Rebirthing (english-rebirthing) គឺជាវិធីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្លូវដង្ហើមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ លោក Leonard Orr.

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតឡើងវិញ វាត្រូវបានគេគណនាថា គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍ឡើងវិញនូវដំណើរការនៃកំណើត និងការរំដោះចេញពីរបួសពីកំណើត។ គំនិតជាមូលដ្ឋាននៃការកើតជាថ្មីគឺមនុស្សគ្រប់រូបមានរបួសពីកំណើត ប្រភេទនៃរបួសពីកំណើតប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ យន្តការការពារតាមរយៈការទប់ស្កាត់ព័ត៌មានអវិជ្ជមានដែលរក្សាទុកក្នុងការចងចាំ ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលបង្កើតផលអវិជ្ជមានពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស។ ការរំដោះខ្លួនចេញពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលបានគាបសង្កត់ដោយបញ្ចូលទៅក្នុងរដ្ឋដែលបានផ្លាស់ប្តូរ និងចូលទៅជិតលក្ខខណ្ឌនៃកំណើត នេះបើយោងតាមអ្នកគាំទ្រនៃការកើតជាថ្មី មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលជាវិជ្ជមាន។ ការកើតជាថ្មីសម័យទំនើប ប្រកាសពីលទ្ធភាពនៃការកម្ចាត់បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលសង្កត់សង្កិន ដោយមិនគិតពីពេលដែលពួកគេក្រោកឡើង។

នៅសតវត្សរ៍ទី 21 ពូជជាច្រើននៃការកើតជាថ្មីបានលេចឡើងដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីវិធីសាស្រ្តបុរាណរបស់ Leonard Orr ដូច្នេះអ្នកអនុវត្ត។ វិធីសាស្រ្តបុរាណជាធម្មតាមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ឈ្មោះនៃវិធីសាស្រ្តរបស់ពួកគេជា ការកើតជាថ្មី - ការងារដកដង្ហើម. ពូជដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៃការចាប់កំណើតឡើងវិញបែបបុរាណត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសិស្សរបស់ Leonard Orr ហើយបានហៅវាថា ការកើតជាថ្មីឡើងវិញ។

រកឃើញបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញដោយចៃដន្យ

ការបង្កើតឡើងវិញសើម

ការបើកការបង្កកំណើតមិនបានកើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ វាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1962 នៅពេលដែលលោក Leonard Orr ខណៈពេលដែលកំពុងងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 36 ដឺក្រេ មានអារម្មណ៍ថាមានការជម្រុញរាងកាយឱ្យដកដង្ហើមតាមចង្វាក់ដែលស្របគ្នា ដែលជាលទ្ធផលដែលគាត់មានបទពិសោធន៍ដំបូងរបស់គាត់ក្នុងការរស់ឡើងវិញ។ បន្ទាប់ពីនោះមក គាត់ចាប់ផ្តើមពិសោធន៍ជាមួយនឹងការរកឃើញរបស់គាត់។

នៅឆ្នាំ 1973 គាត់បានធ្វើសិក្ខាសាលាមួយដែលគាត់បាននិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ក្នុងការសម្រាលកូន។ អ្នក​ចូល​រួម​សិក្ខាសាលា​បាន​បង្ហាញ​ពី​បំណង​ចង់​ឆ្លង​កាត់​ដំណើរការ​នេះ​ផង​ដែរ។ គាត់​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ពួកគេ​ទៅ​បន្ទប់ទឹក ហើយ​អង្គុយ​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​រហូត​ដល់​ពួកគេ​យល់ថា​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ចាកចេញ។ បន្ទាប់មកស្នាក់នៅក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 30-60 នាទីទៀត។ អារម្មណ៍ដែលយើងត្រូវចេញពីបន្ទប់ទឹក ហៅថា។ ឧបសគ្គនៃការលើកទឹកចិត្ត។ រាល់ពេលដែលយើងឆ្លងកាត់របាំងនេះ យើងទទួលបានយ៉ាងខ្លាំង ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីខ្លួនយើង ហើយយើងអាចតាមដានកម្មវិធីដែលគ្រប់គ្រងយើង។

នេះគឺជាការចាប់ផ្តើម ចលនាបង្កើតឡើងវិញ. នេះ​ជា​បច្ចេកទេស​បង្កើត​ឡើងវិញ​ដំបូង​បង្អស់៖ អង្គុយ​ក្នុង​អាង​ងូត និង​ធ្វើ​សមាធិ ដោយ​ឆ្លងកាត់​របាំង "ជម្រុញ"។

លោក Leonard Orr បានបន្តការពិសោធន៍របស់គាត់នៅក្នុងទឹក ដោយប្រើឧបករណ៍ស្ទូច និងច្រមុះនៅក្នុងវគ្គរបស់គាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកជំងឺរបស់គាត់បានវិវត្តន៍ទៅរកស្ថានភាពកំណើត និងផ្ទៃពោះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការចងចាំរបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែជាអារម្មណ៍ ឬផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវគ្នានឹងរឿងនេះផងដែរ។ រយៈពេលអាយុ. ហើយរដ្ឋទាំងនេះបានផ្តល់សមាហរណកម្ម ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. មនុស្សមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងសន្តិភាព ដែលលើសពីការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។តាម​រយៈ​បច្ចេក​ទេស​នៃ​ការ​កើត​ឡើង​វិញ អតិថិជន​របស់​លោក​បាន​ចេញ​ពី​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​ភាព​តាន​តឹង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​សម្រាក និង​សន្តិភាព។

វគ្គ Rebirthing ភាគច្រើនដំណើរការលើកម្រិតផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណ។ អ្នក​ដែល​ប្រើ​ដង្ហើម​ផ្លាស់ប្តូរ​ឈប់​មាន​អារម្មណ៍ ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃភាពតានតឹង រឿងរ៉ាវជីវិតបុគ្គល និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ទាំងអស់នេះប្រែទៅជាការសម្រាក ភាពទន់ភ្លន់ និងសន្តិភាព។

នៅឆ្នាំ 1975 បន្ទាប់ពីវគ្គនៃការកើតជាថ្មីរាប់រយដង លោក Leonard Orr បានកត់សម្គាល់ថាមនុស្សមានបទពិសោធន៍ "ព្យាបាលដោយដង្ហើម" ។ គាត់​បាន​ដឹង​ថា​យន្តការ​នៃ​ការ​ដក​ដង្ហើម​របស់​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទាំង​ស្រុង ហើយ​ការ​តភ្ជាប់​ចិត្ត និង​រាងកាយ និង​វិញ្ញាណ​របស់​ពួកគេ​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ​ជា​រៀង​រហូត។ ជាធម្មតាបទពិសោធន៍ទាំងនេះបានកើតឡើងបន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួន នៅពេលដែលមនុស្សនោះស៊ាំនឹងបច្ចេកទេស ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។

ចិត្តវិទ្យានិងការបង្កើតឡើងវិញ

កំណើតនៃការបង្កើតឡើងវិញស្ងួត

យូរ ៗ ទៅ Leonard Orr បានចាប់ផ្តើមពិសោធន៍ជាមួយនឹងចង្វាក់ដកដង្ហើមដែលស៊ីសង្វាក់គ្នាដោយគ្មានទឹក។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ គាត់បានរកឃើញដោយខ្លួនឯងថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើ 1 ឬ 2 ម៉ោងនៃការដកដង្ហើមភ្ជាប់គ្នាដោយគ្មានទឹក មុនពេលផ្តល់វគ្គនៅក្នុងទឹកដោយប្រើក្ដាប់ច្រមុះ និង snorkel ។ ដូច្នេះកើតមក ការកើតឡើងវិញស្ងួត. នេះបានធ្វើឱ្យការកើតជាថ្មីក្លាយជាចលនាដ៏ធំ

ពាក្យ​កំណើត​អាច​ត្រូវ​បាន​បកប្រែ​ពី​ភាសា​អង់គ្លេស​ថា "កំណើត​ទី​ពីរ" "ការ​កើត​ឡើង​វិញ"។ នេះជាការពិតនៅក្នុង តាមន័យធៀប: មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដោះលែងពីអ្វីដែលបានធ្វើខុសនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ពីអារម្មណ៍សង្កត់សង្កិនគាត់ទទួលបានលំហូរថ្មីនៃថាមពលសកម្មភាពដូចជាប្រសិនបើបានកើតជាថ្មី។ នេះក៏ជាការពិតក្នុងន័យត្រង់ដែរ៖ មនុស្សម្នាក់អាចរស់ឡើងវិញនូវអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពពិតទាំងនោះដែលគាត់បានជួបប្រទះអំឡុងពេលកំណើតពិតរបស់គាត់ ហើយដោយហេតុនេះអាចបន្សាបបុព្វហេតុសន្លប់ជ្រៅទាំងនោះដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិត សុខភាព អាកប្បកិរិយា និងស្ថានភាពរបស់គាត់។

វិធីសាស្រ្តនៃបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញនេះបើយោងតាមអ្នកគាំទ្រគឺជាវិធីនៃការបើកនិងស្វែងរកស្មុគ្រស្មាញដែលលាក់កំបាំងដោយមិនដឹងខ្លួនបទពិសោធន៍ដែលសង្កត់សង្កិន។ របួសផ្លូវចិត្ត, បំណងប្រាថ្នា, សកម្មភាពខុសនិងការចុះសម្រុងគ្នា។ ពិភពខាងក្នុងផ្លូវនៃការស្តាររាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនៃការជ្រមុជនៅក្នុងសន្លប់សមូហភាពផ្ទាល់ខ្លួន, ការចូលទៅកាន់តំបន់ transpersonal, វាលព័ត៌មានសកល។

ចំនួនជាក់លាក់នៃ "ថាមពលផ្លូវចិត្ត" ត្រូវបានចំណាយដើម្បីបង្ខំឱ្យបាត់បង់ស្មារតី និងរក្សាវាឱ្យនៅសន្លប់ (នៅក្នុងស្ថានភាពដែលត្រូវបានបង្ក្រាប និងរារាំងនៃ "បទពិសោធន៍ដែលមិនចង់បាន") ។ "foci ដែលត្រូវបានបង្ក្រាប" បែបនេះកាន់តែច្រើន ថាមពលសំខាន់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរំខានដោយការស្ទះនេះដែលជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះការខ្វះខាតជាក់លាក់សម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់ដែលបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយដែលមិនពេញចិត្តក្នុងការចុះខ្សោយនៃសកម្មភាពនិងការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍រីករាយ។ នៅក្នុងជីវិត ការកើនឡើងនៃបញ្ហា ជម្លោះ និងការលំបាក។ យោងទៅតាមអ្នកអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការកើតឡើងវិញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកនិងលុបបំបាត់ "ហោប៉ៅលាក់នៃអារម្មណ៍សង្កត់សង្កិន" បញ្ចេញ "ថាមពលផ្លូវចិត្ត" ហើយដឹកនាំវាទៅសកម្មភាពបច្ចុប្បន្នដោយទទួលបានបន្ទុកនៃសកម្មភាព ភាពរីករាយ ភាពរីករាយ និងសុខុមាលភាពដ៏ល្អ។

ការកើតជាថ្មីជាគន្លឹះនៃភាពសុខដុមខាងក្នុង

ការបង្កកំណើតត្រូវបានអនុវត្តដូច វិធីសាស្រ្តទំនើបការជួយខ្លួនឯង និងវិចារណញាណ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសដកដង្ហើមជាក់លាក់មួយ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងលម្អិតទៅក្នុងចិត្ត រាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ជាលទ្ធផលនៃការស្វែងរកទាំងនេះដំណើរការឆ្លងកាត់ចូលទៅក្នុង subconscious ត្រូវបានដឹង។ ដូច្នេះ "foci នៃការគាបសង្កត់" ត្រូវបានបើក ហើយមនសិការរួមបញ្ចូល បំប្លែងរដ្ឋដែលត្រូវបានបង្ក្រាបទៅជាអារម្មណ៍ទូទៅនៃសកម្មភាព និង សុខភាព. ការបង្កើតឡើងវិញអនុញ្ញាតឱ្យចិត្ត និងរាងកាយបង្កើតឡើងវិញដោយប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងវិធីដែលបង្កើនសុភមង្គល ពង្រឹងការអនុវត្ត ទទួលបានសុខភាព និងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល។ ភាពសុខដុមខាងក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

បច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ

ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការកើតជាថ្មី អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គ 7-10 ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍។ បន្ទាប់ពីការសិក្សាគ្រប់គ្រាន់អំពីវិធីសាស្រ្ត អតិថិជនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្ត បង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។.

បច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញគឺផ្អែកលើ ៥ ចំណុច៖

1. ការដកដង្ហើមជាប់គ្នាជារង្វង់ (គ្មានការផ្អាករវាងការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ)
2. ការសំរាកលំហែពេញលេញ (សាច់ដុំនិងផ្លូវចិត្ត)
3. ការយកចិត្តទុកដាក់លើសេចក្តីលម្អិត ការយកចិត្តទុកដាក់សរុប មិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមនសិការ។ ការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានដោះលែងនិងឥតគិតថ្លៃ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យអារម្មណ៍ដែលមករកអ្នកពីរាងកាយនៅក្នុង ពេលនេះពេលវេលា
4. ការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសេចក្តីអំណរភាពបត់បែននៃការយល់ឃើញ។ ការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ - ការផ្លាស់ប្តូរពីបរិបទអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមានមួយ, ពី ការយល់ឃើញអវិជ្ជមាននិងការវាយតម្លៃស្ថានភាពទៅជាទិដ្ឋភាពផ្សេងគ្នា បត់បែន និងវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតអំពីស្ថានភាព។ ការដកដង្ហើមដែលភ្ជាប់គ្នាមានសមត្ថភាព ការផ្លាស់ប្តូរដោយស្វ័យប្រវត្តិបរិបទ (វិធីនៃការយល់ឃើញការពិត)
5. ទំនុកចិត្តទាំងស្រុងលើដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ៖ នៅក្នុងដំណើរការនីមួយៗ អ្វីដែលត្រូវការនៅពេលនោះកើតឡើង មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ. ការជឿជាក់ទាំងស្រុងលើខ្លួនអ្នក នៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅក្នុងអត្ថប្រយោជន៍ដែលការកើតជាថ្មីនាំមកនូវសុខភាព និងគុណភាពនៃជីវិត។ មិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងអ្វីមួយដោយមនសិការ គ្រប់គ្រងអ្វីមួយ អនុញ្ញាតឱ្យការកើតឡើងវិញដោយឯកឯង ហើយវានឹងដំណើរការយ៉ាងពិតប្រាកដ ដូចដែលវាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ មនុស្សជាក់លាក់នៅ​ពេល​នេះ

ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមតាមបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ

ភ្ជាប់​ការ​ដក​ដង្ហើម​នៅ​ក្នុង​ការ​បង្ក​កំណើតគឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយសម្រាប់ចូលប្រើព័ត៌មានដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកសន្លប់នៃចិត្ត។ ជម្រៅ អាំងតង់ស៊ីតេ និងល្បឿននៃលំហូរនៃ subconscious នេះ។ ដំណើរការផ្លូវចិត្តដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការដកដង្ហើមដែលបានប្រើ។

បច្ចេកទេសនៃការបង្កកំណើតប្រើដង្ហើម ៤ ប្រភេទ៖

1. ជ្រៅនិង ដកដង្ហើមយឺត - ប្រើសម្រាប់ការណែនាំដ៏ទន់ភ្លន់ចំពោះដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។ ជួនកាលជំនួសឱ្យការដកដង្ហើមយឺត ការដកដង្ហើមវែងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ជាមួយនឹងដង្ហើមនេះរាងកាយសម្រាក។ IN ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើវានៅដើមដំបូងនៃមួយចំនួន ស្ថានភាពអវិជ្ជមានដើម្បីបន្សាបអារម្មណ៍មិនល្អ។
2. ដង្ហើមជ្រៅនិងលឿន- នេះ​ជាការ​ដកដង្ហើម​ញឹកញាប់ និង​ជ្រៅ​ជាង​ធម្មតា ២ ដង។ ចាត់ទុកថាជាដង្ហើមសំខាន់នៃបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីចូលទៅក្នុងកម្រិតនៃការសន្លប់។ ការដកដង្ហើមចេញគឺសម្រាក និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ បើ​ដង្ហើម​ចូល​តាម​មាត់​ក៏​ចេញ​តាម​មាត់​ដែរ។ ការបង្ខំ ឬរារាំងការដកដង្ហើមចេញ ការគ្រប់គ្រងវាអាចបណ្តាលឱ្យ "តេតានី" - ភាពតានតឹង និងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំនៃដៃ ជើង មុខ ដែលជាការបង្ហាញនៃ ការតស៊ូផ្ទៃក្នុងនិងការភ័យខ្លាច។ បុគ្គលគួររំលឹកថា មិនចាំបាច់តតាំងនឹងអ្វីទេ ទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយឯកឯង ហើយការដកដង្ហើមចេញ គួរតែធូរស្រាលជាង។ ផងដែរនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកអនុវត្តត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្លាស់ទីទៅប្រភេទទីបីនៃការដកដង្ហើម។
3. ការដកដង្ហើមលឿននិងរាក់- វាស្រដៀងទៅនឹង "ឆ្កែ" វាអនុញ្ញាតឱ្យបំបែក បំបែកបទពិសោធន៍ជាបំណែកៗ ធ្វើឱ្យចុះខ្សោយ ហើយយកឈ្នះលើបទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍មិនល្អ និងឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំនួយការជាសកលនៅក្នុង ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលអារម្មណ៍ត្រូវបានឈានដល់ដែនកំណត់ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការ "រអិល" យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
4. ការដកដង្ហើមយឺតនិងរាក់- ប្រើនៅពេលចេញពីការបង្កកំណើត។ មិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងទេ ហើយកុំប្រញាប់ប្រញាល់បិទដំណើរការជាមុន អ្នកត្រូវចាកចេញពីវាយឺតៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការប្រើប្រាស់គ្រប់ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាន។ លទ្ធផលអតិបរមា, ការធូរស្បើយផ្លូវចិត្ត និងភាពរីករាយ។ ក្នុង​ការ​បង្ក​កំណើត​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ ការដកដង្ហើមចេញកាន់តែធូរស្រាល គុណភាពនៃដំណើរការកាន់តែខ្ពស់។៖ ដើម្បីបន្ធូរការដកដង្ហើមចេញ អ្នកអាចធ្វើឱ្យដង្ហើមចូលកាន់តែច្បាស់។ នៅក្នុងបច្ចេកទេសនៃការបង្កើតឡើងវិញវាត្រូវបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលនៅក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើម ទ្រូងចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេជឿថាអារម្មណ៍ជាច្រើន "ដោះស្រាយ" នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់នាង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេស Rebirthing នៅទីក្រុងមូស្គូ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យចូលរៀនជាក្រុម ឬវគ្គនីមួយៗនៅមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលកន្លែងទំនេរ។ គ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍នឹងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរក វិធីខ្លីបំផុត។ដោយខ្លួនឯងដោយមានជំនួយពីការបង្កកំណើត!

ការកើតជាថ្មី (eng. Rebirthing, “re-birth”) គឺជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើមពិសេសមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក Leonard Orr នៅចុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សទី 20 ។ ដោយសារតែភាពអាចរកបាន ភាពងាយស្រួល និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា វិធីសាស្ត្រនេះទទួលបានអ្នកគាំទ្រយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅជុំវិញពិភពលោក ហើយបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបច្ចេកទេសផ្លូវដង្ហើមដ៏ពេញនិយមបំផុត។ ភាពពេញនិយមនៃវិធីសាស្រ្តគឺអាចយល់បាន: អរគុណចំពោះការអនុវត្តនេះ។ បុរសសម័យទំនើបគ្រប់គ្រងការលែងគិត បន្ធូរភាពតានតឹងរាងកាយ ហើយបន្ថែមលើអ្វីៗទាំងអស់ ទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិត។

ការពិនិត្យជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតប្រាប់អំពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យដែលចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើតឡើងវិញ៖ មនុស្សរកឃើញទុនបម្រុងដ៏ច្រើននៃកម្លាំង និងថាមពលនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ បង្ហាញពីការ សក្តានុពលច្នៃប្រឌិតកម្ចាត់ភាពតានតឹង និងការរឹតត្បិត កាន់តែមានសេរីភាព រីករាយ និងជោគជ័យ។ ម្យ៉ាង​ទៀត ការ​កើត​ឡើង​វិញ​អាច​ឱ្យ​អ្នក​ឈាន​ទៅ​ដល់ កម្រិតថ្មី។ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ។

ការកើតជាថ្មី - តើវាជាអ្វី?

ដូចនៅក្នុងរឿងរបស់ញូតុន ដែលយោងទៅតាមរឿងព្រេង ផ្លែប៉ោមដែលធ្លាក់ពីដើមឈើបានរួមចំណែកដល់ការរកឃើញច្បាប់ ទំនាញលោក Leonard Orr ក៏​ត្រូវ​បាន​ជួយ​ឱ្យ​ទទួល​បាន​ការ​យល់​ដឹង​ដោយ​ករណី​ធម្មតា​មួយ​ដែរ។ ដោយស្ថិតក្នុងការងូតទឹកក្តៅយូរជាងធម្មតាបន្តិច អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលស្គាល់ពីការអនុវត្តផ្សេងៗពីបូព៌ាបានព្យាយាមដកដង្ហើមតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ ហើយនេះជួយគាត់ឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការចងចាំពីកំណើតរបស់គាត់។ បន្ទាប់មក រួមជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា Orr បានបន្តការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ និងបង្កើតបច្ចេកទេសដកដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ពោលគឺការបង្កកំណើតឡើងវិញ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាសូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះមានអ្នកគាំទ្រនៃវគ្គនៃការបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងទឹក (ទាំងក្តៅនិងត្រជាក់) ជម្រើស "ស្ងួត" គឺជារឿងធម្មតាជាង។ ដោយវិធីនេះ យើងនឹងមិនណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលបទពិសោធន៍នៃការកើតជាថ្មីមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាអស្ចារ្យក្នុងការអនុវត្តថ្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនោះទេ៖ គ្រោះថ្នាក់គឺអាចធ្វើទៅបាន។

គោលបំណងដើម វិធីសាស្រ្តនេះ។វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ការកើតជាថ្មី" និងការរំដោះពីរបួសដែលទទួលបាននៅពេលនោះ។ យោងតាមទ្រឹស្ដីរបស់ Leonard Orr មនុស្សទាំងអស់កើតមកមានបទពិសោធន៍របួស (ការភ័យខ្លាច ការព្រួយបារម្ភ ការឈឺចាប់។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានអស់មួយជីវិតរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលស្នើឡើងដោយ Orr ជួយបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលរារាំង ហើយដោយហេតុនេះអាចកម្ចាត់ផលវិបាករបស់វា - ប្លុកនៅក្នុងរាងកាយ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគ្រប់ប្រភេទ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងប្រតិកម្មសរសៃប្រសាទជាដើម។

ទិដ្ឋភាពសម័យទំនើបនៃការកើតជាថ្មីគឺទូលំទូលាយជាង។ សព្វថ្ងៃនេះវាត្រូវបានគេជឿថាជាមួយនេះ។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមអ្នកអាចកម្ចាត់មិនត្រឹមតែរបួសដែលបានទទួលដោយមនុស្សម្នាក់នៅពេលកើតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាទូទៅពីអ្វីដែលគាត់ធ្លាប់ជួបប្រទះ។ ជាអកុសល មិនមានព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានតែមួយឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានសម្រាប់យើងទេ។

• របួសពីកំណើត;
• ការមិនយល់ព្រមពីឪពុកម្តាយ;
• បំណងប្រាថ្នាស្លាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន;
• karma នៃ incarnations មុន;
• បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។

ជាការពិត ការកើតជាថ្មី គឺជាប្រភេទនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ ដែលអាចធ្វើម្តងទៀតបានច្រើនដងតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត គ្រប់ហេតុផល។ ឬដោយគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។ ត្រូវ​ការ​ព្យាបាល​របួស​ចាស់​? មានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់, ការបាត់បង់ ភាពរឹងមាំ? ការកើតជាថ្មី! វាចាំបាច់ក្នុងការកូរ, ចាប់ muse, រត់ គម្រោង​ថ្មី- បច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យនេះនឹងជួយម្តងទៀតដោយជួយកម្ចាត់បន្ទុករបស់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននិងទទួលបានថាមពល!

បច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញផ្តល់ឱកាសមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានជីវិតរស់ឡើងវិញនៅពេលចាប់កំណើតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចាប់ផ្តើម ជីវិត​ថ្មីនៅ​ទីនេះ​និង​ឥឡូវនេះ។ រាល់អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ដែលធ្លាប់បានគាបសង្កត់នៅក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើមដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដោយដឹងខ្លួនអាចចេញមក ហើយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។

ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានបទពិសោធន៍ដោយមានជំនួយពីការកើតជាថ្មីអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ និងផ្លាស់ប្តូរការពិតរបស់គាត់ពីវា។

បច្ចេកទេសនៃការបង្កកំណើត៖ របៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ប្រសិនបើយើងប៉ះលើផ្នែកទ្រឹស្តីនៃវិធីសាស្ត្រ នោះធាតុទាំងប្រាំបានបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃការបង្កើតឡើងវិញ៖

1. សម្រាករាងកាយនិងផ្លូវចិត្តអតិបរមា;
2. ការដកដង្ហើមភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងស្វាហាប់ដោយគ្មានការផ្អាករវាងការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ;
3. យកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិត (ផ្តោតសំខាន់លើ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនអារម្មណ៍និងគំនិត, មិនអាចគ្រប់គ្រងដោយចិត្ត);
4. ការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ (ការផ្លាស់ប្តូរនៃចក្ខុវិស័យអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពទៅជាវិជ្ជមាន) ។
5. ការជឿទុកចិត្តពេញលេញនៅក្នុងដំណើរការ (ការទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកអំឡុងពេលកើតជាថ្មី - បទពិសោធន៍របស់អ្នក អារម្មណ៍រាងកាយ ការយល់ដឹង ការយល់ដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងកំពុងដំណើរការដូចដែលវាគួរតែមាន - តាមល្បឿនដែលអ្នកត្រូវការ ជាមួយនឹងលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដំណាក់កាលនេះ។លទ្ធផល)។

វាហាក់ដូចជាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់និងអាចយល់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់ ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះ សំណួរកើតឡើង តើវាអាចទៅរួចទេ បន្ទាប់ពីបានអានសៀវភៅដ៏ឆ្លាតវៃ និងលម្អិតអំពីការកើតជាថ្មី ដើម្បីធ្វើឡើងវិញនូវទ្រឹស្តីនៅក្នុងការអនុវត្តដោយខ្លួនឯង? ប្រហែលជាអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែមាន nuances នៅទីនេះ៖ របៀបធ្វើម្តងទៀត និងលទ្ធផលអ្វីដើម្បីទទួលបាន។

វាពិតជាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងអាចចូលទៅជិតនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលត្រូវបានបង្ក្រាប ប៉ុន្តែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងក្នុងរយៈពេលយូរ (ជាច្រើនម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ) អ្នកនឹងជាប់គាំងនៅក្នុងពួកគេ ដោយមិនមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរួមបញ្ចូលពួកវា (ផ្លាស់ប្តូរពួកវា។ ចូលទៅក្នុងថាមពលមួយផ្សេងទៀត) ។

ម៉្យាងវិញទៀត គ្រូបង្វឹកនឹងជួយអ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការ "កើតឡើងវិញ" ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងបរិស្ថានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយចេញពីវាដោយមិនរកចំណូលថ្មី។ កម្មវិធីអវិជ្ជមាន. ជឿខ្ញុំ ពេលខ្លះ "កំណើតទីពីរ" គឺមិនឈឺចាប់តិចជាងលើកទីមួយទេ ហើយមានតែគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យស្លន់ស្លោ ឬការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់ ហើយសំខាន់បំផុត បញ្ចូលពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះហើយ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំថា ជំហានដំបូងក្នុងការបង្កកំណើត (តាមពិត ដូចជានៅក្នុងការអនុវត្តផ្សេងទៀត ដូចជាការដកដង្ហើម holotropic, vayveishen ។ ហើយអ្នកអាចពង្រឹងជំនាញរបស់អ្នក (ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាគ្មានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះ) ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយចំណុចនេះអ្នកនឹងដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះ។

ហើយសំណួរអំពីរបៀបដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ (លឿន ឬយឺត ជ្រៅ ឬរាក់ មាត់ ឬច្រមុះ ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើដង្ហើមចូល ឬដកដង្ហើមចេញ) អ្នកនឹងមិនមានទេ។ ជាធម្មតាសម្រាប់ ភារកិច្ចផ្សេងគ្នាបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញនៃកម្រិតសំឡេង និងល្បឿននៃការដកដង្ហើមខុសៗគ្នា អាចត្រូវបានប្រើ៖ ជ្រៅ និងយឺត លឿន និងលើសលប់ ជ្រៅ និងលឿន។ល។ ហើយគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍នឹងបង្រៀនសិស្សរបស់គាត់នូវប្រាជ្ញា និង "ល្បិច" ទាំងអស់នេះ។

ទោះបីជាមានឱកាសធ្វើការនៅ លក្ខខណ្ឌផ្សេងគ្នាទម្រង់ក្រុមនៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចាប់ផ្តើមបង្កើតឡើងវិញនៅទីក្រុងមូស្គូ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យនេះនៅមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលកន្លែងទំនេរ។

Rebirthing (english-rebirthing) គឺជាវិធីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្លូវដង្ហើមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ លោក Leonard Orr.

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតឡើងវិញ វាត្រូវបានគេគណនាថា គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍ឡើងវិញនូវដំណើរការនៃកំណើត និងការរំដោះចេញពីរបួសពីកំណើត។ គំនិតជាមូលដ្ឋាននៃការកើតជាថ្មីគឺមនុស្សគ្រប់រូបមានរបួសពីកំណើត ប្រភេទនៃរបួសពីកំណើតប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ យន្តការការពារ ដោយការទប់ស្កាត់ព័ត៌មានអវិជ្ជមានដែលរក្សាទុកក្នុងសតិ បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលបង្កើតផលអវិជ្ជមានពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស។ ការរំដោះខ្លួនចេញពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលបានគាបសង្កត់ដោយបញ្ចូលទៅក្នុងរដ្ឋដែលបានផ្លាស់ប្តូរ និងចូលទៅជិតលក្ខខណ្ឌនៃកំណើត នេះបើយោងតាមអ្នកគាំទ្រនៃការកើតជាថ្មី មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលជាវិជ្ជមាន។ ការកើតជាថ្មីសម័យទំនើបប្រកាសពីលទ្ធភាពនៃការកម្ចាត់បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលសង្កត់សង្កិន ដោយមិនគិតពីពេលដែលពួកគេក្រោកឡើង។

នៅសតវត្សរ៍ទី 21 ពូជជាច្រើននៃការកើតជាថ្មីបានលេចឡើងដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីវិធីសាស្រ្តបុរាណរបស់ Leonard Orr ដូច្នេះអ្នកអនុវត្តវិធីសាស្រ្តបុរាណជាធម្មតាបញ្ជាក់ឈ្មោះវិធីសាស្រ្តរបស់ពួកគេថាជា ការកើតជាថ្មី - ការងារដកដង្ហើម. ពូជដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៃការចាប់កំណើតឡើងវិញបែបបុរាណត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសិស្សរបស់ Leonard Orr ហើយបានហៅវាថា ការកើតជាថ្មីឡើងវិញ។

ការរកឃើញដោយចៃដន្យនៃបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ។ ការបង្កើតឡើងវិញសើម

ការបើកការបង្កកំណើតមិនបានកើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ វាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1962 នៅពេលដែលលោក Leonard Orr ខណៈពេលដែលកំពុងងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 36 ដឺក្រេ មានអារម្មណ៍ថាមានការជម្រុញរាងកាយឱ្យដកដង្ហើមតាមចង្វាក់ដែលស្របគ្នា ដែលជាលទ្ធផលដែលគាត់មានបទពិសោធន៍ដំបូងរបស់គាត់ក្នុងការរស់ឡើងវិញ។ បន្ទាប់ពីនោះមក គាត់ចាប់ផ្តើមពិសោធន៍ជាមួយនឹងការរកឃើញរបស់គាត់។

នៅឆ្នាំ 1973 គាត់បានធ្វើសិក្ខាសាលាមួយដែលគាត់បាននិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ក្នុងការសម្រាលកូន។ អ្នក​ចូល​រួម​សិក្ខាសាលា​បាន​បង្ហាញ​ពី​បំណង​ចង់​ឆ្លង​កាត់​ដំណើរការ​នេះ​ផង​ដែរ។ គាត់​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ពួកគេ​ទៅ​បន្ទប់ទឹក ហើយ​អង្គុយ​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​រហូត​ដល់​ពួកគេ​យល់ថា​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ចាកចេញ។ បន្ទាប់មកស្នាក់នៅក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 30-60 នាទីទៀត។ អារម្មណ៍ដែលយើងត្រូវចេញពីបន្ទប់ទឹក ហៅថា។ ឧបសគ្គ "ការលើកទឹកចិត្ត" ។ រាល់ពេលដែលយើងឆ្លងកាត់របាំងនេះ យើងទទួលបានព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងអំពីខ្លួនយើង ហើយយើងអាចតាមដានកម្មវិធីដែលគ្រប់គ្រងយើង។ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើម ចលនាបង្កើតឡើងវិញ. នេះ​ជា​បច្ចេកទេស​បង្កើត​ឡើងវិញ​ដំបូង​បង្អស់៖ អង្គុយ​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក ហើយ​ធ្វើ​សមាធិ​ពេល​ឆ្លង​កាត់​រនាំង "ជម្រុញ"។

លោក Leonard Orr បានបន្តការពិសោធន៍របស់គាត់នៅក្នុងទឹក ដោយប្រើឧបករណ៍ស្ទូច និងច្រមុះនៅក្នុងវគ្គរបស់គាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកជំងឺរបស់គាត់បានវិវត្តន៍ទៅរកស្ថានភាពកំណើត និងផ្ទៃពោះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការចងចាំរបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែជាអារម្មណ៍ ឬផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យាដែលត្រូវនឹងសម័យកាលនេះផងដែរ។ ហើយរដ្ឋទាំងនេះបានផ្តល់ការរួមបញ្ចូលមួយ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ មនុស្សមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងសន្តិភាព ដែលលើសពីការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។តាម​រយៈ​បច្ចេក​ទេស​នៃ​ការ​កើត​ឡើង​វិញ អតិថិជន​របស់​លោក​បាន​ចេញ​ពី​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​ភាព​តាន​តឹង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​សម្រាក និង​សន្តិភាព។

វគ្គ Rebirthing ភាគច្រើនដំណើរការលើកម្រិតផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណ។ មនុស្ស​ដែល​ប្រើ​ការ​ដក​ដង្ហើម​ផ្លាស់​ប្តូរ​ឈប់​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ជីវិត​បុគ្គល និង​ការ​ប៉ះ​ពាល់ អ្វីៗ​ទាំង​អស់​នេះ​ប្រែ​ទៅ​ជា​ការ​សម្រាក​កាយ ភាព​ទន់​ភ្លន់ និង​សន្តិភាព។

នៅឆ្នាំ 1975 បន្ទាប់ពីធ្វើវគ្គបង្កើតឡើងវិញរាប់រយដង លោក Leonard Orr បានកត់សម្គាល់ថាមនុស្សមានបទពិសោធន៍ "ព្យាបាលដោយដង្ហើម" ។ គាត់​បាន​ដឹង​ថា​យន្តការ​នៃ​ការ​ដក​ដង្ហើម​របស់​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទាំង​ស្រុង ហើយ​ការ​តភ្ជាប់​ចិត្ត និង​រាងកាយ និង​វិញ្ញាណ​របស់​ពួកគេ​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ​ជា​រៀង​រហូត។ ជាធម្មតាបទពិសោធន៍ទាំងនេះបានកើតឡើងបន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួន នៅពេលដែលមនុស្សនោះស៊ាំនឹងបច្ចេកទេស ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។

ចិត្តវិទ្យានិងការបង្កើតឡើងវិញ។ កំណើតនៃការបង្កើតឡើងវិញស្ងួត

យូរ ៗ ទៅ Leonard Orr បានចាប់ផ្តើមពិសោធន៍ជាមួយនឹងចង្វាក់ដកដង្ហើមដែលស៊ីសង្វាក់គ្នាដោយគ្មានទឹក។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ គាត់បានរកឃើញដោយខ្លួនឯងថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើ 1 ឬ 2 ម៉ោងនៃការដកដង្ហើមភ្ជាប់គ្នាដោយគ្មានទឹក មុនពេលផ្តល់វគ្គនៅក្នុងទឹកដោយប្រើក្ដាប់ច្រមុះ និង snorkel ។ ដូច្នេះកើតមក ការកើតឡើងវិញស្ងួត. នេះបានធ្វើឱ្យការកើតជាថ្មីក្លាយជាចលនាដ៏ធំ

ពាក្យ​កំណើត​អាច​ត្រូវ​បាន​បកប្រែ​ពី​ភាសា​អង់គ្លេស​ថា "កំណើត​ទី​ពីរ" "ការ​កើត​ឡើង​វិញ"។ នេះក៏ជាការពិតក្នុងន័យធៀប៖ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដោះលែងពីអ្វីដែលបានធ្វើខុសក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ពីអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិន គាត់ទទួលបានការហូរចូលថ្មីនៃថាមពល សកម្មភាព ដូចជាប្រសិនបើបានកើតជាថ្មី។ នេះក៏ជាការពិតក្នុងន័យត្រង់ដែរ៖ មនុស្សម្នាក់អាចរស់ឡើងវិញនូវអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពពិតទាំងនោះដែលគាត់បានជួបប្រទះអំឡុងពេលកំណើតពិតរបស់គាត់ ហើយដោយហេតុនេះអាចបន្សាបបុព្វហេតុសន្លប់ជ្រៅទាំងនោះដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិត សុខភាព អាកប្បកិរិយា និងស្ថានភាពរបស់គាត់។

វិធីសាស្រ្តនៃបច្ចេកទេសនៃការកើតជាថ្មីនេះបើយោងតាមអ្នកគាំទ្រគឺជាវិធីនៃការបើក និងស្វែងរកភាពស្មុគស្មាញដែលលាក់កំបាំង បទពិសោធន៍ដែលបានសង្កត់សង្កិន របួសផ្លូវចិត្ត បំណងប្រាថ្នា សកម្មភាពខុស និងការចុះសម្រុងគ្នានៃពិភពលោកខាងក្នុង ដែលជាវិធីនៃការស្តាររាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនៃការជ្រមុជនៅក្នុងសន្លប់សមូហភាពផ្ទាល់ខ្លួន, ការចូលទៅកាន់តំបន់ transpersonal, វាលព័ត៌មានសកល។

ចំនួនជាក់លាក់នៃ "ថាមពលផ្លូវចិត្ត" ត្រូវបានចំណាយដើម្បីបង្ខំឱ្យបាត់បង់ស្មារតី និងរក្សាវាឱ្យនៅសន្លប់ (នៅក្នុងស្ថានភាពដែលត្រូវបានបង្ក្រាប និងរារាំងនៃ "បទពិសោធន៍ដែលមិនចង់បាន") ។ កាន់តែច្រើន "foci ដែលត្រូវបានបង្ក្រាប" ថាមពលដ៏សំខាន់របស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្វែរទៅការស្ទះនេះកាន់តែច្រើនដែលជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតជាក់លាក់សម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់ដែលបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយដែលមិនពេញចិត្ត។ នៅក្នុងសកម្មភាពចុះខ្សោយ និងការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ ភាពរីករាយក្នុងជីវិត ការកើនឡើងនៃបញ្ហា ជម្លោះ និងការលំបាក។ យោងទៅតាមអ្នកអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការកើតឡើងវិញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកនិងលុបបំបាត់ "ហោប៉ៅលាក់នៃអារម្មណ៍សង្កត់សង្កិន" បញ្ចេញ "ថាមពលផ្លូវចិត្ត" ហើយដឹកនាំវាទៅសកម្មភាពបច្ចុប្បន្នដោយទទួលបានបន្ទុកនៃសកម្មភាព ភាពរីករាយ ភាពរីករាយ និងសុខុមាលភាពដ៏ល្អ។

ការកើតជាថ្មីជាគន្លឹះនៃភាពសុខដុមខាងក្នុង

ការកើតជាថ្មីត្រូវបានអនុវត្តជាវិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការជួយខ្លួនឯង និងវិចារណកថា។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសដកដង្ហើមជាក់លាក់មួយ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងលម្អិតទៅក្នុងចិត្ត រាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ជាលទ្ធផលនៃការស្វែងរកទាំងនេះដំណើរការឆ្លងកាត់ចូលទៅក្នុង subconscious ត្រូវបានដឹង។ ដូច្នេះ "foci នៃការគាបសង្កត់" ត្រូវបានបើក ហើយមនសិការរួមបញ្ចូល បំប្លែងរដ្ឋដែលត្រូវបានបង្ក្រាបទៅជាអារម្មណ៍ទូទៅនៃសកម្មភាព និងសុខុមាលភាព។ ការកើតជាថ្មីផ្តល់ឱកាសដល់ចិត្ត និងរាងកាយក្នុងការកសាងខ្លួនឡើងវិញដោយយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងវិធីមួយដូចជា បង្កើនអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល បង្កើនប្រសិទ្ធភាព ទទួលបានសុខភាព និងមានអារម្មណ៍សុខដុមរមនាខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។

បច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ

ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការកើតជាថ្មី អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គ 7-10 ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍។ បន្ទាប់ពីការសិក្សាគ្រប់គ្រាន់អំពីវិធីសាស្រ្ត អតិថិជនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្ត បង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។.

បច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញគឺផ្អែកលើ ៥ ចំណុច៖

1. ការដកដង្ហើមជាប់គ្នាជារង្វង់ (គ្មានការផ្អាករវាងការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ)
2. ការសំរាកលំហែពេញលេញ (សាច់ដុំនិងផ្លូវចិត្ត)
3. ការយកចិត្តទុកដាក់លើសេចក្តីលម្អិត ការយកចិត្តទុកដាក់សរុប មិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមនសិការ។ ការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានដោះលែងនិងឥតគិតថ្លៃ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺត្រូវបានបង់ទៅអារម្មណ៍ដែលមករកអ្នកពីរាងកាយនៅពេលជាក់លាក់មួយនៅក្នុងពេលវេលា។
4. ការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសេចក្តីអំណរភាពបត់បែននៃការយល់ឃើញ។ សមាហរណកម្មនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ - ការផ្លាស់ប្តូរពីបរិបទអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមានមួយពីការយល់ឃើញអវិជ្ជមាននិងការវាយតម្លៃនៃស្ថានភាពទៅជាទិដ្ឋភាពផ្សេងគ្នា, បត់បែនបន្ថែមទៀត, វិជ្ជមានបន្ថែមទៀតនៃស្ថានភាព។ ការដកដង្ហើមដែលភ្ជាប់គ្នាមានសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបរិបទដោយស្វ័យប្រវត្តិ (វិធីនៃការយល់ឃើញការពិត)
5. ទំនុកចិត្តពេញលេញនៅក្នុងដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ៖ នៅក្នុងដំណើរការនីមួយៗ នូវអ្វីដែលត្រូវការនៅពេលនេះសម្រាប់មនុស្សដែលបានផ្តល់ឱ្យកើតឡើង។ ការជឿជាក់ទាំងស្រុងលើខ្លួនអ្នក នៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅក្នុងអត្ថប្រយោជន៍ដែលការកើតជាថ្មីនាំមកនូវសុខភាព និងគុណភាពនៃជីវិត។ មិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងអ្វីមួយដោយមនសិការ គ្រប់គ្រងអ្វីមួយ អនុញ្ញាតឱ្យការកើតឡើងវិញដោយឯកឯង ហើយវានឹងដំណើរការយ៉ាងពិតប្រាកដតាមវិធីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់នៅពេលនេះ។

ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមតាមបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ

ភ្ជាប់​ការ​ដក​ដង្ហើម​នៅ​ក្នុង​ការ​បង្ក​កំណើតគឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយសម្រាប់ចូលប្រើព័ត៌មានដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកសន្លប់នៃចិត្ត។ ជម្រៅ អាំងតង់ស៊ីតេ និងល្បឿននៃលំហូរនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត subconscious អាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រភេទនៃការដកដង្ហើមដែលបានប្រើ។

បច្ចេកទេសនៃការបង្កកំណើតប្រើដង្ហើម ៤ ប្រភេទ៖

1. ដកដង្ហើមជ្រៅ និងយឺត- ប្រើសម្រាប់ការណែនាំដ៏ទន់ភ្លន់ចំពោះដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។ ជួនកាលជំនួសឱ្យការដកដង្ហើមយឺត ការដកដង្ហើមវែងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ជាមួយនឹងដង្ហើមនេះរាងកាយសម្រាក។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើវានៅដើមដំបូងនៃប្រភេទនៃរដ្ឋអវិជ្ជមានមួយចំនួន ដើម្បីបន្សាបអារម្មណ៍មិនល្អ។

2. ដកដង្ហើមជ្រៅ និងញឹកញាប់- នេះ​ជាការ​ដកដង្ហើម​ញឹកញាប់ និង​ជ្រៅ​ជាង​ធម្មតា ២ ដង។ ចាត់ទុកថាជាដង្ហើមសំខាន់នៃបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីចូលទៅក្នុងកម្រិតនៃការសន្លប់។ ការដកដង្ហើមចេញគឺសម្រាក និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ បើ​ដង្ហើម​ចូល​តាម​មាត់​ក៏​ចេញ​តាម​មាត់​ដែរ។ ការបង្ខំឬរារាំងការផុតកំណត់ ការគ្រប់គ្រងវាអាចបណ្តាលឱ្យ "tetany" - ភាពតានតឹងនិងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំនៃដៃ, ជើង, មុខ, ដែលជាការបង្ហាញនៃការតស៊ូផ្ទៃក្នុងនិងការភ័យខ្លាចមួយ។ បុគ្គលគួររំលឹកថា មិនចាំបាច់តតាំងនឹងអ្វីទេ ទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយឯកឯង ហើយការដកដង្ហើមចេញ គួរតែធូរស្រាលជាង។ ផងដែរនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកអនុវត្តត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្លាស់ទីទៅប្រភេទទីបីនៃការដកដង្ហើម។

3. ដកដង្ហើមញាប់ និងរាក់- វាមើលទៅដូចជា "ឆ្កែ" វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតម្រៀបនៃការបំបែក, កំទេចបទពិសោធន៍ទៅជាបំណែក, ចុះខ្សោយនិងយ៉ាងឆាប់រហ័សយកឈ្នះបទពិសោធន៍និងអារម្មណ៍មិនល្អនិងឈឺចាប់។ ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំនួយការសកលក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលអារម្មណ៍ត្រូវបានឈានដល់កម្រិតហើយវាចាំបាច់ក្នុងការ "រអិល" យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

4. ដង្ហើមរាក់ និងយឺត- ប្រើនៅពេលចេញពីការបង្កកំណើត។ មិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងទេ ហើយកុំប្រញាប់ប្រញាល់បិទដំណើរការជាមុន អ្នកត្រូវចាកចេញពីវាយឺតៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការប្រើប្រាស់គ្រប់ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលអតិបរមាការធូរស្រាលផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍រីករាយ។ ក្នុង​ការ​បង្ក​កំណើត​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ ការដកដង្ហើមចេញកាន់តែធូរស្រាល គុណភាពនៃដំណើរការកាន់តែខ្ពស់។៖ ដើម្បីបន្ធូរការដកដង្ហើមចេញ អ្នកអាចធ្វើឱ្យដង្ហើមចូលកាន់តែច្បាស់។ នៅក្នុងបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលទ្រូងនៅក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើម ព្រោះវាត្រូវបានគេជឿថា អារម្មណ៍ជាច្រើន "ដោះស្រាយ" នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់វា។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ ធាតុទាំង 5 ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដោយដឹងអំពីរឿងនេះ។ គោលការណ៍នៃដំណើរការបីដំណាក់កាល៖

1. ស្វែងយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
2. ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុត។
3. រីករាយនឹងអារម្មណ៍នេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការជ្រើសរើសពិសេស តន្ត្រីសម្រាប់ការកើតជាថ្មី.

ពេលវេលាមិនអនុញ្ញាតទេ។
ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្របគ្នាដូច្នេះខ្ញុំបានទៅ Lyosha សម្រាប់មេរៀននៃការកើតជាថ្មីក្នុងនាមជាអ្នកដកដង្ហើម (រវាងខ្លួនយើងយើងនិយាយលេងសើចថានេះជា "គ្រោងឆ្អឹង") ។
Lyosha បង្រៀនបច្ចេកទេសរបស់គាត់។ គាត់ផ្ទេរចំណេះដឹងរបស់គាត់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យកម្រិតនៃស្មារតីរបស់សិស្សកម្រិតវប្បធម៌របស់គាត់ត្រូវគ្នាទៅនឹងចំណេះដឹងដ៏អស្ចារ្យដែល Lesha មាន។
ច្រើនជាងម្តងដែលខ្ញុំបានក្លាយជា "គ្រោងឆ្អឹង" នៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការបង្កើតឡើងវិញ។

ហើយបន្ទាប់ពីមេរៀននេះ ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថា ប្រហែលជាខ្ញុំបាត់បង់ការមើលឃើញនៃបច្ចេកទេសនេះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន :)

ការកើតជាថ្មីគឺជាដំណើរការដ៏មានអានុភាពនៃដំណើរការទាំងនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ថាមពល និងផ្លូវចិត្ត (ជាពិសេសប្រសិនបើការបង្កកំណើតឡើងវិញស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសរួម)។ អ្នកឯកទេសរួមមួយធ្វើការមិនត្រឹមតែតាមបន្ទាត់ប្រពៃណីសម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញទេ: រាងកាយ ជីវថាមពល និងអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែក៏នៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ផ្សេងទៀតនៃការងារដោយមនសិការ ដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃវគ្គនៅពេលខ្លះ។

វគ្គដកដង្ហើមទាំងមូលត្រូវបានអមដោយតន្ត្រី ជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយអ្នកឯកទេស។ អ្នកឯកទេសត្រួតពិនិត្យលំហូរតន្ត្រីដោយផ្អែកលើសក្ដានុពលនៃដំណើរការនៃដង្ហើមពិសេសនេះ និងការផ្លាស់ប្តូរបទ តាមដានស្ថានភាពនៃអ្នកដកដង្ហើម។ មិនមានកម្រិតមធ្យមដូចគ្នាដែលមាននៅក្នុងវគ្គជាក្រុមទេ ដែលដំណើរការកើតឡើងដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែល Lyosha បាននិយាយយ៉ាងខ្លីនៅលើទំព័រដែលឧទ្ទិសដល់ការអនុវត្តជាក្រុម។
អ្នកឯកទេសដែលធ្វើការក្នុងលក្ខណៈបុគ្គលបែបនេះ ត្រូវតែមានឧបករណ៍ចាប់អារម្មណ៏ដែលបានកែសម្រួលយ៉ាងល្អិតល្អន់ ដូច្នេះសូម្បីតែមិននិយាយជាមួយអតិថិជនក៏ដោយ គាត់អាចចាប់យកការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងរបស់គាត់បាន។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍. ការងារឆ្ងាញ់ណាស់...

ការបង្កកំណើតគឺជាបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមដែលភ្ជាប់គ្នា វាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងខ្លួន ដោយសារកត្តាមួយចំនួន។ ដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលបណ្តាលឱ្យរដ្ឋដែលចង់បានហើយការងារចាប់ផ្តើមនៅលើការបញ្ចេញថាមពលដែលរារាំងនៅក្នុងខ្លួន។

ដោយវិធីនេះវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខាងសរីរវិទ្យាដោយសារតែការដកដង្ហើមបែបនេះមានការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៃសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។
ហើយក្នុងទិសដៅអ្វី?

យកចិត្តទុកដាក់លើការអនុវត្តជាច្រើនដែលបានផ្តល់ជូន ពិភពលោកទំនើប? អ្វីគ្រប់យ៉ាង: ពីប្រភេទណាមួយនៃយូហ្គារហូតដល់ការផ្លាស់ប្តូរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីភាពចម្រុះនេះ, តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ? ហើយសំខាន់បំផុតតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាតើការអនុវត្តដែលបានស្នើឡើងត្រូវគ្នាទៅនឹងខ្លឹមសារខាងវិញ្ញាណដើមដែរឬទេ?

ជាដំបូង នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកសាលា ការណែនាំ និងការណែនាំសម្រាប់ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដែលនឹងធ្វើជាគ្រូ ឬគ្រូរបស់អ្នកពិតជាមានជំនាញអនុវត្តជាក់ស្តែងចាំបាច់ ហើយបានឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលខាងវិញ្ញាណមួយចំនួន។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមើលមនុស្សបែបនេះនៅពេលដែលគាត់មិនធ្វើការប៉ុន្តែគ្រាន់តែទាក់ទងជាមួយមនុស្សឬសម្រាក។

ជាឧទាហរណ៍ គ្រូយោគៈដែលជក់បារីនៅតាមផ្លូវរវាងថ្នាក់រៀន ស្ទើរតែមិនអាចជាគ្រូបង្រៀនដែលអាចផ្តល់អ្វីមួយដល់សិស្សរបស់គាត់បានទេ។ ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណតម្រូវឱ្យមានការលះបង់ពីអ្នកគ្រប់គ្នាដែលចូលរួមក្នុងពួកគេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសំខាន់នៅក្នុងពួកគេ ហើយមិនអាចមានរឿងតូចតាចទេ។

សមាសធាតុសំខាន់មួយសម្រាប់អ្នកដែលចង់ជ្រមុជខ្លួនក្នុងការអនុវត្តដោយដឹងខ្លួន និងធ្ងន់ធ្ងរគឺការរៀបចំខាងវិញ្ញាណ និងព័ត៌មាន។ សិក្សាលើស្នាដៃខាងវិញ្ញាណ និងវិទ្យាសាស្ត្ររបស់អ្នកផ្ទាល់ ដែលជាមូលដ្ឋាននៃការអនុវត្ត ត្រូវប្រាកដថាសួរសំណួរ និងពិភាក្សាជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលអ្នកគ្រោងនឹងអនុវត្ត។ គ្មានអ្វីដែលមិនអាចយល់បានគួរនៅមានសម្រាប់អ្នកទេ ព្រោះការអនុវត្តណាមួយគឺផ្អែកលើការយល់ដឹង ពោលគឺឧ។ យល់ច្បាស់អំពីអ្វី និងមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។

បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណគឺវត្តមាននៃការបកស្រាយ និងការបកស្រាយជាច្រើន។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលអនុវត្តច្បាស់ណាស់ថានឹងនាំយកអ្វីមួយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទៅក្នុងប្រព័ន្ធដើម។ វាមិនអាក្រក់ទេ - វាជាធម្មជាតិ។ វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណគឺការសម្របខ្លួន។

វាជាការល្ងីល្ងើក្នុងការពាក់ស្បែកជើងវេជ្ជសាស្រ្តប្រសិនបើវាមានទំហំតូចជាងពីរ: មិនថាពួកគេមានវេជ្ជសាស្ត្រយ៉ាងណាទេក្នុងករណីនេះលទ្ធផលដែលអ្នកត្រូវការគឺមិនទំនងទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាវានឹងផ្ទុយទាំងស្រុង។

វាគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងការអនុវត្ត៖ ប្រសិនបើនៅក្នុងដំណើរការអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬការភ័យខ្លាចកើតឡើងភ្លាមៗ ផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នក មិនរាប់បញ្ចូលអ្វីមួយ សម្របវា។ ប្រព័ន្ធណាមួយគឺល្អដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយមានតែនៅក្នុងករណីនេះទេ នឹងមានលទ្ធផលវិជ្ជមានដែលការអនុវត្តណាមួយគឺសំដៅសម្រេចបាន។

ដូច្នេះ ចំណុចសំខាន់បីដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណណាមួយ៖

• គ្រូរបស់គាត់ កម្រិតខាងវិញ្ញាណចំណេះដឹងរបស់គាត់ និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្ទេរចំណេះដឹងនេះ។
• ការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីការអនុវត្តខ្លួនវា ប្រវត្តិរបស់វា គ្រូខាងវិញ្ញាណ និង ឯកសារវិទ្យាសាស្ត្រលំហាត់អនុវត្តជាក់ស្តែង។
• ការកែសម្រួលអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ឱ្យសមស្របនឹងស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

"ចិត្ត និងដង្ហើម គឺជាស្តេច និងជាមហាក្សត្រីនៃមនសិការរបស់មនុស្ស" (Leonard Orr)

អ្នកបង្កើតបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញគឺ Leonad Orr ។ តាមពិតទៅ គាត់បានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណរបស់ Yogis ដើម្បីធ្វើការជាមួយការចងចាំ និងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ បញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលបានលងគាត់តាំងពីកុមារភាព។ នេះ​ជា​ផ្លូវ​របស់​គាត់ ដែល​គាត់​បាន​ឆ្លង​កាត់​ដើម្បី​ព្យាបាល​វិញ្ញាណ និង ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវ។ជាមួយ លំហូរថាមពល. ការពិសោធន៍របស់គាត់ទាំងអស់គឺវិចារណញាណ។

ពីក្រុមដ៏ស្មុគស្មាញនៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយដឹងខ្លួនជាមួយរាងកាយ និងជាពិសេសជាមួយនឹងការដកដង្ហើម ការកើតជាថ្មីបានលេចឡើង។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលមានបំណងដកចេញនូវយន្តការសម្រាប់ទប់ស្កាត់ការជាប់គាំងថាមពល ការសរសេរកម្មវិធីមាតាបិតាអវិជ្ជមាន - នេះគឺជាអ្វីដែលការបង្កកំណើតឡើងវិញ។.

នៅ glance ដំបូង, អ្នកអាចប្រាប់បានថាការបង្កកំណើតគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងធម្មតាមួយ។ លំហាត់ដកដង្ហើម. នេះពិតណាស់មិនពិតទេ។ ហើយទោះបីជាការអនុវត្តប្រើការឆ្លាស់គ្នានៃដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញក្នុងចន្លោះពេលជាក់លាក់ក៏ដោយ ក៏វាត្រូវតែចងចាំថា ការកើតជាថ្មីត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ៖

• ការយល់ដឹង, i.e. អ្នកមិនត្រឹមតែដកដង្ហើមទេ - អ្នកគ្រប់គ្រងដង្ហើម ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់វា រយៈពេល ជម្រៅ ចង្វាក់ ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
• ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការអនុវត្តគឺលើការបន្សុតផ្លូវចិត្ត និងការទាក់ទាញថាមពលដ៏សំខាន់ - prana ។
• ការប្រើប្រាស់ បច្ចេកទេសមូលដ្ឋានទទួលបានដោយផ្ទាល់ពី yogis ។

ការកើតជាថ្មីគឺជានិន្នាការថ្មីនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា។ នៅក្នុងការងារទាំងអស់របស់គាត់ Orr ប្រកាសគោលការណ៍នៃការធ្វើការជាមួយស្មារតីដែលខុសពីអ្វីដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាប្រពៃណីនិងអាកប្បកិរិយាថ្មីដែលគួរតែក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការយល់ឃើញនៃជីវិត។ ស្ថាបនិកនៃការបង្កើតឡើងវិញបង្រៀនឱ្យទប់ទល់មិនត្រឹមតែជំងឺឬភាពស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះទេគាត់បានទទូចថាមនុស្សជាតិអាចប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់។

សៀវភៅរបស់គាត់ត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយនឹងការអំពាវនាវដែលបញ្ជាក់ជីវិតឱ្យបោះបង់ចោលទម្លាប់នៃការស្លាប់ពោលគឺឧ។ ឈប់​រង់​ចាំ​សេចក្ដី​ស្លាប់ ហើយ​កុំ​យល់​ថា​វា​ជា​រឿង​ជៀស​មិន​រួច។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តនៃជីវិត ដោយដឹងថាខ្លួនគាត់ជាអ្នកបង្កើតទាំងសុខភាព និងជំងឺផ្ទាល់ខ្លួន របួស និងស្លាប់។

សិស្សជាច្រើនរបស់ Leonard Orr មិនត្រឹមតែសិក្សាពីវិធីសាស្រ្ត និងទស្សនវិជ្ជាដែលគាត់បានបង្កើតនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដល់ពួកគេ ជួនកាលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ការបង្កើត សាលាឯករាជ្យមានតែពីចម្ងាយស្រដៀងនឹងការកើតជាថ្មី។

ជារឿយៗអ្នកប្រកបរបរមានសំណួរថាតើការកើតជាថ្មីមាន contraindications ដែរឬទេ។ ចូរដាក់វាតាមវិធីនេះ៖ អ្នកមិនគួរធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនប្រាកដអំពី ឬដែលអ្នកគិតថាមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ សម្រាប់សកម្មភាពណាមួយរបស់អ្នក រឿងសំខាន់គឺអារម្មណ៍ខាងក្នុង។ បើ​ទៅ​ដើរ​លេង​ពេល​ព្រឹក​អ្នក​ប្រាកដ​ថា​ដួល​បាក់​ជើង នេះ​ប្រាកដ​ជា​កើត​ឡើង។ វាមិនមែនអំពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែ HOW។

“យើងអាចសាងស្ថានសួគ៌នៅលើផែនដីបាន ប្រសិនបើមនុស្សលះបង់ដូចទៅនឹងគំនិតនៃសុខភាព សេចក្តីស្រឡាញ់ និងជីវិត ដូចដែលពួកគេភ្ជាប់ទៅនឹងភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ពួកគេ គំនិតអវិជ្ជមានហើយ​ស្លាប់​ដើម្បី​ទៅ​ឋានសួគ៌​»​ ​លោក Leonard Orr ដែលជា​ស្ថាបនិក​នៃ​ការកើត​ឡើងវិញ​បាន​និយាយ​។ មានអ្វីដែលត្រូវគិត។ អ្នកនិពន្ធ: Ruslana Kaplanova