Positibong saloobin. Lumilikha ng isang positibong saloobin at mabuting kalooban

Paano lumikha ng tamang mental na saloobin?

Hindi ka dapat magtago ng masamang kalooban, sa anumang dahilan kung bakit binibisita ka nito. Upang magsimula, tumingin sa paligid - kung gaano karaming mga tao ang maraming beses, sampung beses na mas mahirap kaysa sa iyo!

May ganyan munting talinghaga: "Isang lalaki ang nahulog sa pinakailalim, nagsinungaling, umiiyak - at biglang may kumatok mula sa ibaba!" Tingnan ang iyong mga paghihirap o mga problema nang may layunin - kung ang mga ito ay malayo, kung ikaw ay may "sugat" sa iyong sarili - lalo na kung ikaw ay madaling kapitan ng isang pessimistic mood.

Ang aming ugaling pangkaisipan hindi mapaghihiwalay sa mga nangyayari sa atin sa buhay. Nakasanayan na nating isipin ang tagumpay bilang kumbinasyon ng mga mapapalad na kalagayan, ang resulta ng matagal at pagsusumikap, ang presensya ang mga tamang koneksyon at marami pang iba. Oo, totoo ang lahat. Ngunit ang tagumpay ay bunga din ng isang malalim na pananampalataya sa magandang resulta ng mga plano ng isang tao.

Ang paglinang ng tamang sikolohikal na saloobin para sa tagumpay ay isa sa mga gawain ng ating pag-unlad sa sarili. Dapat nating malinaw na mapagtanto na ang mood ay medyo mahaba at matatag. kalagayang pangkaisipan tao.

Sa lawak na ang mga sensasyon ng pang-araw-araw na pagbabagu-bago na naaayon sa biorhythms ay normal para sa atin panloob na enerhiya, ang pag-agos at pag-agos ng mga hormone, at maging ang malaking pagbaba ng enerhiya na tinatawag nating pagtulog - may karapatan tayong isaalang-alang ang mga pana-panahong pagbabago sa mood bilang normal.

Paano natin maiisip ang kakanyahan ng kasiyahan kung hindi natin ito maikukumpara sa kabaligtaran na sensasyon. O, paano natin malalaman na masaya tayo kung hindi tayo malungkot.

Kasabay nito, ang aming labis na pagnanais na mahanap ang walang hangganang kaligayahang likas sa lahat kontemporaryong kultura, baluktot totoong buhay. Ang gayong paghahangad ng kaligayahan ay maaaring humantong sa impiyerno.

“Kapag ang isang bagay, kahit isang napakahusay, ay naging isang panig at hindi kasama ang kabilang panig, ang diyablo ay pumapasok dito” © James Hollis

Sa buhay ng sinumang tao, maaaring mayroong "ordinaryong" kahirapan o pagbabago ng mood. Dito kailangan mong matutunan kung paano malampasan ang mga ito, sa tulong ng pagbuo ng isang positibong sikolohikal na saloobin.

Paano makakuha ng isang positibong saloobin sa pag-iisip?

Ang isang positibong saloobin sa kaisipan ay nakakamit sa dalawang hakbang:

Unang hakbang- alisin ang iyong sarili sa isang negatibong mood sa pamamagitan ng kahit na sa isang saglit.

ikalawang hakbang- simulan ang paggawa sa problema, pagbuo ng isang plano upang malutas ito.

Baguhin mo muna ang iyong mga iniisip

Halatang halata ang mga positibong nakadirekta na mga kaisipan, tulad ng "Magtatagumpay ako!", "Ngingiti sa akin ang kapalaran!" atbp. ay makakatulong sa iyo nang higit pa kaysa sa mga kaisipan tulad ng: "Sa tingin ko ay hindi ko ito kakayanin", "Wala akong sapat na pera, koneksyon, kasanayan", atbp.

“Ang tao ay produkto ng kanyang sariling pag-iisip. Kung ano ang iniisip niya, nagiging siya.” — Mahatma Gandhi

Panoorin ang iyong mga salita

Ihambing ang karaniwang mga ekspresyon: "Ang buhay ay kahanga-hanga at kamangha-manghang!", "Marami ako mga malikhaing plano!”, “We’ll break through” and the expressions: “Life is longing”, “May mga malas sa buhay”, bastos na pang-aabuso. Sino sa tingin mo ang unang makakamit ang layunin?

Baguhin ang iyong mga gawi

Ang isang malusog na pamumuhay ay isang ugali, ang maingat na pagpaplano ay isang ugali, at ang pagsusumikap, pag-unlad ng sarili, pagiging may layunin, at marami pang ibang mga katangian ay wastong nabuong mga gawi.

Ngunit may iba pang mga gawi, halimbawa, pagtulog bago hapunan, pag-aaksaya ng oras sa panonood ng TV, pakikipag-usap sa telepono nang maraming oras, paggawa ng iyong trabaho nang hindi maganda, atbp. Para sa hinaharap: ito ay nagkakahalaga ng pagbuo ng ugali ng palaging pag-iisip nang positibo at hindi mawala ang iyong mabuting kalooban.

Lumayo sa mga taong nagrereklamo, pesimista - ang kanilang kalooban ay maaaring nakakahawa

Tandaan ang "rule of five": ikaw ang average sa limang taong pinakamadalas mong nakakasalamuha.

Iugnay sa masaya at mga positibong tao, kasama ng mga taong katulad ng iyong mga adhikain, interes at pangarap. Sa kabaligtaran, iwasan negatibong epekto mga pesimista na nawalan ng tiwala sa buhay.

iyong libangan

Anong ginagawa mo sa libreng oras? Anong mga pelikula ang pinapanood mo? Anong mga libro ang binabasa mo? saan ka bumibisita? Anong mood ang dinadala mo sa iyong buhay? Lahat ng ating ginagawa, pinapanood, binabasa, pinakikinggan - lahat ay nagiging bahagi natin at ang ating realidad. Kaya maging mapili sa kung ano ang pinupuno mo sa iyong buhay. Ang kagandahan ay nagpapaganda pa sa ating buhay at vice versa.

I-map ang isang plano ng aksyon

Simulan ang pagbuo ng isang plano upang matugunan ang mga dahilan na gumugulo sa iyo sa sandaling ito. Mag-compose hakbang-hakbang na algorithm lumabas mula sa negatibong sitwasyon at ilarawan ang lahat nang detalyado hangga't maaari: ano ang gusto mong alisin sa una, pangalawa, at iba pa.

Mga lihim ng mga psychologist para sa pagbuo ng isang positibong sikolohikal na saloobin

Ang unang sikreto ay ito: Tawag ng isang ngiti na panay ang mekanikal. Gumising sa isang estado ng nakangiti hanggang sa maramdaman mo na ito ay tumigil sa pagiging mekanikal at nagsimulang maging totoo.

Lumalabas na hindi lamang utak ang kumokontrol sa mga kalamnan, kundi pati na rin ang mga kalamnan ay kumokontrol sa utak - nagbibigay sila ng mga senyales Magkaroon ng magandang kalooban.

Ang pangalawang sikreto ng mga psychologist ay kung paano makahanap ng isang positibong sikolohikal na saloobin? Kailangan mong tandaan ang anuman magandang sandali sa iyong buhay noong nadama mo ang tunay na saya, masaya, matagumpay. Alalahanin ang iyong estado sa sandaling iyon at huwag itong pabayaan, damahin, pasukin at maranasan muli.

Ang mga positibong alaala ay bubuo masama ang timpla bigyan ng crack.

Ang mga psychologist ay may isa pang cool na pamamaraan ng psychological mood- gumawa ng langaw mula sa isang elepante, at isang elepante mula sa isang langaw. Iyon ay, lahat ng mabuti, gaano man ito kaliit, ay kailangang palakihin sa isang hindi kapani-paniwalang sukat, at lahat ng masama, sa kabaligtaran, ay dapat bawasan.

Halimbawa,
“5 push-ups ang ginawa ko! Ang galing mong tao, wow!”.
"Ang isang kotse na nasira sa basurahan ay napakaliit! Ang pangunahing bagay ay na ako ay buhay at masaya!

Sa wakas, nais kong tandaan na ang isang tao na may itinalagang layunin, kung saan siya naghahangad, ay hindi nagtatagal sa isang masamang kalagayan. Maliban kung, ang mga minutong hindi pagkakaunawaan ay nakakatulong lamang upang maitatag ang kanilang mga sarili sa napiling layunin at itama ang landas upang makamit ito. Kadalasan, ang mga walang magawa, walang adhikain at pangarap ay madaling kapitan ng depresyon, masamang kalooban.

Kung mayroon kang isang malinaw na layunin na iyong pinagsisikapan, walang oras na maiinip o malungkot. Laging tandaan kung saan ka pupunta, gumawa ng maliliit at malalaking hakbang patungo sa layunin at tandaan na sa lahat ng iyong pagsisikap ay gagantimpalaan ka ng maraming beses.

At sa paglipas ng panahon, ang iyong sikolohikal na kalooban ay magiging patuloy na positibo at nakakatulong sa katuparan ng iyong mga plano, at ikaw mismo ay magbabago nang hindi kapani-paniwala sa mas magandang panig parang buhay mo!

Stervology. Mga teknolohiya ng kaligayahan at tagumpay sa karera at pag-ibig Shatskaya Evgenia

Wastong self-tuning

At ang utak ay maaaring maging isang erogenous zone.

Raquel Welch

Aba, bakit ka agad umakyat sa section na ito? Sa tingin mo ba hindi ko sinasadyang ilagay ito sa dulo? O sa tingin mo ba na ang lahat ng bagay sa buhay ay nagkakahalaga ng pagkuha sa kama? Marahil ay iniisip mo na ang lahat ng nakasulat kanina ay para sa mga nakakatakot na matandang tiyahin, at binabalikan mo ang mga nawawalang pahina kahit papaano sa iyong paglilibang. O ... oh, ito ang walang hanggang babaeng kuryusidad!

Oo, ang isang karera ay ginawa sa pamamagitan ng kama, at ang isang pag-iibigan sa opisina ay maaaring magtapos sa kasal. Oo, ang malapit na kakilala sa mga nasa kapangyarihan ay nagpapadali sa pag-akyat sa hagdan ng karera. Kung ikaw ay may cute na mukha at magandang pigura, ito ay magpapadali sa iyong karera. Kung mayroon kang lahat ng iba pa, makakatulong ito sa iyo na maabot ang linya ng tapusin, at hindi mahulog sa kalsada bilang isang hinimok na kabayo, na, tulad ng alam mo, ay mas madaling mabaril.

Kaya, ano ang mayroon tayo sa simulang ito? Isang medyo may tiwala sa sarili at ambisyosong asong babae na gustong makamit ang isang bagay sa isang istraktura na halos tiyak na nilikha at pinapatakbo ng mga lalaki. Malungkot man, ngunit ito ang paraan ng paggana ng lahat sa negosyo - mayroong higit na matalino at matagumpay na mga lalaki, at tinatrato ka nila nang mas tapat kaysa sa mga babaeng pating na "lumalangoy" sa parehong tubig. Kasalanan ang hindi gamitin. Mayroon lamang isang malaking "ngunit". Ang isang pag-aari ng babaeng genital organ sa larong ito ay malinaw na hindi sapat. Para sa magagandang mata at magandang blowjob, maaari kang makakuha ng upuan sa reception, ngunit hindi sa conference table. Dagdag pa rito, tulad ng ipinapakita ng aking karanasan, ang mga dalagang malayo sa pagiging modelo, tanga, hindi masyadong masinop at maayos ang pananamit, at higit sa lahat, HINDI UMAAYON SA BUHAY AT TRABAHO NA KANILANG APPLY.

Nagkaroon ng kakaibang karanasan sa aking talambuhay: kinakailangan na lumikha ng isang VIP escort group para sa isang malaking kumpanya, na patuloy na binibisita ng mga kasosyo mula sa ibang mga lungsod. Ang mga kasosyo ay nangangailangan ng isang bagay upang sakupin, pakainin, ipakita ang lungsod at mangyaring sa lahat ng posibleng paraan. Ang pamamahala ng kumpanya ay hindi pinilit ang mga batang babae na matulog sa mga kliyente, ngunit sa anumang kaso kailangan nilang ganap na masiyahan ang mga ito - sa kanilang sarili o sa pamamagitan ng pagtawag sa isang puta - sa kanilang paghuhusga. At hindi lang iyon! AT ordinaryong buhay Ang mga escort na babae ay kailangang magtrabaho bilang mga ordinaryong tagapamahala, at 2-3 beses sa isang buwan upang gampanan ang papel ng mga "hostesses" na nag-aalaga sa mga bisita at nagpoprotekta sa boss mula sa mga lasing na bisita na gumagala sa opisina. Ang pag-aayos na ito ay may isa pang kalamangan - ang mga bisita ay ibinigay hindi sa ilang mga batang babae na may madaling birtud o mga gabay, ngunit sa mga empleyado ng kumpanya, samakatuwid, ang kalapitan para sa mga panauhin na may ganitong mga empleyado ay hindi pareho sa mga prostitute na tinawag sa pamamagitan ng telepono. , na kinatatakutan ng maraming mayayamang ginoo at kinukutya nila. Ang suweldo na inaalok ay higit pa sa disente, ngunit ang mga kinakailangan ay medyo mataas: mas mataas kaysa karaniwan, maliwanag na hitsura, asal, kakayahang magsalita iba't ibang paksa at kaalaman sa kagandahang-asal. Siya nga pala, mataas na edukasyon bilang kinakailangang kondisyon ay hindi kinakailangan. Sa kurso ng paglitaw at pag-unlad ng ideya ng paglikha, tulad ng tinawag namin, ang Sonder Team, marami pang kumpanya ang sumali sa proyekto, na may mga katulad na problema - kung paano aliwin ang mga bisitang bisita.

Kinuha ko ang negosyong ito hindi para sa pera, ngunit dahil sa walang hanggang kuryusidad ng babae at maging sa pagnanais na tulungan ang mga matatalinong babae na mahanap ang kanilang sarili, dahil kung gusto mo at magkaroon ng karanasan, hindi na kailangang matulog kasama ang mga bumibisitang oligarko, lalo na dahil karamihan sa kanila (mga oligarch) ay wala na sa edad na iyon at higit na nangangailangan ng magagandang nakabitin na mga tainga, at hindi sa ibang ... natatanging pagkakataon, o sa halip, kasing dami ng dalawang posibilidad - upang makipag-usap sa ang makapangyarihan sa mundo ng mga ito, at hindi bilang "mga lalaki mula sa distrito" at makakuha ng trabaho sa malalaking kumpanya, kung saan, kapag inilapat ang kanilang lakas at utak, sa loob ng ilang buwan maaari nilang patunayan ang kanilang sarili at kumita ng disenteng pera, hindi na nakikibahagi sa pag-escort ng mga bisita. Kahit kunin mo pinakamasama kaso at upang ipagpalagay na ang bawat batang babae ay kailangang matulog kasama ang mga bisita isang beses o dalawang beses sa isang buwan, wala akong nakitang kakila-kilabot dito, dahil ang lahat ay tapat na binalaan tungkol sa posibilidad na ito, at ang kolektibong bukid, tulad ng alam mo, ay isang boluntaryong bagay. .

Totoo, walang nagmula sa ideya. Sa limampung batang babae na dumating sa panayam para sa pagpili ng tatlo, na tuturuan ko ng "mga subtleties ng propesyon", dalawa lamang ang dumating, at kahit na, sa oras ng pakikipanayam, parehong nagtrabaho sa malalaking kumpanya at gumawa ng disenteng pera, at ang ideya ng pagiging mga laruan para sa mga maluwag na negosyante ay sa kanila. halatang hindi humanga. Sa kabilang banda, ang karamihan - mga batang babae ng isang skanky hitsura, nagalit lamang sa pamamagitan ng ang katunayan na "kailangan mo pa ring magtrabaho!" - ay handa para sa anumang bagay, para lamang sa aming layunin sila ay ganap na hindi angkop at para sa mga tao sa antas kung saan ang aming mga bisita ay kabilang, walang interes na hindi kumakatawan. Ang sinumang disenteng kumikita ay kayang bumili ng isang cool na puta. Nakakabili pa nga siya araw-araw. Ngunit iilan lamang ang gumagawa nito, karamihan ay may mga permanenteng mistresses - isang napatunayan at "mahabang naglalaro" at ilang "lingguhang libangan". Narito ang unang problema para sa iyo - isipin kung bakit?

Oo, ang mga lalaki ang namumuno sa mundo, ngunit sa America, halimbawa, ang mga kababaihan ay nagmamay-ari karamihan ng pera na umiikot sa bansa, 65 percent ng savings accounts, 57 percent mahahalagang papel at 75 porsiyento ng mga tahanan sa mga suburb ng mga lungsod sa Amerika. Oo, halos nakalimutan ko, ang mga kababaihan ay gumagawa ng 90 porsiyento ng lahat ng mga pagbili. Nakakatiyak na mga istatistika, tama ba? Pinapalakas lang niyan ang loob natin, hindi para sa mga lalaki. Sa katunayan, ang mga kababaihan ay palaging may kapangyarihan, at ito ay batay sa bahay, pamilya, mga bata. Karamihan sa mga lalaki ay labis na pinahahalagahan ang kanilang pamilya at hindi handang makipaghiwalay sa kanilang mga anak kahit na dahil sa "malaking ipis" sa ulo ng kanilang asawa.

Ang buhay ng maraming tao ay araw-araw na patunay na sila ay mabuti para sa isang bagay maliban sa pagpapabunga, na sila ay mga ama, at hindi isang gene pool, kailangan nilang ipagmalaki, pahalagahan, protektahan, pahalagahan at pahalagahan sa lahat ng posibleng paraan. Sa aking bitch na opinyon, iilan lamang ang karapat-dapat sa gayong pagtrato, at ang isang malaking kulay-abo na masa ng walang hanggang abalang-abala at talagang mabuti para sa wala ang mga lalaki ay talagang mabuti para sa wala at karapat-dapat sa karapatang magparami dahil lamang sa katangahan ng maraming kababaihan, sa ilang kadahilanan - sa mga naghahanap ng kasal. Well, okay, hindi ito tungkol doon, kahit na para sa akin ay mas mahusay na manganak mula sa matalino at maganda, kahit na ikaw mismo ang nagpalaki sa bata. Ito ang ginawa ng aking lola sa isang pagkakataon, na bumalik kasama ang isang guwapong sanggol sa isang karaniwang dating asawa.

Ang buong tanong ay ang isang Lalaki, at higit pa sa isang pinuno at isang negosyante, halos araw-araw ay nararamdaman kung paano ang mga kababaihan ay humahakbang sa kanyang mga takong, kung gaano sila naging bastos, hindi pambabae at bastos, kung paano nila ipinagmamalaki ang mga panlalaking asal at mga nagawa. Nakakainis naman. Maraming mga lalaki ang pumipili ng isang bachelor na pamumuhay, na walang hanggan na naniniwala na ang mga pamilya sa bersyon na ngayon ay makikita mo lamang sa mga lumang pelikula at mga libro ng kasaysayan ay nawala, at ang isang babae ay isang mapagkukunan ng walang katapusang paggastos, abala at katangahan, na, gamit ang kanyang pag-andar ng panganganak, hinahatak ang mga tao sa impiyerno. Ang gayong lalaki ay nangangailangan lamang ng pakikipagtalik, at maaari siyang makipagtalik nang walang kasal.

Kaya, sa iyong paraan, kung magpasya kang pumili ng isang opsyon sa karera sa kama, lilitaw ang isang lalaki na mas malapit sa isa sa mga inilarawan na pagpipilian - alinman sa isang huwarang lalaki ng pamilya na natatakot na magsimula ng mga nobela sa trabaho at bihirang manloko sa kanyang asawa, lamang sa mga paglalakbay sa negosyo at sa mga patutot, o isang batikang babaero na niloko ang lahat ng bagay na gumagalaw sa opisina, at sigurado na ang pagpipiliang ito lamang ng komunikasyon ang posible sa mga babae, at mas mabuting panatilihin sila sa layo ng haba ng isang magtayo ng organ. May ganyan magandang biro, nakakagulat na tumpak na nagpapakilala sa mga lalaki sa pangkalahatan at mga boss sa partikular:

Isang batang babae ang lumapit sa isang manghuhula at sumangguni sa kanya kung sino ang mapapangasawa. Ipinakita niya ang unang larawan, tumingin ang manghuhula at sinabi: "Ang isang ito ay hindi nagmamahal sa sinuman, at hindi ka niya mamahalin," pagkatapos ay kinuha ng batang babae ang pangalawang larawan. Tumingin ang manghuhula at nagsabi: "Ang isang ito ay nagmamahal sa lahat at mamahalin ka."

Walang mali sa alinmang opsyon - pareho silang madaling i-spud, at bilang resulta, sinisimulan nilang kantahin ang mga kantang iyon na kaaya-aya sa atin. Ngunit sa isang kondisyon lamang: ang relasyon sa iyong bahagi ay magiging taos-puso, pangmatagalan, walang interes at naglalayong, una sa lahat, sa PAG-AARAL ng lahat ng bagay na maaaring gawin ng taong ito. Siyempre, maaari kang maging napaka-swerte - siya ay umibig at papayagan kang i-twist ang mga lubid mula sa iyong sarili, ikaw ay magiging paborito at maybahay ng opisina, agad na dumulas ng ilang hakbang. hagdan ng karera, ngunit hindi perpekto ang sitwasyong ito. Una, magkakaroon ka ng masamang reputasyon para sa isang babae na, hindi kumakatawan sa anuman, sinenyasan lang ang direktor na "isang lugar" sa oras at nakamit ang lahat gamit ito. Naturally, walang pag-uusapan ng anumang paggalang mula sa mga kasamahan. Ang pangalawang punto ay hindi talaga isang karera, dahil kung umalis ka sa kumpanyang ito, hindi magiging madali para sa iyo na kumuha ng katulad na posisyon sa ibang kumpanya kung hindi ka nakatira sa kabisera, kung saan ang salita ng bibig ay gumagana nang hindi gaanong intensity at bilis, at para sa propesyonalismo sa kama sa Hindi lahat ng institusyon ay kumukuha ng mga trabaho. Mayroon ding ikatlong punto - ang isang mayamang tao ay hindi nakikibahagi sa kanyang mga paboritong laruan nang napakadali. At kung umibig ka sa iba at gusto mong sirain ang bisyo?

Bakit ko i-highlight ang salita matuto at iginigiit ko ang ganitong paraan sa ganitong uri ng karera? Para sa mga praktikal na dahilan. Ang pagiging isang panghabang buhay na pinananatiling maybahay ay hindi isang karera at isang paksa para sa isang ganap na naiibang libro, ang pagiging asawa ng isang oligarko ay isang karera, ngunit walang kinalaman sa sariling negosyo at pagsasakatuparan sa sarili sa propesyonal na larangan. Tulad ng alam mo na, sa palagay ko ang sinumang babae ay maaaring matupad ang kanyang sarili bilang isang minamahal na babae, ina at pinuno ng kapitalistang produksyon, at hindi mo dapat ipagkait ang iyong sarili ng anuman at magsakripisyo ng isang bagay. Samakatuwid, sumang-ayon tayo na pag-usapan ang parehong mga bagay - kailangan mong matutunan kung paano kumita ng malaki at umakyat sa hierarchical ladder sa lalong madaling panahon. Hindi isang karera, ngunit isang hierarchical, dahil sa pag-unawa ng mga ordinaryong naninirahan, kadalasan ang isang ginang na dinala sa pasukan sa isang Mercedes ay tumatagal ng isang panlipunang hierarchy higit pa mataas na lugar kaysa sa isang tapat na manggagawa na may magagandang pag-asa pag-unlad ng karera at prestihiyosong edukasyon, nakumpirma na may pulang diploma. Pagiging maybahay ng mayayaman at matagumpay na tao, pinagsasama mo ang dalawang larawan - isang mamahaling kalapating mababa ang lipad at isang mahusay na mag-aaral na may mapaghangad na mga pag-iisip, handang suriin ang mga aklat-aralin para sa ikalima.

At hindi lang iyon. Ang diskarte na ito ay nakakatipid ng maraming pagsisikap, oras at nerbiyos, dahil umibig sa isang mayamang lalaki malakas sa espiritu at Matalinong tao simple, at higit sa isang dosenang paru-paro ay nasunog na ang kanilang mga pakpak sa apoy na ito. Kung nakikita mo ang isang tao hindi bilang layunin, ngunit bilang ibig sabihin, ang lahat ay pinasimple sa kahihiyan: ibinibigay mo sa kanya ang iyong kagandahan batang katawan, magagaling na mga kamay at mga espongha, kagalakan, palaging malawak na pagitan ng mga binti, kabataan na enerhiya at pagiging bago, at siya ay nakikibahagi sa iyong edukasyon - inilalatag ang lahat ng kanyang mga propesyonal na sikreto, ipinakilala ka sa mga maimpluwensyang kaibigan, pinatawad ang mga hindi nakamamatay na pagkakamali sa trabaho, at higit sa lahat - NAGTUTURO SA IYO PARA MAG-ISIP NA TULAD NG TAONG SUCCESSFUL.

Kung tatanggapin natin ang naturang palitan bilang panimulang punto, isang bagay lamang ang mahalaga: ang maging kanyang maybahay hangga't maaari at gawing mas malapit at matindi ang komunikasyon hangga't maaari upang magkaroon ng access sa mga impormal na pagpupulong sa mga restaurant, samahan siya sa mga business trip at makilala ang lahat. ang mga gawain ng kumpanya. Isantabi natin ang uhog at pag-iibigan ng mga babae - hindi pa nila napayaman o napapasaya ang sinuman. Huwag malito ang isang romansa sa opisina para sa isang karera at personal na buhay.

Kung lapitan mo ang relasyon mula sa panig na ito, hindi mo kailangang magdusa mula sa katotohanan na walang mga deklarasyon ng pag-ibig at mga regalo, walang masakit na mga inaasahan sa kalungkutan at isang walang laman na apartment at mga pag-iisip tungkol sa kung paano ka niya tinatrato. Hindi ka man lang magagalit sa pagkakaroon ng "mga karibal", o sa halip, iba pang mga kasosyo sa sekswal. I'm not talking about the showdown (ipinakikita ng practice ko na sa sandaling magsimulang "mag-sort out" ang relasyon, sinasabi lang na wala na sila roon), mga eksena ng selos, mga kahilingan para sa mga bagong fur coat at mga kotse. Maging mas matangkad at kumuha ng higit pa - pagkatapos ay maaari kang bumili ng mga damit para sa iyong sarili. Oo, at ang iyong "pag-ibig" ay ganap na walang silbi sa kanya. Una, mas madali para sa kanya sa lahat ng paraan, at pangalawa, mas mababa ang pagmamahal natin sa isang lalaki ... Ang mga emosyon ay lubhang nakakapagod, at samakatuwid ay iwanan ang mga ito para sa ibang oras, lugar at tao, mas mahusay na mag-isip tungkol sa kung paano manalo ng pansin (tungkol sa love for now and out of the question!) mayaman.

Ang mga boss ay abalang tao, at samakatuwid ay sinusubukan nilang bawasan ang mga relasyon sa mga kababaihan sa isang kaaya-aya at nakakarelaks na minimum, iyon ay, mayroon nang kasiyahan, ngunit wala pang sakit ng ulo. Maraming mga kabataang babae na may labis na pagmamataas na katangian ng kabataan, sa sandaling bigyang-pansin sila ng amo, nagsimulang magtayo ng mga kastilyo sa himpapawid at nagplanong halos magpalaki ng mga apo. Huminto, kung hindi, walang gagana. Ang mga lalaki ay may mga gawain sa trabaho hindi dahil ikaw ay napakaganda at hindi niya napigilan, ay nasakop ng isang alon ng iyong mga pilikmata ... Iwanan ang katarantaduhan na ito para sa mga nobela ng kababaihan, na isinulat ng mga nakakatakot na birhen ng pre-retirement age. Ang mga lalaki ay mas pragmatically lumapit sa buhay: isang magkasintahan (mga) sa trabaho ay mura at maginhawa. Maaari mong bunutin ito kahit saan anumang oras, at nang hindi nakikinig sa isang grupo ng mga paninisi, dahil ang mga babaeng nasa ilalim ay napaka matulungin at mabait - siya ay naging boss sa kama !!! At magkakaroon ng pagnanais na kumamot sa iyong dila - hindi mo kailangang gumawa ng masakit na paksa - maaari ka ring magdaos ng pulong sa pagpaplano, doon, sa kama.

O narito ang isa pang maliit na plus ng isang romansa sa opisina at mayroon kang "kawit para sa paghuli" - lahat ng mga boss ay mahilig sa tsismis at interesado sa kung ano ang sinasabi nila tungkol sa kanila sa koponan. Ang pagiging isang magkasintahan, madali mong makalaro ito, at ang paksa ng pag-uusap ay hindi mauubos - ang intriga ay madaling bakanteng lugar habi kung kailangan mo ito.

Kaya ang isang maybahay sa pagsusumite ay maginhawa, mura, simple at kapana-panabik. Maaari mo ring ayusin ang isang buong kumpetisyon - "Miss Office-200 ..." Ito ay kung paano ibinalik ng mga mayayamang lalaki ang pagbagsak ng balanse ng mga kasarian, na sa loob ng maraming siglo ay nagpapanatili sa isang babae sa duyan at pinilit na tiisin ang lahat ng mga kalokohan ng isang lalaki. dahil lamang siya ay "isang breadwinner-drinker, at mula sa mga taong nahihiya". Pag-iibigan sa trabaho sa ganitong sitwasyon para sa isang tao - isang makalangit na paraiso. Nakakuha siya ng isang kasosyo sa sekswal na sumasang-ayon sa lahat at hindi gumagastos ng isang sentimo sa pagkapanalo at pagpapanatili sa kanya - siya ay pinananatiling mas mahusay kaysa sa anumang mga bouquet ng kendi sa pamamagitan ng takot na mawalan ng kanyang trabaho at ang pag-asa na maging pangunahing paborito.

Ngunit lumipas ang isang linggo o ilang buwan, at nagbabago ang paborito. At sa karamihan, hindi dahil ang lalaki ay pagod sa "butas" na ito, ngunit dahil sa katangahan ng babae, na pinaniniwalaan natin na ang lahat ng nasa loob natin ay dapat na magpakailanman at labis na nagpapasalamat sa atin para dito. Ang isang katamtamang empleyado ay unti-unting nagiging isang kapritsoso na batang babae na nagtatrabaho nang mas masama at kumikilos nang higit pa at mas walang pakundangan, at narito na ang oras upang baguhin siya.

Nag-aalok ako sa iyo ng isang ganap na kakaibang senaryo, kung saan hindi mahalaga kung mahal ka NIYA o hindi, at kung sino SIYA ay hindi talaga mahalaga. Ikaw ay magiging taas ng kaginhawahan at kaginhawahan para sa kanya - walang mga eksena at iskandalo para sa iyo, patuloy na mga tagumpay sa trabaho, isang maaliwalas na bahay kung saan maaari kang maghanap ng "para sa isang baso ng tsaa" pagkatapos ng isang mahirap Araw ng mga Manggagawa, at ang kumpanya ng isang namumukod-tanging, laging masayahin at handang makipag-sex na babae. Hindi nila binabago ITO, hindi nila tinatanggihan ang GANITO, at kung sila ay "umalis para sa isang lakad", pagkatapos ay sa maikling panahon ay bumalik sila na may mga regalo at isang nagkasala na ulo.

Ang pagiging mistress ay isang sining na itinuro ng mga hetaera at geisha halos mula sa duyan. Ngunit walang nag-abala sa iyo na mag-aral sa sarili - isipin nang maaga kung paano mapatawa ang isang tao o makagambala sa kanya mula sa mga pag-iisip tungkol sa trabaho (isa sa pinaka mahahalagang kasanayan!), anong mga paksa ang interesado siyang pag-usapan, at ano ang naiintindihan mo tungkol dito. Magiging maganda hindi lamang upang maging isang alam-ito-lahat, ngunit upang ipakita na ikaw ay isang tao na may sarili mong mga pananaw at "teorya" - bilang tawag ko sa kanila. Tulad ng nakikita mo, ang pagkakaroon ng isang puki ay malinaw na hindi sapat para sa gayong papel, at kailangan mo pa ring magmukhang isang manika, upang ang kanyang mga kaibigan ay tumingin sa iyo na may mamantika na mga mata at lihim na i-slide ang kanilang mga business card sa ilalim ng salamin sa isang restaurant.

Walang kumplikado sa lahat ng ito, kung hindi ka kumilos tulad ng isang hangal sa pag-ibig, ngunit hakbang-hakbang patungo sa nilalayon na layunin. Sa simula ng isang relasyon, mahalagang huwag sirain ang lahat sa pamamagitan ng nakakalokong satsat tungkol sa mga kasintahan, pelikula, o bagong damit. Para sa mga lalaki, lalo na sa mga negosyante at malalaking boss, ang mga pag-uusap na ito, sa madaling salita, ay hindi gaanong interesado. Kaya pag-usapan muna ... tungkol sa trabaho! Sa huli, ito ang naiintindihan mo, na malamang na interesado siya, na magpapataas ng kanyang pagtatasa sa iyo bilang isang espesyalista. At, siyempre, makinig pa. Ang lahat ng mga malalaking boss ay sanay sa "round the clock", kaya matuto lamang na mag-oo sa oras at kalimutan ang tungkol sa lahat ng mga babaeng tinsel na pinalamanan ng iyong ulo. Isipin ang iyong sarili bilang ang Scarecrow na pumunta sa Great and Terrible Goodwin para sa utak.

Ang iba pang sukdulan ay bulag na paggalang at paghanga. Hindi mo kasalanan, pero mababang pagpapahalaga sa sarili, na magha-drag sa iyo habang-buhay na magpose ng tuhod-siko. Hindi ito maganda. Naaalala ko ang isang anekdota na madalas kong ginagamit para sa self-tuning kapag nakikipag-usap ako sa ilang sikat o cool na kasama. Humihingi ako ng paumanhin nang maaga para sa kalaswaan, kung hindi, ang buong anekdota ay nawawalan ng sarap.

Ang mga hayop sa kagubatan ay pumupunta sa Serpent Gorynych at humingi ng kanyang proteksyon mula sa isang maliit na asno, na sinaktan sila nang random, sa iba't ibang lugar at, siyempre, laban sa pahintulot. Nagulat ang Serpyente, ngunit lumipad patungo sa showdown.

Dumating sa isang clearing kung saan nakatayo ang isang maliit na asno. Ang mga binti ay duwag, ang mga tainga ay nakabitin, ang mga mata ay natatakot.

– Anong nakakatakot? - tanong ng Serpent Gorynych na may tatlong ulo nang sabay-sabay.

– Nakakatakot, hindi ka pa nakakakilabot ng mga ganyang kahila-hilakbot.

Sa prinsipyo, lahat ng bagay sa buhay at negosyo ay ganito - sa una ay nakakatakot, at pagkatapos ay kaaya-aya. At kaya lumipat kami sa sunod na tanong- kung paano pumili ng tamang manliligaw upang sa kanyang tulong ay maging isa ka sa mga mga pangunahing tauhan sa isang malaking kumpanya o ayusin ang iyong sariling negosyo.

Mula sa aklat na Da-jie-shu [Ang sining ng pagsugpo sa labanan] may-akda Senchukov Yury Yuryevich

ANO ANG TAMANG EPEKTO Ang tamang strike ay isang maikling pagpindot sa isang punto. Upang maihatid ang tamang suntok, hindi na kailangang mag-ugoy mula sa malayo. Bukod dito, ang tilapon at bilis ng paghahatid ng strike sa apektadong punto, i.e. pagkabigla

Mula sa aklat na Big Encyclopedia ng Sobyet(PR) may-akda TSB

Mula sa aklat na Encyclopedia ng isang baguhan na driver may-akda Khannikov Alexander Alexandrovich

Mula sa librong How to sell a good script well may-akda Chervinsky Alexander Mikhailovich (Moishevich)

Tamang daan palabas ng mga mapanganib at kritikal na sitwasyon Ang isang kritikal o emergency na sitwasyon ay itinuturing na isang sitwasyon kung kailan hindi na posible na maiwasan ang isang aksidente. Upang mapanatili ang porsyento ng mga pinsala at mapagaan ang mga kahihinatnan, kinakailangan na magabayan ng ang mga sumusunod na tuntunin. Una,

Mula sa aklat na Major Sports Events - 2012 may-akda Yaremenko Nikolay Nikolaevich

"Setup": Ang tamang paraan sa labas ng sitwasyong "Setup" ay isang provoked traffic accident kung saan ang may-ari ng sasakyan, na pinili ng mga kriminal nang maaga, ay artipisyal na nasa papel ng salarin. Ang pangunahing layunin, siyempre, ay upang

Mula sa aklat na Origami may-akda Zgurskaya Maria Pavlovna

Mula sa aklat na Miracle Harvest. Malaking Encyclopedia hardin at halamanan may-akda Polyakova Galina Viktorovna

6. Ang tamang pagpili ng Italians Italy - USSR, 1968, semi-finals Ngayon, ang naturang panukala ay mukhang katawa-tawa, ngunit noong 1968, ang kapalaran ng paglahok sa pangunahing tugma ng paligsahan sa una at, siyempre, sa huling beses nalutas sa pamamagitan ng paghahagis ng barya. Pagkatapos ng boring na draw kasama ang national team

Mula sa aklat na Paaralan kasanayang pampanitikan. Mula sa konsepto hanggang sa publikasyon: maikling kwento, nobela, artikulo, non-fiction, screenplay, bagong media ni Wolf Jurgen

Mula sa aklat na Lahat hinaharap na ina gustong malaman ngunit hindi alam kung kanino itatanong may-akda Sosoreva Elena Petrovna

Bahagi 5 Wastong Pag-aalaga para sa Isang Himala na Pag-aani Kabanata 1 Paghuhukay ng Lupa Ang paghuhukay ay isang mekanikal na paraan upang mapataas ang pagkamayabong ng lupa. Sa panahon ng paghuhukay, ang lupa ay nagiging maluwag, kabilang ang sa isang malaking lalim. Ang lupain kung saan tutubo ang mga halaman sa hardin o hardin.

Mula sa aklat na Locksmith's Guide ni Phillips Bill

Piliin ang Tamang Sandali ang pinakamagandang oras simulan ang muling pagsulat ng teksto - kapag natapos mo na ang unang bersyon nito. Maaaring mukhang masyadong halata, ngunit maraming manunulat ang nagsisimulang mag-edit kapag hindi pa tapos ang gawain. Walang mali sa

Mula sa aklat na Cool Encyclopedia for Girls [Mga magagandang tip sa kung paano maging pinakamahusay sa lahat ng bagay!] may-akda Vecherina Elena Yurievna

Ano ang dapat tamang mode Nutrisyon Sa panahon ng pagbubuntis, ang tamang diyeta ay mahalaga. Kumain lamang kapag ikaw ay nagugutom, subukang huwag magmeryenda habang naglalakbay. Mas mainam na obserbahan ang isang tiyak na ritmo ng nutrisyon, kumain sa halos parehong oras. Kaya naman ng katawan

Mula sa aklat na The Seeing Man. Bersyon 1.0 may-akda Novoselov Oleg Olegovich

Kung paano ito gawin tamang pagpili, kung saan manganganak Ang tanong na ito ay higit na mag-aalala sa iyo sa pagtatapos ng pagbubuntis. May karapatan kang pumili kung saan manganganak: sa iyong lungsod, sa loob ng bansa, at kung pinapayagan nito posisyon sa pananalapi- kahit sa ibang bansa. Ang pinakamahalagang bagay ay ang iyong sarili ay isaalang-alang

Mula sa aklat ng may-akda

Wastong wardrobe Lahat ng malabata na babae, tulad mo, ay gustong magmukhang sunod sa moda at naka-istilong. Kadalasan ay nakikipagtalo sila sa kanilang mga magulang tungkol sa kanilang wardrobe. Siyempre, ang mga batang babae ay may karapatan sa kanilang opinyon sa kung ano ang dapat na kanilang wardrobe, ngunit dapat mo ring pakinggan ang opinyon

Mula sa aklat ng may-akda

Lalaki: paano gumawa ng tamang pagpili? Kaya paano mo gagawin ang tamang pagpili? Anim na prinsipyo: - Maglaan ng oras - Tumingin lamang sa mga aksyon, hindi mga salita - Tukuyin tunay na motibo- Suriin ang pamilya ng babae at ang kanyang nakaraan - Maging isang fatalist - Sa bawat isa sa kanya Una sa lahat, huwag

Ikaw, at ikaw lang, ang pinaka mahalagang tao sa buhay mo. Ngunit paano ang mga mahal sa buhay, mga anak, mga kamag-anak, mga kaibigan? Maniwala ka sa akin, mas maraming kaligayahan ang nagniningning sa mga mata, mas madalas mong "sinisira" ang iyong sariling ego (sa mabuting pakiramdam), mas maliwanag at mas masaya ang mundo sa paligid mo. Magbigay ng magandang kalooban sa iyong mga mahal sa buhay at kamag-anak, na babalik sa iyo na may taimtim na ngiti, mainit na yakap ng isang bata, masigasig na papuri (at hindi lamang) mula sa iyong asawa, kagalakan at init ng iyong tahanan ng magulang.

Ang mga positibong pag-iisip, saloobin ay magbibigay ng pagnanais na hindi lamang umiral, ngunit madama, magalak at maranasan araw-araw kahanga-hangang buhay. 7 nakakagulat na simple, madamdamin na pagpapatibay ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga piraso ng kaligayahan sa anumang kaganapan:

Naniniwala ako sa aking mga pangarap
Ang paniniwala sa iyong sarili ay ang maliit na "perpetual" na makinang gumagalaw na humahantong sa iyo sa buhay, na hindi hinahayaan kang lumihis sa landas. May posibilidad na magkatotoo ang mga pangarap, kaya kailangan mong maging handa sa pagkakataong ibibigay sa iyo ng Lady Fate.
Ginagawa ko ang aking makakaya araw-araw
Ang isang hakbang sa daan patungo sa isang panaginip - maliit o malaki - ay isa nang malaking tagumpay laban sa iyong sarili. Paalalahanan ang iyong sarili palagi na ang lahat ng mga aksyon, pag-iisip, damdamin ay humahantong sa iyo sa layunin. Matuto mula sa mga pagkakamali - sa iyo o sa iba, na itinuturing ang mga ito bilang isang pagkakataon para sa patuloy na pag-unlad.
Mahal ko ang sarili ko kung ano ako
Tinitingnan ang iyong sarili sa salamin sa umaga, ngumiti sa iyong sariling pagmuni-muni at sabihin: "Mahal kita." Tandaan, tulad ng sa cartoon tungkol sa Little Raccoon: ang buhay ay tiyak na magbibigay sa iyo ng ngiti nito. Tanggapin ang iyong sarili sa lahat ng mga pagkukulang, ipagmalaki ang mga birtud. Tanging ang isang masaya, sapat sa sarili na babae ang kayang magbigay ng pagmamahal, kagalakan sa iba.
Pananagutan ko ang sarili kong kaligayahan
Walang makakarating at magbibigay sa iyo ng positibo, magandang kalooban at pagkakaisa. Ikaw ay responsable para sa iyong sariling kaligayahan. Natutunaw, kung minsan, sa kanyang minamahal, ibinibigay ang kanyang kaluluwa at puso sa mga bata, ang isang babae ay nawala sa kanyang sarili, nalilimutan ang tungkol sa katotohanan: ang paghahanap para sa kaligayahan ay hindi magdadala ng tagumpay hangga't sila ay naglalayong panlabas na mundo.
Tinatanggap ko ang responsibilidad para sa sariling buhay
Ang mga problema, alalahanin at kalungkutan ay nagpapalakas sa iyo. Alalahanin na ang Uniberso ay nagbibigay sa atin ng isang magagawang pasanin, na nag-aalok sa atin na mag-isip at gumawa tamang konklusyon. Ang pag-ungol at pagrereklamo: "Buweno, bakit, para saan?" - ay hindi magdadala ng tagumpay. Masanay sa pagiging responsable mga desisyong ginawa tinitimbang ang mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon, iniisip, kilos.
Ang pinaka maganda ay paparating pa lamang
Ulitin ang mga salitang ito nang madalas. Maniwala ka na kahit na ngayon ang araw ay hindi naging tulad ng iyong pinlano, nangangahulugan ito na sa ilang kadahilanan ay kinakailangan ito. Pananampalataya sa pinakamahusay, tiwala, positibong saloobin ay magsisimulang makaakit ng positibo, hindi inaasahan at napaka kaaya-ayang mga sorpresa sa iyong buhay.
Nagpapasalamat ako sa bawat araw
Pahalagahan ang bawat araw para sa kung ano ang mayroon ka sa iyong buhay. Baguhin sariling saloobin sa kung ano ang hindi mo maimpluwensyahan sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsisikap na makamit ang mga layuning iyon na napapailalim sa iyo. Salamat sa Uniberso para sa himala ng pakiramdam at tinatangkilik ang banayad na araw, ang mga unang bulaklak o ang pagbuhos ng ulan; upang mahalin ang mga mahal sa buhay, nararamdaman ang kanilang init at pangangalaga, upang mabuhay sa wakas! Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay napakarami at kawili-wili.

Ano ang tumutulong sa isang tao na makayanan mahirap na mga sitwasyon sa buhay, nakakaranas ng mga kabiguan na may hindi gaanong emosyonal na kaguluhan? Ano ang dahilan kung bakit iniisip mo ang anumang mga hadlang na lumitaw sa daan bilang magagawa at madaling malampasan? Ano ang gumuguhit ng ngiti sa mukha ng isang tao na nananatili kahit sa mahihirap na sandali ng kanyang buhay? Isang positibong saloobin, isang positibong kalooban - iyon ang sagot sa mga tanong na ito.

Ang isang positibong kalooban ay ipinamalas sa isang malalim na paniniwala sa sarili, sa pagtitiwala na hindi tayo iiwan ng suwerte, na kahit anong balakid, malalagpasan pa rin natin ito.

optimistikong kalooban maraming dala magandang puntos! positibong saloobin nagpapabuti ng pagganap at nakakaapekto sa pisikal at mental na kapakanan ng isang tao. Lumilikha ng positibong kalooban kumpiyansa sa sarili(gayunpaman, vice versa, isang mataas na pagsusuri sa sarili itinatakda tayo para sa positibong tono- mabisyo na bilog)). Ang mga positibong tao ay naaakit sa iba.

Upang lumikha at mapanatili ang isang positibong kalagayan sa anumang sitwasyon sa buhay, gawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

Ang unang ehersisyo sa paglikha ng isang positibong pag-iisip ay ang panatilihing nasa isip ang magagandang bagay sa iyong buhay. Ang mga alaala, mga yugto ng buhay, pag-iisip tungkol sa kung aling ngiti ang makikita sa iyong mukha, ay dapat palaging nasa kamay. Kapag ang isang positibong kalooban ay umalis sa iyo, kapag tila sa iyo na ang buong mundo ay laban sa iyo, tandaan ang mga ito masasayang sandali at tumawa ng buong puso.
Hanapin ang mabuti kahit na tila hindi ito magagawa, baguhin ang iyong saloobin patungo sa kabiguan. Kahit na mula sa pinakamahirap at hindi kasiya-siyang sitwasyon, kunin ang mga positibong sandali. Halimbawa, sa pamamagitan ng paglutas ng isang problema na lumitaw, natututo ka, nakakakuha ng kaalaman, karanasan sa buhay. At kung ang isang katulad na sitwasyon ay lumitaw sa hinaharap, haharapin mo ito nang mas epektibo. Nang hindi nawawala ang pagpipigil sa sarili mga sitwasyon ng krisis bumuo tayo ng karakter. Ang salawikain - "Para sa isang pinalo ay nagbibigay sila ng dalawang hindi natalo", sabi lang nito.
Sa mga sandali ng kahinaan, kapag ang isang positibong saloobin ay umalis sa iyo, ang pakikipag-usap sa isang masayahin, masayang tao ay magbabalik sa iyo sa tamang daan. At kabaligtaran, kung ang isang tensiyonado na sitwasyon ay lumitaw sa iyong kapaligiran (sa isang pangkat ng trabaho, sa isang bilog ng mga kaibigan, sa isang pamilya), mahusay na palabnawin ito ng positibo, dahil ang iyong mabuting kalooban ay nakasalalay hindi lamang sa personal na kagalingan, kundi pati na rin. sa mood ng lahat ng nasa paligid mo.
Purihin ang iyong sarili para sa isang mahusay na nagawa. Ang papuri ay hindi dapat walang laman, ito ay dapat na makatwiran. Ang mga nag-iingat ng isang talaarawan ay maaaring payuhan na isulat ang kanilang mga tagumpay at tagumpay dito, at sa mga sandali ng pagdududa at umuusbong na kawalan ng katiyakan, tumingin sa loob. Ito ay mahusay na paraan makayanan ang mababang pagpapahalaga sa sarili at pasayahin ang iyong sarili.
Malaking tulong ng enerhiya at positibong kalooban nangyayari pagkatapos ng ehersisyo sa umaga. Kung halos hindi ka bumangon at nagising sa iyong mesa sa hapon lamang, kung gayon mahirap umasa sa isang positibong saloobin. Gumawa ng mga ehersisyo sa umaga, kumuha ng contrast shower, gumawa ng maliliit na pagtakbo.
Ngumiti nang mas madalas. Kahit na sa pamamagitan ng pagpilit sa iyong sarili na ngumiti, makakaranas ka ng isang surge ng positibong kalooban. Ang isang taimtim na ngiti ay nag-aambag sa paggawa ng mga endorphins (hormone ng kagalakan), na nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang stress at pessimistic moods.
Ang isang positibong kalagayan ay madalas na nagmumula sa pagmumuni-muni sa mga tanawin ng kalikasan sa paligid natin: tamasahin ang paggalaw ng mga ulap, ang kaluskos ng mga puno, ang pagsikat ng araw, ang bahaghari, ang pag-surf ...

Naturally, ang mga problema ay hindi malulutas ng isang positibong saloobin lamang, at sa artikulong ito ay hindi ko nais na sabihin na dapat tayong palaging magsuot ng kulay rosas na baso. Ngunit kahit na ang mundo sa paligid natin ay hindi namumuhay ayon sa mga batas ng ating positibong kalooban (dito ang isa ay maaaring magtaltalan, ngunit paano ang tungkol sa kapangyarihan ng pag-iisip, paggunita, atbp.), Sa parehong paraan, ang mood na ito ay nakakaapekto sa atin at sa ating tagumpay sa buhay.

Kung kaya natin lumikha ng isang positibong saloobin para sa bawat araw makakamit namin ang mga kamangha-manghang resulta! Tingnan natin, isang positibong saloobin - kung ano ito, kung paano maging positibo at itakda ang iyong sarili para dito. Ang isang positibong saloobin ay dapat na likhain ng ating sarili, hindi tulad ng isang pessimistic, na may ugali na awtomatikong nabubuo sa ating isipan.

Positibong saloobin - ano ito at paano ito nabuo?

Ang atin ay nagtuturo sa ating mga iniisip at pagkatapos ay ang ating katawan na kumilos sa isang tiyak na paraan. Salamat sa kanila, naiintindihan namin ang mundo mula sa isang tiyak na punto ng view. Sa huli, lahat ng tagumpay natin sa buhay ay nakasalalay sa kung aling pananaw ang pipiliin sa mundong ito.

Ang positibong saloobin ay isang estado kung ang isang tao ay may tiwala sa positibong resulta ng isang negosyo o ang paglitaw ng isang kaganapan.

Ang aming mga paniniwala ay nakaugat sa aming kamalayan na ang pagbabago sa mga ito ay isang medyo mahaba at maingat na proseso ng pagtatrabaho sa ating sarili, hindi tulad ng pagbabago ng ating kalooban. Kung naniniwala ka sa isang bagay, pagkatapos ay kikilos ka alinsunod sa iyong paniniwala. Kung ikaw ay kumbinsido na ang layunin ay totoo para sa iyo, na karapat-dapat mo ito, kung gayon ikaw ay garantisadong makamit ito.

Paano maging positibo araw-araw?

Marami sa inyo ang interesado sa kung paano palaging maging positibo. Tingnan natin kung paano ito gagawin.

Ang pang-araw-araw na positibong saloobin ay tutulong sa atin na lumikha at malalim na magtatak ng mga positibong paniniwala, magbibigay sa atin ng pananampalataya sa ating lakas, sa pagkamit ng mga plano at intensyon. Ang negatibong natanim sa ating isipan noong kabataan dahil sa sakit o negatibong karanasan, maaaring mapalitan ng positibo. Para magawa ito, araw-araw kailangan mong pilitin ang iyong sarili na paniwalaan iyon ang lahat ng iyong mga plano ay nasa iyo!

Ang pananalig sa iyong sariling lakas, sa iyong mga kakayahan at kakayahang makamit ang gusto mo ay nangangahulugan ng higit na tagumpay kaysa swerte, mga pangyayari, mga konsultasyon sa isang coach na pinagsama. Ang positibong paniniwala na mayroong isang paraan sa anumang sitwasyon ay naghahanap sa iyo ng mga pagpipilian, apila sa hindi malay, intuwisyon, memorya, at sa gayon ay pinapagana ang iyong sistema ng nerbiyos inilabas siya sa kanyang comfort zone patungo sa susunod na antas.

Tandaan: "Ayon sa iyong pananampalataya, maging sa iyo!"?

Maniwala ka sa iyong sarili! Maging positibo!

Kung nais mong maging isang matagumpay na tao, mag-isip ng positibo, maniwala sa iyong sarili. Ang paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili, kung paano mo sinusuri ang iyong sarili, kung paano mo sinusuri ang iyong mga talento, katangian ng tao, kaalaman at karanasan, sa iyo - lahat ng ito ay tumutukoy sa iyong pag-uugali, at samakatuwid ang mga resulta ng iyong trabaho, at samakatuwid ang iyong tagumpay sa buhay. Kumpiyansa at madalas na pag-uulit ng mga kaisipan tulad ng "Ako ay isang mahusay na tindero", "Ako ay isang mahusay na tagapag-ayos" pinakamalakas na epekto sa aming subconscious, pagkatapos ay sa mga aksyon, at sa dulo - sa mga resulta.

Mayroong napaka magandang halimbawa ang epekto ng ating paniniwala sa isang tao. Isipin ang isang malaking bato ng yelo na lumulutang sa karagatan. Ang dulo ng iceberg ay ang ating pag-uugali, at ang nasa ilalim ng tubig, ang nakatagong bahagi nito ay ang ating mga paniniwala, na hindi nakikita at ang kargada ay nagdadala sa atin sa isang tiyak na direksyon. Bukod dito, mayroong isang direktang relasyon: mas malalim ang ating paniniwala, mas malakas ang epekto nito sa ating hindi malay.

Paano maging positibo araw-araw? itanim sa iyong sarili mga positibong kaisipan, pananalig sa sarili mong lakas o hayaan ang lahat ng bagay - ikaw ang bahala. Huwag lamang kalimutan na ang mga paniniwala ay may ugali na hindi inaasahang magkakatotoo. Samakatuwid, ito ay magiging mas mabuti kung ang mga paniniwala ay nakadirekta sa tamang direksyon, sa direksyon na kailangan natin, na tumutulong upang makamit ang layunin sa maikling oras at walang labis na pagsisikap.

Ang mga tao ay may posibilidad na humingi ng kumpirmasyon ng kanilang mga paniniwala. Isipin mo na lang, kung masama ang tingin mo sa iyong sarili, ikaw mismo ang gagawa ng mga sitwasyon kung saan mapapatunayan mo ang iyong sarili masamang panig!!! At ang mas maraming pandama na karanasan na mayroon tayo na nagpapatunay sa paniniwala, mas lumalakas ang paniniwala.

Paano maiintindihan ang iyong sarili?

Upang maunawaan kung saang direksyon ka lilipat at kung ano ang kailangang baguhin, sundin ang mga hakbang na ito:

Maging malinaw tungkol sa iyong mga pangunahing paniniwala.
Isa-isang suriin ang mga paniniwala. Hanggang saan nakakatulong ang iyong mga paniniwala sa pagkamit ng iyong mga layunin?
Suriin kung anong mga pag-uugali ang kasama ng mga napiling paniniwala.
Kung ang mga paniniwala ay tila negatibo sa iyo, palitan ang mga ito ng mga positibong pinaka-nauugnay sa iyong mga layunin.

Kaya, upang tukuyin ang iyong sarili negatibong paniniwala at lumikha ng isang positibong saloobin para sa bawat araw, kailangan mong isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mga aksyon na ginawa mo sa araw. Pagkatapos ay isipin kung ano ang nag-udyok sa iyo na gawin ang mga gawaing ito at tandaan kung ano ang iniisip mo sa sandaling iyon - ano panloob na diyalogo narinig mo. Isulat ang lahat sa papel.

Sa susunod na araw, isulat muli ang iyong mga aksyon. Gawin ang kanilang pagsusuri. Ulitin sa loob ng ilang araw.

Pagkaraan ng ilang sandali, mapapansin mo na ang iyong mga paniniwala ay paulit-ulit at nagiging sanhi ng katulad na mga aksyon. Ang mga paniniwala ay maaaring magkakaiba, halimbawa:

"Hindi ako komportable sa mga kumpanya kung saan maraming tao"
"Nagdurusa ako sa aking kalungkutan."
"Mayroon akong masamang memorya"
"Nahihirapan akong tumutok"
"Hindi ako makakakuha ng promosyon"
"Hindi ko maintindihan ang math dahil humanist ako"
"Ginagawa ko ang lahat ng dahan-dahan"
"Hindi ako magtatagumpay tulad ng aking mga magulang"
"Lagi akong late."

Ngayon tanungin ang iyong sarili kung ang iyong mga paniniwala ay tumutugma sa iyo. mga layunin sa buhay? Kung hindi, kailangan mong agarang baguhin ang iyong kalooban sa isang positibo, kung hindi, ang iyong mga paniniwala ay makakaimpluwensya sa iyong kalooban nang higit pa at mas malakas at pahinain ito araw-araw.

Ngayon, baguhin natin ang negatibong pahayag na nakakapagpapahina ng loob sa isang positibo sa tulong ng sumusunod na ehersisyo.

Pagsasanay sa Pagpapalit ng Paniniwala

Magsisimula kami sa pamamagitan ng pagpapasya kung anong paniniwala ang gagawin namin at kung paano ito eksaktong pumipigil sa iyo mula sa paglipat patungo sa iyong layunin.
Magkaroon ng bago positibong paniniwala sa halip na ang nauna. Tanungin ang iyong panloob na boses gusto mo ba talaga? Sabihin ang pahayag sa dynamic na anyo, i.e. sa anyo ng isang aksyon (mag-aral, magbenta, maging slimmer ...), at hindi isang pahayag.
Kumuha ng 6 na sheet ng A4 na papel at sa bawat isa sa kanila ay isulat ang isang linya: 1 - kasalukuyang paniniwala, 2 - handa sa pagpuna, 3 - museo ng hindi napapanahong mga paniniwala, 4 - kanais-nais na mga paniniwala (kung anong mga paniniwala ang kailangan), 5 - handang tumanggap ng bago paniniwala (life lessons), 6-holy (high significance).
Ilagay ang mga sheet sa sahig sa pakaliwa na direksyon.
Pagtapak sa bawat piraso ng papel, subukang alalahanin ang iyong mga karanasan sa bawat isa sa mga sitwasyong ito.
Pagpunta sa sheet ng "kasalukuyang paniniwala", isipin kung paano eksaktong pinapahina ng paniniwalang ito ang iyong kalooban.
Pumunta sa sheet na "handa para sa pagpuna" at maghanap ng hindi bababa sa 3 mapanghusgang pangungusap tungkol sa kasalukuyang paniniwala.
Pumunta sa "museum ng mga hindi na ginagamit na paniniwala" at isipin kung paano inilipat ang iyong paniniwala sa museo. Ngayon ay nasa nakaraan na.
Pumunta sa sheet na "kanais-nais na mga paniniwala". Isipin ang paniniwala ayon sa nararapat. Ngayon isipin na mayroon kang ganitong paniniwala.
Pumunta ngayon sa sheet na "Handa nang Magpatibay ng Bagong Paniniwala" at isipin na handa ka para sa pagbabago sa buhay dahil sa pagbabago sa paniniwala.
Pagkatapos ay pumunta sa "banal" na sheet at isipin kung gaano kahalaga at kabuluhan ang bagong paniniwala sa iyo.
Ngayon bumalik sa sheet na "kasalukuyang mga paniniwala" at tandaan ang mga pagbabagong nangyari sa iyo.

Ang ehersisyo na ito ay lalong epektibo kung maaari mong pakiramdam malakas na nararamdaman. Maaari itong magamit upang baguhin ang anumang mga paniniwala, parehong indibidwal at sa mga grupo.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili