បើទោះបីជាការពិតដែលថានៅក្នុង សង្គមទំនើបវាបានក្លាយជាម៉ូដទាន់សម័យក្នុងការរស់នៅ "នៅលើឥណទាន" មនុស្សជាច្រើនសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសងាយស្រួលតិច ប៉ុន្តែច្រើនទៀត វិធីត្រឹមត្រូវ។បង្កើននិងសួរសំណួរ: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសន្សំប្រាក់?" ។

ប្រភេទផ្សេងៗនៃប្រាក់កម្ចីគឺជាអន្ទាក់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលចង់ធានា។ ឥណទានបង្កើតរូបរាងជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ សុខុមាលភាពសម្ភារៈ. ជាការពិត អ្នកត្រូវបង់ថ្លៃដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់សម្រាប់ "សេចក្តីរីករាយ" នេះ៖ ប្រាក់ត្រូវសងវិញជាចំនួនជាមធ្យម សែសិបភាគរយខ្ពស់ជាងចំនួនប្រាក់កម្ចីដើម។

វាមានតម្លៃពិចារណាថាតើយ៉ាងហោចណាស់មានអ្នកមានម្នាក់ដែលរស់នៅ "នៅលើឥណទាន" និង? មនុស្សដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិមានចំណេះដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ដូច្នេះពួកគេចាត់ទុកលុយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ធ្វើការវិនិយោគដោយជោគជ័យ និងចូលរួមក្នុងការវិនិយោគ។

មនុស្សមួយចំនួនមិនយល់ពីរបៀបសន្សំប្រាក់ ប្រសិនបើពួកគេស្ទើរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរស់នៅ "ពីប្រាក់បៀវត្សរ៍ទៅប្រាក់ខែ" អ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចទប់ទល់នឹងការទិញថ្លៃៗដែលមិនចាំបាច់ និងទទួលរងពីភាពហួសហេតុរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនៅតែរស់នៅដោយសាមញ្ញ។ ជីវិតសម្បូរបែបដោយមិនគិតពីអ្វីដែលពួកគេចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះតើត្រូវរក្សាទុកដោយរបៀបណា?

មនុស្សដែលអាច និងមិនអាចសន្សំប្រាក់អាចត្រូវបានរកឃើញក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលមានចំណូលមធ្យមកម្រិតទាប មធ្យម និងខ្ពស់ ប៉ុន្តែ ភាគរយនឹងខុសគ្នា។

អ្នកក្រភាគច្រើនមិនដូចអ្នកមានទេ មិនដឹងពីរបៀបសន្សំលុយទេ។ A ទៅ របៀបសន្សំប្រាក់? បុរស​ដែល​រក​បាន​ទ្រព្យ​ច្រើន​សន្ធឹក​សន្ធាប់​ដោយ​ការ​ធ្វើ​ការ​របស់​ខ្លួន​នឹង​មិន​ទិញ​ទេ។ របស់ដែលមិនចាំបាច់ការចំណាយរបស់គាត់តែងតែត្រូវបានគិត និងគ្រប់គ្រង ហើយចំនួនបង្គរកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។

ដើម្បីប្រមូលប្រាក់ដែលអាចបំពេញតម្រូវការ ឬតម្រូវការជាក់លាក់ណាមួយ បុគ្គលដែលមានកម្រិតប្រាក់ចំណូលណាមួយ (រឿងសំខាន់គឺថាគាត់គួរតែជា)។

ជំហានឆ្ពោះទៅរកការសន្សំជោគជ័យ

មនុស្សម្នាក់តែងតែសួរសំណួរថា “តើត្រូវរៀនសន្សំលុយដោយរបៀបណា? របៀបសន្សំប្រាក់?” នៅពេលដែលវាខ្វះពួកគេ។ តំរូវការឬបំណងប្រាថ្នាកើតឡើងដែលមិនអាចបំពេញបានភ្លាមៗដោយសារតែខ្វះថវិកា ហើយបន្ទាប់ពីនេះមកការសម្រេចចិត្តប្រមូលលុយ។

• ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការសន្សំជោគជ័យ លុយ- ចំណេះដឹងអំពីគោលដៅ។ តើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​លុយ​ដើម្បី​អ្វី ហើយ​តើ​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ការ​ប៉ុន្មាន?

ពេលខ្លះពលរដ្ឋម្នាក់សម្រេចចិត្តសន្សំលុយទុកជាទុនបម្រុង ប្រជាជននិយាយថា "សម្រាប់ថ្ងៃវស្សា" ។ នេះ​ជា​គោលដៅ ប៉ុន្តែ​មិន​ជាក់លាក់​ទេ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសន្សំនូវចំនួនជាក់លាក់មួយសម្រាប់ការទិញ ការធ្វើដំណើរ វិស្សមកាល ការព្យាបាល ការសិក្សា និងអ្វីៗផ្សេងទៀត ដោយសារគោលដៅបែបនេះគឺជាក់លាក់ ដែលជាមូលហេតុដែលឆន្ទៈនឹងកាន់តែរឹងមាំ។

ប្រសិនបើមានការល្បួងឱ្យចំណាយប្រាក់លើអ្វីមួយដែលមិនបានគ្រោងទុក រូបភាពនៃវត្ថុដែលចង់បាន (ឧទាហរណ៍ ផ្ទះល្វែងដែលបានកែលម្អ) នឹងជួយជៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយជាជាង "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ដ៏កម្រ។ លើសពីនេះ មនុស្សជាធម្មតាមិនដឹងថាតើពួកគេនឹងត្រូវការប្រាក់បម្រុងប៉ុន្មាននោះទេ ខណៈដែលតម្លៃនៃការទិញ ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានគ្រោងទុកត្រូវបានដឹងជាមុន។

• ជំហានទីពីរ។ វិធីសន្សំប្រាក់? នេះនឹងជួយវិភាគការចំណាយលើពេលវេលា។ តើ​លុយ​ត្រូវ​ចំណាយ​លើ​អ្វី?

ធាតុសំខាន់នៃការចំណាយគឺ៖

1. អាហារ;
2. សម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើង;
3. សារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ ទំនិញប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ;
4. ការទូទាត់ជាកាតព្វកិច្ច (ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ អ៊ិនធឺណិត ទូរស័ព្ទ ការដឹកជញ្ជូន ប្រាក់កម្ចី។ល។);
5. ការចំណាយលើការកម្សាន្តនិងការកំសាន្ត;
6. ការចំណាយដែលមិនរំពឹងទុក។

• អ្នកត្រូវចេះគ្រប់គ្រងគណនេយ្យ។ ក្នុង​មួយ​ខែ ចូរ​សរសេរ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ក្នុង​តារាង ដែល​ជួរ​ឈរ​នីមួយៗ​ជា​ធាតុ​ចំណាយ ហើយ​បន្ទាត់​ជា​ថ្ងៃ​តាម​ប្រតិទិន តើ​ត្រូវ​ចំណាយ​ប៉ុន្មាន និង​អ្វី​ខ្លះ។
• នៅចុងបញ្ចប់នៃខែ សូមសង្ខេប៖ តើប្រាក់ចំណាយច្រើនបំផុតប៉ុន្មានភាគរយសម្រាប់ធាតុចំណាយនីមួយៗ ហើយសំខាន់បំផុត អ្នកត្រូវស្វែងរកការចំណាយទាំងនោះដែលមិនចាំបាច់ច្បាស់លាស់ ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកអាចសន្សំបាន។ .
• គណនេយ្យនិងការគ្រប់គ្រងលុយអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងពិសេស កម្មវិធី​កំ​ព្យូ​ទ័​រសៀវភៅកត់ត្រានៅផ្ទះ។ នៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចស្វែងរកកម្មវិធីស្រដៀងគ្នាជាច្រើន ហើយជ្រើសរើសកម្មវិធីដែលងាយស្រួលបំផុត ឧទាហរណ៍ Toshl Finance ។
• ជំហាននេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសន្សំប្រាក់អ្នកត្រូវយល់ របៀបចាយលុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សមាមាត្រភាគរយរវាងធាតុចំណូល និងការចំណាយប្រែប្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ដូច្នេះហើយចំនួនប្រចាំខែសម្រាប់បង្គរនឹងខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែចំនួនដែលសមស្របបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមសន្សំប្រាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដប់ភាគរយនៃប្រាក់ចំណូល។

រូបមន្តខាងក្រោមបង្ហាញពីរបៀបទាញយកភាគរយនេះ៖

100% - 50% - 20% - 15% - 5% = 10%

ប្រាក់ចំណូល 100% ដក 50% ថ្លៃអាហារ និងថ្លៃចាំបាច់ ដក 20% សំលៀកបំពាក់ និងរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ ដក 15% ការកម្សាន្ត ដក 5% លក្ខខណ្ឌ = ការសន្សំ 10% ។

ប្រសិនបើក្នុងមួយខែវាបានចំណាយប្រាក់តិចជាងការគ្រោងទុក នោះវាត្រូវបានបន្ថែមទៅដប់ភាគរយដែលបានពន្យារពេល ហើយមិនខ្ជះខ្ជាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងរយៈពេលមួយខែកន្លងមកនេះ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញសម្លៀកបំពាក់ ឬស្បែកជើងនោះទេ - មានប្រាក់ចំណេញបន្ថែម។

ច្បាប់សំខាន់នៃការប្រមូលផ្តុំ៖ កុំសន្សំលើការកម្សាន្ត! វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រាកទាំងសកម្មឬអកម្មដោយមិនចំណាយប្រាក់មួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលការកម្សាន្តទាំងស្រុង នោះការប្រមូលលុយនឹងត្រូវបានគេយល់ថាជាកត្តាចាំបាច់ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើឲ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែអាក្រក់។ ដូច្នោះហើយប្រូបាប៊ីលីតេនៃការបែកបាក់នឹងកាន់តែធំ ការខកចិត្តនឹងមក អ្នកនឹងចង់បោះបង់គោលដៅដែលអ្នកស្រលាញ់។

• ជំហានទីបី។ វិធីសន្សំប្រាក់និងប្រមូលបរិមាណត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ? អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានវិន័យហិរញ្ញវត្ថុទេ។ ការចំណាយត្រូវតែគ្រប់គ្រង និង គ្រប់គ្រងលុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីដាក់ឡែកដប់ភាគរយនៃប្រាក់ចំណូល នេះត្រូវតែធ្វើ។ ទៅ របៀបសន្សំលុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? អ្នក​អាច​ទិញ ឬ​ធ្វើ​ធនាគារ​ជ្រូក​ដើម្បី​ប្រាក់ ឬ​អ្នក​អាច​យក​វា​ទៅ​ដាក់​ក្នុង​គណនី​ធនាគារ។

ជាអកុសល វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការប្រាកដមួយរយភាគរយអំពីសុវត្ថិភាពនៃប្រាក់នៅក្នុងធនាគារ ប៉ុន្តែនៅតែប្រសិនបើពួកគេនៅទីនោះ វាពិតជាគ្មានការល្បួង និងឱកាសដើម្បីយកពួកគេនៅពេលណាមួយដើម្បីចំណាយលើការទិញដែលមិនបានគ្រោងទុកនោះទេ។ លើសពីនេះ ប្រាក់បញ្ញើពាក់ព័ន្ធនឹងការទូទាត់ដោយធនាគារទៅឱ្យអតិថិជនរបស់ខ្លួននូវការប្រាក់លើចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានវិនិយោគ ពោលគឺបន្ថែមពីលើប្រាក់សន្សំ អ្នកអាចទទួលបាន ប្រាក់ចំណូលអកម្ម.

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសង្គ្រោះបន្ទាន់

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការវិភាគថវិការបស់អ្នក និងកំណត់ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអ្នកអាចសន្សំបានជារៀងរាល់ខែ មនុស្សម្នាក់យល់ថាវានឹងអាចប្រមូលបាននូវចំនួនប្រាក់ដែលត្រូវការតែបន្ទាប់ពីដប់ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមានវិធីដើម្បីរង់ចាំយូរនោះទេ សំណួរគឺ : "តើត្រូវរៀនពីរបៀបសន្សំលុយដោយរបៀបណា?" ស្ទើរតែគ្មានចម្លើយ។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវយល់ វិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សាទុក។

ប្រសិនបើមានពេលវេលាកំណត់ដែលកំណត់ពេលដែលចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការត្រូវតែត្រូវបានប្រមូល នោះក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាពផ្លាស់ប្តូរ៖

1. រយៈពេលដែលអ្នកត្រូវការប្រមូលប្រាក់ n-th ចែកជាខែ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការចែកលុយតាមចំនួនខែ ហើយទទួលបានចំនួនដែលត្រូវកំណត់មួយខែម្តង។
2. ដោយបានផ្តល់ឱ្យនូវចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអាចកំណត់ឡែកដោយគ្មានការខូចខាត កំណត់ធាតុនៃការចំណាយដែលនៅតែត្រូវកាត់បន្ថយ ដើម្បីប្រមូលប្រាក់នៅក្នុង រយៈ​ពេល​ខ្លី. នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត ស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកអាចរក្សាទុកនៅលើ និង របៀបសន្សំប្រាក់. អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​លះបង់​ច្រើន ប៉ុន្តែ​បើ​ចង់​បាន​គោលដៅ អ្នក​អាច​ស៊ូទ្រាំ​បន្តិច។
3. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញធាតុ / ធាតុនៃការចំណាយដែលអាច "កាត់" បានទេនោះអ្នកត្រូវបង្កើនប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នក (រកមើលការងារចំហៀង ប្រាក់ចំណូលអកម្ម ផ្លាស់ប្តូរការងារ។ល។) ឬពន្យារពេលកំណត់សម្រាប់ការសម្រេចបាន គោលដៅ។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន សំណួរថា "តើលុយទៅណា?" គឺជាវោហាសាស្ត្រ និងបង្កប់ន័យចម្លើយថា "គ្មានកន្លែងណាទៀតទេ!"។ ដោយបានចាប់ផ្តើមធ្វើគណនេយ្យតាមផ្ទះ អ្នកនឹងអាចឃើញនូវអ្វីដែលត្រូវចំណាយលើថវិកា និងចាប់ផ្តើម។ វាអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលមូលនិធិអាចប្រមូលបានយ៉ាងសាមញ្ញ ដោយសារប្រាក់ចំណូល និងការចំណាយរបស់គ្រួសារត្រូវបានរក្សាទុក និងកត់ត្រាទុក។

ចិត្តវិទ្យានៃការសន្សំ

វិធីសន្សំប្រាក់? ដើម្បីយល់ពីរបៀបរៀនសន្សំនិង របៀបសន្សំលុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នក​ត្រូវ​រៀន​គោលការណ៍​ប្រមូល​ផ្តុំ៖ អ្នក​ត្រូវ​កំណត់​ខ្លួន​ឯង​ថ្ងៃ​នេះ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​នៅ​ថ្ងៃ​ស្អែក។

គោលការណ៍នេះត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងចិត្ត និងចងចាំរាល់ពេលដែលមានការល្បួងឱ្យចំណាយប្រាក់លើរបស់ដែលមិនចាំបាច់។

បន្តនៅលើកំពូល អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តគន្លឹះខាងក្រោមជួយ៖

1. ស្រមៃមើលរូបភាពនៃគោលដៅឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយមានអារម្មណ៍រីករាយដែលនឹងកើតឡើងនៅពេលដែលចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចង់បានត្រូវបានបង្គរ និងចំណាយសម្រាប់គោលបំណងរបស់ខ្លួន។
2. បំប្លែងតម្លៃទិញទៅជាម៉ោងធ្វើការ។ តើថ្លៃពលកម្មមួយម៉ោងនៅកន្លែងធ្វើការប៉ុន្មាន? ហើយតើម៉ោងប៉ុន្មាននេះនឹងត្រូវផ្តល់ឱ្យជាថ្នូរនឹងការទិញផលិតផល ឬសេវាកម្មជាក់លាក់មួយ? ការយល់ថា ជាឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវចំណាយលើស្បែកជើងថ្មីជាមួយនឹងម៉ោងធ្វើការមួយសប្តាហ៍ ធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីថាតើវាសមនឹងការទិញរបស់ថ្លៃនេះដែរឬទេ?
3. បង់ជាសាច់ប្រាក់ មិនមែនដោយប្រើកាតប្លាស្ទិកទេ ព្រោះលុយដែលមានក្នុងដៃគឺពិបាកផ្តល់ឲ្យខាងសីលធម៌ជាងលុយដែលអ្នកមិនបានឃើញ។
4. ប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងពិគ្រោះយោបល់ជាមួយមនុស្សដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីកកកុញចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចាំបាច់ដើម្បីបំពេញក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេ, យកទៅក្នុងគណនីច្បាប់របស់ពួកគេសម្រាប់ការដោះស្រាយប្រាក់។ អ្នកអាច និងគួរចាប់អារម្មណ៍លើជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកមាន រៀនអាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ ហើយក៏អាចអានស្នាដៃរបស់អ្នកនិពន្ធដែលសរសេរអំពីចិត្តវិទ្យានៃទ្រព្យសម្បត្តិ (R. Kiyosaki, B. Hedges, M. Fisher, J. Kehoe និង ផ្សេងៗ)។
5. វិធីសន្សំប្រាក់? រស់នៅលើបរិមាណដូចគ្នា។ ជាធម្មតា ជាមួយនឹងការដំឡើងប្រាក់បៀវត្សរ៍ ឬការទទួលប្រាក់ជាអំណោយ ហើយក្នុងករណីផ្សេងទៀត ការកើនឡើងនៃប្រាក់ចំណូល មនុស្សចាប់ផ្តើមចំណាយកាន់តែច្រើន។ នៅពេលដែលប្រាក់ចំណូលកើនឡើង តម្រូវការកើនឡើង ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ គ្រប់គ្រងលុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ. ដើម្បីសន្សំប្រាក់ វាជាការប្រសើរផងដែរក្នុងការសន្សំប្រាក់ឧបត្ថម្ភដែលរំពឹងទុក ឬមិនបានរំពឹងទុកនៅក្នុងធនាគារជ្រូក។ ដូច្នេះបរិមាណដែលចង់បាននឹងកកកុញលឿនជាងមុន។
6. របៀបចាយលុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលបានប្រាក់ចំណូលនៅក្នុងដៃ សូមពន្យារចំនួននៃការទូទាត់ជាកាតព្វកិច្ច។ តាមរបៀបនេះ អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីការលូតលាស់នៃបំណុល ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយផងដែរ។ ការថប់បារម្ភខាងក្នុងនិងភាពតានតឹង។
7. រៀនឱ្យតម្លៃ និងស្រលាញ់លុយ។ អាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះប្រាក់ត្រូវបានបង្ហាញសូម្បីតែនៅក្នុងទម្រង់ដែលពួកគេត្រូវបានរក្សាទុក: ជង់យ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងកាបូបពីវិក័យប័ត្រនៃនិកាយតូចជាងទៅធំជាងឬកំទេចនៅក្នុងហោប៉ៅនិង មុំផ្សេងគ្នាថង់។

ការស្រលាញ់លុយអាចអភិវឌ្ឍបានដោយការបោះបង់ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន(លុយគឺអាក្រក់ គ្មានលុយធំដោយការងារស្មោះត្រង់ និងអ្នកដទៃ) ហើយរៀនពីភាពវិជ្ជមាន។

• ផ្តល់សេរីភាពនៅកម្រិតសម្ភារៈ;
• ផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងអនាគត;
• ជួយឱ្យរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងពិភពសម្ភារៈ;
• វាគឺជាកម្លាំងដែលអាចសម្រេចបានច្រើន។
• ជួយបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេនិងអ្នកដទៃ;
• ជួយឱ្យចេញពីស្ថានភាពលំបាក, ធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង, ក្លាយជាស្រស់ស្អាតនិងដូច្នេះនៅលើ;
• ធ្វើឱ្យជីវិតមានផាសុកភាព នាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ ទំនុកចិត្ត សន្តិភាពនៃចិត្ត។

អាកប្បកិរិយាទាំងនេះគួរតែនៅក្នុងព្រលឹង, ត្រូវបានយល់ឃើញពីអារម្មណ៍វិជ្ជមាន, ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានជឿ។

ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានជួយផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះលុយ។ ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំស្រលាញ់លុយ ដូច្នេះគេស្រលាញ់ខ្ញុំ” “លុយហូរមកខ្ញុំដូចទន្លេ” “ខ្ញុំចាយលុយដោយប្រាជ្ញា” “រាល់ថ្ងៃខ្ញុំទទួលបានកាន់តែច្រើន ហើយ លុយកាន់តែច្រើន"," ខ្ញុំរកលុយបានច្រើនជាងខ្ញុំចំណាយ។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ (អប្បបរមាចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងទម្លាប់) ដោយដឹងខ្លួន និងប្រុងប្រយ័ត្ន បញ្ចេញខ្លាំងៗ ឬចំពោះខ្លួនអ្នក។

រាល់ពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើម ជីវិត​ថ្មីយើងកំពុងចងក្រងបញ្ជីសមិទ្ធផលនាពេលអនាគត។ អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍បំផុត សរសេរផែនការសកម្មភាព និងរក្សាទុកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកត្រូវរស់នៅតាមផែនការនេះ ហើយដាក់ "ផែនការដ៏ធំ" ទៅក្នុងការអនុវត្ត។

បញ្ជី​ការងារ​ត្រូវ​ធ្វើ​សម្រាប់​ថ្ងៃ​ស្អែក​មើល​ទៅ​ក្នុង​កំណត់ហេតុ​របស់​បុគ្គលិក​ការិយាល័យ ឬ​ស្ត្រី​មេផ្ទះ​យ៉ាង​ស្រស់​ស្អាត​យ៉ាង​ណា! អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីនិងគណនាដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។

ប៉ុន្តែ "ថ្ងៃស្អែក" ដ៏ភ្លឺស្វាងទំនងជាប្រែទៅជា "ថ្ងៃនេះ" ដ៏ស្រអាប់ នៅពេលដែលអាជីវកម្មមិនទាន់បានបញ្ចប់នៅតែព្យួរម្តងទៀត ហើយកាលវិភាគសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកនឹងកើនឡើង និងពង្រីក។

របៀបតែង ទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ។ថ្ងៃ? តើត្រូវបែងចែកពេលវេលាប៉ុន្មានសម្រាប់ករណីនីមួយៗ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យបំពេញតាមការគ្រោងទុក? ចម្លើយខាងក្រោម។

បង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំកាលវិភាគនៅថ្ងៃស្អែកនៅពេលល្ងាចនៃថ្ងៃមុន ដូច្នេះអ្នកនៅតែមានការចងចាំថ្មីៗអំពីការងារថ្ងៃនេះ អំពីអ្វីដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់។ ច្បាប់សំខាន់បំផុតគឺកំណត់ខ្លួនអ្នកពិតប្រាកដនិង គោលដៅជាក់លាក់(សង់​ទី​ម៉ែ​ត។ " ")។ ភារកិច្ចនៃ "ការចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី" មិនជាក់លាក់និងមិនពិតទេប៉ុន្តែ "ធ្វើលំហាត់" និង "ងូតទឹកផ្ទុយគ្នានៅពេលព្រឹក" គឺអាចធ្វើទៅបានរួចទៅហើយ។

កុំព្យាយាមដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះមានតែ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើរឿង 2-3 ឱ្យបានល្អជាងការគ្រោងទុក 15-20 ហើយមិនធ្វើតែមួយ។

បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​បង្កើត​បញ្ជី​ការងារ​ត្រូវ​ធ្វើ​រួច សូម​ផ្តល់​អាទិភាព​ដល់​អ្វី​ដែល​មាន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យបំផុត។បន្លិច ឬគូសបន្ទាត់ពីក្រោម។

ប្រសិនបើអ្នកច្របាច់ខ្លួនឯង បុរសខ្លាំងអាចទៅធ្វើការភ្លាមៗ រៀបចំផែនការរឿងសំខាន់ៗសម្រាប់ពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រទ្រឹស្ដីនៃ biorhythms ហើយអ្នកត្រូវការ "ផ្លាស់ប្តូរ" ទុកសកម្មភាពសាមញ្ញនៅពេលព្រឹកដែលនឹងរៀបចំឱ្យអ្នកសម្រាប់ការងារ។

នៅពេលដែលផែនការរបស់អ្នករួចរាល់ សូមក្រឡេកមើលវា "ពីខាងក្រៅ" - តើមានរឿងនៅក្នុងវាដែលបាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេរួចហើយ ឬនឹងមិនរួមចំណែកដល់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នកទេ? ប្រសិនបើមានករណីបែបនេះ សូមមេត្តាឆ្លងកាត់វាចេញ កុំព្យាយាមកំណត់ពេលសម្រាប់មួយថ្ងៃទៀត។ កិច្ចការដែលមិនជោគជ័យទាំងនេះកំពុងរារាំងអ្នកមកវិញ។

ឥឡូវនេះអំពីពេលវេលា។ សម្រាប់កិច្ចការនីមួយៗ សូមសរសេរពេលវេលាដែលអ្នកនឹងត្រូវចំណាយលើវា។ នាទីដ៏មានតម្លៃទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគណនាឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីឱ្យថ្ងៃស្អែកអ្វីៗដំណើរការទៅតាមផែនការ ហើយពេលវេលាកំណត់មិនត្រូវបានខកខានឡើយ។ ព្យាយាមវាយតម្លៃជាក់ស្តែងនូវបរិមាណការងារខាងមុខ។

ដើម្បីជៀសវាងការខកខានកាលបរិច្ឆេទកំណត់ សូមកំណត់ម៉ោងបន្ថែមមួយចំនួន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ បែងចែកថ្ងៃធ្វើការជាពីរផ្នែកតាមលក្ខខណ្ឌ ហើយចង្អុលបង្ហាញប្លុកបម្រុងរវាងពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបន្ទាន់នៅពេលព្រឹក ហើយពេលវេលាទៅតាមផែនការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកទូទាត់សងសម្រាប់ការខាតបង់នេះជាមួយនឹងទុនបំរុង។ អ្នកក៏អាចទុករយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយម៉ោង សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា។

ក្នុងអំឡុងពេលដំបូងនៃការងារតាមកាលវិភាគអ្នកនឹងប្រើទុនបម្រុងប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវានឹងនៅតែមានហើយនៅទីនេះសំណួរមួយទៀតកើតឡើង - តើអ្នកនឹងចំណាយវាលើអ្វី? សម្រាប់ការកម្សាន្ត ឬការអប់រំខ្លួនឯង? ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ជម្រើស​ទី​ពីរ​គឺ​ពេញ​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​វា​អាស្រ័យ​លើ​របៀប​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​ប្រើ​ក្នុង​ការ​ចំណាយ​ពេល​ទំនេរ​របស់​អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចប់ផែនការ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលផែនការបរាជ័យ៖

ពេលវេលាត្រូវបានចំណាយលើ "អ្នកញ៉ាំថាមពល" - ទូរទស្សន៍ អ៊ីនធឺណិត ផ្សែងបារី។ បែកគ្នាហើយ ត្រូវតែអាណិត លីសា ទៅថៃ ត្រូវដាក់ Like នៅក្រោមរូបថត...

កិច្ចការត្រូវបានកំណត់ពេលមិនត្រឹមត្រូវ។ ពួកយើងទៅលាងចានតែកន្លះម៉ោងប៉ុណ្ណោះ តែមិនបានដឹងគុណជាមុន ភ្នំដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅក្នុងអាង ហើយជាលទ្ធផល ពួកយើងចំណាយពេលមួយម៉ោងកន្លះ។

អ្នកត្រូវបានរំខានដោយកិច្ចការមួយផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងភ្លាមៗ ប៉ុន្តែសាមញ្ញជាងនេះ។ យើងបានចូលរួមនៅក្នុងរបាយការណ៍ប្រចាំត្រីមាស ហើយបន្ទាប់មកស្រាប់តែ Vera Ivanova បានទូរស័ព្ទមក ហើយសុំឱ្យនាងធ្វើវិញ្ញាបនបត្រនៃប្រាក់ចំណូលនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការ។ អ្នកគិត ហើយចំណាយពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងលើវា។ ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងត្រូវផ្តោតលើផែនការម្តងទៀត ហើយពេលវេលានៅក្នុងកាលវិភាគទាំងមូលនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីផ្លាស់ទីតាមផែនការ - ពីចំណុចដំបូងដល់ចំណុចចុងក្រោយ? ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើ កាលវិភាគត្រឹមត្រូវ។បន្ទាប់មកការងារពាក់កណ្តាលត្រូវបានបញ្ចប់ - អ្នកមិនចាំបាច់អង្គុយរកមើលអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់កិច្ចការមួយ ត្រូវប្រាកដថាសម្គាល់វានៅក្នុងផែនការ។ ប៉ុន្តែ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ កុំ​គូស​ចេញ​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​ទាន់​បាន​បញ្ចប់។ ប្រសិនបើនៅក្នុងគម្រោងដែលអ្នកបានទូរស័ព្ទទៅអតិថិជន ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចទាក់ទងគាត់បានទេ ការងារមិនត្រូវបានសម្រេចទេ វាគួរតែត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។

សម្រាប់រាល់កិច្ចការដែលអ្នកបានបញ្ចប់ ចូរសរសើរខ្លួនឯង ហើយផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍ សម្រាប់គម្រោងដែលបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកលេងកសិដ្ឋានអនឡាញដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ហើយរំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចនូវអ្វីដែលគំរាមកំហែងអ្នកក្នុងការមិនបំពេញនូវចំណុចនៃផែនការ - របាយការណ៍ដែលមិនត្រូវបានធ្វើឡើងធានាឱ្យអ្នកគេងមិនលក់មួយយប់ ហើយការពន្យារពេលទៅជួបពេទ្យធ្មេញនឹងនាំទៅរកការព្យាបាលដ៏យូរ និងឈឺចាប់។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន មនុស្សត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការលើកទឹកចិត្តអវិជ្ជមានជាងវិជ្ជមាន។

យល់ស្រប ការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នកគឺប្រសើរជាងការអង្គុយនៅពេលល្ងាច ហើយដកដង្ហើមធំអំពីថ្ងៃដែលខ្ជះខ្ជាយ។ ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ គណនាពេលវេលារបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាទុកពេលវេលាទុកសម្រាប់សម្រាក ឬកែលម្អខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មកសន្តិភាព និងភាពទៀងទាត់នឹងលេចឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយភាពភ័យព្រួយ និងពេលវេលាកំណត់ដ៏អស់កល្បនឹងរលាយបាត់។

កាលបរិច្ឆេទ៖ 2013-05-30

សួស្តីអ្នកអានគេហទំព័រ។

មនុស្សជាច្រើនមិនមានលុយទេ។ ហើយបុរសម្នាក់ជាក្បួនស្តីបន្ទោសប្រាក់ចំណូលតិចតួចរបស់គាត់ឬប្រពន្ធរបស់គាត់សម្រាប់រឿងនេះ។ ប៉ុន្តែមិនថាគាត់រកបានប៉ុន្មាន យ៉ាងហោចណាស់ 1,500,000 rubles ឬច្រើនជាងនេះ លុយនៅតែបាត់នៅកន្លែងណាមួយ! ខ្ញុំបាននិយាយរួចហើយនៅក្នុងអត្ថបទ - ថាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃប្រាក់ចំណូលការប្រើប្រាស់កើនឡើង។ នេះគឺជាមនុស្សបែបនេះជាមួយ..a. ហើយសំខាន់បំផុត គាត់និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា ប្រសិនបើគាត់រកបានកាន់តែច្រើន នោះលុយនឹងចាប់ផ្តើមសន្សំដោយស្វ័យប្រវត្តិពីគាត់។ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនមានរហូតដល់មនុស្សម្នាក់រៀនដើម្បីសង្គ្រោះពួកគេ។ ដូច្នេះ របៀបសន្សំប្រាក់មានអ្វីដែលត្រូវរស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃវស្សា? បន្ថែមទៀតនៅខាងក្រោម!

ហេតុអ្វីបានជាលុយមិនពន្យារពេល?

ដើម្បីរៀនពីរបៀបសន្សំលុយ ដំបូងត្រូវឆ្លើយសំណួរ - ហេតុអ្វីបានជាលុយមិនពន្យារពេល? វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់មានការចំណាយមិនបានគ្រោងទុក។ វាហាក់បីដូចជាអ្នកគិតថាខ្ញុំនឹងទទួលបានបរិមាណបែបនេះ ហើយកំណត់ឡែកយ៉ាងច្រើន។ តែ​មាន​រឿង​ចម្លែក​! កាលណាលុយចូលមក ដូច្នេះត្រូវចំណាយដែលមិនបានរំពឹងទុក។ ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ នេះគឺជាការវិនិយោគគ្មានទីបញ្ចប់ក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍គេហទំព័រ។ វានឹងហាក់បីដូចជាខ្ញុំមិនបានរកឃើញវេទិកាដ៏ល្អសម្រាប់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនោះទេ ប៉ុន្តែវាលេចឡើងភ្លាមៗនៅពេលដែលលុយលេចឡើង។ ហើយរហូតទាល់តែខ្ញុំសាកល្បងវេទិកាផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនេះ ខ្ញុំនឹងនៅតែស្រមៃចង់បានវា។

អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានឡានជួសជុល មានកូន វិស្សមកាលដែលមិនបានគ្រោងទុក បំណុលដែលអ្នកមិនបានសងពីរឆ្នាំ ផាកពិន័យមិត្តស្រី មិនបង់ប្រាក់។ ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ឈឺអ្វីមួយដែលត្រូវព្យាបាល ជួសជុលផ្ទះល្វែង។ នេះ​បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ នោះ​លុយ​នឹង​បាត់​យ៉ាង​សាមញ្ញ។

អ្នកដឹងទេ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាពេលគ្មានលុយ គ្មានគំនិតសម្រាប់វិនិយោគវា។ នៅពេលដែលលុយលេចឡើង គំនិតភ្លាមៗកើតឡើងកន្លែងដែលត្រូវវិនិយោគវា។ ហើយហេតុអ្វីបានជាពន្យារពេលនៅពេលដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំណាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយបន្ទាប់មកវានឹងមិនរមាស់ទេ។ ជាទូទៅលុយគឺជាឱកាសសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំហៅពួកគេថាឱកាស (ពីភាសាអង់គ្លេស - ឱកាស) ។ នៅពេលដែលពួកវាលេចឡើងក្នុងទំហំជាក់លាក់ លទ្ធភាពថ្មីបានបើកឡើង ដែលមិនមានពីមុនមក។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើ មុនលុយមិនអីទេ ពេលនោះខ្ញុំមិនបានគិតចង់ទៅរៀនទេ។ ភាសាអង់គ្លេសហើយធ្វើដំណើរទៅអាមេរិក។ ពេល​លុយ​បាន​លេច​ឡើង ដូច្នេះ​ឱកាស​បាន​កើត​ឡើង​ដើម្បី​ធ្វើ​វា។ ជាការពិតណាស់ ជាមួយនឹងចំណូលថ្មីកាន់តែខ្ពស់ មនុស្សម្នាក់នឹងមិនរស់នៅដូចពីមុនទេ។ គាត់ចេញទៅ កម្រិតថ្មី។ដែលមានតម្លៃថ្លៃ។ ដូច្នេះហើយ លុយមិនយឺតយ៉ាវទេ វាបញ្ចូលទៅក្នុងឱកាសថ្មីភ្លាមៗ៖ ការទិញអាផាតមិន ឡាន ការធ្វើដំណើរ របស់របរ ការអប់រំជាដើម។

ប្រសិនបើ​មនុស្ស​រស់នៅ​ជាមួយ​ចំណូល​ថ្មី​ដូច​អ្នក​ចាស់ នោះ​លុយ​ប្រាកដជា​កកកុញ​។ ប៉ុន្តែរឿងនេះកើតឡើងកម្រណាស់។ មនុស្ស​មិន​មែន​ជា​សត្វ​ដែល​ត្រូវ​ទប់​ខ្លួន​នោះ​ទេ។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលលុយ សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។មិនមែន (ឧទាហរណ៍ 5 ឆ្នាំ) ហើយភ្លាមៗនោះពួកគេបានបង្ហាញខ្លួន។ បន្ទាប់មក បុគ្គលនោះប្រាកដជារត់ដើម្បីបំពេញការស្រេកឃ្លានរបស់ខ្លួន។

ពីទីនេះយើងអាចសន្និដ្ឋានថាហេតុអ្វីបានជាលុយមិនពន្យារពេល។ ដំបូង - ការចំណាយដែលមិនរំពឹងទុកទីពីរ - តម្រូវការកើនឡើង, ទីបី - កត្តាមនុស្សទាក់ទងនឹង "ការពេញចិត្តនៃភាពអត់ឃ្លាន" ទីបួន - មុខងារថ្មីដែលមនុស្សម្នាក់ចង់ប្រើជាយូរមកហើយ.

ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញ នោះមនុស្សម្នាក់នឹងប្រមូលប្រាក់យ៉ាងច្រើន ដែលបន្ទាប់មកគាត់នឹងរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយជារៀងរហូតក្នុងវ័យចាស់។ ប៉ុន្តែអ្នក និងខ្ញុំមិនដូចនោះទេ ហើយយើងត្រូវការ វិធីពិសេសដែលនឹងជួយយើងសន្សំប្រាក់បានច្រើន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនសន្សំប្រាក់?

ប្រសិនបើអ្នកពេញវ័យ ហើយអ្នកមានគ្រួសារ នោះអ្នកត្រូវការ ចាប់ផ្តើមរក្សាថវិកាគ្រួសារ. ចាប់ផ្តើមសរសេររាល់ការចំណាយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាពិសេសមួយ។ នៅចុងខែ អ្នកនឹងអាចវិភាគការចំណាយរបស់អ្នក និងកំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកអាចបដិសេធបាន។ នៅខែក្រោយអ្នកអាចសន្សំបានចំនួនសមរម្យ។ លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងដឹងពីការចំណាយថេររបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចសន្សំបានប៉ុន្មាននៅក្នុងធនាគារជ្រូក។

ឈប់ទិញរបស់ដែលមិនចាំបាច់។មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ដែលមានការកើនឡើងនៃប្រាក់ចំណូលចាប់ផ្តើមទិញអ្វីដែលពួកគេមិនត្រូវការ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមទិញកាបូប ឬស្បែកជើង។ ហេតុអ្វីបានជានាងត្រូវការរបស់នេះ ប្រសិនបើទូរបស់នាងមានស្បែកជើងពេញទៅហើយ ហើយមានកាបូបច្រើនណាស់ ដែលវាមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វើបាបពេញមួយថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ បុរសអាចបោះបង់ចោលដបស្រាបៀរ និងបារី ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ នេះនឹងជួយសន្សំលុយអ្នក និងល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ដូច​ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​ថា កាលណា​ចំណូល​កើន ចំណាយ​ក៏​កើន​ឡើង។ ខ្ញុំមិនណែនាំអ្នកឱ្យបដិសេធខ្លួនឯងអ្វីមួយទេ។ តើយើងរស់នៅដើម្បីអ្វី? ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបសន្សំប្រាក់វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើម គ្រប់គ្រងសំណើថ្មីរបស់អ្នក។. ព្យាយាមសន្សំយ៉ាងហោចណាស់ 50% នៃប្រាក់ឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនៅក្នុងធនាគារជ្រូក។ ឧទាហរណ៍ ប្រាក់ចំណូលប្រចាំខែរបស់អ្នកគឺ 20,000 rubles ។ ក្រោយមកវាបានកើនឡើងដល់ 27,000 rubles ។ ប្រាក់បន្ថែមទៀតគឺ 7,000 rubles ។ កំណត់ឡែក 50% នៃចំនួនទឹកប្រាក់នេះ (3500 rubles) នៅក្នុងធនាគារជ្រូករបស់អ្នក។ ហើយប្រើសល់សម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមិនណែនាំយ៉ាងមុតមាំថាអ្នកដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងអ្វីមួយនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាប្រើដំបូន្មានខាងលើ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនដែលរៀនពីរបៀបសន្សំប្រាក់ឡើយ។

ជាធម្មតា មនុស្សមិនចាប់ផ្តើមសន្សំលុយដូចនោះទេ។ ពួកគេកំពុងសន្សំសម្រាប់អ្វីមួយជាក់លាក់។ ដូច្នេះដើម្បីរៀនពីរបៀបសន្សំប្រាក់ - ។ តើអ្នកនឹងសន្សំប្រាក់ដើម្បីអ្វី? ទិញផ្ទះល្វែង ឡាន វិស្សមកាល? កាល​ណា​មាន​ហើយ នោះ​ក៏​មាន​ហេតុ​ផល។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការមិនចំណាយប្រាក់គឺប្រសិនបើវានៅក្នុងធនាគារឬនៅលើកាត។សាច់ប្រាក់ត្រូវបានចំណាយភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេនៅក្នុងធនាគារនោះអ្នកនឹងខ្ជិលក្នុងការទៅដកពួកគេចេញ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវឈរតម្រង់ជួរ ខ្ជះខ្ជាយម៉ោង ហើយសូម្បីតែការប្រាក់ក៏នឹងត្រូវដកចេញដែរ (ក្នុងករណីខ្លះ)។

អ្នកក៏គួររៀនដែរ។ រៀបចំផែនការចំណាយរបស់អ្នក។. ខ្ញុំបាននិយាយរួចមកហើយថាវាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលនោះ។ "ហួសហេតុ"លុយ មានប្រភពថ្មីនៃការចំណាយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​បង្ហាញខ្លួន​ដោយ​មិនបាន​គ្រោងទុក ចូរ​ទុក​វា​ចោល​ ខែក្រោយឬបន្ទាប់ពីពីរ។ ឧទាហរណ៍ មាន​តម្រូវ​ការ​ទិញ​ទូរទស្សន៍​ថ្មី ព្រោះ​ទូរទស្សន៍​ចាស់​ខូច។ ស្ថានភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចមើលភាពយន្តនៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬអ្នកមិនអាចមើលទូរទស្សន៍នេះទាល់តែសោះ។ ពន្យារពេលទិញ ឬជួសជុលទូរទស្សន៍សម្រាប់បន្ថែម ថ្ងៃផុតកំណត់យឺត. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទូរទស្សន៍ជាបន្ទាន់ ទិញ/ជួសជុល ហើយសរសេរចេញថ្លៃលទ្ធផលសម្រាប់ខែបន្ទាប់។

អ្នកគឺជាម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុង ពេលចុងក្រោយ? អ្នក​មាន​ពេល​ពីរ​សប្តាហ៍​ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ការ​លើ​គម្រោង​ថ្មី ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​បាន​លើក​ម្រាម​ដៃ​រហូត​ដល់​ពេល​នោះ​ទេ។ ថ្ងៃ​ចុងក្រោយ? នៅកន្លែងធ្វើការ ជាធម្មតាអ្នករក្សាទុករហូតដល់នាទីចុងក្រោយ។ កិច្ចការប្រឈមឬអ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើ? តើអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកអំណោយសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់មិត្តភ័ក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកតែថ្ងៃមុន ឬសូម្បីតែនៅថ្ងៃតែមួយ? ជារៀងរាល់ឆ្នាំ គោលដៅរបស់អ្នកដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ថ្ងៃចូលឆ្នាំ​សកលនៅតែមិនទាន់បំពេញ? បន្ទាប់មកអ្នកគឺជាអ្នកពន្យារពេល។ ហេតុអ្វីបានជាយើងបំផ្លាញខ្លួនឯង?នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពី អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ពន្យារ​ពេល ហើយ​ផ្ដល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​គន្លឹះ ១១ យ៉ាង​ដើម្បី​កម្ចាត់​វា។ដូចពាក្យថា កុំទុកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ។

វាហាក់ដូចជាបិទអ្វីៗទាំងអស់។ នាទី​ចុងក្រោយ- នេះ​គឺជា និន្នាការទូទៅសង្គម។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែមានមនុស្សធ្វើវាច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើយើងត្រូវផ្តល់ពេលវេលាប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការមួយខែ ឬមួយសប្តាហ៍ មនុស្សភាគច្រើននឹងរង់ចាំរហូតដល់នាទីចុងក្រោយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននេះមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ អ្វីដែលពិសេសជាងនេះទៅទៀត មនុស្សមួយចំនួនធ្វើការបានប្រសើរជាងមុន។ សម្ពាធបន្ថែម. ខណៈពេលដែលសម្រាប់អ្នកដទៃ វាបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្ត និងភាពតានតឹង ហើយលទ្ធផលនៃការងាររបស់ពួកគេគឺមានលក្ខណៈមធ្យម ដោយសារតែការខ្វះខាតពេលវេលាដែលពួកគេនៅសល់ដើម្បីបំពេញកិច្ចការ។

នេះក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមាន "កាលបរិច្ឆេទកំណត់" ( ផុតកំណត់ដែលកិច្ចការគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់) ហើយនៅពេលដែលថ្ងៃផុតកំណត់សម្រាប់កិច្ចការមិនត្រូវបានកំណត់។ នៅពេលដែល "កាលកំណត់" មិនត្រូវបានកំណត់ កិច្ចការទំនងជាមិនបានបញ្ចប់ទេ។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះការសន្យាចំពោះខ្លួនអ្នក ដូចជាចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ ឈប់ជក់បារី ឬបន្តរបបអាហារ?

តើការពន្យារពេលគឺជាអ្វី?

«ឈប់​ធ្វើ​រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​ស្អែក ធ្វើ​អ្វី​បាន​ថ្ងៃ​នេះ»។ វាជាទំនោរក្នុងការពន្យារពេល ឬគេចពីកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើ។ផ្ទុយទៅវិញ យើងផ្តោតលើកិច្ចការផ្សេងទៀតដែលមិនសូវសំខាន់ និងរីករាយជាង។

ឧទាហរណ៍ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡង ប៉ុន្តែអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកព័ត៌មាននៅក្នុង VKontakte ជំនួសវិញ។ ត្រឹមតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ​ក្រោយ​មក អ្នក​ស្រាប់តែ​ឃើញ​ថា 3 ម៉ោង​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ។ ឬឧទាហរណ៍គួរឱ្យអស់សំណើចជាងនេះ។ ពេល​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​លាង​ចាន​ទាំង​អស់​នៅ​ផ្ទះ​ក៏​ដូច​នៅ​ផ្ទះ​អ្នក​ជិត​ខាង​ជា​ជាង​ទៅ​រៀន។

ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើបែបនេះ? ហេតុអ្វីមនុស្សខ្លះពន្យារពេលច្រើនជាងអ្នកដទៃ? ហេតុអ្វីបានជាយើងបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនគេ?

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកពន្យាពេលនៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម។ តើខួរក្បាលរបស់ពួកគេដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាខុសពីខួរក្បាលអ្នកដ៏ទៃទេ? បើកដំណើរការចំណងជើងរង!

ហេតុអ្វីបានជាយើងពន្យារពេល? តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង?

យើងពិបាកនឹងបំបាត់ភាពរីករាយ

កិច្ចការដែលយើងតែងតែដាក់ចេញ ទំនងជាគួរឱ្យធុញ ឬមិនបំពេញ និងមិនទទួលបានផលក្នុងរយៈពេលយូរ។ មនុស្ស​ដូច​ជា​សត្វ​ជាដើម ខិតខំ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ដែល​នាំមក​នូវ លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយ។ តាមទស្សនៈនៃការវិវត្តន៍ យើងបានទទួលមរតកនូវទំនោរទៅរកភាពរំជើបរំជួល និងការពេញចិត្តមួយភ្លែតពីបុព្វបុរសឆ្ងាយ។ នៅ​សម័យ​នោះ មនុស្ស​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្ងាញ់។ ថ្ងៃនេះដោយសារតែការរំពឹងទុកសម្រាប់ ថ្ងៃស្អែកមានចម្ងល់យ៉ាងខ្លាំង។

វាហាក់ដូចជាថាសព្វថ្ងៃនេះគំរូអាកប្បកិរិយានេះមិនដំណើរការទេ។ អនាគត​មិន​ប្រាកដ​ប្រជា​ទៀត​ទេ។ យើងចាប់ផ្តើមមានទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំង ថ្ងៃស្អែកហើយយូរៗទៅរៀនចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ខួរក្បាលរបស់យើងបានវិវត្តន៍ដើម្បីរៀនពីរបៀបពន្យាពេលការសប្បាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ពួកយើង ការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ភ្លាមៗគឺនៅតែជាការល្បួងច្រើនជាងការរំពឹងទុកនូវលទ្ធផលដែលប្រសើរជាង ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយ។ ការពិតគឺថាសមត្ថភាពក្នុងការពន្យារពេលអត្ថប្រយោជន៍នេះគឺមិនមែនទេ។ កិច្ចការងាយស្រួល. ដូច្នេះហើយ កុមារចំណាយពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជម្នះភាពអន្ទះអន្ទែង រៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងមើលឃើញថា ពេលខ្លះវាជាការប្រសើរក្នុងការទុកការពេញចិត្តភ្លាមៗ ហើយផ្តោតលើការទទួលបានរយៈពេលវែង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអ្នកខ្លះមិនដែលជោគជ័យ។

ភាពរំជើបរំជួលគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការពន្យារពេល។នេះគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលផ្អែកលើទំនោរជាប្រព័ន្ធដើម្បីស្វែងរកប្រាក់ចំណេញភ្លាមៗដោយមិនគិតពីផលវិបាក។ ប្រសិនបើយើងមានការរំជើបរំជួល ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងរំខានដោយសកម្មភាពទាំងនោះដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវការពេញចិត្តភ្លាមៗ នោះយើងនឹងងាយនឹងពន្យារពេល។

ភាពអន្ទះអន្ទែង និងការពន្យាពេលគឺជាលក្ខណៈតំណពូជខ្ពស់ យោងតាមការសិក្សានេះ។ លើសពីនេះ យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ លក្ខណៈទាំងពីរនេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នា ហើយការពន្យារពេលក៏ក្លាយជា ការបង្ហាញសម័យទំនើបភាពរំជើបរំជួលដែលជាលក្ខណៈរបស់បុព្វបុរសរបស់យើង។

ការធ្វើតេស្ត Marshmallow: ការធ្វើតេស្តសម្រាប់ការពន្យាពេលរីករាយ

នៅក្នុងវីដេអូបន្ទាប់ អ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើខ្លឹមសារនៃការធ្វើតេស្ត Marshmallow ជាអ្វី ឬដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថា Marshmallow Test ផងដែរ។ ការសិក្សានេះបង្ហាញពីរបៀបដែលកុមារឆ្លើយតបទៅនឹងការពេញចិត្តដែលពន្យារពេល។ កុមារអាយុ 4 ឆ្នាំម្នាក់ៗត្រូវបានគេឱ្យដុំ marshmallows ឬ marshmallows ហើយបានព្រមានថាពួកគេអាចញ៉ាំវាបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេអត់ធ្មត់ ហើយរង់ចាំត្រឹមតែ 15 នាទី ពួកគេនឹងទទួលបាន marshmallow ទីពីរជារង្វាន់។ តើអ្នកគិតថាកុមារបានធ្វើអ្វីខ្លះ?

15 ឆ្នាំក្រោយមក អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគពីរបៀបដែលជោគវាសនារបស់កុមារទាំងនេះបានវិវត្ត ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ ភាគច្រើននៃអ្នកដែលទប់ទល់នឹងការល្បួងនោះ កាន់តែជោគជ័យ បានចូលរៀននៅសកលវិទ្យាល័យ ហើយមានលទ្ធផលសិក្សាល្អជាងអ្នកដែលមិនអាចទប់ទល់បាន និងបានញ៉ាំពពក marshmallow ។

លក្ខណៈពិសេសនៃភារកិច្ច

យោងតាមការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Konstanz ក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់ មានឱកាសខ្ពស់នៃការពន្យាពេលនៅពេលយើងឃើញកិច្ចការនៅក្នុងដៃតាមរបៀបអរូបីពេក។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ប្រសិន​បើ​យើង​ផ្ដោត​លើ​សេចក្ដី​លម្អិត ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ភាព​រឹង​មាំ​សម្រាប់​ខ្លួន​យើង របៀប ពេលណា និងកន្លែងណាភារកិច្ចត្រូវតែបញ្ចប់ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃ "ការពន្យារពេល" របស់វានឹងទាបជាងយ៉ាងខ្លាំង។

ភាពស្មុគស្មាញនៃកិច្ចការក៏ដើរតួផងដែរ។ តួនាទីសំខាន់ ជាមូលហេតុនៃការពន្យារពេល។ កិច្ចការដែលពិបាកជាងនេះហាក់បីដូចជាយើង ឬយើងមិនសូវមានបំពាក់អ្វីសម្រាប់វា នោះយើងទំនងជានឹងដាក់វាចោលរហូតដល់ពេលក្រោយ។ ការលើកទឹកចិត្ត និងការប្តេជ្ញាចិត្តការអនុវត្តក៏កំណត់ទំនោររបស់យើងក្នុងការពន្យារពេលផងដែរ។

ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹង

តើ​ការ​ថប់​បារម្ភ និង​ស្ត្រេស​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ពន្យារ​ពេល​ដែរ​ឬ​ទេ? ពេល​ខ្លះ​យើង​មាន​រឿង​ជា​ច្រើន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ ដែល​យើង​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ពី​ណា​ទេ។ ពេលខ្លះការថប់បារម្ភធ្វើអោយយើងខ្វិនខ្លាំង រហូតដល់យើងមិនធ្វើអ្វីដែលយើងគ្រោងទុក។

ការពន្យារពេលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកពន្យារពេលមានមូលដ្ឋានមុខងារ។ ដោយដឹងថាយើងត្រូវធ្វើអ្វីមួយ គម្រោងការងារ ឬអ្វីផ្សេងទៀត យើងចាប់ផ្តើមមានការថប់បារម្ភខ្លះ (ធំ ឬតូច អាស្រ័យលើបុគ្គល និងលក្ខណៈនៃកិច្ចការ)។ ប្រសិនបើ​យើង​ទុក​កិច្ចការ​នេះ​មួយឡែក ហើយ​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេងទៀត​ដែល​រីករាយ​ជាង​នេះ នោះ​យើង​អាច​កាត់បន្ថយ​កម្រិត​ស្ត្រេ​ស​របស់​យើង​បាន​។ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ ទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយាពន្យារពេលនឹងទទួលបានកម្លាំងបន្ថែម និងបង្កើតគំរូសម្រាប់ការរៀន និងពាក្យដដែលៗនាពេលអនាគត។

នៅពេលអ្នកគិតម្តងទៀតអំពីកិច្ចការដែលអ្នកគួរធ្វើ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការថប់បារម្ភដែលធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយ ហើយវដ្តទាំងមូលនឹងចាប់ផ្តើមជាថ្មី។ ដូច្នេះហើយ វាត្រូវការការងារច្រើនណាស់ ដើម្បីកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាប្រភេទនេះ។

វាតែងតែជាពេលខុស

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការពន្យារពេល?

1. ធ្វើបញ្ជីកិច្ចការដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់

រាយបញ្ជីតែប៉ុណ្ណោះ កិច្ចការដែលអ្នកជាធម្មតាឈប់ធ្វើ។កុំបើក ភារកិច្ចស្រដៀងគ្នាដែលត្រូវការធនធានដូចគ្នាពីអ្នក។ ហើយកុំកំណត់គោលដៅច្រើនពេកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ក្លាយជាការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោង កិច្ចការច្រើនទៀតជាង​អ្នក​អាច​សម្រេច​បាន នោះ​អ្នក​នឹង​ប្រឈម​នឹង​ការ​បាត់បង់​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត នៅ​ពេល​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​បរាជ័យ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ពេលកិច្ចការមួយចំនួន ហើយធ្វើឱ្យពួកគេសម្រេចបានទាំងអស់ ជាជាងធ្វើបញ្ជីវែងឆ្ងាយ និងភ័យស្លន់ស្លោចំពោះវា ហើយបញ្ចប់ដោយធ្វើអ្វីទាំងអស់។

2. បែងចែកភារកិច្ចជាផ្នែកជាច្រើន។

ប្រសិនបើកិច្ចការស្មុគស្មាញ សូមបំបែកវាទៅជាផ្នែកដែលងាយស្រួលជាង។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកយកវាចេញ ហើយមើលឃើញថាវាកាន់តែអាចសម្រេចបាន។ រៀបចំផែនការថាតើអ្នកនឹងធ្វើវានៅពេលណា និងកន្លែងណា។ លើសពីនេះទៀត ការឆ្លងកាត់ចំណុចសំខាន់តូចៗទាំងនេះនឹងបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។

3. ផ្តល់អាទិភាព

មិនមែនគ្រប់កិច្ចការទាំងអស់សុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានោះទេ។ ផ្តល់អាទិភាពឱ្យប្រាកដថាអ្នកធ្វើរឿងសំខាន់បំផុតជាមុនសិន។

4. ជៀសវាងការធ្វើកិច្ចការច្រើន។

កិច្ចការច្រើនមិនរួមចំណែកដល់ប្រសិទ្ធភាពរបស់យើងទេ ប្រសិនបើយើងចង់សម្រេចបាន។ លទ្ធផលល្អ។. ផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានលើរឿងមួយ ហើយបន្ទាប់មកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនឹងមិនមានការរំខានឡើយ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ស្ត្រេស និង​ការ​ថប់​បារម្ភ​របស់​អ្នក។

5. លុបបំបាត់ការរំខាន

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំនោមមនុស្សទាំងនោះដែលមានទំនោរពន្យារពេលដោយសារតែអ្នកមានការរំខានយ៉ាងងាយស្រួល វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបំបាត់ការរំខានទាំងអស់។ បិទសំឡេងទូរសព្ទរបស់អ្នក ហើយបិទការជូនដំណឹងតាមទូរសព្ទ ឬកុំព្យូទ័រទាំងអស់។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន បណ្ដាញ​សង្គមនៅក្នុងចំណាំកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក លាក់ពួកវានៅក្នុងថត ដើម្បីធ្វើឲ្យវាចូលប្រើបានតិច។

6. ម៉ោងអាជីវកម្ម ម៉ោងសប្បាយ

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ម្ដាយ​ខ្ញុំ​តែង​តែ​ប្រាប់​យើង​កាល​ពី​ក្មេង ហើយ​គាត់​ពិត​ជា​ត្រូវ។ ជៀសវាងវិធីសាស្រ្តដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត: "ខ្ញុំនឹងមើលព័ត៌មាននៅក្នុង Vkontakte ភ្លាមៗហើយទៅធ្វើការភ្លាមៗ" ។ ថែរក្សាកិច្ចការសំខាន់ជាមុនសិន ហើយនៅពេលអ្នករួចរាល់ អ្នកអាចមានលទ្ធភាពសម្រាក និងកម្សាន្ត។

7. ស្រមៃមើលគោលដៅ

ការមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់នឹងនាំមកជូនអ្នក នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តជាវិជ្ជមាន។ ឬផ្ទុយមកវិញ គិតអំពីផលវិបាកនៃការពន្យារពេលការបញ្ចប់កិច្ចការ ឧទាហរណ៍ ការខកខានមិនបាន កំណត់ពេលវេលាបង្ហាញលទ្ធផលមិនល្អ ឬមធ្យម ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្ត ...

8. សុំជំនួយ

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាកិច្ចការនេះពិបាកពេក សូមសួររកជំនួយ។

9. គ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើកិច្ចការ ឬកិច្ចការជាច្រើនដែលអ្នកត្រូវបំពេញ ធ្វើឱ្យអ្នកមានការថប់បារម្ភ និងធ្វើឱ្យអ្នកខ្វិន កិច្ចការដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺសម្រាក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងកម្រិតថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ នេះ​បើ​តាម​វិធី​បន្ធូរ​បន្ថយ​ការ​រីក​ចម្រើន។អ្នកក៏អាចសាកល្បងបានដែរ។ វិធីសាស្រ្ត សមាធិចិត្ត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកែលម្អការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។

10. ប្រាប់អ្នកដទៃអំពីផែនការរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់អ្នកដទៃអំពីកិច្ចការដែលអ្នកត្រូវបំពេញ នោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងកាន់តែច្រើន សញ្ញាបត្រខ្ពស់។ការទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផល។ ការ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្មាសអៀន​មុន​ការ​បរាជ័យ​ជា​សាធារណៈ​អាច​ជា​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ដ៏​អស្ចារ្យ។

11. វាមិនមែនជាពេលត្រឹមត្រូវទេ។

កុំទុកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ។ តើ​អ្នក​បិទ​អ្វី​មួយ​រហូត​ដល់​ពេល​ក្រោយ​ដោយ​សារ​តែ​គ្មាន​ពេល​ត្រឹមត្រូវ​សម្រាប់​វា? ស្រមៃថាប្រសិនបើអ្នកនៅតែរកមិនឃើញនៅពេលនោះ ប្រហែលជាវាមិនមានទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវដែលនឹងមកដល់ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចវាបានទេ។

ការបកប្រែដោយ Alexandra Dyuzheva

នៅខែសីហា ឆ្នាំ 2015 ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល " ការសម្តែងជាសាធារណៈខ្ញុំបាននិយាយថា ខ្ញុំចូលចិត្តការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ហើយក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក អ្នកចូលរួមម្នាក់បានសួរខ្ញុំថា “ខ្ញុំមានគោលដៅ ពួកគេពិតជារបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើនៅក្នុង កន្លែង​ដំបូង។ តើ​ខ្ញុំ​ធ្វើអ្វី?"

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពន្យល់យ៉ាងច្របូកច្របល់អំពីតម្លៃ អំពីគោលដៅរបស់អ្នកដទៃ អំពីវិធីសាស្រ្តធ្វើផែនការ ពោលគឺផ្តល់វិធីសាស្រ្តដ៏វិសេសវិសាលពីឃ្លាំងអាវុធរបស់ខ្ញុំ។

ប៉ុន្តែ​បើ​មើល​ទៅ មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​គឺ​ជា​បុគ្គល។ វាចាំបាច់ក្នុងការសួរថាតើនាងកំណត់ភារកិច្ចអ្វីខ្លះហើយតើភារកិច្ចអ្វីដែលនាងចាប់ផ្តើមធ្វើនៅកន្លែងដំបូង - ដើម្បីស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហា។ ស្អី​គេ​ហ្នឹង? ខ្លាច? បរាជ័យក្នុងគម្រោង? ឬអសមត្ថភាពក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង?

Alas, ខ្ញុំមិនមែនជាគ្រូបង្វឹក ឬអ្នកប្រឹក្សាអាជីពទេ ហើយកំហុសបែបនេះគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសដែលមិនអាចជួយមនុស្សបាន ខ្ញុំបានធ្វើការវិភាគ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងពីមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលមនុស្សឃើញពួកគេ គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន មិនអាចផ្លាស់ទី ឬផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅផ្សេងបានទេ។ ឥឡូវនេះអ្នកនឹងស្គាល់ពួកគេផងដែរ។

ប្រហែលជានរណាម្នាក់នឹងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរបស់ពួកគេ។ យើងចូលចិត្តប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។

មានហេតុផលរាប់សិប ប្រហែលរាប់រយ ដែលហេតុអ្វីបានជាយើងមិនសម្រេចគោលដៅរបស់យើង។ ខ្ញុំ​បាន​ព្យាយាម​រៀបចំ​ពួកវា​ជា​ប្រព័ន្ធ ហើយ​បញ្ចូល​ពួកវា​ជា​ប្រាំបី​ក្រុម។

1. អសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់គោលដៅ បង្កើតផែនការ និងកំណត់អាទិភាព។ (គោលដៅមិនច្បាស់លាស់ ខ្វះផែនការ ការផ្លាស់ប្តូរផែនការដោយឯកឯង...)

2. ចរិតលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន (ខ្វះវិន័យ ការពន្យារពេល ចរិតលក្ខណៈ...)

3. កំហុសទាក់ទងនឹងព័ត៌មាន (ច្រើន តិច ប្រើខុស...)

4. សំរាម (ក្បាលលើតុ...)

5. កំហុសក្នុងការទំនាក់ទំនង (បរាជ័យក្នុងការនិយាយទេ បរិយាកាសនិយាយ...)

6. កំហុសក្នុងការរៀបចំការងារ (កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? កិច្ចការច្រើន ខ្វះការសម្រាក ខ្វះគណៈប្រតិភូ...)

8. ឧប្បត្តិហេតុដោយបង្ខំ (ខូចបរិក្ខារ ក្លែងបន្លំ...)

សូមនិយាយបន្តិចអំពីគ្រឿងញៀនឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីឧទាហរណ៍របស់ខ្ញុំ។ ប្រហែលជាអ្នកមានច្រើនទៀត វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាព. ខ្ញុំនឹងរីករាយប្រសិនបើអ្នកចែករំលែក។

1. អសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់គោលដៅ បង្កើតផែនការ និងកំណត់អាទិភាព។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ត្រូវតែមានគោលដៅ ត្រូវតែមានផែនការ អាទិភាពត្រូវតែដាក់ទៅតាមគោលដៅ។ ហើយសំខាន់បំផុត - លទ្ធផលគួរតែជា។ លទ្ធផលគឺជាមតិកែលម្អ។

វាត្រូវបានព្យាបាលដោយការមើល និងអានសម្ភារៈពិសេសលើការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងការចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ ហើយជាការពិតណាស់ការអភិវឌ្ឍជំនាញជាក់ស្តែង។

កាលពីប្រាំឆ្នាំមុន ខ្ញុំគ្មានគោលដៅ ខ្ញុំមិនដឹងអំពីផែនការទេ ហើយអាទិភាពគឺបញ្ហាបរិស្ថាន។ សៀវភៅចំនួន 100 និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់គ្រងពេលវេលាចំនួន 10 បានដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ជាការពិត មិនមែនសៀវភៅ និងការបណ្តុះបណ្តាលទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំផ្ទាល់ និងការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ។ ឥឡូវនេះមានគោលដៅហើយមានផែនការ។

2. លក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។

ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការសង្កេត។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ, ពេលវេលា, មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

វាត្រូវបានព្យាបាលដោយការងារលើខ្លួនឯងការបណ្តុះបណ្តាល កំណើនផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងករណីលំបាកជាពិសេសដោយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

កាលពីប្រាំឆ្នាំមុន ខ្ញុំនៅក្មេង គ្មានវិន័យ និងខ្ជិលច្រអូស។ ពេលនេះខ្ញុំចាស់ទុំហើយ រាល់នាទីត្រូវបានគ្រោងទុក គ្មានពេលខ្ជិលទេ។

3. កំហុសទាក់ទងនឹងព័ត៌មាន។

ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការរក្សាពេលវេលា ឬមនុស្សម្នាក់ពីខាងក្រៅ (ឧទាហរណ៍ គ្រូបង្វឹក វាហាក់ដូចជាខ្ញុំ ខ្ញុំមិនបានឃើញគ្រូបង្វឹកនៅកន្លែងធ្វើការទេ)។

វាត្រូវបានព្យាបាលដោយការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញដំណើរការព័ត៌មាន៖ ការសម្រេចចិត្ត, GTD, ការហៅទូរសព្ទ, សំបុត្រ។ ក៏ដូចជាផ្តោតលើ គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួននិងអាទិភាព។

ខ្ញុំតែងតែរក្សាទុកព័ត៌មានទាំងអស់ ឥឡូវនេះខ្ញុំដំណើរការព័ត៌មានដោយ វិធីសាស្រ្ត GTDនិងរៀបចំវា។

4. សំរាម។

ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយមើលលើផ្ទៃតុ។

វា​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​ការ​ដាក់​របស់​ឲ្យ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់ និង​រក្សា​ផ្ទៃតុ និង​ក្បាល​ឱ្យ​ស្អាត។ យើងដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីក្បាលនៅលើតុនិងពីតុទៅកន្ត្រកឬទៅប័ណ្ណសារ។

ការផលិតគ្មានខ្លាញ់ក្នុងសេវាកម្មគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ មានប៊ិចមួយ និងខ្មៅដៃមួយនៅលើតុ ថតឯកសារត្រូវបានចុះហត្ថលេខា និងនៅកន្លែងរបស់វា។

5. កំហុសក្នុងការទំនាក់ទំនង។

វាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយពេលវេលានិងការមើលពីចំហៀង។

វាត្រូវបានព្យាបាលដោយការយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ជាងអ្នកដទៃ។ និងការបណ្តុះបណ្តាលបរាជ័យ។

ពីមុនខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបនិយាយថា "ទេ" ទាល់តែសោះ ឥឡូវនេះវាងាយស្រួលប្រសិនបើមានកិច្ចការសំខាន់ជាងនេះ។ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​មែន​ជា​ការ​គ្រប់​គ្រង​ពេល​វេលា​ដែល​បាន​ជួយ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​បរិស្ថាន​ដែល​ខ្ញុំ​ទទួល​បាន។ ខ្ញុំធ្វើការជាក្រុមដែលមានជំនួយទៅវិញទៅមក សំឡេងទទេ. ពាក្យស្លោកចម្បង៖ "ធ្វើបានល្អប្រសើរជាងធ្វើខ្លួនឯងឱ្យអាក្រក់ជាងអ្នកដ៏ទៃ" ។

6. កំហុសក្នុងការរៀបចំការងារ។

ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយផែនការខកចិត្ត។

វាត្រូវបានព្យាបាលដោយការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញនៃគណៈប្រតិភូ ការកំណត់ពេលថ្ងៃ ផ្តោតលើកិច្ចការ។ល។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការងារលើខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំបានសរសេរផែនការជាច្រើន និងអនុវត្តកិច្ចការមួយចំនួន ដែលឥឡូវនេះអ្វីៗត្រូវបានគ្រោងទុក អ្វីៗកំពុងត្រូវបានធ្វើ និងច្រើនទៀត។

7. ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។

ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមពេលវេលា និងផែនការខកចិត្ត។

វាត្រូវបានព្យាបាលដោយវិន័យ និងចំណុចសំខាន់ក្នុងការសម្រេចគោលដៅ។

បានដំឡើង RescueTime ដក Google ចេញពីរបារបើកដំណើរការរហ័ស។

8. ឧប្បត្តិហេតុបង្ខំ។

វិនិច្ឆ័យដោយផែនការខកចិត្ត និងអវត្តមាននៃកំហុស។

វា​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ព្យាបាល​ទេ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​មាន​ឧប្បត្តិហេតុ​ខ្លាំង​ពេក នោះ​បញ្ហា​មិន​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ពួក​គេ​ទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​ក្នុង​អ្នក។ រកមើលកំហុសនៅកន្លែងផ្សេង។

សម្រាប់ខ្ញុំ ហេតុការណ៍បង្ខំគឺភាគច្រើនជាគំនិតផ្តួចផ្តើមនៃការគ្រប់គ្រង និងការបែកបាក់បរិក្ខារ ប៉ុន្តែដោយដឹងពីគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់អ្នកដឹកនាំ ខ្ញុំទុកចន្លោះពេលមួយ ហើយដើម្បីទស្សន៍ទាយ និងលុបបំបាត់ការបែកបាក់ ការថែទាំបង្ការត្រូវបានអនុវត្ត។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាក្រុមនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញពីបញ្ហារបស់អ្នក ហើយសម្រាប់ការព្យាបាល សូមទាក់ទងអ្នកឯកទេសតូចចង្អៀត។

អានផងដែរ។

សូមបើក JavaScript ដើម្បីមើលមតិដែលដំណើរការដោយ Disqus។

អត្ថបទបច្ចុប្បន្ន។ ខ្ញុំចង់អានអំពីបទពិសោធន៍នៃការផ្តោតលើកិច្ចការមួយ។ ដោយសារតែ ខ្ញុំ​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​ការ​ផ្តោត​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដោយ​មនសិការ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​មិន​បាន​ផល​ទេ។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើអ្នកណាមានបន្ទះឈីប / ការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេ? (និយមការពន្យល់ដែលមិនមែនជាអរូបី)

Anastasia អានអំពីបច្ចេកទេស Pomodoro - ផ្តោតលើកិច្ចការមួយរយៈពេល 25 នាទីហើយបន្ទាប់មកសម្រាក 5 នាទី។

ខ្ញុំចូលចិត្តមួយឃ្លានេះ៖ "ខ្ញុំធ្វើការជាក្រុមដែលជំនួយទៅវិញទៅមកគឺជាឃ្លាទទេ។ ពាក្យស្លោកចម្បងគឺ" វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើការងារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនល្អជាងអ្នកដ៏ទៃ។ Alas, នៅក្នុងក្រុមជាច្រើននេះមិនត្រូវបានទទួលយកទេ។ អ្វីមួយអំពីស្មារតីសាជីវកម្មនិងដូច្នេះនៅលើ។

នាង Anastasia

ខ្ញុំនឹងចែករំលែកបន្ទះឈីបរបស់ខ្ញុំ (យោងទៅតាមការខ្ចីនិងកែតម្រូវដោយខ្លួនឯង) ។

មានកម្មវិធី Forest ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងដើម្បី "ព្យាបាល" ការញៀនអ៊ីនធឺណិត. គោលការណ៍មានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកកំណត់ម៉ោងកំណត់សម្រាប់ចំនួននាទីជាក់លាក់ ដែលនៅពេលនោះដើមឈើចាប់ផ្តើមលូតលាស់។ ដើម្បីឱ្យដើមឈើលូតលាស់ អ្នកមិនអាចប្រើកម្មវិធីហាមឃាត់បានទេ (បញ្ជីត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធជាលក្ខណៈបុគ្គល); ដូច្នេះហើយ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកអាចបង្កើនការបោសសំអាតទាំងមូល ហើយបន្ទាប់មកមើលថាតើពេលវេលាប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកបានចំណាយពេលផ្តោតអារម្មណ៍។

ខ្ញុំប្រើកម្មវិធីនេះសម្រាប់ ភារកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួន. ខ្ញុំបានកំណត់វារយៈពេលកន្លះម៉ោង - នេះគឺជាពេលវេលាដែលខ្ញុំពិតជាអាចចំណាយពេលដោយមិនមានការរំខានដោយអ្វីទាំងអស់ (ខ្ញុំប្រាប់ខ្លួនឯងថា គ្មានការគិតបន្ថែមទេ មានតែខ្លឹមសារនៃកិច្ចការប៉ុណ្ណោះ ខ្ញុំនឹងគិតអំពីគំនិតរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ), ខ្ញុំឈប់យ៉ាងពិតប្រាកដនៅលើកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាមិនថាខ្ញុំធ្វើអ្វីនោះទេ: កាន់តែប្រសើរប្រសិនបើគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត - មានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីដាំដើមឈើបន្ទាប់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំប្តូរទៅអ្វីមួយ៖ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការអាន ប្រឌិតល។ 10 នាទីបន្ទាប់មកតាមរបៀបថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើវាទាល់តែសោះ ខ្ញុំដាក់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនៅលើព្រៃ - 10 នាទី។ ខ្ញុំ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​ពេល​នេះ​អាច​អត់​ឱន​បាន ហើយ​ពេល​នោះ​ខ្ញុំ​នឹង​មាន​សេរីភាព​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​បាន។ ប៉ុន្តែដោយសារខ្ញុំចូលចិត្តការងាររបស់ខ្ញុំ ក្នុងរយៈពេល 10 នាទីជាធម្មតាខ្ញុំចងចាំអំពីវា ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំ "ដាំ" ដោយក្តីរីករាយ។

នោះ​ហើយ​ជា​វា។ ហើយដើមឈើទាំងនេះសម្រាប់ខ្ញុំនៅលើដៃមួយគឺជាសូចនាករបរិមាណដ៏ល្អមួយហើយម្យ៉ាងវិញទៀតពួកគេគ្រាន់តែជាការរីករាយសោភ័ណភាពតូចមួយប៉ុណ្ណោះ។

ហើយរឿងមួយទៀតអំពីការផ្តោតអារម្មណ៍៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់ - អ្នកនឹងមិនផ្តោតអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯងទេគ្មាននរណាម្នាក់នឹងធ្វើវាសម្រាប់អ្នកទេ។ អ្នកត្រូវបណ្ដេញគំនិតខាងក្រៅចេញ។ វាបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ (អ្វីក៏ដោយដែលវាជាគំនិតដែលថាវានឹងមិនដំណើរការ ឬ "បាទ ហេតុអ្វី" ឬមិនទាក់ទងនឹងករណីទាំងអស់) - ដើម្បីបើកបរ: "ខ្ញុំកំពុងធ្វើវា ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តដូច្នេះ។ រយៈពេល ខ្ញុំនឹងគិតអំពីវាក្នុងរយៈពេល 15 នាទី” ។

យើងអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គំនិត ពេលវេលារបស់យើងបាន)

អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​កំពុង​និយាយ​គឺ​ជា​មូលដ្ឋាន​បំរែបំរួល​លើ​វិធីសាស្ត្រ​ប៉េងប៉ោះ។ អានវាហាក់ដូចជាសូម្បីតែនៅលើគេហទំព័រមាន - ប្រហែលជាវានឹងសមនឹងអ្នក។

អត្ថបទដ៏អស្ចារ្យ សូមអរគុណ។

អំពីអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា...

ខ្ញុំមានពេលទំនេរសមរម្យពីការមើលវីដេអូផ្សេងៗ

(ភាពយន្ត ការបង្ហាញព័ត៌មាន ភាពយន្តឯកសារ ការសម្ភាសន៍ វីដេអូតន្ត្រី កីឡា។ល។)

ហើយវាហាក់បីដូចជាគ្មានការនិយមជ្រុល ប៉ុន្តែចំណែកនៃការកម្សាន្តនេះគឺសំខាន់

ពោលគឺអ្នកអង្គុយមើល មើល ហើយការចាប់អារម្មណ៍ហាក់ដូចជាវិជ្ជមាន

ប៉ុន្តែតាមពិតអ្នកមិនធ្វើអ្វីតាមការពិត ហើយដូច្នេះនៅលើរង្វង់មួយ ... ។

ឥឡូវនេះខ្ញុំបានមកជាមួយនេះដោយធម្មជាតិដោយគ្មានការនិយមជ្រុល ប៉ុន្តែខ្ញុំបានភ្ជាប់គំនិតនេះ។

កំណត់បន្ទាត់៖ នៅថ្ងៃទំនេររហូតដល់ម៉ោង 12 ថ្ងៃត្រង់ ប្រសិនបើខ្ញុំចង់មើលវីដេអូ បន្ទាប់មកខ្ញុំមិនបានមើលអ្វីទេរហូតដល់ព្រឹករហូតដល់ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង (ទោះបីជាវាជាបាល់ទាត់នៅក្នុង រស់នៅខ្ញុំនឹងមើលក្នុងកំណត់ត្រា បើចាំបាច់)

នោះគឺបន្ទាប់ពី 12 ថ្ងៃពេលវេលានេះត្រូវបានចេញផ្សាយដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ទាំងសម្រាប់ការអាន

ឬសម្រាប់ករណីប្រមូលផ្តុំ

ឬគ្រាន់តែសម្រាកក្បាលរបស់អ្នកពីសំរាមព័ត៌មាន។

ហើយ​វា​ហាក់​ដូចជា​ងាយ​ស្រួល​ជាង​មុន​លើ​ចិត្ត​ដែរ ទេ វា​មិន​ចាំ​បាច់​ទេ នោះ​គឺ​គ្រប់​គ្រាន់​ហើយ គ្មាន​លទ្ធផល​អ្វី​ទៀត​ទេ។

សូមអរគុណម្តងទៀតសម្រាប់អត្ថបទ។

អរគុណ​ច្រើន​សម្រាប់​មតិ​កែលម្អ​របស់​អ្នក! ខ្ញុំ​នឹង​បញ្ចេញ​មតិ​បន្តិច បើ​អាច។

ដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍ ខ្ញុំបានកំណត់គោលដៅ បង្កើតផែនការ និងបង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។ កិច្ចការនីមួយៗដែលមកពីខាងក្រៅត្រូវបានវិភាគសម្រាប់ការអនុលោមតាមគោលដៅ។ ខ្ញុំមិនបានរៀនវាភ្លាមៗទេ។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំនៅតែរៀន ពេលខ្លះអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែមិនសំខាន់ រំខានខ្ញុំរយៈពេល 10-15 នាទី ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំក៏ទាញខ្លួនខ្ញុំមកជាមួយគ្នា ហើយបំបែកចេញ។

ខ្ញុំក៏ប្រើកម្មវិធីជំនួយផងដែរ៖ វិធីសាស្ត្រប៉េងប៉ោះនៅលើទូរសព្ទ និងការសង្គ្រោះនៅលើកុំព្យូទ័រ។

http://time-management-for-you.blogspot.ru/ - ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅគ្រប់គ្រងពេលវេលាប៉េងប៉ោះ។

ហេតុអ្វីបានជាទូរទស្សន៍ជាញឹកញាប់លិចត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅ "លំហូរ" ដោយ Mihaly Csikszentmihalyi ។ គាត់​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​ដោយ​ការ​ខិត​ខំ​របស់​យើង​ផ្ទាល់ - គាត់​ដាក់​ស្មារតី​របស់​យើង​តាម​លំដាប់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនៅទីនោះ - ស៊េរីដូចគ្នា តួអង្គដូចគ្នា កម្មវិធី និងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាមានច្បាប់ដូចគ្នា។ មានរចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើធ្នើដោយខ្លួនឯងទេ។

ខ្ញុំព្យាយាមបោះបង់ទូរទស្សន៍ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមើលវា ខ្ញុំដឹងច្បាស់ថា នេះជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្លាត ឬជោគជ័យជាងនេះទេ។

គំនិតតូចមួយអំពីការញៀនទូរទស្សន៍៖ នៅពេលមួយខ្ញុំក៏ពឹងផ្អែកខ្លាំងលើភាពយន្ត និងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ ដំណោះស្រាយគឺអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំមើលគេដាក់ឈ្មោះអោយ បារាំង, ធ្វើម្តងទៀត ឃ្លាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងកន្សោម។ ភាសាបានរីកចម្រើនមិនគួរឱ្យជឿ!

ខ្ញុំបានដឹងថាសម្រាប់ខ្ញុំបញ្ហាចម្បងនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាគឺគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើអ្វីមួយដែលមិនបានគ្រោងទុក ក៏ដូចជាការភ័យខ្លាចនៃអនាគត។ វាបានជួយច្រើនក្នុងការធ្វើការជាមួយអ្នករិះគន់ខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ ដែលធ្វើតែអ្វីដែលគាត់ស្រែកថា អ្វីៗគឺខុស ហើយអ្វីៗគឺខុស ហើយស្ថានភាពមិនដំណើរការទាល់តែសោះ។ ឥឡូវ​នេះ គាត់​អង្គុយ​នៅ​កន្លែង​ណា​ឆ្ងាយ ចង​មាត់​ជាប់។ ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ ហើយរីករាយ ព្រោះអ្វីៗទាំងអស់នេះនាំឱ្យខ្ញុំខិតទៅជិតគោលដៅ។