1. Infectar por exemplo

É ótimo se andar de bicicleta, patinar ou esquiar aos domingos for uma coisa regular para você. Conte ao seu filho sobre suas experiências, os benefícios do exercício e por que você adora praticar esportes. Faça isso com sinceridade, sem moralizar, e leve a criança com você. Comece com o básico e mostre o que você pode conseguir com a prática regular.

Lembre-se que você é melhor amiga seu filho, e começar um novo negócio em uma atmosfera de apoio é sempre mais fácil e interessante. Se você estiver por perto, dará uma sensação de proteção à criança, o que é importante em tenra idade.

Se você mesmo não sabe, por exemplo, andar de patins, comece a aprender o básico juntos. Vendo como você tenta e obtém resultados, o bebê se sentirá mais confiante. E você e seu pequeno parceiro poderão organizar mini-competições e comemorar os sucessos um do outro.

2. Crie uma atmosfera esportiva

Dê ao seu filho o máximo de oportunidades de movimento ativo. Monte um pequeno complexo esportivo em casa, incentive tentativas - com seu seguro - de conquistar o escorregador ou escada no playground. Ofereça uma scooter, uma bicicleta, saia da cidade no fim de semana e jogue badminton ou tênis.

Acesso permanente a movimento ativo Ajude seu filho a aprender a controlar seu próprio corpo. O neurofisiologista Glenn Doman, autor de um dos métodos mais famosos de desenvolvimento da primeira infância, introduziu o conceito de inteligência motora. Suas descobertas mostraram que quanto mais o bebê é estimulado a se mover, mais rápida é a formação de seu cérebro. Ao dominar a próxima habilidade motora, as partes superiores do cérebro se desenvolvem.

3. Comece com um clube de fitness

Não se apresse logo de cara tentando matricular seu filho em uma escola de reserva olímpica. Uma boa opção são as aulas em academias com instrutor infantil. Além disso, você pode vir para a aula ao mesmo tempo - enquanto a criança está estudando, você pode trabalhar duro em seu corpo na academia.

As crianças poderão dominar a ginástica em desenvolvimento, participar de interessantes jogos ao ar livre e até experimentar artes marciais - em uma palavra, esta é uma boa opção para encontrar um esporte que cative seu filho.

4. Comemore as conquistas

Lembre-se - seu bebê não aprendeu a andar imediatamente. Lembre-se de como você se alegrou com ele primeiro passos incertos? Alegre-se o mesmo. Apoie-o e elogie-o - por um exercício bem executado, perseverança, diga-lhe o quão forte ele está se tornando.

5. Amplie seus horizontes esportivos

Se a criança já está viciada um certo tipo esportes, não limite seu interesse às paredes do salão. Vá a torneios e competições "adultas", assista a vídeos de performances de atletas, estude as biografias de estrelas do esporte. Isso irá ajudá-lo a olhar para os esportes com pontos diferentes visão e inspirar o trabalho árduo.

6. Compre um uniforme de treino bonito e confortável

Escolha as roupas certas juntas - elas não devem apenas ser confortáveis, atender aos padrões de treinamento, mas também agradar seu filho. Mais importante, deve protegê-lo de possíveis lesões.

7. Não force

Se a criança categoricamente não quiser ir ao treinamento, andar de patins com você ou subir em uma prancha de snowboard - não force e, em nenhum caso, fique com raiva. Pode haver muitas razões para isso - melhor mais tarde, quando o protesto diminuir, converse com ele sobre as razões.

Talvez a criança não seja atraída pelos esportes que conhece, mas simplesmente não conhece os outros. Neste caso, conte ao seu filho sobre a variedade de exercícios. Isso irá ajudá-lo a encontrar algo ao seu gosto.

Não é assustador se a criança quiser mudar para outro esporte. Não o impeça. Apoie a busca.

8. Mantenha-se saudável e seguro

Não force a fazer durante o período de doença, mesmo que o treinador exija que você compareça sem falta. Seja sensível à condição física da criança, faça um exame com os médicos antes de ir para o treinamento "sério".

Lembre-se de que uma vez que uma lesão ocorre, ela pode não apenas riscar carreira esportiva. O que é muito pior é afetar toda a vida da criança.

9. Não interfira na escolha

Talvez você quisesse criar um time de futebol, mas seu filho escolheu a dança de salão. Não se apresse em arrancar o cabelo e pensar que "algo está errado" com a criança. Apoie a escolha, pois esse é o desejo do seu filho, e ele tem o direito de fazê-lo. Ajudem-no.

Lembre-se - para cada talento que será solicitado. É possível que esta seja a vocação do seu filho.

10. Escolha o melhor treinador

O amor ao esporte deve ser incutido na criança desde cedo. jovem. Um estilo de vida saudável não é apenas racional e nutrição apropriada, mas também em desenvolvimento físico. O exercício ajuda a manter um sistema imunológico saudável condição física melhora o desempenho cerebral. O esporte também afeta os princípios morais da criança - incutindo disciplina, motivação, cooperação e comprometimento.

Mas, infelizmente, nem todas as crianças gostam de realizar pelo menos cargas mínimas de exercício físico. E mesmo os esportes organizados não despertam interesse. Como incutir o amor pelo esporte nas crianças se elas não quiserem? Em primeiro lugar, você precisa começar com você mesmo. As crianças sempre tomam o exemplo de seus pais, e se você se deitar no sofá dizendo que esporte é saúde, desenvolvimento etc., provavelmente não conseguirá nada. Conecte toda a família a exercício desde manhã. Lidere pelo exemplo rotina adequada dia, e nos fins de semana com toda a família, encontre por si mesmo passatempo interessante como patinar no gelo no inverno ou andar de patins no verão.

A prática atual mostra que poucas crianças entendem que tipo de esporte querem praticar. Não se preocupe se seu filho mudou muitas atividades ao longo dos anos. Isso acontece quando ele não consegue decidir, cometeu muitos erros ou teve vontade de experimentar vários esportes ao mesmo tempo, mas aos 12 anos ele definitivamente poderá escolher a melhor opção.

Opinião de um 'expert

Contando com a opinião de especialistas, a criança deve começar a se deixar levar pelos esportes a partir dos 3, 4 anos. Uma idade tão precoce é escolhida principalmente por pessoas que desejam ver seu filho como atleta no esporte profissional no futuro. No entanto, a maioria das crianças não sonha em conquistar os primeiros lugares nas Olimpíadas, caso em que você não deve levá-lo imediatamente para treinar com um treinador profissional. Para um desenvolvimento saudável, basta passear com a criança no parque infantil, onde ela pode se ocupar com jogos ao ar livre e atividades diárias com os pais ao ar livre (exercícios, corrida). Uma característica importante interpreta o personagem de uma criança. Se os pais o observam em atividade e amam jogos de esporte, então a perspectiva de sucesso no esporte profissional é claramente provável.

3 regras principais para incutir com sucesso o amor pelo esporte:

1. Não imponha seu amor por qualquer tipo de atividade física à criança;
2. Comece você mesmo a praticar esportes, e ele tomará um exemplo seu;
3. Ajude-o a alcançar seu objetivo palavras gentis elogio.

Muro sueco - o início da motivação para o esporte

Um cantinho esportivo em casa na forma de uma parede sueca é aquele móvel que nem um adulto vai ignorar. O pai definitivamente terá o desejo de mostrar à criança bom exemplo, de vez em quando fazendo exercícios na barra horizontal. Com uma barra de parede instalada em sua casa, será fácil para você demonstrar exercícios simples desde cedo. Começando as aulas em casa, a criança aprende a calcular sua força, controlar suas habilidades para outras atividades ao ar livre.

Ao planejar a compra de uma parede sueca, certifique-se de comprar um tapete de ginástica. Protegerá a criança em caso de possíveis exercícios malsucedidos. A preparação envolve a realização de vários exercícios simples e eficazes pela primeira vez. Por exemplo, puxar para cima, pendurar-se em uma barra horizontal, escalar uma corda - todo esse complexo fortalece os músculos das costas, braços, pernas e o aparelho vestibular se desenvolve.

Lindo uniforme esportivo

Para praticar esportes, você precisa usar não apenas um uniforme confortável, mas também bonito. É desejável que a criança escolha por si mesma. Então, sem dúvida, ele colocará um novo e é óbvio que isso dará impulso para realizar os exercícios ativos necessários. Se forem patins ou ciclismo, não se esqueça do atributo de proteção (cotoveleiras, capacete, joelheiras).

Tenha orgulho de cada nova conquista

Recompense a criança por todos os esforços de sua parte, orgulhe-se se ela conseguiu alcançar o que antes não era possível. O elogio e a aprovação de sua parte serão uma espécie de impulso para o novo e o desejo de superar novos obstáculos. Você pode criar seus próprios certificados de honra e medalhas por coragem, coragem e conquista. Não se esqueça que toda conquista, seja criança ou adulto, sempre tem sua própria recompensa.

Combine o jogo com o exercício

É mais provável que a tese do jogo seja útil apenas em uma idade precoce de 3 a 5 anos. Neste momento, a criança ainda não perdeu o hábito de jogos lúdicos e alegres, portanto, combinando-os com esportes, você instila interesse e afeto. Por exemplo, ao fazer exercícios, você pode, juntamente com forma poética(muitos palavra interessante Você pode encontrar a tecnologia na internet. Também é aconselhável organizar jogos ao ar livre, graças aos quais as crianças se esforçam ativamente, no playground, porque cercado de amigos, a emoção do jogo se tornará ainda maior.

Os jogos em grupo induzem na criança o desejo de ação. Lembre-se de você quando criança, como era divertido competir em diferentes competições na escola ou no acampamento de verão. Mostre a ele um vídeo de crianças tentando praticar esportes físicos. Ou como é bom quando você domina com confiança as habilidades de qualquer esporte e tem um lugar de destaque nas competições.

Uma alternativa aos jogos de rua conjuntos das crianças

Em tenra idade (4-5 anos), é difícil para uma criança fazer uma escolha por conta própria. Tendo dado a ele, por exemplo, aulas de karatê, há uma grande probabilidade de que ele não goste desse esporte e geralmente o desencoraje a fazer qualquer coisa. E se aconteceu que os pais não têm tempo, ou talvez simplesmente não haja desejo, então A melhor opção para a criança será a aptidão das crianças. Agora, essas aulas são muito populares e, de acordo com muitos comentários, entregam à criança grande alegria. Os desenvolvimentos modernos do desenvolvimento letrado infantil priorizam a paixão máxima pelo objeto, por isso a maioria das aulas são realizadas em formato de jogo. Tais atividades podem se desenvolver em uma criança habilidades de liderança, habilidades de comunicação, pensamento lógico e autocontrole.

Fitness é o mais indicado para crianças fechadas em si mesmas, sem pressa, atentas em tudo. O condicionamento físico servirá para essas crianças como um start-up para novos empreendimentos, por exemplo, em esportes mais ativos (bosquete, futebol, tênis etc.)

Interesse-se por novos esportes

A paixão por um esporte está longe de ser um motivo para não conhecer outros. Deixe seu filho saber muito não apenas sobre seu passatempo favorito, convide-o a descobrir novos conhecimentos. Vá a competições e torneios adultos, talvez ele se inspire em outra arte. Assista a programas com atletas famosos e fale sobre sua biografia. Há uma chance de que ele não queira ouvir isso, e você, por sua vez, faça isso discretamente e não arraste a história, que seja curta, mas interessante.

Não seria supérfluo dizer o que é o Guinness Book of Records. Que resultados incríveis os atletas mostraram e receberam recompensas financeiras por isso. Mas em nenhum caso não force seu filho a se esforçar por isso, apenas diga o quão interessante é que existem pessoas que alcançaram tantas alturas. A criança tirará suas próprias conclusões.

Primeiro esporte

Falando sobre a idade de 3-4 anos, involuntariamente quer se perguntar: e os bebês. Eles precisam de exercícios e esportes? É claro que a ginástica e os exercícios em casa são uma forma integral de desenvolver a sistema muscular. Mas a maneira mais popular de se exercitar é nadar. A natação pode ser praticada tanto em casa - banho quanto na piscina. Se você não tem a oportunidade de se exercitar com seu filho na piscina, ou simplesmente acha que isso não é necessário, faça pelo menos uma aula com um treinador qualificado para saber como fazer ginástica para um bebê na água .

Separadamente sobre o treinador

O que posso dizer, as perspectivas futuras para os resultados de seu filho dependem diretamente do treinador. Um bom treinador desfruta do máximo sucesso de toda a sua equipe recrutada em seção de esportes. Não vamos fingir e, francamente, esses instrutores tentam recrutar apenas aqueles caras em quem eles realmente veem grande potencial e no futuro poderão mostrar todas as suas habilidades em competições. Quem trabalha pensando apenas no dinheiro investido, e não na qualidade do trabalho realizado – metade do grupo dará treinamento sem sucesso. Portanto, se uma criança for às aulas sem iniciativa e não apresentar resultados em dois meses, Melhor conselhoé mudar de treinador. Descubra quais as qualificações que ele tem. Leia comentários na Internet ou pergunte às mães dos caras que estudam com ele há mais de um ano.

Os principais erros dos pais ao escolher um clube esportivo para uma criança

Para uma criança, uma nova introdução à sua vida é sempre um passo em direção a algo novo, ao qual ela deve primeiro se adaptar. Aqui estão alguns erros que os pais devem evitar:

• Não é necessário matricular a criança em um clube de sambo ou outro esporte junto com a primeira ida à escola. A primeira aula é dada à criança com dificuldade. Ele se acostuma nova atmosfera e se for escrito adicionalmente em dois círculos ao mesmo tempo, estará sujeito a estresse psicológico. Não tenha pressa, espere pelo menos até o primeiro semestre do ano ano escolar. Foi nesse período, segundo especialistas, que a criança já está adaptada à nova equipe.
• O segundo erro dos pais é sua opinião inabalável. Muitas vezes, uma criança é enviada para a seção de esportes apenas para os interesses pessoais dos pais. Eles, por sua vez, fazem uma escolha dependendo do prestígio da escola e das perspectivas de um determinado esporte. Uma criança de 5 ou 6 anos não consegue entender por que uma atividade de que gosta não pode ser amada só porque seus pais não veem um futuro nela. Aqui reside outro erro. Deixe-o escolher seu próprio hobby. E se ainda insistir, crie todas as condições para que seu filho goste esta espécie Esportes. Vá para uma aula experimental, além disso tente realizar exercícios simples em casa, porque eles são tão fáceis de encontrar na Internet sem a participação temporária de um treinador, escolha os mais fáceis e mostre que esse esporte realmente merece sua atenção.
• A escolha do treinador. Ao decidir se inscrever em um clube esportivo, pergunte sobre as qualificações do treinador. Ele deve ter a prática de trabalhar com crianças, pois as aulas para adultos e crianças são muito diferentes e exigem abordagem diferente. Por outro lado manuseio incorreto pode desencorajar completamente a educação física ou outros esportes.
• Não repreenda seu filho se por muito tempo treinamento, ele ainda não trouxe uma única carta louvável. Não exija dele um progresso muito rápido, pois o tempo para muitas crianças é determinado no âmbito da compreensão e conscientização deste esporte. Com suas censuras, você pode instilar desânimo e falta de concentração na criança. Ele pode perder a fé em si mesmo.

Que consequências uma criança pode esperar sem praticar esportes

Um estilo de vida sedentário não traz nenhum benefício para adultos ou crianças. Mas mais, no entanto, é preciso atentar para as habilidades das crianças, pois o desenvolvimento favorece o crescimento adequado, a harmonia, a destreza e a capacidade de usar a própria força.

E às vezes você percebe com apreensão que a tendência de desenvolvimento de uma criança moderna causa um quadro bastante alarmante. Tecnologias de computador tem muito sobre as crianças e às vezes Influência negativa. Os pais nem sempre percebem que a paixão excessiva por jogos mais tarde leva a muitas doenças e anormalidades psicológicas. A prática atual mostra que tudo é bom com moderação. Portanto, a regra principal é minimizar o tempo gasto no provedor de Internet.

Um estilo de vida sedentário e sedentário pode levar às seguintes doenças:

• Escoliose;
• Miopia;
• Insuficiência cardíaca;
• Excitação nervosa;
• Apatia em relação aos estudos e esportes;
• Reavaliação de valores (a criança perde o interesse em mundo exterior e cria a ilusão do virtual).

Quais são os benefícios de certos esportes?

Cada esporte é diferente do outro, não só treinamento físico e exercícios práticos, mas também difere nos benefícios para o desenvolvimento deles trazidos. Vejamos alguns dos mais espécies populares Esportes.

• Lições de dança

Variedade de destinos arte da dança tão grande que a cada ano mais e mais crianças querem estudá-los Diferentes idades. É melhor começar a dançar com exercícios rítmicos. O ritmo faz com que a criança crie uma sensação de ritmo, coordenação de movimento, resistência e também ajuda a fortalecer os músculos.

• arte circense

A arte circense, antes de tudo, desenvolve a flexibilidade na criança. Claro, ninguém ensina às crianças truques arriscados no início, mas a ginástica é o foco principal de tais atividades. Roda, ponte, barbante - estes e outros exercícios ajudarão a fortalecer o sistema muscular, tornar o corpo mais móvel e flexível, o desejo de aprender novos truques interessantes e descobrir talentos e habilidades aumenta.

• Esportes de inverno: esqui e snowboard

O inverno e o esporte são excelente maneira endurecer o corpo e melhorar a imunidade. Graças ao esqui e ao snowboard, a criança desenvolve sistema musculo-esquelético, respiração, coordenação de movimentos, agilidade e coragem.

• Artes marciais

Quantas vezes os pais ensinam seus filhos a revidar, mas na verdade, de acordo com muitos psicólogos, é certo ensinar as crianças apenas para poder se proteger do agressor. Atualmente, o treinamento de artes marciais está ativamente em demanda. Tal treinamento desenvolve ligamentos, articulações, desenvolve o sistema muscular. Graças às artes marciais, a criança aprende a controlar sua força, suprimir a agressividade, treinar alongamento e pouso adequado. As crianças são dadas a este tipo de aulas na idade de 7-8 anos.

• Patinação artística

Este esporte requer uma abordagem precoce. É melhor começar a tentar pedalar a partir dos 4 anos. As crianças que praticam a patinação artística treinam coordenação, resistência, sistema cardiovascular, agilidade, flexibilidade e aprendem a segurar postura correta.

Você pode alcançar um equilíbrio rápido no corpo de uma criança graças a um início confiante no esporte. Que sejam pequenos exercícios com tarefas crescentes a serem concluídas, de qualquer forma, tais exercícios contribuirão para desenvolvimento adequado seu filho. Com todos ano escolar carga de conhecimento aumenta. Em seguida vem a necessidade de aulas extras em matemática, língua ou história. Pode parecer para você que os esportes estão fora de lugar agora e muitos pais os sacrificam por causa de outra ciência. Mas esta é uma opinião errônea. Atividade e mobilidade, juntamente com um vigoroso senso de excitação esportiva, contribuem para o desenvolvimento do pensamento. Crianças sem esportes tornam-se monótonas e letárgicas. Você pode encurtar as aulas, mas não as negligencie, pois está em jogo a saúde e o desenvolvimento do seu filho. E lembre-se de mais uma coisa regra de ouro, uma criança pode ganhar medalhas de ouro mais rápido do que outras, se ela ama o que faz, não force as crianças a irem canecas esportivas que interessam a você, não a ele.

Na vida de uma criança, o esporte desempenha um papel muito papel importante. Exercícios ativos não apenas desenvolvem as habilidades físicas do bebê, mas também as revelam potencial criativo. Além disso, o esporte forma traços de caráter como determinação, coragem e autoconfiança. Mas e se o bebê não demonstrar interesse em atividades ao ar livre? E vale a pena envolver as crianças no desporto desde o berço? Elena Cherenkova, coordenadora de programas infantis da academia Sky Club, nos ajudou a responder a essas e outras perguntas.

Muitas vezes não é tão fácil fazer uma criança se interessar por esportes. Agora, as crianças são mais propensas a serem viciadas em gadgets do que em jogos ao ar livre. incutir amor por atividades ativas ajuda em primeiro lugar próprio exemplo. Geralmente em famílias onde os pais são apaixonados por esportes e lideram estilo de vida saudável vida, as crianças também são muito bem desenvolvidas fisicamente.

Além disso, passeios conjuntos de bicicleta, corridas de patins, jogos de time e outras atividades não só têm um efeito positivo no bem-estar, mas também os aproximam emocionalmente. Esta é uma oportunidade maravilhosa de conhecer seu filho do outro lado, enquanto para o bebê esta é uma ocasião para vê-lo como amigo e aliado.

Se o bebê se recusar categoricamente a participar de tais eventos, não o force. Explique ao garoto que sem ele o jogo não vai dar certo, deixe ele saber que ele é o mais membro principal comandos. Ou vá de férias sem um filho e, quando voltar, conte com o máximo de detalhes e colorido possível como você se divertiu. Da próxima vez, ele definitivamente não vai querer ficar em casa.

Muitas vezes acontece que o bebê não é atraído pelos esportes que conhece e simplesmente não conhece os outros. Nesse caso, conte ao seu filho sobre a variedade de exercícios, mostre-lhe livros, vídeos e sites dedicados a diferentes seções. Isso ajudará a encontrar algo para as migalhas ao seu gosto. O principal aqui é não interferir na escolha.

É importante ter cuidado com atividade física para evitar lesões. Além disso, se os filhos adultos já são bastante independentes, é necessário um olho e um olho para as migalhas. boa saída neste caso, as aulas infantis em clubes de fitness podem se tornar. Lá, as crianças podem praticar esportes em paralelo com seus pais, que neste momento estarão na academia.

Aulas para crianças em academias de ginástica surgiram há relativamente pouco tempo. E se antes aos jovens visitantes eram oferecidos apenas danças de hip-hop, agora uma grande variedade de áreas especializadas apareceu: de alongamento e artes marciais a dança do ventre. Normalmente os grupos infantis nas academias são pequenos, o que significa que o treinador está atento a cada pequeno atleta.

“Programas esportivos incomuns que serão percebidos como uma atividade emocionante. Agora existem muitas dessas classes, - comentários Elena Cherenkova. “Enquanto os pais estiverem engajados no fitness, seus filhos poderão dominar a ginástica em desenvolvimento, participar de jogos interessantes ao ar livre e até tentar artes marciais – em uma palavra, eles podem facilmente encontrar algo do seu agrado.”

Dica Quatro: Não exija feitos esportivos de seu filho imediatamente

Não se apresse em entregar seu filho imediatamente ao grande esporte. O que funciona para uma criança de 7 anos pode não funcionar para uma criança de 3 anos.

A natação é a atividade perfeita para os mais pequenos. Este esporte ajuda a fortalecer o esqueleto e os músculos, melhora o trabalho sistema nervoso e circulação sanguínea, e também endurece bem. Ao mesmo tempo, praticamente não há contra-indicações para nadar, exceto por uma possível alergia à água clorada da piscina. No entanto, muitos pools agora usam mais métodos modernos purificação da água.

Bom encaixe crianças de 3 a 6 anos e ginástica. As crianças são incrivelmente plásticas, então o sucesso é garantido aqui, o que significa que o interesse da criança não será perdido. Tal treinamento formará um acampamento esbelto e postura correta, desenvolverá graça, resistência e flexibilidade. A ginástica atrairá especialmente as crianças de um armazém artístico.

Criança de 4 a 5 anos pode ser dado à seção de patinação artística, especialmente se ele não tiver uma alma em diversão de inverno. Este esporte fortalece o sistema musculoesquelético, melhora o trabalho do sistema cardiovascular, tempera e desenvolve Habilidades criativas. Mas deve-se ter em mente que a patinação artística é uma atividade bastante traumática e cara.

Na seção sobre atletismo, incluindo corrida, saltos longos e altos, caminhadas e outras atividades, crianças de 5 a 6 anos. É verdade que, para que a criança não fique entediada, essas atividades devem ser realmente interessantes para ela.

Seja qual for a seção que você escolher para o seu bebê, é importante que o treinamento lhe dê prazer e não um castigo. Não é assustador se, começando por um, a criança quiser mudar para outro. Não o impeça. Apoie a busca. Somente o que você ama pode ser feito por muito tempo e com sucesso.

Em nosso tempo, houve um declínio na atividade em crianças. Cada vez mais as crianças são viciadas em todo o tipo de dispositivos informáticos, passam o tempo em casa nas redes sociais e imagem passiva vida. Isso pode levar a problemas de saúde, como má postura, atraso na formação do corpo e distúrbios do sistema cardiovascular. As crianças ficam mais gordas devido à falta de um estilo de vida ativo. A criança precisa jogar fora sua energia. As atividades esportivas são ótimas para esse fim. Como interessar uma criança em atividades ao ar livre e incutir o amor pelo esporte para a vida?

Mãe, pai, sou uma família de esportes. Cultive o esporte na família. O melhor e forma efetiva arrancar uma criança de seu amado sofá é um exemplo pessoal de pais. Tenha um fim de semana ativo com toda a família. Escolha uma atividade ao seu gosto. Pode ser passeios de bicicleta em família, patins ou badminton na estação quente. No inverno, nos concentramos em esquis ou patins. Em qualquer época do ano, é uma boa ideia ir à piscina ou correr no parque mais próximo. Mãe e pai - melhor exemplo para a criança, as pessoas que a criança admira e quer ser. Inspire-o com seu exemplo. Juntos é mais divertido e mais interessante alcançar resultados. A atmosfera positiva e de apoio é muito importante no início de um negócio novo e importante.

Atmosfera esportiva em casa. Os esportes devem ser acessíveis à criança a qualquer hora, em qualquer clima. Crie uma zona de esportes em casa. Um pequeno complexo esportivo com o conjunto necessário de parafernália - uma escada reforçada, um banco, uma corda, halteres infantis, uma fitball. Nas caminhadas conjuntas, envolva a criança nos campos desportivos. Ajude seu filho a subir na barra, vencer o escorregador ou superar a pista de obstáculos no estádio ou no playground. Ofereça-se para andar de scooter, pular corda, jogar a bola no ringue. Assegure a criança ao realizar exercícios difíceis. Sempre que possível, encoraje a independência. O cientista Glenn Doman, especialista em desenvolvimento precoce crianças, provou a relação entre Atividade motora e desenvolvimento cerebral. Um estilo de vida ativo contribui para o desenvolvimento da inteligência.

preferências esportivas. A criança é capaz de escolher a seção de esportes por conta própria. Não sem a participação e ajuda dos pais. Mas decisão final ele aceita. A tarefa dos pais é apresentar a criança à variedade de esportes. É provável que a criança tenha uma compreensão limitada do esporte, então será difícil encontrar algo do seu agrado. Discuta os benefícios de um determinado esporte.

Depois de escolher uma secção, conheça o formador, se possível compareça aula aberta Deixe seu filho escolher suas próprias roupas de treino. Não deve ser apenas adequado e confortável. É necessário que a roupa esportiva agrade a criança. Então será um incentivo adicional para conquistas esportivas.

Adote uma abordagem abrangente. Não limite seu filho a visitar apenas sua seção de esportes. Expanda seus horizontes. Dê a ele conhecimento sobre as possibilidades esportivas e conquistas de atletas adultos, assista a vídeos de competições ou vá ao estádio onde elas acontecem. A criança receberá informações e um novo, mais visão ampla ao campo esportivo. Isso amplia os horizontes e desperta o desejo de novos sucessos.

Como incutir em seu filho o amor pelo esporte? "Voynushka", "Cossacos-ladrões", "Gorodki", "Lapta", "Catch-up" ...

Hoje, a criança média não conhece esses palavras mágicas que envolvem nossas memórias de infância em felicidade nostálgica.

Quanto mais Internet, set-top boxes, computadores, TV e redes sociais, menos futebol, natação e jogos ativos nele. E todos os pais estão procurando uma maneira mágica de incutir em seus filhos o amor pelos esportes.

Algumas crianças precisam ser expulsas de casa quase com uma vassoura, para que caminhem por pelo menos uma hora. E desta vez eles vagam pelo pátio em esplêndido isolamento na companhia do telefone.

Não é melhor enviar a criança para alguma seção que seja útil tanto para o passatempo quanto para a figura?

Início precoce e exemplo contagiante

A introdução ao esporte deve começar com o jogo e o exemplo pessoal, em uma idade muito jovem. Acredite nas crianças pais ativos, que têm muito tempo para as migalhas, já aos três anos jogam futebol com os pais.

A mãe de uma criança de dois anos pula com ele em uma fitball, faz exercícios pela manhã, brinca no parquinho e compra duas patinetes (adulto e infantil) em vez de uma.

Família ativa - A melhor maneira incutir em seu filho o amor pelos esportes. Papai não tem que ser um treinador time de futebol ou um fisiculturista.

Mas é estranho esperar uma iniciativa esportiva de um adolescente que vê seu pai exclusivamente na posição de “deitado no sofá”.

Moda "sinos e assobios"

Se um pré-escolar é fácil de cativar com a emoção da competição e dos momentos de jogo, esse truque não funcionará com um adolescente. Ele está mais preocupado com a aparência e opinião dos colegas.

Atributos podem salvar a situação: agasalho de marca, linda camiseta(uma opção é um top justo de uma empresa conhecida), halteres brilhantes, pulseiras elegantes, tênis de marca, um tapete de ioga original.

Todos esses aparelhos são presentes de boas-vindas, dando a chance de jogar poeira nos olhos dos colegas.

A ideia de que “esporte é saudável” parece entediante para as crianças. Se morrer para falar, então sobre benefício específico.

Os meninos devem ser explicados que a natação os transformará em homens bonitos de ombros largos, a dança adicionará graça e postura correta, e as artes marciais ajudarão a proteger a garota dos infratores.

E as meninas podem escorregar uma revista onde sua atriz favorita mostra asanas de ioga, e a cantora se gaba de ter adquirido formas chiques (e ao mesmo tempo um gancho à direita) na seção de boxe.

Escolha própria

Pais meticulosos que iniciam o mesmo realejo noturno dificilmente terão sucesso na introdução de uma criança ao esporte. É mais fácil perguntar ao próprio inquieto onde ele gostaria de ir.

Deixe-o saber que ele pode escolher várias aulas experimentais e decidir na hora o que é mais do seu agrado.

Segundo as estatísticas, apenas 3% das crianças dadas sob a asa de treinadores vêm para esportes de grande porte. De resto, é apenas uma forma de deitar fora a energia, fortalecer o corpo e obter a sua dose de prazer.

Às vezes, para introduzir as crianças ao esporte, as mães precisam suar. Aqui a seção de aikido fica do outro lado da rua, e dê à sua filha um clube equestre regional!

Ou o filho gostou das aulas de hóquei, mas a roupa custa um salário inteiro. É aqui que você deve priorizar.

Jogos de time

Tanto as crianças como os adolescentes adoram espécies coletivas Esportes. Aqueles onde há a emoção da luta, pontos, pontos, gols e espírito de equipe.

Aqui você pode fazer amigos, aprender a se comunicar, tornar-se útil e aprimorar suas habilidades de liderança e camaradagem. E também - desenvolver resistência, coordenação e atenção e construir músculos nos locais desejados.

Se você não tiver clubes de futebol ou hóquei por perto, crie sua própria competição. Obtenha uma tabela de resultados no corredor, compita com a criança e conecte outros parentes e amigos.

Quem fez flexões, correu, puxou, marcou, nadou? No final do mês, distribua medalhas e premiações - na nossa opinião, essa é uma grande tradição familiar.