Richtig denken ist wertvoller als zu viel zu wissen John Locke

Warum leben Menschen nicht das Leben, von dem sie träumen? Was behindert die Umsetzung von Absichten? Woher kommen Probleme „aus heiterem Himmel“? Viele Probleme sind das Ergebnis ineffizienten Denkens. Es entsteht im Prozess der Bildung, Erziehung, Kommunikation in der Gesellschaft. Wie können Sie effektive Denkfähigkeiten entwickeln und Ihre eigenen aufbauen?

Wir nehmen Einstellungen und Stereotypen an, die uns dazu bringen, nicht die Besten zu wählen Die beste Option und „akzeptabel“ – von außen auferlegt (von Eltern, Lehrern, Gleichaltrigen, Medien). Das verlangsamt oft den Weg zum Ziel, hindert Sie daran, rational zu denken und zu extrahieren maximalen Nutzen aus allen verfügbaren Ressourcen.

Effektives Denken: Was ist das und wie manifestiert es sich?

Effektives Denken ist ein Denken, das es leicht macht, neue, rationalere Lösungen für Probleme zu finden. Gleichzeitig minimiert eine Person den Zeit-, Arbeits- und Geldaufwand und erhält die maximal möglichen Ergebnisse.

Wer sich durch effektives Denken auszeichnet, ist zum Erfolg verurteilt. Er schafft mehr in kürzerer Zeit, wird weniger müde und erreicht seine Ziele schneller.

Wie lernt man, effektiv zu denken und zu handeln?

Denken ist der Anfang des Handelns. Das Ultimative zu machen rationales Handeln Sie müssen lernen, richtig zu denken.

Hier sind 5 Tipps, die helfen, effektives Denken zu entwickeln, den Prozess der Zielerreichung zu beschleunigen und die Ergebnisse zu verbessern:

1 Ständige Suche nach neuen Methoden.

Der Mensch ist ein Sklave der Gewohnheiten. Jeder von uns führt jeden Tag Tausende ähnlicher Handlungen durch. Wir gehen auf dem gleichen Weg zur Arbeit, brühen automatisch Kaffee, essen gewöhnlich in den gleichen Lokalen und kaufen in „vertrauenswürdigen“ Geschäften ein.

Wir hören auf, neue Details zu bemerken, nur weil das Gehirn auf das Gleiche eingestellt ist. Er denkt auch so. Um Ihr Denken zu ändern, müssen Sie die „Basis“ der Gewohnheiten ständig aktualisieren. Machen Sie es sich zur Regel, jedes Mal einen anderen Weg von der Arbeit zu nehmen, etwas Neues und Ungewöhnliches zu tun, auf alltägliche Dinge anders zu reagieren, auf Details zu achten.

Berücksichtigen Sie bei der Suche nach einer Lösung unbedingt alle Optionen, auch solche, die Sie sofort als unrealistisch verwerfen möchten. Gehen Sie davon aus, dass alles real ist, und stellen Sie sich jedes Mal die Frage: „Wie macht man das?“

2 Blättern Sie durch alle Optionen.

Eine andere Möglichkeit, sich zu trainieren, effektiver zu denken, besteht darin, alle Möglichkeiten der Reihe nach auszuprobieren. Indem Sie es selbst definieren mögliche Methoden Erreiche das Ziel, probiere sie alle aus und gehe einen nach dem anderen durch. Dies wird Ihr Verständnis Ihrer eigenen Fähigkeiten erheblich erweitern, tk. Menschen wählen normalerweise nicht die produktivsten, sondern die vertrautesten und verständliche Weise Probleme lösen.

3 Verwenden Sie die Brainstorming-Methode.

Schreiben Sie alle Ideen und Wege auf, um das Ziel zu erreichen, die Ihnen in den Sinn kommen. Selbst wenn Ihnen eine Methode absolut verrückt und unrealistisch erscheint, schreiben Sie sie auf und denken Sie darüber nach.

4 Betrachten Sie das Gesetz des abnehmenden Ertrags.

Es besagt, dass eine Erhöhung des Ressourcenverbrauchs nicht immer zu einer proportionalen Verbesserung des Ergebnisses führt. Das heißt, wenn Sie doppelt so viel Zeit, Mühe und Geld für die Lösung eines Problems aufwenden, ist das Ergebnis vielleicht besser, aber definitiv nicht doppelt so viel.

Sie müssen lernen, nicht mehr, sondern effizienter und produktiver zu arbeiten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihrer Faulheit frönen sollten.

5 Optimieren, aber nicht überoptimieren

Optimierung ist großartig, aber werden Sie kein Fan des Prozesses selbst. Wenn Sie von der ständigen Suche nach dem Meisten besessen sind rationale Entscheidungen, haben Sie vielleicht einfach nicht die Kraft zu handeln. Schreiben Sie Ihre Ziele auf, planen Sie Wege, um sie zu erreichen, und handeln Sie!

Oft stören Menschen, die das Leben wirklich vergiften, Entscheidungen, machen ihnen Angst zu handeln. In der Regel werden Ängste in der Kindheit angelegt und sind dem Menschen selbst vielleicht gar nicht bewusst. Helfen Sie hier guter Psychologe.

Melden Sie sich für eine Beratung an und werden Sie Ängste und Einschränkungen los. Erreiche deine Ziele und genieße den Prozess!

Warum leben Menschen nicht das Leben, von dem sie träumen? Was behindert die Umsetzung von Absichten? Woher kommen Probleme „aus heiterem Himmel“? Viele Probleme sind das Ergebnis ineffizienten Denkens. Es entsteht im Prozess der Bildung, Erziehung, Kommunikation in der Gesellschaft. Wie man effektive Denkfähigkeiten entwickelt und ebnet eigenen Weg Erfolg haben?

Wir lernen Einstellungen und Stereotypen, die uns dazu bringen, nicht die beste Option zu wählen, sondern die „akzeptable“ – von außen aufgezwungen (von Eltern, Lehrern, Gleichaltrigen, den Medien). Das verlangsamt oft den Weg zum Ziel, macht es schwierig, rational zu denken und aus allen verfügbaren Ressourcen den größtmöglichen Nutzen zu ziehen.

Effizientes Denken: Was ist das und wie manifestiert es sich?

Effektives Denken ist ein Denken, das es leicht macht, neue, rationalere Lösungen für Probleme zu finden. Gleichzeitig minimiert eine Person den Zeit-, Arbeits- und Geldaufwand und erhält die maximal möglichen Ergebnisse.

Wer sich durch effektives Denken auszeichnet, ist zum Erfolg verurteilt. Er schafft mehr in kürzerer Zeit, wird weniger müde und erreicht seine Ziele schneller.

Wie lernt man, effektiv zu denken und zu handeln?

Denken ist der Anfang des Handelns. Um äußerst rationale Handlungen auszuführen, müssen Sie lernen, richtig zu denken.

Hier sind 5 Tipps, die helfen, effektives Denken zu entwickeln, den Prozess der Zielerreichung zu beschleunigen und die Ergebnisse zu verbessern:

1. Ständige Suche nach neuen Methoden.

Der Mensch ist ein Sklave der Gewohnheiten. Jeder von uns führt jeden Tag Tausende ähnlicher Handlungen durch. Wir gehen auf dem gleichen Weg zur Arbeit, brühen automatisch Kaffee, essen gewöhnlich in den gleichen Lokalen und kaufen in „vertrauenswürdigen“ Geschäften ein.

Wir hören auf, neue Details zu bemerken, nur weil das Gehirn auf das Gleiche eingestellt ist. Er denkt auch so. Um Ihr Denken zu ändern, müssen Sie die „Basis“ der Gewohnheiten ständig aktualisieren. Machen Sie es sich zur Regel, jedes Mal einen anderen Weg von der Arbeit zu nehmen, etwas Neues und Ungewöhnliches zu tun, auf alltägliche Dinge anders zu reagieren, auf Details zu achten.

Berücksichtigen Sie bei der Suche nach einer Lösung unbedingt alle Optionen, auch solche, die Sie sofort als unrealistisch verwerfen möchten. Gehen Sie davon aus, dass alles real ist, und stellen Sie sich jedes Mal die Frage: „Wie macht man das?“

2. Iteriere über alle Optionen.

Eine andere Möglichkeit, sich zu trainieren, effektiver zu denken, besteht darin, alle Möglichkeiten der Reihe nach auszuprobieren. Nachdem Sie die möglichen Methoden zum Erreichen des Ziels für sich selbst bestimmt haben, probieren Sie sie alle aus und gehen Sie eine nach der anderen durch. Dies wird Ihr Verständnis Ihrer eigenen Fähigkeiten erheblich erweitern, tk. Menschen wählen normalerweise nicht den produktivsten, aber den vertrautesten und verständlichsten Weg, um ein Problem zu lösen.

3. Verwenden Sie die Brainstorming-Methode.

Schreiben Sie alle Ideen und Wege auf, um das Ziel zu erreichen, die Ihnen in den Sinn kommen. Selbst wenn Ihnen eine Methode absolut verrückt und unrealistisch erscheint, schreiben Sie sie auf und denken Sie darüber nach.

4. Betrachten Sie das Gesetz des abnehmenden Ertrags.

Es besagt, dass eine Erhöhung des Ressourcenverbrauchs nicht immer zu einer proportionalen Verbesserung des Ergebnisses führt. Das heißt, wenn Sie doppelt so viel Zeit, Mühe und Geld für die Lösung eines Problems aufwenden, ist das Ergebnis vielleicht besser, aber definitiv nicht doppelt so viel.

Sie müssen lernen, nicht mehr, sondern effizienter und produktiver zu arbeiten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihrer Faulheit frönen sollten.

5. Optimieren, aber nicht überoptimieren

Optimierung ist großartig, aber werden Sie kein Fan des Prozesses selbst. Wenn Sie darauf fixiert sind, ständig nach den rationalsten Lösungen zu suchen, haben Sie vielleicht einfach nicht die Kraft zu handeln. Schreiben Sie Ihre Ziele auf, planen Sie Wege, um sie zu erreichen, und handeln Sie.

Im Feld Investitionstätigkeit, ein solches Konzept wie "effektives Denken" hat eine sehr große Bedeutung sehr wichtig. Effizienz ist ein wesentliches Kriterium, das sich direkt auf die Wettbewerbsfähigkeit auswirkt, was bei Investitionen sehr wichtig ist.

Effektives Denken ist nicht nur im Anlagebereich der Schlüssel zum Erfolg, sondern auch in jedem anderen. Ein wichtiger Aspekt solches Denken ist ein unabhängiger Geist. Stereotypen und standardisiert öffentliche Meinung verbergen sich viele neue Ideen und Lösungen. Unabhängigkeit bedeutet auch völlige Abwesenheit jede Nachahmung oder bedingungsloses Vertrauen in die Autorität eines anderen. Das Fehlen solcher Stempel lässt Sie nüchtern und unkonventionell denken, was sich positiv auf die eigene Arbeit auswirkt.

Wir halten das Gleichgewicht

Es sollte beachtet werden, dass ein wichtiges Element effektiven Denkens die Fähigkeit ist, ein Gleichgewicht zwischen den eigenen Ideen und der tief verwurzelten Logik der Gesellschaft zu halten. Es ist sehr wichtig, nicht nur individuell umzusetzen eigene Ideen sondern auch der Gesellschaft vermitteln, auf allgemein akzeptierte Kriterien reduzieren. Ignorieren Sie andere Denkweisen nicht, denn dort können Sie viele nützliche Aspekte ausleihen.

Breite und Weite des Denkens

Ein wichtiges Prinzip effektiven Denkens ist die Fähigkeit „volumetrisch“ zu denken. Dieses Prinzip kann auf unterschiedliche Weise interpretiert werden. Nach landläufiger Meinung ist dies die Fähigkeit und Fähigkeit, das gesamte Problem ganzheitlich zu betrachten, ohne die Details zu ignorieren.

Es ist sehr wichtig, alle Nuancen zu sehen, die Ursache und ihr Ergebnis zu erkennen, zu sehen Verbindungsglied zwischen der Fragestellung an sich und den Eigenheiten des eigenen Denkens, sich nicht Klischees und Klischees unterwerfen zu lassen, sondern die Lösung des Problems mit zu überdenken neue Seite. Und natürlich ist der Hauptaspekt effektiven Denkens die Offenheit für neue Möglichkeiten. Ohne dieses Prinzip ist effektives Denken in jedem Bereich unmöglich.

Basierend auf allen zuvor angegebenen Prinzipien ergibt sich eine allgemeine Idee, nämlich dass es keine unlösbaren Probleme gibt. Es hängt alles von der persönlichen Herangehensweise ab. Im effektiven Denken Startpunkt sind Wertorientierungen. Es geht um Wenn es ein Ziel gibt, effektiv und effizient denken zu lernen, sollten Sie dies nicht vergessen eigene Aufgaben und Leitlinien im Leben.

Phasen effektiven Denkens

Der Prozess des effektiven Denkens selbst besteht aus mehreren Stufen.

1. Zunächst lohnt es sich herauszufinden, was der Kern des Problems ist und ob es den eigenen Überzeugungen und großen Zielen widerspricht.
2. Dann gilt es, alle Klischees und altbekannten Meinungen zu verwerfen und zu versuchen, das Problem aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
3. Der nächste Schritt besteht darin, den schnellsten und effektive Wege Lösung des notwendigen Problems.

Der gesamte Prozess dauert erfahrener Mensch Bruchteile von Sekunden. Genau deswegen, diese Art Denken heißt effizient.

Effektive Denktechniken

Effektives Denken wird normalerweise durch den Einsatz bekannter Techniken wie Switching und " Brainstorming". Wenn es nicht möglich ist, ein bestimmtes Problem in zu lösen dieser Moment Die effektivste Methode ist die Switching-Methode. Seine Essenz ist, dass eine Person zu wechselt neues Problem ohne das Original zu beeinträchtigen. Nach der Entscheidungszeit neue Aufgabe, die Initiale wird nicht mehr schwierig sein.

Wir können also schlussfolgern, dass effektives Denken sehr wichtig ist wichtiges Element Erfolg und eine Garantie der effektiven Lösung jedes Problems. Diese Art des Denkens ist besonders nützlich im Bereich Finanzen und Investitionen. Als wesentliche Elemente effektiven Denkens gelten das Ignorieren von Stereotypen und Klischees, die Offenheit für neue Möglichkeiten und die Fähigkeit, ein Problem aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

Positives Denken. Erfolgsmotivation - Video

Effektives Denken ist die Fähigkeit, zu logisch fundierten, nützlichen und richtigen Schlussfolgerungen zu kommen; die Fähigkeit, Ziele zu setzen und Algorithmen zu entwickeln, um sie zu erreichen.

Effektives Denken ist ein ziemlich facettenreiches Konzept, das im Wesentlichen nicht eingeführt werden muss. Jeder versteht, dass es Qualitäten wie Schnelligkeit, Objektivität, Effektivität und Originalität beinhaltet. Aber wie erreicht man diese Effizienz? Ist diese Fähigkeit von Natur aus gegeben, ist sie ein Talent, wird sie in der Kindheit erzogen oder wird sie durch Training entwickelt? Natürlich sind die Voraussetzungen für die Entwicklung eines „Denkers“ in vielerlei Hinsicht in den Genen und in der elterlichen Erziehung angelegt. Aber die Bildung von effektivem Denken kann auch in auftreten Erwachsensein- Dazu ist es nur notwendig, sich bewusst dem Prozess des "Denkens" zu nähern und Ihre Ergebnisse mit Hilfe von Unterricht und Übungen zu verbessern.

Doch zunächst einmal die Frage, was die meisten Menschen daran hindert, schnell und effizient zu denken.

Feinde des effektiven Denkens

Die Hauptfeinde der Denkeffizienz sind die Gewohnheiten, auf eine bestimmte Weise zu denken. Gedanken gleiten über die Rändelstraße, weil unsere Eltern oder Freunde so dachten, die Menschheit jahrzehntelang so dachte. Und wir dachten es, und es schien nichts Schlimmes zu passieren - was bedeutet, dass unsere Denkweise ganz normal und für das Leben geeignet ist. Und die Wahrheit ist - es ist für das durchschnittliche Leben einer Person geeignet, die von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck lebt. Aber es hat nichts mit der Effizienz des Denkens zu tun, die hilft, weitreichende Pläne zu verwirklichen oder Entdeckungen zu machen. Um aus dem Sumpf des Standarddenkens auszubrechen und zu effektivem Denken überzugehen, müssen Sie eine Reihe von Mustern loswerden.

1. Angst vor Veränderung

Diese Eigenschaft der Psyche ist fast allen Menschen und der gesamten Menschheit eigen. Jeder neue Trend, sei es ein wissenschaftlicher Gedanke, ein kreativer Durchbruch oder eine technische Innovation, wird zunächst mit Argwohn betrachtet, belächelt oder verurteilt. Zum Beispiel versuchten viele Erfinder, eine Dampflokomotive zu bauen, aber sie stießen alle auf die skeptische Haltung der Gesellschaft. Die Idee wurde als lächerliche Fantasie bezeichnet Dampfmaschine- ein Unhold, und reise durch Eisenbahn als zu gefährlich angesehen. Immerhin bei große Geschwindigkeit Bei 40 Stundenkilometern können die Passagiere nicht atmen, sie bekommen Krämpfe, Halluzinationen, sie werden verrückt und sterben direkt in den Wagen! Jetzt schmunzeln Sie beim Lesen dieser Zeilen, aber im 18./19. Jahrhundert, als die Dampflokomotive langsam den Weg zum Masseneinsatz fand, waren dies ernsthafte Argumente.

Ebenso wurde die Idee von Fotografie, Fernsehen und Flügen zum Mond lächerlich gemacht. Nun, über das Schicksal von Giordano Bruno und Galileo Galilei Ich denke, jeder weiß es.

Was treibt diese Menschen an, sich so eifrig gegen das Neue zu wehren? Faulheit und Angst. Faulheit - weil jede Neuerung einen mühsamen Reformprozess vieler Lebensbereiche nach sich zieht, einschließlich der Denkweise, von der wir heute sprechen. Innovationen ziehen eine Kette von unvermeidlichen Veränderungen nach sich, unter denen Sie sich wohl oder übel anpassen müssen – und das ist schwierig und nicht immer angenehm. Angst – weil nicht jeder diese Veränderungen durchstehen kann. Die Menschen haben Angst, dies nicht zu schaffen, sie haben Angst vor Versagen und Scham, sie haben Angst, am Rande der Zivilisation zu stehen und sich nicht an ihre Entwicklung anpassen zu können. Daher hemmen sie diese Entwicklung fleißig.

Befreien Sie sich von Angst und Faulheit, lernen Sie zumindest, Neues aus einer unvoreingenommenen Position zu betrachten, ohne sich daran festzuhalten gewohnte Klischees. Natürlich ist nicht alles Neue gut - Sie sollten sich nicht sofort in die Arme des Neuen stürzen. Aber davor muss man sich auch nicht fürchten.

2. Einhaltung der Regeln

Es ist an und für sich nicht schlecht nützliche Regeln unser Leben und unsere Gesundheit bewahren, uns helfen, einander zu verstehen und zu kontrollieren Öffentlichkeitsarbeit. Es gibt Grammatik regeln, Verkehrsregeln, Gesetze - ihre Einhaltung erleichtert unser Leben, und Experimente auf diesem Boden verheißen nichts Gutes.

Aber es gibt auch Regeln, die man als umstritten bezeichnen kann - die Regeln der Moral, soziale Traditionen, religiöse Dogmen. Sie sind als Denk- und Verhaltensmuster in uns eingebettet; abweichend davon demonstrieren wir Nonkonformismus. Zum kreative Leute und Erfinder, er ist ein Symbol für die Suche nach Heuchlern und Snobs - die Eigenschaft von Abtrünnigen und Ausgestoßenen. Ja, Nonkonformisten waren schon immer weiße Krähen, aber sie sind es, die Entdeckungen in Wissenschaft und Kreativität machen, das Leben der Menschen zum Besseren verändern und dazu beitragen, veraltete und nutzlose Modelle und Traditionen loszuwerden.

Konformität entsteht aus Feigheit, der Angst, gegen die Gesellschaft zu sein und ein „einsamer Psycho“ zu sein. Wir beginnen zu gehorchen Allgemeine Regeln um den Status quo zu retten. Aber dadurch berauben wir uns selbst der Möglichkeit, kreativ zu denken und Lösungen zu sehen nicht standardmäßige Situationen. Es ist traurig, dass wir oft von den engsten Menschen, die sich um unser Wohlergehen sorgen, dazu gedrängt werden - Eltern, Freunde, Lehrer. Uns wird beigebracht, uns zurückzuhalten und nach den Regeln zu leben, wodurch unserer Persönlichkeit die Individualität genommen wird, die ihr von Natur aus innewohnt.

Der beste Weg, um das blinde Befolgen der Regeln loszuwerden, ist, nicht auf die Meinungen anderer zu schauen, sondern seine eigene Meinung zu leben. Wie meine Mutter sagte: „Und wenn alle vom Dach springen, gehst du dann auch?“

3. Selbsttäuschung

Viele Menschen betrügen sich selbst, obwohl es scheint, dass dies unmöglich ist. Alkoholiker und Raucher sind sich sicher, dass sie jederzeit aufhören können, dicke Leute davon überzeugt, dass sie wenig essen. Faulenzer geben anderen die Schuld für ihr Versagen und Chefs für niedrige Löhne.

Das Salz der Selbsttäuschung liegt darin, dass ein Mensch sein Denken je nach Situation ändert. Er denkt so, dass es für ihn gewinnbringender ist zu denken, während er die alten Vereinbarungen vergisst und eigene Lösungen früher genommen.

Selbsttäuschung wird oft zur Trägheitswirkung der Täuschung anderer. Jemand gibt vor, auf irgendeinem Gebiet zu wissen, schafft eine gewisse Illusion, ein verbessertes Image für andere, und mit der Zeit beginnt er selbst, an dieses Image zu glauben.

Wie kann man nicht in die Falle der Selbsttäuschung tappen? Denken Sie daran, dass die erste Entscheidung normalerweise wahr - es kommt ausschließlich von unserer Logik, unserer persönlichen Moral und unserem Gewissen. Wenn wir uns in den Prozess einmischen und auf Schwierigkeiten stoßen, wie z negative Eigenschaften Charakter wie Faulheit, Neid oder Gier. Diese Emotionen zwingen uns, neue Entscheidungen zu treffen, die vorteilhaft sind dunkle Seiten unser Ich. Um sich also nicht zu verwirren, müssen Sie lernen, wie Sie Ihr Denken von diesem Geflüster befreien.

4. Im Namen des Speicherns des Bildes

Bei jedem Menschen besteht auf der unbewussten Ebene die Notwendigkeit, ein positives Bild zu bewahren, das er für sich und andere geschaffen hat. Er macht Fehler oder unansehnliche Taten und versucht alles, um sein Image vor Zerstörung und seinen Ruf vor Flecken zu schützen. Und das Interessanteste ist, dass er sich zuerst selbst betrügen wird und dann den Rest.

Der üblichste Weg, um ein positives Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten, ist sich zu rechtfertigen. Rechtfertigen Sie ihre Handlungen durch externe Faktoren, alles aus kleines Kind der die Vase zerbrochen hat, und schließlich der Mörder. „Ich wurde gezwungen, ich hatte keine andere Wahl, ich konnte nicht anders, es ist passiert“ – ein Standardsatz von Ausreden, begleitet von räumlichen Erklärungen der Umstände.

Ein weiteres Szenario zum Speichern des Bildes ist das Anpassen von Fakten. Das ist die Sünde der Medien – sie zu verfolgen bestimmten Zweck, wählen sie Fakten aus, die ihre Theorie stützen, und verwerfen diejenigen, die sie widerlegen. Sie tun es zwar bewusst, während der durchschnittliche Laie die Fakten unbewusst an ihre Theorien anpasst. Normalerweise geschieht dies im Nachhinein, wenn die Tat vollbracht ist - es bleibt nur, eine kompetente Erklärung Ihrer Handlungen zu erstellen. Im Grunde ist es die gleiche Ausrede.

Unterbewusster Drang in jedem kontroverse Situationen- ihre Beteiligung bestreiten und nach Tatsachen suchen, die die Unschuld bestätigen. Dieser Drang entspringt ausschließlich der Angst, dass unser Ego zermalmt und gedemütigt wird. Wie Sie verstehen, ist dieser Ansatz nicht konstruktiv. Sie müssen lernen, Ihre Rolle bei der Entwicklung von Ereignissen ehrlich einzuschätzen, Ihre Schuld oder Unschuld objektiv zu beurteilen und die Bedeutung externer Faktoren nicht zu übertreiben.

5. „Das eigene Shirt liegt näher am Körper“

Jeder von uns hat interessante Eigenschaft Mentalität - wir halten uns selbst immer für besser als die eines anderen. Deine Freunde sind gut, Fremde sind verantwortungslose Hooligans. Ihre Kinder sind schlau und werden geliebt, Fremde sind nicht gut für sie. Man sagt, auf der Nachbarwiese sei das Gras grüner – aber das ist längst nicht immer der Fall. In vielen Situationen bewerten wir zwei absolut identische Objekte unterschiedlich, nur weil eines davon in direktem Zusammenhang mit uns steht.

Dieser Effekt ist am besten in Kriegen und Bürgerkriegen zu sehen. Die Soldaten ihrer eigenen Armee sind "Heldenbefreier", der Feind - "Eindringlinge und Mörder". Ihre "Zwang zum Handeln", andere - "empörend". In der UdSSR gab es sogar zwei verschiedene Konzepte: Geheimdienstoffizier und Spion. Agenten stolz zuerst genannt Sowjetische Geheimdienste, und der zweite angewidert - Ausländer und Überläufer.

Menschen neigen dazu, jeden in „wir“ und „sie“ zu unterteilen und andere Menschen als die Schlimmsten zu betrachten. Von hier kommt Rassismus, männlicher Chauvinismus, ungesunder Feminismus, Missverständnisse zwischen Menschen verschiedene Alter, Nachlässe u finanzielle Lage. Ja, wir unterscheiden uns in vielerlei Hinsicht, aber eine solche Trennung entfremdet die Menschen voneinander, als ob sie von verschiedenen Planeten stammen würden.

Dieser Effekt macht uns subjektiv gegenüber Handlungen, Leistungen und Vorschlägen. unterschiedliche Leute je nach persönlicher Vorliebe. Sie können mit der Verkörperung einer lächerlichen Idee der Person, in die Sie verliebt sind, herumhetzen und die Vorschläge intelligenter Spezialisten verwerfen. Sie können in ein gescheitertes Projekt eines Freundes investieren, indem Sie sich weigern zu investieren guter Start. Um das Beste auswählen zu können, muss man lernen, Freunde und Fremde auf Augenhöhe zu stellen, allein geleitet von der Bewertung der Qualität des Angebots oder der Leistung selbst.

6. Stereotypen

Wir alle wissen, dass Klischees schlecht sind. Das geflügelte „Alle Frauen sind Narren“ und „Alle Männer sind Ziegen“ kommen einem sofort in den Sinn.

Aber die Dinge sind ein wenig anders. Tatsächlich ist ein Stereotyp ein Induktionsprodukt, wenn wir aus mehreren wiederkehrenden Prämissen eine allgemeine Schlussfolgerung ziehen. Das Gehirn bildet automatisch Stereotype, um nicht jedes Mal neue Reaktionsalgorithmen zu erfinden – einmal in einer ähnlichen Situation erinnert es sich an die gleiche und reagiert gleich. Das Problem ist, dass nicht alle Klischees wahr sind. Genauer gesagt hat jedes Klischee die Schwäche. Und es kommt von einem einfachen logische Regel, die besagt, dass die Wahrheit des induktiven Denkens niemals 100% ist. Außerdem neigen Stereotype dazu, obsolet zu werden.

Wenn Sie beispielsweise von verschiedenen Bekannten erfahren haben, dass sie in einem Geschäft veraltete Produkte aufhängen und verkaufen, werden Sie zu dem Schluss kommen, dass es besser ist, nicht in dieses Geschäft zu gehen, und Sie werden Recht haben. Vielleicht hängen sie es nicht jedes Mal auf, und nicht alle Produkte sind veraltet, aber es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen. Aber das Management des Ladens ändert sich, es wird eingeführt neue Richtlinien Skrupellose Mitarbeiter werden entlassen. Diejenigen, die noch nichts von diesem Geschäft gehört haben, werden dort einen Kauf tätigen und ein neues Stereotyp schaffen - sie werden Freunden das Geschäft empfehlen und selbst dorthin gehen. Sie werden es weiterhin umgehen, indem Sie einem veralteten Klischee folgen, das viele Jahre bestehen bleiben kann, nachdem sich die Bedingungen geändert haben.

Im Allgemeinen ist die Idee klar - Sie sollten keine totalen Verallgemeinerungen vornehmen und ihnen blind vertrauen, Sie sollten sich nicht davon leiten lassen öffentliche Stereotypen, denn sie könnten längst überholt sein, und selbst selbst geschaffene Klischees können ihrem Schöpfer oft einen schlechten Streich spielen.

Effektives Denken lernen

Also haben wir darüber gesprochen, was wir nicht tun sollten. Wenden wir uns nun Techniken zu, die helfen können, schnelles und effektives Denken zu entwickeln.

Fangen wir damit an, dass sich Denken mit vielen untrennbar miteinander verbundenen Komponenten kreuzt, die alle systematisch entwickelt werden müssen - das ist Intuition, Logik, Kreativität und Fantasie, Gedächtnis, Konzentration und Intelligenz.

Eine effektive Denkweise kann beispielsweise nicht ohne eine gewisse Wissensbasis, Aufmerksamkeit, die Fähigkeit, Fakten zu analysieren und zu vergleichen, und die Fähigkeit, sich zu erinnern, entwickelt werden komplexe Informationen und viele andere nützliche Dinge. Es ist wie eine Sprache – um es zu sprechen, reicht es nicht aus, die Wörter zu lernen – man muss Grammatik, Zeichensetzung, Stil, idiomatische Kombinationen und vieles mehr kennen. Werfen wir einen Blick auf die einzelnen Komponenten, die schnelles und effektives Denken ausmachen.

Da unsere Seite der Eigenentwicklung gewidmet ist, gibt es bereits viel Material zur Entwicklung wichtiger Komponenten geistige Aktivität. Um uns nicht zu wiederholen und keinen zu langen Artikel zu schreiben, werden wir einfach auf diese Artikel verweisen.

1. Logisches Denken

Wir sind einfach nicht in der Lage, effektiv zu denken, ohne uns auf grundlegende logische Gesetze zu verlassen. Erfolgreiche Menschen streng haben logisches Denken, hilft, zu unerwarteten und gleichzeitig richtigen Schlussfolgerungen zu kommen, indem offensichtliche Voraussetzungen verwendet werden, die für alle verfügbar sind. Während eine Person mit lahmer Logik die Fakten betrachtet und nicht versteht, was los ist, wird der Logiker alles ordnen, sortieren, eine schöne und klare logische Abfolge aufbauen. Dieser Unterschied zeigt sich an den Beispielen von Hastings und Hercule Poirot in den Werken von Agatha Christie, Dr. Watson und Sherlock Holmes in Conan Doyle.

2. Kreatives Denken

Effektives Denken setzt das Vorhandensein von Kreativität voraus, denn es hilft uns, Stereotypen, Banalitäten und Wahrnehmungsengpässe loszuwerden. Ein Mensch kann Bücher lesen, so viel er will, und die Enzyklopädie auswendig nacherzählen, aber solange er nicht weiß, wie er die Grenzen des Bekannten überschreiten soll, wird er in den Gedanken anderer Menschen denken – mehr nicht.

Kreatives Denken, oder wie es auch genannt wird, Kreativität, ist ein Muss für jeden, der seine eigenen kreiert eigenes Produkt anstatt die von jemand anderem zu kopieren - sei es intellektuelle Kreativität oder gewerbliche Erfindungen. Wir können nur dann effektiv denken, wenn sich unsere Vorstellungskraft auf eine endlose Reise begibt und uns alle auf neue Ideen wirft.

3. Strategisches Denken

Taktik und Strategie sind militärische Konzepte, die zu migriert sind Alltagsleben. Das Planen und Organisieren von Aktivitäten impliziert strategische Neigungen. Der Stratege muss in der Lage sein, das Geplante und das bereits im Auge zu behalten ergriffene Maßnahmen, um die Schritte des Feindes und anderer außerhalb seiner Kontrolle vorauszusehen externe Faktoren, alle möglichen Ergebnisse ihrer Handlungen und Möglichkeiten, auf diese Ergebnisse zu reagieren, anzunehmen. Er muss ein gutes Gedächtnis haben analytischen Verstand und die Gabe der Voraussicht. Um eine strategische Denkweise zu entwickeln, lernen Sie, wie man Schach spielt und rundenbasierte Strategien wie Heroes spielt.

Gut entwickelte logische, kreative und strategisches Denken sind nur die Basis für Wirkung. Es gibt aber auch Hilfskomponenten, ohne die es nicht geht.

4. Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration

Dies sind intelligente Tools. Und wir alle wissen, dass stumpfe oder rostige Werkzeuge niemals werden gute Helfer in Entwicklung. Wer sich Informationen nicht gut merken kann, wird nicht damit umgehen können. Wer Details überspringt, wird sich kein Bild von den Ereignissen machen können. Einer, der sich nicht konzentrieren kann geistige Aufgabe Er wird ihn lange vorführen, abgelenkt von allerlei Blödsinn. Wie hoch ist hier die Effizienz?

Alle diese Werkzeuge müssen ständig einsatzbereit sein, sie müssen trainiert und eingesetzt werden. Hier, wie im Sport, ist der Sportler stark, schnell und agil, wenn er engagiert ist. Aber sobald er aufhört, werden die Muskeln nach einer Weile schlaff und schwach. Wenn er zum Unterricht zurückkehrt, wird er nach einer Weile seine Form wiederherstellen und wieder so stark sein. Mit den Werkzeugen des Denkens - die gleiche Geschichte. Bringen Sie ihnen bei, immer in geistiger Verfassung zu sein.

5. Intuition und Emotionen

Es scheint, woher kommen diese irrationalen und unkontrollierbaren Eigenschaften menschliche Seele? Besonders gern. Beginnen wir mit der Tatsache, dass sie nicht so irrational und nicht so außer Kontrolle geraten.

Intuition ist ein unbewusster Appell an vorhandene Erfahrungen – mit ihrer Hilfe operieren wir mit kleinen Details, die sich dem Bewusstsein entziehen. Kein Wunder, dass es einen Begriff wie professionelle Intuition gibt - ein erfahrener Spezialist kann manchmal nicht im Detail erklären, warum er diesen speziellen Weg zur Lösung eines Problems gewählt hat. Aber seine Wahl führt fast immer zu einem positiven Ergebnis.

Emotionale Intelligenz ist auch nicht aus dem Reich der Fantasie. Es existiert zusammen mit rationales Denken, mit weniger Genauigkeit, aber größerer Lautstärke und Effizienz.

Diese beiden Phänomene können effektives Denken sowohl unterstützen als auch behindern – es geht darum, wie man sie einrichtet und wie sehr man sich auf sie verlassen kann. Und natürlich müssen sie lernen zu kontrollieren.

6. Reinigung des mentalen Raums von Müll

Egal wie schlau, kreativ und gebildet wir sind, wenn wir Chaos im Kopf haben, wird unser Denken nicht effektiv sein. Um den Kopf frei zu bekommen, müssen Sie zwei Wege gehen - die Reinigung des Informationsfeldes und die Beruhigung der Gedanken. Unsere Gesellschaft ist mit einem riesigen Informationsfluss überlastet, und nicht immer von hoher Qualität – Sie sollten nicht einmal versuchen, alles zu verdauen.

Wenn Gedanken von einem zum anderen springen, werden Sie nervös, und das Gehirn gerät in Panik und mischt hektisch nützliche Operationen mit nutzlosen - ganz und gar nicht der Effizienz entsprechend.

Effektive Denktechniken

Bei jeder Tätigkeit folgt der Theorie immer die Praxis. Immerhin eine Menge kluge Worte- das ist natürlich in Ordnung, aber konkrete Empfehlungen um all diese Informationen in die Praxis umzusetzen sind einfach notwendig. Jede Technik des effektiven Denkens beeinflusst einen der oben genannten Bereiche der menschlichen geistigen Aktivität – Gedächtnis, Logik, Aufmerksamkeit; hilft bei der Lösung bestimmter Probleme:

P.S.: In diesem ausführlichen Artikel wurde ein solches Konzept wie Intelligenz nicht berührt – nicht, weil es zu Unrecht vergessen wurde, sondern weil Intelligenz in vielen Definitionen Denken ist. Es gibt auch ein breiteres Konzept von Intelligenz – als die Fähigkeit einer Person zu geistigem und geistige Aktivität, das Denken, Gedächtnis, Wahrnehmung, Vorstellungskraft, Empfindung usw. umfasst. Es gibt viele dieser Qualitäten, daher wurden nur diejenigen erwähnt, die in direktem Zusammenhang mit der Effektivität des Denkens stehen.

Silvestersorgen lassen uns nicht ruhig auf das vergangene Jahr zurückblicken. Für viele endet das Jahr mit zahlreichen Arbeitsberichten. Aber jetzt, wo die Aufregung vorbei ist und das neue Jahr gefeiert wird, ist es an der Zeit, Bilanz zu ziehen. In diesem Artikel biete ich Ihnen eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit, nicht nur um Bilanz zu ziehen, sondern auch um sich selbst weiterzuentwickeln. Ebenfalls Diese Übungen werden Ihnen helfen, Ihre zu ändern irrationales Denken und damit alles Leben.

Die Übung besteht aus zwei Blöcken, aber das Prinzip in ihnen ist das gleiche. Es geht um Dankbarkeit. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich werde nie anfangen, etwas zu tun, bis ich herausgefunden habe, wie es funktioniert und was es mir bringt (zwei Fragen: wie und warum?). Also zuerst werde ich Ihnen sagen, wie es funktioniert.

Dankbarkeit oder Wertschätzung ist ein positives Gefühl. Mit Dankbarkeit ernähren wir uns positive Energie mit denen unsere Erinnerungen voll sind. In unserem Arsenal gibt es also immer eine unerschöpfliche Energiequelle, die Sie jederzeit nutzen können. Ist das nicht ein Wunder? Was ist der Trick, fragen Sie, und warum wird diese Methode immer noch nicht von uns allen angewendet?

Tatsache ist, dass die Psyche so angeordnet ist - Es ist einfacher, das Schlechte zu sehen als das Gute. Warum das passiert, erfahren Sie im Artikel über. Unsere irrationalen Gedanken haben evolutionäre Bedeutung: Sie haben uns geholfen, wann zu überleben die Umwelt war wirklich voller Gefahren, und der Mensch war schwach und wehrlos gegenüber den Elementen, gegenüber der Tierwelt. Nun, Sie werden zustimmen, die meisten von uns leben unter anderen Bedingungen. Außerdem stammen irrationale Gedanken für viele von uns aus der Kindheit. Jedenfalls brauchen wir diese Gedanken jetzt nicht, außerdem hindern sie uns am Leben. Wegen ihnen sehen wir oft das Schlechte und bemerken das Gute nicht.

Indem wir Dankbarkeit üben, können wir unser Denken umgestalten: Konzentrieren Sie sich auf das Gute und nicht auf das Schlechte. Das bedeutet nicht, dass wir negative Entwicklungen komplett ignorieren werden. Tatsächlich ist es wichtig, aus Problemen zu lernen, um sie in Zukunft zu vermeiden. Aber meistens kauen wir einfach und wiederholen das negative Ereignis, das uns passiert ist, und versinken noch tiefer in Groll und Depression. Jetzt musst du nur noch damit aufhören. Betrachten Sie stattdessen gute Veranstaltungen das in einem Jahr oder einem Tag in deinem Leben passiert ist.

Ich hoffe, Sie sind bereits entschlossen beginnen Neujahr Mit positive Änderung In dir selbst. Und nun die Übungen selbst.

Top 20 Events des vergangenen Jahres/Tages

Erinnere dich einfach an die guten Dinge, die dir passiert sind und dir Freude bereitet haben. Blättern Sie wie in einem Filmstreifen von Anfang bis Ende durch das ganze Jahr und markieren Sie 20 wichtige Ereignisse die dich glücklich machen. Ausgehend von Treffen mit interessante Leute endet mit einem Ausflug ins Resort. Ereignisse dürfen nicht so grandios sein, Hauptsache man erinnert sich mit Freude und Dankbarkeit daran. Sobald Ihre Liste fertig ist, werden Sie spüren, wie sich Ihre Stimmung verbessert.

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihr Denken radikal in Richtung Positives umzustrukturieren, machen Sie diese Übung jeden Tag, näher am Bett. Nehmen Sie unbedingt ein Blatt Papier und einen Stift mit - schreiben Sie es auf, was dir im Laufe des Tages Gutes widerfahren ist, wofür du deinem Schicksal dankbar bist(Gott, Natur, Höhere Mächte, für sich selbst - wählen Sie das Richtige). Sie können drei solcher Ereignisse aufzeichnen, aber je mehr, desto besser das Ergebnis. Darüber hinaus können dies offensichtliche Dinge sein: Ich bin dem Schicksal dankbar, dass ich morgens aus dem Bett aufstehen konnte, dass ich gelächelt habe, dass es sonnig / regnerisch war. Schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Machen Sie diese Übung zur Gewohnheit, und Ihr Denken wird auch die Gewohnheit übernehmen, positiv zu denken. Diese Technik ist einfach und effektiv. Oft sind die einfachsten Dinge die effektivsten. Versuch es!

Wichtig: Danke niemals für Demütigungen. Und wende diese Methode nicht an, um zu vergeben oder loszulassen (in einer Beziehung). Durch wenigstens lass dich nicht mitreißen. Wenn es wirklich nichts zu verdanken gibt und Sie es versuchen, ist dies ein Versuch, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Bedeutung künstlich zu steigern, um sich über andere zu stellen. Das ist auf Dauer nicht gut für dich.

Und noch eine Übung.

Besuch aus Dankbarkeit

Für diese Übung müssen Sie sich an die Menschen erinnern, die Ihnen im vergangenen Jahr etwas Gutes getan haben. Beginnen Sie ganz von vorne lebendige Erinnerungen: Vielleicht war es Ihr Anführer, Lehrer, Mentor. Oder Ihr Freund / Ihre Freundin, nur eine flüchtige Bekanntschaft. Oder ein naher Verwandter. Blättern Sie durch Ihre Erinnerung, wie er Ihnen geholfen hat, was Ihnen besonders wichtig und wertvoll war.

Mit Dankbarkeit ernähren wir uns angenehme Erinnerungen und indem wir es ausdrücken, stärken wir die Bindungen zu anderen Menschen.

Normalerweise sagen wir „Danke“ buchstäblich unterwegs, zwischendurch, ohne unseren Worten viel Bedeutung beizumessen. Die Dankbarkeitsbesuchsübung ist eine Gelegenheit, sinnvoll und zielgerichtet zu danken.

Also denk daran? Schreibe jetzt Dankesschreiben und dem Empfänger persönlich übergeben.

Halten Sie es kurz (300 Wörter reichen aus) und bringen Sie es auf den Punkt: Konzentrieren Sie sich darauf, was der Empfänger für Sie getan hat und wie es Ihr Leben beeinflusst hat. Sagen Sie uns, was Sie gerade tun und wie oft Sie sich daran erinnern, was für Sie getan wurde. Sparen Sie nicht mit Lob!

Achten Sie darauf, den Adressaten persönlich zu treffen, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Menschen näher zu sein, die Ihnen viel bedeuten. Sie können auch dem Autor eines Buches, das Sie beeinflusst hat, dem Regisseur eines Motivationsfilms, einer Figur, der Sie ähnlich sein möchten, oder irgendjemandem ein Dankesschreiben schreiben. herausragende Person, von dem Sie lernen (es spielt keine Rolle, ob er lebt oder nicht). Wenn es nicht möglich ist, sich persönlich bei Ihrer Assistentin zu bedanken, wählen Sie aus Freizeit, gehen Sie zu Ihrem Lieblingsort Ruhen Sie sich in der Natur aus und lesen Sie dort den Brief laut vor. Sie werden sich glücklicher fühlen!

Die Dankbarkeitsbesuch-Übung stammt aus dem Exzellenten Martin Seligmans Buch Der Weg zum Wohlstand. Ein neues Verständnis von Glück und Wohlbefinden“. Ich empfehle Ihnen, das Buch zu lesen und sich über die vielen anderen Vorteile zu informieren positives Denken, sowie Techniken, die Ihnen helfen, Ihre eigenen irrationalen Gedanken zu überwinden. Sie können das Buch auf Ozone kaufen.