O problemă care este de natură psihologică, adică „internă” pentru o persoană, asociată cu imaginea sa despre lume, sfera valoric, nevoi conflictuale, relații interpersonale confuze etc.

Problemele psihologice sunt greu de împărțit în subspecii, deoarece există conflict intern, orice încurcătură internă tinde să se extindă: probleme de familie deveni foarte repede personal, personal - spiritual etc. Întrucât problemele psihologice sunt strâns legate de nevoile umane, este mai ușor să le clasificăm (problemele) în raport cu conceptul de „nevoie”.

1. Probleme psihologice individuale. Probleme legate de esența biologică a omului: probleme în sfera sexuală, alt fel frici și anxietate incontrolabile, tulburări de sănătate mintală, nemulțumire față de propriul aspect, date fizice, griji legate de tinerețea pierdută etc.

2. Probleme psihologice subiective. Probleme asociate cu desfășurarea unei activități cu scop de către subiect: lipsă de voință, cunoștințe, abilități, nivel insuficient de inteligență și alte abilități, confuzie în scopurile activității, lipsă de energie, iraționalitate etc. Foarte des, problemele psihologice subiective sunt deghizate ca probleme de alt fel. Puțini oameni, de exemplu, se bucură de a se simți prost; în schimb, o persoană începe să caute literalmente probleme în relațiile interpersonale, de exemplu, poate decide că ceilalți sunt părtinitori față de el sau pot construi intrigi.

3. Probleme psihologice personale. Probleme legate de locul unei persoane în societate: lipsa de statut, complex de inferioritate, probleme de imagine, probleme în relațiile cu un partener sexual, copii și alți membri ai familiei (probleme familiale), colegi, prieteni și dușmani, probleme în echipă, probleme de rol și etc.

4. Probleme individuale. Probleme asociate cu realizarea de sine și atingerea obiectivelor pe termen lung: un sentiment de gol de ființă, pierderea sensului în activitățile obișnuite, sentimente de lipsă de timp, temeri existențiale, pierderea stimei de sine, întâmpinarea obstacolelor de netrecut care stau în picioare. modul de realizare a obiectivelor pe termen lung, crize bruște (moarte persoana iubita, pierderea unor bunuri importante), probleme la locul de muncă și în afaceri, în hobby-uri etc.

57. Conversatie cu un abonat agresiv pe td.

Abonați agresivi

Makhovikov identifică două zone de agresiune: agresivitatea benignă care apare la o persoană ca răspuns la o amenințare la adresa vieții, a bunăstării sale etc.; și agresivitatea malignă, care este o manifestare a distructivității și cruzimii față de ceilalți. Când un agresor telefonic sună un consultant, acesta are nevoie de eliberare și încearcă să încalce limitele personale ale consultantului.

Consultantul nu-și poate apăra granițele în mod obișnuit pentru el, iar agresorul aude asta foarte bine, pentru că. tonul se schimbă, pauza crește etc. Astfel de dialoguri, de regulă, devin neterminate. Acest lucru duce la sentimente de vinovăție, anxietate, confuzie, enervare, o stare de frustrare pentru consultant și epuizare emoțională.

Distrugerea unui abonat agresiv se datorează exclusiv agresiunii verbale, care nu lasă urme vizibile în urmă, este ușoară și accesibilă pentru abonat și extrem de sensibilă pentru consultant. Unul dintre moduri constructive Soluția la această problemă este finalizarea dialogului sau stabilirea unui fel de cadru, ceea ce duce deja la o scădere a anxietății consultantului și cu ajutorul acesteia se poate trece spre o relație constructivă. Dacă consultantul realizează că nu are capacitatea și puterea de a lucra cu un astfel de abonat, dacă viața abonatului nu este în pericol, atunci este indicat să încheiați acest dialog și să cereți clientului să sune altă dată.

Acum pe internet la acces liber există o cantitate mare literatură, al cărei studiu poate ajuta cu adevărat la rezolvarea multor probleme și la schimbarea de sine. Acestea sunt cărți și ghiduri de studiu, și chiar întreg cursuri de pregatire, conceput pentru trecere independentă, care poate oferi răspunsuri la multe întrebări. Trebuie să găsiți direcția de autoajutorare, care este cea mai apropiată de o anumită persoană.

Autorii populari care oferă ajutor pentru rezolvarea diferitelor tipuri de probleme includ Louise Hay, Liz Burbo, Sergey Kovalev, John Kehoe, Vladimir Levy, Valery Sinelnikov și mulți alții. Fiecare autor oferă propria sa viziune asupra cauzelor dificultăților din toate sferele vieții și oferă modalități de rezolvare a acestora. Trebuie doar să faci un efort pentru a le studia.

Prelegeri audio și video

Alături de cărțile de pe web, este posibil să obțineți informații unice prin audio și. Prelegeri, seminarii și training-uri sunt postate pe site-urile multor organizații implicate în consiliere, asistență psihologică și spirituală. Studiul lor vă poate ajuta, de asemenea, să vă înțelegeți și să rezolvați o varietate de dificultăți personale. Acestea sunt prelegeri și seminarii susținute de Oleg Torsunov, Ruslan Narushevich, Serghei Lazarev, Olga Valyaeva, Andrey Kurpatov etc.

Vizionarea de filme inspiraționale.

Filmele inspiratoare vorbesc despre calea eroului în sensul deplin al cuvântului și prin aceasta te pregătesc pentru succes, te învață cum să depășești situațiile dificile și te motivează să mergi mai departe. Daca intri in motoare de căutare: „filme inspiratoare” – veți primi link-uri către site-uri și forumuri cu o listă cu astfel de filme.

ajutor spiritual

Ajută pe alții

Un astfel de mod ca să-i ajuți pe alții schimbă gândirea unei persoane și îți permite să scapi de poziția victimei. Dacă chiar și în situația ta dificilă găsești puterea și capacitatea de a-i ajuta pe cei care sunt și mai dificili, atunci succesul tău va fi mai semnificativ.

După cum tocmai am văzut, există multe modalități disponibile pentru a nu fi singur cu problema ta și a începe să faci pași reali pentru a o rezolva, chiar dacă nu ai bani pentru aceasta. consultatie psihologica.

Sfat 2: Antrenament psihologic. Nu numai beneficii, ci și rău?

Diverse antrenamente psihologice în timpuri recente a câștigat popularitate. Unii oameni consideră că este necesar să se dezvolte ca persoană și să-și dedice timp și energie crestere spirituala. Cu toate acestea, nu toți indivizii găsesc calea corectă de auto-îmbunătățire.

Printre antrenamentele psihologice există bune, inutile și chiar periculoase pentru o persoană. Înainte de a începe orice program dezvoltare personala, aflați mai multe despre antrenor, recenzii și rezultate. Altfel, riști să te îndrăgostești de neprofesioniști.

Terapie cu șoc

Când participă la unele antrenamente, există pericolul ca participanții să fie stresați extrem. Uneori, antrenorii nu prea înțeleg subiectul lecției, dar acest lucru nu îi deranjează. Deținând cunoștințe superficiale despre software și având dezvoltat un anumit model de comportament, ei îl învață altor oameni, nefiind atenți la caracteristicile lor individuale.

Drept urmare, participanții primesc un adevărat șoc. Liderul antrenamentului îi face nu numai să iasă din zona lor de confort, ci și să treacă peste ei înșiși. Din cauza unor astfel de acțiuni, psihicul membrilor publicului are de suferit.

Este important să înțelegeți că este aproape imposibil să aplicați orice model universal de comportament pentru toți oamenii. Ei au temperamente diferite, probleme și principii. Foarte greu de stăpânit crestere personala pentru mai multe persoane în același timp.

Un răspuns fără echivoc la așa ceva întrebări importante cum să ai succes, cum să te căsătorești, cum să devii mai încrezător, pur și simplu nu.

Unii antrenori, nefiind psihologi profesionistiîncercând să-și mențină autoritatea în fața publicului. Pentru a se ridica în ochii oamenilor care au venit la ocupația lor, aceștia se afirmă alegând victime din sală și suprimându-le voința.

Subiecții de testare rezistă de obicei puțin, deoarece au încredere orbește în gazdă și cred că aceste manipulări neplăcute fac parte din terapie. Membrii selectați primesc beţivan stima de sine și psihicul. in orice caz obiectivul principal antrenor este atins - se obține efectul dorit.

Aşteptări înşelate

Dacă pregătirea psihologică nu a dus la un rău, aceasta nu înseamnă că a fost benefică pentru participant. Uneori oamenii doar aruncă bani cumpărând bilete pentru următorul antrenament.

Unii oameni merg la cursuri de dezvoltare personală cu așteptări mari. Poate din disperare, ei cred că antrenorul îi va ajuta să se schimbe într-o singură zi, iar apoi își pot întoarce complet propria viață.

Din păcate, auto-îmbunătățirea este un proces lung. Aceasta nu este o chestiune de câteva zile sau chiar de o lună. Pentru a scăpa de complexe, a rezolva problemele personale, a găsi modelul potrivit de comportament, a rezolva un conflict complex, sunt necesare mai multe vizite la un psihoterapeut.

Este demn de remarcat faptul că vorbim despre lecții individuale. Numai așa se poate obține un efect real. Și făcând câteva ore sau chiar câteva zile împreună cu grup mare aproape imposibil de schimbat.

Imediat după antrenament, oamenii se pot simți înălțați, euforici. Au vorbit, au întâlnit oameni asemănători sau tovarăși de nenorocire, nu sunt singuri. Această stare este confundată de unii participanți ai cursurilor cu schimbări de început. Ei cred că au devenit mai puternici, mai încrezători, mai înțelepți.

Cu toate acestea, câteva zile mai târziu, am întâlnit de câteva ori problema mea în viata reala, înțeleg că nu au primit abilitățile necesare și nu știu cum să acționeze într-o situație dată.

Cert este că unii formatori pot privi subiectul antrenamentului doar dintr-o parte și pot dezvolta formarea pe baza propriei experiențe.

Psihologii autorizați și practicieni știu că este imposibil să rezolvi o problemă cu un public într-o singură sesiune. Prin urmare, rareori se angajează la dezvoltarea și implementarea formării. Dar amatorii se consideră destul de competenți în această problemăși împărtășesc cu bucurie „înțelepciunea”.

Prin urmare, atunci când alegeți antrenamentul de creștere personală, acordați atenție câteva lucruri. În primul rând, luați în considerare dacă complexitatea subiectului este adecvată pentru perioada de timp pe care formatorul o alocă acestuia. Promisiunile prea puternice de rezultate incredibile după antrenament ar trebui să te alerteze.

În al doilea rând, strângeți informații despre liderul clasei și despre centrul în care predă. În al treilea rând, citiți recenziile celor care au participat deja la acest curs ca participanți. Aflați ce metode practică trainerul atunci când lucrează cu publicul. Dacă sunt prea duri, nu ezitați să aruncați oferta deoparte. Înscrie-te la antrenament doar atunci când nimic nu te deranjează.

Totul apare astăzi mai multe programe instruire care se desfăşoară sub formă de ateliere. Aceasta este o oportunitate grozavă de a învăța ceva nou, de a-ți schimba și de a-ți transforma viața. Dar, în funcție de subiect, rezultatul poate fi diferit.

Instruire

Antrenamentul psihologic are întotdeauna o temă specifică. Cineva vine pentru dezvoltare spirituală cineva să primească bunăstarea materială, iar unii vor să descopere feminitatea într-o măsură mai mare. Pot exista multe opțiuni pentru seminarii, pe care se bazează unii oameni psihologie clasică, altele presupun exercitii ezoterice. Dar ceea ce contează nu este modul în care funcționează totul, ci eficiența metodelor.

De obicei, pregătirea psihologică presupune lucrul în echipă. Poate fi o sală imensă și un grup mic, pentru fiecare trainer propus există forme optime de lucru. Dar este important să ne întrebăm dacă va exista posibilitatea de a pune întrebări, de a rezolva circumstanțe specifice. Puteți asculta, scrie totul, dar o persoană vrea să-și rezolve problemele și asta obiectiv important pentru cei care merg la un astfel de eveniment.

Antrenamentele ajută o persoană atunci când este pregătită să primească informații. Viziunea maestrului poate diferi semnificativ de ceea ce cred cei care au venit. El va argumenta poziția, conduce. Dar dacă ascultătorul refuză să perceapă, nu va exista niciun efect. Este important să mergeți la evenimentul deschis către noi cunoștințe. Asta nu înseamnă că trebuie să accepți totul fără a pune întrebări, ci trebuie să asculți și să auzi și abia apoi să treci prin prisma ta.

Seminarul nu este un panaceu pentru toate problemele. Participarea la un eveniment nu garantează că toate dificultățile vor fi rezolvate. De obicei, trebuie să lucrezi foarte mult timp după eveniment pentru a obține maximum. O parte din cunoștințe va fi uitată, așa că va trebui să revizuiți înregistrările, precum și să urmați instrucțiunile date de gazdă. Instruirea este muncă atât în ​​proces, cât și ulterior.

Orice pregătire psihologică funcționează atunci când persoana este pregătită să lucreze. Se întâmplă adesea să îți dorești cu adevărat să schimbi anumite circumstanțe în viață, dar în același timp să nu schimbi nimic altceva. Dar transformarea afectează de obicei toate zonele, nu anumite aspecte. Și când cineva care vine la seminar înțelege acest lucru, poate refuza să-și dea seama singur. Aceasta este o situație comună în care oamenii decid că nu sunt pregătiți să lucreze la problemele lor.

Nu trebuie să așteptați ca seminarul să facă totul pentru dvs. Dacă o persoană crede că antrenamentul este un ajutor pentru el, dar fără participarea sa, nu va obține ceea ce își dorește. De obicei, gazda oferă instrumente, îi învață cum să le folosească, ajută cu sfaturi, dar persoana însuși merge. Nimeni nu face nimic pentru el. El devine creatorul propriei sale opere, iar circumstanțele doar ajută. Și dacă ești în căutarea unui vrăjitor care să facă totul pentru tine, atunci nu ar trebui să mergi la antrenament.

Videoclipuri asemănătoare

Psihologii sunt abordați cu întrebări diferite. Toate pot fi atribuite uneia dintre categoriile: simplu, mediu, complex, foarte dificil.

Uneori ne confruntăm cu situatii dificile prin viață și să punem întrebarea, ar trebui să mergem la? Ne dăm seama câți bani trebuie să plătiți, dar merită? Sau poate o putem face noi? Sau se va rezolva singur? Astfel de întrebări apar înainte de a lua decizia de a apela la un psiholog. Mai mult, uneori ne descurcăm cu adevărat pe cont propriu, iar unele situații sunt rezolvate fără participarea noastră.
Deci avem nevoie de ajutor din exterior?

Mai întâi trebuie să înțelegeți că psihicul uman nu este un instrument simplu și de înțeles. Uneori, sub o problemă simplă, la prima vedere, există cauze destul de complexe și greu de rezolvat, fără a le modifica, pe care problema în sine nu dispare. Este posibilă și situația inversă, atunci când o dificultate serioasă din viață este rezolvată cu ajutorul conștientizării analiză simplă Opțiuni actiuni.

Cum să înțelegeți care probleme necesită un studiu mai profund și, prin urmare, care necesită multă muncă și care necesită mai puțin efort.

1. Probleme ușor de corectat și influențat.

Să începem simplu. Cu ce ​​anume ne va ajuta aproape orice psiholog competent?
Toate dificultățile și dificultățile proaspete, apărute recent în relații, necesită, de regulă, doar sprijin și câteva decizii echilibrate, ajutor în găsirea lor sau doar ajutor în adaptare. A apărut o nouă circumstanță dificilă sau noua virajîn situații sau relații de succes anterior - bine ați venit la un psiholog. Există o mare probabilitate ca după 1-5 întâlniri să părăsești biroul inspirat de descoperirile tale, gata de trăit viață plinăși rezolvă cu entuziasm puzzle-urile vieții care anterior păreau probleme.

Este necesar să subliniem adăugarea: „în situații sau relații de succes anterior”. Dacă relația nu este ușoară și durează mult timp, atunci situația aparține unei alte categorii de probleme.

2. Dificultăți psihologice și dificultăți care necesită un oarecare efort pentru a le rezolva.

De exemplu, acestea sunt relații mai complexe, complicate, în care clientul va trebui să realizeze ceva în sine, să ia unele decizii, inclusiv cele dificile, să-și mărturisească motivele și aspirațiile nu întotdeauna evidente. De asemenea, este posibil să fii nevoit să faci eforturi pentru a armoniza relațiile, a te limita într-un fel etc.

Tot în această categorie vor intra întrebările și armonizarea stare psihologică. Acest lucru necesită, de asemenea, ceva efort, căutarea de informații, efectuarea unor exerciții și unele analize și înțelegere a propriei persoane.

Atingerea obiectivelor, analizarea obstacolelor, dezvoltarea strategiilor pentru a le atinge - toate acestea sunt foarte posibil să le realizezi cu ajutorul unui psiholog, dacă faci un efort și petreci ceva timp.

3. Probleme complexe care necesită un studiu profund și eforturi serioase.

Uneori este destul de dificil să se determine de la bun început cărei categorii îi aparține o anumită problemă. O modalitate de a face acest lucru este prin eforturi practice pentru a o depăși. Dacă ai depus suficiente eforturi pentru a rezolva orice complexitate și mulți din situația ta au obținut deja rezultate, este posibil ca situația ta să se încadreze în categoria dificultăților psihologice și a dificultăților destul de tangibile ca greutate.

Poate fi și lung relație problematică, dependențe și , reacții emoționale negative care nu pot fi schimbate căi diferite, și multe multe altele.

Nu orice psiholog va ajuta în aceste probleme, dar cu adevărat bun specialist cu experienta in acest tip de asistenta.

În aceste cazuri, motivele pot intra adânc în subconștientul unei persoane și necesită un studiu aprofundat. Există reacții emoționale negative care apar în foarte vârstă fragedă, în perioada dezvoltării intrauterine, imediat în momentul nașterii.

Adesea cauza situatie problematica se dovedește a fi o împrejurare în rasa umană. Așadar, Bert Hellinger leagă în mod direct unele cazuri de depresie la germanii moderni cu faptele crude ale taților și bunicilor lor din Germania nazista.

Cauze profunde ascuns în psihicul uman poate fi rezolvat destul de mult timp și nu este ușor. Dar pot fi tratate și cu acestea, având deja un efort destul de mare, atât din partea clientului, cât și a psihoterapeutului.

Uneori așa probleme dificile necesită înțelepciune, înțelegere profundă sau o altă poziție de viață. Evident, acest lucru vine cu timpul, uneori peste mulți ani. Și nu există niciun motiv să ne așteptăm la astfel de schimbări majore într-o lună sau două.
Înțelepciune și maturitate pozitia de viata coace.

4. Probleme care sunt practic insolubile corectare psihologicăși impact.

Și, în sfârșit, vom atinge ceva cu care un psiholog este puțin probabil să-l facă față, desigur, dacă nu este un geniu, cum ar fi, de exemplu, Milton Erickson.

Aici includem toate problemele de bază cauzate de trăsături negative caracter, care se manifestă aproape întreaga viață a clientului, sunt considerate de acesta parte integrantă a personalității sale.

De exemplu, pesimism puternic, un sentiment profund de lipsă de valoare sau de încălcare. nemulțumiri puternice pe viata. Astfel de oameni au multe probleme de nerezolvat în toate domeniile vieții. Uneori se pare că astfel de oameni au venit aici intenționat să sufere. Dacă în apropiere există o persoană care este gata să dea o mână de ajutor, uneori pur și simplu, atunci toate încercările sale sunt respinse. Un astfel de „client” găsește o oarecare protecție în situația lui fără speranță și va rezista până la urmă, astfel încât Dumnezeu să-l ferească să nu experimenteze măcar o ușoară ușurare. Astfel de clienți de obicei nu merg la psihologi din cauza lipsei cronice de bani.

Acest grup include și clienți cu probleme mixte. De exemplu, atunci când o componentă medicală sau psihiatrică este amestecată cu componenta psihologică.

De asemenea, multe probleme existențiale nu pot fi corectate decât cazuri rare. Astfel de oameni sunt însoțiți de depresie, lipsă de sens în viață, oboseală, uneori boala fizicași multe complicații asociate. Uneori, astfel de pacienți sunt ajutați doar de o abordare spirituală bazată pe inițierea la religie sau pe cunoașterea profunzimii „Eului” propriu.

Oamenii trebuie să se gândească la ei înșiși. Gândește-te la tine viata sociala(studiu, profesie, afaceri, carieră...), despre sănătatea ta (la urma urmei, un corp bolnav provoacă multe necazuri, probleme și dureri), despre familia ta (despre adulți și copii apropiați, chiar și uneori despre animalele iubite care sunt considerați membri ai familiei), despre propria sa înfățișare (o înfățișare neîngrijită, urâtă este acum o dovadă a lenei și libertății în lumea modernă, și nu o lipsă de frumusețe naturală), despre propriul suflet (un suflet neîngrijit, plin de probleme, provoacă nu mai puțină suferință proprietarului său decât sărăcia materială, lipsa de sănătate fizicăși revoltele sociale din țară...).

Oameni gânditori și atenți, atunci când înțeleg sau simt că ceva nu este în regulă sau nu este în regulă în viața lor, primul lucru pe care vor să-l facă este să se înțeleagă pe ei înșiși. Acest lucru este foarte important, util și interesant. La urma urmei, datorită acestui lucru, te poți schimba și îmbunătăți foarte mult în viața ta. Puteți face acest lucru pe cont propriu, citind o varietate de literatură, vizionand filme, vorbind cu prietenii, călătorind, hobby-uri și multe altele. Sau poți încerca să te înțelegi cu ajutorul competent al unui psiholog. Acesta din urmă este mai eficient, mai rapid și mai interesant. La urma urmei, un psiholog știe mult mai multe despre suflet și poate ajuta mult mai eficient decât un simplu profan.

Există multe motive în legătură cu care o persoană are dorința de a se înțelege pe sine. Dar există, în opinia noastră, cel mai de bază, care include aproape totul - acesta ... Recent, acest concept a devenit cunoscut pe scară largă. Se dovedește că nu totul în viață se schimbă în bine prin rezolvarea dificultăților materiale, a problemelor de sănătate sau a unei cariere, există o zonă de probleme care se află doar în interiorul sufletului uman și aproape că nu depind de factori externi.

Ce problema psihologica si de unde vine?

Dacă cauzele disconfortului, eșecurilor, orice dependență, nemulțumire și alte lucruri sunt în principal în psihicul (în sufletul) unei persoane, iar circumstanțele externe ale vieții nu fac decât să agraveze cauzele interne ...

Dacă această afecțiune provoacă unei persoane suferințe evidente sau ascunse...

Dacă o persoană cu cu mare dificultate reușește să se schimbe pe sine și situația din jurul său, dar chiar dacă a schimbat ceva, nu primește satisfacție și confort spiritual...

Apoi putem spune cu siguranță că problema este predominant psihologică, internă, și nu externă, socială. Și acest lucru este bine pentru că în acest caz un psiholog poate ajuta o persoană să devină mulțumită de sine și de viața sa. Este suficient să aplici forța de muncă, timpul și competența, iar problema poate fi, cel mai probabil, rezolvată.

Obișnuit apare atunci când o persoană are o fixare internă inconștientă asupra unui obiect sau subiect, parcă legată (după persoana însuși) cu atingerea unui scop dorit. Și orice persoană are doar două tipuri de dorințe - fie de a obține ceva (a avea, a fi, a deveni, a realiza, a poseda etc.), cu alte cuvinte, „dorința de...”, fie a obține scăpa de ceva (fuge, distruge, pleacă, împinge, eliberează etc.), cu alte cuvinte, „dorința de la...”. Dacă acest lucru nu se realizează în niciun fel, există o problemă.

Schematic (într-o metaforă jucăușă), aceasta poate fi descrisă după cum urmează:

1. De exemplu, un arici își dorește cu adevărat un măr. Dar există o barieră în fața lui - un ciot. Ariciul lua și ocolește ciotul din lateral și lua mărul râvnit. Dar el nu poate motive interne ocoli ciotul. Aici stă, săracul, în fața unui ciot, chinuit și visând la un măr... La fel și o persoană cu o problemă psihologică. Există întotdeauna un țel prețuit sau obiect sau subiect al dorințelor. Și există o anumită barieră care te împiedică subiectiv să obții ceea ce îți dorești. Natura barierei este imposibilitatea psihologică de a o depăși sau de a o ocoli.

2. O altă versiune a problemei se exprimă în aceeași barieră subiectivă care te împiedică să eviți sau să scapi de ceva. Ariciul s-a speriat în pădurea unui monstru - un câine. Speriat, s-a rostogolit sub un ciot și nu a putut să iasă, să ocolească ciotul și să fugă. El stă sub un ciot, scoate ace, îi este frică și este în pericol... La fel cum o persoană vrea să evite ceva, dar există un obstacol care pare de netrecut. Și în niciun caz o persoană nu poate depăși o barieră internă. Ca un arici înțepător prost, vede un obstacol de netrecut pe drum și se „ascunde” psihologic într-un colț și este inactiv sau încercările lui nu duc la succes. Iar interferenta intervine si apasa doar din motive interne (psihologice)! Situația se încălzește și se folosesc „ace” - așa-numitele apărări psihologice.

3. Acum imaginați-vă un arici care a mirosit un măr delicios și își dorește cu adevărat, dar, în același timp, nu poate face față ciotului pe drum ... nu își poate da seama și face față sarcinii de „cum să ocoli ciotul”? În același timp, același arici a mirosit un câine groaznic lângă măr, de care îi este frică de moarte... Și ariciul s-a repezit, dar s-a împiedicat de un alt ciot, s-a blocat la rădăcini și nu și-a dat seama că laterala ciotului ar putea alerga repede si sa scape de „pericol”... Sta, saracul, intre doi cioturi, pufneste in toata padurea, bate aerul cu ace... nici un mar... nici salvare de la un câine teribil... O problemă continuă !!!

Acea. am vrut să ilustrăm metaforic și în glumă un tipar foarte serios - adesea problema este de natură duală. Acestea. pe de o parte, o persoană se străduiește în mod inconștient pentru un scop prețuit, dar nu îl poate atinge din cauza interioară motive psihologice(complexe, comportament neconstructiv, stres, lipsă de pricepere etc.). Și pe de altă parte, din aceleași motive psihologice interne, îi este frică să-și atingă scopul prețuit (cineva sau ceva amenință să fie pedepsit pentru că încearcă să-l rezolve). În plus, în multe cazuri acest mecanism apare inconștient sau, în cel mai bun caz, semi-conștient.

Deci, se dovedește că toate componentele unei probleme psihologice sunt subiective!

Imposibilitatea subiectivă de a depăși bariera (ei bine, ariciul nu poate ocoli ciotul în niciun fel, aceasta depășește puterea lui de arici)

Modalitățile de atingere a scopului sunt distructive (să stai lângă ciot și să visezi la un măr sau să te ascunzi sub ciot și să pufnești la câine și să nu ajungi și să nu lupți sau să fugim)

Conexiune profundă (dependență) cu experiența trecută (memorie, asocieri, „ancore”...)

Adesea nu există de fapt dorința de a rezolva problema în mod constructiv, dar există dorința de a „juca” în jurul soluției (există întotdeauna un „beneficiu psihologic” de la o problemă, chiar și de la cea mai dificilă, doar că acest beneficiu este nu este conștient)...

Este benefic ca un arici să fie eroic, chiar a intrat în imagine.... Atunci cainele pleaca si ia marul, ariciul se intoarce acasa, desi trist si nefericit de cele intamplate, dar spune familiei lui de arici ce erou a fost si toata lumea il admira. Există întotdeauna un beneficiu psihologic în situația cea mai îngrozitoare, chiar dacă este beneficiul suferinței. Toate aceste componente subiective dau naștere unui atașament puternic de necontrolat față de problemă (așa merge un arici toată viața să adulmece un măr și să pufnească la un câine teribil) ... și apoi să obțină deliciul celor dragi. Și arată ca un fel de „groapă” în care ai căzut și te așezi în ea... stai... stai... și nu poți ieși.

Am dat o metaforă pentru structura unei probleme psihologice, dar ce fel de conținut poate fi?
Cele mai comune opțiuni:

conflict intrapersonal este un conflict în interior lumea psihologică personalitate. Aceasta este o ciocnire de dorințe, interese, valori, scopuri, idealuri, părți individuale ale personalității opuse. Există un conflict sub formă de grav experiențe emoționale(explicit sau ascuns).

Traumă psihologică- diverse afectari ale psihicului dupa experiente afective (foarte puternice si distructive). Evenimentele care au provocat astfel de experiențe distructive pot fi foarte diverse: izolare, boală, moartea unei persoane dragi, naștere, divorț, stres, conflicte, operațiuni militare, pericol pentru viață, viol etc.). Aceste evenimente, având un efect puternic asupra psihicului, perturbă percepția, gândirea, emoțiile, comportamentul, făcând o persoană inadecvată.

Frustrare - starea psihica experiența eșecului care apare atunci când există obstacole reale sau imaginare de netrecut în calea scopului. Frustrarea este însoțită de furie, iritare, vinovăție, resentimente etc.

Reacții și condiții nevrotice- temeri, anxietate, anxietate, fobii, obsesii, reacții nevrotice, reacții depresive care apar ca reacție la o reacție severă. situatie de viata. În toate aceste manifestări, experiența de bază poate fi psihotrauma, conflict intrapersonal, stres, dezadaptare, frustrare etc.

costurile parentale- invatarea anumitor emotii obisnuite in copilarie; tabuuri parentale asupra sentimentelor pozitive (tabu dragoste de sine, furie reprimată, tristețe reprimată, sexualitate reprimată etc.); ordinele parentale pentru emoțiile negative (complex de inferioritate, sentiment de respingere, atitudini și stereotipuri distructive) etc.

Tulburări psihosomatice- tulburari (boli) somatice (fiziologice si fizice) cauzate de cauze emotionale. Trupul și sufletul sunt foarte strâns legate. Dacă există tensiune în suflet (chiar și inconștient), atunci corpul va reacționa cu siguranță la aceasta cu simptome, sindroame, disfuncție, boală.

Probleme ale sensului vieții (existenței) și ale realizării de sine- a experimenta corectitudinea sau greșeala propriei persoane drumul vietii, libertatea de alegere, probleme de autodeterminare și autoexprimare. Dorința de a găsi sensul existenței lor. Când dorința nu este realizată, persoana simte un vid existențial.

Conflicte interpersonale- explicit și conflicte ascunse cu alte persoane, aducând costuri pentru psihic. Conflicte familiale(variat orientări valorice, probleme cu copiii, probleme sexuale, sentimente de neînțelegere și resentimente, infidelitate, amenințări cu divorțul) Conflicte la locul de muncă ( situatii conflictuale, stres emoțional, sindromul de oboseală cronică, stres, nemulțumire, iritare, sentiment că acest lucru interferează cu înțelegerea reciprocă, munca și creșterea carierei). Conflicte cu prietenii (iritare, invidie, sentimente competitive, resentimente). Conflicte cu străinii (situații conflictuale pe stradă, în transport, în interior cu străini din inițiativa lor sau a dumneavoastră).

Crize de vârstă și de etapă- în fiecare perioada de varsta o persoană are anumite crize. Acest lucru este complet normal. Nu este normal dacă o persoană nu este pregătită pentru asta.

Lipsa abilităților sau abilități deformate- probleme de comunicare, întâlniri, încredere în sine, interviuri, autoprezentare etc.

Conceptul de sine dizarmonic- fiecare persoană are mai multe imagini cu „eu”-ul său - sunt real, sunt în ochii altor oameni, sunt ideal etc. (o întreagă ierarhie de n-structuri). Aceasta este esența personalității și aceasta este originalitatea personalității și a problemelor sale. Adesea, originalitatea personală dă naștere la probleme psihologice, deoarece o persoană acționează în conformitate cu ceea ce crede despre sine, iar acest lucru este departe de a fi întotdeauna obiectiv.

În orice caz, toate acestea duc la faptul că o persoană nu poate realiza ceea ce își dorește! Este necesar pentru a realiza acest lucru cel mai dorit? Are chiar nevoie ariciul de un măr în metafora noastră? Poate supraviețuiești fără un măr, mâncând ciuperci și broaște? Și s-ar putea depăși pe sine și s-ar putea inspira că se pare că se poate supraviețui fără acest lucru dorit... dar... nu! Sufletul se va strădui în continuare pentru obiectiv nu în acest fel, ci în alt fel. Viața este una, iar sufletul tău vrea să trăiască bine și fericit. Prin urmare, este puțin probabil ca ariciului să-i fie dor de măr (ei bine, poate că se va preface, nimic mai mult), dar va deveni mai puternic în adâncul sufletului său de arici pentru a visa la asta. Pentru că un măr nu este un scop în sine, un măr este un pas către fericire! Și fericirea este multă, și nu numai pentru un arici, ci și pentru o persoană.