Die Weisen sagten, dass "sie den Beleidigten Wasser bringen". Kinder sind oft verärgert, was eine der natürlichen Reaktionen ist, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen. Viele Menschen wachsen jedoch nicht heraus dieses Gefühl und als Teenager und Erwachsene, sogar als Erwachsene, weiterhin beleidigt sein. Wie können Sie aufhören, von Verwandten, Freunden, Ehemann, Ehefrau, Eltern und anderen Personen in Ihrer Umgebung beleidigt zu werden?

Das haben dieselben Weisen gesagt Erwachsene Person weiß immer wie. Wir können sagen, dass ein wirklich erwachsener Mensch einfach keinen Anstoß nimmt, also muss er niemandem vergeben. Wie man überhaupt nicht beleidigt ist, wird in dem Artikel besprochen.

Wie kann man aufhören, beleidigt zu sein?

Warum sollten wir darauf achten, nicht beleidigt zu sein? Groll hat viele negative Konsequenzen, was man oft vergisst und sich deshalb angreifen lässt:

1. Ressentiments stoßen diejenigen ab, die beleidigt sind. Niemand mag es, beleidigt zu sein, also versuchen die Leute, empfindliche Menschen zu meiden.
2. Ressentiments bringen dich dazu, dich an deinen Tätern zu rächen. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie aufhören müssen, mit denen zu kommunizieren, die oft und wegen irgendeiner Kleinigkeit beleidigt sind.
3. Ressentiments lösen das Problem nicht, sondern verschärfen es nur. Das verstehen die Leute oft nicht. Es scheint ihnen, dass sie mit ihrem Groll helfen werden, die Situation zu korrigieren, obwohl sie sie in Wirklichkeit noch problematischer machen werden.

Groll ist ein Gefühl, das Menschen nur für einen Zweck nutzen – Manipulation. Das Kind benutzt auch Ressentiments, um seine Eltern zu manipulieren. Was gibt Ressentiments? Ziel ist es, beleidigte Menschen zu ermutigen, die von ihnen erwarteten Maßnahmen zu ergreifen. Das Kind ist also beleidigt von den Eltern, die ihm kein Spielzeug kaufen wollten. Wenn die Eltern sich wegen des Grolls des Kindes schuldig fühlen, ändern sie ihre Meinung und kaufen ihm ein Spielzeug.

Ressentiments sind eine Manipulationsmethode, nicht mehr, auch wenn die Menschen dies möglicherweise nicht erkennen. Der Hauptzweck von Ressentiments besteht darin, die beleidigten Menschen dazu zu zwingen, die erwarteten Maßnahmen zu ergreifen.

So werden diejenigen, die sehr egoistisch sind, zu ziemlich empfindlichen Menschen. Der Mensch denkt nur darüber nach eigene Wünsche und Bedürfnisse, daher kann er es nicht ertragen, wie sich Menschen verhalten, wenn ihre Handlungen nicht seinen Erwartungen entsprechen.

Es gibt noch eine weitere Qualität, die beachtet werden sollte. empfindliche Leute, ist Hilflosigkeit. Empfindliche Menschen sind so daran gewöhnt, auf Kosten anderer zu leben, dass sie nicht einmal daran denken können, selbst die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen und das zu erreichen, was sie wollen. Sie wollen, dass andere tun, was sie wollen und korrigieren Problemsituationen. Deshalb stößt ein solches Verhalten andere oft von der ständig beleidigten Person ab. Darüber hinaus erfolgreich und wahrhaftig glückliche Leute Sie werden ihr Schicksal niemals mit empfindlichen Persönlichkeiten verbinden, da die letzte Kategorie von Menschen nur fordern und ständig unzufrieden sein kann, anstatt selbst etwas zu erreichen und sich glücklich zu machen.

Sie müssen lernen, sich nicht von den Menschen um Sie herum beleidigen zu lassen, was dazu beitragen wird, die Beziehungen zu ihnen zu stärken. Schließlich ist niemand gerne schuldig. Zwingen Sie daher Ihren Groll nicht dazu, bei anderen Schuldgefühle hervorzurufen.

Wie kann man aufhören, beleidigt zu sein? Hier sollten Sie mehrere Mechanismen und Axiome verstehen, die bei der Lösung des Problems helfen:

1. Die Leute können deine Gedanken nicht lesen. Es scheint, dass jeder in der Umgebung etwas tut, was schädliche Dinge tut. Die Leute scheinen absichtlich zu versuchen, Sie zu beleidigen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Die Leute wissen einfach nicht, wie sie deine Gedanken lesen sollen, um zu wissen, wie sie dich beleidigen können. In Wirklichkeit passiert alles ganz einfach: Die Leute handeln zuerst und sehen dann Ihre Reaktion darauf in Form von Ressentiments. Menschen werden erst nach dem Begehen von Handlungen herausfinden, dass sie Sie beleidigen. Wenn sie vorher davon gewusst hätten, hätten sie sie vielleicht nicht begangen.
2. Betrachten Sie die Situation aus der Zukunft. Stellen Sie sich vor, Sie leben in einer fernen Zukunft. Sie, die darin sind, erinnern sich daran heute: Wie beleidigt Sie die aktuelle Situation, wenn schon viele Jahre vergangen sind? Oft vergessen die Menschen ihre Beschwerden im Laufe der Zeit, obwohl die Emotionen zwar innerlich tobten, die Situationen jedoch sehr bedeutsam und kritisch erschienen.
3. Erkläre die Situation. Wenn Sie etwas an der aktuellen Situation nicht verstehen, dann erklären Sie einfach, was der andere sich dabei gedacht hat. Es kann sich herausstellen, dass der Partner nicht einmal weiß, dass er Sie beleidigt hat, und deshalb nicht um Vergebung bittet, auf die Sie so sehr warten.
4. Schluss mit dem Streit. Ressentiments entstehen oft, wenn sich ein Streit entwickelt. Je mehr Menschen einander schlechte Dinge sagen, desto größer wird ihr Groll. Aber warum bringt man es dazu? Es ist besser, den Streit zu beenden und die Diskussion des Themas vielleicht für eine Weile auf später zu verschieben.
5. Gönnen Sie sich eine Pause. Groll zehrt nur an Kraft und Nerven. Ruhe dich öfter aus, verändere die Umgebung, begegne anderen Menschen und Ereignissen, dann klingen die Emotionen schneller ab.
6. Versetzen Sie sich an die Stelle des Täters. Es scheint oft, dass Menschen Undenkbares und Unverzeihliches tun. Aber wie sich herausstellt, verhält sich der Beleidigte oft genauso wie seine Täter. Was würden Sie tun, wenn Sie an der Stelle Ihres Täters wären? Wenn Sie sich genauso verhalten haben wie er, können Sie seine Beweggründe leicht verstehen.
7. Nutzen Sie die Dienste eines Psychologen. Wenn Sie den Groll nicht alleine loswerden können, dann nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch.
8. Betrachten Sie die Situation mit Humor oder finden Sie etwas Gutes darin. Der Groll ist stärker als mehr Leute daran denken, was mit ihm passiert ist. Situationen können jedoch nicht eindeutig schlecht sein. In jedem Fall können Sie etwas Nützliches in dem erkennen, was passiert ist. Jede Situation kann aufgeweicht werden, wenn sie in Humor übersetzt, lächerlich gemacht wird. Es hilft sehr dabei, Ressentiments loszuwerden.
9. Traue keinen Gerüchten. Wenn Sie etwas nicht gesehen oder gehört haben, ist es möglicherweise nicht passiert. Denken Sie daran, dass es Menschen gibt, die Ihre Ressentiments zu ihrem Vorteil nutzen können.
10. Entwickeln Sie einen klugen Umgang mit der Situation. Denken Sie daran, solange Sie beleidigt sind, ändert sich nichts in Ihrem Leben. Es gibt Menschen, die Ihrem Vergehen nachgeben und wie Marionetten tun, was Sie wollen. Die meisten Menschen werden jedoch nicht auf Ihr Vergehen reagieren. Sie werden zu ihrem eigenen Vergnügen leben, und Sie werden Ihre Stimmung mit Ihren Beschwerden verderben. Du brauchst es? Außerdem löst man Probleme nicht, während man darauf wartet, dass andere sie lösen. Sie müssen - Sie entscheiden, anstatt beleidigt zu sein.

Für manche Menschen ist Ressentiments eine Charaktereigenschaft, nicht nur eine Emotion. Es sollte verstanden werden, dass die Folgen von Ressentiments immer unangenehm sind. Daher wird allen empfindlichen Menschen geraten, ihre Eigenschaft loszuwerden.

Wie kann man aufhören, von seinem Ehemann beleidigt zu werden?

Ziemlich oft greifen Frauen zu Ressentiments gegen ihre eigenen Ehemänner zurück. Auch sie ist ein Manipulationsmittel, um ihren Männern ihre Empörung zu zeigen und sie zu einer Verhaltensänderung zu zwingen. Mit der Zeit werden empfindliche Frauen jedoch auch einsam, weil Männer es leid sind, ständig schuldig zu sein, besonders wenn sie im Großen und Ganzen nichts falsch gemacht haben.

• Erstens: Hör auf, deinem Mann die Schuld zu geben. Hier gilt es, die Situation angemessen wahrzunehmen und einzuschätzen. Viele Dinge werden von Männern getan, weil sie ihnen innewohnen. Frauen müssen besser verstehen männliche Psychologie nicht durch die Tatsache beleidigt zu sein, dass ein Mann ein Mann ist, und aufhören, ihn für alles verantwortlich zu machen.
• Zweite - unterschiedliche Wahrnehmung Frieden. Männer und Frauen haben unterschiedliche Einstellungen zu denselben Dingen. angemessen reagieren sollten dieser Unterschied und zwinge einen Mann nicht, die Welt so zu sehen, wie du sie siehst.
• Die dritte besteht nicht darin, aus einer Fliege einen Elefanten zu machen. Oft machen Männer etwas Dummes nicht, und eine Frau macht eine Tragödie daraus. Der Mann hat tatsächlich etwas nicht getan, und die Frau war beleidigt darüber, dass sie es für sich selbst erfunden hatte.
• Die vierte besteht darin, die Unvollkommenheit der anderen Person zu akzeptieren. Menschen können und sollen nicht perfekt sein, so wie man es sich wünscht. Wenn Sie sich für einen unvollkommenen Mann entschieden haben, dann lieben Sie ihn und akzeptieren Sie ihn mit all seinen Mängeln. Ansonsten lebe alleine.

Die wichtigsten Probleme für viele Frauen sind zwei Dinge:

1. Anspruchsvoll in Bezug auf einen Mann. Er sollte so sein, wie eine Frau ihn sehen möchte.
2. Die Hoffnung, dass ein Mann immer das tut, was eine Frau von ihm sehen will.

Ressentiments sind die Unfähigkeit, die Tatsache zu akzeptieren, dass eine Person gemäß ihren Wünschen lebt und sich nicht an die Erwartungen anderer Menschen anpassen möchte. Eine Frau ist jedoch scharf darauf, was ein Mann ihr schuldet. Er muss sie in seinen Armen tragen, unerwidert lieben, Blumen schenken, Geld ins Haus bringen usw. Wenn ein Mann etwas nicht tut, was eine Frau von ihm sehen will, dann ist sie beleidigt und trotzig, damit er fühlt sich schuldig.

Laut der Frau schuldet der Mann ihr etwas. Sie beginnt eine Beziehung mit ihm in der Erwartung, dass er alles so macht, wie sie es will. Allerdings treten immer öfter Situationen auf, und eine Frau merkt, dass ein Mann nicht immer das tut, was sie will. Wenn sie ihn fragt, er aber nicht, ist sie beleidigt. Wenn sie schweigt und darauf wartet, dass er errät, was sie von ihm will, dann ist sie wieder gekränkt, weil der Mann in der Situation anders denkt.

Es stellt sich heraus, dass der Groll einer Frau der Wunsch ist, die Handlungen, Gedanken und Entscheidungen eines Mannes ihrem Willen unterzuordnen. Und wenn ein Mann sein eigenes Leben lebt, selbstständig Entscheidungen trifft, die einer Frau nicht gefallen, dann ist sie beleidigt.

Wie kann man aufhören, von seinen Eltern beleidigt zu werden?

Aufrichtig kann der Groll von Kindern gegen ihre eigenen Eltern genannt werden. Ressentiments können aufkommen junges Alter, und mehr Spätzeit. Oft sind erwachsene Kinder von ihren eigenen Eltern enttäuscht, weil sie anfangen zu sehen, dass sie Fehler machen, wie z gewöhnliche Menschen. Aber in einem jüngeren Alter nahm eine Person ihre Eltern als allwissende und richtig handelnde Menschen wahr.

Wie sich herausstellt, machen auch Eltern Fehler, sie wissen etwas nicht und wissen nicht wie, was Kinder enttäuscht. Noch frustrierender wird es, wenn sich das Fehlverhalten der Eltern gegen Kinder richtet. Zum Beispiel sind Erwachsene Despoten, die versuchen, das Kind zu befehlen und zu befehlen. Hier sollten Sie die Gründe für ihr Verhalten verstehen, um zu verstehen, dass die Eltern einige haben psychologische Probleme Deshalb verhalten sie sich so, wie sie es tun.

Um nicht mehr von deinen eigenen Eltern beleidigt zu werden, musst du:

1. Vergib deinen Eltern die guten Dinge, die sie nicht für dich getan haben.
2. Vergib deinen Eltern, was sie dir angetan haben.

Mama und Papa sind gewöhnliche Menschen, die Probleme, Komplexe, Ängste haben, sie wissen nichts und können etwas nicht, sie sind unvollkommen und unvollkommen. Vergib ihnen, dass sie nicht die Dinge getan haben, die du gerne hättest, und für das, was sie getan haben, wodurch du dich schlecht gefühlt hast. Sie machen auch Fehler, die sie selbst nicht kennen.

Wie kann man endlich aufhören, beleidigt zu sein?

Um Groll für immer loszuwerden, sollten Sie das verstehen dieses Gefühl, Sie werden nicht die Welt verändern und "nach Ihrer Pfeife tanzen". Es wird Menschen geben, die Sie mit Ihren Beschwerden manipulieren können. Aber die meisten gesund u adäquate Leute Sie werden verlieren, weil sie nicht bereit sind, sich Ihnen anzupassen, wenn Sie nicht bereit sind, sie so zu akzeptieren, wie sie sind.

Fangen Sie an, anderen Menschen zu erlauben, zu sein und sich ihnen zu nähern, wie sie es für richtig halten. Hören Sie auf zu erwarten und zu fordern, und fangen Sie an, selbst zu handeln, um zu bekommen, was Sie wollen. Lassen Sie Ihr Glück nicht von anderen abhängen, sondern nur in Ihren Händen und von Ihren Bemühungen abhängen.

Es liegt in der Natur des Menschen, durch die unfairen Handlungen geliebter Menschen beleidigt und wegen ungerechtfertigter Erwartungen verärgert zu sein. Wir verstehen, wie Ressentiments funktionieren und ob es notwendig ist, damit umzugehen.

Was ist Ressentiment und worauf basiert es?

Psychometriker (Spezialisten, die sich mit Theorie und Methodik psychologischer Messungen befassen, einschließlich der Messung von Wissen, Fähigkeiten, Einstellungen und Persönlichkeitsmerkmalen) betrachten Ressentiments als Persönlichkeitsmerkmal. Befürworter des Gestaltansatzes betrachten Ressentiments als ein Gefühl. Psychoanalytiker betrachten Ressentiments als Verhaltensmuster. Theorie US-amerikanischer Psychologe und der Psychiater Eric Burne und seine Anhänger werden helfen, besser zu verstehen, wie man mit Ressentiments umgeht.

Byrne glaubte, Ressentiments seien ein kindisches Modell, um auf Probleme und Konflikte zu reagieren. Wenn ein Erwachsener wütend wird, aber versucht, Lösungen zu finden, wird das Kind beleidigt sein, entscheiden, dass es ihn nicht mag, und aufhören, mit einem geliebten Menschen zu kommunizieren. Und sein ganzes Erscheinungsbild zeigt, dass er unzufrieden ist.

Gestalttherapeuten wie Burne glauben, dass die Wurzeln dieses Verhaltensmusters bis in die Kindheit zurückreichen. Aber ihrer Meinung nach ist Groll ein Gefühl, das bei einem Kind entsteht, wenn es von einer wichtigen Person nichts Wertvolles für sich selbst erhält. Das heißt, er erhielt nicht nur keine Süßigkeiten, sondern sein geliebter Vater gab sie auch nicht. Dann erlebt das Kind eine ganze Reihe von Erfahrungen: Selbstmitleid, Wut auf Papa, aber gleichzeitig Liebe zu ihm. All diese Emotionen machen Groll aus und machen ihn zu einem der schwierigsten Gefühle.

Laut Burne neigen nur diejenigen zu Ressentiments, die kindisches Verhalten nicht aufgegeben haben. Aber solche Symptome treten bei vielen auf, auch wenn eine Person nach Bewusstsein strebt und versucht, Emotionen ehrlich auszudrücken und nicht hineinzurutschen Kindisches Benehmen. Einige Situationen erinnern möglicherweise an ein Kindheitstrauma - ein Erwachsener wird „zurückrollen“ und wie ein dreijähriges Kind reagieren.

Wie man seinen eigenen Groll wahrnimmt

Hör auf andere.Von der Seite ist klarer, ob man oft gekränkt ist oder nicht. Sie müssen nur herausfinden, dass Sie und Ihr Freund, zum Beispiel, Sie nennen dasselbe Phänomen "Ressentiments". Vielleicht kritisiert die Person deine Wut, nicht konstruktive Kritik oder ständige Traurigkeit.

Achte auf aufkommende Emotionen.Groll ist ein komplexes Gefühl, es vermischt Liebe, Wut, Enttäuschung und Schuld. Wenn Sie bemerken, dass Sie ständig die eine oder andere Emotion erleben naher Mensch, denke darüber nach, ob er dich liebt oder nicht – das sind Anzeichen für möglichen Groll.

Beachten Sie Probleme mit der Entfernung.Wenn Sie gleichzeitig wütend auf eine andere Person sind, sich aber nicht vorstellen können, wie Sie ihn von sich selbst isolieren können, handelt es sich höchstwahrscheinlich um einen Groll. Wut funktioniert anders: Zuerst möchten Sie sich einer Person nähern, um ihr alles zu sagen, was Sie denken, und sich dann entfernen, um sie nicht zu sehen. Wenn man sich beleidigt fühlt, kann eine Person herumlaufen - "Ich liebe es, ich hasse es."

Wie man aufhört, beleidigt zu sein

Ständiger Groll wirkt sich negativ auf die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen aus. Schließlich hängt unsere Gesundheit direkt vom Zustand der Seele ab. Es ist notwendig, nicht nur das Gefühl des Grolls loszuwerden, sondern auch aufzuhören, wieder beleidigt zu sein.

Natürlich ist es manchmal schwierig, nicht von einer Person beleidigt zu sein, die uns etwas „Schlechtes“ angetan hat. Aber auf jeden Fall irren wir uns, wenn wir eine Person beleidigen. Ich werde erklären, warum. Groll entsteht, wenn eine Person nicht das getan hat, was wir von ihr erwartet haben, oder nicht das getan hat, was wir erwartet haben. Ist Ihnen aufgefallen, dass wir in beiden Fällen etwas von ihm erwarten? Aber hier ist was Der Grundgedanke, die man lernen muss, um nicht mehr von Menschen gekränkt zu werden - niemand schuldet uns etwas, dieser Mensch ist nicht verpflichtet, das zu tun, was wir wollen, er hat seine eigenen Gedanken und Motive zum Handeln, und sie müssen respektiert werden. Sie müssen das Recht des anderen respektieren, Entscheidungen zu treffen, Sie müssen sein Recht auf seine Meinung über Sie respektieren, und Sie sollten nicht wütend oder beleidigt sein, wenn seine Meinung nicht mit Ihren Erwartungen übereinstimmt. Beispiel: Eine Frau ist von ihrem Mann beleidigt, weil er ihr nicht das gegeben hat, was sie sich zum Geburtstag gewünscht hat. Aber er muss ihr nicht genau das geben, was sie will. Wir müssen für jedes Geschenk dankbar sein und dürfen nicht beleidigt sein.

Bist du oft beleidigt? Suchen Sie den Grund in sich selbst

Vielleicht ist Ihnen etwas an sich selbst aufgefallen, dass Sie unglücklich sind, wenn Sie unglücklich sind schlechte Laune, dann behandeln dich alle schlecht - der Verkäufer im Laden war unhöflich, sie sind im Bus auf die Füße getreten, die Behörden haben dich bei der Arbeit beschimpft, und du bist von ihnen beleidigt, weil sie dir das antun, es würde unfair erscheinen, weil Du tust ihnen nichts Schlechtes speziell angetan. Aber tatsächlich spiegeln die Menschen um dich herum wie Spiegel deine Einstellung zu dir selbst wider, du bist es, der dich selbst schimpft, und auf einer mentalen, intuitiven Ebene schimpfen deine Mitmenschen auch mit dir, sind auch unzufrieden mit dir.

Wenn sich zum Beispiel ein Mädchen für hässlich hält, werden die Menschen um sie herum intuitiv fühlen und ihr ihre Gedanken über ihr Aussehen äußern, ihr andeuten, dass sie ihre Garderobe und Haarfarbe ändern und zu einer Kosmetikerin gehen muss.

Wenn wir uns so lieben und akzeptieren wie wir sind, uns nicht für Fehler, für Schwächen schimpfen, dann werden uns die Menschen um uns herum freundlich behandeln, weil wir Freude ausstrahlen, und die Menschen das unterbewusst spüren.

Also, wenn dir jemand etwas Böses angetan hat, dich mit etwas beleidigt hat, dann brauchst du nicht beleidigt zu sein, wir selbst haben das Verhalten einer solchen Person mit unseren negativen Gedanken provoziert, weil Gedanken immer materialisieren, manchmal durch andere Menschen. Wir müssen verstehen, wie wir sein Verhalten uns gegenüber provoziert haben, die Ursache in uns selbst ändern, dem „Täter“ vergeben und ihm für das Wertvolle danken Lektion fürs Leben. Und Ihr Groll wird sofort durch positive Emotionen ersetzt.

Wie man alten Groll loslässt

Um alten Groll loszuwerden, müssen wir der Person vergeben. Um dies zu tun, können Sie sich geistig vorstellen, als ob diese Person vor Ihnen erschiene, ihm aufrichtig sagen: „Ich vergebe und segne dich. Sei glücklich. Ich lasse dich los, geh in Frieden.“ Du kannst dir eigene Worte der Vergebung einfallen lassen, die dir näher sind, aber du musst der Person vergeben und sie loslassen. Dann wird dein Herz von Groll und Zorn gereinigt.

Wie haben Sie eine Person dazu gebracht, Sie zu beleidigen?

Wenn du all deinen Übeltätern vergibst, wird dein Herz viel leichter werden. Und wenn Sie jetzt jemand schlecht behandelt, wenn Sie wieder von einer Person beleidigt werden möchten, denken Sie darüber nach, wie Sie eine solche Situation geschaffen haben? Vielleicht hast du schlecht über jemanden oder über dich selbst gedacht, bist mit etwas an dir unzufrieden und korrigierst diese Unzufriedenheit mit dir selbst – akzeptiere und liebe dich selbst mit all den Merkmalen deines Körpers und Charakters, die dir als Mängel erscheinen.

Ein solches Beispiel, ein Mann wurde bei der Arbeit ständig unterschätzt, zahlte ein geringeres Gehalt als andere Kollegen, obwohl er manchmal sogar mehr Aufgaben erfüllte als andere und nicht schlechter war. Aber die Behörden schienen ihn nicht zu schätzen, und alle seine Kollegen hielten sich für klüger als ihn. Und das Problem war, dass dieser Mann selbst an seiner Professionalität zweifelte, sich selbst unterschätzte, sich für schlechter als andere hielt, obwohl er in Wirklichkeit in vielerlei Hinsicht besser war. Seine Einstellung zu sich selbst spiegelte sich also in den Menschen um ihn herum wider, sie behandelten ihn auch so, wie er sich selbst betrachtete. Aber sobald er seine Meinung änderte, begann, sich selbst und seine Zeit mehr zu schätzen, begannen seine Mitmenschen, ihn anders zu behandeln, begannen, sich zu beraten wichtige Themen, berücksichtigen Sie seine Meinung, sein Gehalt wurde erhöht. Er fing an, sich selbst mehr zu respektieren, fing an, sich "von der Nadel" zu kleiden, vorzeigbar, und sein Geschäft ging sofort bergauf. Alles in seinem Leben änderte sich in dem Moment, als er seine Einstellung zu sich selbst änderte.

Groll ist die Ursache vieler Krankheiten, einschließlich Krebs

Groll „frisst“ uns von innen auf, er nimmt uns alle Kraft, tötet unsere Gesundheit. Ich denke, es ist für niemanden mehr ein Geheimnis, dass aus unserem psychologischer Zustand unsere Gesundheit hängt direkt davon ab. Sobald eine Art negative Emotionen, es wirkt sich sofort auf Ihre Gesundheit aus. Und je gravierender und langwieriger dieses Negativ, desto größere Probleme mit Gesundheit.

Und wenn Sie von jemandem beleidigt werden, dann ist es nur noch schlimmer für Sie. Die Person, von der Sie beleidigt werden, kümmert sich möglicherweise nicht um Ihre Beleidigung und fühlt sich möglicherweise nicht einmal schuldig. Besonders gefährlich ist es, sich jahrelang zu ärgern, das kann zu schweren Krankheiten wie Krebs führen. Denn was ist Krebs - Krebs ist, wenn der Körper sich sozusagen von innen auffrisst - ständige Depression, ständiger Groll gegen sich selbst und andere. Ja, Ressentiments sind ihrem Wesen nach nach innen gerichtete Bitterkeit, sie schaden nur dem, der sie in sich trägt.

Deshalb musst du auf jeden Fall Groll loswerden, du musst den Menschen vergeben, egal was sie dir antun.

Es gibt Zeiten, in denen jemand ausdrücklich versucht, uns zu verärgern, uns zu beleidigen. In diesem Fall beste Technik- Ignoranz und Gelächter, positive Einstellung. Eine Person versucht also, Ihre Emotionen, Ihre Stimmung zu kontrollieren. Der indische Weise Osho hat es sehr gut zu diesem Thema formuliert – also, jemand drückte einen Knopf, wir schmollten vor Stolz, drückten einen anderen – wir waren überwältigt und verärgert. Ist es schön, die Kontrolle zu haben? Manchmal kann nur diese Tatsache erregen und bewirken feste Überzeugung– „Ich will selbst Herr meines Schicksals und meiner Gefühle sein und werde keinen Provokationen von außen erliegen.“

Ressentiments gegen sich selbst

Manchmal empfinden Menschen Groll gegen sich selbst. Zum Beispiel sind sie beleidigt, weil sie es nicht rechtzeitig sagen können die richtigen Worte jemand, der einen Fehler gemacht hat, dass er Angst hatte und viele weitere Gründe. In diesem Fall müssen Sie erkennen, dass dies bereits in der Vergangenheit liegt. Wenn Sie von sich selbst beleidigt sind, werden Sie nichts reparieren, es ist bereits vergangen. Sie müssen für heute leben, versuchen, sich zu ändern und solche Fehler in der Zukunft nicht zu machen, versuchen, es zu beheben, wenn es noch möglich ist, und vor allem müssen Sie aufhören, sich selbst die Schuld für alles zu geben, selbst mit Ihren Mängeln, die Sie brauchen Liebe dich selbst, als ob dies keine Mängel wären, sondern deine Tugenden, Eigenschaften, Lebensfreude. Schließlich gibt es keine Menschen ohne Fehler. Nur wenn du dich selbst vollkommen liebst, nur wenn du dich so akzeptierst, wie du bist, kannst du ein glücklicher Mensch werden!

Beleidigt sein oder nicht beleidigt sein – wir haben immer eine scheinbar einfache Wahl. Leider sind wir oft nicht die beste Option.

Groll ist eine negativ gefärbte Emotion, die, wenn sie missbraucht wird, unser Leben zur Hölle macht. Wir fangen an, uns die Situation oder die Worte, die die erhaltene Straftat verursacht haben, in Erinnerung zu scrollen. Dieses Gefühl kommt durch Streit und Gleichgültigkeit, Eifersucht und Neid zu uns. Beschwerden lassen uns Schmerz, Wut, Wut, Traurigkeit, Hass, Bitterkeit, Enttäuschung, Verlangen nach Rache, Trauer empfinden. Eins ... Aber!

Freunde, ich wiederhole - das ist nur unsere Wahl! Beleidigt - wir bekommen eine schlechte Laune, wir berauben uns der Gesundheit und ziehen negative Ereignisse an uns. Je mehr wir das tun, desto stärker verheerende Konsequenzen von diesem Gefühl. Wir haben uns entschieden, nicht beleidigt zu sein - wir machen unser Leben glücklicher und harmonischer. Wie man aufhört, beleidigt zu sein und lernt, überhaupt nicht beleidigt zu sein, um dieses Negative loszuwerden, wird in diesem Artikel besprochen.

Denken Sie darüber nach: Ist es schön zu wissen, dass wir nicht die Schöpfer unseres Glücks sind, sondern nur die Rolle von Hunden an der Leine spielen und die Menschen um uns herum nach Belieben an diesen Leinen ziehen? Stellen wir gerne fest, dass unsere Stimmung von jemand anderem abhängt, aber sicherlich nicht von uns? Kaum. Tatsächlich ist dies eine echte Sucht. Und unsere Wahl ist die Freiheit! Schließlich ist es leicht, die Leine (die Gewohnheit, gekränkt zu sein) loszuwerden, die uns die Gesellschaft auferlegt hat. Alles, was Sie brauchen, ist ein Wunsch und ein wenig Bewusstsein.

In diesem Artikel werden wir herausfinden, wie Sie aufhören können, beleidigt zu sein, indem Sie diese schlechte Angewohnheit für immer loswerden. Und gleichzeitig werden wir von alten Missständen befreit. In der Zwischenzeit, liebe Leser von SILS, werde ich mit Ihrer Erlaubnis weiter übertreiben und die Zerstörung beschreiben, die uns Groll bereitet, besonders verstärkt.

So, was bedeutet es beleidigt zu sein? Es bedeutet, Ihren Grundgefühlen nachzugeben, einschließlich Ihrer gewohnheitsmäßigen Reaktion darauf schlechtes Benehmen andere Leute. Auch die einfachsten Einzeller haben eine ähnliche Reaktion, die auf einen Reiz immer gleich reagieren. Aber schließlich sind wir Menschen, was bedeutet, dass wir viel mehr Spielraum in unserem Verhalten haben. Verstehen Sie, Freunde, beleidigt zu sein ist nicht etwas, das nicht unmöglich ist, nein. Dies ist einfach keine logische Handlung - schließlich schaden wir uns selbst, wenn wir beleidigt sind, verbrennen unsere Seele und Gesundheit und ziehen auch Negativität in unser Leben.

Aber mit bewundernswerter Ausdauer beleidigen wir weiterhin unsere Lieben und gewöhnlichen Bekannten, Verwandten und Freunde, unser Schicksal und die ganze Welt. Wir kultivieren fleißig unseren Groll, hegen ihn und hegen ihn. Das ganz vergessen...

… Ressentiment - es ist ausschließlich unsere eigene Wahl . Obwohl leider meistens bewusstlos. Dies ist ein schädliches Klischee, das in die meisten von uns hineingewachsen zu sein scheint. Wir sind beleidigt – wir sind beleidigt, wir sind beleidigt – wir sind beleidigt. Und alles wiederholt sich unser ganzes Leben lang im Kreis. Aber das ist falsch! Daher erschien dieser Artikel, aus dem wir lernen, wie man aufhört, beleidigt zu sein. Nützlich praktische Ratschläge sind direkt darunter geschrieben, aber jetzt zeigt bitte ein wenig Geduld, Freunde. Schließlich müssen wir den Feind klar identifizieren, mit dem wir kämpfen und der definitiv gewinnen wird. Zuerst müssen Sie seine Gewohnheiten sorgfältig studieren und dann einen entscheidenden Schlag ausführen. Tod! (c) Mortal Kombat. Setzen wir also unsere Studie über heimtückischen Groll fort. Schließlich ist es unser Ziel, auf ihrem Grab zu tanzen, und wir nähern uns langsam, aber unbesiegbar diesem guten Ziel.

Groll in der Seele und im Herzen

Die Erfahrung des Grolls deprimiert uns sehr. Am schlimmsten ist, dass ein Mensch sein ganzes Leben lang einen Groll tragen kann. Alte und tiefe Beschwerden, die wir auf keinen Fall vergessen können, erlauben uns nicht, friedlich und glücklich zu leben. Denn anstatt jeden Moment dieses wunderbaren Lebens zu genießen, fangen wir an, in unseren Köpfen vergangene Ereignisse zu scrollen, wir stellen fleißig wieder her und bauen Dialoge mit unserem Täter auf. Unser Körper kehrt immer wieder in diesen Zustand zurück, in dem wir fast zittern, obwohl sich dies äußerlich in keiner Weise bemerkbar machen mag. Warum sich so über dich lustig machen? All dies ist nur darauf zurückzuführen, dass wir den Groll in unserer Seele, den Groll in unserem Herzen nicht loswerden können. Wir können nicht loslassen, wir können nicht vergeben, wir können nicht vergessen. Dieses unangenehme Gefühl des Grolls untergräbt uns also und zerstört unmerklich unser Leben.

Übrigens sei angemerkt, dass chronischer, totaler Groll auf die ganze Welt und die Menschen um sie herum das erste Anzeichen dafür ist, dass etwas in unserem Leben nicht geklappt hat. Wir haben zum Beispiel den falschen Beruf gewählt: Wir träumten von Kreativität, aber wir arbeiten als Manager in einem Büro. Oder wir konnten nicht glücklich bauen Familienbeziehungen: Einmal haben wir bei der Wahl einen Fehler gemacht und jetzt können wir uns nur noch selbst bemitleiden, solche (th) beleidigt (th) und beleidigt (th). Infolgedessen leben wir in der Vergangenheit und lassen die Gegenwart nicht in uns hinein, was vielleicht sehr freundlich und positiv ist.

Das Schlimmste dabei ist, dass wir ständig beleidigt sind, neue Beschwerden erhalten und uns an alte erinnern, zu Sammlern werden. Sammler von Beschwerden. Beschwerden können ein Leben lang gesammelt werden, und als echte Sammler möchten wir uns nie von einem einzigen Exemplar trennen. Beschwerden häufen sich, und wir genießen jeden von ihnen mit „Genuss“. Wir lassen sie nicht in Vergessenheit geraten, denn Ressentiments sind längst Teil von uns geworden. Und deshalb ist es so schwierig, uns einzugestehen, dass wir uns nach zu viel Zeit mit unserer Empfindlichkeit beschäftigt haben. Es ist viel einfacher, die Illusion des Rechthabens und des Unrechts dieser Welt weiter zu leben.

Alte Missstände sind wie ungeheilte Wunden, die wir selbst kämmen und zum Bluten bringen. Anstatt die Beleidigung zu vergeben oder sogar die Gewohnheit, beleidigt zu sein, ganz abzulegen, quälen wir uns hartnäckig und verursachen Schmerz und Leid. Was zum Teufel ist Masochismus?

„Aber die Wahrheit liegt hinter uns!“ - sagen wir uns, deshalb fühlen wir uns gekränkt und gekränkt. So rechtfertigen wir uns. Wir fühlen fast universelle Ungerechtigkeit. Wie können sie es wagen, uns das anzutun?! Ach, selbst wenn wir wirklich schlecht behandelt wurden, machen wir uns nur mit unserem Groll fertig. Beleidigt sein heißt, in Mitleid mit sich selbst schwelgen, zu Unrecht beleidigt sein.

Es gibt immer viele Gründe für Ressentiments. Wir können wählen, worauf wir in diesem Leben achten. Mit unseren Gedanken und unseren Entscheidungen ziehen wir das an, was wir empfangen. Wenn eine Person erhöhte Empfindlichkeit zeigt, dann stellen Sie sicher, dass es definitiv Gründe gibt, beleidigt zu sein. Und das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Ressentiments für immer ein Teil dieser Person werden können.

Ja, man sagt, die Zeit heilt Groll. Meistens stimmt das, aber es gibt eine Sache. Ressentiments, die regelmäßig genährt werden, können für immer im Herzen und in der Seele bleiben und unser Leben vergiften. Versteckter Groll es frisst uns nur von innen auf, wodurch die Farben des Lebens verblassen und es immer mehr Gründe gibt, immer wieder gekränkt zu sein. Aber das Leben ist uns dafür gar nicht gegeben! Und um ehrlich zu uns selbst zu sein, wir würden uns niemals ein solches Schicksal wünschen. Freunde, es ist noch nicht zu spät, alles zu ändern. Es gibt einen Ausgang!

Wie kann man aufhören, beleidigt zu sein?

Freunde, lest unten 8 Gründe, warum Sie nicht beleidigt sein sollten . Bitte versuchen Sie, jeden Punkt separat zu verstehen und zu fühlen. Wir müssen uns daran erinnern und es jedes Mal in die Praxis umsetzen, wenn der Groll in uns zu kochen beginnt. Schimpfen Sie sich auf keinen Fall selbst, wenn Sie wieder in den Haken des Grolls geraten. Alles wird nach und nach geschehen, alles hat seine Zeit. Aber loben Sie sich unbedingt, wenn es Erfolge gibt. Es ist so schön zu sehen, dass unser Handeln und unsere Stimmung an Eigenständigkeit gewinnen. Es ist schön zu wissen, dass Sie und nur Sie der Kapitän Ihres Schiffes sind. Mit der Zeit wird die schlechte Angewohnheit, beleidigt zu sein, von selbst verschwinden. Wie sie sagen, „ein heiliger Ort ist niemals leer“, was bedeutet, dass es in unserem Leben viel geben wird mehr Wunder und Freuden, die anstelle von nutzlosem Groll kommen werden. Und das ist großartig! Bereit?

1) Niemand schuldet uns etwas. Sie müssen nur eines verstehen und akzeptieren einfache Sache- Niemand auf dieser Welt ist verpflichtet, sich unseren Vorstellungen anzupassen. Niemand ist uns gegenüber verpflichtet, das zu tun, was wir für richtig halten. Denken Sie einmal darüber nach: Erfüllen wir alle ausnahmslos die Erwartungen anderer? Höchstwahrscheinlich passiert dies nicht immer oder überhaupt nicht, und das ist völlig natürlich. Unser Leben ist unser Leben. Zuallererst sind wir daran interessiert, unsere Probleme zu lösen, und erst danach - anderen Menschen zu helfen. Deshalb sollten Sie sich nicht von anderen Menschen beleidigen lassen, denn auch sie schulden uns nichts.

2) Erinnere dich und schätze nur das Gute. Um nicht mehr beleidigt zu sein, sollten Sie immer daran denken positive Eigenschaften Charakter unseres Täters. Schließlich steckt in jedem Menschen etwas Schönes. Oft konzentrieren wir uns auf eine unglückliche Missetat dieser Person, aber wir berücksichtigen nicht all das Gute, das er früher für uns getan hat. Das heißt, wir halten Güte für selbstverständlich, aber wenn wir beleidigt sind, blasen wir oft einen Elefanten aus einer Fliege auf und vergessen alles andere (gut). Grundsätzlich ist es selbstverständlich: menschlicher Körper so arrangiert negative Emotionen verletzen uns mehr als die positiven. Vielleicht hat es etwas mit Überleben zu tun. primitive Zeiten als Angst und Wut die alten Menschen zum Überleben anspornten. Aber diese Zeit ist längst vorbei. Deshalb, Freunde, hören Sie auf, beleidigt zu sein, denn Ressentiments zerstören uns und sind außerdem völlig bedeutungslos.

Und vergiss bitte auch nie, dass man sich schnell an das Gute gewöhnt. Wenn ein Mensch uns gut behandelt, heißt das nicht, dass es immer so sein wird. Und das bedeutet nicht, dass andere Leute dasselbe zeigen müssen gute Beziehung zu uns. Es ist optimal, alles Gute nicht als selbstverständlich zu nehmen, sondern als Geschenk. Und freue mich von ganzem Herzen über solche Geschenke.

„Vergiss Verletzungen, aber vergiss nie Freundlichkeit“ © Konfuzius

3) Niemand ist ewig. Die Person, mit der wir heute gekränkt sind, ist es vielleicht nicht morgen. In der Regel wird uns erst in solch traurigen Situationen endlich klar, wie kleinlich und absurd unsere Beschwerden waren. Zum Beispiel sollten Sie auf keinen Fall von Vätern und Müttern, Großeltern beleidigt werden. Denn dann wird es uns sehr schwer fallen, uns selbst zu vergeben, wenn diese geliebten Menschen plötzlich weg sind. Erst dann wird uns plötzlich klar, wie grenzenlose und glasklare Fürsorge von ihnen ausging. Auch wenn sie manchmal zu weit gegangen sind, auch wenn sie vieles falsch gemacht haben, aber das alles ist aus Große Liebe zu uns. Bitte, Freunde, lasst das nicht zu. Lebe hier und jetzt, schätze dieser Moment- dann ist keine Zeit für Ressentiments!

4) Verantwortung übernehmen für alles, was uns widerfährt. Denn alles, was in unserem Leben passiert, ist das Ergebnis unseres eigene Wahl. Nichts ist umsonst! Beispielsweise kann eine Person, die versucht, uns zu beleidigen, zu uns geschickt werden, damit wir etwas lernen können. Und unser anderer potentieller Täter kann sein wahres Aussehen offenbaren, wofür wir ebenfalls dankbar sein sollten.

Übrigens ist es sinnvoll, dem einfachen Motto kluger Menschen zu folgen: „ Schlaue Menschen nicht beleidigen, sondern Schlussfolgerungen ziehen. Zum Beispiel kann Ihr Freund, der ein Meeting verpasst und nicht einmal zurückgerufen hat, dies aus mehreren Gründen tun. Erstens könnte ihr etwas zugestoßen sein. Zweitens könnten die Umstände so sein, dass sie keine Gelegenheit hatte, Sie zu warnen. Drittens ist sie dir vielleicht einfach gleichgültig. In keinem dieser drei Fälle macht es Sinn, beleidigt zu sein. Und bei letzterem lohnt es sich, ein Fazit zu ziehen und sich von solchen Beziehungen zu befreien.

8) Ressentiments ziehen negative Ereignisse in unser Leben. Freunde, wisst ihr, was besagt, dass Gleiches Gleiches anzieht? Indem wir bei unseren Beschwerden verweilen, lassen wir Negativität in unser Leben. Uns passieren Ereignisse, die uns dazu bringen, weiterhin negative Gefühle und Emotionen zu erleben. Und wenn wir nachgeben, werden wir noch tiefer in diesem Sumpf versinken. Das erlebte Gefühl des Grolls dient als eine Art Zielscheibe für allerlei Unglück und Unglück. Je mehr Ressentiments in der Seele sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass unser Leben in schwarzen Tönen gemalt wird. Umgekehrt umso positiver unsere Innere, desto mehr Glück begegnen wir im Äußeren. Seien Sie nicht beleidigt, Freunde. Es ist an der Zeit, zu Ihrem Ziel, zu Ihrem Traum, zu Ihrem Glück zu gehen, und Groll, wissen Sie, ist hier nicht unser Helfer.

Wie kann man eine Beleidigung vergeben?

Die Hauptsache in der unten vorgeschlagenen Technik der Vergebung ist ein aufrichtiger Wunsch, Groll loszuwerden, zu vergeben und frei zu sein. Führe die Übung nicht nur mechanisch aus, sondern mache sie bewusst, damit sie am Ende leicht und freudvoll in der Seele wird. Damit eine schwere Last von unseren Schultern fällt und wir ohne Sorgen und Reue durchatmen können. Lass uns anfangen! Hier ist die Einstellung für unser Unterbewusstsein:

Ich vergebe dir (ersetze den Namen der Person, von der wir beleidigt sind), weil du ...

Ich vergebe mir für das, was ich...

Vergib mir (ersetze den Namen der Person, von der wir beleidigt sind) für die Tatsache, dass ...

Die Bedeutung dieser Technik der Vergebung von Vergehen ist wie folgt. Warum dem Täter verzeihen, ist verständlich und ohne Erklärung. Sich selbst zu vergeben und unseren Täter (geistig) um Vergebung zu bitten, ist notwendig, weil die Umwelt ist ein Spiegelbild unser Inneres. Es ist notwendig zu erkennen, dass wir uns selbst angezogen haben schlechte Situation in sein Leben, und der Täter reagierte nur auf unsere Gedanken, Zustände, Ängste. Wenn wir die Verantwortung für alles übernehmen, was uns passiert, dann wollen wir einfach nicht von jemandem beleidigt werden. Je klarer wir beginnen zu verstehen, wie und warum wir Groll auf uns gezogen haben, desto leichter wird es für uns, dem Täter zu vergeben. Übrigens müssen Sie sich aus dem einfachen Grund vergeben, dass wir uns schuldig fühlen, wenn wir von uns selbst beleidigt werden, was bedeutet, dass wir Strafe in unser Leben ziehen. Was zur Wiederholung führt negative Situationen wenn wir absichtlich oder versehentlich beleidigt werden.

Es ist optimal, Beleidigungen vor dem Schlafengehen zu vergeben, während der Nacht erledigt unser Unterbewusstsein die ganze Arbeit, und wir werden es nicht einmal bemerken. Wir werden die Arbeit nicht bemerken, aber wir werden das Ergebnis bemerken. Der Groll wird viel schwächer oder verschwindet ganz. Bleibt der Groll bestehen, sollte er wiederholt werden. Sie können die vorgeschlagene Technik auch tagsüber ausführen. Die Hauptsache ist, sich nicht daran zu stören, sondern zu verstehen, dass alles einfach und unkompliziert sein wird. Wir müssen die Installation nur unserem Unterbewusstsein überlassen, alles andere ist nicht unsere Angelegenheit.

Freunde, nach einer oder mehreren Anwendungen dieser einfachen Technik werden Sie selbst feststellen, dass das Vergehen vergeben ist und wir in unserem Leben friedlicher werden. Sie werden aufhören, ganz natürlich und ohne Gewalt gegen sich selbst darüber nachzudenken: Die Beleidigung, die zuvor so wichtig schien, wird keine Reaktion mehr hervorrufen. Daher ist die Frage „Wie kann man eine Straftat vergeben?“ fortan kein fortan wird nicht mehr vor dir stehen. Und davon ist es so gut und ruhig!

Natürlich ist diese Technik nicht jedermanns Sache. Schließlich müssen wir die Kraft haben zu erkennen, dass alles, was wir erhalten, einschließlich Groll, unsere Entscheidung ist. Dafür sind wir direkt oder indirekt selbst verantwortlich. Wenn wir die Kraft in uns finden, unseren Stolz und unsere Gefühle zu unterdrücken eigene Bedeutung, dann ist es eine Frage der Technik.

FAZIT

„Sie tragen Wasser auf die Beleidigten“ (c) russisches Volk

Liebe Leserinnen und Leser des Healthy Lifestyle, in diesem Artikel habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen die ganze Sinnlosigkeit von Ressentiments und Ressentiments aufzuzeigen. Ressentiments lösen nicht nur das Problem nicht, sondern sind aus vielen Gründen auch schädlich, die wir heute ausführlich analysiert haben.

Ich hoffe, Leute, falls ihr euch jemals beleidigt fühlen solltet, denkt unbedingt an unseren Rat. Und du wirst richtige Wahl! Und wir werden unglaublich glücklich sein, wenn der Moment kommt, in dem Sie ohne Ausflüchte Ihrer Seele dazu in der Lage sein werden volles Vertrauen sagen: „Ich bin nie beleidigt!“ Und selbst wenn Sie beleidigt sind (schließlich ist keiner von uns perfekt), dann verzeihen Sie die Beleidigung dank der Technik der Vergebung leicht und Sie werden glücklich und ohne Traurigkeit leben. Schließlich ist es eine sehr nützliche Fähigkeit, zu lernen, nicht beleidigt zu sein, die unsere Lebensqualität erheblich verbessert.

Den Artikel über Ressentiments und Methoden, damit umzugehen, möchte ich mit den Worten von Bhagwan Shri Rajneesh, besser bekannt als Osho, abschließen. Beleidigt? Dann drucken Sie diesen Text aus, gehen Sie zum Spiegel und lesen Sie laut, mit Ausdruck und ernstem Blick:

„Ich bin ein so wichtiger Truthahn, dass ich niemandem erlauben kann, nach meiner Natur zu handeln, wenn es mir nicht gefällt. Ich bin ein so wichtiger Truthahn, dass ich ihn mit meinem Groll bestrafe, wenn jemand anders sagt oder handelt, als ich erwartet habe. Oh, lass ihn sehen, wie wichtig es ist - mein Vergehen, lass ihn es als Strafe für sein "Fehlverhalten" erhalten. Schließlich bin ich ein sehr, sehr wichtiger Truthahn! Ich schätze mein Leben nicht. Ich schätze mein Leben nicht so sehr, dass es mir nicht leid tut, seine unbezahlbare Zeit mit Groll verschwendet zu haben. Ich werde einen Moment der Freude, einen Moment des Glücks, einen Moment der Verspieltheit aufgeben, ich würde diese Minute lieber meinem Groll widmen. Und es ist mir egal, dass diese häufigen Minuten zu Stunden werden, Stunden zu Tagen, Tage zu Wochen, Wochen zu Monaten und Monate zu Jahren. Es tut mir nicht leid, Jahre meines Lebens in Ressentiments verbracht zu haben – weil ich mein Leben nicht schätze. Ich kann mich nicht von außen betrachten. Ich bin sehr verletzlich. Ich bin so verletzlich, dass ich gezwungen bin, mein Territorium zu schützen und mit Groll auf jeden zu reagieren, der es berührt. Ich werde mir ein Schild an die Stirn hängen, „Pass auf, böser Hund“, und lass einfach jemanden versuchen, es nicht zu bemerken! Ich bin so arm, dass ich in mir keinen Tropfen Großzügigkeit finden kann, um zu vergeben, einen Tropfen Selbstironie – um zu lachen, einen Tropfen Großzügigkeit – um es nicht zu bemerken, einen Tropfen Weisheit – um nicht erwischt zu werden, einen Tropfen Liebe - akzeptieren. Ich bin ein sehr, sehr wichtiger Truthahn!" © Osho

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Jede Person aus frühe Kindheit, konfrontiert mit einem Gefühl des Grolls. Bei manchen Menschen vergeht der Groll schnell, während andere ihr ganzes Leben lang einen Groll gegen ihren Täter hegen. Jemand kann leicht mit jedem fertig werden Lebenssituationen und zeigt nicht einmal, dass er ein Gefühl des Grolls erlebt hat, und jemand schmollt jeden an, schränkt die Kommunikation mit Menschen ein, die beleidigt sind, ist wütend auf sich selbst, auf sein Leben, auf die ganze Welt um ihn herum.

Was ist Ressentiments?

Ressentiments sind ein bitteres Gefühl, das zerstört, die Seele erregt, es Ihnen nicht erlaubt, sich zu beruhigen, Sie ständig durch die Situation blättern lassen, die zu Ressentiments geführt hat, und beleidigende Worte in uns erklingen und das Leben zerstören. Bitterkeit durch Ressentiments nagt von innen und lässt nicht zu, vom Leiden befreit zu werden.
Groll verursacht Ärger, Wut, Aggression, Feindseligkeit und sogar Hass gegenüber der Person, die Sie beleidigt, gedemütigt oder beleidigt hat. Es besteht der Wunsch, das Vergehen zu rächen. Und selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass der Täter Recht hat, bestehen Sie dennoch hartnäckig darauf, dass Sie Recht haben, und versuchen, alle und sogar sich selbst zu täuschen.

Ressentiments entstehen, wenn eine Person selbst glaubt, dass sie falsch, ungerecht behandelt, körperlich oder körperlich verursacht wurde Herzenskummer, betrübte ihn, beleidigte ihn, lachte ihn aus, verweigerte ihm jede Bitte.

Und stärkeres Gefühl Er wird Ressentiments von Menschen erfahren, die ihm lieb sind, in der Nähe, als von zufälligen Passanten. Wenn Sie ein zufälliger Passant anruft, werden Sie schließlich empört sein, aber Sie werden diesen Vorfall bald vergessen. Und wenn dieses Wort aus dem Mund Ihres Freundes oder Mannes flog, dann werden Sie lange Zeit die Lippen aufziehen, Sie werden ihm wütende, vernichtende Blicke zuwerfen und Sie werden nicht mit ihm sprechen wollen und ihn dafür bestrafen beleidigen, ihn schuldig fühlen lassen, Entschuldigung und Reue von ihm verlangen .

Aber in Wirklichkeit bestrafen Sie sich selbst, weil sich Ihre Stimmung durch Groll verschlechtert hat, und wenn Sie diese Situation immer wieder verdauen, schmerzt Ihre Seele, Sie verweigern sich die Kommunikation mit Ihrem geliebten Menschen, Sie verschwenden Ihre Energie mit Groll, werden gereizt und nervös, verschlechtert Ihre Gesundheit.

Wenn Sie aus jedem Grund ständig beleidigt sind, sammelt sich Groll, es besteht der Wunsch, sich an dem Täter zu rächen, ihn von Ihnen wegzuschieben, ihn nicht zu sehen oder zu hören. Und selbst wenn Ihr Täter Buße tut, Sie um Vergebung bittet und Sie sich weiterhin als Opfer ausgeben, hartnäckig nicht reden oder Skandale machen wollen, werden Sie früher oder später selbst Ihre Beziehung mit Ihren Beschwerden zerstören.

Und wenn Sie verstehen, dass nur Sie selbst der Urheber der Straftat sind, dass Sie selbst beleidigt wurden und die Person, von der Sie beleidigt wurden, keine Schuld trägt, wird es für Sie viel einfacher, mit dem Schmerz fertig zu werden.

Warum ist Ressentiments gefährlich?

Lassen Sie uns Schlussfolgerungen ziehen, warum ist Ressentiments gefährlich? Erstens verursacht es negative Emotionen und Streitereien, führt zu einer Unterbrechung der Beziehungen und zu Einsamkeit. Wenn Sie beleidigt sind, stoßen Sie den Täter schließlich von sich weg, wollen nicht mit ihm sprechen, und als Antwort wird er auch einen Groll gegen Sie hegen.

Zweitens verschlechtert Ressentiments Ihre Stimmung, Sie sind depressiv, mutlos, was wiederum zu Schlaflosigkeit, Depressionen und anderen schweren Krankheiten führen kann.

Warum werden Menschen beleidigt

„Schließlich ist es doch sehr schön, manchmal beleidigt zu sein, oder? Und schließlich weiß eine Person, dass ihn niemand beleidigt hat, sondern dass er selbst eine Beleidigung erfunden und für die Schönheit gelogen hat, sich übertrieben hat, um ein Bild zu schaffen, sich an das Wort gebunden und aus einer Erbse einen Berg gemacht hat - er selbst weiß das, aber doch der allererste gekränkt, gekränkt bis zur Angenehmheit, zu einem größeren Lustgefühl, und kommt dadurch zur wahren Feindschaft ... " Dostojewski F.M. Die Brüder Karamasow.

Oft ist eine Person beleidigt, um ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern, so dass ihre Verwandten, Freunde und Eltern um sie herum Mitleid haben, sie streicheln, sie mit Liebe und Zärtlichkeit behandeln.

Das gleiche Vergehen tritt bei Menschen auf, wenn ihre Erwartungen, Hoffnungen nicht gerechtfertigt sind, das Leben, das sie in ihren Träumen geschaffen haben, nicht mit der Realität übereinstimmt. Und enge Menschen tun nicht die Dinge, die von ihnen erwartet werden. Und dann wird eine Person von allen und der ganzen ungerechten Welt beleidigt.

Wenn Menschen glauben, dass sie mehr verdienen und dass jemand ihnen mehr geben sollte, entsteht ein Gefühl des Grolls gegen ihre Eltern, Ehemann, Ehefrau, Kinder, Chef, Regierung.

Aber jeder Mensch ist der Herr seines Lebens, und er selbst ist verantwortlich für die Ereignisse in seinem Leben sowie für die Beleidigungen, die er für sich selbst geschaffen und erfunden hat.

Wie man aufhört, beleidigt zu sein

„So wie warme Kleidung vor Kälte schützt, schützt Exposition vor Ressentiments. Multiplizieren Sie Geduld und Seelenfrieden, und Ressentiments, egal wie bitter, werden Sie nicht berühren.. Leonardo da Vinci

Groll zerfrisst uns von innen heraus, erschöpft, deprimiert, und dieses schädliche Gefühl muss beseitigt werden. Wenn Sie den Groll für immer loswerden möchten, müssen Sie eine der Regeln lernen - Niemand auf dieser Welt schuldet dir etwas.

Sie haben darauf gewartet, dass Ihr Liebster mit einem großen Strauß Rosen zu Ihnen kommt, und statt Rosen hat er eine große Schachtel Pralinen mitgebracht. Ihre Erwartungen wurden nicht erfüllt und Sie waren beleidigt, Ihre Stimmung verschlechterte sich, Sie wollen nicht mit ihm sprechen. Aber wenn Sie verstehen und sich daran erinnern, dass Ihnen niemand etwas schuldet, wird es Ihnen viel leichter fallen, eine solche Situation zu akzeptieren, und mit der Zeit werden Sie lernen, nicht wegen Kleinigkeiten beleidigt zu sein. Schließlich könntest du deinem Freund schon vorher sagen, dass er dir Rosen schenken soll, dann wären deine Erwartungen voll gerechtfertigt und es gäbe keinen Grund zum Groll.

Regel zwei - Jeder hat seine eigene Meinung, die von deiner abweichen kann.

Sie dachten, Sie seien von der ganzen Abteilung am weitesten fortgeschritten in Ihrer Arbeit, Sie hätten alles auf Anhieb begriffen, und nur Sie sollten zum Abteilungsleiter ernannt werden, weil Sie am längsten arbeiten und in allen Belangen kompetent sind. Aber der Posten des Abteilungsleiters ging an Ihren Freund, der Ihrer Meinung nach weder führen, noch Klartext reden kann. Und Sie hegten einen Groll gegen alle Ihre Kollegen, den Direktor, Ihren Freund.

Du denkst, er hat deinen Platz eingenommen, dich verraten. Und Groll hat dich überwältigt und gibt dir keine Ruhe, und Rachegedanken schwirren in deinem Kopf. Ihrer Meinung nach ist Ihr Freund diesen Posten nicht wert, und laut dem Direktor ist es Ihr Freund, der in der Lage ist, die Abteilung zu leiten. Dies ist eine weitere Regel, die Sie lernen und verstehen müssen, dass Sie nicht beleidigt sein sollten, wenn Ihre Meinung nicht mit der Meinung der Menschen in Ihrer Umgebung übereinstimmt.

Es ist auch notwendig, das zu verstehen und zu assimilieren jeder entscheidet, mit wem und wo er seine Freizeit verbringt.

Verschütten Sie kein Wasser mit Ihrem besten Freund, mit dem Sie zusammen waren Kindergarten Sie war mit ihren Klassenkameraden übers Wochenende verreist. Du kochst nur vor Empörung: „Wie konnte sie unsere Freundschaft verraten? Sie hat mich beleidigt, ich werde ihr nie verzeihen."

Aber deine Freundin ist nicht dein Eigentum, und sie hat jedes Recht zu entscheiden, mit wem sie befreundet ist und mit wem sie ihre Zeit verbringt, daher ist es sinnlos, in solchen Situationen beleidigt zu sein.

Wie man aufhört, beleidigt zu sein, wenn man absichtlich gedemütigt, beschimpft wird verletzende Worte, necken, über dich lachen. Wenn Sie auf diese Angriffe heftig reagieren, werden sie Sie systematisch verspotten, um Sie zum Weinen zu bringen, um allen zu beweisen, dass Sie es sind schwache Person. Wie geht man in einer solchen Situation mit Ressentiments um?

Erinnern - normale Person Niemals andere Menschen ärgern oder demütigen. Sie haben also eine kranke Person vor sich, mit schlechte Laune, aber einfach - psycho. Und wie jeder weiß, gibt es eine solche Regel - sei nicht beleidigt von einem Narren . Lerne zu ignorieren böse Worte an deine Adresse freigegeben, lass sie an deinen Ohren vorbeiziehen.

Lohnt es sich, durch Kritik an der Wahrheit, die die Leute über Sie sagen, beleidigt zu sein? Gemäß Elternabend Mama hat dich beschimpft schlechte Noten, sie hat sich bei dir beschwert, dass du absolut nicht im Haushalt hilfst, dass du in deinem Zimmer, wie in einem Schweinestall, nur blöd am Computer sitzen und spielen kannst. Sie waren sehr beleidigt, wütend auf Ihre Mutter und liefen von zu Hause weg. Wenn solche Situationen in Ihrem Leben auftreten, überlegen Sie, ob die Kritik Ihres Täters an Ihnen wahr oder weit hergeholt ist und ob es sich lohnt, mit Ressentiments darauf zu reagieren. Wenn du wirklich faul geworden bist, die Schule geschmissen hast und wegen schlechten Benehmens gescholten wurdest, dann es hat keinen Sinn, sich von der Wahrheit beleidigt zu fühlen denn an allem bist du selbst schuld.

Versuchen Sie selbst herauszufinden, warum es so einfach ist, Sie zu beleidigen, vielleicht kommt die Angewohnheit, beleidigt zu sein, aus der Kindheit, und dann ist es Zeit, erwachsen zu werden, oder vielleicht ist Groll einer von Ihnen schlechte Angewohnheiten, von denen Sie sich dringend befreien müssen, um das Leben von sich selbst und den Menschen um Sie herum nicht zu vergiften. Denn Groll führt zu Missverständnissen, Zwietracht, Einsamkeit. Verstehen Sie, dass Sie, wenn Sie beleidigt sind und den Schmerz des Grolls in sich tragen, zuallererst sich selbst und Ihrer Gesundheit schaden.

Warum du vergeben musst

„Menschen mit kleinlichem Verstand reagieren empfindlich auf geringfügige Vergehen; Menschen mit großer Intelligenz bemerken alles und sind durch nichts beleidigt. François de La Rochefoucauld

Wenn die Bitterkeit des Grolls Ihre Seele zerfrisst, Ihr Herz nach Schmerz stinkt und alle Gedanken auf Groll fixiert sind, dann ist es an der Zeit, diesen Groll loszuwerden. Das beste Mittel Schmerz ist Vergebung.

Nachdem Sie das Vergehen vergeben haben, wird es für die Seele angenehmer und Sie werden von der Schwere der Erfahrungen befreit, die Sie in sich getragen haben. Nachdem Sie Ihrem Täter vergeben haben, erneuern Sie erneut Ihre Beziehung zu der Person, über die Sie mürrisch waren und ohne die Sie sich schlecht gefühlt haben.

Natürlich gibt es Situationen, in denen das Vergehen Sie sehr verletzt hat, wenn es Ihr Leben ruiniert hat, Sie etwas Bedeutendes verloren haben und Sie den Täter nie sehen wollen, aber Sie müssen trotzdem vergeben. Vergib ihm mental in deiner Seele, und du wirst Frieden finden. Verstehe, dass es nichts zurückzugeben gibt und es sinnlos ist, weiterhin zu leiden und die Vergangenheit zu bereuen. Du musst in der Gegenwart leben. Um die Beleidigung zu vergessen, musst du dir verbieten, dich daran zu erinnern, und sie ein für alle Mal aus deinem Kopf werfen. Das ist eine schlimme Vergangenheit, und alles Schlechte muss beseitigt werden. Und wenn Sie selbst oft Menschen beleidigen und dann unter Schuldgefühlen leiden - bitten Sie einfach um Vergebung, auch wenn Sie sich für richtig halten. Ich muss nur zwei sagen einfache Worte- "vergib mir", und es wird Frieden und Ruhe in deinem Herzen geben.

Liebe dich selbst und die Menschen um dich herum, beleidige niemanden und sei selbst nicht beleidigt. Arbeite an dir selbst, lerne dich selbst zu verstehen, in Situationen, die zu einem Gefühl des Grolls geführt haben. Versuchen Sie, den Grund zu finden und erkennen Sie die Sinnlosigkeit des Grolls. Verzeihen Sie Ihrem Täter und bitten Sie ihn um Verzeihung, denn auch er könnte denken, dass Sie ihn beleidigt haben, wünschen Sie ihm Gesundheit, Glück und Liebe. Und die Welt um dich herum wird freundlicher und heller.