនពេលថ្ងៃរះ - ដើម្បីកែលម្អ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាលនិងចាប់ពីម៉ោង 9 ព្រឹកដល់ម៉ោង 12 យប់សម្រាប់ ការពង្រឹងក្រពះ. បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច ជាទូទៅថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលព្យាបាលតិចតួច។ ហេតុផលសម្រាប់ភាពខុសគ្នានេះគឺសមត្ថភាពយល់ឃើញខុសគ្នានៃផែនដី និងរាងកាយរបស់មនុស្ស។

ព្រះអាទិត្យ​ដែល​ព្យាបាល​ច្រើន​បំផុត​ចេញ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ពី ៨ ទៅ ៩ ម៉ោង។ នៅពេលរសៀលកាំរស្មីគឺខ្លាំងហើយមិនធ្វើសកម្មភាពល្អលើរាងកាយមនុស្សទេ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យដំបូងដំណើរការល្អលើមនុស្សស្លេកស្លាំង

អ្នកអាចបង្ហាញរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកទៅព្រះអាទិត្យ។ ងូតទឹកព្រះអាទិត្យនៅពេលព្រឹកពីម៉ោង 8 ដល់ម៉ោង 10 ។ ការងូតទឹកទាំងនេះដំណើរការ នៅលើឆ្អឹងខ្នង, ខួរក្បាល, សួត. ខួរក្បាលគឺដូចជាថ្ម . ដរាបណាថ្មនេះចាប់ផ្តើមដឹង ប្រសិនបើការបំពេញរបស់វា។ ថាមពល​ពន្លឺព្រះអាទិត្យមកដល់បានត្រឹមត្រូវ វាចាប់ផ្តើមបញ្ជូនវាទៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ ហើយថាមពលនេះចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ .

ពន្លឺព្រះអាទិត្យកាន់តែច្រើនដែលអ្នកបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នក ភាពទន់ភ្លន់ និងមេដែកនឹងអភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

នៅពេលអ្នកសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃពន្លឺ សូមចំណាំថាមានម៉ោងនៃថ្ងៃដែលព្រះអាទិត្យបញ្ជូនកាំរស្មីដែលមានប្រយោជន៍មកផែនដី ភាគច្រើនចាប់ពីព្រឹកដល់រសៀល។ មានម៉ោងពេលថ្ងៃនៅពេលដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីអត្ថប្រយោជន៍លើរាងកាយ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា ខ្មៅ, កាំរស្មីអវិជ្ជមាន

.

មនុស្សម្នាក់អាចលេចឡើងចំពោះកាំរស្មីនៃព្រះអាទិត្យនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃប៉ុន្តែចិត្តរបស់គាត់ត្រូវតែផ្តោតអារម្មណ៍វិជ្ជមានដើម្បីយល់ឃើញតែកាំរស្មីវិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យ។ អ្នកនឹងផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយព្យាយាមមិនដេកលក់។ជាមួយនឹងពណ៌ខ្មៅ រលកអវិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យ រលកផែនដីក៏មក ដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើរាងកាយមនុស្ស។ រហូតទាល់តែអ្នករៀនពីច្បាប់នៃ "ការទប់ស្កាត់" ចូរប្រយ័ត្ននឹងរលកទាំងនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការងូតទឹកព្រះអាទិត្យនៅពេលព្រឹកព្រលឹម - មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។ ប្រយ័ត្នព្រះអាទិត្យពេលរសៀល។ នៅពេលដែលអ្នកចង់ព្យាបាលដោយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ម៉ោងល្អបំផុតគឺចាប់ពីម៉ោង 8 ដល់ម៉ោង 10។

ថាមពលដែលបានមកពីព្រះអាទិត្យលាក់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួនពួកគេនូវការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល ថាមពលព្យាបាល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ប្រើថាមពលនៃព្រះអាទិត្យដោយឆ្លាតវៃ គាត់ត្រូវតែលាតត្រដាងខ្នងរបស់គាត់ទៅនឹងកាំរស្មីដំបូងនៃព្រះអាទិត្យ សូម្បីតែមុនពេលថ្ងៃរះក៏ដោយ។ ថាមពលដែលគាត់នឹងទទួលបាននៅពេលនេះ គឺស្មើនឹងថាមពលដែលគាត់នឹងទទួលបាន ប្រសិនបើគាត់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យពេញមួយថ្ងៃ។ សូម្បី​តែ​ក្នុង​ពេល​មាន​ពពក​ក៏​ដោយ អ្នក​អាច​ចេញ​ពី​មុន​ពេល​ព្រលឹម ហើយ​ផ្ដោត​គំនិត​ទៅ​ទិស​ដៅ ព្រះអាទិត្យ​រះ. ពពក​គ្រាន់តែ​រារាំង​អ្នក​មិន​ឱ្យ​មើល​ឃើញ​ព្រះអាទិត្យ ប៉ុន្តែ​វា​ ថាមពលសំខាន់ឆ្លងកាត់ពួកគេ។ គ្មានកម្លាំងខាងក្រៅអាចទប់ទល់នឹងថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យបានទេ។

ដូច្នេះ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ដល់​អ្នក​ដែល​ស្លេកស្លាំង និង​ទន់ខ្សោយ​ទាំងអស់​ត្រូវ​ចេញទៅ​ខាងក្រៅ​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ណាមួយ​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង​មុនពេល​ថ្ងៃ​រះ ដើម្បី​ដឹង​ពី​ថាមពល​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​ដំបូង​។ ព្រឹកព្រលឹមផ្តល់ឱ្យបុរសនូវថាមពលបែបនេះដែលមិនមានថាមពលផ្សេងទៀតអាចផ្តល់ឱ្យគាត់បានទេ។

បែរខ្នងរបស់អ្នកទៅព្រះអាទិត្យទាំងពេលដែលអ្នកមានសុខភាពល្អ និងនៅពេលដែលអ្នកមិននៅ ហើយសង្កេតមើលថាតើលទ្ធផលនឹងទៅជាយ៉ាងណាក្នុងករណីមួយ និងករណីផ្សេងទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងថាតើម៉ោងប៉ុន្មាននៃថ្ងៃដែលត្រូវបង្ហាញខ្លួននៅលើព្រះអាទិត្យ ដើម្បីដឹងតែកាំរស្មីដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។ នៅពេលដែលបុរសម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យបង្ហាញខ្លួននៅលើព្រះអាទិត្យគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីការពារខ្លួនពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់គាត់ត្រូវតែពាក់។ មួករាងពហុកោណដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។

បើ​អាច​ឈរ​ក្រោម​ពន្លឺថ្ងៃ​ពី​ព្រឹក​ដល់​រសៀល អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​អាច​ឈរ​នៅ​ក្នុង​ព្រះអាទិត្យ​បាន​យូរ​ទេ អ្នក​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​ឡើយ​។

នៅពេលអ្នកចង់ព្យាបាល ចូរលាតត្រដាងខ្នងរបស់អ្នកទៅកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដំបូង។ នៅពេលដែលអ្នកចង់ទទួលបានសន្តិភាពខាងក្នុង ចូរបែរខ្នងរបស់អ្នកទៅរកព្រះអាទិត្យលិច។

ខ្ញុំបាននិយាយជាញឹកញាប់ថាមនុស្សម្នាក់គួរតែនិយាយជាមួយពន្លឺ។ ឈឺខ្នង។ បែរខ្នងទៅព្រះអាទិត្យ ពន្លឺ គិតអំពីវា អំពីអ្វីដែលវាមាន នោះការឈឺចាប់នឹងរលាយបាត់។

ហាលថ្ងៃនៅលើភ្នំគឺល្អជាង, ដោយសារតែ។ ចង្វាក់នៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមិនត្រូវបានរំខានដោយពពកផ្លូវចិត្ត astral ដែលគ្របដណ្តប់ទីក្រុងនោះទេ។

ជំងឺជាច្រើនត្រូវបានព្យាបាលដោយថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាជំងឺនីមួយៗមាន ពេលវេលាជាក់លាក់នៅពេលព្យាបាល។ ជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានព្យាបាលនៅក្នុងខែឧសភា, ផ្សេងទៀត - នៅក្នុងខែមិថុនា, ខែកក្កដា, ជាទូទៅ ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ.

ចេញ​ទៅ​ក្រោម​ព្រះអាទិត្យ​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក បែរ​ខ្នង​ទៅ​ខាង​ត្បូង​មុន​បន្តិច បន្ទាប់​មក​ទិស​ខាង​ជើង​បន្តិច ទិស​ខាង​កើត​បន្តិច ហើយ​ស្នាក់​នៅ​បែប​នោះ​រយៈ​ពេល​មួយ​ម៉ោង​ចាប់​ពី​ម៉ោង ៧ ទៅ ៨​ព្រឹក។ ចូរ​ផ្ញើ​គំនិត​របស់​អ្នក​ទៅ​រក​ព្រះអម្ចាស់ ហើយ​និយាយ​ថា​៖ «​ព្រះអម្ចាស់​អើយ សូម​បំភ្លឺ​គំនិត​របស់​ទូលបង្គំ ។ ផ្តល់​សុខភាព​ដល់​មនុស្ស​ទាំង​អស់ ហើយ​ជាមួយ​ពួកគេ​ចំពោះ​ខ្ញុំ​។​ បន្ទាប់​មក ចូរ​ចាប់ផ្តើម​គិត​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដឹង​បាន​ល្អ​បំផុត ធ្វើ​ការ​ពិសោធន៍​ទាំងនេះ​ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ នោះ​អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា 99 ភាគរយ​នៃ​បទពិសោធន៍​របស់​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ ។

ពេល​ហាល​ថ្ងៃ ស្មារតី​របស់​អ្នក​គួរ​ផ្តោត​អារម្មណ៍ មិន​គិត​ពី​រឿង​ក្រៅ​ខ្លួន។ យើង​អាច​ប្រើ​រូបមន្ត​ខាងក្រោម ដែល​ត្រូវបាន​គេ​និយាយ​ជា​ញឹក​ញាប់​អំឡុងពេល​ងូតទឹក​ព្រះអាទិត្យ​ថា​៖ «​ព្រះអម្ចាស់ ទូលបង្គំ​សូម​អរគុណ​ទ្រង់​ចំពោះ​ថាមពល​ដ៏​ពិសិដ្ឋ​នៃ​ជីវិត​ដ៏​ទេវភាព ដែល​ទ្រង់​បាន​បញ្ជូន​មក​កាន់​យើង​ខ្ញុំ​ជាមួយនឹង​កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ​។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងរស់រវើកពីរបៀបដែលវាជ្រាបចូលទៅក្នុងសរីរាង្គទាំងអស់របស់ខ្ញុំ និងគ្រប់ទីកន្លែងនាំមកនូវកម្លាំង ជីវិត និងសុខភាព។ វា​គឺ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​របស់​ព្រះ​ចំពោះ​យើង។ សូមអរគុណ។"

ដើម្បីព្យាបាល neurasthenicគាត់​ត្រូវ​ចេញ​ពី​ព្រឹក​ព្រលឹម ហើយ​បែរ​ខ្នង​ទៅ​ទិស​ខាង​កើត។ ហើយ​អ្នក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ធ្វើ​បែប​នេះ ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​របស់​គាត់​ខឹង។

ជំងឺរបេងត្រូវបានព្យាបាលដោយខ្យល់ស្អាត ក៏ដូចជាដោយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ អ្នកជំងឺត្រូវតែលាតត្រដាងខ្នង និងទ្រូងរបស់ពួកគេទៅនឹងព្រះអាទិត្យយ៉ាងហោចណាស់ 1-2, 3-4 ខែ ដើម្បីមើលថាតើព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើបដិវត្តន៍អ្វីខ្លះនៅក្នុងពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលនេះ ចិត្តត្រូវតែផ្តោតអារម្មណ៍។ ចូរ​និយាយ​ថា​៖ ​«​ព្រះ​អម្ចាស់​អើយ សូម​ជួយ​ទូលបង្គំ​ឲ្យ​ធ្វើ​តាម​ព្រះហឫទ័យ​ទ្រង់ ដើម្បី​បម្រើ​ទ្រង់»។

បើអ្នកកើតជម្ងឺត្រអក បើសក់ជ្រុះ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬក្រពះហើម ធ្វើ veranda រាបស្មើរបែរមុខទៅព្រះអាទិត្យ ហើយការពារវាដោយកញ្ចក់ ដោះអាវទៅចង្កេះ ដេកលើ អង្គុយលើក្បាលរបស់អ្នកទៅភាគខាងជើង ហើយដោយជើងរបស់អ្នកទៅភាគខាងត្បូង ជំនួសទ្រូងរបស់អ្នកទៅព្រះអាទិត្យ ខណៈពេលដែលការពារក្បាលរបស់អ្នកពីវា ហើយឈរដូចនេះរយៈពេល 1/2 ម៉ោង បន្ទាប់ពី 1/2 ម៉ោងជាមួយនឹងខ្នងរបស់អ្នក 1 / 2 ម៉ោងម្តងទៀតដោយទ្រូងរបស់អ្នក 1/2 ម៉ោងជាមួយនឹងខ្នងរបស់អ្នកជាដើមរហូតដល់អ្នកបែកញើស។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យ 20-3

0 -40 ការងូតទឹកបែបនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងកន្លងផុតទៅ - ទាំងជំងឺត្រអកនិងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

ពេល​ហាល​ថ្ងៃ វា​ជា​ការ​ល្អ​ដែល​ត្រូវ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ពណ៌​ស ឬ​ពណ៌​បៃតង​ស្រាល។ . វាចាំបាច់ក្នុងការបែកញើស. ប្រសិនបើអ្នកនៅកន្លែងបើកចំហ សូមរុំខ្លួនអ្នកដោយអាវភ្លៀងស្តើង។ ពេល​ព្យាបាល​ដោយ​វិធី​នេះ​ត្រូវ​ផ្តោត​ការ​គិត​របស់​ខ្លួន​ទៅ​លើ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ធម្មជាតិ។ ភាពខ្មៅដែលបង្កឡើងដោយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ បង្ហាញថា ព្រះអាទិត្យបានយកចេញនូវរាល់ slags, impurities, សារធាតុក្រាស់ទាំងអស់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនប្រែជាខ្មៅទេនោះសារធាតុក្រាស់នេះនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនហើយបង្កើតស្ថានភាពជំងឺមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រែជាខ្មៅនៅលើព្រះអាទិត្យ នោះអ្នកបានប្រមូលផ្តុំថាមពលរបស់វា។