Intrapersonal ជម្លោះគឺជាការផ្ទុយគ្នានៅក្នុងទស្សនៈ, តម្លៃនៃមនុស្សម្នាក់ទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់, ជីវិតរបស់គាត់។ បញ្ហានេះកំពុងតែវិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលមនុស្ស ដោយសារកាលៈទេសៈមួយចំនួន ទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនឯង។ ជម្លោះក្នុងបុគ្គលតែងតែត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍ខ្លាំង ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ការជម្រុញ និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ជម្លោះនៃផែនការបែបនេះអាចមានភាពចាស់ទុំ និងអភិវឌ្ឍក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយដោយមិនរំខានដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈដើម្បីឱ្យមានពេញលេញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅចំណុចខ្លះ ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ជាមួយនឹងសមិទ្ធផលរបស់បុគ្គលម្នាក់ ក្លាយជាជាក់ស្តែងពេក។ បន្ទាប់មក ជម្លោះអន្តរបុគ្គល បង្ហាញខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ ហេតុអ្វីបានជាវាមានគ្រោះថ្នាក់ តើអ្វីជាលក្ខណៈពិសេស និងហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើតរបស់វា? តោះសាកទាយមើល!
មូលហេតុនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
ដូចជាជម្លោះណាមួយក៏មានហេតុផលដែរ។ ហេតុផលទាំងនេះជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះ ខ្លួនឯង. នៅពេលដែលយើងសូម្បីតែមិនយល់ស្របនឹងសកម្មភាព និងគំនិតខ្លះរបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន នោះយើងរៀនបន្តិចម្តងៗដើម្បីរក្សាការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនយើងកាន់តែខ្លាំង។
ការរំពឹងទុកដែលមិនបានសម្រេច
ទៅ បុរសសម័យទំនើបមានតម្រូវការជាច្រើននៅក្នុងសង្គម។ ពេលខ្លះការចាប់អារម្មណ៍មិនពិតត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលថាបុគ្គលជោគជ័យមិនដែលនឿយហត់ទេតែងតែធ្វើការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ តាមពិតទៅ នេះគ្រាន់តែជារូបរាងប៉ុណ្ណោះ ជារូបភាពដែលសង្គមដាក់ចេញ ដែលគ្រប់គ្នាខំធ្វើតាមដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចមានជានិច្ចនៅក្នុងដែនកំណត់នៃសមត្ថភាពរបស់គាត់នោះទេ។ បន្តិចម្ដងៗ នាងទម្លាប់ខ្លួនឯងចំពោះការពិតដែលនាងរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ មិនដូចមនុស្សដទៃទាំងអស់។ ការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផលគឺជាហេតុផលចម្បងដែលហេតុអ្វីបានជាជម្លោះរវាងបុគ្គលចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនសមស្របនឹងបទដ្ឋានមួយចំនួនគាត់មិនអាចមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពដែលសង្កត់សង្កិនគាត់បានទេ។
ការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក
មូលហេតុទូទៅនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលដែលធ្វើឱ្យអ្នកបោះបង់។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់មិនមានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែអាចធ្វើខុសផ្សេងៗ។ ការខកចិត្តដោយខ្លួនឯងអាចបណ្តាលមកពីការបរាជ័យក្នុងសកម្មភាពដែលមានអត្ថន័យ។បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការយូរមកហើយមិនស្ងប់ បង្អត់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើគម្រោងមួយបរាជ័យ នោះការគិតអំពីការបរាជ័យរបស់ពួកគេច្រើនតែមកក្នុងចិត្ត។ ការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួន រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជម្លោះរវាងបុគ្គល។ មនុស្សតែងតែជំរុញខ្លួនឯងឱ្យចូលទៅក្នុងបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយសារតែពួកគេចង់សម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែតាមពិតពួកគេបង្អត់ខ្លួនពួកគេពីភាពរឹងមាំខាងសីលធម៌។
បទដ្ឋានសង្គម និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន
ប្រភេទទាំងនេះច្រើនតែកើតមានជម្លោះជាមួយគ្នា។ ជម្លោះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនអាចដឹងពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ដោយហេតុផលមួយឬមួយផ្សេងទៀត។ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមច្បាប់របស់សង្គម ទោះបីជាតម្រូវការទាំងនេះផ្ទុយនឹងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអំពីជីវិតក៏ដោយ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ បទដ្ឋានសង្គមគឺសំខាន់ពេក ហើយសំខាន់ដែលមិនអាចមិនអើពើបាន។ ក្នុងករណីនេះបុគ្គលិកលក្ខណៈជាញឹកញាប់នៅតែបាត់បង់ដោយមិនមានការអះអាង។ នៅពេលដែលតម្រូវការបុគ្គលមិនត្រូវបានបំពេញ ភាគច្រើនគ្រាន់តែបោះបង់ចោល ហើយមិនចង់ព្យាយាមសូម្បីតែបន្តិចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេទៀតទេ។
តម្លៃខ្លួនឯងទាប
នេះជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលបង្កឱ្យមានជម្លោះអន្តរបុគ្គល។ ប្រសិនបើដោយហេតុផលមួយចំនួន មនុស្សម្នាក់មិនអាចដឹងពីសក្តានុពលរបស់គាត់ នោះកាលៈទេសៈនេះដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើគាត់ ធ្វើឱ្យគាត់សង្ស័យខ្លួនឯង។ តម្លៃខ្លួនឯងទាបមិនអនុញ្ញាតឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។ ទោះជាមនុស្សម្នាក់មានទេពកោសល្យគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ក៏នាងមិនរកឃើញធនធានសម្រាប់សមិទ្ធផលក្នុងខ្លួននាងដែរ។ នាងត្រូវតែចូលជានិច្ច ការតស៊ូផ្ទៃក្នុងដោយបង្ហាញខ្លួនគាត់នូវសិទ្ធិក្នុងការបញ្ចេញមតិដោយខ្លួនឯង ហើយកាលៈទេសៈបែបនេះគឺហត់នឿយខ្លាំងណាស់ខាងសីលធម៌។ អសមត្ថភាពក្នុងការឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងគឺជាហេតុផលទូទៅសម្រាប់ការបង្កើតជម្លោះ។
ប្រភេទនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
ជម្លោះអន្តរបុគ្គលមានប្រភេទជាច្រើននៃការបញ្ចេញមតិ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ភាពផ្ទុយគ្នាត្រូវតែលុបចោលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ភាពខុសគ្នាខាងសីលធម៌
វាលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃ តម្លៃនៃបុគ្គលជាក់លាក់គឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីគំនិតរបស់សង្គម។ក្នុងបញ្ហាសីលធម៌ និងសីលធម៌ មានការរឹតត្បិតច្រើនពេក ដែលពេលខ្លះរារាំងដល់ការយល់ឃើញដោយរីករាយ។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់មិនត្រឹមតែមិនពេញចិត្តប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទទួលរងនូវការថ្កោលទោសជាសកលផងដែរ។ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចជំនះឧបសគ្គបែបនេះបានទេ។ មនុស្សជាច្រើនបោះបង់ការចង់បានដោយសារតែពួកគេមិនដឹងពីរបៀបប្រយុទ្ធឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ជម្លោះលើកទឹកចិត្ត
អេ ករណីនេះ យើងកំពុងនិយាយផលប្រយោជន៍ដែលមានតម្លៃស្មើៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប៉ះទង្គិចគ្នាទៅវិញទៅមក។ គាត់មិនអាចលះបង់របស់មួយទៅលើវត្ថុមួយទៀតដោយមិនបានជួបប្រទះនូវកំហុសឬការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនោះទេ។ អ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើសកម្មភាព, ដើម្បីពិតជាផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក.
ជម្លោះនៃសេចក្តីប្រាថ្នាដែលមិនបានសម្រេច
ប្រភេទនៃជម្លោះនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ សេចក្តីប្រាថ្នាខាងក្នុងបំផុតរបស់មនុស្សនៅក្នុងការពិតតែងតែប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គជាក់លាក់។វាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេសូម្បីតែជាមួយនឹងការគាំទ្រ។ ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះវានឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការធ្វើតាមសំឡេង បេះដូងរបស់ខ្លួនឯង. ជារឿយៗ មនុស្សបោះបង់ការសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ ដោយពួកគេមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជម្លោះ។ ដោយការបោះបង់ក្តីស្រមៃរបស់យើង យើងបំផ្លាញខ្លួនយើងទៅកាន់អត្ថិភាពដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ បុគ្គលនោះឈប់ទទួលបានសេចក្តីអំណរ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅតែជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជម្លោះនៃសេចក្តីប្រាថ្នាដែលមិនបានសម្រេចដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើចិត្តគំនិត។ វាថែមទាំងអាចរំខានដល់ការសាងសង់ ជីវិតរីករាយព្រោះវាតែងតែរំលឹកអំពីអត្ថិភាពរបស់វា។
ជម្លោះដ៏តានតឹង
គំនិតនៃការអន់ចិត្តមានន័យថាមនុស្សម្នាក់បដិសេធនូវអ្វីដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងចំពោះគាត់។ ជម្លោះដ៏ខកចិត្តសង្កត់ធ្ងន់ថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជួសជុលច្រើនពេកលើការបរាជ័យដែលអាចកើតមានហើយនេះគឺជាអ្វីដែលរារាំងនាងពីការឆ្ពោះទៅមុខក្នុងជីវិត។ ស៊ាំនឹងការលះបង់នូវសេចក្តីត្រូវការរបស់ខ្លួនឯង យើងមិនអាចអភិវឌ្ឍបានពេញលេញទេ ព្រោះយើងខ្លួនឯងបង្អត់សេចក្តីអំណរ។
ដំណោះស្រាយនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះអន្តរបុគ្គល វាចាំបាច់ត្រូវតែដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនត្រូវបានធ្វើទាន់ពេលទេនោះ វាមានហានិភ័យខ្ពស់ដែលមនុស្សម្នាក់នឹងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការនិយាយផ្ទុយគ្នាដែលនឹងបំពុលគាត់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ជម្លោះប្រភេទនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងជីវិតពេញលេញ រីករាយនឹងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងការរកឃើញថ្មីៗនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្ពោះទៅរកដំណោះស្រាយជម្លោះ? តើត្រូវចាត់វិធានការអ្វីខ្លះក្នុងករណីនេះ?
ការធ្វើសេចក្តីសម្រេច
នេះជាជំហានដំបូងបំផុត បើគ្មានសល់ទាំងអស់នឹងមិនអាចទៅរួចទេ។ បុរសត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន។គ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើវាបានសម្រាប់គាត់ទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជម្លោះអន្តរបុគ្គលគឺជារឿងធ្ងន់ធ្ងរពេកក្នុងការព្យាយាមមិនអើពើ។ វាត្រូវតែយល់ជាមុនថាការទទួលយក ការសម្រេចចិត្តដ៏រឹងមាំនឹងជួយដឹកនាំគំនិតក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ ដោះលែងពីការបោះចោលគ្មានទីបញ្ចប់ក្នុងជីវិត ដើម្បីស្វែងរកជីវិតប្រសើរជាងមុន។ មិនចាំបាច់រត់ចេញពីខ្លួនអ្នកទេ។
ភាពសុខដុមខាងក្នុង
ការរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯងគឺជាសុបិនរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលដឹងពីតម្លៃពិតនៃសុភមង្គល។ ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ រារាំងអ្នកមិនឱ្យរីករាយនឹងជីវិត អ្នកមិនអាចបោះបង់បានទេ។ ការដោះស្រាយជម្លោះផ្ទៃក្នុងមិនអាចប្រព្រឹត្តទៅដោយគ្មានការយល់ដឹងនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមដើម្បីចាប់ផ្តើមដឹងពីបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការពិតរបស់អ្នក។នេះនឹងជួយអ្នកដោះលែងជម្លោះដោយកំណត់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ គ្មានអ្វីប្រៀបធៀបទៅនឹងអារម្មណ៍នៃភាពសុខដុមខាងក្នុងនោះទេ។
ផ្តោតលើកិច្ចការ
មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែមានគោលដៅក្នុងជីវិតដែលនឹងជំរុញគាត់ឱ្យសម្រេចបានសមិទ្ធិផលថ្មីៗ ពិតជានាំគាត់ឆ្ពោះទៅមុខ និងបង្ខំគាត់ឱ្យអភិវឌ្ឍ។ ជារឿយៗ វត្តមាននៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានរារាំងការសម្រេចដោយខ្លួនឯងបាន។ បុគ្គលមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីការបរាជ័យដែលអាចកើតមាន។ ក្នុងករណីខ្លះ មនុស្សឈប់ធ្វើសកម្មភាពទាំងស្រុង ដើម្បីកុំឱ្យប្រឈមមុខនឹងការខកចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្រ្តនេះមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ។ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃនឹងជួយដោះស្រាយជម្លោះរវាងបុគ្គល។ អ្នកត្រូវស្រមៃឱ្យបានច្បាស់នូវលំដាប់នៃសកម្មភាពទាំងមូល។ ការយកឈ្នះលើការលំបាកដែលកើតឡើងគឺចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងចរិត បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង។
គេចចេញពីការសង្ស័យ
មនុស្សជាច្រើនខ្លាចធ្វើខុស ដោយហេតុនេះមានការខកចិត្តក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកមិនចាំបាច់មានការសង្ស័យឥតឈប់ឈរទេ។ ការបរាជ័យកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែពួកគេមិនបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែបង្ហាញពីគន្លងនៃចលនាដែលចង់បានប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នក យូរប្រសិនបើអ្នកមានជម្លោះជាមួយខ្លួនអ្នក នោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការសង្ស័យជាមុនសិន។ ការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍ស្មុគស្មាញខ្លាំង៖ ពួកគេរារាំងអ្នកពីសកម្មភាព ធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។ ដោះលែងពីការថប់បារម្ភ និងការសង្ស័យ អ្នកអាចឈានដល់កម្ពស់មិនគួរឱ្យជឿ ខិតទៅជិតក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។
ការជំនួស
នៅពេលដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពផ្ទុយគ្នាបាននោះ ចាំបាច់ត្រូវព្យាយាមស្វែងយល់ពីស្ថានភាពឱ្យបានល្អ។ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចជាការចាំបាច់ក្នុងការជំនួសអ្វីមួយដោយតម្រូវការដែលមិនទាន់អាចសម្រេចបានដោយគ្មានការខាតបង់សំខាន់។ តាមរយៈការប្រើគ្រោងការណ៍បែបនេះ អ្នកអាចរក្សាបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្ត ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះមករកដំណោះស្រាយចំពោះជម្លោះរវាងបុគ្គល។ បញ្ហាគឺថាជម្លោះបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេអើពើបានទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ គាត់អាចដាក់បុគ្គលិកលក្ខណៈដោយមិនដឹងខ្លួន ធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែសង្ស័យអំពីឱកាសដែលមាន។
ដូច្នេះ ការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងបុគ្គល គឺជាបញ្ហាដែលកាត់បន្ថយគុណភាពជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។ តាមក្បួនមួយជម្លោះបែបនេះតែងតែបង្ហាញពីអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ អ្វីដែលគាត់ត្រូវធ្វើការ។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់នឹងជួយកម្ចាត់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដ៏ឈឺចាប់។ ប្រសិនបើមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងបានទេនោះ ស្វែងរកជំនួយពីមជ្ឈមណ្ឌលចិត្តវិទ្យារបស់ Irakli Pozharisky ។ការធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូនឹងជួយស្តារសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ ស្តារកម្លាំងដែលបាត់បង់។ ការពិគ្រោះយោបល់ផ្ទាល់ខ្លួនចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីប្រភពដើមនៃជម្លោះ មានតែបន្ទាប់ពីនោះវាអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។
ពេញនិយមថ្មី។
ភាពអាស្រ័យនៃអារម្មណ៍គឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើខ្លួនឯងបានទេ។ វាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាពិសេសដោយ […]
សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សសព្វថ្ងៃនេះគឺជាប្រធានបទដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ មនុស្សភាគច្រើនយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ […]
ស្ត្រីជាច្រើនស្គាល់ពីគំនិតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ វាហាក់បីដូចជា តើអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងភាពព្រងើយកន្តើយ មកពីណាក្នុងគ្រាដ៏រីករាយក្នុងជីវិត? […]
ការភ័យខ្លាចសត្វឆ្កែគឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់ទទួលរងការវាយប្រហារដោយសត្វកាលពីអតីតកាល។ ស្រដៀងគ្នា […]
មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងការរំពឹងទុក ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗព្រឹត្តិការណ៍ដែលទទួលខុសត្រូវ ការផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនាគ្របដណ្តប់ការថប់បារម្ភ។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍រំភើប និងរំជើបរំជួលនៅពេលដែល […]
ភាពអៀន - ល្បាយគ្រោះថ្នាក់ពីភាពខុសគ្នានៃសមាសធាតុមិនអំណោយផល សន្តិភាពខាងក្នុង. ជាមនុស្សអៀនខ្មាស់ ខ្មាស់អៀន មិនច្បាស់លាស់ ខ្លាច។ វាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយវិសាលគមនៃអវិជ្ជមាន […]
បាតុភូតធម្មតានៃពេលវេលារបស់យើងគឺថាកុមារជាទៀងទាត់ឬពីពេលមួយទៅពេលមួយបង្ហាញពីការឈ្លានពានដែលមិនសមហេតុផលនិងភាពឃោរឃៅដ៏សាហាវ។ អំពើហឹង្សារបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ [...]
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត យោងតាមស្ថិតិផ្លូវចិត្តគឺជាជំងឺទូទៅបំផុតនៃទិសដៅនេះ។ យោងតាមស្ថិតិ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះ ឬប្រភេទនោះ និង […]
វិបត្តិមួយ។ ស្មុគស្មាញអន់ជាងគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នា ការឆ្លើយតបអាកប្បកិរិយាដែលប៉ះពាល់ដល់ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល ធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចធ្វើអ្វីបាន។ […]
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
សម្រាប់ការអនុញ្ញាត ជម្លោះអន្តរបុគ្គលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតការពិតរបស់វា ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុ ជ្រើសរើសវិធីដោះស្រាយសមស្រប។
ជម្លោះអន្តរបុគ្គលមិនកើតឡើងដោយឯកឯងទេ។ បុរសគឺជាជីវសង្គម។ នៅលើដៃមួយវាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបរិស្ថាន។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាចិត្តរបស់មនុស្សខ្លួនឯងគឺជាបាតុភូតផ្ទុយ។ បុរសចូលរួមនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗ ទំនាក់ទំនងសាធារណៈ. បើនិយាយពីខ្លឹមសារ បរិយាកាសសង្គម និងទំនាក់ទំនងសង្គមគឺផ្ទុយស្រឡះ ហើយប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលក្នុងខ្លួន ទិសដៅផ្សេងៗនិងជាមួយ សញ្ញាផ្សេងគ្នា. មានតែនៅក្នុងសង្គមទេដែលអាចបំពេញចិត្តរបស់ខ្លួន អះអាងខ្លួនឯង និងបំពេញខ្លួនឯង។ បុគ្គលក្លាយជាមនុស្សនៅក្នុងសង្គម។ គាត់ត្រូវតែមានកាតព្វកិច្ច បង្ខំឱ្យគោរពតាមបទដ្ឋាន និងវិធាននៃការប្រព្រឹត្តដែលបានអភិវឌ្ឍនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គមរបស់គាត់ ទាំងផ្លូវការ (ថេរស្របច្បាប់) និងក្រៅផ្លូវការ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅក្នុងសង្គមហើយមានសេរីភាពពីវា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បុគ្គលព្យាយាមដើម្បីសេរីភាព ការរក្សានូវភាពឯកោរបស់ខ្លួន។
ដូច្នេះទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សម្នាក់និង បរិយាកាសសង្គមពាក់ តួអក្សរចម្រូងចម្រាសដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាផងដែរ។ រចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ យោងទៅតាម "ទំនាក់ទំនងចម្រុះដែលមនុស្សម្នាក់ចូលគឺផ្ទុយគ្នាដោយចេតនា។ ភាពផ្ទុយគ្នាទាំងនេះបង្កឱ្យមានជម្លោះ ដែលស្ថិតក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវបានជួសជុល និងចូលទៅក្នុង។
នៅពេលកំណត់មូលហេតុនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល ត្រូវតែយកមកពិចារណាថា អ្នកនិពន្ធនៃគោលគំនិតនីមួយៗបែងចែកក្រុមរបស់ពួកគេរៀងៗខ្លួន។ ប៉ុន្តែហេតុផលចម្បងដែលបង្រួបបង្រួម វិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាគួរតែត្រូវបានគេហៅថាវត្តមាននៃការផ្ទុយ។ មានពីរក្រុមនៃភាពផ្ទុយគ្នាដែលនាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល។
ក្រុមនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល៖
ក្រុមទី 1: ការផ្លាស់ប្តូរនៃភាពផ្ទុយគ្នាខាងក្រៅទាក់ទងនឹងមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងពិភពខាងក្នុងរបស់គាត់ (អាដាប់ធ័រសីលធម៌។ ល។ );
ក្រុមទី 2: ភាពផ្ទុយគ្នានៃពិភពលោកខាងក្នុងរបស់បុគ្គលដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះបរិយាកាសសង្គម។
រួមជាមួយនឹងក្រុមនៃភាពផ្ទុយគ្នា កម្រិតរបស់ពួកគេត្រូវបានសម្គាល់៖
1. តុល្យភាពផ្លូវចិត្តនៃពិភពលោកខាងក្នុង;
1. ជម្លោះអន្តរបុគ្គល;
3. វិបត្តិជីវិត។
តុល្យភាពផ្លូវចិត្តនៃពិភពលោកខាងក្នុងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតផ្ទៃខាងក្រោយនៃខាងក្នុង ស្ថានភាពជម្លោះសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការដោះស្រាយវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
កម្រិតនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបំពាន តុល្យភាពផ្លូវចិត្តភាពស្មុគស្មាញ, ការលំបាកក្នុងសកម្មភាពសំខាន់ៗ, ការផ្ទេរភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តទៅ, អន្តរកម្មជាមួយបរិយាកាសសង្គម។
កម្រិតនៃវិបត្តិជីវិតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពមិនអាចទៅរួចនៃការអនុវត្តផែនការជីវិត និងកម្មវិធី សូម្បីតែការអនុវត្តមុខងារជីវិតជាមូលដ្ឋានរហូតដល់ភាពផ្ទុយគ្នាត្រូវបានដោះស្រាយ។
ដំណោះស្រាយនៃភាពផ្ទុយគ្នាគឺអាចធ្វើទៅបាននៅកម្រិតណាមួយនៃទាំងនេះ។ នេះជាចម្បងដោយសារតែសមាមាត្រនៃកម្រិតនៃការទាមទារ និងលទ្ធភាពនៃការពេញចិត្តរបស់ពួកគេ ឬសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់ពួកគេ ឬសូម្បីតែបដិសេធ។
ប៉ុន្តែសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរពីកម្រិតទីមួយទៅកម្រិតបន្ទាប់ ចាំបាច់ត្រូវមានទាំងលក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួន និងស្ថានភាព។
លក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួន៖
- ពិភពខាងក្នុងដ៏ស្មុគស្មាញ, ការពិត;
- សមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការពិចារណា។
លក្ខខណ្ឌស្ថានភាព:
- ខាងក្នុង;
- ខាងក្រៅ។
យោងទៅតាម V. Merlin លក្ខខណ្ឌខាងក្រៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពេញចិត្តនៃការជម្រុញ តម្រូវការ និងទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅ និងសកម្មរបស់បុគ្គល (ការតស៊ូជាមួយធម្មជាតិ ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការមួយចំនួនផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃ ភាពស្មុគស្មាញជាង នៅតែមិនពេញចិត្ត ការរឹតបន្តឹងសង្គម។ វិធីដើម្បីបំពេញបំណង និងតម្រូវការ)។
លក្ខខណ្ឌផ្ទៃក្នុង - ភាពផ្ទុយគ្នារវាង ភាគីផ្សេងៗបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប៉ុន្តែភាពផ្ទុយគ្នាទាំងនេះគួរតែមានសារៈសំខាន់ប្រហែលស្មើៗគ្នា ហើយបុគ្គលគួរតែដឹងពីកម្រិតខ្ពស់នៃការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាព។ មូលហេតុនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល ចែកចេញជាបីក្រុម៖
- បុព្វហេតុខាងក្នុងឫសគល់នៃភាពផ្ទុយគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ;
- បុព្វហេតុខាងក្រៅដោយសារទីតាំងរបស់បុគ្គលក្នុងក្រុមសង្គម;
- បុព្វហេតុខាងក្រៅដោយសារតួនាទីរបស់បុគ្គលក្នុងសង្គម។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ វាគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថា គ្រប់ប្រភេទនៃមូលហេតុនៃជម្លោះគឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក និងអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេគឺមានលក្ខខណ្ឌជាង។ តាមពិតទៅ យើងកំពុងនិយាយអំពីបុព្វហេតុតែមួយ ពិសេស និងទូទៅ ដែលរវាងវាមានទំនាក់ទំនងតាមគ្រាមភាសាដែលត្រូវគ្នា និងការពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ការបញ្ជាក់ពីមូលហេតុខាងក្នុង និងខាងក្រៅ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាពួកគេកំណត់ប្រភេទ (ប្រភេទ) នៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល។
មូលហេតុខាងក្នុងដែលកើតចេញពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃចិត្តបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖
- ភាពផ្ទុយគ្នារវាងតម្រូវការ និងបទដ្ឋានសង្គម។
- ភាពផ្ទុយគ្នានៃឋានៈសង្គមនិងតួនាទី;
- ភាពចម្រូងចម្រាស បទដ្ឋានសង្គមនិងតម្លៃ;
- ភាពផ្ទុយគ្នានៃហេតុផលនៃផលប្រយោជន៍ និងតម្រូវការ។
រោគសញ្ញាទូទៅនៃមូលហេតុខាងក្រៅនៃជម្លោះ intrapersonal ដោយសារតែទីតាំងរបស់បុគ្គលនៅក្នុងក្រុមគឺជាភាពមិនអាចទៅរួចនៃការពេញចិត្តជាមូលដ្ឋានដែលនៅក្នុងស្ថានភាពនេះមានអត្ថន័យខាងក្នុងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងសារៈសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលតម្រូវការនិង។
មូលហេតុខាងក្រៅដោយសារទីតាំងរបស់បុគ្គលនៅក្នុងក្រុមសង្គម៖
- របាំងរាងកាយដែលរារាំងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការ;
- ដែនកំណត់សរីរវិទ្យាដែលរារាំងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការ;
- កង្វះវត្ថុចាំបាច់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការ;
- លក្ខខណ្ឌសង្គមរារាំងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការ។
ក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលដោយសារតែទីតាំងរបស់បុគ្គលនៅក្នុងក្រុម មនុស្សម្នាក់គួរតែបែងចែកក្រុមនៃមូលហេតុនៅកម្រិត អង្គការសង្គម(វិទ្យាស្ថាន)។ ក្នុងកម្រិតនេះចំពោះបុព្វហេតុខាងក្រៅដែលបណ្ដាលឲ្យកើត ជម្លោះនេះ។គួរតែរួមបញ្ចូលៈ
- ភាពមិនស៊ីគ្នានៃការទទួលខុសត្រូវ និងសិទ្ធិ;
- ការមិនអនុលោមតាមលក្ខខណ្ឌការងារជាមួយនឹងតម្រូវការសម្រាប់លទ្ធផលរបស់វា;
- ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃបទដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួន និងតម្លៃស្ថាប័ន។
- ភាពមិនស៊ីគ្នារវាង ស្ថានភាពសង្គមនិងតួនាទី;
- កង្វះឱកាសសម្រាប់ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ការច្នៃប្រឌិត;
- តម្រូវការផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមក ភារកិច្ច។
នៅក្នុងសេដ្ឋកិច្ចទីផ្សារ ភាពផ្ទុយគ្នារវាងការចង់បានប្រាក់ចំណេញ និង ស្តង់ដារសីលធម៌. ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងគំនិតរបស់យើង, នេះ។ ច្រើនទៀតលក្ខណៈនៃដំណាក់កាលអន្តរកាលនៃទំនាក់ទំនងទីផ្សារ ដំណាក់កាលនៃការប្រមូលផ្តុំដើមទុនដំបូង។
មូលហេតុខាងក្រៅនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល ដោយសារទីតាំងរបស់បុគ្គលនៅក្នុងសង្គមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពផ្ទុយគ្នាដែលកើតឡើងនៅកម្រិតនៃប្រព័ន្ធម៉ាក្រូសង្គម និងត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងធម្មជាតិនៃប្រព័ន្ធសង្គម។ រចនាសម្ព័ន្ធសង្គមសង្គមរបស់គាត់។ រចនាសម្ព័ន្ធនយោបាយនិងជីវិតសេដ្ឋកិច្ច។
ការរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតបញ្ហាទាក់ទងនឹងមូលហេតុនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទីផ្សារ។ ទំនាក់ទំនងសេដ្ឋកិច្ចរួមវិភាគទាន។ល។ នៅក្នុងស្នាដៃរបស់នាង Karen Horney បានកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពផ្ទុយគ្នាមួយចំនួននៅក្នុងវប្បធម៌ទីផ្សារ ដែលបង្កប់នូវជម្លោះរវាងបុគ្គលធម្មតា ដែលនាំទៅដល់។
នៅក្នុងគំនិតរបស់នាង នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការប្រកួតប្រជែងដែលមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងទីផ្សារ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រកួតប្រជែងឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងប្រភេទរបស់ខ្លួន នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ អរិភាពឥតឈប់ឈរចំពោះបរិយាកាសសង្គមកើតឡើងក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនទៅជាអរិភាពចំពោះខ្លួនឯង ដែលទីបំផុតនាំទៅដល់ ការលេចឡើងនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទំនាក់ទំនងទីផ្សារទាមទារពីបុគ្គលម្នាក់ៗ កម្រិតសមស្របភាពឆេវឆាវ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត សង្គមទាមទារនូវភាពស្មោះត្រង់ និងសប្បុរសធម៌ពីអាជីវកម្ម ដោយចាត់ទុកពួកគេថាជាគុណធម៌សង្គមដែលត្រូវគ្នា។ កាលៈទេសៈទាំងនេះគឺជាគោលបំណង មូលដ្ឋានសង្គមជម្លោះអន្តរបុគ្គលក្រោមឥទ្ធិពលនៃទំនាក់ទំនងទីផ្សារ។
មូលហេតុនៃជម្លោះបុគ្គល (K. Horney)៖
- ការប្រកួតប្រជែងនិងជោគជ័យ;
- ការជំរុញតម្រូវការ;
- សិទ្ធិសេរីភាព និងសមភាព;
- សេចក្ដីស្រឡាញ់ជាបងប្អូន និងមនុស្សធម៌;
- ឧបសគ្គចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេ;
- ដែនកំណត់ជាក់ស្តែងរបស់ពួកគេ។
Erich Fromm, សិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃទំនាក់ទំនងទីផ្សារលើជម្លោះអន្តរបុគ្គល, ការហៅទូរស័ព្ទ សង្គមទំនើប"សង្គមឈឺ" ដែលជាជំងឺចម្បងនៃការប្រកួតប្រជែងទូទៅ និងការផ្តាច់ខ្លួន ដែលជាកន្លែងដែលមានការតស៊ូដើម្បីអំណាច កិត្យានុភាព និងឋានៈ។ ការផ្តាច់ខ្លួនប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ - មានការផ្តាច់ខ្លួនពីមនុស្សម្នាក់ពីខ្លឹមសាររបស់គាត់។ មានជម្លោះរវាងខ្លឹមសារ និងអត្ថិភាពរបស់បុគ្គល។
បុគ្គលម្នាក់នៅក្នុងទីផ្សារមានអារម្មណ៍ថាការគោរពខ្លួនឯងអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌទីផ្សារដែលគាត់មិនមានការគ្រប់គ្រង។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាតម្លៃរបស់គាត់មិនអាស្រ័យលើគាត់ទេ។ គុណភាពរបស់មនុស្សប៉ុន្តែពីភាពជោគជ័យនៅក្នុងទីផ្សារប្រកួតប្រជែង។ និងអ្នកចាញ់និង អ្នកមានរស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភអំពីអនាគត។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេត្រូវបង្ខំចិត្តតស៊ូឥតឈប់ឈរ ដើម្បីជោគជ័យ ហើយឧបសគ្គណាមួយនៅលើផ្លូវនេះ បង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រដ្ឋផ្ទៃក្នុង និងបង្កឱ្យមានជម្លោះអន្តរបុគ្គល។
គួរបញ្ជាក់ថា ក្នុងវប្បធម៌ទីផ្សាររួមផ្សំនឹងកត្តាកែទម្រង់ផ្សេងៗ ជីវិតសាធារណៈបង្កើនលទ្ធភាពយ៉ាងសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលណាមួយទៅជាទម្រង់មួយ។ ក្រុមហានិភ័យរួមមានមិនត្រឹមតែអ្នកដែលរស់នៅក្នុងកម្រិតជីវភាព និងទាបជាងនេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានតំណាងនៃផ្នែកអ្នកមាននៃចំនួនប្រជាជនផងដែរ ដែលអាជីវកម្មគឺជាបញ្ហានៃជីវិត។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការដួលរលំនៃផែនការការក្ស័យធនមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីថាវិធីនៃជីវិតរបស់មនុស្សបែបនេះគឺជាអត្ថិភាពនៅក្នុង ស្ថានភាពស្ត្រេស: ស្ថានភាពថប់បារម្ភ ថប់បារម្ភ ការងារហួសប្រមាណ។
ដូចនេះ មនុស្សម្នាក់តែងតែស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលខាងក្រៅ និង កត្តាខាងក្នុងដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នា និងការមិនចុះសម្រុងគ្នានៅក្នុងវា ហើយវាអាស្រ័យតែលើបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ ថាតើពួកគេនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ។
ជម្លោះអន្តរបុគ្គលយោងតាមលទ្ធផលរបស់វា វាអាចមានទាំងការស្ថាបនា (មុខងារ ផលិតភាព) និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។
ផលវិបាកបំផ្លិចបំផ្លាញធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃជម្លោះ intrapersonal ដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយទាន់ពេលវេលាគឺថាវាអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពស្ត្រេស ការខកចិត្ត សរសៃប្រសាទ និងនាំទៅរកការធ្វើអត្តឃាត។
វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាភាពតានតឹងគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងជម្លោះ intrapersonal ប្រសិនបើវាទៅឆ្ងាយគ្រប់គ្រាន់ហើយបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនបានដោះស្រាយវាទាន់ពេលវេលានិងក្នុងន័យស្ថាបនា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះភាពតានតឹងខ្លួនឯងជារឿយៗបង្កហេតុ ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតជម្លោះ ឬបង្កើតថ្មី។
ការខកចិត្តក៏ជាទម្រង់មួយនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលផងដែរ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបញ្ចេញសម្លេង៖ កំហឹង ឆាប់ខឹង កំហុសជាដើម។ ជម្រៅនៃការខកចិត្តគឺកាន់តែខ្លាំង ជម្លោះរវាងបុគ្គលកាន់តែខ្លាំង។ កម្រិតនៃការអត់ធ្មត់មិនសប្បាយចិត្តគឺបុគ្គលម្នាក់ៗ ដោយឈរលើមូលដ្ឋាននៃចំណុចនេះ មនុស្សគ្រប់រូបមានកម្លាំងជាក់លាក់ដើម្បីយកឈ្នះលើប្រតិកម្មមិនសប្បាយចិត្តចំពោះជម្លោះរវាងបុគ្គល។
នៅក្នុងបេះដូងនៃ neuroses គឺភាពផ្ទុយគ្នាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានរវាងបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងកត្តាជាក់ស្តែងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់វា។ មូលហេតុចម្បងនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេគឺជម្លោះ intrapersonal ជ្រៅដែលបុគ្គលនោះមិនអាចដោះស្រាយជាវិជ្ជមាននិងសមហេតុផល។ ភាពមិនអាចទៅរួចនៃការដោះស្រាយជម្លោះត្រូវបានអមដោយការលេចឡើងនៃបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ និងឈឺចាប់នៃការបរាជ័យ តម្រូវការមិនពេញចិត្តនៃភាពមិនអាចសម្រេចបាននៃគោលដៅជីវិត ការបាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត។ល។ រូបរាងនៃ neuroses បង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរនៃជម្លោះ intrapersonal ទៅ កម្រិតថ្មី។- ជម្លោះសរសៃប្រសាទ។
ជម្លោះសរសៃប្រសាទដែលជាដំណាក់កាលខ្ពស់បំផុតក្នុងការវិវត្តនៃជម្លោះរវាងបុគ្គលអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ មានបីទម្រង់នៃជំងឺសរសៃប្រសាទ៖ ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺវង្វេងស្មារតី។
តាមក្បួនមួយ Neurasthenia ត្រូវបានកំណត់ដោយការឆាប់ខឹង, អស់កម្លាំង, បាត់បង់សមត្ថភាពសម្រាប់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយយូរ។
Hysteria ច្រើនតែកើតឡើងចំពោះបុគ្គលដែលមានការណែនាំដ៏អស្ចារ្យ និងការផ្ដល់យោបល់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ខ្វិន, ការសម្របសម្រួលខ្សោយ, ជំងឺនៃការនិយាយជាដើម។
គំនិតឈឺចាប់ គំនិត ការចងចាំ ការភ័យខ្លាច និងការជំរុញឱ្យធ្វើសកម្មភាពដែលកើតឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់គាត់ ដោយដាក់ច្រវ៉ាក់ "ខ្ញុំ" ទាំងអស់របស់គាត់ទៅខ្លួនគេដោយមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងស្ថានភាព neurotic នាំទៅរកការបង្កើតប្រភេទនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ neurotic ដែលជាបុគ្គលិកលក្ខណៈលក្ខណៈដោយនិន្នាការផ្ទុយខាងក្នុងដែលវាមិនអាចដោះស្រាយឬផ្សះផ្សា។
លក្ខណៈ បុគ្គលិកលក្ខណៈ neuroticនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបរិយាកាសសង្គមគឺជាបំណងប្រាថ្នាឥតឈប់ឈរសម្រាប់ការប្រជែងគ្នានៅគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។ K. Horney បានកំណត់លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃការប្រជែងគ្នាខាងសរសៃប្រសាទដែលបែងចែកវាពីធម្មតា។
លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រណាំង neurotic:
- អរិភាពលាក់កំបាំង;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីឱ្យមានតែមួយគត់និងពិសេសនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង;
- ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃជានិច្ច។
ផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃជម្លោះរវាងបុគ្គលម្នាក់ៗ មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ រចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃក្នុងរបស់វា ថែមទាំងមានអន្តរកម្មជាមួយបរិយាកាសសង្គមផងដែរ។
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងអាចអនុវត្តមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទុកអវិជ្ជមានប៉ុន្តែក៏វិជ្ជមានដែរ i.e. អនុវត្តមុខងារវិជ្ជមាន (ស្ថាបនា) មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរចនាសម្ព័ន្ធ ថាមវន្ត និងលទ្ធផលចុងក្រោយ រដ្ឋ និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់បុគ្គល។ វាដើរតួជាប្រភពដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការកែលម្អខ្លួនឯង និងការបញ្ជាក់ខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល។ ក្នុងករណីនេះ ស្ថានការណ៍ជម្លោះត្រូវបានដោះស្រាយដោយគ្មានភាពលើសលុប ផលវិបាកអវិជ្ជមាន, លទ្ធផលរួមដំណោះស្រាយរបស់ពួកគេគឺការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ។
ដោយផ្អែកលើនេះ អ្នកទ្រឹស្តីនិងអ្នកស្រាវជ្រាវភាគច្រើននៃជម្លោះ intrapersonal ចាត់ទុកជម្លោះ intrapersonal វិជ្ជមានជាវិធីចម្បងមួយនៃការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ វាគឺតាមរយៈការតស៊ូ ការដោះស្រាយ និងការយកឈ្នះលើភាពផ្ទុយគ្នារវាងបុគ្គល ដែលការបង្កើត ចំណេះដឹងអំពីការពិតជុំវិញខ្លួន ការបង្កើតតួអង្គកើតឡើង សមាសធាតុរចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់ៗទាំងអស់នៃចិត្តសាស្ត្របុគ្គលិកត្រូវបានបង្កើតឡើង និងអភិវឌ្ឍយ៉ាងពិតប្រាកដ។
មុខងារស្ថាបនានៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល៖
- ការចល័ត ធនធានខាងក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ;
- ការអភិវឌ្ឍន៍ ធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធចិត្តសាស្ត្របុគ្គលិកលក្ខណៈ;
- វិធីនៃការបញ្ចូលគ្នានៃឧត្តមគតិ "ខ្ញុំ" និង "ខ្ញុំ" ពិតប្រាកដ;
- ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងនិង;
- មាគ៌ានៃការពិតខ្លួនឯង, ការដឹងខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ.
ដូច្នេះវិជ្ជមាន ជម្លោះអន្តរបុគ្គលនៅលើដៃម្ខាង វាធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត វារួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតថ្មីនៃមុខងារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងថាខ្លួនអ្នកជាមនុស្សពេញលេញមួយ បុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំទទួលបានការពេញចិត្តក្នុងការយកឈ្នះលើភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។
រួមជាមួយនឹងមូលហេតុ និងមុខងារនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ទម្រង់សំខាន់ៗរបស់វា។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេដែលជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនិងគ្រោះថ្នាក់បំផុត - យើងបានពិចារណា, ពិពណ៌នា លក្ខណៈអវិជ្ជមានជម្លោះ។ ប៉ុន្តែរួមជាមួយវាមានទម្រង់ផ្សេងទៀត។
ហេតុផលនិយម - យុត្តិកម្មដោយខ្លួនឯង ការបង្កើតហេតុផលសិប្បនិម្មិតសម្រាប់សកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ សកម្មភាពដើម្បីធានានូវស្ថានភាពនៃការលួងលោមផ្លូវចិត្ត។ យន្តការការពារនៃការលាក់បាំងដោយប្រធានបទពីស្មារតីរបស់គាត់អំពីហេតុផលសម្រាប់សកម្មភាពរបស់គាត់, សកម្មភាពរបស់គាត់ដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍។ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរភាពស្មោះត្រង់នៃខ្លួនឯង ការទប់ស្កាត់នូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមិនចង់បាន (អារម្មណ៍នៃកំហុស វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច។ល។)។ សនិទានភាពមានគោលបំណងលាក់បាំងនូវហេតុផល និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម។
Euphoria - ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តលក្ខណៈដោយភាពមិនសមហេតុផល រីករាយ អារម្មណ៍រីករាយ ភាពព្រងើយកន្តើយ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដែលមិនត្រូវគ្នានឹងទីតាំងគោលដៅរបស់មនុស្ស។
ការតំរែតំរង់ - ការត្រលប់ទៅបុព្វកាលច្រើន ជាញឹកញាប់ក្មេង ប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយា ទម្រង់ ការការពារផ្លូវចិត្តការត្រលប់ទៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានអារម្មណ៍រីករាយត្រូវបានជួបប្រទះ។
ការព្យាករ គឺជាដំណើរការ និងលទ្ធផលនៃការយល់ដឹង និងការបង្កើតអត្ថន័យ ដែលមាននៅក្នុងការផ្ទេរដឹងខ្លួន ឬមិនដឹងខ្លួន ដោយកម្មវត្ថុនៃលក្ខណៈសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន រដ្ឋ បទពិសោធន៍ ទៅកាន់វត្ថុខាងក្រៅ មនុស្សផ្សេងទៀត (ការប៉ុនប៉ងសន្លប់ដើម្បី ស្ថានភាពសំខាន់ស្វែងរក "សត្វពពែ"; ការបកស្រាយនៃស្ថានភាព, ព្រឹត្តិការណ៍ជាមួយនឹងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ, បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ; ការសន្មតដោយមិនដឹងខ្លួនចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតនៃសីលធម៌ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេមិនពេញចិត្តគំនិតដែលមិនចង់បានអារម្មណ៍សកម្មភាពដែលបានបង្ហាញជាលើកដំបូង) ។ បន្ថែមពីលើការយល់ និងបង្កើតអត្ថន័យថ្មី ការព្យាករក៏អនុវត្តមុខងារនៃការដកចេញនូវជម្លោះខាងសីលធម៌ខាងក្នុងហួសហេតុពីបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយបន្ទោសអ្នកដទៃ។
Nomadism - ការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់នៃកន្លែងរស់នៅកន្លែងធ្វើការស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ដោយបានកំណត់មូលហេតុចម្បង មុខងារ និងទម្រង់នៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល បុគ្គលគួរតែកំណត់ប្រភេទដូចជាការការពារ (ការការពារ) និងការដោះស្រាយ (យកឈ្នះ) របស់ពួកគេ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា វាតែងតែងាយស្រួលក្នុងការទប់ស្កាត់ជម្លោះជាជាងការដោះស្រាយវា។
ការការពារជម្លោះអន្តរបុគ្គលដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ - ការបង្កើតតម្រូវការជាមុន និងលក្ខខណ្ឌសមស្របដែលការពារការកើតឡើង ទម្រង់ស្រួចស្រាវភាពផ្ទុយគ្នារវាងបុគ្គល។
ការដោះស្រាយជម្លោះអន្តរបុគ្គលនេះបើយោងតាម A.Ya. Antsupova គឺជាការស្ដារឡើងវិញនូវភាពស្ថិតស្ថេរនៃពិភពខាងក្នុងរបស់បុគ្គល ការបង្កើតការរួបរួមនៃស្មារតី ការកាត់បន្ថយភាពមុតស្រួចនៃភាពផ្ទុយគ្នា។ ទំនាក់ទំនងជីវិតសមិទ្ធិផលនៃគុណភាពជីវិតថ្មី។
វិធី និងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ជំនះជម្លោះអន្តរបុគ្គល៖
- ទូទៅ (សង្គមទូទៅ);
- ផ្ទាល់ខ្លួន។
សង្គមទូទៅ ឬទូទៅ លក្ខខណ្ឌ និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ជម្លោះអន្តរបុគ្គលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធសង្គមរីកចម្រើននៃសង្គម សង្គមស៊ីវិល។ នីតិរដ្ឋនិងទាក់ទងទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅកម្រិតម៉ាក្រូនៃប្រព័ន្ធសង្គម។
ស្ថានភាពសង្គមទូទៅក្នុងកម្រិតតិចតួចគឺអាស្រ័យលើបុគ្គល មនុស្សជាក់លាក់. ដូច្នេះហើយ យើងនឹងពិនិត្យឲ្យបានដិតដល់ វិធីផ្ទាល់ខ្លួននិងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការជំនះជម្លោះអន្តរបុគ្គល។
បែងចែក បន្ទាត់ទាំងមូលវិធីសំខាន់ៗដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះអន្តរបុគ្គល៖
- សម្រុះសម្រួល - ដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃមួយចំនួន ជម្រើសជាក់លាក់ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តវា។
- ការយកចិត្តទុកដាក់ - ការបដិសេធក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីភាពផ្ទុយគ្នារវាងបុគ្គល;
- ការតំរង់ទិសឡើងវិញ - ការផ្លាស់ប្តូរការទាមទារទាក់ទងនឹងវត្ថុដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្ទៃក្នុង;
- ឧត្តមគតិ - សុបិន្ត, ការស្រមើស្រមៃ, គេចចេញពីការពិត, ពីភាពផ្ទុយគ្នា intrapersonal ។
- ការសង្កត់សង្កិន - ដំណើរការដែលជាលទ្ធផលនៃគំនិតនិងបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់បុគ្គលត្រូវបានផ្ទេរពីផ្នែកនៃស្មារតីទៅសន្លប់;
- ការកែតម្រូវ - ការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃការសម្រេចបាននូវរូបភាពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។
វាគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថាទាំងអស់នៃវិធីសាស្រ្តខាងលើនៃការដោះស្រាយជម្លោះ នៃប្រភេទនេះ។មានប្រសិទ្ធភាព និងនាំទៅរកដំណោះស្រាយស្ថាបនានៃជម្លោះ។
កត្តាមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលលើប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងដំណោះស្រាយស្ថាបនានៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល។
រួមជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការដោះស្រាយ ក៏មានយន្តការសម្រាប់ដោះស្រាយជម្លោះរវាងបុគ្គល (យន្តការនៃការការពារផ្លូវចិត្ត)ផងដែរ។
ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាយន្តការនិយតកម្មដោយឯកឯងដោយមិនដឹងខ្លួន សម្រាប់ការលុបបំបាត់បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តមិនល្អ ភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងអំពីជម្លោះ។
មុខងារនៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺ "ការការពារ" នៃវិសាលភាពនៃស្មារតីពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរងរបួស។ តាមក្បួនវានាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់នៃខ្លឹមសារនៃស្មារតីដែលជាលទ្ធផលនៃការដំណើរការនៃយន្តការការពារមួយចំនួន។
បុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាប្រព័ន្ធនិយតកម្មពិសេសសម្រាប់ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលដែលមានគោលបំណងលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាចដែលអមជាមួយនឹងជម្លោះរវាងបុគ្គល។
ការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានបង់ចំពោះការពិតដែលថាយន្តការការពារផ្លូវចិត្តមួយចំនួនគឺក្នុងពេលដំណាលគ្នាទម្រង់របស់វា។
ការបដិសេធគឺជាការជំនួសនៃការសម្រេចចិត្តចំពោះការមិនអើពើ។
- ការជំនួស - យន្តការការពារប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញ, សុចរិតភាពនៃ "ខ្ញុំ" របស់បុគ្គល, ពី overstrain ផ្លូវចិត្ត, ដែលមាននៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដោយឯកឯងនៅក្នុងវត្ថុនៃតម្រូវការជាក់ស្តែង។ ជាឧទាហរណ៍ ការឈ្លានពាន ការឆាប់ខឹងចំពោះចៅហ្វាយអាចត្រូវបានបញ្ចេញមកលើសមាជិកគ្រួសារ។ ឬក្នុងការកែប្រែការផ្លាស់ប្តូរនៃតម្រូវការខ្លួនវា។ ជាឧទាហរណ៍ ការជម្រុញសម្រាប់ការចូលសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកទេសអាចនឹងត្រូវបានជំនួសបន្ទាប់ពីការបរាជ័យដោយហេតុផលសម្រាប់ការចូល សាកលវិទ្យាល័យមនុស្សធម៌ឬបដិសេធការអប់រំខ្ពស់ទាំងស្រុង។ ការជំនួសជាយន្តការនៃការការពារផ្លូវចិត្តអាចបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអារម្មណ៍, ការជម្រុញ, អាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលទៅផ្ទុយ ( ស្នេហាដែលមិនសមហេតុផលអាចប្រែទៅជាស្អប់; តម្រូវការផ្លូវភេទដែលមិនពេញចិត្តចំពោះការឈ្លានពាន។ល។)។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការនៃយន្តការជំនួសការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងការផ្ទេរសកម្មភាពថាមពលពីប្រភេទនៃសកម្មភាពមួយទៅមួយផ្សេងទៀតដែលអមដោយ catharsis ។ Catharsis គឺជាការរំដោះមនុស្សចេញពីអារម្មណ៍តក់ស្លុតតាមរយៈរឿងរ៉ាវការចងចាំ។
- ការបង្រ្កាប - ការទប់ស្កាត់ការភ័យខ្លាចដោយបំភ្លេចប្រភពរបស់វាក៏ដូចជាកាលៈទេសៈដែលទាក់ទងនឹងវា។
- ភាពឯកោ - ការយល់ឃើញនៃស្ថានភាពរបួសឬការចងចាំរបស់វាដោយគ្មានអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ។
- សេចក្តីណែនាំ (Introjection) - ការកំណត់តម្លៃ ឬចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីការពារការគំរាមកំហែងពីពួកគេ។
- បញ្ញាជាវិធីនៃការវិភាគបញ្ហាដែលមនុស្សប្រឈមមុខ ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការរំលាយនូវតួនាទីនៃសមាសធាតុផ្លូវចិត្តក្នុង ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងធាតុអារម្មណ៍របស់វា។ នៅពេលប្រើយន្តការការពារនេះ សូម្បីតែព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗសម្រាប់បុគ្គលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអព្យាក្រឹត ដោយគ្មានការចូលរួមនៃអារម្មណ៍ ដែលជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល មនុស្សធម្មតា. ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងបញ្ញា មនុស្សម្នាក់ដែលឈឺដោយជំងឺមហារីកដោយអស់សង្ឃឹម អាចរាប់បានយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ថាគាត់នៅសល់ប៉ុន្មានថ្ងៃ ឬប្រកបអាជីវកម្មដោយសាទរ ដោយមិនបានគិតអំពីការស្លាប់ដែលនឹងមកដល់។
- ការលុបចោល - អាកប្បកិរិយា, គំនិតដែលរួមចំណែកដល់ការចាត់ទុកជាមោឃៈជានិមិត្តរូបនៃអំពើពីមុន ឬគំនិតដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ កំហុស។
- Sublimation - យន្តការសម្រាប់ការជំនួស (ការផ្លាស់ប្តូរ) ពីស្ថានភាពជម្លោះមួយទៅមួយផ្សេងទៀត
- ការបង្កើតប្រតិកម្ម - ការអភិវឌ្ឍនៃការដំឡើងផ្ទុយ។
- សំណង - លាក់បាំងដោយពិការភាពតាមរយៈការបង្ហាញបំផ្លើស និងការអភិវឌ្ឍគុណភាពផ្សេងទៀត។
- អត្តសញ្ញាណ
- ឧបករណ៍
- ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក
- ការស្រមើស្រមៃ (Fantasy) ។
ការបង្កើតពិភពខាងក្នុងដែលមានស្ថេរភាពគឺផ្អែកលើការគិតគូរពីបទពិសោធន៍ជីវិតវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានរបស់មនុស្សម្នាក់។
ការតំរង់ទិសទៅរកភាពជោគជ័យ ជាក្បួនណែនាំថាបុគ្គលគួរត្រូវបានដឹកនាំដោយ ការវាយតម្លៃពិតប្រាកដឱកាសនៃការសម្រេចគោលដៅរបស់ខ្លួន ដូច្នេះហើយគួរតែកំណត់ខ្លួនឯងថាអាចសម្រេចបាន ទោះបីជាគោលដៅ និងគោលបំណងកម្រិតមធ្យមក៏ដោយ។
គោលការណ៍ទាក់ទងនឹងខ្លួនឯង មិនត្រឹមតែក្នុងរឿងធំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរឿងតូចតាចទៀតផង ដែលអាចការពារការកើតឡើងនៃជម្លោះផ្ទៃក្នុងធ្ងន់ធ្ងរ។
សីលធម៌ មនុស្សចាស់ទុំបុគ្គលដែលអះអាងនូវស្តង់ដារសីលធម៌ខ្ពស់ដោយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់នឹងមិនឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលគាត់នឹងត្រូវព្រួយបារម្ភ មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និងវិប្បដិសារីឡើយ។
ដើម្បីវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងសមហេតុផលក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះអន្តរបុគ្គល ចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលគោលការណ៍ទូទៅមួយចំនួន។
ដោយវិធីនេះ, ជម្លោះអន្តរបុគ្គល គឺជាភាពស្មុគស្មាញ ចម្រុះ ពហុមុខងារ ទាំងបាតុភូតវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។. ចំណេះដឹងអំពីខ្លឹមសារ និងខ្លឹមសាររបស់វា ប្រភេទចម្បង មូលហេតុ គោលការណ៍ វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសនៃការដោះស្រាយរបស់វា ប្រតិបត្តិការនៃយន្តការការពារផ្លូវចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យមានវិធីសាស្រ្តស្ថាបនាចំពោះបាតុភូតសង្គម-ផ្លូវចិត្តតែមួយគត់ ដែលជាវិធីចម្បងមួយ និងការបញ្ជាក់ខ្លួនឯងអំពី បុគ្គល។
ចិត្តនិងចិត្តរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ហាក់ដូចជាត្រូវបានបំបែក។
អ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែផ្នែកមួយទៀតរបស់អ្នកកំពុងស្រែកថា "គ្មានផ្លូវទេ!"
អ្នកជឿលើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពដែលជំនឿបង្រៀននោះទេ។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថាវាខុសដែរ។
តើអ្នកអាចយល់ពីភាពច្របូកច្របល់ទាំងអស់នេះដោយរបៀបណា? អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខួរក្បាលរបស់អ្នករលាយ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមអស់សង្ឃឹម។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបោះជំហានតូចៗឆ្ពោះទៅរកភាពឆ្កួត ឬភាពច្របូកច្របល់កំពុងក្លាយជាច្រើនពេកមិនអាចដោះស្រាយបាន សូមឈប់ឥឡូវនេះ។ ផ្អាក។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។ សម្រាប់នាទីបន្ទាប់ ផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក៖ ស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីឫសគល់នៃជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក និងរបៀបស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងគឺជាវត្តមាននៃការផ្ទុយ ជំនឿផ្លូវចិត្តសេចក្តីប្រាថ្នា ការជំរុញ ឬអារម្មណ៍។ នៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យា ជម្លោះផ្ទៃក្នុងជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា " ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការយល់ដឹង” ដែលមានន័យថា វត្តមាននៃគំនិត ជំនឿ និងទស្សនៈដែលផ្ទុយគ្នា និងមិនត្រូវគ្នា។ ការតស៊ូផ្លូវចិត្តនេះអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលាក្នុងជីវិត គ្រប់ពេលវេលា។ វិស័យជីវិត, ទំនាក់ទំនង, កាតព្វកិច្ច, នៅកន្លែងធ្វើការ, ក្នុង ជំនឿសាសនានៅក្នុងទស្សនៈសីលធម៌ និងមនោគមវិជ្ជាសង្គម។
ឧទាហរណ៍នៃជម្លោះផ្ទៃក្នុង៖ បុរសដែលជឿជាក់លើសិទ្ធិស្ត្រី ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ អេ ពិភពសាសនាជម្លោះផ្ទៃក្នុងជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងគោលលទ្ធិ ឬការបង្រៀនដែលថាគាត់មិនមានការអធិប្បាយ។
ការប្រយុទ្ធដ៏អាក្រក់បំផុតគឺការប្រយុទ្ធរវាងអ្វីដែលយើងដឹង និងអ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍។
ពេលយើងជួបជម្លោះផ្ទៃក្នុងណាមួយគឺមកពីការមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងចិត្តនិងក្បាល។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងនៅវិទ្យាស្ថាន HeartMath បេះដូងរបស់យើងផ្ទុកទៅដោយរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ប្រភេទពិសេសបញ្ញាវិចារណញាណ។ នៅពេលដែលយើងធំឡើងនៅក្នុងសង្គមដែលគ្របដណ្ដប់ដោយចិត្ត នោះយើងកាន់តែច្របូកច្របល់ និងច្របូកច្របល់នៅពេលដែលចិត្តរបស់យើងចូលរួមនៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្តាប់គំនិត ស្តាប់តាមអ្វីដែលអ្នកដទៃបង្រៀនយើងដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយរៀបចំផែនការជីវិតរបស់យើងដោយសមហេតុផល។ ប៉ុន្តែចិត្តរបស់យើងផ្ទុកនូវប្រភេទបញ្ញាពិសេសរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដែលមិនមែនជាលីនេអ៊ែរ ស្មុគ្រស្មាញ ហើយជារឿយៗមានលក្ខណៈអរូបី។ គ្មានរូបមន្ត គ្មានច្បាប់កំណត់ដែលចងភ្ជាប់នឹងភាពវៃឆ្លាតនៃបេះដូង៖ យើងត្រូវតែស្តាប់សំឡេងនៅក្នុងខ្លួន ដែលជារឿយៗធ្វើឲ្យយើងច្របូកច្របល់។
ភាពវៃឆ្លាតរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធ ទិសដៅ និងទិសដៅដល់ជីវិតរបស់យើង។ ការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែង. ប៉ុន្តែភាពឆ្លាតវៃនៃបេះដូងគឺជាអ្វីដែលដកដង្ហើមជីវិត និងការពិតទៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃដំណើររបស់យើង។ ដោយមិនស្តាប់បេះដូងរបស់យើង យើងរស់នៅដោយគ្មានព្រលឹង មិនពេញចិត្ត និងមិនអាចទុកចិត្តបាន។ ប៉ុន្តែមិនស្តាប់ក្បាលទេ យើងរស់នៅក្នុងភាពចលាចលជាដាច់ខាត។
ដូចដែលយើងអាចឃើញតុល្យភាពគឺចាំបាច់។ យើងត្រូវស្តាប់ទាំងបេះដូង និងក្បាល ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងតែងតែដាក់មួយពីលើម្ខាងទៀត ដែលជាហេតុផលដែលនាំឱ្យយើងជួបប្រទះជម្លោះផ្ទៃក្នុង។
ចុះហេតុអ្វីបានជាមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង? នេះគឺដោយសារតែយើងមិនមានតុល្យភាព និងតុល្យភាពរវាងបេះដូង និងក្បាល។ ចិត្តយើងនិយាយរឿងមួយ ប៉ុន្តែចិត្តយើងនិយាយរឿងមួយទៀត៖ ហើយទាំងពីរស្រែកដោយខ្លាំងដូចគ្នា។ នៅពេលដែលសកម្មភាពរបស់យើងមិនសមស្របនឹងតម្លៃរបស់យើង លទ្ធផលដែលជៀសមិនរួចគឺ អារម្មណ៍មិនស្រួល និងសូម្បីតែអាម៉ាស់។ ដូច្នេះ តើយើងគួរស្តាប់អ្វី ពេលណា និងហេតុអ្វី? យើងនឹងពិនិត្យមើលចម្លើយចំពោះសំណួរនេះ ប៉ុន្តែជាដំបូងយើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលបង្កើតជម្លោះផ្ទៃក្នុង។
យើងប្រឈមមុខនឹងជម្លោះផ្ទៃក្នុងដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។ ជារឿយៗមិនមានមូលហេតុ ឬប្រភពដើមតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែមានកត្តាមួយចំនួនដែលរួមមានៈ
- ជំនឿ និងច្បាប់ដែលយើងបានទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយរបស់យើង។
- ជំនឿសាសនា ជំនឿសាសនា ឬជំនឿដែលយើងជឿ។
- តម្លៃសង្គម និងឧត្តមគតិដែលយើងបានទទួលយក។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ ជំនឿ ឧត្តមគតិ ការរំពឹងទុក និងបំណងប្រាថ្នាកាន់តែច្រើន នោះយើងកាន់តែងាយរងគ្រោះពីជម្លោះផ្ទៃក្នុង។
មានច្រើន ប្រភេទផ្សេងៗជម្លោះផ្ទៃក្នុង ហើយខ្ញុំបានព្យាយាមបិទបាំងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បង់ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសដល់អ្នកខាងក្រោម។
1. ជម្លោះសីលធម៌
ជម្លោះខាងសីលធម៌កើតឡើងនៅពេលដែលយើងប្រកាន់ជំនឿផ្ទុយគ្នាអំពីអ្វីដែលទាក់ទងនឹងសីលធម៌ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ ជម្លោះខាងសីលធម៌អាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ជឿជាក់លើសិទ្ធិមនុស្ស ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើ euthanasia ។ ឬមនុស្សម្នាក់អាចដាក់តម្លៃខ្ពស់លើការពិត ប៉ុន្តែកុហកដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអ្នកដទៃ។
2. ជម្លោះផ្លូវភេទ
ជម្លោះផ្លូវភេទជារឿយៗត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃជម្លោះផ្ទៃក្នុង ដូចជាជម្លោះសាសនា ឬសីលធម៌។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាគ្រិស្តបរិស័ទ ប៉ុន្តែគាត់ដឹងថាគាត់ជាអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា ឬមនុស្សម្នាក់អាចពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានលក្ខណៈឯកត្តជន នៅពេលដែលពួកគេមានលក្ខណៈផ្លូវភេទកាន់តែសមស្របទៅនឹងទំនាក់ទំនងពហុហ្គាម។
3. ជម្លោះសាសនា
ជម្លោះសាសនាគឺជារឿងធម្មតាទេព្រោះវាទាក់ទងនឹងជំនឿនិងជំនឿដែលតម្រង់ទិសដែលធ្វើឱ្យពួកគេផុយស្រួយជាពិសេស។ ឧទាហរណ៍នៃជម្លោះសាសនាគឺជំនឿលើ ស្រឡាញ់ព្រះប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការទទួលយកថា "សេចក្តីស្រឡាញ់" នេះបញ្ជូនមនុស្សទៅឋាននរកអស់កល្បជានិច្ច។ ឬអ្នកដែលមានជំនឿសាសនាប្រើផ្សេងៗ សារធាតុញៀន. ពេលណា ការពិតវិទ្យាសាស្រ្ត ជម្លោះសាសនាអាចកើតឡើងក្នុងបុគ្គលដែលឲ្យតម្លៃទាំងសេចក្ដីពិត និងជំនឿសាសនារបស់ខ្លួន។
4. ជម្លោះនយោបាយ
ជម្លោះនយោបាយកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានការបែកបាក់គ្នារវាងជំនឿរបស់គាត់ និងគណបក្សនយោបាយរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចជឿលើប្រទេសរបស់គាត់ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងប្រព័ន្ធពន្ធដារទេ។ មនុស្សម្នាក់អាចយល់ព្រមជាមួយភាគីមួយ ប៉ុន្តែមិនយល់ស្របជាមួយនឹងប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ឬមនុស្សម្នាក់អាចជឿលើទស្សនវិជ្ជានយោបាយ ប៉ុន្តែមិនយល់ស្របនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការគាំទ្រគណបក្សនោះ។
5. ជម្លោះស្នេហា
ជម្លោះស្នេហាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ហើយក្នុងពេលតែមួយចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។ ជាឧទាហរណ៍ យើងប្រហែលជាស្រឡាញ់កូនរបស់យើង ប៉ុន្តែការជឿថាយើងត្រូវវាយគាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ស្តាប់បង្គាប់ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ យើងក៏អាចស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ ហើយចង់រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ ប៉ុន្តែត្រូវយល់ថាយើងត្រូវទុកគាត់ចោល។
6. ជម្លោះនៃការគោរពខ្លួនឯង
រូបភាពរបស់អ្នកគឺជាគំនិតខាងក្នុងរបស់អ្នកផ្ទាល់ ឧទាហរណ៍ “ខ្ញុំឈ្មោះអ៊ីវ៉ាន។ ខ្ញុំជាមនុស្សមានចិត្តអត់ធ្មត់ ស្រឡាញ់ និងអាណិត។ ខ្ញុំជាអ្នកសិល្បៈដែលគ្មានសណ្ដាប់ធ្នាប់ដែលគាំទ្រសិទ្ធិសត្វជាដើម»។ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងកើតឡើងនៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងភស្តុតាងដែលផ្ទុយពីជំនឿរបស់យើងអំពីខ្លួនយើង។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលគិតថាពួកគេស្មោះត្រង់អាចកុហកនៅលើប្រវត្តិរូបរបស់ពួកគេដើម្បីទទួលបានការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់ពួកគេ។ នរណាម្នាក់ដែលចង់បានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនអាចបញ្ឈប់ការជក់បារីបានទេ។ បុគ្គលដែលកំណត់ថាជាអ្នកយល់ចិត្តអាចជួបប្រទះនឹងការអាក់អន់ចិត្តចំពោះអ្នកដទៃជាប្រចាំ។
7. ជម្លោះរវាងបុគ្គល
ជម្លោះរវាងបុគ្គលប្រសព្វគ្នាជាមួយនឹងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល ដូចជាការគោរពខ្លួនឯង និងស្នេហា។ ប្រភេទនៃជម្លោះនេះកើតឡើងនៅក្នុង ស្ថានភាពសង្គមនៅពេលអ្នកចង់ធ្វើរឿងមួយ ប៉ុន្តែធ្វើខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ លោក Anton ស្អប់ការនិយាយអំពីកីឡា ប៉ុន្តែគាត់ធ្វើពុតជាចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលមិត្តរួមការងាររបស់គាត់កំពុងនិយាយ។ Introvert មិនមានថាមពលច្រើនទេ ប៉ុន្តែបង្កើតជា facade” ថាមពលកើនឡើង' ដើម្បីផ្គូផ្គងអ្នកដទៃ។ ឬមានអ្នកណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តនឹងមិត្តភក្តិដែរ តែមិននិយាយអ្វីទាំងអស់ ទោះជាអ្នកពិតជាចង់និយាយមែន ។
8. ជម្លោះអត្ថិភាព
ជម្លោះដែលមានស្រាប់ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍មិនស្រួល និងការច្របូកច្របល់ក្នុងជីវិត ជាពិសេសពេលមានជំនឿ ឬចំណង់ដែលប្រឆាំងគ្នាពីរកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ថាស្អប់ជីវិតតែនៅពេលជាមួយគ្នាស្រឡាញ់វា។ ឬឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅ ជីវិតពេញលេញប៉ុន្តែមិនចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ឬចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់គេទេ។ ជម្លោះអត្ថិភាពក៏អាចត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់ពិភពលោកផងដែរដូចជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួយសង្គ្រោះភពផែនដីប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយជឿថាវាត្រូវបានវិនាសឬបំពុលវា។
ចំណាំថាឧទាហរណ៍ទាំងអស់នៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលទាំងនេះជារឿយៗត្រួតលើគ្នា។ បញ្ជីនេះក៏មិនមានលក្ខណៈច្បាស់លាស់ដែរ ដូច្នេះសូមបញ្ចេញមតិយោបល់ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការប៉ះទង្គិចផ្ទៃក្នុងណាមួយត្រូវបានបាត់។
ការតស៊ូទាំងអស់កើតឡើងនៅក្នុង។ ហើយអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជម្លោះផ្ទៃក្នុង? ការភ្ជាប់ទៅនឹងជំនឿ បំណងប្រាថ្នា និងការរំពឹងទុក។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទុក្ខលំបាកទាំងអស់របស់យើងកើតចេញពីការជឿលើគំនិតរបស់យើង ជំនួសឱ្យការមើលឃើញពួកគេសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេពិតជា៖ ការបញ្ជូនថាមពលប្រែប្រួលនៅក្នុងខួរក្បាល។ តើយើងគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់យើងទេ? ទេ បើមិនដូច្នេះទេ យើងតែងតែជ្រើសរើសការគិតប្រកបដោយសុភមង្គល និងសុខដុមរមនា។ យើងមិនដឹងថាគំនិតបន្ទាប់របស់យើងនឹងទៅជាយ៉ាងណានោះទេ ទុកតែដប់នាក់បន្ទាប់ទេ ព្រោះពួកវាទាំងអស់កើតឡើងដោយឯកឯង ហើយបាត់ទៅវិញ។ បើយើងគ្មានការគ្រប់គ្រងលើគំនិតទាំងនេះទេ តើគេអាចមានន័យយ៉ាងណាចំពោះយើង លុះត្រាតែយើងខ្លួនឯងផ្តល់អត្ថន័យដល់ពួកគេ?
អង្គុយចុះ ហើយព្យាយាមមើលគំនិតរបស់អ្នកមក។ តើអ្នកគ្រប់គ្រងពួកគេទេ? ឬពួកគេគ្រប់គ្រងអ្នក?
ដូចគ្នានេះផងដែរ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនទៀតដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថាអាចជួយអ្នកឱ្យស្វែងរកសន្តិភាព និងភាពច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀត៖
ភាពខុសគ្នារវាងវិចារណញាណ និងការភ័យខ្លាច។
ក្នុងរយៈពេលវែង តើជម្រើសមួយណាដែលឆ្លាតជាងគេ?
នៅពេលដែលបេះដូងរបស់យើងមានភាពលេចធ្លោ យើងមានទំនោរទៅរកការរោលរាល គិតមិនល្អពីការសម្រេចចិត្ត។ ពេលដែលក្បាលនាំមុខ : ការប្រុងប្រយ័ត្ន, ការយល់ឃើញ ។ ការមើលឃើញជាមុនគឺជាប្រាជ្ញា។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដែលអ្នកមានឥឡូវនេះ តើអ្វីនឹងមានប្រយោជន៍បំផុត។ ការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយប្រាជ្ញាក្នុងរយៈពេលវែង?
ថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងរកភាពច្បាស់លាស់ សូមបំបែកទំព័រជាពីរ។ រាយបញ្ជីគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃដំណោះស្រាយរបស់អ្នកនៅលើដៃម្ខាង និងគុណវិបត្តិនៅម្ខាងទៀត។
ស្វែងយល់ពីអាទិភាពលេខមួយរបស់អ្នក។
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនមានអាទិភាពច្បាស់លាស់។ តើអ្វីជាអ្វីដែលអ្នកបំផុត អាទិភាពកំពូលនៅលើ ពេលនេះ? តើអ្នកឱ្យតម្លៃអ្វីជាងគេ?
តើជំនឿខុសអ្វីខ្លះដែលជំរុញឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំ?
តើជំនឿខុសឆ្គង ការបំភាន់ ការកម្រិត ឬជំនឿមិនពាក់ព័ន្ធអ្វី ដែលបង្កឱ្យមានជម្លោះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក? សរសេរបញ្ហារបស់អ្នកនៅលើក្រដាសមួយ រួចសួរថា "ហេតុអ្វី?" ជាឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែក៏ប្រាថ្នាចង់នៅផ្ទះជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកសួរដោយឥតឈប់ឈរ ហេតុអ្វីអ្នកប្រហែលជាយល់ថា អ្នកជឿថាការនៅផ្ទះជាមួយកូនធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យ ហើយអ្នកបានទទួលយកជំនឿនេះពីសង្គម។
ស្មោះត្រង់គ្មានមេត្តា៖ តើអ្នកខ្លាចអ្វី?
ការភ័យខ្លាចតែងតែជាឫសគល់នៃជម្លោះខាងក្នុង។ តើអ្វីពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច? តើអ្នកខ្លាចអ្វីជាងគេ? ពេលខ្លះការរកឃើញការភ័យខ្លាចមូលដ្ឋានរបស់អ្នកជួយឱ្យអ្នកទទួលបានភាពច្បាស់លាស់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។
តើអ្វីទៅជា «អំពើអាក្រក់តិចជាងពីរ»?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវជ្រើសរើសកាំភ្លើងចំក្បាល តើអ្នកនឹងសម្រេចចិត្តបែបណា?
តើអ្វីដែលទប់ទល់នឹងលំហូរ?
មធ្យោបាយងាយស្រួលមួយដើម្បីសាកល្បងអ្វីដែល "មិនគួរ" គឺដើម្បីសិក្សាពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការតស៊ូកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិត។ ចូរចាំថា ជីវិតហូរទៅយ៉ាងស្រួល។ វាគឺជាគំនិត និងបំណងប្រាថ្នារបស់យើង ដែលកាត់ផ្តាច់ចរន្ត។ ដូច្នេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កើតការតស៊ូច្រើនក្នុងជីវិត។ តើអ្នកតោងកប៉ាល់ដែលបើកយូរហើយមែនទេ?
វិធីសាស្រ្តស្រឡាញ់កាន់តែច្រើន។
តើអ្នកគោរពភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក ឬគោរពអ្វីដែលអ្នក "មានអារម្មណ៍" ដែលអ្នកគួរធ្វើ/ក្លាយជា? តើវិធីសាស្រ្ត ឬជម្រើសមួយណាដែលសមស្របនឹងសេចក្តីពិត និងសេចក្តីស្រឡាញ់ច្រើនជាង?
តើមានបញ្ហាសំខាន់ជាងនេះទេ?
ពេលខ្លះជម្លោះផ្ទៃក្នុងពិតជាលាក់បាំងបញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅ ដែលចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយ ដូចជា ជំនឿអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនពួកគេ អារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ឬរបួសកុមារភាព។
ការសំរាកលំហែនៃចិត្ត។
ការសំរាកលំហែគឺ វិធីដ៏អស្ចារ្យអភិវឌ្ឍទស្សនៈថ្មី។ សាកល្បងធ្វើសមាធិ ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬអនុវត្តការសតិ។ ជារឿយៗ ចម្លើយដ៏ល្អបំផុតកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនស្វែងរកពួកគេ។
បដិសេធមិនជ្រើសរើស។
តើអ្នកត្រូវការចម្លើយឥឡូវនេះទេ? ពេលខ្លះបណ្តោយឱ្យជីវិតដើរទៅតាមទិសដែលខ្លួនចង់បាន។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតជាងវិធីដ៏ឃោរឃៅ។ Wayne Dyer: "ជម្លោះនឹងមិនអាចរស់បានដោយគ្មានភាពស្មុគស្មាញរបស់អ្នកទេ" ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគន្លឹះទាំងនេះជួយអ្នកស្វែងរកសន្តិភាពផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀត។ សូមចងចាំថាវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជួបប្រទះនឹងជម្លោះរវាងបុគ្គល ហើយគ្មានអ្វីចម្លែកចំពោះអ្នកនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀតពេលមានជម្លោះផ្ទៃក្នុងមនុស្សតែងមានស្នេហាពេញបេះដូង ហើយជឿថាយើងគួរតែស្តាប់តែអ្វីដែលបេះដូងចង់បាន។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលគ្មានតុល្យភាព៖ អ្នកត្រូវស្តាប់ទាំងបេះដូង និងខួរក្បាលដើម្បីបង្កើតភាពសុខដុមខាងក្នុង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការណាត់ជួបដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ អ្នកអាចប្រើលេខទូរស័ព្ទ ឬបំពេញទម្រង់បែបបទ មតិកែលម្អ, សម្រាប់ការនេះ ទៅកាន់ទំព័រដែលមានព័ត៌មានលម្អិតទំនាក់ទំនងហើយជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ សូមអរគុណ!
បានសិក្សាពីជម្លោះផ្ទៃក្នុង ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យអ្នកចិត្តសាស្រ្ត រួមទាំង Sigmund Freud ដែលជាអ្នកដំបូងគេដែលចង្អុលបង្ហាញខ្លឹមសារនៃរដ្ឋនេះ។ នាងដេកនៅក្នុង វ៉ុលថេរភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំនួនដ៏ច្រើននៃភាពផ្ទុយគ្នាជុំវិញមនុស្សម្នាក់៖ សង្គម វប្បធម៌ ទំនោរ ចំណង់។
ប្រភេទនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
មានជម្លោះផ្ទៃក្នុងចំនួនប្រាំមួយក្រុមសំខាន់ៗ ដែលយកឈ្នះលើយើងម្នាក់ៗពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
- ការលើកទឹកចិត្ត - ការប៉ះទង្គិចនៃការជម្រុញផ្សេងគ្នា។
- សីលធម៌ - ការប៉ះទង្គិចនៃបំណងប្រាថ្នានិងទំនួលខុសត្រូវរបស់យើង។ ជាញឹកញាប់វាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពខុសគ្នារវាងបំណងប្រាថ្នារបស់យើង និងតម្រូវការរបស់ឪពុកម្តាយ ឬបរិស្ថាន។
- កង្វះការបំពេញ ឬស្មុគ្រស្មាញអន់ជាង។ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងនៃប្រភេទនេះកើតឡើងប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកមិនប្រែទៅជាការពិត។ ជារឿយៗគាត់សំដៅទៅលើការមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងរូបរាង ឬសមត្ថភាពរបស់គាត់។
- ជម្លោះអន្តរតួនាទីកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលតួនាទីពីរ ហើយមិនអាចកំណត់ថាមួយណាសាកសមជាងសម្រាប់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីជាអ្នកអាជីព ឬជាម្តាយ។
- ជម្លោះសម្របខ្លួនកើតឡើងប្រសិនបើតម្រូវការសម្រាប់ពិភពលោកជុំវិញមិនឆ្លើយតបទៅនឹងលទ្ធភាព។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង វិស័យវិជ្ជាជីវៈ.
- ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពមិនស្របគ្នារវាងការទាមទារផ្ទាល់ខ្លួន និងការវាយតម្លៃឱកាស។
មូលហេតុនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងគឺជាដំណើរការធម្មតារបស់មនុស្សដែលវិវត្ត។ តាមពិតនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការស្វែងរកឥតឈប់ឈរសម្រាប់ខ្លួនឯងដែលជាការតស៊ូដើម្បី កន្លែងជាក់លាក់ក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានដោះស្រាយទាន់ពេលទេនោះ ពួកគេអាចនាំមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែងទំនេរនៃអត្ថិភាពពេញលេញ ដែលស្រដៀងទៅនឹងអារម្មណ៍នៃភាពទទេរ និងការបោះបង់ចោល។ រដ្ឋបែបនេះអាចបញ្ចប់ដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានកំណត់ដោយជំនឿលើអវត្តមានទាំងស្រុងនៃអត្ថន័យនៃជីវិត។
ក្នុងចំណោមច្រើនបំផុត មូលហេតុទូទៅ៖ ភាពចម្រូងចម្រាស សេចក្តីប្រាថ្នាផ្សេងៗគ្នា ចំណង់ច្រើន និងការលំបាកក្នុងការកំណត់អាទិភាព។ ទាំងនេះគឺជាភាពផ្ទុយគ្នានៅក្នុងវិស័យនៃផលប្រយោជន៍ គោលដៅ ការជម្រុញ។ កង្វះឱកាសដើម្បីសម្រេចអ្វីមួយ ហើយក្នុងពេលតែមួយអសមត្ថភាពក្នុងការមិនអើពើនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ នេះគឺជាការបង្ហាញពិសេសនៃអន្តរកម្មធម្មតាទាំងស្រុងនៃសមាសធាតុផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលជម្លោះផ្ទៃក្នុងកើតឡើងតែនៅពេលដែលកម្លាំងស្មើគ្នាពីរសង្កត់លើមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើមួយក្នុងចំណោមពួកគេមិនសំខាន់ស្មើគ្នាដូចទីពីរទេនោះយើងជ្រើសរើសច្រើនបំផុត ជម្រើសល្អបំផុតនិងជៀសវាងជម្លោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះផ្ទៃក្នុង?
ទោះបីជាការពិតដែលថាជម្លោះផ្ទៃក្នុងគឺជាស្ថានភាពធម្មតានៃអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ក៏ដោយក៏ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានដោះស្រាយឬព្យាយាមទប់ស្កាត់។ មានបច្ចេកទេសជាក់លាក់សម្រាប់រឿងនេះ។ យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីបញ្ហាហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយវា។
ចាប់ផ្តើមដោយស្គាល់ខ្លួនឯង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងជាពិសេសអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានកំណត់ច្បាស់លាស់។
វិភាគកំហុស និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងឧបសគ្គក្នុងការដោះសោសក្តានុពលរបស់អ្នក។ ជារឿយៗកត្តាមួយចំនួនធំដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់៖
- ទំលាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវ
- ជឿលើអ្នកដទៃ តែមិនលើខ្លួនឯង
- ការលាក់ពុតជាទម្លាប់
- មិនចង់ដេញតាម និងការពារសុភមង្គលរបស់អ្នក។
- ការនិយាយដោយឯករាជ្យនៃកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍
- ការឈ្លក់វង្វេងនឹងរបស់មិនសំខាន់ និងមិនសំខាន់
ព្យាយាមឱ្យច្បាស់អំពីតម្លៃរបស់អ្នក។
បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលថ្មីជានិច្ច កុំរញ៉េរញ៉ៃ កុំច្រណែន ឬអាម៉ាស់មុខ កុំកុហកខ្លួនឯង ហើយកុំព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍ កុំសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន។
ចាប់ផ្តើមដោយការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក ហើយជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកនឹងស្រកទៅវិញដោយខ្លួនឯង ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
