នៅក្នុងស្ថានភាពមួយឬមួយផ្សេងទៀត។ ពិត ការជួបប្រទះភាពមិនច្បាស់លាស់គឺសមហេតុផល - នេះគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែរឿងមួយទៀតគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សង្ស័យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគ្រប់ពេលវេលា។ អាចបំផ្លាញជីវិតមនុស្សបានយ៉ាងងាយ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមិនសមនឹងអ្នក ហើយអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះ អ្នកនៅតែអាចជួសជុលវាបាន។

ឥរិយាបថបីប្រភេទ

មានឥរិយាបថបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖

1. ឈ្លានពាន។
2. អកម្ម។
3. ជឿជាក់។

មនុស្ស​ឆេវឆាវ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​អាម៉ាស់ ហើយ​រំលោភ​ផលប្រយោជន៍​របស់​ខ្លួន។ មនុស្សបែបនេះព្យាយាមសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់មិនថាមានអ្វីក៏ដោយ។ តាមធម្មជាតិ អ្នកផ្សេងទៀតមិនទទួលយកមនុស្សបែបនេះទេ ហើយព្យាយាមជៀសវាងវា។

ផ្ទុយទៅវិញ បុគ្គលអកម្មគឺអន់ជាងអ្វីៗទាំងអស់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ដូច្នេះហើយទើបធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ បុគ្គលបែបនេះផ្តល់ឱ្យសង្គមនូវសិទ្ធិក្នុងការសម្រេចចិត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ខ្លួនវាហើយជាលទ្ធផលមិនបានសម្រេចគោលដៅរបស់ខ្លួន។

អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយាខាងលើ។ បុរស​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​លក្ខណៈ​ខុស​គ្នា​របស់​គាត់​អាច​ត្រូវ​បាន​កំណត់​? មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត៖

មិនដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដោយចំណាយរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត;

គាត់សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នកដទៃ;

មនុស្សតែងតែទាក់ទាញមនុស្សបែបនេះ;

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តច្រើនតែជួបប្រទះការលួងលោមផ្លូវចិត្ត;

គាត់នាំមកនូវភាពវិជ្ជមានជាច្រើនចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ;

បុគ្គល​បែប​នេះ​បង្ហាញ​ការ​គិត​របស់​ខ្លួន​ដោយ​មិន​ធ្វើ​បាប​អ្នក​សន្ទនា។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​និង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ, ដឹកនាំ​ដោយ​ទាំង​នេះ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាដំបូងនៃការទាំងអស់ជាមួយនឹងរាងកាយ។ ត្រូវប្រាកដថាមើលកាយវិការឥរិយាបថឥរិយាបថរបស់អ្នក។ កុំ​ងើយ​កន្តើយ កុំ​បន្ទាប​ក្បាល ប៉ុន្តែ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ចូរ​ដើរ​ដោយ​ស្មា​ត្រង់ ហើយ​ដាក់​ក្បាល​ឱ្យ​ខ្ពស់​។ នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយ interlocutor មើលទៅដោយផ្ទាល់ និងមិននៅជាន់ ឬទៅម្ខាង។

ខ្លាំងណាស់ ធាតុសំខាន់ដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាការពិតណាស់ សំឡេង ក៏ដូចជាល្បឿននៃការនិយាយ។ របៀបក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត ការនិយាយត្រឹមត្រូវ។? វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលសំឡេងរបស់អ្នករឹងមាំ សូម្បីតែ និងស្ងប់ស្ងាត់។ គ្រប់គ្រងវាសូម្បីតែនៅពេលអ្នកខឹងក៏ដោយ។ ល្បឿននៃការនិយាយមិនគួរលឿន មិនស្ទាក់ស្ទើរ និងពាក្យដូចជា "ល្អ" "ចូលចិត្ត" "អ្នកដឹង" ជាដើម។

ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយទៀតគឺការគោរពខ្លួនឯង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង! ខ្ពស់ (ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់នឹងទទួលបានជោគជ័យច្រើនក្នុងវិស័យជាច្រើននៃជីវិត។ ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ពួកគេធ្លាប់ផ្តោតលើការបរាជ័យរបស់ពួកគេ ហើយបំភ្លេចសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វានឹងជាការល្អក្នុងការរក្សា កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកនឹងសរសេរការរីកចំរើនរបស់អ្នក សូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុត។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ អ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកដែលសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយចំនួន។

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ ស្ត្រីភាគច្រើនទទួលរងនូវការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង? យើងណែនាំអ្នកឱ្យវិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកឆ្ពោះទៅរកអ្នកដទៃ។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង និងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះវា ដែលរារាំងអ្នកពីការជឿជាក់។ ចូរចាំថា ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមិនគួរផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចដោយសារតែ ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានអាកប្បកិរិយាឬការបរាជ័យផ្សេងទៀត។

ការងារ​ជា​ប្រព័ន្ធ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ច្បាស់​ជា​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង បង្កើន​គុណភាព​ជីវិត​របស់​អ្នក។

គ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់អ្នក។

សុំឱ្យអ្នកជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកសង្កេតមើលឥរិយាបថរបស់អ្នក ឬប្រសើរជាងនេះ ថតវីដេអូអំពីអ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបាន។ ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើឥរិយាបថរបស់អ្នក - ហើយវាមិនត្រឹមតែថាមនុស្សដែលមានក្បាលខ្ពស់និងខ្នងត្រង់ប៉ុណ្ណោះដែលឈ្នះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលឈរជើងអស់កល្បជានិច្ច។ អ្នកស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបអះអាង (ជាពិសេសវាប្រាប់ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គម Amy Cuddy នៅក្នុង TED talk របស់នាង) ឥរិយាបថដ៏ល្អនោះធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ជឿជាក់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយអំពីរបៀបធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្តជាងមុននៅពេលនេះ ដំណោះស្រាយគឺសាមញ្ញ៖ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់!

ទទួលបានការបំផុសគំនិតដោយតន្ត្រី

វាពិបាកក្នុងការប៉ាន់ស្មានឥទ្ធិពលនៃតន្ត្រីលើអារម្មណ៍របស់យើង - វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះដែលយើងមានបញ្ជីចាក់សម្រាប់អារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នា៖ ភ្លេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នេះគឺល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងផ្ទះបាយដែលមានពន្លឺថ្ងៃ បទចម្រៀងនេះធ្វើឱ្យអ្នកចង់ដើរ។ មេឃភ្លៀងហើយ ក្រៀមក្រំហើយ ម្នាក់នេះចង់ស្តាប់ ស្មានមិនដល់ លាហើយស្នេហា... ទទួលបានកម្រងចម្រៀងពិសេសៗ ដែលនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ប្រមូលបានកាន់តែច្រើន កាន់តែរីករាយ និងកាន់តែតាំងចិត្ត។ ប្រធានបទពីបទភ្លេងនៃខ្សែភាពយន្តអំពីវីរបុរស ឬអត្តពលិក (បុរាណ - "ភ្នែកខ្លា") កីឡាដ្ឋានដូចជា "យើងនឹងអង្រួនអ្នក" និងការតែងនិពន្ធដែលបញ្ជាក់ពីជីវិតផ្សេងទៀតគឺល្អឥតខ្ចោះ (ការងាររបស់ពណ៌ផ្កាឈូកគឺសមបំផុត - ឧទាហរណ៍។ បទចម្រៀង "ល្អឥតខ្ចោះ" ដូចជាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីក្លាយជារឹងមាំនិងមានទំនុកចិត្ត) ។

ចងចាំនាទីជោគជ័យរបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះគឺត្រូវចងចាំមិនត្រឹមតែសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកទេ (ទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់) ប៉ុន្តែអារម្មណ៍រស់រវើកដែលទាក់ទងនឹងពួកគេ: អារម្មណ៍នៃមោទនភាពនៅក្នុង លទ្ធផលដែលសម្រេចបាន។អារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងពីដំណោះស្រាយ កិច្ចការប្រឈមសេចក្តីអំណរនៃជ័យជំនះ - រកមើលនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកសម្រាប់ស្ថានភាពដែលអ្នកបានជួបប្រទះអារម្មណ៍បែបនេះ។ ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងនៅទីបំផុត ដែលអ្នកបានរៀបចំអស់រយៈពេលជាយូរ ឬរបៀបដែលអ្នកលោត bungee ឬរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីបញ្ចប់គម្រោងដុតនោះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ទាំងនេះម្តងទៀត ដូចជាព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នកឥឡូវនេះ - វានឹងជួយអ្នកឱ្យបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញជាមួយនឹងទំនុកចិត្តចាំបាច់។

រ៉ូប Ze García, ស្បែកជើង Aquazzura, ក្រវិល, ខ្សែដៃ, អ្វីគ្រប់យ៉ាង - RL Jewel

រូបថតរបស់ Olga Tuponogova-Volkova

យកចិត្តទុកដាក់លើជម្រើសនៃសំលៀកបំពាក់

ការស្លៀកពាក់សម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺប្រហែលជាចម្លើយជាក់ស្តែងបំផុតចំពោះសំណួរអំពីរបៀបក្លាយជា ស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្ត. ហើយមិនត្រឹមតែដោយសារតែពួកគេជួបយើងទាំងអស់គ្នាជាធម្មតាដោយសំលៀកបំពាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែធាតុតុរប្យួរខោអាវត្រឹមត្រូវអាចបន្ថែមទំនុកចិត្តសូម្បីតែខ្មាស់អៀននិងមិនច្បាស់បំផុត។ ចូលទៅជិតជម្រើសនៃរូបភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ស្ថានភាពមួយ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវស្ថិតនៅលើកំពូល: អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទប់ទល់បាន ខណៈពេលដែលអ្នកនៅសេសសល់។ ចំណាយពេល និងថាមពលស្វែងរក រចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនពិគ្រោះជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬសូម្បីតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ៖ ប្រហែលជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានភាពជឿជាក់ជាងមុនគឺការផ្លាស់ប្តូររូបភាពបន្តិចបន្តួច។

ហាត់ប្រាណ និងគេងខ្លះ

តូចតាច ប៉ុន្តែការពិត៖ ពួកយើងដែលលះបង់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាមិនសូវឆ្ងល់ពីវិធីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានទំនុកចិត្តជាងមុននោះទេ ដូចជាអ្នកដែលរៀបចំកាលវិភាគរបស់ពួកគេយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ ហើយនៅតែអាចគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ទោះបីជាមានកាលវិភាគមមាញឹកក៏ដោយ។ និងភាពតានតឹង។ តក្កវិជ្ជានៅទីនេះគឺសាមញ្ញ៖ ដើម្បីបញ្ចូលថាមពលដោយភាពជឿជាក់ ដំបូងអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលថាមពលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ហើយគាត់នឹងមិនជាប់បំណុលទេដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផ្នែកត្រឹមត្រូវនៃអរម៉ូន endorphins ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត - នៅក្នុង រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អស្មារតីមានសុខភាពល្អ។

រ៉ូប Roberto Diz ក្រវិល កងដៃ - គ្រឿងអលង្ការ RL ទាំងអស់។

រូបថតរបស់ Olga Tuponogova-Volkova

និយាយ​យឺត

សម្រាក និយាយ​មិន​ច្បាស់- មួយនៃសញ្ញាដំបូងនៃអសន្តិសុខ។ យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលតារាហូលីវូដធ្វើសុន្ទរកថានៅឯពិធីអូស្ការ - បង្ហាញឱ្យឃើញប៉ុន្តែយឺត ៗ ដ៏អស្ចារ្យដោយអារម្មណ៍ដោយយល់ស្របជាមួយនឹងការរៀបចំ។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ សម្រាប់អ្នកដែលចង់មើល និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យបង្កើតទម្លាប់នៃការនិយាយយឺតៗ៖ វិធីនេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការនិយាយរបស់អ្នក ហើយការចាប់អារម្មណ៍នឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន។ ជៀសវាងឃ្លាដែលច្របូកច្របល់យូរ - វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលរក្សាទុក ល្បឿនត្រឹមត្រូវ។សុន្ទរកថា។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើកំហុស

ភាពមិនច្បាស់លាស់តែងតែរួមរស់ជាមួយភាពល្អឥតខ្ចោះ៖ វាជាការលំបាកសម្រាប់យើងក្នុងការប្រមូលភាពក្លាហានរបស់យើង ពីព្រោះយើងរំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថារឿងនេះ និងអ្វីដែលអាចធ្វើបានកាន់តែប្រសើរ - បទបង្ហាញអាចកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការចរចាគួរតែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត ព័ត៌មាន វាជាការល្អណាស់ក្នុងការប្រមូលបន្ថែមទៀត ... នេះគឺជាករណីដែលល្អបំផុតគឺជាសត្រូវនៃសេចក្តីល្អ: មិនថាយើងចង់កែលម្អអ្វីៗទាំងអស់ឱ្យមានភាពមិនចេះរីងស្ងួតទេការពិតកម្រនឹងសមនឹងឧត្តមគតិយើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុស - ហើយវាមិនអីទេ។ តាមក្បួនមួយគ្មាននរណាម្នាក់រំពឹងថានឹងមានភាពល្អឥតខ្ចោះពីអ្នកទេ - វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកចំពោះមនសិការ។ ដូច្នេះដកដង្ហើមវែងៗ ដកដង្ហើមចេញ ហើយធ្វើសកម្មភាព។

ផលិតកម្ម, រចនាប័ទ្ម: @rljewel

ការតុបតែងមុខ, សក់: Lena Yasenkova

ការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន និង មួយចំនួនធំពេលវេលា។ មុនពេលធ្វើសកម្មភាពវាមានតម្លៃកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅ។ ពួកគេត្រូវតែពិតប្រាកដ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល វាជាការប្រសើរក្នុងការសរសេរនូវគុណភាពដែលមាននៅក្នុង បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានទំនុកចិត្ត. ការមើលឃើញបែបនេះនឹងជួយឱ្យស្រមើស្រមៃយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្វីគួរជាអ្វី ស្ត្រីខ្លាំង. ការវិភាគនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនក៏នឹងជួយក្នុងការទទួលបានស្នូលដែលក្មេងស្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវការ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាទំនុកចិត្ត?

ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងគិតគូរតាមគំនិតរបស់នាង។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃយល់ថាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកអ្នកនឹងត្រូវការ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃពេលវេលា។ វាចាំបាច់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាខាងក្នុងនិង ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ.ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ច្បាស់​ថា​តើ​គុណសម្បត្តិ​អ្វីខ្លះ​ដែល​មាន​នៅក្នុង​មនុស្ស​ខ្លាំង៖

• កម្លាំងនៃឆន្ទៈ;
• សេរីភាពខាងក្នុងនិងឯករាជ្យ;
• គោលបំណង;
• ភាពធន់នឹងភាពតានតឹង;
• ការប្តេជ្ញាចិត្ត;
• ការអប់រំ;
• ការគោរពខ្លួនឯងល្អ;
• ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង;
• ផ្តោតលើលទ្ធផល។

រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងថាលទ្ធផលតម្រូវឱ្យមានការងារធ្ងន់ធ្ងរលើខ្លួនអ្នក។ ប្រហែលជាដើម្បីសម្រេចបានវា អ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ ឬរបៀបរស់នៅធម្មតា។ បើ​មាន​គោលដៅ​គឺ​សម​នឹង​សម្រេច។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុនៃភាពមិនច្បាស់លាស់។ វាអាចស្មុគស្មាញតាំងពីកុមារភាព ស្នេហាដែលមិនសមហេតុផលឬអាជីពបរាជ័យ។ នៅពេលដែលហេតុផលច្បាស់លាស់ អ្នកត្រូវវិភាគឱ្យបានច្បាស់លាស់ ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ព្រោះគំនិតប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទៅលើការយល់ឃើញរបស់អ្វីមួយ។ បន្ទាប់ពីវាយតម្លៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរឡើងវិញ វាគឺមានតម្លៃចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ រឿងដំបូងដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គឺ រូបរាង. ការផ្លាស់ប្តូររូបភាពណាមួយផ្តល់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនាំមកនូវអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ជីវិត។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតែងតែមានចំណង់ចំណូលចិត្ត។នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានចំណង់ចំណូលចិត្ត។ វាអាចជាការគូរ ការច្រៀង កីឡា ឬប៉ាក់ វាអាស្រ័យទៅលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ អាជីពផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់។ ប្រសិនបើស្ថានភាពវិជ្ជាជីវៈមិនសមនឹងអ្នកទេនោះអ្នកអាចកំណត់គោលដៅដើម្បីសម្រេចបាននូវការកើនឡើង។ ប្រាក់រង្វាន់ដ៏ស្រស់ស្អាតនឹងមិនត្រឹមតែមានមោទនភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនប្រាក់ឈ្នួលផងដែរ។

ក្នុង​ករណី​ភាគ​ច្រើន មូលហេតុចម្បងអសន្តិសុខគឺជាបញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះវាត្រូវតែលុបបំបាត់។ កុំ​តោង​ជាប់​នឹង​បុរស​ដែល​មិន​ផ្ដល់​កម្លាំង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលអូសទាញអ្នកចុះក្រោម។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរសហើយការថែទាំអាចធ្វើអច្ឆរិយៈសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ដោយមានជំនួយពីភេទផ្ទុយអ្នកអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ ទំនាក់ទំនងញឹកញាប់ជាមួយពួកគេនឹងជួយឱ្យឈប់ខ្មាស់អៀន បង្កើនចំនួនអ្នកគាំទ្រ។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​ស្រី​ស្អាត និង​មាន​សម្រស់​ស្រស់​ស្អាត

រូបភាពខាងក្រៅ

ស្ត្រីខ្លាំងគឺតែងតែខុសគ្នា។ ពេលខ្លះនាងមានអំណាច និងទាមទារ ហើយពេលខ្លះទន់ជ្រាយ និងចុះចូល។ ក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ប្រសិនបើរូបរាងរបស់នាងល្អឥតខ្ចោះហើយផ្ទៃក្នុងនាងមានភាពសុខដុមពេញលេញជាមួយខ្លួននាង។

ស្ត្រី​ខ្លាំង​គួរ​តែ​មាន​មុខ និង​ដងខ្លួន​ស្អាត សក់​មាន​សុខភាព​ល្អ ការតុបតែង​ខ្លួន​ទាន់សម័យ ដៃ​ស្អាត និង​រូបរាង​ស្អាត។ ឥរិយាបថត្រង់, ការនិយាយត្រឹមត្រូវតាមវេយ្យាករណ៍ហើយកាយវិការរីករាយនឹងជួយឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង

ភាពខុសគ្នា

មានសញ្ញាមូលដ្ឋាននៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ពួកគេខុសគ្នាពីគុណសម្បត្តិរបស់ស្ត្រីរឹងមាំនិងឯករាជ្យ:

នារី​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ប្រព្រឹត្ត​តាម​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​ខាង​លើ។ នាងដឹងពីតម្លៃរបស់នាង ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីលទ្ធភាព និងគោលដៅកំពុងស្វែងរក មធ្យោបាយគ្រប់គ្រាន់ការអនុវត្តគំនិត។

វិធីធ្វើឱ្យបុរសមានភាពទាក់ទាញ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះស្មុគស្មាញ?

ការភ័យខ្លាចការរិះគន់ ការចំអកពីអ្នកដ៏ទៃ ឬពាក្យសម្តីមិនល្អ តែងតែធ្វើឱ្យមនុស្សអសន្តិសុខ។ ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលសម្ពាធណាមួយកើតឡើងលើគាត់ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន. យូរៗទៅ ស្មុគ្រស្មាញនឹងវិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងវា ដែលធ្វើអោយស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ មនុស្សម្នាក់ដកខ្លួនចេញ ឈប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយដកខ្លួនចេញពីអ្វីៗទាំងអស់។ ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពនេះទាន់ពេលវេលាហើយព្យាយាមការពារវា។ ចំពោះបញ្ហានេះមានគន្លឹះជាច្រើន៖

1. 1. គិតតិចអំពីការភ័យខ្លាច និងការខកចិត្ត។ គំនិតអវិជ្ជមានបើកឡានទៅឆ្ងាយ កំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់លទ្ធផល ហើយត្រូវតាំងចិត្តបន្ថែមទៀត។
2. 2. វិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់ៗមានសេចក្តីល្អនិង គុណភាពមិនល្អ. ដូច្នេះវាមានតម្លៃពិចារណានិងស្វែងរក លក្ខណៈវិជ្ជមានតួអក្សរ និងប្រើពួកវាដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង។
3. 3. កុំខ្លាចការទំនាក់ទំនង។ មនុស្សម្នាក់ៗនាំមកនូវបទពិសោធន៍ជាក់លាក់មួយចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះការប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែច្រើន ឧបសគ្គកាន់តែតិច។
4. 4. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានទេពកោសល្យជាក់លាក់៖ នរណាម្នាក់ប៉ាក់យ៉ាងស្រស់ស្អាត ហើយនរណាម្នាក់ច្រៀងបានយ៉ាងអស្ចារ្យ។ អាជីវកម្មណាក៏ដោយដែលបុគ្គលមានវិជ្ជាជីវៈផ្តល់ទំនុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងជួយអភិវឌ្ឍ។
5. 5. មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ជារឿយៗមនុស្សជុំវិញនិយាយដោយមិនចំហរដោយហេតុផលមួយ - ដោយសារតែការច្រណែន។ ស្តាប់​ការ​រិះគន់​តែ​ពេល​មាន​ន័យ​ស្ថាបនា។ ចាំបាច់ត្រូវប្រាកដ កងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។ពេលខ្លះហាក់បីដូចជាមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះអ្នកដ៏ទៃនឹងមានអារម្មណ៍ និងគោរព។

ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺការសរសើរខ្លួនឯង។ សម្រាប់គ្រប់ជំហានដែលអ្នកឈានឆ្ពោះទៅរកភាពជឿជាក់ អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។ នៅពេលដែលក្មេងស្រីចូលចិត្តរូបរាងរបស់នាង នោះអ្វីៗនឹងប្រែជាងាយស្រួលសម្រាប់នាង ហើយនាងនឹងអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់នាងបាន។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចអ្វីមួយដោយមិនមានទម្រង់ច្បាស់លាស់នៃគោលដៅ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីជំនះឧបសគ្គហួសហេតុ អ្នកអាចហាត់សមនូវច្រកចេញ ការនិយាយ និងកាយវិការនៅមុខកញ្ចក់។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តខ្លះ។ មិនចាំបាច់ឈរស្ងៀមហើយបោះបង់។ អ្នកត្រូវរៀនអ្វីដែលថ្មី បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អរគុណអ្នកដ៏ទៃ។ ជំហានដំបូងគឺសម្លឹងមើលជីវិតដោយភ្នែកផ្សេងគ្នា ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។ សមិទ្ធិផលណាមួយគឺជាជំហានឈានទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាលក្ខណៈហ្សែន។ មិនថាអ្នកកើតមកជាមនុស្សមានទំនុកចិត្ត ឬអ្នកមិនមាន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់គំនិតនេះ ហើយអ្នកខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងត្រូវទទួលស្គាល់ថាគំនិតរបស់អ្នកខុស។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរការគិត និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់ៗអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ចង់​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​តាម​គ្រប់​មធ្យោបាយ​សូម​អាន​អត្ថបទ​នេះ។

ជំហាន

ផ្នែកទី 1

ធ្វើការលើ ការគិតត្រឹមត្រូវ។

មានមោទនភាពចំពោះភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​សាមញ្ញ​បំផុត មិន​ខុស​ពី​មនុស្ស​ដទៃ​ទេ។ លើសពីនេះ អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកដ៏ទៃល្អជាង និងទាក់ទាញជាងអ្នក។ យ៉ាង​ណា​មិញ បើ​អ្នក​ចង់​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ផ្នត់​គំនិត! ធ្វើបញ្ជីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ នេះអាចជាសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់បានល្អ ឬមាន សម្លេង​ពិ​រោះ. លក្ខណៈវិជ្ជមានទាំងនេះប្រហែលជាគ្មានន័យអ្វីសម្រាប់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អ្នកមានមោទនភាពច្រើនណាស់។

• ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគំនិតនៃការបង្កើតបញ្ជី លក្ខណៈវិជ្ជមានបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក សូមព្យាយាមរក្សាបញ្ជីនេះនៅនឹងដៃជានិច្ច។ បន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីរាល់ពេលដែលអ្នកគិត៖ “អូ ត្រូវហើយ ខ្ញុំក៏អាចធ្វើបានដែរ…” នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត ឬមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្មានតម្លៃ សូមក្រឡេកមើលបញ្ជី នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
• និយាយជាមួយមិត្តជិតស្និទ្ធអំពីវា។ សុំឱ្យគាត់ដាក់ឈ្មោះរបស់អ្នក។ ភាពខ្លាំង. មិត្តរបស់អ្នកអាចដាក់ឈ្មោះចរិតលក្ខណៈបែបនេះ ដែលអ្នកគិតថាមិនមាននៅក្នុងខ្លួន។ សូមចាំថាអ្នកអាចមើលឃើញវាពីចំហៀង!

1. ធ្វើការលើការក្លាយជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយម។ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូចដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកសាងទីក្រុងរ៉ូមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះ ដែលអ្នកមិនគួរទទួលយកលើបញ្ហានេះ។ អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការមានសុទិដ្ឋិនិយមអំពីអនាគត។ សុទិដ្ឋិនិយម និងទំនុកចិត្តជារឿយៗដើរទន្ទឹមគ្នា។ មនុស្ស​ដែល​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​មាន​អនាគត​ល្អ​ជឿ​ថា​អ្វី​ដែល​ល្អ​នឹង​កើត​ឡើង​ចំពោះ​គេ​ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ព្យាយាម​ចាំបាច់។ តាមដានការគិតរបស់អ្នក ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើចំនួនគំនិតអវិជ្ជមានដែលអ្នកមានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ធ្វើការជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានមួយ។ យ៉ាងហោចណាស់, បីវិជ្ជមាន។ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង អ្នកនឹងមើលទៅពិភពលោកក្នុងផ្លូវវិជ្ជមានឆាប់ៗនេះ។

   • លើកក្រោយដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ប្រាប់ពួកគេអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬអ្វីដែលអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកពីមិត្តរបស់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ អារម្មណ៍របស់អ្នកក៏នឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។

2. ត្រៀមខ្លួន។ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយ - នៅក្នុងហេតុផល, ជាការពិតណាស់ - អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ បើ​ត្រូវ​ប្រឡង​គណិតវិទ្យា​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ សូម​ទុក​ពេល​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ត្រៀម។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងបង្ហាញបទបង្ហាញរបស់អ្នកដល់មិត្តរួមថ្នាក់ សូមអនុវត្តរហូតដល់អ្នកបានបញ្ចប់បទបង្ហាញរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទៅជប់លៀងអ្នកត្រូវតែ ព័ត៌មានចាំបាច់ជាប់​ទាក់ទង​ជាមួយ ព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខ. ជាឧទាហរណ៍ អ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកណានឹងនៅពិធីជប់លៀងនៅពេលវាចាប់ផ្តើម ក៏ដូចជាអ្នកផ្សេងទៀតដែរ។ ព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗ. សូមអរគុណចំពោះការនេះអ្នកនឹងមិនព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅពេលល្ងាចនោះទេ។ ខណៈពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀបចំយ៉ាងពេញលេញសម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយ ដែលជាផ្នែកមួយដ៏រីករាយ និងជាផ្នែកអាថ៌កំបាំងនៃជីវិត ការរៀបចំពិតជានឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។

   • ប្រសិនបើអ្នកអាចចែករំលែកអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងរួមចំណែកក្នុងការសន្ទនា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងអ្នកគ្រាន់តែអង្គុយស្តាប់អ្នកដទៃ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​និយាយ​រហូត​ដើម្បី​ទទួល​អារម្មណ៍​នោះ​ទេ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យាយាមនិយាយឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
   • អ្នកអាចគូរលើព័ត៌មាន ដើម្បីរួមចំណែកក្នុងការសន្ទនានៅពេលក្រោយដោយការអាន អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពេលកំពុងរកមើលព័ត៌មាន ឬធ្វើការស្រាវជ្រាវលើព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន ឬប្រធានបទដែលចាប់អារម្មណ៍។ ពេលកំពុងជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ សូមលើកយកប្រធានបទដែលអ្នកបានស្រាវជ្រាវមក ថ្មីៗនេះ. អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ ព្រោះអ្នកជាម្ចាស់ ចំនួនធំព័ត៌មានអំពីប្រធានបទដែលកំពុងពិភាក្សា។
   • ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានព័ត៌មាន ឬជំនាញជាក់លាក់ អ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើគ្រឿងសង្ហារឹម ឬអ្នកអាចស្វែងរកស្បែកជើងដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ វិទ្យាល័យ ពិធីជប់លៀងមនុស្សអាចងាកមករកអ្នកសម្រាប់ជំនួយ។ អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្លាំង ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជួយ និង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​ដទៃ។

3. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់អ្នកលើខ្លួនអ្នក និងលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការសម្លឹងមើលអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក ហើយយំសោកថាអ្នកមិនមានភាពទាក់ទាញ / ឆ្លាត / មានទំនុកចិត្តដូចគាត់។ ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយផ្តោតលើសុបិន និងគោលដៅរបស់អ្នក។ ត្រូវមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

   កម្ចាត់ប្រភពនៃភាពអវិជ្ជមាន។ជាអកុសល វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចប្រឹងប្រែងជុំវិញខ្លួនអ្នក មនុស្សវិជ្ជមាននិងស្ថានភាព។ យកចិត្តទុកដាក់ ធ្វើតាមការណែនាំ:

   ផ្នែកទី 2

   ទៅសកម្មភាព

   1. ចាប់យកមនុស្សដែលមិនស្គាល់។ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ឱកាសដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នៅពេលអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត ចូរសាកល្បងធ្វើអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ សាកល្បងជួបមនុស្សថ្មីក្នុងពិធីជប់លៀង ហើយប្រាប់ពួកគេអំពីខ្លួនអ្នក ចូលរួមក្លឹបរាំ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចរាំទាល់តែសោះ ឬផ្ញើប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នកទៅកាន់ក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកស្រមៃចង់ទទួលបានការងារធ្វើ។ ពេលដែលអ្នកលះបង់កាន់តែច្រើន ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលថ្មី នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពជាងមុន ព្រោះអ្នកនឹងយល់ថា អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីៗទាំងអស់។ ស្ថានភាពជីវិត. ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ទទួល​បាន​នូវ​អ្វី​ដែល​មិន​ស្គាល់៖

      • ចាប់ផ្តើមតូច។ ព្យាយាមចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកឃើញជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែមិនដែលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ ដូចជាក្មេងប្រុសដែលអង្គុយក្បែរអ្នកក្នុងថ្នាក់គណិតវិទ្យា ឬអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក។
      • រៀបចំផែនការធ្វើដំណើរទៅកន្លែងថ្មី ជាឧទាហរណ៍ ទស្សនាទីក្រុងតូចមួយដែលមានចម្ងាយ 80 គីឡូម៉ែត្រពីផ្ទះរបស់អ្នក។ បង្កើតទម្លាប់ទៅលេងកន្លែងថ្មីៗ និងស្គាល់អ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
      • ចាប់ផ្តើមរៀន ភាសាបរទេស. ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ថ្មី អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

   2. ត្រៀមខ្លួនដើម្បីទទួលយកហានិភ័យ។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានឆន្ទៈទទួលយកហានិភ័យ (សមហេតុផល) ពួកគេទំនងជានឹងរៀនអ្វីថ្មី ហើយអះអាងខ្លួនឯងថាជាមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន កុំដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច និងច្របូកច្របល់ក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជាការពិតណាស់ មិនមែនចេះតែប្រថុយនោះទេ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអស្ចារ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចបង្កើតទម្លាប់នៃការដាក់ខ្លួនអ្នក ស្ថានភាពលំបាកហើយព្យាយាមចេញពីវា។ តាមរយៈការទទួលយកហានិភ័យ អ្នកនឹងពង្រីកព្រំដែននៃលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយនឹងមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ។ អ្នកនឹងយល់ថាអ្នកអាចធ្វើបានច្រើន។

      • កំណត់គោលដៅដើម្បីចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សួរគាត់នៅថ្ងៃណាត់ជួប។
      • ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែខ្លាចបាត់បង់ សាកល្បងផ្ញើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នកទៅកាន់ក្រុមហ៊ុនផ្សេង។ ទោះបីជាគ្មានអ្វីមកពីវាក៏ដោយ អ្នកមានតិចតួចក្នុងការខាតបង់។
      • រៀនយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៅពេលអ្នកជួបប្រទះវា។ កុំលោត bungee ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចកម្ពស់។ ព្យាយាម​ឡើង​ជណ្តើរយន្ត​ទៅ​ជាន់​លើ​នៃ​អគារ​ដប់​ជាន់ ហើយ​មើល​ទៅ​ក្រៅ​បង្អួច។ តាមរយៈនេះ អ្នកនឹងអាចយល់បានថា អ្នកអាចយកឈ្នះលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

   3. ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ការចុះឈ្មោះការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សដែលគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយត្រៀមខ្លួនជួយនៅពេលត្រូវការ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ ចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានជាមួយមនុស្សនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

      • ការដើរលេងជាមួយមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តអាចជាជំនួយដ៏ធំសម្រាប់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការច្រណែននឹងពួកគេ សូមសួរខ្លួនអ្នកថា "តើពួកគេធ្វើអ្វីខុសគ្នា ហើយតើខ្ញុំអាចអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិទាំងនេះដោយរបៀបណា?" អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​មិន​ល្អ​ជាង​អ្នក​ទេ គេ​គ្រាន់​តែ​គិត​វិជ្ជមាន​លើ​ខ្លួន​ឯង។

   4. ធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត។បើអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ អ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត បុគ្គលិកលក្ខណៈចុះសម្រុងគ្នា។. សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ នោះផ្នែកច្នៃប្រឌិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង ដោយសារតែអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗទាំងនៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងអន្តរកម្មជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៀត ចំណង់ចំណូលចិត្តជួយអ្នកស្វែងរកមនុស្សដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា និងទទួលបានការគាំទ្ររបស់ពួកគេ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

      ធ្វើការលើការធ្វើឱ្យភាសាកាយវិការរបស់អ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ត្រូវប្រាកដថាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។ អរគុណ​ចំពោះ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។ បើអ្នកស្លេកស្លាំងគ្រប់ពេល អ្នកដទៃនឹងគិតថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង ហើយនឹងចាត់ទុកអ្នកថាជាមនុស្សខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ផ្ទុយទៅវិញ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ និងស្មារបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ។

      មើលរូបរាងរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកទុកពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ឃើញពីខ្លួនឯងខុសពីគេ ដោយឱ្យតម្លៃលើគុណធម៌របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សូមអនុវត្តតាមច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន៖ ងូតទឹកប្រចាំថ្ងៃ សិតសក់ និងរក្សាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកឱ្យស្អាត និងស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នកទេ អ្នកដទៃនឹងឃើញថាអ្នកមិនចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក ហើយនេះនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះអ្នក។

   ផ្នែកទី 3

   កែលម្អខ្លួនឯង

   1. រៀនពីកំហុស។មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនតែងតែជោគជ័យក្នុងគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។ ប្រឈម​នឹង​ការ​បរាជ័យ គេ​មិន​ចុះ​ចាញ់​ឡើយ ប៉ុន្តែ​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ។ ពួកគេរៀនពីកំហុសរបស់ពួកគេដោយការស្រង់ចេញ មេរៀនដ៏មានតម្លៃដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេនាពេលអនាគត។ ពេលក្រោយអ្នកទទួល ថ្នាក់អាក្រក់ដោយ ត្រួតពិនិត្យការងារក្នុងគណិតវិទ្យា បរាជ័យសំភាសន៍ការងារ ត្រូវគេបដិសេធ សួរមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្តណាត់ជួប កុំចុះចាញ់។ ព្យាយាមរៀនមេរៀនដ៏មានតម្លៃពីអ្វីដែលមានស្រាប់ ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន. ជាការពិតណាស់ ពេលខ្លះជីវិតផ្តល់ឱ្យយើងនូវការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អ ហើយយើងម្នាក់ៗអាចក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃសំណាងអាក្រក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាព និងជោគជ័យនៅពេលក្រោយ។

      • មនុស្សជាច្រើនស្គាល់ឃ្លាថា "ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការជាលើកដំបូងនោះ ... " ។ តាមពិតនេះ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ពិត. គិតថាតើជីវិតគួរឱ្យធុញប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចាត់ទុកការបរាជ័យជាឱកាសមួយដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។
      • វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក ហើយទទួលយក backfireពាក់ព័ន្ធជាមួយវា។

   2. ចូលលេងកីឡា។ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីវគ្គហាត់ប្រាណមួយចប់ អ្នកទំនងជាមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពពេញលេញនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ លំហាត់ប្រាណជំរុញការផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍រីករាយ និងពេញចិត្ត ហើយវាក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើគាត់ផងដែរ។ ស្ថានភាពរាងកាយសុខភាព។ នេះជាការឈ្នះ-ឈ្នះ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលវាសាកសមនឹងអ្នក នោះអ្នកនឹងក្លាយទៅជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។

      • គិតអំពីរបៀបដែលការហាត់ប្រាណបើកឱកាសមួយដើម្បីចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះគំនិតចង់ចូលរៀនថ្នាក់ Yoga ឬ Zumba ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំចុះ នៅពេលដែលអ្នកចូលរៀនថ្នាក់ដំបូងរបស់អ្នក អ្នកនឹងដឹងថាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគ្មានមូលដ្ឋាន។
      • អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ កុំឱ្យនរណាម្នាក់បង្ខំអ្នកឱ្យមានភាពខុសប្លែកពីគេ នោះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកពិតជាអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។
      • សូមចាំថានៅខាងក្នុងមនុស្សគ្រប់រូបមាន ឱកាសលាក់កំបាំង. ចូលរួមខ្លួនឯងឱ្យបានល្អបំផុតដោយកំណត់គោលដៅ។ ជោគជ័យគឺជាគន្លឹះពិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
      • ដើរដោយដាក់ក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ រក្សាស្មារបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ ហើយមើលទៅមុខត្រង់។
      • សរសើរខ្លួនឯង ហើយនិយាយរឿងល្អៗដាក់ខ្លួនឯងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។
      • ខិតខំដើម្បីឱ្យមាន ទំនាក់ទំនងល្អ។ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ កុំ​ធ្វើ​បាប​មនុស្ស​អី ព្រោះ​វា​អាច​នឹង​ប្រឆាំង​អ្នក ហើយ​នាំ​ឲ្យ​បាត់បង់​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។ កុំឈ្លើយ។
      • ធ្វើអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីផលិត ចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ។ទៅកាន់អ្នកស្គាល់គ្នា និងជនចម្លែក។

ច្បាប់បីសម្រាប់ទំនុកចិត្តរបស់ស្ត្រី
មូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រី
- ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​ស្ត្រី​ដែល​ចេះ​តែ​ខ្លួន​ឯង ៖ ៤ ពេលសំខាន់
- ច្បាប់សាមញ្ញចំនួន 4 ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក
- សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ច្រណែននៅពេលសម្លឹងមើលស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ពួកគេ​តែងតែ​លេចធ្លោ​ជាង​អ្នក​ដទៃ ពួកគេ​មាន​ឥរិយាបថ​រាបស្មើ ក្បាល​ខ្ពស់ មាន​កាយវិការ​ជឿជាក់ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ជាមួយគ្នា​ពួកគេ​មើលទៅ​ឆើតឆាយ និង​ទាន់សម័យ​។

ស្ត្រីបែបនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការរបស់សង្គមមនុស្សគ្រប់រូបចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមយកតម្រាប់តាមពួកគេ ចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ មាន​ចំណុច​សំខាន់​បី​ដែល​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រូបភាព​របស់​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត៖

1. រូបរាងស្អាតសមរម្យ។
គ្មាន​អ្វី​ជួយ​ស្ត្រី​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​ដូច​រូបរាង​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ​នោះ​ទេ។ មានគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមើលថាតើអ្នកមានភាពជឿជាក់ប៉ុណ្ណា របៀបដែលវានឹងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនង និងលេចធ្លោជាងស្ត្រីផ្សេងទៀត។ អានអំពី និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ។

2. ការបង្ហាញត្រឹមត្រូវនៃគំនិតរបស់អ្នក។
នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យអាកប្បកិរិយា ការបញ្ចេញមតិ និងការកសាងប្រយោគរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបចាប់ផ្តើមការសន្ទនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមើលទៅសមរម្យ។

ចំណុចសំខាន់ៗត្រូវបានសំដៅជាញឹកញាប់ដូចខាងក្រោមៈ

មើលដោយផ្ទាល់
ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​តាមរយៈ​ទឹកមុខ
ឥរិយាបថ
កាយវិការ

3. អាកប្បកិរិយាពិសេសនៅពេលទំនាក់ទំនង។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យការបញ្ចេញមតិ និងទម្រង់មុខនៃមុខរបស់អ្នក។ ដោយមានជំនួយពីការបញ្ចេញទឹកមុខ អ្នកអាចបង្ហាញភាពរួសរាយរាក់ទាក់បានយ៉ាងងាយ សម្រាប់ការនេះអ្នកគ្រាន់តែញញឹម។

ព្យាយាមបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅជិតកញ្ចក់ ហើយគ្រាន់តែលាក់អ្វីដែលមិនចាំបាច់ពីមុខរបស់អ្នក។

ឥរិយាបថត្រង់ ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នានឹងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់មនុស្សណាមួយ។

ត្រូវប្រាកដថាគ្រប់គ្រងកាយវិការរបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រី

មូលហេតុចំបងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង៖

1. ភាពល្ងង់ខ្លៅនៃ "ខ្ញុំ" របស់មនុស្សម្នាក់។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់នាងស្ត្រីម្នាក់ឆ្លងកាត់តួនាទីជាច្រើន: ក្មេងស្រីក្មេងស្រីស្ត្រីប្រពន្ធម្តាយបុគ្គលិកជីដូន។ ហើយនៅលើគ្នា។ ដំណាក់កាលជីវិតនាងកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងតួនាទីដែលនាងសម្តែង។ នាង "បញ្ចូលគ្នា" ជាមួយនឹងតួនាទីយ៉ាងខ្លាំងដែលប្រសិនបើស្ត្រីត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយនាងនឹងមានការភ័ន្តច្រឡំហើយនឹងមិនអាចស្វែងរក "ខ្ញុំ" របស់នាងបានទេ។

ឧទាហរណ៍ នៅពេលកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយកូនបន្ទាប់ពីពួកគេធំឡើង ហើយលែងត្រូវការការថែទាំពេញម៉ោង ស្ត្រីម្នាក់បាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត ដែលក្លាយជាការប៉ះទង្គិចដ៏ធំមួយសម្រាប់នាង។ យន្តការផ្ទៃក្នុង. ប្រសិនបើមានគោលដៅក្នុងជីវិត នោះជាមួយនឹងភាពចាស់ទុំនៃកុមារ ជីវិតនឹងមិនបាត់បង់អត្ថន័យនោះទេ មានតែការផ្តោតទៅលើការងារប៉ុណ្ណោះដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

2. ខ្វះអត្ថន័យក្នុងជីវិត។
កង្វះ​អត្ថន័យ​ក្នុង​ជីវិត​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ និង​អសន្តិសុខ។ ស្ត្រីមិនដឹងថា "នាងនឹងទៅណា" និង "ហេតុអ្វីបានជានាងត្រូវការវា" ។ សកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវបានអមដោយការខ្វះវិជ្ជមាន, បំណងប្រាថ្នា។ ខណៈពេលដែលស្ត្រីដឹង គោលដៅខ្ពស់បំផុតជីវិតរបស់នាងពោរពេញទៅដោយភាពវិជ្ជមាន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអនាគតរបស់នាង។

3. រស់នៅតែជាមួយ "ក្បាល" របស់អ្នក។
បើ​មនុស្ស​ស្រី​ចុះ​ចាញ់​នឹង​ការ​រីក​ចម្រើន។ បច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយបំផុត។ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅតែជាមួយ "ក្បាល" របស់នាង ភាពរីករាយនឹងរលាយបាត់ពីជីវិតរបស់នាង។ អារម្មណ៍មិនបែកចេញ វិចារណញាណបង្កក នេះអាច "បណ្តាលឱ្យ" អសន្តិសុខរបស់ស្ត្រី។ នៅពេលដែលនាងមិនអាចពន្យល់ពីសកម្មភាពមួយចំនួនពីទស្សនៈនៃវិទ្យាសាស្ត្រ ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់នាងនឹងញ័រ។

4. មិនស្គាល់តម្លៃរបស់អ្នក។
កង្វះតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួននាំឱ្យ ជម្លោះផ្ទៃក្នុង. បើគ្មានគ្រឹះទេ មនុស្សម្នាក់មិនអាចកសាងអនាគតរបស់គាត់បានទេ។ គាត់អាចបាត់បង់រវាងជម្រើស៖ ការងារ ឬគ្រួសារ ហើយមិនយល់ពីរបៀបផ្សំវាជាមួយគ្នា និងរស់នៅដោយសុភមង្គល។

5. ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។
វាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបដិសេធអ្នកដទៃ គាត់មិនអាចគ្រាន់តែនិយាយថា "ទេ" ដែលជាលទ្ធផលដែលផលប្រយោជន៍របស់គាត់ធ្លាក់ចុះទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ អសមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធនាំឱ្យមានតម្រូវការដើម្បីបំពេញ ភារកិច្ចផ្សេងគ្នាដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ អារម្មណ៍ថេរដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាពអំពីលទ្ធភាពនៃការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

របៀប​ក្លាយ​ជា​ស្ត្រី​ដែល​ចេះ​តែ​ខ្លួន​ឯង៖ ៤ ចំណុច​សំខាន់ៗ

1) ធ្វើការលើខ្លួនឯង។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម ចាប់ផ្តើមដោយធ្វើការលើខ្លួនអ្នក អត្តចរិត ទម្លាប់។ ចូរនិយាយថាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលងាយនឹងអៀនខ្មាស់និងសុភាព។ កុំខឹង! យ៉ាងណាមិញ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងអស្ចារ្យជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិទាំងនេះ វាប្រែចេញជាក្មេងស្រីដែលមានមន្តស្នេហ៍ និងរីករាយ។

យ៉ាងណាមិញ ការជឿជាក់ដោយគ្មានចរិតលក្ខណៈបែបនេះ ធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីក្លាយជាមនុស្សឆ្គួត ប្រុងប្រយ័ត្ន និងត្រជាក់។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃចំពោះអ្នកប្រហែលជាមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងស្វាគមន៍ ហើយទំនុកចិត្តគឺជាកម្លាំងដែលមើលមិនឃើញដែលស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវការ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវាយតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកត្រូវតែអាចភ្នាល់ដោយចេតនា និងខិតខំគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីបង្កើនវា។ សូមចងចាំផងដែរថា: ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីចាប់ផ្តើមគោរពអ្នកដទៃ។ ប្រាប់ខ្លួនឯងជានិច្ចថា “ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុត! ហើយមិនមែនដោយសារតែខ្ញុំពិសេសនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែខ្ញុំជាខ្ញុំ!

2) កុំបន្ថយរបារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
របារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវតែកំណត់ខ្ពស់ជានិច្ច ហើយស្តង់ដារដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកក៏ត្រូវតែខ្ពស់ផងដែរ។ កុំបន្ធូរបន្ថយឬបន្ថយពួកគេ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯង ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកឃើញទេថា វាកាន់តែរីករាយ និងងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើវា នៅពេលដែលមានអ្វីដែលត្រូវស្រលាញ់។

ព្យាយាមធ្វើឱ្យល្អបំផុតនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន - នៅកន្លែងធ្វើការ វិទ្យាស្ថាន​អប់រំខណៈពេលដែលខិតខំដើម្បីមើលទៅ "ល្អឥតខ្ចោះ" ក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានគិតគ្រប់លម្អិតនៃតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក រាល់ការបន្លិចដែលបង្កើតរូបភាពរបស់អ្នក បន្ទាប់មកអ្នក។ ទំនុកចិត្តពេញលេញអ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល!"

តាមរយៈការកំណត់ស្តង់ដារខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបំពេញតាមពួកគេ អ្នកអាចប្រាកដថាមនុស្សទាំងអស់នៅជុំវិញអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមគោរពអ្នកមិនតិចទេ ពីព្រោះអ្នក - អ្នកថ្មី - សមនឹងទទួលបានការគោរពបំផុត វិធី។ អ្នកត្រូវរៀនទទួលស្គាល់ការកុហក ភាពមិនស្មោះត្រង់ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់សូម្បីតែច្រើនបំផុត កល្យាណមិត្តនិងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដើម្បីរីករាយនឹងការពិតដែលថាអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេយ៉ាងល្អ។

មានតែតាមរយៈការរំខានការប៉ុនប៉ងណាមួយដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នកប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃគោរពអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចប្រាកដថា សកម្មភាពសម្រេចចិត្តបែបនេះ ធ្វើឱ្យមនុស្សចងចាំរឿងនេះបានយូរ ហើយពួកគេនឹងលែងព្យាយាមធ្វើបែបនេះចំពោះអ្នកទៀតហើយ។

3) សកម្ម។
រាល់ការភ័យខ្លាច និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកត្រូវប្រមូលរួមគ្នា ហើយបោះចោល។ មានរឿងល្អណាស់ ការទទួលផ្លូវចិត្ត៖ យក សន្លឹកទទេក្រដាសសរសេរបទពិសោធន៍ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើបញ្ជីធម្មតា បន្ទាប់មកយកសន្លឹកនេះ ... ហើយដុតវា។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើពិធីបែបនេះ សូមស្រមៃថាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកកំពុងឆេះជាមួយនឹងក្រដាស៖ ខ្លាចថាពួកគេប្រហែលជាមិនយល់ពីអ្នក មិនស្តាប់អ្នក ពិចារណាអ្នកកំប្លែង ឆ្គងជាដើម។

ហាត់និយាយនៅមុខក្រុម នៅចំពោះមុខទស្សនិកជន។ យកល្អគួរតែធ្វើបែបនេះនៅមុខកញ្ចក់តែម្នាក់ឯង។

កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស កុំឱ្យវាធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តដែលបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងខ្លួនអ្នក។ បាទ អ្នកអាចរៀនពីកំហុស ការពិតនេះមិនមែនគ្រាន់តែទេ។ ស​ម្តី​ស្រទន់. ទទួលយកកំហុសណាមួយដូច មេរៀនថ្មី។មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ អនុញ្ញាតឱ្យស្នាមញញឹមរបស់អ្នកមិនចាកចេញពីបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។

៤) កុំសង្ស័យខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែដំបូងឡើយ មនុស្សគ្រប់រូបមានទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែភាពជឿជាក់ទាំងអស់នេះត្រូវបានទទួលយក ពួកគេមិនប្រើវាឱ្យពេញលេញនោះទេ។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការធ្វើពុតជាអ្នកចាញ់ ទោះបីជាមើលទៅខាងក្រៅគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​ពួក​គេ​ព្យាយាម​សម្រាល​ខ្លួន​ពី​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់៖ “តើ​ត្រូវ​យក​អ្វី​ពី​ខ្ញុំ?”។ ប្រហែលជានេះ។ ទីតាំងជីវិតវាងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ លើផ្លូវរបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ រំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ច៖ “ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំអាចធ្វើបាន! ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង ខ្ញុំជឿជាក់លើជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ!”

សូម្បីតែឯករាជ្យបំផុត ទំនុកចិត្ត និង ស្ត្រីឯករាជ្យមានការសង្ស័យ។ មានគ្រានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប នៅពេលដែលជំនឿលើខ្លួនឯង និងកម្លាំងរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបាត់បង់ទាំងស្រុង។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីការពារគ្រាបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ទោះបីជាមិនយូរក៏ដោយ។ ពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានល្អបំផុត។

ហើយរឿងចុងក្រោយ - កុំផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ អ្នកមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ទេ ក្នុងពេលមួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក វិធីធម្មតារបស់វា។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរតួអក្សរដែលបានអភិវឌ្ឍជាច្រើនឆ្នាំហើយនេះត្រូវតែត្រូវបានធ្វើបន្តិចម្តង ៗ មួយជំហានម្តង ៗ ។ ស្ដង់ដារដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ចូលទៅក្នុងពិភពសរីរាង្គរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកដ៏ទៃស៊ាំនឹងអ្នកថ្មី។ បន្ទាប់មកអ្នកខ្លួនឯងនឹងនៅទីបំផុតទទួលបានស៊ាំទៅនឹងរូបភាពថ្មីរូបភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរដំបូងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តដំបូង - ហើយបន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកនឹងកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។

ច្បាប់សាមញ្ញ 4 ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក

សម្ភារៈត្រូវបានរៀបចំដោយ Dilyara ជាពិសេសសម្រាប់គេហទំព័រ