შეყვარება საშინელი დაავადებაა, რამაც შეიძლება კატასტროფა გამოიწვიოს ადამიანის ცხოვრებაში.

როგორ მოგწონთ ეს დისერტაცია? ძალიან კატეგორიული? დიახ, გეთანხმები, ზედმეტია. მაგრამ - და ეს მნიშვნელოვანია - ბიუსტი პატარაა. შეიძლება ითქვას - მხოლოდ ოდნავ გადაჭარბებული.

დავიწყოთ ტერმინით. Რა არის სიყვარული? Ეს არის განსაკუთრებული მდგომარეობაადამიანი, რომელიც ხასიათდება გარკვეული სტაბილური ფენომენით.

პროფესორმა დოროთი ტენოვმა 1979 წელს გამოავლინა ისეთი ფენომენები, რომლებიც დამახასიათებელია შეყვარებისთვის:

აკვიატებული აზრები (სიყვარულის ობიექტზე);
- საპასუხო გრძნობების მწვავე მოთხოვნილება (და ამავე დროს - უარყოფის შიში);
- ფოკუსირება ორმხრივობის მტკიცებულებების პოვნაზე, ასეთი დადასტურების იმედზე, სურვილისამებრ.
- მუდმივად აღფრთოვანებული განწყობა ("როგორც ფრთებზე!"), თუ არსებობს ურთიერთგაგება;
- ყველაფრის იგნორირება ან უგულებელყოფა, რაც არ არის დაკავშირებული სიყვარულთან (სამსახური, სწავლა, მეგობრები);
- სიყვარულის ობიექტის იდეალიზაცია („ის იდეალურია!“).

გროვამდე კი - ძილისა და კვების დარღვევა, აჩქარებული გულისცემა, გაფართოებული გუგები. ზოგადად, რა თქმა უნდა, ის არ აღწევს სრულფასოვან ფსიქოზს, მაგრამ ახლო, ახლოს. უფრო მეტიც, ბიოქიმიურ დონეზე შეყვარებას უზრუნველყოფს ფენილეთილამინი, რომელიც ახლოს არის ამფეტამინთან ან, ვთქვათ, მესკალინთან. მარტივად რომ ვთქვათ, ის ასევე არის ალკალოიდი.

სხვათა შორის, ზემოხსენებული პროფესორი მაინც თვლიდა, რომ შეყვარება ფსიქიკურ აშლილობას შეიძლება მივაწეროთ და ამ მდგომარეობას ლიმერენცია უწოდა. და მისი მეცნიერი მიმდევრები სწავლობენ ლიმერენციას ობსესიურ-კომპულსიურ აშლილობებთან და ნარკომანთა ქცევასთან შედარებით. ეს მკვლევარები თანხმდებიან, რომ ლიმერენსი (შეყვარება) ჯერ არ შეიძლება იყოს შეტანილი დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოში. ფსიქიკური დარღვევები", მაგრამ, და მე ციტირებს, "ჩვენ გვინდა გადავიდეთ მიმართულებით - დიაგნოზი, პროგნოზი და მკურნალობა."

ზოგადად, უკვე აშკარაა, რომ სიყვარულში ყველაფერი ისე როდია, როგორც ჩვეულებისამებრ აღწერს ხელოვნების ნიმუშებში.

აქ, რა თქმა უნდა, აუცილებელია დათქმა, რომ შეყვარება (ლიმერენცია) გარკვეულ გრადაციას შეიცავს და არასწორია იმის თქმა, რომ, ვთქვათ, სხვა საზრუნავის იგნორირება ერთნაირად გამოხატულია ყველა ადამიანში. Რათქმაუნდა არა. ლიმერენციის სიძლიერე განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში.

შეყვარება ყოველთვის ცუდია? Რათქმაუნდა, არა. როდესაც მამაკაცი ან ქალი არანაირ ურთიერთობაში არ არის და ერთმანეთი შეუყვარდებათ, ეს ძალიან კარგია (განსაკუთრებით თუ ისინი მეტ-ნაკლებად ტოლერანტულად ასრულებენ სამუშაო მოვალეობებს).

უფრო მეტიც, არსებობს მოსაზრება, რომ შეყვარება აუცილებელია იმისათვის, რომ ადამიანებმა შექმნან გარკვეული საფუძველი საერთო პოზიტიური გამოცდილებისთვის, რომელზედაც შემდეგ განვითარდება სიყვარული. ალბათ ასეა.

თუმცა, რა მოხდება, თუ ლიმერენცია დაემართება, მაგალითად, დაქორწინებულ მამაკაცს? და ის ლიმერენციებს არა მეუღლეში, არამედ სრულიად უცხო ქალში?

ამ მდგომარეობაში, ჩვენი გმირი დარწმუნებულია, რომ აკეთებს ბიზნესს. მისი აკვიატებული სურვილი ამ ქალის მიმართ, გაძლიერებული ყველაფრის იგნორირება, რაც ამ ქალს არ ეხება, აუცილებლად გამოიწვევს სულელურ ქმედებებს – მაგალითად, ოჯახის დატოვებას ან განქორწინებას.

AT საღი გონებისისეთ რამეს არ გააკეთებდა, მაგრამ მერე - როგორც რაღაც სიბნელე მოხდა - შეშა გააფუჭა.

შემდეგ კი ლიმერენცია გაივლის (და გაივლის) და უცებ გამოდის, რომ ახალი ქალიმას არ მოსწონს ეს (რაც უფრო ძლიერია სიყვარული, მით უფრო ძლიერია სიძულვილში დაბრუნება, როგორც წესი) და თქვენ არ დაბრუნდებით ყოფილ მეუღლესთან. აქ არის კატასტროფა, რომელიც ნახსენები იყო ჩანაწერის დასაწყისში.

ბევრი ადამიანისთვის შეყვარებულის გრძნობა აწუხებს. ისინი მთელი საათის განმავლობაში ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ გააუმჯობესონ ურთიერთობა მათი სურვილის ობიექტებთან, მაგრამ ვერ პოულობენ სწორი გადაწყვეტილებები. და როგორც მოგვიანებით გაირკვა, მათი გამოცდილება უშედეგო იყო, რადგან შეყვარება სწრაფად გადის და არ ტოვებს მეხსიერებაში ამ გრძნობისა და ვინმეს, ვისაც ძალიან მოეწონა, თუნდაც მცირე მოგონება.

ამ სტატიაზე ვფიქრობდი. დიდი დრო, სანამ არ დადგა ჯერი პასუხის გაცემის გოგონას, რომელმაც რჩევა მკითხა. ის დაბნეულია თავის გრძნობებში და ამიტომ თვლის, რომ მას განუვითარდა დაუძლეველი ლტოლვა ბიჭის მიმართ, რომელიც მას უგულებელყოფს. თავიდან წარმოდგენა არ მქონდა, რა რჩევა მიმეცემა ახალგაზრდა ქალისთვის, რომელიც სწრაფად შეუყვარდება. მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ ყველას აქვს სიყვარულის გრძნობა, მაგრამ ყველას არ ესმის, როგორ გაუმკლავდეს მას.

ასე რომ, გადავწყვიტე შემექმნა პუბლიკაცია, რომელიც დავეხმარე ადამიანებს ზედმეტ გრძნობებთან და ემოციებთან გამკლავებაში. მაგრამ სანამ წაიკითხავთ ამ სტატიის შინაარსს და მეთოდებს, რომლებიც დაგეხმარებათ შეყვარების გრძნობის დაძლევაში, წაიკითხეთ მოსიყვარულე გოგონას წერილი, რომელიც თავს დამნაშავედ გრძნობს, რომ ბიჭი, რომელიც მას იზიდავს, ყურადღებას არ აქცევს მას.

გამარჯობა! ასეთი პრობლემა მაქვს. ადრე მაინტერესებდა ბიჭი (მიშა მქვია) და მისი მეგობარი ეგორი. მიშა გამუდმებით იღიმებოდა ჩემს დანახვაზე და სხვადასხვა კომპლიმენტებს ამბობდა. ამასობაში სხვაზე ვიყავი შეყვარებული. მაგრამ შემდეგ ყველაფერი შეიცვალა და მე დავინტერესდი იეგორით. მასთან ერთად სასეირნოდ გავედი, უკეთ ვისწავლე და იმედგაცრუებული დავრჩი. ისე მოხდა, რომ მან შეტყობინებებით დამიწყო შეურაცხყოფა და მე უბრალოდ გადავეცი. ამის მერე მიშამ მოკითხვა შეწყვიტა და ადრევით ტკბილად იღიმოდა. იეგორი, რა თქმა უნდა, ასევე. მე არ მაინტერესებდა ისინი. მაგრამ ცოტა დრო გავიდა და ახლა მიშაზე ვარ შეყვარებული. მაგრამ რაც არ უნდა ვეცადო მასთან საუბარი, არაფერი გამომდის. ახლა მხოლოდ საკუთარ თავს ვადანაშაულებ იმაში, რაც გავაკეთე. Რა უნდა გავაკეთო?

როცა ეს მესიჯი წავიკითხე, სიტუაცია სულელური მომეჩვენა. მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ შეყვარების გრძნობა შეიძლება ძალიან მტანჯველი იყოს გოგოსთვის. ისიც გამახსენდა, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც ძალიან სწრაფად უყვარდებათ და ისევე სწრაფად გრილებს. ასეთია ამ პიროვნებების ბუნება, რომლითაც მათ არაფერი შეუძლიათ. ამ ყველაფრის გაგებით, გადავწყვიტე დამეხმარა გოგონას, რომელიც რჩევას ითხოვდა, ისევე როგორც სხვებს, ვინც სწრაფად შეუყვარდებათ, დაეცვათ თავი ზედმეტი გამოცდილებისგან.

Რა არის სიყვარული?

შეყვარება - კარგი გრძნობა, მაგრამ ამ დროისთვის. თუ ადამიანი ამას დაემორჩილება და ემოციებს აგრძელებს, მაშინ ის საერთოდ არასწორი მიმართულებით იხრება. ის კარგავს სიმშვიდეს, სჯერა, რომ არ შეუძლია ცხოვრება მისი თაყვანისცემის ობიექტის გარეშე და მთელი ძალით ცდილობს ყურადღება მიიპყროს საკუთარ თავზე. მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს! შეყვარების გრძნობა მხოლოდ თანაგრძნობაა, რამდენჯერმე გამრავლებული ვინმეს ფლობის სურვილით. დამორჩილებით საკუთარ თავს შეცდომაში შეჰყავთ და კარგავთ დროს, ძალისხმევასა და ნერვებს.

ბევრი ადამიანი აბნევს შეყვარებულობის გრძნობას ნამდვილი სიყვარული. ამის დაუყოვნებლივ დანახვა ნამდვილად რთულია. ყოველივე ამის შემდეგ, თითქოს სურვილის ობიექტის გარეშე სუნთქვაც კი შეუძლებელია. მაგრამ დრო გადის და ეს ყველაფერი დავიწყებულია. არც კი გახსოვს ადამიანის სახე, რომელიც ოდესღაც ძალიან მოგწონდა. სიყვარული რჩება სიცოცხლისთვის. და როგორც წესი, ნამდვილი გრძნობა იშვიათად აქცევს თავს, როგორც ამას სიყვარული აკეთებს.

ნათელი და წარმავალი გრძნობები, როგორც წესი, ბევრად უფრო მძაფრია, ვიდრე სტაბილური. სიყვარული თანდათან ვითარდება, ის არ ჩნდება სპონტანურად, არამედ სამუდამოდ გრძელდება. მაგრამ სიყვარული პირიქითაა. ქალებში სიყვარულის ყველაზე ძლიერი გრძნობა ვლინდება. მშვენიერი სქესი ძალიან ემოციურია, ამიტომ ისინი ხშირად ვერ ხედავენ განსხვავებას წარმავალ გრძნობასა და მარადიულს შორის.

მცირე ვარჯიში დაგეხმარებათ ამ განსხვავების დადგენაში. თუ თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ თქვენი სურვილის ობიექტი ბედნიერი სხვა ქალის მკლავებში, მაშინ ნამდვილად შეყვარებული ხართ. სიყვარული ხომ არ ცნობს ეგოიზმს. ეს ადამიანებს უსურვებს ბედნიერებას მათ, ვინც უყვართ. თუ ფიქრებშიც კი ვერ უსურვებ ბედნიერებას სხვა ქალთან ერთად, ვინც სავარაუდოდ გიყვარს, დარწმუნებული იყავი, რომ ამ მამაკაცის სიყვარულის წარმავალი გრძნობა გაქვს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ სიყვარული არ იძლევა მოსვენებას?

რჩევის მსურველ გოგოს ვურჩევდი, არ დაადანაშაულოს საკუთარი თავი იმაში, რომ ბიჭი, რომელიც მოსწონს, ყურადღებას არ აქცევს. გარდა ამისა, მან უბრალოდ უნდა დაივიწყოს მისი არსებობა, თავისი აზრების დაკავება რაიმე სასარგებლოთ ან სხვა კაცზე გადასვლა. ყოველივე ამის შემდეგ, შეყვარების გრძნობა, რაც მას ჰქონდა, დროებითი მოვლენაა, რომელიც მალე გაივლის.

როდესაც ადამიანი იზიდავს ვინმეს, მას სჯერა, რომ სხვანაირად ვერ გრძნობს თავს. მაგრამ სინამდვილეში ის თავს იტყუებს. შეყვარების მშვენიერი გრძნობა მას ნარკომანივით აქცევს. ხოლო „მაღალის“ პიკს მიიღწევა მხოლოდ იმ მომენტში, როცა სურვილის ობიექტი კონტაქტს ამყარებს ან თანახმაა.

მაგრამ როგორც კი ადამიანი, ვისთანაც გრძნობთ სიყვარულს, უფრო დაუახლოვდება თქვენთან, თქვენი შეყვარების გრძნობა მაშინვე და სამუდამოდ აორთქლდება. ის, ვინც ადრე ძალიან მოგწონდათ, მოგვიანებით მოგეჩვენებათ მოსაწყენი, მავნე, გაბრაზებული, უხეში, შემაშფოთებელი, მაგრამ არა საყვარელი. ამიტომ, ნუ დაკარგავთ დროს ზედმეტი ემოციებისა და გრძნობების განცდაზე. უბრალოდ გაუშვით ნაზი გრძნობებიდა გააგრძელე შენი ცხოვრების გზა.

გოგონა, რომელმაც რჩევა სთხოვა, არ უნდა მიიპყრო ბიჭის ყურადღება, თუ ის შეყვარებულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ამისგან კარგი არაფერი გამოვა. ცხოვრებაში ყველა ხვდება „თავიანთ“ ადამიანებს და „უცნობებს“. დარწმუნებული იყავით – ისინი, ვისთანაც უპასუხოდ შეყვარებული ხართ, თქვენთვის „უცხოები“ არიან. ისინი სულიერად ვერასოდეს გახდებიან თქვენთან ახლოს, თუნდაც თქვენთან ერთად ერთ საწოლში აღმოჩნდნენ. ნუ განივითარებთ შეყვარებულობის გრძნობას და ნუ მისცემთ უფლებას, რომ ის გაგიფუჭოთ.

ასევე, ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს არასწორი ქმედებებირამაც, თქვენი აზრით, განაპირობა ის, რომ თქვენი სურვილის ობიექტმა შეწყვიტა თქვენი ყურადღება. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ეს უბრალოდ არ არის "თქვენი" ადამიანი. და თქვენმა ნებისმიერმა ქმედებამ შეიძლება შეაშინოს იგი. არ არის საჭირო სიყვარულის გრძნობის აღორძინება საკუთარი თავის წამებით. თქვენ უბრალოდ უნდა დაასრულოთ იქ, სადაც ურთიერთობა არ გამოვიდა. ასე რომ თქვენ თავს იცავთ ზედმეტი და ცარიელი გამოცდილებისგან.

როგორ დავძლიოთ შეყვარების გრძნობა?

როგორც ზემოთ აღვნიშნე ამ სტატიაში, არ არსებობს ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ შეყვარების განცდა. მაგრამ უმეტესობას შეუძლია მასთან ცხოვრება ისე, როგორც ადრე. და შემდეგ მათ უბრალოდ ავიწყდებათ ეს. მაგრამ ზოგი თავად იტანჯება და ხშირად აწამებს მათ, ვინც ძალიან მოსწონთ. ასეთი ქცევა ითვლება არასწორად და ჩვეულებრივ წარმოიქმნება ფსიქიკის მახასიათებლების გამო. თუ ხანდახან გაწუხებთ, იმის გამო, რომ ვიღაცისკენ ხართ მიზიდული, მაშინ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და სხვების მიმართ თქვენს დამოკიდებულებაზე. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ გაქვთ არაჯანსაღი განცდარომელსაც სიყვარულით ურევთ.

საქმიანი და გონებრივი საქმით დაკავებულ ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია თქვას, როგორ დათრგუნოს შეყვარების გრძნობა. დამიჯერე, მოიშორე არასაჭირო გრძნობებიდა ემოციები ეხმარება სრულ დატვირთვას. ფიზიკური შრომაოდნავ აშორებს გონებას, ღლის სხეულს და აზროვნების პროცესებიმთლიანად გამორთეთ ყველა არასაჭირო და ცარიელი გამოცდილება. ამიტომ, ცდილობს გამოსწორებას შიდა ბალანსი, დატვირთეთ თქვენი სხეული და გონება სამუშაოთი.

თუ მიჩვეული ხართ არაფრის კეთებას და გიყვართ ნათელი ემოციები, მაშინ სხვა ადამიანის შეყვარების განცდა დაგეხმარებათ თქვენი გამოგონილი სიყვარულისგან განრიდებაში. მიმოიხედე გარშემო და იპოვე შენი ღირსი ადამიანი. დაიწყეთ მისთვის ყურადღების მიქცევა. Თუ ახალი ნივთივნება დაგიახლოებათ, დაივიწყებთ მას, ვინც უარყო.

შეყვარების ზედმეტი გრძნობის დაძლევის კიდევ ერთი გზა ახალი სიძნელეების შექმნის გარეშე, არის მიუწვდომელი კერპის შეყვარება. მაგალითად, კინოს ვარსკვლავი ან მუსიკალური სცენა. ექსტრემალურ შემთხვევაში, შეგიძლიათ საკუთარი თავისთვის პარტნიორი გამოიგონოთ, რათა მას თქვენი სათუთი გრძნობები გადაიტანოთ. ამ შემთხვევაში ყოველთვის ბედნიერი იქნები, რადგან შენს მიერ გონებრივ დონეზე შექმნილი შენი სურვილების ობიექტი სამუდამოდ დარჩება შენთან და გააკეთებს იმას, რაც გინდა.

მსოფლიოში არ არსებობს იმაზე ბედნიერი ადამიანი, ვისაც გაუმართლა შეუყვარდეს. მაგრამ ხანდახან ასეა მშვენიერი გრძნობაეს უბრალოდ ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას. როგორ დავაღწიოთ თავი?

როდის "მკურნალობა" სიყვარულისთვის

თუნდაც უპასუხო სიყვარულიშეუძლია მისცეს ბედნიერების განცდა და გახდეს თვითგანვითარების მოტივაცია. მაგრამ ხდება ასე ძლიერი გრძნობებისხვა ადამიანისთვის შეუთავსებელია ნორმალურ ცხოვრებასთან. თუ მათ ახლავს ისეთი ნიშნები, როგორიცაა:

• საკუთარი არასრულფასოვნების განცდა;
• დეპრესია, სუიციდური აზრები;
• ლტოლვა;
• გაიზარდა გაღიზიანება, ცრემლდენა;
• კვების დარღვევა,

მაშინ ასეთი სიყვარულისგან რაც შეიძლება სწრაფად უნდა გაიქცე. გრძნობები არ უნდა დაანგრიოს მოსიყვარულე ადამიანიდა არაფრის გამო ამდენი ტანჯვა მიაყენოს მას. განაგრძობთ აღფრთოვანებული დაკვირვებით თქვენს იდეალს, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ნამდვილი ნათესაური სულის გაცნობა.

ასევე უმჯობესია უარი თქვან ურთიერთობაზე აგრესიის გამოვლენისკენ მიდრეკილ ადამიანთან, თუნდაც მასთან უკვე შექმნილი იყოს „ძლიერი“ წყვილი. ბრმა სიყვარული ამ შემთხვევაში გონიერებასთან ერთად უნდა წავიდეს.

როგორ დავაღწიოთ თავი სიყვარულს მოკლე დროში

თავს მიხედე

რატომ არ აკეთებთ ყურადღებას საკუთარ თავზე? განაახლეთ გარდერობი, შეცვალეთ ვარცხნილობა, გაუფრთხილდით კანს და ა.შ. სხეულზე ნებისმიერი ზრუნვა არა მხოლოდ აუმჯობესებს განწყობას, არამედ მნიშვნელოვნად ზრდის თვითშეფასებას. თავდაჯერებული ადამიანი არ არის მიდრეკილი დამოკიდებულებისკენ, რომლის ერთ-ერთი სახეობაა შეყვარება. არასაჭირო გრძნობა გაივლისთავად.

გადაღლა

შიშის დაძლევა შესაძლებელია, თუ ის ხელოვნურად არის ამოტუმბული ნებისყოფის ძალისხმევით. როდესაც ფსიქიკა ვერ უძლებს ზედმეტ სიჭარბეს, მისთვის უფრო ადვილია შიში საერთოდ არ იგრძნოს.

ასევე სიყვარულით. ეს გრძნობა უნდა განივითარო საკუთარ თავში მანამ, სანამ არაფერი დარჩება. მიზანშეწონილია სიყვარულის გაძლიერება არა უმეტეს რამდენიმე დღით: შემდეგ დამწვრობას ჩაანაცვლებს ერთგვარი გამჭრიახობა. თუ „სიამოვნებას“ დიდხანს გაჭიმავთ, მაშინ შეყვარება შეიძლება კიდევ უფრო შემაშინებელი გახდეს.

მიიღეთ თქვენი გრძნობები

არ არის საჭირო საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ სიყვარული საერთოდ არ არსებობს. ბევრად ჯობია არსებობის გაცნობიერება დესტრუქციული განცდა. ამისათვის თქვენ უნდა იჯდეთ ჩუმად რამდენიმე წუთის განმავლობაში და უყუროთ თქვენს შიდა მდგომარეობა. როდესაც აზრები ოდნავ დამშვიდდება, უნდა აღიაროთ: ”დიახ, მე მიყვარს (სახელი). მე მესმის, რომ ეს არ არის ორმხრივი/უსაფრთხო/უაზრო“.

სიყვარულის ობიექტთან შეხვედრისას აუცილებელია საკუთარ თავს გაიმეოროთ ეს ფრაზა. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ გონება და არ მივარდეთ ემოციების უფსკრულში.

გადარჩება ტკივილი

საყვარელ ადამიანთან განშორება ყოველთვის რთულია, თუნდაც წყვილი, როგორც ასეთი, არასოდეს არსებობდეს. თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს წვნიანი ტანჯვის უფლება, რომელსაც თან ახლავს ცრემლები, ყვირილი და გატეხილი გულის თვითგამოხატვის სხვა გზები.

თქვენ უნდა გააკეთოთ სცენა თქვენთვის და არა დაინტერესებული მხარეების თანდასწრებით: მიზანი ხომ ყურადღების მიპყრობა კი არ არის, არამედ სიყვარულის ტკივილისგან თავის დაღწევა. აუცილებელია მთელი სული ტირილსა და ყვირილში ჩადო, რათა ქვაზე ქვა არ დარჩეს შინაგანი გამოცდილებიდან. მაშინ უნდა წახვიდე დასაძინებლად. როცა გაიღვიძებ ბევრად უფრო ადვილი იქნება.

შეადგინეთ სია წინააღმდეგ

ყველას აქვს ნაკლი, მაგრამ არა საყვარელ ადამიანს. კარგი ის არის, რომ მხოლოდ ასე ჩანს.

აუცილებელია სუფთა გონებით დაფიქრდეს ყველა ცუდი რამ, რაც არჩეულში ან არჩეულშია. თქვენ უნდა ჩართოთ კრიტიკული მზერა და გაანალიზოთ სიტუაციები, სადაც „იდეალი“ სრულიად არაადეკვატურად იქცეოდა.

ნაკლოვანებების სიის შედგენის შემდეგ, თქვენ გულწრფელად უნდა უპასუხოთ საკუთარ თავს, მაგრამ ეს არის ის ადამიანი, ვისთან ერთადაც შეგიძლიათ მთელი ცხოვრება. განსაკუთრებით მაშინ, როცა თვლით, რომ ახლო ურთიერთობებში ადამიანები არ არიან მიდრეკილნი დამალონ თავიანთი ცუდი ხასიათის თვისებები, სჯერათ: „თუ გიყვარს, გაუძლო“.

დატვირთეთ სამუშაოთი

ტვინს არ შეუძლია ერთდროულად ორ რამეზე ფოკუსირება. ეს არის ის, რაც უნდა იქნას გამოყენებული.

მაქსიმალურად უნდა დაიტვირთოთ ბიზნესით: გააკეთეთ ყველა არასასწრაფო პროექტი, აიღეთ დამატებითი დავალებებინაკლებად გამოცდილი კოლეგების დასახმარებლად. დღის განმავლობაში მთელი ყურადღება სამუშაო მომენტებს დაეთმობა და გულის ლტოლვის დრო უბრალოდ აღარ დარჩება. და როდესაც, სახლში მისვლისთანავე, საკმარისი ძალა იქნება მხოლოდ საწოლზე ასასვლელად, მაშინ სიყვარულის აზრები თავისთავად გაქრება. მთავარია, ნერვულ დაღლილობამდე არ ვიმუშაოთ.

თვალთახედვის მიღმა

უთვალავი ფოტო, საყვარელი წვრილმანები, პირადი ნივთები - უნდა მოიშოროთ ყველაფერი, რაც შეიძლება ზედმეტი სიყვარულის შეგახსენოთ. ყოველდღე რატომ იწამლავთ სულს ხედით დათუნია, თავაზიანობის გამო შემოწირული 8 მარტს? როდესაც თაყვანისცემის ობიექტთან დაკავშირებული თვალწინ არაფერი რჩება, გრძნობები ნაკლებად მძაფრდება, შემდეგ კი მთლიანად გაქრება.

ოთახში ცარიელი ადგილები შეიძლება შეივსოს გულისთვის საყვარელი ახალი ნივთებით, შეძენილი მხოლოდ საკუთარი თავის სიამოვნების მიზნით.

Იცხოვრე შენი ცხოვრებით

ადამიანის ბედნიერება სხვაზე არ უნდა იყოს დამოკიდებული. ამიტომ არ არის აუცილებელი შეაფასოთ დღის წარმატების ხარისხი შედგა თუ არა შეხვედრა საყვარელ ადამიანთან. არ არის საჭირო სიყვარულის ობიექტთან შეჯახების მორგება ან უცნობი ნომრებიდან დარეკვა: ასეთი „თამაშები“ ძალიან ნათლად ჩანს. საპირისპირო მხარედა ში საუკეთესო შემთხვევამხოლოდ მეგობრული ღიმილი.

თქვენ უნდა მიუძღვნათ თქვენი თავისუფალი დროსაყვარელი საქმიანობა, მოგზაურობები, ახალი ნაცნობები. როდესაც ცხოვრება სავსეა შთაბეჭდილებებით, მაშინ პირად ფრონტზე ნებისმიერი უბედურება ბევრად უფრო ადვილია. უბედური სიყვარულისთვის რთულია ადამიანთან ურთიერთობა, რომელიც არასოდეს კარგავს გულს და ყოველთვის მზად არის საკუთარი თავისთვის ახალი ჰორიზონტების აღმოსაჩენად.

იპოვეთ მხარდაჭერა

იმისთვის, რომ მთლიანად არ დაკარგოთ საკუთარი თავის რწმენა, საჭიროა რაც შეიძლება მეტი კომუნიკაცია კეთილგანწყობილ ადამიანებთან. ისინი არა მხოლოდ შეძლებენ დახმარების გაწევას, არამედ საჭიროების შემთხვევაში გაძლევენ კარგი რჩევა: მათ ხომ თვალები სიყვარულის საბურველს არ უფარავს და მშვენივრად ხედავენ რა ხდება.

დაიწყეთ ახალი რომანი

"ცეცხლთან ბრძოლა". AT პირადი საქმეებიეს წესი მუშაობს 100%. მაშინაც კი, თუ ახალი გატაცება არ გახდება სიცოცხლის სიყვარული, გაცილებით სასიამოვნოა იმის გაცნობიერება, რომ დღევანდელი ღამე პაემანზე იქნება გატარებული და არა მიუწვდომელ „იდეალზე“ შემაშფოთებელ ფიქრებში. გამოცდილი გულმოდგინეები ამბობენ, რომ 3 მოკლევადიანი ინტრიგა საკმარისია იმისთვის, რომ სამუდამოდ თავი დააღწიოთ გადაჭარბებულ რომანტიკას და შეწყვიტოთ შეყვარებით ტანჯვა.

შესაძლებელია, რომ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ მეთოდს ტესტირების დროც კი არ ჰქონდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, საბედნიეროდ, სიყვარული ძალიან წარმავალია.

16 002 ნახვა

ვინაიდან ხშირად ეს გრძნობები შეუსაბამოა და ბედნიერებას ვერ მოაქვს. ასეთი სიტუაციები საკმაოდ ხშირია. როგორ შეაჩეროთ საკუთარი თავი და შეწყვიტოთ არარეალიზებული ილუზიების ჩაძირვა? არიან ადამიანები, ვისთვისაც გაზრდილი სიყვარული ნორმალური მდგომარეობაა.

როდესაც ერთი ობიექტი უკანა პლანზე გადადის, მეორე სწრაფად იკავებს მის ადგილს. ძნელია წინააღმდეგობა გაუწიო ასეთ გრძნობას, მაგრამ აუცილებელია მასთან ბრძოლა, რადგან შეიძლება სერიოზულად გართულდეს ყოველდღიური ცხოვრების, მთელი ყურადღების გადატანა მიმდინარე პრობლემებიდან არსებულ შეგრძნებებზე. ასევე ძალიან რთულია შეყვარებასთან გამკლავება, რადგან ზოგიერთი ადამიანი, მისი განცდისას, ილუზიებით მხიარულობს. როგორც წესი, ქალები უფრო ხშირად აწყდებიან ასეთ პრობლემას, მაგრამ მამაკაცები ხშირად მიდრეკილნი არიან სიზმრებისკენ.

როგორ მივცეთ თქვენს ცნობიერებას, რომ სიყვარული ყოველთვის არ არის შესაძლებელი?

სიყვარულის გრძნობა და შეყვარებული სულ სხვა რამეა. ადამიანები ხშირად განიცდიან კრიზისს. როგორ გადავრჩეთ უპასუხო ემოციების მოზღვავებას? ადამიანს შეუძლია რეალურად გააკონტროლოს ნებისმიერი გრძნობა. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორ მოიცილოთ შეყვარების გრძნობა, თუ ეს დისკომფორტს მოაქვს. მსგავსი მდგომარეობა შეიძლება იყოს დაქორწინებულ მამაკაცთან, რომელსაც ჰყავს შვილები. ხშირად კოლეგა ხდება ვნების ობიექტი. ჩვეულებრივ სრულიად გაუცნობიერებლად უყვარდებათ გათხოვილი კაცები, ბოსი, უბრალოდ ნაცნობი ან შეყვარებული, ღირს ასეთი სიყვარულებისგან რაც შეიძლება სწრაფად მოშორება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ვნების ობიექტი შეიძლება იყოს უცნობი ადამიანი. ხშირად ქალს, ახალ სამსახურში დამკვიდრების შემდეგ, შეუყვარდება კოლეგა და ჯერ არ იცის, რომ ის არის დაქორწინებული მამაკაცი, რომელიც მთლიანად კმაყოფილია მისით. ოჯახური ცხოვრება. ასეთ შემთხვევებში ღირს მათი დალაგება, ან მეგობრულთა კატეგორიაში გადაყვანა. თუ განთავისუფლდებით იმ გრძნობისგან, რომელიც გიბიძგებთ, მაგრამ არ მოაქვთ ურთიერთგაგება, ცხოვრება გაგიადვილდებათ.

ბევრი თანამედროვე ადამიანებიმათ კარგად არ ესმით როგორ გაარკვიონ შეყვარება, მით უმეტეს, თუ მამაკაცი ან ქალი, რომელიც სურვილის ობიექტია, როგორც ჩანს, ყველაფერში სრულყოფილია. სინამდვილეში, ამ გრძნობაში ბევრი ქიმიაა შერეული. იმისათვის, რომ გაარკვიოთ, როგორ დაძლიოთ თქვენი ემოციები, საჭიროა მშვიდი გარემოდაფიქრდით, რაციონალურად მიუდექით საკითხს. ეს დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ზედმეტი ემოციებისგან.

რამდენად სწრაფად გადის სიყვარული? ძალიან მნიშვნელოვანია გონივრულად შეაფასოს მამაკაცის ან ქალის არსებული უარყოფითი და დადებითი თვისებები, რომლებიც ობიექტებს წარმოადგენენ გაზრდილი ყურადღება. აუცილებელია თავი დაეღწია ასეთი ადამიანის იდეალიზაციას, რადგან ხშირად ადამიანებს აქვთ გრძნობები არა მიმართ რეალური პიროვნება, არამედ გამოგონილ პერსონაჟებს, რომლებიც მათ თავში განვითარდა გავლენით სხვადასხვა ფაქტორები. თუმცა, in ნამდვილი ცხოვრებაარავინ არის სრულყოფილი, ამიტომ ვნების ობიექტის მიმართ გრძნობების დათრგუნვა სწორედ მისი ადეკვატური შეფასებით უნდა დაიწყოს. ამ შემთხვევაში გრძნობებისგან თავის დაღწევა და შეყვარებასთან გამკლავება გაცილებით ადვილია.

სინამდვილეში, მითი ისაა, რომ დათრგუნულ ემოციებს აქვთ ხელახლა დაბადების უნარი. ეს ხდება ძალიან იშვიათი შემთხვევები. შეიყვარე ადამიანი, რომლის კეთილგანწყობის მიღწევაც შეუძლებელია, სჯობია დაუყონებლივ დაძლიო ეს გრძნობები, რათა მომავალში ტანჯვისგან თავი დაიცვა. ხშირად ქალები ქვეცნობიერად ირჩევენ ვნების ობიექტად გათხოვილი კაციან სამუშაო კოლეგა. მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს გაივლის, ამიტომ უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიატოვოთ ინტრუზიული აზრები. შესაძლებელია ასეთი შეგრძნებების გადარჩენა, თუ ისინი არ იკვებება აზრებითა და ოცნებებით არარეალიზებულზე.

პირველი ნაბიჯები სიყვარულისგან თავის დაღწევისკენ

სინამდვილეში, არსებულ გრძნობებთან გამკლავება არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს. განსაკუთრებით რთულია ასეთი შეგრძნებების პირველად განცდა. ამ შემთხვევაში, როგორც ჩანს, თუ საყვარელი ადამიანი არ არის გარშემო, ცხოვრება კარგავს აზრს და ხშირად ორივე მამაკაცი და ქალი მიდიან სიტყვასიტყვით ყველაფერზე, რათა მიიპყრონ თავიანთი ვნების ობიექტის ყურადღება. ვინც წარსულში ხშირად განიცდიდა ასეთ ემოციებს, ამ პრობლემას დიდი დრამის გარეშე უმკლავდება. როდესაც ჩნდება პრობლემა, თუ როგორ უნდა დათრგუნოთ მამაკაცის ან ქალის შეყვარების გრძნობა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რამდენიმე მარტივი ხრიკი:

• მოერიდეთ შეხვედრებს ვნების ობიექტთან;
• არ იფიქრო სიყვარულზე;
• შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ კომუნიკაცია საერთო ნაცნობებთან;
• გათავისუფლდი საგნებისგან, რომლებიც მოგვაგონებს ვნების ობიექტს.

ადამიანისგან, რომელიც დიდ დროს უთმობს კითხვას სპეციალური ლიტერატურაურთიერთობებისა და ფილმების ყურების შესახებ, შეიძლება მოისმინოს ჩივილი, რომ შეუყვარდება არასწორი ადამიანი და შემდეგ იმედგაცრუება. ამ შემთხვევაში, პრობლემა, როგორც წესი, მდგომარეობს იმაში, რომ გამოგონილი პერსონაჟების ზოგიერთი ხასიათის მახასიათებელი დააკისროს. რეალური ადამიანები. პირველ რიგში ებრძოლეთ ამ ჩვევას. უშედეგოდ, ან მამაკაცი განიცდის გრძნობებს სამართლიანი სქესის მიმართ ურთიერთგაგების გარეშე, ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ თქვენი ენერგიის გადამისამართება. უმჯობესია ფოკუსირება სამუშაოზე.

თუ ადამიანს შეუყვარდა და ვერ იქნება მისი ვნების ობიექტთან, ნებისმიერი დავალების შესრულება საშუალებას მისცემს მას განადგურდეს. შესაძლებელია უზრუნველყოს, რომ არასასურველი ემოციური მიჯაჭვულობაუფრო სწრაფად წავიდა.

სიყვარულისგან თავის დაღწევის ფსიქოლოგიური ტექნიკა

Არსებობს რამდენიმე ეფექტური გზებიმეტის მიღწევა სწრაფი აღმოფხვრა არასასურველი ემოციები. როდესაც ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა გადარჩეს სიყვარული, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სარკეში თქვენს ანარეკლს. შეყვარებულ ქალს საკუთარ თავზე ზრუნვას ურჩევენ. ფიგურის ან კანის ნაკლოვანებებთან ბრძოლა, მისთვის უფრო ადვილი იქნება ემოციებთან გამკლავება.

გარდერობის განახლება და ეწვიეთ სპორტული დარბაზითანდათან გაზარდოს თვითშეფასება და გაათავისუფლოს უსიამოვნო აკვიატებული აზრები ადამიანზე, რომელიც არ შეიძლება ჩაითვალოს პოტენციურ პარტნიორად. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამაო სიყვარულის აფეთქებას დიდი სარგებელიშენთვის.

ყველა განსხვავებულად განიცდის დაშლას, თუნდაც რეალური ურთიერთობაეს არასდროს მომხდარა. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ემოციების ამაღლება რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა მათ დაწვა. ადამიანები, რომლებსაც შეუყვარდებათ არასწორი პარტნიორები, უფრო ადვილად განიცდიან თავიანთი გრძნობების შეუძლებლობას, თუ ისინი ორთქლს გამოუშლიან ტანჯვით. თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება ვინმეს წინაშე.

ზედმეტი გრძნობებისგან თავის დასაღწევად, უნდა გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანს შეუძლია შეიყვაროს ის, ვინც სჭირდება. ამაში გასაკიცავი არაფერია, მაგრამ თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა მიაქციოთ პრიორიტეტები და იყოთ უკიდურესად გულწრფელი საკუთარ თავთან. თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ წარმავალი შეხვედრების მოგონებებით და აიძულოთ თავი განიცადოთ ახალი შეგრძნებები და ემოციები. აუცილებელია იმის გაგება, რომ ცხოვრება გრძელდება, მხოლოდ ამ შემთხვევაში მოიშორებს ადამიანი. ძალიან მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ დაკისრება, რადგან შეუძლებელია ვინმეს შეგიყვარდეს.

თუ შეგიყვარდათ, მაშინ გელით ურთიერთგაგება, ხოლო თუ ეს ასე არ არის, მაშინ გრძნობებთან ბრძოლა გჭირდებათ. მნიშვნელოვანია აღდგენა შინაგანი მშვიდობა, ხელახლა განიცადე ცხოვრებისეული სიამოვნება და გაიგე, რომ ყველაფერი მხოლოდ დასაწყისია და საყვარელი ადამიანი გზაში აუცილებლად შეხვდება, უბრალოდ ცოტა უნდა დაელოდო. შეყვარებულები ბედნიერები არიან, თუ მათი გრძნობა ორმხრივია.

სიყვარული ბოროტებაა... შეგიძლია ამაზე კამათი? თქვენ შეგიყვარდებათ ადამიანი "ყურამდე", უყურებთ მის ფოტოს ცრემლიანი თვალებით, მაგრამ ვნების ობიექტი სულაც არ გიპასუხებთ. კიდევ ერთი მომენტი: ურთიერთსიყვარულირაღაც უცნობი (ან გასაგები) მიზეზის გამო მთავრდება, ცხოვრების გზებიპარტნიორები იშლება, საყვარელი ადამიანი ტოვებს და თქვენ აგრძელებთ მის სიყვარულს. დიახ - სირცხვილია, დიახ - საშინლად მტკივა, დიახ - მინდა დავივიწყო სიამაყე და ვნების ობიექტის ფეხებში ჩავვარდე ან, პირიქით, ყველაზე მეტად მოვიფიქრო. საშინელი შურისძიება. ყველაფრის მიზეზი სიყვარულია. ამ უბედურებისგან თავის დაღწევა რთულია, მაგრამ შესაძლებელია.

მიიღეთ პრევენციული ზომები

სიყვარულის გრძნობა უფრო დეტალურად რომ შეისწავლოთ, გაოცდებით: ეს ყველაზე რეალურია ფსიქიკური დაავადება! ყოველკვირეულ დეპრესიას ეიფორია ცვლის, სრული პასიურობა - მღელვარებით, უაზრობა - გაუთავებელი ამბიციური გეგმებით. ბუნებრივია, შეყვარებისას ასევე არის უკუქცევა (ამ გაგებით, აქტიური მუშაკიდან ინერტულ პლანქტონამდე სველი თვალებით). აღწერეთ ფსიქიატრის შეყვარების სიმპტომები და ის დელიკატურად დაგისვამთ ფსიქოპათიის დიაგნოზს. ადამიანების უმეტესობა სიყვარულის მკურნალობას მოწინავე ეტაპზე იწყებს, მაგრამ მისი მიღება ბევრად უფრო ადვილია პრევენციული ღონისძიებები. შეეცადეთ არ დაუშვათ სიყვარულის აზრები და გაანადგუროთ მისი ყველა გამოვლინება კვირტში. შეცვალეთ ფილმები და წიგნები სიყვარულის შესახებ საქმით, შრომით და სხვა საქმით. ერთი სიტყვით, შეიყვარე სამსახური და მერე გაგიჭირდება სიყვარულის „ვირუსით“ დაინფიცირება.

დაიწყეთ ლოგიკურად ფიქრი

მშვიდ გარემოში შეაფასეთ სიყვარულის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, ჩართეთ ლოგიკა. დავუშვათ, ყველაფერი კარგად მიდის და თქვენ შექმნით საზოგადოების ერთეულს, ანუ ოჯახს. ტკბილეულის თაიგულის პერიოდი მთელი ცხოვრება არ შეიძლება გაგრძელდეს, შინაური ჩხუბი და კონფლიქტი აუცილებლად შთანთქავს მას. ემოციები და ვნებები ნელ-ნელა ქრება ან სულაც არ გაქრება. ზოგიერთ ქვეყანაში განქორწინებების რიცხვი ხშირად აღემატება ქორწინების რაოდენობას. სიყვარული ხშირად ასოცირდება განცალკევებასთან, დაკარგვასთან, ემოციური სტრესი. მერწმუნეთ, სიყვარული არის ნებაყოფლობითი მონობა, რომელიც ართმევს თქვენს თავისუფალ დროს, ფულს, ნერვებს და ძალას. რამდენ მაგალითს გვაძლევს ისტორია? დაფიქრდი, გჭირდება?

ლოპე დე ვეგა განდევნის სიყვარულს

ამ ესპანელი დრამატურგის ერთ-ერთი კომედიის გმირმა ასწავლა პარტნიორებში ხარვეზების ძებნა. შეეცადეთ უფრო ხშირად გახსოვდეთ თქვენი ყოფილი ვნების ობიექტის უარყოფითი მხარეები. Მას უყვარს შემოქმედებითი არეულობაბინაში? დიახ, რამდენიმე წელიწადში თქვენი სახლი ბინძურ და სუნიან ქოხს დაემსგავსება! ის ძალიან ცოტა დროს ატარებს სამზარეულოში? გაიხარეთ, რომ დროზე დაშორდით, თორემ მოგიწევთ შიმშილისგან ყვირილი და მეგობრების წინაშე მორცხვად დახარხაროთ თვალები. ნებისმიერ პლიუსში ყოველთვის არის მინუსი. ფრთხილად? მოსაწყენი პედანტი! ეკონომიური დიასახლისი, რომელიც ყველაფერს და ყველას მხოლოდ გაყიდვებზე ყიდულობს? პირველი ხარისხის ძუნწი! გამოცდილი შეყვარებული? მაინტერესებს საიდან მიიღო ეს გამოცდილება! ასე რომ, ნაბიჯ-ნაბიჯ მოიშორებთ სიყვარულის ვარდისფერ სათვალეს.

პასტერი სამაშველოში მოდის

დაავადების თავიდან ასაცილებლად პასტერმა ორგანიზმში შესუსტებული ინფექცია შემოიტანა - ამან ხელი შეუწყო იმუნიტეტის გამომუშავების სტიმულირებას. მსგავსი მეთოდი გამოიყენება ისეთი „ინფექციის“ სამკურნალოდ, როგორიცაა შეყვარება. თუ მოგბეზრდათ რომანტიკული ოცნებების ჩახშობა საკუთარ თავში, სჯობს მათ თავისუფლება მისცეთ. საკმარისია იპოვოთ ვნების ობიექტი და დაამყაროთ რომანი მასთან. თქვენ უნდა გადააგდოთ ობიექტი, როგორც კი მეტს იგრძნობთ სერიოზული გრძნობები. აქ მიმაგრება დაუშვებელია! წამლის სწორი „დოზის“ მისაღებად და შეყვარების წინააღმდეგ იმუნიტეტის გასავითარებლად საკმარისი იქნება სამი-ოთხი ვნებიანი ინტრიგა. მართალია, ასევე არის უარყოფითი მხარეები: ძნელია სწორი "დოზის" გამოთვლა.

გაუმარჯოს დერომანტიზაციას!

რომანტიული აზროვნების მქონე ადამიანები ყველაზე მეტად იტანჯებიან შეყვარების „ვირუსით“. ასეთი ადამიანები მიდრეკილნი არიან სიყვარულის იდეალიზაციით, ვარდისფერი სათვალეების დასაკეთებლად ან უმიზეზოდ. შენც გამოუსწორებელ რომანტიკოსს გეძახიან? ასე რომ, დროა ავიღოთ დერომანტიზაციის გზა. მაგალითად, გახდი ქალთმოძულე კლუბის აქტიური წევრი ან დაესწარი შეხვედრას Bluestocking Club-ში (აქ ქალები, რომლებიც სიყვარულს არ აღიარებენ, ჭკუას გასწავლიან). უბრალოდ გაერთეთ ადამიანთან, რომელსაც სძულს ლამოური ურთიერთობები. ინტერნეტი განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს - ნამდვილი საწყობი რომანტიკული ბუნების სამკურნალოდ. და, რა თქმა უნდა, მუშაობა. დარჩით თვენახევარი ექთნებს, მკერავებს, მშენებლებსა თუ მტვირთველებს შორის - და დაამატე სიყვარულის ვირუსი!

ჩართეთ ექსტრაპოლაცია

თქვენ აქტიურად ებრძვით რომანტიკულ ფანტაზიებს, მაგრამ ისინი უფრო ძლიერია. ისინი ჰგავს ჩირქოვან განადგურებას მთელი საათის განმავლობაში. არ ჩაერთოთ თავის მოტყუებაში, არამედ მიმართეთ ექსტრაპოლაციას. წარმოიდგინეთ თქვენი ურთიერთობა ყოფილთან დღითი დღე, თვიდან თვემდე, წლიდან წლამდე. ურთიერთობების სიახლეს ცვლის ყოველდღიურობა, ყველაფერი საინტერესო თემებიდისკუსიისთვის ამოწურული რჩება მხოლოდ ამინდი, მოწყენილობა და საძულველი ცხოვრება. Ჰკითხეთ საკუთარ თავს მთავარი კითხვა: "ერთად რომ დავრჩეთ, შევძლებდით ცხოვრების აშენებას?" ალბათ ტყუილად დაკარგული წლები იქნებოდა. უფრო ხშირად იფიქრეთ ამაზე და რომანტიული ფანტაზიები უშედეგო იქნება.

სწორი ცხოვრების წესი

უსაქმურობა მრავალი მანკიერების წყაროა. ბუნება და სიცარიელე შეუთავსებელია. როცა ადამიანის გონება არ არის დაკავებული ინტელექტუალური საქმიანობა, უფროსი იწყებს რომანტიული სისულელეების ტანჯვას. უკანონო გული! რამდენჯერ გსმენიათ თქვენს ირგვლივ ეს უხერხული ფრაზა? ასე საუბრობენ მხოლოდ ადამიანები, რომლებიც ვერ ახერხებენ საკუთარი სისუსტეების დაძლევას. ერთხელ შეგიყვარდება საინტერესო ჰობიან სამუშაო, შენს თავში რომანტიკული სისულელეების ადგილი არ იქნება.

ზიგმუნდ ფროიდის მეთოდი

სუბლიმაცია - მექანიზმი ადამიანის ცნობიერება, რომელშიც აგრესიული ან სექსუალური ენერგია მიმართულია შემოქმედებითი მიზნებისკენ, მაგალითად, კულტურული. ასე რომ, შეგიყვარდათ და იტანჯებით. ბავშვობიდან გიყვარდა ხატვა? ასე რომ, დახატე. ბევრი დახატე, ვნებიანად, აჩვენე შენი ფანტაზია! გატაცებული ხართ მუსიკით? წარმოიდგინე თავი ცნობილ კომპოზიტორად და დაწერე რაღაც ბრწყინვალე! ვინც თავს შემოქმედებით ადამიანად არ თვლის, შეუძლია სასწავლებლად წავიდეს - ხატოს, დაუკრა მუსიკას, ისაუბროს უცხო ენაფლამენკოს ცეკვა. ჩადეთ ინვესტიცია თქვენს გრძნობებში, ემოციებში და შედეგი არ დაგელოდებით.

მეთოდი B.V. Zeigarnik - სრული სიყვარული

ბლუმა ზეიგარნიკი ( ცნობილი ფსიქოლოგიჯერ საბჭოთა ეპოქა) გაატარა საინტერესო კვლევა: სუბიექტმა მიიღო რამდენიმე მარტივი დავალებები, განტოლების ამოხსნის მსგავსად, მაგრამ მას არ მიეცა უფლება დაესრულებინა ზოგიერთი დავალება. როდესაც ადამიანს ეკითხებოდნენ ყველაზე დასამახსოვრებელი ამოცანების შესახებ, ის დაუსრულებლებს ასახელებდა. ასევე სიყვარულით. სანამ რომანტიკული ურთიერთობები არ დასრულდება, ტვინი არ უშვებს მათ. ანუ ხშირად გვახსოვს ყოფილი პარტნიორიდა დაინახეთ ის ჩვენს ფანტაზიებში, შეიძულეთ ან აპატიეთ, მაგრამ არ გაუშვათ იგი. გონება მასზე ფიქსირდება. Რა უნდა ვქნა? ეს მარტივია: შეეცადეთ დაასრულოთ თქვენი სიყვარული, ჩადეთ მასში მსუქანი, მსუქანი წერტილი. Რა თქმა უნდა, იდეალური ვარიანტი- დაუკავშირდით ფსიქოლოგს, მაგრამ თუ ეს შეუძლებელია, დაუკავშირდით გაგებულ მეგობარს. დასაწყისისთვის, მოუყევით თქვენი სიყვარულის ისტორია ემოციების გარეშე, წარმოიდგინეთ, რომ დიპლომს იცავთ. შემდეგ ეტაპზე მეგობარს დაუსვით კითხვები. ამას მოსდევს ცნობიერების და წარმოსახვით პარტნიორთან კომუნიკაციის ეტაპი. ეს მიდგომა ბევრს დაეხმარა.