सही मानसिक दृष्टिकोण कैसे बनाएं?

आपको खराब मूड नहीं रखना चाहिए, चाहे वह किसी भी कारण से आपके पास आए। शुरू करने के लिए, चारों ओर देखें - कितने लोग हैं जो आपसे कई गुना अधिक कठिन हैं!

ऐसा है छोटा दृष्टांत: "एक आदमी बहुत नीचे गिर गया, झूठ बोल रहा है, रो रहा है - और अचानक किसी ने नीचे से दस्तक दी!" अपनी कठिनाइयों या समस्याओं को निष्पक्ष रूप से देखें - चाहे वे दूर की कौड़ी हों, चाहे आप स्वयं "घाव" हों - खासकर यदि आप निराशावादी मनोदशा से ग्रस्त हैं।

हमारी मानसिक रुझानजीवन में हमारे साथ क्या होता है उससे अविभाज्य। हम सफलता को भाग्यशाली परिस्थितियों, लंबी और कड़ी मेहनत के परिणाम, उपस्थिति के संयोजन के रूप में देखने के आदी हैं सही कनेक्शनऔर भी बहुत कुछ। हाँ, यह सब सच है। लेकिन सफलता किसी की योजनाओं के अनुकूल परिणाम में गहरे विश्वास का भी परिणाम है।

सफलता के लिए सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण विकसित करना हमारे आत्म-विकास के कार्यों में से एक है। हमें स्पष्ट रूप से महसूस करना चाहिए कि मूड अपेक्षाकृत लंबा और स्थिर है। मानसिक स्थितिव्यक्ति।

इस हद तक कि बायोरिदम्स के अनुरूप दैनिक उतार-चढ़ाव की संवेदनाएं हमारे लिए सामान्य हैं आंतरिक ऊर्जा, हार्मोन का अंतर्वाह और बहिर्वाह, और यहां तक ​​कि ऊर्जा में भारी गिरावट जिसे हम नींद कहते हैं - हमें मूड में आवधिक परिवर्तनों को सामान्य मानने का अधिकार है।

हम आनंद के सार की कल्पना कैसे कर सकते हैं यदि हम इसकी तुलना विपरीत संवेदना से नहीं कर सकते। या, अगर हम कभी दुखी नहीं होते तो हमें कैसे पता चलता कि हम खुश थे।

साथ ही, सभी में निहित असीम सुख को पाने की हमारी जुनूनी इच्छा समकालीन संस्कृति, विकृत असली जीवन. सुख की ऐसी खोज सीधे नरक की ओर ले जा सकती है।

"जब कोई चीज, यहां तक ​​​​कि बहुत अच्छी भी, एकतरफा हो जाती है और दूसरे पक्ष को छोड़ देती है, तो शैतान उसमें प्रवेश करता है" © जेम्स हॉलिस

किसी भी व्यक्ति के जीवन में "साधारण" प्रतिकूलताएं या मिजाज हो सकता है। यहां आपको यह सीखने की जरूरत है कि सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के गठन की मदद से उन्हें कैसे दूर किया जाए।

सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण कैसे प्राप्त करें?

एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण दो चरणों में प्राप्त किया जाता है:

पहला कदम- अपने आप को नकारात्मक मूड से बाहर निकालें कम से कमथोड़ी देर के लिए।

दूसरा चरण- समस्या पर काम करना शुरू करें, इसे हल करने की योजना बनाएं।

पहले अपने विचार बदलें

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि सकारात्मक रूप से निर्देशित विचार, जैसे "मैं सफल होऊंगा!", "भाग्य मुझ पर मुस्कुराएगा!" आदि। विचारों से कहीं अधिक आपकी मदद करेगा जैसे: "मुझे नहीं लगता कि मैं इसे संभाल सकता हूं", "मेरे पास पर्याप्त पैसा, कनेक्शन, कौशल नहीं है", आदि।

"मनुष्य अपने ही विचारों की उपज है। वह जो सोचता है, वही बन जाता है।" - महात्मा गांधी

ज़ुबान संभाल के

सामान्य अभिव्यक्तियों की तुलना करें: "जीवन अद्भुत और अद्भुत है!", "मेरे पास बहुत कुछ है रचनात्मक योजना!", "हम तोड़ देंगे" और भाव: "जीवन लालसा है", "कुछ जीवन में दुर्भाग्यपूर्ण हैं", अशिष्ट दुर्व्यवहार। आपको क्या लगता है कि कौन सा व्यक्ति पहले लक्ष्य तक पहुंचेगा?

अपनी आदतें बदलें

एक स्वस्थ जीवन शैली एक आदत है, सावधानीपूर्वक योजना बनाना एक आदत है, और कड़ी मेहनत, आत्म-विकास, उद्देश्यपूर्णता और कई अन्य गुण भी ठीक से विकसित आदतें हैं।

लेकिन अन्य आदतें भी हैं, जैसे, रात के खाने से पहले सोना, टीवी देखने में समय बर्बाद करना, घंटों फोन पर बात करना, अपना काम खराब तरीके से करना आदि। भविष्य के लिए: हमेशा सकारात्मक सोचने और अपना अच्छा मूड न खोने की आदत विकसित करने के लायक है।

शिकायत करने वाले, निराशावादी लोगों से दूर रहें - उनका मूड संक्रामक हो सकता है

"पांच का नियम" याद रखें: आप उन पांच लोगों का औसत हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक बातचीत करते हैं।

खुश के साथ सहयोगी और सकारात्मक लोग, उन लोगों के साथ जो आपकी आकांक्षाओं, रुचियों और सपनों को साझा करते हैं। इसके विपरीत, बचें नकारात्मक प्रभावनिराशावादी जिन्होंने जीवन में विश्वास खो दिया।

आपका शगल

आप यहां क्या कर रहे हैं खाली समय? आप कौन सी फिल्में देखते हैं? आप कौन सी किताबें पढ़ते हैं? आप कहाँ जाते हैं? आप अपने जीवन में क्या मूड लाते हैं? हम जो कुछ भी करते हैं, देखते हैं, पढ़ते हैं, सुनते हैं - सब कुछ हमारा और हमारी वास्तविकता का हिस्सा बन जाता है। इसलिए इस बारे में चयनात्मक रहें कि आप अपना जीवन किससे भरते हैं। सुंदरता हमारे जीवन को और भी सुंदर बनाती है और इसके विपरीत।

कार्ययोजना तैयार करें

उन कारणों को दूर करने के लिए एक योजना विकसित करना शुरू करें जो आपको परेशान कर रहे हैं इस पल. लिखें चरण-दर-चरण एल्गोरिदमसे बाहर निकलें नकारात्मक स्थितिऔर हर चीज का यथासंभव विस्तार से वर्णन करें: आप पहले, दूसरे, इत्यादि से क्या छुटकारा पाना चाहते हैं।

सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के गठन के लिए मनोवैज्ञानिकों का रहस्य

पहला रहस्य यह है:एक मुस्कान को विशुद्ध रूप से यांत्रिक रूप से बुलाओ। मुस्कुराने की स्थिति में तब तक जागें जब तक आपको यह महसूस न हो कि यह यांत्रिक होना बंद कर देता है और वास्तविक होना शुरू हो जाता है।

यह पता चला है कि न केवल मस्तिष्क मांसपेशियों को नियंत्रित करता है, बल्कि मांसपेशियां मस्तिष्क को भी नियंत्रित करती हैं - वे संकेत देती हैं मूड अच्छा हो.

मनोवैज्ञानिकों का दूसरा रहस्य यह है कि सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण को कैसे खोजा जाए?आपको कोई भी याद रखने की जरूरत है अच्छे पलअपने जीवन में जब आप वास्तव में हर्षित, खुश, सफल महसूस करते हैं। उस क्षण अपनी स्थिति को याद रखें और उसे जाने न दें, इसे महसूस करें, इसमें प्रवेश करें और इसे फिर से अनुभव करें।

सकारात्मक यादें बना देंगी खराब मूडदरार देना।

मनोवैज्ञानिकों के पास मनोवैज्ञानिक मनोदशा की एक और अच्छी तकनीक है- हाथी से मक्खी और मक्खी से हाथी बनाओ। यही है, सब कुछ अच्छा है, चाहे वह कितना भी महत्वहीन क्यों न हो, एक अविश्वसनीय पैमाने पर फुलाया जाना चाहिए, और इसके विपरीत, सब कुछ कम होना चाहिए।

उदाहरण के लिए,
"मैंने 5 पुश-अप किए! क्या बढ़िया साथी, वाह!"।
"कचरे में बर्बाद एक कार एक ऐसी छोटी सी चीज है! मुख्य बात यह है कि मैं जीवित और खुश हूँ!

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि एक निर्दिष्ट लक्ष्य वाला व्यक्ति, जिसकी वह आकांक्षा करता है, बुरे मूड में नहीं रहता है। जब तक, छोटी-छोटी गलतफहमियां जो केवल चुने हुए लक्ष्य में खुद को स्थापित करने में मदद करती हैं और इसे प्राप्त करने के मार्ग को सही करती हैं। आमतौर पर जिनके पास करने के लिए कुछ नहीं होता, जिनके पास आकांक्षाएं और सपने नहीं होते, वे अवसाद, खराब मूड के शिकार होते हैं।

यदि आपके पास एक स्पष्ट लक्ष्य है जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं, तो बस ऊब या उदास होने का समय नहीं होगा। हमेशा याद रखें कि आप कहाँ जा रहे हैं, लक्ष्य की ओर छोटे और बड़े कदम उठाएं और याद रखें कि आपके सभी प्रयासों के लिए आपको कई बार पुरस्कृत किया जाएगा।

और समय के साथ, आपका मनोवैज्ञानिक मूड आपकी योजनाओं की पूर्ति के लिए लगातार सकारात्मक और अनुकूल हो जाएगा, और आप स्वयं में अविश्वसनीय रूप से बदल जाएंगे बेहतर पक्षअपने जीवन की तरह!

स्टेरवोलॉजी। करियर और प्यार में खुशी और सफलता की तकनीक शत्सकाया एवगेनिया

उचित स्व-ट्यूनिंग

उचित स्व-ट्यूनिंग

और मस्तिष्क एक एरोजेनस ज़ोन हो सकता है।

रक़ील वेल्च

अच्छा, आप तुरंत इस खंड में क्यों चढ़ गए? क्या आपको लगता है कि मैंने गलती से इसे अंत में डाल दिया? या क्या आपको लगता है कि जीवन में सब कुछ बिस्तर से गुजरने लायक है? शायद आपको लगता है कि पहले लिखी गई हर चीज डरावनी बूढ़ी मौसी के लिए है, और आप अपने खाली समय में किसी तरह लापता पन्नों को पलटते हैं। या ... ओह, यह शाश्वत महिला जिज्ञासा है!

हां, करियर बिस्तर से बनता है और ऑफिस का रोमांस शादी में खत्म हो सकता है। हां, सत्ता में बैठे लोगों के साथ घनिष्ठ परिचय से करियर की सीढ़ी चढ़ना आसान हो जाता है। अगर आपका चेहरा प्यारा और अच्छा फिगर है, तो यह आपके करियर की शुरुआत को आसान बना देगा। यदि आपके पास बाकी सब कुछ है, तो यह आपको फिनिश लाइन तक पहुंचने में मदद करेगा, और एक चालित घोड़े के रूप में सड़क पर नहीं गिरेगा, जैसा कि आप जानते हैं, शूट करना आसान है।

तो, इस शुरुआत में हमारे पास क्या है? एक आत्मविश्वासी और महत्वाकांक्षी कुतिया जो एक ऐसी संरचना में कुछ हासिल करना चाहती है जो लगभग निश्चित रूप से पुरुषों द्वारा बनाई और संचालित की जाती है। यह दुखद लग सकता है, लेकिन व्यवसाय में सब कुछ इस तरह काम करता है - बहुत अधिक स्मार्ट और सफल पुरुष हैं, और वे आपके साथ एक ही पानी में "तैराकी" मादा शार्क की तुलना में अधिक वफादारी से व्यवहार करते हैं। इसका उपयोग न करना पाप है। केवल एक बड़ा "लेकिन" है। इस खेल में महिला जननांग अंग का एक अधिकार स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। सुंदर आंखों और अच्छे मुख-मैथुन के लिए आपको रिसेप्शन में सीट मिल सकती है, लेकिन कॉन्फ्रेंस टेबल पर नहीं। इसके अलावा, जैसा कि मेरे अनुभव से पता चलता है, युवा महिलाएं जो मॉडल-दिखने वाली, बेवकूफ, बहुत साफ-सुथरी और अच्छी तरह से तैयार नहीं हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे जीवन के अनुरूप नहीं हैं और जिसके लिए वे आवेदन करती हैं।

मेरी जीवनी में ऐसा ही एक जिज्ञासु अनुभव था: एक बड़ी कंपनी के लिए एक वीआईपी एस्कॉर्ट समूह बनाना आवश्यक था, जो लगातार दूसरे शहरों के भागीदारों द्वारा दौरा किया जाता था। भागीदारों को कब्जा करने, खिलाने, शहर दिखाने और हर संभव तरीके से खुश करने के लिए कुछ चाहिए। कंपनी के प्रबंधन ने लड़कियों को ग्राहकों के साथ सोने के लिए मजबूर नहीं किया, लेकिन किसी भी मामले में, उन्हें पूरी तरह से संतुष्ट करना पड़ा - अपने दम पर या एक वेश्या को बुलाकर - अपने विवेक पर। और वह सब कुछ नहीं है! पर साधारण जीवनएस्कॉर्ट लड़कियों को सामान्य प्रबंधकों के रूप में काम करना पड़ता था, और महीने में 2-3 बार "परिचारिका" की भूमिका निभाने के लिए जो मेहमानों की देखभाल करती हैं और कार्यालय के चारों ओर घूमने वाले नशे में मेहमानों से मालिक की रक्षा करती हैं। इस व्यवस्था का एक और फायदा था - आगंतुकों को आसान गुण या मार्गदर्शक की कुछ लड़कियों को नहीं, बल्कि कंपनी के कर्मचारियों को सौंप दिया गया था, इसलिए, ऐसे कर्मचारियों के साथ मेहमानों के लिए निकटता बिल्कुल वैसी नहीं है जैसी वेश्याओं के साथ फोन पर बुलाई जाती है , जिनसे बहुत से धनी सज्जन डरते हैं और उनका उपहास करते हैं। पेश किया गया वेतन सभ्य से अधिक था, लेकिन आवश्यकताएं काफी अधिक थीं: औसत से लंबा, उज्ज्वल उपस्थिति, शिष्टाचार, बोलने की क्षमता विभिन्न विषयऔर शिष्टाचार का ज्ञान। वैसे, उच्च शिक्षाजैसा आवश्यक शर्तआवश्यकता नहीं थी। बनाने के विचार के उद्भव और विकास के दौरान, जैसा कि हमने इसे "ज़ोंडर-टीम" कहा, कई और कंपनियां इस परियोजना में शामिल हुईं, समान समस्याएं थीं - मेहमानों का मनोरंजन कैसे करें।

मैंने इस व्यवसाय को पैसे के लिए नहीं, बल्कि शाश्वत महिला जिज्ञासा और यहां तक ​​\u200b\u200bकि स्मार्ट लड़कियों को खुद को खोजने में मदद करने की इच्छा से लिया, क्योंकि यदि आप चाहते थे और अनुभव रखते थे, तो आपको कुलीन वर्गों के साथ सोना आवश्यक नहीं होगा, खासकर जब से उनमें से अधिकांश (कुलीन वर्ग) अब उस उम्र में नहीं थे और अधिक खूबसूरती से लटके हुए कानों की जरूरत थी, न कि दूसरे में ... अनोखा अवसर, या यों कहें, दो संभावनाओं के रूप में - के साथ संवाद करने के लिए दुनिया की ताकतवरइसमें से, न कि "जिले के लड़कों" के रूप में और बड़ी कंपनियों में नौकरी पाने के लिए, जहां, अपनी ताकत और दिमाग लगाने के बाद, कुछ महीनों में वे खुद को साबित कर सकते थे और अच्छे पैसे कमा सकते थे, अब मेहमानों को ले जाने में नहीं लगे। भले ही आप ले लें सबसे खराब मामलाऔर यह मानने के लिए कि हर लड़की को महीने में एक या दो बार मेहमानों के साथ सोना होगा, मैंने इसमें कुछ भी भयानक नहीं देखा, क्योंकि सभी को इस संभावना के बारे में ईमानदारी से चेतावनी दी गई थी, और सामूहिक खेत, जैसा कि आप जानते हैं, एक स्वैच्छिक मामला है .

सच है, विचार से कुछ नहीं आया। तीन के चयन के लिए साक्षात्कार में आने वाली पचास लड़कियों में से, जिन्हें मुझे "पेशे की सूक्ष्मता" सिखानी थी, केवल दो ही सामने आईं, और फिर भी, साक्षात्कार के समय, दोनों ने बड़ी फर्मों में काम किया और अच्छा पैसा कमाया, और खुले व्यापारियों के लिए खिलौने होने का विचार उनका था। जाहिर तौर पर प्रभावित नहीं हुआ। दूसरी ओर, थोक - एक कंजूस दिखने वाली लड़कियां, केवल इस तथ्य से नाराज थीं कि "आपको अभी भी काम करना है!" - किसी भी चीज के लिए तैयार थे, केवल हमारे उद्देश्य के लिए वे पूरी तरह से अनुपयुक्त थे और जिस स्तर के लोगों के लिए थे हमारे मेहमान थे, कोई दिलचस्पी नहीं थी। कोई भी शालीनता से कमाने वाला आदमी एक अच्छी वेश्या को खरीद सकता है। वह इसे रोज खरीद भी सकता है। लेकिन केवल कुछ ही ऐसा करते हैं, अधिकांश की स्थायी मालकिन होती है - एक सिद्ध और "लंबे समय तक खेलने वाली" और कई "साप्ताहिक शौक"। यहाँ आपके लिए पहली समस्या है - इस बारे में सोचें कि क्यों?

हां, पुरुष दुनिया पर राज करते हैं, लेकिन अमेरिका में, उदाहरण के लिए, महिलाएं खुद की हैं ज्यादातरदेश में घूम रहा पैसा, बचत खातों का 65 फीसदी, 57 फीसदी मूल्यवान कागजातऔर अमेरिकी शहरों के उपनगरों में 75 प्रतिशत घर। हां, मैं लगभग भूल ही गया हूं कि महिलाएं कुल खरीदारी का 90 प्रतिशत हिस्सा बनाती हैं। आश्वस्त करने वाले आँकड़े, है ना? यह सिर्फ हमारे लिए उत्साहजनक है, पुरुषों के लिए नहीं। वास्तव में, महिलाओं के पास हमेशा से ही शक्ति रही है, और यह घर, परिवार, बच्चों पर आधारित थी। अधिकांश पुरुष अपने परिवार को बहुत महत्व देते हैं और अपनी पत्नी के सिर में "बड़े तिलचट्टे" के कारण भी अपने बच्चों के साथ भाग लेने के लिए तैयार नहीं होते हैं।

कई पुरुषों का जीवन दैनिक प्रमाण है कि वे निषेचन के अलावा किसी और चीज के लिए अच्छे हैं, कि वे पिता हैं, न कि एक जीन पूल, उन्हें हर संभव तरीके से गर्व, संजोना, रक्षा करना, संजोना और संजोना चाहिए। मेरी कुटिल राय में, केवल कुछ ही इस तरह के उपचार के लायक हैं, और हमेशा के लिए व्यस्त और वास्तव में कुछ भी नहीं पुरुषों का एक बड़ा ग्रे द्रव्यमान वास्तव में कुछ भी नहीं के लिए अच्छा है और केवल कई महिलाओं की मूर्खता के कारण प्रजनन के अधिकार के लायक है, किसी कारण से - जो शादी की मांग कर रहे हैं। ठीक है, ठीक है, यह उसके बारे में नहीं है, हालाँकि मेरे लिए स्मार्ट और सुंदर से जन्म देना बेहतर है, भले ही आप बाद में खुद बच्चे की परवरिश करें। यह वही है जो मेरी दादी ने एक समय में किया था, एक सुंदर बच्चे के साथ एक औसत पूर्व पति के पास लौटी।

पूरा सवाल यह है कि एक आदमी, और उससे भी ज्यादा एक नेता और एक व्यापारी, लगभग हर दिन महसूस करता है कि महिलाएं उसकी एड़ी पर कैसे कदम रखती हैं, वे कितने चुटीले, बेदाग और असभ्य हो गए हैं, कैसे वे मर्दाना शिष्टाचार और उपलब्धियों का दावा करते हैं। इस से गुस्सा आ रहा है। कई पुरुष एक अविवाहित जीवन शैली भी चुनते हैं, हमेशा के लिए यह विश्वास करते हुए कि संस्करण में परिवार जो अब आप केवल पुरानी फिल्मों और इतिहास की किताबों में पाते हैं, चले गए हैं, और एक महिला अंतहीन खर्च, परेशानी और मूर्खता का स्रोत है, जो अपने बच्चे के पालन समारोह का उपयोग कर रही है, पुरुषों को नरक में ले जाता है। ऐसे आदमी को सिर्फ सेक्स की जरूरत होती है और वह बिना शादी के भी सेक्स कर सकता है।

इस प्रकार, आपके रास्ते में, यदि आप एक बिस्तर कैरियर विकल्प चुनने का निर्णय लेते हैं, तो एक आदमी दिखाई देगा जो वर्णित विकल्पों में से एक के करीब है - या तो एक अनुकरणीय पारिवारिक व्यक्ति जो काम पर उपन्यास शुरू करने से डरता है और शायद ही कभी अपनी पत्नी को धोखा देता है, केवल व्यावसायिक यात्राओं पर और वेश्याओं के साथ, या एक अनुभवी महिलाकार जिसने कार्यालय के चारों ओर घूमने वाली हर चीज को गड़बड़ कर दिया, और यह सुनिश्चित है कि संचार का केवल यही विकल्प महिलाओं के साथ संभव है, और उन्हें एक की लंबाई की दूरी पर रखना बेहतर है सीधा अंग। ऐसा है अच्छा चुटकुला, आश्चर्यजनक रूप से सामान्य रूप से पुरुषों और विशेष रूप से मालिकों को सटीक रूप से चित्रित करना:

एक युवा लड़की एक ज्योतिषी के पास आती है और उससे सलाह लेती है कि किससे शादी करनी है। वह पहली तस्वीर दिखाती है, भविष्यवक्ता ने देखा और कहा: "यह किसी से प्यार नहीं करता, और वह तुमसे प्यार नहीं करेगा," फिर लड़की ने दूसरी तस्वीर निकाली। ज्योतिषी ने देखा और कहा: "यह सभी से प्यार करता है और आपसे प्यार करेगा।"

किसी भी विकल्प में कुछ भी गलत नहीं है - दोनों आसानी से छिटक जाते हैं, और परिणामस्वरूप, वे उन गीतों को गाना शुरू कर देते हैं जो हमें सुखद लगते हैं। लेकिन केवल एक शर्त पर: आपकी ओर से संबंध ईमानदार, दीर्घकालिक, उदासीन और निर्देशित होगा, सबसे पहले, वह सब कुछ सीखने के लिए जो यह व्यक्ति कर सकता है। बेशक, आप बहुत भाग्यशाली हो सकते हैं - वह प्यार में पड़ जाएगा और आपको अपने आप से रस्सियों को मोड़ने की अनुमति देगा, आप तुरंत कुछ कदम फिसलते हुए कार्यालय की पसंदीदा और मालकिन बन जाएंगे। कैरियर की सीढ़ी, लेकिन यह परिदृश्य आदर्श नहीं है। सबसे पहले, आपके पास एक ऐसी महिला के लिए एक खराब प्रतिष्ठा होगी, जिसने कुछ भी प्रतिनिधित्व किए बिना, निर्देशक को समय पर "एक जगह" के लिए प्रेरित किया और इसके साथ सब कुछ हासिल किया। स्वाभाविक रूप से सहकर्मियों की ओर से किसी सम्मान की बात नहीं हो सकती है। दूसरा बिंदु वास्तव में करियर नहीं है, क्योंकि यदि आप इस कंपनी को छोड़ देते हैं, तो आपके लिए दूसरी कंपनी में समान स्थिति लेना इतना आसान नहीं होगा यदि आप राजधानी में नहीं रहते हैं, जहां वर्ड ऑफ माउथ कम तीव्रता के साथ काम करता है और गति, और बिस्तर पर व्यावसायिकता के लिए सभी संस्थान नौकरी नहीं लेते हैं। एक तीसरा बिंदु भी है - एक अमीर आदमी अपने पसंदीदा खिलौनों के साथ इतनी आसानी से भाग नहीं लेता है। और अगर आप दूसरे के प्यार में पड़ जाते हैं और दुष्चक्र को तोड़ना चाहते हैं?

मैं शब्द को हाइलाइट क्यों करूं सीखनाऔर मैं इस तरह के करियर के लिए इस दृष्टिकोण पर जोर देता हूं? विशुद्ध रूप से व्यावहारिक कारणों से। आजीवन रखवाली रखवाली करना करियर नहीं है और पूरी तरह से अलग किताब का विषय नहीं है; कुलीन वर्ग की पत्नी बनना एक करियर है, लेकिन अपने स्वयं के व्यवसाय और आत्म-साक्षात्कार से कोई लेना-देना नहीं है व्यावसायिक क्षेत्र. जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, मुझे लगता है कि कोई भी महिला खुद को एक प्यारी महिला, माँ और पूंजीवादी उत्पादन की नेता के रूप में पूरा कर सकती है, और आपको खुद को कुछ भी नकारना नहीं चाहिए और कुछ बलिदान नहीं करना चाहिए। इसलिए, आइए उन्हीं चीजों के बारे में बात करने के लिए सहमत हों - आपको यह सीखने की जरूरत है कि कैसे बहुत कुछ कमाया जाए और जितनी जल्दी हो सके पदानुक्रमित सीढ़ी को आगे बढ़ाया जाए। करियर एक नहीं, बल्कि एक पदानुक्रमित, क्योंकि आम निवासियों की समझ में, अक्सर एक महिला जिसे मर्सिडीज में प्रवेश द्वार पर लाया जाता है, वह लेती है सामाजिक वर्गीकरणअधिक ऊंचे स्थानमहान संभावनाओं वाले एक ईमानदार कार्यकर्ता की तुलना में कैरियर विकासऔर प्रतिष्ठित शिक्षा, एक लाल डिप्लोमा के साथ पुष्टि की। अमीरों की मालकिन बनना और सफल व्यक्ति, आप दो छवियों को मिलाते हैं - एक महंगी वेश्या और महत्वाकांक्षी विचारों वाला एक उत्कृष्ट छात्र, जो पाँचों की खातिर पाठ्यपुस्तकों पर ध्यान देने के लिए तैयार है।

और वह सब कुछ नहीं है। यह दृष्टिकोण बहुत प्रयास, समय और नसों को बचाता है, क्योंकि एक अमीर आदमी के प्यार में पड़ना आत्मा में मजबूतऔर बुद्धिमान व्यक्तिबस, और एक दर्जन से अधिक तितलियों ने पहले ही इस आग में अपने पंख जला लिए हैं। यदि आप एक आदमी को नहीं के रूप में देखते हैं लक्ष्य,परंतु जैसे साधन,अपमान करने के लिए सब कुछ सरल है: आप उसे अपना सुंदर दें युवा शरीर, कुशल हाथऔर स्पंज, हंसमुखता, हमेशा व्यापक रूप से फैले हुए पैर, युवाओं की ऊर्जा और ताजगी, और वह आपकी शिक्षा में लगा हुआ है - अपने सभी पेशेवर रहस्यों को बताता है, आपको प्रभावशाली दोस्तों से मिलवाता है, काम पर गैर-घातक गलतियों को माफ करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - सिखाता है आप एक सफल व्यक्ति की तरह सोचें।

अगर हम इस तरह के एक एक्सचेंज को स्वीकार करते हैं प्रस्थान बिंदू, केवल एक चीज महत्वपूर्ण है: यथासंभव लंबे समय तक उसकी मालकिन बनना और रेस्तरां में अनौपचारिक बैठकों तक पहुंच प्राप्त करने के लिए संचार को जितना संभव हो उतना करीब और तीव्र बनाना, व्यापार यात्राओं पर उसके साथ जाना और सभी से परिचित होने में सक्षम होना कंपनी के मामलों। आइए महिलाओं के रोमांस और रोमांस को छोड़ दें - उन्होंने अभी तक किसी को भी अमीर या खुश नहीं बनाया है। करियर और निजी जीवन के लिए ऑफिस रोमांस को भ्रमित न करें।

यदि आप इस तरफ से रिश्ते से संपर्क करते हैं, तो आपको इस तथ्य से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा कि प्यार और उपहारों की कोई घोषणा नहीं है, अकेलेपन में कोई दर्दनाक उम्मीदें नहीं होंगी और एक खाली अपार्टमेंट और वह आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, इसके बारे में विचार नहीं होंगे। आप "प्रतिद्वंद्वियों", या यों कहें, अन्य यौन साझेदारों की उपस्थिति से भी परेशान नहीं होंगे। मैं तसलीम के बारे में बात नहीं कर रहा हूं (मेरे अभ्यास से पता चलता है कि जैसे ही संबंध "इसे सुलझाना" शुरू होता है, यह केवल यह कहता है कि वे अब नहीं हैं), ईर्ष्या के दृश्य, नए फर कोट और कारों के लिए अनुरोध। लम्बे बनो और अधिक लो - तब तुम अपने लिए कपड़े खरीद सकते हो। हां, और आपका "प्यार" उसके लिए बिल्कुल बेकार है। सबसे पहले, यह उसके लिए हर तरह से आसान है, और दूसरी बात, जितना कम हम एक आदमी से प्यार करते हैं ... भावनाएं बहुत थकाऊ होती हैं, और इसलिए उन्हें किसी अन्य समय, स्थान और व्यक्ति के लिए छोड़ दें, यह सोचना बेहतर है कि कैसे ध्यान आकर्षित किया जाए (के बारे में) अभी के लिए प्यार और सवाल से बाहर!) अमीर आदमी।

बॉस व्यस्त लोग हैं, और इसलिए वे महिलाओं के साथ संबंधों को सुखद और तनाव-मुक्त न्यूनतम तक कम करने की कोशिश करते हैं, यानी पहले से ही आनंद है, लेकिन अभी तक कोई सिरदर्द नहीं है। युवावस्था के बढ़े हुए दंभ की विशेषता वाली कई युवा महिलाएं, जैसे ही बॉस उन पर ध्यान देता है, हवा में महल बनाना शुरू कर देता है और लगभग पोते-पोतियों को पालने की योजना बनाता है। रुक जाओ, नहीं तो कुछ नहीं होगा। पुरुषों के पास काम पर मामले हैं क्योंकि आप इतने अद्भुत हैं और वह विरोध नहीं कर सके, आपकी पलकों की लहर से दब गए ... इस बकवास को छोड़ दें महिलाओं के उपन्यास, जो सेवानिवृत्ति से पहले की उम्र की भयानक कुंवारी लड़कियों द्वारा लिखी गई हैं। पुरुष जीवन को अधिक व्यावहारिक रूप से देखते हैं: काम पर एक प्रेमी सस्ता और सुविधाजनक होता है। आप इसे किसी भी समय कहीं भी खींच सकते हैं, और फटकार के झुंड को सुने बिना, क्योंकि अधीनस्थ महिलाएं बहुत मिलनसार और अच्छी होती हैं - वह बिस्तर में बॉस बन जाती है !!! और आपकी जीभ खुजलाने की इच्छा होगी - आपको किसी विषय के साथ दर्दनाक रूप से आने की आवश्यकता नहीं है - आप एक नियोजन बैठक भी कर सकते हैं, वहीं, बिस्तर पर।

या यहां कार्यालय रोमांस का एक और छोटा प्लस है और आपके पास "पकड़ने के लिए हुक" है - सभी मालिकों को गपशप पसंद है और वे टीम में उनके बारे में क्या कहते हैं, इसमें बहुत रुचि रखते हैं। एक प्रेमी होने के नाते, आप इस पर आसानी से खेल सकते हैं, और बातचीत का विषय अटूट है - साज़िश करना आसान है खाली जगहजरूरत पड़ने पर बुनें।

तो प्रस्तुत करने में एक मालकिन सुविधाजनक, सस्ता, सरल और रोमांचक है। आप एक पूरी प्रतियोगिता की व्यवस्था भी कर सकते हैं - "मिस ऑफिस -200 ..." इस तरह से अमीर पुरुष लिंगों के ढहते संतुलन को बहाल करते हैं, जिसने सदियों से एक महिला को पालने के चूल्हे पर रखा और एक आदमी की सभी हरकतों को सहने के लिए मजबूर किया। सिर्फ इसलिए कि वह "एक कमाने वाला-पीने वाला है, और लोगों से शर्मिंदा है"। काम पर प्रेम प्रसंगइस स्थिति में एक आदमी के लिए - एक स्वर्गीय स्वर्ग। उसे एक यौन साथी मिलता है जो हर बात के लिए राजी हो जाता है और उसे जीतने और रखने पर एक पैसा भी खर्च नहीं करता है - उसे अपनी नौकरी खोने के डर और मुख्य पसंदीदा बनने की उम्मीद से किसी भी कैंडी गुलदस्ते से बेहतर रखा जाता है।

लेकिन एक सप्ताह या कई महीने बीत जाते हैं, और पसंदीदा बदल जाता है। और अधिकांश भाग के लिए, इसलिए नहीं कि पुरुष इस "छेद" से थक गया है, बल्कि महिला मूर्खता के कारण, जो हमें विश्वास दिलाता है कि हमारे अंदर जो कुछ भी है वह हमेशा के लिए होना चाहिए और इसके लिए हमारा बहुत आभारी होना चाहिए। एक मामूली कर्मचारी धीरे-धीरे एक शालीन लड़की में बदल जाता है जो बदतर काम करती है और अधिक से अधिक निर्दयता से व्यवहार करती है, और यहाँ उसे बदलने का समय है।

मैं आपको एक पूरी तरह से अलग परिदृश्य की पेशकश करता हूं, जिसमें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह आपसे प्यार करता है या नहीं, और वह कौन है जो वास्तव में मायने नहीं रखता है। आप बस उसके लिए सुविधा और आराम की ऊंचाई बन जाएंगे - आपके लिए कोई दृश्य और घोटालों, काम में निरंतर उपलब्धियां, एक आरामदायक घर जिसमें आप कड़ी मेहनत के बाद "चाय के गिलास के लिए" देख सकते हैं श्रम दिवस, और एक उत्कृष्ट, हमेशा हंसमुख और सेक्स महिला के लिए तैयार की कंपनी। वे इसे नहीं बदलते हैं, वे SUCH को मना नहीं करते हैं, और यदि वे "चलने के लिए निकलते हैं", तो थोड़े समय के लिए वे उपहार और दोषी सिर के साथ लौटते हैं।

एक मालकिन बनना एक कला है जिसे हेटेरस और गीशा ने लगभग पालने से सिखाया है। लेकिन कोई भी आपको स्व-शिक्षा करने के लिए परेशान नहीं करता है - पहले से सोचें कि एक आदमी को कैसे हंसाया जाए या उसे काम के बारे में विचारों से विचलित किया जाए (सबसे अधिक में से एक) महत्वपूर्ण कौशल!), वह किन विषयों पर बात करने में रुचि रखता है, और आप इसके बारे में क्या समझते हैं। यह अच्छा होगा कि आप न केवल एक जानकार बनें, बल्कि यह भी दिखाएं कि आप अपने स्वयं के विचारों और "सिद्धांतों" वाले व्यक्ति हैं - जैसा कि मैं उन्हें कहता हूं। जैसा कि आप देख सकते हैं, इस तरह की भूमिका के लिए स्पष्ट रूप से एक योनि होना पर्याप्त नहीं है, और आपको अभी भी एक गुड़िया की तरह दिखने की ज़रूरत है, ताकि उसके दोस्त आपको तैलीय आँखों से देखें और चुपके से एक रेस्तरां में कांच के नीचे अपने व्यवसाय कार्ड खिसका दें।

इस सब में कुछ भी जटिल नहीं है, अगर आप प्यार में मूर्ख की तरह व्यवहार नहीं करते हैं, लेकिन कदम से कदम मिलाकर निर्धारित लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं। एक रिश्ते की शुरुआत में, यह महत्वपूर्ण है कि गर्लफ्रेंड, मूवी या नए कपड़ों के बारे में मूर्खतापूर्ण बकवास के साथ सब कुछ खराब न करें। पुरुषों के लिए, विशेष रूप से व्यवसायियों और बड़े मालिकों के लिए, इन वार्तालापों, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, बहुत कम रुचि रखते हैं। तो पहले बात करते हैं... काम की! अंत में, यह वही है जो आप समझते हैं, जिसमें वह शायद रुचि रखता है, जो एक विशेषज्ञ के रूप में आपके मूल्यांकन को बढ़ाएगा। और, ज़ाहिर है, और सुनो। सभी बड़े मालिकों को "चौबीसों घंटे" के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए बस समय पर हाँ कहना सीखें और किसी भी महिला के टिनसेल के बारे में भूल जाएं जिससे आपका सिर भरा हो। अपने आप को उस बिजूका के रूप में कल्पना करें जो दिमाग के लिए महान और भयानक गुडविन में आया था।

दूसरा चरम है अंध श्रद्धा और प्रशंसा। यह तुम्हारी गलती नहीं है, लेकिन कम आत्म सम्मान, जो आपको घुटने-कोहनी की मुद्रा लेने के लिए जीवन भर खींचती है। यह अच्छा नहीं है। मुझे एक किस्सा याद आता है जिसका इस्तेमाल मैं अक्सर किसी बहुत प्रसिद्ध या कूल कॉमरेड के साथ बातचीत करते समय सेल्फ-ट्यूनिंग के लिए करता हूं। मैं अश्लीलता के लिए पहले से माफी मांगता हूं, नहीं तो पूरा किस्सा अपना जोश खो देता है।

वन जानवर सर्प गोरींच के पास आते हैं और एक छोटे गधे से अपनी सुरक्षा मांगते हैं, जिन्होंने उन्हें बेतरतीब ढंग से, अलग-अलग जगहों पर और निश्चित रूप से सहमति के खिलाफ गड़बड़ कर दिया। सर्प हैरान था, लेकिन तसलीम के लिए उड़ान भरी।

एक समाशोधन पर पहुँचता है जहाँ एक छोटा गधा खड़ा होता है। पैर कायर हैं, कान लटके हुए हैं, आंखें डरी हुई हैं।

– क्या डरावना है? - एक बार में तीन सिर वाले सर्प गोरींच से पूछता है।

– यह डरावना है, आपने अभी तक ऐसे भयानक लोगों को नहीं चोदा है।

सिद्धांत रूप में, जीवन और व्यवसाय में सब कुछ ऐसा है - पहले तो यह डरावना है, और फिर सुखद है। और इसलिए हम आगे बढ़ते हैं अगला प्रश्न- सही प्रेमी कैसे चुनें ताकि उसकी मदद से आप उनमें से एक बन जाएं प्रमुख आंकड़ेएक बड़ी फर्म में या अपना खुद का व्यवसाय व्यवस्थित करें।

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आप और केवल आप ही सबसे ज्यादा हैं महत्वपूर्ण व्यक्तिअपने जीवन में। लेकिन प्रियजनों, बच्चों, रिश्तेदारों, दोस्तों का क्या? मेरा विश्वास करो, जितनी अधिक खुशी आँखों में चमकती है, उतनी ही बार आप अपने स्वयं के अहंकार को "खराब" करते हैं बेहतर समझ), आपके आस-पास की दुनिया जितनी उज्जवल और खुशहाल है। अपने प्रियजनों और रिश्तेदारों को एक अच्छा मूड दें, जो आपके पास एक ईमानदार मुस्कान, एक बच्चे के गर्म गले, आपके पति से उत्साही प्रशंसा (और न केवल), आपके माता-पिता के घर की खुशी और गर्मजोशी के साथ वापस आएगा।

सकारात्मक विचार, दृष्टिकोण न केवल अस्तित्व की इच्छा देगा, बल्कि हर दिन महसूस करने, आनंद लेने और अनुभव करने की इच्छा देगा विचित्र जीवन. 7 आश्चर्यजनक रूप से सरल, भावपूर्ण पुष्टि आपको किसी भी घटना में खुशी के टुकड़े खोजने में मदद करेगी:

1. मैं अपने सपनों में विश्वास करता हूँ

   अपने आप में विश्वास वह छोटी "स्थायी" गति मशीन है जो आपको जीवन में आगे ले जाती है, आपको रास्ते से हटने नहीं देती है। सपने सच होते हैं, इसलिए आपको उस मौके के लिए तैयार रहने की जरूरत है जो लेडी फेट आपको देगी।

2. मैं हर रोज अपना सर्वश्रेष्ठ करता हूं

   एक सपने के रास्ते पर एक कदम - छोटा या बड़ा - पहले से ही अपने आप पर एक बड़ी जीत है। अपने आप को लगातार याद दिलाएं कि सभी कार्य, विचार, भावनाएँ आपको लक्ष्य तक ले जाती हैं। गलतियों से सीखें - अपनी या दूसरों की', उन्हें एक अवसर के रूप में मानते हुए सतत विकास.

3. मैं खुद से वैसे ही प्यार करता हूं जैसे मैं हूं

   सुबह अपने आप को आईने में देखते हुए, अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराएं और कहें: "आई लव यू।" याद रखें, जैसा कि लिटिल रेकून के बारे में कार्टून में है: जीवन निश्चित रूप से आपको अपनी मुस्कान देगा। अपने आप को सभी कमियों के साथ स्वीकार करें, गुणों पर गर्व करें। एक खुश, आत्मनिर्भर महिला ही दूसरों को प्यार, खुशी दे सकती है।
   

4. अपनी प्रसन्नता के लिए मैं स्वयं उत्तरदायी हूं

   कोई भी आकर आपको सकारात्मक, अच्छा मूड और सद्भाव नहीं दे सकता। अपनी खुशियों के लिए तुम खुद जिम्मेदार हो। कभी-कभी, अपने प्रिय में, अपनी आत्मा और बच्चों को दिल देकर, एक महिला खुद को खो देती है, सच्चाई को भूल जाती है: खुशी की खोज तब तक सफलता नहीं दिलाएगी जब तक उनका उद्देश्य है बाहरी दुनिया.

5. मैं इसके लिए जिम्मेदारी स्वीकार करता हूं स्वजीवन

   समस्याएं, चिंताएं और दुख आपको मजबूत बनाते हैं। याद रखें कि ब्रह्मांड हमें एक व्यवहार्य बोझ देता है, हमें सोचने और करने की पेशकश करता है सही निष्कर्ष. रोना और शिकायत करना: "अच्छा, क्यों, किस लिए?" - सफलता नहीं मिलेगी। जिम्मेदार होने की आदत डालें निर्णय लिए गएउनके कार्यों, विचारों, कार्यों के परिणामों को तौलना।
   

6. सर्वश्रेष्ठ तो अभी आना है

   इन शब्दों को बार-बार दोहराएं। यकीन मानिए आज का दिन आपकी योजना के मुताबिक नहीं निकला तो इसका मतलब है कि किसी कारण से यह जरूरी था। सर्वश्रेष्ठ में विश्वास, आत्मविश्वास, सकारात्मक रवैयासकारात्मक, अप्रत्याशित और बहुत आकर्षित करना शुरू कर देगा सुखद आश्चर्यअपने जीवन में।

7. मैं हर दिन के लिए आभारी हूँ

   आपके जीवन में जो कुछ है उसके लिए हर दिन सराहना करें। बदलना खुद का रवैयाउन लक्ष्यों को प्राप्त करने के प्रयास करके जिन्हें आप प्रभावित नहीं कर सकते, जो आपके अधीन हैं। कोमल सूरज को महसूस करने और आनंद लेने के चमत्कार के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद, पहले फूल या बरसती बारिश; प्रियजनों से प्यार करने के लिए, उनकी गर्मजोशी और देखभाल को महसूस करने के लिए, अंत में जीने के लिए! आखिरकार, जीवन कितना बहुमुखी और दिलचस्प है।

एक व्यक्ति को इससे निपटने में क्या मदद मिलती है कठिन स्थितियांजीवन में, कम भावनात्मक उथल-पुथल के साथ असफलताओं का अनुभव करें? रास्ते में आने वाली किसी भी बाधा को संभव और आसानी से दूर करने के बारे में आपको क्या लगता है? किसी व्यक्ति के चेहरे पर मुस्कान क्या खींचती है जो उसके जीवन के कठिन क्षणों में भी बनी रहती है? एक सकारात्मक दृष्टिकोण, एक सकारात्मक मनोदशा - यही इन सवालों का जवाब है।

एक सकारात्मक मनोदशा अपने आप में एक गहरे विश्वास में प्रकट होती है, इस विश्वास में कि भाग्य हमें नहीं छोड़ेगा, चाहे कितनी भी बाधा हो, हम फिर भी इसे दूर करेंगे।

आशावादी मूडबहुत कुछ ले जाता है अच्छे अंक! सकारात्मक रवैया प्रदर्शन में सुधार करता हैऔर व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है। सकारात्मक मूड बनाता है खुद पे भरोसा(हालांकि, इसके विपरीत, एक उच्च आत्म-मूल्यांकनहमें के लिए सेट करता है सकारात्मक स्वर- ख़राब घेरा))। सकारात्मक लोग दूसरों के प्रति आकर्षित होते हैं।

किसी भी जीवन स्थिति में सकारात्मक मनोदशा बनाने और बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास करें:

1. सकारात्मक मानसिकता बनाने का पहला अभ्यास अपने जीवन में सकारात्मक चीजों को ध्यान में रखना है। यादें, जीवन प्रसंग, जिसके बारे में सोचकर आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाए, हमेशा हाथ में होना चाहिए। जब एक सकारात्मक मनोदशा आपको छोड़ दे, जब आपको लगे कि पूरी दुनिया आपके खिलाफ है, तो ये याद रखें सुखद क्षणऔर दिल से हंसो।
2. अच्छाई की तलाश करें, यहां तक ​​​​कि जहां ऐसा लगता है कि यह नहीं हो सकता है, अपना बदलें असफलता के प्रति रवैया. सबसे कठिन और अप्रिय परिस्थितियों से भी, सकारात्मक क्षण निकालें। उदाहरण के लिए, जो समस्या उत्पन्न हुई है उसे हल करके, आप सीखते हैं, ज्ञान प्राप्त करते हैं, जीवन के अनुभव. और अगर भविष्य में भी ऐसी ही स्थिति बनती है, तो आप इससे और प्रभावी ढंग से निपटेंगे। आत्म-नियंत्रण खोए बिना संकट की स्थितिहम चरित्र का निर्माण करते हैं। कहावत है - "एक पीटा के लिए वे दो नाबाद देते हैं", बस यही कहता है।
3. कमजोरी के क्षणों में, जब एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको छोड़ देता है, एक हंसमुख, हंसमुख व्यक्ति के साथ संचार आपको वापस कर देगा सही दिशा. और इसके विपरीत, यदि आपके वातावरण में तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न हो गई है (कार्य दल में, दोस्तों के घेरे में, परिवार में), तो इसे कुशलता से सकारात्मक रूप से पतला करें, क्योंकि आपका अच्छा मूड न केवल व्यक्तिगत भलाई पर निर्भर करता है, बल्कि अपने आसपास के सभी लोगों के मूड पर भी।
4. अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद की प्रशंसा करें। स्तुति खाली नहीं होनी चाहिए, यह उचित होनी चाहिए। जो लोग डायरी रखते हैं, उन्हें सलाह दी जा सकती है कि वे अपनी जीत और उपलब्धियों को उसमें लिखें और संदेह और उभरती अनिश्चितता के क्षणों में अंदर देखें। ये है महान पथसामना करना कम आत्म सम्मानऔर अपने आप को खुश करो।
5. ऊर्जा का भारी बढ़ावा और सकारात्मक मनोदशासुबह व्यायाम के बाद होता है। यदि आप दोपहर में ही अपनी डेस्क पर मुश्किल से उठते और उठते हैं, तो सकारात्मक दृष्टिकोण पर भरोसा करना मुश्किल है। मॉर्निंग एक्सरसाइज करें, कंट्रास्ट शावर लें, छोटे-छोटे रन बनाएं।
6. ज़्यादा मुस्कुराएं। यहां तक ​​​​कि खुद को मुस्कुराने के लिए मजबूर करने से, आप सकारात्मक मनोदशा में वृद्धि का अनुभव करेंगे। एक ईमानदार मुस्कान एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन में योगदान करती है, जो आपको तनाव और निराशावादी मूड से निपटने की अनुमति देती है।
7. हमारे चारों ओर प्रकृति के विचारों पर विचार करने से अक्सर एक सकारात्मक मनोदशा उत्पन्न होती है: बादलों की आवाजाही, पेड़ों की सरसराहट, सूर्योदय, इंद्रधनुष, सर्फ का आनंद लें ...

स्वाभाविक रूप से, केवल सकारात्मक दृष्टिकोण से समस्याओं का समाधान नहीं किया जा सकता है, और इस लेख के साथ मैं यह नहीं कहना चाहता कि हमें लगातार गुलाब के रंग का चश्मा पहनना चाहिए। लेकिन भले ही हमारे आस-पास की दुनिया हमारे सकारात्मक मनोदशा के नियमों के अनुसार नहीं रहती है (यहाँ कोई बहस कर सकता है, लेकिन विचार की शक्ति, दृश्य, आदि के बारे में क्या), फिर भी, यह मनोदशा हमें और हमारी सफलता को प्रभावित करती है। जीवन।

अगर हम यह कर सकते हैं हर दिन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाएंहम आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करेंगे! आइए देखें, एक सकारात्मक दृष्टिकोण - यह क्या है, सकारात्मक कैसे बनें और इसके लिए स्वयं को स्थापित करें। एक निराशावादी के विपरीत, जो हमारे दिमाग में अपने आप बनने की आदत है, एक सकारात्मक दृष्टिकोण स्वयं द्वारा बनाया जाना चाहिए।

सकारात्मक दृष्टिकोण - यह क्या है और यह कैसे बनता है?

हमारा हमारे विचारों और फिर हमारे शरीर को एक निश्चित तरीके से कार्य करने का निर्देश देता है। उनके लिए धन्यवाद, हम समझते हैं दुनियाएक निश्चित दृष्टिकोण से। अंत में, जीवन में हमारी सारी सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि इस दुनिया को किस दृष्टिकोण से देखना है।

एक सकारात्मक दृष्टिकोण एक ऐसी स्थिति है जब कोई व्यक्ति किसी व्यवसाय के सकारात्मक परिणाम या किसी घटना के घटित होने के प्रति आश्वस्त होता है।

हमारे विश्वास हमारी चेतना में इतने निहित हैं कि उन्हें बदलना हमारे मूड को बदलने के विपरीत, खुद पर काम करने की एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है। यदि आप किसी चीज में विश्वास करते हैं, तो आप अपने विश्वास के अनुसार कार्य करेंगे। यदि आप आश्वस्त हैं कि लक्ष्य आपके लिए वास्तविक है, कि आप इसके लायक हैं, तो आपको इसे प्राप्त करने की गारंटी है।

हर दिन सकारात्मक कैसे रहें?

आप में से बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि हमेशा सकारात्मक कैसे रहें। आइए देखें कि इसे कैसे करना है।

एक दैनिक सकारात्मक दृष्टिकोण हमें सकारात्मक विश्वासों को बनाने और गहराई से छापने में मदद करेगा, हमें अपनी ताकत में, योजनाओं और इरादों की प्राप्ति में विश्वास दिलाएगा। जो नेगेटिव बचपन में हमारे दिमाग में दर्द के कारण बोया था या नकारात्मक अनुभव, एक सकारात्मक द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, हर दिन आपको खुद को यह विश्वास करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है आपकी सारी योजनाएँ आप पर निर्भर हैं!

अपनी खुद की ताकत में विश्वास, अपनी क्षमताओं में और जो आप चाहते हैं उसे हासिल करने की क्षमता का मतलब है कि भाग्य, परिस्थितियों, एक कोच के साथ परामर्श की तुलना में सफलता प्राप्त करना बहुत अधिक है। सकारात्मक विश्वास है कि किसी भी स्थिति में एक रास्ता है, आपको विकल्पों की तलाश करता है, अवचेतन, अंतर्ज्ञान, स्मृति के लिए अपील करता है, जिससे आपकी सक्रियता सक्रिय होती है तंत्रिका प्रणालीउसे उसके कम्फर्ट जोन से बाहर अगले स्तर तक ले जाना।

याद रखिए: “तेरे विश्‍वास के अनुसार तुझे हो!”?

अपने आप पर यकीन रखो! सकारात्मक रहें!

यदि आप एक सफल व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो सकारात्मक सोचें, खुद पर विश्वास करें। जिस तरह से आप खुद को देखते हैं, आप खुद का मूल्यांकन कैसे करते हैं, आप अपनी प्रतिभा का मूल्यांकन कैसे करते हैं, मानवीय गुण, ज्ञान और अनुभव, आपका - यह सब आपके व्यवहार को निर्धारित करता है, और इसलिए आपके काम के परिणाम, और इसलिए जीवन में आपकी सफलता। "मैं एक अच्छा विक्रेता हूं", "मैं एक महान आयोजक हूं" जैसे विचारों का आत्मविश्वास और बार-बार दोहराव सबसे मजबूत प्रभावहमारे अवचेतन पर, फिर क्रियाओं पर, और अंत में - परिणामों पर।

बहुत हैं अच्छा उदाहरणकिसी व्यक्ति पर हमारी मान्यताओं का प्रभाव। कल्पना कीजिए कि एक हिमखंड समुद्र में तैर रहा है। हिमशैल का सिरा हमारा व्यवहार है, और इसके पानी के नीचे, छिपा हुआ हिस्सा हमारी मान्यताएं हैं, जो दिखाई नहीं देती हैं और जिनका भार हमें एक निश्चित दिशा में ले जाता है। इसके अलावा, एक सीधा संबंध है: हमारा विश्वास जितना गहरा होता है, हमारे अवचेतन पर उतना ही गहरा प्रभाव पड़ता है।

दिन-ब-दिन सकारात्मक कैसे रहें? अपने आप में स्थापित करें सकारात्मक विचार, अपनी ताकत पर विश्वास करें या हर चीज को अपना काम करने दें - यह आप पर निर्भर है। बस यह मत भूलो कि विश्वासों को अप्रत्याशित रूप से सच होने की आदत है। इसलिए, यह बेहतर होगा कि विश्वासों को सही दिशा में निर्देशित किया जाए, जिस दिशा में हमें आवश्यकता है, लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करें कम समयऔर बिना ज्यादा मेहनत के।

लोग अपने विश्वासों की पुष्टि की तलाश करते हैं। जरा सोचिए, अगर आप अपने बारे में बुरा सोचते हैं, तो आप खुद ही ऐसे हालात पैदा कर देंगे, जिससे आप खुद को साबित कर पाएंगे बुरा पक्ष!!! और हमारे पास जितना अधिक संवेदी अनुभव होता है जो विश्वास की पुष्टि करता है, विश्वास उतना ही मजबूत होता जाता है।

खुद को कैसे समझें?

यह समझने के लिए कि आप किस दिशा में बढ़ रहे हैं और क्या बदलने की जरूरत है, इन चरणों का पालन करें:

• अपने मूल विश्वासों के बारे में स्पष्ट रहें।
• एक-एक करके विश्वासों का विश्लेषण करें। आपके विश्वास आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में किस हद तक आपकी मदद करते हैं?
• विश्लेषण करें कि चुने हुए विश्वासों में कौन से व्यवहार शामिल हैं।
• यदि विश्वास आपको नकारात्मक लगते हैं, तो उन्हें सकारात्मक लोगों के साथ बदलें जो आपके लक्ष्यों के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक हैं।

तो, अपने आप को परिभाषित करने के लिए नकारात्मक विश्वासऔर हर दिन के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाएं, आपको दिन के दौरान किए गए सभी कार्यों को एक कागज के टुकड़े पर लिखना होगा। फिर सोचें कि आपने इन कृत्यों को करने के लिए क्या प्रेरित किया और याद रखें कि आप उस समय क्या सोच रहे थे - क्या आंतरिक संवादतुमने सुना। सब कुछ कागज पर लिख लें।

अगले दिन, अपने कार्यों को फिर से लिख लें। उनका विश्लेषण करें। कुछ और दिनों के लिए दोहराएं।

थोड़ी देर बाद, आप देखेंगे कि आपके विश्वास दोहराए गए हैं और इसी तरह के कार्यों का कारण बनते हैं। विश्वास अलग हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• "मैं उन कंपनियों में सहज महसूस नहीं करता जहां बहुत सारे लोग हैं"
• "मैं अपने अकेलेपन से पीड़ित हूं।"
• "मेरी याददाश्त खराब है"
• "मैं बड़ी कठिनाई से ध्यान केंद्रित करता हूँ"
• "मुझे कभी प्रमोशन नहीं मिलेगा"
• "मैं गणित नहीं समझता क्योंकि मैं एक मानवतावादी हूँ"
• "मैं सब कुछ धीरे-धीरे करता हूं"
• "मैं अपने माता-पिता की तरह कभी सफल नहीं होऊंगा"
• "मुझे हर समय देर हो रही है।"

अब अपने आप से पूछें कि क्या आपकी मान्यताएँ आपसे मेल खाती हैं। जीवन के ल्क्ष्य? यदि नहीं, तो आपको तुरंत अपने मूड को सकारात्मक में बदलने की आवश्यकता है, अन्यथा आपके विश्वास आपकी इच्छा को अधिक से अधिक प्रभावित करेंगे और इसे दिन-ब-दिन कमजोर करेंगे।

आइए अब निम्नलिखित अभ्यास की सहायता से इच्छा-दुर्बल करने वाले नकारात्मक कथन को सकारात्मक में बदलें।

विश्वास प्रतिस्थापन अभ्यास

1. हम यह तय करके शुरू करते हैं कि हम किस विश्वास पर काम करेंगे और यह आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने से कैसे रोकता है।
2. कुछ नया लेकर आओ सकारात्मक विश्वासपिछले एक के बजाय। तुम्हारा पूछो मन की आवाज़क्या तुम सच में इसे चाहते हो? कथन को गतिशील रूप में बताएं, अर्थात। एक क्रिया के रूप में (अध्ययन, बिक्री, स्लिमर प्राप्त करें ...), और एक बयान नहीं।
3. A4 पेपर की 6 शीट लें और उनमें से प्रत्येक पर एक पंक्ति लिखें: 1 - वर्तमान विश्वास, 2 - आलोचना के लिए तैयार, 3 - पुरानी मान्यताओं का संग्रहालय, 4 - वांछनीय विश्वास (क्या विश्वासों की आवश्यकता है), 5 - नया स्वीकार करने के लिए तैयार विश्वास (जीवन पाठ), 6-पवित्र (उच्च महत्व)।
4. फर्श पर चादरें वामावर्त दिशा में बिछाएं।
5. कागज के प्रत्येक टुकड़े पर कदम रखते हुए, इनमें से प्रत्येक स्थिति में अपने अनुभवों को याद करने का प्रयास करें।
6. "वर्तमान विश्वास" शीट पर जा रहे हैं, इस बारे में सोचें कि यह विश्वास आपकी इच्छा को कैसे कमजोर करता है।
7. रेडी फॉर क्रिटिसिज्म शीट पर जाएं और अपने वर्तमान विश्वास के बारे में कम से कम 3 निर्णयात्मक टिप्पणियों की तलाश करें।
8. "अप्रचलित मान्यताओं के संग्रहालय" पर जाएं और कल्पना करें कि आपका विश्वास संग्रहालय में कैसे स्थानांतरित किया जाता है। अब यह अतीत में है।
9. "वांछनीय विश्वास" शीट पर जाएं। विश्वास के बारे में सोचें जैसा होना चाहिए। अब कल्पना कीजिए कि आपको यह विश्वास है।
10. अब "रेडी टू एडॉप्ट ए न्यू बिलीफ" शीट पर जाएं और कल्पना करें कि विश्वास में बदलाव के कारण आप जीवन में बदलाव के लिए तैयार हैं।
11. फिर "पवित्र" शीट पर जाएं और सोचें कि नया विश्वास आपके लिए कितना महत्वपूर्ण और सार्थक है।
12. अब "वर्तमान विश्वास" शीट पर वापस जाएं और उन परिवर्तनों को नोट करें जो आपके साथ हुए हैं।

यह अभ्यास विशेष रूप से प्रभावी है यदि आप महसूस कर सकते हैं मजबूत भावनाओं. इसका उपयोग व्यक्तिगत और समूहों दोनों में किसी भी विश्वास को बदलने के लिए किया जा सकता है।