Ano ang tumutulong sa isang tao na makayanan mahirap na mga sitwasyon sa buhay, nakakaranas ng mga kabiguan na may hindi gaanong emosyonal na kaguluhan? Ano ang dahilan kung bakit iniisip mo ang anumang mga hadlang na lumitaw sa daan bilang magagawa at madaling malampasan? Ano ang gumuguhit ng ngiti sa mukha ng isang tao na nananatili kahit sa mahihirap na sandali ng kanyang buhay? Isang positibong saloobin, isang positibong kalooban - iyon ang sagot sa mga tanong na ito.

Ang isang positibong kalooban ay ipinamalas sa isang malalim na paniniwala sa sarili, sa pagtitiwala na hindi tayo iiwan ng suwerte, na kahit anong balakid, malalagpasan pa rin natin ito.

optimistikong kalooban maraming dala magandang puntos! positibong saloobin nagpapabuti ng pagganap at nakakaapekto sa pisikal at mental na kapakanan ng isang tao. Lumilikha ng positibong kalooban kumpiyansa sa sarili(gayunpaman, vice versa, isang mataas na pagsusuri sa sarili itinatakda tayo para sa positibong tono- mabisyo na bilog)). Ang mga positibong tao ay naaakit sa iba.

Upang lumikha at mapanatili ang isang positibong kalagayan sa anumang sitwasyon sa buhay, gawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

1. Ang unang ehersisyo sa paglikha ng isang positibong pag-iisip ay ang panatilihing nasa isip ang magagandang bagay sa iyong buhay. Ang mga alaala, mga yugto ng buhay, pag-iisip tungkol sa kung aling ngiti ang makikita sa iyong mukha, ay dapat palaging nasa kamay. Kapag ang isang positibong kalooban ay umalis sa iyo, kapag tila sa iyo na ang buong mundo ay laban sa iyo, tandaan ang mga ito masasayang sandali at tumawa ng buong puso.
2. Hanapin ang mabuti kahit na tila hindi ito magagawa, baguhin ang iyong saloobin patungo sa kabiguan. Kahit na mula sa pinakamahirap at hindi kasiya-siyang sitwasyon, kunin ang mga positibong sandali. Halimbawa, sa pamamagitan ng paglutas ng isang problema na lumitaw, natututo ka, nakakakuha ng kaalaman, karanasan sa buhay. At kung ang isang katulad na sitwasyon ay lumitaw sa hinaharap, haharapin mo ito nang mas epektibo. Nang hindi nawawala ang pagpipigil sa sarili mga sitwasyon ng krisis bumuo tayo ng karakter. Ang salawikain - "Para sa isang pinalo ay nagbibigay sila ng dalawang hindi natalo", sabi lang nito.
3. Sa mga sandali ng kahinaan, kapag ang isang positibong saloobin ay umalis sa iyo, ang pakikipag-usap sa isang masayahin, masayang tao ay magbabalik sa iyo sa tamang daan. At kabaligtaran, kung ang isang tensyon na sitwasyon ay lumitaw sa iyong kapaligiran (sa isang pangkat ng trabaho, sa isang bilog ng mga kaibigan, sa isang pamilya), mahusay na palabnawin ito ng positibo, dahil ang iyong mabuting kalooban ay nakasalalay hindi lamang sa personal na kagalingan, ngunit pati na rin sa mood ng lahat ng nasa paligid mo.
4. Purihin ang iyong sarili para sa isang mahusay na nagawa. Ang papuri ay hindi dapat walang laman, ito ay dapat na makatwiran. Ang mga nag-iingat ng isang talaarawan ay maaaring payuhan na isulat ang kanilang mga tagumpay at tagumpay dito, at sa mga sandali ng pagdududa at umuusbong na kawalan ng katiyakan, tumingin sa loob. Ito ay isang mahusay na paraan upang harapin mababang pagpapahalaga sa sarili at pasayahin ang iyong sarili.
5. Ang isang malaking surge ng enerhiya at positibong mood ay nangyayari pagkatapos ng mga ehersisyo sa umaga. Kung halos hindi ka bumangon at nagising sa iyong mesa sa hapon lamang, kung gayon mahirap umasa sa isang positibong saloobin. Gumawa ng mga ehersisyo sa umaga, kumuha ng contrast shower, gumawa ng maliliit na pagtakbo.
6. Ngumiti nang mas madalas. Kahit na sa pamamagitan ng pagpilit sa iyong sarili na ngumiti, makakaranas ka ng isang surge ng positibong kalooban. Ang isang taimtim na ngiti ay nag-aambag sa paggawa ng mga endorphins (hormone ng kagalakan), na nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang stress at pessimistic moods.
7. Ang isang positibong kalagayan ay madalas na nagmumula sa pagmumuni-muni sa mga tanawin ng kalikasan sa paligid natin: tamasahin ang paggalaw ng mga ulap, ang kaluskos ng mga puno, ang pagsikat ng araw, ang bahaghari, ang pag-surf ...

Naturally, ang mga problema ay hindi malulutas ng isang positibong saloobin lamang, at sa artikulong ito ay hindi ko nais na sabihin na dapat tayong palaging magsuot ng kulay rosas na baso. Ngunit kahit na ang mundo sa paligid natin ay hindi namumuhay ayon sa mga batas ng ating positibong kalooban (dito ang isa ay maaaring magtaltalan, ngunit paano ang tungkol sa kapangyarihan ng pag-iisip, paggunita, atbp.), Sa parehong paraan, ang mood na ito ay nakakaapekto sa atin at sa ating tagumpay sa buhay.

Ang mga tampok ng pag-iisip ay direktang nakakaapekto sa ating buhay at sa mga kaganapang nagaganap dito. Mga kaibigan, ito ang salik na nagpapasya sa ating buhay, kung ano ang pagkakaiba ng mayaman sa mahirap, ang masaya sa kapus-palad, ang may sakit sa malusog. Ito ay likas na katangian ng ating pag-iisip.

Maraming tao ang sumusulat at nagsasalita tungkol sa kahalagahan ng isang positibong pag-iisip sa mga araw na ito. Dahil kung ano ang iniisip natin sa lahat ng oras ay kung ano tayo. Ang mga tampok ng pag-iisip, o sa halip, ang ating mga kaisipan ay lumilikha sa atin. Sila ang pangunahing determinant ng ating kapalaran.

Ang isang tao ay kung ano ang iniisip niya sa araw.

Ang pinakamalaking problema na kinakaharap ng isang tao sa buhay ay ang pag-aaral na magtanong. tamang daan sa iyong mga iniisip.

Sa madaling salita, paano ka matututong lumikha ng positibong pag-iisip?

Dahil kung gagawin mo ito, maaari kang makarating sa landas upang malutas ang lahat ng iyong mga problema. At hindi ito walang laman na mga salita! Unawain:

Ang ating buhay ay kung ano ang iniisip natin tungkol dito!

Kapag ang iyong mga iniisip ay puno ng kaligayahan, ikaw ay magiging masaya. Ngunit, at kung ang iyong mga iniisip ay puno ng inggit, takot at pangangati, ikaw ay malungkot at hindi nasisiyahan sa buhay.

positibong saloobin ay isa sa mga pangunahing salik ng iyong kalusugan. Kung iniisip mo ang tungkol sa mga sakit sa lahat ng oras, pag-usapan ang tungkol sa mga sakit, kung gayon huwag magulat kapag ikaw mismo ay nagkasakit. Kung naaawa ka sa iyong sarili at hindi nasisiyahan sa iyong sarili sa lahat ng oras, iiwasan ka ng lahat, atbp.

Hindi ka kung ano ang iniisip mo, ikaw ang iniisip mo!

Hindi ko sinasabi na ang isang positibong saloobin ay maaaring malutas ang lahat ng iyong mga problema. Ngunit sa palagay ko ito ay napakahalaga kung nais mong mamuhay nang naaayon sa mundong ito at huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan.

MAHALAGANG IMPORMASYON

Ang paglikha ng isang positibong saloobin ay napakadali kung ikaw ay masaya mula sa loob. Noong isang araw, tungkol sa kung paano maging isang masayang tao? Basahin ito at marami ang magiging malinaw sa iyo. Sigurado ako na pagkatapos ipatupad ang impormasyon mula sa artikulong ito, magiging napakadali para sa iyo na lumikha ng eksaktong mood na kailangan mo!

Ang anggulo ng atensyon ay...

Oo, lahat ay may mga problema, ngunit ang pangunahing bagay ay kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa mga problemang ito.

Nakikitungo ka ba sa kanila o mas nag-aalala ka ba at pinapaikot mo ang iyong sarili sa mga negatibong kaisipan? Maaari mong harapin ang mga mabibigat na problema, ngunit nasa mabuting kalagayan pa rin at lumakad sa kalye nang nakataas ang iyong ulo.

Subukang palaging mag-isip nang positibo at huwag hayaang talunin ka ng mga kabiguan.

Anumang problema o kabiguan ay ilang yugto lamang ng iyong buhay, matatawag mo itong paghahanda o pagsasanay upang sa hinaharap ay lalo kang lumakas, mas kumpiyansa at makamit ang higit na tagumpay!

Pagkatapos ng lahat, lahat ng ginagawa, lahat ay ginagawa para sa ikabubuti. Madalas kong inuulit ang mga salitang ito sa aking sarili. Trust me marami itong naitutulong.

Kadalasan ay napapansin ko na ang ating pisikal na lakas ay nakasalalay din sa mga kakaibang katangian ng ating pag-iisip.

Kapag ang mga atleta sa ilalim ng hipnosis ay sinabihan na sila ay napakahina, ang kanilang mga pisikal na tagapagpahiwatig ay naging mas mababa kaysa karaniwan, at kabaliktaran, kapag sila ay sinabihan na sila ay napakalakas, ang kanilang mga tagapagpahiwatig ay nadoble.

Ang eksperimentong ito ay isinagawa ng isang English psychiatrist at sa gayon ay napatunayan na kung ang subconscious mind ng isang tao ay puno ng mga positibong kaisipan, halimbawa, tungkol sa pisikal na lakas, pagkatapos ay ang tunay na puwersa ay tumataas ng halos 50%.

Iyan ang ibig sabihin, ang ating panloob na positibong saloobin!

MAHALAGANG IMPORMASYON

At ito ay mahusay din kapag mayroon ka mapa ng daan kung ano ang kailangan mong gawin upang maging palaging nasa mabuting kalooban at magkaroon mataas na lebel espiritu. Pinag-uusapan ko kung paano gawing batayan ng iyong buhay ang positibong pag-iisip. Siguraduhing basahin ito upang matiyak na maaari kang maging masaya at positibo! At higit pa, isinilang ka sa mundong ito para dito!

Sigurado ako na ang aming kapayapaan ng isip at positibong pang-unawa ng mundo ay hindi lubos na nakadepende sa kung ano ang mayroon tayo, kung sino tayo, o kung nasaan tayo ngayon.

Ang lahat ay nakasalalay sa ating pag-iisip, sa mood ng ating mga iniisip.

Ang utak ng tao ay sarili nitong mundo, na may kakayahang gawing langit ang impiyerno, o ang langit sa kalaliman.

Ang kaligayahan ay ang paghahanap para sa bawat isa sa atin!

Kahit ito dakilang kumander tulad ni Napoleon, na mayroon ng lahat: katanyagan, kayamanan, kapangyarihan, ay hindi maaaring maging masaya.

Nasa isla ng St. Helena, isinulat niya na sa buong buhay niya ay wala siyang anim na maligayang araw ...

At, halimbawa, ang Amerikanong manunulat na si Helena Keller, na nawalan ng pandinig at paningin sa edad na isa at kalahating taon, ay sumulat na ang buhay ay hindi kapani-paniwalang maganda.

Nagsulat siya ng dose-dosenang mga libro at nagpakita ng kayamanan kaisipan ng tao pananampalataya sa iyong sarili at sa Diyos.

Walang makapagbibigay ng kapayapaan sa iyong kaluluwa kundi ang iyong sarili!

Kahit na ang mga sinaunang pilosopo ng Griyego ay naniniwala na kailangan nating alisin ang higit pang masasamang kaisipan sa ating isipan, upang sa paglaon ay hindi na natin kailangang harapin ang pag-alis ng mga abscesses at mga tumor. Dahil karamihan sa ating mga sakit ay higit sa lahat ay resulta ng emosyonal na stress at stress.

Ito ay simple - lahat ng mga sakit ay resulta ng mahinang kakayahang umangkop sa mga problema at sa buhay sa pangkalahatan.

Ang isang tao ay hindi gaanong nagdurusa sa nangyari sa kanya, ngunit higit pa sa kung ano ang iniisip niya tungkol dito!

Noong una kong narinig ang pariralang ito, naisip ko kung gaano ito eksaktong sinabi, tiyak na tungkol ito sa akin. At halos 90% ng lahat ng tao sa mundo. Ang pangunahing bagay dito ay upang maunawaan na kung ano ang iniisip natin sa anumang okasyon ay ganap na nakasalalay sa atin.

Lubos kong nauunawaan na kapag mayroon kang mga mabibigat na problema at ang iyong mga ugat ay nasa gilid, mahirap lumikha ng isang positibong saloobin at maging nasa mabuting kalagayan. Ngunit, ito mismo ang kailangan mong gawin o matutunang gawin!

Ang kaligayahan ay dapat matutunan!

Ang pagsasanay sa Reality Builder ay eksakto kung ano ang makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong buhay magpakailanman at matutunan kung paano maging isang masayang tao sa loob lamang ng 21 araw.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pagsasanay na ito ni Mikhail Gavrilov ay hawak din ng aking binata, kung hindi siya tututol, hihilingin ko sa kanya na mag-record ng isang pagsusuri sa video para sa iyo, ngunit sinabi niya sa akin ang tungkol sa kanya. malalakas na salita.

Ang kanyang pagsusuri sa teksto ay nasa pahina ng pagsasanay - Sergey Bondarchuk. Hanapin lamang sila sa pamamagitan ng paghahanap.

Gusto kong sabihin sa iyo ang isang simpleng sikreto kung paano, sa kaunting pagsisikap, maaari mong baguhin ang negatibong pag-iisip sa positibo.

Sa isang salita, lumikha ng isang positibong saloobin.

Ito ay pinaniniwalaan na ginagawa namin ang lahat ng aming mga aksyon batay sa aming mga damdamin, mood, ngunit sa katunayan ang aming mga aksyon (kilos) at damdamin ay iisa, sila ay sabay-sabay!

Makokontrol natin ang ating mga aksyon sa tulong ng lakas ng loob at sa gayon ay hindi direktang makokontrol ang ating mga damdamin.

Ibig sabihin, hindi mo mababago ang iyong kalooban sa isang iglap, PERO maaari mong baguhin ang direksyon at kalikasan ng iyong mga aksyon. Sa ganitong paraan mababago mo ang iyong emosyonal na kalooban.

Ang lahat ay medyo simple.

Upang magsimulang mag-isip muli ng positibo at mabawi ang iyong magandang kalooban, kailangan mong magsalita at kumilos na parang ayos na ang lahat sa iyo.

Alam ko na sa una ay tila napakahirap, ngunit maniwala ka sa akin, ito ay isang bagay ng ugali at magtrabaho sa iyong sarili.

Subukan ito sa iyong sarili.

Praktikal na gawain

Sa ngayon, ngumiti ng malaki, umupo nang tuwid, ituwid ang iyong mga balikat, huminga ng malalim at mag-isip tungkol sa isang bagay na mabuti, isang bagay na nagpapabilis ng tibok ng iyong puso, pumupuno sa iyo ng init, kagalakan, o ilagay sa iyong paboritong kanta.

Pagkatapos ng lahat, ang musika ay napakahusay din sa paglikha ng isang positibong kalooban.

Sa lalong madaling panahon ay matanto mo na hindi ka maaaring pisikal na nalulumbay dahil ikaw ay kumikilos tulad ng isang masayang tao.

Maniwala ka sa akin, mas mahusay na gugulin ang lahat ng iyong lakas sa pagiging isang maligayang tao, at hindi gugulin ito sa pagpapanatili ng iyong sariling kapaitan at kalungkutan.

Mayroon akong isa pang kawili-wiling post. Basahin ito para mas maunawaan at matuklasan ang paksa ng kaligayahan!

Siyempre, dapat tanggapin na nangangailangan ito ng malaking pagsisikap, ngunit sulit ito.

Ngayon ay maraming mga kaso kapag ang isang tao na nasuri na wala pang isang buwan upang mabuhay ay gumaling at nagtagumpay sa kanyang sakit sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng kanyang pag-iisip. Binigyan niya ng pagkakataon ang kanyang katawan na gumaling, habang lumilikha ng positibong saloobin!

Samakatuwid, mayroon lang akong isang tanong para sa iyo: "Kung ang isang tao ay maaaring baguhin ang kanyang pag-iisip sa positibo at sa pamamagitan lamang nito mailigtas ang kanyang buhay, kung gayon bakit mo dapat tiisin ang iyong negatibong pag-iisip, masamang kalooban o depresyon nang kahit isang minuto?"

Ano ang pakiramdam mo sa mundong nakapaligid sa iyo?

Bakit punan ang iyong isip masamang iniisip at sa parehong oras ay nagpapalala ng buhay para sa iyong sarili at sa iba, kung mayroon kang isang tunay na pagkakataon upang lumikha ng kaligayahan para sa iyong sarili, at para dito kailangan mo lamang baguhin ang iyong panloob na kalooban at magsimulang makaramdam ng kagalakan.

Sa sandaling baguhin mo ang iyong saloobin sa mundo sa paligid mo, magbabago ang kanyang saloobin sa iyo. Baguhin ang iyong pag-iisip at makikita mo kung gaano kabilis nito babaguhin ang mga materyal na kondisyon ng iyong buhay.

Ang isang tao ay umaakit hindi kung ano ang gusto niya, ngunit kung ano talaga siya.

Samakatuwid, lumikha ka ng iyong sariling kapalaran!

At lahat ng nakamit mo ay bunga ng iyong pag-iisip.

Walang biro…

Simulan lang ang pag-iisip nang iba at magkakaroon ka ng ganap na magkakaibang mga resulta!

Makakamit mo lamang ang iyong mga layunin kung ang iyong mga iniisip ay nakataas sa antas ng iyong mga layunin.

Ngunit, kung hindi mo gagawin ang iyong pag-iisip, kung gayon mananatili kang isang may sakit, mahina at malungkot na tao na palaging sinisisi ang iba sa lahat, hindi napagtatanto na ang lahat ng nangyayari sa kanya ay ginagawa ng kanyang sarili.

Dahil gusto niya ito, at ibinigay ito sa kanya ng uniberso.

Ang isang positibong saloobin ay maaaring magbago ng iyong isip, na humahantong naman sa mga tunay na himala sa iyong buhay!

Tandaan mo ito...

Ang labas ng mundo ay isang salamin ng ating panloob na mundo. Bawat pag-iisip, bawat aksyon na ating gagawin, bawat pakiramdam ang nagpapasiya kung sino tayo. At anumang pagnanais na isaisip natin sa malao't madali ay makikita ang pagpapahayag sa mga bagong pagkakataong nagbubukas.

Mula sa lahat ng ito ay sumusunod na sa tulong ng mga pang-araw-araw na affirmations maaari mong i-program ang iyong utak, katawan at espiritu para sa tagumpay.

Ang paninindigan ay ang pagpapahayag ng iyong mga iniisip at pagnanasa sa tulong ng mga salita at paulit-ulit ang mga ito nang maraming beses sa isang araw.

1. Ako ay mahusay

Ang paniniwalang ikaw ay dakila ay isa sa pinakamatibay na paniniwala sa loob. Maaaring hindi mo iniisip ang iyong sarili bilang isang mahusay na tao sa ngayon, ngunit ang patuloy na pag-uulit ng paninindigan na ito ay magpapapaniwala sa iyo balang araw. Matagal nang napatunayan ng agham na ang pakikipag-usap sa iyong sarili ay humahantong sa mga hindi maiiwasang pagbabago sa utak.

Isang matingkad na halimbawa kung paano gumagana ang paninindigan na ito ay ang maalamat na boksingero. Panoorin ang kanyang mga tape ng panayam at mapapansin mo kung gaano kadalas niya ginamit ang pariralang ito. Sa huli, naging dakila siya.

2. Ngayon ako ay nalulula sa lakas at isang positibong saloobin.

Ang positibo ay nagmumula sa loob ng isang tao, at hindi nalilikha ng mga panlabas na salik at pangyayari. At ang ating kalooban ay nabubuo sa mismong sandali ng ating paggising. Kaya ulitin ang affirmation na ito sa sandaling magising ka.

At tandaan: walang sinuman at walang makakasira sa iyong kalooban hanggang sa ikaw mismo ang pumunta para dito.

3. Mahal ko ang sarili ko kung sino ako.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pag-ibig sa sarili ay ang pinakadalisay at pinakamataas na anyo ng pag-ibig. Kung ang isang tao ay hindi gusto kung sino siya, kung gayon ito ay negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga lugar ng kanyang buhay. At ang katotohanang ito ay humihila sa isang tao pababa.

Kung nakikita mo na ang mga linyang ito ay tungkol sa iyo, at hindi mo matanggap ang ilan sa iyong mga pagkukulang, patuloy na sisihin ang iyong sarili, kung gayon ang payo ko sa iyo ay: ulitin ang paninindigan na ito nang madalas hangga't maaari.

4. Mayroon akong malusog na katawan, isang makinang na pag-iisip, isang mahinahong espiritu.

Ang isang malusog na katawan ay nagsisimula sa isang malusog na isip at espiritu. Kung ang mga pusa ay kumamot sa kaluluwa, kung gayon ang negatibiti na ito ay makakaapekto sa parehong isip at katawan. Ibig sabihin, kung ang isang elemento ng tatlong ito ay nasira, ang buong mekanismo ay hindi na gagana nang maayos.

Ang numero unong dahilan na tumutukoy kung ang isang tao ay malusog o may sakit ay ang tao mismo. Kung nakumbinsi mo ang iyong sarili na ikaw ay malusog sa katawan, kaluluwa, isip, kung gayon ito ay magiging gayon. At kung naniniwala ka na ikaw ay madaling kapitan ng sakit, tiyak na sasabit ka nito.

5. Naniniwala ako na kaya kong gawin ang lahat

Ito mismo ang kailangan mong ilagay sa iyong ulo (at ang iyong mga anak, apo at mga mahal sa buhay) sa anumang paraan. Ito ang dapat paniwalaan ng isang tao, upang sa kalaunan ay hindi niya ikahiya ang mga pangkaraniwang taon na nabubuhay.

6. Lahat ng nangyayari sa buhay ko ay para sa ikabubuti.

Ang panganib ay hindi ang mga pangyayari mismo o ang mga negatibong sandali na nagaganap sa ating buhay, ngunit ang ating saloobin sa kanila.

Hindi ibinigay sa tao na malaman kung ano ang inihanda ng Uniberso para sa kanya sa hinaharap. Marahil ang tila nakakatakot ngayon (tulad ng mga tanggalan) ay paghahanda para sa isang bagay na mas mahusay.

Hindi natin nakikita ang hinaharap, ngunit maaari nating kontrolin ang ating saloobin sa kasalukuyan. At ang pagpapatibay na ito ay makakatulong sa iyo.

7. Bumubuo ako ng sarili kong buhay

Magagawa mong talunin ang anumang taas kung plano mo lamang ang iyong mga aksyon at tagumpay nang maaga. At oo, ito ay isang nakaplanong aksyon at bihirang aksidente.

Ang bawat bagong araw ay nagdudulot sa atin ng bagong pagkakataon. At maaari mong punan ito nang eksakto kung ano ang pinaka para sa iyo. pinakamahalaga. Pagkatapos ng lahat, bumuo ka ng iyong sariling buhay, at ang buhay ay hindi nangyayari sa iyo, tama?

Simulan ang iyong araw sa mga positibong kaisipan na ikaw ay may ganap na kontrol sa bawat aspeto ng iyong buhay, at sa lalong madaling panahon makikita mo na ang mga kamangha-manghang bagay ay magsisimulang mangyari sa iyo.

8. Pinapatawad ko ang mga nanakit sa akin noon at mapayapang lumayo sa kanila.

Hindi ibig sabihin na nakalimutan mo na ang ginawa nila, pero hindi ka na nakakaabala. Mga aral na natutunan at mga konklusyon.

Ang iyong kakayahang magpatawad ang nagbibigay-daan sa iyo na sumulong sa halip na isipin ang mga nakaraang pagkakamali. At ang iyong reaksyon sa ilang mga pangyayari ay hindi nakasalalay sa mga opinyon ng mga tao sa paligid mo.

Napakalakas mo na kaya mong magpatawad ng isang libong tao, kahit na wala sa kanila ang nagpapatawad sa iyo.

Ulitin ang affirmation na ito tuwing pinindot mo.

9. Nasisiyahan ako sa mga hamon at ang aking potensyal na harapin ang mga ito ay walang limitasyon.

Wala kang mga limitasyon, tanging ang mga nabubuhay sa loob mo.

Anong klaseng buhay ang gusto mo? Ano ang pumipigil sa iyo? Anong mga hadlang ang ginawa mo sa harap mo?

Ang pagpapatibay na ito ay magbibigay-daan sa iyo na lumampas sa karaniwang mga hangganan.

10. Ngayon ay tinalikuran ko ang aking mga dating gawi at tinatanggap ang mga bago.

Ang bawat isa sa ating mga indibidwal na pag-iisip, bawat isa sa ating mga aksyon ay tumutukoy kung sino tayo at kung ano ang ating magiging buhay. Ang ating mga iniisip at kilos ay humuhubog sa atin. Kami ang palagi naming ginagawa.

Sa sandaling baguhin natin ang mga gawi, hahantong ito sa mga pagbabago sa lahat ng mga lugar ng buhay. At ang paninindigan na ito, na inirerekomendang sabihin sa simula ng araw, ay idinisenyo upang ipaalala sa iyo na ngayon ang oras upang baguhin ang lahat.

Alam na alam na ang kalidad ng ating kalooban (masaya o maulap) at ang saloobin sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin (maasahin sa mabuti, mapagparaya, mabait o, sa kabaligtaran, pesimista, hindi naiinggit, naiinggit, masungit) ang tumutukoy sa ating pisikal na kalusugan. At madalas na ito ay ang sanhi ng isang negatibong mood at saloobin sa sarili at sa mundo sa paligid, ay ang sanhi ng maraming mga sakit. Samakatuwid, ang isang positibong saloobin ay napakahalaga para sa pagpapagaling ng katawan.

Ang mga positibong kaisipan ay gumagawa ng parehong mga kaisipan sa mga tao sa paligid mo at naaakit sila sa iyo, habang ang mga negatibo ay kumikilos sa kabaligtaran na paraan, na nagtutulak sa kanila palayo sa iyo. Ito ay mas kaaya-aya at kapaki-pakinabang para sa iyo na maging kaakit-akit, kaya bumuo lamang ng positibong kaakit-akit na mga kaisipan sa iyong sarili, na, kasama ng iyong positibong magnetism, ay magbibigay sa iyo ng malaking kapangyarihan upang maimpluwensyahan ang mga tao.
Tanggalin ang lahat ng negatibong kaisipang nauugnay sa poot, takot, kalungkutan, galit, kawalang-kasiyahan, sama ng loob, inggit, kawalan ng tiwala, atbp., at palitan ang mga ito ng mga positibong nauugnay sa pag-ibig, katapangan, kagalakan, kapayapaan, kasiyahan, mabuting kalooban, atbp. d.

Kung paano mo iniisip ang iba, gayon din ang iniisip ng iba sa iyo. Ang paraan ng pag-iisip mo sa iyong sarili ay ang paraan ng pag-iisip ng iba sa iyo. Samakatuwid, isipin lamang ang iyong sarili at ang iba sa positibong paraan.

Hindi ka nagmamahal ng iba, o iniisip mo na hindi ka mahal ng iba at hindi ka mamahalin. Natatakot ka sa lahat at sa lahat, at matatakot ka. Hindi ka naniniwala sa iyong sarili at hindi ka mapagkakatiwalaan. Hindi mo naisin ang mabuti sa sinuman, at walang sinuman ang hilingin ito sa iyo. Patungo sa iyong bawat pag-iisip, ang mga iniisip ng iba ay nagsusumikap at nagpapataas ng kapangyarihan ng iyong mga iniisip. Huwag isipin, "Hindi ko kaya." Iisipin ng lahat na hindi mo kaya. Mag-isip palagi: "Kaya ko, gusto ko at makakamit ko ang gusto ko" - at magagawa mo talaga ang lahat.

Nagiging dakila ang mga dakilang tao dahil gusto nilang maging dakila, ngunit kapareho mo sila: lahat ay ipinanganak na "maliit" na tao.
Huwag kalimutan na ang mga saloobin ay nakakaapekto sa iyo - ang iyong espiritu at katawan. Ano ang mga iniisip - ganyan ang tao. May mga kaso kung saan ang mga mahilig at walang kapagurang nagbabasa ng mga kriminal na nobela ay naging mga kriminal. Kaya iwasan ang mga librong puno ng negatibong kaisipan.

Ang mga negatibong kaisipan ay espirituwal na lason, habang ang mga positibong kaisipan ay ang panlunas. Ang mga saloobin ng poot, inggit, takot, kalungkutan, atbp., ay pumukaw ng mga mapanganib na kaisipan sa ating katawan. mga prosesong pisyolohikal, na nakakapinsala, sa pinakanakapipinsalang paraan ay nakakaapekto sa ating kalusugan. Sa kabaligtaran, ang mga pag-iisip ng pag-ibig, mabuting kalooban, kagalakan, atbp. ay nagpapabuti sa kalagayan ng kaisipan at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Dahil dito, ang mga negatibong kaisipan ay nakakalason sa katawan, ang mga positibo ay nagpapagaling. Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating mahalin ang ating kapwa gaya ng ating sarili, dahil, sa esensya, ang pagmamahal sa iba, mahal natin ang ating sarili, nais natin ang ating sarili ng mabuti, kagalingan. Sa pamamagitan ng pagbuo ng mga positibong kaisipan sa iyong sarili, nagkakaroon ka ng parehong magnetismo at magandang kapangyarihan ay, dahil bago ka mag-isip ng mabuti, kailangan mong naisin na mag-isip.

Kaya, sa positibong Pag-iisip lahat ng 3 aspeto ng isang malakas na impluwensya sa mga tao ay nabuo: magnetism, ang kapangyarihan ng pag-iisip at ang kapangyarihan ng mabuting kalooban.

Therapeutic effect:
nagpapalakas sistema ng nerbiyos;

Kalusugan bago at pagkatapos matulog

Ang pangalawang sakramento (ang unang sakramento ay ang pagkain) ay dapat na paghahanda para sa pagtulog at pagpasok sa pagtulog. Ito ay mahalaga para sa parehong pisikal at mental na kalagayan ng isang tao.

Sa panahon ng pagtulog, ang ating "Ako" ay naninirahan sa isang espirituwal na (astral) na mundo na tumutugma sa ating kalooban bago matulog, at nagbabalik na "pinagbinbin" ng partikular na elemento ng pag-iisip nito, na nagpapaalam sa katawan ng lakas o kahinaan, kagalingan o mga karamdaman. Ang mood para sa pag-aalala, grouchiness, inggit ay nag-aambag sa pananatili ng "I" sa larangan ng pag-aalala; sa paggising, ang pag-aalala na ito ay tumindi. Ang saloobin sa karamdaman (mga pag-iisip ng karamdaman) ay nagdadala ng "Ako" sa mundo ng pagdurusa, at ito ay nagpapataas ng pagdurusa sa araw na buhay. Samakatuwid, ang pasyente bago matulog ay dapat mag-isip tungkol sa kalusugan, dapat ulitin:
“Yung gamit ko lang ang nasira. Ako ang iniisip ko sa sarili ko.

Ang aking espirituwal na sarili ay malusog at magdadala ng kagalingan sa aking katawan habang natutulog."
Dapat itong ulitin tuwing gabi, kung ang resulta ay hindi agad makakaapekto, kailangan mong mag-isip sa pangkalahatan tungkol sa pagbabago ng iyong istilo ng pag-iisip sa isang positibo. Ang mood para sa estado ng kabataan at lakas ay nagtuturo sa "I" sa kaukulang mga globo ng mundo ng astral; sa paglabas ng pagtulog, ang katawan at tiwala sa estado ng lakas at kabataan ay lumalakas.

Upang gawing malinaw ang nasa itaas, kailangan ng ilang paglilinaw. Ayon sa yogis, ang isang tao, bilang karagdagan sa "I", ay binubuo ng mga katawan: ang pisikal na katawan, ang etheric na katawan, katawan ng astral(ang katawan ng mga pagnanasa), ang mental na katawan (ang katawan ng pag-iisip), ang katawan ng sanhi (ang sanhi ng katawan).

Ang enerhiya ng bawat katawan ay naiiba sa kalidad mula sa iba, at ang bawat katawan, parang, ay tumatagos sa sarili nito, na mas banayad, mas magaspang.

Ang pisikal na katawan ay binubuo ng marami mga cell, na ang bawat isa ay gumaganap ng dalawang gawain - nagpapanatili ng sarili nitong pag-iral, at nagbibigay ng bahagi ng sarili nito upang mapanatili ang buong organismo bilang isang buo (cell specialization). Ang isang kumplikadong mga homogenous na mga cell ay nakahanay sa isang tissue o kahit sa loob buong organismo. Ang lahat ng mga organo ay tinatablan ng isang pangkat ng mga control cell, mga cell na nagbibigay ng respiratory o nutritional function. Ang bawat cell ay nabubuhay sa isang tiyak na yugto ng buhay, pagkatapos ay namamatay, tulad ng mga selula ng dugo, o nahahati.
Sa kabila ng lahat ng ito, ang katawan ay patuloy na nagpapanatili ng hugis at istraktura nito. Ang proseso ng pangangalaga na ito ay isinasagawa ng etheric body.

Ang etheric na katawan ay eksaktong kopya pisikal na katawan, tila naglalaman ito ng permanenteng anyo ng katawan. Sa loob etheric na katawan ay ang astral, o katawan ng mga damdamin at pagnanasa.

Ang mental na katawan ay bumubuo ng isang plano ng ating aktibidad sa buong buhay natin, isang makatwirang istruktura ng pag-uugali. Sa loob ng mental na katawan ay ang katawan ng mga sanhi.
Sa panahon ng pagtulog, ang ating astral na katawan ay umalis sa pisikal na katawan at nagsimulang maglakbay sa hindi nakikitang espasyo, na tinutupad ang mga pagnanasa na hindi natanto sa araw, at sa gayon ay pinapalaya ang ating sarili mula sa panloob na pag-igting ng enerhiya.

Sa isang panaginip, ang mga pagnanasa (lalo na ang mga pagnanasa na nagmamay-ari ng isang tao bago matulog) at ang mood ay kumokontrol sa isang tao. Kasabay nito, nakikita niya ang mga kaganapan, ngunit hindi niya maiimpluwensyahan ang mga ito.

Mula sa naunang nabanggit, malinaw na ang hindi kasiya-siya at menor de edad na pag-uusap, showdown at malungkot na pagmumuni-muni ay dapat na iwasan bago matulog. Sa kabaligtaran, kailangan mo ng lahat ng magagamit na paraan - paglalakad bago matulog, pagpapahinga (karaniwang pagpapahinga na may optimistikong pagmumungkahi sa sarili sa anyo ng autogenic na pagsasanay), pakikinig sa magagandang musika na nagpapatibay sa buhay, pag-alala sa mga kahanga-hanga at masayang sandali sa iyong buhay , isang maikling pakikipag-usap sa isang mabuting tao kung saan ang pakikiramay sa isa't isa ay nag-uugnay sa iyo - tune in sa pakiramdam tulad ng isang tao, at isang tao, sa prinsipyo, masaya, sapat na malakas at bata (sa kabila ng anumang edad).

At kapag nagising ka, kailangan mong ikonekta ang iyong kamalayan sa nag-iisang buhay ng Uniberso at hilingin ang iyong bahagi ng lahat ng bagay na nabubuhay mula sa World Mind. Sa Uniberso, lahat ng may buhay ay iisa (puno, ulap, karagatan, ibon, bituin, araw), lahat ay may enerhiya.

Ang ating kaluluwa, sa isang tiyak na mood (lalo na sa umaga), ay may kakayahang maakit ang isang bahagi ng buhay na puwersa na ito sa sarili nito at panatilihin ito sa buong araw. Ang pandiwang anyo ng kahilingan ay arbitraryo, ang pangunahing bagay ay ang kahulugan. At sa araw na buhay, kailangan mong ulitin ang kahilingang ito sa loob ng 1-2 minuto, gaano man ka abala. Ang mga nagresultang puwersa ay napupunta hindi lamang sa pagpapalakas at pagpapasigla ng katawan, ngunit pinapayagan din ang ating "I" na tumagos sa isang panaginip nang malalim hangga't maaari sa mundo ng astral. Ang karagdagang "Ako" ay tumagos sa mundo ng astral, ang mas pinong emosyon na dinadala ng "Ako", na nagpapalaki sa katawan at kaluluwa (kung, siyempre, may positibong mood bago matulog).

Kung hindi ka makatulog kaagad:

Gumawa ng 5-7 buong yoga breaths (dating inalis ang unan upang ang katawan at ulo ay nasa isang tuwid na linya);
isipin na kapag huminga ka, ang prana ay dumadaan sa mga organ ng paghinga sa solar plexus (sa Manipura chakra) at naipon doon;
kasama ng pagbuga, ang bawat cell ng katawan ay nakakarelaks at sa parehong oras mula sa solar plexus Ang prana ay ipinadala sa bawat cell upang palakasin ang sigla nito at tulungan itong linisin ang mga lason;
pagkatapos ay i-relax ang buong katawan at isip (palayain ang iyong sarili mula sa mga pag-iisip); ito ay maaaring gawin sa Shav-asana.
Therapeutic effect:
nagpapataas ng sigla;
pinapalakas ang sistema ng nerbiyos;
gumising mga puwersang nagtatanggol organismo.

Ugali ng pagkabata

Maraming mga tao, na nakagawa ng mga kilos na hindi kasiya-siya para sa kanilang sarili at sa mga nakapaligid sa kanila, o nakagawa ng ilang malubhang maling kalkulasyon sa isa o ibang larangan ng buhay, matagal na panahon pagkatapos ay naaalala at nararanasan nila ang lahat ng mga nuances ng mga pagkilos na ito, mga maling kalkulasyon, mga pagkakamali.

At sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng ito ay nakaraan, ito ay natatabunan totoong buhay, ang mga madilim na kaisipan ay nakakasagabal sa buhay, binabawasan ang antas ng positibong pag-iisip sa kasalukuyan. Siyempre, tulad ng sinasabi nila, natututo ka mula sa mga pagkakamali, at kailangan mong gumawa ng pagsusuri sa iyong mga pagkakamali, ngunit kailangan mong gawin ito nang isang beses lamang, at pagkatapos ay subukang kalimutan ang bigat ng hindi kasiya-siya sa iyong buhay at tamasahin ang buhay, ang napaka proseso ng buhay, dahil alam ng mga bata kung paano ito gawin. Sabihin sa iyong sarili
"Sapat na na ang hindi kasiya-siya ay patuloy na nagpapaalala sa sarili nito kapaligiran. Bakit ko dapat pahalagahan at alagaan ang hindi kanais-nais sa aking sarili? Ibahagi ang lahat ng hindi kanais-nais sa nakaraan at kasalukuyan, natutuwa ako sa buhay, ang mismong proseso ng buhay.
Minsan ang isang tao, na nagrereklamo tungkol sa maraming alalahanin sa kanyang buhay, tungkol sa maraming hindi kasiya-siyang aspeto ng kanyang buhay, ay bumulalas: "Oh * kung maaari akong maging isang bata muli!". Ito ang pangarap ng maraming tao. Hindi nila nais na mapupuksa ang kanilang maraming mga alalahanin, ngunit upang madama ang kagalakan ng buhay, dahil ang pang-araw-araw na mga alalahanin ay nagturo sa mga tao na tamasahin ang buhay at pakiramdam na masaya.
Ang isang espesyal na pagmumuni-muni, na maaaring tawaging "Joy of Life", ay tumutulong sa isang may sapat na gulang na bumalik sa magagandang saloobin ng pagkabata, upang matutong masiyahan muli sa buhay.
Ang pagmumuni-muni "Kagalakan ng buhay" ay isinasagawa bilang mga sumusunod.
Panimulang posisyon: nakatayo, mga braso sa kahabaan ng katawan.
Pagganap:
Isipin ang isang maaraw na maliwanag bughaw na langit. End of May, umuulan lang. Maaliwalas at sariwa ang hangin.
Masaya naming pinagmamasdan ang magandang kalangitan, sa mga sanga ng mga punong may mga batang dahon. Nakasabit pa rin ang mga patak ng ulan sa mga bulaklak. Hinahawakan namin ang mga patak na ito gamit ang aming mga labi at nararamdaman ang lasa nito. Kung paano mo gustong ibuka ang iyong mga braso, ibalik ang iyong ulo, at, itinulak sa lupa, na may tawa ng kagalakan at kaligayahan, lumipad basang parang.
Alis na tayo! At maligo sa banayad na liwanag ng araw. Landing. Tumayo kami ng tuwid. Sa itaas namin ay isang lumalapot na sikat ng araw, isang ulap ng kumikinang na ginintuang solar energy, napaka banayad, banayad, mapagmahal. Hayaang kumapal pa ito sa iyong ulo.
Mag-open up tayo sa kanya! Ating hilingin ng ating buong pagkatao na sumanib dito, hayaang mapuno nito ang ating katawan. Nararamdaman namin kung paano ito bumubuhos mula sa itaas sa ulo.
Therapeutic effect:
tono ng mga depensa ng katawan;
pinapalakas ang sistema ng nerbiyos;
nagpapataas ng sigla.

Paglikha ng mga positibong katangian ng karakter

Ang mga iniisip, damdamin at kilos ng isang tao ay magkakaugnay: pisikal na pagkilos ay sinamahan ng ilang mga emosyon at kaisipan at, sa kabaligtaran, ang mga kaisipan at emosyon ay nagdudulot ng ilang mga aksyon o isang kaukulang posisyon ng katawan at ekspresyon ng mukha.

Ang isang independiyenteng hitsura, ang mga nakatuwid na balikat ay humahantong sa pagtaas ng espiritu at kalakasan, ang isang inaapi na hitsura at ang pagbaba ng mga balikat ay humahantong sa isang aping estado. Upang iwasto ang karakter, ang isa ay hindi lamang dapat gumawa ng mga espesyal na pagsasanay - magnilay, ngunit din, bilang mga paunang hakbang bago simulan ang pagmumuni-muni, dalhin ang mga kaisipan, emosyon at mga aksyon sa pagkakaisa, na nagtuturo sa kanila patungo sa isang tiyak na layunin.
Sabihin nating mayroon ka mahinang puwersa kalooban at pagkamahiyain. Ang iyong unang hakbang ay ang direksyon ng mga aksyon, damdamin at kaisipan patungo sa isang layunin.
Aksyon:
itaas mo ang iyong ulo
ituwid ang iyong mga balikat
magsalita ng malakas, malinaw, dahan-dahan,
tumingin sa mga mata ng kausap. Damdamin:
subukang maging malakas at determinado.
Mga kaisipan:
isipin ang iyong sarili bilang isang determinado, energetic, may tiwala sa sarili na tao.
Ang mga kumpiyansa na kilos ay magbubunga ng angkop na mga emosyon, na makakaimpluwensya naman sa tren ng pag-iisip. Sa kabilang banda, ang nilalaman ng mga kaisipan ay magpapatindi ng mga emosyon na makakaapekto sa mga kilos, gawa, at pagbabago ng hitsura.
Kaya, ang bawat elemento ng chain of action ay determinado at may tiwala sa sarili.
Idinagdag namin ang impluwensya ng mga emosyon at aksyon sa gawain ng pag-iisip, na isinasaalang-alang ang pagkakaugnay ng kadena ng pag-iisip - emosyon - mga aksyon:
kasabay ng pagbigkas ng mga parirala, iniisip natin kung ano ang gusto natin (naiisip natin na mayroon na tayong nais na kalidad);
pagkatapos, sa proseso ng pagbigkas ng mga parirala, inilakip namin imahe ng isip emosyonal na pangkulay(sinusubukan naming pukawin sa ating sarili ang pakiramdam na ang isang tao na may naaangkop na kalidad ng mga karanasan).
Therapeutic effect:
nagpapataas ng sigla;

Pagsira sa Ugali ng Negatibong Pag-iisip at Paglinang ng Optimism

Maging optimist at iwasan ang mapanglaw na pag-iisip, alalahanin na kung ano ang ating iniisip, gayundin ang ating posisyon sa mundong ito. Mapanglaw mga negatibong kaisipan maakit ang mga tao na may parehong mga pag-iisip sa amin at maakit ang kaukulang mga pangyayari.
Ang mga taong may ugali na mag-isip ng malungkot ay tumutukoy sa pagkabalisa tungkol sa kanilang sariling kaligtasan at sa kaligtasan ng kanilang mga mahal sa buhay, tungkol sa kanilang sitwasyon sa pananalapi.
Tungkol sa iyong kaligtasan, kailangan mong sabihin sa iyong sarili ang mga sumusunod:
"Nagtitiwala ako sa aking mas mataas na sarili, hindi lamang ito gumagabay sa akin sa landas ng espirituwal na paglago, ngunit nagbibigay din sa akin ng kumpletong seguridad sa buhay na ito."
At sa katunayan, kapag mahal ng isang tao ang kanyang sarili at, nasa isang estado ng kalayaan sa loob, nagbubukas sa kagalakan, kapayapaan, kagalingan, mga pangyayari sa buhay ay nabuo sa paraang hindi kasama ang mga inilarawang sitwasyon.
Kung natatakot kang mawalan ng trabaho o tahanan, paalalahanan ang iyong sarili na ang anumang negatibong mga pangyayari para sa iyo ay nabuo ng iyong mga negatibong paniniwala sa loob.
Kayo na ang bahalang magpalit negatibong paniniwala sa positibo, at sa kasong ito, bubuo ang mga pangyayari sa paraang hindi ka maiiwan na walang trabaho at walang tahanan.
Kung nag-aalala ka tungkol sa problema ng iyong materyal na seguridad, kailangan mong sabihin sa iyong sarili na ang problemang ito ay malulutas. Payagan ang iyong sarili na payagan ang kasaganaan sa iyong buhay sa pamamagitan ng paggamit ng mga positibong pagpapatibay tulad ng:
"Araw-araw ay tumataas at tumataas ang kita ko."
Upang maalis ang ugali ng negatibong pag-iisip, pumili ng anumang imahe na nakalulugod sa iyo, kung saan maaari mong palitan ang mga negatibong kaisipan anumang oras. Maaari itong maging isang magandang tanawin, isang palumpon ng mga bulaklak, isang tanawin ng isang magandang lawa, atbp.
Kapag lumitaw ang isang madilim, negatibong kaisipan, sabihin sa iyong sarili:
“Hindi ko na iisipin. Mas kaaya-aya para sa akin na mag-isip tungkol sa isang palumpon ng mga bulaklak, tungkol sa isang magandang tanawin, "at hayaang lumitaw ang ipinahiwatig na imahe sa harap ng iyong panloob na tingin.
Huwag mag-alala tungkol sa pagtanda. At sa katandaan, magiging maganda ang pakiramdam ng isang tao kung aalisin niya ang mga negatibong saloobin (at lalo na, ang mga negatibong saloobin tungkol sa katotohanan na ang pagtanda ay kinakailangang sinamahan ng kahinaan, kahinaan, sakit) at papalitan ang mga ito ng mga positibong pahayag, mahal ang kanyang sarili.
Huwag matakot sa kamatayan:
una, ang kamatayan ay hindi kailangang maganap sa ilang masakit na kalagayan alinsunod sa positibong pananaw sa mundo ng isang tao ( positibong saloobin sa iyong sarili at sa iba)
pangalawa, ang ating pag-iral ay hindi nagtatapos sa buhay na ito sa Earth, at sa susunod na reincarnation muli tayong lilitaw sa planetang ito.
pinapalakas ang sistema ng nerbiyos; nagpapakilos ng mga panlaban ng katawan.

Therapeutic effect:
nagpapataas ng sigla;
pinapalakas ang mga depensa;
nagpapalakas ng nervous system.

Pagpapakita ng kabaitan, kahinahunan at pagpaparaya sa sarili

Ang kabaitan, kahinahunan at pagpapaubaya sa iyong sarili ay kinakailangan lalo na sa panahong iyon ng iyong buhay kapag ikaw ay may kasanayan sa mga bagong pamamaraan o sistema ng pagpapagaling, na kinabibilangan ng isang kadahilanan tulad ng pagbabago sa iyong sarili.

At hindi madaling magbago ang isang tao. Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na madaling magbago, ibig sabihin ang iba, ngunit sila mismo, na nagsisimulang baguhin ang kanilang sarili sa tulong ng ilang uri ng sistema ng pagpapagaling, ay madalas na nahahanap ang kanilang sarili nang ilang oras sa isang estado na maaaring tawaging transisyonal, kapag ang isang tao ay nag-aalangan. , nagmamadali sa pagitan ng luma at bago.
Minsan sa panahong ito, maririnig ng isang tao ang pagbibigay-katwiran sa kanyang paghagis mula sa kung ano ang dapat na:
“Patuloy kong iniisip kung nakinabang ako ng sistemang ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay umiral nang mahabang panahon, at isang bagay na hindi ko nakikita na maraming tao ang nakikibahagi dito.
Siya, malamang, ay nauunawaan na kung ang sistema ay umiral nang mahabang panahon, hindi ito nangangahulugan na maraming tao ang dapat na kasangkot dito (ang isang tao ay dapat na handa para sa sistemang ito, dapat na lumago sa pagsasakatuparan na ang sistemang ito ay kailangan para sa kanya).

Sinusubukan lang niyang maghanap ng trick para medyo ma-stretch ang transition period (ang pinakamahalaga ay hindi dapat mahaba ang stretch na ito).
At ito ay medyo normal at natural na proseso katangian ng pag-aaral ng bago o pagbabago ng sarili. Samakatuwid, huwag pagalitan ang iyong sarili, ipakita ang iyong sarili kabaitan at kahinahunan sa panahon ng paglipat na ito - gayon pa man, kung mayroon kang pagnanais na magbago, pagkatapos ng maikling panahon ng paglipat ay magsisimula kang magbago.

Ipakita hindi lamang ang pagpapaubaya para sa iyong sarili, kundi pati na rin ang isang tiyak na pasensya, na kinakailangan kapag gumagamit ng mga paraan ng pagtatrabaho sa iyong sarili.
Kung isasaalang-alang natin ang mga positibong pahayag mula sa puntong ito ng pananaw, kung gayon kinakailangan na ituro, una, na ang mga positibong pahayag ay hindi magkakaroon ng epekto kung binibigkas ang mga ito ng 2-3 beses. Ito ay hindi sapat, dahil ang anumang pagbabago ay nangangailangan ng isang mahaba at madalas na tuluy-tuloy (ibig sabihin ay panaka-nakang may isa o ibang agwat ng oras) na pagkilos. tiyak na pamamaraan. Ang mga positibong pagpapatibay ay kailangang bigkasin nang mahabang panahon.
Pangalawa, kung ano ang ginagawa mo sa pagitan ng mga pag-uulit ay mahalaga din. mga positibong pahayag, at sa mga pagitan na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang tiyak na positibo panloob na kapaligiran- kailangan mong purihin ang iyong sarili para sa pinakamaliit na tagumpay sa proseso ng pagbabago.
Therapeutic effect:
pinapalakas ang mga depensa;
nagpapagaling sa sistema ng nerbiyos;
nagpapataas ng sigla.

musika

Pumili ng melodic magandang musika. I-on ang tape recorder. Humiga sa sahig, magpahinga.
huminga maindayog na paghinga(full yogic inhalation at full yogic exhalation ng parehong tagal, halimbawa, 8 pulse beats bawat isa, at ang tagal ng paghinga pagkatapos ng inhalation at exhalation ay kalahati ng haba ng
tagal ng paglanghap at pagbuga, ibig sabihin, 4 na beats bawat isa). Pinakamainam na gawin ang parehong posisyon ng katawan tulad ng sa Savasana at magpahinga sa parehong paraan tulad ng sa Savasana. Huwag subukang unawain ang musika, unawain ito ng iyong buong katawan at kaluluwa, tanggapin ito nang buo, nang walang pag-aalinlangan, hayaan itong malayang pumasok sa iyo; subukang sumuko dito at sumanib dito, unti-unting nalusaw ang iyong sarili sa tunog nito. Therapeutic effect:
nagpapataas ng sigla;
nagpapalakas ng nervous system.

Komunikasyon sa kalikasan

Gumugol ng maraming oras hangga't maaari sa kalikasan. Ang pinakamagandang bagay ay kung ito ay nangyayari araw-araw, hindi bababa sa ilang minuto (sa kagubatan, sa parke, o hindi bababa sa plaza). Kasabay nito, subukang buksan ang iyong pagkamaramdamin sa buhay sa paligid sinusubukang unawain sa loob kung bakit at paano nagbubukas ang mga bulaklak, umaawit ang mga ibon, lumilipad at gumagapang ang mga insekto, umuugoy ang mga puno, nakikibahagi sa lahat ng ito, wika nga, sa pamamagitan ng pagpapalalim at pagtutuon ng pag-iisip. ganyan tahimik na oras Ang mga aktibidad sa labas ay hindi lamang mapapabuti ang iyong pisikal na hitsura, ngunit unti-unting bubuo sa iyo lakas ng loob, kalmado, balanse.

Kapag napag-aralan mo na ang ehersisyong ito sa pagmumuni-muni (ito ay tumatagal lamang ng kaunti - 3-4 na paglalakbay sa kalikasan), magiging handa ka nang makabisado ang susunod na ehersisyo, isang kahanga-hangang ehersisyo na lubos na magpapapaliwanag at magpapayaman sa iyong buhay. Tawagin natin ang pagsasanay na ito na "Pagmamahal sa mga Elemento." Ito ay magtuturo sa iyo na magmahal, magsaya, upang lubos na madama ang bawat mood ng mga elemento - upang maging receptive sa kanila at magkaroon ng kamalayan sa kanila; na nangangahulugan na ito ay magdaragdag ng kagalakan ng buhay sa mundong ito.

Ang pamamaraan ay kapareho ng sa unang ehersisyo, iyon ay, ang pagpili ng isa sa mga elemento (halimbawa, ulan), bibigyan lamang namin ng pansin ang elementong ito. Isipin lamang ang tungkol sa ulan, isipin kung bakit ito lumitaw at kung bakit ito kinakailangan, at pagkatapos ay isipin na kung kailangan ito ng kalikasan, kailangan mo rin ito. Ang ulan na ito, anuman ito (mainit o malamig), ay kaaya-aya sa iyo at nagbibigay sa iyo ng lakas. Ang ehersisyo na ito ay nagpapataas ng ating lakas at nagpapayaman sa kaluluwa (isang katotohanang kinikilala ng maraming mahuhusay na artista na likas na bumaling sa mga elemento, maging ang bagyo, upang i-renew at lagyang muli ang kanilang lakas ng kaisipan).

Therapeutic effect:
nagpapalakas ng nervous system
nagpapagaling sa cardiovascular system.

magandang hitsura

Magandang hitsura (magandang kondisyon ng buhok at balat ng mukha, pati na rin ang magagandang damit) at positibong Pag-iisip para sa karamihan ng mga tao sa Earth ay magkakaugnay. Ang isang mabuting kalooban at positibong pag-iisip ay nakakaapekto sa pagpapabuti ng buhok at balat ng katawan, pinasisigla ang pagnanais na pasayahin ang mga tao at magsuot ng maganda. At kabaligtaran, ang magagandang damit at magandang hitsura ng katawan ay nagpapasaya, madalas na ginagawa itong maligaya, itaas ang antas ng positibong pag-iisip. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay napakahalaga, sa ilalim ng anumang mga kondisyon at sa ilalim ng anumang mga kalagayan ng buhay, hindi mahulog, ngunit upang subukang magbihis ng maayos sa lahat ng oras at mapanatili ang magandang kondisyon ng buhok at balat ng mukha. Ito ay parehong nagpapaantala sa pagtanda at kumikilos sa pamamagitan ng pagpapanatili ng positibong pag-iisip na nagpapabata (bukod sa katotohanan na ang magagandang damit at paraan upang mapanatili mabuting kalagayan buhok at balat ng mukha nang direkta, biswal, upang magsalita, pabatain ang isang tao).

Una, tungkol sa mga damit. Nararanasan ni Bey ang pakiramdam ng moral at espirituwal na pag-angat, pananamit ng naka-istilong at magandang damit, ay isang mahusay na ugali, at kailangan itong panatilihin sa lahat ng oras (maliban kung, siyempre, may mga kondisyon para dito). Ang isang tao sa magagandang damit ay nagbabago ng postura (ang gulugod ay may posibilidad na ituwid) at lakad. Mayroong hindi lamang kadalian ng paggalaw, kundi pati na rin ang tiwala sa sarili.

Maipapayo na huwag magsuot ng mga lumang damit. Ang damit ay sumisipsip ng mga elemento ng ating mental emanation at nagiging puspos ng mga ito sa paglipas ng panahon. Ang sinumang nagsusuot ng mga lumang damit ay pumapasok sa kapaligiran ng emanasyon sa sandaling hinihigop ng mga damit na ito, at nararamdaman ang mga umalingawngaw ng mga lumang mood at kalungkutan, alalahanin at problema. Bagong damit pinapalaya ang ating pag-iisip at binibigyan ito ng liwanag. Ito ay, kumbaga, isang sariwang kabibi ng ating katawan, na hindi pa puspos ng kaisipan na nagmumula sa maraming araw. Hindi mo dapat itabi ang mga damit na iyong isinuot sa isang masayang oras para sa iyo. Ang pagsusuot ng mga lumang damit na wala sa ekonomiya ay nangangahulugan ng paglalagay sa mga lumang hindi na ginagamit na bahagi ng nakaraan at pag-aaksaya ng iyong enerhiya nang hindi produktibo. Kahit na ang mga ahas mula sa "ekonomiya" ay hindi gumagapang sa lumang balat. Hindi kinikilala ng kalikasan ang mga lumang damit, hindi nagtipid sa mga balahibo, balahibo, pintura.

Dahil sa intuwisyon, ang mga tao ay nagsusuot ng ilang partikular na damit sa ilang partikular na okasyon, na nag-iiwan ng pang-araw-araw na pag-iisip sa bahay gamit ang pang-araw-araw na damit. Ang bawat propesyon ay dapat magkaroon ng sarili nitong espesyal na eleganteng damit, paglalagay sa kung saan ang mga tao ay dumating sa isang mood naaayon sa ang araling ito nang hindi nag-aaksaya ng dagdag na enerhiya. Sa lahat ng relihiyon, ang pari ay nagsusuot ng isang espesyal na damit ng pari, na nilayon para sa isang tiyak na serbisyo, at hindi ito isinusuot sa ibang mga oras upang maprotektahan ang kanyang "aura" mula sa mababang pag-iisip. Kung patuloy itong isinusuot ng pari, kung gayon ang lahat ng masamang kalooban at problema sa kanyang pang-araw-araw na buhay ay tatagos sa sagradong damit.

Karamihan sa mga tao na wala pa sa kanilang unang kabataan ay napapabayaan ang palikuran, nagbibihis ng maitim at hindi usong damit. Ito ang simula ng pagkamatay. Ang mga taong ito ay sumusuko sa moral at mabilis na pumasok sa katandaan.

Ang bawat isa ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng moral at espirituwal na pagtaas sa pamamagitan ng pagbibihis sa sunod sa moda at magagandang damit. Ang ugali ng pagsusuot ng mga naka-istilong at magagandang damit ay kahanga-hanga (kung, siyempre, may mga kondisyon para dito), dahil nakakaapekto ito hindi lamang sa moral at espirituwal, ngunit ginagawang maganda ang isang tao, pustura at lakad na maging maganda at tiwala alinsunod sa mga damit .

Kasama sa mga sinaunang patnubay sa yoga para sa pangangalaga sa balat ang sumusunod na pamamaraan:
"Gupitin ang isang lemon sa dalawang hati at, nakaupo sa komportableng posisyon na may naka-cross legs, ipahid ang mga ito sa iyong mga siko, at sa gayon ay maalis ang pagkamagaspang ng balat. Hugasan at
kuskusin sila ng langis ng gulay. Gawin ang parehong sa mga tuhod at leeg. I-flatten ang kalahating lemon at kuskusin ang balat sa ilalim ng baba nang paitaas at pababa. Pagkatapos ay kuskusin ang katawan ng langis ng gulay.
Ang paghuhugas ng langis ng gulay (maaari mong tawaging "paghuhugas" ang pamamaraang ito, dahil nililinis ng langis ng gulay ang balat; hindi para sa wala na ang langis ng gulay ay nag-aalis ng pintura mula sa balat) ay pinakamahusay na gawin pagkatapos ng isang mainit na paliguan o shower, kapag ang mga pores ng balat bukas. Ang mantika ay saganang kinuskos (pinainit, ngunit hindi mainit) at ang pagkuskos ay matatapos kapag kumpletong pagpapahinga. Maaari kang gumamit ng anumang langis ng gulay, ngunit ang langis ng oliba ay pinakamahusay.
Pana-panahong kailangan mong gumawa ng mga maskara (1 beses sa 2-3 linggo). Ang mga maskara ay hindi isang imbensyon ng modernong mga pampaganda. Maraming libu-libong taon na ang nakalilipas, ang mga babaeng Egyptian at Griyego ay naglalagay ng iba't ibang mga maskara sa kanilang mga mukha upang mapanatiling bata at sariwa ang kanilang balat. Ang epekto ng maskara ay nagdudulot ito ng mas mataas na pagdaloy ng dugo sa mga tisyu ng balat, pagkatapos nito ay nagiging nababanat, ang mga kalamnan ay nababanat, ang mga pores ay nagsisimulang masinsinang naglalabas ng mga produkto ng mga glandula ng balat, ang balat ay nagiging sariwa at bata.

Ang pinakamahusay na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paglalapat ng maskara sa gabi bago matulog. Hindi ito dapat iwanang magdamag, pagkatapos ng ilang oras ang maskara ay dapat hugasan. Bago ilapat ang maskara, lubusan na linisin ang balat ng alikabok at pawis, higit sa lahat gamit ang mga compress na halili mula sa mainit at malamig na tubig. Ang balat na may hypersensitivity ay dapat na smeared na may isang taba cream bago ito. Ilapat ang maskara sa iyong mukha, humiga nang kumportable at magpahinga. Ito ay kinakailangan kahit na mayroon kang napakakaunting oras. Walang magiging epekto kung magsuot ka ng maskara at maglakad-lakad sa apartment at gagawa ng gawaing bahay. Ang isang tiyak na maskara ay dapat gamitin hangga't ito ay magbibigay magandang aksyon. Sa pangkalahatan, inirerekomenda na baguhin ang komposisyon ng mga maskara sa pana-panahon. Narito ang ilang mga recipe ng maskara na magagamit.
Ang isang maskara ng isang malaking patatas na pinakuluan sa isang maliit na halaga ng gatas ay agad na nag-aalis ng mga palatandaan ng pagkapagod sa mukha at nagpapakinis ng mga wrinkles. Kapag lumalamig ang nagresultang likidong sinigang, dapat itong ilapat sa mukha.
Ang mask ng pipino ay nagpapagaling sa balat, nagpapakinis nito, nagpapaliit ng pinalaki na mga pores, nagpapaputi; inirerekomenda para sa pagtanda at pagod na balat. Grate ang isang makatas na pipino, ilagay ang gruel sa isang piraso ng gasa at takpan ang iyong mukha dito.
Ang carrot mask ay lalong epektibo para sa maputla, tumatandang balat, pati na rin sa mamantika na balat na natatakpan ng mga blackheads. Grate ang malalaking makatas na karot, ilagay ang gruel sa gasa, ilapat sa mukha.

Positibong saloobin at positibong pag-iisip sa pamamagitan ng proseso ng trabaho
Ang estado ng katawan ay nakasalalay sa istilo ng trabaho, sa saloobin sa trabaho at sa panloob na estado sa panahon ng trabaho; para sa trabahong ginawa nang walang interes, walang pagmamahal, ay nagiging sanhi ng pisikal at mental na pagkapagod at hindi nasisiyahan sa isang tao.

Anumang trabaho ay maaaring gawing kawili-wili. Una, maaari mong gamitin ang mga elemento pagsasanay sa tungkulin: may papel sa pagganap ng trabaho. Isipin ang iyong sarili bilang isang imbentor, isinasama ang iyong imbensyon sa trabaho, o isipin kung ano ang ginagawa
order para sa isang mahal sa buhay, atbp.
Pangalawa, maaari mong gamitin ang paraan ng pagmumuni-muni sa iyong trabaho.

Ang paraan ng paggawa ng gawain bilang pagninilay ay ang mga sumusunod:
gawin ang buong yogic breathing sa loob ng 3-5 minuto. Isipin na habang humihinga ka, itinatapon mo ang lahat ng iyong malungkot na kaisipan tungkol sa buhay at trabaho;
makakaramdam ka ng ginhawa - at makapagtrabaho;
isantabi ang lahat ng iba pang iniisip, ibaling ang iyong atensyon sa kasiyahang maibibigay at maibibigay ng trabaho. At unti-unting lalago ang kasiyahang ito at kalaunan ay nagiging ugali na.

Therapeutic effect:
nagpapataas ng sigla;
nagpapalakas ng nervous system.

Ang pagpapalit ng mga negatibong kaisipan ng mga positibo

Una sa lahat, kailangan mong matutunang kontrolin ang mga pagnanasa ng iyong katawan. Huwag hayaan ang mga negatibong pagnanasa ng iyong katawan na makaimpluwensya at malito ang iyong isip. Kung talagang iniisip mo na ang pagnanasa ng iyong katawan (kasaganang pagnanasa, pagnanais na kumain, katamaran, atbp.) ay negatibo para sa sa sandaling ito at ang pagbibigay-kasiyahan sa pagnanasang iyon ay makakasama sa iyo, iwanan ang pagnanasang iyon. Ang katawan ay hangal at sa parehong oras malambot sa gabay mula sa utak. Kaya hayaan mong idikta ng iyong isip ang iyong mga desisyon sa iyong katawan, kung hindi, kabaligtaran ang mangyayari: ang iyong katawan ang magkokontrol sa iyong isip - at pagkatapos ang iyong buhay ay bubuo ng mga sakit at pagkaalipin. Kapag natutunan mong kontrolin ang mga pagnanasa ng iyong katawan, ito ay maging mas madali para sa iyo na magpatuloy upang makontrol ang iyong mga iniisip, lalo na sa pagpapalit ng mga negatibong kaisipan ng mga positibo. Sa sandaling pumasok sa iyong ulo ang mga negatibong kaisipan (nagnanais ng kasamaan sa isang tao, mga kaisipang nauugnay sa pagkabalisa, takot, inggit, atbp.), agad na palitan ang mga ito ng mga positibong kabaligtaran.

Dapat itong mahigpit na hawakan at alalahanin na ang mga negatibong kaisipan ay mga mapangwasak na kaisipan, nakapipinsala at lumalason sa isip at kaluluwa, na humahantong sa panloob na moral na kahungkagan at mga pagkabigo sa buhay. Bukod dito, ang mga negatibong kaisipan na nauugnay sa matagal na pagkabalisa ay dahan-dahan ngunit patuloy na humahantong sa "pagkalasing" ng katawan, at ang mga negatibong kaisipan na nauugnay sa takot at galit ay humahantong sa mabilis na pagkalasing. Sa parehong mga kaso, na may naaangkop na bilis, ang isang tao ay nakakakuha ng isang sakit sa kalusugan, sakit.

Pagkaraan ng ilang oras, kapag nakuha mo na ang isang matatag na ugali ng pagpapalit ng mga negatibong kaisipan ng mga positibo, ang mga negatibong kaisipan ay lilitaw nang mas kaunti, at ang mga positibo ay mas at mas madalas. Ang prosesong ito ay lubos na natutulungan ng isang positibong pang-araw-araw na pag-uugali, na sa kanyang sarili ay napakahalaga: ito ay positibong nagpapasigla sa pag-iisip, nagbibigay ng magandang kalooban. Tuwing umaga, sa sandaling gumising ka, pukawin ang iyong sarili na ikaw ay masaya, may tiwala sa sarili, ikaw ay maswerte, at ang mundo sa paligid ay maganda; ang mga tao sa paligid mo ay mabuti at puno ng mga birtud. Handa kang patawarin ang kanilang mga pagkukulang at handang mahalin sila.

Therapeutic effect:
nagpapagaling sa lahat ng sistema ng katawan.

ngiti sa loob

Sa umaga, kailangan mong pumili ng oras para sa isang positibong saloobin para sa buong araw. Bago ang umaga na hanay ng mga pagsasanay, kailangan mong pumasok sa isang estado ng panloob na ngiti.

Ginagawa ito sa sumusunod na paraan:
umupo nang kumportable, magpahinga ibabang panga at bahagyang buksan ang iyong bibig;
magsimulang huminga, ngunit hindi malalim. Hayaang huminga ang katawan, pagkatapos ay magiging mababaw ang hininga. Kapag naramdaman mo na ang iyong paghinga ay naging mababaw, ang iyong katawan ay nagiging malalim na nakakarelaks;
sa sandaling ito, subukang makaramdam ng isang ngiti, ngunit hindi sa mukha, ngunit sa loob. Hindi ito ang ngiti na naglalaro sa mga labi, kundi isang ngiti sa loob, isang ngiti na tumatagos sa iyo mula sa loob.

Subukan ito at tingnan para sa iyong sarili, dahil imposibleng ipaliwanag. Para kang ngumingiti hindi gamit ang iyong bibig, kundi sa iyong tiyan, ang ngiti ay magiging malambot, halos hindi mahahalata, tulad ng isang bulaklak ng rosas na namumukadkad sa iyong tiyan at naglalabas ng halimuyak sa iyong buong katawan.

Ang pagkakaroon ng nakaranas ng gayong ngiti, magagawa mong manatiling masaya sa buong araw.
Sa araw, kapag naramdaman mong nawala ang kaaya-ayang pakiramdam ng isang ngiti at kasama nito ang magandang kalooban, subukang saluhin muli ang panloob na ngiti.
Bago ka umalis sa bahay para magtrabaho, kailangan mong i-set up ang iyong sarili para sa isang mahinahon, nasusukat na aktibidad sa araw. Kasabay nito, muling alalahanin ang mga pangunahing alituntunin ng pag-uugali kapag nagsasagawa ng anumang gawain:
huwag magmadali - ang pagmamadali ay may masamang epekto sa parehong mga resulta ng trabaho at pag-iisip;
gumawa ng sunud-sunod na bagay. Therapeutic effect:
nagpapabuti ng mood;
nagpapalakas ng nervous system.

Tonic na pag-iisip at isang ngiti

Araw-araw, mula sa umaga, ang ating utak ay dapat makatanggap ng mga impulses sa anyo ng mga pag-iisip na maaaring maka-impluwensya sa panloob na kalooban, ang tono ng aktibidad ng malikhaing pag-iisip sa araw. Pagkatapos ng lahat, ang likas na katangian ng kurso ng lahat ng aming mga proseso ng neuropsychic at, na napakahalaga, ang pinakamainam na antas ng aming mga emosyonal na reaksyon sa iba't ibang mga stimuli, higit sa lahat ay nakasalalay sa mood. Ang likas na katangian ng ating pag-uugali sa pamilya, sa pangkat, sa panlipunang kapaligiran ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pag-iisip-emosyonal na mood na namamayani sa ating kamalayan.

Kailangan mong magkaroon ng isang tiyak na hanay ng mga tonic na kaisipan. Sa iba't ibang tao ang hanay ng mga salita ay maaaring magkaiba, ngunit ang kahulugan ay dapat na pareho:
optimismo,
kaligayahan,
pananampalataya sa sariling lakas.
Halimbawa, maaaring gamitin ang sumusunod na hanay ng mga tonic na kaisipan:
"Masaya ako. Sinasalubong ko ang anumang paghihirap na may ngiti. Sa araw ay magiging alerto ako at masigla.

Ang oras ng isang positibong tonic mood ay ang mga unang minuto pagkatapos magising mula sa pagtulog.

Ang isang ngiti ay ginagamit bilang isang positibong saloobin. Kung ang mukha ay walang ngiti at walang ngiti ay naging ugali na, ang isa ay dapat na magsanay ng pagngiti tuwing umaga sa harap ng salamin, na lumikha ng isang mabait na ekspresyon ng mukha, dahil ang isang mabait na ekspresyon ng mukha ay nakakaganyak sa mga sentro positibong emosyon, naglalagay sa iyo sa magandang kalooban. Ang isang tao na may likas na palakaibigang ngiti ay nakakakuha mismo ng kagalakan at kagalakan, at nagpapabuti sa kalooban ng mga nakapaligid sa kanya.

Kailangan mong bigyang pansin ang iyong ekspresyon sa mukha at iwasan ang isang boring, madilim, hindi nasisiyahang ekspresyon ng mukha, dahil ang gayong ekspresyon ay hindi nakakapinsala: ang mga taong may hindi nasisiyahang mukha ay parang salaan - lahat ng mga phenomena ng buhay ay sinala sa kanilang kamalayan, ang mabubuting bagay ay dumadaloy nang walang tigil, at ang masama ay nananatili at naaayos, na patuloy na bumubuo ng palaaway na karakter.
AT Araw-araw na buhay Ang isang ngiti, bilang panuntunan, ay nagdudulot ng isang ngiti at isang kaukulang mood bukod sa iba pa, ay lumilikha ng isang kapaligiran para sa palakaibigan o komunikasyon sa negosyo. Ang isang nagniningning na ngiti ay nakakatulong
tratuhin ang mga taong nakakasalamuha mo at iniiwasan mga kritikal na sitwasyon kayang sirain ang mood.

Ang isang ngiti ay isang trigger sa isang pakiramdam ng kagalakan, sa isang masayang saloobin, at ang kagalakan, sa turn, ay isang background na nagtatakda ng pag-iisip sa isang paraan na nagpapatibay sa buhay. Ang isang masayang tao ay nagbabago. Ang kanyang puso ay parang mas masaya, ang kanyang mga mata ay nagniningning ng kabaitan, ang kanyang mga galaw ay nagiging mas nagpapahayag, at ang paglipad ng mga pag-iisip ay nagiging mas nagsusumikap. Para sa gayong tao, ang pang-unawa sa sining at kagandahan ng kalikasan ay pinalala, ang mga relasyon sa iba ay bumubuti, at ang malikhaing aktibidad ay nagiging mas mabunga.

Stervology. Mga teknolohiya ng kaligayahan at tagumpay sa karera at pag-ibig Shatskaya Evgenia

Wastong self-tuning

Wastong self-tuning

At ang utak ay maaaring maging isang erogenous zone.

Raquel Welch

Aba, bakit ka agad umakyat sa section na ito? Sa tingin mo ba hindi ko sinasadyang ilagay ito sa dulo? O sa palagay mo ba ang lahat ng bagay sa buhay ay nagkakahalaga ng pagkuha sa kama? Marahil ay iniisip mo na ang lahat ng nakasulat kanina ay para sa nakakatakot na matandang mga tiyahin, at binabalikan mo ang mga nawawalang pahina kahit papaano sa iyong paglilibang. O ... oh, ito ang walang hanggang babaeng kuryusidad!

Oo, ang isang karera ay ginawa sa pamamagitan ng kama, at ang isang pag-iibigan sa opisina ay maaaring magtapos sa kasal. Oo, ang malapit na kakilala sa mga nasa kapangyarihan ay nagpapadali sa pag-akyat sa hagdan ng karera. Kung ikaw ay may cute na mukha at magandang pigura, ito ay magpapadali sa iyong karera. Kung mayroon kang lahat ng iba pa, makakatulong ito sa iyo na maabot ang linya ng tapusin, at hindi mahulog sa kalsada bilang isang hinimok na kabayo, na, tulad ng alam mo, ay mas madaling mabaril.

Kaya, ano ang mayroon tayo sa simulang ito? Isang medyo may tiwala sa sarili at ambisyosong asong babae na gustong makamit ang isang bagay sa isang istraktura na halos tiyak na nilikha at pinapatakbo ng mga lalaki. Malungkot man, ngunit ito ang paraan ng paggana ng lahat sa negosyo - mayroong higit na matalino at matagumpay na mga lalaki, at tinatrato ka nila nang mas tapat kaysa sa mga babaeng pating na "lumalangoy" sa parehong tubig. Kasalanan ang hindi gamitin. Mayroon lamang isang malaking "ngunit". Ang isang pag-aari ng babaeng genital organ sa larong ito ay malinaw na hindi sapat. Para sa magagandang mata at magandang blowjob, maaari kang makakuha ng upuan sa reception, ngunit hindi sa conference table. Bukod pa rito, tulad ng ipinapakita ng aking karanasan, ang mga dalagang malayo sa pagiging modelo, bobo, hindi masyadong masinop at maayos ang pananamit, at higit sa lahat, AY HINDI NAMAN TUMAPAT SA BUHAY AT TRABAHO NA KANILANG APPLY.

Nagkaroon ng kakaibang karanasan sa aking talambuhay: kinakailangan na lumikha ng isang VIP escort group para sa isang malaking kumpanya, na patuloy na binibisita ng mga kasosyo mula sa ibang mga lungsod. Ang mga kasosyo ay nangangailangan ng isang bagay upang sakupin, pakainin, ipakita ang lungsod at mangyaring sa lahat ng posibleng paraan. Ang pamamahala ng kumpanya ay hindi pinilit ang mga batang babae na matulog sa mga kliyente, ngunit sa anumang kaso, kailangan nilang ganap na masiyahan ang mga ito - sa kanilang sarili o sa pamamagitan ng pagtawag sa isang puta - sa kanilang paghuhusga. At hindi lang iyon! AT ordinaryong buhay Ang mga escort na babae ay kailangang magtrabaho bilang mga ordinaryong tagapamahala, at 2-3 beses sa isang buwan upang gampanan ang papel ng mga "hostesses" na nag-aalaga sa mga bisita at nagpoprotekta sa boss mula sa mga lasing na bisita na gumagala sa opisina. Ang pag-aayos na ito ay may isa pang kalamangan - ang mga bisita ay ibinigay hindi sa ilang mga batang babae na may madaling birtud o mga gabay, ngunit sa mga empleyado ng kumpanya, samakatuwid, ang kalapitan para sa mga panauhin na may ganitong mga empleyado ay hindi pareho sa mga prostitute na tinawag sa pamamagitan ng telepono , na kinatatakutan ng maraming mayayamang ginoo at kinukutya nila. Ang suweldo na inaalok ay higit pa sa disente, ngunit ang mga kinakailangan ay medyo mataas: sa itaas ng average na taas, maliwanag na hitsura, asal, ang kakayahang magsalita sa iba't ibang mga paksa at kaalaman sa kagandahang-asal. Hindi sinasadya, mas mataas na edukasyon kinakailangang kondisyon ay hindi kinakailangan. Sa kurso ng paglitaw at pag-unlad ng ideya ng paglikha, tulad ng tinawag namin na "Zonder-team", marami pang kumpanya ang sumali sa proyekto, na may mga katulad na problema - kung paano aliwin ang mga bisitang bisita.

Kinuha ko ang negosyong ito hindi para sa pera, ngunit dahil sa walang hanggang kuryusidad ng babae at maging sa pagnanais na tulungan ang mga matatalinong babae na mahanap ang kanilang sarili, dahil kung gusto mo at magkaroon ng karanasan, hindi na kailangang matulog kasama ang mga bumibisitang oligarko, lalo na dahil karamihan sa kanila (mga oligarch) ay wala na sa edad na iyon at higit na nangangailangan ng magagandang nakabitin na mga tainga, at hindi sa ibang ... natatanging pagkakataon, o sa halip, kasing dami ng dalawang posibilidad - upang makipag-usap sa ang makapangyarihan sa mundo ng mga ito, at hindi bilang "mga lalaki mula sa distrito" at makakuha ng trabaho sa malalaking kumpanya, kung saan, na inilapat ang kanilang lakas at utak, sa loob ng ilang buwan maaari nilang patunayan ang kanilang sarili at kumita ng disenteng pera, hindi na nakikibahagi sa pag-escort ng mga bisita. Kahit kunin mo pinakamasama kaso at upang ipagpalagay na ang bawat batang babae ay kailangang matulog sa mga bisita isang beses o dalawang beses sa isang buwan, wala akong nakitang anumang kahila-hilakbot dito, dahil ang lahat ay matapat na binigyan ng babala tungkol sa posibilidad na ito, at ang kolektibong bukid, tulad ng alam mo, ay isang boluntaryong bagay. .

Totoo, walang nagmula sa ideya. Sa limampung batang babae na dumating sa pakikipanayam para sa pagpili ng tatlo, na tuturuan ko ng "mga subtleties ng propesyon", dalawa lamang ang dumating, at kahit na, sa oras ng pakikipanayam, parehong nagtrabaho sa malalaking kumpanya at gumawa ng disenteng pera, at ang ideya ng pagiging mga laruan para sa mga maluwag na negosyante ay sa kanila. halatang hindi humanga. Sa kabilang banda, ang karamihan - mga batang babae ng isang skanky hitsura, nagalit lamang sa pamamagitan ng katotohanan na "kailangan mo pa ring magtrabaho!" - ay handa na para sa anumang bagay, para lamang sa aming layunin sila ay ganap na hindi angkop at para sa mga tao sa antas kung saan ang aming mga bisita ay kabilang, walang interes na hindi kumakatawan. Ang sinumang disenteng kumikita ay kayang bumili ng isang cool na puta. Nakakabili pa nga siya araw-araw. Ngunit iilan lamang ang gumagawa nito, karamihan sa kanila ay may mga permanenteng mistresses - isang proven at "long-playing" at ilang "weekly hobbies". Narito ang unang problema para sa iyo - isipin kung bakit?

Oo, ang mga lalaki ang namumuno sa mundo, ngunit sa America, halimbawa, ang mga kababaihan ay nagmamay-ari karamihan ng pera na umiikot sa bansa, 65 percent ng savings accounts, 57 percent mahahalagang papel at 75 porsiyento ng mga tahanan sa mga suburb ng mga lungsod sa Amerika. Oo, halos nakalimutan ko, ang mga kababaihan ay gumagawa ng 90 porsiyento ng lahat ng mga pagbili. Nakakatiyak na mga istatistika, tama ba? Pinapalakas lang niyan ang loob natin, hindi para sa mga lalaki. Sa katunayan, ang mga kababaihan ay palaging may kapangyarihan, at ito ay batay sa bahay, pamilya, mga bata. Karamihan sa mga lalaki ay labis na pinahahalagahan ang kanilang pamilya at hindi handang makipaghiwalay sa kanilang mga anak kahit na dahil sa "malaking ipis" sa ulo ng kanilang asawa.

Ang buhay ng maraming tao ay araw-araw na patunay na sila ay mabuti para sa isang bagay maliban sa pagpapabunga, na sila ay mga ama, at hindi isang gene pool, kailangan nilang ipagmalaki, pahalagahan, protektahan, pahalagahan at pahalagahan sa lahat ng posibleng paraan. Sa aking bitch na opinyon, iilan lamang ang karapat-dapat sa gayong pagtrato, at ang isang malaking kulay-abo na masa ng walang hanggang abalang-abala at talagang mabuti para sa wala ang mga lalaki ay talagang mabuti para sa wala at karapat-dapat sa karapatang magparami dahil lamang sa katangahan ng maraming kababaihan, sa ilang kadahilanan - sa mga naghahanap ng kasal. Well, okay, hindi ito tungkol doon, kahit na para sa akin ay mas mahusay na manganak mula sa matalino at maganda, kahit na ikaw mismo ang nagpalaki sa bata. Ito ang ginawa ng aking lola sa isang pagkakataon, bumalik na may isang guwapong sanggol sa isang karaniwang dating asawa.

Ang buong tanong ay ang isang Lalaki, at higit pa sa isang pinuno at isang negosyante, halos araw-araw ay nararamdaman kung paano ang mga kababaihan ay humahakbang sa kanyang mga takong, kung gaano sila naging bastos, hindi pambabae at bastos, kung paano nila ipinagmamalaki ang mga panlalaking asal at mga nagawa. Nakakainis naman. Maraming mga lalaki ang pumipili ng isang bachelor na pamumuhay, na walang hanggan na naniniwala na ang mga pamilya sa bersyon na ngayon ay makikita mo lamang sa mga lumang pelikula at mga libro ng kasaysayan ay nawala, at ang isang babae ay isang mapagkukunan ng walang katapusang paggastos, abala at katangahan, na, gamit ang kanyang pag-andar ng panganganak, hinahatak ang mga tao sa impiyerno. Ang gayong lalaki ay nangangailangan lamang ng pakikipagtalik, at maaari siyang makipagtalik nang walang kasal.

Kaya, sa iyong paraan, kung magpasya kang pumili ng isang opsyon sa karera sa kama, lilitaw ang isang lalaki na mas malapit sa isa sa mga inilarawan na pagpipilian - alinman sa isang huwarang lalaki ng pamilya na natatakot na magsimula ng mga nobela sa trabaho at bihirang manloko sa kanyang asawa, lamang sa mga paglalakbay sa negosyo at sa mga patutot, o isang batikang babaero na niloko ang lahat ng bagay na gumagalaw sa paligid ng opisina, at sigurado na ang pagpipiliang ito lamang ng komunikasyon ang posible sa mga babae, at mas mabuting panatilihin sila sa layo ng haba ng isang magtayo ng organ. Mayroong isang magandang anekdota na nakakagulat na tumpak na nagpapakilala sa mga lalaki sa pangkalahatan at mga boss sa partikular:

Isang batang babae ang lumapit sa isang manghuhula at sumangguni sa kanya kung sino ang mapapangasawa. Ipinakita niya ang unang larawan, tumingin ang manghuhula at sinabi: "Ang isang ito ay hindi nagmamahal sa sinuman, at hindi ka niya mamahalin," pagkatapos ay kinuha ng batang babae ang pangalawang larawan. Tumingin ang manghuhula at nagsabi: "Ang isang ito ay nagmamahal sa lahat at mamahalin ka."

Walang mali sa alinmang opsyon - parehong madaling i-spud, at bilang resulta, sinisimulan nilang kantahin ang mga kantang iyon na kaaya-aya sa atin. Ngunit sa isang kondisyon lamang: ang relasyon sa iyong bahagi ay magiging taos-puso, pangmatagalan, walang interes at itinuro, una sa lahat, upang MATUTO ang lahat ng magagawa ng taong ito. Siyempre, maaari kang maging napaka-swerte - siya ay umibig at papayagan kang i-twist ang mga lubid sa iyong sarili, ikaw ay magiging paborito at maybahay ng opisina, agad na dumulas ng ilang hakbang. hagdan ng karera, ngunit hindi perpekto ang sitwasyong ito. Una, magkakaroon ka ng masamang reputasyon para sa isang babae na, nang hindi kumakatawan sa anumang bagay, ay nag-udyok lamang sa direktor ng "isang lugar" sa oras at nakamit ang lahat sa pamamagitan nito. Naturally, walang pag-uusapan ng anumang paggalang mula sa mga kasamahan. Ang pangalawang punto ay hindi naman talaga isang karera, dahil kung aalis ka sa kumpanyang ito, hindi magiging madali para sa iyo na kumuha ng katulad na posisyon sa ibang kumpanya kung hindi ka nakatira sa kabisera, kung saan ang salita ng bibig ay gumagana nang hindi gaanong intensity at bilis, at para sa propesyonalismo sa kama sa Hindi lahat ng institusyon ay kumukuha ng mga trabaho. Mayroon ding ikatlong punto - ang isang mayamang tao ay hindi nakikibahagi sa kanyang mga paboritong laruan nang napakadali. At kung umibig ka sa iba at gusto mong sirain ang bisyo?

Bakit ko iha-highlight ang salita matuto at iginigiit ko ang ganitong paraan sa ganitong uri ng karera? Para sa mga praktikal na dahilan. Ang pagiging isang panghabang buhay na pinananatiling maybahay ay hindi isang karera at isang paksa para sa isang ganap na naiibang libro, ang pagiging asawa ng isang oligarko ay isang karera, ngunit walang kinalaman sa sariling negosyo at pagsasakatuparan sa sarili sa larangan ng propesyonal. Tulad ng alam mo na, sa palagay ko ang sinumang babae ay maaaring matupad ang kanyang sarili bilang isang minamahal na babae, ina at pinuno ng kapitalistang produksyon, at hindi mo dapat ipagkait ang iyong sarili ng anuman at magsakripisyo ng isang bagay. Samakatuwid, sumang-ayon tayo na pag-usapan ang parehong mga bagay - kailangan mong matutunan kung paano kumita ng malaki at umakyat sa hierarchical ladder sa lalong madaling panahon. Hindi isang karera, ngunit isang hierarchical, dahil sa pag-unawa ng mga ordinaryong tao, ang isang ginang na dinala sa pasukan sa isang Mercedes ay madalas na sumasakop ng higit sa mataas na lugar kaysa sa isang tapat na manggagawa na may magagandang pag-asa pag-unlad ng karera at isang prestihiyosong edukasyon, na kinumpirma ng isang pulang diploma. Pagiging maybahay ng mayayaman at matagumpay na tao, pinagsasama mo ang dalawang larawan - isang mamahaling kalapating mababa ang lipad at isang mahusay na mag-aaral na may mapaghangad na mga pag-iisip, handang suriin ang mga aklat-aralin para sa ikalima.

At hindi lang iyon. Ang diskarte na ito ay nakakatipid ng maraming pagsisikap, oras at nerbiyos, dahil ang pag-ibig sa isang mayaman, malakas ang loob at matalinong tao ay madali, at higit sa isang dosenang butterflies ang nagsunog ng kanilang mga pakpak sa apoy na ito. Kung nakikita mo ang isang tao hindi bilang layunin, ngunit bilang ibig sabihin, ang lahat ay pinasimple sa kahihiyan: ibinibigay mo sa kanya ang iyong kagandahan batang katawan, magagaling na mga kamay at mga espongha, kagalakan, palaging malawak na pagitan ng mga binti, kabataan na enerhiya at pagiging bago, at siya ay nakikibahagi sa iyong edukasyon - inilalatag ang lahat ng kanyang mga propesyonal na sikreto, ipinakilala ka sa mga maimpluwensyang kaibigan, pinatawad ang mga hindi nakamamatay na pagkakamali sa trabaho, at higit sa lahat - NAGTUTURO SA IYO PARA MAG-ISIP NA TULAD NG TAONG SUCCESSFUL.

Kung tatanggapin natin ang naturang palitan bilang panimulang punto, isang bagay lamang ang mahalaga: ang maging kanyang maybahay hangga't maaari at gawing mas malapit at matindi ang komunikasyon hangga't maaari upang magkaroon ng access sa mga impormal na pagpupulong sa mga restaurant, samahan siya sa mga business trip at makilala ang lahat. ang mga gawain ng kumpanya. Isantabi natin ang uhog at pag-iibigan ng mga babae - hindi pa nila napayaman o napapasaya ang sinuman. Huwag malito ang isang romansa sa opisina para sa isang karera at personal na buhay.

Kung lalapit ka sa relasyon mula sa panig na ito, hindi mo kailangang magdusa mula sa katotohanan na walang mga deklarasyon ng pag-ibig at mga regalo, walang masakit na mga inaasahan sa kalungkutan at isang walang laman na apartment at mga pag-iisip tungkol sa kung paano ka niya tinatrato. Hindi ka man lang magagalit sa pagkakaroon ng "mga karibal", o sa halip, iba pang mga kasosyo sa sekswal. I'm not talking about the showdown (ipinakikita ng practice ko na sa sandaling magsimulang "mag-sort out" ang relasyon, sinasabi lang na wala na sila roon), mga eksena ng selos, mga kahilingan para sa mga bagong fur coat at mga kotse. Maging mas matangkad at kumuha ng higit pa - pagkatapos ay maaari kang bumili ng mga damit para sa iyong sarili. Oo, at ang iyong "pag-ibig" ay ganap na walang silbi sa kanya. Una, mas madali para sa kanya sa lahat ng paraan, at pangalawa, mas mababa ang pagmamahal natin sa isang lalaki ... Ang mga emosyon ay lubhang nakakapagod, at samakatuwid ay iwanan ang mga ito para sa ibang oras, lugar at tao, mas mahusay na mag-isip tungkol sa kung paano manalo ng pansin (tungkol sa love for now and out of the question!) mayaman.

Ang mga boss ay abalang tao, at samakatuwid ay sinusubukan nilang bawasan ang mga relasyon sa mga kababaihan sa isang kaaya-aya at walang stress na minimum, iyon ay, mayroon nang kasiyahan, ngunit wala pang sakit ng ulo. Maraming mga kabataang babae na may labis na pagmamataas na katangian ng kabataan, sa sandaling bigyang-pansin sila ng amo, nagsimulang magtayo ng mga kastilyo sa hangin at nagplanong halos magpalaki ng mga apo. Huminto, kung hindi, walang gagana. Ang mga lalaki ay may mga gawain sa trabaho hindi dahil ikaw ay napakaganda at hindi niya napigilan, ay nasakop ng isang alon ng iyong mga pilikmata ... Iwanan ang katarantaduhan na ito para sa mga nobela ng kababaihan, na isinulat ng mga nakakatakot na birhen ng pre-retirement age. Ang mga lalaki ay mas pragmatically lumapit sa buhay: ang isang magkasintahan (mga) sa trabaho ay mura at maginhawa. Maaari mong bunutin ito kahit saan anumang oras, at nang hindi nakikinig sa isang grupo ng mga paninisi, dahil ang mga babaeng nasa ilalim ay napaka matulungin at mabait - siya ay naging boss sa kama !!! At magkakaroon ng pagnanais na kumamot sa iyong dila - hindi mo kailangang gumawa ng masakit na paksa - maaari ka ring magdaos ng pulong sa pagpaplano, doon, sa kama.

O narito ang isa pang maliit na plus ng isang romansa sa opisina at mayroon kang "kawit para sa paghuli" - lahat ng mga boss ay mahilig sa tsismis at interesado sa kung ano ang sinasabi nila tungkol sa kanila sa koponan. Ang pagiging isang babaing punong-guro, madali mong maglaro dito, at ang paksa ng pag-uusap ay hindi mauubos - madaling maghabi ng intriga mula sa simula kung kailangan mo ito.

Kaya ang isang maybahay sa pagsusumite ay maginhawa, mura, simple at kapana-panabik. Maaari mo ring ayusin ang isang buong kumpetisyon - "Miss Office-200 ..." Ito ay kung paano ibinalik ng mga mayayamang lalaki ang pagbagsak ng balanse ng mga kasarian, na sa loob ng maraming siglo ay nagpapanatili sa isang babae sa duyan at pinilit na tiisin ang lahat ng mga kalokohan ng isang lalaki. dahil lamang siya ay "isang breadwinner-drinker, at mula sa mga taong nahihiya". Pag-iibigan sa trabaho sa ganitong sitwasyon para sa isang tao - isang makalangit na paraiso. Nakakuha siya ng isang kasosyo sa sekswal na sumasang-ayon sa lahat at hindi gumagastos ng isang sentimo sa pagkapanalo at pagpapanatili sa kanya - siya ay pinananatiling mas mahusay kaysa sa anumang mga bouquet ng kendi sa pamamagitan ng takot na mawalan ng kanyang trabaho at ang pag-asa na maging pangunahing paborito.

Ngunit lumipas ang isang linggo o ilang buwan, at nagbabago ang paborito. At sa karamihan, hindi dahil ang lalaki ay pagod sa "butas" na ito, ngunit dahil sa katangahan ng babae, na pinaniniwalaan natin na ang lahat ng nasa loob natin ay dapat na magpakailanman at labis na nagpapasalamat sa atin para dito. Ang isang katamtamang empleyado ay unti-unting nagiging isang kapritsoso na batang babae na nagtatrabaho nang mas masama at kumikilos nang higit pa at mas walang pakundangan, at narito na ang oras upang baguhin siya.

Nag-aalok ako sa iyo ng isang ganap na kakaibang senaryo, kung saan hindi mahalaga kung mahal ka NIYA o hindi, at kung sino SIYA ay hindi talaga mahalaga. Ikaw ay magiging ang taas ng kaginhawahan at kaginhawahan para sa kanya - walang mga eksena at iskandalo para sa iyo, patuloy na mga tagumpay sa trabaho, isang maaliwalas na bahay kung saan maaari kang maghanap ng "para sa isang baso ng tsaa" pagkatapos ng isang mahirap Araw ng mga Manggagawa, at ang kumpanya ng isang namumukod-tanging, laging masayahin at handang makipag-sex na babae. Hindi nila binabago ITO, hindi nila tinatanggihan ang GANITO, at kung sila ay "umalis para sa isang lakad", pagkatapos ay sa maikling panahon ay bumalik sila na may mga regalo at isang nagkasala na ulo.

Ang pagiging mistress ay isang sining na itinuro ng mga hetaera at geisha halos mula sa duyan. Ngunit walang nag-abala sa iyo na mag-aral sa sarili - mag-isip nang maaga kung paano mapatawa ang isang tao o makagambala sa kanya mula sa mga pag-iisip tungkol sa trabaho (isa sa pinaka mahahalagang kasanayan!), anong mga paksa ang interesado siyang pag-usapan, at ano ang naiintindihan mo tungkol dito. Magiging maganda hindi lamang na maging isang alam-sa-lahat, kundi upang ipakita na ikaw ay isang tao na may sarili mong pananaw at "teorya" - kung tawagin ko sila. Tulad ng nakikita mo, ang pagkakaroon ng isang puki ay malinaw na hindi sapat para sa gayong papel, at kailangan mo pa ring magmukhang isang manika, upang ang kanyang mga kaibigan ay tumingin sa iyo na may mamantika na mga mata at lihim na i-slide ang kanilang mga business card sa ilalim ng salamin sa isang restaurant.

Walang kumplikado sa lahat ng ito, kung hindi ka kumilos tulad ng isang hangal sa pag-ibig, ngunit hakbang-hakbang patungo sa nilalayon na layunin. Sa simula ng isang relasyon, mahalagang huwag sirain ang lahat sa pamamagitan ng nakakalokong satsat tungkol sa mga kasintahan, pelikula, o bagong damit. Para sa mga lalaki, lalo na sa mga negosyante at malalaking boss, ang mga pag-uusap na ito, sa madaling salita, ay hindi gaanong interesado. Kaya pag-usapan muna ... tungkol sa trabaho! Sa huli, ito ang naiintindihan mo, na malamang na interesado siya, na magpapataas ng kanyang pagtatasa sa iyo bilang isang espesyalista. At, siyempre, makinig pa. Ang lahat ng mga malalaking boss ay sanay sa "round the clock", kaya matuto lamang na magsabi ng oo sa oras at kalimutan ang tungkol sa tinsel ng sinumang babae na pinalamanan ng iyong ulo. Isipin ang iyong sarili bilang ang Scarecrow na pumunta sa Great and Terrible Goodwin para sa utak.

Ang iba pang sukdulan ay bulag na paggalang at paghanga. Ito ay hindi ang iyong kasalanan, ngunit mababang pagpapahalaga sa sarili, na drags sa iyo na kumuha ng tuhod-siko posisyon para sa buhay. Hindi ito maganda. Naaalala ko ang isang anekdota na madalas kong ginagamit para sa self-tuning kapag nakikipag-usap ako sa ilang sikat o cool na kasama. Humihingi ako ng paumanhin nang maaga para sa kalaswaan, kung hindi, ang buong anekdota ay nawawalan ng sarap.

Ang mga hayop sa kagubatan ay pumupunta sa Serpent Gorynych at humingi ng kanyang proteksyon mula sa isang maliit na asno, na sinaktan sila nang random, sa iba't ibang lugar at, siyempre, laban sa pahintulot. Nagulat ang Serpyente, ngunit lumipad patungo sa showdown.

Dumating sa isang clearing kung saan nakatayo ang isang maliit na asno. Ang mga binti ay duwag, ang mga tainga ay nakabitin, ang mga mata ay natatakot.

– Anong nakakatakot? - tanong ng Serpent Gorynych na may tatlong ulo nang sabay-sabay.

– Nakakatakot, hindi ka pa nakakakilabot ng mga ganyang kahila-hilakbot.

Sa prinsipyo, lahat ng bagay sa buhay at negosyo ay ganito - sa una ay nakakatakot, at pagkatapos ay kaaya-aya. At kaya lumipat kami sa sunod na tanong- kung paano pumili ng tamang manliligaw upang sa kanyang tulong maaari kang maging isa sa mga pangunahing figure sa isang malaking kumpanya o ayusin ang iyong sariling negosyo.

Mula sa aklat na Da-jie-shu [Ang sining ng pagsugpo sa labanan] may-akda Senchukov Yury Yuryevich

ANO ANG TAMANG EPEKTO Ang tamang strike ay isang maikling pagpindot sa isang punto. Upang maihatid ang tamang suntok, hindi kinakailangan na mag-ugoy mula sa malayo. Bukod dito, ang tilapon at bilis ng paghahatid ng strike sa apektadong punto, i.e. pagkabigla

Mula sa aklat na Big Encyclopedia ng Sobyet(PR) may-akda TSB

Mula sa aklat na Encyclopedia ng isang baguhan na driver may-akda Khannikov Alexander Alexandrovich

Mula sa librong How to sell a good script well may-akda Chervinsky Alexander Mikhailovich (Moishevich)

Tamang daan palabas ng mga mapanganib at kritikal na sitwasyon Ang isang kritikal o emergency na sitwasyon ay itinuturing na isang sitwasyon kung kailan hindi na posible na maiwasan ang isang aksidente. Upang mapanatili ang porsyento ng mga pinsala at mabawasan ang mga kahihinatnan, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin. Una,

Mula sa aklat na Major Sports Events - 2012 may-akda Yaremenko Nikolay Nikolaevich

"Setup": Ang tamang paraan sa labas ng sitwasyong "Setup" ay isang provoked traffic accident kung saan ang may-ari ng kotse na pinili ng mga kriminal nang maaga ay artipisyal na nasa papel ng salarin. Ang pangunahing layunin, siyempre, ay upang

Mula sa aklat na Origami may-akda Zgurskaya Maria Pavlovna

Mula sa aklat na Miracle Harvest. Malaking Encyclopedia hardin at halamanan may-akda Polyakova Galina Viktorovna

6. Ang tamang pagpili ng Italians Italy - USSR, 1968, semi-finals Ngayon ang naturang panukala ay mukhang katawa-tawa, ngunit noong 1968 ang kapalaran ng pakikilahok sa pangunahing tugma ng paligsahan para sa una at, siyempre, ang huling pagkakataon ay napagpasyahan ng isang coin toss. Pagkatapos ng boring na draw kasama ang national team

Mula sa aklat na Paaralan kasanayang pampanitikan. Mula sa konsepto hanggang sa publikasyon: maikling kwento, nobela, artikulo, non-fiction, screenplay, bagong media ni Wolf Jurgen

Mula sa librong Lahat na gustong malaman ng umaasam na ina, ngunit hindi alam kung sino ang tatanungin may-akda Sosoreva Elena Petrovna

Bahagi 5 Wastong Pangangalaga para sa Isang Himala na Pag-aani Kabanata 1 Paghuhukay ng Lupa Ang paghuhukay ay isang mekanikal na paraan upang mapabuti ang pagkamayabong ng lupa. Sa panahon ng paghuhukay, nagiging maluwag ang lupa, kasama na ang napakalalim. Ang lupain kung saan tutubo ang mga halamang hardin o hardin.

Mula sa aklat na Locksmith's Guide ni Phillips Bill

Piliin ang Tamang Sandali ang pinakamagandang oras simulan ang muling pagsulat ng teksto - kapag natapos mo na ang unang bersyon nito. Maaaring mukhang masyadong halata, ngunit maraming manunulat ang nagsisimulang mag-edit bago matapos ang gawain. Walang mali sa

Mula sa aklat na Cool Encyclopedia for Girls [Mahusay na tip sa kung paano maging pinakamahusay sa lahat ng bagay!] may-akda Vecherina Elena Yurievna

Ano ang dapat tamang mode Nutrisyon Sa panahon ng pagbubuntis, ang wastong nutrisyon ay mahalaga. Kumain lamang kapag ikaw ay nagugutom, subukang huwag magmeryenda habang naglalakbay. Mas mainam na obserbahan ang isang tiyak na ritmo ng nutrisyon, kumain sa halos parehong oras. Kaya naman ng katawan

Mula sa aklat na The Seeing Man. Bersyon 1.0 may-akda Novoselov Oleg Olegovich

Paano gumawa ng tamang pagpili kung saan manganganak Ang tanong na ito ay higit na mag-aalala sa iyo sa pagtatapos ng pagbubuntis. May karapatan kang pumili kung saan manganganak: sa iyong lungsod, sa loob ng bansa, at kung pinapayagan nito posisyon sa pananalapi- kahit sa ibang bansa. Ang pinakamahalagang bagay ay ang iyong sarili ay isaalang-alang

Mula sa aklat ng may-akda

Mula sa aklat ng may-akda

Wastong wardrobe Lahat ng malabata na babae, tulad mo, ay gustong magmukhang sunod sa moda at naka-istilong. Kadalasan ay nakikipagtalo sila sa kanilang mga magulang tungkol sa kanilang mga damit. Siyempre, ang mga batang babae ay may karapatan sa kanilang opinyon tungkol sa kung ano ang dapat na kanilang wardrobe, ngunit dapat mo ring pakinggan ang opinyon

Mula sa aklat ng may-akda

Lalaki: paano gumawa ng tamang pagpili? Kaya paano mo gagawin ang tamang pagpili? Anim na prinsipyo: - Maglaan ng oras - Tingnan lamang ang mga aksyon, hindi ang mga salita - Tukuyin ang tunay na motibo - Pag-aralan ang pamilya ng babae at ang kanyang nakaraan - Maging isang fatalist - Sa bawat isa sa kanyang sarili Una sa lahat, huwag