Terry Southern

Salutări, dragii mei cititori! Astăzi vom vorbi despre un foarte important și subiect interesant despre cum să-ți schimbi viața. Sincer să fiu, sunt extrem de mulțumit de atenția acordată acestei probleme, deoarece o persoană care vrea să-și schimbe viața este o persoană adevărată vie, cu gândire inovatoare, optimism, curaj și voință, cu care este foarte plăcut să comunici și să lucrezi. O astfel de persoană se străduiește pentru ce este mai bun, de dragul interesului și dezvoltării și nu se ține de vechiul de frica de nou. Eu însumi sunt așa - nu-mi place să țin vechiul până la ultimul, nu-mi place conservatorismul și nu suport frica de tot ce este nou, așa că înăbuș această frică în mine cu voință și îndrăzneală. așteaptă cu nerăbdare viitorul necunoscut, dar al naibii de interesant. Îmi place tot ce este nou, îmi place schimbarea și chiar mai mult îmi place să fiu inițiatorul acestor schimbări, pe care o să vă învăț în acest articol, pentru că dacă oricum viața se schimbă, atunci lăsați-o să o facă datorită, și nu contrar celor noastre. dorință. Deci în acest articol, prieteni, vom găsi cu siguranță un limbaj comun.

Deci, pentru a înțelege cum să îți schimbi viața, trebuie să te întrebi de ce trebuie să o schimbăm deloc? Adică, de ce anume trebuie să acționăm ca inițiatori ai schimbării în viața noastră? Aici trebuie să înțelegem următoarele: indiferent de dorința noastră, viața noastră se va schimba în continuare - în rău sau partea mai buna, la o mai mare sau grad mai mic, în funcție de circumstanțe. Singura întrebare este dacă vom controla pe cât posibil aceste schimbări, sau vom fi forțați să ne adaptăm la ele, trăind stres din cauza fricii asociate acestor schimbări nedorite și adesea neașteptate. Așa că viața prietenilor tăi, în orice caz, se schimbă constant, doar că de cele mai multe ori aceste schimbări trec neobservate de tine, pentru că se întâmplă treptat. Și uneori șochează oamenii cu neașteptarea lor, precum și cu neobișnuirea și noutatea lor, iar oamenii nu reușesc întotdeauna să se adapteze corect cu ei, cel puțin imediat, pentru că nu sunt pregătiți pentru ei. Prin urmare, tu și cu mine trebuie să ne schimbăm viața, inclusiv pentru ca altcineva să nu o schimbe pentru noi. Noi înșine trebuie să ne gestionăm viața astfel încât să ni se potrivească, de aceea trebuie să ne gândim să o schimbăm în mod constant, chiar și atunci când nu vrem să schimbăm nimic. Nu trebuie să vă temeți de ceea ce este natural și inevitabil pentru această lume. Și lumea este în continuă schimbare, pentru el schimbarea este proces naturalși inevitabil, așa că trebuie tratat destul de calm. Și apoi, așa cum am scris mai sus, este interesant să-ți schimbi viața și să te schimbi odată cu ea!

Atrage-ți prietenii, atenția asupra câți oameni, pe de o parte, doresc stabilitate, calm, siguranță, confort și încredere în Mâine, iar pe de altă parte, vor schimbare, noutate, ceva neobișnuit și interesant, își doresc niște surprize, de preferat plăcute, și în unele cazuri nici măcar nu foarte plăcute, dar incitante. Cum este posibil acest lucru, cum îți poți dori lucruri care se exclud reciproc? Și este foarte simplu, doar din punctul de vedere al logicii liniare stabilitatea și schimbarea se exclud reciproc, dar dacă privim aceste lucruri mai larg, dacă gândim nu logic, ci în paralel, presupunând existența simultană a ambelor. aceste procese, atunci vom vedea că totul ține de controlul și gestionarea omului asupra schimbării în viața lui și în ceea ce conduc ele, și nu în dorința sau nedorința unei persoane de a le avea în viața sa. Practic, desigur, avem nevoie de schimbări plăcute, pozitive și, dacă este posibil, sub controlul nostru, atunci ne vom bucura că viața noastră se schimbă - în bine. La urma urmei, nimeni nu va refuza ce este mai bun, chiar și în defavoarea binelui, dacă știe sigur că cel mai bun este de fapt mai bun. În plus, un stil de viață bazat pe schimbare constantă este destul de interesant în sine, îi permite unei persoane să experimenteze o mulțime de senzații neobișnuite pentru care ne străduim cu toții, așa că chiar și în acele cazuri când totul este bine și calm, oamenii sunt atrași să schimbe ceva. Ne-am născut pentru a schimba această lume, această nevoie este în genele noastre și asta ne atrage spre asta. Și dacă obișnuiești și o persoană cu schimbări constante, atunci el se va strădui pentru ele și va fi fericit cu ele, în ciuda oricăror, chiar și cel mai mult. Consecințe negative din aceste modificari. Dar, în același timp, din anumite motive, suntem încă atrași de un fel de stabilitate și certitudine. Mă întreb de ce?

Și treaba este că tu și cu mine am fost învățați să ne temem de schimbare, am fost învățați că trebuie să ne trăim viața obișnuită măsurată, în care totul este clar și de înțeles și în ani practic nu sunt schimbări semnificative care ne-ar obliga să ne adaptăm la noile condiții, să învățăm ceva nou, să ne schimbăm în conformitate cu noile cerințe pe care le face viața. Prin urmare, majoritatea oamenilor trăiesc într-o mlaștină psihologică care îi duce într-o stare de hibernare, făcându-și viața atât de monotonă încât își fac aproape toate activitățile zilnice în mod automat. De acord, nu este nevoie să rămâi vigilent când în viața ta în fiecare zi totul decurge conform scenariului tău obișnuit, când nici măcar nu trebuie să te gândești prea mult la ce și de ce trebuie să faci azi, mâine, poimâine. Treaba acasă, munca acasă - acest lanț de evenimente recurente din viața unei persoane este familiar pentru mulți și poate este doar alt fel este diluat cu ritualuri publice [sărbători, diverse evenimente tradiționale, nunți, înmormântări și așa mai departe], dar, în general, tocmai asta a fost - de mulți ani. Cunosc chiar oameni a căror viață are un lanț următorul fel: acasă-lucru-lucru-lucru-acasă. Și nici măcar ideea nu este că muncesc mult, mult, ci că nu le place munca lor, nu sunt interesați de ea și nu le dezvoltă deloc. Întrebarea este cum se poate trăi o astfel de viață? Doar în hibernare, nimic altceva. minte sănătoasă persoana sanatoasa pur și simplu nu suportă o astfel de viață, va înnebuni. Și de ce să trăiești așa, prieteni, de ce să te transformi într-un zombi și să trăiești nefiresc pentru persoana normala viaţă? La urma urmei, o astfel de viață, este, să spunem, lipsită de sens. Oamenii pot trăi așa o sută, două sute și o mie de ani și nici nu vor observa cum trece timpul, pentru că zilele gri și monotone din viața lor se vor suprapune și se vor dezvolta în ani și decenii de un monoton, uniform, adesea gri și absolut viata fara sens, al cărui scop este să se mențină neschimbat. Dar de ce? De ce este necesară o astfel de viață? Aceasta este întrebarea. Este doar să trăiești? Crezi că nu există alternativă la o astfel de viață, crezi că nu vei supraviețui dacă trăiești altfel? Cum altfel să supraviețuiești!

Astfel, prieteni, cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a vă schimba viața este să renunțați la stabilitate, calm, siguranță, predictibilitate și, în general, automatismul vieții voastre, pentru că toate acestea sunt lucruri nefirești și inutile care face starea ta nefirească.minte. Trebuie să renunți la toate acele obiceiuri stupide pe care le cultivi și le prețuiești ca parte din tine. Cuvânt cheie aici „refuz”. Ai nevoie de o respingere - o respingere a tot ceea ce a fost multă vreme strâns integrat în viața ta, dar că este timpul și pe care îl poți schimba! Fără refuz, nu va exista nicio schimbare - trebuie să renunți la vechiul din mâinile tale pentru a lua noul în ele, deoarece nu le poți ține pe amândouă în mâini în același timp. Nu vă fie frică de pierderi, nu vă fie frică de imprevizibilitate, nu vă fie frică de necunoscut - credeți în capacitatea dvs. de a lua în plus ce ai în prezent și la ce poți renunța. Și renunțați cu îndrăzneală la vechiul pentru noul - singurul mod în care vă veți schimba viața.

Și cum să renunți la stabilitate, calm, certitudine, automatismul acțiunilor, obiceiuri, dacă te țin în strângere? La urma urmei, acest lucru nu este atât de ușor de făcut - este dificil pentru o persoană să renunțe la ceva și să se despartă de ceva, pentru el aceasta este o procedură foarte dureroasă. Pentru a face acest lucru, prieteni, trebuie să încetați să trăiți cu frică și, așa cum am menționat mai sus, să începeți să credeți în abilitățile voastre! Și pentru a crede în ele, trebuie să fie dezvoltate. Dacă nu te-ai dezvoltat profesional și personal de ani de zile, atunci desigur că nu vei avea nicio încredere în tine, deoarece această credință pur și simplu nu va avea pe ce să te bazezi. Îți va fi frică de schimbare până când te vei transforma într-o persoană puternică, independentă și încrezătoare în sine, lucrând asupra ta. Și nimeni nu te deranjează să faci treaba asta.

Așa că încetează să-ți fie frică, încetează să tremură înainte de necunoscut, înainte de schimbare, înainte de tot ce este nou, trezește-te în tine - un explorator uman, un explorator uman, un descoperitor uman, un cuceritor uman, un vânător uman, un luptător uman și un creator uman . Nimeni, auzi, nimeni nu te împiedică să te faci așa - lucrează pe tine însuți, dezvoltă-te, îmbunătățește-ți profesionalismul, studiază noi tipuri de activități pentru tine care sunt solicitate în societate, crește-ți competitivitatea și atunci nu se vor schimba schimbări. fi înfricoșător pentru tine. Nu fiți, prieteni, o creatură tremurătoare, acest rol nu este pentru voi, din moment ce citiți acest articol. Deveniți o persoană, în cel mai deplin sens al cuvântului, care privește cu îndrăzneală înainte și nu se teme de nimic. Amintiți-vă - nu aveți de ce să vă temeți! Toate temerile tale sunt iluzorii. Doar crezi în ei, așa că te sperie. Nu ai nevoie de stabilitate! Ai nevoie de schimbare. Stabilitatea este nevoie de cei care o vând, transformând oamenii în sclavii lor prin frică. Și nu aveți nevoie de stabilitate și constanță! Refuzați-le. Și pentru a scăpa în sfârșit de frica de schimbare și de instabilitate, ca să zic așa, pentru a termina - trebuie să fii inițiatorul schimbărilor în viața ta, trebuie, așa cum o numesc eu, să lovești mai întâi, pentru că Cea mai bună apărare este un atac, iar în cazul nostru nici măcar noi nu ne apărăm – când noi înșine ne schimbăm în mod conștient viața – o comandăm. Mergeți cu îndrăzneală către frică și o veți depăși! Aruncă tot ce este vechi și ia totul nou - puterea și voința ta sunt dreptul tău! Când renunți la tot, la tot ce este vechi și inutil, nu vei avea nimic de pierdut. Iar o persoană care nu are nimic de pierdut nu are de ce să se teamă! Principalul lucru este că te ai pe tine însuți - de asta ai nevoie în viața asta.

Gândiți-vă, dragi cititori, ce înseamnă pentru o persoană să renunțe la tot ce este obișnuit, pentru că înseamnă și să vă treziți, să vă deschideți ochii la realitate și să începeți să vă comportați în concordanță cu ea. starea curenta, în conformitate cu caracteristicile sale și ținând cont de capacitățile și nevoile sale reale. Este o abordare conștientă a vieții, așa este viata reala, și nu viața în vis, ca cei obișnuiți să se obișnuiască. Viața trebuie să se schimbe pentru a fi viață, altfel vei exista pentru propria ta perioadă de timp și nici nu vei înțelege de ce ai trăit deloc. Așa că nu vă fie teamă - renunțați la tot ceea ce v-ați obișnuit, apoi puteți obține un nou, chiar mai mult viata interesanta! Iar abilitățile tale, care îți determină oportunitățile, sunt sigur, vor fi suficiente pentru ca tu să poți obține mai mult și mai bun. Dar cu toate acestea - nu uitați să le dezvoltați. Trăim într-o perioadă în care lumea se schimbă mai repede decât oamenii.

Următorul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a-ți schimba viața este să-ți proiectezi viitorul. Trebuie să înțelegi ce și de ce te vei schimba în viața ta, trebuie să te decizi unde vrei să mergi pentru a nu merge orbește. Am observat de multe ori, inclusiv eu, că ce mai multi oameni visele și planurile, cu atât mai de dorit pentru el sunt diferitele schimbări din viața lui, inițiatorul majorității dintre care el însuși acționează de obicei. Astăzi ne este greu să fim înaintea timpului, pentru că lumea, așa cum am spus, se schimbă incredibil de repede, dar totuși este posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să visezi, să planifici, să fantezi și să nu încerci să ții pasul cu alți oameni, copiendu-le viețile și pe ei înșiși. Visele și fanteziile tale sunt energia din care îți va permite să te muți centru mortși începeți să jucați dacă aceste vise și fantezii sunt foarte strălucitoare și frumoase. Înțelegi, cu atât imaginile din capul tău vor fi mai luminoase opțiuni posibile viitorul tău frumos, cu atât mai puternică va fi dorința ta de a începe să faci ceva chiar acum pentru a face aceste imagini realitate. oameni cu rele imaginația dezvoltată este greu să-ți imaginezi ceva care nu există încă, așa că atunci când apare ceva, nu numai că sunt surprinși de el, ci și se tem de el. Și de aceea ei percep orice schimbare în viața lor foarte dureros. Dar imaginația poate fi dezvoltată, aceasta nu este o problemă, trebuie doar să vă stabiliți un astfel de obiectiv și apoi, singur sau cu ajutorul altcuiva, începeți să-l realizați. Și când îți poți imagina ceva nou care nu este încă în viața ta, dar pe care ți-ar plăcea să-l vezi, vei putea găsi o cale/căi de a ajunge la asta. La urma urmei, pentru a vă schimba viața, trebuie să vă imaginați cel puțin aproximativ ce ar trebui să devină după aceste schimbări. Și ar trebui să fie mai bine, mult mai bine. Așa că nu te limita în fantezii și dorințe.

Gândește-te chiar acum și imaginează-ți - ce nou vrei să vezi în viața ta și, cel mai important, la ce vechi ești gata să renunți pentru asta? Și apoi pune o altă întrebare - ce trebuie să începi să faci chiar acum pentru a-l vedea, pentru a-l crea, pentru a ajunge la el, pentru a-l obține? De exemplu, ați dori să vă schimbați locul de reședință sau poate ați dori să vă schimbați locul de muncă? De ce nu? Este locul în care locuiești acum cel mai bun din lume? Este jobul tău exact jobul la care ai visat toată viața? Doar nu spune că te-ai obișnuit cu toate astea - pentru că nu este nimic mai rău pentru un „viu”, persoana constienta decât un obicei. Acesta este următorul și ultimul pas pe care trebuie să-l faci pentru a scăpa în sfârșit de frica de schimbare și a-ți schimba viața. Să vedem ce este.

Sunt, prieteni, unul foarte regula importanta viata care suna asa - nu te obisnui cu nimic! Mai ales nu ar trebui să se obișnuiască cu confortul, deoarece confortul este foarte dăunător pentru oameni, îi lipsește de claritatea percepției și de capacitatea de a gândi. Dacă vrei să trăiești - pe bune și nu ca o plantă, nu ca o mașină, nu ca un biorobot - trebuie să dezveți obișnuința. E greu, înțeleg, nu degeaba se spune că obiceiul este a doua natură. Și totuși, pentru o persoană să schimbe ceva în această lume este la fel de natural ca să se obișnuiască cu ceva. Așadar, de ce să nu te obișnuiești cu nevoia de a schimba constant ceva? Prieteni, trebuie să vă schimbați viața nu pentru a o îmbunătăți neapărat, ci de dragul schimbărilor în sine. Poți să-ți schimbi viața în rău sau să nu obții nimic din schimbările tale, nimeni nu este vreodată imun de asta. Va însemna asta că aceste modificări au fost inutile și chiar dăunătoare pentru tine? Nu, nu va. Oricum este nevoie de schimbare. Si de aceea. Cert este că o persoană are un instinct oportunist care o ajută, atunci când este necesar, să se adapteze și să se adapteze oricăror condiții. Acest instinct ne ajută să supraviețuim. Și cu cât acest instinct este mai puternic dezvoltat la o persoană, cu atât va fi mai viabil. Și pentru ca instinctul să se dezvolte, trebuie să funcționeze, adică să fie folosit. Și pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să fie nevoie de el. Și pentru a fi necesar, trebuie să îți schimbi viața cât mai des posibil, chiar dacă oportunitatea acestor schimbări este îndoielnică. Prin urmare, chiar și schimbările nereușite în viață vă vor aduce beneficii, deoarece vor deveni pentru dvs. un fel de antrenament al capacităților tale. Prin urmare, pentru a garanta schimbarea în viața ta, trebuie să fii pregătit pentru orice schimbare, pentru orice schimbare, pentru orice rezultat, atât pozitiv, cât și negativ. În general, sunt convins că orice schimbare este întotdeauna în bine, doar că oamenii nu realizează întotdeauna acest lucru, mai ales în contextul timpului.

De asemenea, prieteni, ar trebui să vă amintiți întotdeauna că dacă nu aveți atașamente, atunci nu va exista suferință. Așa că dacă nu-ți place să suferi, nu te atașa de nimic. Schimbă-ți viața mai des, străduiește-te pentru ceva nou și mai bun și în viața ta va exista mai multa bucurie si fericire. Asta, de fapt, este tot ce trebuie să faci pentru a-ți schimba viața. Se pare că totul este simplu, de acord. Dar va trebui depus un efort. Și sunt sigur că o vei face.

În general, schimbarea vieții este benefică și interesantă, pentru că atunci când facem asta, noi, așa cum am scris mai sus, trăim cu adevărat, simțim realitatea, simțim procesul vieții în sine, rămânem vigilenți când întâlnim unul nou, gândi, adaptându-ne la noua viață și, în consecință, ne îmbunătățim. Prin urmare, schimbându-ne viața, ne schimbăm pe noi înșine și, schimbându-ne, ne schimbăm viața - efectul înlocuiește cauza, iar cauza este efectul. Totul este interconectat. Și nu uitați, prieteni, dacă noi înșine nu ne străduim să ne schimbăm viața, atunci va începe să se schimbe singur, ceea ce face oricum, obligându-ne să ne schimbăm în același timp. Și este atât de neplăcut când viața ta începe să se schimbe fără permisiunea ta, ca să zic așa. Și nici măcar nu este atât de neplăcut, cât de groaznic, pentru că, în cele din urmă, cine este stăpânul vieții tale - tu sau altcineva? Dacă altcineva controlează viața ta, atunci pur și simplu nu o ai. Nu trăiești, exiști dacă nu-ți controlezi viața, dacă permiți altor oameni să o controleze. Sper să nu lași să se întâmple asta și să-ți trăiești viața așa cum vrei, pentru că viața ta este viața ta!

Întrebarea a fost pusă despre cum să vă găsiți misiunea și să determinați direcția schimbărilor în viață. În acest articol, aș dori să răspund la această întrebare și să sfătuiesc câteva tehnici simple pe care îl puteți încerca imediat după ce ați citit.

De ce vrem schimbare?

Dacă ți se pare că ceva trebuie schimbat în această viață, atunci nu ți se pare.

Rinat Valiullin

Cred că primul pas către schimbarea conștientă în viață este planificarea. Totuși, nu am precizat ce anume ne face să începem să planificăm, să căutăm surse de motivație și să lucrăm cu resursele noastre.

Totul este foarte simplu - este o respingere a realității.

Începem să ne gândim la schimbare atunci când avem impulsul de a spune: „Ceva este în neregulă în viața mea. Nu-mi place!". Se întâmplă când ceva ne face să ne punem la îndoială standardele noastre de viață.

Am citit recent povestea unei fete care a slăbit 20 de kilograme. O voi da ca exemplu.

„Am mers cu metroul când erau ocupate toate locurile. Bunica mea stătea în fața mea și în primele minute m-a examinat cu atenție. Apoi s-a ridicat și cu cuvintele: „Așează-te, fiică, nu trebuie să stai cu un copil” - mi-a lăsat loc. Eu, arzând de rușine și ținându-mi „bebelul”, m-am așezat. În acel moment mi-am dat seama că nu poate continua așa.”

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi atunci când pornești pe calea schimbării este că noile standarde pe care le țintiți nu se potrivesc cu ceea ce aveți această etapă. Dar la urma urmei, nu toată lumea are o astfel de oportunitate de a experimenta un moment de maximă claritate, de a se vedea pe ei înșiși din exterior și de a-și regândi obiceiurile, la fel ca fata menționată mai sus. Deci ce să fac?

1. Ce vreau să schimb?

Nu prea are sens să te urci pe o scară dacă nu e lângă peretele pe care-l dorești.

Stephen Covey

aceasta întrebarea principală, care îi îngrijorează pe majoritatea oamenilor care au primit un impuls de motivație, dar nu știu încotro să-și îndrepte energia.

Există multe modalități de a identifica zonele cu probleme, dar cea mai simplă și mai eficientă dintre ele este o evaluare competentă. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați în considerare separat principalele domenii ale vieții dvs., care, de regulă, includ:

• dragoste;
• prietenie;
• bunăstare;
• sănătate;
• Muncă;
• hobby.

Această clasificare a fost propusă de antrenorul rus de afaceri Radislav Gandapas. Puteți folosi diviziunea dvs., dezvăluind direcțiile individuale mai detaliat.

Acum trebuie să le evaluați pe fiecare pe o scară de zece puncte. Deci tu decideți care sunt zonele care necesită mai întâi atenția dvs. Dacă aveți evaluări opuse (de exemplu, 3 și 10), atunci ar trebui să vă gândiți să vă redirecționați eforturile către o zonă care are mai multă nevoie.

Dacă toate numerele sunt aproximativ aceleași, atunci începeți cu sănătate și dragoste, deoarece dezvoltarea lor antrenează mai ales voința și dă motivație pentru auto-îmbunătățire.

2. Cum să te forțezi să acționezi?

Pentru a schimba ceva, o persoană trebuie să supraviețuiască unei catastrofe, sărăciei sau proximității morții.

Erich Maria Remarque

Odată ce te-ai decis la ce să lucrezi, trebuie să te aduci într-o stare de respingere a realității. Dorința ta de a te îmbunătăți standardele existente trebuie să învingă frica, care este garantat să provoace dorința de a lăsa totul așa cum este. Ce este nevoie pentru asta?

Ia o bucată de hârtie și notează obiectivul în zona aleasă. De exemplu: „Vreau să dezvolt o relație puternică”. Acum împărțiți foaia în două coloane cu următoarele titluri:

1. standarde vechi. Ce se va întâmpla peste cinci ani dacă las totul așa cum este?
2. Noi standarde. Ce se va întâmpla peste cinci ani dacă încep să lucrez pe mine în acest domeniu?

Acum încercați să fiți cât mai sincer posibil și scrieți răspunsuri detaliate la aceste întrebări. În exemplul nostru de relație puternică, vechile standarde ar putea fi singurătatea, lipsa de înțelegere, instabilitate emoțională si asa mai departe. Pentru cei noi - sprijin emoțional, o distracție plăcută, o căsnicie fericită.

Deci după ce standarde vrei să trăiești?

3. Trăiește după noile standarde. Astăzi!

Nu există echilibru în viață. Fiecare moment este fie o mișcare spre perfecțiune, fie spre degradare.

Andrew Matthews

Acum știi în ce direcție trebuie să te miști și ce rezultate te așteaptă la final. În această etapă, copleșiți de emoții, începem mai întâi să facem planuri de schimbare a zonei alese, dar entuziasmul nostru dispare rapid.

Pentru a-ți dovedi că standardele tale sunt într-adevăr un lucru din trecut, începe să-ți schimbi domeniul ales chiar acum. mare exemplu Imaginea de mai jos vă va servi drept motivație.

pinterest.com

Pentru a vedea mai multe schimbări într-un an, este suficient să te schimbi cu doar 1% astăzi. Scrie unui vechi prieten cu care nu ai mai comunicat de mult, fă exerciții, află posibilități dezvoltarea carierei la munca. Fă ceva în fiecare zi care te va aduce mai aproape de obiectivul tău, chiar dacă este doar un pas mai aproape.

Începe să lucrezi la tine și schimbă-ți viața în bine!

Dacă ai decis deja că este timpul să schimb ceva în viața ta, dar nu știi încă de unde să încep, poți alege câteva idei de la prietenul meu livejournal, acestea sunt 25 de moduri minunate de a-ți schimba viața în bine. și deveniți fericiți.

Vedem adesea oameni ale căror vieți sunt pline de suferință și pline de pesimism. Ei se plâng de soartă, familie, muncă, societate și stat. Ei nu văd lumina de la capătul tunelului și cred că altcineva este de vină pentru situația lor. Până și eu, o persoană departe de cea mai veselă dispoziție, lângă ei par un model de glumeț energic. Așa că, uneori, când mă întreabă ce trebuie făcut pentru a schimba totul, mă gândesc puțin și le dau câteva sfaturi.

Fără să pretind că sunt mari realizări în domeniul creșterii personale, în postarea de astăzi am adunat toate astfel de lucruri pe care le-am auzit, aplicat sau sfătuit vreodată. Toate sunt verificate propria experiență, și mă voi bucura dacă va fi de folos cuiva.

1. Aflați ce vă place cu adevărat. Acesta este cel mai important și cel mai dificil. Va avea loc o mare conversație separată despre asta, dar regula de aur spune - fă ceea ce îți face plăcere reală și atunci vei deveni mult mai fericit. Odată cu dezvoltarea internetului, totul a devenit și mai ușor - rezultatele eforturilor tale sunt foarte ușor de transmis publicului și cu siguranță le vor aprecia. Mai mult, a avea un caz care te excită cu adevărat este factorul cheie atractivitate pentru sexul opus. Dar trebuie să fii pregătit pentru faptul că căutarea propriului drum este un maraton care poate dura mulți (zeci?) de ani. (Mai mult)

2. Renunță la gunoiul pe care îl mănânci, bei și fumezi în fiecare zi. Fără secrete și diete viclene - doar alimente naturale, fructe, legume, apă. Nu trebuie să devii vegetarian și să renunți complet la băutură - doar limitați pe cât posibil zahărul, făina, cafeaua, alcoolul și toate alimentele din plastic.

3.Învață limbi străine. Acest lucru va extinde în mod nerealist profunzimea percepției lumii și va deschide oportunități fără precedent pentru învățare, dezvoltare și creștere în carieră. utilizatorii vorbitori de limbă rusă Internet 60 de milioane. Sunt un miliard de vorbitori de engleză. Centrul progresului se află acum de cealaltă parte a graniței, inclusiv cea lingvistică. Cunoașterea limbii engleze nu mai este doar un capriciu al intelectualilor, ci o necesitate vitală.

4. Citește cărți. Cercul aproximativ- a ta Zona profesională, istorie, științe naturale, crestere personala, sociologie, psihologie, biografii, calitative fictiune. Nu ai timp să citești pentru că conduci - ascultă cărți audio. regula de aur Citiți/Ascultați cel puțin o carte pe săptămână. Sunt 50 de cărți pe an care îți vor schimba viața.

5. Profită la maximum de fiecare weekend. Mergeți la un muzeu, o expoziție, faceți sport, ieșiți din oraș, săriți cu parașuta, vizitați rudele, mergeți la film bun. Extindeți-vă zona de contact cu lumea. Când ai călătorit deja în jurul și în jurul tuturor, ia-ți prietenii cu tine și spune-le ce știi. Principalul lucru este să nu stai nemișcat. Cum mai multe impresii treci prin tine, cu atât viața va fi mai interesantă și vei înțelege mai bine lucrurile și fenomenele.

6. Începeți un blog sau un jurnal obișnuit. Indiferent de situatie. Nu contează că nu ai elocvență și nu vei avea mai mult de 10 cititori. Principalul lucru este că pe paginile sale vei putea gândi și raționa. Și dacă scrii în mod regulat despre ceea ce îți place, cititorii vor veni cu siguranță.

7. Obiective stabilite. Fixați-le pe hârtie, în Word sau blog. Principalul lucru este ca acestea să fie clare, înțelese și măsurabile. Dacă îți stabilești un obiectiv, îl poți atinge sau nu. Dacă nu puneți, atunci nu există deloc opțiuni pentru a realiza.

8. Învață să tastezi orbește pe o tastatură - a nu putea face asta în secolul 21 este același lucru cu a nu putea scrie cu un pix în secolul 20. Timpul este una dintre puținele comori pe care le aveți și ar trebui să puteți scrie aproape la fel de repede pe cât vă puteți gândi. Și nu ar trebui să te gândești unde este scrisoarea dorită dar despre ceea ce scrii.

9. Timp de plimbare. Învață să-ți gestionezi treburile astfel încât acestea să funcționeze aproape fără participarea ta. Pentru început, citiți Allen (Getting Things Done) sau Gleb Arkhangelsky. Luați rapid decizii, acționați imediat, nu amânați „pentru mai târziu”. Toate lucrurile fie fac, fie deleg cuiva. Încercați să nu lăsați mingea să zăbovească în partea dvs. Notează pe foaie toate lucrurile „de lungă durată” care nu au fost încă făcute și te împiedică să trăiești. Gândiți-vă dacă aveți nevoie de ele (reținând punctul 1). Fă ce a mai rămas pentru câteva zile și vei simți o ușurință incredibilă.

10. Renunță jocuri pe calculator, stând fără scop înăuntru în rețelele socialeși navigarea stupidă pe internet. Minimizați comunicarea în rețelele sociale (până la optimizare - lăsați un singur cont). Distrugeți antena TV din apartament. Pentru a nu fi atras de verificarea constantă a e-mailului, instalați un agent care vă va informa despre mesajele primite (inclusiv cele de pe mobil).

12. Învață să te trezești devreme. Paradoxul este că la primele ore ai mereu mai mult timp decât seara. Dacă părăsiți Moscova la ora 7 dimineața în weekend-ul de vară, atunci până la ora 10 dimineața veți fi deja în Iaroslavl. Dacă pleci la 10, vei fi acolo la cel mai bun caz Pentru cina. Același lucru este valabil și pentru cumpărăturile de weekend. 7 ore de somn sunt suficiente pentru o persoană, în funcție de calitate activitate fizica si alimentatie normala.

13. Încercați să vă înconjurați de oameni decente, cinstiți, deschiși la minte, inteligenți și de succes. Suntem mediul nostru din care învățăm tot ce știm. Petrece mai mult timp cu oameni pe care îi respecți și de la care înveți (este deosebit de important ca șefii tăi să se încadreze în această categorie). În consecință, încercați să minimizați comunicarea cu oamenii care sunt negativi, plictisiți, pesimiști și supărați. Pentru a deveni mai înalt, trebuie să te străduiești în sus, iar a avea oameni în apropiere cu care vrei să crești va fi un stimulent mare în sine.

14. Folosește fiecare moment de timp și fiecare persoană pentru a învăța ceva nou. Dacă viața te aduce alături de un profesionist din orice domeniu, încearcă să înțelegi care este esența muncii lui, care sunt motivațiile și scopurile lui. Învață să întrebi întrebările potrivite Chiar și un șofer de taxi poate fi o sursă neprețuită de informații.

15. Începeți să călătoriți. Nu contează că nu există bani pentru Argentina și Noua Zeelanda— calitatea odihnei nu are nicio legătură cu banii cheltuiți, iar cele mai bune călătorii ale mele au fost în regiuni care nu se disting deloc prin patos și costuri ridicate. Când vei vedea cât de diversă este lumea, vei înceta să te obsedezi pentru spațiul mic din jurul tău și vei deveni mai tolerant, mai calm și mai înțelept.

16. Cumpără o cameră (poate cea mai simplă) și încearcă să surprinzi frumusețea lumii. Când vei reuși, îți vei aminti călătoriile tale nu numai prin impresii vagi, ci și prin fotografii frumoase pe care l-ai adus cu tine. Alternativ, încercați să desenați, să cântați, să dansați, să sculptați, să proiectați. Adică, fă ceva care să te facă să privești lumea cu alți ochi.

17. Fă ceva sport. Nu este necesar să mergi la un club de fitness în care se întâlnesc sportivi, artiști pick-up, doamnele Balzac și ciudați. Yoga, alpinism, ciclism, bare orizontale, paralele, fotbal, alergare, pliometrie, inot, antrenament functional - cei mai buni prieteni o persoană care dorește să restabilească tonusul corpului și să obțină un val de endorfine. Și uită de ce este un lift - dacă trebuie să mergi mai puțin de 10 etaje, folosește-ți picioarele. În doar 3 luni de muncă metodică asupra ta, poți schimba corpul aproape dincolo de recunoaștere.

18. Faceți lucruri neobișnuite. Du-te unde nu ai fost niciodată, mergi la muncă în altă direcție,înțelegeți problema, despre care nu știți absolut nimic. Ieși din „zona ta de confort”, extinde-ți cunoștințele și orizonturile. Rearanjați mobila acasă (și faceți-o cam o dată pe an), schimbați-vă aspectul, coafura, imaginea.

19. Investește. În mod ideal, în fiecare lună merită să investești o parte din venit, pentru că un bogat nu este cineva care câștigă mult, ci cineva care investește mult. Încercați să investiți în active, să minimizați pasivele și să controlați cheltuielile. Dacă te pui obiectiv financiar si pune lucrurile in ordine in banii tai personali, vei fi surprins cat de usor te vei indrepta catre realizarea lui (mai mult)

20. Scapă de gunoi. Aruncă tot ce nu ai mai purtat sau nu ai folosit de ceva vreme. anul trecut (în anul urmator nici tu nu vei ajunge la ei). Lăsați doar ceea ce vă place cu adevărat și aveți nevoie. Păcat să-l arunci – dă-l. Când cumpărați un articol nou, scăpați de cel vechi similar pentru a se menține echilibrul. Mai puține lucruri înseamnă mai puțin praf și dureri de cap.

21. Dă mai mult decât iei. Împărtășiți cunoștințele, experiența și ideile. O persoană care nu numai că ia, dar și împărtășește, este incredibil de atractivă. Cu siguranță știi ceva ce alții chiar vor să învețe. Coaching-ul a fost o descoperire pentru mine la un moment dat - sunt voluntar și gratuit a început să dea cursuri și cursuri, care în cele din urmă au devenit foarte mare poveste ceea ce îmi aduce o mare satisfacție.

22. Acceptă lumea așa cum este. Renunță judecăți de valoare acceptă toate fenomenele ca inițial neutre. Și chiar mai bine - la fel de clar pozitiv.

23. Uită de ceea ce sa întâmplat în trecut. Nu are nimic de-a face cu viitorul tău. Luați cu voi de acolo doar experiență, cunoștințe, o relatie bunași impresii pozitive.

24. Nu-ți fie frică. Nu există obstacole de netrecut și toate îndoielile trăiesc doar în capul tău. Nu trebuie să fii un războinic, trebuie doar să vezi scopul, să eviți obstacolele și să știi că îl vei atinge fără nicio șansă de a experimenta eșecul.

25. Ultimul, este primul. Fă ce iți place. Învăța. Învăța. Dezvolta. Schimbă-te din interior.

Aceasta nu este deloc o listă exhaustivă. Dar chiar dacă faci sistematic măcar o parte din asta, atunci după un an, privindu-te în oglindă, nu te vei mai recunoaște. Și lumea pur și simplu nu va avea de ales decât să-ți urmeze exemplul și să se schimbe ca răspuns.

Instruire

Aruncă toate îndoielile și lenea. Va trebui să muncești din greu și mult timp. Nu te astepta ca de luni sa te trezesti nou si peste tot vei obtine succes si succes universal. În primul rând, va trebui să lucrezi serios la multe obiceiuri care ți s-au părut destul de confortabile și să-ți iei rămas bun.

Articulează clar deficiențele care te împiedică. Definește-l pe al tău cât mai precis posibil. Notează-le pe o bucată de hârtie. De regulă, toate defectele minore sunt răsucite în jurul unui mare defect: tot comportamentul tău este supus unui obstacol sub forma unuia sau altui viciu. Prin urmare, va fi mic.

Pe o altă foaie, notează trăsăturile pe care le dorești la tine, pe baza propria viziune asupra lumiiși înclinație naturală. Lista ideală constă din unul sau două cuvinte, deoarece un singur obiectiv vă permite să concentrați energia asupra unui singur proces. Dar, dacă scopul tău este alcătuit din trăsături, notează-le pe toate.

Împărțiți-vă obiectivul în câteva etape ușor de atins. Stabiliți data scadentă pentru fiecare. De acum înainte veți respecta cu strictețe această listă, așa că termenele trebuie să fie realiste. Nu vă supraestimați abilitățile, dar nu vă lăsați liber. Va fi bine dacă fiecărei etape îi corespunde o săptămână: în această perioadă poți finaliza suficient pentru a vedea măcar un mic rezultat.

Începeți să lucrați asupra dvs. imediat după sfârșitul listelor. Nu transferați începutul lunii, primul, începutul sau sfârșitul vacanței. Cu cât te apuci mai devreme de treabă, cu atât mai repede îți vor veni obiectivele.

Muncește din greu. Comportați-vă ca și cum v-ați atins deja obiectivul: de exemplu, a scăpa de obicei prost, a început să facă sport, a încetat să întârzie peste tot sau așa. Nu te gândi: ei te văd așa cum te arăți. Lăudați-vă pentru orice realizare, în special pentru una care este înainte de termen. Nu dispera dacă nu ți se dă o etapă prima dată sau la timp. Refaceți planul și luptați cu obstacolul până îl depășiți.

Videoclipuri similare

Surse:

• cum să te schimbi și să te regăsești

stare internă a unei persoane, orientarea sa mentală și emoțională și calitățile exterioare ale vieții sunt în puternică dependență una de cealaltă. Stăpânind unele dintre tehnici munca interioară peste tine, îți poți schimba semnificativ întreaga viață.

Vei avea nevoie

• Pix, blocnotes

Instruire

Nu-ți fie frică de schimbare. Când simți că ta lumea interioaraîncepe să se schimbe, s-ar putea să aveți teamă că schimbările ar putea să nu fie așa cum vă așteptați. Ar trebui să scapi de anxietate și de gândurile care duc la o stimă de sine scăzută. Dacă în împrejurimi vezi oameni de succesși crezi că nu vei reuși, atunci gândirea ta este fundamental greșită. Așa că ai pus o limită și pur și simplu respingi însăși posibilitatea de succes în viața ta.

Vizualizează manifestări pozitive ale schimbării. Cu cât faci din ce în ce mai des acest lucru, cu atât conștiința ta va lucra mai activ pentru a-ți atinge obiectivele. Vei avea o idee clară despre cum să obții ceea ce îți dorești.

Scapă de trăsături negative caracter. Dacă vă este frică de abundența de informații și de posibila nesiguranță a acesteia, atunci puteți aplica cea mai simplă metodă. Aceasta este observarea celorlalți și a ta. Să presupunem că ești sau trebuie să fii la serviciu lângă o persoană care este adesea supărată. Pe măsură ce îi observi acțiunile, discursul și reacțiile la ceea ce se întâmplă, gândește-te la felul în care furia ta și ceilalți calitati negative te afectează pe tine și pe cei din jurul tău. Factorul determinant nu ar trebui să fie

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Cu toții ne dorim să schimbăm ceva în viața noastră, dar, ca întotdeauna, găsim 150 de motive pentru care nu putem face asta.

Special pentru tine site-ul web a pregătit 12 sarcini pe care trebuie să le îndeplinești în fiecare lună. Număratoarea inversă a început!

În fiecare an ne facem planuri, promitem să ne schimbăm viețile în bine, dar vor exista întotdeauna motive pentru care nu putem atinge aceste obiective. Principala noastră problemă este că planificăm greșit.

Profesorul și bloggerul Manya Borzenko a găsit o modalitate de a realiza tot ceea ce își dorește. Deci sa începem.

1. Determinăm ce este important în viața noastră.
2. Determinăm care dintre aceste lucruri importante funcționează de la sine.
3. Susținem lucrul în modul fără moarte.
4. Stabilim cum să începem slăbirea.
5. Redirecţiona!

La prima vedere, totul pare ușor și simplu, principalul lucru este să urmați toate aceste reguli.

Multe obiceiuri ne împiedică să trăim fericiți. A scăpa de ei, desigur, este dificil, dar posibil. Și iată câteva sfaturi:

1. Obiceiul de a te dedica non-stop muncii.
   Nu-ți strica ziua fapte nesfârșite. Fă-ți întotdeauna timp să te odihnești, să reflectezi și să te reîncarci. Și nu vă lăsați păcăliți - nu sunteți atât de ocupat încât să nu vă permiteți să vă relaxați câteva minute.
2. Obiceiul de a-ți aminti trecutul.
   Nu mai ești la fel ca acum un an, o lună sau chiar o săptămână, mereu în creștere și schimbare. Asta-i viata.
3. Obiceiul de a fi plăcut de toată lumea.
   Nu trebuie să iubim pe toți cei pe care îi întâlnim și nici toți cei din jurul nostru nu trebuie să ne iubească.

Trebuie să lucrezi pe tine în fiecare zi. La început, va fi dificil să vă înțărcați de la toate obiceiurile, dar cu timpul, veți deveni mai bine.

Începutul primăverii este cel mai mult cel mai bun timp să ai grijă de corpul tău. Vine vara, ceea ce înseamnă că trebuie să te arunci supraponderal. În primul rând, încercați să faceți exercițiul cu scândură. Acesta este cel mai mult metoda eficienta pentru a întări abdomenul și brâul umăr.

1. Pune-te pe mâini și în genunchi. Îndreptați-vă picioarele și sprijiniți-vă degetele de la picioare pe podea.
2. Strânge-ți mușchii abdominali și ridică-ți pe rând picioarele de pe podea, ridicându-le câțiva centimetri.
3. Faceți exercițiul timp de un minut. Ține-ți spatele drept fără a-ți arcui spatele.

10 minute pe zi - iar corpul tău se poate schimba fără a fi recunoscut într-o lună. Acesta este doar unul dintre exercițiile pe care trebuie să le faci în fiecare zi.

Acum, datorită internetului, putem obține cunoștințe gratuit și fără a pleca de acasă. Poți să înveți programarea, să cânți la chitară sau la pian, să devii campion la șah. Totul în mâinile tale. Trebuie doar să-l dorești și mereu va fi timp.

De multe ori avem dificultăți în a comunica cu părinții, conducerea sau prietenii. Este timpul să remediați asta!

Cum să vorbești cu conducerea
Pentru a prezenta corect informațiile pe care intenționăm să le comunicăm și pentru a alege la fix pentru a vorbi cu șeful trebuie să te pui în locul lui. Este mai bine să-l întrebați pe manager cum ar fi mai convenabil pentru el să discute cererea: în persoană sau în continuare e-mail. În ceea ce privește e-mailul, nu trebuie să copiați frazele interlocutorului: acesta este un mod de comunicare pasiv-agresiv.

Cum să vorbești cu sufletul tău pereche
Trebuie să fim atenți la ceea ce ni se spune. Dacă la o întâlnire tot ceea ce transmite interlocutorul este saturat de negativitate, acesta este un motiv de gândire: îi este frică de relația în care a intrat cu noi?

A venit vara și este timpul să aruncăm tot gunoiul inutil pe care îl avem în jur. Casa noastră este o extensie a noastră înșine, reflectarea noastră. Dacă vrei schimbare, ai grijă mai întâi de casa ta. Când casa este ținută curată și ordonată, atunci mintea vine în ordine și lucrurile se îmbunătățesc.

Este timpul să schimbi situația și să pleci să cucerești înălțimile munților sau plajele cu nisip. Nu economisiți bani în vacanță. Cel mai valoros lucru din viața noastră sunt emoțiile și impresiile. În altă țară, vei întâlni oameni noi, culturi noi, obiceiuri, vei descoperi ceva nou pentru tine. Nu este minunat?