តើការដកដង្ហើមតាមចិត្តអាចធ្វើអ្វីសម្រាប់យើង?
ការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនអាចឱ្យយើងដកដង្ហើមដោយថាមពលបានយ៉ាងងាយស្រួល និងសាមញ្ញដូចយើងដកដង្ហើមតាមខ្យល់។ អេ ជីវិតធម្មតា។វាធ្វើអោយសុខភាពរបស់យើងប្រសើរឡើង ធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ បង្កើនសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការផ្តល់ និងទទួលក្តីស្រលាញ់ ធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់យើងប្រសើរឡើងជាមួយពិភពលោកជុំវិញយើង។
ការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនបង្កើនរបស់យើង។ កម្រិតថាមពលដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីទទួលបានផលិតភាពការងាររបស់យើងកាន់តែច្រើន ហើយតាមនោះ ដើម្បីទទួលបានប្រាក់ចំណូលកាន់តែខ្ពស់។
ដោយសារព្រះវិញ្ញាណដ៏ទេវភាពជាប្រភពនៃខ្យល់ដង្ហើម ការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនអាចឱ្យយើងទាក់ទងទៅឋានបឋមសិក្សាបានកាន់តែពេញលេញ និងនាំយកអំណាចនៃព្រះវិញ្ញាណចូលទៅក្នុងរូបកាយរបស់យើងកាន់តែទូលំទូលាយ និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការយល់ដឹង និងការសិក្សាដង្ហើមរបស់យើង ផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីសម្រាក ទទួលបានបទពិសោធន៍សន្តិភាព វិសាលភាព ភាពរីករាយ សុភមង្គល និងបំពេញរាងកាយរបស់យើងជាមួយនឹងថាមពលជីវិតថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកឈប់ដកដង្ហើមអ្នកនឹងស្លាប់។ ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់នៃដង្ហើមរបស់អ្នក ជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែបំពេញ។
ខ្ញុំដកដង្ហើមពេញមួយជីវិត ហើយខ្ញុំដឹងពីរបៀបដកដង្ហើម! ហេតុអ្វីខ្ញុំគួររៀនដកដង្ហើម?
មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនគិតថាពួកគេដឹងពីរបៀបដកដង្ហើម ទោះបីជាពួកគេកម្រគិតអំពីវាក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាមិនទំនងទេដែលថាពួកគេណាមួយនឹងដឹងអំពីដង្ហើមរបស់ពួកគេរហូតដល់ពួកគេបានបញ្ចប់វគ្គ 10 ជាមួយនឹងគ្រូបង្ហាត់ Rebirthing ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តសាមញ្ញតូចមួយ៖
- តើអ្នកត្រជាក់និងត្រជាក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ប្រសិនបើញឹកញាប់ នោះអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដកដង្ហើមទេ។ អ្នកដែលបានបញ្ចប់វគ្គ 10 ឬច្រើនជាងនេះ ជាធម្មតាមានគ្រុនផ្តាសាយតិច និងទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយ។ បន្ទាប់ពីវគ្គចំនួន 10 មនុស្សស្ទើរតែមិនឈឺក្នុងកំឡុងឆ្នាំ។ ជាឧទាហរណ៍ លោក Leonard Orr មិនមានរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយតាំងពីឆ្នាំ 1974 ដូចសិស្សរបស់គាត់ជាច្រើននាក់ដែរ។ ការកើតជាថ្មីអាចព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយធម្មតាបាន ពីព្រោះដំបូងយើងរៀនដកដង្ហើមខ្យល់នៅពេលយើងកើត ហើយរោគសញ្ញានៃការញាក់ដោយសារតែរបួសពីកំណើតត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងយន្តការដកដង្ហើមរបស់យើង។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលដោយសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ គឺការព្យាបាលរបួសពីកំណើត។ - តើអ្នកអាចចាំដង្ហើមដំបូងរបស់អ្នកនៅពេលកើតបានទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចងចាំរឿងនេះបានទេ នោះសមត្ថភាពដកដង្ហើមរបស់អ្នកមានកម្រិត។ បទពិសោធន៍របស់មនុស្សភាគច្រើនគឺថា សមត្ថភាពដកដង្ហើមរបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលដប់វគ្គដំបូងនៃការបង្កើតឡើងវិញ។ ជាលទ្ធផលនៃវគ្គបុគ្គលចំនួន 10 ជាមួយនឹងអ្នកបង្កើតឡើងវិញប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ មនុស្សរាយការណ៍ថាការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាសេរី និងងាយស្រួលជាងមុន។ - តើអ្នកប្រាកដទេថាអ្នកចេះស្រូបថាមពលដូចខ្យល់?
មួយនៃ ភារកិច្ចមូលដ្ឋានវគ្គ 10 ដំបូងគឺរៀនពីសមត្ថភាពនេះ។ - តើអ្នកមានការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺហឺត ឬជំងឺឆ្កួតជ្រូកមែនទេ?
បើដូច្នេះមែន អ្នកប្រាកដជាត្រូវការការកើតជាថ្មី។ ការដកដង្ហើមថាមពលគឺជាអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាផ្សេងៗរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងបំពេញបន្ថែម។ - តើអ្នកជួបប្រទះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ការដកដង្ហើមប្រកបដោយថាមពល គឺជាអាថ៌កំបាំងសម្រាប់សុខភាព និងភាពរឹងមាំនៃរាងកាយ ក៏ដូចជាចិត្តរបស់យើង។ យើងអាចដកដង្ហើមចេញនូវកំហឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអវិជ្ជមាន ហើយបំពេញខ្លួនយើងដោយសន្តិភាព និងភាពបរិសុទ្ធ ដែលជាថាមពលនៃជីវិត។
រួមជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍ ការដកដង្ហើមថាមពលគឺជាសមត្ថភាពដ៏មានតម្លៃបំផុតក្នុងការស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នកក្នុងនាមជាមនុស្ស។
នៅពេលដែលយើងរៀនដកដង្ហើមដោយថាមពលដោយមនសិការ យើងគ្រាន់តែរៀនដើម្បីក្លាយជាម្ចាស់នៃសិល្បៈ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃការដកដង្ហើមដោយស្ម័គ្រចិត្ដ និងដោយភាពរីករាយ។ យើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកបង្កើតរបស់យើងដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរស់រានមានជីវិត។
តើវគ្គ Rebirthing ប្រព្រឹត្តទៅដោយរបៀបណា?
នៅវគ្គសម្រាលកូន អ្នកស្លៀកពាក់ខោអាវស្រួលៗ ដេកលើពូកលើឥដ្ឋ គ្របភួយ (លើកលែងតែវគ្គទឹក)។ Rebefer ជួយអ្នកឱ្យដកដង្ហើមតាមចង្វាក់រលូន ដែលមិនមានការផ្អាករវាងការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី ថាមពលសំខាន់ៗនឹងចាប់ផ្តើមហូរក្នុងរាងកាយ ដោយបង្ហាញពីខ្លួនវានៅក្នុងរាងកាយ និងរាងកាយផ្សេងៗ។ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ដែលអាចត្រូវបានពិសោធន៍ និងបញ្ចេញតាមរយៈការដកដង្ហើមដែលភ្ជាប់គ្នា។ វគ្គបញ្ចប់បន្ទាប់ពី 1.5-2 ម៉ោង នៅពេលដែលលំហូរថាមពលថយចុះ ហើយបន្ទាប់មកឈប់។ លទ្ធផលនៃវគ្គដែលបានបញ្ចប់ ឬរង្វង់ថាមពលគឺសន្តិភាពជ្រៅ និងការសម្រាកពេញលេញ។
តើខ្ញុំគួរដឹងអ្វីខ្លះ មុននឹងចាប់ផ្តើមវគ្គបន្តកំណើតដំបូងរបស់ខ្ញុំ?
មនុស្សមួយចំនួនមានការភ័យខ្លាចក្នុងអំឡុងពេលវគ្គដំបូង នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងអស្ចារ្យទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅដោយថាមពលដ៏ទេវភាពធម្មជាតិ - ការភ័យខ្លាចនៃអតីតកាល និងការភ័យខ្លាចនៃអនាគតកើនឡើង។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍នៃការកើតជាថ្មី ការភ័យខ្លាចទាំងនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាភាពរីករាយពីជីវិត។
ភាគច្រើន គំនិតដ៏មានអត្ថន័យអ្វីដែលអ្នកនឹងរៀនក្នុងវគ្គដំបូងគឺថា ថាមពលដ៏ទេវភាពធម្មជាតិនឹងជម្រះ ហើយដកយកការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹង។
អារម្មណ៍រាងកាយដែលអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមិនបណ្តាលមកពីចង្វាក់ដង្ហើមរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែដោយលំហូរនៃថាមពលដ៏ទេវភាពធម្មជាតិនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារការបញ្ចេញនូវការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹង។ បន្ទាប់ពីយើងកម្ចាត់ភាពតានតឹងដែលបង្គររួច យើងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលតិចៗប៉ុណ្ណោះ។ មិនមានបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យយូរទៀតទេ។ យើងអាចរំលាយប្លុកថាមពលអវិជ្ជមានដែលប្រមូលបាននៅពេលថ្ងៃជាមួយនឹងការដកដង្ហើមថាមពលដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ក៏ដូចជាការអនុវត្តន៍ខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀតផងដែរ។
ការភ័យខ្លាច និងភាពតានតឹងណាមួយដែលអាចកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលវគ្គនឹងបាត់ទៅវិញ នៅពេលដែលការដកដង្ហើមធ្វើឱ្យអ្នកធូរស្រាល។ មនុស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះសន្តិភាព និងការយល់ដឹងជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗមនុស្សនិយាយបន្ទាប់ពីវគ្គដំបូងរបស់ពួកគេថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាលើកដំបូងចាប់តាំងពីខ្ញុំកើតមក"
តើខ្ញុំអាចដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯងបានទេ?
អ្នកអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ Rebirthing ដោយផ្នែកដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលយូរ និងធុញទ្រាន់។ លោក Leonard Orr កត់សម្គាល់ថា សូម្បីតែគាត់ត្រូវបណ្តុះបណ្តាលអ្នកកើតឡើងវិញដើម្បីទទួលបានវគ្គ Rebirthing ប្រកបដោយគុណភាពដោយខ្លួនគាត់។
ការមាន Rebefer ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឈានមុខគេផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញដកដង្ហើម៖
- បទពិសោធន៍របស់ពួកគេពីដប់ទៅរាប់រយវគ្គធ្វើឱ្យពួកគេសម្រាក ហើយនេះអាចឱ្យសិក្ខាកាមសម្រាកបានកាន់តែច្រើនក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ។ ពួកគេផ្តល់ផាសុកភាព បរិស្ថានរួមជាមួយនឹងទំនុកចិត្ត ការបញ្ចប់ទន់វគ្គ។
- Rebefer ដែលមានបទពិសោធន៍គឺជាកាតាលីករដ៏មានឥទ្ធិពលដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងអ្នក និងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់គ្រាដ៏តានតឹងប្រកបដោយថាមពល។
- Rebefer ផ្តល់ការណែនាំជាក់ស្តែង និងវិចារណញាណទាក់ទងនឹងចង្វាក់ដង្ហើមរបស់អ្នកអំឡុងពេលវគ្គ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាបានមកតែជាមួយនឹងការអនុវត្តនិងការហ្វឹកហាត់ល្អ។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការដកដង្ហើម ចរន្តថាមពលខ្លាំងដែលឆ្លងកាត់រាងកាយរបស់យើងបង្កើនអារម្មណ៍គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅពេលយើងបញ្ចេញនូវគំរូចាស់ និងភាពតានតឹង។ ការណែនាំរបស់ Rebefer ជួយអ្នកឱ្យមានភាពងាយស្រួល និងជាមួយនឹងជំនួយចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចប់វគ្គ និងសម្រេចបាន។ រដ្ឋជ្រៅការសំរាកលំហែពិតប្រាកដ។
- Professional Rebirthers រីករាយក្នុងការគាំទ្រមនុស្សដែលបានបញ្ចប់វគ្គបុគ្គលចំនួន 10 នៅក្នុងការងារជាក្រុម ដូច្នេះពួកគេអាចចែករំលែកបទពិសោធន៍ និងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។
វគ្គចំនួន 10 នាំមកនូវការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងដោះលែងពីភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងដែលយើងបានប្រមូលនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងម្នាក់ៗមានការប្រមូលដ៏សម្បូរបែបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពី 10 វគ្គ យើងព្យាបាល និងផ្លាស់ប្តូរយន្តការផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង ដើម្បីឱ្យយើងអាចដកដង្ហើមបានដោយសេរី និងងាយស្រួលគ្រប់ពេលវេលា។
មនុស្សភាគច្រើនត្រូវការវគ្គចំនួន 10 ពី 1 ទៅ 2 ម៉ោងជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹក Rebirthing Coach ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ ដើម្បីរៀននូវជំនាញនៃការដកដង្ហើមដោយវិចារណញាណ។
បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺន អ្នកនឹងអាចដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួន ខណៈពេលដែលរក្សាការដកដង្ហើមជាប់គ្នារយៈពេលមួយម៉ោង ដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកជំនួយ។ អ្នកអាចដកដង្ហើមដោយថាមពលដ៏ទេវភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងនៅពេលណាក៏បានដែលអ្នកចង់បាន។
តើមានឥទ្ធិពលលើសខ្យល់ក្នុងការបង្កើតឡើងវិញដែរឬទេ?
ការបង្កកំណើតមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការលើសខ្យល់ទេ ដែលមានវត្តមានជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការដកដង្ហើម។ វាជាចង្វាក់ដកដង្ហើមទន់រលោង ដែលផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងភ្ជាប់ជាមួយនឹងថាមពលដ៏ទេវភាពធម្មជាតិរបស់យើង និងសម្រេចបាននូវការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ជាមួយនឹងឧបករណ៍ទំនើបជាមួយនឹងខ្នង ទំនាក់ទំនងជីវសាស្រ្តបានបង្ហាញថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមថ្នមៗជាងធម្មតា ជួនកាលរោគសញ្ញានៃខ្យល់ចេញចូលអាចលេចឡើង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាទម្រង់នៃការដកដង្ហើមណាមួយបណ្តាលឱ្យមានការសំរាកលំហែនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង ការចងចាំអារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់អាចមកលើផ្ទៃក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកជ្រៅ និងធ្វើការ។ នេះមិនទាក់ទងជាមួយចង្វាក់នៃការដកដង្ហើមទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពតានតឹងបង្គរនៅក្នុងជីវិត។
នៅពេលដែលប្លុកដែលយើងបានប្រមូលផ្តុំត្រូវបានបញ្ចេញតាមដង្ហើម មានតែការសំរាកលំហែប៉ុណ្ណោះ។ ការដកដង្ហើមបានធូរស្រាលគឺជាការព្យាបាលសម្រាប់ hyperventilation ។ គ្រូពេទ្យជាច្រើនតែងតែសួរអំពីរឿងនេះមុនពេលរៀន Rebirthing ។
តាមស្ថិតិ សិស្ស Rebirthing ច្រើនតែមានរោគសញ្ញានៃការកើនឡើងខ្យល់ក្នុងអំឡុងវគ្គ 3 ដំបូងក្នុងចំណោម 10 ។ បន្ទាប់មកជួនកាលបន្ទាប់ពី 10 វគ្គនៅពេលដែលភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងជាច្រើនត្រូវបានដោះស្រាយវាឆ្លងកាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអវិជ្ជមាននោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើការឆ្លងកាត់ និងកម្ចាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។
យោងទៅតាមលោក Leonard Orr "Spontaneous hyperventilation គឺជាវិធីធម្មជាតិមួយសម្រាប់មនុស្សឱ្យយល់ថាពួកគេត្រូវការដើម្បីរៀន Rebirth" ។
បន្ទាប់ពី Rebirthing បានក្លាយជាចលនាជោគជ័យ និងរីករាលដាលនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 លោក Leonard Orr ត្រូវបានអញ្ជើញពីរដង សហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រផ្តល់ការបង្រៀននៅក្នុង វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពសហរដ្ឋអាមេរិកលើប្រធានបទ "ការកើតជាថ្មីជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម"
តើការបង្កកំណើតគួរតែធ្វើឡើងជាក្រុម ឬជាបុគ្គល?
ការបង្កើតឡើងវិញគឺជាបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញ និងមានឥទ្ធិពលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចរៀនវាទាំងក្នុងក្រុម និងបុគ្គល ប៉ុន្តែការងារជាក្រុមសម្រាប់ការបង្កកំណើតមានសក្តានុពលទាបជាង។ Leonard Orr និយាយថា "ថ្វីបើបទពិសោធន៍បង្រៀន 27+ ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ ខ្ញុំផ្ទាល់មិនអាចដកដង្ហើមលើសពីមនុស្សម្នាក់ក្នុងពេលតែមួយបានទេ ដូច្នេះខ្ញុំមិនដែលបង្កើតក្រុមឡើងវិញទេ ហើយមិនណែនាំវាដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។
តើវគ្គបង្កើតឡើងវិញមានតម្លៃប៉ុន្មាន?
ជាធម្មតាវគ្គបន្តកំណើតនៅអឺរ៉ុប និងសហរដ្ឋអាមេរិកមានតម្លៃពី 40 ទៅ 150 ដុល្លារសម្រាប់ 2 វគ្គ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកព្យាបាលផ្សេងទៀតដែលគិតថ្លៃពី 50 ដុល្លារទៅ 100 ដុល្លារក្នុងមួយម៉ោងគឺថ្លៃជាងគ្រូបង្វឹកដែលបង្កើតឡើងវិញពីរវគ្គ។ ទោះបីជាអ្នកបង់ប្រាក់ 100 ដុល្លារក្នុងមួយវគ្គក៏ដោយ វាត្រឹមតែ 1,000 ដុល្លារប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ដប់វគ្គ។ ការរៀនដកដង្ហើមដោយថាមពលដូចជាខ្យល់មានតម្លៃច្រើនជាងការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនខែ។ Intuitive Energy Breathing គឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលអ្នកអាចបន្តប្រើបន្ទាប់ពីរៀន ហើយតែងតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។ សីលធម៌របស់អ្នកបះបោរគឺបែបនេះហើយដែលគាត់មិនដកឱកាសរៀនដង្ហើមជីវិតដោយសារលុយ។
Leonard និយាយថា "ខ្ញុំបានបណ្តុះបណ្តាល Rebirthers ដ៏ល្អដែលនឹងរកវិធីដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាដែលចាប់អារម្មណ៍លើវា ដូច្នេះលុយមិនមែនជាឧបសគ្គទេ។ ដង្ហើមនៃជីវិតគឺជាសិទ្ធិពីកំណើតរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីផ្តល់ឱ្យនេះ។ ឱកាសសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសណាក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់រូបនៅលើផែនដីសមនឹងទទួលបានឱកាសព្យាបាល និងពង្រឹងសមត្ថភាពដ៏សំខាន់នេះ»។
តើការកើតជាថ្មីស្រដៀងនឹង Holotropic Breathwork ដែរឬទេ?
យោងតាមលោក Leonard Orr, Holotropic Breathwork គឺ ទម្រង់ទាបការកើតជាថ្មី។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកនឹងអាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាបានលុះត្រាតែសម័យប្រជុំជាមួយ Rebefer ដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងវិចារណញាណល្អ ដែលអនុវត្តរាល់ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណជាមូលដ្ឋាន និងចាំបាច់សម្រាប់ការបន្សុតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ និង ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណស្របតាមតម្រូវការរបស់ Leonard Orr ។
ការកើតជាថ្មី
ការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅដើមទសវត្សរ៍ទី 70 ។ លោក Leonard Orr- ជាអ្នកត្រួសត្រាយនៃការកែលម្អខ្លួនឯង។ ការកើតជាថ្មីគឺខាងរូបកាយ និងខាងវិញ្ញាណ៖ វាស្តារឡើងវិញទាំងស្រុង ទំនាក់ទំនងធម្មជាតិរវាងចិត្តនិងរាងកាយ; គាត់ប្រើរាងកាយដើម្បីទាក់ទងជាមួយចិត្ត ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបាន ជាមួយនឹងហេតុផលល្អ។និយាយថា: គាត់ប្រើស្មារតីដើម្បីប៉ះរាងកាយ។ ការកើតជាថ្មីបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៃស្មារតីតាមរយៈការពិតដែលថាសេចក្តីអំណរនិងសុខុមាលភាពពីកំណើតបានជ្រាបចូលទៅក្នុងទាំងមូល។ ពិភពលោកជាទូទៅ។ ចិត្តរបស់មនុស្សកាន់តែរីករាយ ហើយរាងកាយកាន់តែមានសុខភាពល្អ នេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សដោយនាំមកនូវខ្លឹមសារទាំងមូលរបស់គាត់ស្របតាមបំណងរបស់គាត់។ នេះមានន័យថា ការទទួលយក និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ដែលជាទង្វើនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យរួចទៅហើយ។
អ្នកបង្កើតការបង្កើតឡើងវិញបានចាត់ទុកវាជាវិធីសាស្រ្តនៃការជួយខ្លួនឯងដោយគ្មានគុណវិបត្តិ ដែលត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យដោយមនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។ វិធីសាស្រ្តនេះប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដ៏អស្ចារ្យដើម្បីផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការយល់ដឹងជាវិជ្ជមាន និងលម្អិតយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងចិត្ត រាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តនិងរាងកាយដើម្បីបញ្ចូលខ្លួនពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងវិធីដែលបង្កើនសុភមង្គលការអនុវត្តនិង សុខភាពល្អ. នេះគឺជាការបដិសេធ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងអ្វីដែលនៅខាងក្រៅវា។ នេះគឺជាការដឹងគុណដ៏ធំសម្រាប់អព្ភូតហេតុនៃអត្ថិភាព។
ការបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនវាគ្រាន់តែជាឧបករណ៍មួយ ដោយប្រើដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ នៅពេលដែលអ្នករៀនពីរបៀបបង្កើតឡើងវិញ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកត្រូវការគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។ អ្នកនឹងក្លាយជាឯករាជ្យពីនរណាម្នាក់។
នៅពេលបង្កើតការកើតជាថ្មី វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសជាច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់ពីបទពិសោធន៍របស់គ្រិស្តបរិស័ទ ជនជាតិយូដា ពុទ្ធសាសនិក យូគី និងហិណ្ឌូ។
ការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងក្នុងការបង្កកំណើតគឺនៅលើការធ្វើការជាមួយប្រភពនៃអវិជ្ជមាននៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្ស។ អ្នកនិពន្ធពន្យល់ពីប្រភពដើមនៃប្រភពនេះតាមវិធីនេះ។
“រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីមួយខុស អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវភាពមិនសប្បាយចិត្ត អារម្មណ៍អារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយដែលមានរយៈពេលយូរនៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ មើលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ លើកក្រោយដែលអ្នកត្អូញត្អែរអំពីអ្វីមួយ ចូរកត់សំគាល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
មនុស្សមានការលើកទឹកចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អដូចដែលពួកគេធ្វើវាត្រឹមត្រូវ។ ហេតុដូច្នេះហើយ ជាញឹកញាប់ដឹងថាខ្លួនកំពុងធ្វើអ្វីខុស ដោយដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះ មនុស្សលើសពីនេះព្យាយាមមានអារម្មណ៍ល្អ។ ការយល់ដឹងនេះត្រូវបានគេហៅថា 'ការគាបសង្កត់' ។
នេះបង្ហាញពីរបៀបដែលនៅក្នុង ជីវិតប្រចាំថ្ងៃបង្កើតឡើង " ការគៀបផ្លូវចិត្តនិងរបៀបដែលវានឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកនៅពេលក្រោយ។
“ប្រសិនបើអ្នកសង្កត់លើអ្វីមួយ គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ លើកលែងតែកម្រិតនៃស្មារតីរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើខុសនៅតែខុស។ អារម្មណ៍មិនល្អនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកបានសម្រេចចិត្តធ្វើពុតថាអ្នកមិនដឹងអំពីវា។ ដោយសារតែការប្រតិបត្តិខុស និងការបង្រ្កាប សកម្មភាពដែលអ្នកបានធ្វើខុសក្លាយជាអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវលាក់ ឬរត់ពី។ អារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានពន្យារពេលដូចជា ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃឬជំងឺរាងកាយមួយចំនួន។
អ្នកនិពន្ធពន្យល់ពីពាក្យថា "ចិត្តមិនដឹងខ្លួន" ក្នុងវិធីផ្សេងគ្នាខ្លះ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ "subconscious" សំដៅទៅលើផ្នែកនៃស្មារតី "ដែលអ្នកជ្រើសរើស subconsciously ជៀសវាងការសោកស្តាយអំពីអតីតកាលការខកចិត្តអំពីបច្ចុប្បន្ននិងការភ័យខ្លាចអំពីអនាគត" ។ វាពោរពេញដោយបរិបទ។ សកម្មភាពខុសដែលផ្ទុកនូវបទពិសោធន៍ដែលត្រូវគ្នានៃសកម្មភាពខុស ហើយពួកវានីមួយៗត្រូវបានចងភ្ជាប់ជាមួយ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដែលនៅក្នុងវេនប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។
ការបង្ក្រាបនាំឱ្យមានការបែកខ្ញែកនៃស្មារតីជាច្រើនផ្នែក។ ពេលខ្លះផ្នែកទាំងនេះគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ខណៈពេលដែលស្មារតីមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើង។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ចិត្ត subconscious ឥទ្ធិពលដ៏ធំនៅលើដំណើរការនៃការងារនៃស្មារតីហើយដូច្នេះប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផល មនសិការ ដែលគ្រប់គ្រងបាន គ្រាន់តែជាចំណែកតូចមួយនៃស្មារតី ឯកសណ្ឋានវាលជីវិត។
លើសពីនេះទៀតអ្នកនិពន្ធពន្យល់ពីរបៀបដែលការបង្ក្រាប - "ការគៀបផ្លូវចិត្ត" - ប៉ះពាល់ដល់ការតភ្ជាប់នៃទម្រង់នៃជីវិត - ស្មារតី - ជាមួយរាងកាយ។ មនសិការគេហៅថា "រូបកាយខាងវិញ្ញាណ"។ នេះគឺជា "រាងកាយ" ដែលយើងមានក្នុងពេលគេង។ វារួមបញ្ចូលទាំងចិត្ត អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណ ឬខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងរបស់យើងទាំងអស់។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងមនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍រាងកាយរបស់គាត់ទេព្រោះនៅពេលនេះស្មារតីរបស់យើង (ទម្រង់ជីវិត) គឺមិននៅក្នុង រាងកាយ. នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើង គាត់មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់គាត់ច្បាស់ណាស់ ដល់កម្រិតដែលមនសិការមានទំនាក់ទំនងជាមួយវា។ ការបង្រ្កាប តាមទស្សនៈនេះ មានន័យថា ការដកស្មារតីចេញជាយូរ ពីផ្នែកនៃរូបកាយ ដែលដំណើរជីវិតកើតឡើង។
នៅក្នុងគំរូនេះ ស្មារតីរបស់យើង (ទម្រង់ជីវិតវាល) គឺជាអ្វីដែលផ្តល់ជីវិត និងអង្គការដល់ក្រុមម៉ូលេគុល និងសម្របសម្រួលពួកវា។ ការងាររួមគ្នានៅក្នុងទម្រង់ដ៏ឧឡារិកមួយហៅថា "រូបកាយ" ។ ការដកស្មារតីចេញពីរាងកាយដោយសារតែការគាបសង្កត់ (រូបរាងនៃ "ការគៀបផ្លូវចិត្ត" ឬ "ប្រហោងតូច") នាំឱ្យមានការស្ទះនៃសារពាង្គកាយសំខាន់រៀបចំថាមពលដែលចរាចរនៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយនេះ។ ម៉ូលេគុលក្លាយទៅជាមិនសូវរៀបចំលក្ខខណ្ឌត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ភាពចាស់" "ជំងឺ" ។ តំបន់នៃថាមពលដែលរារាំងដោយជៀសមិនរួចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយតាមរបៀបដែលរាងកាយរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះនាំឱ្យមានការមិនស៊ីគ្នានៃដំណើរការជីវិត។
ដើម្បីលុបបំបាត់ការគៀបខាងផ្លូវអារម្មណ៍ដែលបំពានលើភាពសុចរិតនៃទម្រង់ជីវិតវាល និងទប់ស្កាត់បទប្បញ្ញត្តិធម្មតានៃរាងកាយ អ្នកនិពន្ធនៃការបង្កើតឡើងវិញបានប្រើការដកដង្ហើម និងបច្ចេកទេសមួយចំនួនទៀតដែលជួយលុបបំបាត់ពួកគេ និងផ្លាស់ប្តូរវាទៅជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន។ នេះជារបៀបដែលពួកគេពណ៌នាវាដោយខ្លួនឯង៖ “អ្វីក៏ដោយដែលបានធ្វើខុសនិងការគាបសង្កត់អាចត្រូវបានបំប្លែងតាមរយៈបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ។ ការកើតជាថ្មី ប្រើអារម្មណ៍ក្នុងរូបកាយ ដើម្បីដឹងខ្លួន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើខុស និងបង្ក្រាបបានបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាថាមពលនៅក្នុងខ្លួន (នៅក្នុងវាក្យស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ "ការគៀបផ្លូវចិត្ត" ឬ "លិច" - កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ។ ) ដែលកំពុងតែរង់ចាំអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា និងផ្លាស់ប្តូរ។ វាចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍មួយ ដឹងគុណ និងសុខភាពដ៏អស្ចារ្យ»។
អ្នកបង្កើតការកើតជាថ្មីនិយាយថា៖ ការកើតជាថ្មីគឺមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ វិធីតែមួយគត់ការបំប្លែងសម្ភារៈដែលត្រូវបានបង្ក្រាប ប៉ុន្តែក៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតផងដែរ។ ការកើតជាថ្មីគឺ បច្ចេកវិទ្យាភាពជាក់លាក់ការបង្រួបបង្រួមនៃស្មារតីជាមួយនឹងរូបកាយគឺ ដំណើរការតែមួយប៉ុន្តែវាត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងល្អបំផុតដោយធាតុប្រាំ។
សមាហរណកម្ម (ការតភ្ជាប់នៃរូបកាយជាមួយនឹងស្មារតី) កើតឡើងតែនៅពេលដែលធាតុទាំងប្រាំត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងពេញលេញដោយមិនគិតពីវិធីសាស្រ្តដែលវាត្រូវបានលក្ខខណ្ឌ។ ប្រសិនបើសមាហរណកម្មមិនកើតឡើង យ៉ាងហោចណាស់ធាតុមួយក្នុងចំណោមធាតុទាំងប្រាំប្រាកដជាបាត់។
រយៈពេលពីការចាប់ផ្តើមនៃការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់ទៅការរួមបញ្ចូលត្រូវបានគេហៅថា "វដ្តនៃការដកដង្ហើម" ។នៅពេលប្រើធាតុទាំងប្រាំក្នុងការបង្កកំណើត វដ្តនៃការដកដង្ហើមខ្លី។ ប្រសិនបើធាតុទាំងប្រាំត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប៉ិនប្រសប់នោះវដ្តនៃការដកដង្ហើមមានរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើសមាហរណកម្មលឿនជាងមុន មិនត្រឹមតែដោយសារតែច្រើនទៀតអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលវគ្គនោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែការរួមបញ្ចូលអាចត្រូវបានជំរុញនៅពេលដែល "ការគៀបផ្លូវចិត្ត" នីមួយៗនៅក្នុងទម្រង់នៃថាមពលដែលបានបង្ហាប់ជ្រៅនៅក្នុងស្មារតីរបស់មនុស្ស។ នេះធ្វើឱ្យដំណើរការកាន់តែងាយស្រួល និងរីករាយសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងកើតជាថ្មី។
ធាតុទាំងប្រាំនៃការកើតជាថ្មីលំនាំតាម:
1. ការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់ (ភ្ជាប់) ។
2. ការសំរាកលំហែពេញលេញ។
3. ការយកចិត្តទុកដាក់ទូទៅ។
4. ផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានដោយភាពរីករាយ។
5. ទំនុកចិត្តពេញលេញនៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញ។
ធាតុទីមួយ៖ របស់ខ្ញុំ ការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់សាមញ្ញ កែខ្លួនឯង រីករាយ និងបន្តជារៀងរហូតឥឡូវនេះ។
ធាតុទីពីរ៖ ចិត្តរបស់ខ្ញុំដឹងថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសម្រាក ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំសម្រាកទាំងស្រុង។
ធាតុទីបី៖ អ្វីទាំងអស់ដែលមានគឺសុភមង្គល ហើយខ្ញុំជួបប្រទះនូវភាពចម្រុះគ្មានទីបញ្ចប់នៃសុភមង្គលនៅក្នុងគ្រប់លម្អិត។
ធាតុទីបួន៖ វាងាយស្រួល និងធម្មជាតិសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការរីករាយជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឥឡូវនេះ។
ធាតុទីប្រាំ៖ អ្វីៗដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន នាំទៅដល់ការរួបរួមនៃចិត្ត និងកាយ។
1) បរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសម្ភារៈដែលបានបង្ក្រាបបានមកដល់ផ្ទៃហើយត្រូវបានដំណើរការ។
2) អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មត្រូវបានរួមបញ្ចូល, នោះគឺ, មនុស្សមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ;
3) ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មានអារម្មណ៍ថាលក្ខខណ្ឌពីរដំបូងត្រូវបានបំពេញ។
អ្នកនិពន្ធនៃការកើតជាថ្មីសារភាពថាការបញ្ចប់នៃដំណើរការនៃការបញ្ចេញការបង្ក្រាបលាតសន្ធឹងពេញមួយជីវិត។ ហេតុផលនេះគឺដោយសារមនុស្សភាគច្រើនមានភាពអវិជ្ជមានដែលសង្កត់សង្កិនច្រើន ហើយវាជារឿងមិនសមហេតុផលដែលរំពឹងថាសូម្បីតែខ្លាំងបំផុត។ បច្ចេកទេសកម្ចាត់វានៅក្នុងវគ្គពីរបី។ វាជាដំណើរការដែលមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ សូម្បីតែយើងល្អបំផុតក៏ដោយ។
ពីសៀវភៅរត់ និងដើរជំនួសគ្រឿងញៀន។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីសុខភាព អ្នកនិពន្ធ Maxim Zhulidovការកើតជាថ្មី។ ជួយខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលខ្ញុំបានទទួលជោគជ័យដំបូងក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ - ខ្ញុំនៅកម្ពស់នៃសុភមង្គល។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំដែលថាឥឡូវនេះសុខភាពរបស់ខ្ញុំគឺពិតជានៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ។ សរីរាង្គខាងក្នុងប្រសិនបើចាំបាច់អាចត្រូវបានសម្អាតដោយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយអាហាររូបត្ថម្ភអាចត្រូវបានកែតម្រូវ
ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធអ្វីដែលកើតឡើងវិញ ការកើតឡើងវិញគឺជំពាក់រូបរាងរបស់វាចំពោះលោក Leonardo Orr ដែលនៅដើមទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សចុងក្រោយបង្ហាញដល់សាធារណជនទូទៅ។ វិធីសាស្រ្តថ្មី។ការជួយខ្លួនឯង ដែលក្នុងនោះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្តារទំនាក់ទំនងរវាងរូបរាងកាយ និងអ្វីដែលគេហៅថារចនាសម្ព័ន្ធវាល។ អ្នកនិពន្ធ
ការកើតជាថ្មី- សិក្ខាសាលាស្តីពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើមទំនើបនៅទីក្រុងមូស្គូ និងសាំងពេទឺប៊ឺគ ទូរស័ព្ទទៅលេខ 8 910 434 73 31 និង 8 921 996 00 03 ។
ការចាប់កំណើតឡើងវិញនៃដង្ហើម , ពីប្រវត្តិនៃការបង្កើត
នៅឆ្នាំ 1962 លោក Leonard Orr បន្ទាប់ពីស្នាក់នៅរយៈពេលយូរ ទឹកក្តៅបានទទួលបទពិសោធន៍រដ្ឋមួយដែលគាត់បានទទួលស្គាល់ថាជាការរស់ឡើងវិញនៃកំណើតរបស់គាត់។ ហើយនេះគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍របស់គាត់។ Orr បានចាប់ផ្តើមពិសោធន៍ជាមួយខ្លួនគាត់ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍នេះ ដោយប្រើវិធីពិសេសនៃការដកដង្ហើមដែលគាត់ហៅថាការកើតជាថ្មី ហើយបានដឹងថាកំណើតរបស់គាត់គឺសម្រាប់គាត់នូវរបួសផ្លូវចិត្តដ៏ជ្រៅដែលមាននៅក្នុងចិត្ត និងជាឫសគល់នៃទុក្ខរបស់គាត់។ .
បទពិសោធន៍កំណើតរបស់មនុស្សម្តងទៀតអាចមានឥទ្ធិពលព្យាបាលដ៏ខ្លាំងក្លា ហើយដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេកាន់តែមានសុភមង្គល។ គាត់បានត្រឡប់មកវិញម្តងហើយម្តងទៀតចំពោះទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃកំណើតរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យពួកគេរស់ឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ ដោះលែងគាត់ពីអារម្មណ៍ដែលធ្វើទារុណកម្មគាត់ក្នុងជីវិត។
ដំបូងឡើយ លោក Leonard Orr ជឿថា ការកើតជាថ្មីឡើងវិញ (Rebirthing) កើតឡើងដោយសារ ទឹកក្តៅបង្កើតឡើងវិញនូវបរិយាកាសដែលទារកនៅមុនពេលកើត។ ហើយនៅឆ្នាំ 1974 នៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ គាត់បានប្រមូលផ្តុំមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាដែលបានតាំងទីលំនៅ ផ្ទះធម្មតា។ត្រូវបានគេហៅថា THETA - ផ្ទះដែលជាកន្លែងដែលពួកគេបានធ្វើការពិសោធន៍មិនធម្មតាជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនិង ទឹកក្តៅ. នៅក្នុងវគ្គនៃការពិសោធន៍ អូរ បានផ្តល់យោបល់ថា ការដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯង ដោយគ្មានទឹកក្តៅ អាចនាំទៅដល់ស្រទាប់នៃស្មារតី ប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ និងជាប់គ្នា។
លើសពីនេះ ដោយផ្តោតលើការដកដង្ហើម គាត់បានរកឃើញថា វាគឺជាការដកដង្ហើមឡើងវិញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលយ៉ាងជ្រៅ។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ការកើតជាថ្មីបានចេញពីទឹកមកលើដី ហើយចាប់ផ្តើមរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សពាសពេញពិភពលោក ក្នុងនាមជាការអនុវត្តការដកដង្ហើមជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងពង្រីកចិត្ត។
នៅឆ្នាំ 1976 លោក Leonard បានបើក មជ្ឈមណ្ឌលអន្តរជាតិការកើតជាថ្មីនៅ Campbell Hot Springs (California) ដែលក្នុងនោះមនុស្ស 80 នាក់មកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នានៃពិភពលោកភ្លាមៗបានចាប់ផ្តើមសិក្សានៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈប្រចាំឆ្នាំ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ការកើតជាថ្មីបានរីករាលដាលយ៉ាងសកម្មនៅជុំវិញពិភពលោក ហើយបានមកដល់ប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងឆ្នាំ 1989 ដោយសារសិស្សរបស់ Leonard Orr, Sandra Rey ។ ការបង្កើតឡើងវិញគឺជាឧបករណ៍មួយ។ បច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សជាង 3 លាននាក់អនុវត្តការបង្កកំណើតឡើងវិញនៅក្នុង ប្រទេសផ្សេងគ្នានៅគ្រប់ទ្វីប។
បច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ
មូលដ្ឋាននៃការបណ្ដុះបណ្ដាលការបង្កកំណើតត្រូវបានតភ្ជាប់ ការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនដោយគ្មានការផ្អាក ជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការដកដង្ហើមធំជាងធម្មតា។ វគ្គមួយនៃការកើតជាថ្មីពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តបច្ចេកទេសដកដង្ហើមនេះពីកន្លះម៉ោងទៅច្រើនម៉ោង។
ធាតុចាំបាច់នៃបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញគឺការសំរាកលំហែ និងការទទួលយកនូវអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ។ ដើម្បីសំដៅលើការបណ្តុះបណ្តាលនេះ ពាក្យ "អនុញ្ញាតឱ្យទៅ" ត្រូវបានគេប្រើ - អនុញ្ញាតឱ្យទៅឬដោះលែងនៅក្នុងបរិយាកាសនិយាយភាសាអង់គ្លេស។
ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកបង្កើតឡើងវិញ បុគ្គលដែលជាម្ចាស់បច្ចេកទេស និងប្រកបវិជ្ជាជីវៈក្នុងការបង្កកំណើត ដែលក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជាអ្នកធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកដកដង្ហើម ជួយរក្សាដង្ហើម និងឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ផ្សេងៗ។ ជួនកាលកើនឡើង ជួនកាលធ្វើឱ្យអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការចុះខ្សោយ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តការបង្កកំណើតដោយខ្លួនឯង ឬបង្កើតឡើងវិញនៅផ្ទះនោះទេ។
បន្ទាប់ពីសម័យប្រជុំ ជាធម្មតាមានការសន្ទនាមួយ ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមចែករំលែកខ្លឹមសារនៃវគ្គជាមួយអ្នកណែនាំ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះ តាមរយៈការនិយាយអ្វីដែលបានកើតឡើង ទទួលបានឱកាសបន្ថែមដើម្បីយល់ និងបញ្ចូលបទពិសោធន៍ដែលទទួលបាន។
វគ្គបន្តពូជបុរាណមានវគ្គបុគ្គលចំនួន 10 ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើការចង់បានរបស់អ្នកដែលអនុវត្ត ឬបញ្ហាដែលបុគ្គលនោះមកដោះស្រាយ ចំនួនវគ្គអាចកែតម្រូវបាន។
លោក Leonard Orr ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើវគ្គនីមួយៗរៀងៗខ្លួន ចាប់តាំងពីការបង្កើតឡើងវិញជាក្រុម តាមគំនិតរបស់គាត់គឺគ្មានប្រសិទ្ធភាព ហើយថែមទាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ប៉ុន្តែនាពេលបច្ចុប្បន្ន ជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ការដកដង្ហើមឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងទម្រង់ជាក្រុម។
គោលបំណងនៃការបណ្តុះបណ្តារស់ឡើងវិញ
“គោលបំណងនៃការបង្កើតឡើងវិញគឺដើម្បីចងចាំ និងធ្វើឱ្យអ្នកកើតជាថ្មីឡើងវិញ។ រស់ឡើងវិញខាងផ្លូវចិត្ត សរីរវិទ្យា និងខាងវិញ្ញាណនៅពេលនៃដង្ហើមដំបូង ហើយដោះលែងខ្លួនអ្នកពីរបួសដែលទទួលបាននៅពេលនេះ។ ដំណើរការចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរនៃគំនិត subconscious នៃកំណើតដូចជាពីការឈឺចាប់បឋមទៅជាការរីករាយ។ ផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗប៉ះពាល់ដល់ជីវិត។ ថាមពលអវិជ្ជមានដែលមាននៅក្នុងចិត្ត និងរូបកាយចាប់ផ្ដើមរលាយ»។
ក្រោយមក វាបានប្រែក្លាយថា លទ្ធផលនៃការអនុវត្តនៃការកើតជាថ្មី អាចមិនត្រឹមតែជាបទពិសោធន៍នៃការកើតជាថ្មីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍នៃរដ្ឋផ្សេងៗ រួមទាំងបទពិសោធន៍ថ្មី ដែលអាចនាំមកនូវអត្ថន័យផ្សេងគ្នាដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយដោយហេតុនេះចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង ជីវិតទាំងមូល។ ដូច្នេះហើយ អត្ថន័យនៃពាក្យ ការកើតជាថ្មី បានទទួលនូវអត្ថន័យផ្សេងគ្នា - ការកើតជាថ្មី ការរស់ឡើងវិញខាងវិញ្ញាណ។
លោក Leonard Orr បានកំណត់អត្តសញ្ញាណសំខាន់ៗចំនួន 5 របួសផ្លូវចិត្តក្នុងជីវិតមនុស្ស៖
1. របួសពីកំណើត
2. រោគសញ្ញាមិនយល់ព្រមពីឪពុកម្តាយ
3. ភាពអវិជ្ជមានជាក់លាក់
4. សេចក្តីប្រាថ្នាចង់ស្លាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន
5. កម្មផលអតីតកាល
L. Orr កំណត់ការដោះស្រាយរបួសទាំងនេះថាជាការត្រាស់ដឹងខាងវិញ្ញាណ ដែលជាគោលដៅនៃការកើតជាថ្មីផងដែរ។
ការអនុវត្តការបង្កកំណើត
សិក្ខាសាលាផ្សេងៗស្តីពីការបង្កកំណើតត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុង។ បន្ថែមពីលើការណែនាំនេះ។ លំហាត់ដកដង្ហើមអ្នកចំណូលថ្មីរបស់យើង។ វគ្គសិក្សាមូលដ្ឋានមានសិក្ខាសាលាស្តីពីការបង្កើតឡើងវិញរយៈពេល 10 ថ្ងៃយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការកើតជាថ្មីតាមរបៀបដែល Leonard Orr បានបង្កើតវា។
យើងក៏អនុវត្តការបង្កើតទឹកឡើងវិញក្នុងពេលក្តៅ និង ទឹកត្រជាក់. សិក្ខាសាលាស្តីពីការបង្កើតឡើងវិញក្នុងទឹកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលើក និងដោះស្រាយរបួសដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបទពិសោធន៍នៃការកើត និងជិតស្លាប់។ តាមក្បួនមួយថ្នាក់បែបនេះធ្វើឡើងនៅក្នុងសូណាឬអាងស្តុកទឹកធម្មជាតិហើយត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាក្រុមតូចៗ។ នៅក្នុងវត្តមានរបស់ បញ្ហាពិសេសអ្នកអាចចូលរៀនវគ្គព្យាបាលបុគ្គលជាមួយគ្រូ។
Leonard Orr អ្នកបង្កើតបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ
Leonard Orr គឺជាបុរសនៃរឿងព្រេងនិទាន។ គាត់ចាត់ទុកការដកដង្ហើមថាជាការអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដែលអាចឱ្យមនុស្សណាម្នាក់អាចកម្ចាត់បាន។ ការគិតមមៃអំពីភាពជៀសមិនរួចនៃការស្លាប់! “ម៉េចក៏ឯងដឹងថាឯងច្បាស់ជាស្លាប់? ការពិតដែលថាមនុស្សផ្សេងទៀតដែលស្គាល់អ្នក និងមិនស្គាល់អ្នកបានស្លាប់ មានន័យថាគ្មានអ្វីសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់នោះទេ។ ព្រោះមានឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀត គឺមនុស្សមិនស្លាប់!
លោក Leonard Orr បាននិយាយថា ខ្ញុំបានរកឃើញមនុស្សមួយចំនួនដែលរស់នៅលើភពផែនដីរបស់យើងក្នុងរូបកាយតែមួយអស់រយៈពេលជាង 300 ឆ្នាំមកហើយ រួមទាំងពួកគេមួយចំនួនផងដែរ - 2000 ឆ្នាំ! អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក - ស្លាប់ឬមិនស្លាប់។
នៅពេលសួរអំពីអាយុរបស់គាត់ Leonard Orr ឆ្លើយថា "នៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ 300 ឆ្នាំខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវា" ។
អត្ថបទអំពីប្រវត្តិនៃការកើតជាថ្មីអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្នែក
សៀវភៅដោយ Leonard Orr បោះពុម្ភនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី៖ ឈប់ទម្លាប់នៃការស្លាប់៖ វិទ្យាសាស្ត្រនៃ ជីវិតអស់កល្បជានិច្ច"សេចក្តីប្រាថ្នាចង់ស្លាប់", "ភ្លើងគឺជាអ្នកព្យាបាលខ្ពស់បំផុត", "ដង្ហើមដឹងខ្លួន", " អំណាចព្យាបាលកំណើតថ្មី»។ គេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់៖ http://www.leonardorr.com/
ការកើតជាថ្មី សំដៅលើបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមខ្លាំង (ការថប់ដង្ហើម) ហើយការបណ្តុះបណ្តាលមានគោលបំណងសម្រាប់អ្នកដែលចង់៖
- - ស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមឡើងវិញ
- - ពង្រឹងជំនាញដែលមានស្រាប់
- - ស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
វគ្គសិក្សាមាន 10 ថ្នាក់ពេលល្ងាច រួមមាន:
ការកើតជាថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅដើមទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សទី XX ដោយលោក Leonardo Orr និងជាវិធីសាស្រ្តនៃការជួយខ្លួនឯង ដោយស្ដារឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងធម្មជាតិរវាងទម្រង់ជីវិតវាល និងរូបរាងកាយ។ យោងតាមអ្នកនិពន្ធ ការតភ្ជាប់នេះត្រូវបានខូចនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើអ្វីមួយខុស ឬស្ថិតនៅក្រោមការគំរាមកំហែង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែត្រូវបន្តការងារដែលខ្លួនបានចាប់ផ្តើមដោយដឹងខ្លួន ដោយរារាំងអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ជាលទ្ធផលនៃការគាបសង្កត់ អារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានដាក់ជាភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺរាងកាយមួយចំនួន។ នេះជារបៀបដែល Jim Leonard និង Phil Lauth ពិពណ៌នាវានៅក្នុងសៀវភៅ Rebirthing របស់ពួកគេ។
“គំរូមួយសម្រាប់ការពិពណ៌នាអំពីការសង្កត់សង្កិនប្រើទំនាក់ទំនងរវាងរូបកាយនិង 'រូបកាយខាងវិញ្ញាណ' ។ "រូបកាយខាងវិញ្ញាណ" នៅក្នុងគំរូនេះគឺជា "រូបកាយ" ដែលអ្នកមានពេលអ្នកគេង។ វារួមបញ្ចូលទាំងចិត្តរបស់អ្នក អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណ ឬខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងការដឹងខ្លួនទាំងអស់របស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង អ្នកមិនមានអារម្មណ៍រាងកាយរបស់អ្នកទេ ព្រោះនៅពេលនោះ រូបកាយខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកមិនស្ថិតនៅក្នុងរូបរាងកាយទេ។ នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក អ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកពិតជាមានកម្រិត ដែលរាងកាយខាងវិញ្ញាណមានទំនាក់ទំនងជាមួយវា។. ការបង្អាប់តាមទស្សនៈនេះមានន័យថា ការដករូបកាយខាងវិញ្ញាណចេញជាយូរមកហើយ...»។
នៅក្នុងគំរូនេះ រូបកាយខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក គឺជាអ្វីដែលផ្តល់ជីវិត និងការរៀបចំដល់ក្រុមនៃម៉ូលេគុល ហើយសម្របសម្រួលពួកវាឱ្យធ្វើការជាមួយគ្នាក្នុងទម្រង់ដ៏ឧឡារិកមួយ ដែលយើងហៅថា "រូបកាយ" ។ ការដករូបកាយខាងវិញ្ញាណចេញពីរូបកាយដោយសារតែការគាបសង្កត់នាំឱ្យមានការស្ទះនៃសារសំខាន់ រៀបចំថាមពលនៅក្នុងផ្នែកនៃរូបកាយនេះ។ ម៉ូលេគុលក្លាយទៅជាមិនសូវរៀបចំលក្ខខណ្ឌត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ភាពចាស់" "ជំងឺ" ។ តំបន់នៃថាមពលដែលរារាំងដោយជៀសមិនរួចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយតាមរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះបន្ទាប់មកនាំឱ្យមានការបង្ក្រាបកាន់តែច្រើន, ការទប់ស្កាត់ថាមពលកាន់តែច្រើន, ល.
ម្យ៉ាងវិញទៀត នេះគឺជា "សំរាមផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍" ដូចគ្នាដែលបណ្តាលឱ្យ "សំបក" និងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយក្នុងទម្រង់ជីវិតវាល ដែលត្រូវតែបោះចោល។
ដើម្បីកម្ចាត់ "សំរាមផ្លូវចិត្ត" អ្នកនិពន្ធនៃការបង្កើតឡើងវិញបានអនុវត្តគោលការណ៍ពង្រឹងគ្នាទៅវិញទៅមកដោយផ្អែកលើលក្ខណៈពិសេសនៃមុខងារ។ រាងកាយមនុស្ស. នៅក្នុងវេន អ្នកនិពន្ធ ខណៈពេលដែលស្ទាត់ជំនាញការកើតឡើងវិញបែបបុរាណ និងពន្យល់ពីយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វាសម្រាប់ខ្លួនគាត់ បានជួបប្រទះនូវយន្តការព្យាបាលជាច្រើនដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាននៃផលប៉ះពាល់នៃការកើតជាថ្មីលើរូបរាងកាយ។ លើសពីនេះ ការមានចំណេះដឹងអំពីជីវសាស្ត្រ និងចំណេះដឹងអំពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលនៃការបង្កើតឡើងវិញនៅលើរាងកាយនោះ វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបផ្សំទាំងអស់នេះជាមួយគ្នាសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបណ្តាញចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ផ្អែកលើបញ្ហានេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបន្ថែមគ្រោងការណ៍នៃការកើតឡើងវិញបែបបុរាណជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះ សម្ភារៈខាងក្រោមគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការបង្កើតឡើងវិញបែបបុរាណជាមួយនឹងអនុសាសន៍ជីវសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ និងការពិពណ៌នាអំពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញបែបបុរាណដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម ឬវិធីទំនើបរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំបានហៅថា ដង្ហើមនៃសុភមង្គល។
គោលការណ៍ទីមួយគឺ សោកស្ដាយ។ខ្លឹមសារនៃគោលការណ៍នេះគឺមនុស្សគ្រប់រូប ជានិច្ចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការរំភើបចិត្ត មិនថាគាត់មានអារម្មណ៍បែបណានោះទេ។ (សូមចងចាំការដកស្រង់ចេញពីគម្ពីរ Katha Upanishad ថា "ដើមហេតុនៃអាតម៉ាន ពុទ្ធា ដែលបង្កើតមនុស្ស តែងតែរីករាយនឹងការបង្កើតរបស់គាត់ មិនថាមនុស្សមានអារម្មណ៍បែបណា - ល្អ ឬអាក្រក់") ប៉ុន្តែរាងកាយនិងចិត្តបែងចែកអារម្មណ៍ទាំងអស់ទៅជាមានប្រយោជន៍។ រីករាយនិងគ្រោះថ្នាក់, មិនល្អ។ អារម្មណ៍ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមិនសប្បាយចិត្តបណ្តាលឱ្យ "សំរាម" នៅក្នុងទម្រង់ជីវិតវាល - ការបង្ក្រាប។
អារម្មណ៍វិជ្ជមាន (ecstasy គឺខ្លាំងបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ) ប៉ះពាល់ដល់អ៊ីប៉ូតាឡាមូស (បន្ទាប់ពីទាំងអស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើតអារម្មណ៍) ដែលក្នុងនោះរចនាសម្ព័ន្ធគ្រប់គ្រងមុខងារនៃគ្រប់កម្រិតនៃស្វ័យភាព។ ប្រព័ន្ធប្រសាទ. សូមចាំថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តផ្តល់នូវបទប្បញ្ញត្តិនៃ: ក្រពេញ endocrine - ទីរ៉ូអ៊ីត, លំពែង, ប្រដាប់បន្តពូជ, ក្រពេញ Adrenal ជាដើម។ មុខងារ សរីរាង្គខាងក្នុង- បេះដូង ថ្លើម តម្រងនោម ជាដើម; សរសៃឈាម, ភ្នាស mucous, សាច់ដុំ, ល នេះគឺជាប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃ ecstasy នៅលើរាងកាយ។
គោលការណ៍ទីពីរគឺ ការរួមបញ្ចូល. ខ្លឹមសារនៃគោលការណ៍នេះគឺការបំប្លែងការគាបសង្កត់ទៅជាការលើកតម្កើង។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកត្រូវចាំពីអ្វីដែលបានធ្វើខុសពីមុន និងបណ្ដាលឱ្យអ្នកធ្វើ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនិងអារម្មណ៍នេះ ដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍វាតាមរបៀបថ្មីមួយ - មិនដូចពីមុនអវិជ្ជមានទេ ប៉ុន្តែជាវិជ្ជមាន រីករាយ និងលើកតម្កើងវា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកត្រូវតែរស់ឡើងវិញនូវភាពអវិជ្ជមាន សរសើរ និងគោរពវា។ ដើម្បីអនុវត្តវាទៅជាការអនុវត្ត មានវិធីសាស្ត្រមួយចំនួន។
ត្រូវដឹងគុណ។មនុស្សម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ដឹងគុណចំពោះអត្ថិភាព សម្រាប់ការនៅទីនេះ សម្រាប់ឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមានកម្រិតក្នុងន័យដឹងគុណរបស់ពួកគេ ហើយទទួលស្គាល់ការដឹងគុណសម្រាប់តែរឿងមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមានគឺ ពេលនេះ. ដូច្នេះសូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះរាល់ព័ត៌មានលម្អិតរបស់វា!
ការប្រៀបធៀបគ្រប់គ្រាន់។ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបពែងក្រដាសជាមួយនឹងកញ្ចក់គ្រីស្តាល់ដ៏ស្រស់ស្អាត វានឹងហាក់បីដូចជាសំរាមសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបវាជាមួយខ្លួនវា នោះវានឹងក្លាយទៅជាមធ្យោបាយធម្មតាក្នុងការចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នករមួលក្រពើ ហើយអ្នកប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងអារម្មណ៍ធម្មតានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក នោះការរមួលក្រពើនឹងក្លាយជារឿងដ៏ឈឺចាប់ និងមិនសប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ spasm ត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយខ្លួនវា នោះវានឹងហាក់បីដូចជាអារម្មណ៍ផ្អែមល្ហែមនៃថាមពលនៅក្នុងដៃ។ អាចនិយាយដូចគ្នាអំពីការឈឺចាប់។ កុំប្រៀបធៀបវាជាមួយខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែរីករាយនឹងអារម្មណ៍នៃការបង្ហាញថាមពលខ្លាំង។
ការទទួលស្គាល់អត្ថប្រយោជន៍។ការដឹងអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកអំឡុងពេលការកើតជាថ្មី ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ដឹងគុណ។
ការភ្ញាក់ផ្អើល។អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគួរជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍ និងភាពទាក់ទាញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលដែលហៀរចេញ។ ក្នុងករណីខ្លះ នេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរួមបញ្ចូល។
ស្រឡាញ់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង និងរីករាយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ស្រឡាញ់រាល់ពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានដោយគ្រាន់តែវាមាន នោះអ្នកនឹងបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ទទួលបានការរំភើបអំពីរឿងតូចតាចទាំងអស់ ហើយអ្នកនឹងរួមបញ្ចូលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីជំរុញអ្វីមួយឱ្យឆ្ងាយមានន័យថាបញ្ឈប់ការរួមបញ្ចូល។
ជាលទ្ធផលនៃការធ្វើសមាហរណកម្ម អ្នកនឹងត្រូវបានរួចផុតពីការគាបសង្កត់ និងបោសសម្អាត "សំរាម" ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ និងស្វាហាប់ជាងមុន។ ការលើកតម្កើងជីវិតក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសម្លេងនៃរាងកាយ ហើយការសើចគឺជាសញ្ញានៃការរួមបញ្ចូលជោគជ័យ។
គោលការណ៍ទីបីគឺ ការដកដង្ហើមឈាមរត់។ការដកដង្ហើមនេះត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្កើតឡើងវិញដើម្បីផ្តល់នូវការចូលទៅកាន់ "សែល" និងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុងទម្រង់នៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ ដង្ហើមនេះសំដៅលើដង្ហើមប្រភេទណាដែលត្រូវតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោម៖
1) ការដកដង្ហើមចូលនិងដង្ហើមចេញគឺទាក់ទងគ្នាដើម្បីកុំឱ្យមានការផ្អាកដកដង្ហើម។
2) exhalation គឺដោយឯកឯង, ដោយគ្មានភាពតានតឹង, ធម្មជាតិបន្ទាប់ពីការដកដង្ហើម;
៣) ការដកដង្ហើមចេញចូលត្រូវធ្វើឡើងតាមច្រមុះ។ ក្នុងករណីខ្លះការដកដង្ហើមតាមមាត់ត្រូវបានអនុញ្ញាត។
ជាលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមឈាមរត់ថាមពលត្រូវបានបូមចូលទៅក្នុងទម្រង់នៃជីវិតហើយឈាមរត់របស់វាត្រូវបានកើនឡើង។ មនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមតាមរបៀបនេះមានអារម្មណ៍ថាលំហូរនៃថាមពលមានអារម្មណ៍ថាកន្លែងដែលវាត្រូវបានរារាំង (ការឈឺចាប់ការផ្ទុះ) ដោយ "សែល" ឬការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ អារម្មណ៍នៃការត្រូវបានរារាំងជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទនៃបទពិសោធន៍មិនល្អមួយចំនួន ដែលជាការបង្ក្រាបដែលអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងសេចក្តីអំណរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងបញ្ចេញការស្ទះនៅក្នុងទម្រង់ជីវិតវាល ហើយ "ចុះ" ទៅកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ នេះជារបៀបដែលស្រទាប់មួយស្រទាប់ អ្នកនឹងបន្សុទ្ធ និងធ្វើឱ្យទម្រង់ជីវិតរបស់វាលមានជីវិតរស់ឡើងវិញ។
ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការដកដង្ហើមនេះ - ដង្ហើមចូលសកម្មការដកដង្ហើមចេញអកម្ម - ការបែងចែកអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែល: ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ; បង្កើនមាតិកានៃកោសិកាឈាមក្រហម, ជាតិស្ករនិងអរម៉ូននៅក្នុងឈាម; បញ្ឈប់ការអភិវឌ្ឍន៍ ដំណើរការរលាកនិងប្រតិកម្មអាលែហ្សី (ថ្នាំ adrenal corticoids មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំង); កើនឡើង សម្ពាធឈាម; ពង្រីក bronchi ។ ក្នុងន័យផ្សេងទៀត, វិធីស្រដៀងគ្នាការដកដង្ហើមធ្វើឱ្យរាងកាយសកម្មសម្រាប់ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង និងការពង្រឹង។
ក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់ប្រាណរយៈពេលវែង ហើយការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេ (ដកធាតុផ្សំនៃម៉ូទ័រចេញ ហើយអ្នកនឹងនៅសល់ដង្ហើមចរាចរមួយ) ដោយសារតែថេរ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយឆន្ទៈដើម្បីរក្សាអាំងតង់ស៊ីតេត្រឹមត្រូវនៃការដកដង្ហើមខាងលើនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សការផលិត អាភៀនធម្មជាតិ- អង់ដូហ្វីន។ ធ្វើកាន់តែច្រើនឡើងៗ ច្រើនទៀតពួកគេខ្លួនឯងបង្កើត និងរក្សាស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍រំភើប និងរីករាយ។
សារធាតុ Endorphins អារម្មណ៍ sthenicលើសពីនេះទៀតធ្វើឱ្យនាយកដ្ឋានអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត, គួរឱ្យរំភើប កងកម្លាំងការពាររាងកាយនិងផ្តល់ថាមពល។
មាន ប្រភេទផ្សេងគ្នាការដកដង្ហើម circulatory ដែលផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេនិងទម្រង់នៃលំហូរថាមពលខុសគ្នានៅក្នុងទម្រង់ជីវិតវាល។ នេះនាំទៅរកការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្ក្រាបជាក់លាក់ ("សំរាម")។ ដូច្នេះ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមនាំមកនូវផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់។ ការដកដង្ហើមអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោមៈ បង្កើនឬបន្ថយបរិមាណនៃការស្រូបចូល ផ្លាស់ប្តូរអត្រាដង្ហើមចូល ស្រូបខ្យល់ចូលទាប កណ្តាល ឬ ផ្នែកខាងលើសួត ដកដង្ហើមតាមច្រមុះ ឬមាត់ (ដកដង្ហើមតាមមាត់មិនមានប្រសិទ្ធភាព ដោយសារការស្រូបទាបនៃ prana ដែលត្រូវបានស្រូបចូលតាមច្រមុះ - Ida និង Pingala)។
នៅក្នុងការអនុវត្ត, ការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមបីប្រភេទត្រូវបានប្រើជាចម្បង។ ពេញនិងយឺត- បរិមាណខ្យល់កាន់តែធំធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងយល់កាន់តែច្បាស់ពីការស្ទះ និង ល្បឿនយឺតធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតលើវាសម្រាប់ការរួមបញ្ចូល។ លឿននិងស្រើបស្រាលការដកដង្ហើមគឺល្អបំផុតប្រសិនបើច្រកចេញនៃ "សំរាម" ខ្លាំង។ ការដកដង្ហើមរាក់ធ្វើឱ្យការចេញកាន់តែងាយស្រួល ហើយបង្កើនល្បឿននៃការរួមបញ្ចូល។ នៅពេលប្រើការដកដង្ហើមបែបនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តោតលើលក្ខណៈពិសេសនៃ "សំរាម" ដែលចេញមក។ លឿននិង ដង្ហើមពេញ វាល្អបំផុតប្រសិនបើ "សំរាម" ដែលចេញមកធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពងងុយដេក (ពោលគឺបំបែកទម្រង់ជីវិតពីវាលស្រែចេញពីរាងកាយ) ។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃខ្យល់ជួយរក្សាទម្រង់ជីវិតវាលនៅក្នុងរាងកាយ ល្បឿនបង្កើនការរួមបញ្ចូល។ ចង្វាក់ដង្ហើមធម្មតា។បង្កប់ន័យថាប្រភេទនៃការដកដង្ហើមខាងលើអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពការចាកចេញពី "សំរាម" ជាដើម។ តាមរបៀបដូចគ្នាការបំពេញសួតអាចផ្លាស់ប្តូរ - ផ្នែកខាងលើឬខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការចាកចេញពី "សំរាម" ពីក្បាលឬផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយនោះការដកដង្ហើមជាមួយនឹងផ្នែកខាងលើនៃសួតនឹងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនេះ; ប្រសិនបើច្រកចេញចាប់ផ្តើមនៅក្នុងជើងឬរាងកាយទាបបន្ទាប់មកដកដង្ហើមនៅក្នុងពោះ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម: ការដកដង្ហើមតាមចរន្តឈាមបានត្រឹមត្រូវមិនបណ្តាលឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលច្រើន និងមិនបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីតចេញពីរាងកាយ. វា "បូម" អ្នកដោយថាមពល។ ដៃ, ជើង, រាងកាយទាំងមូលចាប់ផ្តើម "ភ្ញាក់ផ្អើល" ។ នេះជាសញ្ញាសំខាន់ដែលបង្ហាញថាអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។
តេតានី -នេះគឺជាការកន្ត្រាក់ (កន្ត្រាក់) នៃសាច់ដុំកំឡុងពេលបញ្ចេញ "សំរាម" ពីរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើតជាថ្មី នេះច្រើនតែកើតឡើងនៅលើដៃ និងសាច់ដុំនៃមុខ (ជាពិសេសមាត់) ក៏ដូចជាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដែលមានប្លុកថាមពល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយ tetany ឬជៀសវាងវាទាំងអស់គ្នា មិនចាំបាច់ផ្តោតលើវាទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ដើម្បីសម្រាក និងបញ្ចូលអារម្មណ៍មិនល្អទៅជា ecstasy ។
"បញ្ចេញដង្ហើម"ការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមធម្មតាធ្វើឱ្យ "សំរាមផ្លូវចិត្ត" សកម្មដែលលេចឡើងក្នុងស្មារតីធម្មតាក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍មិនល្អ។ ហើយយើងបង្ក្រាបអារម្មណ៍មិនល្អ - នេះគឺជាការការពាររបស់យើង។ ប៉ុន្តែការការពារនេះក្នុងការបង្កើតឡើងវិញគឺដើម្បីកាត់បន្ថយលំហូរនៃថាមពលដែលលាងសម្អាត "សំរាម" នេះដែលនាំឱ្យដកដង្ហើម។ ជាលទ្ធផល ការគាបសង្កត់បែបនេះបង្កើតបានជាបន្សំផ្សេងៗគ្នានៃការទប់ដង្ហើម៖ ការស្ទះនៃប្រហោងឆ្អឹង ការរឹតបន្តឹង ភាពតានតឹង bronchospasm និងច្រើនទៀត។ ដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហានេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបន្តការដកដង្ហើមតាមចលនាដោយមនសិការ ហើយបញ្ចូលអារម្មណ៍មិនល្អទៅជា ecstasy ។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចបាននូវការរួមបញ្ចូលនេះ ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានសេរីភាពភ្លាមៗ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការដោះលែងដង្ហើម" ។
គោលការណ៍ទីបួនគឺ ការសម្រាកពេញលេញនៃរាងកាយ។គោលដៅចម្បង ការសំរាកលំហែពេញលេញនៃរាងកាយគឺដើម្បីរំលឹកអ្នកថាការដកដង្ហើមបង្កើនលំហូរនៃថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ ហើយអ្នកអាចសម្រាកចូលទៅក្នុងវា និងអនុញ្ញាតឱ្យវាជាសះស្បើយ ឬក្លាយជាការរឹតត្បិតដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង។ ការសំរាកលំហែនៃរាងកាយកំឡុងពេលបង្កើតឡើងវិញកើតឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការរក្សាចង្វាក់នៃការដកដង្ហើម (ភាពអស់កម្លាំងនៃរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការថែរក្សាការដកដង្ហើមបណ្តាលឱ្យមានការរារាំងការសាយភាយនៅក្នុងខួរក្បាលខួរក្បាលដែលនាំឱ្យមានការសម្រាកនិងការជ្រមុជនៅក្នុងប្រភេទមួយ។ នៃស្ថានភាព hypnotic) ។ ប៉ុន្តែការស្រូបចូលយ៉ាងសកម្ម ដោយការជំរុញការបែងចែកអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ជានិច្ច ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ ការសម្រាកសាច់ដុំពេញលេញ និងផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលកំពុងលេចឡើង អារម្មណ៍សម្រាប់ការរួមបញ្ចូលកាន់តែប្រសើរ។
នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានសម្រាក, តំបន់ដែលមានឧបសគ្គកាន់តែដឹងខ្លួន។ សូមចាំថាតំបន់នៃរាងកាយដែល "មិនចង់" សម្រាកគឺពោរពេញទៅដោយថាមពលសង្កត់។ នៅក្នុងការសំរាកលំហែពេញលេញ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានលំហូរថាមពលនៅក្នុងទម្រង់ជីវិតវាល។ នៅពេលនៃការធ្វើសមាហរណកម្ម ការសំរាកលំហែអាចជួយឱ្យថាមពលដែលបង្កើតឡើងដោយការបង្រ្កាបត្រូវបានបញ្ចេញ និងមិនរារាំង។ ភាពតានតឹងសាច់ដុំចាកចេញពីរាងកាយដោយសេរី។
ទីតាំងរាងកាយ។អ្នកហាត់ប្រាណត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើទីតាំងដេកមិនត្រូវជើងឡើងលើ។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំថាទម្រង់វាលនៃជីវិតដែលតំណាងឱ្យការបង្កើតលំហដែលថាមពលចរាចរនឹងត្រូវបាន "លាង" កាន់តែប្រសើរឡើង។ ផ្នែកបុគ្គល"សំរាមតាមអារម្មណ៍" និងការគាបសង្កត់ផ្សេងៗទៀត នៅពេលដែលទម្រង់របស់វាផ្លាស់ប្តូរ និង លំហូរថាមពលកើនឡើងដោយសារតែនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សរួមបញ្ចូលការភ័យខ្លាច ឬភាពសោកសៅខ្លាំង វាជាការប្រសើរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរួញរា។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងដូចខាងក្រោម: បន្ទាប់ពីទទួលយកទីតាំងដែលមានផាសុខភាពមិនត្រូវផ្លាស់ទីឬកោសខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលវគ្គបង្កើតឡើងវិញ។ ជំនួសឱ្យការផ្លាស់ទីឬកោសអ្នកមានឱកាសដើម្បីជួបប្រទះអារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នាធ្វើវា។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃ វិធីល្អប្រសើរជាងមុនធ្វើឱ្យថាមពលនៃការបង្ក្រាបសកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរួមបញ្ចូលវាយ៉ាងងាយស្រួល។
គោលការណ៍ទីប្រាំគឺ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់។ក្នុងអំឡុងពេលនៃការចាប់កំណើតឡើងវិញ អ្នកត្រូវផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលមករកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីរាងកាយ។ ការបង្រ្កាប ("សម្រាមផ្លូវអារម្មណ៍") នៅពេលបើក អាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ណាមួយ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម ការឈឺចាប់ ញាប់ញ័រ ឆ្មាយំនៅតាមផ្លូវ ការចងចាំអំពីអ្វីមួយ។ល។ ដូច្នេះហើយ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍ណាមួយដែលកើតឡើងនៅពេលនេះ។
ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ណាមួយ នោះអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើពួកវា ហើយស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចូលវាទៅក្នុង ecstasy និងការលើកតម្កើង។
ស្ថានភាព hypnotic កើតឡើងពីការអស់កម្លាំងនៃមជ្ឈមណ្ឌលគាំទ្រ កម្រិតដែលត្រូវការការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "ចាប់យក" ព័ត៌មានលម្អិតនៃការបង្ក្រាបសកម្ម។ ហើយការធ្វើឱ្យសកម្មឥតឈប់ឈរនៃការបែងចែកការអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ជាថ្មីម្តងទៀតដោយការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាម អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ជានិច្ចដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំទាំងស្រុង ហើយផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលកំពុងលេចចេញ អារម្មណ៍ និងការរួមបញ្ចូលពួកវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយការបង្ក្រាបត្រូវបានរៀបចំជា "ស្រទាប់" ។ ស្រទាប់នៃការបង្ក្រាបនីមួយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុង ពេលវេលាជាក់លាក់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះនៅពេលដែលស្រទាប់ថាមពលសង្កត់បញ្ចូលគ្នា ជាធម្មតាវានឹងធ្វើឱ្យស្រទាប់សង្កត់មួយទៀតដែលនៅខាងក្រោមសកម្ម។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចផ្លាស់ទីពីអារម្មណ៍មួយទៅអារម្មណ៍មួយទៀត ពីព្រោះស្រទាប់នៃការគាបសង្កត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលជាប់អន្ទាក់ផ្សេងៗ។
ស្វែងយល់ពីរឿងសំខាន់ - រាល់ពេលដែលក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើតជាថ្មី អ្វីមួយចាប់ផ្តើម "បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក" នេះមានន័យថាមានថាមពលដែលរារាំងដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកមកលើខ្លួនអ្នក។ ជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីផ្តោតលើវា។ហើយមានអារម្មណ៍ថាវានៅក្នុងគ្រប់លម្អិតនៅពេលនេះ។
មនុស្សមួយចំនួនធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងរហូតដល់មិនអាចមានអារម្មណ៍។ ពួកគេជួបប្រទះខ្លួនឯងថាជាគំនិតអណ្តែតឆ្លងកាត់លំហ ឆ្ពោះទៅកាន់រាងកាយ។ ការធ្វើតេស្តសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់កំណត់អត្តសញ្ញាណមនុស្សបែបនេះគឺសំណួរ: "ប្រសិនបើអ្នកខឹង តើអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយរបៀបណា?" ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឆ្លើយតបដោយសុន្ទរកថារយៈពេល 5 នាទីដែលគំនិតដែលគាត់ហៅថាកំហឹងនេះគឺជាមនុស្សដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បុគ្គលដែលខឹងនឹងមានអារម្មណ៍ខ្លះក្នុងខ្លួន ផ្នែកផ្សេងៗរាងកាយ។ ដូច្នេះ ប្រភេទសើមនៃការកើតឡើងវិញគឺស័ក្តិសមជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ការបង្កកំណើតឡើងវិញក្នុងទឹកក្តៅ។
គោលការណ៍ទីប្រាំមួយ។ ទំនុកចិត្តពេញលេញនៅក្នុងដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។ការសង្ស័យគឺជាការគាបសង្កត់ដូចគ្នាដែលនាំទៅដល់ការបង្កើត "សម្រាមផ្លូវចិត្ត"។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យការកើតជាថ្មី នោះអ្នកនឹងមិនជោគជ័យឡើយ។ ពីមុនទាំងអស់។ ផ្នែកទ្រឹស្តីត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំបាត់ការសង្ស័យរបស់អ្នក ជំរុញឱ្យមានជំនឿក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ, នៅក្នុងការងើបឡើងវិញដ៏ខ្លាំងក្លានិងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ. ធ្វើប្រតិបត្តិការដោយជំនឿដែលមិនអាចរុះរើក្នុងភាពជោគជ័យ ជឿជាក់ទាំងស្រុងលើដំណើរការនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ដោយមានជំនួយពីយន្តការធម្មជាតិដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ នោះអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ សូមចងចាំថា ការកើតជាថ្មីមានប្រសិទ្ធភាពតែនៅពេលដែលវារីករាយ ហើយអ្នកជឿជាក់ទាំងស្រុង។
វិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើតឡើងវិញ1. កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យកោតសរសើរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។
2. អ្នកនឹងយល់ឃើញអារម្មណ៍ទាំងអស់ថាជាស្រស់ស្អាត, នៅខាងក្នុងលើកតម្កើងពួកគេ។
3. យកទីតាំងដែលមានផាសុកភាពសម្រាកដោយគេងចុះល្អបំផុត។
4. ចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាឈាមរត់ដោយស្រួល សាមញ្ញ និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ វាពេញចិត្តអ្នក។
5. អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផុសឡើងក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍នៅក្នុងរូបរាងកាយ គឺជាសេចក្តីសុខសម្រាប់អ្នក។ អ្នកងូតទឹកនៅក្នុងមហាសមុទ្រដែលគ្មានព្រំដែននៃសុភមង្គលផ្សេងៗគ្នា មានអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍វាយ៉ាងលម្អិត។
7. បញ្ចប់វគ្គបង្កើតឡើងវិញបានលុះត្រាតែមានការគៀបសង្កត់គ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម មកលើផ្ទៃ និងត្រូវបានដាក់បញ្ចូល។ ជាលទ្ធផល អ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ ខាងក្នុងស្អាត និងស្រាលជាងមុន។
ដំបូន្មានជាក់ស្តែង។ដើម្បីរៀនបង្កើតខ្លួនឯងឡើងវិញ សូមចាប់ផ្តើមអនុវត្តវារយៈពេល 5 នាទី។ បន្ទាប់មកនាំយកបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ 30 នាទី។ ហើយបន្ទាប់ពីអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក ចូរចំណាយ ពេលវេលាបន្ថែមទៀតការបំពេញលក្ខខណ្ឌនៃកថាខណ្ឌទី 7 ។ នៅពេលអនាគត អ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការកើតឡើងវិញដោយឯករាជ្យ (ក្នុងទឹកក្តៅ និងត្រជាក់។ កុមារភាពដំបូងនិងសូម្បីតែនៅក្នុងស្បូន។
ដោយមើលឃើញពីការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ៗមាន "សម្រាមផ្លូវអារម្មណ៍" និងការគាបសង្កត់ផ្សេងៗ វាពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ មួយចំនួនធំនៃ. "សមត្ថភាព slag" នៃទម្រង់ជីវិតវាលគឺធំសម្បើម វាធំជាងរាងកាយរាងកាយជាច្រើនដង ប៉ុន្តែវាក៏មានដែនកំណត់ផងដែរ។ ដំណើរការនៃការបន្សុតនៃទម្រង់វាលនៃជីវិតមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ (ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តវគ្គបន្តកំណើតជាទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 1-2 ម៉ោងបន្ទាប់មកមួយឆ្នាំឬតិចជាងនេះគឺគ្រប់គ្រាន់) ។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នៃយន្តការព្យាបាលខាងលើលើរាងកាយមានឥទ្ធិពលលឿនជាងមុន។ អ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯង។ រាល់វគ្គនៃការបង្កកំណើតដែលបានធ្វើឡើងត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៀតការដកដង្ហើមនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងថាមពលនិងសម្រាក។
កំណើតទីពីរ - តើវាអាចទៅរួចទេ? បច្ចេកទេសដកដង្ហើម, អភិវឌ្ឍ លោក Leonard Orr, ប្រាប់យើង - បាទ, កំណើតឬ ការកើតជាថ្មីប្រហែលជា។ រាងកាយ, ជាការពិតណាស់, អ្នកនឹងនៅតែនៅក្នុងរាងកាយដូចគ្នា, ប៉ុន្តែ ការផ្លាស់ប្តូរខាងវិញ្ញាណគឺជាអ្វីដែលអាចសម្រេចបានដោយប្រើការពឹងផ្អែកពិសេស លំហាត់ដកដង្ហើម. លោក Leonard Orr បានចាត់ទុកថាការកើតជាថ្មីគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធទស្សនវិជ្ជា ហើយវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ក្នុងការដកដង្ហើមគឺផ្អែកលើគោលការណ៍ ការបញ្ចេញថាមពលដោយគ្មានការផ្អាករវាងការស្រូបចូល និងការដកដង្ហើមចេញ(ដកដង្ហើមញឹកញាប់ និងជ្រៅ និងការដកដង្ហើមចេញទន់ៗ បន្ធូរអារម្មណ៍)។ សម្រាប់គាត់ ការកើតជាថ្មីមានអត្ថន័យសំខាន់ពីរ - "វាជាវិទ្យាសាស្ត្រនៃវិធីដកដង្ហើមថាមពលតាមរបៀបដូចគ្នានឹងខ្យល់"និង “បំបែកវដ្តនៃកំណើត និងសេចក្តីស្លាប់ និងការបង្រួបបង្រួមរូបកាយ និងចិត្ត ជីវិតមនសិការព្រះវិញ្ញាណដ៏អស់កល្បជានិច្ច»។ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1974 ការកើតជាថ្មីត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាបច្ចេកវិទ្យាព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
Röbefing - "វាជាជំនាញជាក់ស្តែងដែលយើងអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងអាចប្រើវាដើម្បីសម្រាក បំបាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង បង្កើន ភាពច្នៃប្រឌិតថាមពល សុខភាព ជាដើម។ យើងអាចសម្អាត និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពប្រចាំថ្ងៃ រាងកាយថាមពល. ខ្ញុំធ្វើវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់ខ្ញុំ"បានសរសេរ Leonard Orr ។
ការដកដង្ហើមគឺសាមញ្ញណាស់។ ដំណើរការលំបាក. យើងកើតហើយ ការដកដង្ហើមគឺជាធម្មជាតិសម្រាប់យើង. យើងធំឡើងហើយត្រូវបានគេប្រាប់ថាយើងដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវ។ " ការកើតជាថ្មីគឺជាសិល្បៈ និងវិទ្យាសាស្រ្តនៃការរៀនថ្មីពីរបៀបដកដង្ហើមថាមពលដូចដែលយើងបានធ្វើនៅពេលយើងទើបនឹងកើត”។អ័រនិយាយថា ជួប មនុស្សផ្សេងគ្នាតាមរយៈជីវិតនិងក្លាយជាអ្នកមាន បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានយើងបាត់បង់សមត្ថភាព " ភ្ជាប់ជាមួយនឹងដង្ហើមនៃជីវិត" "សូម្បីតែនៅអាយុ 5 ឆ្នាំ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានពោរពេញដោយការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹង ហើយក្លាយទៅជាមិនអាចបត់បែនបាន និងរឹង" ។គាត់បន្ត . ដូច្នេះការសន្និដ្ឋាន៖ សាមញ្ញ ត្រូវការរៀនដកដង្ហើម.
ជាច្រើន។ បច្ចេកទេសទំនើបសុខភាពនិយាយអំពី ការសំរាកលំហែ, - និងបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញផងដែរ។ ការសង្កត់ធ្ងន់លើការសំរាកលំហែជាកត្តាព្យាបាលសំខាន់។សម្រាកពេលដកដង្ហើម អ្នកជាសះស្បើយ. ការដកដង្ហើមរួមនៃការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលវេទមន្តដែលធ្វើចលនា និងជ្រាបចូលទៅក្នុងគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមច្រើនជាងខ្យល់ឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែន អាសូត និងផ្សេងៗទៀត សមាសធាតុគីមី, — អ្នកអាចស្រូបចូលបាន។និង ថាមពល. "ការកើតជាថ្មីគឺជាដង្ហើមនៃជីវិត"។
តើអ្វីជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងអំពីការដកដង្ហើមក្នុងការបង្កកំណើត? "ការដកដង្ហើមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត; - ការដកដង្ហើមតាមមាត់ដោយមិនផ្អាកនាំឱ្យ វិធីខ្លីបំផុត។ចូលទៅក្នុងឃ្លាំងនៃការចងចាំអារម្មណ៍ (ជំហានដំបូងក្នុងការបង្កើតឡើងវិញដំបូង); - ការដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នកដោយមិនផ្អាកមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលកំពុងជួបប្រទះភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ "" អ្នកអាចដកដង្ហើមបែបនេះដោយគ្មានកំណត់។
បន្ទាប់ពីដកដង្ហើមតាមមាត់មួយរយៈដោយមិនផ្អាក មនុស្សម្នាក់ប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលខ្លះៗនៅក្នុងខ្លួន។ នរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ នរណាម្នាក់ត្រជាក់ ស្ពឹក និងសូម្បីតែ levitation (អណ្តែត) គឺអាចធ្វើទៅបាន។ "រាងកាយទាំងមូលនៃអ្នកដកដង្ហើមគឺជា "អេក្រង់កម្រិតសំឡេង" ដែលរលកនៃការចងចាំអារម្មណ៍ត្រូវបានផលិត និងបង្កើតឡើងវិញ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះភាគច្រើនមានលក្ខណៈ "ខ្មោច" ពោលគឺ សន្លាក់របស់អ្នកមិនរលាយ ហើយសរសៃចងមិនរហែក។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបញ្ចប់នៃថ្នាក់ដូចមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍និយាយថា "នេះក៏នឹងកន្លងផុតទៅ".
តើមួយណាក្នុងចំណោមពួកយើង ពិភពលោកទំនើបមិនសុបិន្ត សម្រាកចិត្ត និងសម្រាកកាយ? ហើយជាលទ្ធផលក៏ទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យថ្មីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែរទេ?
ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញអ្នកអាចធ្វើបាន កម្ចាត់ផលវិបាកនៃការប៉ះទង្គិចពីកំណើតនិងសន្លប់ ការដំឡើងរបស់គាត់។ អតីតកាលកុមារភាពដែលជាធម្មតាយើងមិនចាំទេ ប៉ុន្តែដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវបញ្ហានៅពេលពេញវ័យ។
ការកើតជាថ្មីគឺមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ដកដង្ហើមខ្លាំងសម្រាប់មួយម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។ នេះ និង ការបញ្ចេញសំឡេងនៃបទពិសោធន៍ក្នុងអំឡុងពេលដែលមនុស្សម្នាក់បកប្រែបទពិសោធន៍ដែលទទួលបានទៅជាការយល់ដឹង។ ទម្រង់ក្រុមការបង្កកំណើតត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ការកើតឡើងវិញបានមកពីទឹកក្តៅដែលក្នុងនោះ Orr បានជួបប្រទះស្ថានភាពនៃកំណើតរបស់គាត់ទៅជាដីស្ងួត។ ហើយឥឡូវនេះកំពុងអនុវត្ត ជម្រើសផ្សេងៗការបង្កើតឡើងវិញ; នៅក្នុងទឹកក្តៅ ទឹកត្រជាក់ និងលក្ខខណ្ឌបន្ទប់ធម្មតា។
នៅក្នុងបច្ចេកទេសរបស់គាត់ Orr បានជ្រើសរើស គោលដៅសំខាន់ប្រាំទៅនឹងដំណោះស្រាយដែលគាត់បានដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃការមិនយល់ព្រមពីឪពុកម្តាយ, បំណងប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួនសម្រាប់ការស្លាប់, កម្មផលក្នុងជីវិតអតីតកាល, បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន និងរបួសជាមូលដ្ឋាន - របួសពីកំណើត.
បច្ចេកទេសនៃការបង្កើតឡើងវិញអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យដំណើរការនៃកំណើតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងរស់ឡើងវិញផងដែរ។ ទទួលបាន បទពិសោធន៍ថ្មី។ និង ដើម្បីចាប់ផ្តើម ជីវិតថ្មី ក្នុង តាមព្យញ្ជនៈពាក្យនេះ។ នេះមិនត្រឹមតែជាការកើតឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែក្នុងន័យមួយ ថ្ងៃអាទិត្យ. ទាំងអស់។ អារម្មណ៍និង អារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់បានគៀបសង្កត់ ចេញមកក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើមខ្លាំង. បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទាំងអស់នៅក្នុងបច្ចេកទេសនៃការបង្កើតឡើងវិញអាចត្រូវបានបកប្រែទៅជាវិជ្ជមាន។
«ការកើតជាថ្មីផ្ដល់នូវសក្តានុពលមិនត្រឹមតែអាចយកឈ្នះសេចក្ដីស្លាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានជីវិតសម្បូរបែប និងបរិបូរណ៍ទៀតផង។ ការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនធ្វើអោយប្រសើរឡើង ថាមពលជីវិតនៅក្នុងចិត្តនិងរាងកាយរបស់យើង - ភ្លាមៗ", - បានសរសេរ L. Orr ។
បញ្ហាដែលលាក់ជ្រៅនៅខាងក្នុងមកលើផ្ទៃ ហើយចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយ។ ជាថ្នូរនឹងមនុស្សទទួលបាន ស្នេហា ថាមពលសម្រាប់ជីវិត សុខភាពនិង ជោគជ័យ. "ដោយមានជំនួយពីមនសិការ ការដកដង្ហើមថាមពលយើងអាចរក្សាខ្លួនយើងឲ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ថិរភាពនៃសុភមង្គល សុខភាព និងស្ថានភាពដែលមានផលិតភាពនៃភាពរស់រវើក»។
ការកើតជាថ្មីនឹងផ្តល់ឱ្យ ជំរុញឱ្យ ជីវិតរីករាយ ទៅកាន់ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។ សាកល្បងបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ ហើយមើលដោយខ្លួនឯង។
