ស្វាគមន៍, មិត្តសម្លាញ់!
ថ្ងៃនេះខ្ញុំបន្តប្រធានបទដែលបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងអត្ថបទមុន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ទីពីពាក្យមួយទៅការប្រព្រឹត្ដ?
និយាយមុនដំបូងអ្នកចង់កាន់តែមានរបៀបរៀបរយកាន់តែរីកចម្រើននិងខិតខំឱ្យបានច្រើនធ្វើកិច្ចការជាច្រើនស្របគ្នាជាមនុស្សមានពាក្យសម្ដីនិងការប្រព្រឹត្ត។
ទាំងអស់នេះប្រហែលជាមិនមែនជាអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះទេ។
មានអាថ៌កំបាំង និងបន្ទះសៀគ្វីធ្វើការជាច្រើនពីស៊េរី "យកវាមកអនុវត្ត" អ្នកអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាង 5-10 ដង ជាងអ្នកគិតពីខ្លួនអ្នក ហើយការកុហកនេះ ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយដែលអ្នកនឹង "យកនិងអនុវត្ត" ។
ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទចុងក្រោយ យើងបានពិភាក្សារួចហើយអំពីសារៈសំខាន់នៃការសម្អាត ចន្លោះខាងក្រៅពីសំរាមផ្សេងៗ។ ខ្ញុំមិនជឿថាម្ចាស់អាផាតមិនរញ៉េរញ៉ៃអាចមានភាពច្បាស់លាស់និងប្លែកពីគេនោះទេ។ ដំណើរការគិត(ករណីលើកលែងគឺជាមនុស្សដែលមានអំណោយទានដ៏អស្ចារ្យ ដែលស្ថានភាពនៃលំហូរគឺជាការបង្កើត ភាពមិនចេះចប់ និងមិនសណ្តាប់ធ្នាប់ ក្នុងករណីនេះត្រូវបានគេហៅថាការច្នៃប្រឌិត។ 
)
និងគន្លឹះសំខាន់ពីរទៀត ទៅកាន់អត្ថបទនោះបន្ទាប់ពី និងអត្ថបទនេះ ទុកជាការបំផុសគំនិត។
1. ក្បួននៃវដ្តដែលបានបញ្ចប់។
វាគឺជាច្បាប់នេះដែលនឹងជួយអ្នកបញ្ចប់ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះ និងក្នុងអាជីវកម្ម។ នេះមានន័យថា ពួកគេបានផឹកតែ ពួកគេបានដកកែវចេញ ភ្លាមៗ ដោយមិនបង្អង់យូរ... វាគឺមកពីនាង (ទម្លាប់មិនមែនពែង) ដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើម
2. អនុវត្តជំហានតូចៗដែលមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ជាមួយនេះ យើងមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានជម្រះហើយ ឥឡូវនេះយើងនឹងផ្លាស់ប្តូរពីលំហខាងក្រៅទៅការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ ចន្លោះខាងក្នុងនោះគឺយើងដោះលែងក្បាលរបស់យើងពីឧបករណ៍លាយផ្លូវចិត្តថេរ - ភ្លេច - មិនបានធ្វើវា - ចងចាំ - ពន្យារពេល - ខូចវាម្តងទៀតភ្លេច - មិនបានធ្វើវា - ប៉ុន្តែតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ... ។
ដូច្នេះ៖
សំខាន់បំផុតឈប់វាយខ្លួនឯងហើយវាយខ្លួនឯងទៅ។ជឿខ្ញុំមនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីបញ្ហានេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរចាប់ផ្តើមសរសើរខ្លួនឯងចំពោះរឿងតូចតាចទាំងអស់ (ពែងតែមួយបន្ទាប់ពីផឹកតែដែលអ្នកទុកចោល)
ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរត្រឹមត្រូវ។ការអំពាវនាវដល់ឋានសួគ៌ “ហេតុអ្វីខ្ញុំសំណាងម្លេះ ហើយហេតុអ្វីខ្ញុំបរាជ័យ…”ប្តូរទៅជាសំណួរ “តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាននៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីបង្កើន ទទួលបាន សម្រេចបាន ក្លាយជា…”
ហើយជាការពិតណាស់ ដូចជានៅឆ្ងាយដូចជាផ្នែកខាងក្នុងមានការព្រួយបារម្ភ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើនីតិវិធីសម្រាប់ការលើកលែងទោស និងអនុញ្ញាតឱ្យបាត់នូវទុក្ខព្រួយ និងអវិជ្ជមានដែលប្រមូលផ្តុំ។
នេះគឺជាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់មួយ - ដូចជាវ៉ាលីដែលពោរពេញដោយថ្ម ដែលអ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបោះវាចោល ហើយដើរស្រាលៗ ហួចបទចម្រៀង...
និយាយអញ្ចឹង អំពីការដើរទៅមុខ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ស្បែកជើងចាស់ដែលអ្នកខ្មាស់គេក្នុងការពាក់ (ក្នុងន័យថាវាមិនមែនជាម៉ូត) ហើយវាជាការអាណិតក្នុងការបោះវាចោល។
ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់ Evelina Khromtchenko “…. ហើយទិញស្បែកជើងថ្មីឱ្យខ្លួនឯង!” ហើយបើទោះបីជាមាននិមិត្តសញ្ញា និងអាថ៌កំបាំងខ្លះក្នុងរឿងនេះក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនជឿទេ - វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ វាដំណើរការ!
ដល់គោលដៅ អ្នកបោះជំហានលឿន និងខ្លាំងជាងមុន។ ខ្ញុំមិនស្គាល់អ្នកទេ ប៉ុន្តែស្បែកជើងថ្មីតែងតែលើកទឹកចិត្តខ្ញុំ ហើយពួកគេក៏មានកាបូបថ្មី ឈុតថ្មី និងរបស់តូចៗគួរឱ្យស្រលាញ់ជាច្រើនទៀត។
មែនហើយឥឡូវនេះអំពីធ្ងន់ធ្ងរ។
1. យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដាក់លើក្រដាស ឬកុំព្យូទ័រ។ តែង បញ្ជីពេញលេញរបស់ដែលជាប់នឹងអ្នក។រឿងតូចតាចទាំងអស់ ពីរឿងតូចទៅរបស់ធំ - ពី "ទិញ ត្រា"ដើម្បី "ធ្វើការជួសជុលនៅក្នុងផ្ទះល្វែងនិងទិញឡាន" ។ សរសេរកន្ទុយទាំងអស់, សន្យាចំពោះខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃ, អាជីវកម្មមិនទាន់បានបញ្ចប់។ល។
ខ្ញុំសូមពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់។
ខួរក្បាលរបស់យើងអាចដំណើរការបានយ៉ាងរហ័សជាមួយនឹងដំណើរការ 5-7 ។ យើងអាចរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងលើអ្វីចំនួន ៥ យ៉ាងច្រើនបំផុត ៧ គឺសម្រាប់ខួរក្បាលដែលបានហ្វឹកហាត់ និងជឿនលឿនរួចទៅហើយ។ ហើយអ្វីៗនឹងល្អ។ មនុស្សធម្មតា។នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប៉ុន្តែនៅក្នុងយុគសម័យព័ត៌មានរបស់យើង RAM របស់យើងគឺលើសទម្ងន់។ ហើយខណៈពេលដែលយើងរក្សារឿងទាំងអស់នេះនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង (ព្រោះខ្លាចភ្លេច) យើងមិនអាចផ្តោត 100% លើកិច្ចការសំខាន់បំផុតនោះទេ។
ខ្ញុំគិតថាអ្នកតែងតែសង្កេតឃើញរូបភាពបែបនេះ៖ អ្នករវល់ជាមួយខ្លះ រឿងសំខាន់ហើយគំនិតមួយចំនួនកំពុងវិលក្នុងក្បាលរបស់អ្នកឥតឈប់ឈរ “អ្នកនៅតែត្រូវធ្វើបែបនេះ ហើយហៅមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកមកវិញ។ ផ្លូវត្រឡប់មកវិញកុំភ្លេចទិញនំប៉័ង ហើយឆ្លើយអ៊ីមែលមួយទៀត…” I.e. អ្នកកំពុងព្យាយាមរក្សាវាទាំងអស់នៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។
ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកផ្ទេរការព្យួរទាំងអស់ទៅក្រដាស ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវសុភមង្គល (ហើយអ្នកនៅជាមួយវា) ដោយសារតែអ្នកបានដោះលែង។ អង្គចងចាំហើយខួរក្បាលនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពលើកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន។
វាទំនងជានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីបំពេញកិច្ចការនេះ ដូច្នេះកុំខ្លាចអី។ ហើយវានឹងត្រជាក់ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះអ្នកមាន 50-80-100 ឬច្រើនករណីនៅលើសន្លឹក។
2. ការចោលគំនិតដែលខូចគឺជាជំហានបន្ទាប់។ ចូរនិយាយថា "ទេ" ចំពោះអ្វីដែលមិនចាំបាច់។
ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការឈប់ ហើយមើលជុំវិញដើម្បីយល់ថាត្រូវផ្លាស់ទីទៅទិសណា។ មានតែការបញ្ឈប់សកម្មភាពបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំឱ្យមានការយល់ដឹងថ្មីអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងជួយកំណត់អាទិភាពជីវិត។
ដូច្នេះឥឡូវនេះ យើងកំពុងកាត់បន្ថយផែនការ-សន្យារបស់អ្នក សម្រាប់ការនេះ យើងគ្រាន់តែដំណើរការវាតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យពីរ៖
1. តើខ្ញុំនៅតែចង់ធ្វើបែបនេះទេ?ប្រសិនបើខ្ញុំរវល់នឹងជំនួញដែលមិនទាន់បញ្ចប់នេះរួចហើយនោះ សូមសួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំត្រូវធ្វើវាដែរឬទេ?”
2. វាជំរុញខ្ញុំក្នុងអាជីវកម្ម ឬក្នុងជីវិតឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ខ្ញុំ។
ប្រសិនបើបាទ/ចាស បញ្ចូលពួកវាទៅក្នុង បញ្ជីថ្មី។. បើមិនអញ្ចឹងទេ យើងបោះវាចោល។ បាទ។ ដូច្នេះដោយឈាមត្រជាក់ យើងបោះវាចោល ហើយកុំផ្ទុកបន្ថែមលើប្រធានបទនេះ។ គ្រាន់តែយកហើយភ្លេចអំពីពួកគេ។ វិនិច្ឆ័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នក យូរពួកគេមិនចង់ធ្វើដូចនេះទេ ប្រហែលជាកិច្ចការនេះមិនមែនជារឿងសំខាន់ ឬវានឹងមិនក្លាយជាការសន្យា ឬជាទូទៅវាមិនមែនជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទេ។
ត្រូវមានភាពក្លាហានដើម្បីបដិសេធកិច្ចការមួយចំនួនដែលត្រូវបញ្ចប់។ វាជារឿយៗកើតឡើងដែលការក្រឡេកមើលទៅក្រោយយើងយល់ថា "ប៉ុន្តែនេះមិនគួរត្រូវបានធ្វើទាល់តែសោះ" ។
ជំហានបន្ទាប់របស់យើងគឺបង្កើតការងារប្រកបដោយសមត្ថភាពជាមួយនឹងភារកិច្ចរបស់យើង។
3. តម្រៀបករណីទាំងអស់តាមប្រធានបទ។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធការងាររបស់ខួរក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ... គាត់នឹងសប្បាយចិត្តម្តងទៀតព្រោះគាត់នឹងឃើញរូបភាពច្បាស់លាស់ - ករណីទាំងអស់ត្រូវបានយកទៅក្នុងតុល្យភាពនិងតម្រៀប។ នៅលើធ្នើហើយករណីនីមួយៗមានរៀងៗខ្លួន លេខសម្គាល់និងកាលបរិច្ឆេទអនុវត្ត។
ឥឡូវនេះ យើងមានផែនការច្បាស់លាស់ ជាប្លង់មេសម្រាប់ជីវិតរបស់យើង។ ហើយជាមួយវាយើងនឹងដកចេញ។
4. ធ្វើផែនការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើបញ្ជីរបស់អ្នក។
បាទ វាគួរឱ្យធុញណាស់។ ផែនការពាក្យ. ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំចុះ រាល់នាទីដែលអ្នកចំណាយលើការធ្វើផែនការ សន្សំបានមួយម៉ោង (ហើយជួនកាលច្រើនជាងនេះ) ក្នុងការធ្វើរឿងទាំងនេះ។
ខ្ញុំអាចណែនាំអ្នកយ៉ាងខ្លាំង កម្មវិធីល្អ។ដើម្បីរៀបចំគំនិត និងកិច្ចការរបស់អ្នក - នេះគឺជា Google Docs .
ប្រសិនបើអ្នកមានប្រអប់សំបុត្រនៅលើ G-mail នោះកម្មវិធីនេះមកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយត្រូវបានគេហៅថា Google Drive។
នៅទីនោះអ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង! ហើយតារាង និងតារាងសម្រាប់ធ្វើអាជីវកម្ម និងរៀបចំថវិកាគ្រួសារ ក៏មានអ្នករៀបចំផែនការ និងប្រតិទិនផងដែរ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត, នេះ។ ឧបករណ៍សកលសម្រាប់រក្សាទុកឯកសារ។
ឬអ្នកអាចរៀបចំផែនការគោលដៅរបស់អ្នកនៅក្នុង Excel ឬ Word ។ ប្រសិនបើវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក អ្នកអាចធ្វើវាទាំងអស់នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែភាពងាយស្រួលរបស់ Google Docs គឺថាអ្នកអាចរក្សាទុក និងផ្ទុកឡើងឯកសារស្ទើរតែគ្រប់ដំណោះស្រាយ ហើយអ្នកអាចចូលប្រើវាពីកុំព្យូទ័រណាមួយ។
និងតូចមួយទៀត។ ដំបូន្មានសំខាន់. ប្រយ័ត្នចំពោះព័ត៌មានដែលអ្នកទុកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
5. របបអាហារព័ត៌មាន។ ឈប់ជាវពីបញ្ជីសំបុត្ររួមទាំងអស់។ទុកតែអ្នកដែលពិតជាផ្សព្វផ្សាយអ្នកនៅក្នុងប្រធានបទដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ ទុកបញ្ជីសំបុត្របី អតិបរមាបួន ឬប្រាំ។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកប្រថុយម្តងទៀតក្នុងការទទួលបានគំនិត និងផែនការរបស់អ្នកដទៃ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្តោតលើរបស់អ្នក។ គោលដៅជីវិតនិងបំណងប្រាថ្នា មិនមែនអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានបំផុសគំនិតពីមុននៅលើទូរទស្សន៍ ហើយឥឡូវនេះនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
ដូច្នេះយើងបានធ្វើច្រើនណាស់ថ្ងៃនេះ។ ធ្វើបានល្អ៖ បោះចោលជីវិតរបស់ពួកគេ។ ភ្នែកស្រស់ហើយស្វែងរកកន្លែងដែលត្រូវទៅបន្ទាប់។ បើអ្នកបានធ្វើទាំងអស់ហើយ ឥឡូវអ្នកគួរតែសប្បាយចិត្ត។ ខ្ញុំមានមួយ។ យ៉ាងហោចណាស់នោះហើយជាអ្វីដែលវាគឺជា - ពន្លឺនិងភាពរីករាយ ... ។ ហើយបន្ទាប់មកស្បែកជើងថ្មី។
======================================================================================
ដូច្នេះ, មិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់, ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានប្រែទៅជាសាមញ្ញណាស់។ យើងបានជម្រះចន្លោះខាងក្នុងរបស់យើង កំណត់គោលដៅ យើងមានបញ្ជីនៃករណីរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ នៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់ យើងនឹងបោះជំហានដំបូង យកឈ្នះយ៉ាងជាក់លាក់នូវដំណាក់កាលដ៏លំបាកបំផុត ក្រោកឈរឡើង ហើយធ្វើ។ បង្កើតទម្លាប់នៃ "គិត = ធ្វើ" នៅក្នុងខ្លួនអ្នក - ទម្លាប់នៃការធ្វើសកម្មភាព, ធ្វើភ្លាមៗ។
សម្រាប់ការពិសោធន៍ រាប់ចំនួនដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំនឹងធ្វើវានៅពេលក្រោយ"។ ប្រសិនបើលើសពី 2 ដងនោះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេថាហេតុអ្វីបានជារាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកដូចជាទម្លាប់។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការរង់ចាំពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរស់នៅវាជាមួយនឹងចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗផងដែរ។ ជឿខ្ញុំអ្នកអាចយកពួកគេពីការងារ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តផែនការ?
1. បញ្ជា!
ការបញ្ជាទិញគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងក្បាលផងដែរ។ ដើម្បីផ្លាស់ទីពីពាក្យមួយទៅការប្រព្រឹត្ដ អ្នកត្រូវធ្វើបញ្ជីនៃការសន្យា ផែនការ និងបំណងប្រាថ្នាទាំងអស់ រហូតដល់ "អ្នកត្រូវទិញផ្កាសម្រាប់ផ្ទះ និងវាំងននថ្មី"។ ហើយបន្ទាប់មកដាក់ "1, 2,3" ដោយគិតគូរពីអាទិភាព។ ទុកបញ្ជីឲ្យឃើញធម្មតា វាជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។
2. របបអាហារព័ត៌មាន
ដើម្បីផ្លាស់ទីពីពាក្យមួយទៅការប្រព្រឹត្ត អ្នកត្រូវបន្តរបបអាហារព័ត៌មាន ម្យ៉ាងវិញទៀត បោះបង់ការលេងសើចដែលគ្មានន័យនៅក្នុង នៅក្នុងបណ្តាញសង្គម. ពួកគេញៀន វាហាក់ដូចជាអ្នកអានព័ត៌មានត្រឹមតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ ខណៈមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងហោះហើរដោយមិនមាននរណាកត់សម្គាល់។ វាសំខាន់ណាស់ដែលគ្មានអ្វីរំខានពីគោលដៅនោះទេ។ យើងក៏ណែនាំអ្នកឱ្យឈប់ជាវសំបុត្រដែលមិនចាប់អារម្មណ៍។ ជាញឹកញាប់ភោជនីយដ្ឋានផ្ញើព័ត៌មានអំពីម៉ឺនុយដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរបស់ពួកគេ តាក់ស៊ីអំពីពន្ធថ្មី ។ល។
3. ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ!
តាមក្បួនហុងស៊ុយ វត្ថុចាស់ៗត្រូវបោះចោលក្រៅផ្ទះពេលប្រមូលទិញ ថាមពលអាក្រក់ហើយថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទេអ្នកមិនគួររង់ចាំពួកគេទេអ្នកត្រូវបង្កើតវាដោយខ្លួនឯង។ វាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរពីពាក្យមួយទៅការប្រព្រឹត្ដ។
4. ចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី។
ប្រសិនបើអ្នកបន្តរស់នៅក្នុងទម្លាប់ វាមិនទំនងថាចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីអាចធ្លាក់មកលើក្បាលរបស់អ្នកទេ។ អ្នកកំពុងស្វែងរកលេស ហើយចាប់ផ្តើមសន្សំលុយសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី បង្កើតមិត្ត។ល។
5. ក្បួន 20 នាទី។
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលត្រឹមតែ 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីអានសៀវភៅ អ្នកអាចបញ្ចប់វាក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ ដើម្បីផ្លាស់ទីពីពាក្យមួយទៅការប្រព្រឹត្ត យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើច្បាប់នេះ។ 20 នាទីគឺមិនច្រើនទេ ហើយអ្នកតែងតែអាចស្វែងរកពេលវេលានេះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ជំហានតូចៗក៏ជាចលនាដែរ ហើយល្អជាងការឈរស្ងៀម។
ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានឮរឿងកំប្លែងមួយ៖ «កង្កែបប្រាំក្បាលកំពុងអង្គុយលើឈើ។ ម្នាក់បានសម្រេចចិត្តលោត។ តើនៅសល់កង្កែបប៉ុន្មានក្បាល? បួន? ទេ ប្រាំ។ ព្រោះសេចក្តីប្រាថ្នាមិនមែនជាអំពើខ្លួនឯងទេ។
នៅពេលដែលសាស្ត្រាចារ្យល្បីខាងចិត្តវិទ្យា និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង M.J. Ryan ត្រូវបានសួរថា:
- តើអ្វីទៅជាច្រើនបំផុត ដំបូន្មានសំខាន់មានសៀវភៅរបស់អ្នក "ឆ្នាំនេះខ្ញុំ"?
នាងយកសៀវភៅមកដាក់លើក្បាល។
- យកអ្វីដែលមាននៅក្នុងវា ហើយផ្ទេរព័ត៌មាននេះទៅក្បាលរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាត្រូវការការងារ។ អ្នកមិនអាចមានសុភមង្គលជាងដោយគ្រាន់តែអានអំពីសុភមង្គលនោះទេ។
គ្រប់គ្នាដែលមានវត្តមានងក់ក្បាល ហើយចាប់ផ្តើមញញឹម។
យើងច្រើនតែគិតថាយើងជាអ្នកជំនាញក្នុងការអានដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងការសន្ទនាដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមកដល់ជីវិតពិត យើងគ្មានអ្វីក្រៅពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនោះទេ។ សុភាសិតចិនមួយឃ្លាពោលថា "អ្នកមិនអាចដាំបាយដោយពាក្យបានទេ"។ យើងពិតជាមានដំបូន្មានទាំងអស់នៅការចោលរបស់យើង៖ របៀបធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ របៀបបំពេញក្តីស្រមៃរបស់អ្នក របៀបចំណាយពេលច្រើនជាមួយកូន របៀបរៀនពីរបៀបធ្វើអាជីវកម្មឱ្យកាន់តែមានរបៀបរៀបរយ និងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការធ្វើវា។
ពីទំព័រសៀវភៅ ទស្សនាវដ្ដី និងគេហទំព័រ យើងត្រូវបានគេទម្លាក់គ្រាប់បែក ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យព័ត៌មាន។ ប៉ុន្តែ ជាដំបូង ស្ទ្រីមនៃការណែនាំអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងវិធីដើម្បីសម្រេចបានវាមានទំហំធំពេក និងពហុទិសដៅ។ តើយើងគួរលុបបំបាត់កាបូអ៊ីដ្រាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ពីរបបអាហាររបស់យើងទេ? តើយើងគួរបន្តជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងយ៉ាងសកម្ម ឬតើវាត្រឹមត្រូវជាងដើម្បីចុះចាញ់នឹងភាពឯកោហើយស្ដាយក្រោយ? តើយើងត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនយើងនូវសំណុំពាក្យសំដីជានិច្ចសម្រាប់ភាពជោគជ័យឬស្រមៃរូបភាពនៃអនាគតដើម្បីឱ្យសុបិនរបស់យើងក្លាយជាការពិត? គន្លឹះមួយលានអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក - វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការយល់ច្រឡំនៅក្នុងរឿងនេះ។
ទីពីរ យើងច្រើនតែមិនបែងចែករវាងដំណើរការនៃការអាន និងការគិតអំពីអ្វីដែលយើងអាន និងបន្ទាប់មកធ្វើសកម្មភាពនោះទេ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបំភាន់ចេតនា និងសកម្មភាព។ មនុស្សជាច្រើនដាក់សញ្ញាស្មើគ្នារវាងការសន្ទនា និងសកម្មភាពពិត។
ដូច្នេះតើអ្នកផ្លាស់ប្តូរពីពាក្យទៅការប្រព្រឹត្ដយ៉ាងដូចម្តេច? អាថ៌កំបាំងគឺសាមញ្ញ៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ ទីបំផុតអ្នកអាចសម្រេចបាននូវផែនការរបស់អ្នក។
ចង់ផ្លាស់ប្តូរការងារ? ចូលរួមសិក្ខាសាលាសមស្រប អានសៀវភៅ ឬនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ បន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តជំហានបន្ទាប់របស់អ្នក។
តើអ្នកចង់សរសេរសៀវភៅទេ? សរសេរមួយបន្ទាត់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នោះទេ កិច្ចការទាំងនេះហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច ឬពិបាកពេកសម្រាប់អ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើ។
នេះគឺជា kaizen បុរាណ - បច្ចេកទេសជប៉ុនផ្អែកលើការកែលម្អជាបន្តបន្ទាប់តូចៗ។ជាការពិត យុទ្ធសាស្ត្រនេះបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនៅដើមសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ហើយបន្ទាប់ពីសង្រ្គាមបានរីករាលដាលនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។
ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការផ្លាស់ប្តូរ សូម្បីតែអ្វីដែលវិជ្ជមានក៏ដោយ ខួរក្បាល "អារម្មណ៍" របស់យើងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំង ខួរក្បាលរបស់យើងឆ្លើយតបជាមួយនឹងការឆ្លើយតប "ការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ" ហើយដូច្នេះយើងបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើ។ បច្ចេកទេស kaizen មិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃខួរក្បាល ហើយស្វែងរកកន្លែងសម្រាប់សកម្មភាពរបស់យើងនៅក្នុងដំណើរការធម្មតានៃការគិត ដែលយើងអាចធ្វើការងារប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងទទួលបានបទពិសោធន៍រីករាយ។
ត្រូវការឧទាហរណ៍ភស្តុតាង ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ? អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Bristol បានបែងចែកមនុស្ស 78 នាក់ជាពីរក្រុម។ ក្រុមទីមួយត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដើរ 10,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយក្រុមទីពីរត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើ 2,500 ជំហាន។ តើក្រុមទាំងពីរនេះមួយណាសម្រេចបានគោលដៅរបស់ពួកគេញឹកញាប់ជាង? ជាការពិតណាស់ ក្រុមទីពីរ ដែលសមាជិករបស់ពួកគេបានដើរ 2500 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយពួកគេបានបញ្ចប់កិច្ចការរបស់ពួកគេពីរដងញឹកញាប់ជាងសមាជិកក្រុមទីមួយ។
បំបែកបាក់បែក កិច្ចការលំបាកនៅលើ ជំហានតូចៗអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានជោគជ័យដែលផ្តល់ឱ្យនូវកម្លាំងដើម្បីឈានទៅមុខនិងជា ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការពន្យារពេលមិនសមហេតុផលនៃករណី "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយទេ - គ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយប៉ុណ្ណោះ។
ដូចដែលគ្រូបង្វឹកបាល់បោះដ៏ល្បីល្បាញ John Wooden ធ្លាប់បាននិយាយថា:
– នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ រឿងដ៏អស្ចារ្យកើតឡើង... ហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
(ផ្អែកលើ M.J. Ryan ឆ្នាំនេះ ខ្ញុំ... របៀបផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ រក្សាការសន្យា ឬធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន។)
យើងម្នាក់ៗបានប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពបែបនេះ នៅពេលដែលវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការសម្រេចចិត្តលើអ្វីមួយ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតដោយសារតែអារម្មណ៍ និងការភ័យខ្លាចរបស់យើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនទទួលយក ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ហើយផ្លាស់ប្តូរពីការគិតទៅសកម្មភាព។
ដើម្បីឱ្យច្បាស់អំពីអ្វី នៅក្នុងសំណួរខ្ញុំនឹងផ្តល់ឧទាហរណ៍ឱ្យអ្នកឥឡូវនេះ។ ចូរនិយាយថាអ្នកកំពុងគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ប៉ុន្តែអ្នកជួបប្រទះការភ័យខ្លាចដោយមិនដឹងខ្លួនដែលទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាអ្នកនឹងត្រូវចាកចេញពីកន្លែងធម្មតារបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវរកមើលអ្វីដែលថ្មី។ អ្នកមិនខ្លាំងពេក, ល្អបំផុតរបស់អ្នកនិង គុណភាពវិជ្ជាជីវៈ. មិនមែនដោយសារតែអ្នកពិតជាមិនមានសមត្ថភាពអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកធ្លាប់មើលងាយគុណធម៌របស់អ្នក និងនិយាយបំផ្លើសនូវចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភអំពីការដែលអ្នកនឹងត្រូវដើរលើការនិយាយអំពីខ្លួនអ្នកការព្រួយបារម្ភនិង។ រួមជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចទាំងនេះនៅមានក្រុមតូចមួយ។ របាំងផ្ទៃក្នុងដែលរារាំងអ្នកពីការចាប់ផ្តើមស្វែងរកឱកាសថ្មី។ ហើយទាំងអស់នេះរួមគ្នាបង្កើតបានជាភាពរឹងមាំ ការភ្ជាប់អារម្មណ៍ទៅកន្លែងធ្វើការបច្ចុប្បន្ន ទោះបីជាអ្វីៗមិនសមនឹងអ្នកនៅទីនោះក៏ដោយ ហើយអ្នកចង់ចាកចេញពីកន្លែងនេះដោយសម្ងាត់ជាយូរមកហើយ។ វាគ្រាន់តែចូលទៅក្នុងវិធីនៃការភ័យខ្លាច។
នៅពេលដែលវិធីសាស្ត្រ Pro et Contra មិនដំណើរការ
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកព្យាយាមទៅរកនរណាម្នាក់ ការសម្រេចចិត្តសមហេតុផលអំពីការផ្លាស់ប្តូរការងារ? អ្នកចាប់ផ្ដើមគិត និងប្រកែកចំពោះការសម្រេចចិត្តឈប់ពីការងារ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលគ្រោះថ្នាក់កំពុងរង់ចាំអ្នក។
ចិត្តរបស់អ្នកទទួលរងនូវការភ័យខ្លាច ការសង្ស័យ និងភាពមិនច្បាស់លាស់រួចទៅហើយ។ ទោះបីជាអ្នកចង់ស្វែងរកការងារដែលសាកសមនឹងអ្នកកាន់តែប្រសើរក៏ដោយ ក៏ការសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅ កន្លែងដដែលស្របតាម "តំបន់សុខស្រួល" បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក (បរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់ មិត្តរួមការងារ ភាពជាក់លាក់។ល។) ជាងការសម្រេចចិត្តចាកចេញ។ វាអាចពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការចាកចេញពីតំបន់នេះ។ ដូច្នេះហើយចិត្តរបស់គាត់នឹងត្រូវបានទាក់ទាញដូចជាមេដែកចំពោះការសម្រេចចិត្ត "ប្រឆាំងនឹង" ការបណ្តេញចេញ។ សូមឱ្យការសម្រេចចិត្តនេះឆោតល្ងង់និងមិនសមហេតុផលប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់នឹងមិនតែងតែដឹងអំពីវាទេ!
វាហាក់ដូចជាគាត់ថាការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ត្រូវបានកំណត់ដោយការពិចារណានៃតក្កវិជ្ជានិង ធម្មតា! យ៉ាងណាមិញ ការភ័យខ្លាច និងភាពមិនប្រាកដប្រជាមិនតែងតែបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអារម្មណ៍ដែលត្រូវគ្នានោះទេ។ ពួកគេវែកញែកវែកញែកជាហេតុផល។ អ្នកនឹងមិនតែងតែគិតថា៖ “ប្រសិនបើខ្ញុំចង់ធ្វើ ខ្ញុំអាចទៅការងារផ្សេងទៀតដែលមានលក្ខខណ្ឌល្អជាង ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាច និងអារម្មណ៍ខ្លះ ការរឹតបន្តឹងផ្ទៃក្នុងរំខានខ្ញុំ ខណៈពេលដែលការពិត គ្មានអ្វីរារាំងខ្ញុំទេ។ អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការគឺត្រូវបំបាត់ការភ័យខ្លាច ហើយធ្វើសកម្មភាព»។
ជាការពិតណាស់ វានឹងជាការល្អណាស់ ប្រសិនបើអ្នកគិតភ្លាមៗពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកថាជាការជំរុញដែលមិនសមហេតុផល ហើយមិនមែនជាការកំណត់គោលដៅនោះទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ។
អ្នកគិតថា៖ “ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនស្វែងរកការងារសម្រាប់លុយធំទេ។ ប្រហែលជាខុសក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការងារជាញឹកញាប់ វានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំខូចចិត្ត សៀវភៅការងារ"។ ពេលខ្លះតម្រូវការនៃទីផ្សារការងារ ជំនាញរបស់អ្នកពិតជាអាចក្លាយជាឧបសគ្គគោលបំណង ប៉ុន្តែជារឿយៗវាកើតឡើងដែលថាអំណះអំណាងបែបនេះគ្រាន់តែជាសនិទានភាពនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការពិតនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកអារម្មណ៍ពីតក្កវិជ្ជា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកការភ័យខ្លាចឆ្ងាយរបស់អ្នកពីឧបសគ្គពិតដែលមាននៅក្នុងជីវិត? របៀបដឹងពីកន្លែងដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកបញ្ចប់ និងចាប់ផ្ដើម ពិភពពិតជាមួយនឹងច្បាប់របស់គាត់?
ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីវិធីសាស្ត្រមួយដែលជួយខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងផ្លាស់ទីពីគំនិតទៅសកម្មភាព និងធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ។
វិធីសាស្រ្ត
ជំនួសឱ្យការដោះស្រាយ dichotomy នៃ "សម្រាប់" និង "ប្រឆាំងនឹង" ចូរគូរក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនូវរូបភាពនៃប្រភេទនៃ "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" មួយចំនួន។ "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" នេះមិនស្ថិតក្រោមការសង្ស័យ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង មិនខ្វល់ពីអ្នកដ៏ទៃគិតអ្វីឡើយ វាមិនអាស្រ័យលើការភ័យខ្លាច និងអារម្មណ៍ទេ វាទទួលយកការទទួលខុសត្រូវ ហើយចុងក្រោយគេចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ សម្រេចបាននូវគោលដៅ ធ្វើសកម្មភាព ជំនួសឱ្យការគិតពេញមួយថ្ងៃថា "ត្រូវឬមិនក្លាយជា"។
"ខ្ញុំ" នេះ ថ្វីត្បិតតែជាឧត្តមគតិក៏ដោយ គឺផ្អែកលើសមត្ថភាពពិតរបស់អ្នក។ នោះគឺមិនមែនជាប្រភេទកំពូលបុរសដែលមានរូបរាងជាតារាហូលីវូដនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាអ្នកផ្ទាល់ដែលមានសមត្ថភាពរបស់អ្នក វាគ្រាន់តែថាសមត្ថភាពទាំងនេះត្រូវបាននាំមក។ កម្រិតខ្ពស់ការអភិវឌ្ឍន៍។ អ្នកខ្ជិល ប៉ុន្តែ "ឧត្តមគតិ" របស់អ្នកមិនមែនទេ។ អ្នកមានការភ័យខ្លាច ហើយ "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" ធ្វើដូចដែលវាមើលឃើញសម ទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចក៏ដោយ។ វាគ្មានការរឹតបន្តឹងផ្ទៃក្នុងទេ។
ប្រហែលជារូបភាពនេះមានរួចហើយនៅក្នុងក្បាលរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ពួកយើងជាច្រើនចង់មានភាពរឹងមាំ វិន័យកាន់តែច្រើន និងមានភាពធន់។ នេះគឺជា "ខ្ញុំ" ហើយបញ្ចូលគ្នាទាំងអស់នោះ។ ចរិតលក្ខណៈសីលធម៌ដែលអ្នកចង់មាន (និងអាចមាន)។ ឥឡូវនេះគិតអំពីរបៀបដែល "ឧត្តមគតិ" របស់អ្នកនឹងធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពជម្រើសរបស់អ្នក? សូមចាំថា ego ផ្លាស់ប្តូរនេះមិនខ្វល់ពីការសង្ស័យណាមួយទេ គាត់ចង់បានលក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ហើយគាត់ព្យាយាមសម្រាប់រឿងនេះ។ គាត់នឹងមិនទទួលយកអ្វីទាំងអស់ រហូតទាល់តែគាត់ឃើញវាដោយខ្លួនឯង។ គាត់នឹងមិនឈប់ទេបន្ទាប់ពីការបរាជ័យជាច្រើនប៉ុន្តែនឹងទៅទីបញ្ចប់!
គាត់មិនចេះវិនាសទេ គាត់ក៏ត្រូវរងគ្រោះនៃវាសនា ហើយគាត់ក៏អាចពឹងផ្អែកលើមនុស្សបានដែរ។ វាគ្រាន់តែជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះជាងអ្នក។
ដូច្នេះតើ "ខ្លួនឯងទីពីរ" នឹងជ្រើសរើសអ្វី? បន្ត ការងារដែលមិនស្រឡាញ់ឬស្វែងរកឱកាសថ្មី?
យកចិត្តទុកដាក់! ភាគច្រើន ចំណុចសំខាន់នេះគឺជាសកម្មភាពដែលទំនងនៃ "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" មិនមែនជាការចង្អុលបង្ហាញដោយផ្ទាល់សម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នកទេ!
យ៉ាងណាមិញ "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នោះ ដើម្បីលើសពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក និងធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវបំផុត។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ មនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ និងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ហើយពេលខ្លះអារម្មណ៍ទាំងនេះបានជ្រាបចូលទៅក្នុងពិភពនៃការសម្រេចចិត្ត។ វាមិនអីទេ នោះជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មាន។ ប្រសិនបើអ្នកឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា "ឧត្តមគតិ" របស់អ្នកនឹងបោះចោល ការងារបច្ចុប្បន្នហើយនឹងទៅស្វែងរកថ្មីមួយ នោះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើម្តងទៀតភ្លាមៗនូវសកម្មភាពដែលអាចកើតមានរបស់គាត់នោះទេ!
ពេលខ្លះយើងមិនអាចជ្រើសរើសដំណោះស្រាយមួយក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយទាំងពីរនេះបានទេ ព្រោះតាមពិតទៅ យើងខ្លាចការសម្រេចចិត្តនេះ ព្រោះវានាំយើងចេញពីតំបន់លួងលោម ហើយចិត្តរបស់យើងក្នុងវិធីដ៏ឈ្លាសវៃបានរុញច្រានយើងឱ្យផ្ទុយគ្នា។ នៅទីនេះយើងមិនមានកាតព្វកិច្ចទេ។ ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយ យើងមិនឈប់ពីការងាររបស់អ្នកទេ ព្រោះនោះជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ឧត្តមគតិ. ដូច្នេះហើយ យើងគ្មានអ្វីត្រូវខ្លាចទេ ព្រោះគ្មានដំណោះស្រាយ! គ្មានដំណោះស្រាយ គ្មានហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាច គ្មានការភ័យខ្លាច - គ្មានការបញ្ឆោតខ្លួនឯងនិងការសង្ស័យ! ហើយអវត្ដមាននៃការបំភាន់ផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលបញ្ហាដោយចេតនា និងដោយឡែក និងដឹងពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយឥឡូវនេះទេ ទោះបីជាអ្នកមានគំនិតបែបណាក៏ដោយ! តើអ្នកខ្លាចអ្វី? ផ្តល់កម្លាំងដល់គំនិតរបស់អ្នកដោយសេរី ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកបំផុត។
ប្រហែលជាឧត្តមគតិរបស់អ្នកនឹងមិនបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដូចគ្នាដែលអ្នកបានធ្វើដោយសារលទ្ធផលនៃការវិភាគដ៏ធុញទ្រាន់ និងគ្មានន័យនៃជម្រើសពីរ។ នេះមានន័យថាមិនមានការកំណត់គោលដៅសម្រាប់ការបណ្តេញចេញទេ ហើយអ្វីដែលរារាំងអ្នកគឺការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកល្អឥតខ្ចោះ អ្នកនឹងធ្វើសកម្មភាពខុសគ្នា!
បាទ អ្នកខ្លាចព្រោះអ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ មនុស្សជួបប្រទះអារម្មណ៍ដែលប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។ ជម្រើសជីវិតហើយវាមិនអីទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវអ្នកដឹងថាអ្នកគ្រាន់តែខ្លាច។
អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីភ្លាមៗទេ គ្រាន់តែទទួលយកការពិត។
ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកពីការស្វែងរកទេ។ លក្ខខណ្ឌកាន់តែប្រសើរធ្វើការសម្រាប់ខ្លួនគេ លើកលែងតែរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចផ្ទៃក្នុង. ប្រហែលជាអ្នកនឹងយល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកបានគិត ហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវឈប់អង្គុយនៅកន្លែងមួយ ហើយជ្រើសរើសរវាងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។ អ្នកនឹងត្រូវបានគេជឿថាអ្នកត្រូវតែធ្វើការប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនធ្វើភ្លាមទេព្រោះអ្នកខ្លាច។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលពិតជារំខានអ្នក។ ហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈអ្នកនឹងមកដោយធម្មជាតិ ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។យកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
អ្នកនឹងដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក៖ ការសង្ស័យរបស់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបោះចោលពួកវា ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនដែលមកធ្វើការសម្រេចចិត្តនោះ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងបញ្ឆោតខ្លួនឯងតិចអំពីធម្មជាតិនៃការសង្ស័យរបស់អ្នក។
វាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានផ្ទុយគ្នាហើយយល់ថា "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" ទោះបីជាវាមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងមិនខ្លាចអ្វីក៏ដោយ (វាក្លាហានប៉ុន្តែមិនប្រុងប្រយ័ត្ន!) សម្រេចចិត្តស្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការ។ ដូច្នេះពិតជាមានមួយចំនួន ហេតុផលគោលបំណងសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តនេះ ហើយវាមិនត្រូវបានកំណត់ដោយការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យខាងក្នុងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។
ភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង
វិធីមួយ ឬវិធីផ្សេងទៀត វិធីសាស្ត្រនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីខ្លួនអ្នក យកឈ្នះលើនិចលភាពនៃអារម្មណ៍ដែលចងគំនិតរបស់អ្នក ដោះលែងចិត្តរបស់អ្នកពីការភ័យខ្លាចដែលចងវា។
ប្រើវិធីនេះនៅពេលបង្កើតណាមួយ។ ការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធុញថប់ដោយការភ័យខ្លាចនៃការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលធម្មតារបស់អ្នក៖ ពេលផ្លាស់ប្តូរការងារ ពេលសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ពេលទិញទំនិញថ្លៃៗ ពេលជួបសមាជិកភេទផ្ទុយ ពេលបង្កើតទំនាក់ទំនង...
“ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការចូលទៅជិតក្មេងស្រីនេះ ហើយមានហេតុផលជាច្រើនដែលបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែតើឧត្តមគតិខ្លួនឯងនឹងធ្វើអ្វី?
"ខ្ញុំមិនអាចសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមបានទេ។ អាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនឹងបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែតើឧត្តមគតិខ្លួនឯងនឹងធ្វើអ្វី? តើវានឹងមិនព្យាយាមឬ?
“ខ្ញុំមិនចង់សុំដំឡើងប្រាក់ឈ្នួលពីនិយោជកទេ បើទោះបីជាខ្ញុំមានការសង្ស័យថាសំណើរបស់ខ្ញុំអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ឲ្យក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែតើឧត្តមគតិខ្លួនឯងនឹងធ្វើអ្វី? គាត់មិនដឹងពីការភ័យខ្លាចល្ងង់ខ្លៅនិងអសន្តិសុខទេ!»។
ទោះបីជាវាមិនអាចជួយអ្នកក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបាន យ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ ហើយភាពស្មោះត្រង់គឺជាគន្លឹះក្នុងការបំផ្លាញការបំភាន់ និងជាមូលដ្ឋាននៃសកម្មភាពសមហេតុផល។ មិនយូរមិនឆាប់ ភាពស្មោះត្រង់នឹងនាំអ្នកទៅរកសកម្មភាព ព្រោះវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ផ្ទុយពីគំនិតរបស់អ្នក។ មានតែការបោកបញ្ឆោតប៉ុណ្ណោះដែលអាចឱ្យមនុស្សមានភាពល្ងង់ខ្លៅ និងអសកម្មក្នុងរយៈពេលយូរ។
ថ្ងៃល្អមិត្តសម្លាញ់!
កុំរង់ចាំ ពេលត្រឹមត្រូវ។, អារម្មណ៍ល្អឬការរៀបចំដ៏រីករាយនៃផ្កាយ។ អនុញ្ញាតឱ្យសកម្មភាពដំបូងរបស់អ្នកកើតឡើងដោយឯកឯងដោយគ្មានការផ្អាករវាង: "សម្រេចចិត្តធ្វើវា" និង "ធ្វើវារួចហើយ" ។
របៀបចេញពីពាក្យទៅអំពើ
1. ខឹង
ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាហោះហើរនៅក្នុងបណ្តាញទេ? ខឹង! កំហឹងកីឡានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងជំរុញដ៏ខ្លាំងក្លា និងឱកាសដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល។ ទោះបីជាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង ហើយអ្នកមានការរំខានច្រើនក៏ដោយ អ្នកមិនគួរខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកឡើយ។ ប្រមូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន ហើយចាប់ផ្តើម។
2. ពេលវេលាមិននៅស្ងៀមទេ។
ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមកាលពីមួយឆ្នាំមុន ថ្ងៃនេះយើងនឹងមានលទ្ធផលខុសគ្នាខ្លាំង។ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ នោះក្នុងរយៈពេលមួយខែ យើងនឹងមានការសន្និដ្ឋានដំបូង។ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមថ្ងៃស្អែក នោះថ្ងៃស្អែកប្រហែលជាចូលហើយ។ លទ្ធផលចុងក្រោយលាតសន្ធឹងដល់ទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់យើង។
3. ធ្វើច្រើន គិតតិច
ព័ត៌មានដែលយើងមាននៅពេលនេះ ត្រូវបានគេពិចារណាជាច្រើនដងរួចមកហើយ ភាគីផ្សេងៗហើយគ្មានសកម្មភាពទេ? ពីកន្លែងដែលអ្នកនៅនេះ។ ពេលនេះដើម្បីមើលមិនឃើញទៀតទេ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី ហើយព័ត៌មាននឹងហូរមកអ្នកសម្រាប់គំនិតថ្មីៗ ដូចជាទន្លេដែលហូរពេញ។
"ខ្ញុំនឹងធ្វើវានៅពេលក្រោយ។" "ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ។" "ខ្ញុំមិនអាច" ។ គេអត់ដឹកអីទេ។ បន្ទុកន័យលើកលែងតែការពិតដែលថាអ្នកពិតជាមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។
5.
កុំបង្កើតរូបរាងសំខាន់
ដើម្បីពន្យាពេលការចាប់ផ្តើមសកម្មភាពសកម្មរបស់ពួកគេ មនុស្សមួយចំនួនងាកទៅរកល្បិចមួយ - ខ្ញុំមានកិច្ចការសំខាន់ៗជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងបញ្ចប់វាជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មក ... ហើយអ្វីដែល ការពិតសំខាន់អ្វីដែលអ្នកមិនធ្វើ?
6. ឆក់យកឱកាសនេះ
ឧបសគ្គដ៏ធំមួយនៅលើផ្លូវពីពាក្យមួយទៅការប្រព្រឹត្ដគឺការបរាជ័យក្នុងការយល់ថាពេលវេលាបានមកដល់ដើម្បីទម្លាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយចាប់ផ្តើមធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពចាស់ទុំ សូមកុំរង់ចាំ។ វានឹងមិនមានសញ្ញាសម្រាប់អ្នកទេ សញ្ញារបស់អ្នកគឺនៅខាងក្នុង។
