क्या आप और अधिक प्राप्त करना चाहते हैं? काम और जीवन में अधिक सफल बनें? उत्तर सरल है - अधिक उत्पादक बनें! 9 उत्पादकता तरकीबें आपको पूरे दिन अपने मूड और दक्षता में सुधार करने में मदद करेंगी।

1. जल्दी उठो

सफल व्यक्ति- लार्क्स। यदि आप कुछ परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो भी जल्दी उठें।

हर कोई लगातार समय से बाहर चल रहा है। और ऐसा लगता है कि इसे लेने के लिए कहीं नहीं है। हालाँकि, ऐसा नहीं है।

यह एक प्रारंभिक वृद्धि है जो आपको उन बहुत कीमती मिनटों को तराशने की अनुमति देती है। आप अपने आहार में सुधार कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं और पूरे दिन एक अच्छे मूड में रह सकते हैं।

2. सॉफ्ट वेक अप के लिए खुद को तैयार करें

अपने लिए एक सुखद जागृति सुनिश्चित करने का प्रयास करें। आजकल, क्लासिक अलार्म घड़ियों का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। हर किसी के पास अलार्म फंक्शन वाले स्मार्टफोन या अन्य गैजेट होते हैं। जितना हो सके उन्हें अपने लिए अनुकूलित करने का प्रयास करें। एक मानक कॉल को आपको नहीं, बल्कि आपके पसंदीदा संगीत को जगाने दें। वॉल्यूम को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए सेट करें।

आप फिटनेस ब्रेसलेट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अधिकांश में एक अंतर्निहित तथाकथित स्मार्ट अलार्म घड़ी होती है जो आपको थोड़े से कंपन के साथ जगाती है। यह विशेष रूप से उपयोगी है ताकि परिवार के सभी सदस्य आपकी अलार्म घड़ी पर न कूदें।

3. दिन की शुरुआत सुबह की एक्सरसाइज से करें

शारीरिक व्यायामसबसे अच्छा जागने के बाद गहरी नींद. उकसाना अच्छा मूडऔर अच्छी आत्माएं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, व्यायाम तनाव से लड़ने में मदद करता है। अधिकता तंत्रिका तनावऔर एड्रेनालाईन बस घुल जाता है जब सही व्यायाम.

अपने शरीर को दुलारें। यह 14 - 30 मिनट के लिए वर्कआउट करने के लिए पर्याप्त है। लयबद्ध कार्डियो लोड आपको ताकत और जोश देगा, जबकि धीमी गति से खिंचाव और योग मानसिक और शारीरिक संतुलन लाएगा।

4. उचित और स्वस्थ नाश्ता करें

कोशिश करें कि अपना पहला भोजन न छोड़ें। एक अच्छा नाश्ता आपको शक्ति और ऊर्जा देगा प्रभावी दिन. बेशक, यह फास्ट फूड या कोई अन्य होना जरूरी नहीं है अस्वास्थ्यकर भोजन.

एक स्वस्थ आहार आपकी उत्पादकता को 20% और कड़ी मेहनत के प्रतिरोध को 18% बढ़ा देता है। अब जब आपने थोड़ा पहले उठना शुरू किया है, तो आपके पास सही नाश्ता तैयार करने का समय है।

5. दिन के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें

अपने लक्ष्य के लिए प्रयास करें। हर सुबह, बिस्तर पर लेटे हुए, याद रखें कि आप आज क्यों उठते हैं। यह आपके लिए एक दिलचस्प और महत्वपूर्ण कार्य होना चाहिए। यह आपको रोशन करना चाहिए और आपको ताकत देना चाहिए। उसकी खातिर, आप एक नरम और आरामदायक बिस्तर से कूदने और चोटियों पर विजय प्राप्त करने के लिए तैयार हैं।

6. दिन भर केंद्रित रहें

छोटी-छोटी बातों से विचलित न हों। एक समय में केवल एक ही काम करने का प्रयास करें। अपने सीमित संसाधन को हर तरह के संदेशों पर बर्बाद न करें, सामाजिक मीडियाऔर अन्य समय बर्बाद।

अपने शेड्यूल को व्यवस्थित करने का प्रयास करें ताकि प्रत्येक कार्य आधे घंटे या उससे कम समय में पूरा किया जा सके। हर आधे घंटे या एक घंटे में आराम करना न भूलें। यह आपको नई चुनौतियों के लिए अपने दिमाग को रीबूट करने की अनुमति देगा।

उच्च एकाग्रता आपको कम प्रयास के साथ काम करने की अनुमति देगी।

7. सभी क्षेत्रों में अपनी जीत और सफलताओं को याद रखें

यदि आप उदास हैं या बाहर बादल छाए हुए हैं, तो सकारात्मकता के लिए खुद को स्थापित करने का प्रयास करें। अपनी उपलब्धियों के साथ एक सूची बनाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे छोटे हैं या बड़े। यह महत्वपूर्ण है कि वे हैं।

सुबह इसे देखें। इससे आपको आत्मविश्वास मिलेगा। आखिरकार, आप इन परिणामों को पहले ही प्राप्त कर चुके हैं। तो, नए लक्ष्य भी आपको प्रस्तुत करेंगे।

8. मज़े करो

खुशी से उत्पादकता और काम में सफलता बढ़ती है।

हर दिन अपने लिए कुछ न कुछ करने की कोशिश करें। इसे अपनी पसंदीदा किताब होने दें, दोस्तों के साथ एक शाम, या कुछ स्वादिष्ट भोजन. बेशक, आपको सारा दिन मनोरंजन पर नहीं बिताना चाहिए। यह आपका इनाम और डोपिंग है, लेकिन अपने आप में अंत नहीं है।

अपने आप का आनंद लें और आप सफल होंगे!

9. योजना

क्या आप जानते हैं कि आप कहाँ नौकायन कर रहे हैं? योजना आपको सही रास्ते पर लाने और बाद में ट्रैक पर बने रहने में मदद करेगी। सभी क्षेत्रों में योजनाएँ बनाने और अपनी गतिविधियों की संरचना करने का प्रयास करें। तो आप अपने मुख्य लक्ष्य की ओर बहुत तेजी से आगे बढ़ेंगे।

अगले कार्य दिवस को निर्धारित करने के लिए शाम को आधा घंटा अलग रखें। और अपने दिमाग में योजना पर ब्रश करने के लिए सुबह 10 मिनट का उपयोग करें।

अधिक उत्पादक बनें और सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करें!

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रविवार की रात, आराम करने और काम से परिवार में जाने के बाद, वापस स्विच करें। वर्ष और महीने के लिए अपने लक्ष्यों की एक सूची लें (क्या आपके पास एक है?) ये सूचियाँ आपको विकास की मुख्य दिशा से चिपके रहने और अनावश्यक चीज़ों से विचलित न होने में मदद करती हैं। दीर्घकालिक लक्ष्य अत्यावश्यक नहीं हो सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण हैं। सावधान रहें - जरूरी मामले आपको महत्वपूर्ण लग सकते हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।

सप्ताह के लिए अपना शेड्यूल देखें - अपॉइंटमेंट्स, मीटिंग्स, प्रेजेंटेशन इत्यादि। और उन्हें अपने लक्ष्यों से संबंधित करें। एक टू-डू सूची बनाएं जो इन लक्ष्यों की दिशा में काम करे।

लब्बोलुआब यह है कि आप अपने कार्यों को उनसे बांधें। अन्यथा, आप केवल प्रवाह के साथ चलेंगे और समय को आप पर शासन करने देंगे। अत्यावश्यक चीजें आपके दिमाग में बादल छा जाएंगी और वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को बाहर कर देंगी।

2. छोटे कार्यों की भी योजना बनाएं।

अक्सर लोग डायरी में क्लाइंट्स के साथ मीटिंग या मीटिंग ही लिखते हैं। और आप चुनें सही समयछोटी-छोटी बातों के लिए भी - "लिखें" प्रस्ताव"", "स्केच प्रस्तुति", "विपणन सामग्री देखें"। यदि आप इन छोटी-छोटी चीजों के लिए योजना नहीं बनाते हैं, तो वे आसानी से खिसक सकते हैं, या स्थगित और भुला दिए जा सकते हैं, और आप विषय पर अपने तर्क के सूत्र को खो देंगे। और "छोटी चीजों" के बीच वास्तव में एक महत्वपूर्ण कार्य हो सकता है।

3. लिखें वास्तविककरने के लिए सूची।

हम एक टू-डू सूची बनाते हैं, लेकिन हम उनके लिए कभी समय निर्धारित नहीं करते हैं। और क्या होता है? सूची में हमेशा कई पंक्तियाँ होती हैं जिनके लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। यदि आपकी एक दिन में पांच एक घंटे की बैठकें और आठ घंटे की टू-डू सूची है, तो इस सूची को एक असंभव मिशन माना जा सकता है।

प्रत्येक कार्य के लिए एक समय निर्धारित करना आपको और अधिक शेड्यूल करने के लिए बाध्य करेगा स्पष्ट प्राथमिकताएंऔर केंद्रित रहो। मल्टीटास्किंग एक मिथक है, हर काम पर फोकस की जरूरत होती है। यदि आप जानते हैं कि आपके पास किसी कार्य के लिए केवल 30 मिनट हैं, तो आप अपने आप को पूरे जोश के साथ उसमें झोंक देंगे और कुछ भी आपको रुकने के लिए मजबूर नहीं करेगा। और अपने ब्राउज़र में ईमेल सूचनाएं बंद करना न भूलें! अन्यथा, आप स्वचालित रूप से पॉप-अप विंडो पर क्लिक करते हैं - और बस इतना ही, आप दूर जा चुके हैं।

4. बैठकें - 30 मिनट से अधिक नहीं।

जो कोई भी सभी योजनाकारों में हर कार्य के लिए डिफ़ॉल्ट घंटे की अवधि निर्धारित करता है, वह नरक में जल जाएगा, क्योंकि उसके कारण मानवता अरबों घंटे व्यर्थ बर्बाद कर रही है। अधिकांश को आधे घंटे में पूरा किया जा सकता है, और कुछ को कम से कम 15 मिनट में पूरा किया जा सकता है, खासकर यदि उपस्थित सभी लोग सीमित समय के बारे में जानते हों। योजनाकारों के गुलाम मत बनो। एक घंटा तभी सेट करें जब आप पूरी तरह से सुनिश्चित हों कि आपको एक घंटे की जरूरत है।

5. मल्टीटास्किंग बुराई है।

ऐसा लगता है कि लंबी बैठकों के दौरान आप ऐसे काम कर सकते हैं जिनके लिए मानसिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है - उदाहरण के लिए, अपने मेलबॉक्स को साफ करें, या अपने लैपटॉप से ​​​​अनावश्यक फ़ाइलों को हटा दें। लेकिन यह भी आपको विचलित करता है, और इसलिए कम उत्पादक बनाता है, और सामान्य तौर पर बैठक को समय की बर्बादी में बदल देता है।

मल्टीटास्किंग व्यक्तिगत उत्पादकता का हत्यारा है। एक ही समय में दो काम करने की कोशिश न करें। हाँ आप दो प्राप्त कर सकते हैं अच्छे परिणाम. लेकिन एक काम करो और तुम्हें एक मिल जाएगा अति उत्कृष्टनतीजा। कौन सा बेहतर है - दस औसत उपलब्धियां या एक उत्कृष्ट?

6. डाउनटाइम का प्रयोग करें।

ट्रैफिक जाम! कितना छुपा है इनमें छिपे हुए अवसरकाम के घंटे बढ़ाने के लिए! उन सभी कॉलों को शेड्यूल करें जो आप इस समय के लिए कर सकते हैं। बस हैंड्स-फ्री हेडसेट को न भूलें। हवाई अड्डे पर उड़ानों की प्रतीक्षा के बारे में क्या? खुद उड़ानों के बारे में क्या? निश्चित रूप से आपने पढ़ने के लिए कुछ जमा किया है - अधीनस्थों की रिपोर्ट, स्व-शिक्षा के लिए पाठ्यपुस्तकें, उद्योग में वर्तमान रुझानों के बारे में लेख आदि।

अपने शेड्यूल को ध्यान से देखें - क्या ज़बरदस्ती डाउनटाइम के रूप में कोई और समय खो गया है। इस समय के लिए योजना बनाएं कि आप समान परिस्थितियों में क्या कर सकते हैं।

7. समय का ध्यान रखें।

ऐसा करने के लिए, आप टॉगल सेवा का उपयोग कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने समय पर नियंत्रण करना शुरू कर देंगे, तो आपको आश्चर्य होगा कि आप अनुत्पादक चीजों को करने में कितना समय बर्बाद करते हैं।

8. दोपहर का भोजन समय की बर्बादी नहीं है।

और यहां मल्टीटास्किंग का स्वागत नहीं है - यह स्वयं प्रकट होता है। समाजीकरण, व्यापारिक संबंधों को मजबूत करना, नए परिचित बनाना, निर्माण करना कॉर्पोरेट संस्कृति- आप जानते हैं कि यह कोई छोटी बात नहीं है। मुख्य बात यह है कि अपनी लंच कंपनी को हर दिन अपडेट करें। लंच में हफ्ते में करीब पांच घंटे लगते हैं। पांच! इस बारे में सोचें कि आप अभी भी इस समय को उत्पादक रूप से कैसे उपयोग कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से, आराम की कीमत पर नहीं और अच्छा पोषण. आपको इस दौरान काम करने की जरूरत नहीं है, लेकिन इस समय को अपने लिए काम करें।

9. अपने आप को अपने परिवार से दूर मत करो।

आपको अपने परिवार के साथ घर पर होना चाहिए। रात का भोजन करें, बच्चों को गृहकार्य में मदद करें। कोई कॉल नहीं, कोई ई-मेल नहीं। कुछ घंटों के लिए, जब तक बच्चे सो नहीं जाते, काम के बारे में बिल्कुल भूल जाते हैं। यदि आप अपने आप को फिसलने की अनुमति देते हैं, तो आप यहां या वहां सफल नहीं होंगे। आपके घर की हलचल आपको काम के उत्पादक समापन पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देगी, और परिवार के लिए आप अनुपस्थित दिखेंगे।

10. दिन की सही शुरुआत करें।

अध्ययनों से पता चलता है कि सुबह में मध्यम एरोबिक गतिविधि (दौड़ना, उदाहरण के लिए, या तैराकी) लगभग 12 घंटे पहले मूड को सक्रिय और बेहतर बनाता है। यह न केवल आरंभ करने के लिए एक शक्तिशाली किक है, बल्कि एक ठोस आधार भी है जो आपको पूरे दिन अपने पैरों पर मजबूती से खड़े रहने की अनुमति देगा - शारीरिक और मानसिक रूप से, और इसलिए - जितना संभव हो उतना उत्पादक बनें।

"उत्पादक दिन" का क्या अर्थ है? वो क्या है? यह कैसे अलग है सामान्य दिन? एक उत्पादक दिन कैसे व्यतीत करें - इसके लिए क्या करने की आवश्यकता है?

अपने आप को कुशल, परिपूर्ण और उत्पादक के रूप में कल्पना करें! वांछित संकेतक प्राप्त करने में आपको किन कार्यों में मदद मिली?

अब अनुमान लगाओ!

1. कार्य दिवस का उत्पादक उपयोग
2. प्रभावी योजनासमय
3. विकसित आदतें
4. और सबसे महत्वपूर्ण बात - व्यावहारिक कार्यान्वयनअपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए आवश्यक कार्य!

हर सुबह की शुरुआत . से होती है साफ स्लेट. जीवन पर पूर्ण नियंत्रण रखना और "जहां हमें जरूरत है, वहां नेतृत्व करना आवश्यक है, न कि जहां हवा चलती है।"

आप अपने दिन को उत्पादक कैसे बना सकते हैं? स्पष्ट मानदंड कैसे निर्धारित करें और हर दिन का अधिकतम लाभ उठाएं?

समय और उत्पादक दिन की योजना बनाने के लिए युक्तियाँ और तकनीकें

पता लगाएं कि आपका समय कहां जाता है

इसके लिए आप उपयोग कर सकते हैं

निवेश किया या बर्बाद? पता लगाएं कि आपका टाइम होल कहां है!

पर्याप्त नींद लो!

नींद ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। केवल एक सपने में एक व्यक्ति अपनी ताकत बहाल करता है!

संगति महत्वपूर्ण है। बिस्तर पर जाओ और एक ही समय में उठो।

अपनी नींद को 90 मिनट के चक्र में तोड़ें। ये चक्र होते हैं जब कोई व्यक्ति जितना हो सके सोता है।

नींद की अवधि और उसके चक्र - पर्याप्त नींद कैसे लें

जल्दी उठने की आदत डालें। सुबह का समय अपने और अपने लक्ष्यों के लिए समर्पित करें। रॉबिन शर्मा अपने 5am क्लब में इसे आवर ऑफ़ पॉवर कहते हैं!

उत्पादक कार्य दिवस के प्रारूप में समय का कुशल उपयोग

स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें

मानदंडों (कार्यों) की एक सूची बनाएं जिसके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि दिन उत्पादक था या नहीं। यह कार्रवाई के लिए एक बीकन होगा।

एमएलओ में, इसे "पसंदीदा" फ़ंक्शन का उपयोग करके हल किया जा सकता है। कार्यों की संख्या के बावजूद - अतिरिक्त रूप से चिह्नित करें मुख्य कार्यदिन। वे दिन की गुणवत्ता निर्धारित करते हैं।

मेरे उत्पादक दिवस के लिए मानदंड। MyLifeOrganized में पसंदीदा के साथ क्रियान्वयन

• 1 सबसे महत्वपूर्ण कार्य
• 3 नाबालिग
• 5 दिनचर्या

दूसरा विकल्प संदर्भ का उपयोग करके एक ही प्रकार के कार्यों को संयोजित करना है

• कॉल सूची
• कंप्यूटर गतिविधियाँ
• जब मैं दुकान में होता हूँ तो क्या करना चाहिए?
• कार्यालय में
• आदि

मैं MyLifeOrganized टैब बार का उपयोग करके इस दृष्टिकोण को लागू करता हूं।

मेरी कार्य प्रोफ़ाइल, जहां मैं कार्यों को दिशा के अनुसार विभाजित करता हूं

प्रवाह स्थिति दर्ज करें

प्रवाह, प्रवाह की स्थिति (इंग्लैंड। प्रवाह, अक्षांश। प्रभाव), - मानसिक स्थिति, जिसमें एक व्यक्ति पूरी तरह से शामिल है कि वह क्या कर रहा है, जो सक्रिय एकाग्रता, गतिविधि की प्रक्रिया में पूर्ण भागीदारी की विशेषता है।

प्रत्येक कार्य को पूरा करने से पहले, अपने आप से पूछें "यह भविष्य में आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता कैसे करेगा?"

से निजी अनुभव:

सही संगीत प्रवाह में आने और उत्पादक बनने का एक शानदार तरीका है।

प्रत्येक प्रकार की गतिविधि के लिए संगीत अलग होना चाहिए। मेरे लिए

वोकल ट्रान्स एफएम के तहत, लेख प्रवाह की स्थिति में लिखे जाते हैं

योजनाएँ कभी-कभी विफल हो जाती हैं - स्वयं को दोष देने की आवश्यकता नहीं है

यहां तक ​​कि अगर आप टाइम मैनेजमेंट स्पेशलिस्ट, माईलाइफऑर्गनाइज्ड हैं, और गेटिंग थिंग्स डन ब्लैक बेल्ट स्तर तक पहुंच गए हैं, तो भी आप सभी आकस्मिकताओं और परिस्थितियों का हिसाब नहीं दे पाएंगे। अधिकांश समय यह अन्य लोगों पर निर्भर करेगा। हमें यह पसंद है या नहीं, हमें लोगों से संपर्क करना होगा

• किसी को बैठकों के लिए बहुत देर हो चुकी है (मैं ऐसे लोगों को जानता हूं)
• कुछ भूल जाते हैं या अपने दायित्वों को पूरा नहीं करते हैं

यदि शर्तें आपकी योजना के अनुसार नहीं चलती हैं, तो आप हमेशा "समय खिड़की" का उपयोग कर सकते हैं

• अपने कार्य शेड्यूलर इनबॉक्स की समीक्षा करें या साफ़ करें
• आवश्यक कॉल करें
• पॉकेट में पहले से तैयार किताब या सहेजे गए लेख पढ़ें
• रिकॉर्ड किए गए पॉडकास्ट सुनें

ऐसे मामलों के लिए, मैं कुछ ही सेकंड में एमएलओ में कार्यों की एक सूची बना सकता हूं, इसे ध्यान में रखते हुए

• समय मुझे इंतजार करना है
• मेरा मूड और उत्तेजित अवस्था
• जिन परिस्थितियों और परिस्थितियों में मैं हूँ

सप्ताह के लिए लक्ष्यों पर ध्यान दें

प्रतिदिन अपने साप्ताहिक लक्ष्यों की प्रगति को ट्रैक करें। यह सप्ताह के लक्ष्यों की उपलब्धि है जो जीवन को बदल देती है।

MyLifeOrganized कार्य प्रोफ़ाइल से मेरे साप्ताहिक लक्ष्य

सलाह!

हर दिन अपने साप्ताहिक लक्ष्यों की समीक्षा करें और तय करें कि आप उन्हें प्राप्त करने के लिए आज या कल क्या करेंगे।

तो तुम कर सकते हो

• सभी योजनाओं को प्राप्त करने की संभावना में वृद्धि
• अपना देखो कमजोर पक्षऔर भविष्य में उनकी घटना को रोकें

सारांशित करें - अपने परिणामों का मूल्यांकन करें

मुझे वह वाक्यांश याद है जो मैंने स्टोडनेवका वेबिनार में आर्मेन पेट्रोसियन से सुना था:

योजना बनाना और संक्षेप नहीं करना जमीन में अंकुरित रोपण के समान है, लेकिन कटाई नहीं!

हर शाम दिन के अपने वर्तमान परिणामों का मूल्यांकन करें

• उत्पादक क्या था?
• क्या काम किया और क्या नहीं?
• भविष्य में इसे कैसे रोका जाए?
• आपको किस चीज से आनंद की अनुभूति हुई?

यदि कुछ कार्य आपको प्रभावी होने से रोकते हैं, तो निम्न कार्य करें:

1. उन्हें किसी को दे दो
2. अपनी टू-डू सूची से निकालें और भूल जाएं
3. जितना संभव हो सके स्वचालित करने का प्रयास करें ताकि आपकी भागीदारी के बिना कार्य पूरे हो जाएं

आप नियमित कार्यों के लिए एक विशिष्ट दिन निर्धारित कर सकते हैं।

मैं इस प्रक्रिया को एक संक्षिप्त संक्षिप्त नाम - पीसीबी कहता हूं। पार्किंग का दिन। आदत से मजबूर। और तुरंत सब कुछ स्पष्ट हो जाता है! इस दिन मैं पूरी तरह से नियमित मामलों को समर्पित करता हूं। यह अपार्टमेंट की सफाई करने, या किराने का सामान खरीदने, कुछ और करने जैसा हो सकता है।

वांछित परिणाम नहीं देने वाली हर चीज के लिए एक स्पष्ट "नहीं"

यदि संभव हो तो उन बैठकों (बैठकों) में न जाएं जिनका कोई विशिष्ट परिणाम न हो, न जाएं। आखिरकार, आपके लिए महत्वपूर्ण कार्यों पर चर्चा नहीं की जाएगी।

आपके अपने लक्ष्य, प्राथमिकताएं और इच्छाएं हैं। यह यह समझने का आधार बनेगा कि दिन को उत्पादक रूप से कैसे व्यतीत किया जाए।

वह करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, दिलचस्प, उपयोगी!

जब तक आप अपनी सुबह की रस्म पूरी नहीं कर लेते, तब तक अपना ईमेल चेक न करें।

दैनिक सुबह की रस्म पूरे दिन की दिशा तय करती है

मुझे दिन में कितनी बार जांच करनी चाहिए ईमेल? इनकमिंग ईमेल को ठीक से कैसे हैंडल करें? मेल के साथ काम करने की प्रक्रिया को कैसे सरल बनाया जाए?

ज्यादातर लोगों के लिए दिन में दो या तीन बार ईमेल चेक करना काफी होता है। जब तक, निश्चित रूप से, हर 10-15 मिनट में मेल चेक करना आपका हिस्सा नहीं है कार्यात्मक जिम्मेदारियां.

इस मामले में, सूचनाएं अक्षम की जानी चाहिए। आप, प्रोग्राम नहीं, यह तय करते हैं कि आने वाले ईमेल को देखना आपके लिए कब सुविधाजनक होगा।

जब भी संभव हो स्वयं को पुरस्कृत करें

जीवन एक ट्रेन कार्यक्रम नहीं है। आपको इसे लिखने की आवश्यकता नहीं है अंतिम मिनट.

जानिए कैसे खुद को पुरस्कृत करें, उपहार दें। व्यस्त दिन या सप्ताह के बाद खुद को आराम करने का अवसर दें।

जानिए कैसे खुद को प्रोत्साहित करें उत्तर कोरियाई जनरलों से बदतर नहीं

शाम का अनुष्ठान - दिन का प्रभावी अंत

दिन के दौरान हुई किसी सुखद या अच्छी बात के बारे में सोचें। इन विचारों को अपनी सफलता डायरी में दर्ज करें।

सफलता की डायरी नहीं है जादू का व्यायाम. यह अनुभवों को पुन: पेश करने का एक अवसर है सकारात्मक भावनाएं.

एक ऑडियो रिकॉर्डिंग की तरह जो हमारे पास कंप्यूटर या फोन के फोल्डर में होती है। जरूर सबके पास ऐसी धुन बजती है खराब मूड.

संक्षेप में एक उत्पादक दिन का क्या अर्थ है?

मैंने जो कुछ भी वर्णित किया है वह आदतें हैं। यह काम नहीं करेगा कि मैंने इसे पढ़ा और इसे करना शुरू कर दिया। इन आदतों को विकसित होने में कुछ महीनों से लेकर कुछ वर्षों तक का समय लग सकता है। लेकिन परिणाम इसके लायक हैं।

हर दिन उत्पादक रूप से जीना क्यों महत्वपूर्ण है?

क्योंकि समय समाप्त हो रहा है। जीवन को नए सिरे से जीना असंभव होगा (जैसे खेलों में - खेल को फिर से शुरू करें, यह जानते हुए कि आपको इसे कहां और कैसे करना है)। जीवन, ईंट बनाने की तरह, जीवित दिनों से मिलकर बनता है। हर दिन घटनाओं के आगे के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकता है।

अपनी पसंद की तकनीकों को व्यवहार में लाएं। आप देखेंगे कि और अधिक हासिल किया जा सकता है।

आप MyLifeOrganized के साथ मेरे व्यक्तिगत समय प्रबंधन प्रशिक्षण से लाभान्वित हो सकते हैं यदि

1. आपको लगता है कि दिन सुस्त, नीरस, दिनचर्या में बीत जाते हैं, और आप स्वयं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। स्थिति को कैसे बदलें? आपने पहले ऐसा क्यों नहीं किया?
2. जीवन में कुछ भी नहीं बदलता है, लेकिन समय उड़ जाता है। आपकी क्या प्राप्त करने की इच्छा है? क्या लक्ष्य? कौन सी इच्छाएं अधूरी रह गईं? क्या आप इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि ये इच्छाएं और सपने अधूरे रहेंगे?
3. ज्ञान का खजाना है, लेकिन वे व्यवहार में लागू नहीं होते हैं। उन्हें कैसे लागू करें? अपने आप को अनावश्यक जानकारी से कैसे साफ़ करें?

मुझे लिखें कि आप अपने जीवन में क्या बदलना चाहते हैं, किन लक्ष्यों को प्राप्त करना है, और मैं आपको दिखा सकता हूं कि यह सब वास्तविक है!

मैंने खुद से कई बार पूछा है:

• दिन की सही शुरुआत कहाँ और कैसे करें?
• सुबह का अनुष्ठान कैसे करें या सुबह की योजना कैसे बनाएं ताकि दिन यथासंभव कुशलता से चले?
• अपने लक्ष्यों को तेजी से कैसे प्राप्त करें?

खोज के परिणामस्वरूप, मैंने my . पाया इष्टतम मोडजिसे मैं हर समय चिपकाने की कोशिश करता हूं। हां, कभी-कभी मैं इस प्रक्रिया से बाहर हो जाता हूं, लेकिन पहले से ही अंतर्निहित हो जाता हूं अच्छी आदतेपहले से ही मेरे लिए काम कर रहे हैं और मुझे ट्रैक पर वापस आने दे रहे हैं।

ये सरल नियमदिन को अधिक गहन, उच्च गुणवत्ता वाला बनाने में आपकी मदद करेगा और आप अपनी गतिविधियों के परिणामों से संतुष्ट होंगे। इस लेख में, आप एक उत्पादक दिन के लिए 9 सरल नियम सीखेंगे।

इन नियमों का पालन करने से, आपकी सुबह उत्पादक होगी, और दोपहर के भोजन के समय आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि आपने वह सब कुछ कैसे किया जिसकी आपने योजना बनाई थी।

आपके पास होगा खाली समय, जिसे आप अपनी पसंदीदा गतिविधियों या अपनी कॉलिंग खोजने पर खर्च कर सकते हैं। तो चलते हैं...

#1 जल्दी उठो

मैंने देखा है कि जब मैं सुबह 6:00 बजे उठता हूं, तो दिन बाद में जागने वाले दिनों की तुलना में अधिक कुशलता से बीतता है। यहां तक ​​कि अगर मैं आधी रात को बिस्तर पर जाता हूं, तो भी छह घंटे की नींद पूरी तरह से रात की अच्छी नींद लेने और कायाकल्प करने के लिए पर्याप्त है।

जल्दी उठकर आप तनावमुक्त होकर और भी बहुत से काम आराम से कर सकते हैं और पूरा दिन सफल होगा।

एकमात्र कठिनाई अपने आप को जल्दी उठने की आदत डालना है। तो सबसे पहले आपको सोने की इच्छा से लड़ना होगा। लेकिन एक घंटे या दो घंटे का अतिरिक्त समय था।

मुझे जल्दी उठने की आदत डालने में सिर्फ 30 दिन लगे। अब आदत मेरे काम आ रही है और बाद में जागना पहले से ही असहज हो रहा है।

#2 अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करें

उठने के तुरंत बाद एक गिलास पानी पिएं। पानी शरीर को पर्याप्त नमी से भर देगा और दिमाग को चालू कर देगा कुशल कार्य. और हाँ, आप तेजी से जागेंगे। पानी मस्तिष्क को अधिक कुशलता से काम करने में मदद करता है।

#3 सुबह का ध्यान

बस 10-15 मिनट मौन में बैठें, सभी विचारों को "बंद" करें। आराम से रहें और अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें। जब आपके पास अलग-अलग विचार आते हैं, और वे निश्चित रूप से होंगे, तो उन्हें छोड़ दें और सांस पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें।

आप संगीत सुन सकते हैं, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है। आप जिस तरह से चाहें ध्यान करें।

मैंने देखा कि ध्यान के साथ दिन की शुरुआत करना और इस अनुष्ठान को रोजाना दोहराते हुए, आप अधिक शांत, व्यवस्थित महसूस करते हैं, सभी चीजें बहुत आसान हो जाती हैं, और लक्ष्यों की प्राप्ति बहुत तेज हो जाती है।

#4 पुष्टि

पुष्टि हैं सकारात्मक बयानवांछित परिणाम जो आप वर्तमान काल में कहते हैं।

सुबह के समय सकारात्मक कथनों को बोलना और सुनना भी उपयोगी होता है, वे सेट करते हैं अच्छा मूडपूरे दिन। Affirmations अवचेतन को पुन: प्रोग्राम करता है और लक्ष्यों को प्राप्त करना आसान हो जाता है। मुझे बहुतायत और सफलता की पुष्टि सुनना अच्छा लगता है। मेरे पास कई ट्रैक हैं जिन्हें मैं नियमित रूप से सुनता हूं।

#5 दिन का पहला घंटा सुनहरा होता है

रॉबिन शर्मा कहते हैं दिन का पहला घंटा सबसे ज्यादा होता है महत्वपूर्ण समय. आत्म-विकास और खुद पर काम करने के लिए समर्पित करने के लिए पहला घंटा बेहतर है। कोई भी कंप्यूटर या टीवी चालू न करें, समाचार पत्र न पढ़ें या समाचार न सुनें। ताकि कुछ भी आपके दिमाग को अनावश्यक जानकारी से न रोके।

आत्म-विकास में संलग्न हों: व्यक्तिगत नोट्स लिखना, ध्यान और प्रतिबिंब।

वैसे, यदि आप अभी जो पढ़ रहे हैं वह उपयोगी है, तो उसे अपनी दीवार पर सहेजें और पढ़ना जारी रखें।

#6 सुबह उपयोगी किताबें पढ़ें

दो चीजें जो आपको बदल सकती हैं, वे हैं किताबें जिन्हें आप पढ़ते हैं और वे लोग जिनके साथ आप समय बिताते हैं। पढ़ना। आपके विषय पर: व्यवसाय, व्यक्तिगत प्रभावशीलता, प्रेरक।

दिन में कम से कम 30 मिनट जरूर पढ़ें। इस प्रकार, एक वर्ष में आप पढ़ेंगे और किताबेंपिछले 5 वर्षों की तुलना में। और यह आपको बहुत आगे बढ़ाएगा और आपकी कार्यक्षमता को बढ़ाएगा।

#7 व्यायाम

व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। सुबह में अपने आप को काम करने के लिए मजबूर करना बहुत आसान होता है। भले ही वह 15-20 मिनट की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग ही क्यों न हो। अगर आपको व्यायाम करने के लिए खुद को अभ्यस्त करना मुश्किल लगता है, तो इसे सुबह करें। सुबह में बहुत कम प्रतिरोध। काम किया और पूरा दिन खाली है।

#8 दिन के लिए योजना

शाम से तैयार की गई योजना को वर्तमान दिन के लिए संशोधित करें। तो आप एक बार फिर आश्वस्त हो सकते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं, और समायोजन करें। महत्वपूर्ण और गैर-जरूरी चीजों को हाइलाइट करें। और महत्वपूर्ण चीजों के साथ आगे बढ़ें।

#9 सबसे पहले, "मेंढक खाओ"

सबसे महत्वपूर्ण काम सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण करें। या कम से कम सुबह। जब तक आप सबसे महत्वपूर्ण काम नहीं कर लेते, तब तक छोटे-छोटे काम न करें। फिर छोटे-मोटे काम तेजी से किए जाएंगे।

आप अपने आप से संतुष्ट रहेंगे और आपके पास अधिक खाली समय होगा।

मुझे आशा है कि उत्पादक सुबह के लिए ये सरल नियम आपको अधिक कुशल बनने में मदद करेंगे।

मुझे इस लेख के तहत आपकी टिप्पणियों और विचारों के लिए खुशी होगी।

पत्रकार जेरेमी एंडरबर्ग के पाठ के बारे में अनुवाद आसान तरीकाअधिक करें और जो आपने नहीं किया उसके बारे में चिंता करना बंद करें।

2016 के अंत तक, मैंने उत्पादकता में बड़ी छलांग लगाई थी। इसने मुझे, सबसे पहले, इस बात का गहन विश्लेषण करने के लिए प्रेरित किया कि मैं अपना समय किस पर व्यतीत करता हूं और यह कहां बर्बाद होता है। और, दूसरी बात, मैंने एक साधारण खोज की " तीन का नियम”, जो आपको दिन के दौरान होशपूर्वक काम करने की अनुमति देता है, न कि केवल बेतरतीब ढंग से घटनाओं पर प्रतिक्रिया करता है।

विभिन्न ब्लॉगों और पुस्तकों में चर्चा की गई, लेखक क्रिस बेली ने इस अवधारणा को इस तरह परिभाषित किया: "प्रत्येक दिन की शुरुआत में, काम शुरू करने से पहले, तीन कार्यों की पहचान करें जिन्हें आप दिन के अंत तक पूरा करना चाहते हैं। प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में ऐसा ही करें।"

यह एक सरल अवधारणा है, लेकिन यह एक गेम-चेंजर है। इसे लागू करना वास्तव में बहुत आसान है। निम्नलिखित में, मैं आपको समझाऊंगा कि इसका पालन करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है, और मैं आपको कुछ सुझाव भी दूंगा कि कैसे प्रायोगिक उपयोग"तीन का नियम"।

सबसे पहले, आइए संक्षेप में चर्चा करें कि प्रदर्शन से हमारा क्या तात्पर्य है।

त्वरित प्रदर्शन पुनर्मूल्यांकन

लोग अक्सर उत्पादकता को उन कार्यों के योग के रूप में समझते हैं जो किए गए हैं, अर्थात, कार्यों की एक गणनीय संख्या। टू-डू सूची में जितने अधिक बॉक्स टिके होंगे, दिन उतना ही अधिक उत्पादक होगा।

यह कहा जाना चाहिए भयानक तरीकाप्रदर्शन निर्धारित करें।

यह दृष्टिकोण मानता है कि आपकी सूची में प्रत्येक आइटम का समान महत्व है, लेकिन ऐसा नहीं है।

यदि आपकी टू-डू सूची में 15 आइटम हैं, लेकिन एक है जो आज करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, तो क्या अच्छा है यदि उनमें से 14 हो जाएं और एक वास्तव में महत्वपूर्ण वस्तु बनी रहे?

अपने प्रदर्शन को मापने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप प्रत्येक दिन के अंत में अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें: "क्या मैंने वह करने का प्रबंधन किया जिसकी मैंने योजना बनाई थी?" या, जैसा कि बेली कहते हैं, "उत्पादक होना प्रदर्शन करना नहीं है" अधिक कार्यइसका मतलब है सही काम करना।"

आपकी टू-डू सूची में हमेशा बहुत सी अच्छी चीजें होती हैं जिन्हें टिक करना आसान होता है, लेकिन अपनी उत्पादकता में सुधार का मतलब सबसे महत्वपूर्ण चीजें पहले करना है। जिनके पास सबसे ज्यादा रिटर्न है और आपको लक्ष्य के करीब लाते हैं।

उनकी गणना करने के लिए, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि कार्य के परिणाम क्या होने चाहिए ताकि आप एक दिन (सप्ताह, महीने या वर्ष) को सफल और उत्पादक मान सकें। आपको यह भी निर्धारित करना होगा कि कौन से कार्य लाएंगे सबसे बड़ा लाभकंपनी या व्यवसाय।

मेरे मामले में, उदाहरण के लिए, उच्चतम मूल्यआर्ट ऑफ़ मैनलाइन वेबसाइट और रेडियो शो पर मेरे काम में प्रकाशन के लिए लेख तैयार करना, मेहमानों को आमंत्रित करना और शो बनाना और लेख लिखना शामिल है। नतीजतन, हम प्रकाशन के लिए तैयार उच्च गुणवत्ता वाले लेख, कार्यक्रमों में अद्भुत अतिथि और उच्च श्रेणी के शो प्राप्त करते हैं।

यदि आज के लिए मेरा मुख्य, सबसे महत्वपूर्ण कार्य लेख लिखना समाप्त करना है, लेकिन मैं अपने कार्यों की सूची में कम महत्वपूर्ण चीजों से विचलित हो गया था क्योंकि उन्हें पूरा करना और टिक करना आसान था, तो मैं हां में जवाब नहीं दे पाऊंगा प्रश्न "क्या मैं वह सब कुछ था जो मैं चाहता था?"

मैं आपको याद दिला दूं: उत्पादकता आपके द्वारा पूरे किए गए कार्यों का योग नहीं है, बल्कि क्या आपने आवश्यक और महत्वपूर्ण चीजें पूरी की हैं जो आपके व्यवसाय के लिए अधिक प्राथमिकता हैं।

दस, बीस या उससे भी अधिक वस्तुओं की सूची लिखने के बजाय, या इससे भी बदतर, कार्य दिवस की शुरुआत आँख बंद करके, बिना किसी दिशा-निर्देश के, तीन सबसे महत्वपूर्ण चीजों को हाइलाइट करें जो कि की जानी चाहिए और उन्हें पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें।

"तीन के नियम" के लाभ

आप होशपूर्वक काम कर रहे हैं, जो हो रहा है उस पर अनायास प्रतिक्रिया नहीं दे रहे हैं।बहुत से लोग दिन के दौरान होने वाली घटनाओं के आधार पर काम करते हैं: आपको एक फोन कॉल, ईमेल का जवाब देने की आवश्यकता होती है, और फिर बॉस उन्हें कुछ याद दिलाते हैं जो वे करना भूल गए थे। जब आप तीन के नियम का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी शीर्ष जिम्मेदारियों के आधार पर अपने दिन की योजना बनाते हैं और इससे आपके व्यवसाय को क्या लाभ होगा।

जब आपको विचलित होना पड़ता है तो आप काम बंद नहीं करते हैं।यदि आप मेरी तरह हैं, तो आपके पास ऐसे क्षण होते हैं जब आपको अचानक पता चलता है कि आप 30 मिनट के लिए विचलित हो गए हैं और आपको यह भी याद नहीं है कि आप पहले क्या काम कर रहे थे। जब आपके पास तीन प्राथमिकता वाले कार्य लिखे होते हैं, तो आप हमेशा उन नोट्स का उल्लेख कर सकते हैं और जान सकते हैं कि क्या किया गया है और शेष समय में क्या करने की आवश्यकता है।

एक बार जब आप वास्तव में इस नियम का पालन करना शुरू कर देते हैं तो यह काफी आसान होता है।आम समस्याओं में से एक विभिन्न प्रणालियाँप्रदर्शन - वे अत्यधिक जटिल हैं। मैं अभिभूत हुए बिना डेविड एलन के दृष्टिकोण के बारे में नहीं सोच सकता। "तीन का नियम" हर दिन (और हर हफ्ते) लागू करने के लिए काफी सरल है। आपको बस इतना करना है कि तीन सबसे महत्वपूर्ण चीजों (एक क्षमता जो समय और अनुभव के साथ आएगी) को प्राथमिकता देना और प्राथमिकता देना सीखना है।

महत्वहीन कार्य गायब हो जाते हैं।वे आपकी टू-डू सूची में नहीं हैं। एक ही कार्य को दिन-ब-दिन और सप्ताह-दर-सप्ताह पुनर्निर्धारित करने के बजाय, यह समझें कि यदि वे "तीन के नियम" का पालन नहीं करते हैं, तो वे करने योग्य नहीं हो सकते हैं। या शायद कोई और उन्हें बेहतर बनाएगा। महत्वहीन चीजों को अपनी उत्पादकता को बर्बाद न करने दें।

आप अपने नेताओं को ओवरलोड नहीं करते हैं।अपने बॉस को एक फूली हुई टू-डू सूची भेजने के बजाय, अपने तीन सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को क्यों न भेजें? जब आप यह दिखाते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और सकारात्मक परिणाम रिपोर्ट करते हैं, तो इस पर ध्यान दिए जाने की अधिक संभावना है। आपके द्वारा किए जाने वाले छोटे-छोटे कामों की कोई परवाह नहीं करता है, लेकिन प्रबंधन प्रभावित होगा जब आप हर दिन तीन कार्य प्रस्तुत कर सकते हैं जो वास्तव में कंपनी के लिए मूल्य जोड़ते हैं।

उसके लिए भी यही टीम वर्क. यदि आप उत्पाद रिलीज़ टीम के प्रभारी हैं, तो आपको उन्हें एक दिन में सौ छोटे कार्य देने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें तीन कार्य दें, चाहे वे छोटे हों, जिन्हें एक दिन में पूरा किया जाना चाहिए, और आपको लगातार और सकारात्मक परिणाम मिलने की अधिक संभावना है और आपकी टीम अभिभूत महसूस नहीं करेगी।

"तीन के नियम" का सर्वोत्तम उपयोग कैसे करें

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, "तीन का नियम" उपयोग करने के लिए बहुत साफ है, लेकिन इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए कुछ सुझाव हैं।

न केवल दिन के लिए, बल्कि सप्ताह, महीने और वर्ष के लिए भी "तीन का नियम" का प्रयोग करें।में रूपरेखा आम तोर पेसबसे तीन महत्वपूर्ण परिणामप्रत्येक समयावधि के लिए, फिर छोटे कार्यों के आधार पर सप्ताह और दिन की योजनाएँ बनाएँ जिनसे इच्छित परिणाम प्राप्त हों। यह अधिक कठिन हो सकता है बड़ी मात्रा(मेरे अनुभव में उन चीजों के बारे में सोचना आसान है जिन्हें आज करने की आवश्यकता है) लेकिन शुक्रवार दोपहर या महीने के अंत में खुद को चित्रित करें और पूछें कि अगर ऐसा नहीं किया गया तो आप सबसे ज्यादा परेशान होंगे।

नोटपैड का प्रयोग करें।बेशक, आप किसी भी डिजिटल एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं। IPhone में एक नोट बनाएं, एवरनोट में लिखें और इसी तरह। लेकिन मैंने जो कुछ भी पढ़ा है और मेरे अपना अनुभव"तीन के नियम" का उपयोग करके मैंने निष्कर्ष निकाला कि कागज सबसे अच्छा है। कागज की एक शीट पर हाथ से योजना लिखना इसे और अधिक यादगार बनाता है - मुख्य बात मस्तिष्क में अंकित है। आप इसे कंप्यूटर के बगल में टेबल पर रख सकते हैं ताकि यह हमेशा दिखाई दे; अन्यथा यह इंटरनेट ब्राउज़र टैब के एक समूह में या सेल फोन की आंतों में खो जाएगा।

आगे के दिन की योजना बनाएं।जब आप सुबह काम पर जाते हैं तो आप एक योजना बना सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं कम तनाव महसूस करता हूं और काम पर बेहतर तरीके से काम करता हूं जब मुझे पहले से ही पता होता है कि मैं क्या करने जा रहा हूं। 20-30 मिनट की ताजी ऊर्जा की योजना बनाने में खर्च करने के बजाय, क्यों न इसमें सीधे कूदें? ऐसा करने के लिए, मैंने एक नई योजना तैयार करने के लिए कार्य दिवस के अंतिम 15-20 मिनट समर्पित करने का नियम बनाया।

ध्यान करो।दिन के अंत में, सोचें कि आपने कैसे काम किया है। क्या आपके लक्ष्य यथार्थवादी थे? क्या आप बहुत महत्वाकांक्षी थे या पर्याप्त महत्वाकांक्षी नहीं थे? समय के साथ, आप यह समझना सीखेंगे कि एक निश्चित समयावधि के दौरान आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कुशल उपयोगसमय इस सीखने की प्रक्रिया को गति देगा)।

लचीले बनें।यदि आपने तीन नियोजित कार्य किए हैं, तो वहाँ न रुकें, यह न कहें: "ठीक है, मैंने सब कुछ किया, आप आराम कर सकते हैं!"। जेडी मेयर अपनी पुस्तक में कहते हैं " तेज़ तरीकापरिणाम प्राप्त करना": "पहले, उन तीन बिंदुओं को पूरा करें जिन्हें आपने रेखांकित किया है, और फिर और अधिक का लक्ष्य रखें।" और अगर आपने तीन कार्य पूरे नहीं किए हैं, तो अपने आप को क्षमा करें। शायद आप खुद को ज्यादा आंकते हैं। शायद वह एक बुरा दिन था। सबके पास है। "तीन के नियम" की खूबी यह है कि आप हर सुबह शुरू करते हैं, भले ही किसी एक आइटम को फिर से शेड्यूल करना पड़े।

आवश्यकतानुसार प्रतिक्रिया दें।हम अपने दिन की कितनी भी योजना बना लें, कभी-कभी हमारे सिर पर बर्फ की तरह कुछ गिर जाता है। इस मामले में, जल्दी से अपनी योजनाओं का पुनर्मूल्यांकन करें। मेयर कहते हैं, "इसे करो, इसमें देरी करो, इसे शेड्यूल करो, या इसे सौंपो।" यह समझने के लिए कि कौन सा कार्य अधिक महत्वपूर्ण है, और क्या इसे अभी पूरा करने की आवश्यकता है या इसे स्थगित किया जा सकता है, आप स्वयं से पूछ सकते हैं: “कौन सा कार्य लाएगा अधिक लाभमेरी नौकरी और कंपनी?

अपना खुद का "तीन का नियम" बनाएं।जब आप मास्टर तीन का नियम» कार्यस्थल पर, एक और नियम बनाएं जो आपके व्यक्तिगत, घरेलू या पारिवारिक लक्ष्यों पर लागू हो। वश में कामकाजी जीवन, घरेलू जीवन को वश में करें, चारों ओर की दुनिया पर राज करें।

जब मैं "तीन के नियम" का उपयोग नहीं करता, तो मेरी उत्पादकता प्रभावित होती है और आश्चर्यजनक रूप से, मेरी प्रेरणा भी प्रभावित होती है। मैंने पाया कि तीन की पहचान करने की क्षमता महत्वपूर्ण कार्यप्रति दिन, भले ही वे माइक्रोटास्क हों (भेजना ईमेल) अंदर बड़ी परियोजनाआपको अपने दिन से संतुष्ट महसूस करने में मदद करता है।

अपने दिन प्रवाह के साथ बिताने के बजाय, "तीन के नियम" को लागू करके सचेत रूप से इसकी योजना बनाने के लिए कदम उठाएं।