រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងថាអ្នកជានរណា? របៀបស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក៖ គន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយមនុស្សគ្រប់គ្នា

ចិត្តវិទ្យាពេញនិយមនិយាយថា៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជោគជ័យគឺត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ដូចជា កុំរំពឹងការអាណិតអាសូរពីអ្នកដ៏ទៃ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងមិនផ្ញើការថើបដ៏រីករាយទៅកាន់ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅពេលព្រឹក។ ស្ទ្រីមនៃសម្រង់បំផុសគំនិតពី Instagram របស់ Miranda Kerr ពិតជាស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ប៉ុន្តែតើត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើរូបរាងត្រចៀករបស់អ្នកមិនទុកឱកាសតិចតួចបំផុតដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍រឹងប៉ឹងសម្រាប់ខ្លួនឯង? សូម្បីតែពេលដែលខ្ញុំងាកទៅកញ្ចក់ជាមួយភាគីឈ្នះ (បីភាគបួន) ហើយមើលទៅមានភាពក្លាហាន និងរឹងប៉ឹងក៏ដោយ Miranda Kerr មិនអាចមើលឃើញទេ។ ប៉ុន្តែមានសមាគមមិនច្បាស់លាស់ជាមួយមីងរបស់ខ្ញុំនៅខាងឪពុកខ្ញុំ។ ដោយវិធីនេះនាងពិការនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃមុខរបស់នាង។

និមិត្តសញ្ញា Narcissistic

គន្លឹះដំបូង៖ គ្មានការរិះគន់ទេគ្រាន់តែ ពាក្យល្អ។ទៅអាសយដ្ឋានរបស់អ្នក។ សូម្បីតែអ្នកញ៉ាំ brisket ក៏ដោយ។
បន្ទាប់ពីប្រាំបី។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមទះកំផ្លៀងលើខ្លួនខ្ញុំនូវឃ្លា "ខ្ញុំជាមន្តស្នេហ៍និងទាក់ទាញបំផុត" ជំនួសឱ្យសុភមង្គលដែលចង់បានខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំខាន។ Oksana Timofeeva ដែលជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងជាគ្រូបង្វឹកបានលើកទឹកចិត្តថា "វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ" ការបញ្ជាក់នាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតស្ថានភាពនៃការស្រមើស្រមៃ ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការសន្លប់នោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ឃ្លាវិជ្ជមាននឹងជួយពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបន្តិច ប៉ុន្តែនឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅនោះទេ។ មានវិធីដ៏ស្មុគ្រស្មាញមួយផ្សេងទៀត ដើម្បីមានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នកដោយគ្មានល្បិចលាក់ពុតទាំងនេះ។ Rhonda Byrne អ្នកនិពន្ធវេទមន្តនៅក្នុងអត្ថបទមួយនៅលើគេហទំព័រដែលមានព្រះពុទ្ធហោះបានណែនាំថា "ត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន នោះនឹងមានសុភមង្គលកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិត" ។ ខ្ញុំបានដឹងភ្លាមថាវាមិនមែនជា វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតពង្រីកដើមទ្រូង ប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាម! អរគុណពិភពលោកដែលបានបញ្ជូនខ្ញុំនូវឆន្ទៈបែបនេះ! ហើយសម្រាប់ឆ្មាដោយវិធីនេះផងដែរ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្វីមួយដែលពិតជាបានមកដល់ - សក់ឆ្មានៅលើកំរាលព្រំ។ ទោះបីជាពីរបីថ្ងៃក្រោយមក ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធចំពោះរឿងតូចតាចវិជ្ជមាននៅតែលើកទឹកចិត្តខ្ញុំ។ មិនអាក្រក់ពេកទេសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម។

ដើម្បីឈានទៅរកភាពសុខដុមក្នុងចិត្ត សូមសួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំពិតជាចង់បានអ្វី? តើខ្ញុំជាអ្វី នៅពេលដែលខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើពុត? តើយោបល់អ្នកដទៃពិតជាសំខាន់ឬ?

ការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់កុមារ

អ្នកជំនាញម្នាក់ទៀត អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកនិពន្ធ Ken Page ផ្តល់ដំបូន្មានថា៖ កំណត់លក្ខណៈដែលអ្នកខ្មាស់គេកាលពីនៅក្មេង ហើយថាអ្នកខ្មាស់គេនៅពេលនេះ ដឹងថាពួកគេជាមូលដ្ឋាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ហើយអភិវឌ្ឍពួកគេ។ “អ្វី? ចាប់ផ្តើមខាំក្រចកម្តងទៀត? ខ្ញុំឆ្ងល់ ប៉ុន្តែ Ken ហាក់បីដូចជាកំពុងប្រាប់ពីមន្តស្នេហ៍។ គាត់គិតថាយើងមិនចាប់អារម្មណ៍អ្នកដ៏ទៃទេ។ រូបរាងឬអាកប្បកិរិយា ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង និងពិភពលោក។ តើអ្នកចង់ក្លាយជាបណ្តុំនៃភាពវិជ្ជមានទេ? ជីកចេញពីជម្រៅនៃព្រលឹងអ្នកពិតប្រាកដអ្នកមិនស្ទះជាមួយឪពុកម្តាយបុរសថៅកែ។ ពេលអាហារថ្ងៃត្រង់នៅក្នុងហាងកាហ្វេ វាបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំថា ភាពឯការបស់កុមារ - ផ្នែកដ៏សំខាន់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើកន្ទេលចេញពីស្លាបព្រា ហើយផ្ញើសណ្ដែកទៅលេងនៅតុបន្ទាប់។ វាជាការអាណិតដែលអ្នកជិតខាងមិនបានកត់សម្គាល់ពីភាពសប្បុរសនៃការសំដែងរបស់ខ្ញុំហើយជាទូទៅមិនយល់ព្រមលើរូបមន្តផ្លូវចិត្ត។

ពេញនិយម

ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានបោះបង់ទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត Margaret Paul ចិត្តវិទូ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “Internal Communication” ក៏និយាយអំពីប្រធានបទដ៏ងាយស្រួលនៃកុមារភាពផងដែរ៖ “ស្រមៃថាអ្នកជាទារក ហើយចាត់ទុកខ្លួនឯងដូចជាកូនក្មេង៖ ស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន បំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ភ្លាមៗ រំលឹកគាត់ពីរបៀប។ គាត់សំខាន់សម្រាប់អ្នក
កុំព្រងើយកន្តើយនឹងស្នេហា។ តម្រូវការដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺដេកលើសាឡុងជាមួយការ៉េម។ "បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនទទួលបានបង្អែមសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចទេ!" ខ្ញុំគ្រវីដៃដាក់ខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែបានកែខ្លួនឯងភ្លាមថា៖ «អៃអើយ តើនរណាមានដៃស្អាតយ៉ាងនេះនៅទីនេះ? ឆ្មាមើលមកខ្ញុំដោយសង្ស័យ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតអំពីការបង្ហាញខាងក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សពេញវ័យ និងកូន ហើយអរគុណចំពោះរឿងនេះ វាប្រែថានៅពេលដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ "ខ្ញុំចង់បាន" និង "ខ្ញុំនឹងមិន" ដែលស្តាប់ស្ទើរតែទាំងអស់របស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ថា កាន់តែចុះសម្រុងគ្នាបន្តិច។

អារម្មណ៍សប្បុរស

ពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមក កញ្ចក់ឆ្លុះមកខ្ញុំនៅពេលព្រឹក។ ប្រហែលជាទម្លាប់នៃការអរគុណឆ្មាសម្រាប់សាឡុងដែលរហែកហើយមិនជេរ Inna តិចតួចសម្រាប់ការចង់ដេករហូតដល់ដប់មួយមានឥទ្ធិពល។ ឬមួយក៏ថាទំនាក់ទំនងរវាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងភាពទាក់ទាញខាងក្រៅមិនមានទាល់តែសោះ? ការសន្និដ្ឋាននេះត្រូវបានឈានដល់ប្រហែល 20 ឆ្នាំមុនដោយអ្នកស្រាវជ្រាវ Edward Diener និង Brian Volsik ។ ការពិសោធន៍របស់ពួកគេបានបង្ហាញថាសូម្បីតែ មនុស្សដ៏ស្រស់ស្អាតពេលខ្លះពួកគេចាត់ទុកខ្លួនថាជាកូនទាដ៏អាក្រក់ ហើយអ្នកដែលធម្មជាតិមិនបានផ្ដល់ឱ្យនូវភាពគួរឱ្យស្រលាញ់អាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគ្រាប់បែកផ្លូវភេទ។

ប៉ុន្តែ ចុះហេតុអ្វីបានជាយើងគិតអំពីខ្លួនយើងតាមរបៀបនេះ ហើយមិនខុសពីនេះ? អ្នកជំនាញជឿថា វាជាទម្លាប់របស់យើងក្នុងការសម្លឹងមើលអ្នកដទៃ។ តាំងពីកុមារភាពមក យើងជឿជាក់លើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលឪពុកម្ដាយយើងនិយាយ ហើយលែងចោទសួរអំពីរូបរាង ឬចរិតលក្ខណៈរបស់យើងទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែចិត្តវិទូ Oksana Fadeeva មិនយល់ស្របថា "មនុស្សពេញវ័យខុសពីកុមារដែលគាត់អាចបង្កើតគំនិតអំពីខ្លួនគាត់ដោយឯករាជ្យ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ វាយតម្លៃថាតើជំនឿនីមួយៗមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ថាតើវាជួយអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងឬអត់។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកមិនត្រូវទទួលយកទេ»។ ប្រហែលជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនបរិភោគនំបុ័ងរបស់ពួកគេដោយឥតប្រយោជន៍ទេ។ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំនៅតែមិន
ខ្ញុំរាំដោយសុភមង្គលនៅមុខកញ្ចក់ ប៉ុន្តែខ្ញុំរៀនអភ័យទោសខ្លួនឯងចំពោះភាពទន់ខ្សោយតិចតួច មិនមែនជាការកត់សម្គាល់ដែលជោគជ័យបំផុតនៅថ្ងៃណាត់ជួប និងការរាំនៅក្នុងពិធីជប់លៀងសាជីវកម្មនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ មិនមាន Inna បែបនេះផ្សេងទៀតនៅក្នុងសកលលោកទេ។

អ្នកមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯងទេ ប្រសិនបើ៖

អ្នករិះគន់រូបរាងរបស់អ្នក។អ្នកមិនដែលធុញទ្រាន់នឹងការស្តីបន្ទោសការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់សូម្បីតែកំហុសតូចតាចក៏ដោយ។
អ្នកតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ។នេះជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនមិនគួរមើលទៅមិនសំខាន់ "នៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ" នោះទេ។
ការដាក់អ្នកដទៃជាមុន៖ "Julia គឺស្អាតជាង", "Yura គឺឆ្លាតជាង" ។
វាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នក។ទទួលរងពីរោគសញ្ញា បុរសតូច? សញ្ញាអាក្រក់។
អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។អ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងផលប្រយោជន៍ ដោយគិតអំពីផលប្រយោជន៍មិនមែនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ឪពុកម្តាយ បុរស កូន មិត្តស្រីរបស់អ្នក។

វិធីរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង៖

ទទួលយកលក្ខណៈអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិធ្វើជាខ្លួនឯង។ សម្រាប់រឿងនេះយើងកើតមកក្នុងពិភពលោក។

កុំបង្វិល។កុំយកទុក្ខសោកដាក់ក្នុងចិត្ត។ អ្វីដែលសំខាន់មិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះវា។

អភិវឌ្ឍការអត់ធ្មត់។ Zen ដែលមានសុខភាពល្អមិនឈឺចាប់ទេ។ កុំជួញដូរសម្រាប់ការឆាប់ខឹង, សន្សំថាមពលសម្រាប់សេចក្តីអំណរ។

ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឥឡូវនេះ មិនទៅថ្ងៃអនាគត។អ្នកអាចរង់ចាំជារៀងរហូតនៅពេលដែលអ្នកសម្រកទម្ងន់ / ក្លាយជាតារា / ចៅហ្វាយ។ កុំរស់នៅលើសេចក្តីព្រាង។

កុំបន្ទោសខ្លួនឯង។បើអ្នកធ្វើខុស យកវាជាបទពិសោធន៍។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងរស់នៅជាមួយ ស្នេហាត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ខ្លួនអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ អត្ថបទពិពណ៌នា បច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬកម្មវិធីដប់ជំហានដែលបង្រៀន និងប្រាប់អ្នកពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺមួយពាន់ដងថា មិនអាចរៀនស្រលាញ់ដោយមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯងបានទេ។ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមិនយល់ពីរបៀបដែលមនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិសេសនោះដំណើរការនោះទេ។ ខ្ញុំបានរកឃើញចំណុចសំខាន់បំផុតនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅក្នុងសៀវភៅ The Power Within Us ដោយ Louise L. Hay ។
អ្នកនិពន្ធ មួយចំនួនធំអ្នកលក់ដាច់បំផុត - Louise L. Hay ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះអ្នកអាននៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។ នាងបានទទួល ការទទួលស្គាល់ពិភពលោកជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកឯកទេសក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងពីជំងឺផ្សេងៗ។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព Louise Hay និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងរបស់នាងបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ឱ្យយកឈ្នះលើជំងឺទាំងព្រលឹងនិងរាងកាយ។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានរបស់ Louise Hay គឺអញ្ចឹង មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែផ្តល់ភារកិច្ចដល់មនសិការរបស់គាត់ ហើយវានឹងដោះស្រាយរាល់បញ្ហាដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។

របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក - វិធីដប់យ៉ាងដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើវា

របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាច្បាប់ដំបូង។ត្រូវតែបញ្ឈប់ការរិះគន់ខ្លួនឯង

វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ សារៈសំខាន់ខ្លួនឯងនិងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ បើយើងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ នោះយើងក្លាយទៅជាអាម៉ាស់ ហើយមិនសប្បាយចិត្ត។ មនុស្សទាំងអស់មិនប្រាកដថាខ្លួនឯងទេ ព្រោះយើងមិនមែនជាព្រះ យើងជាមនុស្ស។ កុំទាមទារភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួនឯង។ ការទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនយើងកំពុងបង្ខំយើង សម្ពាធលើស. យើងត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាមនុស្សម្នាក់ៗមានតែមួយគត់។ យើងម្នាក់ៗនៅលើផែនដីមានផ្ទាល់ខ្លួន ភារកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួននិងតួនាទី។ ហើយពួកគេមិនមាន analogues ទេ។

2. របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាច្បាប់ទីពីរ។ អ្នកត្រូវឈប់ខ្លាចខ្លួនឯង។

ពួកយើងជាច្រើនតែងតែមាន គំនិតងងឹត. នេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅក្នុងការរំពឹងទុកនៃអ្វីដែលអាក្រក់គ្រប់ពេលវេលា។ គំនិតខ្វិន ការបញ្ជាក់អវិជ្ជមាន ឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍ត្រូវបានពង្រឹងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ បើអ្នកចាប់ខ្លួនអ្នកនៅលើគំនិតអវិជ្ជមាន, បន្ទាប់មកភ្លាមផ្លាស់ប្តូរទៅជារូបភាពរីករាយ។ រៀបចំរូបភាពរីករាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ វាអាចជារឿងរីករាយពីជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជំនួសភាពអវិជ្ជមានជាមួយនឹងរូបភាពដ៏រីករាយគួរត្រូវបានធ្វើជាទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យមានគំនិតភ្លឺ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងត្រូវការការតស៊ូ និងការអត់ធ្មត់។

របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ច្បាប់ទីបី។អ្នកត្រូវតែស្លូតបូត ចិត្តល្អ និងអធ្យាស្រ័យជាមួយខ្លួនអ្នក។

ពួកយើងភាគច្រើនទទួលរងនូវបំណងប្រាថ្នាចង់បានរង្វាន់ភ្លាមៗ។ ការអត់ធ្មត់គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ យើងមិនអាចរង់ចាំបានទេ។ យើងឆាប់ខឹង យើងខឹង យើងចង់ទទួលបានរឿងល្អៗក្នុងជីវិតមួយនាទីនេះ។ យើងចង់បានច្រើនដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែង ឬធ្វើអ្វីដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលយើងចង់បាន។ ស្មារតីរបស់យើងគឺដូចជាសួនច្បារ។ អ្នកដាំនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើងចាំបាច់ គំនិតវិជ្ជមាន. ប្រសិនបើយើងអត់ធ្មត់ "សួនគំនិត" សួនរបស់យើងនឹងរីកដុះដាល។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ច្បាប់ទី៤។ យើងត្រូវរៀនធ្វើចិត្តល្អ

ការមានចិត្តល្អមានន័យថា ឈប់ស្តីបន្ទោស និងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកាលៈទេសៈអកុសល។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាកកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកអ្នកអាចនិយាយពាក្យដដែលៗទៅកាន់ខ្លួនអ្នក: ស្នេហាសន្តិភាព។ សំឡេងដំណើរការល្អណាស់៖ "អូម" ។ គាត់បានមករកយើងពី សម័យបុរាណ. វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានសុទិដ្ឋិនិយម និងបង្កើតរូបភាពវិជ្ជមានច្បាស់លាស់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំ។ អ្នកត្រូវរៀនសរសើរខ្លួនឯង។

គាំទ្រខ្លួនឯងជានិច្ចជាមួយនឹងពាក្យលើកទឹកចិត្ត។ ការរិះគន់បំផ្លាញ ដំបងខាងក្នុងមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែសរសើររូបរាង។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកអស្ចារ្យណាស់។ ជាច្រើនដង។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើរឿងនេះ។ វានឹងជួយជឿខ្ញុំ។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំមួយ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ។

ពួកយើងជាច្រើនមានចិត្តក្រអឺតក្រទម ហើយធ្លាប់ពឹងផ្អែកលើខ្លួនយើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ការសុំជំនួយមិនស្ថិតនៅក្នុងច្បាប់របស់យើងទេ។ អត្មារបស់យើងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទេ។ យើងកំពុងសាកល្បងទាំងអស់គ្នា ស្ថានភាពលំបាកឡើងដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែដំណើរការទេ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងខឹងនឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់យើង។ ត្រូវការសុំជំនួយ។ ទៅរកមិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិរបស់អ្នក ហើយសុំជំនួយពីពួកគេ។ ការសុំជំនួយក្នុងគ្រាលំបាកមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ ប៉ុន្តែជាសញ្ញានៃភាពរឹងមាំ។ ដោយមានជំនួយពីមិត្តភក្តិអ្នកប្រាកដជានឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំពីរ។ អ្នកត្រូវទទួលយកបញ្ហា និងបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយស្នេហា។

គ្មានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។ ខ្លួនយើងផ្ទាល់រួមចំណែកក្នុងការបង្កើតបញ្ហាដោយព្យាយាមគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជាក់លាក់។ មានមតិមួយដែលអ្នកត្រូវអបអរសាទរខ្លួនអ្នកចំពោះជំងឺឬបញ្ហាព្រោះវាដើរតួជាតម្រុយដែលអាចទុកចិត្តបាននៅពេលជ្រើសរើស ផ្លូវជីវិត. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងរឿងនេះហើយគាត់រកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។

ហើយការលេងសើចគឺជាមធ្យោបាយនៃការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងវិស័យណាមួយ។ ការលេងសើចអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នដើម្បីមើលវាពីខាងក្រៅនិងសូម្បីតែពីកំពូលទៅបាត។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំបី។ អ្នកត្រូវថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។

អាកប្បកិរិយាដែលមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះអាហារ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកគឺជាការបង្ហាញពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការជក់បារី និងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត គឺជាភស្តុតាងនៃការមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកែលម្អសុខភាព។ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំបួន។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការជាមួយកញ្ចក់។

វិធីសាស្រ្តនេះអាចបង្ហាញពីអ្វីដែលរារាំងយើងពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើការជាមួយកញ្ចក់។ នេះគឺជាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ពេលយើងក្រោកពីព្រលឹម យើងទៅឆ្លុះកញ្ចក់ មើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់យើង ហើយសួរខ្លួនឯងថា “តើអ្វីនឹងមានប្រយោជន៍ និងរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ?”។ មានអារម្មណ៍ និងទទួលបានចម្លើយដោយស្មោះត្រង់ចំពោះសំណួរនេះ។ ព្យាយាមកុំភ្លេចក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្វីដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកនិងនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ។

ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អកើតឡើង យើងចូលទៅជិតកញ្ចក់ម្តងទៀត ហើយនិយាយថា “ខ្ញុំនៅតែស្រឡាញ់អ្នក!”។

អ្វីដែលល្អនឹងកើតឡើង យើងអរគុណដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកញ្ចក់សម្រាប់ការទទួលបានសុភមង្គល។

ដោយមានជំនួយពីកញ្ចក់ អ្នកអាចរៀនអភ័យទោស។ ក្រឡេកមើលកញ្ចក់ អ្នកអាចតម្រៀបរឿងជាមួយឪពុកម្តាយ ថៅកែ កូន ប្តី គូស្នេហ៍។ អ្នកអាចនិយាយអ្វីដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយទៅកាន់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ ត្រូវប្រាកដថាសួរ "អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង" របស់អ្នកសម្រាប់ការយល់ព្រម និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ពីព្រោះនេះពិតជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការ។

មានការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់: ដោយគ្មានការអត់ទោសអ្នកនឹងមិនធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ទេ។ បើមនុស្សម្នាក់មិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង គាត់ក៏មិនចេះអត់ទោសដែរ។ ពេលយើងអត់ទោសឱ្យហើយលែងមានការអន់ចិត្ត នោះចិត្តយើងក៏បើកចំហចំពោះសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ដោយបានលះបង់ការសោកសៅទាំងអស់ មនុស្សម្នាក់ព្យាបាលរាងកាយរបស់គាត់ប្រសើរជាងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីដប់។ អ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ។

ពួកយើងជាច្រើនមានរឿងនេះ ទំលាប់អាក្រក់- ការមិនពេញចិត្តជារៀងរហូតចំពោះខ្លួនឯង។ ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត អ្នកត្រូវតែពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ។ វាគឺជាពេលនេះ ហើយមិនមែនជាថ្ងៃស្អែក និងថ្ងៃបន្ទាប់ទេ ដើម្បីយល់ព្រម ស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង។ លុះយើងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទើបយើងអាចនឹងមនុស្សជុំវិញខ្លួនបាន។

ទុកឱ្យអ្នកដទៃនៅតែឯង យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរគេបានឡើយ។. ចំណេះដឹងខ្លួនឯងតាមរយៈការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង គឺជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានសម្រាប់យើង។ បើរំញ័រនៃក្ដីស្រឡាញ់កើតចេញពីយើង នោះប្រាកដជាមានអ្នកស្រលាញ់នៅក្បែរយើង។

យើងចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ។ ស្នេហ៍ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ. វាចាប់ផ្តើមដំបូងដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការទទួលយកខ្លួនឯង។ យើងចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯង និងស្គាល់សេចក្ដីស្រឡាញ់ក្នុងកម្រិតជ្រៅបំផុត ដើម្បីបង្ហាញវាចំពោះអ្នកដទៃ។

ចាកចេញពីពិភពលោកនេះ យើងមិនយកជាមួយយើងទេ។ ទ្រព្យសម្បត្តិ. រឿងតែមួយគត់ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សគឺសមត្ថភាពក្នុងការស្រឡាញ់។

នេះជារបៀបដែល Louise Hay និយាយអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើសម្រាប់រឿងនេះ។ ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំយោបល់របស់អ្នក។ តែងតែរីករាយដែលបានជួបអ្នកនៅលើទំព័រប្លក់

នៅក្នុងទីផ្សារសៀវភៅរុស្ស៊ីរបស់យើង ការបោះពុម្ពជាច្រើនប្រភេទបានដោះស្រាយយ៉ាងយូរ និងរឹងមាំ ដែលអត្ថន័យរបស់វាពុះកញ្ជ្រោលដល់ការពិតដែលថាពួកគេកំពុងព្យាយាមបង្រៀនយើងពីរបៀបរស់នៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចូរទុកចំណងជើងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃសៀវភៅដូចជា "How to learn to love yourself", "How to get instantly and become a powerful person" ឬ "How to success in life and make it more harmonious" នៅលើមនសិការរបស់អ្នកនិពន្ធលោកខាងលិច។

វាច្បាស់ណាស់ថាចំណងជើងនុយត្រូវបានបម្រុងទុកដោយអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយដើម្បីទាក់ទាញអ្នកអានដែលមានសក្តានុពល និងបង្កើនការចរាចរសៀវភៅនាពេលអនាគត។ តែបើមានតែប៉ុណ្ណឹង… អាឡស់! ភាពផ្ទុយគ្នាគឺថាចិត្តវិទ្យានៃការគិតរបស់លោកខាងលិចពិតជាបង្ហាញថាបញ្ហាណាមួយអាចដោះស្រាយបានអ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីចូលទៅជិតវា។ ស្វែងរកគន្លឹះដ៏មានតម្លៃដែលបើកទ្វារនេះ។ ហើយស្វែងរកវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពេលវេលាមិនរង់ចាំទេ។

របៀបរៀនស្រលាញ់ និងស្រលាញ់

ដោយមិនចូលទៅក្នុង subtleties នៃភាពខុសគ្នារវាងរុស្ស៊ីនិង ប្រភេទលោកខាងលិចការគិត អាចត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយ ពាក្យល្បីល្បាញ Rudyard Kipling៖ “លោកខាងលិចគឺលោកខាងលិច ខាងកើតគឺជាបូព៌ា ហើយរួមគ្នាពួកគេមិនអាចបញ្ចូលគ្នាបានទេ” នេះគឺជាការពិតទាំងស្រុង យើងពិតជាមិនអាចបញ្ចូលគ្នានៅថ្ងៃនេះ ឬអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខបានទេ។ ជារឿយៗវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការយល់គ្នាទៅវិញទៅមក ... ហើយដូច្នេះ បញ្ហាស្មុគស្មាញរបៀបរៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង ទាមទារវិធីសាស្រ្តលម្អិត។

ការអនុវត្តជាក់ស្តែងរបស់អាមេរិក និងអ៊ឺរ៉ុប ខិតជិតមនុស្ស យន្តការស្មុគស្មាញដែលជាកន្លែងដែលព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងអន្តរកម្មច្បាស់លាស់។ ដូច្នេះដោយមានឥទ្ធិពលលើផ្នែកខ្លះនៃយន្តការនេះ អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន៖ "ចុចប៊ូតុង - អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផល ហើយក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាការពិត" ។

ការយល់ដឹងរបស់រុស្ស៊ី ព្រលឹងមនុស្សចិត្តវិទ្យាមានលក្ខណៈខុសគ្នាបែបប្រពៃណី ជួនកាលផ្ទុយស្រឡះ។ គ្មានឆ្ងល់ថា "ព្រលឹងរុស្ស៊ីអាថ៌កំបាំង" បានចូលទៅក្នុងសុភាសិត; វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលសៀវភៅបុរាណរុស្ស៊ី "កម្រនិងអសកម្ម" មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅភាគខាងលិចដោយបង្វែរគំនិតធម្មតាទាំងអស់ - Tolstoy, Dostoevsky, Chekhov ។

សម្រាប់យើង ការពិតដូចជា "ទ្រព្យសម្បត្តិគឺល្អ ភាពក្រីក្រគឺអាក្រក់" "ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានការឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់ពីអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក សូមចូលរួមជាមួយគាត់" ។ល។ គឺជាភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ។

ខ្ញុំបានយល់ច្បាស់អំពីរឿងនេះ ព្រោះខ្ញុំចង់ព្រមានអ្នកអានភ្លាមៗថា កុំនិយាយបង្អាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកអាចរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងភ្លាមៗ ហើយដូចជាព្រះនាងកង្កែបពីរឿងនិទាន ស្រក់ស្បែកចាស់របស់អ្នក ហើយក្លាយជា ព្រះនាងដ៏ស្រស់ស្អាត. ផ្លូវដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ ខ្លួនឯងវែងនិងពិបាក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវសេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមូលហេតុ។ ជាមនុស្សមានឧត្តមគតិនៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់អ្នកនិពន្ធលោកខាងលិច - មនុស្សម្នាក់ដែលឆ្លងកាត់ជីវិតឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់គាត់ដោយមិនគិតពីមនុស្សផ្សេងទៀតនិងកាលៈទេសៈ។ ហើយគាត់បានចុចឧបសគ្គ និងឧបសគ្គដែលកំពុងលេចឡើងដូចជាគ្រាប់ពូជ ធ្វើឱ្យអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់មានអារម្មណ៍តក់ស្លុត និងវិលមុខបន្តិច (ពីសម្ពាធដែលមានសុខភាពល្អ និងការអនុវត្តជាក់ស្តែង)។

ឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ ចិត្តវិទ្យាដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងរចនាប័ទ្មអាមេរិច, Carnegie ចាស់ជាមួយនឹងដំបូន្មានរបស់គាត់លើឥទ្ធិពលលើមនុស្សនិងបង្កើតមិត្តភក្តិ (អាន "ឈើច្រត់" ដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ទីក្នុងជីវិត) និងការកត់សម្គាល់រាប់មិនអស់: "ញញឹមញញឹមញញឹម ... "

ប៉ុន្តែយើងនឹងទៅផ្លូវផ្សេង ហើយ Carnegie មិនមែនជាក្រឹត្យសម្រាប់យើងទេ។ ចិត្តគំនិតរបស់រុស្ស៊ីគឺខុសគ្នា។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ជីវិតខាងក្នុង និងខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្សតែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាសំខាន់បំផុត ហើយមិនមែនជាទ្រព្យសម្បត្តិ និងមិនមែនជាអាជីពនោះទេ ទោះបីជានៅក្នុង ពេលថ្មីៗនេះជាការពិត អាទិភាពបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។

ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នានៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំមិនមានន័យថាប្រែទៅជាយន្តការដែលគ្មានព្រលឹងដែលឆ្លើយតបយ៉ាងសកម្មនោះទេ។ រំញោចខាងក្រៅនិងផ្លាស់ប្តូរពួកវាយ៉ាងឆាប់រហ័សស្របតាមគោលដៅ និងគោលបំណងរបស់វា។

ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នាមានន័យថាដឹងពី "ខ្ញុំ" របស់អ្នក ភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយនៅទីបញ្ចប់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការពីជីវិតនេះ។ វាគឺសម្រាប់អ្នក មិនមែនសម្រាប់ម៉ាក់ ប៉ា អ្នកជិតខាង មិត្តរួមការងារនោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

ហេតុអ្វីនេះពិតជាមានសារៈសំខាន់ ហើយហេតុអ្វីបានជាវិបត្តិក្នុងន័យនេះមានប្រយោជន៍ ហើយថែមទាំងចាំបាច់ផងដែរ ដើម្បីជាទូទៅរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក? ការពិតគឺថា វិបត្តិច្រើនតែជាសូចនាករមួយ ដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងរស់នៅខុស ឬថាអ្នកមានការភ័ន្តច្រឡំនៅក្នុង គោលការណ៍ណែនាំជីវិតហើយមិនដឹងថាត្រូវទៅទីណាបន្ទាប់ទៀត។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថាតាមពិតយើងភាគច្រើនរស់នៅតាមគោលការណ៍ "ដូចមនុស្សគ្រប់រូប" ឬធ្វើសកម្មភាពក្រោមសម្ពាធរបស់មនុស្សទាំងនោះដែលមានគំនិតនៅក្នុង ពេលនេះសំខាន់បំផុត។

សាមញ្ញនិង ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អ. កុំរាប់ស្ត្រីដែលរៀបការហើយ ព្រោះ៖

“មិត្តស្រីទាំងអស់ជាគូតែខ្ញុំម្នាក់ឯង”។ វិបល្លាស!
គាត់ចូលចិត្តម្តាយ ជីដូន មីង និងឆ្កែជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ Dzhulka ។ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្តទេ ហើយនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ម្តាយ ជីដូន មីង និងឆ្កែជាទីស្រលាញ់របស់ខ្ញុំឈ្មោះ Julka ។
គាត់ជាមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានយកគាត់ចេញពីនាង។ អូហើយខ្ញុំត្រជាក់! (ជាក្បួន នៅក្នុងករណីបែបនេះ អាពាហ៍ពិពាហ៍បែកបាក់គ្នាជាមួយនឹងល្បឿននៃអាចម៍ផ្កាយមួយដែលកំពុងបក់មកផែនដីយ៉ាងពេញទំហឹង។ Bam-s - ហើយដួល! លោកម្ចាស់ តើនេះជានរណានៅជាប់នឹងខ្ញុំ?! តើនេះជារឿងរន្ធត់បែបណា? នៅក្នុងសាច់?! ចេញទៅស្រែក!)
គាត់បានដើរ ដើរជាមួយខ្ញុំ ហើយបន្ទាប់មកគាត់បានរៀបការជាមួយ Svetka ដែលខ្ញុំចាត់ទុកជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំយំស្រក់ទឹកភ្នែក ហើយចុងក្រោយក៏សម្រេចចិត្តរៀបការជាមួយ Kolya ដែលតាមរកខ្ញុំយូរមកហើយ។ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នករាល់គ្នាថា ខ្ញុំមិនឯកាទេ! Kolya មកនេះ ខ្ញុំនឹងធ្វើអោយអ្នកសប្បាយចិត្ត...

ស្ថានភាពគឺស៊ាំណាស់។ ប្រហែលជាមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជារបស់អ្នក។ តើអ្នកអាចរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? និយាយឱ្យចំទៅ វាប្រែថាយើងរស់នៅផ្នែកខ្លះនៃជីវិតរបស់យើង ដូចជាការសងគុណចំពោះគម្រោងការរបស់អ្នកដទៃ ដោយមិនបានគិតអំពីថាតើយើងពិតជាចង់បាននេះឬ? ប្រហែលជាដោយបានសួរខ្លួនយើងនូវសំណួរនេះហើយព្យាយាមឆ្លើយដោយស្មោះត្រង់ នោះយើងនឹងបានប្រព្រឹត្តខុសពីមុន ហើយនឹងមិនទទួលបានផលដ៏ជូរចត់នៃភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់យើងផ្ទាល់ ឬកាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺការមិនទទួលខុសត្រូវបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។ តើយើងអាចធ្វើយ៉ាងណាឱ្យប្រាកដថាគ្មានអ្នកណាអាចបោកបញ្ឆោតយើង ហើយដាក់គំនិតនិងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ?

ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំបូងអ្នកត្រូវតែរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកដើម្បីនិយាយថា "ទេ" ការពារសិទ្ធិរបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនជីវិត និងដែលជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃផងដែរ ដែលយើងម្នាក់ៗមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យច្រើននោះទេ។ ចងចាំច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។

មុននឹងធ្វើអាជីវកម្មណាមួយ សូមគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់៖ តើអ្នកត្រូវការវា ឬជាកិច្ចការដែលលាក់បាំងយ៉ាងល្អរបស់មិត្តភ័ក្តិ សហការី ឬគ្រាន់តែជាអ្នកស្គាល់គ្នា។

ដោយដឹងថាអ្នកមិនត្រូវការវាច្រើនទេ បដិសេធដោយសុភាព ប៉ុន្តែកុំសុំទោស ឬបង្កើតលេសសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសជាមូលដ្ឋាន។ ដែលមានន័យថា លើកក្រោយពួកគេនឹងដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងលើអ្នក ហើយអ្នកនឹងយល់ព្រម។

សូមចងចាំថា ការបដិសេធត្រូវតែមានភាពគួរសម ប៉ុន្តែរឹងមាំ។ អ្នកត្រូវតែបង្ហាញជំហររបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកឆ្លើយឆ្លង ហើយឱ្យគាត់យល់៖ ការបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកគឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចស្រលាញ់ខ្លួនឯង

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ដើម្បីអាចនិយាយថា "ទេ" នៅពេលនរណាម្នាក់ព្យាយាមទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នក? បាទ/ចាស ពីព្រោះនេះជាជំហានដំបូងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការកំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវព្រំដែននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលចាប់ពីពេលនេះតទៅអ្នកនឹងធ្វើសកម្មភាពតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក និងស្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

ដូច្នេះហើយ យើងនៅតែត្រូវរៀនសិល្បៈដ៏លំបាកបំផុតនេះ គឺការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ហើយមិនមានការចាកចេញពីវាទេ។ វិបត្តិគឺដូចជាសញ្ញា SOS ដែលអស់សង្ឃឹមដែល "ខ្ញុំ" បញ្ជូនមកយើង ដោយអង្វរឱ្យយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ជាមួយនឹងការឡើងកំដៅផ្លូវចិត្តតូចមួយដែលគួរធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលណាដែលងាយស្រួល។ វានឹងជាការប្រសើរសម្រាប់នរណាម្នាក់ធ្វើបែបនេះនៅពេលព្រឹក មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការ សម្រាប់នរណាម្នាក់នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។

អ្នកគួរតែឈរនៅមុខកញ្ចក់ធំមួយ ហើយមើលខ្លួនឯងឲ្យបានល្អ។ ស្រមៃថានៅកន្លែងនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកគឺជាស្ត្រីដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ដែលអ្នកឃើញជាលើកដំបូង។ នៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នករបៀបចេញពីព្រំដែននៃរាងកាយហើយសង្កេតខ្លួនអ្នកពីចំហៀង។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេលំហាត់នឹងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្រឡេកភ្នែករបស់អ្នកបន្តិចម្ដងៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីជើងរបស់អ្នក។ ពិនិត្យផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយក្រឡេកមើលទៅគួរឱ្យកោតសរសើរ ស្វែងរកអ្វីដែលស្រស់ស្អាតនៅក្នុងវា ហើយបង្ហាញពីការកោតសរសើររបស់អ្នកខ្លាំងៗ ឬចំពោះខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍:

ខ្ញុំចូលចិត្តជើងរបស់ខ្ញុំ រាងស្តើង និងវែង (ជម្រើស៖ មិនវែងទេ ប៉ុន្តែរាងស្អាត។ ខ្ញុំចូលចិត្តសង្កត់ធ្ងន់លើរូបរាង និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ ដូច្នេះខ្ញុំស្លៀកសំពត់មីនី (សំពត់វែងដែលមានរន្ធស៊ិចស៊ី ខោតឹង)។

ខ្ញុំចូលចិត្តដៃរបស់ខ្ញុំ ម្រាមដៃតូចចង្អៀត ដែលនឹកឃើញដល់ដៃដ៏ថ្លៃថ្នូរបស់អ្នកលេងព្យ៉ាណូ (ជក់ទន់ រាងមូលដូចស្ត្រីទីតៀន)។ វាជាការរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការរុញម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំលើក្ដារចុចកុំព្យូទ័រ នៅពេលនេះខ្ញុំសរសើរពួកគេ។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តមើលដៃខ្ញុំពេលព្រឹកពេលផឹកកាហ្វេ...

រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? មានជម្រើសជាច្រើននៅទីនេះ។ រឿងចំបងគឺថាពាក្យដែលចេញពីព្រលឹងរបស់អ្នកដោយស្មោះស្ម័គ្រសម្ងាត់គឺមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះអ្នកនិយាយជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកហើយកោតសរសើរវា។ អ្នកក្រឡេកមើលគាត់ពីតំណែងបុរសដែលមានស្នេហាដែលរំភើបនិងប៉ះដោយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហើយគាត់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីសរសើរដោយមិនចេះនឿយហត់ចំពោះអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។

ចូរបន្តទៅមុខ។ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកនៅក្នុងវានូវភាពស្រើបស្រាលជាក់លាក់ អ្វីមួយដែលមានសម្រាប់តែអ្នក និងគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ មិនដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ឬខ្លាំងៗប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។ នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះតារាភាពយន្ដ ឬសម្រស់ដើរកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ចំពោះមនុស្សជុំវិញអ្នកដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាពីរូបរាងរបស់អ្នកពីមុខតំណែងទាំងនេះ នោះអ្នកតែងតែអាចស្វែងរកនារីដែលមានអ្វីដែលល្អជាងអ្នក។ Marina B. មានជើងវែងជាង ហើយ Tanya P. មានមុខរាងពងក្រពើស្អាតជាង។ អ្នកត្រូវលង់ស្នេហ៍នឹងខ្លួនឯង ថាអ្នកជានរណា។

ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចធ្វើការកែលម្អខ្លួនឯង ទៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ឬចូលរៀនក្នុងថ្នាក់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរគិតថា សុភមង្គលនឹងកើតមានទេ នៅពេលដែលអ្នកឈានដល់តួលេខដ៏ល្អរបស់អ្នក។ ទីមួយ ឧត្តមគតិ គឺជាឧត្តមគតិ ដែលវាពិបាកនឹងសម្រេចបាន។ ទីពីរម៉ូដសម្រាប់ប្រភេទជាក់លាក់នៃតួលេខកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ហើយទីបី តើការធានានៅឯណាដែលថារសជាតិរបស់អ្នកដែលអ្នកបានជ្រើសរើសស្របគ្នានឹងឧត្តមគតិដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។

អ្នកនឹងត្រូវរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងហាសិបនៃសតវត្សទីចុងក្រោយស្តង់ដារសម្រាប់ស្ត្រីនិងក្តីសុបិន្តសម្រាប់បុរស សកលលោកគឺ Marilyn Monroe ជាមួយនឹងទម្រង់រាងមូលរបស់នាង បន្ទាប់មកក្នុងទសវត្សរ៍ទី 60 ពិភពលោកទាំងមូលមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយស្ត្រីជនជាតិអង់គ្លេស Mary Quant ដែលបានបង្កើតសំពត់មីនីជានិមិត្តសញ្ញានៃការរួមភេទ និងឯករាជ្យភាពរបស់ស្ត្រី។

ស្ត្រីជនជាតិអង់គ្លេសដ៏ហួសចិត្តបាននាំមកកាន់វេទិកា ម៉ូដែលថ្មី។ Twiggy ដែលមើលទៅដូចក្មេងស្រីជំទង់ដែលមានដើមទ្រូងសំប៉ែត និងត្រគាកស្គម។ ហើយវាហាក់ដូចជាថាពិភពម៉ូដនៅតែទទួលរងពី twiggymania បើទោះបីជាថ្មីៗនេះមានការវិលត្រឡប់ទៅរកភាពស្រើបស្រាលជាងមុននៅក្នុងជីវិតនិងនៅក្នុងអាជីវកម្មម៉ូដែលក៏ដោយ។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

សូមក្រឡេកមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ឱ្យកាន់តែច្បាស់។ មិនមែនម្តង ឬពីរដងទេ។ ដឹងពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក ហើយសរសើរមុខរបស់អ្នកយ៉ាងជាក់លាក់ចំពោះភាពប្លែករបស់វា។ អ្នកនឹងមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេ។

បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើបែបនេះជាប្រចាំរយៈពេលពីរ ឬបីសប្តាហ៍ លំហាត់ផ្លូវចិត្តអ្នកអាចផ្លាស់ទីទៅការកំណត់វិជ្ជមានសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំនឹងហៅលំហាត់នេះ។ អារម្មណ៍ល្អ"ឬ"ទន្សាយពន្លឺថ្ងៃ"។

យើងត្រូវចោទប្រកាន់ខ្លួនយើងដោយការល្អ។ ថាមពលវិជ្ជមានពេញមួយថ្ងៃ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនផ្តល់លំហាត់នេះភ្លាមៗ? ការពិតគឺថាការកំណត់ដើម្បីបង្កើតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រូបភាពវិជ្ជមានទាមទារឱ្យមានកម្លាំងផ្លូវចិត្តជាខ្លាំង ដែលដំបូងវាល្អប្រសើរក្នុងការផ្តោតតែលើវាប៉ុណ្ណោះ។ មានតែបន្ទាប់ពីធ្វើជាម្ចាស់នៃលំហាត់ចិត្តសាស្ត្រដំបូងប៉ុណ្ណោះ សូមបន្តទៅបន្ទាប់ទៀត។

នៅពេលព្រឹកដោយមិនក្រោកពីគេង ចូរលាតដៃ ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "អរុណសួស្តី" ។ បន្ទាប់មកបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលវាលស្មៅបៃតងនៅរដូវក្តៅដែលលិចដោយព្រះអាទិត្យ។ ស្រមៃមើលវាឱ្យលម្អិត៖ ស្មៅពណ៌បៃតងភ្លឺខ្ពស់ ជាកន្លែងដែលគុម្ពោតស្ត្របឺរីលាក់ខ្លួន ផ្លែបឺរីក្រហមខ្មៅ ផ្កាលីឡាក់-វីយ៉ូឡែត ប៊្លូបឺល ផ្កាកូឡាបពណ៌ផ្កាឈូក ប៊័រលឿង...

ក្លិនក្រអូបនៃឱសថ និងផ្កាក្រអូបដែលកំដៅដោយព្រះអាទិត្យ។ មានអារម្មណ៍ថាថាមពលដែលផ្តល់ជីវិតនេះហូរមកអ្នក (ពណ៌បៃតង និងពណ៌លឿងគឺជាពណ៌ព្យាបាលបំផុត)។ ជាមួយនឹងគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្តៅ និងពន្លឺ ដូចជាអ្នកកំពុងងូតទឹកនៅក្នុងស្ទ្រីមនៃពន្លឺដ៏ភ្លឺស្វាងនេះ...

ដេកបែបនេះប្រហែលដប់នាទី រួចយឺតៗចេញពីស្ថានភាពនេះ ហើយរវល់ ការងារពេលព្រឹក. កុំគិតពីការងារខាងមុខ ឬខ្វល់ខ្វាយពីថ្ងៃខាងមុខ ឬសូម្បីតែរឿងដែលអ្នកត្រូវរៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាបន្ទាន់។ អ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់កម្រិតនៃផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកនៅក្នុងរដ្ឋដែលអ្នកទើបតែបានបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

អ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីមានសេចក្ដីស្រឡាញ់គឺដើម្បីឱ្យមានសេចក្ដីស្រឡាញ់។
ស្នេហាមិនទាមទារលក្ខខណ្ឌទេ។
បទពិសោធន៍នេះគឺដាច់ខាត និងល្អឥតខ្ចោះ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលយ៉ាងលម្អិតនូវសំណួរអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

តើពាក្យនេះច្រើនតែច្រឡំជាមួយអ្វី?

គំនិតនេះមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយមជ្រុលទេ!

ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងពិតគឺជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិ និងសុភាពរាបសារនៃខ្លួនឯង ដែលអ្នកទទួលយកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

មិនមានសម្ពាធឬកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងពាក់ព័ន្ធ។

មានអារម្មណ៍បែបនេះ:

អ្នកមានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក;
អ្នកដើរពិភពលោកយ៉ាងងាយស្រួល;
មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ;
គោរពអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។

វាដូចជាការចុះទៅផែនដី និងអារម្មណ៍ធម្មជាតិ។

ចូរយើងស្វែងយល់ពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងនិងទាំងស្រុង។ ពិចារណាវិធីទាំង 19 ។

1. ដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់ និងគ្មានអ្វីខាងក្រៅអាចបំពេញអ្នកបានទេ អ្នកគឺជាមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

2. ទទួលយកខ្លួនឯងទាំងស្រុង

ទទួលយកខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមាន

ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងក្នុងការសម្ដែង និងការសម្ដែងណាមួយ ក្នុងការសម្ដែងដោយពាក្យសម្ដី និងពាក្យមិនពិត។

ស្រឡាញ់រាល់កំហុសដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីអតីតកាល.
នេះសំខាន់ព្រោះមនុស្សតែងតែវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង ស្អប់ខ្លួនឯង និងមើលងាយខ្លួនឯងចំពោះរឿងដែលបានធ្វើកន្លងមក។
នៅពេលនោះនៅក្នុងពេលវេលា និងជាមួយនឹងចំណេះដឹងនោះ សកម្មភាពនោះគឺត្រឹមត្រូវបំផុតសម្រាប់អ្នក. ដឹងថាអ្នកបានធ្វើទង្វើទាំងនោះកាលពីអតីតកាលដែលនាំឱ្យមានកំហុស ពីព្រោះអ្នកគិតនៅពេលនោះថាពួកគេនឹងត្រឹមត្រូវបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ជាការពិតណាស់ អ្នកទទួលស្គាល់កំហុស ប៉ុន្តែអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកំហុសទាំងនេះ ហើយទទួលយកពួកគេ។
សូមអរគុណចំពោះកំហុសរបស់អ្នក អ្នកគឺជាកន្លែងដែលអ្នកឥឡូវនេះ។.
ពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំនិងរឹងមាំ។ អនុវត្តចំណេះដឹងនេះហើយលែងខ្វល់ខ្វាយពីរបៀបរៀនស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯងទៀត។

នៅពេលអ្នកលែងភ្ជាប់ពាក្យ "ទទួលយក" ជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយ អ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយភាពងាយស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ឃើញពីមុនមក។

ទទួលយកកំហុសរបស់អ្នកទាំងអស់ ហើយស្រលាញ់ខ្លួនអ្នកជាមួយពួកគេ៖ មានអ្វីដែលមាន

Mantra សម្រាប់ឱកាសទាំងអស់: "មានអ្វី។ ហើយមិនអីទេ»។

ឧទាហរណ៍។ ខ្ញុំបាននិយាយនៅចំពោះមុខមនុស្សកាលពីម្សិលមិញ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបទបង្ហាញ និងមិនបានរៀបចំទេ។

មានអ្វីហើយមិនអីទេ។

ប្រើឃ្លានេះដូច ដំបូន្មានជាក់ស្តែងអំពីរបៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបញ្ឈប់ការលើកខ្លួនឯង។

តើអ្វីជាបន្ទាត់ដ៏ល្អដែលមនុស្សជាច្រើនភ្លេច៖

នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកបានលាលែងពីតំណែងដោយខ្លួនឯងចំពោះការពិតដែលថាអ្នកជាសត្វរិល និងគួរឱ្យធុញ ហើយឥឡូវនេះអ្នកតែងតែដេកនៅលើសាឡុង ហើយមិនធ្វើអ្វីសោះ! ទេ
តើអ្នកនៅតែចង់ក្លាយជា កំណែល្អបំផុតខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។
អ្នកគ្រាន់តែមិនវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។

3. អ្នកមិនត្រូវការហេតុផលដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនឯងទេ។

អ្នកចេះតែខ្លួនឯង ហើយគួរស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយគ្មានហេតុផល។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកហេតុផលដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក នោះស្នេហានឹងមិនពេញលេញ និងពេញលេញទេ ហើយការសង្ស័យ និងហេតុផលសម្រាប់ផ្ទុយនឹងលេចឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកមិនត្រូវការហេតុផលទេ។

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតភ្លាមៗថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងព្រោះ ... " មានហេតុផលភ្លាមៗដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង!

បើអ្នកស្វែងរកហេតុផលស្រលាញ់ខ្លួនឯង រកហេតុផលសង្ស័យ!

អ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក, រយៈពេល។ ដោយគ្មានហេតុផល។

អ្នកមានសមត្ថភាពខ្លួនឯងរួចទៅហើយ ហើយគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវធ្វើផ្សេងនោះទេ។

សូមអរគុណចំពោះការសម្រេចបាននេះ អ្នកនឹងដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រី ឬបុរស។

4. ឈប់ដាក់មនុស្សលើឈ្នាន់ហើយដឹងថាអ្នករាល់គ្នាគឺស្មើគ្នា

គ្មានអ្នកណាល្អ ឬអាក្រក់ជាងអ្នកទេ។

ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ ហើយធ្វើឱ្យខូចតម្លៃខ្លួនឯង។

បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងឈានទៅដល់ការប្រណាំងគ្មានទីបញ្ចប់ជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកនឹងមិនអាចដោះស្រាយសំណួររបស់អ្នកអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។

ចេញពីក្រោមឥទ្ធិពលនៃកម្មវិធីសង្គម។ ត្រូវដឹង។

ធ្វើការជ្រើសរើស និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពស្មើគ្នាជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា និងទទួលបានបទពិសោធន៍ពីពន្លឺខាងក្នុង។

5. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

ការប្រៀបធៀបខ្លួនទៅនឹងអ្នកដទៃតែងតែធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្វះភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងខ្លួនឯង និងថ្កោលទោសខ្លួនឯង។

កុំដេញតាមអ្នកដទៃ ហើយកុំព្យាយាមធ្វើដូចខ្លួនឯង!

ឧទាហរណ៍. អ្នកក្រឡេកមើលអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក របៀបដែលគាត់រស់នៅដោយជោគជ័យ និងរបៀបដែលអាជីវកម្មរបស់គាត់រីកចម្រើន អ្នកប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយអ្នកខកចិត្តខ្លួនឯង ហើយផ្ទុកទៅដោយការប្រៀបធៀបនេះ។

ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃទទួលបាននូវវិធីនៃការទទួលយកខ្លួនឯង។

អ្នកមិនអាចក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកមិនមែនទេ។ អ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃបានទេ។ មិនថាអ្នកខំប្រឹងយ៉ាងណាទេ អ្នកនឹងអាចក្លាយជាមនុស្សថោកទាប និងថោកទាបរបស់មនុស្សដែលអ្នកកំពុងដេញ!

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺខ្លួនអ្នក។

កុំព្យាយាមធ្វើជាអ្វីដែលអ្នកមិនមែនជា។ កុំព្យាយាមធ្វើដូចអ្នកដទៃ។

ធ្វើជាខ្លួនអ្នក ហើយហួសពីដែនកំណត់របស់អ្នក ពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលក្មេងស្រីដែលមិនដឹងខ្លួនប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយជាលទ្ធផល ពួកគេតែងតែប្រកួតប្រជែងជាមួយនរណាម្នាក់។ វាដូចជាកង់នៃការរងទុក្ខ និងដេញតាមមិនចេះចប់។

ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការគិតបែបនេះសំណួររបស់ស្ត្រីអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យានៃការយល់ឃើញនឹងនៅតែបើកចំហជារៀងរហូត។

តើអ្នកអាចប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកណា?

មនុស្សតែម្នាក់ដែលអ្នកគួរប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយ វាគឺជាអ្នកខ្លួនឯង!

ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកជាមនុស្សបែបណាកាលពីម្សិលមិញ និងថ្ងៃនេះអ្នកជាអ្វី។

បន្ទាត់ល្អ។ ព្យាយាមប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងខ្លួនឯង មិនមែនអំពី លទ្ធផលដែលសម្រេចបាន។ប៉ុន្តែទាក់ទងនឹងចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងថ្មី។

សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖

តើខ្ញុំមានប្រាជ្ញាអ្វីជាងថ្ងៃម្សិលមិញ ហើយខ្ញុំបានរៀនអ្វីថ្មី?
តើខ្ញុំបានរៀនមេរៀនអ្វីខ្លះពីថ្ងៃនេះ?
ថ្ងៃនេះខ្ញុំចេញពីកន្លែងលួងលោមមែនទេ?

មានតែការប្រៀបធៀបនឹងខ្លួនឯងបែបនេះទេដែលមានកន្លែង។

ប្រសិនបើចម្លើយគឺទេ នោះអ្នករំលឹកខ្លួនឯងអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើការ និងកន្លែងដែលត្រូវខិតខំ។

6. គោរពរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។

ពិចារណាដំបូន្មានទីប្រាំមួយរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។

គោរពរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក មានន័យថាអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកដូច បុរសខាងវិញ្ញាណមានសមត្ថភាពគិត និងដឹងខ្លួន ហើយអ្នកស្រឡាញ់របស់អ្នក។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អហើយធ្វើតាមគាត់។

ការគោរពរាងកាយរបស់អ្នកមានន័យថាការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ

របៀបគោរពរាងកាយរបស់អ្នក៖

ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង បារី និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។អ្នកត្រូវតែស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយការស្រឡាញ់ចំពោះវាត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិតដែលថាអ្នកមិនផ្ទុកវាដោយក្លិនមិនល្អ គ្រឿងស្រវឹង ស្រូបចូល និងកុំធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់វា។
អភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់អ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃការលូតលាស់សាច់ដុំនៅពេលដែលវាមកដល់ការយល់ដឹងថាសាច់ដុំកំពុងប្រើសក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេហើយអ្នកកំពុងប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មិនអីទេ។
អារម្មណ៍ទាំងនេះនៃការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនៃរាងកាយនិងការញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវផ្តល់ឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពជឿជាក់ និងពន្លឺនៅក្នុងខ្លួន។ កោតសរសើររាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់វា។

មនុស្សស្រវឹងហើយរស់នៅបែបនេះព្រោះស្អប់ខ្លួនឯង ហើយមិនដឹងពីរបៀបរៀនស្រឡាញ់និងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង។

ចូរគោរពស្មារតី និងស្មារតីរបស់អ្នក កុំយកព័ត៌មានមិនពិត

តើនេះមានន័យដូចម្តេច និងត្រូវអនុវត្តដោយរបៀបណា៖

អ្នកមិនចាំបាច់មើលធុងសំរាមនៅលើទូរទស្សន៍ទេ។
អ្នកត្រូវគិតវិជ្ជមាន មានគំនិតច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។ មានគំនិតសុទ្ធ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងបិទសំណួររបស់អ្នកអំពី .
អ្នកសម្អាតអ្វីៗទាំងអស់។ គំនិតអវិជ្ជមានដែលគ្រាន់តែរារាំងវឌ្ឍនភាព។
អ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍគំនិតរបស់អ្នក ស្វែងយល់ពីគំនិតថ្មីៗ គំនិត ប្រធានបទ រកមើលដំណោះស្រាយប្រសើរជាងមុន។
សូមឱ្យចិត្តរបស់អ្នកសម្រាក។
សមាធិ។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពី។
បង្ហាញគាត់ថាអ្នកគោរពគាត់។

ការអនុវត្តគោលការណ៍ទាំងនេះនឹងក្លាយជាសន្លឹកបៀដ៏សំខាន់មួយដែលបិទសំណួរអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។

7. លុបចោលភាពអវិជ្ជមានរបស់យាយដែលក្រអឺតក្រទមនៅក្នុងខ្លួនឯង ដោយវិនិច្ឆ័យអ្នកដទៃ និងខ្លួនឯង

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវឈប់វិនិច្ឆ័យអ្នកដទៃ និងខ្លួនឯង

នេះក៏នឹងជាដំបូន្មានសំខាន់របស់ចិត្តវិទូអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រីក្រោយអាយុ ៥០ ឆ្នាំ ឬបុរសវ័យចំណាស់ម្នាក់។

ប៉ុន្តែជាអកុសល ទម្លាប់អាក្រក់នេះក៏ត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងចំណោមក្មេងជំនាន់ក្រោយដែរ។

ឧទាហរណ៍អំពីរបៀបវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃដាក់កម្រិតអ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ បុរសម្នាក់ច្រៀងចម្រៀងនៅតាមផ្លូវជាមួយ accordion ។
ហើយអ្នក និងមិត្តរបស់អ្នកដើរកាត់ ហើយចាប់ផ្តើមគប់ភក់ដាក់គាត់៖ "នៅទីនេះ Chaliapin ត្រូវបានគេរកឃើញ គ្មានសំលេង គ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅសៀក" ។ល។
មានពេលមួយដែលអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយមនុស្សនៅតាមផ្លូវ ហើយច្រៀងចម្រៀងរួចហើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកចាប់ផ្តើមញ័រ អ្នកតានតឹងហើយទំនុកចិត្តត្រូវបានបាត់បង់ទៅកន្លែងណាមួយ។
វាគឺជាជីដូនដែលមានចរិតក្រអឺតក្រទមដែលវិនិច្ឆ័យអ្នកដទៃ ដែលដាក់កម្រិតអ្នកក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក។
កុំវិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់។ ទាំងខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃ។

រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចបន្ទោសខ្លួនអ្នក:

ខ្ញុំបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពហើយឬនៅ?
តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យបានប្រសើរឡើង?

8. បើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ កុំទ្រាំនឹងវា ធ្វើសកម្មភាព

អ្នកអាចប្រាប់បុគ្គលនោះដោយពាក្យសំដីថាអ្នកមិនចូលចិត្ត ឬប្រើទឹកមុខ និងកាយវិការដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកមិនយល់ព្រម។

តាំងពីកុមារភាព ម្តាយរបស់អ្នកបង្រៀនអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំ ស្ថានភាពលំបាកហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេក្លាយជា។

នៅសាលាក៏ដូចគ្នាដែរ។ មិនចាំបាច់អត់ធ្មត់ទេ!

ទាំងនេះមិនមែនជាពាក្យដែលចាំបាច់នោះទេ វាអាចជាសកម្មភាពដែលបញ្ឈប់អ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។

ឧទាហរណ៍៖ បុរសជក់បារីក្នុងរថយន្ត។ ហើយអ្នកមិនអាចទ្រាំនឹងផ្សែងបារី ហើយមិនដែលជក់បារី។ អ្នកភ្លាមៗស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះស្ថានភាពមិនល្អសម្រាប់អ្នក ហើយនិយាយវាខ្លាំងៗ។

ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកនោះចេញពីឡាន ហើយជក់បារីនៅចំហៀង។
ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការដែលខ្ញុំមិនអាចទ្រាំនឹងក្លិនបារីបាន ហើយខ្ញុំមានអាឡែស៊ី។
ខ្ញុំនិយាយថា យើងនឹងមិនអាចទាក់ទងគាត់បានទេ រហូតទាល់តែគាត់ឈប់ជក់។

អនុវត្តនេះ។ បច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

កាលណាអ្នកដោះស្រាយស្ថានការណ៍មិនល្អសម្រាប់អ្នកកាន់តែច្រើន សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នកនឹងលេចឡើងកាន់តែច្រើន។

9. មានព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន៖ អ្វីដែលអ្នកទទួលយកនៅក្នុងមនុស្ស និងអ្វីដែលអ្នកមិនមាន

ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវតែមាន ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន :

ឧទាហរណ៍។

ខ្ញុំមិនចូលចិត្តពេលបុរសម្នាក់អង្គុយកខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំមិនចូលចិត្តការនិយាយដើមអ្នកភូតភរ និងមនុស្សលាក់ពុតទេ។
លល។

ផងដែរ។ សរសេរចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។អ្វីដែលអ្នកឲ្យតម្លៃ និងគោរពចំពោះមនុស្ស។

វិធីនេះអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកនឹងដឹងចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរពីចិត្តវិទ្យាអំពីរបៀបស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង។

10. នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ចូរផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ឧទាហរណ៍ ទិញបង្អែមដោយខ្លួនឯង។

បើអ្នកកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនឯងហើយសម្រេចវាបាន សូមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានរបស់រីករាយ។

របៀបដែលវាជួយអ្នកបន្ថែមទៀត៖

ដូច្នេះដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកពង្រឹងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកថាការសម្រេចបាននូវគោលដៅគឺកាន់តែរីករាយ និងឆ្ងាញ់ទ្វេដង។
លេចឡើង ថាមពលកាន់តែច្រើនដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។
ការទិញអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក, ការផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់លទ្ធផល - សង្កត់ធ្ងន់លើវា, បណ្តាលឱ្យស្រឡាញ់ធម្មជាតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានធ្វើ។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំចូលចិត្តទិញបង្អែមសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ៖ សូកូឡា នំខេក។ ទៅអ្នកណាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ វាតែងតែស្រស់ស្អាត។

អនុវត្តវា ហើយអ្នកនឹងលែងត្រូវការដំបូន្មានពីចិត្តវិទូអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯងទៀតហើយ។

11. កុំយំ ឬទុកអោយអ្នកយំ ចូលក្នុងអាវទ្រនាប់របស់អ្នក។

អ្នកមិនមែនជាអេប៉ុង និងមិនមែនជាអាវកាក់ដែលអាចយំបាន! ធ្វើឱ្យអ្នករាល់គ្នានៅជុំវិញអ្នកដឹងច្បាស់។

នៅពេលអ្នកខ្លួនឯងយំនៅក្បែរមនុស្សអស់មួយជីវិត និងសម្រាប់មនុស្ស អ្នកគ្រាន់តែបង្ហាញពួកគេថាពួកគេក៏អាចធ្វើដូចគ្នាជាមួយអ្នកដែរ។

ការយំមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ!

អ្នកមិនចង់ស្រឡាញ់អ្នកយំ អ្នកចង់ស្រឡាញ់បុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លាំង!

វិធីបញ្ឈប់ការយំ៖

បើមនុស្សក្បែរអ្នកយំ ហើយត្អូញត្អែរពីជីវិតនៅលើមនុស្ស ចាក់ព្រលឹងរបស់គាត់ទៅអ្នក ហើយយំសួរគាត់ថា "តើអ្នកនឹងដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដោយរបៀបណា?"
ប្រសិនបើគាត់នៅតែរអ៊ូ នោះគាត់នឹងមិនដោះស្រាយអ្វីឡើយ។. នេះមានន័យថាមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែចង់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការសម្រាប់អ្នក, ចាក់ព្រលឹងរបស់គាត់ទៅអ្នក, មានអារម្មណ៍យល់ចិត្តរបស់អ្នក។
សួរខ្លួនឯងថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការមនុស្សបែបនេះ?". កម្ចាត់ការញញើតដោយគ្មានការសង្ស័យ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រួចទៅហើយថាអ្នកចាប់ផ្ដើមស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់វា។
យកការយំចេញពីរបស់អ្នក។ រង្វង់សង្គម ហើយនៅជុំវិញអ្នកនឹងមានប្រព័ន្ធអេកូដ៏រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អនៃអារម្មណ៍ និងតែមួយគត់ បុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លាំងនៅក្បែរ។ គ្មានការញុះញង់នឹងទាញអ្នកចុះ។

12. អ្នកបង្កើតស្ថានភាពទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង៖ ទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនវាជាមួយក្រដាសមួយនិងប៊ិចមួយ។

អនុវត្តនេះ។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពពីចិត្តវិទ្យាលើប្រធានបទ របៀបរៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង តាមការអនុវត្ត។

ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលបុរសម្នាក់បានឈ្លោះជាមួយបុរសម្នាក់នៅតាមផ្លូវ

តើបុគ្គលនោះនាំឲ្យមានស្ថានការណ៍យ៉ាងណាមកដល់ចំណុចនេះ៖

ខ្ញុំខ្លួនឯងមានឥរិយាបទឆេវឆាវ និងផ្លូវចិត្តពេក។
ខ្ញុំផ្ទាល់បានហៅឈ្មោះនិងបង្កហេតុបុរសម្នាក់។
ខ្ញុំគ្រាន់តែអាចចាកចេញនៅពេលណាមួយ។
ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកដំណើរផ្សងព្រេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំបានរុញបុរសនោះជាមុន។
ខ្ញុំខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់បានទាក់ទាញអវិជ្ជមានដែលខ្ញុំបានប្រមូលផ្តុំអស់រយៈពេលជាយូរ។

13. ដឹងពីចំណុចខ្លាំង និងតម្លៃពិសេសរបស់អ្នក សរសេរវាចុះ ហើយចងចាំពួកគេ។

ដឹងច្បាស់ថាអ្នកមានតម្លៃអ្វី លក្ខណៈគួរឱ្យទាក់ទាញ និងគុណសម្បត្តិអ្វី។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងរឿងនេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចអភិវឌ្ឍការស្រលាញ់ខ្លួនឯងបានទេ ហើយការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនឹងកាន់តែពិបាក។

ឧទាហរណ៍,វាល្អណាស់ប្រសិនបើ ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស, អ្នក, ដោយគ្មានសូម្បីតែ straining, នាំយកអ្វីៗដូចជា៖

អ្នកជានរណា អ្នកមានតម្លៃរួចទៅហើយ ប្រសិនបើគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានតែមួយគត់.

សរសេរលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកក្នុងការសរសេរ ហើយចងចាំពួកគេ។ នេះនឹងជួយទប់ទល់នឹងគំនិតដែលមិនចេះរីងស្ងួតអំពីរបៀបរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាស្ត្រីឬបុរស។

ឆ្លើយសំណួរខាងក្រោមជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ៖

តើអ្វីធ្វើឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញ?
តើអ្វីទៅជាចំណូលចិត្ត ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក?
តើអ្នកផ្តល់អារម្មណ៍អ្វីខ្លះដល់មនុស្សដែលនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកដោយមិនព្យាយាម និងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង?
តើអ្នកអាចបង្ហាញបុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកបានជ្រៅប៉ុណ្ណាពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត?
តើអ្នកនៅខាងក្នុងមានភាពឯករាជ្យ និងសេរីប៉ុណ្ណា?

តម្លៃ មនុស្សផ្សេងគ្នាផ្សេងៗ។ នៅពេលដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នករីកចម្រើន តម្លៃរបស់អ្នកអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

វីដេអូអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងតាមគោលដៅ

14. ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងចេតនារបស់អ្នកឲ្យបានច្រើន ធ្វើសកម្មភាពតាមការចង់បានរបស់អ្នក។

និយាយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
បើអ្វីដែលអ្នកធ្វើមកពីចេតនាល្អ ជឿជាក់លើគេ ធ្វើវាហើយដឹងខ្លួន!
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់បាន និងចេតនា ចូរធ្វើតាមវា។

កុំខ្លាចក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកដទៃមិនចង់ឱ្យអ្នកឃើញ! ព្រោះនេះជាជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នករស់នៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក មិនមែនសម្រាប់អ្នកដទៃ!

អ្នកកាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងធ្វើតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក នោះអ្នកកាន់តែរស់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកចង់បាន។

ឧទាហរណ៍នៃរបៀបដែលមនុស្សដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងជីវិតដោយសារគំនិតរបស់អ្នកដទៃ៖

មនុស្សមួយចំនួនមិនចង់បង្ហាញខ្លួនឯង និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេឱ្យបានពេញលេញនោះទេ ដោយសារតែពួកគេខ្លាចធ្វើបាបអ្នកដទៃ។
អ្នកខ្លះមិនចង់រាំទេ ព្រោះខ្លាចគេមើលទៅមិនពេញចិត្ត ឬញញឹមដាក់មុខអ្នកដទៃ។

អ្នកអាចអានអត្ថបទមួយស្តីពីរបៀបមិនអើពើនឹងយោបល់របស់អ្នកដទៃ និងបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស។

15. កាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើខ្លួនឯង ធ្វើវិចារណញាណ ខិតខំធ្វើខ្លួនឱ្យល្អបំផុត

របៀបរៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត

ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ទាំងនេះ ហើយអ្នកនឹងលែងខ្វល់ខ្វាយអំពីវិធីរៀនស្រឡាញ់ជីវិត និងខ្លួនអ្នកទៀតហើយ។

សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរខាងក្រោម៖

តើអ្វីជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកក្នុងជីវិតនេះ?
តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នករំភើបនិងរំភើប?
តើអ្នកចូលចិត្តកំប្លែងបែបណា?
តើអ្នកចូលចិត្តតន្ត្រីប្រភេទណា?

16. កំណត់ខ្លួនអ្នកនូវគោលដៅធំមួយ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នករំភើប និងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ហើយដឹងវា។

កំណត់ខ្លួនអ្នកនូវគោលដៅដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នករំភើប និងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់!
រស់នៅក្នុងសុបិននេះ ហើយធ្វើវាឱ្យក្លាយជាការពិតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
កាលណាអ្នកកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើន នោះអ្នកមានថាមពលកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្លួនដើម្បីអនុវត្តវា និងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិត។
ប្រសិនបើគោលដៅទាប និងតូច នោះនឹងមានថាមពលច្រើន។.
ដូច្នេះនៅតាមផ្លូវទៅ គោលដៅធំអ្នកនឹងរស់នៅ ជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វានឹងមានការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក និងអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរីកចម្រើន ហើយមិនឈរនៅស្ងៀម។

ចងចាំពីសារៈសំខាន់នៃគោលដៅ ហើយអ្នកនឹងបិទសំណួររបស់អ្នកអំពីរបៀបរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

១៧.សំខាន់ត្រូវស្រឡាញ់អ្នកដទៃ៖ កុំព្យាយាមកែប្រែគេ

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្រលាញ់ និងទទួលយកមនុស្សថាពួកគេជានរណា។

ត្រូវដឹងពីគោលការណ៍ទាំងនេះ អានវាម្ដងម្កាល ហើយកុំបារម្ភអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃផងដែរ។

18. អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។

សង្គមរបស់យើង ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងទូរទស្សន៍ជំរុញឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះ និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីឱ្យមានឧត្តមគតិ និងត្រឹមត្រូវ។

តាមការចោទប្រកាន់ថា អ្នកគួរតែមានរូបកាយដ៏ឧត្តមមួយគឺការអប់រំ។

តាមពិតទៅ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ល្អឥតខ្ចោះ និងត្រឹមត្រូវនោះទេ!

ជំនួសបំណងប្រាថ្នានេះដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលយកយ៉ាងពេញលេញនិងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការសម្ដែងនិងការបញ្ចេញមតិណាមួយ។

មនុស្សចង់ក្លាយជាខ្លួនឯង។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃក្លាយជានរណា។

តាមរបៀបនេះអ្នកនឹងដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីរបៀបទទួលយកខ្លួនឯងនិងស្នេហា។

19. កុំភ្លេចគោរពខ្លួនឯង ហើយមើលទៅស្អាត

គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុលោមតាមគំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលធម្មតា។

ដើម្បីនៅកន្លែងត្រជាក់គួរឱ្យចង់គយគន់ វាពិតជាមិនចាំបាច់មានសម្លៀកបំពាក់ថ្លៃៗទេ។

ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការមើលទៅសមស្របនឹងគំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលធម្មតា។

ជាការប្រសើរណាស់, វាជាការចង់បាន, ជាការពិតណាស់, ដើម្បីស្វែងយល់ជាមុនអំពីតម្រូវការរបស់ស្ថាប័ននិងអនុវត្តតាមពួកគេ។ ប្រសិនបើមិនមានតម្រូវការពិសេសទេនោះ មិនចាំបាច់ធ្វើតាមអ្វីទាំងអស់។

វាជារឿងឆោតល្ងង់ណាស់ដែលណែនាំមនុស្សម្នាក់ឱ្យគិតវិជ្ជមានជានិច្ច។. នេះគឺស្មើនឹងការរក្សាទុកក្នុងចិត្ត និងបង្ខំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតមួយចំនួន។
លក្ខខណ្ឌណាមួយគឺបណ្តោះអាសន្ននិងមិនអចិន្ត្រៃយ៍។. សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ រដ្ឋផ្លាស់ប្តូរ ហើយគ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យពឹងផ្អែកលើរដ្ឋ ហើយដេញតាមជានិច្ច។
នេះមិនមែនមានន័យថាឥឡូវនេះអ្នកអាចក្លាយជាជីដូនអាក្រក់ដ៏អាក្រក់នោះទេ។. ទេ
អ្នកត្រូវតែស្រលាញ់ខ្លួនឯង មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណានោះទេ។. ត្រូវយល់ស្របនឹងខ្លួនឯង ហើយស្រឡាញ់ខ្លួនឯងក្នុងការសម្ដែងណាមួយ។

នេះជាកន្លែងដែលដំបូន្មានទាំងអស់បញ្ចប់។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងបកស្រាយគំនិតនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ពាក្យឆ្លាត

ស្នេហាគឺជាអវត្តមាននៃការបែកគ្នា និងព្រំដែនរវាងមនុស្ស។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវបានរំលាយហើយឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប។

ការស្រលាញ់មនុស្សទាំងអស់គឺស្រស់ស្អាតជាងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងតែម្នាក់ឯង ឬគ្រាន់តែដៃគូរបស់អ្នក។

ប្រធានបទនេះមិនមែនជារឿងថ្មីទេ ហើយនៅតែជាប្រធានបទមួយដែលពាក់ព័ន្ធបំផុត ប្រហែលជាចាប់តាំងពីការបរិភោគផ្លែឈើហាមឃាត់ដោយអ័ដាម និងអេវ៉ា។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបានជុំវិញសំណួរនេះប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាក៏មិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាមិត្តដែលអាចទុកចិត្តបានចំពោះខ្លួនអ្នក ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រ គ្រាលំបាកនៅពេលដែលជំហានសម្រេចចិត្ត និងដិតត្រូវបានទាមទារ។ ដូច្នេះ ក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំសូមលើកយកគោលការណ៍សំខាន់ៗ ៧ យ៉ាងដើម្បីទទួលបានផល កម្លាំងខាងក្នុងស្រឡាញ់ដែលអ្នកគឺជាប្រភពនៃ។

គោលការណ៍ទី ១៖ ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។

គោលការណ៍នេះប្រហែលស្ថិតក្នុងចិត្តអ្នកជាយូរមកហើយ ហើយឈប់ធ្វើវាទៅ។

ការប្រៀបធៀបគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវានៅតែមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ដើម្បីឱ្យមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ចង់បានក្នុងពេលតែមួយឬអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដទៃមាន។ រាងកាយ ស្មារតី សមត្ថភាព និងលទ្ធភាពរបស់យើងមានដែនកំណត់។ ទោះបីយើងអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងបានក៏ដោយ ក៏យើងមិនអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងបានគ្រប់រឿងដែរ។

មានជម្រើសប្រសើរជាងក្នុងការប្រៀបធៀប - នេះគឺជាសំណួរសាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចសួរខ្លួនឯងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង៖

- តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅក្នុងអំណាចរបស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះទេ?តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើអស់ពីសមត្ថភាពហើយឬនៅ?

ប្រសិនបើចម្លើយគឺ៖

បាទ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើដោយអំណាចរបស់ខ្ញុំ ហើយតាមវិធីល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ។ - គ្រប់គ្រាន់ហើយ! អ្នកពូកែមែន! ច្រើនទៀតមិនត្រូវបានទាមទារ។

ប្រសិនបើចម្លើយគឺ៖

- ទេ ខ្ញុំអាចធ្វើវាបានប្រសើរជាង ... - វាគ្រាន់តែជាលេសដ៏ល្អមួយដើម្បីរៀនពីកំហុសរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះបន្តិចនៅពេលក្រោយ។

ការប្រៀបធៀបនៅក្នុង ករណីដ៏កម្រដូចម្ដេចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្ត។ ផ្ទុយទៅវិញ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតដែលមិនមែនជារបស់អ្នក មិនខិតខំដើម្បីគោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់អ្នក។ សូម្បីតែការប្រៀបធៀបនឹងខ្លួនឯងក៏មិននាំមកនូវអ្វីដែលល្អដែរ។

គ្រាន់តែសួរខ្លួនឯងថាតើសកម្មភាពរបស់អ្នកថ្ងៃនេះល្អបំផុតឬអត់? នេះជាវិធីដែលអ្នករៀនទទួលយកខ្លួនឯង ទទួលយកអំណោយរបស់អ្នក។ ផ្លូវដែលនៅទីបំផុតនឹងនាំអ្នកទៅកាន់ការផ្លាស់ប្តូរដែលចង់បាន។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំមិនតែងតែហ្វឹកហាត់រយៈពេលមួយម៉ោងទេ។ ពេលខ្លះខ្ញុំកាត់វាត្រឹមកន្លះម៉ោង។ ហើយការហ្វឹកហាត់លើកនេះនឹងល្អប្រសើរជាងបើមិនមានទាល់តែសោះ។

គោលការណ៍ 2. សកម្មភាពដែលសំដៅលើការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ឬសកម្មភាពដែលនិយាយអំពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ ឧទាហរណ៍៖ ថ្ងៃនេះអ្នកបានញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ និងមានសុខភាពល្អ មិនញ៉ាំបង្អែមច្រើនពេក ហើយចូលគេងទាន់ពេល។ ម្សិលមិញយើងបានទិញគ្រឿងសម្អាងសម្រាប់ថែរក្សារាងកាយ និងរៀបចំផ្ទះ SPA។ ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គភាសាអង់គ្លេស ទិញសំបុត្រជាមួយសេវាកម្មល្អជាង។ល។ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាទង្វើតូចតាចនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ត្រូវប្រាកដថាចាប់ផ្តើមបង្កើត និងកត់សម្គាល់ពួកគេ។ ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់។

គោលការណ៍ 3. ទទួលយក និងស្រលាញ់ខ្លួនឯងគ្រប់ពេល។

នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃ គោលការណ៍ស្មុគស្មាញ. ហើយពីទីនេះធ្វើតាមមួយទៀត ចំណុចសំខាន់- ស្រឡាញ់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

បើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អ ឬបានធ្វើអ្វីខុស ចូរយល់ថានេះមិនមែនជាហេតុផលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ នេះជាឱកាសមួយដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមទៀតដល់អ្នកជិតស្និទ្ធបំផុត គឺខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ យ៉ាងណាមិញ បើមិនធ្វើ តើអ្នកណាធ្វើ?

ស្រឡាញ់ការបង្ហាញរបស់អ្នកទាំងអស់។អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងទស្សន៍ទាយគ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់និងការទទួលយកខ្លួនឯងបន្តិចទៀតនៅថ្ងៃនេះ។

គោលការណ៍ទី 4. បញ្ឆេះពន្លឺនៃសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងព្រលឹងអ្នក។

នេះជាគោលការណ៍ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ គាត់និយាយថាអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំស្នេហាមករកអ្នកទេ។ ស្នេហារស់នៅក្នុងអ្នក។ អ្នកគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់។ ភារកិច្ចគឺបើកស្នេហារបស់អ្នក។ វាពិតជាមិនពិបាកធ្វើបែបនេះទេ។ វាដូចជាការបើកអំពូលភ្លើង បើកកុងតាក់ អំណាចពេញលេញ. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនឥតប្រយោជន៍ទេដែលថាថាមពលរបស់មនុស្សម្នាក់អាចបំភ្លឺទីក្រុងទាំងមូល។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនបើកពន្លឺនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ហើយចាប់ផ្តើមបំភ្លឺវានៅលើជីវិតរបស់អ្នកនិងជីវិតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់?

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលខ្ញុំចូលចិត្តពាក្យប្រៀបធៀបនៃព្រះអាទិត្យតូច - កាំរស្មី :) ។ ផ្ញើ Radiant ទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ហើយបន្ទាប់មកទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកមិនមាន។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នករីកចម្រើនលឿនប៉ុណ្ណាក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

គោលការណ៍ 5. ជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតជាប្រចាំ

ជីវិតខ្ញុំប្រាកដណាស់ថាមានអ្វីជាច្រើនទៀតនៅក្នុងហាងសម្រាប់យើង។ អ្វីមួយដែលយើងអាចស្រមៃចង់បាន។ ព្រោះបើយើងនៅទីនេះ ជីវិតចង់បានវាសម្រាប់យើង។ ចង់ឱ្យយើងក្លាយជា។ ហើយខ្ញុំដឹងរឿងនេះដោយសារតែខ្ញុំជារឿយៗធ្វើការជាមួយសំណួរ "មិនចង់រស់នៅ" ឬសូម្បីតែការហាមឃាត់លើ ជីវិតរីករាយទទួលបានពីឪពុកម្តាយក្នុងវ័យកុមារភាព។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគ្រប់ពេលវេលាថា សេចក្តីស្រឡាញ់ និងចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ជីវិតមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នក ឬមិនបានជ្រើសរើសនោះទេ។ ជីវិតនិងលទ្ធភាពរបស់វាមានច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់នេះទៅទៀត។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកជ្រើសរើស៖

ជឿលើខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលឪពុកម្ដាយបានបង្រៀនអ្នក?

ជឿថាជីវិតមានអ្វីបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នក?

វាពិបាកណាស់ក្នុងការជឿលើរឿងល្អ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលឈប់ជឿថាជីវិតគឺសម្រាប់យើងទេ។ ហើយសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពលំបាកបំផុត អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទៅរកភាពល្អ។ ជីវិតខ្លួនឯងចង់ឱ្យយើងធ្វើឱ្យវាធំនិងស្រស់ស្អាត។

គោលការណ៍ទី 6. ទុកចិត្តព្រះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍:

- តម្លៃប៉ុន្មាន អ្វី និងពេលណាត្រូវញ៉ាំ?ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក វានឹងធ្វើវាសម្រាប់អ្នក។ តាមរបៀបដែលល្អបំផុត. ហើយអ្នកនឹងញ៉ាំតែអាហារដែលល្អសម្រាប់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើផលិតផលមួយចំនួននៅទីបញ្ចប់មិនសមនឹងអ្នក អ្នកគ្រាន់តែបដិសេធវា។ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកនឹងដឹងភ្លាមៗថារាងកាយរបស់អ្នកមានប្រាជ្ញា ហើយអាចគាំទ្រ និងថែរក្សាអ្នកដោយក្តីស្រលាញ់។

- តើត្រូវមានអារម្មណ៍អ្វី ពេលណា និងដោយរបៀបណា?ទាំងនេះគឺជាការបង្ហាញរបស់អ្នកដែលអ្នកមានសិទ្ធិ។ តាមរយៈអារម្មណ៍ អ្នកបង្ហាញ និងរស់នៅក្នុងជីវិត។

- តើអ្នកគិតយ៉ាងណា ចង់និយាយអ្វី ពេលណា និងដោយរបៀបណា?- អ្នកមានសិទ្ធិទៅវា។ អ្នកមានសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាគំនិតរបស់អ្នក។ មានបំណងប្រាថ្នាចង់និយាយនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់និយាយ។ បំណងប្រាថ្នាចង់នៅស្ងៀមនៅពេលអ្នកចង់នៅស្ងៀម។ ប៉ុន្តែអ្នកច្បាស់ជាមិនគួរមានបំរាមលើការបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ដែលស័ក្តិសមបំផុតនោះទេ៖ ស្ងាត់ៗ ខ្លាំងៗ តាមការពិត នៅពេលនេះ ពេលដែលវាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលនិយាយនោះទេ ប៉ុន្តែនេះជាការពិតរបស់អ្នក...

គោលការណ៍ 7. អភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក។ ក្លាយជាខ្លួនអ្នក, កំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក (ដើម្បីសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់នៃការអនុវត្តខ្លួនឯងនូវសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យរបស់អ្នក) ។ Be, ហាក់ដូចជាមិនមែន

មិនអាចនិយាយថាស្រលាញ់ខ្លួនឯងបានទេ បើមិនអភិវឌ្ឍខ្លួន។

ការធ្វើបែបនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នក។

- តើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកណា?

សំណួរទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយនៅទីនេះខ្ញុំចង់ពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់ E. Fromm ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសៀវភៅ "To have or to be"។ ទាំងនេះគឺជាគំនិត - ដើម្បីក្លាយជាឬហាក់ដូចជា:

ឧទាហរណ៍ ដើម្បីកាន់តំណែងមួយតាមទម្រង់គឺហាក់ដូចជា។ ឆ្លើយឆ្លង ការិយាល័យខ្ពស់។មាតិកាគឺត្រូវតែ។

ដើម្បីក្លាយជា ភរិយាជាទីស្រឡាញ់(ឬ ប្តីជាទីស្រឡាញ់) នៅក្នុងពាក្យនិងសកម្មភាពគឺត្រូវតែ។ ដើម្បីមានត្រានៅក្នុងលិខិតឆ្លងដែនរបស់អ្នកនិងទទួលបានសន្តិភាពនៃចិត្តសម្រាប់ពេលអនាគតចាប់តាំងពីយ៉ាងហោចណាស់អ្នកបានទទួលប្តី / ប្រពន្ធរួចហើយ - វាហាក់ដូចជា។ ធ្វើកីឡាដើម្បីសុខភាពគឺត្រូវ។ ដើម្បីផ្គាប់ចិត្ត - ហាក់ដូចជា។ លល។

សំណួរនេះមិនសាមញ្ញទេ ព្រោះចិត្តវិទ្យារបស់យើងច្រើនតែតម្រង់ទៅរកការមាន និងហាក់ដូចជា ជាជាងការវិវត្ត និងបង្កើត។ ប៉ុន្តែនេះគឺសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីគោលការណ៍នេះ អ្នកនឹងរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

ពីខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំនឹងបន្ថែមថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានតំណែង, តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតឬរបស់មួយ ។ល។ ពោលគឺមានទម្រង់។ ទោះបីជានេះអាចមិនមែនជាការងាយស្រួលទាំងស្រុងក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅទីនេះសំណួរគឺច្បាស់ណាស់នៅក្នុងការលើកទឹកចិត្ត និងទិសដៅពិតប្រាកដរបស់មនុស្សម្នាក់ - "ដើម្បីក្លាយជានរណាម្នាក់ ឬហាក់ដូចជា"។

ខ្ញុំដឹងថាវាហាក់ដូចម្តេច ព្រោះខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់បានខំប្រឹងធ្វើនេះជាយូរមកហើយ ដោយជឿថានេះជាសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែនៅតែ - ដើម្បីទទួលបានផលចំណេញច្រើនដង និងប្រសើរជាង។ ត្រូវរឹងមាំ និងឈ្វេងយល់ក្នុងមុខជំនួញរបស់អ្នក ធ្វើជាភរិយា (ប្តី) បងស្រី (បងប្រុស) កូនស្រី (កូនប្រុស) ម្តាយ (ឪពុក) ... បុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍… ជាដំបូងសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។

ដូច្នេះខ្ញុំសូមជូនពរអ្នក - ក្លាយជា! ស្នេហា!

ប្រធានបទនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងអាចបន្តបានយូរអង្វែង។ នេះគ្រាន់តែជាគោលការណ៍ចម្បងរបស់វាប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់នោះទេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នោះគឺថា វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងវិភាគជីវិតរបស់អ្នក។. ឧទាហរណ៍ សរសេរជីវប្រវត្តិ ឬចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅអ្វីដែលបានសរសេរ ហើយអានឡើងវិញ វិភាគ។ ដោយសារវាជាបទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព និងអតីតកាល ដែលតាមវិធីជាច្រើនជ្រៀតជ្រែកក្នុងការទទួលយក និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឥឡូវនេះ។

វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកគំនិតប្រសិនបើអ្នកមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅឡើយទេ - អ្នកមិនត្រូវបានគេបង្រៀនរឿងនេះទេ។

ភារកិច្ចចម្បងគឺរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះដោយសិក្សានិងអនុវត្តគោលការណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។. E.Fromm បានលះបង់ស្នាដៃរបស់គាត់ចំពោះគោលការណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងសៀវភៅ "សិល្បៈនៃការស្រឡាញ់", G.Champel - "5 ភាសានៃសេចក្តីស្រឡាញ់", E.Bern "ហ្គេមដែលមនុស្សលេង", "មនុស្សដែលលេងហ្គេម" ជាដើម។

វិភាគអតីតកាល ក្នុងគោលបំណងដើម្បីនាំយកទៅកម្រិតនៃការយល់ដឹងជ្រៅ ជំនឿអវិជ្ជមាននិងអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯង មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ជីវិត ... ដើម្បីបង្កើតថ្មី។ ជម្រើសឥតគិតថ្លៃ. យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចរស់នៅជាមួយការដំឡើង និងកម្មវិធីដែលខុសពីអ្នកនោះទេ។ អ្នកអាចបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯង និងកម្មវិធីខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ហើយដើម្បីឱ្យវាគាំទ្រ និងបង្កើនសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (សម្រាប់ខ្លួនអ្នក មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ សម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នក ។ល។)។ វាមិនលឿនទេប៉ុន្តែមិនពិបាកទាល់តែសោះ ហើយលទ្ធផលគឺមានតម្លៃ

ខ្ញុំនឹងរីករាយចំពោះការសង្កេត និងការបន្ថែមរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់។

ត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងរីករាយ!

បង្កើតពិភពលោករបស់អ្នកឥឡូវនេះ!

នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង