នរណាម្នាក់អាចនឹករឿងសាមញ្ញបំផុតពីផ្ទះ - ឧទាហរណ៍ ខ្នើយធម្មតា ឬក្លិនផ្ទះ។ ការនឹកផ្ទះកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យភាគច្រើនបំផុត។ ស្ថានភាពផ្សេងគ្នាដូច្នេះ វា​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ខ្មាស​ឡើយ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជម្នះការចង់បាននេះ ហើយរៀនស្រឡាញ់កន្លែងថ្មី។

ជំហាន

យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយការនឹកផ្ទះ

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យនឹកផ្ទះ។អារម្មណ៍​នេះ​គឺ​ដោយសារ​មនុស្ស​ត្រូវការ​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ ស្នេហា និង​សុវត្ថិភាព។ ថ្វីត្បិតតែមានឈ្មោះក៏ដោយ ការនឹកផ្ទះប្រហែលជាមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយកន្លែងទំនេរនោះទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលហាក់ដូចជាធ្លាប់ស្គាល់ ស្ថេរភាព ផាសុកភាព និងរីករាយចំពោះអ្នកអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍នេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅឆ្ងាយពីវា។ ការស្រាវជ្រាវថែមទាំងបានបង្ហាញថាការនឹកផ្ទះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការនឹកផ្ទះដែលបណ្តាលមកពីការបាត់បង់ដៃគូដោយសារតែការបែកគ្នាឬការស្លាប់។

រៀនស្គាល់រោគសញ្ញានៃការនឹកផ្ទះ។មនុស្សម្នាក់មិនគ្រាន់តែនឹកផ្ទះនោះទេ អារម្មណ៍នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពការងាររបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នករៀនស្គាល់រោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកនឹងអាចយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះអារម្មណ៍ទាំងនេះ ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់។

រក្សាវត្ថុដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅជិតដៃ។ប្រសិនបើមានវត្ថុពីផ្ទះនៅក្បែរនោះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស៊ាំនឹងកន្លែងថ្មី - អ្នកនឹងមានយុថ្កាប្រភេទមួយ។ វត្ថុដែលមានមនោសញ្ចេតនា ឬ តម្លៃវប្បធម៌(ឧទាហរណ៍ រូបថតគ្រួសារ ឬអ្វីដែលទាក់ទងនឹងវប្បធម៌របស់អ្នក) នឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្ទះពីចម្ងាយ។

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើនៅផ្ទះ។ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ្វីៗដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រណុកចិត្ត ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ទំនៀមទម្លាប់ និងពិធីសាសនារក្សាអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយផ្ទះ ទោះបីជាអ្នកនៅឆ្ងាយពីវាក៏ដោយ។

ពិភាក្សាពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់។កុំ​គិត​ថា​ការ​និយាយ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​នឹង​បង្កើន​ការ​ខឹង​សម្បា​របស់​អ្នក - នេះ​ជា​ការ​យល់​ខុស​ហើយ​ត្រូវ​បាន​គាំទ្រ​ដោយ​ការ​ស្រាវជ្រាវ។ ការ​និយាយ​អំពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​ឆ្លងកាត់​អាច​ជួយ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ការ​នឹក​ផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។

• ជ្រើសរើសមនុស្សដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅសាកលវិទ្យាល័យ ឪពុកម្តាយ ឬមិត្តជិតស្និទ្ធ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ អ្នកនឹងត្រូវបានស្តាប់ និងផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• ចងចាំថាការសុំជំនួយមិនធ្វើឱ្យអ្នកទន់ខ្សោយឬឆ្កួតទេ។ ការមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវការជំនួយគឺជាសញ្ញានៃភាពក្លាហាន និងការថែរក្សាខ្លួនឯង មិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្មាស់អៀននោះទេ។

1. រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក និងដំណើរការព័ត៌មានអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅកន្លែងថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសិក្សានៅបរទេសនៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀតសូមទៅ ជំរុំរដូវក្តៅឬផ្លាស់ទៅកន្លែងថ្មី អ្នកប្រាកដជានឹងមានអារម្មណ៍ថ្មីៗជាច្រើន ហើយកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយអ្នកកត់ត្រាគំនិត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ទស្សនាវដ្តី និង ការវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍និងរបៀបដែលពួកគេប៉ះពាល់ដល់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអស់សង្ឃឹម។

   ចូលលេងកីឡា។លទ្ធផលស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាពេលណា សកម្មភាពរាងកាយ endorphins ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយ - សារធាតុដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើង ស្ថានភាពអារម្មណ៍មនុស្ស។ សារធាតុ Endorphins ជួយប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជារឿយៗអមជាមួយការនឹកផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាស ធ្វើកីឡាជាក្រុម។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួប និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សថ្មី។

   • សកម្មភាពរាងកាយក៏នឹងពង្រឹងអ្នក។ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ. ការនឹកផ្ទះអាចបង្ហាញក្នុងជម្ងឺ (ឈឺក្បាលញឹកញាប់ និងផ្តាសាយ)។

2. ភ្ជាប់ជាមួយមិត្តភក្តិចាស់ និងក្រុមគ្រួសារ។នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រ និងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលកែតម្រូវកន្លែងថ្មី។

   កម្ចាត់ គំនិតឈ្លានពានអំពីផ្ទះ។ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកបានបន្សល់ទុកអាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយការចង់បាន ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាឈើច្រត់ផងដែរ។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យព្យាយាមរំលឹកខ្លួនអ្នកពីការគ្រប់គ្រងផ្ទះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងចង់និយាយជាមួយម្តាយរបស់អ្នកពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យការចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តថ្មីដើម្បីកាហ្វេ ចូរចាប់ផ្តើមចំណាយពេលជាមួយមនុស្សថ្មី។

   • កាលវិភាគហៅទៅផ្ទះ។ កំណត់ចំនួន និងរយៈពេលនៃការហៅទូរសព្ទ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមសរសេរអក្សរធម្មតា។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការស្រណុកក្នុងវិធីនៃការរីករាយជាមួយបច្ចុប្បន្ន។

   ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

   1. ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកបាត់។ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សនឹកមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ ធ្វើបញ្ជីឈ្មោះមនុស្សដែលអ្នកនឹក និងអ្វីដែលពួកគេនាំមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ តើអ្នកទុកអនុស្សាវរីយ៍អ្វីខ្លះ? តើអ្នកបានធ្វើអ្វីជាមួយគ្នា? តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីអំពីមនុស្សទាំងនេះ? ប្រសិនបើអ្នករកឃើញមនុស្សដែលស្រដៀងនឹងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកពីមុន អ្នកនឹងរកឃើញការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍។ វាក៏នឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងកន្លែង ឬស្ថានភាពថ្មី។

      រវល់ជាមួយអ្វីមួយ។បង្កើតមិត្តថ្មីនៅកន្លែងថ្មីមិនងាយស្រួលទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យជួបមនុស្សថ្មី ជាពិសេសអ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីថ្មី អ្នកអាចដកចិត្តចេញពីការនឹកផ្ទះរបស់អ្នក។

      ចែករំលែកអនុស្សាវរីយ៍ផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ភាគច្រើន ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការនឹកផ្ទះ - វាជាមិត្តថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគាំទ្រដោយមនុស្សថ្មី អ្នកទំនងជាមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចង់បាននោះទេ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាក៏ដោយ។ ចែករំលែកអនុស្សាវរីយ៍អំពីផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ - វានឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការនិយាយអំពីផ្ទះ។

      • បោះជប់លៀង ព្យាបាលមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកចំពោះអាហារដែលផលិតនៅផ្ទះដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយចែករំលែកប្រពៃណីរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកបានទៅសិក្សានៅបរទេស ឬទើបតែចូលសកលវិទ្យាល័យនៅក្នុងទីក្រុងដែលមានឡានពីរបីម៉ោងពីស្រុកកំណើតរបស់អ្នក - វានឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ អ្នកអាចរៀបចំពិធីជប់លៀងធ្វើម្ហូប និងបង្រៀនមិត្តភក្តិរបស់អ្នកពីរបៀបចំអិនអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬគ្រាន់តែព្យាបាលអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីៗចំពោះអាហារសម្រន់បែបប្រពៃណី។
      • ចែករំលែកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកធំឡើងនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សចូលចិត្តប្រជាប្រិយប្រមូលផ្តុំមនុស្សណែនាំពួកគេឱ្យស្គាល់គ្នាស្តាប់តន្ត្រីនិងលេង ល្បែង​លើ​ក្ដារ. ប្រសិនបើអ្នកបានស្តាប់ចង្វាក់ jazz ច្រើន សូមបើកចង្វាក់ jazz ។ តន្ត្រីមិនគួរទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយផ្ទះទេ - វាគួរតែរំលឹកអ្នកពីវាប៉ុណ្ណោះ។
      • ប្រាប់​ខ្ញុំ រឿងកំប្លែងវាបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅផ្ទះ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ស្ថិត​ក្នុង​អារម្មណ៍​សម្រាប់​ការ​លេង​សើច​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​នៅ​តែ​មាន​ប្រយោជន៍។ នេះនឹងពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកជាមួយផ្ទះ និងជាមួយមិត្តភក្តិថ្មី។
      • ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ទៅកន្លែងដែលពួកគេនិយាយភាសាផ្សេង សូមព្យាយាមបង្រៀនមិត្តថ្មីរបស់អ្នកពីរបៀបនិយាយ។ ឃ្លាសាមញ្ញជាភាសារបស់អ្នក។ វានឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍។

   2. អោយ​មាន​ភាព​លេចធ្លោ​ឡើង។ភាពខ្មាស់អៀន រឹងរូស និងភាពងាយរងគ្រោះ ជារឿយៗអមជាមួយការនឹកផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រថុយទេ អ្នកនឹងបាត់បង់ឱកាសដើម្បីចូលរួមក្នុងអ្វីមួយដែលអាចជួយអ្នកសម្របខ្លួនបាន។ ទទួលយកការអញ្ជើញ ទោះបីជាអ្នកមិនស្គាល់នរណាម្នាក់ក៏ដោយ។ អ្នកមិនចាំបាច់ជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ទេ! គ្រាន់តែមកស្តាប់អ្នកដទៃ នោះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើម។

      ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។សិក្សា រឿងដែលធ្លាប់ស្គាល់ងាយស្រួលណាស់ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការយកខ្លួនអ្នកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ដើម្បីរីកចម្រើន និងផ្លាស់ប្តូរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាកម្រិតមធ្យមនៃការថប់បារម្ភ (ឧទាហរណ៍នៅពេលរៀនអ្វីថ្មី) អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តក្នុងកិច្ចការបញ្ញា និងអន្តរបុគ្គល។ ប្រសិនបើអ្នកស្រួលពេក អ្នកនឹងមិនអាចស៊ាំនឹងបរិយាកាសថ្មីបានទេ។

   ការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពថ្មី។

   សូមរីករាយជាមួយភាពប្លែកនៃស្ថានភាពនៅក្នុងបរិយាកាសថ្មីរបស់អ្នក។ការស្វែងរកវិធីដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកនៅកន្លែងថ្មីអាចជារឿងពិបាក ប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកយកឈ្នះការនឹកផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកអាចរីករាយនឹងអ្វីដែលថ្មី កាលៈទេសៈដែលអ្នករកឃើញខ្លួនឯងនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តកាន់តែច្រើន។

   1. រៀនភាសា។ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ទៅប្រទេសផ្សេង ការមិនស្គាល់ភាសាអាចជាឧបសគ្គធ្ងន់ធ្ងរដល់ការសម្របខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយសេរីជាមួយមនុស្សនៅក្នុងប្រទេសនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាង។ ដំបូន្មាន

      • ការនឹកផ្ទះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ ប៉ុន្តែនឹកផ្ទះបន្ទាប់ពីផ្លាស់ទៅ ក្រុង​ថ្មីសម្រាប់​ការងារ។ នេះគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។
      • ផ្តោតលើរឿងវិជ្ជមាននៅកន្លែងថ្មី។ ជាឧទាហរណ៍ សូមគិតអំពីការពិតដែលថានៅទីនេះអ្នកអាចសាកល្បងមុខម្ហូបថ្មីដែលមិនមាននៅក្នុងប្រទេសកំណើតរបស់អ្នក។
      • ជជែកជាមួយអ្នកដទៃ! ប្រសិនបើអ្នកទើបចូលរៀន ឬចុះឈ្មោះចូលរៀននៅសកលវិទ្យាល័យ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹកផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​និយាយ​ជាមួយ​សិស្ស​ដូច​ខ្លួន​ឯង នោះ​អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា​ពួកគេ​ជាច្រើន​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​គ្នា។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចែករំលែក​អារម្មណ៍​ជាមួយ​គ្នា វា​នឹង​កាន់តែ​ងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​ដើម្បី​ស៊ាំ​នឹង​វា​។
      • ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការខកចិត្ត ហើយមិនអាចដឹងថាហេតុអ្វីបាន សូមគិតអំពីវាជាមួយ ចំណុចសំខាន់ចក្ខុវិស័យ។ តើអ្នកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកគិតអំពីមិត្តម្នាក់ដែលនៅផ្ទះ? តើ​ភាពយន្ត​ចាស់​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​មើល​ថ្មីៗ​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខូចចិត្ត​ទេ? ព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នឹកផ្ទះ។
      • ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ទៅប្រទេសផ្សេង សូមព្យាយាមរៀនភាសាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយជាមួយមនុស្សនៅកន្លែងថ្មី អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បានប្រសើរជាងមុន ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។
      • ប្រសិនបើមានអ្វីមួយនៅក្នុងផ្ទះបានធ្វើឱ្យមានការវាយលុករបស់ប៊្លុកសូមចេញទៅខាងក្រៅពីរបីនាទីបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញហើយសម្រាកបន្តិច។
      • ដកដង្ហើម។ ពេល​ខ្លះ​មនុស្ស​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ហត់ ហើយ​ភ្លេច​ដក​ដង្ហើម។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក រហូតដល់អ្នកសម្រាក។
      • ប្រាប់ខ្លួនឯងឱ្យស្ងប់។ ព្យាយាមកុំគិតអំពីចម្ងាយដែលបំបែកអ្នកពីអ្នកដែលនៅជិតអ្នក។

សំណួរទៅកាន់ចិត្តវិទូ

សួស្តី! ខ្ញុំមានបញ្ហាបែបនេះ។ ខ្ញុំមានអាយុ 24 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំរស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយជាមួយម្តាយដែលចូលនិវត្តន៍របស់ខ្ញុំ ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំស្ទើរតែមិនដែលចាកចេញពីផ្ទះរបស់ខ្ញុំទេ។ កាលនៅក្មេង ខ្ញុំបានទៅបោះជំរំមួយរយៈខ្លីទៅភូមិ ប៉ុន្តែខ្ញុំយំនៅទីនោះជានិច្ច (ជាពិសេសដំបូង) ព្រោះម្តាយ និងផ្ទះខ្ញុំនៅឆ្ងាយ។ ពេល​ធំ​ឡើង​ខ្ញុំ​ទៅ​ភូមិ​ជិត​ខាង​បាន​២​ថ្ងៃ​ហ្នឹង។ ហើយឥឡូវនេះនៅពេលអនាគតដ៏ខ្លីខ្ញុំនឹងផ្លាស់ទៅប្រទេសរុស្ស៊ីទទួលបានសញ្ជាតិនៅទីនោះ។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​រស់​នៅ​ទី​នោះ ប៉ុន្តែ​មាន​រឿង​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​ខក​ចិត្ត គឺ​ម្ដាយ​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កាហ្សាក់ស្ថាន។ នាងមានជំងឺលើសឈាមជាមួយនឹងជំងឺបេះដូង។ ខ្ញុំខ្លាចខ្លាំងណាស់ថាតើខ្ញុំនឹងនៅទីនោះដោយគ្មាននាង និងរបៀបដែលនាងនឹងនៅទីនេះដោយគ្មានខ្ញុំ។ ផ្ទុយទៅវិញ នាងធានាខ្ញុំវិញថា នាងថានាងនៅផ្ទះ នាងមានមិត្តនៅទីនេះ គេនឹងជួយ បើមានរឿងអី ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងយ៉ាងម៉េចមិនដឹងទេ។ ទាំងនោះ។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំក៏ចង់ឱ្យខ្ញុំចាកចេញដែរ ដើម្បីឱ្យអ្វីៗដំណើរការល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំជាអ្នកស្រុកណាស់។ សូម្បីតែនៅលើ ការងារ​ថ្មីដំបូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែខ្លាចថាខ្ញុំនឹងយំឥតឈប់ឈរនៅទីនោះ =) ប្រហែលជាមានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ដូច្នេះសូម្បីតែឥឡូវនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមស៊ាំនឹងគំនិតដែលថាខ្ញុំនឹងរស់នៅតែម្នាក់ឯង? ខ្ញុំយល់ច្បាស់ថា មិនយូរមិនឆាប់ ខ្ញុំនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់ខ្ញុំ ចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។ល។ ប៉ុន្តែខ្ញុំជាមនុស្សដែលចូលចិត្តការផ្លាស់ប្តូរ និងដើម្បីអ្នកណា។ ស្រុកកំណើត- វាជាអ្វីដែលពិសិដ្ឋ

ម៉ាសា! វាហាក់ដូចជាចម្លែកសម្រាប់ខ្ញុំដែលអ្នកនឹងប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិរបស់អ្នក !!!

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា ខ្ញុំនៅតែមិនយល់!

មានស្ថានភាព ស្ថានភាពជីវិតដែលបង្ខំយើងឱ្យយកឈ្នះលើខ្លួនយើង ទម្លាប់របស់យើង ការភ័យខ្លាច... ប្រហែលជាអ្នកមានហេតុផលដែលអ្នកគួរតែផ្លាស់ទីទៅប្រទេសរុស្ស៊ី ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំមិនបានរកឃើញអ្វីអំពីរឿងនេះនៅក្នុងសំបុត្ររបស់អ្នក។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​គួរ​គិត​វា​នៅ​ក្នុង​ការ​ប្រជុំ​ផ្ទាល់​ខ្លួន - តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​ជម្រើស​ដ៏​លំបាក​បែប​នេះ​សម្រាប់​អ្នក?

សំណាងល្អ។ ម៉ារីណា។

ចម្លើយ​ល្អ 0 ចម្លើយមិនល្អ 0

ជំរាបសួរ Masha ។ ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកសម្រេចចិត្តលើការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដូចជាការផ្លាស់ទៅប្រទេសផ្សេង។ ជាក់ស្តែង ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តការផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ ក៏ពួកគេមានភាពចាស់ទុំដែរ។ ភាពចាំបាច់ដ៏សំខាន់មួយ។ (បំណងប្រាថ្នាអនុវត្តចំពោះនាងផងដែរ) ។ ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកចំពោះម្តាយរបស់អ្នកគឺអាចយល់បាន ហើយជាគោលការណ៍អ្នកក៏អាចយល់ពីនាងផងដែរ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុង អាយុចូលនិវត្តន៍មិនមែនគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តចាកចេញពីរបៀបរស់នៅធម្មតានោះទេ។ វាជាការលំបាកក្នុងការបំបែកចេញពីម្តាយរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់នោះ បញ្ហានៃការបំបែកកូនពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេជាទូទៅគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ ហើយ​ជា​ការ​ពិត​ណាស់ មាន​វិធី​ដើម្បី​សម្រួល​អារម្មណ៍​។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ចំណុច​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ស្វែងយល់​ថា​អ្វី​ជា​អារម្មណ៍​ចម្បង​ដែល​មាន​អ្នក​នៅ​ពេល​អ្នក​គិត​អំពី​ការ​ផ្លាស់​ទី។ វិធីនៃការរស់នៅ ស្ថានភាពនៃការបែកគ្នា ហើយតាមនោះ វិធីសាស្រ្តអាស្រ័យលើនេះ។ ការបែកគ្នាពីឪពុកម្តាយជារឿយៗកើតឡើងជាផលវិបាកនៃភាពចាស់ទុំនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ហើយការលូតលាស់បុគ្គលិកលក្ខណៈមិនតែងតែអមដោយអារម្មណ៍រីករាយ និងព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ។ យ៉ាងណាមិញគាត់គឺជាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់មិនអាចជួយការលូតលាស់បានទេ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមានការរំលោភលើការអភិវឌ្ឍន៍។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូខាងក្នុង រហូតមកដល់ពេលនេះមានសំណួរច្រើនជាងចម្លើយសម្រាប់អ្នក។

ដោយក្តីគោរព Larisa

ចម្លើយ​ល្អ 4 ចម្លើយមិនល្អ 1

ជំរាបសួរ Masha!

នឹក​អ្នក ជីវិតចាស់បន្ទាប់​ពី​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដែល​បាន​កើត​ឡើង វា​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​វា​មិន​អាច​រំលង​បាន​ឡើយ។ នេះ។ ដំណើរការធម្មជាតិការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។ ហើយអ្នកនឹងត្រូវធុញទ្រាន់ ហើយប្រហែលជាយំ។ ហើយវាមិនអីទេ កុំបង្កើតសោកនាដកម្មចេញពីវា។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែដំណើរការនេះអាចកាន់តែស្មុគស្មាញ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រូវបានគិតចេញ និងមិនសមហេតុផល ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបាត់បង់ច្រើនជាងគាត់ទទួលបាន។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុ និងមូលហេតុដែលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក នោះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតថ្មីត្រូវបានបញ្ចប់ អ្នកនឹងស្ងប់ស្ងាត់ហើយឈប់ធុញទ្រាន់។ ល្អបំផុត Elena ។

ចម្លើយ​ល្អ 1 ចម្លើយមិនល្អ 0

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីពី ស្រុកកំណើតការងារ ឬការសិក្សា បន្ទាប់មកអារម្មណ៍នៃភាពឯកោ និងអារម្មណ៍មិនស្រួលសម្រាប់អ្នក - រដ្ឋដែលធ្លាប់ស្គាល់. មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ផ្លូវ​កំណើត មុខ​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់ គ្រួសារ​ជា​ទី​ស្រឡាញ់ និង​មិត្ត​ជិត​ស្និទ្ធ។ ជាញឹកញយ អារម្មណ៍នេះរឹតតែខ្លាំងឡើង ប្រសិនបើការផ្លាស់ទៅប្រទេសផ្សេង។ ហើយទោះបីជាការសិក្សា (ឬធ្វើការ) នៅបរទេស ជាដំបូងនៃការផ្សងព្រេងដ៏គួរឱ្យរំភើប និងឱកាសថ្មីក៏ដោយ ពេលខ្លះមនុស្សមិនអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មីបានទេ។ បើ​ចង់​បាន កុំ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ដំណើរ​នៃ​ការ​ខ្វល់ខ្វាយ និង​ខ្វល់ខ្វាយ​ពី​ការ​នៅ​ម្នាក់​ឯង​នៅ​កន្លែង​ថ្មី​របស់​អ្នក។ ដោះស្រាយ​អារម្មណ៍​នេះ​ស្រួល​ជាង​អ្នក​គិត! សូមអានបន្តសម្រាប់គន្លឹះរបស់យើងអំពីរបៀបយកឈ្នះការនឹកផ្ទះ និងទទួលបានច្រើនបំផុតពីការផ្សងព្រេងថ្មីរបស់អ្នក។

ទោះបីជាវាមិនអាចបំបាត់អារម្មណ៍បែបនេះបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ប៉ុន្តែមានវិធីដើម្បីសម្រាលស្ថានភាពនេះ និងការណែនាំអំពីវិធីក្នុងការស្តាប់ សម្លេងវិជ្ជមាន, ទៅ បទពិសោធន៍ថ្មី។មានផ្លែផ្កាសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកទទួលបានច្រើនបំផុតពីការធ្វើដំណើរទៅបរទេស។

1. រុករកតំបន់នោះ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីយកឈ្នះ (ឬសូម្បីតែការពារ) ការនឹកផ្ទះគឺការស្វែងរកតំបន់ថ្មី។ កាលណាអ្នកស្វែងយល់អំពីទីក្រុងថ្មីរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការរស់នៅទីនោះ។ សាកល្បងតួនាទីជាអ្នកទេសចរ ហើយដើរតាម ភោជនីយដ្ឋានល្អបំផុតបារ ផ្ទះកាហ្វេ និងសួនច្បារ។ ស្វែងរកកន្លែងលក់គ្រឿងទេសដែលនៅជិតបំផុត រៀនប្រព័ន្ធក្នុងស្រុក ការ​ដឹកជញ្ជូន​សាធារណៈ. ចូលរួមជាមួយមណ្ឌលសម្បទានៅក្បែរនោះ ឬទៅហាងនំប៉័ងក្នុងស្រុក - អ្វីក៏ដោយដែលអាចពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានភាពជិតស្និទ្ធជាមួយផ្ទះថ្មីរបស់អ្នក ហើយទីបំផុតរំខានអ្នកពីការព្រួយបារម្ភអំពីទីកន្លែងកំណើតរបស់អ្នក។

មានរឿងថ្មីៗជាច្រើននៅទីនេះ! រកមើលថាតើមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកចង់រុករកទីក្រុងជាមួយអ្នកដែរឬទេ

2. កុំបណ្តោយខ្លួនឱ្យធុញទ្រាន់ ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយ

មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថានៅផ្ទះក្នុងទីក្រុងថ្មីគឺការជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងវប្បធម៌ក្នុងតំបន់ និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាព។ ប្រសិនបើអ្នកសិក្សានៅ, ទស្សនា សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាឬចូលរួមក្នុងសង្គមឬក្លឹប។ សូមចងចាំថា បរិយាកាសរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ហើយសិស្សទាំងអស់នឹងព្យាយាមបង្កើតមិត្ត ដូច្នេះចូលរួម និងស្គាល់គ្នាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ មួយចំនួនធំនៃ​ប្រជាជន។ វាដូចគ្នា។ វិធីដ៏អស្ចារ្យបង្កើនជំនាញភាសារបស់អ្នក!

3. កំណត់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះការនឹកផ្ទះគឺនាំមកនូវស្ថេរភាពខ្លះដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ជីវិត​ថ្មីរៀបចំជីវិតរបស់អ្នកដូចកន្លែងមុន ហើយកំណត់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃជាក់លាក់មួយ។ ក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ អានកាសែត ឬប្លក់ - អ្នកត្រូវយកអ្វីមួយពីចំណូលចិត្តពីមុនរបស់អ្នក ហើយផ្ទេរវាទៅ ទម្លាប់ថ្មី។. នឹកភីហ្សាថ្ងៃសុក្រនៅផ្ទះមែនទេ? ព្យាយាមចាប់ផ្តើមប្រពៃណីដូចគ្នានៅក្នុងសាលារបស់អ្នក ឬក្នុងរង្វង់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ សកម្មភាព និងសកម្មភាពថ្មីៗនឹងជំនួសការនឹកផ្ទះរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកសាងជីវិតរបស់អ្នកដោយភាពសុខស្រួល និងស្ថេរភាព។

4. រក្សាភាពវិជ្ជមាន

ព្យាយាមរក្សាខ្លួនអ្នក អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន(និយាយស្រួលជាងធ្វើ! ប៉ុន្តែនៅតែគួរសាកល្បង)។ វាយតម្លៃរបស់អ្នកដោយសុភាព ស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរហើយរំលឹកខ្លួនអ្នក៖ ទទួលបានការងារល្អ។ ប្រទេសថ្មី។ទីក្រុង សាលារៀន វានឹងចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬរាប់ខែ។ ឈប់ប្រៀបធៀបជីវិតថ្មីរបស់អ្នកជាមួយជីវិតចាស់ - ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅកន្លែងថ្មី អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងមិត្តរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពរបស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើយ ប្រសិនបើអ្នកគិតជានិច្ច ភាគីអវិជ្ជមានដូច្នេះសូមរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយមុនពេលអ្នកកត់សំគាល់វា អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមើលឃើញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពន្លឺវិជ្ជមានរួចទៅហើយ។

ប្រើឱកាសដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មី និងស្វែងរកកន្លែងថ្មីៗ

5. រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវអារម្មណ៍នឹកស្មានមិនដល់ ការសរសេរសារពត៌មាន ឬការសរសេរប្លុកគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ ការសរសេរគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការលួងលោម និងសុវត្ថិភាព ហើយនៅទីបំផុតនឹងទុកឱ្យអ្នកនូវការចងចាំដែលបានចងក្រងជាឯកសារអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នករស់នៅក្រៅប្រទេស។

6. រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយផ្ទះ

នៅពេលដែលអ្នករស់នៅឆ្ងាយពីផ្ទះរយៈពេលយូរ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃផ្ទះកាន់តែជិត។ ការនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពាក់ព័ន្ធក្នុងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅផ្ទះ និងបំបាត់អារម្មណ៍ឯកោ។ បច្ចេកវិទ្យាទំនើប(Whatsapp, FaceTime, Skype ។ល។) កំពុងកាត់បន្ថយចម្ងាយ។ មានតែការហៅជាវីដេអូបំបែកអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក! រៀបចំការហៅទូរសព្ទធម្មតាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ប៉ុន្តែព្យាយាមកុំប្រើវាច្រើនពេក ព្រោះមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ រៀន និងទៅលេងនៅទីក្រុងថ្មី។

បន្តភ្ជាប់ជាមួយសារ SMS ការហៅជាវីដេអូ ឬអ៊ីមែល

រំលឹកឡើងវិញនូវអ្វីដែលជំរុញឱ្យអ្នកផ្លាស់ទី

ហើយទីបំផុតរឿងសំខាន់បំផុត៖ មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុតបំបាត់ការនឹកផ្ទះ - រំលឹកខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកផ្លាស់ទី។ ថយក្រោយ ហើយចងចាំពីអ្វីដែលបំផុសគំនិតអ្នកឱ្យចាកចេញពីផ្ទះ និងការសិក្សារបស់អ្នក។ ភាសាថ្មី។(ធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនថ្មី ឬយល់ពីកម្ពស់សិក្សាថ្មី)? ឱកាសថ្មី។ ការអភិវឌ្ឍន៍អាជីព? អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់បាន ចូររំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេច។

យើងសង្ឃឹមថាអ្នករីករាយនឹងការណែនាំរបស់យើង។ ឬប្រហែលជាអ្នកមានវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយការនឹកផ្ទះ និងភាពអាឡោះអាល័យ? ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានឱកាសច្រើនបំផុតដែលកន្លែងថ្មីនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ភាពសោកសៅ និងការចង់បាននឹងកន្លងផុតទៅក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ហើយអារម្មណ៍ និងអនុស្សាវរីយ៍នៃការស្នាក់នៅក្រៅប្រទេសរបស់អ្នកនឹងនៅជាមួយអ្នកអស់មួយជីវិត។

អីញ្ចឹង អ្វីៗត្រូវបានខ្ចប់ សំបុត្រត្រូវបានទិញ អ្វីគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរ លើកលែងតែរឿងមួយ .. អ្នកនៅតែមិនបានរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលនឹងរក្សាក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។ កុំបារម្ភ! មនុស្សជាច្រើនធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង។ ហើយវាមិនអាក្រក់ដូចដែលវាហាក់ដូចជា។ អ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រមជាមួយនរណាម្នាក់កន្លែងដែលត្រូវទៅមើលអ្វីដែលអ្នកចង់បានទេអ្នកបង្កើតផែនការវិស្សមកាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយមិនសុំការអនុញ្ញាត។ ប៉ុន្តែក៏មានគុណវិបត្តិផងដែរ ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះគឺភាពឯកោ។ ពេល​ខ្លះ​វា​ឯកោ​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​នឹក​ផ្ទះ​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​ត្រៀម​ខ្លួន​ហោះ​ហើរ​ទៅ​ផ្ទះ​នៅ​ជើង​ហោះ​ហើរ​ដំបូង។

មិនថាធ្វើដំណើរម្នាក់ឯង ឬម្នាក់ឯង ភាពឯកាទាំងនេះគឺជៀសមិនរួច មិនថាក្នុងដំណើរអាជីវកម្ម ឬដំណើរកម្សាន្តនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានសម្រួល និងកំណត់ពេលវេលាឡើងវិញបានយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីកុំឱ្យខូចការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួន៖

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយផ្ទះ
វាអស្ចារ្យប៉ុណ្ណាដែលការអភិវឌ្ឍន៍បច្ចេកវិទ្យាអនុញ្ញាតឱ្យយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ទោះយើងនៅទីណាក៏ដោយ។ នៅក្នុងហាងអ៊ីនធឺណែត អ្នកតែងតែអាចជជែកតាម Skype ។ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ នោះអ្នកតែងតែអាចផ្ញើអ៊ីមែល ជជែកគ្នាលេង ផ្ញើកាតប៉ូស្ដាល់ ឬយ៉ាងហោចណាស់និយាយទូរសព្ទ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនត្រឹមតែអាណិតអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក និងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាភាពសោកសៅនឹងកន្លងផុតទៅ ហើយអ្វីៗនឹងល្អ។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយចេញមក (មិនថានៅក្នុងការសន្ទនា ឬសំបុត្រ) ហើយភាពសោកសៅក៏រលាយបាត់ ជាពិសេសប្រសិនបើសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរំលឹកអ្នកថាតើការធ្វើដំណើរនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការទៅលេងផ្ទះនិម្មិត អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្នកចាកចេញដើម្បីស្គាល់មនុស្ស និងវប្បធម៌ថ្មីៗ ទស្សនាកន្លែងថ្មីៗ ហើយមិនត្រលប់មកផ្ទះវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយចំណាយ ភាគច្រើនធ្វើដំណើរតាមអ៊ីនធឺណិត។

បង្កើតបរិយាកាសក្នុងផ្ទះ
ជារឿយៗយើងត្រូវបានរក្សាទុកពីភាពឯកោ អនុស្សាវរីយ៍ល្អៗដែលដូចជាដោយមន្តអាគម លេចឡើងនៅក្នុងក្បាលនៅពេលមើលឃើញរបស់ដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ព្យាយាមជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់៖ មើលភាពយន្ត ភាសា​កំណើតស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តអាន សៀវភៅល្អៗញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ស្រូបក្លិនដែលធ្លាប់ស្គាល់ ត្រឡប់តាមអាល់ប៊ុមរូបថតចាស់ៗ។ ដូច្នេះការចង់បានរបស់អ្នកគឺចេញមក អារម្មណ៍អវិជ្ជមានប្រែទៅជាអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។

អ្នកត្រូវរៀបចំសម្រាប់រឿងនេះ៖ ត្រូវប្រាកដថាកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយភាពយន្ត និងតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត បោះពុម្ពរូបថតជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ថែមទាំងយករបស់តូចៗដែលមិនចាំបាច់មួយចំនួនជាមួយអ្នកដែលនឹងរំលឹកអ្នកពីផ្ទះដូចជា ទៀនក្រអូប ឬបង្អែមជាដើម។ តន្ត្រីធ្វើការអស្ចារ្យ - កុំភ្លេចបង្កើតបញ្ជីចាក់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុង iPod ដែលអ្នកដើរតាមផ្លូវ។ ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនក៏ដោយ វាមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ ញ៉ាំអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ស្វែងរកសៀវភៅជាភាសាកំណើតរបស់អ្នក ឬសុំឱ្យមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកផ្ញើរូបថតពីរបីសន្លឹកឱ្យអ្នកតាមអ៊ីនធឺណិតជាមួយពួកគេ។

ប៉ុន្តែម្តងទៀត កុំយកវាទៅឆ្ងាយពេក ពង្រីកជើងមេឃរបស់អ្នក មើលភាពយន្តបរទេស អានអ្នកនិពន្ធដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ សាកល្បងធ្វើម្ហូបក្នុងស្រុក។

សរសេរនិងឆ្លុះបញ្ចាំង
ចាប់ប៊ិច ហើយចាប់ផ្តើមសរសេរ! សរសេរបញ្ជី 20 យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ សរសេរពួកវាម្តងទៀត។ មានអារម្មណ៍។ អ្នកអាចរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ប្លក់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក ផ្ញើអ៊ីមែលទៅមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា ចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ - ទាំងអស់នេះនឹងពង្រឹងអ្នក អារម្មណ៍វិជ្ជមាន.

វាពិតជាដំណើរការមែន! គិតអំពីរបៀបដែលការធ្វើដំណើរបានជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរ រីកចម្រើន អភិវឌ្ឍ។ សរសេរនូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នក ដែលទោះជាអ្វីៗទាំងអស់នឹងនៅតែមានប្រយោជន៍ ហើយនឹងត្រូវបានចងចាំជារៀងរហូតដូចជា ពេលរីករាយការធ្វើដំណើរនេះ។

រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺផ្តោតលើភាពវិជ្ជមានមិនមែនអាក្រក់ទេ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងដើម្បីស្វែងយល់ពីព្រលឹង-ស្វែងរក និងគិតអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត និងទីកន្លែងរបស់អ្នកនៅលើផែនដីនេះ... - នេះនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ គិត​វិជ្ជមាន! វាយតម្លៃអ្វីៗទាំងអស់។ ភាគីវិជ្ជមាននិងឱកាសដែលការធ្វើដំណើរនេះបានផ្តល់ឱ្យអ្នក។

ចេញទៅហើយកុំអោយឱកាសរបស់អ្នកកន្លងផុតទៅ
ពេលខ្លះការធ្វើដំណើរចាប់ផ្តើមធុញទ្រាន់ អ្នកធុញទ្រាន់នឹងភាពអ៊ូអរ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពឯកកោ និងទុក្ខព្រួយ លះបង់ពេលវេលាទាំងអស់ដើម្បីសៀវភៅ ឬទូរទស្សន៍ ភ្លេចអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។ នៅពេលនេះ អ្នកគួរតែបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យត្រៀមខ្លួន រួចទៅដើរលេង មើលទេសភាពទីក្រុង និយាយមួយម៉ាត់ទៅកន្លែងទាំងនោះដែលអាចជំរុញទឹកចិត្តអ្នក។

ព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកពិតជាចាប់អារម្មណ៍ សារមន្ទីរ ហាង ការតាំងពិពណ៌។ ស្គាល់វប្បធម៌តាមរយៈវា។ ម្ហូបជាតិសាកល្បងមុខម្ហូបដែលអ្នកមិនដែលប៉ះនៅផ្ទះ។ ជួបអ្នកស្រុក។ ក្រោកពីព្រលឹមដើម្បីមើលថ្ងៃរះ ឬនៅភ្ញាក់ហើយមើលថ្ងៃលិច។ ជួលម៉ូតូ ឬម៉ូតូ ហើយធ្វើដំណើរដោយកង់ពីរ។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, ចេញពីរន្ធរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមសម្ដែង! អ្នកនៅទីនេះដើម្បីទទួលយកអារម្មណ៍ថ្មីៗ ដើម្បីមើល និងស្គាល់អ្នកដែលមិនស្គាល់។

លះបង់ពេលវេលារបស់អ្នកមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ
ជារឿយៗ ដើម្បីបំបាត់គំនិតសោកសៅ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវឈប់គិតអំពីខ្លួនអ្នក និងស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយគិតអំពីអ្នកផ្សេង។ ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ស្ថាប័នណាមួយដែលអ្នកអាចចូលរួម និងចូលរួមបាន។ មូលហេតុទូទៅ. ជជែក​ជាមួយ អ្នកស្រុក. នៅទីបញ្ចប់ ចុះហត្ថលេខា និងផ្ញើកាតប៉ុស្តាល់ទៅមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តស្វែងរកកាតជូនពរពីប្រទេសផ្សេងៗក្នុងចំណោមវិក័យប័ត្រធម្មតា និងការជូនដំណឹងនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្រ។ បំពេញការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់កុមារតូចៗដែលមើលមកអ្នកដោយការភ្ញាក់ផ្អើល - និយាយសួស្តី ឬជជែក។ ទុក​ឱ្យ​អ្នក​បើក​តាក់ស៊ី​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ល្អ។ ទិញវចនានុក្រម ភាសាក្នុងស្រុករៀនឃ្លាមួយចំនួន ហើយបង្ហាញចំណេះដឹងរបស់អ្នកនៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នករត់តុ ឬអ្នកបម្រើ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ នោះកុំស្ទាក់ស្ទើរ វានឹងផ្តល់ភាពរីករាយដល់ខ្លួនអ្នក។

សកម្ម
កុំខ្ជិលរត់ពេលព្រឹក ជួលកង់ ហែលទឹក ដើរ។ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជួយទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន: ការចង់បាននិងភាពឯកោ។ តាមក្បួនមួយ អ្នកទេសចរត្រូវដើរច្រើន ប៉ុន្តែជារឿយៗយឺតពេក។ ធ្វើ​ឱ្យ​បេះដូង​អ្នក​លោត​លឿន ហើយ​ព្រលឹង​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ឡើង​!

វាតែងតែមានវិធីដើម្បីទទួលបាន adrenaline ប្រញាប់ប្រញាល់នៅពេលធ្វើដំណើរ។ វាក៏ជួយ "បំបែកពពក" ផងដែរ។ ការជិះស្គីលើទឹក ឬការជិះខ្លែង ការលោតឆ័ត្រយោង និងការលោតបាងហ្គី ក៏ដូចជាការជិះប៉ារ៉ាស៊ីលក្នុងទឹក និងច្រើនទៀតគឺជាជំនួយដ៏ល្អ។ Adrenaline និងអារម្មណ៍រស់រវើកនឹងជំរុញឱ្យគំនិតសោកសៅទៅឆ្ងាយហើយការនឹកផ្ទះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្នាដៃបែបនេះនឹងត្រូវបំភ្លេចចោលទាំងស្រុង។

លះបង់ការល្បួង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការធុញទ្រាន់? គ្រាន់តែចុះចាញ់នឹងការល្បួង។ ផឹកស្រាខ្លះ ញ៉ាំបង្អែមដ៏ថ្លៃៗ ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ ចូលទៅម៉ាស្សា ចុងក្រោយទិញសំលៀកបំពាក់ ឬឧបករណ៍ដែលអ្នកបានមើលអស់ជាច្រើនថ្ងៃ ឬកក់បន្ទប់សណ្ឋាគារដ៏ប្រណិត។ ពេលខ្លះវាអាចទៅរួច ហើយថែមទាំងមានប្រយោជន៍ក្នុងការលួងលោមខ្លួនឯង ប្រសិនបើវាជួយអ្នកបំបែកការចង់បាន។

ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទិញប្រណីតភាពហួសហេតុបានទេ ប៉ុន្តែនៅតែធ្វើវា នោះអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ទីបំផុតអ្នកនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការបាក់ទឹកចិត្ត។ ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកក្នុងថវិកាដែលអ្នកមាន៖ ថ្លៃថោកសមរម្យ ស្រាមួយកែវ សៀវភៅដែលអ្នកចង់ទិញយូរមកហើយ។ ភាពរីករាយមិនតែងតែមានតម្លៃសមរម្យនោះទេ។

រៀន
នៅគ្រប់ប្រទេសទាំងអស់មានឱកាសរៀនអ្វីដែលថ្មី។ ថ្នាក់បង្រៀនធ្វើម្ហូបត្រូវបានបង្រៀននៅទីក្រុងប៉ារីស ក្នុង អា​មេ​រិ​ច​ខាងត្បូង- tango ។ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៅអាស៊ី អ្នកនឹងត្រូវបានបង្រៀនពីការមុជទឹកស្គី និងកីឡាក្នុងទឹកផ្សេងទៀត ដូចជា ជិះទូកលេង ខ្យល់បក់។ អ្នកអាចរៀនស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង ភាសាបរទេស. ចំណូលចិត្តថ្មីនឹងជួយអ្នកស្វែងរកអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ក៏ដូចជាបង្វែរអារម្មណ៍អ្នកពីការចងចាំពីផ្ទះ។ លើសពីនេះ ការទទួលបានចំណេះដឹង និងជំនាញថ្មីៗ តែងតែជាការលើកទឹកចិត្ត និងរីករាយ។

ហើយទោះបីជាវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯងក៏ដោយ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន ធំឡើង និងរៀនបានច្រើន។ លើកក្រោយ ភាពឯកា និងការចង់បាននាំឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ សមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះលើខ្លួនឯង និងកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺ 100% នៃភាពជោគជ័យនៃការធ្វើដំណើររបស់អ្នក និងមិនអាចបំភ្លេចបាន, បទពិសោធន៍រីករាយសម្រាប់ជីវិត។

សំណួរទៅកាន់ចិត្តវិទូ

សួស្តី! ខ្ញុំ​អាយុ 18 ឆ្នាំ។ ឆ្នាំ​នេះ​ខ្ញុំ​រៀន​ចប់​វិទ្យាល័យ ហើយ​ទៅ​រៀន​នៅ​ប្រទេស​ផ្សេង។ ដំបូងខ្ញុំពិតជាចង់ចាកចេញ។ 2 សប្តាហ៍មុនការចេញដំណើរ ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែរង់ចាំអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ សប្តាហ៍ដំបូងគឺអស្ចារ្យណាស់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំមានឱកាសទៅផ្ទះ។ ខ្ញុំបាននៅផ្ទះពេញមួយសប្តាហ៍ ហើយត្រលប់ទៅកន្លែងសិក្សារបស់ខ្ញុំវិញយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្វីៗហាក់ដូចជាដំណើរការល្អ។ ថ្នាក់រៀនបានចាប់ផ្តើមនៅសាកលវិទ្យាល័យ។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ថ្ងៃ​សុក្រ ខ្ញុំ​បាន​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ដោយ​គ្មាន​អារម្មណ៍។ ថ្នាក់​រៀន​បាន​បញ្ចប់​មុន​កំណត់។ ហើយពេញមួយថ្ងៃខ្ញុំបានប្រមូលផ្តុំរឹងនៅខាងក្នុង អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន. នៅ​ទី​បំផុត វា​ចាប់​ផ្ដើម​ហៀរ​ចេញ ហើយ​ខ្ញុំ​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក។ ក្រោយ​ពី​និយាយ​ជាមួយ​ប៉ា​ម៉ាក់​ខ្ញុំ​យំ​ម្ដង​ទៀត ខ្ញុំ​ក៏​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​នឹង​ទៅ​ផ្ទះ​ម្ដង​ទៀត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអស្ចារ្យម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនអាចនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំតាម Skype ។ បានត្រឹមតែយំ។ បន្ទាប់​មក ខ្ញុំ​បាន​ស្ងប់​ស្ងាត់ ហើយ​យើង​បាន​ដើរ​លេង​ជាមួយ​មិត្ត​រួម​បន្ទប់​ម្នាក់​ដែល​មក​ពី​ទីក្រុង​របស់​ខ្ញុំ​ផង​ដែរ។ វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់នាងក្នុងការសម្របខ្លួន។ នាង​ឃើញ​ឪពុក​ម្ដាយ​មិន​ស្រក់​ទឹកភ្នែក នាង​ចាក​ចេញ​ពី​ផ្ទះ​ទាំង​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក មិន​ដូច​ខ្ញុំ។
ដូច្នេះ ពេញមួយខែ ខ្ញុំទៅផ្ទះរាល់ចុងសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ ខ្ញុំបានមក ហើយដឹងថាខ្ញុំនៅទីនេះបានត្រឹមតែ 3-4 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ដែលអ្វីៗរបស់ខ្ញុំមិននៅទីនេះ គឺខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីស្នាក់នៅតែប៉ុណ្ណោះ ដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំសោកសៅ និងសោកសៅជាខ្លាំង។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យរដ្ឋបែបនេះ ... នៅណាមួយ។ ពេលទំនេរខ្ញុំធ្វើតែអ្វីដែលខ្ញុំគិតថាតើវាល្អប៉ុណ្ណានៅផ្ទះ។ ខ្ញុំគិតថាអ្វីដែលល្ងង់ខ្ញុំចង់ចាកចេញ វាធ្វើឲ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចថា ខ្ញុំនឹងលែងរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយខ្ញុំដូចពីមុនមកទៀតហើយ។ ថាក្នុងរយៈពេល 4 ឆ្នាំខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យហើយនឹងត្រូវផ្គត់ផ្គង់ខ្លួនឯង។
ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើអ្វីនៅក្នុងសណ្ឋាគារទេ។ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើអ្វីទេ។ អ្វីៗហាក់ដូចជាបរទេសសម្រាប់ខ្ញុំ។
ប៉ុន្តែក្រៅពីអ្វីៗទាំងអស់នេះ ខ្ញុំយល់ច្បាស់ថា ខ្ញុំមិនអាចស្នាក់នៅក្នុងទីក្រុងរបស់ខ្ញុំបានទេ ព្រោះទីក្រុងរបស់យើងតូច ហើយគុណភាពនៃការអប់រំ ទុកឱ្យមានការចង់បានច្រើន។
ជួយខ្ញុំដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ធុញ​ទ្រាន់​នឹង​ស្ថានភាព​ដែល​ត្រូវ​បាន​ផ្អាក​នេះ​រួច​ទៅ​ហើយ។ "com" នេះនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំមិនផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការសម្រាកទេ។ គំនិតទាំងនេះតាំងពីព្រឹកព្រលឹម ធ្វើអោយខ្ញុំខូចចិត្ត សូមជួយណែនាំផង!!!សូមអរគុណ!

ចម្លើយរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

Anneli, ស្ថានភាពនេះអាចដោះស្រាយបាន ប្រសិនបើអ្នកស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាពិតប្រាកដ។ ចម្លើយ "ខ្ញុំនឹកអ្នក" គឺសាមញ្ញណាស់។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ៖
- តើខ្ញុំសោកស្តាយអ្វី?
- ដូចដែលខ្ញុំបានឃើញ ដំណោះស្រាយល្អបំផុតស្ថានភាព?
- តើខ្ញុំនឹកអ្វីនៅទីនេះ ធ្វើឱ្យខ្ញុំតូចចិត្តនៅទីនេះ?
អ្នកប្រហែលជាបានបាត់បង់រង្វង់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក (ឪពុកម្តាយ មិត្តភក្តិ) អារម្មណ៍នៃការគាំទ្រពីពួកគេ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការគ្រប់គ្រងដោយគ្មានការគាំទ្រ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំហានណាមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបាត់បង់រង្វង់ទំនាក់ទំនងមួយ ហើយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ការទិញយកថ្មីមួយ មានសារៈសំខាន់យ៉ាងជាក់លាក់នៅលើ ដំណាក់កាលនេះ។ ផ្លូវជីវិតរង្វង់សង្គម មិត្តថ្មី។
ប្រហែលជាវាពិបាកសម្រាប់អ្នកដើម្បីឯករាជ្យ (គ្មាននរណាម្នាក់នឹងបោកគក់ឱ្យអ្នក ធ្វើម្ហូបជាដើម សូម្បីតែពេលខ្លះ) អ្នកធុញទ្រាន់នឹងការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្រួលបន្ទុកគ្រួសារបាន ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនអាចកម្ចាត់វាចោលទាំងស្រុងបានទេ។
ប្រហែល​ជា​អ្នក​បាន​ដឹង​យ៉ាង​ពេញ​លេញ​ថា​អ្នក​បាន​ពេញ​វ័យ​ហើយ​ថា​អ្នក​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ទាំង​ស្រុង​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ភ័យ​ខ្លាច​សម្រាប់ កំហុសដែលអាចកើតមានឬការបរាជ័យ។
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ មូលហេតុដែលអាចកើតមានលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលថាគ្មាននរណាម្នាក់សាកសមនឹងអ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសរសេរពួកគេដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការគិតខ្លះៗអំពីវា។ ហេតុផលពិតរបស់គាត់។ អារម្មណ៍​អាក្រក់. ហើយ​ប្រហែល​ជា​ពួកគេ​ម្នាក់ៗ និង​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ទៀត​បាន​ប្រមូល​ផ្តុំ​គ្នា ហើយ​«​ក្រាប​ចុះ»​លើ​អ្នក​ទាំង​ទឹកភ្នែក។ អ្នកអាចរស់បានដោយការស្វែងរកអ្នកជំនាញ ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន, យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសំណាងល្អ, ជោគជ័យ, ព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ។ វា​អាច​នឹង​ត្រូវការ​ពេលវេលា ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​ជម្រើស​របស់​អ្នក​មាន​ស្មារតី ហើយ​អ្នក​ត្រៀមខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ក្លាយជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ហើយ​បង្កើត​របស់អ្នក។ ភាពពេញវ័យខ្ញុំប្រាកដថាអ្វីៗនឹងល្អ)

ដោយក្តីគោរព អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្រួសារ Kalinina Rumiya, Pskov

ចម្លើយ​ល្អ 3 ចម្លើយមិនល្អ 0