Cunoștințele și abilitățile sunt amintite diferit

Mulți dintre noi au observat că a uita soluția unei ecuații pătratice este relativ ușoară, dar a dezvăța cum să înoți sau să mergi cu bicicleta este aproape imposibil. Acest lucru se datorează faptului că cunoștințe teoretice iar abilitățile practice sunt stocate în memorie în moduri diferite. Memoria procedurală, care este asociată cu amintirea acțiunilor, folosește zone mai vechi ale creierului responsabile de coordonare, răspuns la stimulii vizuali (când vedem un obstacol și ocolim, de exemplu) și reflexele motorii automate. Când învățăm o nouă abilitate, diferite părți ale creierului lucrează ca o echipă: cortexul prefrontal controlează stabilirea sarcinilor și distribuția lor, nucleul bazalîși amintește modelele de interacțiune interactivă și ajută la răspunsul rapid la informațiile vizuale, iar cerebelul este responsabil pentru coordonarea mai fină a acțiunilor motorii. Ca urmare, ele formează un foarte complex și sistem durabil, care vă permite să vă amintiți cu fermitate abilitățile dobândite. Memoria procedurală a evoluat de-a lungul a sute de milioane de ani și există la toate animalele.

Și pentru cunoștințe abstracte, cum ar fi regulile de decizie ecuații pătratice, răspunde memoriei declarative, care este controlată de o singură zonă - cortexul cerebral. Prin urmare, amintirile abstracte sunt mai puțin „fixate” și se estompează mai repede dacă nu sunt folosite în mod regulat. Acest tip de memorie este relativ nou și familiar numai primatelor.

Soarta unui neuron depinde de emoții

Până acum, principala ipoteză a modului în care funcționează memoria pe termen lung este aceea că amintirile sunt stocate în hipocamp, o regiune cu trei straturi situată adânc în lobii temporali ai creierului și care face parte din sistemul limbic. Aceasta este una dintre cele două regiuni ale creierului în care se formează noi neuroni în timpul viata adulta(al doilea este bulbul olfactiv). Neuronii se formează în zona subgranulară, de unde celulele migrează ulterior distante scurte pentru a obține un punct de sprijin în stratul de celule granulare.

Dacă ți s-a întâmplat ceva eveniment semnificativ, această parte a memoriei este stocată în noul neuron. Dar dintre toți neuronii noi formați în stratul granular, 98% vor muri. natural pe o perioadă de la câteva luni până la un an. Ei pot supraviețui (iar amintirile conținute în ele sunt păstrate ca memorie pe termen lung) doar dacă persoana revine periodic la această memorie în această perioadă.

De obicei, amintirile care au o încărcătură afectivă „supraviețuiesc” - revin imediat ce experimentezi ceva care este asociat cu un eveniment trecut care a lăsat o urmă emoțională vie. Creierul completează în mod constant „memoria de lucru” cu evenimente conexe din trecut, astfel încât memoria funcționează adesea prin asociere liberă.

Oamenii de știință au reușit să „prindă” o anumită memorie din creier

Știința încă nu poate răspunde fără echivoc la întrebarea dacă amintirile sunt concentrate punctual în neuroni specifici sau distribuite în diferite părți ale creierului. Ipoteza distribuției afirmă că fiecare memorie este stocată în mii de sinapse și neuroni, iar fiecare sinapsă sau neuron este implicată în mii de amintiri. Deci, dacă un neuron moare, există sute de alții responsabili de menținerea aceleiași memorie – dar, în același timp, odată cu dispariția fiecărui neuron, mii de amintiri se estompează puțin. În același timp, nu există un astfel de număr critic de neuroni, a căror moarte provoacă ștergerea amintirilor.

Dar, conform unei alte teorii, fiecare amintire lasă o urmă foarte specifică în creier - o engramă. Și dacă urmăriți această engramă, teoretic o puteți elimina sau schimba. Dovezile pentru această ipoteză au fost prezentate recent laureat Nobel Susumu Tonegawa este profesor la Institutul Pickover pentru Învățare și Memorie de la MIT. Tonegawa și colegii săi de la institut au arătat că au fost capabili să detecteze celulele care sunt responsabile pentru o parte a engramei o anumită amintireși să le activeze folosind tehnologia optogenetică - o metodă de studiu celule nervoase folosind impulsuri de lumină. Oamenii de știință au reușit să reactiveze engrama în condiții noi și, cu ajutorul acesteia, să implanteze o memorie falsă în creierul unui șoarece.

Cercetătorii au plasat mai întâi șoareci într-o celulă A necunoscută, după ce s-au obișnuit cu ea, celulele lor de memorie au fost etichetate cu canalrodopsină, o proteină sensibilă care, ca răspuns la iradierea cu lumină albastră, poate trece ionii în celulă și permite astfel stimularea țintită a regiuni ale creierului. A doua zi, șoarecii au fost plasați o nouă celulă B, nu similar cu A. După ceva timp, șoarecii au fost loviți de un șoc electric mediu. În același timp, oamenii de știință au folosit lumina pentru a activa celulele care codificau pentru amintirile camerei A. În a treia zi, șoarecii au fost plasați din nou în cușca A, unde au înghețat de frică, așteptând șocul. Amintiri false blocate: rozatoarele au asociat socul primit in camera B cu camera A.

Cu toate acestea, este posibil să se introducă amintiri false fără o intervenție chirurgicală sofisticată: psiholog american Elizabeth Loftus a efectuat un experiment în care participanților care au fost la Disneyland li s-a arătat o fotografie a parcului, în care unul dintre vizitatori a strâns mâna cu iepurele Bugs Bunny. După aceea, aproximativ o treime dintre respondenți și-au amintit că l-au întâlnit și pe Bugs Bunny la Disneyland - deși acest lucru a fost imposibil, deoarece acesta este un personaj nu din lumea Disney, ci din universul Warner Brothers.

Experiența neplăcută poate fi editată

De asemenea, puteți schimba amintirile existente - această metodă ajută la tratarea fobiilor, stresului post-traumatic și a altor sindroame asociate cu anxietate crescută. Cu toate acestea, în timp ce aceasta este apanajul psihologilor, nu neurofiziologilor. Una dintre cele mai promițătoare metode de „suprascriere” a fost dezvoltată de profesorul de la Harvard Roger Pitman și profesor de psihiatrie la Universitatea McGill Alain Brunet. Arata astfel: mai intai, specialistii stimuleaza memoria, determinand o persoana sa reexperienta emotiile pe care le-a simtit candva in momentul experientei traumatice. O persoană își notează mai întâi experiențele neplăcute din trecut și le recitește înainte de fiecare ședință psihoterapeutică, după ce a luat în prealabil propranolol, un medicament pentru hipertensiune arterială care suprimă palpitațiile, transpirația și alte simptome de frică. Ca urmare, memoria traumatică anterioară încetează să mai fie asociată cu senzații neplăcute.

Obsesia ajută la dezvoltarea super memoriei

Pentru o memorie incredibil de clară pentru evenimente propria viata exista termen separat- hipertimezie. Adevărat, asta nu înseamnă abilități mnemonice abstracte, ci memorie autobiografică - încercările de a-l forța pe un hipertimetic să memoreze dicționarul Brockhaus și Efron sunt puțin probabil să aibă succes, dar el își va aminti în detaliu garderoba și playlistul invitaților la cea de-a șaisprezecea aniversare.

Prima inregistrata medicina oficială un caz de hipermnezie a apărut relativ recent - în 2000, actrița de la Broadway Marilu Henner i-a scris unui neurofiziolog Universitatea din Californiaîn Irvine lui James McGough, susținând că toate amintirile autobiografice sunt stocate în capul ei ca niște imagini pe un DVD. Putea să memoreze mii de chipuri și să-și amintească în detaliu fiecare zi din viața ei încă de la vârsta de 11 ani. Studiile efectuate de McGough și colegii săi au confirmat acest lucru abilități neobișnuite, care s-a dovedit a fi foarte rar - de atunci doar 20 de persoane au fost găsite cu un sindrom similar de „super memorie”.

Imagistica prin rezonanță magnetică a arătat că memoria incredibil de ascuțită a lui Marilou poate fi asociată cu caracteristicile creierului: lobul temporal și nucleul caudat sunt măriți, ceea ce este tipic pentru persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă. Și, într-adevăr, au existat câteva semne de TOC în comportamentul lui Marilou: ea s-a străduit să se asigure că totul în viața ei este în ordine, inclusiv evenimentele din trecut.

Din exterior, această abilitate arată ca un cadou incredibil, dar și reversul ei trebuie luat în considerare: persoanele cu hipertimezie nu numai că își amintesc în mod viu cele mai bune momente din viața lor, dar nu pot uita niciunul eveniment prost asta li s-a intamplat.

Ne amintim mai bine acțiunile incomplete

Acest fenomen este numit „efectul Zeigarnik” după psihologul sovietic Bluma Zeigarnik, un elev al lui Kurt Lewin. Conform „teoriei câmpului” a lui Lewin, amintirile trăiesc mai mult dacă se păstrează o anumită tensiune energetică care apare la începutul oricărei acțiuni. Acest lucru se poate face fără a lăsa acțiunea să se termine. Levin a efectuat experimente cu copii, unde copiii au fost întrerupți la mijloc proces creativși le-a spus să facă altceva. Dar afacerea neterminată le-a provocat copiilor anxietate, iar cu prima ocazie au încercat să o ducă la bun sfârșit.

Zeigarnik a continuat să investigheze acest fenomen și a efectuat o serie de experimente care au confirmat că sarcinile neterminate creează o anumită tensiune în memoria umană - cu alte cuvinte, neterminate. S-a dovedit că, în medie, participanții și-au amintit acțiunile incomplete cu 90% mai bune decât cele finalizate. Zeigarnik a ajuns la concluzia că această caracteristică este legată de motivație - afectează persoanele cu tulburări mintale sfera motivațională nu a arătat o asemenea atenție activităților neterminate.



Memorie

Memorie

substantiv, cu., utilizare de multe ori

Morfologie: (nu ce? amintiri, ce? amintire, (sa vad ce? memorie, Cum? memorie, despre ce? despre amintire; pl. ce? amintiri, (nu ce? amintiri, ce? amintiri, (sa vad ce? amintiri, Cum? amintiri, despre ce? despre amintiri

1. Amintiri numești imaginile care îți apar în minte atunci când te gândești la cineva sau la ceva legat de trecutul tău.

Amintirile din copilărie l-au cuprins. | Stând lângă foc, bunicul își putea aminti ore întregi. | În amintirile mele, ea va rămâne pentru totdeauna tânără.

2. Dacă de la cineva, ceva o amintire rămasă, apoi a dispărut din viața ta, lăsând în urmă doar impresii vagi (de obicei plăcute).

Din aceasta frumoasa iubire tinereasca rămâne o amintire.

3. Amintiri numiți note sau povești despre trecut care conțin fapte din viața dvs. sau a altcuiva; memorii.

În seară au luat cuvântul veteranii Marelui Război Patriotic. | Memoriile contemporanilor conțin o mulțime de informații despre viața personală a poetului. | Mă voi retrage și mă voi așeza să-mi scriu memoriile.

Dicţionar Limba rusă Dmitrieva. D.V. Dmitriev. 2003 .

Sinonime:

Vezi ce este „memoria” în alte dicționare:

Misterul sentimentelor * Amintire * Dorință * Vis * Plăcere * Singurătate * Așteptare * Cădere * Amintire * Victorie * Înfrângere * Glorie * Conștiință * Pasiune * Superstiție * Respect *... Enciclopedia consolidată aforisme

MEMORIE, amintiri, cf. 1. Ce se păstrează în memorie; reproducerea mentală a acestuia. Amintiri din copilărie. Memorii din copilărie. Bătrânii trăiesc în amintiri. Amintire plăcută. 2. numai pl. Gen operă literară,… … Dicționar explicativ al lui Ushakov

memorie- extrage din memorie pe termen lung(vezi memoria pe termen lung) imagini ale trecutului, localizate mental în timp și spațiu. V. poate fi arbitrară (amintirea) și involuntară... Marea Enciclopedie Psihologică

memorie- palid (Balmont); vag (Karenin); ceață (Balmont); obligător (Pușkin) Epitete ale vorbirii literare rusești. M: Furnizorul curții Majestății Sale, parteneriatul tipografiei A. A. Levenson. A. L. Zelenetsky. 1913. reamintire Despre gradul ...... Dicţionar de epitete

MEMORIA, I, cf. 1. Reproducerea mentală a ceea ce n. păstrate în memorie. V. copilărie. A mai rămas unul înăuntru din ce n. (nu a mai rămas nimic; glumă.). 2. pl. Note sau povești despre trecut. Amintiri literare. Seara amintirilor. Explicativ… Dicționar explicativ al lui Ozhegov

Un conținut al conștiinței reevocat involuntar sau voluntar, care este mai mult sau mai puțin similar cu experiența inițială sau pare a fi similar (fiabilitatea memoriei și a iluziilor sale). Capacitatea de a reproduce cu acuratețe, ...... Enciclopedie filosofică

Există, număr de sinonime: 3 memorii (1) amintire (2) mențiune (8) dicționar de sinonime ASIS ... Dicţionar de sinonime

MEMORIE- MEMORIE. Recuperare din memoria pe termen lung material învăţat anterior. V. poate fi arbitrară (amintire) și involuntară (când imaginile apar spontan în minte). Reconstrucția sau restaurarea experienței trecute ...... Dicționar nou termeni metodologiciși concepte (teoria și practica predării limbilor străine)

MEMORIE- REMINEȚI, unul dintre procesele memoriei, care se rezumă la reproducerea experienței anterioare, renașterea urmelor lăsate de iritațiile anterioare. Memoria se bazează, după cum cred unii autori, pe plasticitatea materiei vii; fiecare iritație pleacă... Marea Enciclopedie Medicală

Memorie - 1. imagine mentala(obiect, idee, concluzii), recuperat intenționat sau care apar spontan în conștiință din depozitele de memorie. De obicei, amintirile sunt localizate în spațiul și timpul la care se raportează și sunt asociate cu una sau alta ... ... Dicţionar enciclopedicîn psihologie şi pedagogie

Cărți

• Amintire, Jude Devereux. personaj principal a romanului MEMORY - Hayden Lane, care a intrat în secolul al XVI-lea cu ajutorul hipnozei, este întruchipat în prototipurile sale. Ea reușește nu numai să înțeleagă preistoria tragediilor vieților trecute, ci...

Salutare, iubitori de citate si aforisme!

Amintirile sunt o parte integrantă a vieții noastre. Ne amintim adesea atât momentele bune, cât și cele triste. Ne ajută să ne înveselim perioade dificile viata sau trage concluzii si nu face noi greseli. Principalul lucru nu este să trăiești doar amintiri, ci să creezi altele noi în fiecare zi :).

Citate Despre Amintiri

Amintirile sunt ca niște insule într-un ocean de gol. Mikhail Shishkin „Parul Venus”

Când durerea noastră a trecut deja, amintirea ei este deja fascinată de amintiri. Jane Austen „Motivul”

În viața fiecărei persoane, probabil, există momente cu amintiri de care nu vrea să se despartă. Wilkie Collins „Piatra Lunii”

Amintirile sunt atât de ridicole. Unele dintre ele sunt destul de vagi, altele sunt absolut clare, altele sunt prea dureroase și încerci să nu te gândești la ele, iar unele sunt atât de dureroase încât nu le vei uita niciodată. Anna McPartlin „Învelește-mă luna”

Îmi iubesc amintirile. Asta este tot ce am. Acesta este singurul valoare adevarata… Clifford Simak „Toate capcanele Pământului”

Amintirile sunt haine magice care nu se uzează din cauza folosirii. R. Stevenson

Cu toții avem nevoie de amintiri pentru a ști cine suntem... Din la film străin „Remember” (Memento)

Amintirea este singurul paradis din care nu putem fi izgoniți. J.-P. Richter

La urma urmei, amintirile nu sunt la fel de jenante ca creatură, deși uneori amintirile chinuiesc sufletul! Alexandre Dumas „Trei mușchetari”

Cum e să trăiești când nu ai nimic, nici măcar amintiri care să te bântuie în miezul nopții? Din desenul animat „Lilo și Stitch”

Este inutil să ne amintim trecutul dacă aceste amintiri nu pot ajuta în prezent. Charles Dickens „David Copperfield”

Amintirile nu sunt litere îngălbenite, nu bătrânețe, nu flori uscate și relicve, ci o lume vie, tremurândă, plină de poezie... KG. Paustovski

Nu poți trăi numai din amintiri. Din filmul „Iubirea interzisă” (The Edge of Love)

Amintirea fericirii trăite nu mai este fericire, amintirea durerii trăite este încă durere. J. Byron

Nu ar trebui să încerci să scapi de amintiri, trebuie să înveți să trăiești cu ele. Din filmul „1408”

A scăpa de amintiri este ca și cum ai fura de la tine. Uneori amintirile sunt tot ce avem și au un gust mai dulce decât orice fruct. Margaret Brenton „Perla damnaților”

Memoria este viața noastră. Dacă nu ar fi, așa cum spunea I. M. Sechenov, oamenii ar rămâne în stadiul copilăriei, ar trăi numai prin instincte. A fost întotdeauna o valoare. Chiar și în Grecia antică a fost considerat ca un dar de la Dumnezeu, a cărui patronă era zeița Mnemosyne. Adesea memoria interferează, înspăimântă, nu permite trecerea mai departe. Învață cum să scapi de asta și multe altele.

Memoria lui Freud

El a considerat-o cea mai importantă componentă a psihicului uman, care determină personalitatea. El a prezentat teoria a trei tipuri de memorie:

• Conştient. Caracterizat prin conștientizarea realității. Adică ce se întâmplă cu o persoană în acest moment timp. Aceasta este senzatie tactila(carte in mana) perceptie vizuala(ce culoare are) sau gâlgâit în stomac și așa mai departe. Conștiința, în acest caz, este determinată de ceea ce se aude, se vede și prin simțire.
• Preconștient. Este despre despre amintiri de care individul nu le cunoaște în acest moment, dar care, dacă se dorește, pot fi rechemate și activate, cum ar fi conducerea unei mașini, datele zilelor de naștere și aniversari.
• Și inconștient. Această amintire este cea mai semnificativă, include experiențe și amintiri care nu sunt realizate de o persoană, care stau adânc în memorie, iar accesul la ele este limitat. Freud credea că bolul inconștient este plin de acele imagini, imagini și sentimente, adică amintiri din trecut pe care o persoană dorește să le uite.

Amintirile și gradul de conștientizare a acestora determină personalitatea unei persoane.

Ce este o amintire?

Aceasta este o reproducere (din engleză) a imaginilor trecutului tăiate în timp și spațiu din memoria autobiografică (episodică). Nu poate fi atribuită întregului trecut. Aceasta este doar o parte senzuală a ei: sentimente și experiențe. Experiența, gândurile și evaluările nu sunt incluse aici.

Amintirile sunt diferite: vesele și triste, luminoase și sumbre, bune și rele. Desigur, vreau să mă întorc la dulce evenimente memorabile Pentru că nu poți trăi în trecut. Acum avem ideea generala despre amintirile trecute. Amintirile viitorului vor deveni un alt subiect de conversație.

Este vorba despre deja vu

Un fenomen misterios și puțin studiat, la apariția căruia prezentul, trecutul și viitorul se intersectează. Persoana are senzația că i s-a întâmplat deja o dată. Din anumite motive, conștiința noastră călătorește în viitor, își amintește ceva acolo, drept urmare, înainte de debutul evenimentului, există încredere că știm ce se va întâmpla, pentru că ne amintim din trecut.

Toata lumea om sanatos experimentați-l cel puțin o dată în viață. Ce este - un joc al imaginației noastre, fragmente de amintiri, fragmente de vise, dezordine mentala sau dovezi că nu trăim prima viață? Sau este aceasta o interpretare greșită a momentului evenimentului? Sunt multe întrebări, dar nu există un răspuns rezonabil. Ce se întâmplă dacă nu există timp și ne putem aminti atât viitorul cât și trecutul?

Să vorbim despre magie

Să vorbim despre amintiri, despre viețile trecute. Există multe mituri cu privire la acest subiect, dar reîncarnarea a fost dovedită de oamenii de știință.

„Știința nu poate aduce argumente absolut de încredere împotriva ideii de întoarcere veșnică”

De asemenea, confirmă. Ian Stevenson, doctor în medicină din SUA, a dedicat mai mult de o duzină de ani studiului vieților anterioare. A lucrat cu copii din Asia, care îi povesteau despre amintiri, despre trecut. El verifica datele care susțineau povestea lor.

LA cultura orientala nu există nicio interdicție de a vorbi despre viețile trecute, ideea că există o singură viață nu este promovată acolo. Prin urmare, ei vorbesc despre asta cu calm. Un alt om de știință a dovedit teoria vieții trecute prin hipnoză.

Poți învăța să vezi?

Categoric. Tehnicile și antrenamentele speciale vor ajuta în acest sens. Mai mult, oamenii de știință susțin că copiii sub cinci ani au această proprietate, amintirile din viețile trecute nu le sunt închise. De ce trebuie să știm despre ei, vă întrebați. Este simplu - ele conțin cheia viitorului, sau mai degrabă, a înțelegerii a ceea ce ți se întâmplă în prezent. Datorită acestui fapt, este mai ușor și mai rapid să te înțelegi pe tine însuți decât prin amintirile din copilărie și o analiză a comparației situațiilor din cadrul unei vieți curente. Ne amintim doar experiența acumulată pe care am primit-o în viețile trecute.

La urma urmei, îți poți vedea talentele și viețile fericite. Afla ce ai facut bine, ce te-a facut reusit si faimos, cum ti-ai atins obiectivele, prin ce mijloace, ce fel de emotii ai trait in acelasi timp. Este această stare de ridicare interioară vitalitate asigură succesul. Toate acestea sunt cu adevărat „retrăiesc” din nou.

Cu ajutorul vieților anterioare, puteți obține răspunsuri la toate întrebările dvs., puteți înțelege de ce ceva nu funcționează și puteți elimina obstacolele din calea atingerii obiectivului dvs. Înțelegerea și re-conștientizarea problemei ajută la scăderea ei.

Există vreun beneficiu în privința vieților anterioare?

Desigur ca da. Acest lucru elimină reacțiile mecanice. Folosim doar 5% din posibilitățile creierului, iar 95% sunt dincolo de controlul nostru, acestea sunt programe. Adică credințe, beneficii ascunse, caracteristici psihologice, jurăminte, tabuuri și așa mai departe pe care o persoană le-a format sau dat în viețile trecute. De asemenea, poți scăpa de fricile tale.

Care sunt motivele pentru a ne aminti trecutul?

O persoană se întoarce destul de des la evenimentele trecute, gândește, plonjând în ele. Aceștia, la rândul lor, absorb. Obsedat de ele, individul dăunează psihologic şi sănătate fizică. Iată principalele situații care o provoacă:

• Moartea unei persoane dragi sau persoana nativa.
• Trădare, despărțire de jumătatea ta iubită.
• Neîmplinirea în viață, în special, lipsa de cerere în profesie.
• Schimbarea reședinței (diferit district, oraș, țară).
• Viața monotonă a gospodăriei.

Există multe motive, dar oricare ar fi acestea, nu poți privi înapoi în trecut, altfel vei fi sortit eșecului constant.

Puteți scăpa de amintirile anilor trecuți. Oferim sfaturi:

• Analizează trecutul. Este necesar să ierți, să recunoști greșeala și să renunți la situație.
• Extrage erori.
• Folosește meditații și afirmații pozitive.

De asemenea, se întâmplă ca o persoană să înțeleagă și să încerce să scape de amintirile anilor trecuți, dar nu iese nimic din asta. Aici individul fie este necinstit cu el însuși, fie există într-adevăr un motiv profund înrădăcinat în subconștient. Atunci ar fi mai bine să mergi la psiholog profesionist.

Acum, iată declarațiile unor oameni celebri

Deci, citate despre amintiri, despre trecut:

• „Amintirea este singurul paradis din care nu putem fi izgoniți” (J. Richter).

• „Amintirile sunt atât de ridicole. Unele dintre ele sunt destul de vagi, altele sunt absolut clare, altele sunt prea dureroase și încerci să nu te gândești la ele, iar unele sunt atât de dureroase încât nu le vei uita niciodată ”(A. McPartlin).

• „Să scapi de amintiri este ca și cum ai fura de la tine. Uneori amintirile sunt tot ce avem și au un gust mai dulce decât orice fruct” (M. Brenton).

• „Drumurile s-au despărțit, au rămas amintirile” (S. Yesenin).

• „Amintirile sunt cele care ne fac să îmbătrânim. Secretul tinereții eterne este capacitatea de a uita” (Erich Maria Remarque).

Atâtea vorbe oameni faimosi, și fiecare are cu siguranță adevărul său, pentru că nu degeaba aceste fraze au devenit slogan. Amintiri din trecut, într-un cuvânt - cheia viitorului. Desigur, este imposibil să trăiești cu ei, dar este posibil și chiar necesar să le folosești ca experiență pentru a evita greșeli comise.

Cum să scapi de chin?

Principalul lucru este să înțelegeți că trecutul nu poate fi anulat și corectat, oricare ar fi el. Folosiți-l ca resursă sau experiență. De exemplu, înainte de negocieri importante, pentru a face față entuziasmului, amintește-ți momentele în care ai avut succes.

Folosește amintirile proaste din trecut ca experiență. Tragând o lecție din ei, amintiți-vă numai despre ea, pentru a nu repeta greșelile anterioare. Merită să trăiești în prezent. În acest moment poți influența ceva și poți schimba cursul evenimentelor. Este necesar să folosești și să apreciezi corect trecutul, pentru că viitorul va depinde de el.

Ce faci ca să nu mai trăiești în trecut?

Luați în considerare algoritmul acțiunilor, deci:

1. În cazul pierderii unei persoane dragi sau al despărțirii, o persoană experimentează cea mai profundă depresie, durere. Desigur, nu va fi posibil să uitați totul rapid, dar este necesar să încercați să reduceți acest timp. Principalul lucru este să nu te mai învinuiești pentru asta, să înțelegi, să dai aprecieri.
2. Oricât de ciudat și de prost ar suna, fă-ți timp să experimentezi asta. Să fie, de exemplu, o săptămână, două sau trei, o lună. Aruncă-ți emoțiile așa cum îți place, doar fără să-i rănești pe alții, apoi reunește-te și renunță la situația din trecut.
3. Puteți comemora acest eveniment cu o petrecere de ceai sau un festin. Principalul lucru este să decizi singur că nu mai există durere. Începe viață nouă.
4. Nu te întoarce în trecut. De îndată ce începe să se strângă din nou, comutați. Să presupunem că vii cu propria ta lume de basm, oraș sau sat, unde te vei simți confortabil și calm și te vei întoarce acolo.
5. Îmbunătățiți-vă. Angajați-vă într-un hobby sau hobby. Aprofundați-vă în profesie, îmbunătățiți-vă abilitățile.
6. Înveselește-te. Amintește-ți de tine în tinerețe, când erai plin de putere și încredere. Transferați acea energie în prezent, începeți o nouă comunicare, cunoașteți-vă, bucurați-vă de viață.

Concentrează-te exclusiv pe vise reale. Desigur, este foarte greu să înveți să renunți la situație, să-ți ierți infractorii și pe tine însuți, să nu te agăți de trecut. Dar trebuie să încerci. Trecutul ar trebui să servească doar ca o experiență neprețuită și să nu devină o sursă de necazuri și proastă dispoziție.

uman memoria este o stocare unică , care conține amintirile noastre despre suflet, experiența noastră, impresiile noastre din trecut. Uneori este atât de frumos să scoți din memorie un eveniment din trecut și să te arunci din nou în el cu capul. Atunci sentimentele noastre prind viață, inima începe să bată mai repede și parcă ne întoarcem din nou la acele zile care s-au scufundat de mult în trecut. Amintirile noastre sunt oportunitate unică să trăim din nou câteva momente din viața noastră, trăind aceleași sentimente și emoții.

Acei oameni care au o memorie bună nu pot fi decât invidiați, pentru că sunt capabili să-și amintească totul până la cel mai mic detaliu și adesea pur și simplu îi uimesc pe alții cu capacitatea lor de a-și aminti detalii. Dar uneori astfel de abilități nu sunt deloc benefice pentru persoana însuși. Recunoaște, măcar o dată în viață ai avut de-a face cu oameni care amintiți-vă doar evenimentele negativeși refuză complet să păstreze momentele pozitive în memorie, amintiri placute suflete. Cu fiecare ocazie, primesc amintiri negative din adâncul memoriei și de fiecare dată se întorc mental la situații neplăcute din trecut, experimentând din nou și din nou emoții negative. Astfel de oameni au întotdeauna ceva povesti de groaza auzit la televizor sau de la prieteni. Se pare că își amintesc intenționat doar ceea ce te poate supăra sau te poate face să suferi din nou.

Dacă întrebi un astfel de om ce lucruri bune își amintește din viața lui, nu își va încreți decât fruntea, dar cu greu va putea extrage din memorie măcar câteva amintiri bune. Dar, într-adevăr în viața lor nu a fost nimic bun? Pur și simplu nu poate fi. Viața fiecărei persoane este alcătuită din diverse evenimente.. Conține amintiri atât plăcute, cât și nu atât de plăcute. Ele sunt țesute în viețile noastre și formează materialul acesteia. Cu toate acestea, este cu adevărat necesar să ținem cont de amintirile proaste? Este această povară atât de importantă încât să o poți trage asupra ta de-a lungul vieții, eliminând-o periodic, suflând praful de pe ea și trăind din nou și din nou emoții negative?

Ce se întâmplă cu noi când ne amintim un eveniment trecut care ne-a rănit? O persoană este capabilă să experimenteze trecutul atât de viu încât toate sentimentele și emoțiile prind viață.și se dovedește că o persoană este din nou implicată într-o situație de acum mulți ani. Dacă în același timp a trăit emoții negative, atunci, de fiecare dată, revenind la amintirile sale, le va trăi iar și iar. Iar si iar în corpul său vor avea loc schimbări distructive, cauzate de sentimentele pe care le trăiește. Acest lucru poate duce în cele din urmă la încălcări grave sănătate și, cel mai important, deteriorarea vitalității generale. Lăsa să intre viață obișnuită totul merge așa cum trebuie, dar o persoană, aflată în puterea trecutului, suferă și trăiește durere de inima. Îți poți imagina cum este să fii în continuă durere? O persoană devine mohorâtă, încetează să distingă culorile vieții.

Dimpotrivă, dacă o persoană este capabilă să-și amintească numai binele, este optimist în ceea ce privește viața și crede că totul va ieși. cel mai bun mod. Trebuie să înveți cum să păstrezi în memorie doar amintiri plăcute, pozitive și bune ale sufletului.. Sunt capabili să ne taxeze emoții pozitive, dă-ne bucurie, inspiră pentru fapte viitoare. Amintirile sufletești bune sunt o sursă constantă de energie în interiorul tău. de la care te poți reîncărca oricând. Este nevoie de astfel de amintiri, ne decorează viața și o fac mai bogată. Oamenii care au făcut din o regulă să-și amintească doar cele bune și să nu țină cont de răul fac absolut ceea ce trebuie, pentru că nu se opresc pe negativ, ci privesc cu îndrăzneală și optimism spre viitor. Amintirile bune ale sufletului vă permit să vă umpleți conștiința cu lumină și, cel mai important, să vă salvați viața. impresii pozitive care vor permite la bătrâneţe să-şi spună: „Am trăit viață fericită. Era atât de bună!”

Nu vă umpleți memoria cu gunoi, nu depozitați în ea ceea ce trebuie aruncat. Dacă ai tendința să-ți amintești doar lucrurile rele, asigură-te că te reconstruiești. Nu adăposti resentimente sau furie față de cineva. Doar eliberează acele amintiri. Cu siguranță ți se întâmplă ceva bun. Concentrează-te pe ea. Sa te concentrezi pe evenimente pozitiveși păstrează-le în mod conștient în memoria ta.

Dacă aveți un computer, atunci urmăriți absolut clar ceea ce este stocat în memoria acestuia. Ștergeți fișierele inutile de pe hard disk, astfel încât acestea să nu ocupe spațiu acolo. Fă același lucru cu amintirile tale negative. Doar ștergeți-le din memorie. Nu te întoarce la ei, încetează să-i aduci la lumina zilei. Ai multe alte lucruri, plăcute și utile, care ar trebui păstrate.

Îți amintești lucruri rele? Trebuie făcut? Cum crezi? Există amintiri sufletești bune în memoria ta? Împărtășește-ne părerea ta, o vom posta pe site.