რა თქმა უნდა, ჩვენ უფრო მზად ვართ პასუხისმგებელ ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ზრდასრული ბავშვი არ არის ის, ვისზეც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ და არც ის, ვისაც ენდობით. ზოგჯერ, ეს ხდება რეალური პრობლემა. და თუ ვსაუბრობთ კარიერის ზრდა, მაშინ ის, ვისაც შეიძლება ეწოდოს უპასუხისმგებლოთითქმის არანაირი შანსი. გსურთ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება? დროა ვისწავლოთ პასუხისმგებლობა. ეს არის სწავლა, რადგან ეს არ არის ის თვისება, რომლითაც ჩვენ დავიბადებით, არამედ ის, რაც საკუთარ თავში უნდა განვავითაროთ.

როგორ ვისწავლოთ პასუხისმგებლობა?

ისწავლეთ თქვენი დროის დაგეგმვა.შენიშნა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ყველაფერს ახერხებს სამუშაო დრო, სხვები მარცხდებიან, ხშირად მარცხდებიან, მაშინაც კი, თუ სამუშაოს სახლში წაიღებთ. პასუხისმგებლობისთვის პირველი ნაბიჯი არის გადაწყვიტოთ დაგეგმოთ თქვენი დღე და მიჰყვეთ ამ გეგმას. რა თქმა უნდა, ეს ხდება ყოველდღე არასტანდარტული სიტუაციებიმაგრამ ხომ იცი პასუხისმგებელი ხალხიდაგეგმეთ დრო მათთვის.

ნუ გაძლევ დაპირებებს.თუ გსურთ გახდეთ პასუხისმგებელი, ისწავლეთ სანამ რამეს დაპირდებით, შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები და დაფიქრდით გჭირდებათ თუ არა. მათ მისცეს სიტყვა - ნუ ეძებთ საბაბს საკუთარ თავს, შეასრულეთ პირობა. არ დაგეგმე შენი დრო? ისე, თქვენ მოგიწევთ ამის გაკეთება. რაზეც მათ საზიანოდ ისაუბრეს. ეს, სხვათა შორის, დაგაფიქრებთ შემდეგ ჯერზე.

ივარჯიშეთ მეხსიერება და ყურადღება.აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი მეთოდი ან უბრალოდ დაიწყეთ მეტი ყურადღებაყურადღება მიაქციე წვრილმანებს. ეს ნამდვილად არ არის ადვილი, მაგრამ ღირს. ასე რომ, მეტის შემჩნევა და მეტის დამახსოვრება, არ უნდა იფიქრო იმაზე, გავაკეთე თუ არა რამე და დავბრუნდე შესამოწმებლად. გახდი პასუხისმგებელი პირი , ეს მოიცავს დროის უაზროდ კარგვას.

ჩამოწერეთ მნიშვნელოვანი საქმეები და შეხვედრები, რათა არ დაივიწყოთ ისინი.გამოიყენეთ ბლოკნოტი ან მიიღეთ ორგანიზატორი. მთავარია, რომ ყველა თქვენი გეგმა ერთ ადგილას იყოს მოთავსებული, ეს, სხვათა შორის, ძალიან აადვილებს დღის, კვირის და ა.შ. და მისი ყოველდღიური შედგენით, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ პასუხისმგებლობის გრძნობა. და რაც მთავარია, ყურადღებისგან არაფერი გამოვა.

აიღეთ ნებისმიერი საორგანიზაციო სამუშაო.რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით უკეთესს მიიღებთ. ამავე დროს, ეს შესანიშნავი გზაისწავლეთ ყველაფრის თანმიმდევრულად კეთება და დროულად ყოფნა, რაც ნიშნავს გახდი პასუხისმგებელი ადამიანი. ასე რომ, უყოყმანოდ, აიღეთ მოგზაურობის, დაბადების დღის, კორპორატიული წვეულების ორგანიზება და ა.შ.

არ გაჩერდე, რაც არ უნდა რთული იყოს.პასუხისმგებლობის გრძნობა უნდა გაიძულებს აკეთო, იმოქმედო, ეძებო გადაწყვეტილებები. მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ გამოსავალი არ არის, განაგრძეთ, სცადეთ ბოლომდე. თქვენ ნახავთ, რომ უმეტეს შემთხვევაში დავალება სავსებით შესასრულებელია. და რაც უფრო დიდხანს დაიცავთ ამ წესს, მით უკეთესი და ხშირად მიაღწევთ წარმატებას.

ნუ ეძებ საბაბებს.არა, თუ ეს, დიახ, თუ ეს. ადამიანი მართავს საკუთარ ცხოვრებას და ყველაფერი რაც მასში ხდება მხოლოდ მასზეა დამოკიდებული. არ დაგავიწყდეთ, მიჰყევით ამას ცხოვრებისეული პოზიცია. პასუხისმგებლობის სწავლა, უპირველეს ყოვლისა, თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღებაა.

არ იფიქრო, რომ უიმედო ხარ.ცვლილება, მათ შორის გახდი პასუხისმგებელი ადამიანი, ყოველთვის შეგიძლია. ეს არ არის დამოკიდებული ასაკზე ან ტემპერამენტზე. მხოლოდ თქვენი გადაწყვეტილებით. რა თქმა უნდა, უბრალოდ არაფრის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილია. მაგრამ, მზად ხართ სცადოთ რა გელით ამ შემთხვევაში.

და ბოლოს, მიიღეთ მხარდაჭერა.მაგალითად, მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანიან ვისაც იგივე პრობლემა აქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც არ არის ადვილი ერთი, უფრო ადვილია ერთად გაუმკლავდეს. სხვათა შორის, ნებისმიერი სიტუაციის განცდა მაინც ადვილია მათთან, ვინც მას იცნობს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ადამიანს ესმის თქვენი, ხვდება, რა რთულია თქვენთვის. უფრო მეტიც, მას შეუძლია მისცეს სასარგებლო რჩევაიმის შესახებ, თუ რა დაეხმარა გახდეს პასუხისმგებელიმას პირადად.

ნებისმიერი დამსაქმებელი ეძებს პასუხისმგებელ თანამშრომელს თავის გუნდში. მაგრამ ცოტას ესმის ნამდვილი ღირებულებაეს სიტყვა. ბევრს ეჩვენება, რომ ამ ტერმინის უკან იმალება სერიოზული დამოკიდებულებადა მიზანდასახულობა. სინამდვილეში, ეს სრულიად განსხვავებული ცნებებია. დღეს გაიგებთ, როგორ გახდეთ პასუხისმგებელი ადამიანი ოჯახში, სამსახურში, როგორ იყოთ მაგალითი სხვებისთვის.

პროფესიული საქმიანობა

სამუშაოზე განაცხადის შეტანისას კითხვარში გულწრფელად წერთ, რომ თავს პასუხისმგებელ ადამიანად თვლით. მართლა? უმეტეს შემთხვევაში ეს ლამაზი სიტყვაადამიანი ქმნის თავისთვის მეტი პრობლემავიდრე ფიქრობს. უკვე პირველ დღეებში გაირკვევა არის თუ არა ეს ადამიანი პასუხისმგებელი თუ უბრალოდ გადაწყვიტა რამდენიმე ქულის დამატება ინტერვიუზე. თუ არ გსურთ რთულ სიტუაციაში მოხვედრა, მაშინ წაიკითხეთ რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სამუშაოსადმი და გეტყვით, როგორ გახდეთ სერიოზული და პასუხისმგებელი ადამიანი.

პატიოსნება

ნებისმიერი თანამშრომლის მთავარი და ყველაზე ღირებული ხარისხი. არ უნდა მოატყუოთ უფროსები ან კოლეგები, თუნდაც სიტუაცია გაიძულებთ ამის გაკეთებას. ადრე თუ გვიან, მოტყუება გამოვლინდება და მაშინ გაცილებით მეტი პრობლემა იქნება, ვიდრე თავდაპირველად იყო. ვეღარავინ გენდობი და ეს არის პირდაპირი გზა უახლოეს მომავალში შრომის ბირჟისაკენ. სანამ იტყუები, ასჯერ დაფიქრდი, ღირს თუ არა თამაში სანთლად და შესაძლებელია თუ არა ტყუილის თავიდან აცილება ამ საქმეს.

დაქვემდებარება

მაშინაც კი, თუ ხელისუფლება განიხილავს თქვენ მარჯვენა ხელიდა საუკეთესო თანამშრომელი, არასოდეს მისცეთ საკუთარ თავს ზედმეტი უფლება. დაიმახსოვრე - ეს სამუშაოა და არ შეიძლება მეგობრული ურთიერთობა უფროსებთან. AT თავისუფალი დროშეგიძლიათ ერთად გაატაროთ თავისუფალი დრო და აღნიშნოთ დღესასწაულები. მაგრამ სამსახურში არ უნდა გადალახოთ ხაზი და მკურნალობა უშუალო ხელმძღვანელიროგორც მეგობარი. ამით გაზრდით ავტორიტეტს კოლეგებში და არ დაგაყენებთ თავში.

კითხვები

თავისუფლად განმარტეთ ის პუნქტები, რომლებიც არ გესმით. სჯობს ისევ იკითხო, ვიდრე ყველაფერი არასწორად გააკეთო. არავინ იფიქრებს, რომ სულელი ხარ. პირიქით - უფროსები აფასებენ თანამშრომლებს, რომლებსაც სურთ რაც შეიძლება მეტი იცოდნენ ამის შესახებ საერთო მიზეზი.

დრო

ნუ გადადებთ საქმეებს, რაც მკაფიოდ უნდა გაკეთდეს თარიღის თანახმად. ყველაფერი შეიძლება მოხდეს და თქვენ უნდა გაწითლდეთ, ახსნათ თქვენი არაპროფესიონალური ქცევის მიზეზები. ადამიანს, რომელიც ერთხელ წარუმატებელი აღმოჩნდა, არასოდეს ენდობა სერიოზულ საქმეს. არ არის საჭირო თქვენი არასწორი საქციელის საბაბების ძიება - ეს კიდევ უფრო დააზარალებს თქვენს რეპუტაციას.

Გეგმა

თუ არ იცით როგორ გახდეთ პასუხისმგებელი ადამიანი, მაშინ ეს რჩევა პირველ რიგში უნდა გაითვალისწინოთ. შეადგინეთ გეგმა, რომელსაც ყოველთვის დაიცავთ. უპირველეს ყოვლისა დააყენეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ და თვალყური ადევნეთ რამდენ დროს ხარჯავთ გარკვეულ აქტივობებზე. მომავალში ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თქვენი სამუშაო დღის სწორად ორგანიზებაში, არამედ გამოთვლაშიც საკუთარი ძალები.

აუტანელი ტვირთი

არასოდეს გამოიყენოთ ყველა შესაძლებლობა თქვენი შეუცვლელობის დასამტკიცებლად. აკრეფა დიდი თანხაამოცანები, შესაძლოა, ნახევარსაც ვერ გაუმკლავდეთ, რაც მენეჯმენტს დაარღვიოს. შეაფასეთ თქვენი ძალა და შეეცადეთ არ იმუშაოთ ჯანმრთელობის საზიანოდ. არავის სჭირდება დუნე და უმოქმედო თანამშრომელი. მაშინაც კი, თუ თქვენს წარსულში ბევრი დამსახურებაა, ერთ ცუდ დღეს ყველაფერი შეიძლება გადაიკვეთოს.

ანალიზი

თუ ფიქრობთ იყოთ პასუხისმგებელი ადამიანი, მაშინ აცნობიერებთ თქვენს ყველა შეცდომას. გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას ცხოვრებისადმი და გაანალიზეთ ყველა წარუმატებლობა. ასე გაიგებთ სად დაუშვით შეცდომა. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო სიტუაციის გამეორება მომავალში. არ არის საჭირო თქვენს პრობლემებში დამნაშავე ვინმეს ძებნა - მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ქმედებებზე!

ეჭვი გეპარებათ და არ იცით პასუხისმგებელი ადამიანი ხართ თუ არა? დაიმახსოვრე ყველა შენი მიღწევა, რომელიც მიიღე არა შემთხვევით ან იღბალით, არამედ მოიპოვე საკუთარი შრომა. ცხოვრებაში ყველაფერი გიხდება? პასუხისმგებელი ადამიანი არასოდეს მიდის დინებას - ის არეგულირებს მას თავისი სურვილებით.

როგორ გავხდეთ პასუხისმგებელი და დამოუკიდებელი ადამიანი

მთავარი პრინციპიგამარჯვება მათ ნაკლოვანებებზე - სიმშვიდესა და ორგანიზებულობაზე. პასუხისმგებლობას რომ მიეჩვიოთ, უნდა აიღოთ ვალდებულებები და შეძლოთ ამ დაპირებების შესრულება. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ოჯახს და ახლო წრეს. ამოცანა ადვილი არ არის, მაგრამ ის დიდი სტიმულიშემდგომი მიღწევებისთვის.

ისწავლეთ ერთად ადრეული ასაკიგაასუფთავეთ საკუთარი თავი და მოაწესრიგეთ არა მხოლოდ პირადი ნივთები, არამედ გარემო. ჭამის შემდეგ ჭურჭლის დაბანა არ არის რთული, ხოლო გასეირნების შემდეგ ფეხსაცმლის მოწესრიგება საერთოდ არ მოგეჩვენებათ შეუძლებელი საქმე. გაიხსენეთ, რას გრძნობდით, როცა დაბრუნდით მოუწესრიგებელ ბინაში. ეს ხელს შეუწყობს სიზარმაცის განდევნას და კარგ სტიმულს!

არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ არა მხოლოდ ის, რაც გთხოვენ. შეამჩნიეთ, რომ ნაგავი არავინ ამოიღო? არ დააკისროთ ეს მოვალეობა სხვებს - გააკეთეთ ეს თავად. ეს სხვა რამეებსაც ეხება - სადილის მომზადებას, ნივთების გარეცხვას, ბინის დასუფთავებას.

ნათესავები და მეგობრები

არასოდეს დაელოდოთ დახმარების მოთხოვნას თქვენი გარემოსგან. თავისუფლად შესთავაზეთ, მაშინაც კი, თუ სიტუაცია არ საჭიროებს სასწრაფო ჩარევას გარედან. ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა თანამედროვე საზოგადოება- დროის ნაკლებობა. ეს არ არის საკმარისი პირადი საჭიროებისთვისაც კი, რომ აღარაფერი ვთქვათ მეგობრებთან ან ნათესავებთან შეხვედრებზე. დაგეგმეთ თქვენი საქმეები ისე, რომ ყოველთვის გქონდეთ ფანჯარა საყვარელ ადამიანებთან საუბრისთვის ან რეგულარულად დასასვენებლად. მიმოწერაში სოციალური ქსელებივერ ჩაანაცვლებს მეგობრებთან ცოცხალ კომუნიკაციას!

ნუ დაივიწყებთ მატერიალურ ვალდებულებებს. თუნდაც გქონდეს მწველი სურვილიფულის დახარჯვა საკუთარ თავზე, ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ თქვენი ოჯახის საჭიროებები. შესაძლოა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ შესყიდვის გარეშე და ეს თანხა კარგი დამატება იქნება ოჯახის ბიუჯეტისთვის. თანხების განკარგვამდე გაიარეთ კონსულტაცია ნათესავებთან და გაარკვიეთ რა სჭირდებათ მათ ახლა.

ფიქრები და გრძნობები

სანამ რამეს იტყვით, რამდენჯერმე დაფიქრდით და თანამოსაუბრის ადგილას თავი დაანებეთ. სიტყვებმა შეიძლება უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე დარტყმული იარაღი. საუბარიც რომ წამოიწიოს, შეურაცხყოფაზე გადასვლა არ არის საჭირო. აგრესიის შესაჩერებლად და გამოჯანმრთელების მიზნით, რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ და გონებრივად დათვალეთ ათამდე. მაშინვე გაგიადვილდებათ და მიხვდებით, რომ პრობლემა არ ღირს ამაზე ენერგიის დახარჯვა და შეურაცხმყოფელი სიტყვებით სხვა ადამიანის მოწამვლა.

ნუ იჩქარებთ თანაგრძნობის ან კრიტიკის გამოხატვას. შესაძლოა ადამიანი თქვენგან სრულიად განსხვავებულ რეაქციას მოელოდა. დაპროექტეთ სიტუაცია, რომელიც წარმოიშვა საკუთარ თავზე და უფრო ადვილი გახდება მისვლა სწორი გადაწყვეტილება.

სარგებელი საზოგადოებისთვის

პასუხისმგებლობა არ არის მხოლოდ ვალდებულებები კოლეგების, ოჯახის ან მეგობრების წინაშე. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს აბსოლუტურად უცნობებიდა ცხოველებს თქვენი მოვლა სჭირდებათ. უარს ნუ იტყვით მოხალისეობაზე ან მონაწილეობაზე სოციალური მოვლენები. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ არა მხოლოდ ფინანსურად, რადგან ზოგიერთი საკმარისია კარგი სიტყვადა ძლიერი სულიერი ზრუნვა.

გახსოვდეთ, რომ პასუხისმგებელმა ადამიანმა ყოველთვის იცის, რომ თუ ყველაფერი არა, მაშინ ბევრი რამ არის დამოკიდებული მის ქმედებებზე. ის დიდ დროს არ დაუთმობს გართობას და ყოველ თავისუფალ წუთს უთმობს სწორი რამ. რაც არ უნდა გააკეთო, გრაფიკი უნდა გქონდეს. მიჰყევით მას და რამდენიმე თვის შემდეგ შეეგუებით ისეთ რიტმში ცხოვრებას, აღარ მოგინდებათ ძველი ცხოვრების წესის დაბრუნება და იმაზე ფიქრი, თუ როგორ გახდეთ პასუხისმგებელი ადამიანი!

ავსტრიელმა ფსიქოლოგმა, ფილოსოფოსმა და ჰუმანისტმა ვიქტორ ფრანკლმა ერთხელ დახვეწილად აღნიშნა, რომ პასუხისმგებლობა არის ადამიანის არსებობის საფუძვლების საფუძველი. მართლაც, ნებისმიერი ზრდასრულისთვის პასუხისმგებლობა მკაცრად სავალდებულო თვისებაა, თუ, რა თქმა უნდა, მას არ სურს იყოს დამოუკიდებელი, წარმატებული და ბედნიერი. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ უფრო პასუხისმგებელი ამ მასალაში.

პასუხისმგებლობა: რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?

AT თანამედროვე სამყარო, ბევრ ადამიანს, სამწუხაროდ, აბსოლუტურად არ სურს გაიზარდოს. სრულწლოვანებამდე მიაღწიეს თუ უფრო გვიან, ისინი კვლავ აგრძელებენ კისერზე ჯდომას მშობლებს, სახელმწიფოს, ან თუნდაც მეუღლეს - ცოლ-ქმარს. ითამაშე კომპიუტერული თამაშები, გაატარეთ დრო ინტერნეტში ან ქუჩაში ცუდ კომპანიაში და სრულიად დაივიწყეთ, რომ მათი როლი ცხოვრებაშიც არის პოვნა ღირსეული სამუშაომიიღეთ კარგი ხელფასი და უზრუნველყოთ ოჯახი.

მხოლოდ პასუხისმგებელ ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს ამ მიზნებს, გახდეს პატივცემული და ღირსეული ადამიანი ყველა თვალსაზრისით. პასუხისმგებელ ადამიანს ესმის, რომ თითოეულ ინდივიდუალურ სიტუაციაში აქვს დიდი სიმრავლეარჩევანს, იცის გადაწყვეტილებების მიღება და იცის, რომ მისი ცხოვრების დრო შეზღუდულია. ასეთი ინდივიდი აფასებს ყოველ თავისუფალ წუთს, ცდილობს გამოიყენოს იგი საკუთარი კეთილდღეობისთვის და არასოდეს გადასცემს პასუხისმგებლობას თავის ქმედებებზე, გრძნობებსა და აზრებზე სხვა ადამიანებზე ან გარემოებებზე. ის სხვებს არ ადანაშაულებს თავის წარუმატებლობასა და შეცდომებში და იცის, რომ რაღაცის შესაცვლელად, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავი და შეცვალოთ საკუთარი თავი.

დავუბრუნდეთ ფრანკლს, რომელმაც, სხვათა შორის, შეიმუშავა მთელი თეორია, რომელიც ეძღვნება ცხოვრების აზრს და პასუხისმგებლობას, უწოდა მას ლოგოთერაპია (ბერძნულიდან "logos", რაც ნიშნავს "მნიშვნელობას"). ცნობილი ავსტრიელი ექიმის თქმით, პასუხისმგებლობა არის ის, რასაც თავად ცხოვრება აყენებს ადამიანს წინ და რისი არიდებასაც ბევრი ჩვენგანი ცდილობს. ის ხშირად ადარებდა პასუხისმგებლობას უფსკრულს, ძალიან ღრმა და საშიში, მაგრამ ამავე დროს ძალიან დიდებული.

გამოჩენილი ფსიქოლოგი აღნიშნავს, რომ ჩვენი და სხვა ადამიანების მომავალი მთლიანად ჩვენზეა დამოკიდებული. ბოლოს და ბოლოს, ყოველ წამს მხოლოდ ჩვენ ვაკეთებთ არჩევანს და ვიღებთ ერთ გადაწყვეტილებას, ვაცნობიერებთ ან, პირიქით, ხელიდან გავუშვით შესაძლებლობა, რომელიც არსებობს ამ მომენტშიდრო. და იმაზე, თუ რა გადაწყვეტილებას მივიღებთ, დამოკიდებულია არა მხოლოდ ჩვენს ქცევაზე, არამედ ქცევაზე, ისევე როგორც სხვების დამოკიდებულებაზე ჩვენს მიმართ.

ზედმეტად პასუხისმგებელი ადამიანების შესახებ

მაგრამ არის კიდევ ერთი უკიდურესობა - გადაჭარბებული პასუხისმგებლობა, რომელიც, სხვათა შორის, საკმაოდ ცოტას ახასიათებს. მაგალითად, მორცხვი ხასიათის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან მას. ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ თავდაჯერებულობა და დაბალი თვითშეფასება, ხშირად აპროექტებენ თავიანთ შიშებს მომავალში. დავუშვათ, მათ ხშირად ეშინიათ დარეკვა ან პირველი ნაბიჯის გადადგმა შეხვედრამდე საინტერესო ადამიანი, რადგან წინასწარ არიან კონფიგურირებული უარის თქმისთვის და ფიქრობენ, რომ პოტენციური თანამოსაუბრე არ დაუკავშირდება მათ დასაქმების, ურთიერთობების დამყარების და მათთან კომუნიკაციის გამო. ამრიგად, ისინი წინასწარ იღებენ პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანების გრძნობებზე, აზრებსა და ქმედებებზე, რითაც აპროგრამებენ საკუთარ თავს წარუმატებლობისთვის.

თუ საუბარია გადაჭარბებული პასუხისმგებლობაზოგადად, მაშინ არსებითად, ეს რეალურად იგივეა, რაც უპასუხისმგებლო საქციელი, რადგან ადამიანი ფიქრობს სხვებზე, მაგრამ წყვეტს საკუთარ თავზე ფიქრს, საკუთარ თავზე და თავის მოთხოვნილებებზე ზრუნვას.

როგორ გავხდეთ უფრო პასუხისმგებელი?

გადაჭარბებული პასუხისმგებლობისა და კონტროლისგან თავის დაღწევის მსურველებს ორი წიგნის რეკომენდაცია შეუძლიათ წასაკითხად: ჰენრი კლაუდი - "ბარიერები" და სიუზან ჯეფერსი - "გეშინი, მაგრამ იმოქმედე!" შემოთავაზებული სამუშაოებიდან პირველში კარგად არის ახსნილი, რაზე ვართ პასუხისმგებელი ჩვენ თვითონ და რაზე არიან პასუხისმგებელი სხვა ადამიანები. Კერძოდ, ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი სხვების და საკუთარი თავის წინაშე. გზაში წიგნი გასწავლით პირადი საზღვრების დადგენას, დადგენას სწორი არჩევანიმანიპულაციებისა და თანამოსაუბრის გაჩენილი გრძნობების მიუხედავად, „არა“-ს თქმა სხვადასხვანაირად ცხოვრებისეული სიტუაციებიდა ა.შ.

მეორე წიგნი პოპულარული ბესტსელერია დარგის სპეციალისტისგან პოზიტიური ფსიქოლოგია. ამ ქმნილების შესწავლა, სხვათა შორის, ძალიან გამოადგება იმ ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ მორცხვობა, გაურკვევლობა და სხვადასხვა შიში.

აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე.სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გააცნობიერე, რომ თითოეულ სიტუაციაში თქვენ გაქვთ ათასობით შესაძლებლობა და არჩევანი. მაგრამ ამ არჩევანს შენ აკეთებ და არა ვინმე სხვა.

დაიმახსოვრე ჩვენი ცხოვრების სასრულობა.დააფასე ყოველი თავისუფალი წუთი და არ დაგავიწყდეს, რომ ყოველ წამს შენც აკეთებ არჩევანს. ზოგიერთი გადაწყვეტილება მაღლა დგას, სხვები ქვევით.

შეეცადეთ არ გადაიტანოთ პასუხისმგებლობა სხვებზე ან გარე გარემოებებზე.ბევრი ადამიანი წარუმატებლობას ხშირად მიაწერს უბედურ ბავშვობას, ფსიქოლოგიური ტრავმადა ადანაშაულებენ სხვებს (მშობლებს, მეუღლეებს და ა.შ.). ეს არაკონსტრუქციული პოზიციაა. იმისთვის, რომ გახდეთ უფრო პასუხისმგებელი, თქვენ თანდათან უნდა მოიცილოთ თავი ბავშვის ადგილიდან და დაიკავოთ ზრდასრული ადამიანის პოზიცია, რომელიც პასუხისმგებელია ყველაფერზე მის ცხოვრებაში.

სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას პასუხისმგებლობა შუაზე გაყავით.გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი ურთიერთობა (საქმიანი, პირადი და ა.შ.) თანაბარი უნდა იყოს. თანაბარი პასუხისმგებლობა - არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი თანამგზავრი, ბიზნესპარტნიორი ან ლიდერი ისევე უნდა მოიქცეს, როგორც თქვენ. ეს ნიშნავს, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს თავისი ტვირთი და მოვალეობა, რომ სწორად შეასრულოს. შენ ხარ პასუხისმგებელი მხოლოდ შენს მხარეს და არ ახვიდე სხვის ტერიტორიაზე.

მოიშორეთ შინაგანი მოსაუბრე, რაზეც სიუზან ჯეფერსი წერს წიგნში. შინაგანი მოსაუბრე არის ის მონოლოგი, რომელსაც თქვენ აგრძელებთ საკუთარ თავთან, ხელს უშლის თქვენ დაძლიოთ თქვენი შიშები და აიღოთ პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც ხდება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ნეგატიური აზროვნებადა თანდათან უნდა შეიცვალოს დადებითით.

ისწავლეთ „არა“-ს თქმა გარშემომყოფებისთვის. დაწყებამცირე, მაგალითად, მაღაზიებში გამყიდველებზე უარის თქმის მიზნით. როდესაც თქვენს თანამოსაუბრეს ეუბნებით "არას", მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თქვენმა თანამოსაუბრემ შეიძლება განიცადოს უარყოფითი გრძნობები- გაბრაზება, წყენა და ა.შ. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მანიპულირება, რათა დაეთანხმოთ დამარწმუნებელს. ამიტომ, მათი მიუხედავად, მტკიცედ დადექით თქვენს ადგილზე. მაგალითად, შენთვის შეუფერებელ მამაკაცთან ურთიერთობის გაწყვეტისას, არ დაამყარო კონტაქტი. ადამიანს უნდა გაუძლოს დაკარგვის სიმწარეს, ტკივილს - ეს მის მიმართ სიყვარულის გამოვლინებაა, რადგან დროთა განმავლობაში ის გადის.

ნუ შეგეშინდებათ პასუხისმგებლობის აღების.გააფართოვეთ თქვენი კომფორტის ზონა. Ით დაწყება მცირე ამოცანები, შემდეგ გადადით უფრო დიდებზე. მაგალითად, დარეგისტრირდით სასწავლო კურსებზე და მიიღეთ ახალი პროფესია. მიიღეთ ახალი სამუშაო შეკვეთა და შეასრულეთ დავალებული დავალება „100%“. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ ნდობის ჩამოყალიბებაში.

შეინახეთ დღიური.მასში მონიშნეთ როგორც გამარჯვებები, ასევე შეცდომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ ჯერზე, რათა არ დაუშვათ არასწორი არჩევანი. რეგულარულად გადახედეთ თქვენს შენიშვნებს, რათა არ დაგავიწყდეთ ის, რაც ადრე გააკეთეთ.

ჩამოაყალიბეთ თქვენი ცხოვრების მიზნებიდა დაიწყე მათი თანმიმდევრული მიღწევა.აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარი თავისთვის ამ მიზნების დასახვაზე. ო სწორი დადგმაჩვენს საიტზე არის ცალკე მიზნები.

გააცნობიერე ის სარგებელი, რომელიც გაძლევს თავისუფალ ქცევას, უპასუხისმგებლობას.მისი განხორციელება რთულია, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი. ბევრს არ ესმის, რომ მათთვის სასარგებლოა პატარა ბავშვების დარჩენა, ავადმყოფობა ან რაღაცის თავიდან აცილება, რადგან. ასეთი ქცევა დიდ ყურადღებას იპყრობს საკუთარი თავის მიმართ, თანაგრძნობა და მხარდაჭერა. დროთა განმავლობაში თქვენ უნდა ისწავლოთ მოქმედება და მიღება დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებებიმიუხედავად იმისა, სხვები ამტკიცებენ თუ უარყოფითად ექცევიან მათ.

მე ვფიქრობ, რომ ბევრს უკვე სმენია კარმას კანონის შესახებ, ზოგადი გაგებით, კანონი საკმაოდ მარტივია: "რასაც დათესავ, იმას მოიმკი", ანუ რა თესლს დავთესავთ (სრულყოფილი მოქმედებები), მივიღებთ ასეთს. ხილი. რასაც ვაკეთებთ სხვებთან მიმართებაში, ის ბუმერანგივით დაგვიბრუნდება. მაგრამ ბევრ ადამიანს უჭირს გულში ამ კანონის მიღება, რადგან ამ შემთხვევაში მათ მოუწევთ პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ცხოვრებაზე, წაიკითხეთ სტატია - როგორ გახდეთ პასუხისმგებელი.

ბევრს სჯერა ასტროლოგიის, მაგრამ არ სჯერა. როცა იმ ადამიანებს, ვისაც ჰოროსკოპის სჯერა, ვკითხე, რას ეფუძნება ასტროლოგია, პასუხად ხშირად მესმოდა ერთი სიჩუმე და როცა კარმაზე ვიწყებდი საუბარს, ხშირად მიყურებდნენ გაოგნებული. რატომ სჯერა ადამიანებს ტელევიზორში ნაჩვენები ფანტასმაგორიის, მაგრამ არ სჯერათ იმის, რაც უფრო სანდო და სანდო წყაროებიდან მოდის.

ამის მიზეზი არის საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღების სურვილი, ჩვენთვის უფრო ადვილია იმის თქმა, რომ ისინი ყველანი სიმსივნეები არიან და რომ არაფერი არ შეიძლება ამის გაკეთება, თითქოს მე არაფერი მქონია, უბრალოდ რაღაც ძალები იქცევიან ასე და ეს არის. ან რატომ არის უარყოფა კარმასა და რეინკარნაციის კანონზე - იმიტომ რომ ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერი, რაც ჩემთან ხდება, არის სრულიად სამართლიანი, რომ მე ვარ პასუხისმგებელი იმ ფაქტზე, რომ ჩემი ცხოვრება ზუსტად ისეთია, როგორიც არის, რასაც ვიმსახურებდი. წარსულში ჩემი ქმედებებით. Რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია დაეყრდნო ამ სამყაროს უსამართლობას, იმაზე, რომ ზოგიერთს უბრალოდ გაუმართლა, შენ კი არა, მაგრამ ფიქრობს ანალოგიურადჩვენ ვერასდროს შევძლებთ ჩვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლას.

„უბედურებებში ადამიანები ბედს, ღმერთებს და ყველაფერს ადანაშაულებენ, მაგრამ არა საკუთარ თავს“ პლატონი

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ იმისათვის, რომ გახდეთ პასუხისმგებელი, აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ პასუხისმგებლობის სხვებზე გადატანა. როცა ცხოვრების პირობების შეცვლა გვსურს, ვის შეცვლას ვიწყებთ - ჩვენი გარემოს და მხოლოდ შიგნით იშვიათი შემთხვევებიჩვენ საკუთარ თავში ვიყურებით. ჩვენ მზად ვართ ყველა ჩვენი პრობლემა გადავიტანოთ ნებისმიერზე - მთავრობაზე, მეგობრებზე, მშობლებზე, ქმარ/ცოლზე, შვილებზე, მაგრამ უბრალოდ არ ვაღიაროთ, რომ თუ ვინმე არის დამნაშავე იმაში, რაც ხდება, ეს ჩვენ ვართ. არა, ცხოვრების ფილოსოფია, სადაც პასუხისმგებლობა ჩვენზეა დამოკიდებული, ბევრს არ მოსწონს.

თუ ადამიანებს ჰკითხავთ, სწამთ თუ არა ღმერთის, უმრავლესობა გიპასუხებთ, რომ სწამთ, მაშინ ეს ხშირად თხოულობს შემდეგი შეკითხვა "რატომ ცხოვრობ ისე, თითქოს ღმერთი არ არსებობს?". ასევე, როდესაც ადამიანები იწყებენ ეზოთერიზმში ჩართვას და იწყებენ არსებობის რწმენას უმაღლესი ძალებიბევრი მაინც აგრძელებს სხვებზე გადასვლას და მიზეზებს გარეთ ეძებს. ,,ვიღაცამ გამიჯავრა, ამიტომ მაქვს ასეთი ცხოვრება“, ან ასტროლოგიის მაგალითი უკვე მოყვანილია, როცა ადამიანი მიუთითებს იმაზე, რომ ჰოროსკოპის მიხედვით, მაგალითად, კიბო სწორედ ამიტომაა ასეთი ემოციური, ან. ადამიანმა უყურა ფილმს "საიდუმლო" და გადაწყვიტა, რომ ვიზუალიზაციის დაწყებით მიაღწევდა ყველაფერს, რაც სურდა.

ზემოაღნიშნულში არის გარკვეული სიმართლე, მაგრამ სიმართლის მხოლოდ მცირე ნაწილი. ჩვენ ზოგჯერ აღვიქვამთ ბევრ რამეს ან ძალიან იაფად - ამის გარეშე განსაკუთრებული ძალისხმევამხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით ყველაფერი მშვენივრად იქნება, ან პირიქით, ფატალისტური - მე კიბო ვარ და ვერაფერს ვიზამ. როგორ გახდეთ პასუხისმგებელი თქვენს ცხოვრებაზე უნდა გესმოდეთ, რომ ეს სამყარო არ არის ქაოსი, სადაც უკანონობა ხდება და არა ციხე, სადაც ჩვენ ხელ-ფეხი ვართ მიჯაჭვული. მართლაც ხდება, რომ ადამიანზე ცუდად ფიქრმა შეიძლება მართლაც გააუარესოს თავი ავადმყოფობამდე, მაგრამ ამ გზით ერთი წვავს თავის კარგ კარმას, მეორე კი ცუდს ამუშავებს და ეს არ ხდება მარჯვნივ და მარცხნივ.

რომელიმე მიზანზე კონცენტრაცია ნამდვილად ზრდის შესაძლებლობას და ამცირებს ამ მიზნის მიღწევის დროს, რადგან, როგორც წესი, ჩვენი აზრები ქაოტურია და ის, რაც უბრალოდ არ გვინდა იქ. ეს იგივეა, თუ ჩვენ ავიღეთ რამდენიმე რამ ერთდროულად და არ მივიყვანეთ ისინი ბოლომდე, ან თუ ჩვენი ენერგია ერთ რამეზე გავამახვილეთ, რაც საშუალებას მოგვცემს დავასრულოთ იგი. საუკეთესო გზა. მაგრამ როდესაც ვიწყებთ ვიზუალიზაციას, სიზმარზე ზედმეტად კონცენტრირებას, ჯერ ვიყენებთ არსებულ პოტენციალს, შემდეგ კი ვიწყებთ ენერგიის აღებას ცხოვრების სხვა სფეროებიდან.

მართლაც, არის პლანეტების გავლენაც, პლანეტები გვაძლევენ გარკვეულ მიდრეკილებებს ხასიათში, მაგრამ ეს არ შემოიფარგლება ჩვენი მზის ნიშნით და არ მოქმედებს როგორც რაიმე სახის საბედისწერო, გახდი პასუხისმგებელი შენს ცხოვრებაზე. ბ. ეს ჰგავს კოლექტივის გავლენას ინდივიდზე - თუ ჩვენ, როგორც პიროვნება სუსტი ვართ, მაშინ ძნელად თუ საერთოდ ვერ გავუძლებთ გარე გავლენის წინააღმდეგობას - მაგალითად, კომპანიაში, სადაც ყველა სვამს, ჩვენც დავიწყებთ დალევას. თუ ადრე არ ვსვამდით. ზოგადად, კომუნიკაციის დონე მოქმედებს, როგორც ჩვენი ცხოვრების შეცვლის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი - კომუნიკაციამ შეიძლება მიგვიყვანოს როგორც ბოლოში, ისე ამაღლდეს მაღალ დონეზე.

„კარმას კანონი არ არის უმაღლესი კანონი. უმაღლესი კანონი არჩევანის თავისუფლებაა" ალექსანდრე ხაკიმოვი

არიან ბავშვები, რომლებიც ცხოვრობდნენ აყვავებული ოჯახები, მაგრამ შორს იზრდებიან ზნეობრივი ქცევის მაგალითებისაგან, მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც ოჯახური ჩხუბის რთულ პირობებში იზრდებოდნენ და იზრდებოდნენ. მშვენიერი ხალხიდა ოჯახის ხალხი. ღმერთი აჩვენებს ამას არჩევანის თავისუფლება მთავარია, თუმცა ოჯახები ჩვეულებრივ ტოვებენ თავის კვალს - მაგრამ ეს არის ჩვენი კარმა, რომელიც წარსულში დავიმსახურეთ. ჩვენ ხშირად ვპოულობთ რაღაც საბაბს საკუთარი თავისთვის, უბრალოდ არ შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება, ხასიათი, უბრალოდ არ ავიღოთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე.

მაგრამ ასევე, თქვენ არ გჭირდებათ დეპრესიაში წასვლა და დანებება, კონცენტრირება თქვენს ნაკლოვანებებზე და უარყოფითი თვისებებიპერსონაჟი. ვის არ აქვს ხარვეზები? - ყველას აქვს ისინი, მთავარია ვისწავლოთ მათი გამოვლინებების შემჩნევა საკუთარი ცხოვრება, და ამავე დროს, მათთან საბრძოლველად, ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ თავზე ძლიერი მხარეები. ჩვენ უნდა გავხდეთ პასუხისმგებელი ჩვენს ცხოვრებაზე, სანამ ამას არ გავაკეთებთ, განვაგრძობთ მის სხვებზე გადატანას, ჩვენი ცხოვრება არ გაუმჯობესდება და არანაირი მანიპულირება არ დაგვეხმარება.

• გააანალიზე წარსული გამოცდილებათქვენი მცდელობები, რასაც ეს მიგვიყვანს. თუ თქვენი ურთიერთობა მხოლოდ გახურდება და კიდევ უფრო ფუჭდება, ეს არის დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ შეწყვიტოთ სხვების ღელვა და დაიწყოთ ძალისხმევა საკუთარი ხასიათის შესაცვლელად.
• იყავით ყურადღებიანი საყვარელი ადამიანების რეაქციაზე, ისწავლეთ სხვების მოსმენა. ხშირად გვეჩვენება, რომ სწორად ვიქცევით, მაგრამ ასეთი საქციელი შეიძლება საერთოდ არ მოერგოს სხვებს, ამიტომ ზოგჯერ მიზანშეწონილია ახლობლებს ჰკითხოთ ამის შესახებ. უკუკავშირირაც შეეხება ჩვენს ქცევას.
• იმისათვის, რომ გახდეთ პასუხისმგებელი, შეეცადეთ არ გადაიტანოთ თქვენი ცხოვრების პასუხისმგებლობა მთავრობაზე, მშობლებზე და ა.შ. თუ ყურადღებას მიაქცევთ, მაშინ ასეთი საბაბი არ უწყობს ხელს ჩვენი ცხოვრების გაუმჯობესებას და კრიტიკულ განწყობაზე სრულიად გაღიზიანებულ და უკმაყოფილო მდგომარეობაში მიგვყავს. არ მოხვდეთ ბედისგან განაწყენებული მსხვერპლის როლში, სჯობს საკუთარ თავს ჰკითხოთ, კონკრეტულად რა გააკეთეთ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
• თუ გამოტოვებულ შანსს ინანებთ, მაშინ იწყებთ საკუთარი თავის დადანაშაულებას ან პირიქით, ამართლებთ და ორივე შემთხვევაში წარსულს იკავებთ, იმის ნაცვლად, რომ ისწავლოთ გაკვეთილი და განაგრძოთ.

"მიუხედავად იმისა, რომ ვერავინ შეძლებს უკან დაბრუნებას და თავიდან დაწყებას, ნებისმიერს შეუძლია დაიწყოს დღეიდან და საუკეთესო დასრულება მოახდინოს." კარლ ბარდი

• როგორ გავხდეთ პასუხისმგებელი ცხოვრებაში - ისწავლეთ მიღება ცხოვრებისეული გარემოებებიდა შენს გარშემო მყოფი ხალხი. როდესაც ჩვენ დავიწყებთ შეგნებულად ცხოვრებას, ჩვენ შევძლებთ შევამჩნიოთ გაკვეთილები, რომლებსაც ცხოვრება გვიგზავნის. და ეს ცნობიერის დამსახურებაა ნებაყოფლობითი ძალისხმევაჩვენ შეგვიძლია. როდესაც ჩვენ არაცნობიერად ვცხოვრობთ, ჩვენ თოჯინებს ვგავართ, სადაც ჩვენი რეაქციები მთლიანად დამოკიდებულია სხვადასხვა ძაფებზე, რომლებიც გარე გარემოებებია. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვერ ვხედავთ ბედის გაკვეთილებს, რომლებიც ისევ და ისევ ერთსა და იმავე ჭურჭელს ვეჯახებით. არავინ ამბობს, რომ ეს ადვილია, მაგრამ თუ პასუხისმგებლობას აიღებ შენს ცხოვრებაზე, მაშინ ის აუცილებლად შეიცვლება უკეთესობისკენ.

საკუთარი პასუხისმგებლობის გაზრდის 9 გზა - როგორ გავხდეთ პასუხისმგებელი ადამიანი?

პასუხისმგებლობა- ერთ - ერთი ყველაზე მაიორი ადამიანური თვისებები . ამ ქონებით დაჯილდოვებული ადამიანები უფრო მეტად არიან დაქირავებულნი, უფრო სასიამოვნოა არამარტო მათთან ურთიერთობა, არამედ ზოგადად კონტაქტი მაინც, რადგან უპასუხისმგებლო ადამიანი ზრდასრული ბავშვია, მისგან დახმარებას ვერ დაელოდები. ის ექსცენტრიულია და საკუთარ პრობლემებზე პასუხის გაცემას არ ძალუძს, საქმეებსა და სიტყვებზე.

როგორ გავხდეთ პასუხისმგებელი ადამიანი?

საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებელი გახდა, ადამიანი იძენს თავისუფლებას, იწყებს საკუთარი ბედნიერების აშენებას, გადალახავს დაბრკოლებებს და აღწევს თავის მიზნებს.

• პირველი წესი არის დაგეგმე შენი დღე

ბევრი მსხვილი კომპანია ახორციელებს დროის მენეჯმენტის ტრენინგი. ეს საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გაანაწილოთ თქვენი დრო ისე, რომ ეს საკმარისი იყოს ყველაფრისთვის.

ამერიკელები და გერმანელები ცნობილი შრომისმოყვარეები არიან, მაგრამ პარასკევს ღამით ყველა გოლფის მოედანზეა. არცერთი მათგანი სამსახურში გვიანობამდე არ დგას და სამუშაოს სახლში მიჰყავს. და ყველა რატომ? იმიტომ რომ აქვთ იმღერე, რომ ყველაფერი გააკეთო სამუშაო საათებში.

დროის მართვის თეორია შესაფერისია დიასახლისისთვისაც კი. მასთან ერთად, ნებისმიერი ადამიანი იწყებს თავისი დროის ჭეშმარიტად დაფასებას, ისწავლის მისი სწორად განაწილებას და არც ერთ წუთს არ დაკარგავს.

• ივარჯიშეთ მეხსიერება

ყოველთვის ყურადღება მიაქციე წვრილმანებსრისთვისაც თქვენს ცნობიერებას შეუძლია მიეჭიმოს. თავიდან გაგიჭირდებათ, მაგრამ შემდეგ ადვილად დაიმახსოვრებთ რა ჭამეთ გასულ ორშაბათსდა მართლა გამორთული იყო თუ არა რკინა.

დამახსოვრების უნარი დიდი რიცხვიინფორმაცია ძალიან სასარგებლო უნარია ცხოვრებაში. Ყველაფრის შემდეგ კარგი მეხსიერებადაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს შეცდომებს, რათა მომავალში გაითვალისწინოთ ისინი.

• სიტყვებს ნუ აყრი ქარს

პასუხისმგებელი ადამიანი ჯერ ფიქრობს შეუძლია თუ არა მას დავალების შესრულება?ან შეასრულოს საჭირო პირობები, და მხოლოდ ამის შემდეგ გვპირდება რაღაცას. თუ არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ შესაძლებლობებში, მაშინ შეგიძლიათ თქვათ, რომ უბრალოდ ეცდებით ან ვერ შეძლებთ პირობების 100%-ით დაცვის გარანტიას.

• ჩამოწერეთ თქვენი გეგმები და ამოცანები იმიტომ რომ ვერ იხსენებ ყველაფერს

Შემდეგ შენ არასდროს დაივიწყოოჰ ძალიან მნიშვნელოვანი შეხვედრაან სერიოზული მოლაპარაკებები. სხვათა შორის, ორგანიზატორები ამ მიზნებისთვის გამოიგონეს.

• ივარჯიშეთ მეტი ორგანიზაციული მუშაობისთვის

არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება ეს - პიკნიკი, დღესასწაული თუ სასკოლო მოგზაურობა სხვა ქალაქში. იზრუნე ყველაფერზე!რაც უფრო მეტ მოვლენას მოაწყობთ, მით უფრო ადვილად და სწრაფად მიიღებთ მას და მით უფრო გაგიადვილდებათ თქვენი ცხოვრების მართვა.

• არასოდეს თქვა ფრაზები: "სამსახური/ამინდი/მეგობრები რომ არა...", "ყველაფერში ხელმძღვანელობა/ხელისუფლება/ექიმები/ოლიგარქები არიან დამნაშავე..." და ა.შ.

ადამიანი საკუთარი ცხოვრების ბატონ-პატრონია!მას შეუძლია, თუ არა შეცვალოს თავისი არსებობის პირობები, მაშინ შეცვალოს ისინი. ყოველ დილით გაიმეორეთ მანტრას სახით: „მე ვარ ჩემი ცხოვრების ბატონ-პატრონი. მხოლოდ მე ვარ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც დამემართება.” დაიჯერეთ ნათქვამი, რადგან ეს სიმართლეა!

• იპოვნეთ სულიერი მეგობარი და განვითარდეს მასთან უნისონში

ერთად შეცვლა უფრო ადვილიავიდრე მარტო. ბოლოს და ბოლოს, დიეტაზეც კი უფრო ადვილია ჯდომა, თუ ვინმე მხარს გიჭერს. გააზიარეთ წარმატებები, სირთულეების დაძლევის რეცეპტები და შეეჯიბრეთ თქვენი პასუხისმგებლობის გაზრდაში. ეს საუკეთესო გზაა ორივეს მოტივაციისთვის.

ამ შემთხვევაში, შესაძლებელი იქნება მეგობარს უთხრათ, რომ გუშინ მოაწყვეთ ექსკურსია 40 ხუთკლასელისთვის ზოოპარკში და თანამოსაუბრე იტყვის, რომ მან სამსახურში რთული პროექტი აიღო და თითქმის დაასრულა.

• ყოველთვის - იმოქმედე

იმაშიც კი რთული სიტუაცია არ დაკარგო საკუთარი თავი და მოძებნე გზები კრიზისიდან გამოსვლისას. და თუ მოგეჩვენებათ, რომ პრობლემები არ გაქვთ და ყველაფერი შეუფერხებლად მიდის, მაშინ აქ ნუ გაჩერდებით, არამედ იფიქრეთ შემდეგ მიზანზე. წადი წინ და დაუმიზნე მას.

• შეცვლა

არ იფიქროთ, რომ ასაკთან ერთად შეცვლა შეუძლებელია. საოცარი გარდაქმნები ხდება 70 წლის ასაკშიც კი. ადამიანები ცვლიან თავიანთ ცხოვრებასგახდე მართლა ბედნიერი და თავისუფალი. ამიტომ, არ არის აუცილებელი წარუმატებლობა ბედს მივაწეროთ. ყველა ან თითქმის ყველა პრობლემა არის ჩვენი ქმედებებისა და შეცდომების შედეგი, რომელიც საჭიროებს გაანალიზებას და გამოსწორებას.

პასუხისმგებლობის გაზრდა ნიშნავს კომფორტის ზონიდან გამოსვლას. და ამ გზაზე არაერთხელ მოგიწევთ საკუთარი თავის გადადგმა.

მაგრამ აბსოლუტურად აუცილებელია გადალახვა და ამ ნაბიჯის გადადგმა, რათა გაზრდილი პასუხისმგებლობით მივაღწიოთ პასუხისმგებლობის სიმაღლეს. ახალი დონეცხოვრების ხარისხი!

თუ მოგეწონათ ჩვენი სტატია და გაქვთ რაიმე აზრი ამის შესახებ, გთხოვთ, გაგვიზიაროთ. ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ თქვენი აზრი!