Სამეცნიერო ფანტასტიკაჩვენთვის მხოლოდ ფილმებიდან ნაცნობი გახდა მეცნიერული ფაქტი. ახალი კვლევის მიხედვით, გამოქვეყნდაფსიქონომიურ ბიულეტენში და მიმოხილვაში ადამიანებს შეუძლიათ განზრახ დაივიწყონ უსიამოვნო მოვლენები მეხსიერების კონტექსტის აღქმის შეცვლით. მიღებული შედეგები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დეპრესიისა და პოსტტრავმული სინდრომების სამკურნალოდ. იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მართოთ მოგონებები, ამბობს მეცნიერების დეპარტამენტი "Gazeta.Ru".

შეცვალეთ კონტექსტი

კონტექსტი საკმაოდ ფართო ცნებაა, რომელიც ძნელია ზუსტი განმარტება. არსებითად, „კონტექსტის“ ცნება შეიძლება მივაწეროთ ყველაფერს, რაც გარშემო ხდება კონკრეტული მოვლენა, და სწორედ ის, კვლევის ავტორების აზრით, უზრუნველყოფს უზარმაზარი გავლენაჩვენი მოგონებების ჩამოყალიბებასა და შემდგომ მოძიებაზე. ასე რომ, ერთ ადამიანს ახლად გამომცხვარი საუზმის ფუნთუშის სუნი ბავშვობის ნოსტალგიურ მოგონებებს აღვიძებს და თვალწინ დგება დედის გამოსახულება, რომელმაც ისინი მოამზადა. მეორეს, ამ სუნი შეიძლება მტკივნეულად შეახსენოს დაკარგვა საყვარელი ადამიანი.

გადარჩენილი ადამიანებისთვის ტრაგიკული მოვლენები, ხანდახან ვითარდება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, რის შედეგადაც გარკვეული კონკრეტული კონტექსტუალური მინიშნებები (ხმები, სუნი, გარემო) იწვევს ადამიანს მტკივნეული მოგონებების გაცოცხლებას.

თუ დაავადებულებს შეუძლიათ ისწავლონ ამ მოგონებების მათი კონტექსტიდან გამიჯვნა, მათთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება PTSD-ის დაძლევა.

იმის გასარკვევად, შესაძლებელია თუ არა ეს და თუ ასეა, როგორ განვითარდება ეს პროცესი ტვინში, მეცნიერთა ჯგუფი პრინსტონის უნივერსიტეტიდა დარტმუთის კოლეჯმა ჩაატარეს კვლევა, რისთვისაც შეარჩიეს 19-დან 34 წლამდე ასაკის 25 მოხალისე. მონაწილეებს სთხოვეს შეესწავლათ შემთხვევითი სიტყვების ორი სია, განსხვავებული სურათების ნახვისას ბუნებრივი პეიზაჟები. ამ სურათებს უნდა შეექმნათ კონტექსტი, რომელშიც სიტყვები შეინახებოდა მეხსიერებაში. საგნები სიტყვების მეორე სიაში მხოლოდ პირველის დამახსოვრების შემდეგ გადავიდნენ. ამავდროულად, მეორე სიიდან სიტყვებს უნდა ამოეგდოთ სიტყვები პირველის მეხსიერებიდან - ეს მიიღწევა მეორე სიიდან სიტყვების იმავე გამოსახულებებთან ასოცირებით.

ექსპერიმენტის დროს მეცნიერებმა ფუნქციური მაგნიტურ-რეზონანსული გამოსახულების (fMRI) გამოყენებით მონაწილეთა ტვინი სკანირეს. მკვლევარები ელოდნენ, რომ სუბიექტების მეხსიერებაში დამახსოვრებული სიტყვები ასოცირდება სურათებში წარმოდგენილ ობიექტებთან. შედეგად მიღებული სკანირებისას მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ როდესაც მონაწილეებმა დაივიწყეს სიტყვა, ტვინის აქტივობაგაქრა კონტექსტური ლანდშაფტის დამახსოვრებასთან დაკავშირებული.

„ჩვენ გამოვიყენეთ fMRI, რათა თვალყური ადევნოთ რამდენი ადამიანი ფიქრობდა პეიზაჟებთან დაკავშირებულ საკითხებზე ექსპერიმენტის ნებისმიერ დროს. ამან მოგვცა საშუალება, ეტაპობრივად გაგვედევნებინა, თუ როგორ გამოვიდა და წავიდა ეს სურათები, ან კონტექსტი, რომელშიც ისინი იყო წარმოდგენილი, დროთა განმავლობაში ხალხის გონებიდან“, - თქვა წამყვანი ავტორი ჯერემი მენინგი, დარტმუთის კოლეჯის ასისტენტ-პროფესორი.

აღმოჩენები ვარაუდობენ, რომ მეხსიერების კონტექსტით მანიპულირება საშუალებას აძლევს ამ მოგონებებს გაქრეს მეხსიერებიდან.

პრაქტიკაში, ეს ნიშნავს, რომ თუ გვსურს, რომ ნეგატიურმა მოგონებებმა შეწყვიტოს დაბრუნება და ჩვენთვის დამახინჯება, უნდა ვეცადოთ, რომ შესაბამისი კონტექსტი მეხსიერებიდან „გამოვიძროთ“. მაგალითად, ახალ გარემოში სევდიან მოვლენებთან დაკავშირებული სიმღერის მოსმენა, რათა ტვინმა შეძლოს ის დადებით განცდასთან ასოცირება.

დაუბრუნდით ქიმიას

საინტერესოა, რომ არც თუ ისე დიდი ხნის წინ ჩატარდა კიდევ ერთი კვლევა, სადაც გამოვლინდა არა-დაძლევის გზები სასიამოვნო მოგონებები, იუწყება Daily Mail. Მეცნიერები საუნივერსიტეტო კოლეჯილონდონმა აღმოაჩინა, რომ სიცილის გაზის ჩასუნთქვის შემდეგ ძლიერი გრძნობებიასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს უარყოფითი აზრებიდარჩება მეხსიერებაში.

კვლევის მონაწილეებს აჩვენეს ფილმები, რომლებიც შეიცავდა ძალადობისა და მკვლელობის სცენებს. ამის შემდეგ ზოგიერთ მონაწილეს გარკვეული დროის განმავლობაში აზოტის ოქსიდით (სიცილის აირით) ნახევრად განზავებული ჰაერის ჩასუნთქვა მოუწია.

აღმოჩნდა, რომ მოხალისეთა ამ ჯგუფში, დროთა განმავლობაში საგრძნობლად შემცირდა მოგონებების რაოდენობა, რომელიც სპონტანურად ჩნდება თავში ფილმის შინაარსის შესახებ. მეორე ჯგუფში ყურებიდან ცუდი მოგონებები დიდხანს გაგრძელდა.

ეს აიხსნება შემდეგი ფაქტით: ტვინს სჭირდება N-მეთილ-D-ასპარტატის (NMDA) რეცეპტორები, რომ დღის განმავლობაში ინფორმაცია „დაახარისხოს“ კლასებად. შემდეგ, როცა ვიძინებთ, ზოგიერთი ინფორმაცია, მაგალითად, ის, რამაც გამოიწვია ძლიერი ემოციური რეაქცია, იგზავნება გრძელვადიანი მეხსიერების განყოფილებაში. აზოტის ოქსიდი ბლოკავს NMDA რეცეპტორებს, რითაც ხელს უშლის ინფორმაციის დახარისხების პროცესს. ეს განმარტავს, თუ რატომ არ ახსოვდა ჯგუფს, რომელმაც სიცილის აირი შეისუნთქა, ის ასე ნათლად ფილმის ყურებიდან მალევე არ გაიხსენა.

კიდევ ერთი მსგავსი ექსპერიმენტი, მაგრამ თაგვებზე და ქსენონის გამოყენებით, უვნებელი გაზი ფერისა და სუნის გარეშე, ჩაატარეს მეცნიერებმა ჰარვარდის უნივერსიტეტი, იტყობინებაჟურნალ PLoS ONE-ში. მღრღნელებს შიში ასწავლეს გარკვეული ხმა, შოკში ჩააგდებდა მათ, როცა ამას გაიგებდნენ. ამან გამოიწვია თაგვების შეშინება და გაყინვა ხმის გაგონებისთანავე. შემდეგ მღრღნელების ერთ ნაწილს ნება დართეს ესუნთქა ქსენონი ერთი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც მათი შიში ამ ხმის მიმართ გაცილებით დაბალი გახდა, ვიდრე თაგვების მეორე ნაწილის.

ალბათ ქსენონის მოქმედება მეხსიერებაზე NDMA რეცეპტორების ბლოკირებასაც უკავშირდება, მაგრამ აზოტის ოქსიდისგან განსხვავებით ქსენონი უფრო სწრაფად ხვდება ტვინში და ტოვებს მას და შესაბამისად მისი მოქმედება ხანმოკლეა.

ტვინის ნეირონების "დაყენება".

მოგონებების ექსპერიმენტი ამით არ მთავრდება. ბოლო ორი წლის განმავლობაში მეცნიერებმა შეძლეს მნიშვნელოვანი და წარმატებული ექსპერიმენტებიცრუ მოგონებების ტვინში შეტანით, ასევე მათი ემოციური შეფერილობის საპირისპირო ცვლილებით და ძილის დროს ყალბი სასიამოვნო მოგონებების შექმნით. Ზე ამ ეტაპზეყველა ეს ექსპერიმენტი ჩატარდა თაგვებზე და მათ მეთვალყურეობდა ლაურეატი ნობელის პრემიამედიცინაში სუზუმი ტონეგავა.

მკვლევარებმა პირველ ექსპერიმენტში ჩაატარეს ნეირონები ჰიპოკამპში, ტვინის რეგიონი, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაზე

უეჭველ თაგვებს აფიქრებინებდა, რომ მათ ელექტროშოკით აყენებდნენ ერთ-ერთ გალიაში, სადაც ისინი იმყოფებოდნენ, სინამდვილეში კი ასე არ იყო.

ამ "საშიში" გალიაში თაგვების მოთავსებით მეცნიერებმა ცხოველების შესაბამისი რეაქცია გამოიწვია, რაც არ არსებობს, როდესაც მღრღნელები სხვა გალიებში მოხვდნენ. დეტალები მოცემულიჟურნალ Science-ში მკვლევართა სტატიაში. ექსპერიმენტში ბიოლოგებმა გამოიყენეს ოპტოგენეტიკის მეთოდი: მათ თაგვებში შეიყვანეს ფოტომგრძნობიარე ცილის გენი, არხის როდოპსინი, რომლის გავლენით უჯრედები იწყებენ ციმციმს გარე განათების საპასუხოდ. მათ ეს გენი მიამაგრეს c-fos გენს, რომელიც აქტიურდება უჯრედებში ახალი ინფორმაციის მოპოვების დროს.

ექსპერიმენტულ თაგვებში, დამახსოვრების მომენტში, ნეირონებში, რომლებიც ერთდროულად მუშაობდნენ, გააქტიურდა არა მხოლოდ c-fos გენი, არამედ როდოპსინის გენი, ამიტომ უჯრედები ანათებდნენ. შემდეგ თაგვები მოათავსეს გალიაში, რომლის გარემოც მღრღნელებს გარკვეული პერიოდის შემდეგ გაახსენდათ (მეცნიერებს ამის გადამოწმება ცხოველების ტვინში მბჟუტავი ნეირონებით შეეძლოთ). ამის შემდეგ მღრღნელები სხვა გალიაში გადაიყვანეს და ნეირონების სტიმულირება მოხდა, რომლებმაც პირველი გალიის მდგომარეობა „ჩაწერეს“. იმ მომენტში, როცა თაგვებმა ის გაიხსენეს, შოკში ჩავარდა. როდესაც მღრღნელები კვლავ პირველ გალიაში მოათავსეს, მკვლევარებმა დაინახეს, რომ თაგვებს შიში დაეწყოთ - ისინი ისე გაიყინნენ, თითქოს ელექტროშოკს ელოდნენ, თუმცა სინამდვილეში ისინი შოკში იყვნენ სრულიად განსხვავებულ გალიაში.

მეხსიერების ემოციური შეფერილობის საპირისპიროდ შეცვლა ასევე განხორციელდა ოპტოგენეტიკის მეთოდების გამოყენებით - ტვინის ნეირონების შუქზე ზემოქმედება. იუწყებაჟურნალი ბუნება. მეცნიერებმა გამოიკვლიეს უჯრედების გააქტიურება ტვინის რეგიონში, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციებზე, ისევე როგორც ჰიპოკამპის დაკბილულ გირუსში, რაც დაკავშირებულია მოგონებების ფორმირებისას გამოცდილი მოვლენების რეალურ შინაარსთან. შემდეგ, მეცნიერებმა თაგვებს დააკავშირეს გარკვეული ოთახი სასიამოვნო ან უსიამოვნო მოვლენებთან. შემდეგ მკვლევარები ცდილობდნენ შეეცვალათ ოთახის მოგონებები უარყოფითიდან პოზიტიურზე (და პირიქით) ტვინის ორივე უბანზე ლურჯი შუქის გამოსხივებით.

შემდგომმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ სწორედ დაკბილული გირუსის ნეირონები არიან პასუხისმგებელი ემოციური შეღებვამოგონებები.

ასევე ჩატარდა ექსპერიმენტი ჰიპოკამპის ნეირონებთან, რათა თაგვებში ცრუ სასიამოვნო მოგონებები შეექმნათ ძილის დროს, რაც ასევე აცნობესჟურნალი ბუნება. მეცნიერებმა თაგვების ტვინში ორი ელექტროდი ჩაუნერგეს. ერთი არის ჰიპოკამპში, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაზე, მეორე სიამოვნების ცენტრში. თაგვების ტვინში, ისევე როგორც ადამიანის ტვინში, არსებობს სპეციალიზებული ნეირონები, პასუხისმგებელია სივრცეში ორიენტაციაზე და „ტერიტორიის რუკების“ შედგენაზე.

თაგვებში ეს ნეირონები აგრძელებენ მუშაობას ძილის დროსაც და თუ REM ფაზაში ამას აკეთებენ ისევე, როგორც სიფხიზლის დროს, მაშინ არა-REM ძილის ფაზაში ტვინის მუშაობა ათჯერ აჩქარებს. ეს შეიძლება შევადაროთ იმ ეფექტს, რომელიც წარმოიქმნება, თუ მოძრაობისას თაგვი ჩვეულებრივზე ათჯერ უფრო სწრაფად გამოიყურებოდა გარშემო. მეცნიერებმა შეარჩიეს მღრღნელების მეხსიერებასთან დაკავშირებული ნეირონები გარკვეული ადგილიდა ყოველ ჯერზე მათი გააქტიურებისას ასტიმულირებდა სიამოვნების ცენტრს.

ასე რომ, მეცნიერებმა მოახერხეს ამ ადგილის სასიამოვნო მოგონებების „დაწერა“ თაგვების მეხსიერებაში. როცა გაიღვიძეს, სასწრაფოდ გაიქცნენ ამ ადგილას ჯილდოს საძებნელად.

რა თქმა უნდა, ყველა ეს ექსპერიმენტი ჩატარდა თაგვების შედარებით პატარა ტვინზე და უფრო რთული იქნება ადამიანის მეხსიერებაზე ზემოქმედება. თაგვების ასოციაციური მეხსიერება ბევრად უფრო პრიმიტიულია და, შესაბამისად, მათ ისე ადვილად აღიქვამენ მოგონებები, რომ ისინი "ჩანერგილი" როგორც ჭეშმარიტი. ადამიანს კი გაცილებით მეტი ასოციაციური კავშირები აქვს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მის ტვინში მეხსიერების სწორი უბნის პოვნა უფრო რთულია. მაგრამ ეს და სხვა მსგავსი კვლევები ხაზს უსვამს ნერვული მექანიზმებიმოგონებები აჩვენებს, რომ მეხსიერების გააქტიურება, შეცვლა ან თუნდაც შექმნა შესაძლებელია მხოლოდ სწორი ნეირონების „დარეგულირებით“.

მნიშვნელოვანია, რომ მეხსიერების ექსპერიმენტების შედეგებს აქვს მრავალი პოტენციური გამოყენება, როგორიცაა დახმარება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის შედეგების დაძლევაში და დაკავშირებული მოგონებების წაშლაში. მიუხედავად ამისა, ამ მანიპულაციებიდან ზოგიერთი არ შეიძლება არ გამოიწვიოს შეშფოთება, რადგან ამ გზით თეორიულად შესაძლებელია ადამიანს „დაიმახსოვროს“ ის, რაც მას არასდროს მომხდარა.

სამწუხაროდ, ამის დავიწყება ადვილი არ იქნება. ადამიანს უბრალოდ არ აქვს ღილაკი, რომლის დაჭერა და მეხსიერებიდან ყველაფრის წაშლა შეიძლებოდა. დაშლის შემდგომი პერიოდი მტკივნეული და მტკივნეული იქნება. როგორც ამბობენ, დრო კურნავს. მაგრამ დრო არ არის ჯადოსნური აბი, ის არის ინსტრუმენტი.

მაგრამ რამდენი დროც არ უნდა გავიდეს, ის სულში რჩება ცუდი გემოვნებავინც არ იტანჯება არც ერთი დღე, არც ერთი წელი. Და მეტი.

დრო ვერ განკურნავს ჩვენს ყველა ტანჯვას. ჩვენ უნდა ვიბრძოლოთ საკუთარი თავის განკურნებაზე. გააკეთე ყველაფერი ამისთვის. ნუ ჩაკეტავ თავს.

აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რათა გაადვილოთ ახალ პირობებთან ადაპტაცია.

ჩვენს მცდელობებში უნდა მოვიდეს მომენტი, რომ თავი დავანებოთ, როცა სრულად ვაცნობიერებთ რისი ღირსი ვართ.

იმის ნაცვლად, რომ ვიფიქროთ ჩვენს დაკარგვაზე და იმაზე, თუ რა გვაკლია ჩვენს ყოფილზე, უნდა მივიღოთ ის ფაქტი, რომ მანაც დაგვიკარგა.

არ აქვს მნიშვნელობა ვინ გადაწყვეტს ურთიერთობის გაწყვეტას. არ აქვს მნიშვნელობა ყველაფერი მშვიდობიანად დასრულდა თუ არა. როდესაც ჩვენ გვსურს დასრულებული ურთიერთობისთვის და მენატრება ადამიანი, როგორც დაკარგული ფეხი ან მკლავი, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ მათ არყოფნაზე და არა საკუთარ ყოფნაზე.

ძალიან მიყვარდა. ისე მომენატრა, მტკიოდა. მინდოდა ეს ყველაფერი დამებრუნებინა შესაძლო გზები. დაკარგვის გრძნობამ გამიცვალა, რადგან დავკარგე.

მაგრამ როდესაც ჩვენ სრულად ვაცნობიერებთ ჩვენს ღირებულებას და მივიღებთ საკუთარ თავს, როგორც წარმოუდგენელ ადამიანად, მაშინ შეგვიძლია დავიწყოთ რეალობის აღქმის შეცვლა.

უბრალოდ დაფიქრდი: მათ დაგვკარგეს. ჩვენმა ყველა ყოფილმა დაგვკარგა, ისეთი ლამაზი და წარმოუდგენელი. ისინი ყოველდღე გაიღვიძებენ ჩვენს გარეშე და გამოტოვებენ ყველა ცვლილებას, რაც ჩვენთვის ხდება - მათ შორის მათი წასვლის წყალობით.

რაღაც წარმოუდგენელი დამემართა, როცა ამას მივხვდი.

როცა მივხვდი, რომ მომენატრა, ერთი ნაბიჯით უკან დავიხიე. გავჩერდი და მივხვდი რისი ღირსი ვიყავი.

იმის ნაცვლად, რომ გამუდმებით ვიფიქროთ, რამდენად გაგვიმართლა, რომ ვიღაცამ აგვირჩია, უნდა გვახსოვდეს, რომ მასაც გაუმართლა, თუ მას ჩვენს ცხოვრებაში შევუშვებთ. როდესაც ვიწყებთ იმის გაცნობიერებას, თუ რისი ღირსები ვართ, ცოტათი ვწუხვართ იმ ადამიანების გამო, რომლებმაც გადაწყვიტეს არ იყვნენ ჩვენს ცხოვრებაში, თუმცა ჩვენ მოვიწვიეთ ისინი. ეს მათი დანაკარგია, აღიარებენ თუ არა ამას. მაგრამ ჩვენ ვიცით, რა დაკარგეს.

როდესაც ვაცნობიერებთ რისი ღირსი ვართ, ვიწყებთ იმის გააზრებას, რომ უნდა ვიყოთ ადამიანთან, რომელსაც ასევე ესმის, რისი ღირსიც ვართ. იმიტომ, რომ ჩვენ ძალიან კარგები ვართ მათთვის, ვინც ასე ადვილად დაგვტოვებს.

დააწკაპუნეთ " მოსწონს» და მიიღეთ საუკეთესო პოსტები Facebook-ზე!

ასევე წაიკითხეთ:

ჯანმრთელობა, განვითარება, ნათელი

ნანახია

აქ მოცემულია იმ საკვების ჩამონათვალი, რომლებიც ძალიან არასასურველია.

სპეციალურად RIA Science განყოფილებისთვის >>

დუგლას ფილდსი (R. Douglas Fields)

არასოდეს დამავიწყდება. მაჯაზე დამიმაგრეს ელექტროდები, საშინელებაზე შავი ისარი გაააქტიურეს ელექტრონული ხელსაწყოთან დიდი რაოდენობითგადამრთველები და ღილაკები და ამის შემდეგ ისინი არაერთხელ იმოქმედეს ჩემზე ელექტრული გამონადენის დახმარებით. არა, ეს არ იყო წამება და ჩემი მოგონებები იმ მოვლენებთან დაკავშირებით არ არის ტრავმული. მე ვიყავი ნიუ-იორკელი ფსიქოლოგის, დოქტორ დანიელა შილერის ლაბორატორიაში. სამედიცინო ცენტრიმთ. სინაის სამედიცინო სკოლაში, სადაც მან გაიარა იგივე პროცედურები, რომლებიც მან და მისმა კოლეგებმა გამოიყენეს ტრავმული მოგონებების შესაცვლელად ახალი გზების აღმოსაჩენად. მისი გუნდის მიერ ჩატარებული ბოლო კვლევა გვთავაზობს მეთოდს, რომელიც ასუფთავებს ტრავმული მოგონებების, რომლებიც ინახება ტვინის იმ ნაწილში, რომელსაც ეწოდება ამიგდალა და მეტყველება ამ საქმესსაუბარია არა მხოლოდ მათ დათრგუნვაზე, როგორც ეს ხდება დღეს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის (PTSD) მკურნალობისას, არამედ თავად მეხსიერების შეცვლაზეც.

კვლევის სხვა მონაწილეების მსგავსად, მე ვუყურებდი კომპიუტერის მონიტორს მაშინ, როდესაც ჩემი მარჯვენა მაჯა იყო მიბმული ელექტროსტიმულატორზე, რომ შექმნა. ტკივილს იწვევსელექტრული გამონადენი. სენსორული ელექტროდების მეორე ნაკრები - ორი Velcro დამაგრებული მავთულით - რგოლებივით იყო მოთავსებული ჩემი მარცხენა ხელის ორი თითის ბალიშებზე. მათ გაზომეს ჩემი ნერვული ოფლიანობის დონე. ოფლიანი ხელისგულები არის უნებლიე პასუხი საშიშროებაზე; ეს არის სხეულის ბრძოლა-ან-გაქცევის პასუხის ნაწილი, რომელიც ჩნდება გონებასა და სხეულში, როდესაც წყვეტენ, დავიცვათ თავდასხმისგან თუ გაქცევისგან. გული ჩქარობს, მუცელი ტრიალებს, კუნთები იკუმშება ადრენალინის ნაკადისგან, ოფლის დიდი წვეთები ჩნდება შუბლზე და ჩვენი ცნობიერება ძლიერდება და აყენებს სხეულის ყველა სისტემას მაღალ მზადყოფნაში, რათა გადარჩეს სასიკვდილო საფრთხის მდგომარეობა.

მეცნიერი მეხსიერების მექანიზმებზე: დაკარგული და ნაპოვნი მოგონებებიმეხსიერების დაკარგვის ფიქრი სიბერის საშინელი ნაწილია, მაგრამ არის მოულოდნელი დადებითი მხარეები, აცხადებს დუვე დრეისმა ნოსტალგიის ქარხანაში.

ეს ყველაფერი შიშის სხეულებრივი შეგრძნებაა და ეს არის იგივე რეაქცია, რომელიც ვლინდება პანიკის შეტევებით დაავადებულ ადამიანებში, ისევე როგორც შიშთან დაკავშირებული სხვა დარღვევები. შიში არის სიცოცხლის გადამრჩენი სწრაფი პასუხი, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის შფოთვითი აშლილობის ან PTSD-ის მქონე ადამიანებისთვის, აბსოლუტური შიში იწვევს სრულ ინვალიდობას. თავის ტვინში არსებული პრობლემა ის არის, რომ პანიკა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტად სტიმულით, რომელიც არ არის დაკავშირებული რეალურ საფრთხესთან. საშინელებამ შეიძლება გააფრთხილოს ადამიანები გაფრთხილების გარეშე და ზოგჯერ ანგრევს მათ ცხოვრებას. ზოგი კარგავს ძილს. სხვები ყოყმანობენ გარეთ გასვლაზე ან ვერ ახერხებენ ფრენას. ომის ვეტერანებს შეუძლიათ მოულოდნელად პანიკაში ჩავარდნა, როდესაც მათ მეხსიერებაში წინა ტრავმასთან ასოცირებული ხმა ესმით.

ბოლო კვლევა გამოქვეყნდა ამ კვირაში Proceedings of-ში ნაციონალურიმეცნიერებათა აკადემია საუბრობს ახალ აღმოჩენაზე იმის შესახებ, თუ როგორ ახსოვს და არეგულირებს ტვინი საშინელი მოვლენების მეხსიერებას. ახალი მონაცემების გასაგებად, სასარგებლო იქნება შეიტყოთ მეტი შენახული მეხსიერების, საფრთხეების შესახებ, ასევე, თუ როგორ მკურნალობენ PTSD-ს დღეს. პანიკის შეტევებიდა შიშით გამოწვეული სხვა დარღვევები.

თანამედროვე ქცევითი თერაპია, რომელიც გამოიყენება შიშით გამოწვეული დარღვევების სამკურნალოდ, იყენებს ექსპოზიციურ თერაპიას ან ექსპოზიციურ თერაპიას. იგი ეფუძნება ცხოველის ქცევის შესწავლას, რომლის დროსაც მტკივნეული სტიმული ასოცირდება სხვა სტიმულთან, რაც თავისთავად არ წარმოადგენს საფრთხეს. მაგალითად, თუ ვირთხას ზარის რეკვა ესმის და შემდეგ სუსტ შოკს იღებს ელექტრო დენი, შემდეგ ის სწრაფად ხვდება, რომ ზარი უსიამოვნო ტკივილის საწინდარია. ისევ დარეკეთ ზარი და ვირთხა შიშით გაიყინება მაშინაც კი, თუ მას ელექტროშოკით არ სცემთ. ეს განპირობებული რეაქცია შიშზე ჰგავს იმას, თუ რამდენმა ჩვენგანმა ისწავლა ბავშვობაში არ ჩასვათ ქინძისთავები ელექტრო განყოფილებაში და არ ეთამაშა ასანთი.

მეცნიერები: ტვინი აკავშირებს მოგონებებს ნერვულ „არეალის რუკასთან“მეცნიერები მუშაობდნენ ეპილეფსიით დაავადებულ პაციენტებთან, რომელთა ტვინში ჩაუნერგეს ელექტროდები კრუნჩხვების შესამცირებლად. ამან მეცნიერებს საშუალება მისცა უშუალოდ ჩაეწერათ კვლევის მონაწილეთა ტვინის აქტივობა თამაშის დროს. კომპიუტერული თამაში, საქონლის მიწოდება ვირტუალური ქალაქის მაღაზიებში.

დროთა განმავლობაში ჩვენ აღარ გვეშინოდა ასანთის კოლოფებისა და ელექტროგადამცემი საშუალებების და ეს შემდეგ მოხდა დიდი რიცხვიშემდგომი ქმედებები, რომლებმაც ზიანი არ მოგვაყენეს. ასე მუშაობს ექსპოზიციის თერაპია. ავღანეთში გზისპირა ბომბის გადარჩენას შესაძლოა დიდი შიში გაუჩნდეს მანქანის მართვისას. ფსიქიატრებს აქვთ უნარი უმკურნალონ ადამიანის შიშს მანქანის განმეორებით ტარებით უსაფრთხო გარემოში, რაც გაგრძელდება მანამ, სანამ მის მეხსიერებაში ბომბის აფეთქებასთან დაკავშირებული საშინელება თანდათან არ გაქრება. მსგავსი გზაშეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ ხშირად ექსპოზიციურ თერაპიას არ მოაქვს სასურველი შედეგი.

"Ერთ - ერთი ყველაზე მამაცი ხალხიჩემთვის ცნობილია ისინი, ვისაც აწუხებს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, - მითხრა შილერმა, როცა მის ექსპერიმენტულ აპარატთან დაკავშირებულ მავთულს და სენსორებს ვიჯექი. მისი თქმით, ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანებისგან განსხვავებით, რომლებიც შეიძლება რეალურად იყვნენ უშიშრები, PTSD-ის მქონე ადამიანები გაბედულად ცდილობენ გაუმკლავდნენ გაუთავებელ ტერორს და განაგრძონ ნორმალური ცხოვრება.

შიშის დათრგუნვის ნაცვლად, უკეთესი იქნებოდა მეხსიერების კავშირი ბომბის აფეთქებასა და მართვის ნორმალურ გამოცდილებას შორის გატეხილიყო.

"მეხსიერების ცვლილება არის ბუნებრივი პროცესირაც ყოველდღიურად ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. საკმაოდ ხშირად ვართ ჩვეულებრივი ცხოვრებაჩვენ ვქმნით ცრუ მეხსიერებას“, - აღნიშნავს შილერი. ასე რომ, შიშის დათრგუნვის ნაცვლად, მეცნიერები ცდილობენ შეცვალონ განპირობებული შიშის რეაქცია, რომელიც ჩვენს ტვინშია დაწერილი.

სხვა ჩანაწერის გადაფარვა

მეცნიერებმა ბევრი რამ ისწავლეს იმის შესახებ, თუ როგორ ინახება მოგონებები მეხსიერებაში და როგორ ითრგუნება ემოციური მოგონებები. ჩვენს ტვინში ღრმად დაწყვილებული სტრუქტურა, რომელსაც ამიგდალი ეწოდება, შიშის გამოვლენის, სწავლისა და კონტროლისთვის საქმიანობის მნიშვნელოვანი ფოკუსია. ემოციური მდგომარეობასხეულის და ფსიქოლოგიური რეაქციები წარმოშობილ საფრთხეზე. პრეფრონტალურ ქერქს, რომელიც მდებარეობს შუბლის უკან, შეუძლია დათრგუნოს ნერვული აქტივობა ამიგდალაში და დათრგუნოს მისი რეაქცია შიშთან დაკავშირებულ გამოცდილებაზე. ეს წრე, რომელიც არსებობს თავის ტვინის პრეფრონტალურ ქერქში, აჩვენებს, თუ როგორ თრგუნავს ექსპოზიციის თერაპია შფოთვას და შიშს.

ნევროლოგებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ როდესაც გააქტიურებულია გარკვეული ტერიტორიამეხსიერება, ეს ადგილი რჩება დაუცველი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში და შეიძლება შეიცვალოს ან თუნდაც განადგურდეს. მოვლენის გახსენება ჰგავს წიგნის თაროდან ამოღებას, რათა გაეცნოთ მის შინაარსს. ამ დროს წიგნი შეიძლება შეიცვალოს ან განადგურდეს კიდეც და გარდა ამისა, ის თაროზე შესაბამის ადგილას უნდა განთავსდეს. თუ დათვალიერების პროცესში ადამიანის ყურადღება ირღვევა, მაშინ წიგნი ადვილად შეიძლება იყოს უადგილო. ამ საიტზე შესვლისთანავე თაროზე მეხსიერების გადაკეთების პროცესს რეკონსოლიდაცია ეწოდება და ჩატარებული კვლევების შედეგად შესაძლებელი გახდა დეტალების დადგენა, თუ როგორ ხდება ეს სინაფსისში არსებულ გარკვეულ მოლეკულებზე, რომლებიც ინფორმაციას აკიდირებენ.

ტვინის სტიმულაციამ ბრიტანელებს ორჯერ უფრო სწრაფად დათვლა უბიძგაროი კადოში ოქსფორდის უნივერსიტეტიდა მისმა კოლეგებმა გააუმჯობესეს რამდენიმე ბრიტანელის არითმეტიკული შესაძლებლობები მათი ტვინის გარკვეული ნაწილების სტიმულირებით ეგრეთ წოდებული შემთხვევითი ელექტრომაგნიტური ხმებით.

სიტყვა ხელახალი კონსოლიდაცია შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ აზრი აქვს, თუ გავითვალისწინებთ იმ გარემოებას, რომლისთვისაც მეხსიერება არსებობს პირველ რიგში. არსებითად, მეხსიერება საშუალებას გვაძლევს გამოვიყენოთ წარსული გამოცდილება სწორი მენეჯმენტიჩვენი ქცევა მომავალში. ეს ნიშნავს, რომ მეხსიერება უნდა განახლდეს, რადგან ყველაფერი იცვლება. ასე, მაგალითად, თქვენი მეხსიერება ობამას შესახებ უდავოდ შეიცვალა მას შემდეგ, რაც პირველად გაიგეთ სახელი. თქვენი მეხსიერება გამდიდრდა, ის დაკავშირებულია ბევრ დამატებით გამოცდილებასთან და გამოყოფილია სხვა მონაცემებისგან, რომლებიც აღარ არის მნიშვნელოვანი ან დავიწყებულია.

”ძირითადად, ხელახალი კონსოლიდაცია ნიშნავს, რომ მოგონებების შესაცვლელად, ჯერ უნდა ამოიღოთ ისინი”, განმარტავს შილერი. მისი აზრით, იმის ნაცვლად, რომ, მაგალითად, დავთრგუნოთ მანქანის მართვასთან დაკავშირებული შიში უსაფრთხო გარემოში მართვის განმეორებით გამოცდილებით, შესაძლებელია გაწყდეს დამაშინებელი კავშირი გზისპირა აფეთქების ტრავმულ მეხსიერებასა და ნორმალურ გამოცდილებას შორის. მანქანაში ყოფნა. თუ ტრავმული მეხსიერება გააქტიურებულია, მაშინ ის განსაკუთრებით მგრძნობიარე უნდა იყოს განადგურების შესაძლებლობის მიმართ. ჩემს მაჯაზე ელექტროდებმა აჩვენეს, თუ როგორ შეასრულეს შილერი და მისი გუნდი ამ იდეის გამოცდაზე.

კომპიუტერის მონიტორზე ცისფერი კვადრატი აციმციმდა. ცოტა ხნის შემდეგ, მეწამული კვადრატი გამოჩნდა, რასაც მოჰყვა მტკივნეული ელექტრო დარტყმა, რამაც გამოიწვია ჩემი თითების ავტომატურად გამკაცრება. აი! იმავდროულად, სიგნალები ელექტროდებიდან, რომლებიც თითებზე ოფლის გაზომვას ახდენდნენ, ასახეს კომპიუტერის მონიტორზე, რომელსაც მეცნიერები აკვირდებოდნენ. რეალურ დროში ეს გრაფიკული კვალი დაფიქსირდა იმ მომენტში, როდესაც ელექტროშოკი დამეხვა. ტკივილმა გამოიწვია პასუხი ჩემს სხეულში, რომ გადამეწყვიტა სირბილი თუ ბრძოლა.

შემდეგ ჯერზე, როდესაც ეკრანზე იასამნისფერი კვადრატი გამოჩნდა, გრაფიკი, რომელიც აჩვენებდა ჩემს ოფლიანობას, კვლავ გაიზარდა - და ეს მოხდა მანამ, სანამ ელექტროშოკიც კი ვიგრძენი. ჩემმა ამიგდალამ უკვე ისწავლა მეწამული კვადრატის ელექტროშოკთან ასოცირება. ეკრანზე იასამნისფერი კვადრატის გამოჩენამ უკვე გამოიწვია ჩემს სხეულში „ბრძოლა ან გაქცევა“ პასუხი, ისევე როგორც PTSD-ით დაავადებული საბრძოლო ვეტერანისთვის, თუ მანქანას მართავდა. ამის საპირისპიროდ, ცისფერი კვადრატი, რომელიც რეგულარულად ჩნდებოდა მონიტორის ეკრანზე, არ იწვევს ჩემს ოფლს ან შიშს. ლურჯი მოედანი უსაფრთხო იყო. ექსპერიმენტის სხვა მონაწილეებმა აჩვენეს იგივე ავტომატური შიშის რეაქცია მეწამულ კვადრატზე, როდესაც მათ იგივე ტესტი ჩაუტარეს რამდენიმე დღის შემდეგ.

მეცნიერები: ყველაზე კარგი მეხსიერებაარ გიშველის ცრუ მოგონებებისგანცნობილია, რომ მოგონებები ადამიანის ტვინში არ ინახება " მზა“, მაგრამ რეკონსტრუქცია ხდება საჭიროებისამებრ. ამავდროულად, მეხსიერების აღდგენის მექანიზმები ხშირად ვერ ხერხდება.

მაგრამ თუ სპეციალისტები ეკრანზე ისევ და ისევ აჩვენებენ მოციმციმე მეწამულ კვადრატს, მაგრამ ელექტრო გამონადენის გარეშე, მაშინ მასზე სტრესული რეაქცია თანდათან შესუსტდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ პრეფრონტალურმა ქერქმა დაადგინა, რომ ცუდი რამ სულაც არ ხდება ყოველ ჯერზე, როცა ადამიანი ხედავს მეწამულ კვადრატს და ის აგზავნის დამთრგუნველ სიგნალს ამიგდალაში, რათა ჩაახშოს საფრთხესთან დაკავშირებული რეაქცია. შილერი და მისი კოლეგები, მათ შორის ნეირომეცნიერი ჯოზეფ ლედუქსი და ფსიქოლოგი ელიზაბეტ ფელპსი ნიუ-იორკის უნივერსიტეტიდან ( Ნიუ იორკიუნივერსიტეტი), მიიღეს შესაძლებლობა თვალყური ადევნონ ამ პროცესს იმ მომენტში, როდესაც ექსპერიმენტის მონაწილეები იმყოფებოდნენ მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფის შიგნით. მათ დაინახეს, რომ გაქრობის დროს ამიგდალას გარდა პრეფრონტალური ქერქი გააქტიურდა და ფუნქციური კავშირებიმასსა და ცერებრალური ტონზილს შორის გაიზარდა. მაგრამ როდესაც მეორე დღეს ყველა მონაწილეს ტესტირება ჩაუტარდა, მათ თითებზე დამაგრებულმა სენსორებმა აჩვენეს, რომ მეწამული კვადრატის ხილვა ხშირად იწვევდა შიშს და შიშის პასუხებს. ექსპოზიციის თერაპია დაეხმარა, მაგრამ შიშის გამომწვევი კავშირი მეწამულ კვადრატსა და ელექტრო შოკს შორის კვლავ დარჩა მეხსიერებაში ამიგდალაში.

ახალი მიდგომა - გააქტიურება და შეცვლა

შემდეგ ჯგუფი ცდილობდა დაენახა, შეიძლებოდა თუ არა რეკონსოლიდაციის მექანიზმის გამოყენება მეწამულ კვადრატსა და ელექტროშოკს შორის კავშირის გასაწყვეტად. ამისათვის მათ უბრალოდ შეახსენეს სუბიექტებს ამ კავშირის არსებობის შესახებ მონიტორის ეკრანზე მეწამული კვადრატისა და ერთდროული ელექტრო გამონადენის ჩვენებით. შემდეგ დაუყოვნებლივ დაიწყეს ექსპოზიციური თერაპიის გამოყენება (კვადრატის განმეორებითი ციმციმა ელექტროშოკის გარეშე). აღმოჩნდა, რომ ეს ვარიანტი გაცილებით ეფექტური იყო მეწამულ კვადრატზე სტრესის რეაქციის შესამცირებლად, ვიდრე ეს არის გადაშენების თერაპიის გამოყენების შემთხვევაში, სუბიექტს საფრთხის წინასწარ შეხსენების გარეშე. MRI სკანერით ტვინის აქტივობის მონიტორინგით, ექსპერტებმა შეძლეს დაენახათ, როგორ მუშაობს ის რეფლექსურ რკალში (ნერვული სქემები).

ორ რამეს შეუძლია უპასუხოს კითხვას, რატომ არის უფრო ეფექტური შემამსუბუქებელი თერაპია რეკონსოლიდაციის პერიოდში. შესაძლოა, პრეფრონტალური ქერქი აქტიურად თრგუნავდა მეწამულ კვადრატთან დაკავშირებულ საფრთხის მეხსიერებას, ან, პირიქით, მეწამულ კვადრატსა და ამიგდალაში შენახულ მტკივნეულ ელექტროშოკს შორის შემცირებული იყო კავშირი. მაგნიტურ-რეზონანსულმა ტომოგრაფიამ აჩვენა, რომ პრეფრონტალური წილები არ იყო გააქტიურებული იმ ადამიანებში, რომლებიც იღებდნენ შესუსტების თერაპიას მეხსიერების რეკონსოლიდაციის პერიოდში. სინამდვილეში, ტვინს (ამიგდალას) დაავიწყდა, რომ არსებობდა კავშირი ელექტრო შოკსა და მეწამულ კვადრატს შორის, რადგან პრეფრონტალური ქერქი არ იყო გააქტიურებული საფრთხის მეხსიერების ჩასახშობად. (ზუსტად, ექსპერიმენტების დროს ვიყენებდით სხვადასხვა ვარიანტებიკონტროლი, მათ შორის სამი ფერადი კვადრატი - ერთი გამოიყენება გაქრობის თერაპიისთვის და მეორე გამოიყენება გაქრობისთვის მეხსიერების რეკონსოლიდაციის პერიოდში და ეს გაკეთდა იმისთვის, რომ შევადაროთ ყველა მიდგომის ეფექტურობა ყველა საგანში).

შეძენილი ახალი ლაბორატორიული მონაცემების სცენარებზე გადატანა ნამდვილი ცხოვრება, წარმოიდგინეთ, რომ სასკოლო ავტობუსის გაჩერებაზე შეურაცხყოფა მიაყენეს ადგილობრივმა მოძალადე ჯონმა და მისმა ძმამ გრეგმა, რომელსაც უჭირს კანონი. მათი და ბეტის არასოდეს შეგიქმნიათ პრობლემები, მაგრამ ყოველთვის, როცა ჯონს ან გრეგს ხედავთ, ღელავთ და გეშინიათ. მაგრამ თუ დრო გავა და არცერთი მათგანი არ გეკვრებათ, მაშინ თქვენი სხეულის რეაქცია საშიშ სიტუაციაზე თანდათან გაქრება, თუმცა არ დაგავიწყდეთ, რომ მათ შეუძლიათ პოტენციური საფრთხე შეგიქმნან. თქვენი ტვინის MRI სკანირება შემდეგ აჩვენებს, რომ თქვენი პრეფრონტალური ქერქი თრგუნავს შიშის რეაქციას თქვენს ამიგდალაში, რომელიც გამოწვეული იყო წარსულში ჯონისა და გრეგის თქვენზე თავდასხმით. ასე მუშაობს გაქრობა ნერვული ქსელების დონეზე.

ერთ დილას, ჯონი ისევ იწყებს შენს შეწუხებას იმ მომენტში, როცა გამოჩნდები ავტობუსის გაჩერება, მაგრამ ამის შემდეგ უცებ იცვლის ქცევას და იწყებს მეგობრული დამოკიდებულების გამოვლენას. ამის შემდეგ გადის რამდენიმე დღე და არცერთი ძმა არ შეგაწუხებს. რა მოხდება შემდეგ ჯერზე, როცა ჯონსა და გრეგს ნახავთ? შენი სხეული არ გამოხატავს შიშს ჯონის დანახვისას, მაგრამ როდესაც გრეგი მოგიახლოვდება, შენი გული აჩქარებს.

ფუნქციური მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია აჩვენებს, რომ ჯონის ნახვისას ნაკლები ნერვული აქტივობაა თქვენს პრეფრონტალურ ქერქსა და ამიგდალას შორის, ვიდრე გრეგის ნახვისას. სინამდვილეში, თქვენი სხეულის თავდაცვითი რეაქცია ჯონის დანახვაზე არაფრით განსხვავდება ბეტის დანახვისგან. ამის ახსნა იმაში მდგომარეობს, რომ ჯონის ბოლო შევიწროებამ გამოიწვია ის, რომ დაიმახსოვრე ის, როგორც მოძალადე და ამ პროცესში მისი მეხსიერება შეიცვალა. როდესაც ჯონმა დაიწყო შენს მიმართ მეგობრული ქცევა იმ მომენტში, როდესაც მისი ბოლო შეურაცხყოფის ჩანაწერი გადაიტანეს თქვენს მეხსიერებაში სხვა თაროზე, საწყისი განპირობებული რეფლექსი, რაც მას საფრთხესთან ასოცირებდა, ახალი გამოცდილებით შეიცვალა.

ამის საპირისპიროდ, თქვენი მეხსიერება გრეგზე, როგორც აგრესორზე, არ გააქტიურდა და, შესაბამისად, თქვენს ამიგდალაში ჩაწერილი მასზე განპირობებული პასუხი უცვლელი დარჩა. თქვენი შიშის რეაქცია ჯონზე რამდენიმე მეგობრული შეხვედრის შემდეგ დათრგუნული იყო თქვენს პრეფრონტალურ ქერქში გაზრდილი აქტივობით, რითაც დაბლოკა შიშთან დაკავშირებული მეხსიერება თქვენს ამიგდალაში, მაგრამ თქვენი პრეფრონტალური ქერქი არ ჩაერია შიშის სახით პასუხის ჩახშობაში გრეგთან შეხვედრისას. კვლევებმა აჩვენა, რომ გაქრობის პროცესი ბევრად უკეთესია, თუ პირველად გააქტიურდება ტრავმული მეხსიერება, ვიდრე ჩაქრობის თერაპია ნებისმიერ სხვა დროს.

მეცნიერებმა თაგვებში ყალბი მოგონებები "ჩანერგეს".ნეირომეცნიერებმა გამოავლინეს ნეირონების ჯგუფი თაგვების ჰიპოკამპში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მეხსიერების შესანახად და შეცვალეს ამ უჯრედების გენომი ისე, რომ ინფორმაციის „ჩაწერისას“ გამოიმუშავონ სინათლისადმი მგრძნობიარე ცილა. მისი წყალობით შესაძლებელი გახდა ნეირონებში შენახული ინფორმაციის გააქტიურება.

ამ სახის გამოგონილი სცენარი იძლევა წარმოდგენას მიღებული ახალი მასალის არსზე, მაგრამ ის, რაც შეიძლება მოხდეს რეალურ ცხოვრებაში, სცილდება კონტროლირებადი ექსპერიმენტების ფარგლებში მიღებულ მონაცემებს და, გარდა ამისა, ზოგიერთი სხვა ფაქტორი შეიძლება შერეული იყოს. უკვე არსებული მათი ნაკრები და გავლენას ახდენს შედეგზე. მნიშვნელოვანი კონცეფციაარის ის, რომ გაქრობის თერაპია უკეთესად მუშაობს, თუ იგი გამოიყენება ტრავმული მეხსიერების გააქტიურების შემდეგ, ვიდრე სხვა დროს. ასევე შეიძლება დაემატოს, რომ არსებობს მეხსიერების კრიტიკული შესაძლებლობა, რომ შეიცვალოს მოკლე პერიოდის განმავლობაში, როდესაც ის რეკონსოლიდაციას განიცდის.

”ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ რეკონსოლიდაციის ფანჯარა გამოდგება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მქონე პაციენტების მკურნალობაში”, - ხაზს უსვამს შილერი. ”ამას დასჭირდება ცვლილებები არსებულ თერაპიაში, რათა ზუსტად დადგინდეს ეს ეტაპი მეხსიერებაში.”

იადინ დუდაი, ნეირომეცნიერების პროფესორი ისრაელის ვაიზმანის ინსტიტუტში, რომელიც არ იყო ჩართული ექსპერიმენტში, ეთანხმება შილერს, რომ ახალი დასკვნები არის პერსპექტიული დასაწყისიმომავალში ახალი სამკურნალო საშუალებების შემუშავება, მაგრამ ამას მეტი კვლევა დასჭირდება.

„რეალურ ცხოვრებაში, PTSD ძალიან მდგრადია, ასოციაციებისა და ნარჩენი შთაბეჭდილებების ძალიან მკვრივი ქსელით გამოწვეული, ან თუნდაც უფრო ინტენსიური ხდება წლების ან ათწლეულების გავლისას“, განმარტავს დუდაი. „სხვათა შორის, გასულ კვირას მე მქონდა საუბარი კოლეგასთან, რომელიც ტრავმირებული იყო 40 წლის წინ საბრძოლო შეტაკებისას. ამის გახსენება მას დღესაც ასვენებს ღამით“.

ადამიანები, რომლებსაც სურთ მიიღონ უკეთესი თერაპია იმ შემთხვევაში შფოთვითი დარღვევებიეს ახალი კვლევა უნდა მივესალმოთ, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ გავაზვიადოთ ახალი სამეცნიერო გაგება, რომელიც მიღწეულია იმ იმედით, რომ ახალი თერაპიები გაჩნდება უახლოეს მომავალში. ”ჩვენი კვლევის შედეგად, ჩვენ ბევრი რამ ვისწავლეთ იმის შესახებ, თუ როგორ ინახება და განახლდება მეხსიერების ელემენტარული სამშენებლო ბლოკები, მაგრამ ფრთხილად უნდა ვიყოთ, რომ არ დავუშვათ ნაადრევი და გადაჭარბებული მოლოდინი, რომ ეს მოდელები, რაც არ უნდა მნიშვნელოვანი იყოს, უკვე არსებობს. მალე გამოყენებული იქნება სამკურნალოდ“, - ხაზს უსვამს დუდეი.

თუმცა ახალი ინფორმაციაიმის შესახებ, თუ როგორ ფუნქციონირებს პრეფრონტალური ქერქი და ამიგდალა ექსპერიმენტულ შიშებთან გამკლავებისას, გვაძლევს საინტერესო შეხედულებებს იმის შესახებ, თუ რატომ არის ზოგიერთ ადამიანს უფრო მეტად განუვითარდება შფოთვითი აშლილობა ან PTSD. ტვინში ეს კავშირები ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება უფრო ძლიერი იყოს, ვიდრე სხვებში.

ნიშნავს ჰიპნოზის ერთობლიობას სხვადასხვა წამლების გამოყენებასთან, რომლებიც შერჩევით შლის მეხსიერების ნაწილს. რატომ ასე რთული? ყოველივე ამის შემდეგ, ჰიპნოზი მუშაობს. ფაქტია, რომ ყველა ჰიპნოტიზატორის არის სხვა ჰიპნოტიზატორი, უმაღლესი კლასი. ის, რაც იმალებოდა მეხსიერების ჩაკეტილ ზონაში, ხშირად შეიძლება აღდგეს. აქედან გამომდინარე, ბევრად უფრო ადვილია დამადანაშაულებელი ინფორმაციის წაშლა და ადამიანისგან დაუვიწყარი მონა.

ექსპერიმენტები მეხსიერების განადგურებაზე - ფენომენი შორს არის სიახლისგან. და არა მხოლოდ რუსეთისთვის დამახასიათებელი. ვაი! ეს მეთოდი გამოიყენებოდა სხვა და სხვა ქვეყნები, მეხსიერების ჩამორთმევა მათ, ვისაც შეეძლო რაიმე ზიანის მიყენება. საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენც ამას ვაკეთებდით. უფრო მეტიც, ჩართული იყო არა კრიმინალური სტრუქტურები, არამედ სახელმწიფო და ეს მოხდა იმ დღეებში, როდესაც ქვეყანაში არსებობდა სამხედრო-სამრეწველო კომპლექსის ინსტიტუტების ძლიერი ქსელი.

სწორედ ამ დაწესებულებების თანამშრომლებისგან შექმნეს „განსაკუთრებული ბრძანებების“ მორჩილი შემსრულებლები, რომლებიც არასოდეს და არავითარ შემთხვევაში არავის არაფერს ეუბნებოდნენ. და არა იმიტომ, რომ ისინი ინახავენ საიდუმლოს, წამების მიუხედავად, არამედ უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ არ ახსოვთ ეს საიდუმლო. შეგიძლიათ დაჭრათ ისინი ნაჭრებად, სცადოთ დაშინების ყველაზე საშინელი საშუალებები, მაგრამ წამების გამოყენება სრული ნულია. ადამიანს უბრალოდ არ შეუძლია იმის თქმა, რაც არ ახსოვს.

საინტერესოა სხვადასხვა ადგილას აღმოჩენილი ცხედრები ამაზრზენი წამების კვალით, რომლებიც იდენტიფიცირებულია როგორც ცნობილი ბიზნესმენების ცხედრები და წარსულში CPSU ცენტრალური კომიტეტის საიდუმლოებასთან დაკავშირებული ადამიანები, შესაძლოა, ეს არის ამ კატეგორიის მკვლელობები. ?

უაღრესად საინტერესო ბილიკიდგას ყველა იმ ბნელი და სასტიკი მკვლელობების უკან, ისევე როგორც გაუგებარი თვითმკვლელობები, რომლებიც მოხდა 1991 წლიდან 1994 წლამდე.

ცენტრალური კომიტეტი ოსტატურად ინახავდა საიდუმლოებას. და რა არის უფრო საიმედო ვიდრე სრულიად გამჭვირვალე და ... ცარიელი მათთვის, ვისაც სურს იცოდეს ტვინის საიდუმლოებები? ზოგი დაიღუპა, ზოგი დაიღუპა. საიდუმლო მათთან ერთად მოკვდა.

როგორ წავშალოთ ადამიანის მეხსიერება

როგორ შეიძლება აიძულოს ადამიანი ნებაყოფლობით განიცადოს ასეთი გავლენა? ვინ დათანხმდება მეხსიერების დაკარგვას? და ვინ გითხრა ეს ნებაყოფლობით? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს საერთოდ არ არის რთული: კვლევით ინსტიტუტში შემუშავებული წამლის მარტივი ინექცია, მაგალითად, გრიპის უნივერსალური ვაქცინაციის დროს ან ვიტამინების ინექციის ნაცვლად.

ის ასევე იყენებს ძალადობრივ დამუშავებას, რომელიც ჰიპნოზის გადატანილ ადამიანს არ ემახსოვრება. გარკვეული „ნარკოტიკებით“ ინტოქსიკაცია იწვევს განსაკუთრებულ მიდრეკილებას ჰიპნოზური ზემოქმედების მიმართ. ტვინში გარკვეული კორექტივები ასევე შეიძლება გაკეთდეს ტექნიკის მეთოდით, ფაქტიურად დაწვა ტვინის "საშიში" უბნები ლაზერით.

ზოგადად, ასეთი მოწამვლის მქონე ტვინით, შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც მოგწონთ:

• გაანადგურე მეხსიერება.
• ჩაუნერგეთ ჩიპი, რომელიც თვალყურს ადევნებს „ობიექტის“ მოძრაობას, დააპროგრამეთ ადამიანი თვითგანადგურებისთვის.

თქვენ არც კი გჭირდებათ ისეთი სანახაობრივი მოქმედებები, როგორიცაა ფანჯრიდან ფრენა ან სახელურზე ჩამოკიდება ფანჯრის ჩარჩო. ისევე როგორც დღის სინათლე - უეცარი გულის გაჩერება. ამ დროს ნებისმიერი ექიმი ჩაწერს გულის შეტევას. მართალია, ასეთი უცნაური ინფარქტის მიზეზი ცუდი გული კი არ იქნება, არამედ ბრძანება ტვინიდან - დაუყოვნებლივ შეწყვიტოს გულის აქტივობა.

ვინ შეიძლება იყოს ასეთი სირცხვილის უკან? ისინი, რა თქმა უნდა, უნდა დაიცვან გარკვეული საიდუმლოებები. და ვინ იცავს საიდუმლოებებს? თქვენ საკმაოდ შეგიძლიათ ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა საკუთარ თავზე.

2000 წლის აგვისტოში ტელეკომპანია VID-მ გადაცემაში მონაწილეობის მისაღებად მიიწვია შვიდი ადამიანი, რომლებმაც დაკარგეს მეხსიერება და ფსიქიატრთა მთელი საბჭო. მთელი ქვეყანა ყურადღებით ადევნებდა თვალყურს დისკუსიას. კითხვები ექიმებს მარტივი იყო: რატომ დაკარგეს ამ ადამიანებმა მეხსიერება? რა შეიძლება აიძულოს მათ ამის გაკეთება? ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ძალადობის კვალი არ აღმოჩენილა, ბევრ მსხვერპლს სისხლში ტოქსიკური ნივთიერებები არ ჰქონდა.

ბევრი, მაგრამ არა ყველა. რამდენიმე ადამიანის სისხლში ასეთი ნივთიერებები აღმოჩნდა. ექიმებმა მასში ძლიერი კვალი აღმოაჩინეს ფსიქოტროპულინივთიერებები. ამ ნივთიერების იდენტიფიცირება ვერ მოხერხდა. მხოლოდ ნათელია, რომ მას აქვს უზარმაზარი დესტრუქციული ძალა.

პენზას ერთ-ერთი ექიმი დარწმუნებულია: თუ ადამიანი მართლაც მოიწამლა რაიმე უცნობი ნივთიერებით, მაშინ ეს ალბათ არა ერთი წამალია, არამედ რაიმე სახის. საშიში ნაზავი» ფსიქოტროპულინარკოტიკებზე დაფუძნებული ნივთიერებები. ახლა ქვეყანაში საკმაოდ ბევრი საშიში შემადგენლობისა და მოქმედების ქიმიკატები შემოდის საზღვარგარეთიდან.

ადამიანის ცნობიერების მანიპულირება

ვინ იყენებს ამ ნივთიერებებს? ვინ ატარებს ექსპერიმენტებს ადამიანებს? ერთ-ერთმა, ვინც მეხსიერება დაკარგა, მოახერხა თავის დაღწევა "მონობიდან", სადაც მუშაობდა არაყის ქარხანაში, როგორც ჩანს, ქ. კრიმინალური სტრუქტურები, და გაუკეთეს უცნობი ნარკოტიკი.

ყველა პაციენტი იყო დაახლოებით იმავე ასაკის მამაკაცი. როგორც ექსპერტები განმარტავენ ამ სიტუაციას, ასაკი თამაშობს როლს ჩვენს კვლევაში. არსებითი როლი. ეს ის ასაკია, როდესაც ადამიანი აღწევს უდიდესი წარმატებაროგორც პირად ცხოვრებაში, ასევე კარიერაში. ეკონომიკასა და მეცნიერებას სწორედ 30-40 წლის მამაკაცები „ამოძრავებენ“. მათ აქვთ პროდუქტიული იდეები. ისინი პრესტიჟულ თანამდებობებს იკავებენ. ბევრ მათგანს ხელში აქვს ფული და ძალაუფლება.

ვიღაც ან რაღაც ცდილობს აკონტროლოს ამ ასაკის ადამიანები! ვიღაც ან რაღაც ცდილობს შეაღწიოს ჩვენს ცხოვრებაში, განდევნოს მისგან საზოგადოების ყველაზე მოაზროვნე წევრები!

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მათ შორის, ვინც მეხსიერება დაკარგა, არ იყო კვალიფიკაციის გარეშე. და ეს კვალიფიკაცია ერთადერთია, რაც მათ „საკუთარი“ დარჩათ.

მაგრამ რას ფიქრობენ ექსპერტები ამაზე?

იგორ სმირნოვი, აკადემიკოსი, ფსიქოეკოლოგიის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი

რატომ კარგავენ ადამიანები მეხსიერებას? ამის შესახებ ბევრი ვარაუდი არსებობს. ხშირად საუბრობენ წამლებზე და ტექნოლოგიებზე, რომლებიც ხელოვნურად, თითქოსდა, ცნობიერების ნაწილის ამოკვეთის საშუალებას იძლევა. ამა თუ იმ შემთხვევის მოწმეს ფიზიკურად კი არა, უბრალოდ, ამ შემთხვევის ხსოვნის ამოსაღებად.

არსებობს მეთოდები, რომლებიც შესაძლებელს ხდის ადამიანის გონებაში შეღწევას, მისი ტვინიდან ინფორმაციის ნაწილის „წაშლას“ და პიროვნების შეცვლასაც კი. ექიმების მიერ შემუშავებული ზოგიერთი მსგავსი ტექნიკა მძიმე დაავადების სამკურნალოდ ფსიქოსომატური დარღვევები, მოიპარეს მათი დეველოპერებისგან, ექიმებისგან და შეიძლება რეალურად მოხვდნენ კრიმინალური ჯგუფების ხელში.

თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ ადამიანის მეხსიერების ნაწილი ორივე ფსიქოტროპული წამლის გამოყენებით, ფსიქოტროპული იარაღი, ასევე თანამედროვე ელექტრონული მეთოდებიქვეცნობიერში წვდომა. თუმცა, მეცნიერებამ დიდი ხანია იცის ასეთი შემთხვევა: გადარჩა მძიმე სტრესი, ადამიანი მეხსიერების ნაწილს თავად კარგავს, ზედმეტი წნეხის გარეშე. ეს არის სხეულის დამცავი ფუნქცია: ტვინი აშორებს ინფორმაციას, რომელიც იმდენად ფატალურია, რომ მას შეუძლია მოკვლა. ხშირია შემთხვევები, როცა ადამიანი თავის ტვინის ტრავმული დაზიანების, თავის ტვინში სისხლდენის შედეგად კარგავს მეხსიერებას.

მეხსიერების დაბრუნება შეგიძლიათ თანამედროვე გამოყენებით მეცნიერული ცოდნა, თუმცა 100%-იან გარანტიას არავინ მოგცემთ. ხანდახან მეხსიერება თავად აღდგება დროთა განმავლობაში და ხშირად ძნელია იმის დადგენა, მეხსიერება დაბრუნდა ექიმების დახმარების წყალობით თუ ტვინი თანდათან ნორმალურად დაბრუნდა.

ჩვენს ინსტიტუტში ჩვენ ვმუშაობდით ასეთ პაციენტებთან და ქვეცნობიერის წვდომის მეთოდების წყალობით, ამა თუ იმ ხარისხით აღვადგინეთ მათი მეხსიერება. ავტორი მინიმუმრათა ადამიანმა გაიხსენოს საკუთარი თავი, ახლობლები და ყველაზემისი ბიოგრაფია."

ასეთ მონაცემებს მოჰყავს მწერალი ვ.ია რასპუტინი.

„გენერატორის შემქმნელი Dr. სამედიცინო მეცნიერებები„ნუმერაციის ინსტიტუტის“ ყოფილი თანამშრომელი იაკოვ რუდაკოვი განმარტავს, რომ გენერატორს შეუძლია რამდენიმე ასეული მეტრის მანძილზე ასხივოს სხივი, რომელიც „სცემეს“, ან გააფართოვოს, შემდეგ კი დიდ დარბაზსა თუ სტადიონზე იმოქმედოს. ერთგვარი ხელოვნური ჰიპნოზი. შეგიძლიათ დაძინება, ტონუსის ამაღლება, ჰალუცინაციების გამოწვევა, მხედველობის მკვეთრად გაუარესება, NLP-ის ტვინზე მოქმედება.

ფსიქოტრონიული გენერატორის მოქმედება ეფუძნება რეზონანსულ ეფექტს. გენერატორის დახმარებით შეგიძლიათ ადამიანს ჩამოართვათ აზრიანი მოქმედებების უნარი და აიძულოთ რაიმე გააკეთოს, მაგალითად, იშვიათი ფრაზის გაგონებისას ფანჯრიდან გადახტეთ.

პოლკოვნიკი ვ.ზვონიკოვი, რუსეთის ფედერაციის შინაგან საქმეთა სამინისტროს ფსიქოფიზიოლოგიის ცენტრის ხელმძღვანელი, განმარტავს, რომ NLP მეთოდიგავლენას ახდენს ადამიანის ქვეცნობიერზე და ტვინის მიერ მიღებული ინფორმაციის მინიმუმ 95 პროცენტი იქ მიდის. ეს თვისება საშუალებას აძლევს ადამიანს შეუმჩნევლად მოახდინოს გავლენა მის ფსიქიკაზე.

NLP არ არის ფსიქოტრონიკის ერთადერთი სფერო, ცნობილია მიკროტალღების რადიო-აკუსტიკური ეფექტი, თუ მიკროტალღური გენერატორის სხივს მიმართავთ ადამიანზე და მოდულირებთ მას თქვენი ხმით, მაშინ ადამიანი გაიგებს რას იტყვიან. ძალიან მნიშვნელოვანი მანძილი მისგან და იქნება ისეთი ეფექტი, თითქოს ხმა ჟღერს "სწორად ტვინში". სწორედ ამ ხმებს უჩივის ბევრი მათგანი, ვინც თავს ფსიქოტრონიული იარაღის მსხვერპლად მიიჩნევს. მაგრამ ვინ დაელაპარაკება მათ, გარდა ფსიქიატრებისა. და მათ აქვთ საკუთარი შეხედულება პრობლემის შესახებ შინაგანი ხმა- დიდი ხნის განმავლობაში აღწერილი ფენომენი, რომელსაც გონებრივი ავტომატიზმი ან კანდინსკი-კლერამბოს სინდრომი ჰქვია.

მოადგილის თქმით აღმასრულებელი დირექტორი NPO "ენერგია" Dr. ბიოლოგიური მეცნიერებებივალერია კანიუკა, არასამთავრობო ორგანიზაცია ეწეოდა ადამიანზე დისტანციური ზემოქმედების საშუალებების შემუშავებას. სამუშაო ჩატარდა CPSU ცენტრალური კომიტეტის 1986 წლის 27 იანვრის საიდუმლო განკარგულების შესაბამისად, ხოლო 1989 წელს უკვე შეიქმნა აღჭურვილობა, რომელიც ორბიტაზე მოხვედრისას შეძლებდა მოსახლეობის ქცევის გამოსწორებას ტოლი ზონაში. კრასნოდარის ტერიტორია. აღჭურვილობა იწარმოებოდა კიევში, არსენალის ქარხანაში.

პროფესორი ვ. სედლეცკი მსგავს პრობლემებს ეხებოდა კიევის ინსტიტუტიმასალათმცოდნეობის პრობლემები, მაგრამ ოქტავას ქარხანაში იწარმოებოდა ბიოგენერატორები. ეს სამუშაოები დასრულდა 1990 წლის აგვისტოში. ექსპერიმენტები ჩატარდა ცხოველებზე და მაღალანაზღაურებად მოხალისეებზე.

და როდესაც მათ არ სურდათ მოხალისეების ძებნა, ისინი ექსპერიმენტებს ატარებდნენ მათზე, ვინც არ წუხდა, ჩვეულებრივ ადამიანებზე.

ბევრს აინტერესებს როგორ წაშალოს მეხსიერება. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ამ საკითხს. სამწუხაროდ, ზოგჯერ არის ისეთი მოვლენები, რომელთა გახსენებაც არ გვინდა. და დაივიწყეთ ისინი - ზოგადად იდეალური იქნებოდა. გამოდის, რომ უსიამოვნო, მტკივნეული ან უბრალოდ არასასურველი მოგონებები შეიძლება წაიშალოს. და სულაც არ არის რთული, თუ დაეუფლებით მეხსიერების ჩახშობის ტექნიკას და ასევე იმ პირობით, რომ ცხოვრება ახალი ნათელი ემოციებით არის სავსე. აქ მოცემულია რამდენიმე გონებრივი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ არასასურველი მოგონებების მძიმე ტვირთისგან.

რა უნდა გაკეთდეს პირველ ეტაპზე?

მეხსიერებიდან უნდა აირჩიოთ მომენტი, რომლის დავიწყებაც გსურთ. და თქვენ ნათლად უნდა გესმოდეთ, რა არის ეს მომენტი, სანამ დაიწყებთ მის "დათრგუნვას". შესაძლოა, წარსულის ეს ნაწილი, რომელიც მეხსიერებაში ჩნდება, იწვევს თქვენ ფსიქიკური ტანჯვა. მაგალითად, ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან. ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ისეთი დეტალები, როგორიცაა ამ ეპიზოდში სხვა ადამიანების ყოფნა და რომელი. Რა იყო გარემორა გრძნობები განიცადეთ მაშინ?

როგორ წავშალოთ მეხსიერება? რა უნდა გააკეთოს მეორე ეტაპზე?

გახსოვდეთ, რომ დაივიწყოთ

თქვენთვის მნიშვნელოვანია განსაზღვროთ რა არის ამ მომენტშიმეხსიერება იწვევს ყველაზე ძლიერ გრძნობებს. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ კონკრეტული დეტალები - ის, რისი დავიწყებაც გსურთ მომავალში. მაგალითად, თქვენ ჯერ არ შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ტკივილი ბიჭთან (ან გოგოსთან) დაშორების შემდეგ, მაგრამ შეგიძლიათ დაივიწყოთ კონკრეტული თარიღები, ეპიზოდები ან სენსორული გამოცდილება.

უსიამოვნო ასოციაციები შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი წვრილმანები, როგორიცაა სუნამოს სუნი, ვინმეს სახელის ან ადგილის ხსენება, ნაცნობი სიმღერის ხმა და ა.შ. ყველა ეს დეტალი უნდა ჩაიწეროს ფურცელზე. თუ სკოლაში უსიამოვნო გამოცდილება მოხდა, აუცილებლად ჩამოთვალეთ მათ სახელები, ვინც ამაზე იცინოდა ან ახარებდა, ახსენეთ კონკრეტული ადგილებირაც გაწუხებთ, შეეცადეთ აღწეროთ ისეთი დეტალები, როგორიცაა სუნი (სასადილო, სპორტული დარბაზი, საკლასო ოთახი და ა.შ.). „როგორ წავშალოთ ადამიანის მეხსიერება“ უსაქმური კითხვა არ არის.

სასიამოვნო რამ

ახლა შეეცადეთ იფიქროთ ყველა ამ დეტალზე, როდესაც აკეთებთ თქვენთვის სასიამოვნო რაღაცას. ეს საშუალებას მოგცემთ დააკავშიროთ თქვენთვის სამწუხარო მოვლენები სასიამოვნო ასოციაციებთან. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ სიამოვნების სტიმულის შექმნა იმის ფიქრით, თუ როგორ განიცადეთ წარუმატებლობა სკოლაში ან რამდენად რთული იყო ოდესღაც საყვარელ ადამიანთან დაშორება. ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის სასიამოვნო მუსიკა ან სურნელოვანი, ქაფიანი აბაზანა, ჭიქა შამპანური ან სასიამოვნო ადგილებში გასეირნება.

ამ ეტაპზე მეხსიერებიდან მტკივნეულ მომენტებს ნაკლებად ვამწარებთ. ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს თეთრი ხმაურის მაღალ ხმაზე მოსმენას - როგორც ახალი ასოციაციური ბმულების შექმნის ალტერნატივას. ამ რჩევის შესასრულებლად, ჩართეთ ნებისმიერი გენერატორი თეთრი ხმაურიზე სრული ძალაუფლებადა ჩაეფლო მოგონებებში.

ყველამ არ იცის როგორ წაშალოს მეხსიერება.

სპეციალური რიტუალები

და ამ ეტაპზე ჩვენ ვაშლით ჩვენს მიერ გამოვლენილ მეხსიერებას. ეს ხელს შეუწყობს სპეციალურ რიტუალებს. ისინი ხელს უწყობენ ჩვენი იდეების შეცვლას გარკვეული საკითხების შესახებ და გვეხმარებიან გამოცდილების გაუმჯობესებაში. ამოირჩიეთ ნებისმიერი ქმედება, რომელსაც მეხსიერებიდან წარმოადგენთ ამა თუ იმ მომენტის „გამანადგურებლად“. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ფოტო, რომელსაც ცეცხლი წაუკიდეთ და ის მიწამდე დაიწვება. დაწვრილებით წარმოიდგინეთ ეს ყველაფერი – როგორ იწვება და შავდება ფოტოს კიდეები, როგორ იხვევა ცეცხლიდან და შავდება, შემდეგ კი თეთრდება, იქცევა ქარში მფრინავ ფერფლად.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მხოლოდ სიმბოლურია გონებრივი მოქმედება, მაგრამ ეს დაგეხმარებათ დაიწყოთ წარსულის მოპყრობა, როგორც ის, რაც „დაიწვა“, დაკარგა ძალა თქვენს გრძნობებზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ხრიკები, მაგალითად, გონებრივად წარმოიდგინეთ მოძალადე, რომელმაც გაგაღიზიანათ აუზში ჩაძირული მანქანის სახით, ან ღრმა ხეობაში ჩავარდნილი სატვირთო მატარებლის სახით.

როგორ წავშალოთ მეხსიერება მეხსიერების ჩანაცვლებით?

მეხსიერების ჩანაცვლება

კარგი მიღებაიქნება ჩანაცვლება ცუდი მოგონებებირაც შეავსებს თქვენს აწმყოს ნათელი გამოცდილებით. უპირველეს ყოვლისა - იპოვნეთ ისეთი აქტივობა, რომელიც თქვენი თავით მოგხიბლავთ. მეხსიერების ახალი „ფენების“ ფორმირება დაგეხმარებათ წარსულის უკანა პლანზე გადატანაში. ეს შეიძლება იყოს ახალი ჰობი, კითხვა საინტერესო წიგნები, კინოში წასვლა, ახალი სამუშაო ან გადაადგილება.

მოერიდეთ შემაშფოთებელ ფაქტორებს!

შესაძლოა, თქვენს ირგვლივ ჯერ კიდევ ბევრი ისეთი ობიექტია, რომელიც თქვენს მეხსიერებას ასტიმულირებს, რომ ისევ და ისევ დაუბრუნდეს თქვენთვის უსიამოვნო მომენტებს. ეს ნივთები საუკეთესოა მხედველობის გარეშე. ხანდახან იმისთვის, რომ არაფერი შეგახსენოთ უსიამოვნო წარსულზე, საჭიროა სხვა ქალაქში გადასვლა ან სხვა რადიკალური ცვლილებების განხორციელება. თუ ეს შენთვის შეუძლებელია ან მიუღებელია, მაშინ საკმარისი იქნება შენს ცხოვრებაში მხოლოდ იმდენი ცვლილება შეიტანო, რამდენიც მიზანშეწონილად მიგაჩნია.

როგორ წავშალოთ ადამიანის მეხსიერება სახლში?

მოაწყეთ ტვინის დაბნეულობა!

თუ დავიწყებას ცდილობ ცუდი მოგზაურობა- წადი ახალზე. და თუ თქვენი ყოფილი მეგობრის ოდეკოლონის სუნი გაწუხებთ, შედით პარფიუმერულ მაღაზიაში და იგრძენით ყველა მამაკაცის სუნი. ახალი თარიღები ასევე დაეხმარება - ვიდრე მეტი შთაბეჭდილებებითქვენ გექნებათ უკეთესი. თქვენი ტვინი დაიწყებს ახალი მოგონებების ასოცირებას წარსულის მოვლენებთან, რაც წარსულს ნაკლებად აშკარა და ძლიერს გახდის.

მედიტაცია წარსულზე ასევე შეიძლება იყოს კარგი ტექნიკა. დახუჭეთ თვალები, იჯექით კომფორტულ მდგომარეობაში და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ყველაფერი, რაც ერთხელ შეგემთხვათ სრულიად განსხვავებული კუთხით. მაგალითად, რაღაცის სირცხვილის მოსაშორებლად, წარმოიდგინეთ, რომ იმ მომენტში სულ სხვანაირად მოიქცეოდით, როგორც თქვენ გინდათ.

დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენისას, იფიქრეთ წარსულის მომენტზე. თავიდან გაგიჭირდებათ ემოციების შეკავება, მაგრამ თანდათან დამამშვიდებელი ატმოსფერო თავის საქმეს გააკეთებს – უფრო მშვიდად დაიწყებთ მასთან ურთიერთობას.

ნება მიეცით საკუთარ თავს იცხოვროს მთელი ემოცია მთლიანად, დაწერე ისინი, დაწერე წერილი ან შენს დამნაშავეს ან შენთვის მნიშვნელოვან პიროვნებას, რომელშიც აფრქვევს ყველა გრძნობას ბოლო წვეთამდე. ხელახლა წაიკითხეთ ეს წერილი - და შემდეგ გონებრივად ან რეალურად დაწვით, შეეცადეთ "გაათავისუფლოთ" ეს მტკივნეული მომენტი კოსმოსში. იგრძენი, რომ მას შენზე ძალა აღარ აქვს.

ჩვენ გავარკვიეთ, შესაძლებელია თუ არა მეხსიერების წაშლა.