Viele Eltern beschweren sich darüber, dass das Kind lange Hausaufgaben macht. Entweder wird in der Schule viel verlangt und er kommt damit nicht zurecht, oder es gibt keine Organisation.

Wie können Sie Ihrem Kind helfen, schneller und besser zu lernen, Hausaufgaben zu machen?

Das erste, worauf ich achten möchte, ist der Entwicklungsstand der kognitiven Basis des Kindes. Dies sind Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Denken, Wahrnehmung, Reaktionsgeschwindigkeit usw. Wenn alle diese Parameter schwach sind, lernt das Kind in der Schule wirklich sehr schlecht, liest nur schwer und macht Hausaufgaben stundenlang statt 40 Minuten.

Der zweite ist der Grad der Organisation und Disziplin. Wenn ein Kind nicht weiß, wie es sich organisieren soll, nicht weiß, wie es seine Zeit einteilen soll und nur spielen und den Anschein von Aktivität erwecken kann, kommt es tagsüber von der Schule und beendet den Unterricht abends.

Drittens ist der Schwierigkeitsgrad. Lehrplan, wonach das Kind lernt und wie viel intellektuelle Fähigkeit entsprechen der Belastung, die die Schule gibt. Wenn das Kind kein sehr starker Schüler ist und die Schule über eine Turnhalle verfügt vertiefendes Studium, das ist schwerwiegender Grund warum das Kind die Hausaufgaben nicht bewältigt.

Wie lassen sich all diese Fragen lösen?

1. Entwicklung der kognitiven Ebene.

Oft sind sich Eltern sicher, dass sich Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Denken in der Schule von selbst entwickeln. Aber das ist nicht so. Ja, es gibt eine gewisse Belastung, aber in der Regel können Kinder mit einer unterentwickelten kognitiven Basis damit nicht umgehen. Daher sollte auf die Entwicklung der kognitiven Komponenten des Kindes geachtet werden.

Wie? Geben Sie vor Beginn der D/C 20 Minuten lang verschiedene Aufgaben, die diese Fähigkeiten entwickeln. Dies ermöglicht es dem Kind, sich zu konzentrieren, sich zusammenzureißen und D/C schnell und fehlerfrei zu erledigen.

Dazu können Sie Bücher oder Websites nutzen. Heute gibt es viele davon. 2-3 Blätter eines Buches mit Aufgaben zur Entwicklung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung etc. reichen aus und in einer Woche macht das Kind gerne Hausaufgaben. Denn diese Aufgaben sind nicht nur für ihn prädestiniert Bildungsprozess und Freude bereiten.

2. Disziplin.

Wie bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Zeit zu verwalten? Ich denke, dass es im Internet genügend Artikel von Psychologen zu diesem Thema gibt, daher werde ich nicht viel schreiben.

Denken Sie daran, dass das Kind diese Fähigkeit in erster Linie von Ihnen als Eltern kopiert. Bringen Sie Ordnung in Ihre Organisation und das Kind beginnt automatisch, seine eigene Zeit und die anderer zu schätzen.

3. Schwierigkeitsgrad für Kinder.

Um herauszufinden, ob die Arbeitsbelastung in der Schule den Fähigkeiten Ihres Kindes entspricht, können Sie beobachten, wie es sich schlägt sonstige Gegenstände. Wenn er wirklich nicht zurechtkommt und Sie ständig nach einer Lösung für die Aufgaben fragt, ist es sinnvoll, darüber nachzudenken, ob das Kind an der richtigen Schule studiert.

Mit jeder Klasse erhöht sich die Belastung. Wenn das Kind es nicht schafft, wird es in Dreier- und Zweiergruppen abrutschen, das Interesse am Lernen verlieren und anfangen, alles zu erfinden, nur um keine Hausaufgaben zu machen.

Wir haben die 3 am häufigsten bewertet wichtige Themen Warum Kinder ihre Hausaufgaben langsam machen. Da sind andere. Aber wenn Sie diese drei lösen, wird sich die Leistung bei der Implementierung von d/z spürbar verbessern.

Abschließend gebe ich ein Beispiel aus der Praxis. Ich habe einen Jungen der 4. Klasse. Ich zögerte, zu meinen Kursen zu gehen, nur weil meine Mutter darum gebeten hatte. Einmal trafen wir uns zufällig auf der Straße und seine Mutter sagte glücklich: „Wir kommen auf jeden Fall zu dir rein.“ nächstes Jahr. Früher hat mein Sohn seine Hausaufgaben schnell erledigt, in nur 30 Minuten, und jetzt erledigt er sie in 15. Er lernt Gedichte von der ersten Lesung an. Mir gefällt es so!"

Der Junge läuft jetzt seit drei Jahren. Sein Rekord liegt bei 8500 Wörtern pro Minute, die er sich selbst vorliest, mit einer Leseverständnis- und Merkfähigkeit von 90 %.

Ich wünsche mir von Herzen, dass Ihre Kinder schnell und effizient lernen, Hausaufgaben zu machen, und dass sie mehr Zeit für spannende Aktivitäten haben!

Träume von Volles Leben zerrüttet von alltäglichen Sorgen. Die Liste der Dinge, die man tun kann, scheint endlos, aber Sie möchten wirklich ein ruhiges Abendessen mit Ihrer Familie genießen, mit Freunden bei einer Tasse Kaffee sitzen, in die Natur fliehen oder ins Theater gehen. Wir haben keine Zeit zum Leben. Die ganze Zeit wird darauf verwendet, Probleme zu lösen. Sobald wir eine Aufgabe bewältigt haben, stellt sich heraus, dass es bereits an der Zeit ist, sich mit der nächsten zu befassen. Essen wunderbare Menschen die es schaffen, für alles Zeit und Energie zu finden. Sie wissen, wie man Dinge schneller und besser erledigt, um mit allem Schritt zu halten. Lasst uns von ihnen lernen.

Kontrollieren Sie die Hauptfresser Ihrer Zeit

Es gibt nur einen Ansatz, der es Ihnen ermöglicht, alles bei der Arbeit zu erledigen, sich normal auszuruhen und alles zu vergessen chronischer Stress. Das ist ein Produktivitätsschub. Ich muss lernen, mich zu entscheiden mehr Aufgaben pro Zeiteinheit. Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre größten Zeitfresser zu finden und zu vernichten. Jeder hat seine eigenen, aber es gibt sie ganze Liste allgemein:

Mangel an Zeitgefühl;

Unfähigkeit, andere abzulehnen;

Durcheinander;

dumm Telefongespräche und Korrespondenz;

zu oft die Post checken;

ein Mangel an nützliche Informationen und ein Übermaß an Unnötigem.

Definieren Sie Ihre Liste der Zeitfresser und übernehmen Sie die Kontrolle über sie, sonst sind alle Tipps zur Produktivitätssteigerung einfach bedeutungslos. Wenn Sie Informationen aus sozialen Netzwerken und Blogs aufnehmen, werden Sie das wirklich Wertvolle vergessen. Wenn Sie Zeit mit leerer Kommunikation verschwenden, werden Sie müde und können nicht mehr effektiv mit Partnern oder Vorgesetzten verhandeln.

Legen Sie persönliche Filter fest und lassen Sie alles, was Zeit kostet, durch diese Filter laufen. Schneiden Sie die Esser ab.

Planen Sie Dinge. Business-Coaches versichern, dass Minuten, die für eine sorgfältige Planung aufgewendet werden, Stunden Arbeitszeit einsparen. Seien Sie nicht zu faul, alle Fälle aufzuschreiben und sie in dringende und wichtige zu unterteilen.

Teilen Sie große Aufgaben in Schritte auf. Versuchen Sie nicht, die Unermesslichkeit zu umarmen. Außer Stress und Frust wirst du nichts bekommen. Teilen Sie die Dinge in Komponenten auf und führen Sie sie systematisch Punkt für Punkt durch.

Schneiden und schneiden. Ihr Hauptziel ist es, Ihre To-Do-Liste kurz, einfach und klar zu halten. Wenn es dringende, aber nicht wichtige Aufgaben gibt, weisen Sie sie anderen zu und streichen Sie sie von der Liste.

Legen Sie Fristen fest. Es ist erwiesen: Je weniger Zeit sich Menschen für die Erledigung von Aufgaben nehmen, desto schneller können sie diese erledigen. Die Hauptsache ist, nicht in Extreme zu verfallen und realistische Fristen festzulegen.

Sei positiv. Gute Laune- versprechen effektive Arbeit. Finden Sie Ihre eigenen Wege, das Leben zu genießen und sich jeden Tag zu motivieren.

Schwanken Sie nicht, aber beeilen Sie sich auch nicht. Der Anfang ist der schwierigste Teil. Verbieten Sie sich rockende Aktivitäten, die Sie gewohnt sind (Kaffee trinken, bevor Sie einen Bericht schreiben, Solitaire spielen, bevor Sie einen Geschäftsbrief schreiben usw.). Machen Sie alles langsam, aber ohne unnötige Stopps.

Ausruhen. Müdigkeit verringert die Produktivität um ein Vielfaches. Planen Sie daher tagsüber Ruhe ein und schlafen Sie nachts ausreichend.

Gewöhnen Sie sich an Selbstdisziplin. Zwingen Sie sich, das, was Sie begonnen haben, zu Ende zu bringen, egal wie sehr Sie es unterbrechen möchten. Wenn Sie abgelenkt werden, wird es einige Zeit dauern, bis Sie sich wieder konzentrieren können.

Feiern Sie Erfolge. Wenn Sie eine Aufgabe erledigt haben, loben Sie sich selbst und belohnen Sie sich mit etwas Schönem zum Ausruhen.

Sei proaktiv. Wenn Sie feststellen, dass sich in einem Bereich Probleme zusammenbrauen, verstehen Sie die Situation und unternehmen Sie alles Notwendige, um einen zukünftigen Notfall zu verhindern.

Befolgen Sie Ratschläge ohne Fanatismus. In Betracht ziehen individuelle Eingenschaften und lernen, wie man plant. Wenn Sie ein „professioneller Zauderer“ sind, können Sie gewohnheitsmäßiges Zögern sogar in Ihren Arbeitsplan integrieren. Nehmen Sie sich einfach eine bestimmte Zeit dafür und kehren Sie zur „H-Stunde“ zur Disziplin zurück.

5 Techniken zur Steigerung von Produktivität und Effizienz

Kontrolle und Selbstdisziplin sind schwer. Aber viele Menschen vor Ihnen waren mit solchen Schwierigkeiten konfrontiert und haben sie erfolgreich gemeistert. Sie teilten ihre Erfahrungen und Techniken, die dazu beitrugen, die Gewohnheit der Selbstdisziplin zu entwickeln. Wir haben die effektivsten für Sie zusammengestellt. Machen Sie sich mit den Methoden vertraut und wählen Sie diejenigen aus, die zu Ihnen persönlich passen.

1. Regel der drei wichtigsten Dinge

Wenn Sie einen Plan erstellen, stellen Sie die Top 3 an die erste Stelle. wichtige Aufgaben, dessen Ausführung bringen wird der größte Nutzen für dein Geschäft. Alles weitere später. Beginnen Sie Ihren Morgen mit den 3 wichtigsten Dingen des Tages. Wenn die Hauptsache erledigt ist, wird die Arbeit einfacher, weil Sie nichts aufschieben müssen. Und wenn es zum Aufschieben kommt, wird es nur minimalen Schaden anrichten.

2. Protokollregeln: Alles schneller erledigen

Wie kann man alles schneller erledigen und nicht zögern? Es gibt Regeln von 2, 5, 10 Minuten. Jeder von ihnen hilft Ihnen, die Aufgaben schnell zu bewältigen:

2-Minuten-Regel. Gewöhnen Sie sich daran, alle Vorgänge, die 2 Minuten dauern, sofort auszuführen. Während dieser Zeit können Sie Papiere auf dem Tisch falten, einen Brief beantworten und unnötige Dateien löschen.

5-Minuten-Regel. Wenn es eine Aufgabe gibt, deren Erledigung 5 Minuten dauert, überreden Sie sich dazu, sie zu erledigen, und machen Sie erst dann eine Pause.

10-Minuten-Regel. Sie haben eine große Aufgabe vor sich, vor deren Lösung Sie sich nicht einmal fürchten? Zwingen Sie sich dazu, dies genau 10 Minuten lang ohne Ablenkung zu tun. Dann ruhen Sie sich aus und machen Sie sich wieder an die Arbeit. Die begonnene Arbeit lässt sich viel einfacher zu Ende bringen.

Wenn wir von einer aufgeblähten To-Do-Liste überwältigt und überfordert werden, arbeiten wir automatisch noch länger und stopfen noch mehr Fälle in die bestehenden Arbeitszeiten. Wir üben Multitasking, hetzen von einer Besprechung zur nächsten und prüfen heimlich Email Unter dem Tisch im Besprechungsraum beginnen wir früh morgens mit der Arbeit und beenden sie erst abends. Unser Ziel ist es, Stress und Arbeitsbelastung zu reduzieren. Aber die Aktionen haben gleichzeitig eine direkte gegenteiliger Effekt: Wir sind noch gestresster und bis über die Ohren belastet.

Oder wir sagen Dinge, von denen wir denken, dass sie andere beeindrucken, in Wirklichkeit aber nur Ablehnung hervorrufen. Wir versuchen, einen Freund aufzuheitern, aber aus irgendeinem Grund verärgern wir ihn noch mehr. Wir halten vor unserem Team eine inspirierende Rede, aber irgendwie löschen wir nur aus
Begeisterung. Jedes Mal, wenn wir das tun, sind wir schockiert. "Was ist passiert?" - Wir sind ratlos. Ergebend lange Tage Wir versuchen zu reparieren, was wir mit unserer automatischen Reaktion kaputt gemacht haben. Wir verbringen unzählige Stunden und jede Menge Energie damit, über die Worte nachzudenken, die wir gesprochen haben; mit anderen diskutieren
Verhalten; einen Plan machen weitere Maßnahmen- und manchmal gelangen wir auf Umwegen zur Toilette, nur um nicht im Wartezimmer auf jemanden zu treffen, der sich widerwillig beleidigt fühlt.

Drücken Sie Pause

Wenn wir dynamisch leben und arbeiten, von Produktivität besessen sind, verlieren wir unseren Garten – im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne. Und wir müssen es zurückbekommen. Ich habe kürzlich mit Rajip, dem CTO eines Majors, zu Mittag gegessen Investmentbank. Als wir, nachdem wir eine Stunde zusammen verbracht hatten, in sein Büro zurückkehrten, empfing er
138 E-Mails. Wir unterhielten uns und immer wieder war der Klang neuer Nachrichten zu hören. „Wie kann ich alles machen?“ er fragte mich. Er konnte nicht.
Rajips Abteilung hat fast 10.000 Mitarbeiter. „Ich habe keine Zeit zum Nachdenken“, beklagte er sich.

Ich habe keine Zeit zum Nachdenken. Vielleicht die sechs meisten schreckliche Worte gesprochen vom Leiter. Sie machen uns keine Angst mehr, weil sie vielen bekannt sind. Wir brauchen keine 10.000 Untergebenen, um das Gefühl zu haben, keine Zeit zum Nachdenken zu haben. So geht es fast jedem von uns.
Und es ist nicht so, dass wir unproduktiv wären. Wir sind unglaublich produktiv. Wir führen Lieferungen durch. Wir treffen Entscheidungen. Wir erstellen und verteilen Budgets. Wir managen unsere Teams. Wir machen Anträge. In gewisser Weise liegt das Problem in der Produktivität. Unter Bedingungen manischer Produktivität vermissen wir das Wichtigste: die Fähigkeit dazu
nimm Unterricht. Im geschäftigen Alltag analysieren wir unsere Erfahrungen selten eingehend, hören aufmerksam auf die Meinungen anderer und bewerten, wie sich die Ergebnisse unserer Entscheidungen auf die Zukunft auswirken werden. Das alles braucht Zeit. Wir müssen langsamer werden. Aber wer von uns kann es sich leisten? Deshalb denken wir wenig und schränken unser persönliches Wachstum ein.

Meine Lösung für Rajips Problem? Denken Sie daran, wo er am besten denkt, und machen Sie es sich zur Gewohnheit, diesen Ort jeden Tag zu besuchen. Ich selbst begann täglich verschiedene Variationen von „Gartenspaziergängen“ zu üben. Einer von ihnen - Sportübung draußen. Wenn ich Rad fahre, laufe oder spazieren gehe, erfinde ich fast zwangsläufig etwas und sehe die Dinge anders, wenn ich zurückkomme. Das ist mein liebster und zuverlässigster Garten, in dem kreative Ideen wachsen. Eine andere Möglichkeit ist das Schreiben. Während ich schreibe, entwickeln sich Ideen und diese Sitzungen erweitern auf subtile Weise meine Weltanschauung. Es ist nicht nötig, jemandem zu zeigen, was man schreibt – das Prinzip funktioniert hier perfekt persönliches Tagebuch. Und Sie müssen dieser Aktivität nicht mehr als ein paar Minuten widmen.

meditieren

Meditation hat viele Vorteile: Sie erneuert, hilft uns, einen Sinn für das zu finden, was mit uns geschieht, macht uns weiser und ruhiger, hilft uns, nicht verrückt zu werden in einer Welt, die uns mit Informationen und Verbindungen vollstopft, und nicht nur das. wenn du
Wenn Ihnen die ökonomische Begründung fehlt, sich Zeit für die Meditation zu nehmen, wie wäre es damit: Meditation macht Sie produktiver. Auf welche Weise? Stärken Sie Ihre Fähigkeit, ablenkenden Impulsen zu widerstehen. Untersuchungen zeigen, dass das Widerstehen von Impulsen Beziehungen verbessert, die Vertrauenswürdigkeit stärkt und die Produktivität steigert.

Wie sollte man meditieren? Wenn Sie gerade erst anfangen, gilt: Je einfacher, desto besser. Setzen Sie sich – auf einen Stuhl oder auf den Boden auf ein Kissen – und strecken Sie Ihren Rücken, damit Sie leicht atmen können. Stellen Sie einen Timer für die Zeit ein, die Sie der Meditation widmen möchten. Nachdem Sie den Timer gestartet haben, schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und bewegen Sie sich nicht – atmen Sie nur – bis der Alarm ertönt. Konzentrieren Sie sich auf das Ein- und Ausatmen. Schenken Sie jedem Gedanken oder Impuls ein wenig Aufmerksamkeit und konzentrieren Sie sich wieder auf den Atem. Das ist alles. Einfach, aber schwierig. Probieren Sie es noch heute fünf Minuten lang aus. Und morgen wiederholen.

Planen Sie, planen Sie nicht

Vor ein paar Tagen erhielt ich Email von seinem Freund Byron: „Peter, ich habe in den letzten fünf Jahren nicht sehr fleißig trainiert und jetzt möchte ich wieder ins Fitnessstudio gehen. Mir wurde klar, dass unter den drei Komponenten – Geist, Körper und Seele – der Körper mein bleibt. schwaches Glied. Wir müssen das beheben. Aber es fällt mir SEHR schwer, mich zu motivieren. Irgendwelche Ideen?" Nein, Byrons Problem ist nicht die Motivation. Aber wir müssen anfangen, Maßnahmen zu ergreifen. Jeder Versuch der Selbstmotivation wird nur den Stress und die Schuldgefühle verstärken und die Kluft zwischen Motivation und Handeln – dazwischen – vergrößern starkes Verlangen Sport zu treiben und der erste Schritt zur Erfüllung dieses Wunsches.

Vielleicht kennt jeder die Situation, wenn der Geist Absichten sabotiert. Wir beschließen, nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen, aber wenn es soweit ist, denken wir: „Es wird schon spät. Ich bin müde. Ich werde es heute wahrscheinlich auslassen. Wir beschließen zu meditieren, schauen aber auf die Uhr und kommen zu dem Schluss, dass „dafür keine Zeit ist“. Das Geheimnis ist einfach: Wenn Sie etwas tun wollen, hören Sie auf zu denken. stoppen interner Dialog noch bevor es losgeht. Lassen Sie sich nicht süchtig machen. Hör auf, mit dir selbst zu streiten. Akzeptieren spezifische Lösungüber eine wichtige Angelegenheit und stellen Sie diese nicht in Frage.

Konzentrieren

Das Ziel bestimmt die Rendite, die Sie erhalten möchten. Der Konzentrationsbereich bestimmt, welchen Aktivitäten es sich lohnt, Zeit zu investieren. Das Ziel ist das Ergebnis. Die Konzentrationszone ist der Weg. Das Ziel weist auf die Zukunft hin, die Sie erreichen möchten. Die Konzentrationszone verbindet Sie mit der Gegenwart. Im Bereich Vertrieb wird das Ziel formuliert, beispielsweise das gewünschte Einkommen bzw bestimmte Nummer neue Kunden. In der Produktion - das Ausmaß der Kostensenkung. Mittlerweile kann der Schwerpunkt im Vertrieb liegen aktive Kommunikation mit potenziellen Kunden und in der Fertigung, Bereiche, die es wert sind, untersucht zu werden, um Kosten zu senken.
Natürlich schließen sich diese beiden Ansätze nicht gegenseitig aus. Sie können sowohl ein Ziel als auch eine Konzentrationszone haben. Darüber hinaus wird jemand sogar darauf bestehen, dass beides notwendig ist, da das Ziel angibt, wohin Sie gehen, und die Konzentrationszone angibt, wie Sie dorthin gelangen möchten.

Schieb die Schuld nicht auf andere

Schon als Kind fangen wir an, anderen die Schuld zu geben, meist um es zu vermeiden elterliche Wut und Bestrafung, sondern auch, um das Gefühl zu bewahren Würde und beschütze dein „Ich“. Später wird dieses Verhalten zur Gewohnheit und wird Erwachsenenleben. Ich – und Sie sicher auch – treffen ständig auf Menschen, die mit dem Finger auf andere zeigen.
In Unternehmen geschieht dies manchmal auf Abteilungsebene: Wenn das Vertriebsteam versagt, geben sie dem Produkt die Schuld, und die Produktentwickler geben dem leistungsschwachen Vertriebsteam die Schuld oder nicken den Unzulänglichkeiten der Produktion zu. Es ist sicherer, eine ganze Abteilung oder ein ganzes Produkt dafür verantwortlich zu machen einzelne Person: Es besteht kein Grund, persönlich zu werden, und diese Position scheint weniger defensiv zu sein. Ein solches Verhalten ist jedoch unproduktiv, da die Beteiligung des Anklägers mit bloßem Auge sichtbar ist.

Wenn Sie nicht für das Geschehen verantwortlich sind, müssen Sie nichts ändern. Wenn jedoch etwas durch Ihr Verschulden passiert und Sie es nicht zugeben, werden Sie in Zukunft mit Sicherheit denselben Fehler begehen, der neue Vorwürfe ans Licht bringt. Das Teufelskreis, das Gehen, das noch nie jemanden zu etwas Gutem geführt hat.

Sag Danke

John, CEO eines kleinen Handelsunternehmen, schickte eine E-Mail an Tim, der ein paar Schritte weiter unten war, um ihm ein Kompliment für seine Leistung bei einem kürzlichen Geschäftstreffen zu machen. Tim antwortete nicht auf den Brief. Ungefähr eine Woche später war er als Kandidat für eine freie Stelle in Johns Büro – dies war eine Gelegenheit, zur Führungsebene aufzusteigen. John fragte, ob Tim seinen Brief bekommen habe, und Tim antwortete, dass er ihn bekommen habe. Warum antwortete er nicht? Tim sagte, er halte es nicht für notwendig. Aber er hatte Unrecht. John hatte es verdient, als Gegenleistung zumindest ein „Dankeschön“ zu bekommen. Tim wurde nicht befördert. Wurde er nur deshalb abgelehnt, weil er John nicht für das Positive dankte? Rückmeldung? Nein. War seine Vernachlässigung der Dankbarkeit einer der Gründe, warum John sich entschied, nach einem besseren Kandidaten zu suchen? Zweifellos.

Sie könnten argumentieren, dass wir bei der Arbeit und im Leben alle zu beschäftigt sind, um Zeit damit zu verschwenden, Höflichkeiten auszutauschen. Wenn John so sentimental ist, kann er überhaupt kein CEO sein. Es ist hinter dem elektronischen Zeitalter zurückgeblieben, in dem unbeantwortete E-Mails die Norm sind. Wenn Tim seinen Job gut macht, ist das gut genug. Menschen werden für ihre Arbeit bezahlt – sie müssen sich nicht bedanken. Dem CEO für einen netten Brief zu danken, ist nichts anderes als eine Schmeichelei. Ich bin bereit, all diesen Aussagen zu widersprechen. Es dauert nicht lange, „Danke“ zu sagen, aber es ist ein Ausdruck der Besorgnis. John ist ein brillanter CEO, der von seinen Untergebenen, dem Management und den Aktionären des Unternehmens geliebt wird. Es bietet seinen Mitarbeitern schnelle Bedingungen Laufbahnentwicklung und herausragende Leistung. Die Anfrage einer anderen Person unbeantwortet zu lassen – sei es per SMS, E-Mail oder Telefonanruf – ist nicht der Fall allgemein anerkannte Norm, das ist eine Lücke im Dialog, über die sich viele oft beschweren. Tim könnte darin gut sein bestimmte Bereiche seiner Arbeit, aber man kann nicht sagen, dass er „seine Arbeit gut macht“, wenn er die Menschen um ihn herum nicht würdigt. Und schließlich ist „Danke“ kein Scherz, sondern ein Zeichen der Höflichkeit.

Das Buch wurde vom Verlag Mann, Ivanov und Ferber zur Verfügung gestellt.

Hallo Freunde!

Es gibt viele Möglichkeiten, die Zeit totzuschlagen – und keine, um sie wiederzubeleben.

An dieser Moment Ich betreibe 3 Projekte im Internet und habe viel zu tun, und eine kompetente Herangehensweise an dieses Problem hilft mir, sie zu Ende zu bringen. Aber das war nicht immer so. Wie ich meine Zeit richtig einteilen kann, habe ich im Kurs von Anna Vsekhsvyatskaya „Ich habe Zeit für alles“ gelernt. Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen. Er hat mir sehr geholfen, daher empfehle ich ihn jetzt allen Frauen, die Probleme mit der Zeiteinteilung haben. Und wenn Sie den Aktionscode mir eingeben, erhalten Sie 10 % Rabatt bei der Kursbestellung.

In diesem Artikel werde ich teilen Grundregeln Das wird Ihnen helfen, mehr zu erledigen.

Fragen Sie sich jetzt: Nutzt du deine Zeit sinnvoll, erreichst du deine Ziele und weißt genau, was du willst, oder verschiebst du ständig Dinge auf morgen, setzt dir keine Ziele und gehst einfach mit dem Strom des Lebens!?

Ich habe nicht darüber nachgedacht! Wie so? Das ist dein Leben und du hast nur eines!

Entweder verwalten Sie Ihre Zeit, oder andere beginnen, Ihre Zeit zu verwalten.

Und um Herr Ihrer Zeit zu werden, müssen Sie die Grundlagen persönlicher Effektivität kennen und befolgen. Im Video spreche ich darüber, wie ich meine Zeit einteile und was mir dabei hilft, den Überblick zu behalten.

1. Definieren Sie Ihre Ziele.

Nehmen Sie sich dazu die Zeit, sich selbst zu verstehen und zu verstehen, was Sie vom Leben erwarten: wer Sie werden, was Sie tun und was Sie haben möchten. Schließlich ist nichts auf der Welt unmöglich und es hängt nur von uns ab, wie interessant und glücklich es sein wird. Verstehen Sie sich daher selbst und erstellen Sie eine Liste mit Zielen, um klar zu verstehen, in welche Richtung Sie sich entwickeln und wofür Sie Ihre Zeit aufwenden möchten.

2. Organisieren Sie Ihren Tag.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass der Körper viel mehr ruht, wenn man um 22.00 Uhr ins Bett geht und um 06.00 Uhr aufsteht, und man sich morgens fröhlich und voller Energie fühlt. Ich empfehle, dies zu berücksichtigen. Ich versuche, mich an diese Routine zu halten, aber wenn du um 22.00 Uhr nicht ins Bett gehen kannst, dann mindestens Schlafen Sie nicht mehr als 8 Stunden am Tag. Diese Zeit reicht zum Schlafen.

3. Planen Sie voraus.

Wählen Sie einen Zeitpunkt und schreiben Sie alle Ihre Aufgaben für die Woche auf. Ich mache es zum Beispiel am Sonntag. Schreiben Sie nicht mehr als 5 – 6 Fälle pro Tag, um sich nicht zu überlasten. Wählen Sie die für Sie optimale Belastung. Denn das Ziel erreicht nicht derjenige, der viele Dinge auf einmal tut, sondern derjenige, der regelmäßig Dinge tut, die zum Ziel führen.

4. Teilen Sie große Dinge in kleine Schritte auf.

Auf diese Weise kommen Sie Schritt für Schritt und regelmäßig Ihrem Ziel näher. Denn wenn Sie eine große Sache nicht in Schritte zerlegen, kann sie von Tag zu Tag verschoben werden, und Sie wissen nicht, wie Sie sie angehen sollen.

Wie Sie sehen, besteht dieses Geschäft aus kleinen Schritten. Wenn Sie diese Schritte aufschreiben, wird Ihnen die Angelegenheit nicht mehr so ​​beängstigend vorkommen und Sie werden sie viel schneller erledigen. Schreiben Sie daher unbedingt alle Dinge auf, die aus vielen Schritten bestehen, damit Sie sie viel schneller erledigen können.

5. Schalten Sie störende Signale aus.

6. Verbringen Sie nicht mehr als eine Stunde am Tag in den sozialen Medien. Netzwerke und E-Mail.

Wählen Sie hierfür aus bestimmte Zeit. Der beste Zeitpunkt dafür ist abends Großer Teil Wichtige Dinge werden erledigt.

7. Lernen Sie, Nein zu sagen.

Die Welt, in der wir leben, ist voller Ablenkungen. Am frühen Morgen ruft Sie möglicherweise ein Freund an und bittet Sie, ihm bei etwas zu helfen oder irgendwohin zu gehen. Ein solcher Eingriff kann viel Zeit in Anspruch nehmen, und wenn er regelmäßig erfolgt, kann es sein, dass Sie sich überhaupt nicht bewegen. Totpunkt. Ja, Sie müssen helfen, aber Sie müssen es nicht zu Ihrem eigenen Nachteil tun.

Als ich auf Koh Samui lebte, erhielt ich jeden Tag Angebote, irgendwohin zu gehen, einen neuen Ort zu sehen oder etwas Interessantes zu unternehmen. Ja, das ist natürlich alles großartig, aber gleichzeitig wurde mir klar, dass ich dringende Geschäfte hatte, meinen eigenen Plan, und ich sagte nein. Ich habe für mich entschieden: Ich arbeite zwei Tage, ich ruhe mich einen Tag aus. So gelang es mir, neue Orte kennenzulernen, an den Strand zu gehen und alle notwendigen Dinge zu erledigen.

Überlegen Sie sich daher, bevor Sie mit der Änderung Ihrer Pläne beginnen, was Ihnen wichtiger ist und ob es möglich ist, die Anfrage oder das Angebot einer anderen Person auf einen anderen Tag zu verschieben.

8. Wenn der Fall nicht länger als 5 Minuten dauert, mach es sofort.

Sie müssen so etwas nicht im Terminkalender notieren, wie z. B. einen Anruf und einen Termin beim Friseur vereinbaren. Es ist besser, sofort anzurufen und sich anzumelden, damit Sie keine Zeit damit verschwenden.

9. Delegieren.

Sie müssen nicht alles alleine machen. Sie können sie anderen Personen, Maschinen oder Diensten anvertrauen, die Ihr Geschäft schneller und besser erledigen. Um einige Ihrer Aufgaben anvertrauen zu können, müssen Sie natürlich bezahlen. Aber das ist wenig Geld. Viele Menschen haben die falsche Vorstellung, dass Delegation nur verfügbar ist wohlhabende Leute. Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Sie können sich an einen Freelancer wenden, der jede Aufgabe für Ihr Projekt übernimmt und diese viel schneller und besser erledigt, da er ein Experte darin ist dieses Problem. Dies kann das Schreiben eines Verkaufstextes, das Programmieren, das Erstellen eines Banners oder Logos und vieles mehr sein. Solche Freelancer finden Sie auf der Website arbeiten— Zilla. com . Diese kleinen Dinge mit einem Freelancer zu erledigen, ist recht kostengünstig.

Auslagerung Dies ist in Fällen erforderlich, in denen Sie einen Fall für längere Zeit übertragen möchten. Beispielsweise können Sie Buchhaltungs- oder Hausreinigungsdienste an solche Unternehmen auslagern. Sie können auch einen persönlichen Assistenten engagieren, wenn Sie viele kleine Aufgaben haben, die keine Fachkenntnisse erfordern. Sie können einen solchen Assistenten für längere Zeit für sich selbst engagieren.

Neben Menschen können Sie auch Dienste in Anspruch nehmen, die Ihnen die Arbeit erleichtern. Anstatt beispielsweise manuell Beiträge auf VKontakte zu schreiben, können Sie sich an einen Dienst wenden, der automatisch Beiträge in Ihrer Gruppe veröffentlicht.

Sie können auch verschiedene Maschinen um Hilfe bitten. Jetzt sie große Menge. Sie sind besonders hilfreich bei der Verwaltung Haushalt. Es können Multikocher, Geschirrspüler, Waschmaschinen usw. sein. Anstatt Zeit mit dem Einkaufen zu verschwenden, können Sie die benötigten Waren auch über das Internet bestellen, was ebenfalls Zeit spart.

10 Analysieren.

Überprüfen Sie am Ende der Woche, ob Sie alle geplanten Dinge erledigt haben. Wenn nicht, versuchen Sie zu verstehen, wo Sie in die Irre gegangen sind und was Sie genau daran gehindert hat.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Zeit trotz Planung immer noch nicht effektiv genug nutzen, führen Sie eine Zeiterfassung durch. Schreiben Sie dazu jeden Tag in der Woche alles auf, was Sie tun, und geben Sie auch die Zeit an, in der Sie Geschäfte erledigen. Dadurch werden Sie verstehen, was Sie ablenkt und die nötige Zeit in Anspruch nimmt. Manchmal nimmt man zu viel Arbeit auf sich und möchte am nächsten Tag überhaupt keine Arbeit mehr annehmen.

Durch die Analyse Ihrer Erfahrungen werden Sie sich weiterentwickeln ideales System Ihre Zeit zu verwalten und effektiv zu nutzen, damit Sie Ihre Ziele erreichen. Daher wird sich Ihr Leben in den nächsten Jahren dramatisch verändern.

Bis bald!

In Kontakt mit

Hallo liebe Freunde. In diesem Artikel beantworte ich Fragen, die sich stellen In letzter Zeit sehr relevant: und „Wo finde ich die 25. Stunde?“. Das Interessanteste ist, dass mich viele Blog-Leser fragen: „Ali, wie schaffst du es, alles zu schaffen?“ Denn: Offiziersdienst, Kommunikation mit Angehörigen, Tagesablauf, Schlaf ... Wie finden Sie Zeit für die Pflege Ihres Blogs? Sie selbst schreiben, dass Sie etwa 6 Stunden damit verbringen.

Leute, ihr habt wahrscheinlich schon von so modischen Konzepten der letzten Zeit gehört wie „Zeitmanagement“, „Priorisierung“, „Aktivitätsplanung“. Mich persönlich haben diese abstrusen Phrasen schon erwischt! Wahrscheinlich schreiben heute nur noch faule Leute im Internet keine Artikel über das Zeitmanagement. Wenn ein Mensch beginnt, die Probleme des „Zeitmanagements“ zu verstehen, dann gerät er in einen solchen Dschungel, dass „Mama nicht weint“. Endlich die Frage Wie lernt man, mit der Zeit umzugehen? bleibt offen.

Warum muss man lernen, mit seiner Zeit umzugehen bzw. was ist der Hintergrund der Frage „Wie macht man alles?“?

Haben Sie etwas Ähnliches gehört – „wie man die Zeit totschlägt“, „was man mit sich selbst macht“ oder „ich werde nur 5 Minuten (eigentlich eineinhalb Stunden) in Odnoklassniki sitzen“? Lächelst Du? Sicherlich haben sie das selbst schon mehr als einmal gesagt? Tatsächlich gibt es Menschen, die nichts brauchen, sie leben einfach so, wie sie leben. Nun, so etwas wie bekannte Masse in dem Loch Was ist das Zeitmanagement, Zielplanung. Der Tag ist vorbei, okay.

Herr, warum anstrengen, etwas erfinden, schreiben, erreichen, gewinnen? Es ist besser, wie ein normaler „Süßgänger“ oder „Typ“ (entschuldigen Sie die Vertrautheit) nach der Arbeit zu kommen, Ihre Lieblingsknödel zu verschlingen, eine schaumige Flasche Bier zu trinken, so zu tun, als wären Sie schlau, schalten Sie den Fernseher ein und „entwickeln“. bis hin zu den Tomaten.“ Glücklicherweise gibt es in unserem heimischen Fernsehen viele „hochintelligente“ Programme (Dom-2 und andere Häresie). Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Zeilen Ihr Leben beschrieben haben, schließen Sie diesen Artikel sofort und verfolgen Sie Klinsky (diesmal folgen Sie ihm, oder besser gesagt, jedes Mal, wenn Sie gehen).

Hart? Zustimmen! Kein anderer Weg! Da Sie den Artikel noch nicht geschlossen haben, dann ... Na gut, machen wir weiter. Buchstäblich vor einem Jahr wurde mir klar, dass es drei wichtige Faktoren für den Erfolg in meinem Leben gibt: Gesundheit, Beziehungen zur Familie und Zeit. Über die erste Komponente habe ich bereits einen Artikel geschrieben. Ich mache nicht wirklich gerne Werbung für Beziehungen zu Verwandten, obwohl ich (z. B.) bereits mehrmals darüber geschrieben habe. Aber um gesund zu sein und zu haben eine gute Beziehung mit geliebten Menschen muss neben dem Verlangen auch Zeit vorhanden sein. Aber um 8 Uhr morgens rennen wir zur Arbeit (jemand zur Arbeit), wir hetzen den ganzen Tag wie ein Eichhörnchen im Rad, dann rennen wir eilig nach Hause, die einzige Kraft, die noch übrig bleibt, ist zu essen und den Fernseher einzuschalten.

Oh ja, es gibt ein lang erwartetes Wochenende! Wir freuen uns auf sie, aber leider vergehen sie sehr schnell. Und hier ist wieder Montag, der Klang des unheilvollen „Dibilnik“ hebt uns hoch und wieder dreht sich alles im Kreis. Und so weiter bis zum Alter von 55-60 Jahren gibt es eine Rente (höchstwahrscheinlich in Not), ein hohes Alter und ... „Ich wünsche dir gute Gesundheit, Engel Gabriel.“ Das war's, genug des Traurigen! Beantworten wir die Frage: Warum und wie lernt man, mit der Zeit umzugehen?

Zeit ist unsere einzige nicht erneuerbare Ressource und daher die wertvollste. Aber haben Sie sich gefragt, wofür Sie so viel ausgeben? wichtige Ressource? Nein? Ich habe hier ein cooles Video gefunden, das erzählt, wie und womit der „durchschnittliche“ Bewohner des Planeten seine Zeit verbringt (unbedingt anschauen, es ist sehr motivierend):

Weißt du, es wird für mich sehr lustig, wenn sie sagen: „Ich habe keine Zeit für etwas!“. Dann frage ich: „Hören Sie, wie viel Zeit habe ich am Tag?“ In diesem Moment beginnen bei demjenigen, der nur gesagt hat „er hat keine Zeit“, heftige Prozesse in seinem Kopf. Er beginnt zu erkennen, dass Gott mit allen Menschen sehr fair umgegangen ist! Wir alle haben genau 24 Stunden am Tag! Und keine Sekunde mehr!

Wie Sie diese Sekunden, Minuten und Stunden verbringen, ist Ihre eigene Sache. Aber das Fazit ist, dass man in 30 Jahren „die ziellos gelebten Jahre“ nicht bereuen wird (die Worte sind so abgedroschen, dass sie schon nervös sind). Wenn Sie sicher sind, dass dies definitiv nicht passieren wird, dann denken Sie daran, dass Sie der glücklichste Mensch sind!

Wie ich alles mache (meine persönliche Erfahrung, Zeit zu sparen)

Ich gestehe, dass ich nicht alles schaffe, was ich vorhabe! Bevor Sie lernen, Ihre Zeit zu verwalten, müssen Sie im Allgemeinen verstehen, ob Sie sie brauchen? Nehmen wir an, Sie haben es geschafft, ein oder zwei Stunden Ihres Tages einzuplanen. Was wirst du mit dieser Zeit machen? Wie benutzt man es? Es sollte nicht klappen, wie in dem alten Witz: „Ich habe so viel für einen regnerischen Tag gespart, dass ich mich darauf freue.“

Das heißt, Sie sollten ein klares und präzises Ziel haben, für dessen Erreichung Sie Ihre freie Zeit aufwenden werden. Großartig! Aber wie findet man es? Extra Zeit„? Stellen Sie sicher, dass in dem Moment, in dem Sie sich für Ihren Lebenszweck entscheiden ( Hauptziel), werden Sie sofort verstehen, wie Sie sich Zeit nehmen können, um dieses Ziel zu erreichen. Aber wie mache ich das? In den letzten zwei Jahren habe ich für mich eine „Zeitsparformel“ definiert. Diese Formel basiert auf drei Säulen:

• Planung (wo ohne)
• Analyse
• Arbeiten Sie an Fehlern

Viele Trainer (Trainer in persönliches Wachstum) wird empfohlen, Ihr Leben für 5–10 Jahre im Voraus zu planen. Ehrlich gesagt kann ich noch nicht so weit schauen. Das Maximum, das ich mir erlaube, ist, zwei Jahre im Voraus zu planen. Außerdem versuche ich für das nächste Jahr alles sehr klar und detailliert vorzuschreiben. Dazu nehme ich am 20. Dezember ein A4-Blatt und schreibe darin alle meine Ziele für das kommende Jahr auf. Darüber hinaus unterbreche ich die Ziele in Lebensbereiche. Hier sind sie:

1. Gesundheit (Beispiel: Melden Sie sich ab dem 15. Januar für ein Fitnessstudio an, gehen Sie dreimal pro Woche, gehen Sie ab dem 1. Februar ins Schwimmbad usw.)
2. Privatleben (hier gebe ich alle Ziele ein, die ich im Umgang mit Verwandten und Freunden erreichen möchte)
3. Finanzen (es ist klar, dass alles, was mit Einnahmen und Ausgaben zu tun hat, in diesen Absatz fällt. Das heißt, wie viel ich bis Ende des Jahres mit einem bestimmten Projekt verdienen möchte)
4. Karriere (hier gebe ich ein, was ich bei der Arbeit bekommen soll, welche Position ich einnehmen soll, mit wem ich kommunizieren soll usw.)
5. Bildung (wie viele und welche Bücher soll ich lesen, welche Kurse soll ich belegen und zu welcher Zeit)
6. Projekte (welche Ziele muss ich erreichen?) verschiedene Projekte. Zum Beispiel können die Ziele auf dem Blog für 2012 nachgelesen werden -)
7. Ausruhen (wann und wo man Urlaub macht, wohin man zum Entspannen geht, welche Schritte man unternehmen sollte. Zum Beispiel im September letzten Jahres, meine Frau und ich, also wusste ich schon seit einem Jahr, dass ich dorthin gehen würde)
8. Planung (wann soll ein Monat, Tag usw. geplant werden)
9. Sonstiges (hier schreibe ich wichtige Ziele die in keinen der oben genannten Bereiche passen. Letztes Jahr brauchte ich zum Beispiel einen Reisepass und Führerschein. Übrigens wurde alles erledigt)

Stellen Sie sicher, dass Sie alles mit Stiften und nicht am Computer verschreiben. Schreiben Sie anschließend auf, was Sie tun werden, wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen! Da die Ziele erreicht sind, gebe ich diesem Papier ein „Plus“. Je mehr Pluspunkte, desto mehr wollen Sie arbeiten und erreichen. Das ist Selbstmotivation.

Noch eins wichtiger Punkt- Legen Sie monatliche und tägliche Ziele fest. Einen Monat lang verschreibe ich auch alles auf einem A4-Blatt und für tägliche Planung Ich habe ein Tagebuch begonnen. Das ist es, was Sie wirklich zum Handeln motiviert. Hier ist übrigens mein Tagebuch (obwohl es übrigens alles ausgeschrieben ist, sollte es bei Ihnen auch so sein):

Der zweite Schritt besteht darin, dass ich am Ende des Tages auf jeden Fall eine Analyse durchführen werde. Ich schaue, was getan wurde, was übertragen werden muss und so weiter. Am Ende des Monats fasse ich die Ergebnisse des Monats und am Ende des Jahres jeweils die Ergebnisse des Jahres zusammen. Nun, Sie müssen auf jeden Fall an den Fehlern arbeiten. Sehen Sie, wo wir Zeit verschwenden und wo wir ineffizient arbeiten. Glauben Sie mir, das ist es nicht volle Liste Was Sie tun können und sollten, um Ihre Zeit effektiv zu verwalten. Aber wenn Sie zumindest lernen, wie man das macht, werden Sie überrascht sein, wie viele Dinge Sie schaffen.

Übrigens, großes Problem Das letzte Mal ist, dass wir ziellos Zeit im Internet verbringen. Öffnen Sie Ihre E-Mail soziale Netzwerke, Youtube und man merkt nicht, wie die Zeit vergeht. Außerdem werde ich einen Artikel darüber schreiben, wie man richtig am Computer arbeitet. Abonnieren Sie Blog-Updates, um alle neuen Blog-Artikel per E-Mail zu erhalten ().

Zum Abschluss dieses Artikels möchte ich Sie, wie versprochen, zum Supertraining „Herr der Zeit“ einladen. Es ist ABSOLUT KOSTENLOS, ich selbst habe es einmal gemacht und von Zeit zu Zeit komme ich zurück und erinnere mich an die Aufgaben des Kurses. Ich möchte eines sagen: Leute, ihr lernt wirklich, wie man mit seiner Zeit umgeht. Die bekanntesten Unternehmer im russischen Internet, Evgeny Khodchenkov und Mikhail Gavrilov, haben einen echten Bestseller geschaffen. Ich rate Ihnen nur. Und bestehen oder nicht – Sie entscheiden! Sie wissen, dass ich meinen Lesern nichts Schlechtes raten werde.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie Ihre Effizienz vervielfachen! Damit möchte ich diesen kurzen Artikel beenden. Ich hoffe wirklich, dass Sie die Antwort auf Ihre Frage gefunden haben. „Wie macht man alles?“. Natürlich ist es unmöglich, für alles Zeit zu haben, aber Sie können und sollten danach streben! Und ich werde Ihnen dabei helfen. Abschließend möchte ich Ihnen zuhören größte Rede Al Pacino (ich habe es mehrmals gehört):

Freunde, welche Möglichkeiten gibt es, um Ihnen beim Zeitmanagement zu helfen? Ich würde mich sehr freuen, Ihre Meinung in den Kommentaren zu diesem Artikel zu diskutieren.