ទំនុកចិត្តគឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។ កត្តាសំខាន់ដែលអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់អាស្រ័យ - តើអ្វីជាអ្វី និងនឹងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំនឹងនិយាយម្តងទៀត៖ ច្រើនអាស្រ័យលើទំនុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតដោយប្រយ័ត្នប្រយែង អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរស់នៅបានល្អប្រសើរ និងសម្បូរបែបជាងបុគ្គលអសន្តិសុខដទៃទៀត។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះខាងក្រោម ហើយក៏ឆ្លើយសំណួរផងដែរ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

ជាការពិតណាស់ មនុស្សជោគជ័យទាំងអស់ គឺជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង ហើយមិនមែនសុទ្ធតែជាបុគ្គលនោះទេ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត. ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមទីមួយ - អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សំណាងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកអាចស្តាប់បាន។ ទាំងអស់នេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។

ឥឡូវ​យើង​មើល​លក្ខណៈ​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​និង​មនុស្ស​គ្មាន​សុវត្ថិភាព។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមាន៖

បុគ្គល​អសន្តិសុខ​មាន​៖

ខ្ញុំ​អាច​សរសេរ​បាន​យូរ​ហើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ឯង​ដឹង​គ្រប់​យ៉ាង។ មាន​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទាំង​ចរិត​ជា​មនុស្ស​អសន្តិសុខ និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ។ ជាឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពខ្លួនឯង និងទំនោរក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកយល់ថាអ្នកណាជាម្ចាស់ពិភពលោក។

អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតគឺ មនុស្សគ្មានសុវត្ថិភាពមិន​ធ្វើការ។ ពួកគេតែងតែងឿងឆ្ងល់ តាំងចិត្តបរាជ័យ ខ្លាចអ្វីមួយជានិច្ច (ឧទាហរណ៍ ចូលទៅជិត និងស្គាល់គ្នា) ពួកគេមិនដឹងធ្វើដូចម្តេច។ មនុស្សអសន្ដិសុខមិនបង្ហាញខ្លួនឯង ដែលជាមូលហេតុធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមើលមិនឃើញ និងពិភពលោកទាំងមូល។ ដូច្នេះហើយ ជីវិតរបស់ពួកគេក្លាយជាឯកតា និងមិនចាប់អារម្មណ៍។ អ្នក​ខ្លួន​ឯង​អាច​កត់​សម្គាល់​ចំណុច​នេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងក្រុមខ្លះតែងតែមានមនុស្សម្នាក់ដែលហាក់ដូចជានៅទីនោះ ហើយក្នុងពេលតែមួយគាត់មិនមែនទេ។ គាត់​អង្គុយ​នៅ​ខាង​ក្រៅ ហើយ​នៅ​ស្ងៀម។ គាត់គឺដូចជាស្រមោលមួយ - អាចមើលឃើញនិងមើលមិនឃើញ។

មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​សារ​តែ​សកម្ម​ភាព​របស់​ពួក​គេ សង្គម​គឺ​តែង​តែ​មាន​ទិដ្ឋភាព​ពេញ​លេញ។ ពួកគេតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះវាមិនអាចកត់សម្គាល់ពួកគេបានទេ។ ដូច្នេះហើយ ឱកាសថ្មីបើកសម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេអាចផ្តល់អ្វីមួយ ឬអញ្ជើញពួកគេទៅកន្លែងណាមួយ។ ពួកគេ​រស់នៅ ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែពួកគេដឹងពីរបៀបដើម្បីបោះជំហានដំបូងហើយនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញមនុស្សនិងខ្លួននាងផ្ទាល់ ជីវិតកំពុងទៅឆ្ពោះទៅរកពួកគេ។ ដូច្នេះ ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាកត្តាចាំបាច់.

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

ដូច្នេះចុះទឹក ដល់ពេលត្រូវរៀនពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ កុំគិតថាវានឹងងាយស្រួលណាស់។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែជម្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជានិច្ច។ នេះជារបៀបដែលទំនុកចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើង។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើសកម្មភាពបន្តិចម្តង ៗ ។ ដូចជាកូនឆ្មា។ ពេលកើតមក មិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ។ ក្រោយមកពួកគេចាប់ផ្តើមដើរជុំវិញកន្លែងដែលពួកគេកើត (ឧទាហរណ៍នៅក្រោមគ្រែ) ។ បន្ទាប់មកពួកគេវារចេញពីកន្លែងនេះ ហើយដើរនិយាយថា ពេញបន្ទប់ បន្ទាប់មកពេញផ្ទះល្វែង បន្ទាប់មកពេញសួនច្បារ បន្ទាប់មកទូទាំងទីក្រុង ហើយបន្ទាប់មកទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ី (បំផ្លើស)។ និយាយឱ្យខ្លីចាប់ផ្តើមតូច។

រឿងដំបូងដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺ។ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ មនុស្សអសន្តិសុខមិនទាក់ទងគ្នាច្រើនទេ ព្រោះពួកគេខ្លាចអ្វីដែលខ្លួនបានបង្កើត។ អ្នកក៏ត្រូវចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជុំវិញខ្លួនយឺតៗផងដែរ។ ខ្ញុំយល់ថាវាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការបោះជំហានបែបនេះ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងរីករាយយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីការទំនាក់ទំនង។ ទីមួយ អ្នកបានយកឈ្នះការភ័យខ្លាច ហើយទីពីរអ្នកបាននិយាយជាមួយ មនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយរីករាយនឹងការសន្ទនា។ តាមរយៈជំហានទាំងនេះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀត។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្ស ហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយពួកគេ។

រឿងទីពីរដែលជួយអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺ ធ្វើអ្វីថ្មី។. អ្វី​ដែល​ថ្មី​តែង​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល (អសន្តិសុខ)។ ឧបមាថាមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តធ្វើរបង។ គាត់នឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលគាត់មិនដែលធ្វើ បូក ក្រុមថ្មី។មនុស្សថ្មី ហើយអ្នកក៏ត្រូវប្រយុទ្ធជាមួយដាវជាមួយពួកគេដែរ។ ទាំងអស់​នេះ ។ ឧទាហរណ៍មួយទៀតនៃការចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ទីទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត។ គាត់ភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ ព្រោះគាត់មិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីកន្លែងរស់នៅថ្មី ហើយដោយសារតែរឿងនេះ គាត់គ្រាន់តែភ័យខ្លាច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដើរចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក បង្កើតទំនុកចិត្ត. បាទ ការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលត្រូវបានអមដោយការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យដែលត្រូវយកឈ្នះម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែ ការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យរបស់អ្នក គឺជារបស់អ្នក ហើយជាមួយនឹងវា ទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយខុសពីធម្មតាសម្រាប់អ្នក។

ទីបី - ទីបំផុតក្លាយជាមនុស្សដែលមានការតាំងចិត្ត. នេះ។ លក្ខណៈសំខាន់មនុស្សជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្ត។ ពួកគេថែមទាំងត្រូវបានគេប្រាប់ថា៖ កុំធ្វើវា អ្នកនឹងមិនជោគជ័យទេ វាជាគំនិតឆោតល្ងង់។ ចាប់ផ្តើមទទួលយកហានិភ័យ។បាទ អ្នកប្រហែលជាបរាជ័យ ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងមិនធ្វើអ្វីសោះ។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​និយាយ​ថា​គេ​បន្ទាប​តម្លៃ​ខ្លួន​របស់​មនុស្ស។ តាមពិតទៅ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយាចំពោះបរាជ័យ។ សម្រាប់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន ការ​បរាជ័យ​ផ្តល់​កម្លាំង​ចិត្ត និង​កម្លាំង​ចិត្ត​ឱ្យ​ធ្វើ​សកម្មភាព​កាន់​តែ​ច្រើន​ថែម​ទៀត។ អាស្រ័យហេតុនេះ ទំនុកចិត្ត។ ដូច្នេះ កុំខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន ធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងធ្វើសកម្មភាពរហ័ស. គំរូនៃអាកប្បកិរិយានេះត្រូវបានធានាក្នុងការកសាងទំនុកចិត្ត។

មាគ៌ាទី ៤ គឺ វិចារណញ្ញាណ ( ) ។ អ្នកត្រូវការសាមសិបនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីណែនាំខ្លួនអ្នក មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត. មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយថាការសញ្ជឹងគិតតែម្នាក់ឯងនឹងមិនបានសម្រេចអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេនៅឆ្ងាយពីភាពត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលអ្នកលោតដល់កម្រិតអាល់ហ្វា ដោយការសញ្ជឹងគិតនេះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ បង្ហាញខ្លួនអ្នកថាជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការទទួលស្វាគមន៍ដ៏អស្ចារ្យទីពីរគឺ ការសម្តែងសាធារណៈ. អ្នកអាចចុះឈ្មោះចូលរៀននៅសាលា អធិប្បាយហើយនៅទីនោះអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱកាសបែបនេះ។ បាទ វានឹងគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលយើងត្រូវការ។ បន្ទាប់ពីការសម្តែងជាច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលពិតជាចង់កសាងទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេនៅលើ កម្រិតខ្ពស់. ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនិយាយដូច្នេះ? ដោយសារតែសូម្បីតែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអាចបំពេញវិធីទាំងពីរនេះបានទេ (ការស្គាល់គ្នាថេរជាមួយភេទផ្ទុយ និងការនិយាយជាសាធារណៈ)។

ប្រហែលជាខ្ញុំបានឆ្លើយសំណួរ របៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង. ចាប់ផ្តើមតូច - និងទំនាក់ទំនង។ បន្ទាប់ពីនោះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបន្តទៅរកវិធីសាស្រ្តដ៏ស្មុគស្មាញ និងគួរឱ្យខ្លាច។ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវបន្ថែមសូមសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់។ ការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកក៏ជួយឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តផងដែរ។

វិធីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

	ចូលចិត្ត

តើអ្នកណាជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? តើ​គេ​គ្រប់គ្រង​ជីវិត​ដោយ​របៀប​ណា​ទើប​មិន​អស់​ចិត្ត? អាថ៌កំបាំងគឺសាមញ្ញ។ នេះ​គឺជា មនុស្ស​ធម្មតាពួកគេទើបតែមាន ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ហើយក្រឡេកមើលពិភពលោកជុំវិញពួកគេ។ ដើម្បី​យល់​ថា​តើ​អ្នក​អាច​ចាត់​ថ្នាក់​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​បែប​នេះ​បាន​ឬ​អត់ អ្នក​គួរ​តែ​ដឹង​ថា​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​មាន​គុណសម្បត្តិ​យ៉ាង​ណា៖

• គាត់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់គាត់។
• គាត់តែងតែទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ធ្វើ។
• គាត់បង្ហាញភាពបត់បែនទៅកាន់ពិភពលោកជុំវិញគាត់ និងមនុស្សដែលគាត់បានជួប។
• គាត់អត់ធ្មត់ ប៉ុន្តែមិនឆេវឆាវ ហើយមិនលេងសើចនឹងអារម្មណ៍អ្នកដទៃ។
• គោលការណ៍សំខាន់របស់វាគឺ ភាពស្មោះត្រង់ និងត្រង់ក្នុងការបញ្ចេញមតិ។
• គាត់មិនចុះចាញ់ក្នុងករណីបរាជ័យ ហើយទទួលយកបញ្ហាប្រឈមទាំងអស់នៃជីវិតដោយស្ងប់ស្ងាត់។
• គាត់ជឿថាគាត់តែងតែមានឱកាសមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញយ៉ាងហោចណាស់គោលការណ៍ទាំងនេះមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនអ្នកទេ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

មនុស្សជាច្រើនដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេនៅពេលចាប់ផ្តើមតូច។ ដំបូងបង្អស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការទៅជួបអ្នករចនាម៉ូដដ៏ល្អ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិតផងដែរ។ លើសពីនេះ ការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្ត និងភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯងអាចត្រូវបានបន្តដោយប្រើបច្ចេកទេសនៃថាមពលនៃចិត្តរបស់អ្នក។ មានជំហានសំខាន់ៗចំនួនប្រាំសម្រាប់រឿងនេះ៖

• ចងចាំនិងវិភាគសំខាន់របស់អ្នក។ លក្ខណៈវិជ្ជមាន, សមិទ្ធិផលជីវិតនិងទេពកោសល្យ;
• បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកមានសំណុំនៃគុណភាពដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍ និងធ្វើការលើការអភិវឌ្ឍន៍វាគ្រប់ពេលវេលា។
• ស្រមៃថាអ្នកបានគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ បុរសជោគជ័យដែលបានសម្រេចគោលដៅណាមួយ និងរីករាយនឹងការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ។
• ស្រមៃថាអ្នកជាអ្នកមាន អាជីវកម្មរបស់អ្នកកំពុងរីកចម្រើន ហើយអ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន។
• មានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រង មិនថាអ្នកនៅទីណាក៏ដោយ។

កត្តាសំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់គឺការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តសង្គម។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការអវត្ដមាននៃការភ័យខ្លាចដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងចំណោមអ្នកដទៃ។ មនុស្សអសន្តិសុខជាច្រើនចូលចិត្តអង្គុយមួយឡែកពីមុខជំនួញដែលទាមទារហានិភ័យ ហើយខកខានឱកាសល្អៗក្នុងជីវិតដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ និងវិបុលភាព។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តក្នុងសង្គម សូមអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើអន្តរកម្មជាមួយពិភពលោកជុំវិញអ្នក ហើយកុំខ្លាចក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនអ្នក។ ព្យាយាមនិយាយនៅតាមផ្លូវជាមួយ ជន​ចម្លែកឧទាហរណ៍ដោយសួរថាតើម៉ោងប៉ុន្មាន។ ចូលរួមដោយមនសិការក្នុងការសន្ទនាជាមួយ មនុស្សចម្លែកហើយក្នុងស្ថានភាពដែលមានមនុស្សច្រើន កុំខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកជាសាធារណៈ។ សូមចងចាំថាមនុស្សភាគច្រើនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេគិតពីខ្លួនឯង ហើយទីពីរពួកគេនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានកូនសូមកុំខកខានឱកាសដើម្បីចិញ្ចឹមគាត់ដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានទំនុកចិត្ត។ ឪពុកម្តាយភាគច្រើនមិនដឹងពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើកូនរបស់ពួកគេ ហើយមានកំហុសជាច្រើនក្នុងការព្យាយាមការពារទារកពីបញ្ហា។ ជីវិត​ពិត. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកសាងទំនុកចិត្តលើកុមារមិនមែនជាដំណើរការពិបាកនោះទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវនៅជាប់នឹងពីរបី គោលការណ៍គរុកោសល្យនៅពេលអប់រំ៖

1. ឱ្យតម្លៃកូនរបស់អ្នកថាពួកគេជានរណា។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានកំហុសក្នុងការសរសេរគុណសម្បត្ដិដែលមិនមាន និងគួរឱ្យចង់បានដល់កូនរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងភាពជោគជ័យរបស់កុមារក្នុងវិស័យណាមួយក៏ដោយ កុំបង្ហាញវា ហើយពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលកូនអាចសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង។
2. កុំប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកជាមួយកូនដទៃ។ វាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតក្នុងការបង្រៀនគាត់ឱ្យប្រៀបធៀបខ្លួនគាត់ជាមួយខ្លួនកាលពីម្សិលមិញ និងដើម្បីដឹងជាមុនថាតើគាត់នឹងទៅជាយ៉ាងណានៅថ្ងៃអនាគត។ ឧទាហរណ៍​នៃ​ការ​បង្ហាញ​ពី​គោលការណ៍​នេះ​អាច​ជា​ឃ្លា​ថា ៖ « ម្សិលមិញ​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​វា​បាន ប៉ុន្តែ​ថ្ងៃនេះ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ។ អ្នកពិតជាអស្ចារ្យ ខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះអ្នក"។ វិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំបែបនេះនឹងបង្កើតមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តរបស់កុមារចំពោះសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។
3. កុំនិយាយអវិជ្ជមានអំពីកូនរបស់អ្នកទៅនរណាម្នាក់។ កុំហៅគាត់ថាល្ងង់ ខ្ជិល និងគ្មានសមត្ថភាព។ នៅទីបញ្ចប់ - អ្នកជាឪពុកម្តាយត្រូវតែជឿជាក់លើកូនរបស់អ្នកជានិច្ច។
4. យ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះទុកឲ្យកូនឈ្លោះជាមួយអ្នក ហើយការពារទស្សនៈរបស់គាត់។

ទាំងនេះ វិធីសាស្រ្តគរុកោសល្យធ្វើការសម្រាប់អនាគត។ អ្នកប្រហែលជានឹងឃើញឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើការបង្កើតទំនុកចិត្តលើកុមារតែក្នុងវ័យពេញវ័យរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្តនឹងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កូនអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមានចម្ងល់ជាច្រើនអំពីខ្លួនអ្នក សូមសាកល្បងប្រើបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តខាងក្រោមដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត៖

វាងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាទំនុកចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានភាពអត់ធ្មត់និងបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកខ្លួនឯងនឹងដឹកនាំជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនអ្នកទាំងនោះទេ។ ស្ថានភាពជីវិតដែលកំពុងប្រមូលផ្តុំនៅជុំវិញអ្នក។

ការមានទំនុកចិត្តគឺងាយស្រួល ការរឹងមាំគឺងាយស្រួល។ រហូតដល់អ្វីៗដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ជីវិត​ជួប​ការ​លំបាក វា​កាន់​តែ​ពិបាក​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង។ ហើយ​អ្វី​ដែល​យើង​គិត​ក្រោម​ការ​វាយ​លុក​នៃ​ការ​បរាជ័យ​គឺ​ជា​ការ​ពិត​ទាំង​ស្រុង​អំពី​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​របស់​យើង។

វាអាស្រ័យលើការគិតរបស់យើងថាតើយើងនៅអណ្តែត ឬត្រូវធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់នៃភាពអស់សង្ឃឹម។ ការ​កាន់​ខ្ជាប់​និង​មិន​បែក​ខ្ញែក​មិន​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​រហូត​ទេ។ នោះ​គឺ​ជា​ជីវិត។ ហើយគ្រប់គ្នាអាចដួល ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាដួលនៅទីនោះ?

ឬដូចដែលលោក ដូណាល់ ត្រាំ និយាយថា៖ «កុំអង្គុយលើភាពបរាជ័យ ដូចនៅលើផេះ។ មេរៀនបានរៀន រៀន - ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

លោក Trump ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្នកដឹកនាំអាជីវកម្មដែលប្រយុទ្ធបំផុត ហើយដឹងពីរបៀបដើម្បីជួបការលំបាក។ ហើយសៀវភៅរបស់គាត់ "គិតឱ្យធំហើយកុំបង្អង់យូរ!" - ផ្តល់ឱ្យ អនុសាសន៍ល្អ។របៀបអភិវឌ្ឍ ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង.

សម្រង់ខាងក្រោមគឺចេញពីសៀវភៅរបស់លោក Donald Trump។

ប្រើដើម្បីធ្វើសកម្មភាព

តាមពិត សកម្មភាពគឺជាគន្លឹះក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សេចក្តីប្រាថ្នាមិនដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយគ្មានកម្លាំងដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិត។ ប៉ុន្តែតើមានគំនិតប៉ុន្មានដែលនៅតែជាគំនិត ដោយសារតែនរណាម្នាក់បានសម្រេចចិត្តថាគាត់មិនមានមូលនិធិ ភាពឆ្លាតវៃ ឬបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់គាត់។ ហើយជំនួសឱ្យការស្វែងរកលទ្ធភាពមួយ យើងរកមើលហេតុផលមួយ។ ប៉ុន្តែ​បើ​យើង​មិន​ប្រថុយ​ទេ យើង​នឹង​មិន​ដឹង​ថា​យើង​មាន​សមត្ថភាព​អ្វី​ទេ។

"បង្វែរគំនិតធំរបស់អ្នកទៅជាសកម្មភាពឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សកម្មភាពទ្រង់ទ្រាយធំ. កុំបណ្តោយឱ្យការដោះសារមិនពិតធ្វើឱ្យអ្នកយឺតយ៉ាវ។ ការដោះសារគឺជារោគសញ្ញានៃការភ័យខ្លាច។

ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ខ្លាច​បំផុត​ក្នុង​ការ​ធ្វើ - ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​អ្នក​នឹង​បាត់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង! គ្មាននរណាម្នាក់កើតមកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពេញលេញនោះទេ។ វាត្រូវបានទិញ។

ស៊ាំនឹងការសម្ដែង - ហើយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងលោតដល់ពិដាន!

អ្នកគឺជាអ្នកដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯង

ប្រសិនបើពិភពលោកត្រូវបានរៀបចំដូចជាកញ្ចក់ធំ ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិត និងសកម្មភាពរបស់យើង តើវាសមនឹងទទួលបានការអាក់អន់ចិត្តនៅពេលដែលយើងមិនត្រូវបានកោតសរសើរទេ? នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​យើង​មិន​ដឹង​ថា​ខ្លួន​យើង​គិត​យ៉ាង​ណា? យើងជាអ្វីដែលយើងគិតថាយើងជា ហើយរហូតដល់យើងថែរក្សា ការបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងអ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនកត់សំគាល់វាទេ។

“អ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកកំណត់ប្រាប់មនុស្សពីរបៀបដែលពួកគេគួរគិតពីអ្នក។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកគឺច្បាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ថាអ្នកមានតម្លៃច្រើន។ បន្ទាប់មក មនុស្សនឹងឃើញអ្នកតាមរបៀបនោះ។

ធ្វើចលនាដោយស្វាហាប់ មានគោលបំណង មើលទៅមុខត្រង់ ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលដឹងពីទីកន្លែង និងមូលហេតុដែលគាត់នឹងទៅ។

យើងទាំងអស់គ្នាកំណត់ខ្លួនយើង ដូច្នេះមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការកំណត់។ អ្នក​គឺ​ជា​អ្នក​ដែល​ទទួល​បាន​ការ​ដំឡើង​ឋានៈ អ្នក​ដែល​ទទួល​អតិថិជន អ្នក​ដែល​មាន​មិត្ត​ច្រើន។ អ្នកគឺជាអ្នកដែលឡើងជណ្តើរនៃជីវិត ដែលជាប្រភពនៃគំនិតច្នៃប្រឌិត។

អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិតដែលបានបង្ហាញដល់អ្នកដទៃគឺសំខាន់ជាង IQ របស់អ្នក។

ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុត។

ការភ័យខ្លាចគឺល្អព្រោះវាមាននៅក្នុងគំនិតរបស់យើងតែប៉ុណ្ណោះដែលមានន័យថាវាអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ហើយកិច្ចការនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញដោយការពិតដែលថាយើងមិនអាចគិតអំពីរឿងពីរក្នុងពេលតែមួយបានទេ។ ដូច្នេះហើយ ដរាបណាមន្ទិលចូលមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ចូរគិតអំពីគោលដៅ មិនមែនអំពីបញ្ហានោះទេ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមបំភិតបំភ័យអ្នក សូមឆ្លើយដូចលោក Trump ថា “ខ្ញុំមិនចង់គិតអំពីវាទេ”។

“ដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក និងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែ កម្ចាត់ការភ័យខ្លាច. បំផ្លាញរាល់ គំនិតអវិជ្ជមានដរាបណានាងដកក្បាលអាក្រក់របស់នាងចេញ។ ឈប់​បារម្ភ ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងដរាបណាវាកើតឡើង។ ការភ័យខ្លាចគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក”។

"នៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមបំភ័យខ្ញុំដោយនិយាយថា: "ចុះបើទីផ្សារធ្លាក់ចុះ? ចុះប្រសិនបើធនាគារទាមទារឱ្យអ្នកសងប្រាក់កម្ចីរបស់អ្នកទាំងអស់? ចុះ​បើ​វា​ខុស​ទាំង​អស់?

រក​វិធី​ដើម្បី​មិន​ទៅ​បាទ

នៅពេលដែលអ្នកកំណត់ដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយ នោះនរណាម្នាក់នឹងលេចឡើងភ្លាមៗ ដែលនឹងនិយាយថា "វាមិនអាចទៅរួចទេ គ្មានអ្វីនឹងកើតចេញពីវា" ។ ប៉ុន្តែ​តើ​មាន​គោលដៅ​ប៉ុន្មាន​ដែល​មើល​ទៅ​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​រហូត​ដល់​មាន​នរណា​ម្នាក់​ទៅ​ដល់​ពួកគេ។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​បើ​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​អ្នក​ដែល​សាប​ព្រោះ​ការ​សង្ស័យ ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។ ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន តែមួយគត់ វិធីត្រឹមត្រូវ។ប្រសិនបើមនុស្សបែបនេះគឺភាគច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកស្គាល់គ្នា។

“ប្រសិនបើអ្នកចង់ជោគជ័យ និងអភិវឌ្ឍភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវស៊ាំនឹងការពិតដែលថាអ្នកនឹងឮពាក្យ “ទេ” ជាញឹកញាប់ ហើយរៀនមិនអើពើវា។

មនុស្សភាគច្រើនដែលនិយាយថា "ទេ" ធ្វើដូច្នេះដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

សូមកុំឱ្យនរណាម្នាក់មានការគៀបសង្កត់ ឬការគៀបសង្កត់ "ទេ" បញ្ឈប់អ្នក។ រកវិធីមួយ។ ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់គំនិតរបស់អ្នក។បង្វែរ "ទេ" ទៅជា "បាទ" ឬស្វែងរកវិធីឆ្លាតវៃជុំវិញ "ទេ" ។

កុំអង្គុយលើការបរាជ័យដូចនៅលើផេះ

អ្វី​ដែល​យើង​ហាក់​ដូច​ជា​បរាជ័យ​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ​អាច​នឹង​ក្លាយ​ជា​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​យើង​នៅ​ពេល​ក្រោយ។ ដូច្នេះ លោក Trump រំលឹកពីរបៀបដែលគាត់ស្រាប់តែធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយ ហើយខកខានកិច្ចសន្យាដ៏សំខាន់មួយ។ ប៉ុន្តែដូចដែលវាបានប្រែក្លាយនៅពេលក្រោយ ប្រសិនបើគាត់បានធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងមួយនោះ គាត់នឹងបាត់បង់ប្រាក់យ៉ាងច្រើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងយ៉ាងណានោះទេ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអាចទាញយកបទពិសោធន៍ពីពួកគេ ហើយឆ្ពោះទៅមុខដោយមិនសោកសៅ ឬមើលទៅក្រោយ។ គ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ ការសិក្សាល្អមិនតែងតែល្អទេ។

“កុំឃើញរាល់ការបរាជ័យជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក។ រៀនមេរៀន រៀនវា - ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ កុំអង្គុយលើភាពបរាជ័យដូចនៅលើផេះ។ ចាប់ផ្តើមគិតធំម្តងទៀត។

ហើយរៀនសិល្បៈដ៏អស្ចារ្យនៃការបំភ្លេច។ បន្តទៅមុខ ហើយកុំគិតមួយវិនាទីអំពីរឿងអាក្រក់ទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក។ មើលរាល់ការបរាជ័យជាជំហានឆ្ពោះទៅរកជ័យជំនះចុងក្រោយ។

យក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដូច​ជា​

ជីវិត​មាន​ច្រើន​ដូច​គ្នា។ រទេះរុញវា​មាន​ទាំង​ការ​ចុះ​ចោត និង​ការ​ឡើង​ចោត។ យើងមិនអាចដឹងពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំយើងនៅជុំវិញជ្រុងនោះទេ។ ហើយមានតែឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពបត់បែនដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងបំបែក។

“ការពិតដ៏អាក្រក់នៃជីវិតគឺថា លទ្ធផលនៃប្រតិបត្តិការមិនតែងតែផ្គាប់ចិត្តអ្នកទេ ហើយមនុស្សដែលអ្នកធ្វើជំនួញមិនតែងតែមានភាពស្មោះត្រង់ និងសមរម្យនោះទេ។ វាតែងតែមាន និងតែងតែមានកាលៈទេសៈដែលអ្នកគ្មានការគ្រប់គ្រង។

មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាកាលៈទេសៈពីការរង្គោះរង្គើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺត្រូវទទួលយកការពិតសម្រាប់អ្វីដែលវាគឺជា ហើយយល់ថាព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានអាចនិងនឹងកើតឡើង។ នេះ​អ្នក​អាច​ប្រាកដ​បាន»។

សំដៅលើគោលដៅរបស់អ្នក មិនមែនគោលដៅរបស់ពួកគេទេ។

យើងម្នាក់ៗមានតែមួយគត់ ហើយយើងម្នាក់ៗមានផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួន។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលយើងដើរខុស ឬជ្រើសរើសផ្លូវរបស់អ្នកដទៃ។ ការតម្រឹមជាមួយឧត្តមគតិរបស់នរណាម្នាក់ និងធ្វើតាមសេចក្តីប្រាថ្នារបស់នរណាម្នាក់ យើងរស់នៅមិនមែនជារបស់យើងទេ ប៉ុន្តែជាជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។

“ប្រសិនបើជីវិតអ្នកមិនដូចអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនោះ កុំខ្លាចក្នុងការសួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ? ហើយតើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី? វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកមានអាយុប៉ុន្មាន។ ពិនិត្យជាមួយរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងគោលដៅ មិនមែនជាមួយមនុស្សចម្លែកទេ វាអាចកើតឡើងដែលអ្នកប្រឆាំងនឹងមិត្តភក្តិ គ្រួសារ និងមិត្តរួមការងារ។ ភ្ជាប់ទៅ ប្រភពផ្ទាល់ខ្លួនអាហារូបត្ថម្ភ។ ហើយភាគច្រើនទំនងជាតាមរយៈចរន្តចេញថ្មី។ ទៅណាវា​ប្រសើរ​ជាង"។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.

Data-medium-file="https://i0.wp..jpg?fit=300%2C166&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp..jpg?.jpg" alt=" (!LANG: ប៊្រេងហ្គឺ" width="640" height="354" srcset="https://i0.wp..jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C166&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px">!}

ប៉ុន្តែមិនមានសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេច

ខ្ញុំត្រូវការឈ្នះការប្រកួត

S. Shnurov "លេខផ្ទាល់ខ្លួន"

ខ្ញុំតែងតែចាប់អារម្មណ៍លើវិធីសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរក "វិធីសាស្រ្ត" ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងដើមមួយចំនួនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនេះ។

• ជឿលើខ្លួនឯងគឺគ្រាន់តែជឿព្រោះជំនឿតាមនិយមន័យមិនត្រូវការភស្តុតាងអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែរបៀបរៀនវា? ធ្វើបែបណាទើបជឿជាក់លើខ្លួនឯង? (មនុស្សមួយចំនួនមានវា។ មានតែនេះទេ ដូចដែលអ្នកឃើញហើយ គឺជាផ្លូវទៅកាន់កន្លែងណា។) វាក៏ប្រែទៅជាមានកំហុស ហើយប្រហែលជានេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យទៅលើការប៉ុនប៉ងទាំងអស់នេះដើម្បី "អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" ដោយគ្មាន ការសង្ស័យដោយមិនមើលខ្លួនឯងជាមួយ ភាគីផ្សេងគ្នា"ការអភិវឌ្ឍន៍" បែបនេះប្រហែលជាមិនមានទេ។
• សម្មតិកម្មខ្លួនឯង - ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការសម្ងំខ្លួនឯង។ ហើយ​មាន​សៀវភៅ​ដ៏​ល្អ​មួយ​លើ​ប្រធានបទ​នេះ។ ការរៀបចំផ្លូវចិត្តនៅក្នុងកីឡា - - ការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពស្ទើរតែទាំងអស់ - សម្មតិកម្មខ្លួនឯង។ (យោងទៅតាម ចំលើយចំពោះសំណួរនៃកថាខណ្ឌមុន គឺការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ ជាការពិត បច្ចេកទេសធ្វើស្រូបសំឡេងដោយខ្លួនឯងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង ដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព ហើយដែលអាចជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ )
• បច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុង Dale Carnegie ហៅថា "របៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សដោយការនិយាយជាសាធារណៈ" ។ (សៀវភៅ​បុរាណ​មួយ​ដែល​មាន​ស្រាប់​ហើយ​គឺ​អំពី​ការ​រៀបចំ​សម្រាប់ ការនិយាយជាសាធារណៈ. វាមិនមានបញ្ហាទេ - ដោយសារតែមានបច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - សម្រាប់ការនិយាយជាសាធារណៈ។ )
• ហើយនៅក្នុងការបន្ត - ខ្ញុំបានចងចាំភ្លាមៗនូវសៀវភៅមួយទៀតរបស់ Dale Carnegie "How to Stop Worrying and Start Living" - ទំនុកចិត្ត និងការថប់បារម្ភពិតជាមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ - អាស្រ័យហេតុនេះ ការកម្ចាត់ការថប់បារម្ភអាចបង្កើនកម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។

ក្នុងចំណោមសៀវភៅទាំងនេះ អ្វីដែលគួរឱ្យចងចាំបំផុតគឺវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម ឬជាបច្ចេកទេសសម្រាប់អភិវឌ្ឍភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖

“វាហាក់បីដូចជាសកម្មភាពនោះធ្វើតាមអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែតាមពិតសកម្មភាព និងអារម្មណ៍ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា៖ តាមរយៈសកម្មភាពដឹកនាំ ដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងដោយផ្ទាល់នៃឆន្ទៈ យើងអាចគ្រប់គ្រងដោយប្រយោលនូវអារម្មណ៍ដែលមិនស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងនេះ។ ដូច្នេះ មធ្យោបាយដឹងខ្លួនដ៏ប្រសើរមួយ ដើម្បីទទួលបានភាពត្រេកអរ ប្រសិនបើភាពរីករាយដើមរបស់អ្នកត្រូវបានបាត់បង់ គឺការអង្គុយជាមួយនឹងរូបរាងដ៏រីករាយ ប្រព្រឹត្ត និងនិយាយហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងពោរពេញដោយភាពរីករាយ។ ប្រសិន​បើ​អាកប្បកិរិយា​បែប​នេះ​មិន​បាន​ជំរុញ​ឱ្យ​អ្នក​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​ទេ នោះ​ក៏​គ្មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ។ ករណីនេះនឹងមិនជួយអ្នកទេ។

ដូច្នេះ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ក្លាហាន ចូរធ្វើដូចជាអ្នកពិតជាក្លាហាន ព្យាយាមអស់ពីចិត្តសម្រាប់គោលបំណងនេះ ហើយការវាយប្រហារនៃភាពភ័យខ្លាចនឹងត្រូវបានជំនួសដោយការកើនឡើងនៃភាពក្លាហាន។

តើ Teddy Roosevelt អភិវឌ្ឍភាពក្លាហាន និងភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់គាត់ដោយរបៀបណា? តើ​តាម​ធម្មជាតិ​គាត់​បាន​ទទួល​ដោយ​វិញ្ញាណ​ក្លាហាន​ឬ​ទេ? មិនមែនទាល់តែសោះ។ គាត់សារភាពនៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់គាត់ថា "ដោយសារតែកាលពីនៅក្មេង ខ្ញុំឈឺ និងឆ្គួត" គាត់សារភាពនៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់គាត់ថា "កាលពីក្មេងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ហើយមិនជឿលើសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​តែ​រឹងរូស និង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ឈឺ​ចាប់​មិន​ត្រឹម​តែ​រូប​កាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ទាំង​ព្រលឹង និង​វិញ្ញាណ​ផង​ដែរ។

ជាសំណាងល្អ គាត់បានប្រាប់យើងពីរបៀបដែលគាត់សម្រេចបានការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ គាត់សរសេរថា "កាលនៅក្មេង" វគ្គមួយពីសៀវភៅ Marryat បានធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ នៅ​ទីនោះ ប្រធាន​កប៉ាល់​ចម្បាំង​អង់គ្លេស​តូច​មួយ​ពន្យល់​វីរបុរស​ពី​របៀប​ធ្វើ​ឱ្យ​គ្មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច។ លោកថា ពីដំបូងមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់តែងតែមានការភ័យខ្លាចនៅពេលចូលសមរភូមិ ប៉ុន្តែត្រូវគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ដើម្បីមានអាកប្បកិរិយាដូចជាគ្មានអ្វីត្រូវខ្លាច។ មួយសន្ទុះក្រោយមក គោលដៅក៏ទៅដល់ហើយ មនុស្សម្នាក់ពិតជាមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់ ដោយសារតែគាត់រក្សាខ្លួនឯងដោយមិនភ័យខ្លាច (ខ្ញុំបកស្រាយពាក្យនេះតាមពាក្យរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់ មិនមែនតាមវិធី Marryat ទេ)។

បានចាប់ផ្តើមធ្វើតាមទ្រឹស្តីនេះ។ កាលពីដើម ខ្ញុំខ្លាចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីខ្លាឃ្មុំហ្គ្រីសលី រហូតដល់សេះដ៏អាក្រក់ និងចោរ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ដូច​ជា​មិន​ខ្លាច​ទេ ហើយ​បន្តិច​ម្តងៗ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ឈប់​ខ្លាច។ មនុស្សភាគច្រើនអាចធ្វើដូចគ្នា ប្រសិនបើពួកគេចង់”។ ហើយ​បើ​អ្នក​ចង់​អាច​សម្រេច​បាន​ដូច​គ្នា។ សេនាប្រមុខ Foch បាននិយាយថា "នៅក្នុងសង្គ្រាម" ។ មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុតការការពារគឺជាការប្រមាថ”។ ដូច្នេះបន្តការវាយលុកប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក! ឆ្ពោះទៅរកពួកគេ, ប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ, កម្ចាត់ពួកគេដោយក្លាហាននៅគ្រប់ឱកាស!

ស្រមៃថាអ្នកគឺជាអ្នកនាំសារដែលត្រូវតែបញ្ជូនសារជាក់លាក់មួយ។ យើងមិនបង់ប្រាក់សម្រាប់អ្នកនាំសារទេ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសយើងចាប់អារម្មណ៍លើខ្លឹមសារនៃទូរលេខ។ ចំណុចទាំងមូលគឺនៅក្នុងសារ។ ផ្តោតលើការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ រក្សាវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ស្គាល់គាត់ដូចខ្នងដៃ។ ជឿលើគាត់។ រួច​និយាយ​ដោយ​ការ​ជឿជាក់​និង​ការ​តាំងចិត្ត។ ធ្វើ​បែប​នេះ ហើយ​ឱកាស​ដប់​ទៅ​មួយ​ដែល​អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​នៃ​ស្ថានការណ៍ និង​គ្រប់គ្រង​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​ពេល​ឆាប់ៗ។

• វិធីសាស្រ្តអាថ៍កំបាំងមួយចំនួននៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងពីអ្នកជំនាញខាងរោគចិត្តជនជាតិអាមេរិកលោក Jose Silva ដែលជាស្ថាបនិកនៃអ្វីដែលគេហៅថា "វិធីសាស្ត្រស៊ីលវ៉ា" បានអភិវឌ្ឍយ៉ាងពិតប្រាកដ។ បច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍"ការមើលឃើញ" ទោះបីជា "អាថ៌កំបាំង" បច្ចេកទេសនេះពិតជាដំណើរការ - ក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ (សៀវភៅដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនិងផ្តល់ព័ត៌មានដោយ Jose Silva គឺជាការពិតណាស់ "សិល្បៈនៃការជួញដូរដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ Silva" - ការរៀបចំ parapsychological សម្រាប់, ដែលជាគោលការណ៍, ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំង។ អាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
• ជា​ការ​ពិត​ណាស់ មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​អាច​រក​ឃើញ​ដំបូន្មាន និង​ការ​ណែនាំ ឬ​វិធីសាស្ត្រ​ផ្ទាល់​នៅ​ទី​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​ទីនោះ (ជា​ចម្បង​ក្នុង​សៀវភៅ​ទាំង​បួន​ដំបូង) ជា គោលការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិត និងពិភពលោក ដែលមិនត្រឹមតែអាចជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ វាអាចជួយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរឿងបែបនេះ។ (ឥឡូវនេះវាបានក្លាយជាម៉ូដទាន់សម័យ និងគួរឱ្យធុញគ្រប់ប្រភេទនៃអ្វីដែលគេហៅថា "ការលួចចូលជីវិត" - ជាញឹកញាប់ដំបូន្មានបឋមសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់ - វង្វេងពីគេហទំព័រមួយទៅកន្លែងមួយ។ "តើ ... " "ដប់វិធី ... " "ម្ភៃវិធី របៀប ... " ហើយដូច្នេះនៅលើជាដើម។ ដំណោះស្រាយសាមញ្ញ — សំណួរពិបាក, គ្មាន​ទៀត​ទេ។)

វត្ថុដែលបំផុសគំនិតល្អៗជាច្រើនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្នាដៃរបស់ Carlos Castaneda (ម្តងទៀត ភាគច្រើននៅក្នុងសៀវភៅ)៖

ខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកជាច្រើនដងថា: ដើម្បីក្លាយជាអ្នកចម្បាំងគឺច្រើនបំផុត វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពរស់នៅ។ អ្នកចម្បាំងម្នាក់សង្ស័យ ហើយគិតមុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាត្រូវបានទទួលយកគាត់ធ្វើសកម្មភាពដោយមិនមានការរំខានដោយការសង្ស័យការភ័យខ្លាចនិងការស្ទាក់ស្ទើរ។ វានៅតែមានការសម្រេចចិត្តរាប់លាននៅខាងមុខ ដែលនីមួយៗកំពុងរង់ចាំនៅក្នុងស្លាប។ នេះជាផ្លូវរបស់អ្នកចម្បាំង។

• ជាការពិតណាស់ការអនុវត្តគឺច្រើនបំផុត វិធីសាស្រ្តចម្បងនៅក្នុងបញ្ហានៃ "ការអភិវឌ្ឍនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" - មានតែទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយការពិតជុំវិញធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីយល់ពីខ្លួនឯង។ កងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។ជំនឿ និងការសង្ស័យរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អតិបរមា ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនេះពិតជា "ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង"

(តាមដែលខ្ញុំយល់ ជាឧទាហរណ៍ សៀវភៅ និងអ្វីៗទាំងអស់ដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងពួកគេ វិធីសាស្រ្ត និងហេតុផលទាំងអស់នេះ ទ្រឹស្តី និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ យោងទៅតាម យ៉ាងហោចណាស់ចំពោះពិភពលោកដែលខ្ញុំរស់នៅ មានទំនាក់ទំនងមិនសូវសំខាន់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសគ្នានៅក្នុងរឿងនេះ ពិភព​ពិត. ហើយដូច្នេះចំណេះដឹង លក្ខខណ្ឌពិតហើយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតពិតអាចជួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តនេះ ជារឿយៗសូម្បីតែគ្មាន "សម្ភារៈបណ្តុះបណ្តាល" និង "វិធីសាស្រ្ត" ទាំងអស់នោះជាក្បួន មិនត្រឹមតែបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីការច្នៃប្រឌិតគ្រប់ប្រភេទផងដែរ។ ឬ​ឧបសគ្គ និង​បញ្ហា​ដែល​បំផ្លើស​យ៉ាង​ខ្លាំង ម្តងទៀត​ដោយ​មិនមាន​អ្វី​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការពិត​។ ជាងនេះ។ជីវិតអាចបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈម និងបង្កើតស្ថានភាព ឬបញ្ហា ឬស្ថានភាពជីវិត ដែលនឹងទាមទារឱ្យមានការយកឈ្នះក្នុងករណីណាក៏ដោយ នៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សថាតើត្រូវជម្នះឧបសគ្គទាំងនេះ ឬមិនយកឈ្នះ - មិនត្រូវបានយកមកពិចារណានោះទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺចាំបាច់មិនថាមានអ្វីនោះទេ។ ហើយបន្ទាប់មកវិធីសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺពិតជាមានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតដ៏អស្ចារ្យថ្មីមួយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមានលទ្ធភាព ព្រោះមិនត្រឹមតែបោះបង់ទេ ប៉ុន្តែការចាញ់គឺមិនអាចទៅរួចក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់។ មិននិយាយអំពីវត្តមានឬអវត្តមាននៃ "ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" នៅក្នុង ពេលនេះ. ហើយបន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាស៊ាំនឹងវា ហើយនោះជាអ្វីទាំងអស់។

Data-medium-file="https://i2.wp..jpg?fit=300%2C171&ssl=1" data-large-file="https://i2.wp..jpg?.jpg" alt=" (!LANG:sniperw11" width="640" height="365" srcset="https://i2.wp..jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C171&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px">!}

មាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃវិធីសាស្ត្រ​ដែល​ជួយ​បង្កើន​ការគោរព​ខ្លួនឯង បើ​អ្នក​មិនដឹង​ពី​វិធី​អភិវឌ្ឍ​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង នោះ​គ្រាន់តែ​អាន សៀវភៅឆ្លាតវៃមិន​គ្រប់គ្រាន់។ អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯងជានិច្ច៖ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេស ធ្វើលំហាត់ជាក់លាក់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីចិត្តវិទូ។ យ៉ាងណាមិញ ភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលរកបានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ គឺមិនងាយនឹងយកឈ្នះនោះទេ ហើយអ្នកត្រូវធ្វើការដោយមិននឿយហត់។

មានតែបុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលអាចសម្រេចបាននូវកម្ពស់អាជីព និងជោគជ័យក្នុងវិស័យណាមួយ។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពរឹងមាំ ថាមពលខ្ពស់ និងការតស៊ូ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអ្នកខាងក្រៅ។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត អ្នកនឹងត្រូវបង្ហាញការតស៊ូ និងការអត់ធ្មត់ ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈដែលរួមចំណែកដល់ការអប់រំនៃការតាំងចិត្ត។ យើងក៏សូមណែនាំឱ្យអ្នកអានអត្ថបទ - "" ។

ព្យាយាមទទួលយកតែមនុស្សដែលជោគជ័យនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នក ដូច្នេះអន្តរកម្មជាមួយពួកគេជំរុញអ្នកឱ្យរីកចម្រើន។ ព្យាយាមពង្រីករង្វង់អ្នកស្គាល់គ្នាជាមួយបុគ្គលដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ដែលអ្នកអាចរៀនទម្លាប់ល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបអភិវឌ្ឍភាពជឿជាក់ និងការសម្រេចចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនង សូមចូលរួមក្នុងការប្រាប់សារឡើងវិញ។ ការប្រាប់ព័ត៌មានដែលទើបតែទទួលបានមកវិញ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលដំណើរការយ៉ាងសកម្ម ហើយជ្រើសរើសពាក្យដែលសមរម្យ ដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លឹមសារនៃការគិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

មួយទៀត មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព. បន្ទាប់ពីអានសៀវភៅ មើលភាពយន្ត ឬកម្មវិធីនានា សូមព្យាយាមបង្កើតអ្វីដែលថ្មីដែលអ្នកអាចរៀនពីព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកបានទទួល។ រាល់គំនិតលើរឿងនេះត្រូវបានស្វាគមន៍។ លំហាត់នេះរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពក្នុងការវិភាគព័ត៌មាន ដើម្បីទាញយកខ្លឹមសារចេញពីចរន្តនៃពាក្យ និងស្វែងយល់ពីអត្ថន័យរបស់វាផ្ទាល់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តនិយាយជាមួយឆ្លាត មនុស្សអភិវឌ្ឍន៍ដូច្នេះវាមានតម្លៃព្យាយាមសម្រាប់ភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយភ្លេចអំពីអារម្មណ៍ដូចជាការរិះគន់ខ្លួនឯង វាកើតឡើងសម្រាប់តែបុគ្គលដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប៉ុន្តែការលេងកីឡាទៀងទាត់មិនត្រឹមតែផ្តល់នូវរាងកាយដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកម្លាំងនៃចិត្ត ការស៊ូទ្រាំផងដែរ។ បុរសកីឡាមិនខ្លាចធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗដោយខ្លួនឯង និងមិនទទួលរងការរិះគន់ខ្លួនឯង។ ប្រើការបញ្ជាក់ (ឃ្លាខ្លីៗដែលផ្តល់ការកំណត់ជាក់លាក់) និយាយពួកវាជាប្រចាំពេញមួយថ្ងៃ ហើយត្រូវប្រាកដថាការកំណត់នេះមកពីបច្ចុប្បន្ន។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការកំណត់ជាក់លាក់មួយ នោះគំនិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកែតម្រូវទៅតាមនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកជានិច្ចថា "ខ្ញុំជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំសម្រេចបាននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បាន" នោះទំនុកចិត្ត និងការតាំងចិត្តនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? វាគឺមានតម្លៃក្នុងការជីកចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ ហើយសម្រាប់រឿងនេះ យើងសូមណែនាំឱ្យរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលត្រូវកត់ត្រាជ័យជម្នះទាំងអស់ដែលអមដំណើរអ្នកពេញមួយថ្ងៃ ឬសមិទ្ធផលនានា។ តួអក្សរផ្ទាល់ខ្លួន. ការពិនិត្យមើលកំណត់ត្រាទាំងនេះនៅពេលទំនេររបស់អ្នក ការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងដោយខ្លួនឯង ដោយសារមនុស្សម្នាក់នឹងយល់នៅលើកម្រិត subconscious នូវអ្វីដែលគាត់មានតម្លៃ។ យើងអាចនិយាយបានថាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមានបញ្ជីសមិទ្ធិផលនឹងក្លាយជាប្រភេទនៃការលើកទឹកចិត្តដើម្បីអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។

ទំនុកចិត្តរបស់ស្ត្រី

ស្ត្រី​អសន្តិសុខ​ម្នាក់​ដែល​សង្ស័យ​លើ​ភាព​ទាក់ទាញ​របស់​នាង​គឺ​ជា​ទិដ្ឋភាព​សោកសៅ។ ជារឿយៗនាងមានឥរិយាបថមិនល្អ រូបរាងដែលផុតពូជ និងត្រូវបានជួសជុលលើការបរាជ័យរបស់នាង។ សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដែលខ្សោយវាមានសារៈសំខាន់ទាំងក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងមន្តស្នេហ៍ និងដើម្បីយកកន្លែងធ្វើជាប្រពន្ធ និងជាម្តាយ។ ដោយមិនបំពេញលក្ខខណ្ឌដំបូង វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចបាននូវជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អមួយ។

ដើម្បីអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍និងទំនុកចិត្ត សេចក្តីថ្លៃថ្នូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងឥរិយាបថនិង រូបរាង, ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីចូល រូបរាង​ល្អរាងកាយរបស់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុរស។

ដោយប្រើវិធីខាងលើក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភ្លាមៗពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់កាន់តែប្រសើរឡើង។

ទំនុកចិត្តមិនអាចអភិវឌ្ឍដោយគ្មានការតស៊ូឡើយ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានគោលដៅនៅចំពោះមុខគាត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ខិតខំនោះ យើងអាចនិយាយបានថាជីវិតរបស់គាត់មិនខុសពីជីវិតរបស់រុក្ខជាតិនោះទេ។ បុគ្គលជោគជ័យកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅដែលមិនអាចសម្រេចបាន ហើយអរគុណចំពោះការតស៊ូ ការងារ និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ទើបពួកគេសម្រេចបាន។ ខិតខំដើម្បីសម្រេចបាន។ រយៈកំពស់ខ្ពស់។ដោយហេតុថា គោលដៅតូចមិនផ្តល់បទពិសោធន៍ត្រឹមត្រូវ និងមិនបង្កឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

ដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពជឿជាក់ អ្នកត្រូវប្រើដើម្បីដឹងពីការពិតដែលអ្នកត្រូវតែទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុង ការសម្រេចចិត្ត. មានតែបុគ្គលដែលមិនមានសុវត្ថិភាពទេដែលគេចពីការទទួលយក ការសម្រេចចិត្តសំខាន់ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត និងការតស៊ូនោះ គ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពនៅខាងក្រៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ដែលបង្កើតឆន្ទៈ និងចរិតលក្ខណៈ។ ធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នក ជីវិតធម្មតា។មិនមានលក្ខណៈទាំងស្រុង។ កុំខ្លាចក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការលំបាក ពិភពខាងក្រៅព្យាយាមយល់ពីពួកគេហើយមិនរត់ត្រលប់ទៅ "សែល" របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ការស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលឥតឈប់ឈរ វាពិបាកក្នុងការនិយាយអំពីលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍លក្ខណៈនៃការតស៊ូ និងទំនុកចិត្ត។

អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើកុមារ

កុមារគឺជាអនាគតរបស់យើង ហើយយើងត្រូវតែថែរក្សាសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ ទាំងសម្ភារៈ និងរាងកាយ។ ទំនុកចិត្តលើកុមារត្រូវបានដាក់ក្នុងដំណើរការអប់រំ ដូច្នេះត្រូវតែត្រឹមត្រូវ។ កូនគួរតែអាចបញ្ជាក់ប្រាប់អ្នកដ៏ទៃថាគាត់ត្រឹមត្រូវ បើគាត់ប្រាកដ។ ជំរុញទឹកចិត្តនេះដោយនិយាយថាគំនិតរបស់គាត់មានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក ដើម្បីកុំឱ្យកុមារភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយចេញមក សូមអរគុណគាត់សម្រាប់ការបើកចំហរបស់គាត់។

ព្យាយាមអភិវឌ្ឍការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់ទារក ពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់គាត់ ចុះឈ្មោះគាត់សម្រាប់ការទស្សនារង្វង់ផ្សេងៗដើម្បីឱ្យកូនខ្លួនឯងអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលសាកសមនឹងចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់។ សង្កេតមើលពីរបៀបដែលកូនរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តជាមួយមិត្តភក្ដិ ជួយគាត់ឱ្យទទួលយក ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។នៅក្នុងជម្លោះនិង ស្ថានភាពជម្លោះកុំឱ្យកុមារបិទ។ វាគឺជាការគាំទ្រពីគ្រួសារ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលនឹងជួយអភិវឌ្ឍការប្តេជ្ញាចិត្ត និងទំនុកចិត្ត ដែលក្នុងករណីភាគច្រើននាំទៅរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងការសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយ។

ដើម្បីបណ្តុះទំនួលខុសត្រូវ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដល់កូនរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយគាត់លើប្រធានបទជិតអាយុរបស់គាត់ ជំរុញគាត់ឱ្យមានការពិភាក្សា។ មើលពីរបៀបដែលកុមារអាចអភិវឌ្ឍគំនិតរបស់គាត់ បង្ហាញគំនិតរបស់គាត់ បង្កើតអំណះអំណាង។

រួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ការអភិវឌ្ឍនៃទំនុកចិត្ត - អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដែលឪពុកម្តាយគួរបង្ហាញដល់ទារកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ និយាយអំពីរបៀបដែលគាត់ឆ្លាត យកចិត្តទុកដាក់ និងសប្បុរស។ ការ​សរសើរ​គឺ​មាន​តម្លៃ​ដែល​ត្រូវ​ពង្រឹង​ជានិច្ច ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង. ដូច្នេះ បន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលមនុស្សធំឡើង មនុស្សម្នាក់ស្រូបយកអាកប្បកិរិយាទាំងអស់ដែលទទួលបាន និងទទួលបានទំនុកចិត្ត។

ភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺជាអារម្មណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការសម្រេចគោលដៅ។

មួយ​នៃ កត្តាសំខាន់ៗដែលនាំទៅដល់ ជីវិតចុះសម្រុងគ្នា។ហើយការទទួលបានទំនុកចិត្តគឺរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់សូមស្តាប់អនុសាសន៍ខាងក្រោម។:

ដង្ហើមជ្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូច ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទគ្រាន់តែផ្លុំចេញ ព្យាយាមបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ហើយដកដង្ហើមវែងៗដោយបិទភ្នែក។ ពេលខ្លះការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះមួយនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលោតត្រឡប់មកវិញ។

សមាធិ។ នៅផ្ទះអង្គុយលើកៅអីដែលមានផាសុខភាព បិទគ្រប់មធ្យោបាយទំនាក់ទំនង និងការពារខ្លួនអ្នកពីសត្វចិញ្ចឹម និងកុមារ សូមព្យាយាមសម្រាក។ គ្រាន់តែសម្រាកពីភាពវឹកវរប្រចាំថ្ងៃ ហើយអង្គុយដោយសន្តិភាព ខណៈពេលដែលបិទការគិតទាំងអស់។ សមាធិនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ;

ការពារខ្លួនអ្នកពីភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃ។ វាកើតឡើងថានៅកន្លែងធ្វើការឬនៅក្នុងហាងអ្នកនឹងជួបមនុស្សនៅតាមផ្លូវដែលពោរពេញដោយភាពអវិជ្ជមានហើយចង់ចាក់វាទៅលើអ្នកដទៃ។ ការពារខ្លួនអ្នកពីភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃ កុំយកវាមកដាក់ក្នុងចិត្ត ពាក្យដែលឈឺចាប់បាននិយាយនៅក្នុងស្ថានភាពនៃចំណង់ចំណូលចិត្តមួយ។ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយកញ្ចក់មួយ ហើយភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់គ្រាន់តែលោតចេញពីវា ហើយមិនជ្រាបចូលទៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក។

ច្បាប់សាមញ្ញទាំងបីនេះ នឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ព្រោះមានតែបុគ្គលដែលមិនប្រាកដក្នុងចិត្ត និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ ដែលចុះមកជាមួយការស្រែកហាមប្រាម និងការបំពានពាក្យសម្ដី។ ចងចាំថាការលំបាកណាមួយនៅក្នុងដំណើរការសម្រេចចិត្តត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជា ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យទស្សនៈ និងឱកាសថ្មីៗ។

ការបណ្តុះបណ្តាលគឺ "សម្រាប់" និង "ប្រឆាំងនឹង"

សព្វថ្ងៃនេះ នៅក្នុងទីក្រុងណាមួយ ការបណ្តុះបណ្តាលមួយចំនួនធំត្រូវបានប្រារព្ធឡើងសម្រាប់អ្នកអប់រំអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត និងភាពក្លាហាន មន្តស្នេហ៍ កត្តា កំណើនផ្ទាល់ខ្លួនល។ ការបូកធំនៃការចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺការផ្លាស់ប្តូរពីទ្រឹស្តីទៅការអនុវត្ត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការឆ្លងកាត់វគ្គបណ្តុះបណ្តាល មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ហើយនៅក្នុងការអនុវត្ត ពួកគេបង្ហាញពីលទ្ធភាព ច្រកចេញខាងស្តាំមកពី​នាង។ ចាប់តាំងពីនៅក្នុងដំណើរការនៃការអប់រំ លទ្ធផលនៃស្ថានភាពជាក់លាក់មួយត្រូវបានពន្យល់ជាចម្បងដល់ពួកយើងដោយផ្អែកលើទ្រឹស្តី វគ្គបណ្តុះបណ្តាលផ្តល់នូវជំនាញជាក់ស្តែងមួយចំនួន។

អ្នក​មិន​គួរ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​និង​លុយកាក់​លើ​ការ​ហ្វឹកហ្វឺន​ទេ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​ការ​ដោយ​ខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីបង្កើតភាពជឿជាក់ អ្នកត្រូវមិនត្រឹមតែស្តាប់គ្រូបង្វឹកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់របស់គាត់ទៀតផង។

ការបណ្តុះបណ្តាលល្អគួរតែដំណើរការក្នុងទិសដៅពីរ:

អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បន្ទុកដែលរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង;

provokes ការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពរបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

គ្រោះថ្នាក់តែមួយគត់ដែលអ្នកអាចទទួលបានពីការបណ្តុះបណ្តាលគឺខ្ជះខ្ជាយលុយនិងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការបណ្តុះបណ្តាលគ្រាន់តែជាឧបករណ៍មួយ។ ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបោះជំហានក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា តាមរយៈការមកទស្សនាព្រឹត្តិការណ៍នេះ អ្នកនឹងទទួលបាននូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកដោយឥតឈប់ឈរ នោះវាមិនដូច្នោះទេ ច្រើនអាស្រ័យទៅលើបំណងប្រាថ្នា និងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួន។

បញ្ហាទាំងអស់កើតចេញពីកុមារភាព

ការលំបាកជាច្រើនគ្រាន់តែជារូបភាពនៃការស្រមើស្រមៃប៉ុណ្ណោះ ចិត្តវិទ្យានិយាយថា ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយកឈ្នះឧបសគ្គនៃការស្រមើលស្រមៃបាន? ជាទូទៅ បញ្ហាអសន្តិសុខកើតចេញពីកុមារភាព។ ឪពុកម្តាយដែលមានការចិញ្ចឹមបីបាច់មិនត្រឹមត្រូវក៏ត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះដែរ ជួនកាលមានការបៀតបៀនពីមិត្តភក្ដិ ញញួរកុមារជាមួយនឹងឧទាហរណ៍នៃសមិទ្ធិផលរបស់កុមារដទៃទៀត ដែលទាំងអស់នេះបន្សល់ទុកនូវភាពអសន្តិសុខដែលត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់ពេញវ័យ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំកុំឱ្យផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតបរាជ័យរបស់អ្នកដាក់លើស្មារបស់សាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិ។ មនុស្សពេញវ័យមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យសូម្បីតែគំនិតបែបនេះ។ រាល់បញ្ហារបស់កុមារអាចត្រូវបានកែដំរូវនៅថ្ងៃនេះហើយឥឡូវនេះរឿងសំខាន់គឺត្រូវអត់ធ្មត់និងខិតខំដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកខកខាន។ ក្បួនដំបូងនៃការទទួលបានទំនុកចិត្តគឺការបោះបង់ទម្លាប់ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោស ផ្លាស់ប្តូរការបរាជ័យ និងភាពក្ស័យធនរបស់អ្នកដាក់លើស្មារបស់នរណាម្នាក់។ រំលឹកពីកុមារភាព ដាក់កម្រិតខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ ពេលរីករាយព្រោះរឿងអាក្រក់ទាំងអស់ត្រូវបានបន្សល់ទុក។

មនុស្សពេញវ័យគ្រប់រូបមានសិទ្ធិកសាងជោគវាសនាផ្ទាល់ខ្លួន និងអនាគតរបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកពោរពេញដោយថាមពលនិងបំណងប្រាថ្នាបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីអាន អត្ថបទ​នេះអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងពីរបៀបបង្កើតទំនុកចិត្ត។ ស្វ័យ​សិក្សាលំហាត់ប្រាណ ហ្វឹកហាត់ ឬធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូ ឬប្រសើរជាងនេះ សកម្មភាពស្មុគស្មាញទាំងអស់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្ត និងកម្លាំងដើម្បីយកឈ្នះលើកម្ពស់ថ្មី!

ចូលចិត្តអត្ថបទ? ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិនៅលើសង្គម។ បណ្តាញ៖