BEIM moderne Welt alles ist da, aber es gibt fast keine Freizeit. Daher, wenn Sie möchten eine kurze Zeit Um mehr zu schaffen, als Sie es jetzt schaffen, müssen Sie nur zwei Dinge lernen: Organisation und Selbstdisziplin. In diesem Artikel finden Sie 25 wichtige Regeln, mit denen Sie in kürzerer Zeit mehr erledigen können.

1. Entscheiden Sie sich für ein Ziel und konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche

Ohne ein klares Ziel werden Sie ständig zwischen den vielen Dingen herumirren, die Ihnen nicht nur nicht helfen, Ihr Ziel zu erreichen, sondern im Gegenteil davon ablenken und Ihre wertvolle Zeit in Anspruch nehmen.

2. Anreiz und Motivation

Wenn uns die Arbeit gefällt, dann erledigen wir sie einfach und schnell. Wenn Sie also mehr leisten wollen, finden Sie in jedem Geschäft einen Anreiz für sich. Wenn Sie den Bericht beispielsweise vor Feierabend fertigstellen, bleibt am Abend Zeit für Hobbys, die Kommunikation mit der Familie oder einen guten Film.

3. Verwenden Sie die 80/20-Regel

Es spielt keine Rolle, wie viel Zeit Sie haben, wichtig ist, wie und wofür Sie sie verwenden. Es gibt ein wunderbares Pareto-Prinzip, das besagt, dass 20 % Ihrer Bemühungen 80 % des Ergebnisses bringen und umgekehrt 80 % Ihrer Bemühungen nur zu 20 % des Ergebnisses führen. Wir arbeiten effektiv nicht mehr als 20 % unseres Arbeitstages. Daher ist es wichtig, zuerst die wichtigen Dinge zu tun und dann den Rest zu erledigen. Das Pareto-Gesetz funktioniert auch im Alltag: 80% der Dinge, die wir zu Hause oder im Auto haben, werden praktisch nicht benutzt (Dinge, die wir nicht tragen, Bücher, die wir nicht lesen, Geschirr, das wir nicht benutzen, etc .) . Befreien Sie sich von Überschüssen und geben Sie Platz und Energie frei.

4. Schalten Sie alle Ablenkungen aus

Es ist schwer, nicht zu reagieren, wenn etwas unter deinem Ohr klickt. Deshalb schalten wir ab: den Ton des Telefons, alle Benachrichtigungen von sozialen Netzwerken, die automatische Überprüfung von E-Mails. Und um nichts wirklich Wichtiges zu verpassen, schalten Sie einen Anrufbeantworter an Ihr Telefon und Email, wo Sie angeben, wann Sie wieder erreichbar sind.

5. Seien Sie entschlossen

Wenn Sie etwas getan / gesagt / entschieden haben, dann sollten Sie keine Zeit mit sinnlosen Gedanken über die Richtigkeit Ihrer Entscheidung verschwenden. Was getan ist, ist getan, Schlussfolgerungen ziehen und weitermachen. Nur wer nichts tut, macht keine Fehler.

6. Lerne „nein“ zu sagen

Wenn du tagsüber viel machen willst, lerne nein zu sagen. Menschen verschieben gerne ihre Angelegenheiten und Verantwortungen auf andere. Helfen bedeutet nicht, die Arbeit eines anderen zu übernehmen.

7. Dinge erledigen

Viele Menschen verschieben gerne Dinge auf unbestimmte Zeit und beenden nicht, was sie begonnen haben. Die Liste solcher Fälle häuft sich und die Last des Unerfüllten und die Erkenntnis, wie viel man noch zu tun hat, lastet täglich auf einem. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, ein neues Unternehmen erst zu gründen, wenn das alte abgeschlossen ist, wird Sie das nicht nur dazu anregen, das, was Sie begonnen haben, so schnell wie möglich zu beenden, sondern Ihnen auch beibringen, Dinge nicht auf später zu verschieben.

8. Aufgabenliste

Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die erledigt werden müssen, und streichen Sie ab, was erledigt werden muss. Wenn Sie mit Ihren alten To-Dos fertig sind, machen Sie es sich zur Gewohnheit, eine To-Do-Liste für heute, morgen, die Woche und so weiter zu erstellen. Dies wird Ihnen helfen, organisierter zu sein.

9. Erledige die wichtigen Dinge zuerst

Erstellen Sie ein Diagramm wie das untenstehende und notieren Sie alle Ihre Aufgaben, die in 4 Gruppen unterteilt sind: Dringend und wichtig, Nicht dringend, aber wichtig, Dringend, aber nicht wichtig, Nicht dringend und Nicht wichtig. Erledigen Sie natürlich zuerst die Dinge aus der ersten Gruppe, und Sie können die Dinge aus der letzten Gruppe tun, wenn Sie Freizeit haben.

10. Ordnung halten

Es wird viel Zeit gespart, wenn Sie Ordnung auf Ihrem Desktop und Computer haben. Jedes Ding muss seinen eigenen Platz haben, Dokumente müssen systematisiert werden, Sie dürfen die Arbeit nicht verlassen, bis es da ist perfekte Ordnung. 5 Minuten Ordnung zu halten, erspart Ihnen am Ende Stunden, die Sie mit Suchen verbringen könnten benötigtes Dokument oder Sachen.

11. Befreien Sie sich vom Musterdenken

Unsere Arbeit ist in der Regel eintönig, weshalb man leicht zum Opfer wird Musterdenken. Versuchen Sie, Ihren Job anders zu machen, denn das Übliche ist nicht immer das Beste. Vielleicht kann Ihre Arbeit schneller erledigt werden, wenn Sie sie automatisieren oder Ihre Verantwortlichkeiten delegieren.

12. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun

Unser Geist ist so eingerichtet, dass wir an viele Dinge gleichzeitig denken und daher praktisch nicht wissen, wie wir uns konzentrieren sollen. Wenn Sie sich fleißig mit einer Sache beschäftigen, ohne sich von irgendetwas ablenken zu lassen, ist dies sowohl hinsichtlich des Zeit- als auch des Arbeitsaufwands viel effizienter, als wenn Sie mehrere Dinge tun und von einem zum anderen springen. Multitasking wird Ihnen nicht dabei helfen, produktiver zu werden.

13. Machen Sie sich sofort an die Arbeit

Viele Menschen fangen vor Beginn der Arbeit an, die Dinge in Papieren oder auf dem Tisch zu ordnen, Kaffee zu trinken, zu lesen soziale Seiten, und dann wundern sie sich, wo die für die Arbeit vorgesehene Zeit geblieben ist! Wenn Sie wissen, was zu tun ist, machen Sie sich sofort an die Arbeit, und wenn Sie es schnell tun, können Sie als Bonus Kaffee trinken und soziale Netzwerke Blick in.

14. Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit

Wir verschwenden viel Zeit, aber sie könnte gut genutzt werden. So können Sie beispielsweise während der Fahrt zur Arbeit ein Hörbuch hören, beim Frühstück einen Plan für den Tag erstellen und beim Anstehen eine Einkaufsliste erstellen oder Notizen durchgehen, Erledigtes streichen und neue Aufgaben hinzufügen für den abend oder diese woche.

15. Verfolgen Sie Ihre Zeit

Sie können Stunden an Freizeit sparen, indem Sie bei den Filmen und Fernsehsendungen, die Sie sich ansehen, und bei den Zeitschriften und Zeitungen, die Sie lesen, wählerischer vorgehen.

16. Aktivitäten ändern

Der Körper ermüdet nie als Ganzes, meist ermüden nur einzelne Muskelgruppen gleichzeitig. Ein Jobwechsel wird Ihnen helfen, damit umzugehen. Wenn Sie beispielsweise mehrere Stunden hintereinander im Sitzen gearbeitet haben, wechseln Sie zu einem Job, bei dem Sie etwas im Stehen oder in Bewegung tun können. Umgekehrt. Üben Sie diese Methode mindestens eine Woche lang und Sie werden sehen, wie viel mehr Ihr Körper aushalten kann.

17. Beginnen Sie früh

Es wurde festgestellt, dass Sie viel mehr tun können, wenn Sie eine halbe Stunde früher zur Arbeit kommen. Wenn Sie Ihren Tag richtig organisieren, können Sie mit Ihren Kindern ins Bett gehen, d.h. spätestens um 22 Uhr und um 5 Uhr aufstehen. Für 2 Morgenstunden Bis die Kinder aufstehen, kann man viel mehr Zeit haben als abends von 22 bis 24, wenn man am Ende des Tages ziemlich müde ist.

18. Arbeite, wenn du arbeitest

Sicher ist Ihnen aufgefallen, dass es Tage gibt, an denen die Arbeit „kocht und streitet“, und es gibt Tage, an denen Sie auf absolut nichts Lust haben. Dies ist normal und sollte mit Verständnis und Ruhe behandelt werden. Wenn es keine dringende Arbeit gibt, ist es durchaus möglich, sich ein oder zwei Tage Ruhe zu leisten.

19. Legen Sie Ihren Tagesablauf fest

Wir werden viel pünktlicher sein, wenn alles pünktlich und zur festgelegten Zeit erledigt wird. Die tägliche Routine lässt Ihren Körper wie ein Uhrwerk arbeiten. Planen Sie dazu Ihren Tag sorgfältig, einschließlich Mahlzeiten und Schlaf. Du schläfst viel schneller ein und wachst leichter auf, wenn es zur gleichen Zeit ist, sogar am Wochenende. Wenn Sie zu einer fest vorgegebenen Zeit essen, wirkt sich das auch positiv auf Ihre Verdauung und Ihr allgemeines Wohlbefinden aus. Wenn Sie die Arbeit gleichzeitig verlassen, gibt Ihnen das keinen Grund, die Arbeit nicht zu beenden.

20. Seien Sie vorsichtig

Wenn Sie Zeit sparen möchten, hören Sie genau zu, schreiben Sie Anweisungen und Informationen auf und klären Sie sie gegebenenfalls ab. So vermeiden Sie Missverständnisse, Wiederholungen und Nacharbeiten.

21. Werde die "Fresser" der Zeit los

Zum Glück oder leider hat der Tag nur 24 Stunden. Und egal, was Sie tun, es werden nicht 25 oder 30. Wenn Sie also wirklich Zeit haben wollen, tagsüber viel zu tun, müssen Sie diese Aktivitäten loswerden, die Ihre kostbare Zeit verschwenden.

22. Machen Sie eine Informationsdiät

Heutzutage sind wir ständig Informationsangriffen ausgesetzt, unser Gehirn ruht praktisch nicht: Nachrichten im Fernsehen, Klatsch von Kollegen, Arbeitsmomente, Heimgespräche usw. Infolgedessen haben wir das Gefühl, dass unser Kopf von einer Überfülle an Informationen anschwillt, wir werden abgelenkt und träge. Tim Ferris, Autor von 4 Stunden Arbeitswoche schlägt vor, dass wir auf eine Low-Information-Diät gehen.

23. Optimieren Sie Ihre Arbeit

Denken Sie darüber nach, was viel Zeit in Anspruch nimmt. Zum Beispiel Kochen. Jetzt gibt es Multikocher, die das Kochen mit wenig oder gar keiner Beteiligung Ihrerseits perfekt bewältigen. Oder lass uns einkaufen gehen. Lernen Sie, Dinge online zu bestellen und zu kaufen. Dadurch sparen Sie viel Zeit, Mühe und Geld. Beim Kauf von Produkten über das Internet kaufen Sie erstens nichts Überflüssiges, sondern nur das, was auf Ihrer Liste steht, zweitens verschwenden Sie keine Zeit damit, in den Supermarkt zu gehen, Schlange zu stehen, drittens haben Sie alles, was sie Ihnen bringen ins Haus, warum solltest du dich noch einmal anstrengen.

24. Nur drei Aufgaben am Tag

Möchten Sie erfolgreicher sein? Iss einen Frosch zum Frühstück – das sagen westliche Zeitmanagement-Experten. Einen Frosch zu essen bedeutet, morgens etwas nicht das Angenehmste, aber sehr Wichtige zu tun. Wenn diese Aufgabe erledigt ist, werden die restlichen Aufgaben im Vergleich zum Morgen unbedeutend erscheinen. Planen Sie für heute drei wichtige Dinge ein, von denen das erste der „Frosch“ sein wird. Nachdem Sie drei wichtige Dinge erledigt haben, den Rest der Dinge nach bestem Wissen und Gewissen. So wird jeder Tag für Sie effektiv, weil mindestens drei Dinge getan wurden!

Gestern habe ich zwei Grenzen überschritten, drei absolviert laufende Projekte mit Kunden, machte einen Deal mit tollen Interessenten und aß abends mit ihrem Seelenverwandten zu Hause zu Abend.

Ich arbeite 25 Stunden pro Woche, schlafe acht Stunden am Tag, mache mir keinen Zeitplan und schaffe es trotzdem, viel mehr zu erledigen, als wenn ich mehr als 60 Stunden pro Woche an einen Büroschreibtisch gefesselt wäre.

Ich bin weit davon entfernt, übermenschlich zu sein. Alles oben Beschriebene ist nur ein veranschaulichendes Beispiel.

Sehen Sie, da ich ortsunabhängig und über ein Jahr selbstständig tätig war, habe ich mehrere erhalten wertvolle Lektionen Effizienz und Zeitmanagement.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Lifehacks, die sehr einfach erscheinen mögen. Wenn Sie sie jedoch wirklich ausprobieren, werden Sie feststellen, dass Ihre Aufgaben immer weniger Zeit in Anspruch nehmen.

1. Nutzen Sie den Zeigarnik-Effekt

Das Gehirn hat eine lästige eingebaute Funktion, die Sie ständig an die Dinge erinnert, die Sie unvollendet gelassen haben, und Sie so dazu drängt, die Aufgabe zu beenden. Das ist es, und es wird Ihnen helfen, die Dinge zu vollenden, die Sie bereits begonnen haben.

Es spielt keine Rolle, ob Ihnen das zu lösende Problem gefällt oder nicht, tun Sie es entsprechend wenigstens ein kleiner Schritt darauf zu.

Mit konfrontiert kreative Krise und kann nicht schreiben? Öffnen Sie eine leere Datei und beginnen Sie mit der Eingabe, was immer Sie möchten. Müssen Sie mit der Planung Ihrer Hochzeit beginnen? Beginnen Sie mit der Suche nach einem Hochzeitsstrauß. Müssen Morgen eine Marketingstrategie für das Unternehmen entwickeln? Nehmen Sie ein paar Ideen auf Video auf, um loszulegen.

In 99% der Fälle arbeiten Sie an der Aufgabe bis zum bitteren Ende.

2. Verwenden Sie Projektmanagement-Tools (nicht nur Arbeitsfälle)

Unser Gehirn mag keine komplexen Aufgaben. Wenn er mit einer abstrakten Aufgabe konfrontiert wird, sagen Sie „eine monatliche Marketingkampagne erstellen“, wird er sofort entmutigt und zieht es vor, einfache, gewohnheitsmäßige Dinge zu tun.

Deshalb ist es wichtig, jedes große Unterfangen in ein paar einfache, winzige, erreichbare Schritte zu unterteilen.

Hier werden Projektmanagement-Tools erworben Bedeutung. Sie möchten keine verpassen wichtige Schritte, Rechts?

Es gibt unzählige kostenlose und kostenpflichtige Apps für das persönliche Projektmanagement. Ich mag den visuellen Managementansatz in Casual am meisten.

Das Tolle an dieser App ist, dass Sie Informationen so strukturieren können, wie sie Ihnen in den Sinn kommen – in Beziehungen und nicht linear. Anstatt also eine Linie zu zeichnen Schritt für Schritt planen Sie können ein detailliertes Bild eines Projekts mit mehreren Aktivitätsströmen erstellen, die gleichzeitig oder nacheinander stattfinden. (Mehr über Mind Mapping und Tools dafür).

Mit anderen Worten, Sie zeichnen eine visuelle Landkarte, die es Ihnen ermöglicht, das gesamte Projekt auf einen Blick zu sehen, und die Ihnen dabei hilft kleine Schritte zu deinem Ziel führen.

Hier ist ein Beispiel für ein solches Projekt:

Warum dieser visuelle Ansatz für mich großartig funktioniert (und vielleicht auch für Sie funktioniert):

1. Sie wissen immer, welcher Schritt als Nächstes ansteht, sodass Sie sich nicht einmal die Chance lassen, zu zögern.
2. Sie haben auf einen Blick ein großes, klares Bild Ihrer Ziele.
3. Das Planen eines ganzen Projekts ist so einfach wie das Zeichnen auf Papier (was ich zuvor getan habe), und die Verwendung eines Plans ist viel bequemer.
4. Wenn Sie im Team arbeiten, ist immer klar, was schon gemacht wurde und was gerade gemacht wird. Das bedeutet, dass es sie geben wird weniger Fehler und verpasste Fristen.

Andere beliebte Tools, die ich gerne verwende, sind Basecamp, Podio und Microsoft Project.

3. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten

Heutzutage ist es einfach, Informationen darüber zu finden, wie Sie mit allem, was Sie tun, Schritt halten können, aber wie viele von Ihnen setzen diese Tipps in die Praxis um? Ich war auch auf diesem Boot.

Wir alle haben Gewohnheiten und ändern sie oft. Eine clevere Lösung für dieses Problem findet sich jedoch in Charles Duhiggs Buch "". Der Autor nennt es den Gewohnheitszyklus. Kurz gesagt, eine Gewohnheit hat drei Komponenten: einen Stimulus (den „Auslöser“, der der Gewohnheit vorausgeht), eine Gewohnheit (die tatsächliche Wiederholung der Handlung) und eine Belohnung (die extrinsische und intrinsische Belohnung, die Sie für das Ausführen der Gewohnheit erhalten).

Die schlechte Nachricht ist nun, dass Sie Reizstoffe in keiner Weise beeinflussen können. Gute Nachrichten- Sie können gewohntes Verhalten ändern.

Die Lösung besteht darin, in der Nacht zuvor zu planen, was in Netzwerken und Medien getan werden muss. Für sich selbst installieren genaue Uhrzeit wann es zu tun ist, und tun Sie es jeden Tag.

Dieser Ansatz ist auf jeden Stimulus anwendbar, der zu negativem Verhalten führt.

Jedes Mal, wenn Sie Ihre neue abschließen gewohnheitsmäßige Handlung, stellen Sie sicher, dass Sie sich dafür belohnen. Erstellen Sie ein Ritual für sich selbst, das Ihnen hilft, Ihre negativen Verhaltensweisen wie gedankenloses Surfen im Internet, Geld ausgeben oder Süßigkeiten zu essen, zu antizipieren, und jedes Mal, wenn Sie es vermeiden können, belohnen Sie sich mit etwas Schönem.

Wiederholen Sie 21 Tage bis neue Gewohnheit wird nicht haften.

Vor etwa 50 Jahren entdeckte der Neurowissenschaftler Nathaniel Kleitman, dass unser Körper den ganzen Tag über alle 90 Minuten vom Höhepunkt zum Tiefpunkt geht. Dieses Phänomen wird auch als ultradianer Rhythmus bezeichnet. Einfach gesagt, wir können nur 90 Minuten produktiv sein.

Was passiert nach 90 Minuten? Wir suchen nach zusätzlichem Treibstoff in Form von Koffein, Zuckerriegeln oder unseren eigenen Stresshormonen: Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. An diesem Punkt verlieren wir den Fokus, hören auf klar zu denken und sehen das ganze Bild.

Mein Tag gestern verlief so: Ich kam zum Flughafen und arbeitete vor der Landung 90 Minuten in einem Café (es gab kein WLAN), schaute während des Fluges einen Film und ging im Zug von der Schweiz nach Frankreich zurück zur Arbeit . Als ich nach Hause kam, habe ich schnell meinen Posteingang überprüft, zu Abend gegessen und weitere 90 Minuten gearbeitet.

Als Ergebnis habe ich es in nur 4,5 Stunden geschafft die meisten eine Arbeit, mit der ich früher einen 8-Stunden-Tag verbracht hätte.

5. Priorisieren Sie bis zuletzt

Ein Pentagon-Manager fasste diesen Rat brillant zusammen:

Zuerst mache ich eine Prioritätenliste: erste, zweite, dritte und so weiter. Und dann streiche ich alles unter dem dritten durch.

Das goldene Regel für jede tägliche Aufgabenliste. Verschieben Sie alle Aufgaben nach der dritten auf den nächsten Tag.

Sie können sich nicht entscheiden, welche Aufgaben wichtiger sind?

1. Überlegen Sie, ob zwischen Aufgaben eine Abhängigkeit besteht. Ist es möglich, Schritt A zu machen, ohne Schritt B zu machen? Wenn nicht, dann ist Aufgabe B wichtiger. Wählen Sie die Aufgaben, die Ihren zukünftigen Erfolg beeinflussen.
2. Verwenden Sie eine Entscheidungsmatrix.

Alles im Recht obere Ecke, ist das Label "Do it now" erwähnenswert. Aufgaben mit hoher Wirkung, die schwierig zu erledigen sind, sollten mit anderen, weniger komplexen gemischt werden. Aufgaben mit geringen Auswirkungen, die einfach zu erledigen sind, sollten delegiert werden.

Für mich sind Flughäfen und Flugzeuge ein superproduktiver Arbeitsplatz. Tatsächlich nehme ich häufiger Anschlussflüge als Direktflüge (die sind übrigens mindestens 100 US-Dollar billiger) und versuche, an Tagen, an denen ich unterwegs bin, so viele Dinge zu erledigen wie an Tagen, an denen ich unterwegs bin von zu Hause aus arbeiten.

Lassen Sie mich das jetzt erklären.

Haben Sie streng begrenzte Zeit(vor dem Abflug oder vor der Landung) und begrenztes kostenloses WLAN. Das bedeutet, dass Sie in 90-Minuten-Sprints arbeiten können, um in Bestform zu bleiben.

Sie müssen sich nicht ablenken lassen, wenn Sie in einem Flugzeug sitzen: Ihr Telefon ist ausgeschaltet und nur sauber effektive Arbeit innerhalb einer begrenzten Zeit abgeschlossen werden. Ich versuche oft, zu Hause eine ähnliche Umgebung nachzubilden: Ich schalte das Internet aus und mache 90 Minuten lang meine Arbeit, ohne von irgendetwas anderem abgelenkt zu werden.

Fassen wir zusammen. Hier ist ein Plan, um mehr zu tun und weniger zu arbeiten:

1. Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrer Reise und lassen Sie sich vom Zeigarnik-Effekt dabei helfen, ihn abzuschließen.
2. Verwenden Sie Projektmanagement-Tools, um sich darüber im Klaren zu sein, was getan werden muss, und bleiben Sie fokussiert.
3. Verfolgen Sie Ihre Reizstoffe und wandeln Sie sie in positive Gewohnheiten um.
4. Priorisieren und bearbeiten Sie die wichtigsten Aufgaben.
5. Eliminiere alles, was dich ablenkt. Vereinbaren Sie zum Beispiel einen „Flughafentag“ für sich.

Die Zeit kann nicht zurückgedreht werden, daher ist ihr Wert schwer zu übertreiben. Du kannst die verlorene Zeit nicht zurückholen. Jeder Erwachsene u unabhängige Person haben das Recht, ihre Zeit zu verwalten. Aber warum haben manche Menschen Zeit für alles, während anderen vierundzwanzig Stunden am Tag fehlen? Wie kann man alles tun, ohne die körperliche und geistige Gesundheit zu gefährden?

Zeitmanagement im wahrsten Sinne des Wortes ist unmöglich. Management bedeutet die Fähigkeit, Zeit rational zu nutzen, damit Sie alles tun können, was Sie tun möchten.

Buchhaltung u Einsatzplanung Zeit ist definiert als (übersetzt aus dem Englischen als „Zeitmanagement“).

Zeitmanagement ermöglicht es Ihnen, Arbeits- und Privatzeit im Rahmen von einem Tag bis zu einer Woche zu organisieren. Um die Fähigkeit zu bestimmen, das Leben als Ganzes zu rationalisieren, wurde das Konzept des Lebensmanagements (übersetzt aus dem Englischen als „Lebensmanagement“) eingeführt.

Es gibt die Meinung, dass das Wissen über Zeitmanagement nur bei der Arbeit hilft, nur Führungskräfte und Manager brauchen es. Es ist nicht so. Zeitmanagement ist für alle nützlich, die ihre Zeit organisieren und lernen möchten, sie effektiv zu nutzen. Und der Ingenieur und die Hausfrau und der Student wollen wissen, wie man die Effizienz steigert und Zeit spart, weil sie alle arbeiten.

Die Grundregeln des Zeitmanagements werden Sie auffordern beschäftigte Person wie man alles sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause macht, ohne die Gesundheit zu schädigen.

Prinzip effektives Management Zeit: Zeit wird nicht in Minuten gemessen, sondern in Ereignissen. Zeit messen müssen Lebensereignisse, Taten. Diese ungewöhnliche Wahrnehmung der Zeit wird einem Menschen ein Gefühl der Fülle des Lebens geben.

Die Grundidee des Zeitmanagements ist, dass Zeit für die wichtigsten Dinge im Leben aufgewendet werden sollte.

Wie mit allem Schritt halten, wenn nicht klar ist, was genau rechtzeitig erledigt werden muss? Um Zeit zu verwalten, müssen Sie lernen:

1. priorisieren;
2. erreichbare, spezifische, klare Ziele definieren;
3. Planen Sie einen Tag, eine Woche, ein Leben.

Tagesordnung

Zeitmanagement beginnt mit der Tagesplanung. Es ist gut, wenn eine Person weiß, wie man einen Tagesplan erstellt oder besser in ein Tagebuch schreibt. Auf Papier niedergeschriebene Ziele, Aufgaben, Pläne und ein Tagesablauf werden eher erreicht als solche, die nicht niedergeschrieben sind.

Durch eine tägliche Routine erinnert sich eine Person besser daran, was sie zu tun hat. Und Sie werden nichts vergessen können, denn alles wird aufgezeichnet!

Ein weiterer positiver Aspekt des Tagesablaufs ist die Aufteilung der Aufgaben in wichtige und weniger wichtige Aufgaben. Indem Sie die genaue Zeit aufschreiben, bis zu der Sie die Aufgabe erledigen müssen, sortiert eine Person alle Aufgaben in dringende, vorrangige und solche, die für eine Weile verschoben werden können.

Der Tagesablauf organisiert und verpflichtet den Einzelnen zu Verantwortung und Pünktlichkeit. Sie müssen versuchen, sich an den Zeitplan zu halten.

Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Tagesablauf einzuhalten, ohne den Zeitplan zu durchbrechen:

• Befehl

Um keine Zeit mit Suchen zu verschwenden, müssen sie in Ordnung gehalten werden. Jedes Ding sollte seinen eigenen Platz haben, um sich nicht daran zu erinnern, wo es gelassen wurde.

Wenn eine Person im wahrsten Sinne des Wortes alles in den Regalen auf dem Schreibtisch hat, dann ist auch alles in den Regalen im Kopf drin im übertragenen Sinne. Eine gute Gastgeberin hat alle Küchen- und Haushaltsutensilien, Wäsche und Lebensmittel an ihrem Platz, signiert und sortiert.

• Ablenkungen

Wie kann man mit allem Schritt halten, wenn es so viele Ablenkungen gibt? Fernsehen, Telefon, Internet, störende Gerüche, Geräusche – das alles sind Zeitfresser, durch die man abgelenkt wird, ist man aus dem Zeitplan geraten. Zeit für Kommunikation, Entspannung und Unterhaltung sollte vorhanden sein, aber auch eingeplant werden.

Wenn es zu viele Ablenkungen gibt, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um sie zu beseitigen. Ja, eine Freundin, die nur zum Chatten anruft, kann beleidigt sein, wenn ihr dies verweigert wird. Aber brauchen Sie eine solche Freundin, die nicht versteht, dass jetzt keine Zeit ist, mit ihr zu sprechen, und sich weiterhin die Mühe macht?

• Automatismen

Einige alltägliche Vorgänge können zum Automatismus gebracht werden. Erfülle sie nebenbei und tue etwas anderes. Zum Beispiel möchte ein Mädchen lernen Fremdsprache allein, findet aber keine Zeit zum Lernen, da sie mit der Hausarbeit beschäftigt ist. Sie bestimmt die gewohnheitsmäßige Tätigkeit, die sie automatisch ausführt (Geschirrspülen) und lernt dabei die Sprache (hört sich das Tutorial im Audioformat an).

• Sich ausruhen

Beharrliche und fleißige Menschen, die die Frage beantworten: „Wie soll ich alles machen?“, Entscheiden Sie sich, den Arbeitstag zu verlängern, indem Sie sich weigern, sich auszuruhen. Sie ruhen einfach nicht. Infolgedessen sinkt die Arbeitseffizienz, eine Person wird übermüdet, verliert das Interesse an der Arbeit und damit die Gesundheit.

Sie müssen sich körperlich, geistig und moralisch ausruhen. Zelten u kulturelle Erholung – tolle Gelegenheit nicht nur entspannen, sondern auch neue Kraft tanken, sich zu neuen Leistungen inspirieren lassen.

• Beginnen Sie den Tag und beenden Sie ihn pünktlich

Wer seinen Wecker nach weiteren fünf Minuten wieder zurückstellt, verurteilt sich am nächsten Tag zu Verspätung, Aufregung, Aufruhr und Sorgen.

Am besten immer zur gleichen Zeit aufstehen. Auch das gleichzeitige Zubettgehen ist sinnvoll, der Körper gewöhnt sich daran und das Einschlafen geht schneller. Dies ist die Vorbeugung von Schlaflosigkeit.

Wie Sie Ihr Gehirn fit halten

Nicht immer liegt das Problem des Zeitmangels in der Unfähigkeit, damit umzugehen. Manchmal hat eine Person nicht genug Kraft, um alle geplanten Aktivitäten abzuschließen. Wie kann man die Gehirnleistung verbessern? wenn das Gehirn sich weigert zu denken?

Das moderne Leben ist übersättigt mit Informationen, Veranstaltungen und stressige Situationen. All dies führt zu einer Abnahme der Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Manche Menschen kommen intuitiv zu der Erkenntnis, wie sie sich steigern können geistige Leistungsfähigkeit Der Körper sagt ihnen, was sie tun sollen.

Zum Beispiel essen Schüler vor einer Prüfung Schokolade. Süß verbessert nicht nur die Stimmung, sondern verbessert auch die Gehirnfunktion. Schokolade enthält Zucker, der für die Gehirntätigkeit benötigt wird, er „lädt“ das Gehirn auf.

Neben Schokolade gibt es noch andere, wirksamere u hilfreiche Wege Verbesserung der Gehirnleistung:

• Pausen bei der Arbeit

Die Möglichkeit, zwischendurch von der Arbeit abzuschalten und sich auszuruhen, wirkt sich positiv auf die Tagesleistung aus. Nach der Arbeit müssen Sie eine Pause einlegen, Hausarbeiten und Hobbys erledigen und mit Ihren Lieben kommunizieren.

Obsessive Gedanken über die Arbeit lassen das Gehirn nicht entspannen. Oft kommt eine Person, nachdem sie von dem Problem abgelenkt ist, es „losgelassen“ hat, zu Ideen, wie es gelöst werden kann.

Das Bewusstsein ruht im Schlaf, und der unbewusste Teil der Psyche arbeitet weiter. Für Menschen, die sich von dem Grundsatz „Morgens klüger als Abends“ leiten lassen, ist die Antwort auf die Frage, wie die Effizienz gesteigert werden kann, einfach: Schlafen Sie gut.

Die optimale Belastung für einen gesunden und leistungsfähigen Menschen liegt zwischen 35 und 40 Arbeitsstunden pro Woche. Zwei freie Tage sollen Kraft tanken, Energie schöpfen und Lust auf mehr Arbeit machen. Um keine Ruhestunden zu verschwenden, ist es auch besser, Wochenenden einzuplanen.

• Ernährung

Es ist gut für das Gehirn, Lebensmittel zu essen, die natürliche Stärke und Zucker enthalten: Nüsse, Kartoffeln, Reis, Bohnen, Schwarzbrot und so weiter. Die sogenannten langsamen Kohlenhydrate sind im Gegensatz zu den schnellen in der Lage, das Gehirn lange mit Energie aufzuladen. Die Ernährung sollte alle für den menschlichen Körper notwendigen Mineralien und Mineralien enthalten.

Wenn Sie I write verwenden, müssen Sie das Maß kennen. Wenn Sie, wenn Sie die Effizienz des Gehirns steigern möchten, eine Person zu viel isst, wird der Effekt das Gegenteil sein. Sättigung wirkt sich negativ auf die Leistung des Gehirns aus, der Körper verbraucht Energie für die Aufnahme und Verarbeitung von Nahrung, anstatt sie an das Gehirn zu senden. Nach einem zu schweren Mittagessen weiß eine Person nicht, wie sie sich zur Arbeit zwingen soll, da der Wunsch besteht, sich hinzulegen und zu entspannen.

• Aufwärmen, Gymnastik und körperliche Aktivität

Während des Arbeitstages ist es sinnvoll, körperliche Übungen zu machen. Spezialisten, die an einem Computer arbeiten, sollten sich regelmäßig davon ablenken lassen und Augengymnastik machen. Physische Aktivität verbessert die Durchblutung des Gehirns und hilft auch, alte oder neue neurale Verbindungen wiederherzustellen.

Selbstmassage von Kopf und Nacken. Die Massage des Kopf- und Kragenbereichs verbessert die Durchblutung der Großhirnrinde. Wenn Sie jeden Tag mindestens einmal zehn Minuten lang den Kopf selbst massieren, verliert die Frage, wie Sie sich am späten Nachmittag zur Arbeit zwingen können, an Relevanz, die Fähigkeit, klare Gedanken zu bewahren, bleibt bis zum Ende der Arbeit erhalten Tag.

• Farbtherapie

Es ist erwiesen, dass Farbe das Gehirn beeinflusst und den Zustand und die Stimmung einer Person verändert. Sie können das Gehirn aufladen, indem Sie auf die gelbe Farbe schauen. Es ist die Farbe der Sonne, der Energie, des Optimismus. Es verbessert die geistige Leistungsfähigkeit, strafft und belebt.

Sie können ein Bild finden oder drucken, in dem die gelbe Farbe vorherrscht, schauen Sie sich ein Möbelstück an gelbe Farbe oder schauen Sie an einem sonnigen Tag nach draußen.

• Aromatherapie

Die Aromatherapie verwendet alle natürlichen ätherischen Öle. Zitrus- und Holzdüfte sind die besten, um das Gehirn zu stimulieren. Sie können eine Aromalampe anzünden (wenn eine Person zu Hause arbeitet), Öl in einen Aromaanhänger tropfen und neben sich hängen oder ein wenig auf die Haut auftragen (zunächst auf allergische Reaktion testen).

• Lektüre

Täglich mindestens 30 Minuten zu lesen ist eine universelle Antwort auf die Frage, wie man die Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern kann. Diese Methode ist für Kinder, Erwachsene und Menschen im fortgeschrittenen Alter geeignet.

Lesen erhöht die Konzentration, entwickelt die Vorstellungskraft, bildliche und Analytisches Denken, erweitert Horizonte, entwickelt Persönlichkeit und Gehirn. Natürlich ist nicht jede Literatur nützlich, klassische Werke, wissenschaftliche und pädagogische Veröffentlichungen, Lehrbücher sollten bevorzugt werden.

• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

Die Meinung, dass Alkohol, Nikotin, Koffein und alle anderen Substanzen süchtig machend, anregen Gehirnaktivität, irrtümlich. Dies sind falsche Stimulanzien, die nur die Illusion einer Verbesserung der Gehirnfunktion erzeugen.

Vielmehr verschlimmern sie alle, der Arbeitsaufwand sinkt und die Qualität leidet. Die Antwort auf die Frage, wie man alles an einem Tag schafft, liegt für einen Raucher auf der Hand – mit dem Rauchen aufhören. Rauchen kostet viel Zeit und Gesundheit.

Oft weiß eine Person nicht, wie sie sich selbst zum Laufen bringen soll, weil sie nicht weiß, wie sie sich selbst motivieren soll. In diesem Fall hilft ihm nichts, wenn er sich nicht selbst helfen will.

Wie man alles macht, wenn man eigentlich keine Lust dazu hat, zu faul zum Arbeiten ist, die Gedanken auf alles andere als auf die Arbeit gerichtet sind? Motivation muss her!

Die beste Motivation sind persönliche Ziele. Sie müssen sich bewusst sein und sich daran erinnern, wofür Sie versuchen und wofür Sie arbeiten müssen. Wenn die Arbeit mit Sinn erfüllt ist, wird sie einfach und macht Spaß. Durch bewusstes Arbeiten inspiriert sich eine Person und stimuliert das Gehirn, weiter zu arbeiten, um Ziele zu erreichen.

Mit zunehmendem Alter gibt es ein Gefühl, dass die Zeit läuft. Es basiert auf dem Verständnis, dass objektiv gesehen immer weniger Zeit im Leben bleibt und es immer mehr Taten, Wünsche, Bestrebungen und Bedürfnisse gibt. Genug jetzt Lebenserfahrung um ihre Aktivitäten am Arbeitsplatz und zu Hause effektiv zu organisieren, und jetzt ist der Hauptfeind die Zeit, oder vielmehr ihr unaufhaltsames Voranschreiten. Um diesen Lauf zu überwinden, müssen Sie im gleichen Zeitraum mehr tun als zuvor.

Auf dem Weg zur Intensivierung der Tätigkeit tauchen immer wieder Barrieren auf, die man bedingt als „Zeitdiebe“ bezeichnen kann. Sie wählen die Hauptressource aus, mit der ein Mensch fast sein ganzes Leben lang umzugehen lernt. Alles, was das Erreichen des Ziels auf die eine oder andere Weise stört, ist mit Faktoren verbunden, die Zeit „fressen“. Sie schaffen auch solche äußeren und seelischen Umstände, durch die für einige Zeit die Fähigkeit, das Erforderliche und Lustbringende zu tun, qualitativ, schnell und perspektivisch verloren geht.

Was sind die wichtigsten „Zeitdiebe“?

• Schlechte Gewohnheiten. Es gibt sehr viele davon: von Rauchen und Social-Media-Hobbys bis hin zu Desorganisation und chaotischem Naschen. Organismus starker Raucher braucht Nikotin mindestens einmal pro Stunde. Bei einem 8-Stunden-Arbeitstag lässt sich leicht ausrechnen, dass aus 10-minütigen Rauchpausen fast anderthalb Stunden freiwillige Ausfallzeit „herausströmen“. Es ist schwierig, sich in ernsthaften Angelegenheiten auf diejenigen zu verlassen, die Alkohol missbrauchen. Darüber hinaus machen ein unangenehmer Morgen "Ambre" und ein Kater eine Person zu einer Art Zombie, für den die Arbeit im Vergleich zum Wunsch nach "Behandlung" in den Hintergrund tritt.

• Die Gespräche sind irrelevant. Wenn Schüler zu zweit den Lehrer bitten, „über ein abstraktes Thema zu sprechen“, nehmen sie ihnen Zeit und Wissen weg, in der Hoffnung, den Moment der Umfrage durch ein Gespräch „über nichts“ hinauszuzögern. Wenn der Lehrer der Führung folgt, gibt er zu, dass er den Unterricht nicht so organisieren kann, dass die Schüler an nichts anderes als das Lernen denken. Der Wunsch, bei der Arbeit zu klatschen, ist nur ein vorübergehender Selbstrückzug der Teilnehmer in einer spontanen „ runder Tisch» von der Erfüllung Offizielle Pflichten was sich negativ auf die Produktivität auswirkt.

• Höhere Gewalt (unvorhergesehene Umstände). Dies sind eine Erkältung, ein gebrochenes Bein, Stress, plötzliche Probleme im persönlichen und Berufsfelder, nicht darüber zu sprechen Naturkatastrophen und andere Unglücke, die lange Zeit verunsichern. Die Wiederherstellung nach erfahrenen Problemen verzögert sich. Nur wenige schaffen es, innere Reserven zu mobilisieren und zur Faust zu sammeln, um weiterhin „in ihrem eigenen Bereich“ zu agieren, sei es Kreativität, Arbeit, Lehre.

• Und natürlich Faulheit! Faulheit ist eine bewusste Weigerung, eine Handlung zu beginnen, fortzusetzen oder abzuschließen. Sie ist es, die verhindert, nicht ergonomisch zu bringen Arbeitsplatz in gutem Zustand, geben Sie sich ein wenig Mühe und beginnen Sie mit der Planung des Tagesablaufs. Sie erlaubt ihr nicht, ihre Gedanken zu sammeln und sich nicht mehr von zahlreichen Versuchungen ablenken zu lassen, und schreit: „Fernsehen, spielen Computerspiel, Spaß haben, entspannen, dann beenden Sie es, die Arbeit wird nirgendwo hingehen!

Es ist möglich und notwendig, gegen die "Diebe der Zeit" zu kämpfen, deren Auftreten mit der Abweichung einer Person von der gewünschten Konsumweise dieser Ressource verbunden ist. Der Einfluss anderer sollte minimiert werden oder es sollte versucht werden, ihr Auftreten zu vermeiden. Durch das Zeitmanagement erwirbt sich ein Mensch den Freiheitsgrad, mit dem er mehr tun kann und kommt dem Gefühl/Zustand, der das motivierende Wort „Erfolg“ genannt wird, einen Schritt näher.

Nehmen Sie sich nur 10 Minuten Zeit für Ihre Selbstentwicklung und finden Sie heraus, wie Sie mit allem Schritt halten und an der Spitze sein können!

Es hat eine erstaunliche Fähigkeit, an Ort und Stelle anzuhalten, wenn wir etwas Langweiliges und Ungeliebtes tun, und am nächsten Tag buchstäblich mit einer Geschwindigkeit von mehreren hundert Kilometern pro Sekunde zu fliegen, wenn wir Spaß haben oder mit vielen Dingen fertig werden müssen. . Leider ...

Nur wenige Menschen würden sich nicht einen so wertvollen Verbündeten aneignen und lernen wollen.

Stellen Sie sich also vor, es gibt Menschen, die die Uhr gezähmt haben und sich um sie keine Sorgen mehr machen müssen wie man alles macht.

Also, wie lernt man, erfolgreich zu sein?

Ich hatte einmal ehemaliger Kollege bei der Arbeit - Nastja.

Nicht dumm, aktiv, geschäftsführend - im Allgemeinen ein gutes Mädchen.

Aber sie hat einen großen Nachteil, der sie und ihr gesamtes Team behindert: mangelnde Pünktlichkeit bei der Erledigung von Aufgaben.

Zapara ist eigentlich ihr zweiter Vorname, und Neurosen durch aufgehäufte Aufgaben sind ständige Begleiter.

Gleichzeitig kann man nicht sagen, dass sie nur faul ist und nichts tun will, das würde Nastyas Situation erklären.

Sie ist ständig mit etwas beschäftigt und scheint zu versuchen, alles zu tun, aber es fehlt immer etwas, um alles zu tun!

Ich glaube, dass die Hauptprobleme meiner Kollegin darauf zurückzuführen sind, dass sie:

1. Weiß nicht, wie er seine Zeit einteilen soll.
2. Ständig abgelenkt.
3. Kann sich nicht auf eine Sache konzentrieren.
4. Weiß nicht, wie man führt Das Tagebuch Erfolg.
5. Nimmt mehr auf sich, als er bewältigen kann.

Wie man alles macht: der Anfang!

Zu lernen, alle Aufgaben pünktlich zu erledigen, ist so einfach, wie Ihr Leben auf Erfolg zu programmieren.

Die Menschen erkennen nicht einmal, dass sie die meisten Probleme und Hindernisse in ihrem Leben selbst schaffen.

Es braucht nur wenig Aufwand und alles wird noch besser als erwartet.

Faultiere, die nicht an sich arbeiten wollen, werden das natürlich nie verstehen wie man alles macht und wird weiterhin in den unerledigten Angelegenheiten schwelgen, ohne Hoffnung, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen.

Wie Sie wissen: "Sie können jede Schlacht nur gewinnen, wenn Sie die richtige Waffe wählen!"

Die Zähmung der Zeit müssen Sie also mit dem Kauf eines schönen Notizbuchs, Stifts und einer Uhr beginnen.

Die Kosten sind gering, aber die Vorteile dieser Anschaffung werden enorm sein.

„Stellen Sie sich zunächst vor, dass eine Stunde nicht nur eine Zeiteinheit ist. Es ist eine Ware, die gegen Geld, Bildung, Vergnügen, Gesundheit und andere Ressourcen eingetauscht werden kann. Sie müssen nur herausfinden, was Sie brauchen.“

Aber vor allem müssen Sie verstehen, dass eine Person, die sich müde und ungesund fühlt, im Prinzip nicht in der Lage sein wird, produktiv zu arbeiten.

Nehmen Sie daher in der Regel:

Genug Schlaf bekommen:

Die geschätzte Regel über 7-8 Stunden notwendigen Schlaf wurde nicht von Dummköpfen erfunden.

Gesundes Essen:

nicht nur, dass es lecker ist, sondern auch, dass es nützlich ist.

Frisches Gemüse und Obst sollten Stammgäste auf Ihrem Tisch sein.

Sport treiben:

körperliche Aktivität verbessert nicht nur die Immunität, sondern gibt auch eine Ladung Lebhaftigkeit.

To-Do-Listen sind alles!

Ich hoffe, Sie haben sich bereits ein schönes Notizbuch und einen Stift gekauft, um Ihr Erfolgstagebuch zu führen?

Also: Gewöhnen Sie sich an, abends oder morgens To-Do-Listen zu schreiben, die Sie im Laufe des Tages erledigen wollen.

Schreiben Sie sie außerdem nicht vom Bulldozer aus, sondern geben Sie neben jedem Element die Zeit an, die für die Fertigstellung erforderlich ist.

Hast du die Arbeit gemacht?

Streichen Sie ihn von der Liste.

Sie können auch separate Listen mit globalen Plänen für einen Monat oder ein Jahr erstellen.

Bevor Sie die Arbeit beenden, bekämpfen Sie den Wunsch, auf Facebook oder die UNIAN-Website zu gelangen, einen Anruf von einer Freundin zu beenden, eine Tasse Kaffee abzulehnen.

All dies kann während der Pause erfolgen.

Übernehmen Sie nicht mehr Verantwortung, als Sie tragen können!

Jeder Mensch hat eine Grenze seiner Fähigkeiten: für jemanden ist es sehr klein, für jemanden ist es sehr beeindruckend.

Ihre Aufgabe ist es, Ihre zu definieren!

Kollegin Tanya kann 5 Artikel an einem Tag schreiben und du nur 3, egal wie sehr du dich anstrengst?

Dann solltest du den Chef nicht um 5 Aufgaben betteln, dann bis Mitternacht sitzen, keine Zeit haben, nervös werden und am nächsten Tag einen „Schlag“ bekommen.

Erledige deine drei Aufgaben besser rechtzeitig und mit hoher Qualität!

Sorgen Sie für Ordnung am Arbeitsplatz!

Auch wenn Ihr Arbeitsplatz Ihre eigene Wohnung ist, müssen Sie diese nicht in eine Müllhalde verwandeln.

Erstens lenken unnötige Gegenstände ab, zweitens verbringt man Zeit damit, in diesen Trümmern etwas zu finden, das man braucht, und drittens dämpft das Durcheinander und lässt einen nicht auf Arbeitsstimmung kommen.

Optimieren Sie Ihren Arbeitsablauf.


Jedes Geschäft, einschließlich Hausaufgaben, kann vereinfacht und in der Zeit verkürzt werden, um es zu erledigen, wenn Sie ein wenig Einfallsreichtum zeigen.

Hier werden beispielsweise die Dateien, die ich täglich zum Arbeiten benötige, in einen separaten Ordner kopiert, obwohl alle elektronische Dokumente Ich speichere in thematisch-chronologischen Ordnern.

Verwenden Sie moderne Gadgets.

Bei der Zubereitung des Abendessens greifen Sie wahrscheinlich gerne auf die Hilfe einer Küchenmaschine, eines Multikochers, eines elektrischen Fleischwolfs usw. zurück und erledigen nicht alles manuell, was Ihre Zeit und Energie verschwendet.

Das gleiche Prinzip muss in jedem Unternehmen befolgt werden!

Belohnen Sie sich für den Erfolg.

Eines erledigten sie schnell und effizient - Tee trinken mit einem leckeren Kuchen, ein anderes - den Newsfeed auf Facebook anschauen, das dritte - spazieren gehen usw.

Bleiben Sie nicht an einer Stelle hängen.

Menschen können auf der Suche nach Perfektion nur hysterisch werden, wenn sie sie verstehen.

Denken Sie daran, dass das Beste der Feind des Guten ist.

Halten Sie sich nicht mit irgendwelchen dummen Idealen auf, wenn dies Ihren Fortschritt verlangsamt.

Sammeln Sie keine unerledigten Geschäfte.

Vergiss den Satz: "Mach ich morgen!".

Heute ist heute, und Sie müssen alles, was Sie geplant haben, vor Mitternacht abschließen.

Wenn du jeden Tag etwas aufschiebst, dann wird dich früher oder später eine Lawine unerfüllter Aufgaben überrollen.

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.

Manchmal haben wir aus Stolz (oder Dummheit?) Angst davor, selbst die engsten Menschen um Hilfe zu bitten.

Wenn Sie keine Zeit haben, bitten Sie Ihre Mutter, das Abendessen zu kochen, Ihren Mann, das Kind aus dem Garten abzuholen, Ihren Freund-Kollegen, um einen Anruf eines Kunden entgegenzunehmen usw.

vom berühmten Videoblogger Pavel Bagryantsev:

„Wie kann man mit allem Schritt halten und viele Projekte gleichzeitig managen?“

Sie können sie alle ausprobieren und das Optimale für sich auswählen, Sie können diese Tipps kombinieren oder sich etwas Eigenes einfallen lassen.

Die Hauptsache ist, mit der Schauspielerei anzufangen und nicht nur jeden Tag zu stöhnen: „ Wie man alles macht?!».

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