AME a si mesmoé uma obrigação. Existem especiais exercícios, com o qual você pode Aprenda a amar a si mesmo.

Mas antes de passar aos exercícios, darei alguns sinais que indicam claramente sobre a falta de amor próprio.

Sinais de auto-aversão:

1. Homem muitas vezes se sente culpado, e independentemente de haver uma razão ou não.
2. Periodicamente, surgem na minha cabeça pensamentos sobre minha própria imperfeição, sobre falhas, má sorte e assim por diante. Se ele percebe que estranhos estão prestando atenção nele ou ouve alguém rindo por perto, então a primeira coisa que ele pensa é uma pessoa com falta de amor próprio então é sobre algo errado com ele.
3. Muitas vezes tentando justificar mesmo em resposta a elogios.
4. Movimentos rígidos, curvado para trás e expressão triste. Como regra, em tais pessoas, os cantos dos olhos, boca e sobrancelhas são abaixados.
5. Homem inclinado reclamar da vida, que tudo está errado, que ele não pode mudar nada, não está em seu poder e força.
6. Muitas vezes lembra de seus fracassos, situações desagradáveis, jogando-os na memória de novo e de novo, contando aos outros sobre eles. Por exemplo, sobre como você não passou na entrevista para o cargo desejado, sobre uma grande briga com um parente, sobre um divórcio ou separação de um ente querido, etc.
7. Vendo seu reflexo, presta atenção principalmente para seus próprios defeitos e não por mérito.

Talvez o suficiente. Alguém pode ver todos os sinais acima, alguém concordará que ele tem um ou dois dos acima, alguém encontrará um pouco mais ... Claro, quanto menos esses "sinais", melhor. Mas se forem, então esta é uma ocasião para pensar e reconsidere sua atitude em relação a si mesmo. Talvez você desgoste-se um pouco?

10 razões para amar a si mesmo:

1. Se você não se ama, então como pode esperar que os outros o amem.
2. Não importa como você pareça, não importa como as pessoas pensem que você é, você é a única e única criação do universo aqui e agora, assim como você não existe em nenhum outro lugar. Mesmo que você tenha uma irmã ou irmão gêmeo, você ainda se preocupa varios eventos e tratá-los do seu ponto de vista e obter o seu experiência própria, o que significa que você não pode ser semelhante - você é uma joia que nega a si mesma uma moldura digna.
3. Não importa como você se considera, você é parte integrante desta vida e talvez só você tenha a oportunidade de mudar sua vida para melhor, em uma palavra, aparência ou ação.
4. Somente experimentando o amor por si mesmo, você pode dá-lo ao outro. Afinal, é impossível dar algo sem saber o que é.
5. O amor próprio é o primeiro passo para a harmonia interna e externa em sua vida.
6. Ao mostrar amor por si mesmo e por seu corpo, você não dá chance a doenças e tristezas de quebrar seu espírito.
7. Amando a si mesmo, você ama a vida que vive, o que significa que as mesmas pessoas maravilhosas são atraídas por você.
8. O amor próprio é a capacidade de criar e criar algo para a vida ao seu redor.
9. Quando você se ama, você descobrirá seu verdadeiro eu.
10. Apaixonado por si mesmo, você abrirá o mundo que passou por você e se tornará uma parte da vida que você não percebeu. E o mais importante, você finalmente começará a viver e não existirá.

Como se amar:

Agora é a hora de seguir em frente exercícios para ajudá-lo a se amar:

1. Elogie a si mesmo

Elogie-se sempre que possível. Elogio por um café da manhã deliciosamente preparado, por não fumar um cigarro, por subir as escadas em vez de usar o elevador, por poder ligar para esse cliente nocivo, por um trabalho bem feito ... Não momentos agradáveis pule o passado, não insista neles, mas se houver algo para se elogiar (e sempre há essas coisas), certifique-se de fazê-lo. Lembre-se de ações dignas de louvor e elogie a si mesmo novamente. Você pode se dar cinco minutos antes de dormir e, durante esse tempo, lembre-se de todas as coisas boas do dia e elogie a si mesmo.

2. Dê presentes a si mesmo

Você está triste, de mau humor, está nervoso, está estressado? Dê a si mesmo um presente! Mime-se com algo que você ama. Pode ser ir ao cinema, um almoço delicioso, novas roupas ou sapatos, lendo um site interessante, uma xícara de café... Basta pensar: o que você gostaria? E dê a si mesmo esse presente! Apenas certifique-se de tratá-lo como um presente. Pense em dar a si mesmo algo bom agora. Damos presentes a quem amamos? E isso lhes dá prazer. Então, por que não se dar um presente? Afinal, nós também nos amamos, também precisamos nos agradar.

3. Converse com seu reflexo

Todos os dias cinco a dez minutos passar conversas com seu reflexo. Para fazer isso, é melhor usar um grande espelho no qual você possa ver todo o seu reflexo. Posicione-se na frente de um espelho e consulte sua reflexão pelo nome, selecione o recurso que você está mais satisfeito em ouvir em seu endereço porque você está falando sozinho. Diga a si mesmo que você pessoa maravilhosa, diga tudo o que você gostaria de ouvir dos outros. falar só coisas boas não critique! Você não quer ser criticado, quer?

Faça este exercício todos os dias durante um mês e você verá resultados positivos. Muito provavelmente, eles aparecerão ainda mais cedo, literalmente em uma ou duas semanas.

Outra versão do exercício com espelho é adequada para quem tem complexos sobre sua figura ou aparência. Escolha a parte do corpo que você menos gosta e que, na sua opinião, causa a maioria dos problemas em sua vida. Agora imagine que essa parte do corpo é perfeita e comece a elogiá-la, elogiando-a. E faça isso toda vez que vir seu reflexo em um espelho, uma vitrine, uma porta de supermercado. Em casa, você pode falar em voz alta, e em lugares cheios basta admirar a si mesmo e a essa parte do corpo mentalmente. Sorria para o seu reflexo.

Depois fazendo esses exercicios sua vida vai começar mudar para melhor. E isso não é surpreendente, porque você começa a se amar, o que significa que os outros também mudam de atitude em relação a você, você começa atrair eventos positivos, porque seus pensamentos gradualmente estão ficando mais felizes.

Ame-se e seja amado!

Um indivíduo é verdadeiramente feliz se é amado e ama alguém. É verdade que nem todos conseguem viver em harmonia consigo mesmos e com os outros. Muitas pessoas sofrem de incompreensão, humilhação, antipatia, mas não conseguem perceber as causas de seus infortúnios. Acontece que o próprio indivíduo “programa” as pessoas ao seu redor para má atitude para si mesmo. A fonte do problema é a antipatia pela própria pessoa. Se uma pessoa quer mudar, ela deve amar a si mesma e se tornar uma pessoa diferente.

Indivíduos que não se amam dificilmente podem contar com o respeito dos outros. As pessoas sentem o humor interior umas das outras. Existe um ditado: o que você irradia é o que você recebe. Se uma pessoa não está cheia de conteúdo espiritual, ela não é apenas antipatizada por si mesma, mas também antipática com outros membros da sociedade.

As mulheres como ninguém precisam de amor e respeito constantes. Afinal, eles vivem com sentimentos, e a adoração dos outros os inspira a agir. Representantes metade justa a humanidade precisa ser esposas, namoradas, mães amadas. Só o amor lhes dá um estímulo e é uma fonte de energia inesgotável. As mulheres que não recebem amor perdem o interesse pela vida, ficam deprimidas, desaparecem lentamente. No entanto, é muito fácil resolver o problema deles - siga este atitude psicológica mudarão suas vidas e a atitude das pessoas ao seu redor.

Se uma pessoa não é amada, geralmente é ciumento e muito invejoso. Esses qualidades negativas personagem envenenar sua vida. Você não pode ser feliz sem amor. É preciso viver em harmonia com o meio ambiente e consigo mesmo.

Como se comporta um indivíduo que ama e é amado:

• cuida de sua aparência;
• gosta dos outros, sabe construir relações amistosas com todos;
• sempre gentil, ajuda os outros;
• encontra facilmente linguagem mútua com pessoas;
• sabe correr riscos, age de forma ativa e corajosa;
• tem um parceiro querido, família, filhos;
• bem sucedido nos negócios;
• não tem maus hábitos;
• constantemente se realiza em vários campos vida pública.

1. Ações que fazem uma pessoa desprezar a si mesma.

Nem todo mundo consegue se comportar corretamente em uma situação difícil. Ninguém está imune a erros. Às vezes, as pessoas se atormentam porque não conseguem se perdoar por suas ações erradas. Você não pode se culpar pelos erros, porque são lições pelas quais as pessoas aprendem a viver e entender a vida.

1. Inconsistência com a imagem imaginada.

Uma pessoa quer se comportar corretamente em qualquer situação e parecer um herói de um livro favorito. Nem todos conseguem viver de acordo com o ideal. A vida é cheia de problemas, eles não podem ser resolvidos sem comprometer a própria consciência. E exteriormente, ser como uma estrela da capa de uma revista é uma estupidez imperdoável. Afinal, cada pessoa é interessante na individualidade.

1. Dificuldades do dia a dia.

As pessoas que enfrentam muitos problemas todos os dias não podem ter uma atitude positiva em relação ao mundo e a si mesmas. Eles vêem tudo como preto. É verdade que eles nem percebem que a saída de uma situação difícil está no plano de sua atitude em relação a si mesmos.

1. Falha de planos.

Às vezes, uma pessoa trabalha muito e arduamente para alcançar o resultado desejado. Nem sempre é possível ser o melhor e conseguir o que você merece. As falhas "derrubam" as pessoas. Se uma pessoa falha, ela deixa de amar a si mesma.

O que é amor próprio e como ele é formado?

Antes de aprender a amar a si mesmo, é aconselhável entender o que é o amor e sob a influência de quais circunstâncias ele nasce. Amor próprio é entender sua essência e aceitar todas as suas deficiências. O indivíduo deve saber o que quer da vida, por que vive. É importante estar ciente das razões de seu comportamento, aceitar sem reprovação sua forte e lados fracos personagem. Amar a si mesmo é se alegrar constantemente com suas vitórias.

O amor se origina no coração de uma pessoa e se manifesta em suas ações. Uma criança vê que seus pais a adoram se ela ouve aprovação e elogios dirigidos a ela. O homem adulto mostra seu amor com belas palavras e feitos.

Se um indivíduo ama, então ele age. O amor exige provas. isto Sentimento maravilhoso nascido fora do cuidado atitude cuidadosa, auto-sacrifício.

O amor próprio é egoísta?

Muitas pessoas pensam que amar a si mesmo é um egoísmo imperdoável. Esta observação está incorreta. Há uma diferença entre amor e egoísmo. Amar significa sacrificar algo pelo bem dos outros, realizar-se não em detrimento dos interesses dos entes queridos. Egoísmo é quando uma pessoa está obcecada com suas próprias necessidades e, por causa de seus objetivos, negligencia os desejos de outras pessoas.

O amor próprio não pode ser egoísta. Afinal, é totalmente gasto em tornar a vida dos parentes mais feliz. Um indivíduo amoroso se preocupa não apenas consigo mesmo, mas também com os outros. Um sentimento real, sem sombra de obsessão e egoísmo, sempre atrai reciprocidade. O egoísta afasta as pessoas dele, especialmente se ele não precisa delas.

Como se amar: 5 passos em direção a si mesmo e regras simples para todos os dias

Se uma pessoa sofre de baixa auto-estima e sente que não é atraente para os outros, ela precisa aprender a se amar. É muito fácil fazer isso. Você precisa trabalhar em si mesmo e mudar um pouco.

1. Todos os dias preste atenção à sua aparência, cuide de si mesmo.
2. Achar atividade interessante para se realizar na sociedade.
3. Acredite em você, não desista situações difíceis.
4. Resolva os problemas por conta própria.
5. Leve um estilo de vida ativo, pratique seu esporte favorito.

Se uma pessoa quer se amar, ela precisa se tornar uma pessoa interessante. Não basta ter uma boa aparência, embora isso seja importante para aumentar a auto-estima. Um indivíduo deve preencher sua vida com algo interessante, encontrar algo ao seu gosto. Não pode fechar quatro paredes ou no círculo de seus intermináveis ​​problemas. É necessário destruir a barreira que o impede de ver e sentir o mundo. Uma pessoa deve receber elogios e respeito merecidos dos outros.

Regras simples para todos os dias para ajudar a aumentar a autoestima:

• treine-se para sorrir todos os dias;
• encontrar em seu personagem e aparência recursos agradáveis ​​e foco neles;
• escreva um plano de ação para o dia e resuma à noite;
• atualize seu guarda-roupa, livre-se de coisas antiquadas;
• termine o que começou;
• não tenha medo de olhar ou agir fora da caixa;
• aprenda a parar o fluxo de pensamentos negativos, pense apenas no bem;
• observe sua aparência, se necessário, mude seu penteado, perca peso, inscreva-se em uma academia;
• mantenha sempre a postura correta, não se agache, não abaixe a cabeça;
• descanse mais;
• agradar seu corpo com procedimentos cosméticos, sauna, massagem;
• ande pela sala nua uma vez por semana - isso eliminará muitos complexos;
• aprenda a aceitar elogios;
• não se julgue estritamente pelos erros;
• sempre defenda seus direitos;
• nunca fale sobre suas deficiências com amigos;
• não aceite silenciosamente uma má atitude em relação a si mesmo;
• leia mais, assista a programas interessantes, vá a teatros, restaurantes, cafés;
• crio com minhas próprias mãos- desenhar, cozinhar, costurar roupas, fazer móveis;
• observe seu discurso, não permita declarações negativas;
• encontrem-se com mais frequência, comuniquem-se mais;
• não se compare com ninguém;
• não coloque os outros em pedestais;
• elogiar as pessoas, dar presentes aos entes queridos.

Se uma pessoa quer sintonizar de forma positiva, ela deve pensar positivamente. Todos os pensamentos são materiais. Palavras e frases ditas pelo indivíduo no contexto conversa desagradável, subsequentemente afetam seu estado interno. Ditado palavras especiais, dando comandos ao subconsciente, após uma briga ou confronto, você pode retornar a uma direção positiva. Essas frases são chamadas de afirmações.

Afirmação para normalizar o humor:

“Estou calmo e nada vai me desequilibrar. Aceito a vida e as pessoas como elas são. Eu amo este mundo. Só penso positivamente. Eu tenho força para lidar com qualquer problema. É fácil para mim superar quaisquer problemas. Não me ofendo com ninguém. Quanto mais fundo eu respiro, mais energia eu tenho. Eu me sinto ótimo. Estou feliz e calmo. Eu tenho tudo na minha vida. Eu amo a mim e as pessoas ao meu redor."

Livros sobre o tema "Como começar a amar a si mesmo?"

Muitas pessoas querem mudar e tornar suas vidas um pouco melhor. É verdade que um desejo não é suficiente. Você precisa saber quais ações tomar, o que fazer para se tornar uma pessoa feliz e amada. O conhecimento sobre o autodesenvolvimento de um indivíduo pode ser adquirido em livros sobre psicologia da personalidade. Achar literatura psicológica sobre o tema "Como se amar" na Internet ou em livrarias. Graças aos livros sobre autodesenvolvimento, as pessoas aprenderão a entender a si mesmas, seus pensamentos, desejos e analisar suas próprias ações. Com a compreensão e aceitação do "eu" vem o amor-próprio.

Como amar a si mesmo - livros interessantes sobre psicologia:

• Louise Hay "Álbum de afirmações de cura";
• Litvak M. E. "Se você quer ser feliz";
• Loretta Breuning "Hormônios da felicidade";
• Ann Lamotte "Pequenas Vitórias";
• Alice Muir "Autoconfiança";
• Labkovsky M. "Ame-se com qualquer aparência";
• Kurpatov A. V. “12 soluções não triviais. Encontre a paz em sua alma."

a maioria livro famoso, que ajudou muitas pessoas a serem felizes, é reconhecido como um best-seller por Dale Carnegie "Como parar de se preocupar e começar a viver". Nesta obra, o autor oferece aos leitores Conselho valioso quem pode mudar vidas para melhor.

Psicólogo americano recomenda se livrar dos erros dolorosos do passado de uma maneira simples- trancar a mente pensamentos negativos atrás da porta de ferro. Você não pode se atormentar com o que já foi feito e não pode ser corrigido. Diante de situação difícil ameaçando grandes problemas, é desejável apresentar o desfecho em tons de preto. Se o indivíduo aceitar o pensamento de uma possível perda, será mais fácil para ele aceitar a realidade.

Quaisquer que sejam os problemas, não se deve exagerar seu significado e se preocupar demais. No final, a pior coisa que uma pessoa pode esperar é a morte, mas é inevitável. Combata a ansiedade e a ansiedade com pensamentos positivos. Pensando no bem, o indivíduo desenvolve tal atitude que lhe traz apenas alegria e felicidade.

Dale Carnegie recomenda que todas as pessoas que querem se livrar da ansiedade façam algo. Se você está constantemente ocioso, é impossível se distrair de pensamentos negativos. Um hobby, um hobby favorito, uma coisa útil ajudará a se livrar da depressão.

É desejável se livrar de maus hábitos. É verdade que isso não é tão fácil de fazer. O autor de How to Stop Worrying and Start Living recomenda substituir maus hábitos aos úteis. Em vez de fumar, você pode, por exemplo, treinar agachamentos ou comer uma maçã.

Por que é tão importante parar de se preocupar com ninharias? Via de regra, a baixa auto-estima e a aversão a si mesmos são muito vulneráveis ​​e pessoas sensíveis. Sua incerteza sobre próprias forçasé um derivado Mau humor. Estado interno pessoa suspeita está associada a várias inquietações e medos infundados. É aconselhável voltar sua atenção para outras pessoas ou hobby favorito para não se preocupar com ninharias e não se atormentar com problemas absurdos, O principal para ganhar autoconfiança é trabalho diário acima de próprias deficiências. Se você não fizer nada, você não será capaz de mudar sua vida.

Se uma pessoa quer ser feliz e ganhar o respeito e o amor dos outros, mas não consegue fazer isso sozinha, você precisa procurar ajuda de um psicólogo-hipnologista praticante.

1. Tudo o que é preciso para ter amor é ser amor.
2. O amor não exige condições.
3. Esta experiência é absoluta e perfeita.

Examinemos em detalhes a questão de como desenvolver o amor-próprio.

Com o que esse termo costuma ser confundido?

Este conceito não tem nada a ver com narcisismo!

Verdadeiro amor próprioé um senso natural e modesto de si mesmo que você aceita em si mesmo.

Não há pressão ou esforço envolvido.

Tendo este sentimento:

• você está em harmonia consigo mesmo;
• você anda pelo mundo facilmente;
• sentir-se confiante em qualquer situação;
• respeite tudo que você faz e tudo que você diz.

É um sentimento tão pé no chão e natural.

Vamos descobrir por onde começar para se amar completa e completamente. Considere todas as 19 maneiras.

1. Perceba que ninguém e nada externo vai te completar, você já é autossuficiente

2. Aceite-se completamente

Aceite-se do jeito que você é

Ame-se em qualquer manifestação e expressão, em qualquer expressão verbal e não verbal.

1. Ame todos os seus erros que você cometeu no passado.
   Isso é importante porque as pessoas geralmente se julgam, se odeiam e se desprezam pelas coisas que foram feitas no passado.
2. Naquele momento e com esse conhecimento, essa ação foi a mais correta para você. Perceba que você fez aquelas ações no passado que levaram a erros, porque você pensou naquele momento que elas seriam as mais corretas para você.
   Claro, então você admite o erro, mas você se ama com esses erros e os aceita.
3. Graças aos seus erros, você está onde está agora..
   Eles te fizeram cada vez mais forte. Implemente esse conhecimento e não se preocupe mais em aprender a amar e respeitar a si mesmo.

Quando você não associa mais a palavra “aceitação” com fraqueza, você começa a viver com facilidade e calma que nunca viu antes.

Aceite todas as suas falhas e ame-se com elas: existe o que é

Mantra para todas as ocasiões: “Existe o que é. E tudo bem."

Exemplo. Eu errei na frente das pessoas ontem, não consegui fazer uma apresentação e não me preparei.

Existe o que é, e tudo bem.

Use esta frase como Conselho prático sobre como amar a si mesmo e parar a autoflagelação.

Qual é a linha tênue que muitos esquecem:

• Isso não significa que você agora se resignou ao fato de que você é uma criatura chata e chata e agora está sempre deitado no sofá sem fazer nada! Não.
• Você ainda está desejando ser melhor versão Eu mesmo.
• Você simplesmente não se julga por suas deficiências.

3. Você não precisa de um motivo para amar a si mesmo.

Você é autossuficiente e deve se amar sem motivo.

Se você está procurando razões para amar a si mesmo, então o amor não será completo e completo, e dúvidas e razões para o oposto aparecerão imediatamente em sua cabeça. Você não precisa de um motivo.

Assim que você começa a pensar: “Eu me amo porque…”, surgem imediatamente motivos para não se amar!

Se você procura motivos para se amar, encontra motivos para duvidar!

Você se ama, ponto. Sem motivo.

Você já é autossuficiente e não há razão para ser diferente.

Graças a essa percepção, você saberá tudo sobre como se amar e aumentar a auto-estima de uma mulher ou de um homem.

4. Pare de colocar as pessoas em pedestais e perceba que todos são iguais

Ninguém é melhor ou pior do que você.

Pare de se comparar com outras pessoas e minar sua auto-estima.

Caso contrário, você entrará em uma corrida sem fim consigo mesmo e nunca resolverá suas perguntas sobre como se amar e ser uma pessoa autoconfiante.

Saia da influência da programação social. Esteja ciente que.

Faça uma escolha e permita-se ser igual a todos e experimentar a leveza interior.

5. Nunca se compare com os outros

Comparar-se com os outros sempre causa um sentimento de falta de autossuficiência e condenação de si mesmo.

Nunca corra atrás dos outros e não se esforce para ser o que você não é!

Exemplo. Você olha para o seu vizinho, como ele vive com sucesso e como seu negócio está prosperando, você o compara com o seu estado de coisas, e você se aborrece e fica sobrecarregado por causa dessa comparação.

Comparar-se com os outros atrapalha a auto-aceitação.

Você não pode ser o que você não é. Você não pode viver a vida de outra pessoa. Não importa o quanto você tente, você será capaz de ser uma versão mais barata e sem graça da pessoa que está perseguindo!

A melhor coisa que você pode fazer é ser você mesmo.

Não tente ser o que você não é. Não tente ser como todo mundo.

Seja você mesmo e ultrapasse seus limites, expanda sua zona de conforto.

Muitas vezes acontece que as meninas inconscientes se comparam umas com as outras. E como resultado, eles estão sempre competindo com alguém. É como uma roda interminável de sofrimento e perseguição.

Com esse tipo de pensamento, as perguntas das mulheres sobre como se amar e aumentar a autoestima na psicologia da percepção permanecerão para sempre em aberto.

Com quem você pode se comparar?

A única pessoa com quem você deve se comparar é você mesmo!

Por exemplo, como você era ontem e como você é hoje.

Uma linha legal. Tente comparar-se consigo mesmo NÃO sobre resultados Alcançados, mas no que diz respeito ao novo conhecimento e compreensão.

Faça a si mesmo estas perguntas diariamente:

• O que me tornei mais sábio do que ontem e o que aprendi de novo?
• Que lições aprendi hoje?
• Estou fora da minha zona de conforto hoje?

Somente tal comparação consigo mesmo tem um lugar para estar.

Se a resposta for não, então você se lembra do que precisa trabalhar e onde se esforçar.

6. Respeite seu corpo e sua mente

Considere o sexto conselho de um psicólogo sobre como amar a si mesmo.

Respeitar seu corpo e mente significa que você se ama como homem espiritual capaz de pensar e estar consciente, e você ama seu corpo saudável e segui-lo.

Respeitar seu corpo significa viver um estilo de vida saudável

Como respeitar seu corpo:

1. Evite álcool, cigarros e outras substâncias nocivas. Você deve amar seu corpo, e o amor por ele é expresso pelo fato de que você não o enche de cheiros nocivos, alcoólicos, inalantes e não prejudica sua saúde.
2. Desenvolva seu corpo, vá para a academia. Sinta a dor do crescimento muscular quando se trata de entender que os músculos estão usando todo o seu potencial e você os está usando corretamente. Está bem.
3. Essas sensações de desenvolver os músculos do corpo e comer a comida certa dão você mais confiança e leveza no corpo. Valorize seu corpo por isso.

As pessoas ficam bêbadas e vivem suas vidas dessa maneira porque se odeiam e não sabem nada sobre como aprender a amar e apreciar a si mesmas.

Respeite sua mente e consciência, não a encha com informações falsas

O que isso significa e como deve ser implementado:

1. Você não precisa assistir lixo na TV.
2. Você precisa pensar positivamente, ter pensamentos claros e distintos. Tenha pensamentos puros. E então você vai fechar suas perguntas sobre .
3. Você remove todos os pensamentos negativos que apenas atrapalham o progresso.
4. Você precisa desenvolver sua mente, explorar novos conceitos, ideias, tópicos, buscar melhores soluções.
5. Deixe sua mente descansar.
6. Meditar. Você pode ler mais sobre.
7. Mostre a ele que você o respeita.

A implementação desses princípios será um dos principais trunfos que encerram a questão de como começar a se amar.

7. Remova a vovó mal-humorada negativa em você, julgando as outras pessoas e a si mesmo

Por que você precisa parar de julgar os outros e a si mesmo

Este também será o principal conselho de um psicólogo sobre como se amar para uma mulher depois dos 50 ou um homem idoso.

Mas, infelizmente, esse mau hábito também é encontrado entre a geração mais jovem.

Um exemplo de como julgar os outros limita você

1. Por exemplo, um homem canta músicas na rua com um acordeão.
2. E você e seu amigo passam e começam a jogar lama nele: “Aqui, Chaliapin foi encontrado, não há voz, não há nada a fazer, deixe-o ir ao circo” etc.
3. Chega uma hora que você já tem que falar com as pessoas na rua e cantar uma música. Mas você começa a tremer, fica tenso e a confiança se perde em algum lugar.
4. É essa avó rabugenta, julgando os outros, que o limita em suas ações.
5. Nunca julgue ninguém. Tanto você como os outros.

A única coisa que você pode culpar a si mesmo:

• Eu fiz o meu melhor?
• Fiz de tudo para melhorar?

8. Se você não gosta de algo, então não aguente, aja

Você pode dizer verbalmente à pessoa que não gosta ou usar expressões faciais e gestos para mostrar que não aprova.

Desde a infância, sua mãe o ensinou a suportar situações difíceis e deixá-las em paz.

Era o mesmo na escola. Não há necessidade de ser paciente!

Não são necessariamente palavras, podem ser ações que impedem o que você não gosta.

Exemplo: O homem fuma no carro. E você não suporta fumaça de cigarro e nunca fumou. Você imediatamente procura soluções para uma situação desagradável para você e diz em voz alta.

• Sugiro que a pessoa saia do carro e fume à margem.
• Estou falando do fato de que não suporto cheiro de cigarro e sou alérgica.
• Digo que não poderemos nos comunicar com ele até que ele pare de fumar.

Implemente isso técnica psicológica e será mais fácil amar a si mesmo.

Quanto mais você resolver situações desagradáveis ​​para você, mais amor e respeito por si mesmo aparecerão.

9. Tenha limites pessoais: o que você aceita nas pessoas e o que você não aceita

Por que é importante ter limites pessoais :

Exemplo.

• Não gosto quando um homem se senta no meu pescoço.
• Não gosto de fofocas, mentirosos e hipócritas.
• E assim por diante.

Também escreva sua preferência o que você valoriza e respeita nas pessoas.

Assim você saberá o que deseja. Você saberá respostas claras para perguntas da psicologia sobre como amar e respeitar a si mesmo.

10. Ao atingir seus objetivos, recompense-se de todas as formas possíveis: por exemplo, compre doces.

Se você estabeleceu um objetivo para si mesmo e o realizou, agrade a si mesmo com coisas agradáveis.

Como isso ajuda você ainda mais:

• Assim, inconscientemente, você reforça em sua cabeça que atingir metas é duplamente prazeroso e saboroso.
• Há mais energia para atingir o objetivo.
• Comprar algo para si mesmo, recompensar-se pelo resultado - enfatiza, causa amor natural por si mesmo pelos esforços e esforços feitos.

Por exemplo, gosto de comprar doces para mim: chocolates, bolos. A quem degustar. É sempre bom.

Implemente isso e você não precisará mais dos conselhos de um psicólogo sobre como começar a amar e respeitar a si mesmo.

11. Não reclame nem deixe chorões chorarem em seu colete.

Você não é uma esponja e nem um colete no qual você pode chorar! Deixe claro para todos ao seu redor.

Quando você se lamenta ao lado das pessoas pela vida e pelas pessoas, você apenas mostra a elas que elas também podem fazer o mesmo com você.

Chorar não resolve o problema de forma alguma!

Você não quer amar um chorão, você quer amar uma personalidade forte!

Como parar os chorões:

1. Se a pessoa ao seu lado choramingar e reclamar da vida, sobre as pessoas, derrama sua alma para você e chora, pergunte a ele: “Como você resolverá seu problema?”.
2. Se ele continuar choramingando, então ele não vai resolver nada.. Isso significa que uma pessoa só quer se sentir necessária para você, derramar sua alma para você, sentir sua empatia.
3. Pergunte a si mesmo: “Por que você precisa dessas pessoas?”. Livre-se dos chorões sem dúvida, e você já sentirá como começou a se amar mais por isso.
4. Tire os chorões do seu círculo social , e ao seu redor haverá um forte e saudável ecossistema de emoções e apenas personalidades fortes ao lado. Nenhum chorão vai arrastá-lo para baixo.

12. Você mesmo cria todas as situações: assuma a responsabilidade por si mesmo e por suas ações

Como aprender com um pedaço de papel e uma caneta

Aplicar isso método eficaz da psicologia sobre o tema de como aprender a amar a si mesmo, na prática.

Um exemplo com uma situação em que um homem brigou com um homem na rua

Como a pessoa trouxe a situação a este ponto:

• Eu mesmo me comportei de forma muito agressiva e emocional.
• Eu mesmo xinguei e provoquei um homem.
• Eu poderia sair a qualquer momento.
• Eu estava procurando minha própria aventura.
• Eu empurrei o homem primeiro.
• Eu mesmo atraí o negativo que vinha acumulando há muito tempo.

13. Conheça seus pontos fortes e valores únicos, anote-os e lembre-se deles.

Saiba exatamente qual valor você tem, quais características e qualidades atraentes.

Se você não souber disso, não conseguirá desenvolver o amor próprio e lidar com as pessoas será mais difícil.

Por exemplo,é ótimo se ao se comunicar com as pessoas, você, sem nem se esforçar, traz coisas como:

Quem quer que você seja você já tem valor, mesmo porque você é único.

Anote suas qualidades únicas por escrito e lembre-se delas. Isso ajudará a lidar com pensamentos inquietos sobre como aprender a se amar como mulher ou homem.

Responda as seguintes perguntas por escrito:

1. O que torna sua personalidade atraente?
2. Quais são seus hobbies, interesses, hobbies?
3. Que sensações você dá às pessoas que estão em seu ambiente sem tentar e sem fazer esforço?
4. Quão profundamente você pode expressar sua personalidade interessante ao interagir com outras pessoas?
5. Quão independente e livre você é por dentro?

Valores pessoas diferentes vários. À medida que sua personalidade se desenvolve, seus valores podem mudar.

Vídeo sobre como aumentar a autoestima objetiva

14. Confie mais em si mesmo e em suas intenções, aja de acordo com seus desejos

1. Diga o que você quer.
2. Se o que você faz vem de boas intenções, confie nelas, faça e realize-as!
3. Quaisquer que sejam seus desejos e intenções, aja de acordo com eles.

Não tenha medo de mostrar a si mesmo o que os outros não querem que você veja! Porque esta é a sua vida e você vive para si mesmo, e não para os outros!

Quanto mais você confia em si mesmo e age de acordo com seus desejos, mais você vive a vida que deseja.

Exemplos de como as pessoas se limitam na vida por causa das opiniões dos outros:

• Algumas pessoas não querem expressar completamente a si mesmas e sua personalidade porque têm medo de ofender outras pessoas.
• Algumas pessoas não querem dançar porque têm medo de receber olhares de desaprovação ou trazer sorrisos aos rostos dos outros.

Você pode ler um artigo sobre como ignorar as opiniões de outras pessoas e se livrar da timidez.

15. Esteja mais interessado em si mesmo, faça introspecção, esforce-se para ser o seu melhor

Como aprender a se amar e ser uma pessoa confiante

Atenha-se a esses princípios e você não se preocupará mais em aprender a amar a vida e a si mesmo.

Pergunte a você mesmo as seguintes questões:

• Quais são suas paixões nesta vida?
• O que te excita e te excita?
• Que tipo de humor você gosta?
• Que tipo de música você gosta?

16. Estabeleça um grande objetivo que o excitará e o manterá acordado, e realize-o

1. Estabeleça um objetivo que o excitará e o manterá acordado!
   Viva este sonho e torne-o realidade todos os dias.
2. Quanto mais você define uma meta para si mesmo, mais energia você tem em seu corpo implementá-lo e torná-lo realidade.
3. Se o objetivo for baixo e mesquinho, haverá tanta energia.
4. Assim, no caminho para grande objetivo você viverá vida interessante , haverá respeito por si mesmo e um sentimento de que você está crescendo, e não parado.

Lembre-se da importância do objetivo e você encerrará suas perguntas sobre como aprender a se amar e se tornar uma pessoa interessante.

17. É importante amar outras pessoas: não tente mudá-las

É importante amar e aceitar as pessoas como elas são.

Esteja ciente desses princípios, releia-os ocasionalmente e não se preocupe em como amar a si mesmo e às outras pessoas também.

18. Você não precisa ser uma pessoa super perfeita.

Nossa sociedade, mídia de massa e televisão inspiram o perfeccionismo e o desejo de ser super-ideal e correto.

Alegadamente, você deve ter um corpo ideal, educação.

Na verdade, ninguém quer ser perfeito e correto!

Substitua esse desejo pelo desejo de aceitar e amar a si mesmo em qualquer manifestação e expressão.

As pessoas querem ser elas mesmas.

Permita-se e aos outros ser quem eles são.

Dessa forma, você saberá tudo sobre como se aceitar e amar.

19. Não se esqueça de respeitar a si mesmo e apenas parecer arrumado

O suficiente para se adequar à sua ideia do que é normal

Para estar em lugares pretensiosos e descolados, não é absolutamente necessário ter roupas super caras.

Para fazer isso, basta parecer adequado à sua ideia do que é normal.

Bem, é desejável, é claro, descobrir com antecedência os requisitos da instituição e cumpri-los. Se não houver requisitos especiais, não há necessidade de cumprir nada.

• É muito estúpido aconselhar uma pessoa a sempre pensar positivamente.. Isso equivale a manter em mente e apegar-se à força a alguns pensamentos.
• Qualquer condição é temporária e impermanente.. Para todas as pessoas, o estado muda e não faz sentido forçar uma pessoa a depender do estado e persegui-lo constantemente.
• Isso não significa que agora você pode ser uma avó malvada vil. Não.
• Você tem que se amar, não importa em que estado você esteja. Seja congruente consigo mesmo e ame-se em qualquer manifestação.

Este é o lugar onde todos os conselhos terminam. Agora você sabe tudo sobre como se amar corretamente e interpretar corretamente esse conceito.

Palavras sábias

O amor é a ausência de separação e limites entre as pessoas. É quando você se dissolve e se vê em cada pessoa.

Amar todas as pessoas é muito mais bonito do que amar a si mesmo sozinho ou apenas seu parceiro.

Como aprender a amar a si mesmo em nosso mundo moderno porque é muito importante ter um sentimento dignidade, mas, infelizmente, um número considerável de pessoas subestima seu lugar entre outros.

O que é amor próprio

O amor é aceitação sem condições e reservas, com todos os prós e contras. Uma pessoa que quer amor não precisa provar aos outros que é melhor. Para amar a si mesmo, você precisa ter confiança em si mesmo e conhecer seus pontos fortes.

Então, o que você tem que fazer para se amar?

1. Perdoe a si mesmo pelo erro. A culpa tem um efeito negativo sobre uma pessoa se não for mais relevante e não tiver limites. Vale a pena deixar de lado todas as coisas ruins que foram feitas. Erros são normais. Mesmo que não seja mais possível consertar algo, ainda vale a pena deixar ir e perdoar a si mesmo. Isso não significa que você pode relaxar imediatamente e repetir tudo novamente. Com a ajuda de erros, você pode ganhar experiência e algum conhecimento, para que depois não faça tudo da mesma maneira.
2. Aceite a si mesmo. É necessário aceitar-se plenamente com o que a natureza criou, para realizar sua própria individualidade. Todas as pessoas são únicas. No começo, isso não é nada fácil de fazer, mas depois desse estágio fica mais fácil amar a si mesmo de verdade. Você precisa se respeitar mesmo com todas as deficiências. Eles também fazem parte da personalidade. Em cada pessoa há o bem e o mal, mas você não pode amar apenas virtudes e vantagens. Isso não é amor verdadeiro.
3. Pare de depender das opiniões dos outros. Muitas vezes, a opinião dos outros impede que você se aceite. Sim, o amor dos outros pode ajudar jeito difícil, mas o mais importante opinião pessoal sobre si mesmo, não sobre outra pessoa. O amor está na própria pessoa, e não em seus parentes, cônjuge ou amigos. Pare de se criticar. A autocrítica leva à autodestruição. Uma coisa é avaliar sobriamente suas deficiências, e outra coisa é se despedaçar por causa delas. O resultado será o oposto do esperado.
4. Pare de sentir pena de si mesmo. Curiosamente, mas a autopiedade também carrega apenas aspectos negativos. Transformar-se em uma “vítima” é a abordagem errada. É importante olhar para si mesmo corretamente e não exagerar.
5. Tente ser melhor. Apesar de se aceitar, ainda vale a pena continuar a melhorar a si mesmo. A correção das deficiências trará bom efeito. A partir da percepção de que ele é capaz de se transformar em lado melhor, e a partir de novas virtudes uma pessoa começa a se amar verdadeiramente. O mais importante é não “ficar doente” com o narcisismo.
6. Pare de se comparar com os outros. Essa tática não levará a nada de bom, muito pelo contrário. Como mencionado acima, todas as pessoas são diferentes. Ao mesmo tempo, todos são iguais, não há quem possa ser melhor apenas por definição. Uma coisa é admirar personalidades fortes, outra coisa é se comparar constantemente com elas e encontrar novas falhas em si mesmo.
7. Pare de julgar os outros. Mesmo que eles realmente não pareçam tão bons, ainda não vale a pena criticá-los. Essa ocupação só acumula negatividade e impede o surgimento do amor, ao contrário, provoca o narcisismo - "todo mundo é ruim, mas eu sou bonito". Não permita imprecisão na aparência. A aparência também importa. É necessário não apenas amar seu corpo, mas também começar a segui-lo. A aparência pode dizer muito sobre uma pessoa. Como dizem, eles são recebidos por roupas.
8. Comece e pegue-os. Deixe-os ser mesquinhos - por exemplo, faça exercícios pela manhã ou aprenda a cozinhar um prato de acordo com uma nova receita. Isso ajudará, com o tempo, a aumentar os “pedidos” e tornar-se mais teimoso, incutir em uma pessoa força de vontade, autoconfiança e espírito de luta. E esta é uma razão para se orgulhar de si mesmo.
9. Comece a procurar motivos para se orgulhar de si mesmo. Você não pode se comparar com os outros, mas pode (e deve!) se comparar com você mesmo. Com você mesmo ontem ou anteontem. E o mais importante, você precisa encontrar pelo menos uma coisa que diferencie a versão atual de si mesmo do passado para melhor. Este é um motivo para se orgulhar de si mesmo.

• Conselho o primeiro. Listas. Você precisa fazer duas listas: na primeira, uma pessoa escreve o que gosta em si mesma. Pode ser algum caráter moral ou sinais externos, ou talvez vitórias e conquistas. No segundo - pelo contrário, tudo é negativo. A segunda lista é então rasgada em pequenos pedaços ou queimada. A lista "positiva" é memorizada. A cada três dias deve ser adicionada uma nova palavra.
• Dica dois. Novo e bom. Todas as noites você precisa escrever em um pedaço de papel pelo menos algumas pequenas vitórias que aconteceram a uma pessoa durante o dia. Pode ser um copo capturado com sucesso voando de uma prateleira. Ou maquiagem lindamente feita, que foi notada por um dos conhecidos. Ou talvez alguma nova autopercepção positiva ou realização pessoal. Essas listas ajudarão a certificar-se de seus próprios pontos fortes e capacidades.
• Dica três. Encontre mérito. Essa dica é sobre aparência. Uma pessoa fica na frente de um espelho e simplesmente olha para si mesma, nomeando as vantagens de sua aparência. Pode ser um cabelo sedoso, uma bela cor de olhos ou uma bela linha de lábios. Até a cor da pele. Aceitar sua aparência também é muito importante.
• Conselho o quarto. "Meu!". Uma pessoa examina seu corpo, dos dedos dos pés até as pontas do cabelo, e repete apenas uma palavra: "Meu". Deve soar alegre, absolutamente sem negatividade, com uma sensação de satisfação que este corpo é realmente “dele”. Mesmo algumas deficiências fenômenos comuns- tudo deve ser percebido com alegria. Pode ser difícil no começo, mas depois este exercício ajuda a se tratar com amor sincero.

Tudo por agora.
Atenciosamente, Viatcheslav.

Os psicólogos falam muito e muitas vezes sobre a necessidade de amar a si mesmo. Os especialistas estão convencidos de que é necessário formação correta uma personalidade completa. Mas o que é amor próprio? Talvez para garantir uma existência confortável para si mesmo? Mas isso não será uma manifestação de egoísmo em relação aos entes queridos? Há muitas perguntas diferentes que precisam ser respondidas.

Então, como se amar e aumentar a auto-estima de uma mulher? Por que os complexos aparecem? Eles são objetivos? Então, vamos descobrir como se amar assim e quais são as formas de normalizar a autoestima?

Por que você precisa se amar

As estatísticas dizem que quase metade das mulheres estão insatisfeitas consigo mesmas, com sua aparência, alguns traços de caráter ou qualidade de vida, o que causa muitos complexos e depressão. Eles não sabem amar e apreciar a si mesmos. Como, então, uma mulher pode esperar reconhecimento e compreensão dos outros?

O amor próprio não significa negligência dos entes queridos. Esse desejo de ser melhor, mais inteligente, mais bonito, de ter sucesso na vida. Ele irá preenchê-lo com autoconfiança e confiança em um futuro melhor.

Muitas vezes as mulheres não entendem isso e continuam sofrendo em silêncio, considerando-se azaradas e infelizes. No entanto, a capacidade de amar a si mesmo deve ser aprendida. Este é um trabalho diário que exige paciência e perseverança, que o recompensará com harmonia e paz no própria alma. Muitos não entendem como se amar, mas o conselho de um psicólogo ajudará a lidar com essa tarefa difícil.

Como aprender a se amar

• Acima de tudo, permita-se ser imperfeito.

Ninguém é capaz de conhecer e poder fazer tudo, mesmo os mais belos, ricos e famosos. Toda pessoa comete erros na vida, talvez irreparáveis. Ele os perdoa a outras pessoas, por que ele não pode perdoar a si mesmo? Você deve aprender com eles para não se comprometer no futuro, mas não se atormentar pelo pensamento de que nada pode ser corrigido. Devemos ser capazes de deixar o passado para trás, tirando as conclusões necessárias.

• Não há necessidade de sentir pena de si mesmo, criando a imagem da vítima

A piedade dá origem a um sentimento de desamparo e desesperança. Mesmo uma pessoa privada da natureza, uma pessoa com deficiência pode se encontrar nesta vida se tiver força de vontade suficiente. Por que sentir pena de si mesmo saudável, bonito e cheio de energia mulher?

• Fazer as coisas é um pré-requisito

Negócios inacabados indicam fraqueza, derrota, incapacidade de lidar com dificuldades.

• Não há necessidade de comparar com outras pessoas

Cada mulher é única à sua maneira. É melhor comparar-se hoje com ontem e comemorar mudanças positivas. Elogie-se com mais frequência progresso feito mesmo os menores. É ainda melhor escrevê-los. Todos os dias eles aumentarão e, junto com isso, aparecerá a autoconfiança. Você só precisa celebrar seus méritos. Todo mundo tem defeitos, então não se prenda a eles.

• Pessoas felizes que fazem o que amam a vida toda

Escolhendo uma ocupação ao seu gosto, uma mulher alcança um sucesso muito maior. Eles inspiram, adicionam autoconfiança, removem emoções negativas.

Exercícios

Como se aceitar como tal e qual é a técnica que ajuda a amar o verdadeiro você? Existem alguns exercícios simples que devem ser feitos diariamente:

• indo ao espelho, você precisa se elogiar; inicialmente durante o treinamento ocorrerá estresse interno, mas com o tempo desaparecerá;
• curvar-se é um sinal de baixa auto-estima, insegurança, então todos os dias você precisa trabalhar em sua postura e marcha para aprender a manter as costas retas e a cabeça erguida.

Mulher recebe do mundo exterior reflexo do espelho essas emoções e a atitude que ela sente e envia para ele. E o amor próprio a enche de sentimentos alegres e positivos. Ao mesmo tempo, o respeito próprio não deve ser confundido com piedade ou egoísmo. Afinal, existem dois tipos de tais sentimentos.

• A autoadmiração é mais comum quando parece a uma pessoa que ela é a melhor.
• A segunda é baseada na autopiedade e na crença de que toda a vida é pura má sorte e injustiça.

Ambos os tipos de auto-estima são contrários à realidade. Para torná-la adequada, é necessário, antes de tudo, reconhecer essa contradição. Como você pode se amar quando é egoísta ou inseguro?! Claro, isso é impossível.

Metodologia para melhorar a autoestima

A psicologia dispõe métodos diferentes melhorando a auto-estima. Um deles sugere olhar para si mesmo de fora, como desconhecido, e encontre recursos reais que imponham respeito. Isso requer as seguintes etapas.

• Você precisa sentar em silêncio e lembrar dos momentos agradáveis ​​da vida que causam um sentimento de orgulho em suas ações. Você deve escrevê-los no papel.
• O próximo passo é anotar as memórias que deixaram um sentimento de constrangimento e vergonha por seu comportamento. Você deve analisar esses eventos e descobrir suas causas. Então você precisa se perdoar pelos erros e não voltar mais a eles.
• Comparando os resultados dos dois exercícios, você precisa encontrar média de ouro, suas qualidades reais.
• É necessário fazer mais duas listas: a primeira incluirá objetos e eventos que você gosta, pois Emoções positivas, e no segundo - aqueles que provocam uma sensação de irritação.
• Você deve pensar em como remover de sua vida aqueles fenômenos que causam negatividade. Se isso não for possível, você precisa mudar sua atitude em relação a eles e não se irritar por causa da presença deles. É melhor aceitar essas coisas como inevitáveis, como chuva ou neve, que um dia acabarão.
• A primeira lista deve ser usada como um antidepressivo que ajuda a melhorar o humor, restaurar o interesse pela vida.

Esses exercícios simples ajudá-lo a se apaixonar por si mesmo e, no futuro, melhorará não apenas a saúde mental, mas também a física.

Ação reversa

A atitude para com o mundo ao redor é importante, ou seja, para aqueles eventos, pessoas, coisas e circunstâncias entre as quais uma mulher vive. Esta é uma realidade que dá alegria e tristeza, e devemos ser gratos pela vida. Afinal, não há outro mundo e nunca haverá. Você não pode condenar outras pessoas: conhecidos, parentes, colegas. Eles devem ser responsabilizados por suas decisões e ações.

Se há algo irritante nos outros, você precisa analisar seu comportamento. Acredita-se que aqueles traços de caráter que uma pessoa condena nos outros estão presentes em si mesmo, e é por isso que o machucam. Devemos tentar corrigi-los em nós mesmos, ou teremos que suportá-los nos outros. Tendo aceitado suas deficiências e parado de se criticar constantemente, é mais fácil lidar com complexos, aumentar a auto-estima.

• sorria em resposta a um insulto;
• se o dinheiro acabar, doe uma certa quantia para caridade;
• O medo pode ser superado com o riso.

Assim, ao dar bondade e amor ao mundo ao seu redor, você pode receber em troca Além disso o mesmo.

Relacionamento com os pais

Se você procurar as origens da aversão a si mesmo, muitas vezes terá que retornar à sua infância. Geralmente as razões estão no plano da relação dos pais com filhas e filhos. Na tentativa de realizar seus sonhos através de seus filhos, muitas mães e pais os pressionam. pressão excessiva. O ressentimento contra os pais às vezes passa por muitos anos.

Para se livrar disso emoção destrutiva, você precisa aprender a perdoar - e seus pais, e você mesmo, e outras pessoas. Como aprender a aceitar a si mesmo, sua mãe e seu pai do jeito que todo mundo é? Os psicólogos sugerem fazer o seguinte para isso.

• Se você se lembra de como sua mãe repreendeu na infância, você precisa dizer a ela gentil e palavras doces mesmo que seja difícil no começo.
• Você tem que cuidar de parentes antigos. A ajuda responderá com gratidão e ela, por sua vez, retornará com energia vital.
• Não há necessidade de tentar agradar a todos, incluindo pais e parentes. Ainda é impossível.
• A ajuda deve ser altruísta. Ao mesmo tempo, você não deve deixar ninguém manipulá-lo. A própria pessoa deve determinar a quantidade de sua ajuda.

Nas relações com seus pais, você deve tentar formar uma memória comum positiva, isso o ajudará a esquecer e perdoar as queixas da infância. Vale a pena tentar abrir suas emoções sem culpar ninguém. A discussão conjunta de queixas de longa data ajudará. Se os pais não estiverem mais vivos, você deve tentar reproduzir essa conversa em sua imaginação e perdoá-los.

Pense positivo

Como se amar? Para fazer isso, você precisa aprender a ser grato a si mesmo e a este mundo. É importante encontrar todos os dias um pequeno motivo de alegria. Frases de gratidão podem ser escritas e lidas em qualquer momento conveniente. Os pensamentos são materiais, por isso devem ser sempre positivos.

Muitas vezes as mulheres tentam afastar, afastar aquelas lembranças que causam dor. Querem se livrar das experiências, mas a tristeza e a saudade voltam com mais maior força. Mas esses sentimentos não podem ser ignorados, eles devem ser experimentados para depois serem expulsos da cabeça.

Existem vários mais dicas úteis que a ajudará a entender como se amar como mulher:

• boas ações não apenas, elas causarão um aumento energia vital– pode ser caridade ou voluntariado;
• não retenha e esconda suas emoções, mas você não deve deixar que elas o controlem;
• não há necessidade de levar o flash emoção negativa em outros - é melhor se aposentar e se acalmar, deixar a situação de lado;
• é preciso aprender a amar com os outros, a viver vida plena, regozije-se livro interessante ou um filme, rir boa piada, dê presentes, e em breve o mundo retribuirá;
• você precisa tentar se soltar e fazer algo que sempre quis, por exemplo, fazer uma viagem ou pular de paraquedas.

Sabendo aceitar a si mesmo, você será capaz de aprender a amar, perdoar e ver a si mesmo e ao mundo como eles são. Como resultado, você pode olhar para o futuro com segurança. Será lindo e dará bondade e reconhecimento em troca.