Parkour este arta de a te deplasa în spațiu folosind doar propriul corp, atunci când obiectele din jur (bănci, borduri, copaci, scări) sunt percepute nu ca obstacole, ci ca obstacole pe care trebuie să le poți ocoli sau depăși. Se bazează pe dorința de a ocoli restricțiile, neascultarea față de ele.

Parkour este considerat vedere extremă sport. Este destul de periculos, mai ales pentru cei care tocmai învață. Adesea duce la fracturi și leziuni grave, dar mulți jucători de parkour cred că totul depinde de calitatea pregătirii preliminare. În plus, unii folosesc protecție specială.

Instruire

Parkour necesită abilități excelente propriul corp. Pentru a vă deplasa în spațiu complet liber, trebuie să fiți în formă bună. forma fizica. Alpinismul ajută. Mulți sportivi sunt, de asemenea, angajați în diverse arte marțiale, unde miza este pusă și pe autodepășirea, capacitatea de a face față propriilor slăbiciuni și de a se provoca. Acrobația, ridicarea greutăților se desfășoară adesea în paralel cu parkour.

De asemenea, importantă este capacitatea de a naviga rapid în spațiu, de a vă aminti calea parcursă și, de asemenea, de a căuta una nouă. Jucătorii de parkour sunt învățați să se izoleze puncte cheie unde te poți opri.

Filosofia parkourului și opinia creatorului său

Parkour are un fondator - David Belle. El crede că vorbim despre ceva mai mult, nu doar despre mișcare, ci despre dorința de a depăși obstacolele, de a rezolva sarcinile cu care te confrunți. În opinia sa, lumea poate fi transformată într-un fel de teren de antrenament, învață să schimbi percepția în așa fel încât sarcinile cu care te confrunți încep să fie percepute exact în același mod cum vezi. obiecte fiziceîn timp ce faci parkour.

Adică, în loc de obstacole de netrecut - ceva ce poate fi ocolit, cu care este destul de posibil să faci față. În același timp, parkour-ul este construit pe raționalitate, care îl deosebește clar de freerunning, unde mare atentie este dat divertismentului, capacității de a impresiona. LA ultimul caz vorbește despre importanța de a învăța să te miști frumos, să-ți controlezi corpul pentru a-i impresiona pe ceilalți.

Diferența față de freerunning

Freerunning-ul este mai potrivit pentru publicitate. Adepții săi, împreună cu fondatorul mișcării, Sebastian Foucan, mult mai des decât jucătorii de parkour au luat parte la diferite jocuri detașabile. emisiuni de televiziune, clipuri, în trucuri de punere în scenă și multe altele. Drept urmare, freerunning-ul este cunoscut mult mai mult, deși unii oameni îl confundă cu parkour. În general, acest lucru nu este surprinzător, deoarece pregătirea sportivilor este adesea identică în baza ei. Diferențele încep în stadiul de dezvoltare a elementelor suplimentare. Parkourerii se bazează pe eficiență și rezistență, în timp ce cei care sunt angajați în freerunning se bazează pe divertisment.

Dezvoltarea parkourului

Din punct de vedere istoric, parkour-ul provine din disciplina militara, care a prins rădăcini în armată, a fost testat în două războaie mondiale, i-a ajutat pe mulți să supraviețuiască. Apoi unul dintre militari a început să-l practice în Timp liniștit devenind pompier. Era tatăl fondatorului David Belle, Raymond. Care, pentru curajul și salvarea eroică a mai multor oameni din incendiul din situatie critica a primit multe premii.

David, care și-a admirat sincer tatăl, a decis să-și dezvolte abilitățile. Împreună cu Sebastian Foucan a început primul antrenament. Dar după ceva timp, drumurile lor s-au divergent, deoarece David și-a perceput arta în afara comerțului. Fukang nu a văzut nimic rău în a face o afacere din el, a început să ia bani pentru antrenament în parkour.

În lumea modernă

Parkour-ul câștigă treptat din ce în ce mai multă recunoaștere. În Marea Britanie, de exemplu, unele școli au început să includă această artă în programele lor. LA capitala de nord Rusia a fondat Academia Parkour. Mulți reprezentanți ai agențiilor de aplicare a legii vorbesc despre oportunitatea unei astfel de pregătiri pentru personal, mai ales pentru operativi, deoarece deținerea unor astfel de aptitudini vă permite să urmăriți mai eficient criminalii.

La cinema

Publicul larg a aflat despre parkour după lansarea filmului Yamakashi: The New Samurai, care povestea despre un nou grup criminal care avea abilități unice de a se deplasa în spațiu. Apropo, Bell a refuzat să acționeze în acest proiect, el a reacționat destul de negativ, spunând că parkour-ul nu ar trebui să-i determine pe oameni să se asocieze cu furtul și lumea criminalității. După aceea, au fost lansate încă 2 filme „District 13” și „District 13: Ultimatum”, ale căror scenarii au fost scrise de Luc Besson, unde Belle jucase deja.

Într-unul dintre filmele dedicate aventurilor lui James Bond, scena de urmărire de la început include elemente de parkour. Aceeași artă, combinată cu tehnici de luptă, a început să fie folosită de Jackie Chan în picturile sale.

Industria jocurilor

„Mirror’s Edge” este unul dintre jocurile în care acțiunea este dedicată parkourului. Ea a primit note mari de trasori experimentați. Diferă prin un realism uimitor și transmite bine mișcarea. Stilul caracteristic mișcările jucătorului în spațiu pot fi găsite în celebra serie Assassin's Creed.

Ce este parkour?

Parkour poate fi numit o disciplină sau o artă. În exterior, este o modalitate de a vă deplasa în spațiu, care include sărituri, trageți în sus, agățat, sărituri, desigur, alergare și multe altele. Include, de asemenea, abilități de evaziune și echilibru. Este foarte important să te poți grupa și să cazi corect, ceea ce face posibilă evitarea rănilor grave.

Parkour nu poate fi apelat vedere tradițională sport. Nu există concurență aici, rezultatul nu contează. Procesul în sine este important, capacitatea de a-și controla propriul corp. Și acesta este un alt element care îl deosebește clar de orice altceva.

Mulți au văzut filmele „District 13”, „Casino Royale”, „The Bourne Ultimatum”. Acesta este un sport în care o persoană trebuie să sară pe acoperișuri și să se cațere peste pereți. Este interesant să privești din partea cuiva care depășește obstacolele.

Parkour în viata reala a devenit parte a culturii și sportului. tinerii nu au fost cruțați și În continuare, vom vorbi despre combinații de parkour pentru începători.

Parkour - ce este?

Parkour se numește spațiu urban, eficient și natural. Oamenii care practică parkour sunt numiți trasori. Sar peste obstacole, se cațără pe pereți. Scopul lor este să depășească distanța dintre punctele A și B în cel mai eficient mod.

Parkour-ul își are originile în Franța. Originile sale sunt tacticile militare din secolul al XIX-lea concepute pentru a ajuta soldații să scape din captivitate. Din nou, noul a devenit un vechi bine uitat. Dar acum această practică folosit în fitness.

Diferența dintre parkour și freerunning

Se pare că acești termeni sunt interschimbabili. Aceste sporturi au într-adevăr multe în comun, deși există o mică diferență.

Parkour - ce este? După cum am menționat mai sus, aceasta este manevrarea într-un mediu urban folosind sărituri și mișcări complexe. Aici nu este nevoie de capturări și alte cascadorii acrobatice complexe.

Freerunning-ul împinge eficiența pe plan secund, aici mișcările acrobatice capătă o importanță deosebită.

De ce ai nevoie de parkour?

Acest sport te învață să faci față fricilor față de lumea exterioară și transformă orașul într-un oraș mare. loc de joaca. Când se găsesc modalități non-triviale de a vă deplasa prin oraș, vă ajută să explorați limitele corpului.

Parkour necesită efort fizic și mental din partea unei persoane. La început va fi dificil să faci orice mișcare, dar în curând va fi suficientă forță și coordonare pentru a te antrena și elemente complexe. Tracer se confruntă cu obstacole care par de netrecut, dar treptat începe să înțeleagă că corpul poate depăși ceea ce părea a fi limita înainte.

În plus, parkour este o modalitate excelentă de a-ți face prieteni. Acest sport este de obicei jucat în grupuri, iar membrii săi sunt prietenoși și se susțin unii cu alții.

Parkour în viața reală poate salva. El oferă abilități pentru La urma urmei, uneori, viața poate fi salvată printr-o evadare rapidă și poate că vor apărea unele obstacole pe drum.

Parkour te învață să gândești creativ. Datorită lui, o persoană percepe diferit lumea. În loc să meargă doar pe străzi, urmăritorul o poate face așa cum dorește. Fiecare perete devine o oportunitate de a încerca o nouă mișcare.

Bazele Parkourului

Cel mai bun mod de a începe cu parkour este să găsești un grup de trasori. Oamenii de aici sunt foarte prietenoși și susțin în orice. Ei vă vor oferi îndrumări valoroase și va exista și o persoană în apropiere care vă va arăta cum să faceți trucuri de parkour pentru începători și vă va ajuta să faceți mișcări dificile.

Trebuie să vă amintiți despre siguranță. Scopul parkourului este să te distrezi ieșind din zona ta de confort, să nu te rănești. Este necesar ca profesioniștii să sprijine începătorii și să îi ajute dacă este necesar. Înainte de antrenament, zona trebuie inspectată pentru pericol - sticlă spartă și obiecte similare.

Nu trebuie să vă grăbiți, ar trebui să cunoașteți limitele. Doar pentru că cineva din jurul tău face trucuri și face activități precum parkour pe acoperiș nu înseamnă că tu trebuie să faci același lucru. Corpul trebuie să se adapteze noului sport. Nu poți trece la mișcări complexe fără a stăpâni elementele de bază ale parkourului. De asemenea, nu vă supraestimați capacitățile și luați cursurile foarte în serios.

Este important să nu deranjezi pe nimeni. Parkour se practică în parcuri, în curți. Evitați locurile în care sunt mulți pietoni. Dacă ți se cere să pleci, trebuie să pleci. Parkour nu este cel mai popular sport din țară.

Parkour: mișcări

Toate combinațiile de parkour de mai jos stau la baza acestui sport.

1. Echilibru. Foarte abilitate importantă. Tracerul va trebui adesea să meargă pe obiecte înguste, mici, alunecoase sau să stea la marginea clădirilor. Necesită forță musculară și buna coordonare să nu cadă. Trebuie să înveți să echilibrezi mergând pe șine.

2.Alerga. Pentru a te ascunde de agresorii din interiorul orașului, trebuie să fugi. Dacă te antrenezi des, abilitatea de a alerga rapid va veni de la sine. Ar trebui să acordați atenție simplului jogging.

3. Sări. Parkour pe acoperiș necesită abilități bune de sărituri. Sari pentru a depăși obiecte de diferite înălțimi.

4. TIC Tac. cățărare și sărituri pe perete. Această tehnică vă permite să ajungeți în locuri situate mai sus decât nivelul unui salt normal. Foarte des, acest truc este folosit cu alții.

5. Cădere brusca. Salt activ pe o suprafață joasă. La prima cunoaștere cu parkour, nu puteți sări de la suprafață deasupra propriei înălțimi. Aterizarea trebuie făcută.

6. Aterizare. Abilitatea de a ateriza după un salt este o abilitate vitală pentru un trasor. Vă permite să vă ridicați imediat și să mergeți mai departe și, important, elimină nevoia de a apela o ambulanță.

7. Aterizare pe ambele picioare. Este mai eficient, reduce nivelul de stres experimentat de corpul nefericit al trasorului. Deci, ori de câte ori este posibil, încercați să aterizați pe ambele picioare. În primul rând, trebuie să atingi pământul cu șosetele. Scopul sportivului este să aterizeze cât mai moale. Pentru a face acest lucru, la aterizare, trebuie să vă îndoiți genunchii. Când săriți pe sau de pe un obstacol foarte înalt sau când săriți înainte cu un impuls puternic, mâinile ar trebui să fie așezate pe pământ pentru a le amortiza.

8.Rol (salt cu capul). Abilitatea potrivită pentru a evita rănirea. Se efectuează de obicei pentru a înmuia forța loviturii asupra trunchiului, ceea ce reduce șansele de rănire. Rotirea trebuie făcută imediat după aterizare. Dacă este efectuat corect, va ajuta trasatorul să aterizeze și să se ridice în picioare fără o zgârietură. Este important să grupați corect, atunci greutatea va face toată munca.

9. Seif. În timpul alergării, există obiecte care vor fi foarte greu de sărit peste. Aici este nevoie de seif. Trebuie să-ți pui mâinile pe barieră și să le folosești pentru a sări peste ea.

Ce să faci cu pereții? Uneori este mult mai eficient să mergi direct undeva, și nu pe scări. Aici va trebui să efectuați trucuri de parkour cu un perete. Amintiți-vă: nu vă urcați niciodată pe obiecte de pe care nu puteți sări.

Cum să înveți parkour

Puteți studia într-o organizație specializată (școala de parkour) și independent. Dar, în același timp, prezența mentorilor adulți este obligatorie. Ar trebui să începi să te antrenezi depășind mici obstacole, perfecționând săriturile și abordările.

Cineva va întreba: de ce să nu mergi imediat la profesioniști? Răspunsul este simplu: secțiunea de parkour poate avea restricții de vârstă. Dar dacă ai abilități gimnastică, aceasta indică posibilitatea unei cariere profesionale ca parkourist.

Trucuri de parkour pentru începători

Stăpânirea trucurilor este posibilă cu un bun antrenament fizic. aptitudini fizice trebuie să te antrenezi în același timp cu învățarea de parkour.

Parkour - ce este? În primul rând - sărituri.

Exerciții pentru mai bună stăpânire ei pot fi:

• Pentru a dezvolta echilibrul. Este mai bine să te antrenezi pe barele denivelate, care sunt situate în zonele curții. Trebuie să sari de la grinda superioară la cea inferioară, să faci o întoarcere ordonată și să sari înapoi.
• Sari la o înălțime, împingând cu două picioare.
• Sari la o înălțime, împingând cu un picior.

• Antrenamentul de forță pentru sărituri genuflexiuni.
• Sărind cu brațele.Școala de parkour învață să depășească obstacolele sărind peste ele bazându-se pe mâini. O astfel de mișcare este mai bine exprimată printr-un truc de momeală. Sprijinul se face pe ambele maini, in timp ce picioarele sunt presate pe piept, iar trunchiul este purtat putin inainte. Apoi trebuie să schimbați echilibrul corpului și să vă aruncați ușor picioarele înainte.
• capturări. a compune bază bună pentru exerciții, trebuie să stăpâniți rola. Implică o rulare rapidă peste un umăr. Pentru a învăța cum să te rostogolești corect, trebuie să știi cum să faci capulele suprafață plană, după care deja se poate trece la sărituri de la înălțimi mici, mărind treptat distanța.

Pentru a avansa eficient în acest sport, trebuie să ai brațe și picioare destul de puternice. Ca exerciții suplimentare permanente, ar trebui să utilizați:

• Flotări și trageri.
• Alergarea pentru antrenamentul de anduranță, care este foarte important în parkour.
• Genuflexiuni pentru a construi puterea picioarelor.
• Exerciții de întindere. Flexibilitatea este importantă atunci când stăpânești elementele acrobatice. În plus, întărește organismul.

Încercările de a învăța cum să faci elemente de parkour pompează bine întregul corp, astfel încât antrenamentul poate fi completat cu exerciții de întindere sau făcut la sfârșit.

Depășirea fricii

Un factor important care influențează dezvoltarea elementelor de acrobație este capacitatea de a depăși frica. La urma urmei, parkour - ce este? După cum am menționat mai sus - depășirea obstacolelor. Temerile sunt cauzate de cele de bază.Nu este deloc necesar să încerci să le îneci, deoarece protejează corpul.

Este necesar doar să ne gândim la succesiunea corectă de stăpânire a elementelor. Extinderea treptată a oportunităților vă permite să simțiți încrederea necesară pentru a stăpâni noile exerciții. Momentele în care trebuie să învingi frica ar trebui să se bazeze pe o bază fizică bună.

Elemente:

Drop - un salt de la înălțime, efectuat dintr-un loc sau din poziția unui salt de pisică. Poți absorbi căderea doar cu picioarele, sau cu picioarele și mâinile (bine, sau cu o singură mână).

Spring - sari peste orice obstacol fara a-l atinge. De exemplu, un zbor peste o balustradă, un tufiș sau o mașină.

Sus de jos - sari în depărtare cu altitudine inalta, care se termină cu o rolă.

Orb este o variație a arcului, dar particularitatea sa este că atunci când împinge, trasorul nu vede punctul de aterizare.

Gap - ca și orbul, acesta este unul dintre tipurile de primăvară. Diferența este că obstacolul de depășit este un decalaj, adică o distanță mare la înălțime. Trucul se execută atât dintr-un loc, cât și dintr-o alergare.

Precizie - sari pe orice obiect mic(de exemplu, o balustradă sau parapet) și balanța ulterioară pe acesta; efectuat de la fața locului. Uneori, la aterizare, se folosește apucarea sau atingerea obiectului cu mâinile, ceea ce oferă o mai mare stabilitate.

Precizie de alergare - akurasi efectuat de la un început de alergare.

Precizia virajului - o întoarcere pe un obiect îngust prin sărituri și apoi menținerea echilibrului pe el. Poate fi realizat atât la 180°, cât și la 360°.

Fly roll - un salt, după care corpul este extins paralel cu solul, iar aterizarea este o rulare.

Săritura cu două mâini - o săritură efectuată la două mâini, tot corpul sau doar picioarele trec în lateralul mâinilor. Se poate realiza atat in grup cat si fara el.

O atingere - săritură, efectuată pe o mână, cu unghi drept până la balustradă. În orice caz, dar fără rotație.

Monkey vault - Varianta cu două mâini. Momeala este folosită extrem de des la depășirea parapeților sau pentru urcarea pe obiecte. Acesta este un seif într-o grupare uniformă, bazându-se pe două mâini. De asemenea, este posibil să transportați corpul între mâini, deși de obicei se face pur și simplu împingând cu mâinile de pe balustradă. Pentru a efectua momeli dintr-o alergare, trebuie mai întâi să faceți un salt, apoi să vă puneți mâinile pe balustradă sau parapet.

Monkey splits vault - boltă, în care corpul este într-o poziție verticală, suportul merge la două mâini, picioarele sunt larg separate în lateral.

Bolta inversa - bolta cu rotire la 360°, iar spatele trebuie sa treaca mai intai peste obstacol, corpul in pozitie verticala. Rotirea poate trece atât printr-o mână, cât și prin două mâini. De asemenea, le puteți face atât într-o grupare, cât și aplecați.

Speed ​​saut - săritură, folosind o singură mână. Caroseria este paralelă cu balustrada (sau orice alt obstacol).

King kong vault este o boltă executată ca o momeală, doar că se execută pe o distanță lungă. Corpul trebuie să fie paralel cu solul, punând mâinile pe marginea îndepărtată a obstacolului.

King kong vault (dublu) - o variantă de king kong, doar două mâini ating obstacolul (de obicei aproape de începutul obstacolului și la sfârșit). Ajută la depășirea distanțelor mai lungi.

King kong (alergare) - o variantă de king kong, în loc de o atingere, mâinile trec peste un obstacol (cu toate acestea, corpul trebuie să fie paralel cu solul).

King kong splits - o săritură efectuată pe o distanță lungă, începând cu un salt cu corpul întins paralel cu pământul (zburând peste un obstacol), urmat de împingerea cu mâinile din marginea îndepărtată obstacole și purtând peste el un corp cu picioarele larg depărtate în lateral.

King kong to kash - king kong transformându-se într-un cash (după sprijinirea cu mâinile, picioarele drepte vin înainte și apoi întregul corp le urmează).

Bolta pentru pisici - depășirea unei balustrade sau a unui parapet în timp ce alergați în unghi pe acesta. Trasatorul sare mai întâi ținând corpul paralel cu pământul, apoi pune și îndepărtează mâinile pe parapet sau pe balustradă pe rând (pe măsură ce mâinile trec peste obstacol).

Dash vault - un truc frumos, executat dintr-un început de alergare, împingând cu un picior, ținând picioarele într-un colț în fața ta. Mai întâi, picioarele trec peste obstacol, apoi mâinile sunt așezate. Poate fi adusă la gruparea „îndoire” sau efectuată ținând picioarele nu împreună, ci depărtate („eșalonare”).

Dash vault (360°) - o variație a liniuței când există o împingere puternică cu mâinile și o întoarcere la 360°. Este necesar să efectuați un bici cu picioarele, altfel pur și simplu nu veți avea suficientă împingere pentru a vă întoarce.

Bolta Kash - maimuță, după care picioarele sunt purtate înainte și abia apoi descălecare. Cu cât picioarele sunt ridicate mai sus, cu atât trucul arată mai frumos. Picioarele pot fi fie împreună, fie înfășurate.

Turn boltă - o boltă cu o tură de 180 și o prindere pe balustradă sau parapet pe cealaltă parte, de preferință în Cat Leap (ei bine, nu poți să o faci altfel pe un perete fără margini). Intrarea se poate face ca din orice alt seif (de obicei, totuși, se face așa cum trebuie).

Bolta de întoarcere (underbar) - efectuată numai pe balustradă. După săritura de viraj, picioarele trec pe sub obstacol și trasorul zboară înapoi la locul împingerii cu un bici.

Bolta leneșă - atunci când rulează paralel sau într-un unghi ușor față de obstacol, trasorul se sprijină pe acesta cu mâna apropiată, aruncându-și picioarele în fața lui cu un colț, mișcând centrul de greutate prin obstacol în zbor, schimbându-și mână. Piciorul de împingere poate fi fie cel mai îndepărtat de obstacol, fie aproape. Pentru frumusețe, în timpul trucului pot fi, de asemenea, efectuate apucături, foarfece sau alte fente.

Bolta hoțului - boltă leneșă folosită atunci când călătoriți pe distanțe lungi. Pentru execuție, este necesar să împingeți puternic obstacolul cu mâinile.

Lazy vault (360) - după leneș, împingeți cu o mână și balansați cu cealaltă, întoarceți-vă corpul la 360 de grade. Rotația poate merge atât de-a lungul axei longitudinale, întinzându-se paralel cu solul, cât și în poziție verticală.

Bolta Tic-Tac (paralela) - Poate fi folosita cand balustrada merge paralela cu perete, nu prea departe de acesta. Tracer, punând mâna pe balustradă, face o împingere din perete, folosindu-și puterea pentru a zbura peste balustradă, executând o săritură cu o singură mână.

Bolta Tic-tac (perpendiculară) - Poate fi folosită atunci când balustrada este adiacentă unui perete (sau alt obstacol care poate fi împins). Din acest perete se execută tic-tac. Există trei variante principale ale acestui truc: a) alergarea este paralelă cu balustrada, o mână este plasată pe ea cu o împingere simultană de la un alt obstacol, forța împingerii este folosită pentru a zbura peste balustradă, executând săritura cu o mână. . b) Aleargă până la balustradă, se execută tic-tac, apoi se pune mâna și se execută săritura cu o mână. c) Alergând pe balustradă se execută un transport paralel (salt de viteză), concomitent cu care se execută tic-tac.

Bolta în butoi - capul arabilor peste o balustradă sau parapet, sprijinit de o mână. Picioarele sunt drepte.

Bolta poarta - se efectueaza astfel: trasorul se rostogoleste pe burta peste gard si, tinandu-se cu o mana de varful gardului si sprijinindu-se cu cealalta, isi arunca picioarele in partea cealalta, intoarcendu-si corpul in spate. picioarele lui în zbor să rămână cu fața în direcția mișcării. Se poate executa si pe balustrada.

Răsturnare - Seif de poartă modificat. Se rostogolește un obstacol cu ​​sprijin pe burtă și apoi se apucă obstacolul cu ambele mâini, se ridică picioarele și se răstoarnă cu ajutorul mâinilor deasupra capului.

Pop saritură - Când se depășește un obstacol înalt cu o pornire în alergare, se execută un pop pop, apoi după o lovitură de început, se execută fie săritura cu maimuță, fie cu două mâini.

Rotire Walltouch - Dacă balustrada se află la mică distanță de perete, atunci când alergați drept spre ea, după ce ați făcut sărituri cu o mână sau săriți cu două mâini, puteți sări peste balustradă, apoi să vă sprijiniți piciorul pe perete, să împingeți și, sprijinindu-vă. pe de o parte, zburați înapoi.

Rotire palmei - O boltă cu rotație de 360° printr-una sau două mâini și aterizare în punctul de la care a început execuția elementului. Se execută de obicei cu două mâini. În acest caz, mâinile sunt așezate pe o parte, încrucișându-se și, de regulă, o mână este plasată înaintea săriturii, a doua după. Cu această implementare majoritatea suportul cade pe o mână, a doua este răsucită. Când executați un element printr-o mână, rotația este stabilită de o balansare a mâinii secunde și/sau a corpului. O variantă este posibilă atunci când suportul merge pe o mână, răsucirea este setată de a doua, care este îndepărtată imediat după executarea răsucirii.

Palm spin (pop) - Palm spin pe obstacole înalte, efectuată după o alergare și o lovitură din perete (wallpop).

Rotirea palmei (invers) - Rotirea palmei efectuată spre spate (față de mâna plasată pe obstacol). Mai întâi, o mână este plasată pe margine, se face un salt cu rotație în jurul acestei mâini. De obicei, după aceasta, mâna a doua se răsucește departe de obstacol.

Rail flip - Numele spune totul: o răsturnare peste cap pe balustradă, susținută de două mâini.

Underbar - Depășirea unei balustrade sau a oricărei gauri, zburând sub ele, purtând mai întâi picioarele și apoi întregul corp. Poate fi executat dintr-un start de alergare, dintr-un loc sau după un wallpop sau tic-tac (ca în „arronionul 13”).

Underbar (360) - Zbor sub balustradă sau în orice deschidere, ținând mâinile pe marginea superioară, trecând mai întâi capul, apoi picioarele și rotind corpul la 360 ° în zbor. Poate fi jucat după tic-tac sau wallpop.

Drop in - După ce a asumat o poziție verticală de mână pe un parapet sau balustradă, trasorul începe să se aplece înainte, își asumă o plimbare și, datorită acestui lucru, se ridică în picioare.

Roll - Roll este unul dintre cele mai multe elemente importanteîn parkour. Această rulare este în principal peste umăr pentru a reduce sarcina pe picioare la aterizare. Folosit de trasori din întreaga lume după aterizarea de la o altitudine mare sau pentru a menține viteza de mișcare.

Salt de pisică - Sari pe perete cu acceptarea prinderii cu mâinile marginii sale cu accent pe picioare picioare îndoiteîn fața ta, lângă perete. Folosit atunci când sari pe pereți mai înalți sau când sări peste o distanță puțin mai mare decât poate sări trasorul. Cat Leap se mai numește și poziția de agățat pe mâini pe perete, cu picioarele picioarelor îndoite sprijinite pe el.

Pisică la pisică - Un salt de 180 de grade de la salt de pisică la salt de pisică, între doi pereți sau obstacole la care se poate ajunge în salt de pisică.

Colț - Salt de la salt de pisică la salt de pisică la un colț cu o viraj de 270°.

Descălecare - Săriți sau descălecați dintr-o poziție de salt de pisică cu o rotire de 180° sau 540°.

Salt de perete de 360° - Un salt de rotire de 360° urmat de un salt de pisică.

Salt de perete de 360° (pop) - O lovitură de pe perete urmată de o întoarcere la 360° și intrarea în poziția de salt de pisică.

Wallpop - O împingere de perete care rulează pentru a câștiga înălțime suplimentară. Este posibilă o variantă în două împingeri, dacă există proeminențe pe perete.

Tic-tac (unu-doi) - O împingere de la un obstacol pentru a depăși pe altul sau a urca. De exemplu, o împingere de la un perete pentru a zbura peste o balustradă sau o împingere de la un copac pentru a crește raza de acțiune și/sau a schimba traiectoria. Împingerea vine de obicei de la suprafața situată pe partea laterală a trasorului.

Double tic-tac - Împingeți mai întâi de la un obstacol, apoi de la altul pentru a-l depăși pe al treilea.

Wallrun - Alergarea de-a lungul unui perete vertical. Se poate face atât cu scopul de a parcurge o anumită distanță, cât și cu scopul de a urca. De asemenea, este posibil să alergați printr-un colț sau prin două colțuri.

Wallrun (360°) - Diferă de Wallrun prin faptul că se rotește la 360° de-a lungul axei longitudinale în același timp. În acest caz, cel mai adesea se fac doar 2 pași.

Echilibrarea mâinii - Echilibrare pe margine sau balustradă într-o așternure.

Cat pass - Trecerea obstacolelor pe mâini.

Atingeți dublu - varianta Pop Vault. Se efectuează cu o împingere suplimentară sau smucitură cu mâinile în jur fata de sus pereți cu scopul de a ajunge și de a se apuca de balustrada, care se află pe perete.

Olle flip - Rularea peste un obstacol fără a-l atinge cu mâinile și picioarele.

Five Point Slide - Plecare de-a lungul balustradei la al cincilea punct.

Trucuri acrobatice:

(Frontflip) - O răsturnare frontală, când răsucirea se face cu o balansare a brațelor din spatele capului. Se efectuează dintr-un loc sau un avans (împingere cu două picioare).

(Flip din față în jos) - O capotaie înainte, când se face mai întâi un salt cu o smucitură a mâinilor în sus, apoi se stabilește o răsucire cu o balansare a mâinilor de sus în jos. Se folosește în principal atunci când se efectuează capriole printr-un obstacol, cum ar fi o balustradă sau un tufiș. De obicei se execută cu o alergare.

(Front flip back) - O capotaie înainte, în care leagănul merge cu mâinile la spate. Picioarele într-un grup, mâinile nu sunt luate. Oferă o viteză de răsucire foarte mare, ceea ce face mai ușor să aterizezi pe picioare drepte atunci când se execută o capotă pe o suprafață plană. Fuge dintr-o alergare.

(curba Frontflip) - Flip față cu picioare drepte. Cu cât picioarele sunt apăsate mai strâns pe piept, cu atât viteza de răsucire este mai mare. Se efectuează de obicei cu o prindere a șoldurilor cu mâinile, dar sunt posibile și alte opțiuni (de exemplu, cu brațele larg depărtate dacă întinderea vă permite să țineți picioarele lângă piept sau să vă desfășurați ușor picioarele în lateral). Se face, de regulă, de la înălțime, dintr-un loc sau alătură (împingere cu două picioare).

(Frontflip blansh) - Salt cu capul înainte, fără strângere cu un corp plat. executat de la înălțime, dintr-o alergare (împingere cu două picioare).

(Frontflip curba 180°) - O capotaie înainte într-o poziție de știucă, cu o răsucire de 180° în timpul kipului. Se face de obicei de la înălțime, dintr-o alergare (împingere cu două picioare).

(Frontflip wave) - O capotaie înainte, când răsucirea merge cu o balansare a piciorului și/sau a mâinilor în spatele său, urmată de capturarea grupării. Se execută dintr-o alergare (împingere cu un picior).

(Frontflip wave blansh) - O răsturnare frontală când răsucirea balansează piciorul. Se execută fără a lua o grupare, cu o alergare (împingere cu un picior).

(Frontflip wave sag) - Salt caprioara cu frontflip înainte, cu devierea corpului. Efectuat cu o alergare (împingere cu un picior).

(Superman) (gimnastii îl numesc „salt prelungit”) - Capulă înainte, după salt corpul este întins paralel cu pământul, gruparea merge până la capăt. Se execută de obicei de la înălțime, dintr-o alergare, poate fi folosită pentru depășirea obstacolelor.

(Curba Superman) - Superman într-o plimbare ghemuită. Este realizat în același mod ca un supraom obișnuit.

(Backflip) - Back flip în tuck. Când săriți de la înălțime, spatele se poate lăsa pe spate.

(Backflip curve) - O întoarcere înapoi efectuată într-un pike tuck. Efectuat de sus.

(Backflip sag) - Salt cu capul din spate, fără a se înclina cu un arc din spate. Efectuat de sus.

(Backflip blansh) - Back flip fără tuck, cu un corp plat. Răsucirea este stabilită cu o balansare a mâinilor. Efectuat de sus.

(Backflip wave) - Back flip, în care răsucirea este dată de o balansare a piciorului.

(Backflip Șurub) - Salt de cap cu spate cu rotație în jurul axei longitudinale, într-un tuck. Șurubul poate varia foarte mult.

(Backflip blansh Șurub) - Backflip cu rotație în jurul axei longitudinale, corpul este drept. Șurubul este fie la 180°, fie la 360°. Puțini parkuriști fac mai mult.

(Angel drop) - Îndoire cu capul în spate, efectuată din poziția Cat salt.

(Overbah) - Când sări înainte, se execută o întoarcere înapoi. Se face în grup, dintr-un loc sau alergare. De sus.

(Overbah sag) - Overbah a efectuat fără grupare, cu o deviere în spate. De la un loc și de la înălțime.

(Overbah invers) - Salt capul înainte în timp ce sări înapoi. Fabricat de sus.

(Lemming) - Overbach, în care răsucirea se face cu o balansare a piciorului. Fuge dintr-o alergare. De obicei de la înălțime, dar se poate executa și în avion

Corks-cru - Overbach cu surub. Cu sau fără grup.

Strokosat - Zburând înapoi cu o fugă, în avion linie perpendiculară alerga.

(Volan) - Rotire lateral, prin cap, corp într-un plan vertical. Fuge dintr-o alergare.

(Arabflip) - Rotire lateral, vertical, în tuck.

(Arabflip throw over) - Arab flip, în care spatele este orizontal, iar picioarele sunt aruncate peste ele însele. Efectuat în grup sau aplecat. În parkour, poate fi folosit atât pentru a sări de la înălțime, cât și pentru a depăși obstacole.

(Mysty) - capul arab, după care trasorul devine fața opusă direcției de mișcare. Se realizează prin apăsarea capului pe umăr. În gimnastică, este considerată o greșeală gravă.

(Dacascos) - Rotire laterală (ca în capul arab) în avion, perpendicular pe plan alerga.

Partea interioară - Sari de la o înălțime cu rotație în lateral, în plan, fata perpendiculara obstacol din care se face saltul, în lateral direcție opusă alergare la decolare (capul spre margine).

(Segun Fai) - Randat fara maini. Se poate realiza cu surub. Gata cu o alergare.

(Bedouinflip; fluture) - Rotire în plan orizontal, corpul este paralel cu solul. Picioarele merg de obicei unul după altul, balansându-se deasupra capului. Variații: rotația nu poate merge într-un plan orizontal, ci într-un unghi - aceasta este o variantă de la capuiero. De asemenea, picioarele nu pot părăsi planul de rotație. Deseori realizat în programe tau-lu în wu-shu.

(B-twist) (jan-tui în wu-shu) - Rotația unui corp alungit în jurul unei axe longitudinale într-un plan orizontal. Intrarea este ca un beduin, doar în loc să balanseze picioarele - rotație.

(Șurub) - Cu o alergare, se face un salt înainte, corpul este extins paralel cu solul și are loc rotația în jurul axei longitudinale. Did Bel (a fost acolo după aceea chiar și în Cat leap a intrat imediat).

(Wallflip) - O întoarcere din spate cu o lovitură de pe perete. Opțional: după 2, 3 sau 4 pași pe perete.

(Șurub Walflip) - Wolflip cu rotație în jurul axei longitudinale, 180° sau 360°.

(Arabian wallflip) - salt capul arab, după unul, doi sau trei pași în sus pe zid.

(Trinity flip) - salt captiva beduin din zid.

(Șurub de perete) - șurub frontal după împingere cu două picioare de perete.

(Wallflip front) - O răsturnare frontală după ce ați împins un perete sau după ce ați urcat doi pași pe un perete.

(Tic-tac frontflip) - După împingerea piciorului din lateralul peretelui (tic-tac), se execută o capotaie frontală. Gata cu o alergare.

(Frontflip Handpop) - Când alergați spre un perete în unghi, se efectuează o răsturnare normală înainte, cu o împingere a mâinii departe de perete, ceea ce schimbă traiectoria și oferă înălțime suplimentară.

(Wallpalm) - Un truc în care trasorul aleargă până la perete, sare afară, pune două mâini pe perete, se rotește prin ele într-un plan paralel cu peretele. De regulă, o mână stabilește răsucirea, a doua este cea de susținere (deși nu există prea mult sprijin).

(Wallpalm pop) - Salt mortal în lateral după unul sau doi pași pe perete, într-un plan paralel cu peretele.

(Wallpalm invers) - Cu o alergare, o mână este plasată pe perete, picioarele drepte sunt aruncate în lateral cu rotație prin mână (într-un plan paralel cu perete), apoi mâna a doua este răsucită. Truc rar.

(Ozi flip) - Salt de cap înainte cu o ținere pe un stâlp sau un copac

Samo cuvânt criptic„Parkour” provine din francezul „parcour” și înseamnă literal „distanță” sau „curs cu obstacole”. Paternitatea noului stil aparține francezilor David Bell și Sebastian Fukal, care l-au fondat foarte recent - la sfârșitul secolului al XX-lea. Fluxul de parkour este căile și tehnici pulmonareși mișcare eficientă în spațiu și depășirea obstacolelor pe care orașul ni le creează.

O persoană care a ales parkour pentru sine este neobișnuită și nu plictisitoare. Viața pentru el este un test de putere, voință și minte. Oamenii pasionați de parkour sunt numiți trasori. Un urmăritor este o persoană care are putere fără precedent si dexteritate. Scopul trasorului este să învețe să se miște ușor, natural, organic și liber în spațiu.

În fiecare an sunt din ce în ce mai mulți iubitori de parkour. Parkour a câștigat o popularitate imensă în rândul tinerilor și adolescenților. Pentru ei, parkour este o modalitate de a se realiza, de a se exprima și de a se arăta celorlalți. Parkour vă permite să învățați cum să vă controlați propriul corp în așa fel încât practic să nu existe obstacole de netrecut pentru ca trasorul să-și îndeplinească și să atingă orice scop în viață. Dintr-un simplu hobby de modă, parkour a devenit un mod de viață și un mod de a gândi. El își dictează filosofia, ajută la îndepărtarea multora blocaje psihologice, sparge barierele fricilor și complexelor, scapă de frica de înălțimi, viteză, învață să accepți rapid și decizii corecteîn neaşteptate şi situatii periculoase. Parkour nu recunoaște acrobațiile, vitrinele și trucurile irațional periculoase.

Totul devine un obstacol în parkour: case, pereți, garduri, șantiere, acoperișuri și copaci. În școlile de parkour, există dispozitive și facilități speciale de antrenament care sunt convenabile pentru începători să le stăpânească, deoarece în acest caz riscul de accidentare este redus și există o plasă de siguranță. Parkour este metodă grozavă dezvoltă agilitatea, forța, rezistența și ingeniozitatea.
Este foarte important să înveți cum să iei decizii rapid, „activând în mod constant creierul” pentru a alege cea mai buna cale depășirea obstacolelor.

Parkour nu este oficial specii recunoscute sport. Cu toate acestea, există o organizație care dezvoltă și promovează această direcție pentru tineret și se numește World Parkour Association, PAWA (Parkour Worldwide Association). Spectacolele și competițiile pe echipe sunt organizate sub auspiciile PAWA diferite niveluri, inclusiv cea internațională.

Parkour este mișcare, simplă și ușoară. Așa ar trebui să fie mișcarea dacă nu ar exista restricții impuse societății. Cel mai probabil, dacă ați auzit de parkour, atunci ați văzut ce este cu adevărat parkour. Dacă petreceți ceva timp urmărind unele dintre cele mai bune videoclipuri de parkour, vă veți face o idee despre noile modalități de a vă deplasa și acesta este un început bun. Dar ar fi bine să știi cât de puțini trasori profesioniști se antrenează, astfel încât să poți înțelege diferența dintre oamenii pentru care o astfel de mișcare a devenit deja naturală și cei care încă caută noi modalități de mișcare.
David Belle s-a născut pe 29 aprilie 1973 în districtul Seine-Maritime într-un oraș numit Fecamp din Normandia. Era dintr-o familie săracă care a trăit mai întâi în suburbiile Parisului, Fecamp, iar mai târziu s-a mutat în orașul Les Sables d'Olonne, unde David și-a petrecut primii paisprezece ani din viață. Tatăl său, Raymond Belle, a fost un fost soldat în armata franceza(în orașul Da Lat din Vietnam), a lucrat și în departamentul de pompieri din Paris și a fost un sportiv remarcabil. El a fost chiar adesea numit „forța naturii”. Raymond era un salvator foarte calificat, era cunoscut în cercurile oamenilor din profesia sa. Inutil să spun că a avut influență mare pentru viața lui David.
Fiind înconjurat de o astfel de familie de eroi sportivi, a fost firesc ca David să devină competent în multe discipline sportive care necesitau mișcare, cum ar fi atletismul, gimnastica, alpinismul și artele marțiale.
Pe calea descoperirii de sine, tânărul David a părăsit școala la vârsta de 15 ani pentru a se dedica în totalitate sportului. Dar nu orice sport. Bell credea că sportul ar trebui să fie în primul rând util pentru viață. Forța și agilitatea dezvoltate prin sport trebuie aplicate și în viață, așa cum îi spunea mereu tatăl lui David.
Ulterior, parțial pentru a semăna cu tatăl său și parțial în spiritul unui tânăr aventurier, David și-a imaginat adesea unde își putea folosi abilitățile fizice pentru a evita situatii dificile; unde putea da dovadă de putere și curaj. Cum să ajungi la locul pentru a salva o persoană? Cum să te miști ca să nu fii prins? Imaginându-se în astfel de situații, acest băiat neînfricat a devenit, în cele din urmă, mai abil.
Alergarea, săritura, escaladarea pe diferite înălțimi, agățatul, menținerea echilibrului, autodepășirea constantă, dezvoltarea încrederii în sine, capacitatea de a depăși obstacolele pentru a avansa mai departe în această artă... David era la propriu obsedat de toate acestea. Voia să fie eliberat de toate obstacolele, restricțiile și temerile și să poată merge oriunde dorea; această artă a dat mult atât spiritualului cât şi dezvoltarea fizică.
La vârsta de 15 ani, David s-a mutat în suburbiile Parisului, micul oraș Liss, care se află lângă Evry. În același timp, întâlnește tineri care mai târziu îl urmează (Yamakashi, de care David a fost legat inseparabil timp de 8 ani). Întotdeauna în căutarea aventurii, dar conștient de pericolele implicate, David a primit un certificat de prim ajutor în timpul său. serviciu national. Ar fi fost firesc ca ulterior să se alăture pompierilor și să primească un certificat UFOLEP pentru abilitățile sale remarcabile de gimnastică, dar, din păcate, David s-a rănit la încheietura mâinii și a fost eliberat temporar din serviciu, dar nu s-a mai întors.
Natura vieții pompierilor îi era cunoscută încă din copilărie, fratele lui mai mare, ca și bunicul și tatăl său, urma să se alăture pompierilor. Chiar și pe această etapă viața, David a avut un spirit de independență și, după ce și-a revenit după o accidentare, a vrut să se alăture regimentului francezilor. Corpul Marinîn Vannes. În acest moment, oamenii au început să învețe despre el, iar el a devenit campion și campion al regimentului de alpinism pe frânghie (la fel ca tatăl său), a primit un certificat de onoare pentru dexteritatea sa gimnastică și a fost primul din campionat care a depășit cursă cu obstacole în orașul Esson (Essonne).
În ciuda tuturor acestor lucruri, David s-a simțit oarecum limitat de viața înregimentată a forțelor armate. Dragostea lui de aventură și dorința de libertate erau prea puternice: sportul și parkour („curs cu obstacole”) – asta iubea cu adevărat. Nu are sens să spunem că posturile pe care le-a ocupat (muncitor depozit, paznic sau vânzător de mobilă) nu l-au mulțumit. A decis să plece în India pentru a-și lua o centură neagră.
Autenticitatea sau du vrai („adevărul”), după cum îi place să spună, a fost întotdeauna importantă pentru David, dar el a încercat totuși să-și găsească drumul în această viață. Toată lumea putea înțelege experiențele lui la acel moment. Cum a reușit să trăiască pentru pasiunea lui pentru o disciplină încă în dezvoltare, o disciplină practicată parțial de soldați ca „parcours du combattant” (curs cu obstacole militare) și de pompieri ca „parcours SP” (curs cu obstacole pentru pompieri) ) ?
La urma urmei, arta sa a fost formată din mai multe discipline.
Disciplinele cu care era implicat tatăl său ca tânăr soldat în Vietnam; antrenament de gimnastică, depășirea fricii de pericol, concentrare; ideea de a te muta în orice loc fără limitare fizică, sentimentul de libertate și viață sunt câteva dintre componentele „Parkour”.
Nu există parkour cluburi oficiale, nicio competitie. Nu este reglementat de standarde și nu are legătură cu banii, principalul lucru este dorința de a face parkour, fără reguli formale, dar cu spirit de onestitate și reținere ... și muncă mare și lungă asupra propriei persoane

Parkour este arta mișcării eficiente și a depășirii obstacolelor. A devenit popular datorită filmelor Yamakashi și District 13. Ca mișcare independentă, parkour-ul a apărut în Franța în anii 90. Parkour (parkour francez, distorsionat din parcours - distanță, cursă cu obstacole) este o disciplină sportivă care constă în depășirea rapidă a obstacolelor. Parkour a fost fondat în Franța
David Belle („sectorul 13”) și Sebastian Fuka. Combină o filozofie specială (viziunea asupra lumii), atletism, arte martiale si constructii (pereti de catarare). Oamenii care fac parkour se numesc traceri (trasori ruși). Parkour este o disciplină care este un set de abilități corporale care, în momentul potrivit poate găsi aplicație în oricare dintre situațiile vieții noastre. Puterea și adevărata sa aplicație - conditie necesara salvează-ți viața și viața unei persoane care ar putea avea nevoie de ajutorul tău. Abilitatea de a ajunge acolo unde ai nevoie mai repede decât alții este un indicator al abilităților și nivelului tău. Neputând să alergi, să urce, să iasă, să spargă, apoi să fii tu măcar un guru umaniste, vei putrezi în acea gaură din mijlocul junglei în care ai ajuns, nereușind să ajungi la destinație. Parkour nu te învață să folosești niciun mijloc, dispozitiv sau arme, dar îți permite să-ți dezvolți abilitățile de comportament în condițiile de aici și acum. Copaci, pereți, acoperișuri - toate acestea fac parte din viața noastră și ne putem confrunta cu orice obstacol în orice condiții. Viteza de reacție, evaluarea situației și a capacităților cuiva este ceva pe care o minte antrenată îl procesează automat în câteva secunde. Experiența de a-ți depăși temerile, insecuritățile, dobândită prin multe antrenamente, te va învăța să vezi drumul peste tot. Găuri în pereți de care te poți agăța cu succes, șanțuri pe care picioarele tale nu vor lăsa să treacă, abisuri peste care poți sări cu ușurință - acesta este rezultatul scanării zonei cu un trasor (trasorii au început să fie numiți oameni implicați în parkour; din franceză. ). Pentru ca tu să poți face față oricărei situații, trebuie să te dezvolți într-o serie de discipline. În primul rând, trebuie să te cunoști pe tine însuți, străduindu-te să creezi armonie între corp și spirit, să-ți evaluezi capacitățile actuale și să începi să lupți împotriva deficiențelor și temerilor tale. O modalitate excelentă de a educa spiritul este artele marțiale, cu care trebuie să lupți constant factor psihologic, dezvoltând dorința de a câștiga. Atletismul, alpinismul, gimnastica vor ajuta la dezvoltarea abilităților de mișcare. Închiderea listei este medicina, cunoașterea în care este o componentă necesară a vieții noastre. Parkour (alergare liberă) a ajuns în Rusia. În acest sens, a fost creat un portal de parkour, care ajută la unirea oamenilor pasionați de a depăși obstacolele, vă permite să comunicați și să împărtășiți experiențe.

Mai exact, este o disciplină care reprezintă un ansamblu de abilități în deținerea corpului, care, la momentul potrivit, își poate găsi aplicație în oricare dintre situațiile vieții noastre. Scopul parkourului este de a depăși obstacolele.

Parkour nu te învață să folosești niciun mijloc, dispozitiv, dar îți permite să dezvolți abilitățile de comportament aici și acum. Pereți, parapete, balustrade, acoperișuri - acest lucru este întotdeauna prezent în viața noastră și ne putem confrunta cu orice obstacol în orice condiții. Viteza de reacție, evaluarea situației și a capacităților cuiva - aceasta este ceea ce conștiința antrenată procesează automat. Experiența de depășire a nesiguranțelor și a fricilor, dobândită prin multe antrenamente, va învăța o persoană să vadă drumul peste tot. Găuri în pereți de care te poți agăța cu succes, margini care țin picioarele, abisuri peste care poți sări cu ușurință - acestea sunt rezultatele scanării terenului persoanelor implicate în parkour, care sunt numiți trasori (din francezul traceur - pavaj). modul în care).

Iată o declarație a unuia dintre ei: „Am început să învăț arta de a depăși obstacolele.
Prima lecție este să înțelegeți de ce aveți nevoie de ea. La început, nu prea înțelegi de ce și de ce, dar în timp, conștientizarea a totul vine.
A doua lecție este mai dificilă, trebuie să învingi frica și să înveți să gândești, apoi să faci.
A treia lecție este să înveți să crezi în tine și să-ți controlezi spiritul și corpul.
În general, Parkour necesită mult efort, perseverență și muncă pe sine de la o persoană! Deci, dacă vrei să exersezi, fii pregătit pentru o provocare serioasă.”

Puteți recunoaște un Tracer după hanoracul, pantalonii de trening și, bineînțeles, pantofii sport. Ca accesoriu suplimentar, mulți dintre ei poartă un mic rucsac pe umeri. Dar cel mai important trăsătură distinctivă susținător al parkourului - depășirea obstacolelor cu trucuri non-standard și frumoase.

Desigur, poți căuta informații despre această viață pe internet, dar poți afla ce este parkour doar venind măcar o dată la un antrenament. Mergeți la trasori - vă vor explica totul, nu cred că un trasor adevărat vă poate refuza să încercați ce este. Parkour este foarte diferit de alte discipline, pentru că cel mai important este să te antrenezi pentru tine. El învață să depășească obstacolele nu numai materiale, ci și morale. Această disciplină aduce în evidență caracter, spirit, îți devine mai ușor să treci peste orice dificultăți situatii de viata. O persoană implicată în parkour își îmbunătățește constant corpul și spiritul, de asemenea, se educă un caracter puternic. La urma urmei, se bazează pe propria sa filozofie. Desigur, introduce o nouă viziune asupra lumii pentru noi, ne schimbă atitudinea față de viață, moarte și alți oameni. Începem să gândim și să simțim diferit. Practicând această disciplină, educăm trupul și spiritul. Prin urmare, fiecare trasor își va da propria definiție a parkourului și pentru fiecare joacă rol diferit. Pentru cineva este doar un sport, pentru cineva sensul vieții, pentru altul - filozofie nouă etc.

Vii la antrenament și te regăsești într-o altă lume în care problemele tale nu există - le depășești treptat și de fiecare dată devine din ce în ce mai ușor să treci peste ele.