Selbstachtung

Bewertung von sich selbst, seinen Fähigkeiten, Qualitäten und seinem Platz unter anderen Menschen durch eine Person. Bezogen auf den Persönlichkeitskern ist S. ein wichtiger Regulator ihres Verhaltens. Beziehungen einer Person zu anderen, ihre Kritikfähigkeit, Genauigkeit gegenüber sich selbst, ihre Einstellung zu Erfolgen und Misserfolgen hängen von S ab. So wirkt sich S. aus Leistungsfähigkeit Mann und seine Persönlichkeit weiter. S. ist eng verwandt mit Höhe der Ansprüche Person, d.h. den Schwierigkeitsgrad der Ziele, die er sich setzt. Die Diskrepanz zwischen den Behauptungen und den tatsächlichen Fähigkeiten einer Person führt dazu, dass sie beginnt, sich selbst falsch einzuschätzen, wodurch ihr Verhalten unzureichend wird (emotionale Zusammenbrüche auftreten, verstärkt usw.). S. erhält einen objektiven Ausdruck darin, wie eine Person die Möglichkeiten und Ergebnisse der Aktivitäten anderer bewertet (z. B. sie herabsetzt, wenn S. überschätzt wird). In Arbeit Hauspsychologen S. Einfluss auf kognitiver Mensch(, , intellektuelle Aufgaben) und die Stellung von S. im System zwischenmenschliche Beziehungen , Methoden zur Bildung eines adäquaten S. und im Falle seiner Deformation seine Transformationen durch erzieherische Einflüsse auf eine Person bestimmt.

Knapp psychologisches Lexikon. - Rostow am Don: PHOENIX. L.A. Karpenko, A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky. 1998 .

Selbstachtung

Eine Einschätzung einer Person über sich selbst, ihre Fähigkeiten, Qualitäten und ihren Platz unter anderen Menschen ist ein Wert, den sie sich selbst oder ihren individuellen Qualitäten zuschreibt. Bezogen auf den Kern der Persönlichkeit ist es ein wichtiger Verhaltensregulator. Die Beziehung eines Menschen zu anderen, seine Kritikfähigkeit, Genauigkeit gegenüber sich selbst, seine Einstellung zu Erfolgen und Misserfolgen hängen davon ab. Somit beeinflusst es die Leistung und weitere Entwicklung Persönlichkeit. Als wichtigstes Bewertungskriterium dient das System der persönlichen Bedeutungen eines Individuums.

Die Hauptfunktionen der Selbsteinschätzung:

1 ) regulatorisch - auf deren Grundlage die Lösung von Problemen der persönlichen Wahl erfolgt;

2 ) schützend - Bereitstellung relativer Stabilität und Unabhängigkeit des Individuums.

Das Selbstwertgefühl hängt eng mit der Höhe der Ansprüche einer Person zusammen - dem Schwierigkeitsgrad der Ziele, die sie sich setzt. Die Diskrepanz zwischen Ansprüchen und realen Möglichkeiten führt dazu, dass er beginnt, sich selbst falsch einzuschätzen, wodurch sein Verhalten unangemessen wird - emotionale Zusammenbrüche, erhöhte Angst usw. schmälern sie mit hohem Selbstwertgefühl). Eine bedeutende Rolle bei der Bildung des Selbstwertgefühls spielen die Einschätzungen der umgebenden Persönlichkeiten und die Leistungen des Einzelnen.

In der häuslichen Psychologie wird der Einfluss des Selbstwertgefühls auf kognitive Aktivität einer Person (Lösen intellektueller Probleme), der Platz des Selbstwertgefühls im System zwischenmenschlicher Beziehungen, Methoden zur Bildung eines angemessenen Selbstwertgefühls und, wenn es deformiert ist, Methoden zu seiner Transformation durch erzieherische Einflüsse .

Wörterbuch praktischer Psychologe. - M.: AST, Ernte. S. Ju Golovin. 1998 .

Der Wert, den ein Individuum sich selbst oder seinen individuellen Eigenschaften beimisst.

Spezifität.

Das Hauptbewertungskriterium ist das System persönliche Bedeutungen Individuell. Die Hauptfunktionen, die das Selbstwertgefühl erfüllt, sind regulatorische, auf deren Grundlage die Aufgaben der persönlichen Wahl gelöst werden, und Schutzfunktionen, die die relative Stabilität und Unabhängigkeit des Individuums gewährleisten. Eine bedeutende Rolle bei der Bildung des Selbstwertgefühls spielen Bewertungen der umgebenden Leistungen des Individuums und seiner Persönlichkeit.

Psychologisches Wörterbuch. SIE. Kondakow. 2000 .

SELBSTACHTUNG

(Englisch) Selbstachtung) - Wert, Bedeutung, die der Einzelne sich als Ganzes und bestimmte Aspekte von ihm zuschreibt Persönlichkeiten, Aktivitäten, Verhalten. S. wirkt als relativ stabiles Gebilde, eine Komponente Ich-Konzepte,Selbstbewusstsein, und als Prozess der Selbsteinschätzung. S. basiert auf dem System persönliche Bedeutungen das Wertesystem des Einzelnen. als zentral betrachtet persönliche Bildung und zentraler Bestandteil des Selbstkonzepts.

S. durchführt regulatorisch und Schutzfunktion, Beeinflussung des Verhaltens, der Aktivitäten und der Entwicklung des Individuums, seiner Beziehung zu anderen Menschen. S. spiegelt den Grad der Zufriedenheit oder Unzufriedenheit mit sich selbst wider, das Niveau des Selbstwertgefühls, S. schafft die Grundlage für die Wahrnehmung des eigenen Erfolgs und Misserfolgs und setzt sich Ziele auf einem bestimmten Niveau, d.h. die Höhe der Ansprüche des Einzelnen. Die Schutzfunktion von S., die für relative Stabilität und Autonomie des Individuums sorgt, kann zu einer Verzerrung von Erfahrungsdaten führen und sich dadurch negativ auswirken. Einfluss auf die Entwicklung.

AUS. Individuum entwickelt bilden Komplexes System, die die Art der Selbstbeziehung des Individuums bestimmt und umfasst Allgemeines S., die das Niveau des Selbstwertgefühls, der ganzheitlichen Akzeptanz oder Nichtakzeptanz von sich selbst widerspiegelt, und teilweise, Privatgelände S., die die Einstellung zu bestimmten Aspekten ihrer Persönlichkeit, ihres Handelns und ihres Erfolgs charakterisieren bestimmte Typen Aktivitäten. S. m. b. verschiedene Level Bewusstsein und Verallgemeinerung.

Die Seite ist durch eine Spur gekennzeichnet. Parameter: 1) Niveau (Wert) - hoch, mittel und niedrig S.; 2) Realismus - angemessen und unzureichend (überschätzt und unterschätzt) S.; 3) strukturelle Merkmale - Konflikt und konfliktfreies S.; 4) vorübergehend um Bezogenheit - prognostisch, aktuell, retrospektiv S.; 5) Nachhaltigkeit usw.

Für die Persönlichkeitsentwicklung ist eine solche Art der Selbstbeziehung dann wirksam, wenn sie ausreicht insgesamt hoch Die Seite wird mit adäquatem, differenziertem Teil-S kombiniert. verschiedene Level. Stabile und gleichzeitig ausreichend flexible S. (die sich ggf. unter dem Einfluss von ändern können neue Informationen, Erfahrungen sammeln, andere einschätzen, Kriterien ändern usw.) ist sowohl für die Entwicklung als auch für die Produktivität optimal. Negativ Einfluss wird durch übermäßig stetige, starre S., und auch stark schwankende, instabile gemacht. Der Konflikt von S. kann sowohl produktiven als auch desorganisierenden Charakter haben. S.s Instabilität und Konflikte nehmen zu kritische Perioden Entwicklung, insbesondere in Jugend.

S. wird auf der Grundlage von Bewertungen anderer gebildet, Bewertung von Ergebnissen eigene Aktivitäten, sowie anhand des Verhältnisses von realen und idealen Vorstellungen über sich selbst. Die Erhaltung des gebildeten, gewohnheitsmäßigen S. wird für eine Person brauchen, die mit einer Reihe wichtiger Selbstbewertungsphänomene verbunden ist, wie z , Unbehagen des Erfolgs usw. Siehe auch sich selbst spiegeln. (A. M. Gemeindemitglieder.)

Hrsg. hinzugefügt: Ros. Psychologen nennen S. oft jedes Urteil eines Menschen über sich selbst: Alter, Fähigkeiten, Charakter, Pläne, Erfahrungen etc. So zum Beispiel in Sat. mit dem ambitionierten Titel „Best psychologische Tests für Berufswahl und Berufsberatung“ bietet einen „Test“ namens „Skala des Selbstwertgefühls“ (Ch. D. Spielberger, Yu. L. Khanin), der als Methode zur Bestimmung des Angstniveaus (als Zustands- u Charaktereigenschaft). "AUS." hier wird es beispielsweise dem Expertenurteil gegenübergestellt.

Großes psychologisches Wörterbuch. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, Acad. V.P. Zinchenko. 2003 .

Selbstachtung

   SELBSTACHTUNG (Mit. 526) - ein Element des Selbstbewusstseins, gekennzeichnet durch emotional reiche Einschätzungen der eigenen Person, der eigenen Fähigkeiten, moralische Qualitäten und Taten; ein wichtiger Verhaltensregulator. Das Selbstwertgefühl bestimmt die Beziehung einer Person zu anderen, ihre Kritikfähigkeit, Genauigkeit gegenüber sich selbst, ihre Einstellung zu Erfolgen und Misserfolgen. Somit beeinflusst das Selbstwertgefühl die Wirksamkeit der Aktivitäten einer Person und die Entwicklung ihrer Persönlichkeit. Das Selbstwertgefühl hängt eng mit der Höhe der Ansprüche und Ziele zusammen, die sich eine Person setzt. Ausreichendes Selbstwertgefühl ermöglicht es einem Menschen, seine Kraft mit Aufgaben unterschiedlicher Schwierigkeit und mit den Anforderungen anderer richtig in Beziehung zu setzen. Unzureichendes (überschätztes oder unterschätztes) Selbstwertgefühl verformt sich Innere Persönlichkeit, verzerrt seine motivationale und emotionale willentliche Sphäre und behindern dadurch eine harmonische Entwicklung.

Das Selbstwertgefühl entwickelt sich erstens unter dem Einfluss jener Einschätzungen, die andere Menschen einer Person geben. Ein Mensch neigt dazu, sich selbst so zu bewerten, wie er seiner Meinung nach von anderen bewertet wird. Die Missachtung dieser Art von „externer“ Bewertung ist selten aufrichtig, eine Person berücksichtigt sie auf die eine oder andere Weise. Zweitens entsteht das Selbstwertgefühl als Ergebnis des Vergleichs des Bildes des realen „Ich“ (wie eine Person sich selbst sieht) mit dem Bild des idealen „Ich“ (wie eine Person sich selbst sehen möchte). Hochgradig das Zusammentreffen dieser Formationen entspricht einer harmonischen Geisteshaltung.

Populäre psychologische Enzyklopädie. - M.: Eksmo. SS. Stepanow. 2005 .

Selbstachtung

Unsere Meinung über uns selbst. Bei der Bewertung ihrer Fähigkeiten können Kinder eine hohe oder niedrige Meinung von sich selbst haben, abhängig von ihrem eigenen Erfolg und der Einschätzung ihrer Umgebung. BEI frühe Kindheit Das Kind beurteilt sich selbst nach vier Hauptkriterien:

1. Kognitive Kompetenz: die Fähigkeit, Probleme zu lösen und Ziele zu erreichen.

2. Sozialkompetenz: die Fähigkeit, Beziehungen zu anderen Menschen aufrechtzuerhalten.

3. Körperliche Kompetenz: „Was kann ich (oder nicht)“ – Laufen, Fußball spielen etc.

Mit zunehmendem Alter werden die Kriterien für das Selbstwertgefühl differenzierter, es bilden sich Vorstellungen über unsere Attraktivität für das andere Geschlecht, unseren Sinn für Humor, berufliche Eignung etc. In manchen Theorien wird das Selbstwertgefühl als Ergebnis einer kombinierten Wahrnehmung betrachtet unserer Fähigkeiten in allen Lebensbereichen. Da einige Bereiche wichtiger erscheinen als andere (z. B. kümmern wir uns möglicherweise nicht um unser eigenes Aussehen oder körperliche Stärke), tendieren wir dazu, die Bedeutung jeder Meinung abzuwägen, anstatt sie zusammenzufassen. Nach anderen Ansichten zur Entwicklung des Selbstwertgefühls basiert es auf den Meinungen und Urteilen anderer Menschen (siehe).

Psychologie. UND ICH. Wörterbuch-Nachschlagewerk / Per. aus dem Englischen. K. S. Tkachenko. - M.: FAIR-PRESS. Mike Cordwell. 2000 .

Synonyme:

Sehen Sie, was "Selbstwertgefühl" in anderen Wörterbüchern ist:

Selbstachtung- Selbstachtung … Rechtschreibwörterbuch

Selbstachtung- Dies ist die Vorstellung einer Person von der Bedeutung ihrer persönlichen Aktivität in der Gesellschaft und der Einschätzung ihrer selbst und ihrer eigenen Qualitäten und Gefühle, Vor- und Nachteile, deren offener oder geschlossener Ausdruck. Das Hauptbewertungskriterium ist das System ... ... Wikipedia

SELBSTACHTUNG- Einschätzung des Individuums über sich selbst, seine Fähigkeiten, Qualitäten und seinen Platz unter anderen Menschen; einer der wichtigsten Regulatoren des Persönlichkeitsverhaltens ... Großes enzyklopädisches Wörterbuch

Selbstachtung- der Wert, den ein Individuum sich selbst oder seinen individuellen Eigenschaften beimisst. Als wichtigstes Bewertungskriterium dient das System der persönlichen Bedeutungen eines Individuums. Die Hauptfunktionen, die von der Selbsteinschätzung durchgeführt werden, sind regulatorisch, basierend auf ... ... Psychologisches Wörterbuch

Im Verlauf der Studie haben wir also bereits festgestellt, dass Selbstwertgefühl in der Psychologie als die Arbeit eines Individuums an der Bewertung seiner eigenen Verdienste und Mängel, seines Verhaltens und seiner Taten, der Definition einer persönlichen Rolle verstanden wird und Bedeutung in der Gesellschaft, die Definition seiner selbst als Ganzes. Um die Themen klarer und richtiger zu charakterisieren, bestimmte Typen Selbsteinschätzung des Einzelnen, nämlich:

Nach Realismus unterscheiden sie angemessen und unzureichend Selbstwertgefühl, darunter werden unterschätzt und überschätzt;

Abhängig von der Ebene (oder Größe) des Selbstwertgefühls kann dies der Fall sein hoch, mittel oder niedrig;

Zeitlich unterscheiden sie sich dann vorausschauend, aktuell und Rückblick Selbstachtung;

Nach dem Verbreitungsgebiet unterscheiden sie sich Allgemeines, Privatgelände und konkret situativ Selbstachtung;

Abhängig von den Merkmalen der Struktur des Selbstwertgefühls kann dies der Fall sein Konflikt und konfliktfrei(Einige Autoren nennen es konstruktiv und destruktiv);

Je nach Stärke des Selbstwertgefühls kann es sein nachhaltig und instabil. Maklakov A.G. M15 Allgemeine Psychologie: Lehrbuch für Universitäten. - St. Petersburg: Peter, 2008. - 583 p.

Die aufgeführten Arten des Selbstwertgefühls einer Person gelten in der Psychologie als grundlegend. Sie können als Modifikation des Verhaltens von Subjekten aus dem Bereich eines absolut unpersönlichen Beginns bis hin zu einer individuell persönlichen Gewissheit interpretiert werden.

Es gibt also ein normales Selbstwertgefühl oder wie sie sagen - angemessen, niedrig bzw. überschätzt - unzureichend. Diese Arten der Selbsteinschätzung sind die wichtigsten und entscheidendsten, da es von ihrem Niveau abhängt, wie viel eine Person vernünftig einschätzen wird eigene Kräfte, Taten, Eigenschaften, Taten. Das Niveau des Selbstwertgefühls besteht darin, sich selbst übermäßig wichtig zu geben, Selbstwert und Mängel oder umgekehrt - Geringfügigkeit. Es sollte beachtet werden, dass einige Autoren den Ausdruck "optimales Selbstwertgefühl" verwenden, zu dem die meisten Psychologen die folgenden Ebenen zählen:

Durchschnittsniveau;

Überdurchschnittlich;

Hohes Niveau.

Gleichzeitig gelten alle Ebenen, die nicht in die Kategorie des optimalen Selbstwertgefühls fallen, als nicht optimal (dazu gehören niedriges und hohes Selbstwertgefühl). Psychologen sagen, dass es zwei Arten von geringem Selbstwertgefühl gibt:

- niedriges Niveau Selbstachtung und geringe Ansprüche(zu viel geringe Selbstachtung wenn eine Person all ihre Mängel übertreibt);

- geringe Selbstachtung und hohe Ansprüche(hat einen anderen Namen - die Wirkung der Unzulänglichkeit, die von einem Minderwertigkeitskomplex sprechen kann, der in einer Person gebildet und konstant ist Inneres Gefühl erhöhte Angst). Praktische Psychodiagnostik: Methoden und Tests. Lernprogramm/ Ed. komponiert von D. Ya. Raygorodsky. - Samara: BAHRACH-M, 2006. - 672 p.

Es ist notwendig, dass eine Person das Niveau des Selbstwertgefühls kennt, da dies ihm bei Bedarf hilft, seine Bemühungen auf seine Korrektur zu richten. Modern psychologische Wissenschaft gibt viele verschiedene Tipps, wie man das Selbstwertgefühl steigern und angemessen machen kann. Dabei Angemessenheit Das Selbstwertgefühl des Einzelnen wird durch das Verhältnis zweier Gegensätze bestimmt mentale Prozesse: kognitiv und schützend. Die erste fördert die Angemessenheit und die zweite wirkt in Richtung der umgekehrten Realität. Der Schutzprozess erklärt sich aus der Tatsache, dass jeder Mensch ein Selbsterhaltungsgefühl hat, das in Situationen des Selbstwertgefühls auf die Selbstbegründung des persönlichen Verhaltens sowie auf die Selbstverteidigung der inneren Person wirkt Psychologischer Komfort. Dieser Prozess findet auch statt, wenn man mit sich allein gelassen wird, da es für den Einzelnen schwierig ist, das Chaos in sich selbst zu erkennen. Viele glauben fälschlicherweise, dass ein überschätztes Selbstwertgefühl etwas Gutes ist. Diese Meinung ist jedoch nicht ganz richtig, da Abweichungen im Selbstwertgefühl in die eine oder andere Richtung sehr selten zur fruchtbaren Entwicklung des Individuums beitragen.

So neigen Menschen mit einem überschätzten Selbstwertgefühl dazu, ihr eigenes wahres Potenzial zu überschätzen, die oft denken, dass die Menschen um sie herum sie grundlos unterschätzen, wodurch sie den Menschen um sie herum völlig unfreundlich, oft arrogant und arrogant begegnen , und manchmal ziemlich aggressiv. Gleichzeitig sind sie sich sicher, anderen Menschen in allem überlegen zu sein und fordern die Anerkennung ihrer eigenen Überlegenheit. Subjekte mit einem überschätzten Selbstwertgefühl versuchen ständig, anderen zu beweisen, dass sie die Besten und andere schlechter sind als sie. Aus diesem Grund neigen andere dazu, die Kommunikation mit ihnen zu vermeiden.

Das offen überhöhte Selbstwertgefühl des Einzelnen ist durch einen Überlegenheitskomplex gekennzeichnet - "Ich bin der Korrektste" sowie ein Komplex von zweijährigen Kindern - "Ich bin der Beste". Ein Mensch mit hohem Selbstwertgefühl idealisiert sich selbst, übertreibt seine Fähigkeiten und Fähigkeiten sowie seine Bedeutung für die Menschen um ihn herum. Solch eine Person ignoriert das Versäumnis, psychologischen Komfort aufrechtzuerhalten, während sie ihre übliche hochmütige Einbildung beibehält. Gleichzeitig präsentiert sich ein solches Individuum schwache Seiten für die Starken, die die übliche Aggressivität und Sturheit für Entschlossenheit und Willen ausstrahlen. Oft wird eine solche Person zu einer für andere Personen unzugänglichen Person, wird geistig taub und verliert Rückmeldung mit denen um dich herum. Er hört nie auf die Meinung anderer Leute. Solch eine Person schreibt das Scheitern äußeren Faktoren, Intrigen anderer Leute, Umständen, Intrigen zu, aber nicht seinen eigenen Fehlern. Kritische Selbstbewertungen durch andere Persönlichkeiten sind für ihn nicht akzeptabel, und er begegnet solchen Menschen mit offensichtlichem Misstrauen und stuft dies alles als Neid und Spitzfindigkeiten ein.

Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl setzt aufgeblasen und unmögliche Ziele; hat ein Anspruchsniveau, das seine tatsächlichen Fähigkeiten übersteigt. Für eine solche Person sind Eigenschaften wie Arroganz, Arroganz, Streben nach Überlegenheit, Aggressivität, Unhöflichkeit, Streitsucht, Starrheit inhärent. Er verhält sich betont unabhängig, was von anderen als Verachtung und Überheblichkeit empfunden wird. Eine Person mit überhöhtem Selbstwertgefühl ist dem Streben nach hysterischen und neurotischen Manifestationen ausgesetzt, er glaubt, dass er mehr verdient, aber er hat Pech. Oft ist es vorhersehbar und stabil in seinem Verhalten, hat ein charakteristisches Aussehen:

Hohe Kopfhaltung

gerade Haltung,

langer und direkter Blick,

Offen gesagt, ein geringes Selbstwertgefühl des Einzelnen äußert sich in einer ängstlichen, festgefahrenen Art der Charakterakzentuierung. Ein solcher Mensch ist in der Regel nicht selbstbewusst, unentschlossen, schüchtern, übervorsichtig und wie kein anderer dringend auf die Anerkennung und Unterstützung anderer angewiesen. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl erliegt leicht dem Einfluss anderer Persönlichkeiten und folgt gedankenlos ihrer Führung. Oft versucht er, unter einem Minderwertigkeitskomplex zu leiden, sich selbst zu verwirklichen, sich um jeden Preis zu behaupten, was eine solche Person zu wahllosen Mitteln führt, um Ziele zu erreichen. Ein solcher Mensch versucht fieberhaft, aufzuholen und sich und allen zu beweisen, wie wichtig er ist und dass er persönlich etwas wert ist. Seine Ziele, die er sich selbst gesetzt hat, sind niedriger, als er erreichen kann. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl geht oft auf ihre Probleme und Misserfolge ein, während sie ihre Rolle im Leben aufbläst. Solch eine Person ist zu anspruchsvoll von anderen und von sich selbst, übermäßig selbstkritisch, zurückgezogen, neidisch, misstrauisch, rachsüchtig, grausam. Oft sehen sie sich als Versager, merken es nicht, wodurch sie ihre eigene nicht richtig einschätzen können beste Qualitäten. Ein geringes Selbstwertgefühl wird in der Regel gebildet Kindheit, kann aber durch regelmäßige Vergleiche mit anderen Fächern oft von angemessen abgewandelt werden. Oft wird eine solche Person langweilig, bringt andere mit Kleinigkeiten herum und verursacht Konflikte, sowohl bei der Arbeit als auch in der Familie. Das Aussehen ist gekennzeichnet durch:

Zurückziehen des Kopfes,

unentschlossener Gang,

Beim Sprechen Augen zur Seite abwenden.

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Selbstwertgefühl ist laut Psychologen die Eigenschaft, die es uns ermöglicht, beispiellose Höhen und Zufriedenheit mit uns selbst zu erreichen oder uns in eine wertlose Kreatur ohne Ansprüche zu verwandeln.

Definition von Selbstwertgefühl

Die Definition von Selbstwertgefühl lautet wie folgt: Selbstwertgefühl ist der Prozess und das Ergebnis einer Person, die ihre eigenen Qualitäten und Verdienste bewertet.

Das Selbstwertgefühl besteht also aus zwei Unterarten:

• Selbstwertgefühl einer Person - wie eine Person sich selbst und ihre Position im Leben einschätzt;
• situatives Selbstwertgefühl – wie eine Person sich selbst in einer bestimmten Situation einschätzt.

Das Thema des Interesses von Psychologen in gewöhnliches Leben Meistens ist es der erste Typ, der dient - das Selbstwertgefühl des Individuums.

Ebene des Selbstwertgefühls

Eine Person mit einem ausreichend hohen Selbstwertgefühl ist selbstbewusst, verliert sich nicht schwierige Situation und hat keine Angst, sich einige schwierige und schwierige Ziele zu setzen. Und meistens gelingt es ihm.

Ein geringes Selbstwertgefühl hingegen hindert uns daran, unsere Wünsche und Ziele zu erreichen.

Interessanterweise entspricht das Selbstwertgefühl eines Menschen möglicherweise überhaupt nicht seinen tatsächlichen Qualitäten und Fähigkeiten. Das liegt vor allem daran, dass das Selbstwertgefühl von vielen Faktoren beeinflusst wird:

• Meinungen und Einstellungen anderer Personen;
• Grad des Erfolgs;
• das Niveau des Selbstwertgefühls, das eine Person erreichen möchte (Ansprüche);
• Meinung des Einzelnen über sich selbst;
• emotionaler Zustand;
• Grad an Selbstvertrauen;
• Vertrauen oder Unsicherheit in die eigene Fähigkeit, angemessen auf eine schwierige Situation zu reagieren.

Manchmal stellst du vielleicht fest, dass du dich selbst zu sehr unterschätzt. Aber wenn Sie zu schüchtern sind oder ständig überzeugt waren (oder immer noch davon überzeugt sind), dass Sie nichts können, dann haben Sie höchstwahrscheinlich nicht einmal einen Gedanken daran, die Einschätzung anderer anzuzweifeln. In solchen Fällen ist die Hilfe eines Spezialisten erforderlich. Immerhin hat die Korrektur pünktlich begonnen, natürlich mit Ihrer, großes Verlangen kann erstaunliche Ergebnisse bringen.

Menschen, die sich für ein Gespräch mit einem Psychologen entscheiden, lernen, ihr Handeln, ihre Erfolge und Misserfolge von der anderen Seite zu betrachten, sich selbst mit großem Respekt und Vertrauen zu begegnen.

Zunächst wird ein Psychologe Ihr Selbstwertgefühl bestimmen. Ihnen werden spezielle Tabellen angeboten, mit deren Hilfe der Psychologe die Merkmale des Selbstwertgefühls einer Person herausfindet, ihre Angemessenheit bestimmt und Empfehlungen zur Korrektur gibt.

Ausreichendes Selbstwertgefühl

Ein angemessenes Selbstwertgefühl kann hoch, niedrig oder mittel sein. Wenn ein wir redenüber ein überschätztes oder unterschätztes Selbstwertgefühl, was bedeutet, dass es nicht der Definition von angemessen entspricht.

Unter ausreichendem Selbstwertgefühl in dieser Fall es impliziert eine wahre Einschätzung der eigenen Fähigkeiten, Fähigkeiten und Stellung im Leben.

Die Angemessenheit des Selbstwertgefühls wird von einem Psychologen festgestellt, indem er die wirklichen und erwünschten (idealen) Ansprüche und Fähigkeiten einer Person analysiert. Ein hohes Maß an Selbstwertgefühl ist in der Regel charakteristisch für erfolgreiche, selbstbewusste Menschen, die setzen echte Ziele und genug Kraft und Fähigkeit haben, sie zu erreichen

Ein geringes Selbstwertgefühl entsteht bei Menschen, die zu schüchtern sind und versuchen, schwierige Situationen und entschlossene Handlungen zu vermeiden. Beide Beispiele beziehen sich jedoch auf ein angemessenes Selbstwertgefühl.

Es kommt jedoch vor, dass eine Person sich selbst und ihre Fähigkeiten zu hoch einschätzt, sich ungerechtfertigt über die Menschen um sie herum erhebt oder umgekehrt. Solche Menschen fallen unter die Definition von Personen mit unzureichend hohem oder niedrigem Selbstwertgefühl.

Merkmale des Selbstwertgefühls

Das Selbstwertgefühl einer Person wird von Kindheit an geformt. Eltern, die ihrem Kind alles gönnen und es aus unbedeutenden Gründen buchstäblich loben, werden wahrscheinlich nicht das Richtige tun, da sie riskieren, eine Person mit überhöhtem Selbstwertgefühl zu erziehen, was sich in Zukunft sehr nachteilig auf ihn auswirken kann.

Psychologen, die die Merkmale des Selbstwertgefühls untersuchten, fanden heraus, dass dieser Faktor vom Alter und sogar vom Geschlecht abhängen kann.

In diesem Zusammenhang wurden viele Studien über die Merkmale des Selbstwertgefühls jüngerer Kinder geschrieben. Schulalter, Merkmale des Selbstwertgefühls von Jugendlichen und so weiter.

Verschiedene Merkmale des Selbstwertgefühls können ebenfalls in Erscheinung treten verschiedene Situationen. Beispielsweise kann sich ein und dieselbe Person am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder im privaten Alltag unterschiedlich auf sich selbst beziehen und ihre Fähigkeiten unterschiedlich definieren.

Selbstbewusstsein einer Frau

Auch das Selbstwertgefühl einer Frau kann einige Merkmale aufweisen. Heute ist beispielsweise eines der am meisten untersuchten Themen die Merkmale des Selbstwertgefühls von Frauen, die an Unfruchtbarkeit leiden.

Das Selbstwertgefühl einer Frau unterscheidet sich im Allgemeinen vom Selbstwertgefühl eines Mannes. Hauptgrund, laut Psychologen, ist das moderne Frau, obwohl es hat Weitere Möglichkeiten, verweigert sich dennoch bewusst einigen Ansprüchen.

Zum Beispiel auf eine hohe Führungsposition oder einen Bright politische Karriere erlaubt sich nur einen kleinen Teil des schönen Geschlechts zu beanspruchen. Oft verweigert sich eine Frau dies, wie bereits erwähnt, aus freiem Willen, geleitet davon, dass diese Wünsche charakteristisch für Männer sind und von der Gesellschaft als rein männliche Ansprüche gebilligt werden.

Natürlich wirkt sich dieser Faktor nicht optimal auf das Selbstwertgefühl einer Frau aus, insbesondere wenn sie genug Kraft und Fähigkeit hat, ihr Ziel zu erreichen.

Selbstwerttest

Wie bereits erwähnt, ist die Definition des Selbstwertgefühls die Arbeit eines Psychologen. Wenn Sie sich jedoch für dieses Thema interessieren, können Sie versuchen, das Niveau des Selbstwertgefühls mithilfe beliebter Selbstwerttests zu bestimmen, die für die breite Öffentlichkeit angepasst sind.

Zu diesem Zweck habe ich gewählt einfache Prüfung zur Selbsteinschätzung, die Sie selbst analysieren können.

Ihnen werden eine Reihe von Fragen angeboten, die Sie aus den angezeigten Optionen beantworten müssen. Jede Antwort entspricht einer bestimmten Anzahl von Punkten, die Sie nach bestandenem Test berechnen müssen.

Antwortmöglichkeiten

• Fast immer - 4
• oft - 3
• passiert - 2
• Selten - 1
• Nie - 0

Testfragen zur Selbsteinschätzung

1. Ich mache mir unnötige Sorgen.
2. Ich brauche die Unterstützung meiner Freunde.
3. Ich habe Angst, dümmer zu wirken, als ich bin.
4. Ich bin mir meiner Zukunft nicht sicher.
5. Ich sehe schlechter aus als andere.
6. Ich rege mich oft auf, weil die Leute mich nicht verstehen.
7. Ich fühle mich unsicher, wenn ich mit anderen Menschen sprechen muss
8. Ich erfülle nicht die Erwartungen anderer
9. Ich fühle mich oft steif.
10. Ich suche immer nach Ärger.
11. Ich habe das Gefühl, dass ich von den Meinungen der Leute abhängig bin.
12. Es scheint mir, dass die Leute über mich diskutieren, wenn ich den Raum verlasse.
13. Ich bin mir meiner eigenen Sicherheit nicht sicher.
14. Es gibt niemanden, dem ich sagen kann, was ich denke.
15. Wenn ich etwas erfolgreich mache, messen andere dem nicht genug Bedeutung bei.

Analyse des Selbsteinschätzungstests

Ihr Ergebnis ist weniger als 10 Punkte . Leider haben Sie Anzeichen von überhöhtem Selbstwertgefühl, Sie müssen an etwas arbeiten. Sie werden oft in Konflikte verwickelt, die aus Ihrer eigenen Unterwerfung entstanden sind. Die Menschen werden von Ihrer Arroganz abgeschreckt, weshalb es für Sie so schwierig ist, Freunde und enge Beziehungen zu finden. Versuchen Sie, die Realität des Niveaus Ihrer Fähigkeiten und Ansprüche richtig zu bestimmen.

Ihre Punktzahl liegt über 30 Punkten. Auch hier gibt es etwas zu tun – im Gegensatz zum obigen Beispiel haben Sie eindeutig ein geringes Selbstwertgefühl. Versuchen Sie, sich mit großem Respekt und Vertrauen in sich selbst zu behandeln. Vertraue Menschen und sie werden dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu steigern.

Ihr Ergebnis liegt zwischen 10 und 30 Punkten. Sie können beglückwünscht werden - die Angemessenheit und das Selbstwertgefühl, das Sie haben in perfekter Ordnung. In einer schwierigen Situation sind Sie durchaus in der Lage, mit sich selbst fertig zu werden und sogar denen zu helfen, die sich nicht so sicher sind.

Dieser Selbstwerttest kann natürlich nicht als genaue Diagnose Ihres Niveaus angesehen werden, er ermöglicht Ihnen jedoch zu verstehen, welche Kriterien zur Bestimmung des Selbstwertgefühls verwendet werden.

Von mir selbst möchte ich hinzufügen - glaube an dich und deine Stärke. Lassen Sie sich nicht von den Meinungen und Umständen anderer Menschen übernehmen. Wenn Sie an der Angemessenheit zweifeln eigenes Selbstwertgefühl oder sein Niveau erhöhen möchten, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten, der Ihnen etwas geben wird individuelle Empfehlungen und helfen Ihnen, mit der Situation umzugehen.

Denken Sie daran: Oft ist der Grund für unser Scheitern nicht die Unfähigkeit, das zu erreichen, was wir wollen, sondern Selbstzweifel.

Jeder Mensch neigt dazu, sich selbst, sein Verhalten und Handeln ständig zu bewerten. Dies ist notwendig für harmonische Entwicklung Persönlichkeit und Beziehungen zu anderen. Die Fähigkeit, sich selbst zu geben richtige Einschätzung macht eine enorme Wirkung darüber, wie die Gesellschaft einen Menschen wahrnimmt, und über sein Leben im Allgemeinen.

Das Konzept des Selbstwertgefühls in der Psychologie

Alle Menschen analysieren von Zeit zu Zeit ihren Charakter, suchen nach Vor- und Nachteilen in sich. Das Konzept des Selbstwertgefühls in der Psychologie ist die Fähigkeit des Bewusstseins einer Person, sich eine Vorstellung von sich selbst und ihren Handlungen zu machen sowie ihre Fähigkeiten, Fähigkeiten, persönlichen Qualitäten, Vor- und Nachteile zu beurteilen. Das Selbstwertgefühl ermöglicht es den Menschen, sich selbst gegenüber kritisch zu sein, sich verschiedene Ziele zu setzen und sie zu erreichen, ihre Fähigkeiten mit den Anforderungen in verschiedenen Bereichen zu messen Bereiche des Lebens Denken Sie über Aktionen nach und treffen Sie fundierte Entscheidungen.

Die Fähigkeit zur Selbstanalyse großen Einfluss das Verhalten der Menschen zu formen. Persönliche Qualitäten wie Unsicherheit und Zielstrebigkeit, Aktivität und Zurückhaltung, Geselligkeit und Isolation hängen direkt vom Selbstwertgefühl ab. Die Meinung einer Person über sich selbst bestimmt die Einstellung anderer um sie herum.

Arten des Selbstwertgefühls in der Psychologie

Welche Arten gibt es? Je nachdem, wie richtig sich eine Person selbst einschätzt, lassen sich in der Psychologie folgende Haupttypen des Selbstwertgefühls unterscheiden: angemessen und unzureichend.

Wenn die Meinung einer Person über sich selbst mit dem übereinstimmt, was sie wirklich ist, dann wird sie als angemessen angesehen. Es sollte für alle Erwachsenen gelten. Angemessenes Selbstwertgefühl ist in der Psychologie die Fähigkeit eines Individuums, sich mehr oder weniger objektiv eine Meinung über seine Person zu bilden.

Bei Menschen mit unzureichendem Selbstwertgefühl steht die Vorstellung von sich selbst in starkem Widerspruch zu dem, was andere über sie denken. Gleichzeitig kann eine solche Meinung über- oder unterschätzt werden.

Je nach Anfälligkeit für den Einfluss äußerer Faktoren werden stabiles und schwebendes Selbstwertgefühl unterschieden. Stabiles Selbstwertgefühl in der Psychologie ist die unveränderliche Meinung einer Person von sich selbst in jeder Situation. In Fällen, in denen sich das Selbstbild je nach Stimmung, Erfolg oder Niederlage, Zustimmung oder Verurteilung anderer ändert, schwebt es.

Was beeinflusst die Bildung des Selbstwertgefühls

Jeder Mensch neigt dazu, sich mit jemand anderem zu vergleichen. perfekter Weg mit dem er sein möchte. Das Zusammentreffen der realen Vorstellung von sich selbst mit den gewünschten Spielen große Rolle bei der Selbstwertbildung. Je weiter das wahre Bild vom perfekten entfernt ist, desto geringer ist die Meinung der Person von sich selbst.

Einen wesentlichen Einfluss auf die Bildung des Selbstwertgefühls hat die Einstellung zum Individuum anderer. Von besonderer Bedeutung sind die Meinungen der engsten Personen: Eltern, Verwandte und Freunde.

Auch die tatsächlichen Leistungen einer Person in einem bestimmten Tätigkeitsbereich wirken sich auf das Selbstwertgefühl aus. Der höhere persönlichen Erfolg, Themen bessere meinung ein Mensch über sich.

Wie vermitteln Sie Ihrem Kind ein positives Selbstwertgefühl?

Alle Eltern möchten ihr Kind wohlhabend und glücklich sehen. Wie große Ergebnisse eine Person im Leben erreichen kann, hängt direkt vom Selbstwertgefühl ab. Um einem Kind ein positives Selbstwertgefühl zu vermitteln, müssen die Empfehlungen der Psychologie eingehalten werden. Das Selbstwertgefühl eines Menschen beginnt sich in der frühen Kindheit zu formen. Für das Baby ist die Zustimmung und Ermutigung von Erwachsenen und Gleichaltrigen wichtig. Wenn nicht, entwickelt das Kind ein geringes Selbstwertgefühl.

Kinder ziehen sehr deutlich die Aufmerksamkeit von Erwachsenen auf sich. Wenn ein Kind merkt, dass es ignoriert wird, bekommt es den Eindruck, dass es sich nicht für andere interessiert. Dies wirkt sich wiederum negativ auf sein Selbstwertgefühl aus. Damit sich das Kind eine positive Meinung über sich selbst bilden kann, muss es sich also ständig beschützt, bedeutsam und wichtig fühlen.

Zu welchen Problemen führt ein geringes Selbstwertgefühl?

Wenn Menschen nicht wissen, wie sie sich selbst richtig einschätzen sollen, um ihre Stärken und Schwächen angemessen einzuschätzen, können sie viele Probleme haben. Sowohl ein niedriges als auch ein hohes Selbstwertgefühl wirken sich negativ auf das Leben einer Person aus.

Wenn Menschen dazu neigen, immer Entscheidungen zu treffen die schlimmste Seite glauben, dass sie eines anderen nicht würdig sind. Das gilt für Partnersuche, Arbeit und vieles mehr. Infolgedessen erleben die Menschen ständige Unzufriedenheit, haben aber gleichzeitig Angst, Maßnahmen zu ergreifen. entscheidende Schritte um die Situation irgendwie zu ändern.

In der Psychologie ist dies der Fall, wenn sich eine Person für viel besser hält, als sie wirklich ist. es ist das gleiche ein großes Problem für einen Menschen. Zunächst einmal wirkt es sich auf die Beziehungen zu anderen aus. Es ist schwierig für Menschen, mit denen zu kommunizieren, die sich ständig über andere stellen, sich rühmen und ihre Person preisen. Eine Person mit einem zu hohen Selbstwertgefühl hat in der Regel sehr wenige Freunde.

Anzeichen und Ursachen

Es ist wichtig, dass jeder Mensch Selbstvertrauen hat. Ein zu großes Selbstbild schadet jedoch oft mehr als es nützt.

Die Berechnung einer Person mit hohem Selbstwertgefühl ist recht einfach. Diese Leute sind sehr egoistisch. Sie stellen ihre eigenen Interessen immer über die anderer. Sie lieben es, über sich selbst zu sprechen, unterbrechen und übersetzen oft das Gesprächsthema, wenn es für sie nicht interessant ist. Sie wollen die Meinungen anderer Menschen nicht wissen, sie halten ihre Sichtweise zu jedem Thema für die einzig wahre. Ein Mensch mit hohem Selbstwertgefühl nimmt schwierige, manchmal unmögliche Aufgaben gerne an und verfällt bei Misserfolg in Verzweiflung und Depression.

Was führt zur Bildung eines überhöhten Selbstwertgefühls bei Menschen? Zunächst einmal ist dies eine falsche Erziehung. Wenn Eltern ihrem Kind alles gönnen, nichts einschränken und bereit sind, alle seine Wünsche auf den ersten Wunsch zu erfüllen, bildet sich das Kind die Meinung, dass es das Beste ist Hauptmann in der Welt, und jeder sollte ihn vergöttern und anbeten.

Wie kann man lernen, sich selbst angemessen einzuschätzen?

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind ein hohes Selbstwertgefühl hat, müssen Sie dringend Maßnahmen ergreifen, die darauf abzielen, dass es lernt, sich eine angemessene Meinung über sich selbst zu bilden, da es ihm sonst sehr schwer fällt, später Beziehungen zu anderen aufzubauen. Zunächst lohnt es sich, das Lob des Babys einzuschränken und zu erklären, in welchen Situationen Erfolg sein Verdienst ist und in welchen erfolgreichen Umständen er zu ihm geführt hat.

Das Korrigieren eines hohen Selbstwertgefühls bei einem Erwachsenen ist viel schwieriger. Solche Leute sehen oder wollen das Problem meistens nicht sehen und wollen sich dementsprechend nicht damit befassen. Erklären Sie der Person was unzureichendes Selbstwertgefühl, nahezu unmöglich.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Selbstbild zu hoch ist, müssen Sie erhebliche Anstrengungen unternehmen, um zu lernen, wie Sie sich selbst angemessen einschätzen können. Am wichtigsten ist, dass Sie verstehen müssen, dass jeder das Recht auf seine Meinung hat, und wenn sie von Ihrer Meinung abweicht, bedeutet dies keineswegs, dass sie falsch ist. Lernen Sie, anderen zuzuhören, Zugeständnisse zu machen, Menschen selbstlos zu helfen.

und seine Zeichen

Ein geringes Selbstwertgefühl in der Psychologie ist ein Zustand, in dem eine Person viel schlechter von sich selbst denkt, als sie wirklich ist. Es führt zu Problemen wie Isolation, Zwängen, Eifersucht, Neid, Groll.

Das Problem vieler Menschen ist ein geringes Selbstwertgefühl. Die Psychologie solcher Menschen ist so, dass sie in der Regel versuchen, einen Job zu bekommen, der ein Mindestmaß an Verantwortung erfordert. Bei der Partnerwahl ziehen sie unbewusst Menschen an, die ihre Selbstzweifel nur verstärken. Sie sind anfällig für übertriebene Selbstkritik, die sich auf ihre Mängel konzentrieren. Solche Menschen beschweren sich oft, halten sich für unglücklich und hilflos.

Wie steigerst du dein Selbstwertgefühl?

Laut Statistik überschätzen Männer eher ihr Selbstbild. Frauen hingegen neigen eher dazu, ihre Vorzüge zu unterschätzen, sie suchen eher nach Fehlern in sich selbst - so ist ihre Psychologie. ist ein sehr schwieriges Problem für sie.

In der Regel liegt der Grund für ein geringes Selbstwertgefühl bei Frauen in der Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen oder ihrer Figur, sowie in versteckte Komplexe verursacht durch Misserfolge in persönlichen Beziehungen oder Karriere.

Wie kann man das Selbstwertgefühl einer Frau steigern? Die Psychologie rät zuallererst, sich auf Ihre Verdienste zu konzentrieren. Denken Sie darüber nach, was sind Ihre positiven Eigenschaften? Warum verdienst du etwas Besseres im Leben, als du hast? Jede Frau kann etwas Gutes an sich finden. Zum Beispiel kocht jemand gut, jemand singt und tanzt wunderschön, jemand ist mit einer eigenen Liste ausgestattet positiven Eigenschaften es ist notwendig, so oft wie möglich zu wiederholen, damit sie auf der unterbewussten Ebene abgelegt werden.

Um das Selbstwertgefühl zu steigern, versuchen Sie, mit Menschen zu kommunizieren, die Sie respektieren und unterstützen. Behalten Sie Ihre im Auge Aussehen Kleide dich so, dass du dich wohl und selbstbewusst fühlst. Die Steigerung Ihres Selbstwertgefühls kann sehr schwierig sein. Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben und zu glauben, dass Sie Erfolg haben werden.

Das Konzept des „Selbstbewusstseins“

Das Konzept des „Selbstwertgefühls“ gilt für jeden von uns. Bereits aus dem Wort selbst geht hervor, dass eine Person sich selbst bewertet, dh ihre persönlichen Eigenschaften bewertet.

Eine interessante Tatsache ist, dass die Bildung von Selbstwertgefühl in unterschiedliche Grade alle Arten von externe Faktoren. Im Falle eines geringen Selbstwertgefühls hat eine Person sowohl häusliche als auch emotionale Probleme, psychologische Natur. Um alle möglichen Probleme im Zusammenhang mit dem Selbstwertgefühl zu vermeiden, ist es wichtig, Harmonie mit dem eigenen Selbst zu erreichen und glücklich zu werden.

Hindernisse für das Wachstum des Selbstwertgefühls

Zuerst müssen Sie verstehen, was Menschen daran hindert, selbstbewusst zu sein. Es muss gesagt werden, dass die Bildung des Selbstwertgefühls einer Person in erster Linie von der Einstellung der Eltern zu Kindern sowie von Merkmalen im Bildungsprozess beeinflusst wird. Das Gefühl, dass mit einem etwas nicht stimmt, kann als Reaktion auf bestimmte Lebenssituationen entstehen.

In dem Fall, in dem eine Person mit dem Druck der umgebenden Welt nicht fertig wird, verschlechtert sich ihr Zustand allmählich und verschlechtert sich. Infolgedessen kann es vorkommen.

Die häufigsten Gründe, die die Verbesserung des Selbstwertgefühls behindern:

• die Umgebung kritisiert Sie ständig;
• Sie konzentrieren sich auf die ständige Niederlage;
• endloser Vergleich von sich selbst mit den Menschen um mich herum;
• Sie stellen hohe Ansprüche an sich selbst;
• Ihre Umgebung hat eine negative Einstellung.

Tatsächlich unterdrücken die meisten Menschen nur, sie sind nicht in der Lage zu jubeln, Hoffnung und Zuversicht zu wecken. Aus diesem Grund sind in der Psychologie die Fragen der Veränderung des Selbstwertgefühls einer Person und der Menschen, die sie umgeben, sehr eng miteinander verbunden.

Stellen Sie sich vor, dass Ihnen ständig gesagt wird: „Das ist schlecht“, „Das ist falsch“, „Das ist nicht richtig“. Natürlich werden Sie mit der Zeit an diese Worte glauben.

Aber Sie sollten auch daran denken, dass Sie, egal wie Sie sich verhalten und was Sie tun, immer kritisiert werden. Es ist unvermeidlich. Versuchen Sie, Kritik und Kommentare ohne objektive Grundlage zu vermeiden.

Techniken des Selbstwertgefühls

Um Ihr Selbstwertgefühl auf das Niveau zu bringen, das Sie brauchen, können Sie verwenden verschiedene Wege und von Experten empfohlene Techniken. Wenn eine Person erkennt, dass sie ein Problem hat, muss sie sich überhaupt nicht an einen Psychologen oder Psychiater wenden.

Ich mache Sie auf die gängigsten Methoden zur Lösung dieses Problems aufmerksam.

1. Hören Sie auf, sich ständig selbst zu kritisieren und sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Es wird immer Menschen in Ihrem Leben geben, deren persönliche Qualitäten Ihren überlegen sind. Bei ständigem Vergleich gibt es nur unüberwindbare Konkurrenten um Sie herum.
2. Lass die Vergangenheit ruhen. Was getan wurde, kann nicht rückgängig gemacht oder behoben werden. Vergib dir deine Fehler. Befreien Sie sich von Schuld. Geben Sie sich niemals die Schuld oder sprechen Sie negativ über sich.
3. Täglich wiederholen. Nur Positive Kommentare in ihrer Ansprache führen zu einer Steigerung des Selbstwertgefühls. Sie verdienen Lob und Komplimente. Akzeptiere sie mit Dankbarkeit. Wenn Sie „nichts Besonderes“ usw. sagen, senken Sie unbewusst Ihren Wert und weisen das zurück, was Ihnen gesagt wurde.
4. Beschäftige dich. Die Persönlichkeitsentwicklung kann mit einer Analyse des Erreichten beginnen. Lerne aus jedem Tag, den du lebst, sogar aus Fehlern. All dies ist Ihr Leben, Ihre Wahl, Ihre Erfahrung. Lesen, anschauen Lehrvideos, lerne etwas Neues.
5. Analysiere deine Umgebung. Versuchen Sie, sich mit denen zu verbinden, die auf das Persönliche eingestimmt sind berufliche Entwicklung. Pessimisten neigen dazu, die Impulse anderer zu unterdrücken. Schützen Sie sich vor Kontakt mit wie Menschen damit Ihre Psyche nicht unter der Kommunikation mit ihnen leidet.
6. Machen Sie eine Liste mit positiven Dingen. Erinnern Sie sich an Ihre Errungenschaften und Siege, schreiben Sie sie auf und lesen Sie diese Liste von Zeit zu Zeit erneut. Schreiben Sie auch eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften. Mindestens 20 Stück. Studien zeigen, dass das regelmäßige Lesen dieser Aufzeichnungen ein Weg ist, das Selbstwertgefühl durch Gefühle der Freude und des Stolzes auf sich selbst zu steigern.
7. Lerne, anderen selbstlos Gutes zu tun. Sie müssen nichts dafür verlangen. Helfen Sie anderen, ermutigen und ermutigen Sie sie. Das Fehlen von Belohnungsansprüchen ist in den eigenen Augen ein weiterer Schritt in Richtung persönliches Wachstum. Erfreue dich an den guten Taten, die du getan hast.
8. Ein Hobby oder ein anderes Hobby haben. Tu das, wofür du eine Seele hast. Wenn Ihnen Ihre Arbeit Freude bereitet, machen Sie sie gut, was bedeutet, dass das Selbstwertgefühl dadurch nur steigt. Ob Hobby oder Hauptberuf, Hauptsache es gefällt einem persönlich.
9. Übernimm die Verantwortung für alles, was dir passiert und was nicht passiert. Dein Leben liegt in deinen Händen. Nur Sie selbst haben das Recht, es zu planen. Schau andere nicht an. Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen. Warten Sie nicht auf eine Reaktion von anderen, auch nicht von denen, die Ihnen am nächsten stehen. Treffen Sie Ihre Wahl, verkörpern Sie Ihren Plan und haben Sie keine Angst vor Fehlern.
10. Beginnen Sie jetzt, in dieser Minute, an sich selbst zu arbeiten, zögern Sie nicht! Ihr Selbstwertgefühl wird nicht von alleine wachsen, wenn Sie einfach nur stillsitzen. Nimm jede Herausforderung des Schicksals an. Schließlich werden Sie in Aktion haben positive Einstellung, das Selbstwertgefühl steigt und damit auch das Selbstwertgefühl.
11. Schau dir dieses an freies Training. Es wird dir bestimmt helfen.

Diese Liste lässt sich noch lange fortführen. Basierend auf den Ergebnissen der Fachdiagnostik erzielten Menschen, die sich an diese Punkte hielten (nicht einmal alle, aber selektiv), großartige Ergebnisse bei der Steigerung des eigenen Selbstwertgefühls.

Zusammenfassen

Wie Sie bereits verstanden haben, müssen Sie Barrieren überwinden und Maßnahmen ergreifen, um das Selbstwertgefühl zu steigern. Das Wichtigste ist eine positive Einstellung und der Glaube an sich selbst. Führen Sie Aufzeichnungen, machen Sie Pläne und dokumentieren Sie, was bereits erledigt wurde. Arbeite an dir und du wirst Erfolg haben.

Übrigens können Sie Ihr Selbstwertgefühl überprüfen.

Vielen Dank, lieber Leser, für Ihre Aufmerksamkeit wichtiges Thema. Ich hoffe aufrichtig, dass die bereitgestellten Informationen hilfreich waren.

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Das Material wurde von Yulia Gintsevich vorbereitet.