Jeder macht so, wie er es für richtig hält. Wir haben unsere inneren Überzeugungen, die wir durch Taten ausdrücken. Wir manifestieren sie nach außen, weil wir nicht anders können. Was zu Armut, Übergewicht, Frustration, Verlust von Freunden führt, verbirgt sich tief im Inneren eines Menschen.
Denken Sie daran, wie viele Versprechungen Sie sich in Ihrem Leben gemacht haben. Sie sagten zum Beispiel, dass Sie nach sechs Uhr abends nicht unhöflich sein, Ihre Stimme erheben, rauchen, trinken, fetthaltige Speisen essen würden. Aber schon um elf Uhr nachts sitzt du in der Küche und isst Kuchen, trotz deines Versprechens.
Aufgrund der Tatsache, dass wir keine Ahnung haben, wie wir uns intern ändern sollen, beginnen wir oft, Fehler zu machen und die Situation zu verkomplizieren. Wir ärgern uns über unsere Willensschwäche und geben uns ständig die Schuld für Fehler und Misserfolge. Hör auf, dir Vorwürfe zu machen und sag: „Jetzt bin ich frei. Ich habe ein Ziel zu werden autarker Mensch alles gelingen, was ich wünsche. Ich verdiene es, glücklich zu sein und es als Geschenk anzunehmen."
Viele von uns denken, dass sie in diesem Leben absolut hilflos sind und verlieren das Interesse an allem, sehen um sich herum nur Einsamkeit und Hoffnungslosigkeit. Diese Hoffnungslosigkeit entsteht aus vielen Enttäuschungen, Schmerzen und Ressentiments, die zu einer Lebensunlust führen. Volles Leben. Halt! Fragen Sie sich, was der Grund für diese Enttäuschung ist, was Sie so wütend macht. Je mehr Wut du in diese Welt gießt, desto wütender wirst du. Denken Sie darüber nach, Sie waren wütend, vielleicht sogar im Moment des Lesens des vorherigen Absatzes. Sie müssen verstehen, wie man sich ändert bessere Seite. Und wir werden Ihnen helfen.
Der Beginn der Veränderung
Entscheiden Sie selbst, dass Sie Ihrem Leben eine andere Richtung geben wollen. Zweifeln Sie nicht, jeder Mensch hat genug Kraft in sich, um selbst zu verstehen, wie er sich sowohl äußerlich als auch innerlich verändern kann. Es ist notwendig, Ihre Weltanschauung und Ihren Gedankengang zu ändern, die Sturheit zu überwinden, und dann werden Veränderungen kommen.
Übungen
Du weißt noch nicht, wie du dich verändern kannst, aber du trägst diesen Wunsch bereits in dir. Sagen Sie sich, dass Sie besser werden wollen, und wiederholen Sie es mehr als einmal bei jeder Gelegenheit. Glaube an Veränderung und sie wird definitiv passieren. Was du für unmöglich hältst, an dir zu ändern, musst du zuerst ändern. Indem Sie den Satz wiederholen: "Ich möchte anders werden", aktivieren Sie die Kraft des Universums, um Ihnen zu helfen.
Schauen Sie in den Spiegel, wenn Sie sich sagen „Ich will anders sein“, hören Sie auf Ihr Gefühl. Wenn Sie Widersprüche spüren, verzweifeln Sie nicht und machen Sie sich keine Vorwürfe, denn es ist sehr schwierig, sich schnell zu ändern. Versuche genau herauszufinden, welcher Gedanke dich zweifeln lässt. Löse es auf. Dann geh zurück zum Spiegel und sag etwas Nettes über dich. Eine solche Blickkontakt Ich muss mir selbst helfen.
Wie viel zu ändern und zu beginnen neues Leben? Ändere deine Überzeugungen, deine Gedanken. Wenn ein negativer Gedanke nicht weggeht, fangen Sie sich daran und vertreiben Sie es ein für alle Mal. Es ist möglich, wir können jeden Gedanken kontrollieren.
Prinzipien der Arbeit an sich selbst:
- Bewusstseinskontrolle.
- Der Wunsch, sich selbst zu verändern.
- Vergebung aller Vergehen.
Nachdem Sie sich entschieden haben, eine Veränderung zu beginnen, müssen Sie lernen, Ihren Geist zu kontrollieren. Sie können es verwenden, wie Sie möchten, es ist Ihr Werkzeug, abhängig von Ihrem Wunsch. Und nicht umgekehrt. Denk darüber nach. Um Harmonie zu finden, kontrollieren Sie die Gedanken, die Worte, die Sie aussprechen, denn sie haben eine unglaubliche Kraft und schaffen alle Situationen in Ihrem Leben. Aber in Wirklichkeit bist du der Meister deines Geistes.
Lasse die Vergangenheit in der Vergangenheit
Ich arbeite seit vielen Jahren als Psychologin und habe mehr als einmal von meinen Patienten gehört, dass die traurige Vergangenheit sie daran hindert, in der Gegenwart glücklich zu sein, wo sie gekränkt, verletzt, im Herzen verletzt waren. Jetzt haben sie alle Werte und den Sinn des Lebens verloren, sie können die Ereignisse der Vergangenheit nicht vergessen, sie können nicht lieben, sie können nicht vergeben. Und wenn sie es vergaßen und vergaben, würde ihr Leben wieder seine Reize zeigen.
Behandeln Sie alle Ereignisse aus der Vergangenheit als Erinnerungen ohne emotionale Bewertung. Vergib jedem, der dir jemals Schaden zugefügt hat, und du wirst die Antworten darauf finden richtige Fragen. Das Wichtigste ist die Liebe. Nur echte Liebe kann uns grundlegend verändern. Liebe für andere, Liebe für die Welt. Aber ohne Vergebung kommt sie nicht.
Eine Übung zum Umgang mit Ressentiments
Stellen Sie sich in Stille eine kleine Bühne eines halbdunklen Theaters vor, auf der die Person steht, die Sie beleidigt hat. Ob er lebt oder nicht, du musst deinen Hass besiegen. Stellen Sie sich geistig vor, dass ihm gute Dinge passieren, er ist wirklich glücklich. Erinnere dich so an sein Bild. Dann treten Sie selbst auf die Bühne. Du lächelst auch, denn es gibt genug Gutes auf der Welt für alle. Diese einfache Übung wird Ihren Groll auflösen, wenn Sie lernen, wie man es richtig macht. Arbeite an dir selbst, lerne dich so tief wie möglich kennen und die Welt wird sich mit dir zum Besseren verändern und dir die Möglichkeit geben, wahres Glück zu finden.
Wie kann man sich zum Besseren verändern? Der Wunsch nach Entwicklung ist der Menschheit von Natur aus inhärent, und der Wunsch nach positiven Veränderungen ist jedem buchstäblich evolutionär innewohnend. Der Unterschied besteht darin, in welchem Stadium eine Person beginnt, sich die Frage zu stellen: „Wie können Sie sich zum Besseren verändern?“. Manche Menschen werden durch Misserfolge und Kritik anderer zu solchen Veränderungen gedrängt, und dann kommt der Wunsch nach Verbesserung Abwehrreaktion, eine Möglichkeit, Bestrafung, Belästigung oder öffentliche Ignoranz zu vermeiden.
Jemand ändert sich für bestimmte Person(zu gefallen, Respekt zu verdienen, Beziehungen aufzubauen) oder Beziehungen (Kritik annehmen wichtige Person und sich dafür zu entscheiden, bestimmte Änderungen an sich selbst vorzunehmen, um zu sparen bedeutende Beziehungen). Jemand lässt sich von den Beispielen anderer inspirieren, und jemand langweilt sich mit dem langweiligen grauen Getue. Neue Reisen, Bekanntschaften, Filme, Krankheiten, Katastrophen, Trennungen – das alles sind starke Anreize, Veränderungen in Angriff zu nehmen. An erster Stelle in der Liste der Gründe, die Menschen zu Veränderungen zwingen, steht die Angst, meistens die Angst, die Möglichkeit zu verlieren oder ihnen die Möglichkeit genommen zu werden, das zu bekommen, was sie wollen.
Die Konzentration und Richtung von Änderungen hängen von der Sphäre ab, die solche Änderungen erfordert, und von der globalen Natur der Lösung. Wenn einer seinen Wohnort und Beruf wechseln muss, um seinen Traum zu verwirklichen (und das ist ein überlegter Weg, der mit sich bringt sichtbare Ergebnisse Verbesserung), dann wie man eine Person zum Besseren verändert (in eigenen Charakter, der Fluss des Lebens und die Interaktion mit Menschen), nur die Frisur oder die Garderobe zu aktualisieren, bleibt ein Rätsel.
Für jede Aufgabe gibt es eigene Methoden. Bevor Sie also gedankenlos den Rat der zehn Schritte zur Selbstveränderung befolgen, versuchen Sie zu verstehen, welche Eigenschaften Sie ändern möchten, welche Sie verbessern möchten, in welchem Umfang und in welche Richtung Sie sich bewegen wollen und bereit sind, was Sie dafür brauchen und welche Ressourcen Sie bereits haben. Und Modetrends nachzugeben, um sich selbst zu verbessern, wenn das Leben zu einem passt, ist zumindest ein dummer Akt, denn im Prozess der Veränderung kann man sein altes Leben verlieren, das zu einem passte.
Wie kann man sich zum besseren Charakter ändern?
Besteht aus vielen Gewohnheiten, entwickelten Reaktionen und Reaktionsweisen, so dass es nicht möglich ist, es vollständig zu ändern. Der Versuch, gleichzeitig alle Eigenschaften, die Sie für negativ halten, und alle Gewohnheiten, die Ihr Leben irgendwie stören, loszuwerden, ist einfach eine unmögliche Aufgabe. Wenn Sie eine solche Belastung übernommen haben, können Sie eine Woche durchhalten und dann in den vorherigen Zustand einbrechen, wenn nicht in einer verschlimmerten Form. Brechen Sie die globale Aufgabe in Komponenten auf und arbeiten Sie gleichzeitig an einer oder mehreren Qualitäten, und verbinden Sie nach und nach den Rest, wenn Sie mit der ersten fertig sind.
Wie kann sich ein Mensch zum Besseren verändern, wenn er es nicht hat Startpunkt Aktionen, d.h. zu verstehen, wer er ist und sein Inneres Spirituelle Welt. Die Lösung eines Problems beginnt mit dem Studium, im Falle einer Charakteränderung wird das Bedürfnis, in die Welt der eigenen Erfahrungen einzutauchen, zwingend. Die erste Frage auf dem Weg dieser Studie wird nach den Gründen für die Änderung sein. Analysieren Sie, welche Ereignisse Sie dazu bringen. Veränderungen, die aus einem Gefühl der Liebe und Selbstfürsorge heraus vorgenommen werden, werden positive Folgen haben (die Verringerung der Reizbarkeit wird Sie vor Herzproblemen bewahren, die Entwicklung der Fähigkeit zur Ablehnung wird Ihnen mehr Zeit für sich selbst und für Ihre Lieben geben, Ausdauertraining wird helfen Sie beenden das Projekt). Wenn Sie gleichzeitig begonnen haben, Ihren Charakter für andere neu zu zeichnen, werden Sie sich in einer solchen Situation nicht besser fühlen, und das Gefühl der Gewalt gegen Ihre eigene Psyche bleibt bestehen und kann in Form von Psychosomatik zu Ihnen zurückkehren (Wenn Sie auf Wunsch anderer nachgiebig werden, werden Sie mit ihren Anfragen überschwemmt. Erhöhte Starrheit, um jemandem etwas zu beweisen, kann Freunde von Ihnen abwenden, und eine äußerlich gutmütige Kommunikation mit denen, die Sie betrogen haben, ist mit der Entwicklung von behaftet Bluthochdruck und Magengeschwüre).
Hören Sie genau zu, wofür Sie sich ändern, und schauen Sie sich die Ergebnisse an, wer wird leichter und freudvoller sein.
Um sich im Charakter zum Besseren zu verändern, ist es notwendig, eine Konstante genug aufrechtzuerhalten hohes Niveau Glück und Eigennutz. Bewerten Sie Ihre hemmenden Überzeugungen neu und schmeißen Sie die Hälfte davon raus (aufbleiben, weil Sie eine Mahlzeit kochen müssen, die letzte Süßigkeit nicht aufheben, Filme auslassen, um Ihr Haus zu putzen, sind alles Beispiele für Dinge, die Ihnen ein bisschen Glück bringen können und Wohlbefinden, und Sie werden nur den falschen Glauben verlieren, dass dies nicht möglich ist). Suchen Sie jeden Tag nach dem, was Ihnen Freude bereitet, stellen Sie sicher, dass Ihr Leben voller Aktivitäten, Hobbys und Unterhaltung ist, die Ihnen Spaß machen und die bei Ihren Freunden nicht beliebt oder anerkannt sind. Guter Charakter erfordert keine vollständige Anpassung die Umwelt, aber sicherlich auch ein Verständnis für die eigenen Bedürfnisse, denn nur so kann man die Unterschiede der anderen verstehen und akzeptieren.
Wie kann man sich zwingen, sich zum Besseren zu verändern? Zögern Sie nicht, das zu erreichen, was Ihnen wichtig ist, und rechtfertigen Sie es jetzt als Priorität für andere, oder arbeiten Sie an Ihrem Durchhaltevermögen. Arbeite nicht daran, dich selbst zu verändern, sondern daran, das Leben in deine Richtung zu verändern. Sie werden nicht in der Lage sein, eine bequeme Kopie zu werden, die den oben genannten Standards entspricht. Es wird immer diejenigen geben, die dich nicht lieben, und es steht dir frei, mit ihnen zu konkurrieren, zu kämpfen, nicht zu kommunizieren oder nach Gemeinsamkeiten zu suchen. Es wird immer Orte geben, an denen Sie nicht im Thema sind, und es steht Ihnen frei, zu jammern und dort zu bleiben, zu gehen, um nach anderen zu suchen, oder Ihre eigenen zu schaffen. Die Welt ist plastisch, und Selbstakzeptanz hilft, organische Wege zur Erfüllung von Bedürfnissen zu finden, zusätzlich zur Umgestaltung der eigenen Persönlichkeit.
Wie kann man sich für ein Mädchen zum Besseren verändern?
Wenn in einer Beziehung eine Krise ausbricht oder ein Mädchen eine Woche lang mit einem stillen und unzufriedenen Gesicht herumläuft und die Beziehung kühler wird, beginnen die Jungs, nach Wegen zu suchen, sich zum Besseren zu verändern. Das erste, was zu verstehen ist, ist, Maßnahmen zu bevorzugen, und je früher, desto besser, und nicht ernsthaft zu handeln Wissenschaftliche Forschung dieses Problem.
Ein häufiger Fehler, den Männer bei ihren Veränderungen machen, ist, dass sie sich vollständig auf die Interessen des Mädchens konzentrieren und versuchen, ihre Wünsche zu befriedigen oder sogar zu antizipieren. Diese Taktik kann viel helfen. Wenn Sie vorher absolut nicht darauf geachtet haben, bringt es meistens keine Ergebnisse. Damit sich ein Mädchen bei dir wohler und interessanter fühlt, musst du pumpen eigenes Leben und Fähigkeiten. Anstatt also ständig Ihren Begleiter zu nerven, legen Sie los – lesen Sie ein Buch aus einem für Sie neuen Bereich, melden Sie sich für Kurse an, treiben Sie Sport, eröffnen Sie ein neues Hobby. Wer nicht stehen bleibt, sich entwickelt, weiß was er will, fällt auf. Den Kreis erweitern eigene Interessen, es wird dir leichter fallen, das Mädchen zu verstehen, weitere Themen für Gespräche und Anlässe zum gemeinsamen Verweilen. Selbstentwicklung ist eine zeitaufwändige und zeitaufwändige Methode, um sich in den Augen eines Mädchens zu verbessern, aber zuverlässiger als ein präsentierter Blumenstrauß.
Verfolgen Sie nicht nur die Entwicklung der inneren Welt, sondern auch Ihr Erscheinungsbild. Achten Sie auf Sauberkeit u ordentlich Kleidung, Regelmäßigkeit Hygieneverfahren, achten Sie besonders auf Ihre Gesundheit (passen Sie das Regime, die Ernährung, den Zeitvertreib an), trainieren Sie verschiedene Typen(schöne Muskeln erfreuen natürlich, aber Geschicklichkeit, die Fähigkeit, mit verschiedenen Arten von Transportmitteln umzugehen, Genauigkeit werden das Mädchen mit bewundernden Augen aussehen lassen).
Wie kann man sich für ein Mädchen zum Besseren verändern? Suche in allem das Positive und stimme dich auf diese Welle ein. Gute Laune, die Fähigkeit aufzuheitern, mit Humor aus einer unangenehmen Situation herauszukommen - diese Eigenschaften, die Frauen an Männern wirklich schätzen. Und vergessen Sie natürlich nicht, die Wünsche Ihrer Begleitung zu berücksichtigen, denn wenn sie den Wunsch geäußert hat, seltener zu spät zu kommen, dann sollten Sie als erstes an Ihren eigenen arbeiten. Mädchen machen normalerweise deutlich, was sie von Jungs wollen, vernachlässigen Sie ihre Worte nicht, denn bevor sie Kritik laut äußerte, hatte sie bereits eine Weile geschwiegen, gerechtfertigt, ertragen und alles getan, um bei ihr keine Ansprüche zu stellen.
Wie kann man sich für einen Mann zum Besseren verändern?
Mädchen, die nach einem dauerhaften streben, werden in ihren Aktivitäten von zwei Faktoren geleitet: eigene Wünsche und die Wünsche der Jungs. Normalerweise, um für einen Mann besser zu werden, an erster Stelle äußere Veränderungen. Femininer werden, ausgetretene Jeans gegen ein luftiges Kleid tauschen, auf Stöckelschuhen laufen lernen – all das ist ein Arsenal, das Frauen aktiv nutzen, um die eigene Attraktivität in den Augen der Männer zu steigern. In der Tat spielt das Aussehen wichtige Rolle in der Bildung und Entstehung von Interesse, aber später gewöhnen sie sich an das Aussehen, und ein Mann tauscht jede schöne Puppe gegen eine Frau, mit der er sich wohl und gemütlich fühlt.
Interne Veränderungen sind ein schwerwiegenderer und zeitaufwändigerer Prozess als externe Transformationen. Ein Kleid anzuziehen und feminin auszusehen, ist eine mehrstündige Aufgabe, aber in seinen Handlungen feminin zu bleiben, unabhängig von der Garderobe, ist eine ganze Kunst, der mittlerweile viele Trainings gewidmet sind. Aber normalerweise brauchen Jungs nicht so viel. Sie interessieren sich für lebende und echte Mädchen, die sich selbst kennen, ihre Fähigkeiten, stark und schwache Seiten sie wissen was sie wollen. Innere Fülle, Zuverlässigkeit, Unterstützungsfähigkeit schwierige Situation und die Fähigkeit zu verstehen, zieht Jungs an und bringt sie dazu, in der Nähe zu bleiben.
Erkenne dich selbst, mach mit eigene Entwicklung, akzeptiere dich, diese Welt und den Menschen, der neben dir ist, so wie sie sind, und du wirst nicht nur für ihn besser werden, du wirst spüren, wie es für dich angenehmer und freudvoller geworden ist, mit dir selbst zu leben, wie die Welt um dich herum begann um auf dich zu achten. Mehr bekommen offen für die Welt, entwickeln Sie Spontaneität und versuchen Sie, Kritik und Vorurteile durch ein forschendes Interesse an den Meinungen und dem Leben anderer Menschen zu ersetzen - solche Veränderungen lassen andere nicht gleichgültig und geben Raum für die Verwirklichung Ihres inneren Raums.
Nahezu jede Frau steht früher oder später vor der Erkenntnis, dass ihr in ihrem Äußeren nicht alles steht. Natürlich möchte jede Frau in der Reflexion des Spiegels sehen " beste Version selbst“, und wenn Sie auch einen solchen Wunsch haben, dann empfehlen wir Ihnen, sich mit einigen Empfehlungen vertraut zu machen.
Wie Sie Ihr Aussehen zu einem Mädchen ändern, wo Sie anfangen sollen
Das erste, was Sie tun sollten, ist einen Aktionsplan zu erstellen. Schreiben Sie auf einem Zettel auf, was Ihnen an Ihrem nicht gefällt Aussehen und wie diese Eigenschaften zum Besseren verändert werden können. Informieren Sie sich im Internet über verschiedene kosmetische Verfahren, experimentieren Sie in Photoshop mit Haarfarbe, Augenbrauendicke usw., um zu verstehen, ob die geplanten Änderungen wirklich zu Ihnen passen, und fahren Sie erst dann mit grundlegenden Änderungen fort.Wie man sich bis zur Unkenntlichkeit verändert
Plastik machen Natürlich ist diese Methode die radikalste, aber sie sollte nur angewendet werden, wenn es wirkliche Mängel in Ihrem Gesicht gibt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Mädchen impulsiv die Form ihrer Lippen oder ihrer Augen verändert, sich aber anschließend wieder an den Chirurgen wendet, um alles „wie es war“ zurückzugeben – es gibt eine Ablehnung des „neuen Selbst“. . Außerdem, neue Version ist nicht immer besser als die vorherige. Wenn Sie es bereits sind lange Zeit Sie träumen von der Operation und sind davon überzeugt Echter Weg Aussehen verbessern, dann können Sie sich für das Verfahren entscheiden. Wir empfehlen Ihnen, sich zu diesem Thema mit mehreren praktischen Chirurgen zu beraten. Botox, Heben Beachten Sie, dass Botox-Injektionen und Facelifting Verfahren sind, die dazu beitragen können, das Aussehen von Frauen über 35-40 Jahren zu verbessern. Für junge Mädchen sind diese Gesichtsmanipulationen in der Regel völlig unnötig und können sogar schädlich sein. Wenn Sie mit der Qualität Ihrer Haut nicht zufrieden sind, wenden Sie sich an eine Kosmetikerin und bitten Sie sie, Verfahren zu empfehlen, die Ihrem Alter am besten entsprechen. Machen Sie ein Gesichtstattoo Ein ziemlich übliches Verfahren, aber denken Sie dabei daran, dass Sie manchmal eine Tattoo-Korrektur vornehmen müssen, damit es nicht verblasst. Derzeit gibt es ein Tattoo von Lippen, Augenbrauen und so weiter. Viele Frauen bemerken die Bequemlichkeit dieser Methode - zum Beispiel gelang es ihnen mit Hilfe von Lippentätowierungen, ihr Volumen visuell zu vergrößern, ohne auf Hyaluronsäure-Injektionen und so weiter zurückzugreifen. Darüber hinaus hilft ein solches Tattoo, Probleme mit Make-up vorübergehend zu lösen - der Meister wählt zunächst die Farbe aus, mit der Ihre Lippen nach Ihren Wünschen bemalt werden. Ebenso können Sie Pfeile auf die Augenlider auftragen - dies hilft Ihnen auch, Zeit beim Auftragen des täglichen Make-ups zu sparen, wenn sie ein wesentlicher Bestandteil davon sind.
Wie man sich in einem Monat ändert - Aktionsplan
Wenn Sie in einem Monat Veränderungen im Aussehen erreichen möchten, dann skizzieren Sie sich im Voraus erforderlichen Plan Aktionen. Ändern Sie dramatisch die Frisur und Haarfarbe Sie können mit einer radikalen Änderung der Frisur und Haarfarbe beginnen. Wenn Sie viele Jahre einen Zopf unterhalb der Taille getragen haben, können Sie den Schnitt aktualisieren, indem Sie beispielsweise Ihre Haare bis zu den Schulterblättern schneiden. Sie können auch Haare wachsen lassen, Pony machen oder einen interessanten Haarschnitt für Ihre Haarlänge machen. All dies sollte jedoch nur getan werden, wenn Sie davon überzeugt sind neues Aussehen es wird dir wirklich gut stehen. Die gleiche Regel gilt für das Färben von Haaren - probieren Sie nach Möglichkeit eine Perücke mit Strähnen der gewünschten Farbe an oder bearbeiten Sie Ihr Foto in Photoshop, um zu sehen, wie Sie mit einer aktualisierten Frisur aussehen werden. Beachten Sie, dass, wenn Sie sich entscheiden, blond zu werden, aber jetzt Ihr Haar dunkel ist, es wahrscheinlich erreicht wird erwünschtes Ergebnis Sie müssen den Färbevorgang mehr als einmal wiederholen und dabei einen Abstand von mehreren Tagen einhalten. Neues Make-up (oder Vereinfachung, wenn Sie schon immer helles Make-up getragen haben) Versuchen Sie, sich ein neues Make-up zu besorgen, mit dem Sie spektakulärer aussehen. Dazu gibt es im Internet viele Schulungsvideos und verschiedene Kurse. Aber auch ohne dies können Sie versuchen, anders als gewöhnlich zu malen - mit der Farbpalette „spielen“, Schatten in einem ganz anderen Farbton auftragen, an den Sie gewöhnt sind, mit der Farbe des Lippenstifts experimentieren. Für diese Zwecke können Sie ein paar günstige Lippenstifte und ein günstiges Set Schatten kaufen – so können Sie auf jeden Fall sicherstellen, welche Farben absolut nicht zu Ihnen passen und welche auf Ihrem Gesicht sehr interessant aussehen. Reinigen Sie nach dem Experimentieren natürlich Ihr Gesicht und holen Sie sich einen neuen Lippenstift und Lidschatten Ihrer Lieblingsmarke und die Farbtöne, die Ihnen nach dem Experimentieren auf Ihrem Gesicht am besten gefallen haben. Frischen Sie Ihre Garderobe auf Oft erscheint eine Frau allein durch die Aktualisierung der Garderobe vor anderen in einem völlig anderen Licht. Vielleicht sind Sie es gewohnt, sich in einem bestimmten Stil zu kleiden und ahnen gar nicht, dass Ihnen ganz andere Dinge viel besser stehen können. Wir empfehlen Ihnen, einen freien Tag zu wählen und in einem Bekleidungsgeschäft mit für Sie günstigen Preisen ein paar Kleidungsstücke mitzunehmen, auf die Sie normalerweise in der Umkleidekabine nicht achten. Versuchen Sie, mehrere Bilder von Dingen zu sammeln, die für Sie ungewöhnlich sind, von denen jedes im Umkleidekabinenspiegel fotografiert werden muss. Schauen Sie sich zu Hause Ihre Fotos an, erinnern Sie sich an die Empfindungen, die Sie beim Tragen erlebt haben neue Kleidung, und kommen Sie zurück, um die Dinge zu finden, die zu Ihnen passen. Sie können jedoch die Kleidungsstücke kaufen, die Ihnen vertrauter sind, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie mit neuen Accessoires ergänzen. Ändern Sie Gewohnheiten und Gewohnheiten Geben Sie schlechte Angewohnheiten auf – meist wirken sie sich nicht optimal auf das Gesamtbild aus. Lieber neue kaufen. gute Gewohnheiten- Sport, richtige Ernährung, Outdoor-Aktivitäten und dergleichen. Besuche neue Orte, lerne neue Leute kennen Erweitern Sie Ihren Horizont, indem Sie neue Leute kennenlernen und neue Orte besuchen. Zum Beispiel Institutionen besuchen verschiedene Arten, erweiterst du unwissentlich deine Garderobe – ein Kleid fürs Theater, einen Sportanzug für Fitnesskurse, ein neues Outfit für ein Date und so weiter.So verwandeln Sie schnell und kostengünstig
Manchmal braucht eine Frau einiges, um sich zu verwandeln - Guter Schlaf und Ruhe. Oft vernachlässigen wir dies und als Folge davon bekommen wir dunkle Ringe oder Tränensäcke, einen müden Blick und andere unangenehme Veränderungen im Aussehen. Eine ausgeruhte und gut erholte Frau wiederum sieht meist frisch und fröhlich aus, was ihr Aussehen nur verbessern kann. Finde einen Weg, dir ein paar Tage Zeit zu nehmen, an denen du nichts anderes tun wirst, als zu schlafen und zu entspannen. Außerdem müssen Sie sich nicht vor dem Computer entspannen - machen Sie einen Spaziergang durch die Stadt, legen Sie sich einfach auf die Couch, nehmen Sie ein Bad mit Meersalz, Schaum und ätherische Öle und dergleichen. Machen Sie Ihre eigenen Haare und Haarfarben Das Färben Ihrer Haare zu Hause ist überhaupt nicht schwierig, wenn wir nicht über ein komplexes Färben oder Aufhellen sprechen. Auf jedem Haarfärbemittel, das Sie finden werden detaillierte Anleitung Anwendungen. Färbe deine Augenbrauen Viele Frauen melden sich für das Augenbrauen-Malen in einem Schönheitssalon an oder verschieben diesen Besuch auf später, ohne zu ahnen, dass sie diese Prozedur zu Hause gut bewältigen können und nicht mehr als 15 Minuten dafür aufwenden. Dazu müssen Sie in fast jedem Kosmetikgeschäft nur eine Tube der gewünschten Farbe kaufen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Aufgabe selbst bewältigen können, sehen Sie sich im Internet ein Video an, wie es geht, oder lesen Sie allgemeine Empfehlungen. Treiben Sie Sport oder machen Sie eine Diät Sport kann nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause betrieben werden. Dazu empfehlen wir, sich mit einem Paar Kurzhanteln einzudecken und mit den Übungen zu beginnen. Zu diesem Zweck können Sie im Internet mehrere Videos abrufen, die eine Reihe von Übungen für eine bestimmte Muskelgruppe demonstrieren. Auch wenn Sie anfangen, jeden Tag Kniebeugen und Bauchmuskeln zu machen, wird sich dies bereits positiv auf Ihr Aussehen auswirken. Bei Anwesenheit Übergewicht auf Ihren Körper, empfehlen wir Ihnen, sich für eine passende Ernährung zu entscheiden - dies verbessert nicht nur Ihr Aussehen, sondern wirkt sich auch positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus.Was kannst du an dir ändern, wenn du schon alles ausprobiert hast
Machen Sie ein Tattoo, Wimpern, Nägel Versuchen Sie, eine interessante Maniküre zu machen - sie kann Ihrem Look unerwartete Akzente verleihen. Auch ist es durchaus möglich, dass verlängerte Wimpern oder Augenlidtattoos Ihrem Look mehr Ausdruckskraft verleihen. Hol dir ein Tattoo Wenn Sie schon lange von einem Tattoo träumen und dies keine impulsive Entscheidung ist, dann ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Traum zu erfüllen? Wählen Sie einen Salon mit positives Feedback oder melden Sie sich beim Meister für Empfehlungen an - selbst eine kleine Zeichnung auf dem Körper, die Ihnen gefällt, gibt Ihnen die Möglichkeit, sich auf neue Weise zu fühlen. Färben Sie Ihr Haar in einer unerwarteten Farbe Haarfarbe spielt große Rolle für das Gesamtbild. Dieselbe Frau mit verschiedene Farben Haare sehen ganz anders aus. Versuchen Sie, mit Ihrem Haar zu experimentieren, aber vergewissern Sie sich im Voraus, dass diese Änderungen immer noch zu Ihnen passen. Schneiden Sie lange Locken oder wachsen Sie, wenn Sie einen kurzen Haarschnitt haben Natürlich können Sie nicht nur mit der Haarfarbe, sondern auch mit ihrer Länge unerwartete Experimente durchführen. Viele Frauen ahnen nicht einmal, wie sie mit hüftlangem Haar aussehen, aus dem einfachen Grund, dass sie ihre Haare nie bis zu diesem Limit wachsen lassen konnten. In der Zwischenzeit können Sie versuchen, Ihre Haare auf die sanfteste Art wachsen zu lassen oder falsche Strähnen zu probieren.Außerdem tragen manche Menschen jahrelang hüftlanges Haar, obwohl ihnen diese Frisur und die Locken überhaupt nicht stehen generell nicht zu gepflegt aussehen durch Spliss, Spitzen oder Stumpfheit. Anschließend schneiden einige von ihnen noch ihren Zopf und machen beispielsweise einen länglichen Bob. Dadurch wird ihr Image frischer und interessanter und ihr Haar sieht viel gesünder aus.Um sich zum Besseren zu verändern - beeilen Sie sich nicht zu experimentieren
Denken Sie gut nach und studieren Sie die Informationen Bevor Sie sich für drastische Änderungen entscheiden, lesen Sie Rezensionen darüber im Internet und konsultieren Sie Ihre Lieben. Treffen Sie Entscheidungen nicht impulsiv. Lassen Sie sich von Experten beraten Konsultieren Sie je nach Bereich, in dem Sie Änderungen planen, einen Friseur, eine Kosmetikerin, einen plastischen Chirurgen usw. Verbringen Sie mehr Zeit, um das beste Ergebnis zu erzielen Erwarten Sie keine großartigen Ergebnisse kurzfristig– in einigen Fällen ist dies nicht möglich. Wir sprechen über Diäten, sportliche Aktivitäten, komplexe Hautpflege, Cellulite loswerden und vieles mehr. Eine Woche ist schwer zu erreichen kardinale Änderungen, wenn wir reden signifikanter Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder plastische Chirurgie(erfordert Erholungszeit). Während dieser Zeit können Sie jedoch viele andere Änderungen am Aussehen vornehmen. Die Hauptsache ist, im Voraus zu lernen notwendige Informationen und stellen Sie sicher, dass diese Änderungen wirklich zum Besseren werden - sonst könnte die Angelegenheit für Sie eine große Enttäuschung werden. Der wichtigste Rat ist, an Experimente bewusst heranzugehen.Ist es möglich, an einem Tag äußerlich eine andere Person zu werden?
Im Allgemeinen können Sie Ihr Aussehen an einem Tag wirklich erheblich verändern. Wenn Sie jedoch mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind, dann werden diese Änderungen sicherlich viel länger dauern. Wenn die Figur zu Ihnen passt, Sie aber auffällige Änderungen wünschen, können Sie diese vornehmen, indem Sie die Farbe Ihrer Haare ändern, Ihre Augenbrauen färben, Ihre Wimpern vergrößern, Ihr Gesicht im Salon reinigen, Ihre Garderobe wechseln, ein Solarium besuchen, schneiden oder wachsende Haare. Wenn es darum geht interne Veränderungen, dann dauert das natürlich viel länger. An einem Tag kann man aber auch viel schaffen – skizzieren Detaillierter Plan Maßnahmen, die Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Anweisung
Wirf alle Zweifel und Faulheit weg. Sie müssen hart und lange arbeiten. Erwarten Sie nicht, dass Sie ab Montag neu aufwachen und überall Erfolg und universellen Erfolg erzielen werden. Zunächst müssen Sie ernsthaft an vielen Gewohnheiten arbeiten und sich von ihnen verabschieden, die Ihnen recht angenehm erschienen.
Artikulieren Sie klar die Mängel, die Sie behindern. Definieren Sie Ihre so genau wie möglich. Schreibe sie auf ein Blatt Papier. In der Regel drehen sich alle kleinen Fehler um einen großen Fehler: Ihr gesamtes Verhalten unterliegt einem Hindernis in Form des einen oder anderen Lasters. Daher wird es klein sein.
Schreiben Sie auf einem anderen Blatt die Eigenschaften auf, die Sie an sich haben möchten, basierend auf eigene Weltanschauung und natürliche Neigung. Die ideale Liste besteht aus einem oder zwei Wörtern, denn ein einziges Ziel ermöglicht es Ihnen, Ihre Energie auf einen Prozess zu konzentrieren. Aber wenn Ihr Ziel aus Eigenschaften besteht, schreiben Sie sie alle auf.
Teilen Sie Ihr Ziel in mehrere leicht erreichbare Meilensteine auf. Bestimmen Sie jeweils das Fälligkeitsdatum. Ab jetzt halten Sie sich strikt an diese Liste, daher müssen die Fristen realistisch sein. Überschätzen Sie Ihre Fähigkeiten nicht, aber lassen Sie sich nicht locker. Es ist gut, wenn jede Phase einer Woche entspricht: In dieser Zeit können Sie genug absolvieren, um zumindest ein kleines Ergebnis zu sehen.
Beginnen Sie direkt nach dem Ende der Listen mit der Arbeit an sich selbst. Verlegen Sie den Beginn nicht auf Montag, den ersten, den Beginn oder das Ende der Ferien. Je früher Sie zur Sache kommen, desto eher werden Ihre Ziele erreicht.
Hart arbeiten. Tue so, als hättest du dein Ziel bereits erreicht: zum Beispiel loswerden schlechte Angewohnheit Sie fing an, Sport zu treiben, hörte auf, überall zu spät zu kommen oder ähnliches. Denke nicht darüber nach: Sie sehen dich so, wie du dich zeigst. Loben Sie sich für jede Leistung, besonders für eine, die dem Zeitplan voraus ist. Verzweifeln Sie nicht, wenn Ihnen eine Bühne nicht beim ersten Mal oder rechtzeitig zugeteilt wird. Wiederholen Sie den Plan und kämpfen Sie gegen das Hindernis, bis Sie es überwunden haben.
Ähnliche Videos
Quellen:
- wie man sich verändert und zu sich selbst findet
internen Zustand eines Menschen stehen seine geistige und seelische Orientierung und seine äußeren Lebensqualitäten in starker Abhängigkeit voneinander. Einige der Techniken gemeistert haben innere Arbeitüber sich selbst, können Sie Ihr ganzes Leben erheblich verändern.
Du wirst brauchen
- Stift, Notizblock
Anweisung
Haben Sie keine Angst vor Veränderungen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Innere sich zu verändern beginnt, könnten Sie befürchten, dass die Veränderungen nicht so sein könnten, wie Sie es erwarten. Sie sollten Ängste und Gedanken loswerden, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen. Wenn Sie in Ihrer Umgebung sehen erfolgreiche Menschen und du denkst, dass du keinen Erfolg haben wirst, dann ist dein Denken grundlegend falsch. Sie setzen also eine Grenze und lehnen einfach die Möglichkeit des Erfolgs in Ihrem Leben ab.
Visualisieren Sie positive Manifestationen der Veränderung. Je öfter Sie dies tun, desto aktiver wird Ihr Bewusstsein arbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen. Sie erhalten eine klare Vorstellung davon, wie Sie erreichen können, was Sie wollen.
Beseitigen, abschütteln negative Eigenschaften Charakter. Wenn Sie Angst vor der Fülle an Informationen und ihrer möglichen Unzuverlässigkeit haben, können Sie die einfachste Methode anwenden. Dies ist die Beobachtung von anderen und sich selbst. Nehmen wir an, Sie sind oder müssen neben einer Person arbeiten, die oft wütend ist. Wenn Sie seine Handlungen, seine Rede und seine Reaktionen auf das, was passiert, beobachten, denken Sie darüber nach, wie Ihre Wut und andere sind negative Eigenschaften betrifft Sie und Ihre Umgebung. Der entscheidende Faktor sollte nicht sein
Veränderung ist die wichtigste Konstante unseres Lebens. Manchmal ist es eine Möglichkeit, in einer sich verändernden Umgebung zu überleben (wenn Veränderung eine Reaktion auf eine externe Bedrohung ist). Manchmal - ein Weg, alle zu überholen (wenn Veränderung eine Chance ist). Aber Veränderung ist immer eine Möglichkeit, am Leben zu sein und zu bleiben. Dieser Wind der Veränderung, der nicht stagnieren lässt. Was sich manchmal als stürmisch herausstellt. Aber immer – ob es in den Rücken oder ins Gesicht weht – es ist immer Energie.
1. Bereitschaft zur Veränderung bewahren
Daher der erste Ratschlag: Setzen Sie Ihr Gesicht zumindest manchmal dem Wind aus - halten Sie Fenster und Türen offen.
In meiner Pionierkindheit gab es so einen „Test“: „Stell dir vor, du lebst alleine im Wald. Und Sie erwarten keinen Besuch. Und alle Wege waren mit Schnee bedeckt. Wirst du die Wege säubern? Wie damals, als Kind, glaube ich immer noch: Wege säubern lohnt sich. Was zählt, ist die Bereitschaft zur Veränderung.
Es ist wichtig, auf die „schwachen Signale“ der Veränderung zu achten: Unzufriedenheit mit sich selbst, den Praktiken von Kollegen, Freunden, Konkurrenten.
2. Lernen Sie von den Besten
Tipp zwei: Entwickeln Sie eine Reihe von Methoden, die Ihre Veränderung provozieren. Einer meiner Kunden hat dieses Format der „Entwicklungsprovokation“ erfunden: Ein- bis zweimal im Monat lädt er die besten Profis seines Fachgebiets zum Essen ein („anklopfen“). in sozialen Netzwerken"aus der Straße"). Und im Prozess dieser Kommunikation entdeckt er für sich inspirierende Ideen, Best Practices.
3. Investieren Sie in Ihre Entwicklung
4. Erstellen Sie ein Unterstützungsnetzwerk
Ein weiteres Gebot aus diesem Fall: Bauen Sie Ihr eigenes Unterstützungsnetzwerk auf, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. In der Tat ist dies für den Helfer eine der angenehmsten und edelsten Arten der Unterstützung - die Unterstützung bei der Entwicklung. Kennen Sie die Geschichte, wie Steve Jobs, als Schüler auf seine erste "Computer-Übung" gekommen? Wen und wie hat Richard Branson wiederum im Schulalter dazu gebracht, an der von ihm herausgegebenen Zeitschrift mitzuarbeiten? Fragen. Und es spielt keine Rolle, dass wir, lieber Leser, bereits überwunden haben Schulalter... Fragen Sie - Sie werden belohnt.
5. Finde die Bedeutung von Veränderung
Viele Veränderungen haben ihren Ursprung an den äußeren Konturen unseres Lebens, unserer Organisationen. Und wir sind nicht immer die Initiatoren des Wandels, in besserer Fall– Teilnehmer, im schlimmsten Fall – Opfer.
Fünfter Tipp: Suchen Sie selbst nach der Bedeutung der Änderungen (nicht „wozu brauche ich das?“, sondern „wozu brauche ich das?“). Suchen Sie nach Gelegenheit und aktive Rolle in den Veränderungen, die dein Leben durchdringen. Darüber - in einer wunderbaren Rede von Steve Jobs vor Stanford-Absolventen (2005). Wenn Sie nicht gelesen oder angesehen haben, tun Sie dies. Jobs sagt in dieser Rede: "Es ist gut, dass ich das College verlassen habe, es ist gut, dass ich von Apple gefeuert wurde." Genau in dem Sinne, wie wir oben gesagt haben: Nimm jede Veränderung im Leben als Chance und als Chance. Fangen Sie an, etwas Neues zu tun und zu verstehen.
6. Bleiben Sie sich selbst treu
Es ist wichtig, mit der Energie der Veränderung sorgsam umzugehen. Ich kenne viele Menschen, die im Streben, immer „dem Wandel voraus zu sein“ (übrigens der Titel eines der klassischen Bücher zum Thema „Change Management“), sich selbst verraten, sich an Herumrennen und Getue verbrannt haben.
Zu einem meiner Bekannten sagte sein Stammvater: „Schau, du wirst dich verlieren.“ Tipp Nr. 6: Achte bei Veränderungen auf deine Grenzen. Raus aus der Komfortzone, lebe in der Entwicklungszone, aber sei vorsichtig mit Experimenten in der Gefahrenzone.
7. Setzen Sie sich ein konkretes Ziel
Tipp #7: Definiere bestimmten Zweck, wenn auch klein, aber messbar. In Geld, in Kilometern, in Minuten. Zum Beispiel ein heiliger freier Tag pro Woche mit deiner Familie. Visualisiere es. Erinnern Sie sich an den Film „The Secret“ und die darin formulierten Gesetze? Die Energie der Träume - ins Bild und ins Ziel. Und ganz nebenbei, lassen Sie sich für das Erreichen des Ziels eine Belohnung einfallen. Was erlaubst du dir, wenn du dein Ziel erreichst? Ein lang ersehnter Kauf? Urlaub? Und wenn Sie das auch mit Ihrem „Support-Netzwerk“ besprechen?! Sie können viel!
8. Neue Dinge üben
Träume funktionieren nicht, bis wir selbst arbeiten. Dies ist einer der negativen Nebenwirkungen Kinofilm „The Secret“: Manche Zuschauer haben den Eindruck, es reicht nur zu träumen. Achter Rat: täglich oder in angemessener Regelmäßigkeit. Und ein einfacher Zähler - zum Beispiel 10 Minuten pro eigene Gesundheit aber jeden Tag. In dieser Regelmäßigkeit liegt eine besondere Art von Heroismus: Ich mache es bei jedem Wetter. Und das ist ein starkes Motiv der Selbstachtung. Genug, um sich zu engagieren.
9. Geben Sie nicht nach
Und hindern Sie sich daran, sich zurückzuziehen. Neunter Rat: Brechen Sie Brücken ab, machen Sie den ersten unumkehrbaren Schritt. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, allen davon zu erzählen. "AUS heute Ich…“ – und Rückzug, „Ausziehen“ ist noch möglich. Aber es ist schwieriger.
10. Erstellen Sie Ihre eigenen Regeln
Und letzter Tipp: Finden Sie Ihr Spiel und machen Sie es neue Gewohnheit eine neue Art, Genuss zu erleben. Das Buch, das ich allen arbeitenden Menschen empfehle, ist Arbeiten als Inneres Spiel" eines . Sein Autor ist einer der Gründer des Coachings, Timothy Galwey. Es geht darum, die Spiele zu erkennen, die wir in uns selbst spielen, wie man produktive Spiele entwickelt, während man zum Spaß spielt.
Ihr eigenes Spiel der Veränderung erwartet Sie, Ihr neue Kultur: sich in Freude ändern. Mach ihre Regeln!
1 T. Galvey „Arbeit als internes Spiel. Offenlegung des persönlichen Potenzials“ (Alpina Verlag, 2013).
