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Oft akzeptieren wir einige Teile unserer Persönlichkeit und lehnen andere ab. Zum Beispiel akzeptieren wir Freundlichkeit und lehnen Wut ab. Oder umgekehrt halten wir uns für eine geschäftstüchtige und zielstrebige Person, die unsere Sensibilität, Verletzlichkeit und Zärtlichkeit aus dem Bewusstsein verdrängt. Dies hindert uns daran, unsere Energie voll zu nutzen, da wir einen erheblichen Teil davon für die Isolierung unerwünschter Gefühle oder Eigenschaften aufwenden. Es liegt jedoch in unserer Macht, die Integrität wiederherzustellen und unsere Energie freizusetzen.

Natalie Rogers, die Tochter des Schöpfers Humanistische Psychotherapie Carl Rogers und Autor eigene Methode- Expressive Arts Therapy - bietet verschiedene Übungen, die uns helfen, mit den Inhalten unseres Unbewussten vertraut zu werden und größere Integrität und Bewusstsein zu erreichen.

„Damit wir ganz, vollständig verwirklicht und erfüllt werden, muss unsere Reise eine Erforschung des Unbewussten beinhalten, die Entdeckung jener Aspekte unseres „Selbst“, die von uns verworfen oder versteckt, ignoriert oder unterdrückt wurden“, schreibt sie in ihrem Buch. Der erste Schritt ist immer Bewusstsein. Ohne dies haben wir keine Chance. Das Bewusstsein von Angst, Scham, Schuld, Wut, Schmerz, Licht, Sensibilität oder Kreativität ist der erste Schritt, um jeden Aspekt von sich selbst so zu akzeptieren, wie er ist. Persönliche Integration gehört dazu natürliche Entwicklung Ereignisse mit symbolischen und expressiven Mitteln. Sobald wir das Unbekannte entdecken, schafft der dann gestartete Prozess eine Gelegenheit für jeden dieser Teile, seinen rechtmäßigen Platz in unserer Psyche zu finden“ 1 .

Diese Übungen können mit einem Freund oder einer Freundin durchgeführt werden, die Ihr Interesse an Selbstfindung teilt und Vertrauen in Sie weckt. Aber du kannst die Inhalte deines Unbewussten und alleine erforschen. Es ist hilfreich, einen Plan aufzuschreiben und an prominenter Stelle aufzuhängen, dem Sie folgen können. Die gesamte Schrittfolge dauert 2-3 Stunden. Stellen Sie sicher, dass Sie am Ende der Übungen Zeit zum Ausruhen einplanen, damit die Rückkehr zu Ihren normalen täglichen Aktivitäten so reibungslos und allmählich wie möglich erfolgt. Idealerweise werden diese Übungen an einem freien Tag durchgeführt, an dem Ihre Arbeit oder Ihre Hausarbeit auf ein Minimum reduziert sind. Bereiten Sie einen Raum vor, in dem Sie sich frei bewegen und frei klingen können. Fonds deaktivieren externe Kommunikation damit dich nichts ablenkt.

Aufführen

Erstelle eine Liste mit Gegensätzen, die du kennst, wie zum Beispiel:

Liebe und Hass;

Angst und Selbstvertrauen;

Passivität und Aggression;

Verspieltheit und Ernsthaftigkeit;

Freude und Traurigkeit;

Anziehung und Ablehnung...

Setzen Sie die Liste für 10-15 Minuten alleine fort.

Meditation

Setzen Sie sich für ein paar Minuten mit geschlossenen Augen in Stille. Atme tief durch und lass all diese Worte in deinem Kopf schweben. Bestimmen Sie dann, welches Gegensatzpaar jetzt Ihre Aufmerksamkeit erregt. Es wird ein Thema für weitere Forschungen sein.

Bild

Nehmen Sie ein großes Blatt Papier (z. B. A2-Zeichenpapier: 42 x 56 cm). Hören Sie selbst: Wollen Sie jedes der Gegensatzpaare auf einer Seite oder auf verschiedenen Seiten darstellen? Falls anders, bereiten Sie ein zweites Blatt vor. Halten Sie Ihre Farben oder Stifte bereit. Verwenden Sie Ihre nicht dominante Hand (links für Rechtshänder, rechts für Linkshänder) bei der Farbauswahl und beim Zeichnen. Stellen Sie jedes Gegenteil dar, indem Sie Ihre Gefühle ausdrücken. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, wie die Zeichnung aussieht. Versuchen Sie beim Zeichnen, die Augen zu schließen.

Bietet an

Schreibe auf jeden Teil deiner Zeichnung (oder auf jede von zwei Zeichnungen) fünf Sätze, die mit dem Wort „Ich“ beginnen.

Bewegung und Klang

Schauen Sie sich die erste Zeichnung an und lassen Sie gleichzeitig Ihren Körper mit den Linien, Rhythmen und Farben, die Sie sehen, mitbewegen. Erlaube dir, eine Vielzahl von Geräuschen zu machen, die deine Gefühle ausdrücken, während du dich bewegst. Denken Sie dabei daran, dass Sie oben und unten Platz haben, einen weiten Platz und einen schmalen Platz. Sie können sich langsam oder schnell bewegen. Ihre Bewegungen können eckig oder fließend sein. Experimentieren Sie mit Geräuschen, während Sie sich bewegen. Fahren Sie fort, bis Sie das Gefühl haben, den Inhalt der Zeichnung durch Bewegung und Ton vollständig ausgedrückt zu haben. Machen Sie eine Pause und machen Sie dasselbe, indem Sie sich die zweite Zeichnung ansehen.

kostenloser Brief

Schreiben Sie 10 Minuten lang alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt und alles, was Ihre Hand schreiben möchte. Zensieren Sie sich nicht, hören Sie nicht auf. Sie können einen Dialog zwischen zwei Gegenpolen schreiben.

Bild

Zeichne jetzt schnell die dritte Zeichnung. Verwenden Sie beide Hände gleichzeitig. Lass alles geschehen. Welche Worte kommen dir in den Sinn, wenn du dieses Bild betrachtest?

Meditation

Bedenke, was du getan hast. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch. Alles freigeben. Was fühlst du jetzt? Was verstehen Sie über sich selbst und Ihre inneren Konflikte?

Das Ergebnis dieser Übung ist der Erwerb größerer Integrität, das Gefühl, dass Sie sich selbst, Ihrer eigenen Essenz näher kommen. Es kann sein, dass es nicht sofort passiert, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nach Abschluss der Übung nicht sofort zu klaren Schlussfolgerungen kommen oder wenn Sie eine Frage haben: „Was soll ich jetzt mit all dem machen?“ Verbringen Sie ein paar Tage damit, die Veränderungen zu beobachten, die in Ihnen stattfinden, und hören Sie auf Ihre Gefühle. Vertrauen Sie Ihrer Intuition, die Ihnen sagen kann, in welche Richtung Sie weitergehen sollen.

1 N. Rogers „Kreative Verbindung. Die heilende Kraft der Ausdruckskunst (Mann, Ivanov & Ferber, 2015).

Die Integrität einer Person ist eine solche Kombination ihrer Teile, die eine starke und harmonische Integrität schafft. Man kann von der äußeren oder allgemeinen Integrität einer Person sprechen, gemeint ist die harmonische Einheit ihres körperlichen, geistigen, seelischen und sittlichen Lebens. Wenn eine Person tagsüber unterrichtet gesunder Lebensstil Leben und Moralvorstellungen, und nachts und bis zum Morgen "summt" er in einem Nachtclub und filmt Mädchen mit leichter Tugend, es ist schwierig, über die Integrität einer solchen Person zu sprechen. Die Integrität der Persönlichkeit impliziert die Konformität des Inhalts Innenleben Mann und sein externe Aktivitäten. Daher kann es für einen Gläubigen schwierig sein, in der Armee zu dienen und Menschen zu töten: Dies zerstört seine Integrität.

In der Psychologie spricht man oft von der inneren Integrität der Persönlichkeit, also der Fähigkeit einer Person dazu kritische Situationen halten Sie Ihren Lebensstrategie ihrer Lebensposition verpflichtet zu bleiben und Wertorientierungen. Diese Person ist sowohl autonom als auch offen für Menschen und das Leben.

Von persönlicher Integrität spricht man, wenn man den Mut hat, die Dinge realistisch zu betrachten, eigene Schlüsse zu ziehen und gegebenenfalls darüber zu sprechen, auch gegen äußeren Druck. Dies ist eine Person, die hat nachhaltige Perspektiven und Wertesystem. Dies ist eine Person, die nicht von Widersprüchen gequält wird, die inneren Frieden und Vertrauen hat.

Der Gegenpol zum Begriff der „ganzheitlichen Persönlichkeit“ ist der Begriff der „fragmentären Persönlichkeit“, d.h. eine Persönlichkeit, deren Elemente miteinander in Konflikt stehen.

Woher kommt die Integrität der Persönlichkeit bzw. wie entsteht sie? Die Integrität des Individuums ist nicht von Geburt an gegeben, sondern bildet sich primär unter dem Einfluss der äußeren Umgebung oder in Wechselwirkung mit ihr Außenumgebung. Abhängig von der spezifischen Umgebung und der inneren Veranlagung kann die Integrität der Persönlichkeit nach zwei Hauptmodellen geformt werden: nach dem Machtmodell und dem Modell innere Harmonie.

Im Machtmodell wird die Integrität des Individuums durch starre Überzeugungen und die Fähigkeit, diese Überzeugungen direkt und direkt zu verteidigen, unterstützt offener Konflikt. Eine solche Person kann völlig zusammenbrechen, aber sie wird sich nicht beugen und ihre Überzeugungen "aufgeben". Je stabiler die Werte des Individuums sind, je fester seine Überzeugungen, Prinzipien und Ideale sind, desto deutlicher manifestiert sich seine Integrität. Beachten Sie, dass eine Person mit einer geringen Persönlichkeitsentwicklung, die in ihren Ansichten "stur" ist, als "stur" und nicht als integral bezeichnet wird.

Von Integrität wird in Bezug auf Menschen gesprochen, die bereits einen bestimmten Entwicklungsstand haben, in deren Überzeugungen nicht nur die Reproduktion alltäglicher Stereotypen, sondern auch eine hohe Moral, insbesondere die Idee der Spiritualität, enthalten sind. Ein Mensch, der unter dem Stern seiner Ideale und Werte lebt, ist ohne innere Zweifel bereit, sich und sein Leben seinen Überzeugungen zu opfern. Das kann man sagen entwickelte Persönlichkeit auf dem Dienstweg.

Das Machtmodell der Persönlichkeitsintegrität ist eher typisch für Männer und wird im Rahmen der männlichen Kultur erzogen. Es ist schwer für einen Mann zu akzeptieren externe Anforderungen und Fremdsteuerung, er muss diese Forderungen in sich annehmen, ihnen wirklich zustimmen. Aber wenn er sie annahm, würde er sich selbst um sie kümmern. Er wurde so.

Metaphorisch gesehen handelt es sich um eine Gummistruktur, die komprimiert, gedehnt und gebogen werden kann, aber sobald der Druck nachlässt, ist alles wiederhergestellt. Das Modell der inneren Harmonie ist eher typisch für Frauen und wird im Rahmen der Frauenkultur aufgezogen.

Im Modell der inneren Harmonie wird die Integrität der Persönlichkeit durch zwei Umstände unterstützt: innere Harmonie und innere Flexibilität. Wenn sich die Beziehungen zur Umwelt erfolgreich entwickeln, das heißt, eine Person akzeptiert die Umwelt und sie akzeptiert ihn, dann wird eine gesunde, normale, innerlich konsistente Persönlichkeit gebildet.

Harmonie im Inneren, die manchmal als die Vereinigung von Bewusstsein und Unterbewusstsein beschrieben wird, als die Abwesenheit von Konflikten zwischen ihnen interne Teile Persönlichkeit, häufiger ist es die Assimilation von sozial akzeptablen Überzeugungen und einer POSITIVEN WELTWAHRNEHMUNG, wenn ein Mensch sowohl die Menschen um ihn herum als auch sich selbst versteht, an sich und seinen Mitmenschen vor allem positiv feststellt und Starke Seiten und nicht anfällig für Selbstvorwürfe. Sanfte Bewegungen, warme Intonationen und natürliche Freundlichkeit runden das Bild eines solchen Menschen ab.

In Bezug auf die interne Flexibilität ist dies die Fähigkeit, sich vorübergehend an strenge Anforderungen anzupassen interne Umgebung, indem es jede Gelegenheit zur Selbstheilung nutzt, um in seinen ursprünglichen Zustand zurückzukehren.

Sie müssen Mitglied dieser Gruppe sein, um darin kommunizieren zu können

Ludmilla Burkina

Die Integrität der Persönlichkeit manifestiert sich in ihrer Vielseitigkeit. Eine Person sollte wie der reinste Kristall sein, der die umgebende Realität bricht. Oft sehen wir auf den Bildern eine meditierende Person, die im Lotussitz sitzt. Glatte Körperhaltung, Blick nach innen, Energiestabilität. Dies ist ein Porträt eines Yogis, der gefunden hat inneres Gleichgewicht. Ich denke, bei Integrität geht es um Ausgewogenheit. Wenden wir uns der Natur zu. Ist sie ganzheitlich? Wenn es instabil und chaotisch wäre, dann würden wir uns mit Chaos befassen, und dann wären wir kaum in der Lage, positiv zu kommunizieren und unsere eigene logische Argumentation aufzubauen. Die Natur findet ihre Integrität in der Harmonie. Wir Menschen suchen nach Wegen, seine Phänomene zu verstehen, wir versuchen mit ihm zu finden echten Kontakt. Wenn wir es zerstören, werden wir keine Integrität finden. Nur wenn wir ihre Schönheit verstehen und die Perfektion durch sie begreifen, werden wir mit ihr eins werden und mit der Natur interagieren ein einzelner Organismus in der alles miteinander verbunden und voneinander abhängig ist. Wir suchen Lehrer, aber er ist sehr nah dran. Gehen Sie in den Wald, finden Sie einen Waldsee, berühren Sie einen moosigen Teppich, atmen Sie die Luft der Perfektion ein, lernen Sie die Sprache der Natur sprechen, lauschen Sie ihren Klängen. Sie werden dabei viel lernen weiser Lehrer der immer darauf wartet, dass seine Schüler ihm seine Geheimnisse verraten.

Die Frage ist von Menschen zu hören, die besser werden, sich selbst verwirklichen, glücklich leben wollen.

Ganzheitliche Persönlichkeit. Beschreibung

Und wer fest von sich überzeugt ist, weiß, was er will, und alles um sich herum so akzeptiert, wie es ist, und dem Schicksal nicht widerstehen will, kann sich so einen besonderen Menschen nennen. Eine Person respektiert die Wahl aller, einschließlich seiner eigenen. Von einem solchen Menschen kann man sagen, dass er die Dinge mit einem realen Blick betrachtet und angemessene Schlüsse zieht, auch wenn sie dem äußeren Druck widersprechen. Dies ist eine Person, die im Einklang mit der Außenwelt steht. Selbstbewusstsein und innere Ruhe begleiten ihn im Leben.

Die materiellen und geistigen Ströme sind im Gleichgewicht miteinander. Wenn eine Persönlichkeit ganz ist, wird sie von ihrer inneren Kompass-Wahrheit geleitet. Der Mensch ist ein Teil des Universums, fühlt sich mit der Welt verbunden. Es wird gefüllt Lebensenergie. Er zeigt Interesse an der Welt, Talente werden erkannt und aktiviert, die Persönlichkeit wird dank Energiekanälen mit Lebensenergie gefüllt.

Ausbildung

Die ganzheitliche Bildung der Persönlichkeit erfolgt dadurch, dass ein klares Bewusstsein für alles Geschehen entsteht. Jede Lektion bringt etwas Notwendiges für die Entwicklung in das Leben eines Menschen. Diese Person erlaubt sich auch, alle Emotionen zu erleben und akzeptiert alles und sogar dunkle Seiten ihren Charakter, mit der Gewissheit, dass all dies sie etwas lehren wird. Solche Menschen wissen, wie man jeden Moment im Leben genießt, fühlt innere Freiheit weil sie die Welt aus der Position Gottes betrachten. Und man kann mit sagen festes Vertrauen dass es diesen Personen an Aufregung und Erfahrung mangelt.

Sie eröffnen Chancen für fortlaufende Entwicklung, alles neu lernen und das Leben selbst wird zum großen Abenteuer. Der Mensch strahlt Außenwelt Energie wie Freude, Wärme und Licht. All dies möchte er mit der umgebenden Gesellschaft teilen.

Wann beginnt die Ausbildung?

Die Bildung einer ganzheitlichen Persönlichkeit erfolgt nur, wenn ein Mensch denkt, dass ihm etwas in seinem Leben nicht passt. Es kommt auch vor, wenn innere Stimme sagt ihm, dass er den falschen Weg geht. Vielleicht ahnt eine Person nicht einmal, dass es um Integrität geht und dass man auf seine innere Welt achten sollte.

Oft berücksichtigt ein solcher Mensch nicht alle Bestandteile seines Wesens, hauptsächlich nur Aussehen, Charakter oder physische Gestalt. Gleichzeitig vergisst sie, dass eine Person eine Kombination aus mentalen, energetischen und physischen Prozessen ist.

Verteidigungsmechanismus

Zunächst wird eine ganzheitliche Persönlichkeit vom Standpunkt einer solchen Wissenschaft wie der Psychologie betrachtet. Hier ist die Person selbst das Hauptuntersuchungsobjekt in diesem Bereich. Persönlichkeit wird berücksichtigt soziale Seite, ihr Verhalten in der Gesellschaft, das Vorhandensein individueller Eigenschaften und Charakterqualitäten. Es wird unter bestimmten Überzeugungen und Prinzipien gebildet, die von der Person selbst verwirklicht werden. Ganzheitliche Psychologie Persönlichkeit impliziert eine gewisse Abwehrreaktion. Es gibt mehrere solcher Mechanismen in der Natur, und sie funktionieren, wenn etwas eine Person bedroht. Zu Abwehrreaktion Einige Persönlichkeitsmerkmale können zugeschrieben werden, wie zum Beispiel:

• Substitution, wenn die von jemandem auf eine Person erhaltene Aggression automatisch auf eine andere Person übertragen wird;
• Verdrängung - eine Person verbietet sich, die Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, unter denen es Leiden gab, und vergisst oder nicht, dass all dies im Unterbewusstsein bleibt, was nicht gut für sie ist;
• Projektion - wenn man seine irrationalen Gedanken einem anderen oder mehreren Menschen aufzwingt und so seine Mängel oder Fehler auf andere abwälzt.

Der Mensch wählt sie persönlich und hält sich an sie. Durch Integrität erwirbt er psychische Stabilität auf der hohes Level wenn die Wahl zwischen der Zielerreichung und den angebotenen Werten besteht. Nicht jedem wird der Status einer ganzheitlichen Person zuerkannt. Es hängt alles von den Merkmalen der Erziehung ab, von den Beziehungen in der Familie, in der eine Person aufgewachsen ist, von der Interaktion mit der Umwelt und von deren Einfluss. Ein ganzer Mensch wird nicht geboren. Seine Bildung hängt von der Wechselwirkung und dem Einfluss der äußeren Umgebung ab.

Modell der Kraftentwicklung

Persönlichkeit kann sich nach zwei Modellen entwickeln: Kraft- und innere Harmonie-Modelle. Im ersten Fall starre Überzeugungen, und sie werden im offenen Konflikt verteidigt. Darüber hinaus wird die Person nicht „ihre Positionen aufgeben“. Infolgedessen bricht die Persönlichkeit vollständig zusammen, was vom Modell der Harmonie nicht gesagt werden kann. Wo es nicht nur Glauben gibt, sondern auch Moral, spirituelle Werte. Ein Mensch ist bereit, sich und sein Leben seinem Glauben zu opfern.

Dem Leistungsmodell kann zugeschrieben werden mehr zu einem Mann. Es ist schwer für ihn zu akzeptieren Äußere Gesetze und Kontrollanforderungen. Obwohl die Hauptsache für ihn darin besteht, ihnen zuzustimmen. Nachdem dies geschehen ist, überwacht der Mann dies alles selbst. Er kam dazu.

Modell der inneren Harmonie

Die ganzheitliche Persönlichkeit, die im Modell steckt, wird auch durch innere Flexibilität unterstützt. Das heißt, wenn eine Person die Umgebung sicher so akzeptiert, wie sie ist, und sie ihn akzeptiert.

Das Vorhandensein von innerer Harmonie kann als das Fehlen von Konflikten zwischen den inneren Teilen der Persönlichkeit sowie nur beschrieben werden positive Einstellung. Eine Person erkennt und akzeptiert, dass das Verständnis für andere und sich selbst an erster Stelle stehen sollte. Außerdem strebt er selbst danach, nur stark und wahrzunehmen positive Aspekte. Solche Menschen machen sich keine Vorwürfe. Interne Flexibilität hilft, sich für eine Weile an harte Anforderungen anzupassen Außenumgebung, sodass Sie jede Gelegenheit nutzen können, zu zurückzukehren Originalzustand. Dieses Modell ist hauptsächlich charakteristisch für das schöne Geschlecht.

Unvollständige Persönlichkeit. Beschreibung

Wenn eine Person keine Ziele hat, allen und sich selbst ständig widerspricht, nicht weiß, wie man Entscheidungen trifft, oder sie auf andere verlagert, um nicht dafür verantwortlich zu sein, dann kann eine solche Person kaum als integral bezeichnet werden. Für diese Menschen gibt es keine Richtschnur im Leben, ihre Begleiter sind Selbstzweifel und geringes Selbstwertgefühl. Die Folgen all dessen stetiger Wandel persönliche Überzeugungen und Enttäuschung in allem.

Warum passiert das? Möglicherweise spielte hier die Erziehung oder die umgebende Gesellschaft eine Rolle, die Grenzen einführte. Oder vielleicht Situationen, die Schmerzen verursachten und die Ablehnung einer Person gegenüber sich selbst beeinflussten. Dann werden die Gefühle verboten, um Leiden in der Zukunft zu vermeiden. Die Verbindung zur Seele geht verloren und der Verstand übernimmt die Verantwortung. Sicherlich waren viele in einer Situation, in der Verrat, Enttäuschung, Stress oder intensive Trauer zu einem Verlust der Integrität geführt haben.

Aber nicht alle, die sich in kritischen Zuständen befinden, behalten ihre Qualitäten einer ganzheitlichen Persönlichkeit und bleiben in Bezug auf ihre unverändert Lebenspositionen. Es hängt alles vom Temperament und Typ der Person ab. Ein Mensch, der seine Talente nicht erkennen will, erfolgreich sein will, aber keine Schritte dafür unternimmt, bei sich und anderen nur Mängel sieht, mehr Selbsthass als Liebe empfindet, die Definition „ganzheitliche Persönlichkeit“ nicht fit. Ein ganzer Mensch versteht seinen Zweck. Er folgt interne Führung in der einen oder anderen Situation.

Eine Person, die nicht in Integrität ist, kann ihren wahren Zustand nicht sehen, es ist schwierig für sie, dies zu tun. Dazu müssen Sie in die Seele schauen und sich fragen, was erforderlich ist, damit die ganzheitliche Entwicklung der Persönlichkeit in sein Leben kommt.

Verbinde dich wieder mit innere Welt, offen für das Licht und alles positive Energien. Sie müssen danach streben und es aufrichtig wollen. Wenn ein Mensch Kontakt mit seiner Seele aufnimmt, kommt er in sein Leben notwendige Umstände, helle Leute und Möglichkeiten. Die Hauptsache ist, das alles zu bemerken und für alles dankbar zu sein. Normalerweise tritt ein Lehrer ins Leben, ein Mentor, der ihn auf die Ebene des Bewusstseins bringt.

Wenn alles, was ins Leben kommt, als etwas angenommen wird, was von der Seele geplant wurde, als eine Art Erfahrung oder Spiel, dann ist die Einheit mit der Welt wiederhergestellt. Zu einer vollständigen Wiederbelebung der Integrität zu kommen, wird der Reinigung helfen dünne Körper, funktionieren mit allen Innengeräten. Die höchste Energiequelle wird alle Aspekte mit Hilfe von kraftvollen Schwingungen zu einem Ganzen in Einklang bringen. Dieser Zustand kann auch auf andere Weise erreicht werden.

Eine Person muss sich in Kreativität ausdrücken. Die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, der Welt zu vertrauen und Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten, wird auch dazu beitragen, die Integrität einer Person wiederherzustellen. Bereitschaft und Wunsch, diesen Zustand zu spüren, müssen vorhanden sein. Widersprechen Sie nichts und niemandem. Alles soll einfach und natürlich passieren. Meditation wird helfen, Einheit zu erreichen und richtige Atmung. Danach kann die Person selbst mit höheren Energien frei in den gemeinsamen Fluss eintreten. Der Eintritt in den Zustand der Integrität hat keine Grenzen, es gibt einen Prozess der Vereinigung mit dem Universum, der Natur und den richtigen Energien.

Fazit

Nur wenn ein Mensch fest weiß und versteht, dass er sich entwickeln muss, um mit sich und der Welt im Einklang zu sein, sich in den notwendigen Aspekten für ein weiteres glückliches und strahlendes Leben verwirklichen muss, findet die Bildung einer ganzheitlichen Persönlichkeit statt. Langsam offenbart es sich inneres Potenzial wovon er wahrscheinlich noch nicht einmal wusste. Alles läuft darauf hinaus, dass der Mensch sein „Ich“ findet. Tatsächlich ist die Entwicklung der Persönlichkeit die Bildung und Füllung geistiger und körperlicher Kräfte, die sie zur Erkenntnis führt, ihr Wesen und ihre Rolle in der Natur zu verstehen.

| Im Vorbeigehen |

In den meisten Fällen ist dies genau das, was eine Person tut, die analysieren kann, verschiedene Lösungen sieht, eine Wahl treffen und diese umsetzen kann. Basis - Handlungen sollten nicht dem Verstand oder Bewusstsein widersprechen.

Es gibt eine andere Möglichkeit, wenn eine Person nach dem Reiz-Reaktions-Prinzip handelt oder völlig unvernünftige Handlungen reproduziert, wenn sie über eine Sache spricht, an eine andere denkt, eine dritte will und eine vierte tut. Dies ist keine Handlung einer vernünftigen Person. Aber darüber reden wir jetzt nicht.

Und wie handelt ein ganzer Mensch?

Um zu verstehen, worauf sich eine ganze Person verlässt, müssen Sie zuerst verstehen, wer eine ganze Person ist.

So wird es beschrieben ganze Person Alexander Männer:

"Ganz, eine Person- Dies ist eine Person, deren Wille, Denken und Handeln im Einklang sind. Wenn dies nicht erreicht und nicht angestrebt wird, dann verlieren viele Dinge ihre Schönheit, ihren Geschmack, ihren Wert und ihre Bedeutung, unsere persönlichen Beziehungen: Liebe, Familienbeziehungen, Beziehungen bei der Arbeit, Beziehungen zu Freunden. Wir werden die ganze Zeit mit uns selbst zerrissen sein müssen. Eines wird auf der Zunge sein, ein anderes im Verstand, das dritte im Herzen...

Sie sagen: "Wie erreicht man das?" Die ganze Kette muss funktionieren. „Kette“ in welchem ​​Sinne? Egal wie perfekt das Gerät ist, wenn irgendwo „Strom“ abgeschaltet wird, funktioniert nichts: Der Stromkreis wird geöffnet. Wenn Sie wunderbare, menschliche Ideen im Kopf haben, diese aber nicht zum Willen gehen und der Wille wiederum keine Handlungen steuert, dann ist das wie eine stromlose Maschine. Ohne Strom steht die perfekteste Maschine wie Schrott..

Wir können sagen, dass eine ganzheitliche Person eine Person ist, die Handlungen ausführt, die weder für das Herz noch für den Verstand noch für den Körper konsistent sind, im Gegensatz zu den Vernünftigen, für die es wichtig ist, dass sich Handlungen nicht widersprechen alles, sein Verstand.

Verwenden wir zur Verdeutlichung die östliche Allegorie über den Wagen, das Pferd, den Kutscher und den Herrn. Wo der Wagen unseren Körper repräsentiert, repräsentiert das Pferd unsere Emotionen und der Kutscher repräsentiert unseren Geist oder unser Bewusstsein.

Stellen Sie sich vor, Sie wollten als Meister plötzlich um die Welt reisen.

Die erste Option ist, dass Sie eine vernünftige Person sind.

Das Pferd wieherte vor Freude in Erwartung des Abenteuers. Sie weisen den Kutscher (Geist) an, Ihren Wunsch zu erfüllen.

Was macht der Kutscher? Er erklärt sich für verantwortlich und beginnt, den Meister, das heißt Sie, davon zu überzeugen, dass diese Aufgabe fast unmöglich zu erfüllen ist. Und er bringt viele Argumente dafür an, warum das nicht geht: „Was für dumme Träume sind dir gekommen! Wo bekommt man so viel Geld her? In der Datscha haben Sie viel zu tun, und Sie Weltreise träumend! Hör auf Unsinn zu machen, denk an dein tägliches Brot und nicht an deine dummen Träume. Dadurch bringt der Kutscher den Herrn dorthin, wo er es für richtig hält. Was bleibt Mr. Unterwerfen Sie sich und murren Sie regelmäßig, um Ihren Unmut auszudrücken. So passiert alles im Leben - der Verstand entscheidet, was getan werden muss, aber es gibt kein Glück für eine Person. Und warum? Ja, weil der Geist faul ist, sich anzustrengen, um den Wunsch des Meisters zu erfüllen, betrachtet er sich selbst als den Wichtigsten.

Die zweite Option ist, dass Sie eine ganze Person sind.

Alles ist beim Alten – das Pferd freut sich über das bevorstehende Abenteuer und Sie als Meister weisen den Kutscher an, seinen Wunsch zu erfüllen. Diktieren Sie Ihren Zustand: um eine bequeme und sichere Fahrt zu gewährleisten, damit das Pferd nicht fährt und der Wagen überlebt. Der Kutscher (Geist) ist in dieser Situation nur der Vollstrecker Ihrer Entscheidung.

Aber wie man es effektiv, nicht widersprüchlich und nach den Regeln der Gesellschaft macht - das ist die Aufgabe des Kutschers (Vernunft oder entwickeltes Bewusstsein).

Mit anderen Worten, für einen vernünftigen Menschen ist der Verstand der Meister, er trifft auch Entscheidungen, bewertet und trifft Entscheidungen. Und für einen ganzheitlichen ist der Verstand ein Diener, aber die Essenz trifft eine Wahl, bewertet und trifft eine Entscheidung.

Leben eines vernünftigen Mangos von „richtig“, „sollte“, „akzeptiert“, „sollte“. Und für eine ganze Person - von "Ich will", von einem Impuls.

Aber es gibt sehr wichtiger Punkt, was notwendig ist, um zu verstehen, dass „ich will“ nicht, weil es richtig ist, es zu wollen, oder jeder es wollen sollte, „ich will“ der wesentliche Wunsch einer Person ist, was unter dem Gesichtspunkt möglicherweise nicht richtig ist Sicht der Gesellschaft. Das Wesen will nicht, weil es so sein soll, nicht weil es richtig ist, es zu wollen, nicht weil jemand gesagt hat, es soll so sein usw. Essenz - sie fühlt und weiß, dass die Person als Ganzes Energie haben wird, wenn ihr Wunsch erfüllt wird.

Können wir alle unsere Wünsche erfüllen? Wenn wir ein vernünftiger Mensch sind, dann nicht alles, aber wenn wir integral sind, dann alles. Da Essenz nicht so sehr benötigt wird, sind im Grunde alle unsere Wünsche persönlich, induziert.

Wenn unser Verstand unseren Wunsch nicht erfüllen kann, müssen wir uns zuerst mit dem befassen, was in unserem Verstand ist:

• welche Beschränkungen verhindern die Erfüllung des Plans;
• welche Glaubenssätze die Tür zum Energiefluss verschließen.

Und finden Sie heraus, was uns fehlt:

• welches Wissen nicht ausreicht, um zu bekommen, was Sie wollen;
• welche Fähigkeiten usw.

Mal sehen, wie es in der Praxis aussieht.

Angenommen, wir sind mit unserer Arbeit nicht zufrieden, es macht uns keine Freude, es gibt uns überhaupt keine Energie, sondern nimmt sie uns nur. Und wir haben uns für einen Jobwechsel entschieden. Aber wir sind uns bewusst, dass wir dafür keine Garantie haben neue Arbeit wird uns passen. Deshalb arbeiten wir zuerst mit unserem Bewusstsein.

1. Wir finden heraus, was konkret nicht zu uns passt alte Arbeit(machen Sie eine Liste).
2. Wir machen eine Liste, was zu uns passt.
3. Nachfolgend finden Sie eine Auflistung unserer Wünsche.

Wenn wir eine Liste unserer Wünsche erstellen, werden wir definitiv auf Einschränkungen stoßen, warum wir nicht den Job auswählen können, der zu uns passt.

Darüber hinaus muss der Verstand unter unserer Anleitung mit diesen Einschränkungen arbeiten (wie die Praxis zeigt, ist es am besten, dies mit einem Coach oder Mentor zu tun, da der Verstand sich widersetzt und beweist, dass diese Einschränkungen vernünftig sind).

Im nächsten Schritt legen Sie fest, welche Kenntnisse und Fähigkeiten Sie erwerben müssen. Und wieder erinnern wir unseren Geist daran, dass es kein Herr, sondern ein Diener ist, der das „Wollen“ am effektivsten und effizientesten befriedigen muss.

Auf den ersten Blick scheint die Arbeit nicht schwierig zu sein, aber denken Sie daran, wie viele Ihrer „Wünsche“ nicht verwirklicht wurden. Wie viele Argumente hat Ihr Verstand geliefert, warum es unmöglich ist, dieses oder jenes „Ich will“ zu erfüllen? Wenn Sie mit einer solchen Arbeit beginnen, können Sie feststellen, ob Sie ein vernünftiger oder ein ganzheitlicher Mensch sind.

Auf diese Weise kann jeder Wunsch bearbeitet werden. Möchtest du leicht und freudvoll leben? Halte für eine Minute inne, höre auf deinen Verstand. Was sagt er jetzt? Bist du bereit, ihm zu gehorchen, um alles so zu lassen, wie es ist, oder bist du bereit, in einen anderen Zustand zu gehen?

Geschichte zum Verständnis:

Eine Person fragt eine andere:

- Kannst du Trompete spielen?

- Nein, ich weiß nicht wie.

- Hast du es versucht?

- Nein.

"Woher weißt du dann, dass du es nicht kannst?"

Tatsache ist, dass, wenn wir etwas aus dem Kernzustand heraus tun, unsere Energie wächst, alles summiert sich. der beste Weg für uns fallen wir hinein richtige Situationen, in Richtiger Ort, sind notwendige Menschen und die Aufgabe des Verstandes besteht darin, all dies aufzuspüren und zu nutzen. Dieser Zustand wird manchmal als „in den Fluss kommen“ bezeichnet.

Sobald wir den essentiellen Zustand verlassen, beginnt die Energie aus unserer Ganzheit zu fallen, es entstehen alle möglichen Hindernisse, die der Geist nicht überwinden kann.

Wenn wir die Energie nicht spüren, deutet dies darauf hin, dass der Verstand die Kontrolle über die Person in seine eigenen Hände genommen hat und diesen Energiefluss mit den Einstellungen und Einschränkungen blockiert, von denen er geleitet wird.

Wenn wir wollen, dass unsere Energie nicht blockiert wird, dann müssen wir verstehen und uns aneignen, dass der Hauptzweck des Bewusstseins oder Verstandes darin besteht, herauszufinden, was getan werden muss, damit wir das gesamte „Ich will“ verwirklichen können soziale Gesetze unbeschadet anderer, effektiv und effizient. Blockiere Energie nicht mit Verboten und Erklärungen, warum es unmöglich ist, sondern suche nach Wegen, dieses „Ich will“ zu verwirklichen.

Je breiter unser Bewusstsein, desto mehr Wege wir können Verwirklichungen finden, je enger das Bewusstsein, desto weniger.

Aber jeder hat die Wahl – zu bleiben vernünftige Person oder lernen, ganz zu sein. Und was auch immer Sie wählen, es wird das Richtige für Sie sein.

Als wen sehen Sie sich also – als vernünftigen Menschen oder als ganzheitlichen Menschen?

Mit freundlichen Grüßen Tatyana Ushakova.

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Selbstversorgung ist ein Zeichen für die Unversehrtheit der Natur. Wenn es keine Integrität gibt, lebt eine Person nicht Volles Leben regelmäßig Symptome mangelnder Selbstliebe zeigen. Ihm fehlt kategorisch - Liebe, Aufmerksamkeit, Unterstützung, Vertrauen, andere notwendige und wichtige Dinge. Er lebt in einer Situation des totalen Mangels an dem, was ihn glücklich machen kann. Und natürlich fühlt er sich nicht glücklich.

Wie erreicht man Ganzheit, was wird dafür benötigt? Zuallererst die Akzeptanz von allem, was wir in uns finden, was auch immer es sein mag. Ohne auch nur eine unbedeutende Eigenschaft zu akzeptieren, akzeptieren wir nicht länger das Ganze. Daher muss die Annahme vollständig und bedingungslos sein. Wenn wir uns hinsetzen und eine Liste machen, was wir an uns nicht mögen, können wir daran arbeiten. Sie sehen eine Reihe von Eigenschaften, die bedingt in akzeptabel und inakzeptabel unterteilt werden können, d.h. diejenigen, die Sie kategorisch ablehnen, an sich selbst zu akzeptieren. Und hier ist es wichtig, daran zu denken, dass wir nie besser werden. Diese Qualitäten, die unseren Eindruck von uns selbst verderben – sie waren, sind und werden immer sein. Indem wir sie ablehnen, verweigern wir uns die Ganzheit, was bedeutet, dass wir nicht autark sein können, was bedeutet, dass wir immer von der Meinung und dem Verhalten eines anderen abhängig sein werden, und nicht wir, sondern jemand anderes, jemand anderes wird bestimmen, wie wir uns fühlen und wie wir uns fühlen gönnen wir uns etwas - und werden es immer sein.

Beim Gedanken an eine solche Aussicht wird jemandem neue Möglichkeiten der Akzeptanz eröffnet. Und dann müssen Sie darüber nachdenken. Eine Person ist nicht eine Reihe von Eigenschaften, von denen jede getrennt ist. Eine Person ist eine ganze Person, eine Verschmelzung von Gedanken und Prinzipien, Qualitäten und Gewohnheiten, und eine Verschmelzung ist nicht dasselbe wie eine Gesamtheit. In einem Satz kann man jedes Element für sich entfernen, durch ein anderes ersetzen, in einer Legierung ist alles eins und unter keinen Umständen unteilbar, denn im Moment der Verbindung gab es eine Verflechtung und Durchdringung von einem in das andere, und a ein Drittel und ein Zehntel, und alles zusammen bildete den einzigartigen Charakter, der wir jetzt sind. Sie können akzeptieren, was Ihnen nicht gefällt, und dann wird es möglich sein, es irgendwie zu ändern. Aber zuerst - Akzeptanz und erst dann - Änderungen. Sie können die Trennung von der Natur, Unzufriedenheit und Ihre eigene Unvollkommenheit nicht akzeptieren und darunter leiden. Perfektion ist nicht, dass alles perfekt und fehlerfrei ist. Perfektion ist was wahrgenommen wie Perfektion. Es gibt einen Unterschied zwischen Sein und Zählen, richtig?

Und das ist kein Selbstbetrug, das ist die gleiche Liebe zu sich selbst. Es fällt uns leicht, unsere Kinder zu lieben und ihnen zu vergeben, was wir uns selbst unter keinen Umständen vergeben. Die gleichen Eigenschaften bei uns selbst und bei anderen rufen manchmal unterschiedliche Reaktionen hervor, und diese Reaktionen sind bei weitem nicht immer zu unseren Gunsten. Ja, normalerweise nie. Wir messen uns mit den härtesten Maßstäben. Wieso den? Ja, weil dies der Maßstab eines anderen ist, betrachten wir uns mit den Augen eines anderen und glauben, dass andere uns so bewerten. Schau dir dein Zuhause an - süß, Schatz, so gemütlich und komfortabel. Ein Ort, an dem Sie sich besser fühlen als anderswo. In Ihrem Haus ist alles in Ordnung, oder? Kleine Fehler hindern Sie nicht daran, ihn zu lieben und Frieden in ihm zu genießen. Betrachten Sie Ihr Zuhause jetzt mit den Augen eines strengen Inspektors, der es in Bezug auf Bequemlichkeit und Komfort bewertet hat. Das ist ein ganz anderer Look, und darunter wirkt das Haus nicht mehr gemütlich oder niedlich, alle seine Mängel werden sofort zu groß. So ist es auch mit uns selbst – durch die Augen anderer bekommen wir immer unvollkommene Noten. Und warum werden sie benötigt, ideal? Für welchen Zweck?

Der Schlüssel ist, deine Ganzheit zu akzeptieren. Sie können individuelle Qualitäten sehen, aber Sie müssen sich selbst als Ganzes wahrnehmen. Jede Eigenschaft, die Sie an sich selbst nicht mögen, ist Teil des Ganzen. Ein untrennbarer Teil. Es ist nicht etwas, das herausgegriffen und etwas dagegen unternommen werden kann. Und diese Ganzheit muss auch akzeptiert werden. Das heißt, Akzeptanz muss mit der Akzeptanz der Idee der eigenen Ganzheit beginnen. Und dann, wenn die Ganzheit akzeptiert wird, kann man individuelle Qualitäten berücksichtigen und schon überlegen, was man mit ihnen macht. Das Konzept der Ganzheit schließt auch unsere Vergangenheit ein – was mit uns passiert ist und was uns Erfahrungen gebracht hat, was auch immer es sein mag. Auch Erfahrungen müssen akzeptiert werden – uneingeschränkt und uneingeschränkt.

Und wenn man alles in sich akzeptiert, zeigt sich die Selbstgenügsamkeit in vollem Umfang – dann brauchen wir einiges von der Welt, um uns mit allem zufrieden zu fühlen. Wir fühlen uns wohl in unserem Körper, mit unseren Prinzipien und Erinnerungen, wir stimmen mit all unseren Qualitäten und allem, was uns umgibt, überein. Alles ist einfach da, und dem stimmen wir zu. Wir müssen nichts beweisen und die Maßstäbe anderer für unser Leben anprobieren, wir brauchen überhaupt keine Messungen - warum? Alles, was wir haben, und wie viel davon ist, ist gegeben. Wie viel einfacher ist es doch, eine Gegebenheit ohne Messungen und Bewertungen zu akzeptieren.

Das ist Theorie, aber es gibt Praxis, was, wann systemischer Ansatz gibt einen anderen - integralen und unabhängigen - Blick auf sich selbst und die eigene Welt. Das kannst du in ein paar Wochen lernen, und wir verstehen, dass wir anders geworden sind, dass „Selbstgenügsamkeit“ jetzt auch uns betrifft, dass man sich nicht mehr einigen muss, damit niemand gekränkt ist, dass Kritik nicht beleidigend ist oder überhaupt schmerzhaft, dass kein dringender Bedarf mehr an Unterstützung besteht und vieles mehr auf wundersame Weiseändert sich plötzlich. Und es ist nicht klar - wie hätte es früher anders sein können?))

Mit Liebe,
Julia Solomonova