ჩემს მიერ დაწერილი პატარა ავტობიოგრაფია ვიკიპედიის სტატიისთვის მკითხველების თხოვნით.

ვიკიპედიამ მიიღო ყველაზე შემოკლებული ვერსია, რომლის ნახვა შეგიძლიათ მის ოფიციალურ ვებსაიტზე.

აქ მე გთავაზობთ ოდნავ უფრო გაფართოებულ ვერსიას.

მშობლები:

ეფიმ მარკოვიჩ ლიტვაკი, დაბადებული 1912 წელს, პროფესიით ექიმი, გარდაიცვალა 1964 წელს.

დედა, 1912 წელს დაბადებული ლიტვაკ ბერტა იზრაილევნა, პროფესიით თანამშრომელი, 1986 წელს გარდაიცვალა.

1961 წელს დავამთავრე როსტოვის შტატი სამედიცინო ინსტიტუტი(ახლა უნივერსიტეტი) და გამოიძახეს პერსონალის მომსახურებასაბჭოთა არმიის რიგებში, სადაც იქ მსახურობდა ჯარში სხვადასხვა თანამდებობებზე სამედიცინო დაწესებულებები.

1967 წლიდან ვმუშაობ როსტოვის სამედიცინო უნივერსიტეტის ფსიქიატრიულ კლინიკაში ფსიქიატრიად, ხოლო 1980 წლიდან დიპლომისშემდგომი სამედიცინო განათლების ფაკულტეტის ფსიქიატრიის განყოფილების ლექტორად, სადაც ვმონაწილეობდი ზოგადი ციკლების სწავლებაში. გაუმჯობესებაში ზოგადი ფსიქიატრიანარკოლოგია, ფსიქოთერაპია, სამედიცინო ფსიქოლოგიადა სექსოლოგია.

სამეცნიერო ინტერესები 1980 წლამდე იყო შიზოფრენიის კლინიკისა და მკურნალობის სფერო (დაახლოებით 30 სტატია). 1980-იან წლებში ჩემი სამეცნიერო და კლინიკური ინტერესები ფსიქოთერაპიის, ფსიქოსომატიკის, სექსოლოგიის და სამედიცინო ფსიქოლოგიისკენ გადაინაცვლა.

ნევროზების პრობლემის შესწავლა ჩემი პაციენტების მაგალითზე და მსოფლიო ლიტერატურის გაცნობისას (ფსიქოანალიტიკური მეთოდები, ეგზისტენციალური ანალიზი, ჰუმანისტური ფსიქოლოგია, კოგნიტური თერაპია და ა.შ.), მივედი დასკვნამდე, რომ პაციენტებს არ უნდა უმკურნალონ წამლებით, არამედ უნდა ასწავლონ სწორად კომუნიკაცია საკუთარ თავთან, საყვარელ ადამიანებთან და უცნობებიზოგადად, სწორად დაამყარონ კომუნიკაცია და წარმატებით მოაგვარონ თავიანთი საქმეები, როგორც სამსახურში, ასევე პირად ცხოვრებაში.

წინამორბედებად ფროიდის, ადლერის, სკინერის, ბერნის და სხვების გამოყენებით შევიმუშავე ტექნიკა, რომელსაც ვუწოდე "ფსიქოლოგიური აიკიდო". ეს ტექნიკა დაამტკიცა, რომ გამოიყენება ბიზნესში, განათლებასა და სპორტში, სადაც ის ახლა ფართოდ გამოიყენება.

ამას მოჰყვა ემოციების მიზანმიმართული მოდელირების მეთოდის შემუშავება. იგი გამოიყენებოდა ლიდერების მომზადებაში. წარმოდგენა, რომ ნევროზების ფესვები დევს ადრეული ბავშვობაროდესაც სამწუხარო სცენარი ვითარდება, გამოიწვია ტექნიკის განვითარება, რომელსაც მე ვუწოდე "სკრიპტის გადაპროგრამირება".

ზოგიერთის შეცვლა მომიწია ტრადიციული მეთოდებიფსიქოთერაპია, როგორიცაა აუტოგენური ვარჯიში. შემუშავდა ყოვლისმომცველი თერაპიული პროგრამა და ნევროზების მკურნალობის ორგანიზაციული მოდელი, რომელიც წარმატებით დაინერგა კლინიკურ პრაქტიკაში.

მოდიფიკაციის სიმარტივე ისეთია, რომ გამოიყენება და ჯანსაღი ადამიანებიპრევენციისა და რეაბილიტაციის მიზნით. კლინიკაში მკურნალობა არასაკმარისი აღმოჩნდა და პაციენტები საავადმყოფოდან გაწერის შემდეგაც დაიწყეს ჩემთან მოსვლა და ახლობლებისა და მეგობრების მოყვანა.

ასე სპონტანურად ჩამოყალიბდა ფსიქოთერაპიული კლუბი CROSS (იმათ, ვინც გადაწყვიტეს სტრესული სიტუაციების დაუფლება). ოფიციალური სახელიმან მიიღო 1984 წელს. იქ უკვე უფრო ჯანმრთელი (უფრო ზუსტად, ჯერ არა ავადმყოფი) ხალხი იყო. მკურნალობის შედეგები სტაბილური აღმოჩნდა და ჩემმა ბევრმა პაციენტმა, ისევე როგორც ჯანმრთელმა ადამიანმა, დაიწყო სოციალური ზრდა. ისინი ლიდერები გახდნენ და ამ საქმისთვის მზად არ იყვნენ. ასე გაჩნდა მენეჯმენტის ფსიქოლოგიასთან დაკავშირებული მეთოდები. ახლა მათ ტოპ და საშუალო მენეჯერები ითვისებენ შესაბამის ტრენინგებში. და როდესაც ზოგიერთმა ყველაზე მოწინავე ადამიანებმა გადაწყვიტეს საკუთარი ძალების მოსინჯვა პოლიტიკაში, ჩვენ მოვაწყვეთ მათთვის ორატორული ტრენინგის ციკლი.

ამ სამუშაოს დროს შემუშავდა ტექნიკა საჯარო გამოსვლები, რომელსაც „ინტელექტუალური ტრანსი“ ვუწოდე. სიტყვის მეთოდები შემუშავებული იყო რიტუალებზე (ქორწილში, დაბადების დღეს და სხვა დღესასწაულებზე), შეხვედრებსა და მიტინგებზე, რამაც საშუალება მისცა ჩემს პალატებს მოეგოთ საარჩევნო კამპანია, დაეკავებინათ მეტი. მაღალი თანამდებობებიდა მოიგეთ ტენდერები.

1986 წელს ეს ყველაფერი შევაჯამე ჩემს სადოქტორო დისერტაციაში სახელწოდებით „ნევროზების კლინიკა და კომპლექსური მკურნალობა სისტემიდან გამომდინარე. პირადი ურთიერთობები", რომელიც მან წარმატებით დაიცვა 1989 წელს ტომსკის აკადემიურ საბჭოზე ფსიქიკური ჯანმრთელობის კვლევით ინსტიტუტში.

წიგნების წერა დავიწყე CROSS კლუბის წევრების თხოვნით. მათ არ ახსოვდათ ყველაფერი, რაც მათ უთხრეს. ასე დაიწყო ჩემი საგამომცემლო და მწერლობის კარიერა. მთავარი თეორიული განვითარებაყველა ჩემს წიგნს საფუძვლად დაედო დისერტაციები. პირველი წიგნი „ფსიქოლოგიური აიკიდო“ გამომცემლობაში 1992 წელს გამოჩნდა პედაგოგიური უნივერსიტეტი. (მანამდე კიდევ სამი ბროშურა მქონდა გამოცემული, მაგრამ წიგნების ნუსხაში ​​არ ვრიცხავ).

შემდეგ თეზისის მასალებზე დაყრდნობით 1993 წელს გამოიცა წიგნი „ფსიქოლოგიური დიეტა“, „ნევროზები, კლინიკა და მკურნალობა“. მაგრამ ამისთვის მომიწია საკუთარი გამომცემლობის მოწყობა, სადაც გამოვაქვეყნე წიგნი „იღბლის ალგორითმი“.

ამ დროს ბედმა მიმიყვანა ფენიქსის გამომცემლობაში. გამომცემლობამ შემომთავაზა წიგნების მოცულობა გამეზარდა და 600-ზე ერთი გვერდი გამომეტანა, რაც გავაკეთე. და 1995 წლის ბოლოს ამ გამომცემლობაში გამოიცა ჩემი პირველი სქელი წიგნი, რომელსაც მე ვუწოდე "თუ გინდა იყო ბედნიერი. კომუნიკაციის ფსიქოლოგია", რომელშიც იყო კომუნიკაციის ოთხივე ასპექტი - საკუთარ თავთან (მე), პარტნიორთან (მე და შენ), ჯგუფთან (მე და შენ) და უცნობებთან (მე და ისინი). წიგნი მაშინვე გახდა ბესტსელერი და რამდენჯერმე დაიბეჭდა. 2000 წელს ის არსებითად გადაიხედა. მისმა საერთო ტირაჟმა უკვე 200 ათას ეგზემპლარს გადააჭარბა.

თუმცა, გამომცემლობამ ჩემი ყველა წიგნი უპირობოდ არ გამოსცა. ჩემს გამომცემლობაში 1998 წელს გამოვაქვეყნე წიგნი „ფსიქოთერაპიული ეტიუდები“ და მონოგრაფია ეპილეფსია. „ფსიქოთერაპიული კვლევები“ რეალურად ჩემი სტატიების კრებულია, რომლის გამოქვეყნებაც მათ არ სურდათ სამეცნიერო ჟურნალებიმათი „არამეცნიერულებისთვის“, მედია კი მეცნიერებისთვის.

"ეპილეფსია" არის სახელმძღვანელოექიმებისთვის, თანაავტორობით Yu.A. Kutyavin და V.S. Kovalenko. გარდა ამისა, 1992 წელს, რუსეთის სახელმწიფო უნივერსიტეტის გამომცემლობამ გამოსცა სახელმძღვანელო "ზოგადი ფსიქოპათოლოგია" A.O. Bukhanovsky-თან და Yu.A. Kutyavin-თან თანამშრომლობით.

კომუნიკაციასთან დაკავშირებული მასალა გაიზარდა და 1997 წელს თუ გინდა იყო ბედნიერი, სამად გაიყო

"როგორ ვიცოდეთ და შეცვალოთ თქვენი ბედი",

"ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი. კონფლიქტის ანატომია"

და "ბრძანება ან დაემორჩილე. მენეჯმენტის ფსიქოლოგია" საერთო მოცულობით 1200 გვერდი.

ზოგიერთი გამოცემა შესწორებულია და დამატებულია. წიგნი „თუ გინდა იყო ბედნიერი“ გადაწყდა, რომ არ გამოსულიყო. თუმცა მკითხველთა თხოვნით მისი გამოცემა კვლავ განახლდა. 1998 წელს ბიზნესმენების თხოვნით გამოვაქვეყნე წიგნი „სპერმის პრინციპი“, რომელიც ყველაზე მეტი აღმოჩნდა. წასაკითხი წიგნი, რომელმაც უკვე გაიარა 40 გამოცემა.

გამომცემლობის დაკვეთით 2001 წელს გამოიცა წიგნი „სექსი ოჯახში და სამსახურში“, რომელსაც მიმაჩნია სამეცნიერო მონოგრაფია, რადგან ის აჯამებს დიდი სოციოლოგიური კვლევის გამოცდილებას (დაახლოებით 11000 ოჯახი).

2001 და 2011 წლებში ინგლისურ ენაზე გამოიცა წიგნი „ფსიქოლოგიური აიკიდო“.

2011 წელს გამოიცა წიგნები ლატვიურ, ბულგარულ და ლიტვურ ენებზე. 2012 წელს გამოიცა წიგნები „ნევროზები“ და „რელიგია და გამოყენებითი ფილოსოფია“, ახლა გამომცემლობას კიდევ რამდენიმე წიგნი აქვს სტამბაში დაბეჭდვის ეტაპზე. წიგნი გერმანულ და ჩინურ ენებზე გამოსაცემად მზადდება.

2001 წელს სამსახური დავტოვე და ძირითადად დავიწყე მუშაობა საზოგადოების მომსახურებადა პერიოდულად ასწავლიდა დონის როსტოვის სხვადასხვა უნივერსიტეტებში (მასწავლებელთა გაუმჯობესების ინსტიტუტი, სამშენებლო ინსტიტუტი, უნივერსიტეტში, მოსკოვის ზოგიერთ უნივერსიტეტში, ასევე პორტლანდის უნივერსიტეტში და ნიუ-იორკის ბიზნეს ცენტრში

სოციალური სამუშაო

1984 წლიდან 2006 წლამდე იყო დამოუკიდებელი მთავარი ფსიქოთერაპევტი როსტოვის რეგიონი.

1984 წლიდან ვარ დაკავებული საგანმანათლებლო სამუშაოებით (CROSS club). კლუბის ფილიალები უკვე ფუნქციონირებს რუსეთის 43 რეგიონში, ასევე ახლო და შორეულ საზღვარგარეთის 23 ქვეყანაში (ლატვია, უზბეკეთი, აშშ, გერმანია და ა.შ.) რეგულარულად დავდივარ იქ ლექციების წასაკითხად.

ერთ დროს იგი იყო როსტოვის ოლქის ჯანდაცვის სამინისტროსთან არსებული რეგიონალური საკვალიფიკაციო კომისიის თავმჯდომარე ფსიქიატრთა, ფსიქოთერაპევტთა, ნარკოლოგთა და ნეიროპათოლოგთა სერტიფიცირების მიზნით. ასევე ვარ ფსიქოთერაპევტი ევროპის ფსიქოთერაპიული ასოციაციის რეესტრში (სერთიფიკატი გაცემული ვენაში 01.29.2002), ასევე ფსიქოთერაპევტი საერთაშორისო ფსიქოთერაპიული ასოციაციის რეესტრში (სერთიფიკატი გაცემული ვენაში 2008 წლის 26 სექტემბერს), რომელიც მაძლევს უფლებას ვივარჯიშო ფსიქოთერაპიაში იმ ქვეყნებში, რომლებიც აღიარებენ ამ ორგანიზაციებს, მე მაქვს რუსეთის პროფესიული ფსიქოთერაპიული ლიგის No5 აღიარების სერთიფიკატი შიდა ფსიქოთერაპიის განვითარებაში მნიშვნელოვანი წვლილისთვის და რიგი სხვა დიპლომები და სერთიფიკატები.

მონაწილეობა მიიღო მუშაობაში დიდი რიცხვი სამეცნიერო კონფერენცია, კონგრესები, რუსული და საერთაშორისო კონგრესები, როგორც მომხსენებელი, განყოფილების ხელმძღვანელი, სემინარები, მრგვალი მაგიდები, მასტერკლასები და ა.შ.

პერიოდულად ვურჩევ სპორტულ ორგანიზაციებს, კერძოდ ოლიმპიურ გუნდს კაიაკში და კანოეზე.

ეს საინტერესო ფაქტია:

• Club CROSS-ს დაარსების დასაწყისშივე 1982 წელს ეწოდა "ვანკა-ვსტანკა".
• კლუბის დაარსებისას 44 წლის ვიყავი.

სიცოცხლის ეკოლოგია. ხალხი: ახლახან გამოუშვეს ახალი წიგნი M.E. Litvak "კაცი და ქალი". და დღეს გადავწყვიტეთ ვისაუბროთ ურთიერთობებზე

ახლახან გამოუშვეს M.E. Litvak-ის ახალი წიგნი "კაცი და ქალი".და დღეს გადავწყვიტეთ ვისაუბროთ ურთიერთობებზე. Econet ინტერვიუს აქვეყნებს მიხაილ ეფიმოვიჩ ლიტვაკი.

1. მიხაილ ეფიმოვიჩ, თქვენ ყოველთვის ამბობთ, რომ ჩვენ ყველანი პირველები ვართ დაბადებული.თვითრეალიზაციის კუთხით, ეს, რა თქმა უნდა, ასეა, მაგრამ როგორ შეუძლიათ ქალი და მამაკაცი ერთმანეთს, როცა თითოეული მათგანი ლიდერის პოზიციის დაკავებას ცდილობს?

ისე, ყველა თავის სფეროში ლიდერია. და თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ერთმანეთი. კაცი შეიძლება იყოს მწერალი და მისი ქალი მთარგმნელი, ან ის არის იურისტი, ის არის მშენებელი. ამრიგად, ყველა თავისი საქმით არის დაკავებული. პირიქით, ეს ხელს უწყობს ურთიერთობას.

2. რა არის სიყვარული? როგორ გავიგოთ, რომ ეს არ არის მხოლოდ ჰობი, შეყვარება, არამედ ზუსტად იგივე რეალური გრძნობა?

ვიყენებ ე.ფრომის განმარტებას – „სიყვარული არის აქტიური ინტერესი სიყვარულის ობიექტის ცხოვრებისა და განვითარების მიმართ“. ჩვენ ხშირად ვიყენებთ სიტყვას "სიყვარული" და ამით ყველაფერი გვესმის ამ გრძნობის გარდა. მაგრამ თუ დაფიქრდებით ამ განმარტებაზე, მიხვდებით, რომ აქ მთავარი ის კი არ არის, რომ საყვარელი ადამიანი არ არის, არამედ მოულოდნელი საკითხია, იცი სიყვარული.

და დაიმახსოვრე, სიყვარულში დრამები არ არის, სიყვარულში არის მწუხარება.შენ მიიღე ჩემი სიყვარული - კარგია, შემიძლია განვავითარო, თუ არა - შენთვის უარესია. სხვათა შორის, ყველა ტრენინგი სიყვარულზეა დაფუძნებული. მე მიყვარს ჩემი მსმენელები, ვლაპარაკობ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება გახდნენ უკეთესი.თუ ჩემს რჩევას გაითვალისწინებენ, ყველაფერი კარგად იქნება. თუ არა, კარგი რა ვქნა, არავის არაფერს ვაძალებ და არ ვიკავებ.

3. თქვენ ხშირად იყენებთ ტერმინს „დამოკიდებული სიყვარული“. ახსენით ამ კონცეფციის მნიშვნელობა.

ნარკომანი სიყვარული დაავადებაა. ნარკომანია არის მტკივნეული დამოკიდებულება რაღაცის მიმართ. ავიღოთ, მაგალითად, ალკოჰოლიზმი. ადამიანს ესმის, რომ საზიანოა, მაგრამ დახატულია.

ასეა ურთიერთობებშიც. ამ დაავადების განკურნება ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა განავითაროთ საკუთარი თავი და შეიძინოთ ის თვისებები, რაც გჭირდებათ, რათა არ იყოთ დამოკიდებული სხვა ადამიანზე.

4. თქვენს ახალ წიგნში არის თავი „პარტნიორის არჩევის ხელოვნება“, გთხოვთ, კიდევ ერთხელ გვითხრათ ამ არჩევანის კრიტერიუმების შესახებ, როცა რამეს ვირჩევთ, ყველაფერი უნდა გამოვთვალოთ. რა არის ჩვენი საჭიროებები?

მთავარი ხუთეული: კვების ინსტინქტი, თავდაცვითი, განცდა თვითმნიშვნელოვნებადა სექსუალური ინსტინქტი. პარტნიორი უნდა აკმაყოფილებდეს თქვენს ყველა მოთხოვნას.

მოდი სიყვარულს თავი დავანებოთ და სურათის ფასზე ვისაუბროთ. ისე, მაგალითად, იყო ასეთი მხატვარი მოდილიანი, თავისი ნახატები ნახევარ ლიტრ არაყად გაყიდა და ახლა მილიონები ღირს. მხოლოდ ნახატის ღირებულება იყო მაშინაც და ახლაც. თავიდან მათ უბრალოდ არ ესმოდათ.

რაც შეეხება კავშირებს, ხაზგასმით აღვნიშნავ, რომ ეს არ არის ბრტყელი, ეს არის ის, რაც გვაკავშირებს ხელ-ფეხს. ისე, მომავალი. ზოგადად რამდენი ღირს ადამიანი? ეს განისაზღვრება ბინის, მანქანის, დონის არსებობით მატერიალური სიმდიდრედა რაც ნაკლები კავშირია, მით უკეთესი. ბოლოს და ბოლოს, ჰალსტუხი არის ჩვენი ყველა ცრურწმენა, რასობრივი, კლასობრივი და ა.შ. და თუ ისინი მონაწილეობას მიიღებენ პარტნიორის არჩევაში, ოჯახის შექმნაში, არაფერი იქნება გონივრული.

5. აბა, ბოლოს და ბოლოს, ალბათ, პარტნიორის არჩევისას, გულის მოსმენა გჭირდებათ?

თუ თქვენს გულს უსმენთ, შეცდომა დაუშვით. ემოციები ნამდვილად არაფერს ამბობენ. ემოციური ადამიანი- ეს არის სულელი კაცი. ისე, მაგალითად, არასწორ გაჩერებაზე ჩამოვედი, ირგვლივ ყველაფერი უცნობი იყო, დაბნეული ვიყავი, მაგრამ მაშინვე მოვემზადე და შემდეგ ტრანსპორტში ჩავჯექი და თუ ემოციური ვარ, მაშინ არ ვფიქრობ კარგად, მაშინ ვერ დავმშვიდდები და ვერ გავიგებ რა გავაკეთო.

6. მაგრამ ჩვენ შევეხეთ თემას ეთნიკურ ურთიერთობებს. რა არის დადებითი და უარყოფითი მხარეები?

თუ თქვენ გაქვთ ცრურწმენები, მათ შეუძლიათ გააფუჭონ ყველაფერი.

7. მიხაილ ეფიმოვიჩი, ახლა თანამედროვე ადამიანივეღარ წარმომიდგენია საკუთარი თავი ინტერნეტის გარეშე, აქ შეგვიძლია ვიპოვოთ ყველაფერი: თვითგანათლების სხვადასხვა კურსები, წიგნები და საჭირო კონტაქტები. და თუნდაც შენი სულიერი მეგობარი. როგორ ფიქრობთ ონლაინ გაცნობის შესახებ და არის თუ არა ეს ნამდვილად კარგი ადგილიურთიერთობისთვის?

ასეთი ნაცნობების მიმართ უარყოფითი დამოკიდებულება მაქვს. იმიტომ, რომ თქვენ არ იცნობთ ადამიანს ინტერნეტში და მას შეუძლია დაწეროს ყველაფერი. თქვენ უნდა შეხვდეთ დროს ერთობლივი მუშაობა. იქ გაიცნობთ კაცს მოქმედებაში.

8. გამოდის მაგალითები ბედნიერი ურთიერთობა, რომელიც დაიწყო ინტერნეტით გაცნობით, მხოლოდ წესის გამონაკლისი?

ჩემი აზრით, კი. მეტი ვიცი უარყოფითი მაგალითებიონლაინ პაემანი.

9. გვითხარით რა ფაქტორები აერთიანებს მამაკაცსა და ქალს და რომელი აშორებს მათ ერთმანეთისგან?

უპირველეს ყოვლისა მამაკაცისა და ქალის შეკრება საერთო ინტერესებიდა მსოფლმხედველობა. მეორე ადგილზეა ზოგადი გასტრონომიული გემოვნება. მესამე ადგილზეა სექსი. მეოთხეზე - დაუთოების სურვილი. ყველა ეს 4 ფაქტორი ძალიან მნიშვნელოვანია. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც პირველ რიგში მოდის, არის საერთო ინტერესები. შემდეგ ორი ადამიანი იყურება იმავე მიმართულებით. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.

10. გააფართოვეთ ისეთი ტერმინის მნიშვნელობა, როგორიცაა „ფსიქოლოგიური განქორწინება“.

ასეთია ფსიქოლოგიური ტექნიკარომელიც მე მოვიგონე. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ მე შინაგანად ვშორდები ჩემს მეუღლეს. მაგრამ მე მას არაფერს ვეუბნები. ის პრაქტიკის გარეშე დაიბადა. ერთი ქალი, პატარა ქალაქის მცხოვრები, იმდენად აწუხებდა ქმრის ღალატებს, რომ ჩემს კლინიკაში აღმოჩნდა. ნერვული აშლილობა. მას არ სურდა განქორწინება, ფიქრობდა "რას იფიქრებდა ხალხი", საერთო ბინა და ა.შ. ისე, მე მას "ფსიქოლოგიური განქორწინება" შევთავაზე. მე ვუთხარი მას: „შენი ბედია ჩათვალე ცოლად და შენც ბედია. მხოლოდ ის მიდის მეუღლესთან კვირაში 2-ჯერ, ქალბატონთან კი 5-ჯერ. ცოლი ატარებს ხელფასს, საჩუქრებს ბედია. ზოგადად, მან მიიღო ჩემი რჩევა, შეწყვიტა მისი შეურაცხყოფა. და მან შეწყვიტა სახლიდან გასვლა. მაშინ ვიფიქრე, რომ „ფსიქოლოგიური განქორწინება“ ნორმაა.

უნდა გავიგო, რომ ნებისმიერ მომენტში ჩემს მეუღლეს შეუძლია მითხრას:

"აღარ მიყვარხარ და მინდა შენთან განშორება." რა უნდა გააკეთოს? უსურვეთ მას ბედნიერება. და მადლობა იმ წლებისთვის, რაც მან მისცა. ცოტა დარდობ და სხვას ეძებ. და დაე, ბედნიერი იყოს.ბევრი ოცნებობს მარადიულ ქორწინებაზე. მაგრამ მარადიული არაფერია. ყველაფერი განახლდება ყოველ ჯერზე.

როგორც ჰერაკლიტე ამბობდა, „ერთ მდინარეში ორჯერ ვერ შეხვალ“. პერიფრაზიც გავაკეთე - ერთსა და იმავე ქალთან ორჯერ ღამეს ვერ გაათენებ. და იცხოვრე მასთან მთელი ცხოვრება. იმათ. ყოველ ჯერზე, როცა ვიცვლით, უკვე განსხვავებულები ვართ. და ფაქტობრივად, ყოველ დღე სხვა ქალთან ერთად ვცხოვრობ, თუ კარგად დავფიქრდები და ვხედავ ამ ცვლილებებს. თუ ცუდად ვფიქრობ, მაშინ მეჩვენება, რომ მთელი ცხოვრება ერთსა და იმავესთან ვცხოვრობ და ეს ფქვილია.

11. ანუ „ფსიქოლოგიური განქორწინების“ ტექნიკის გამოყენებით ქრება ჩვენი პრეტენზიები პარტნიორის მიმართ და, შესაბამისად, ურთიერთობა მყარდება ურთიერთსაყვედურების გარეშე. მაგრამ ეს მიდგომა ყოველთვის მუშაობს?

რა თქმა უნდა ყოველთვის. ეს არის ბუნების კანონი. იცხოვრე შენთვის. ძირითადი სიყვარული არის საკუთარი თავის სიყვარული.

ბავშვები გაიზრდებიან, შეგიძლია ცოლი ან ქმარი მიატოვო, სამსახური დატოვო. მაგრამ შენ ვერ მოშორდები საკუთარ თავს. ვისაც საკუთარი თავი არ უყვარს, მას არ აქვს შანსი ურთიერთსიყვარული . შესაძლებელია თუ არა საყვარელ ადამიანს რაიმე ცუდი დააკისრო. საყვარელ ადამიანს მხოლოდ საკუთარი თავი უნდა დაუთმოს საყვარელ ადამიანს.

12. შესაძლებელია თუ არა მეგობრობა ქალსა და მამაკაცს შორის?

Რა შემიძლია ვთქვა. მეგობრობა საერთოდ არ არსებობს. პუშკინი ასევე წერდა: ”ყველას ჰყავს მტერი მსოფლიოში, მაგრამ ღმერთმა დაგვიფაროს მეგობრებისგან”. მეგობრობა არ არსებობს. მით უმეტეს მამაკაცსა და ქალს შორის. არის თანამშრომლობა. როდესაც არსებობს საერთო მიზეზი.

13. ყოველთვის ამბობ, რომ ღირსეულ პარტნიორს რომ შეხვდე, თავად უნდა იყო ადამიანი. გთხოვთ დაასახელოთ პიროვნების სამი კომპონენტი თქვენი აზრით.

ეს სამი ფაქტორია. თქვენი შემოსავალი, ჯანმრთელობა და სულიერი განვითარება. წაიკითხეთ წიგნები, იფიქრეთ, დაესწარით სემინარებს, ისწავლეთ ლოგიკა, ფილოსოფია.

14. ერთი რჩევის მიცემა რომ შეგეძლოს მამაკაცისთვის და ქალისთვის, რას იტყოდი?

Თავს მიხედე. და შენი კაცი გიპოვის. როცა გაიზრდები, შორეული ადგილებიდან უფრო შესამჩნევი იქნები.

ტექსტი და ფოტო: ელენა მიტიაევა, სპეციალურად Econet.ru-სთვის

მიხაილ ეფიმოვიჩ ლიტვაკი - ცნობილი ფსიქოლოგი, საერთაშორისო რეესტრის ფსიქოთერაპევტი, შესაბამისი წევრი რუსეთის აკადემია ნატურალური მეცნიერება, კანდიდატი სამედიცინო მეცნიერებები. ვლადიმერ ლევიმ ერთხელ ლიტვაკს საკუთარი უწოდა საუკეთესო კოლეგარუსეთში. მიხაილ ლიტვაკი...

• 2018 წლის 20 აპრილი, 17:40 საათი

ჟანრი:,

წიგნის ავტორი ამტკიცებს, რომ გენიალურობა გამოიხატება არა მხოლოდ შემოქმედების მაღალი სტანდარტების შექმნით და სამეცნიერო აღმოჩენები. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ბრწყინვალე ზეინკალი, მზარეული, ბიზნესმენი, მასწავლებელი, მშობელი, მეუღლე, ლიდერი. ანუ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია თავისი ...

• 2018 წლის 13 აპრილი, 16:08 საათი

ჟანრი:,

+

შეგიძლიათ საკუთარ თავს დაურეკოთ წარმატებული ადამიანი? თუ კი, მაშინ ეს წიგნი თქვენთვისაა. თუ "არა" - ასევე შენი. პირველ შემთხვევაში ეს დაგეხმარებათ გახდეთ კიდევ უფრო წარმატებული, მეორე შემთხვევაში კი მოგცემთ რეალურ კოზირებს, რომლებითაც შეგიძლიათ მარტივად გაიქცეთ კარიერის კიბე....

• 2017 წლის 18 დეკემბერი, 15:20 საათი

ჟანრი:,

+

აზროვნებამ და მეხსიერებამ აწია ადამიანი ევოლუციის მწვერვალამდე. ძველი მოაზროვნეებიც კი ამბობდნენ: ვფიქრობ, მაშასადამე ვარსებობ; მახსოვს, ასე ვცხოვრობ. თავის ახალ წიგნში მიხაილ ლიტვაკი საუბრობს იმ მნიშვნელოვან ფილოსოფიურ კანონებზე, რომლებიც მართავენ სამყაროს და ბედს...

• 2017 წლის 29 მარტი, 11:10

ჟანრი:,

+

შეგიძლიათ საკუთარ თავს წარმატებულ ადამიანად უწოდოთ? თუ კი, მაშინ ეს წიგნი თქვენთვისაა. თუ "არა" - ასევე შენი. პირველ შემთხვევაში ის დაგეხმარებათ გახდეთ კიდევ უფრო წარმატებული, მეორეში კი მოგცემთ ნამდვილ კოზირებს, რომლებითაც მარტივად შეძლებთ კარიერის კიბეზე ასვლას. ყოველივე ამის შემდეგ, ფასდაუდებელ და ზოგჯერ პარადოქსულ რჩევებს იძლევა ნამდვილი ოსტატიმისი ბიზნესი - მიხაილ ლიტვაკი, საერთაშორისო რეესტრის წამყვანი ფსიქოთერაპევტი. ის დარწმუნებულია, რომ ოლიმპოს მწვერვალამდე გზა მხოლოდ შვიდი ნაბიჯია. და მან იცის რაზე ლაპარაკობს. გახდა რუსეთის საბუნებისმეტყველო მეცნიერებათა აკადემიის წევრ-კორესპონდენტი, რომელმაც მიიღო ხარისხიმედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატმა ავტორმა მოიფიქრა საკუთარი უნიკალური გზა მაღალანაზღაურებადი, ხალისიანი და სასიამოვნო სამუშაოსთვის. და მან იღბლის საიდუმლო გამოავლინა თავის წიგნებში, რომლებიც გამოიცა 15 000 000-ზე მეტ ეგზემპლარად.

მის ახალ წიგნში ყველაზე რთული კანონები ნათლად და მარტივად არის ნათქვამი: ეკონომიკური, ბუნებრივი, ფილოსოფიური, მორალური. და ამ კანონების სწორად ათვისების მიზნით, მოცემულია წესები და ამოცანები, როგორც ში სკოლის სახელმძღვანელო. მაგრამ ლიტვაკი სწორედ ამისთვისაა, რომ ნებისმიერი ვარჯიში იყოს რთული და დამაინტრიგებელი. ასე რომ, წინ - ჩვენ ავდივართ კეთილდღეობისა და კეთილდღეობის მწვერვალზე. გარეშე...

• 2016 წლის 7 ოქტომბერი, 14:10 საათი

ჟანრი:,

+

მიხაილ ეფიმოვიჩ ლიტვაკი არის ცნობილი ფსიქოლოგი, საერთაშორისო რეესტრის ფსიქოთერაპევტი, რუსეთის საბუნებისმეტყველო მეცნიერებათა აკადემიის წევრ-კორესპონდენტი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი. მისი ბესტსელერი სპერმის პრინციპი, ფსიქოლოგიური აიკიდო და მრავალი სხვა წიგნი ითარგმნა მსოფლიოს მთავარ ენებზე. მისი წიგნების ტირაჟმა 15 მილიონ ეგზემპლარს გადააჭარბა. ავტორის ორიგინალური ფსიქოანალიტიკური მეთოდების წყალობით, როგორიცაა "სკრიპტის გადაპროგრამირება", "ბედის კორექტირება და წინასწარმეტყველება", "ემოციების მოდელირება", "ინტელექტუალური ტრანსი", ათასობით ადამიანი განთავისუფლდა კომპლექსებისგან, შიშებისგან, დეპრესიებისგან და გახდა ჯანმრთელი. , წარმატებული და ბედნიერი.

მიხაილ ლიტვაკის ახალი წიგნი ყველაზე მეტად იდუმალი არსებებიდედამიწაზე მცხოვრები - ქალი და კაცი. ბუნებამ შექმნა ისინი იმდენად განსხვავებულად, რომ ათასობით წლის განმავლობაში ვერ შეთანხმდნენ, რომელი მათგანი უფრო მნიშვნელოვანი, ჭკვიანი, ძლიერი, ვერ იპოვეს ურთიერთ ენა, გაუგეთ ერთმანეთს. ავტორი ავლენს უფლების შექმნის ძირითად წესებს ბედნიერი ოჯახიდა პრობლემების გადაჭრის ვარიანტები, რომლებიც წარმოიქმნება ცოლებსა და ქმრებს შორის, საყვარლებსა და ბედიებს შორის, მეჯვარეებს და ...

• 2016 წლის 15 იანვარი, 00:00 საათი

ჟანრი:,

+

რამდენი გზის გავლა გჭირდებათ, რამდენის გაკეთება გჭირდებათ იმისათვის, რომ გახდეთ წარმატებული ადამიანი? მიხაილ ლიტვაკი, საერთაშორისო რეესტრის წამყვანი ფსიქოთერაპევტი, მიიჩნევს, რომ მხოლოდ შვიდი ნაბიჯია. მან კი, როგორც არავინ, იცის რაზე ლაპარაკობს. მისი წიგნები გამოიცა 15 000 000-ზე მეტ ეგზემპლარად. როგორც გახდა რუსეთის საბუნებისმეტყველო მეცნიერებათა აკადემიის წევრ-კორესპონდენტი, მიიღო სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატის წოდება, ავტორს გამოუვიდა საკუთარი უნიკალური გზა მაღალანაზღაურებადი, მხიარული და სასიამოვნო სამუშაოსკენ. დაიღალეთ სამსახურში ცალი პურის მოსაპოვებლად? გინდა გამდიდრდე? დავიღალე ლოყების ქვებით ჩაყრით დაუფლების ამაო მცდელობით ორატორულიუფროსზე შთაბეჭდილების მოხდენა? გსურთ იპოვოთ კიბე, რომელიც პირდაპირ ოლიგარქიის ოლიმპოსკენ მიდის? წაიკითხეთ - და ისწავლეთ! ამ წიგნში თქვენ იხილავთ ფასდაუდებელ და პარადოქსულ რჩევებს, თუ როგორ უნდა იპოვოთ თქვენი კიბე გამოქვეყნებისთვის...

• 2015 წლის 28 მაისი, 17:00 საათი

ჟანრი:,

+

„მინდა ავხსნა რატომ, მე, ლიტვაკ მიხაილ ეფიმოვიჩი, ფსიქიატრი უმაღლესი კატეგორიაევროპული რეესტრის ფსიქოთერაპევტი, რუსეთის საბუნებისმეტყველო მეცნიერებათა აკადემიის წევრ-კორესპონდენტი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი, 30-ზე მეტი წიგნის ავტორი კომუნიკაციისა და პრობლემის შესახებ. სხვადასხვა ასპექტებიფსიქიატრიასა და ფსიქოლოგიას, მოულოდნელად გადაწყვიტეს შეესრულებინა ბავშვების აღზრდის პრობლემები, ”- იწყებს თავის მომავალ ფსიქოლოგიურ ბესტსელერს ცნობილი ”სულების ინჟინერი”.

და მართლა, რატომ? „ჩემი სტატიების მიზანი განათლების შესახებ არის პრობლემით მოზიდვა რუსეთის განვითარებით დაინტერესებულთათვის აუცილებელი რეფორმებირაც ხელს შეუწყობს ქვეყნის იმ მოწინავე დონემდე მიყვანას, რომელიც იმსახურებს დაიკავოს თავისი ბუნებრივი და ადამიანური რესურსების შესაბამისად. ვფიქრობ, ღირს ჩემი მოსმენა."

ნამდვილად ღირს მოსმენა! ყოველივე ამის შემდეგ, ლიტვაკმა იცის როგორ შეაღწიოს ყველაზე რთული პრობლემის არსს. და უფრო დამაბნეველი პრობლემა, ვიდრე ბავშვების აღზრდა - და, ალბათ, მათი მშობლები? - არ არსებობს მსოფლიოში.

ავტორი გეტყვით, როგორ ასწავლოთ აღმზრდელები, როგორ აღზარდოთ თქვენი არ დაბადებული შვილი, როგორ აღზარდოთ ჩვილები, საბავშვო ბაღები, მოზარდები და თუნდაც ბებია-ბაბუა! და ის ასევე მისცემს ბავშვებს "მავნე" რჩევას: როგორ "აშენოთ" მშობლები ისე, რომ ისინი არ ჩაერიონ თქვენს ცხოვრებაში. და მათ მოგცეს საშუალება, რომ ადვილად გაიზარდო და დატკბე ცხოვრებით.

მაგრამ რაც მთავარია, ლიტვაკი ასწავლის მთავარს: როგორ შეგვიძლია საბოლოოდ ვისწავლოთ ერთმანეთის სიყვარული? პატივისცემით, ნაზად, ზუსტად ისე, არა ...

ბიოგრაფია

მიხაილ ეფიმოვიჩ ლიტვაკი - ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი (აქვს EAP სერთიფიკატი), სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი, 30 წიგნის ავტორი პრაქტიკულ და პოპულარული ფსიქოლოგია, რომლის საერთო ტირაჟმა 2013 წელს შეადგინა 5 მილიონზე მეტი ეგზემპლარი და არაერთი სამეცნიერო სტატიებიეძღვნება ფსიქოთერაპიის საკითხებს, კომუნიკაციის ფსიქოლოგიას. რუსეთის საბუნებისმეტყველო მეცნიერებათა აკადემიის წევრ-კორესპონდენტი.

მან შეიმუშავა და დაიწყო პრაქტიკაში დანერგვა (ნევროზისა და დეპრესიისთვის მისი მეთვალყურეობის ქვეშ მყოფ პაციენტებს ასწავლიდა) ადამიანურ ურთიერთობებში კონფლიქტების მოგვარების სისტემის კონცეფცია, სახელწოდებით "ფსიქოლოგიური აიკიდო". ეს კონცეფცია, როგორც თავად მ.ე.ლიტვაკი აღნიშნავს, ეფუძნებოდა ცნობილი ფსიქოთერაპევტის ე.ბერნის ნაშრომებს. გარიგების ანალიზი. ფსიქოლოგიის დამფუძნებელი საზოგადოებრივი გაერთიანება"Club-CROSS", რომელსაც 2013 წელს აქვს ფილიალები რუსეთის 40 რეგიონში და ევროპისა და ამერიკის 23 ქვეყანაში.

მიხაილ ლიტვაკი დაიბადა 1938 წლის 20 ივნისს დონის როსტოვში. მამა - ლიტვაკ ეფიმ მარკოვიჩი, დაბადებული 1912 წელს, ექიმი, გარდაიცვალა 1964 წელს. დედა - ლიტვაკ ბერტა იზრაილევნა, დაბადებული 1912 წელს, თანამშრომელი, გარდაიცვალა 1986 წელს.

1961 წელს დაამთავრა როსტოვის სახელმწიფო სამედიცინო ინსტიტუტი. რიგებში კადრების სამსახურში გამოიძახეს საბჭოთა არმია, სადაც ექიმად მსახურობდა სამედიცინო დაწესებულებებში. 1967 წლიდან მუშაობდა როსტოვის შტატის ფსიქიატრიისა და ნარკოლოგიის ფსიქიატრიულ კლინიკაში ფსიქიატრად. სამედიცინო უნივერსიტეტი, ხოლო 1980 წლიდან ასწავლიდა როსტოვის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის ფსიქიატრიის განყოფილებაში დიპლომისშემდგომი სამედიცინო განათლების ფაკულტეტზე.

სამეცნიერო ინტერესები და კვლევები ჩატარდა შიზოფრენიის კლინიკისა და მკურნალობის სფეროში. 1989 წელს იცავდა სადოქტორო ნაშრომისათაურით „ნევროზების კლინიკა და კომპლექსური მკურნალობა პირადი ურთიერთობების სისტემიდან გამომდინარე“. მოგვიანებით, 1992 წელს, A. O. Bukhanovsky, Yu.A. Kutyavin, M. E. Litvak თანამშრომლობით დაიწერა სახელმძღვანელო - სახელმძღვანელო ექიმებისთვის "ზოგადი ფსიქოპათოლოგია".

მისი დროს სამეცნიერო მოღვაწეობაშეცვალა ფსიქოთერაპიის ზოგიერთი ტრადიციული მეთოდი, როგორიცაა აუტოგენური ვარჯიში. შეიმუშავა ყოვლისმომცველი თერაპიული პროგრამა და ორგანიზაციული მოდელინევროზის მკურნალობა, რომელიც წარმატებით იქნა დანერგილი კლინიკურ პრაქტიკაში. M.E. Litvak-ის ზოგიერთი პაციენტისთვის კლინიკაში მკურნალობა არასაკმარისი აღმოჩნდა და პაციენტებმა დაიწყეს მასთან მისვლა საავადმყოფოდან გაწერის შემდეგაც და ახლობლებისა და მეგობრების მოყვანა.

ასე რომ, 1982 წელს სპონტანურად ჩამოყალიბდა ფსიქოთერაპიული კლუბი CROSS (კლუბი, რომელმაც გადაწყვიტა დაეუფლონ სტრესული სიტუაციები). მან მიიღო ოფიციალური სახელი 1984 წელს. კლუბში კლასების პოპულარობა და, რაც მთავარია, ადამიანების მიერ მიღებული ავტორის მეთოდების შედეგები, როგორიცაა „ფსიქოლოგიური აიკიდო“ და „სცენარის გადაპროგრამირება“, დროთა განმავლობაში მხოლოდ იზრდებოდა, რამაც გამოიწვია კლუბის ფილიალების ეტაპობრივი გახსნა არა მხოლოდ. რუსეთში, მაგრამ ასევე მსოფლიოში. 2013 წლისთვის კლუბი შედგება მუდმივი ფილიალებისაგან რუსეთის 40 რეგიონში და ევროპისა და ამერიკის 23 ქვეყანაში.

2000 წლიდან ეწევა სოციალურ, ლიტერატურულ და საგანმანათლებლო მოღვაწეობას.

2002 წლის 29 იანვარს, ვენაში გამართულ ევროპულ კონფერენციაზე, M.E. Litvak-მა მიიღო ფსიქოთერაპევტის სერთიფიკატი ევროპის ფსიქოთერაპიის ასოციაციისგან (EAP). 2008 წლის 26 სექტემბერს, M.E. Litvak-მა მიიღო სერთიფიკატი საერთაშორისო ფსიქოთერაპიული ასოციაციისგან, რომელიც აძლევს მას უფლებას იმოქმედოს ფსიქოთერაპიით იმ ქვეყნებში, რომლებიც აღიარებენ ამ ორგანიზაციას. რუსული ფსიქოთერაპიის განვითარებაში შეტანილი მნიშვნელოვანი წვლილისთვის მას მიენიჭა რუსეთის პროფესიული ფსიქოთერაპიული ლიგის No5 აღიარების სერტიფიკატი.

ლიტერატურული საქმიანობა

ლიტერატურული მოღვაწეობა მან 1992 წელს დაიწყო, პირველი წიგნი დაწერილი იყო „ფსიქოლოგიური აიკიდო“. წიგნმა პოპულარობა მოიპოვა და 30-ზე მეტჯერ დაიბეჭდა. წიგნი ასევე ითარგმნა ინგლისურ, ფრანგულ, ბულგარულ და ლიტვური. წიგნში აღწერილი „ფსიქოლოგიური აიკიდო“ უპირველეს ყოვლისა ეფუძნება ერიკ ბერნის ტრანზაქციულ ანალიზს, რომლის მიხედვითაც, როდესაც ადამიანები ერთმანეთთან ურთიერთობენ, მათი პიროვნების სამი მდგომარეობა ურთიერთქმედებს: „მშობელი“, „ზრდასრული“ და „ბავშვი“. პარალელური ტრანზაქციებით, კომუნიკაციაში კონფლიქტები არ წარმოიქმნება. მიხაილ ლიტვაკმა შემოგვთავაზა ტექნიკა საუბარში პიროვნების "მე-სახელმწიფოების" ამოცნობისთვის და, როდესაც ტრანზაქციები გადაფარვას დაიწყებს, ტრანზაქციები ისევ პარალელურად თარგმნა, რაც კონფლიქტს ამსუბუქებს. ეს ტექნიკაგარკვეული პოპულარობით სარგებლობს.

1995 წელს მისმა წიგნმა „თუ გინდა იყო ბედნიერი. კომუნიკაციის ფსიქოლოგია. იგი პირველად აღწერს ეგრეთ წოდებულ სცენარის რეპროგრამირებას და (ტრანზაქციის ანალიზის შესაბამისად) ძირითად ასპექტებს. ადამიანური კომუნიკაცია: საკუთარ თავთან (მე), პარტნიორთან (მე და შენ), ჯგუფთან (მე და შენ), უცნობებთან (მე და ისინი). შემდგომში ამ წიგნის მასალა გაფართოვდა და გამოქვეყნდა ქ სამისხვადასხვა გამოცემები: „როგორ ვიცოდეთ და შეცვალოთ თქვენი ბედი“, „ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი. კონფლიქტის ანატომია“ და „ბრძანება ან დაემორჩილე. მენეჯმენტის ფსიქოლოგია“.

2001 წელს, გამომცემლობა Phoenix-ის დაკვეთით, M.E. Litvak-მა დაწერა წიგნი სექსი ოჯახში და სამსახურში. სოციოლოგიური კვლევაბევრი ოჯახი, რომელიც განხორციელდა 1980-1990 წლებში, ფსიქოთერაპევტად მუშაობის დროს.

2013 წლისთვის ლიტვაკმა დაწერა 30-ზე მეტი წიგნი, საერთო ტირაჟით 5 მილიონზე მეტი ეგზემპლარი.

რეიტინგები

ერთ-ერთი აღიარებული ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი საერთაშორისო დონეზე. ვლადიმერ ლვოვიჩ ლევიმ, ერთ-ერთ ინტერვიუში, დიდი სიამოვნებით ისაუბრა პროფესიული საქმიანობა M. E. Litvak, რომელიც მას თავის რჩეულს უწოდებს რუსი ავტორიწერა საკუთარი თავის გაგებასა და საკუთარ თავზე მუშაობაზე.