Pengetahuan dan keterampilan diingat secara berbeda

Banyak dari kita telah memperhatikan bahwa melupakan solusi persamaan kuadrat relatif mudah, tetapi tidak mempelajari cara berenang atau mengendarai sepeda hampir tidak mungkin. Ini karena fakta bahwa pengetahuan teoretis dan keterampilan praktis disimpan dalam memori dengan cara yang berbeda. Memori prosedural, yang dikaitkan dengan tindakan mengingat, menggunakan area otak yang lebih tua yang bertanggung jawab untuk koordinasi, respons terhadap rangsangan visual (ketika kita melihat rintangan dan melewatinya, misalnya), dan refleks motorik otomatis. Ketika kita mempelajari keterampilan baru, berbagai bagian otak bekerja sebagai sebuah tim: korteks prefrontal mengontrol pengaturan tugas dan distribusinya, inti basalis mengingat model interaksi interaktif dan membantu merespons informasi visual dengan cepat, dan otak kecil bertanggung jawab untuk koordinasi tindakan motorik yang lebih baik. Akibatnya, mereka membentuk yang sangat kompleks dan sistem berkelanjutan, yang memungkinkan Anda mengingat dengan kuat keterampilan yang diperoleh. Memori prosedural telah berevolusi selama ratusan juta tahun dan ada di semua hewan.

Dan untuk pengetahuan abstrak, seperti aturan keputusan persamaan kuadrat, merespons memori deklaratif, yang dikendalikan hanya oleh satu area - korteks serebral. Oleh karena itu, ingatan abstrak kurang “tetap” dan memudar lebih cepat jika tidak digunakan secara teratur. Memori semacam ini relatif baru dan hanya familiar bagi primata.

Nasib neuron tergantung pada emosi

Sejauh ini, hipotesis utama tentang cara kerja memori jangka panjang adalah bahwa memori disimpan di hipokampus, wilayah berlapis tiga yang terletak jauh di lobus temporal otak dan merupakan bagian dari sistem limbik. Ini adalah salah satu dari dua wilayah otak di mana neuron baru terbentuk selama kehidupan dewasa(yang kedua adalah bulbus olfaktorius). Neuron terbentuk di zona subgranular, dari mana sel kemudian bermigrasi ke jarak pendek untuk mendapatkan pijakan di lapisan sel granula.

Jika sesuatu terjadi padamu peristiwa penting, bagian memori ini disimpan di neuron baru. Tetapi dari semua neuron baru yang terbentuk di lapisan granular, 98% akan mati. tentu saja selama beberapa bulan sampai satu tahun. Mereka dapat bertahan (dan ingatan yang terkandung di dalamnya disimpan sebagai ingatan jangka panjang) hanya jika orang tersebut secara berkala kembali ke ingatan ini selama periode ini.

Biasanya ingatan yang memiliki beban afektif "bertahan" - mereka kembali segera setelah Anda mengalami sesuatu yang terkait dengan peristiwa masa lalu yang meninggalkan jejak emosional yang jelas. Otak terus-menerus melengkapi "memori kerja" dengan acara terkait dari masa lalu, sehingga memori sering bekerja dengan asosiasi bebas.

Para ilmuwan telah berhasil "menangkap" memori tertentu di otak

Ilmu pengetahuan masih belum bisa menjawab dengan tegas pertanyaan apakah ingatan terfokus pada titik tertentu di neuron tertentu atau didistribusikan ke berbagai bagian otak. Hipotesis distribusi menyatakan bahwa setiap memori disimpan dalam ribuan sinapsis dan neuron, dan setiap sinapsis atau neuron terlibat dalam ribuan memori. Jadi jika satu neuron mati, ada ratusan lainnya yang bertanggung jawab untuk mempertahankan memori yang sama - tetapi pada saat yang sama, dengan hilangnya setiap neuron, ribuan memori memudar sedikit. Pada saat yang sama, tidak ada jumlah neuron yang kritis, yang kematiannya menyebabkan penghapusan ingatan.

Tapi, menurut teori lain, setiap memori meninggalkan jejak yang sangat spesifik di otak - sebuah engram. Dan jika Anda melacak engram ini, Anda secara teoritis dapat menghapus atau mengubahnya. Bukti untuk hipotesis ini baru-baru ini disajikan pemenang nobel Susumu Tonegawa adalah profesor di Pickover Institute for Learning and Memory di MIT. Tonegawa dan rekan-rekannya di institut menunjukkan bahwa mereka mampu mendeteksi sel-sel yang bertanggung jawab atas bagian dari engram memori tertentu dan aktifkan mereka menggunakan teknologi optogenetika - metode belajar sel saraf menggunakan pulsa cahaya. Para ilmuwan mampu mengaktifkan kembali engram di bawah kondisi baru dan dengan bantuan ini, menanamkan memori palsu di otak tikus.

Para peneliti pertama-tama menempatkan tikus di sel A yang tidak dikenal, setelah mereka terbiasa, sel memori mereka diberi label dengan canalrhodopsin, protein sensitif yang, sebagai respons terhadap penyinaran cahaya biru, dapat melewatkan ion ke dalam sel dan dengan demikian memungkinkan stimulasi target dari daerah otak. Keesokan harinya, tikus ditempatkan di kandang baru B, tidak serupa dengan A. Selang beberapa waktu, tikus-tikus itu disengat listrik sedang. Pada saat yang sama, para ilmuwan menggunakan cahaya untuk mengaktifkan sel-sel yang mengkode memori ruangan A. Pada hari ketiga, tikus ditempatkan kembali di kandang A, di mana mereka membeku ketakutan, menunggu kejutan. Kenangan palsu terjebak: hewan pengerat mengaitkan kejutan yang diterima di kamar B dengan kamar A.

Namun, adalah mungkin untuk memperkenalkan ingatan palsu tanpa intervensi bedah yang canggih: Psikolog Amerika Elizabeth Loftus melakukan eksperimen di mana peserta yang pernah ke Disneyland diperlihatkan foto taman, di mana salah satu pengunjung berjabat tangan dengan Bugs Bunny si kelinci. Setelah itu, sekitar sepertiga responden ingat bahwa mereka juga bertemu Bugs Bunny di Disneyland - meskipun ini tidak mungkin, karena ini adalah karakter bukan di dunia Disney, tetapi di alam semesta Warner Brothers.

Pengalaman yang tidak menyenangkan dapat diedit

Anda juga dapat mengubah ingatan yang ada - metode ini membantu mengobati fobia, stres pascatrauma, dan sindrom lain yang terkait dengannya. meningkatnya kecemasan. Namun, sementara ini adalah hak prerogatif psikolog, bukan neurofisiologis. Salah satu metode "menimpa" yang paling menjanjikan dikembangkan oleh profesor Harvard Roger Pitman dan profesor psikiatri di Universitas McGill Alain Brunet. Sepertinya ini: pertama, spesialis merangsang ingatan, mendorong seseorang untuk mengalami kembali emosi yang pernah dia rasakan pada saat pengalaman traumatis. Seseorang pertama-tama menuliskan pengalamannya yang tidak menyenangkan dari masa lalu dan membacanya kembali sebelum setiap sesi psikoterapi, setelah sebelumnya mengonsumsi propranolol, obat hipertensi yang menekan jantung berdebar, berkeringat dan gejala ketakutan lainnya. Akibatnya, memori traumatis sebelumnya tidak lagi dikaitkan dengan sensasi yang tidak menyenangkan.

Obsesi membantu mengembangkan memori super

Untuk memori yang sangat tajam untuk acara hidup sendiri ada istilah terpisah- hipertimesia. Benar, ini tidak berarti kemampuan mnemonik abstrak, tetapi memori otobiografi - upaya untuk memaksa hypertimetic untuk menghafal kamus Brockhaus dan Efron tidak mungkin berhasil, tetapi ia akan mengingat lemari pakaian dan daftar putar para tamu pada ulang tahunnya yang keenam belas secara rinci.

Pertama direkam obat resmi kasus hipermnesia terjadi relatif baru-baru ini - pada tahun 2000, aktris Broadway Marilu Henner menulis kepada ahli saraf Universitas California di Irvine ke James McGough, mengklaim bahwa semua kenangan otobiografi disimpan di kepalanya seperti gambar di DVD. Dia bisa menghafal ribuan wajah dan mengingat secara detail setiap hari dalam hidupnya sejak usia 11 tahun. Studi yang dilakukan oleh McGough dan rekan-rekannya mengkonfirmasi hal ini kemampuan yang tidak biasa, yang ternyata sangat langka - sejak itu hanya 20 orang yang ditemukan dengan sindrom "memori super" yang serupa.

Pencitraan resonansi magnetik menunjukkan bahwa memori Marilou yang sangat tajam dapat dikaitkan dengan fitur otak: lobus temporal dan nukleus berekor diperbesar, yang khas untuk orang dengan gangguan obsesif-kompulsif. Dan memang, dalam perilaku Marilou, ada beberapa tanda OCD: dia berusaha keras untuk memastikan bahwa segala sesuatu dalam hidupnya teratur, termasuk peristiwa masa lalu.

Dari luar, kemampuan ini terlihat seperti hadiah yang luar biasa, tetapi sisi lain juga harus diperhitungkan: orang dengan hipertimesia tidak hanya mengingat dengan jelas. Momen terbaik hidup mereka, tetapi mereka tidak bisa melupakan satu pun kejadian buruk yang terjadi pada mereka.

Kami mengingat tindakan yang tidak lengkap dengan lebih baik

Fenomena ini disebut "efek Zeigarnik" setelah psikolog Soviet Bluma Zeigarnik, seorang mahasiswa Kurt Lewin. Menurut "teori medan" Lewin, ingatan hidup lebih lama jika Anda menyimpan ketegangan energi tertentu yang terjadi pada awal tindakan apa pun. Ini dapat dilakukan tanpa membiarkan tindakan selesai. Levin melakukan eksperimen dengan anak-anak, di mana anak-anak diinterupsi di tengah proses kreatif dan menyuruh mereka melakukan sesuatu yang lain. Namun urusan yang belum selesai itu menimbulkan kecemasan bagi anak-anak, dan pada kesempatan pertama mereka berusaha untuk menyelesaikannya.

Zeigarnik terus mengeksplorasi fenomena ini dan melakukan lebih banyak eksperimen yang menegaskan bahwa tugas yang belum selesai menciptakan ketegangan tertentu dalam ingatan manusia - dengan kata lain, belum selesai. Ternyata, rata-rata, peserta mengingat tindakan yang tidak lengkap 90% lebih baik daripada yang selesai. Zeigarnik sampai pada kesimpulan bahwa fitur ini terkait dengan motivasi - orang dengan gangguan mental yang mempengaruhi bidang motivasi tidak menunjukkan perhatian seperti itu pada kegiatan yang belum selesai.



Penyimpanan

Penyimpanan

kata benda, dengan., menggunakan sering

Morfologi: (tidak) apa? memori, Apa? ingatan, (melihat apa? Penyimpanan, bagaimana? Penyimpanan, tentang apa? tentang kenangan; hal. apa? memori, (tidak) apa? memori, Apa? memori, (melihat apa? memori, bagaimana? memori, tentang apa? tentang kenangan

1. Memori Anda menyebutkan gambar yang muncul di pikiran Anda ketika Anda memikirkan seseorang atau sesuatu yang berhubungan dengan masa lalu Anda.

Kenangan masa kecil membasuh dirinya. | Duduk di dekat api, kakek bisa bernostalgia berjam-jam. | Dalam ingatanku, dia akan selamanya tetap muda.

2. Jika dari seseorang, sesuatu tinggal satu kenangan, kemudian menghilang dari hidup Anda, tidak meninggalkan apa pun kecuali kesan samar (biasanya menyenangkan).

Dari yang cantik ini cinta masa muda tinggal satu kenangan.

3. Memori Anda menyebutkan catatan atau cerita tentang masa lalu yang berisi fakta kehidupan Anda atau orang lain; memoar.

Para veteran Perang Patriotik Hebat berbicara di malam hari. | Memoar sezaman mengandung banyak informasi tentang kehidupan pribadi penyair. | Saya akan pensiun dan duduk untuk menulis memoar saya.

Kamus Bahasa Rusia Dmitrieva. D.V. Dmitriev. 2003 .

Sinonim:

Lihat apa itu "memori" di kamus lain:

Misteri perasaan * Ingatan * Keinginan * Mimpi * Kesenangan * Kesepian * Harapan * Jatuh * Ingatan * Kemenangan * Kekalahan * Kemuliaan * Hati Nurani * Gairah * Takhayul * Rasa Hormat * … Ensiklopedia Konsolidasi kata mutiara

MEMORI, kenangan, lih. 1. Apa yang tersimpan dalam ingatan; reproduksi mentalnya. Kenangan masa kecil. Kenangan masa kecil. Orang tua hidup dalam kenangan. Memori yang menyenangkan. 2. hanya pl. Marga karya sastra,… … Kamus Penjelasan Ushakov

Penyimpanan- ekstrak dari ingatan jangka panjang(lihat memori jangka panjang) gambaran masa lalu, terlokalisasi secara mental dalam ruang dan waktu. V. bisa sewenang-wenang (mengingat) dan tidak disengaja ... Ensiklopedia Psikologi Hebat

Penyimpanan- pucat (Balmont); samar-samar (Karenin); berkabut (Balmont); mewajibkan (Pushkin) Julukan pidato sastra Rusia. M: Pemasok pengadilan Yang Mulia kemitraan mesin cetak A. A. Levenson. A.L. Zelenetsky. 1913. ingatan Tentang gelar ... ... Kamus julukan

MEMORI, saya, lih. 1. Reproduksi mental dari apa n. tersimpan dalam ingatan. V. masa kecil. Ada satu yang tersisa di dari apa n (tidak ada yang tersisa; lelucon.). 2. hal. Catatan atau cerita tentang masa lalu. Memori Sastra. Sore kenangan. penjelasan… Kamus penjelasan Ozhegov

Konten kesadaran yang muncul tanpa disengaja atau secara sukarela muncul kembali yang kurang lebih mirip dengan pengalaman asli atau tampaknya serupa (keandalan ingatan dan delusinya). Kemampuan untuk mereproduksi secara akurat, ... ... Ensiklopedia Filsafat

Ada., jumlah sinonim: 3 memoar (1) kenangan (2) menyebutkan (8) kamus sinonim ASIS ... Kamus sinonim

PENYIMPANAN- PENYIMPANAN. Pengambilan dari memori jangka panjang materi yang telah dipelajari sebelumnya. V. bisa sewenang-wenang (mengingat) dan tidak disengaja (ketika bayangan muncul secara spontan dalam pikiran). Rekonstruksi, atau restorasi, pengalaman masa lalu ... ... kamus baru istilah metodologis dan konsep (teori dan praktik pengajaran bahasa)

PENYIMPANAN- INGAT, salah satu proses ingatan, yang bermuara pada reproduksi pengalaman sebelumnya, kebangkitan jejak yang ditinggalkan oleh iritasi sebelumnya. Memori didasarkan, seperti yang dipikirkan beberapa penulis, pada plastisitas materi hidup; setiap iritasi pergi... Ensiklopedia Medis Besar

Penyimpanan - 1. gambaran mental(objek, ide, kesimpulan), dengan sengaja diambil atau muncul secara spontan dalam kesadaran dari penyimpanan memori. Biasanya ingatan dilokalisasi dalam ruang dan waktu yang berhubungan, dan diasosiasikan dengan satu atau lainnya ... ... kamus ensiklopedis dalam psikologi dan pedagogi

Buku

• Ingat, Jude Devereux. karakter utama dari novel MEMORY - Hayden Lane, setelah memasuki abad ke-16 dengan bantuan hipnosis, diwujudkan dalam prototipenya. Dia tidak hanya berhasil memahami prasejarah tragedi kehidupan masa lalu, ...

Halo, pecinta kutipan dan kata-kata mutiara!

Kenangan adalah bagian integral dari kehidupan kita. Kita sering mengingat saat-saat indah dan sedih. Ini membantu kita menghibur diri kita sendiri dalam masa-masa sulit hidup atau menarik kesimpulan dan tidak membuat kesalahan baru. Hal utama adalah tidak hidup hanya kenangan, tetapi untuk membuat yang baru setiap hari :).

Kutipan Tentang Kenangan

Kenangan itu seperti pulau di lautan kehampaan. Mikhail Shishkin "Rambut Venus"

Ketika rasa sakit kita telah berlalu, ingatannya sudah terpesona oleh ingatan. Jane Austen "Alasan"

Dalam kehidupan setiap orang, mungkin, ada saat-saat dengan kenangan yang tidak ingin dia pisahkan. Wilkie Collins "Batu Bulan"

Kenangan itu sangat konyol. Beberapa dari mereka cukup kabur, yang lain benar-benar jelas, yang lain terlalu menyakitkan, dan Anda mencoba untuk tidak memikirkannya, dan beberapa sangat menyakitkan sehingga Anda tidak akan pernah melupakannya. Anna McPartlin "Bungkus Aku Bulan"

Saya suka kenangan saya. Hanya itu yang saya miliki. Ini adalah satu-satunya nilai asli… Clifford Simak "Semua Jebakan Bumi"

Kenangan adalah pakaian ajaib yang tidak akan aus karena digunakan. R. Stevenson

Kita semua membutuhkan kenangan untuk mengetahui siapa kita... Dari ke film asing "Remember" (Kenang-kenangan)

Ingatan adalah satu-satunya surga yang darinya kita tidak bisa diusir. J.-P. Richter

Lagi pula, kenangan tidak memalukan seperti makhluk, meski terkadang kenangan menyiksa jiwa! Alexandre Dumas "Tiga Musketeer"

Bagaimana rasanya hidup ketika Anda tidak memiliki apa-apa, bahkan tidak ada kenangan yang menghantui Anda di tengah malam? Dari kartun "Lilo and Stitch"

Tidak ada gunanya mengingat masa lalu jika ingatan ini tidak dapat membantu di masa sekarang. Charles Dickens "David Copperfield"

Kenangan bukanlah huruf-huruf yang menguning, bukan usia tua, bukan bunga kering dan relik, melainkan dunia yang hidup dan bergetar yang penuh dengan puisi... KG Paustovsky

Anda tidak bisa hidup hanya dengan kenangan. Dari film "Cinta Terlarang" (The Edge of Love)

Ingatan akan kebahagiaan yang dialami bukan lagi kebahagiaan, ingatan akan rasa sakit yang dialami tetaplah rasa sakit. J. Byron

Anda tidak harus mencoba untuk menyingkirkan kenangan, Anda harus belajar untuk hidup dengan mereka. Dari film "1408"

Menyingkirkan kenangan itu seperti mencuri dari diri sendiri. Terkadang hanya kenangan yang kita miliki, dan rasanya lebih manis dari buah apa pun. Margaret Brenton "Mutiara yang Terkutuk"

Memori adalah hidup kita. Jika bukan karena itu, seperti yang dikatakan I. M. Sechenov, orang-orang akan tetap berada dalam tahap masa kanak-kanak, mereka akan hidup dengan naluri saja. Itu selalu menjadi nilai. Bahkan dalam Yunani kuno dianggap sebagai hadiah dari Tuhan, yang pelindungnya adalah dewi Mnemosyne. Seringkali ingatan mengganggu, menakutkan, tidak memungkinkan untuk melanjutkan. Pelajari cara menyingkirkan ini dan banyak lagi.

memori freud

Dia menganggapnya sebagai komponen terpenting dari jiwa manusia, yang menentukan kepribadian. Dia mengajukan teori tiga jenis memori:

• Sadar. Ditandai dengan kesadaran akan realitas. Artinya, apa yang terjadi pada seseorang di saat ini waktu. Ini sensasi taktil(buku di tangan) persepsi visual(apa warnanya) atau keroncongan di perut dan sebagainya. Kesadaran dalam hal ini ditentukan oleh apa yang didengar, dilihat dan melalui perasaan.
• Prasadar. Ini tentang tentang ingatan yang tidak disadari individu pada saat itu, tetapi yang, jika diinginkan, dapat diingat dan diaktifkan, misalnya, mengendarai mobil, tanggal ulang tahun dan hari jadi.
• Dan tidak sadar. Memori ini adalah yang paling signifikan, termasuk pengalaman dan kenangan yang tidak disadari oleh seseorang, yang berada jauh di dalam memori, dan aksesnya terbatas. Freud percaya bahwa mangkuk bawah sadar diisi dengan gambar, gambar, dan perasaan itu, yaitu ingatan masa lalu yang ingin dilupakan seseorang.

Ingatan dan tingkat kesadarannya menentukan kepribadian seseorang.

Apa itu memori?

Ini adalah reproduksi (dari bahasa Inggris) gambar-gambar masa lalu yang terpotong dalam ruang dan waktu dari memori otobiografi (episodik). Itu tidak dapat dikaitkan dengan seluruh masa lalu. Ini hanyalah bagian sensual darinya: perasaan dan pengalaman. Pengalaman, pemikiran, dan evaluasi tidak termasuk di sini.

Kenangan berbeda: gembira dan sedih, cerah dan suram, baik dan jahat. Tentu saja, saya ingin kembali ke sweet peristiwa yang tak terlupakan Karena Anda tidak bisa hidup di masa lalu. Sekarang kita punya Ide umum tentang kenangan masa lalu. Kenangan masa depan akan menjadi topik pembicaraan lebih lanjut.

Ini tentang deja vu

Fenomena misterius dan sedikit dipelajari, di mana saat ini, masa lalu dan masa depan berpotongan. Orang tersebut mendapat perasaan bahwa itu telah terjadi padanya sekali. Untuk beberapa alasan, kesadaran kita melakukan perjalanan di masa depan, mengingat sesuatu di sana, sebagai akibatnya, sebelum dimulainya peristiwa, ada keyakinan bahwa kita tahu apa yang akan terjadi, karena kita mengingatnya dari masa lalu.

Setiap orang pria sehat mengalaminya setidaknya sekali seumur hidup. Apa itu - permainan imajinasi kita, pecahan ingatan, pecahan mimpi, gangguan jiwa atau bukti bahwa kita tidak menjalani kehidupan pertama? Atau apakah ini salah tafsir tentang waktu acara? Ada banyak pertanyaan, tetapi tidak ada jawaban yang masuk akal. Bagaimana jika tidak ada waktu, dan kita dapat mengingat masa depan serta masa lalu?

Mari kita bicara tentang sihir

Mari kita bicara tentang kenangan, tentang kehidupan masa lalu. Ada banyak mitos mengenai topik ini, tetapi reinkarnasi telah dibuktikan oleh para ilmuwan.

"Ilmu pengetahuan tidak dapat membawa argumen yang benar-benar andal terhadap gagasan pengembalian abadi"

Ini juga menegaskan. Ian Stevenson, seorang dokter kedokteran dari Amerika Serikat, telah mengabdikan lebih dari belasan tahun untuk mempelajari kehidupan lampau. Dia bekerja dengan anak-anak dari Asia, yang bercerita tentang kenangan, tentang masa lalu. Dia sedang memeriksa data yang mendukung cerita mereka.

PADA budaya timur tidak ada larangan untuk membicarakan kehidupan lampau, gagasan bahwa hanya ada satu kehidupan tidak dipromosikan di sana. Karena itu, mereka membicarakannya dengan tenang. Ilmuwan lain membuktikan teori kehidupan lampau melalui hipnosis.

Bisakah kamu belajar melihat?

Pastinya. Teknik dan pelatihan khusus akan membantu dalam hal ini. Selain itu, para ilmuwan berpendapat bahwa anak-anak di bawah usia lima tahun memiliki sifat ini, ingatan tentang kehidupan masa lalu tidak tertutup bagi mereka. Mengapa kita perlu tahu tentang mereka, Anda bertanya. Sederhana saja - mereka berisi kunci masa depan, atau lebih tepatnya, untuk memahami apa yang terjadi pada Anda saat ini. Berkat ini, lebih mudah dan lebih cepat untuk memahami diri sendiri daripada melalui ingatan masa kecil dan analisis perbandingan situasi dalam satu kehidupan saat ini. Kita hanya mengingat akumulasi pengalaman yang kita terima di kehidupan lampau.

Bagaimanapun, Anda dapat melihat bakat dan kehidupan bahagia Anda. Cari tahu apa yang Anda lakukan dengan baik, apa yang membuat Anda sukses dan terkenal, bagaimana Anda mencapai tujuan Anda, dengan cara apa, emosi seperti apa yang Anda alami pada saat yang sama. Ini adalah keadaan peningkatan batin daya hidup memastikan kesuksesan. Semua ini benar-benar "hidup kembali" lagi.

Dengan bantuan kehidupan lampau, Anda bisa mendapatkan jawaban atas semua pertanyaan Anda, memahami mengapa sesuatu tidak berhasil, dan menghilangkan hambatan untuk mencapai tujuan Anda. Ini adalah pemahaman dan kesadaran kembali dari masalah yang membantu untuk menyingkirkannya.

Apakah ada manfaatnya melihat kehidupan lampau?

Tentu saja ya. Ini menghilangkan reaksi mekanis. Kami hanya menggunakan 5% dari kemungkinan otak, dan 95% berada di luar kendali kami, ini adalah program. Artinya, keyakinan, manfaat tersembunyi, fitur psikologis, sumpah, tabu dan sebagainya yang telah dibentuk atau diberikan seseorang di kehidupan lampau. Anda juga bisa menghilangkan rasa takut Anda.

Apa alasan untuk mengingat masa lalu?

Seseorang cukup sering kembali ke peristiwa masa lalu, berpikir, terjun ke dalamnya. Mereka, pada gilirannya, menyerap. Terobsesi dengan mereka, individu membahayakan psikologis dan kesehatan fisik. Berikut adalah situasi utama yang memprovokasi:

• Kematian orang yang dicintai atau orang asli.
• Pengkhianatan, berpisah dengan separuh kekasihmu.
• Ketidakpuasan dalam hidup, khususnya, kurangnya tuntutan dalam profesi.
• Perubahan tempat tinggal (distrik berbeda, kota, negara).
• Kehidupan rumah tangga yang monoton.

Ada banyak alasan, tetapi apa pun alasannya, Anda tidak dapat melihat kembali ke masa lalu, jika tidak, Anda akan mengalami kegagalan terus-menerus.

Anda dapat menyingkirkan kenangan tahun lalu. Kami memberikan saran:

• Analisis masa lalu. Penting untuk memaafkan, mengakui kesalahan, dan melepaskan situasi.
• Ekstrak kesalahan.
• Gunakan meditasi dan afirmasi positif.

Itu juga terjadi bahwa seseorang memahami dan mencoba untuk menyingkirkan ingatan tahun-tahun terakhir, tetapi tidak ada yang terjadi. Di sini individu tidak jujur ​​dengan dirinya sendiri, atau memang ada alasan yang mendalam di alam bawah sadar. Maka mungkin lebih baik untuk pergi ke psikolog profesional.

Sekarang, inilah pernyataan orang-orang terkenal

Jadi, kutipan tentang kenangan, tentang masa lalu:

• “Ingatan adalah satu-satunya surga yang darinya kita tidak dapat diusir” (J. Richter).

• “Kenangan itu sangat konyol. Beberapa dari mereka cukup kabur, yang lain sangat jelas, yang lain terlalu menyakitkan, dan Anda mencoba untuk tidak memikirkannya, dan beberapa sangat menyakitkan sehingga Anda tidak akan pernah melupakannya ”(A. McPartlin).

• “Menyingkirkan kenangan itu seperti mencuri dari dirimu sendiri. Terkadang hanya kenangan yang kita miliki, dan rasanya lebih manis dari buah apa pun” (M. Brenton).

• "Jalan berpisah, kenangan tetap ada" (S. Yesenin).

• “Kenanganlah yang membuat kita menjadi tua. Rahasia awet muda adalah kemampuan untuk melupakan” (Erich Maria Remarque).

Begitu banyak ucapan orang terkenal, dan masing-masing pasti memiliki kebenarannya sendiri, karena bukan tanpa alasan ungkapan-ungkapan ini menjadi slogan. Kenangan masa lalu, dengan kata lain - kunci masa depan. Tentu saja, tidak mungkin untuk hidup bersama mereka, tetapi mungkin dan bahkan perlu untuk menggunakannya sebagai pengalaman untuk menghindari melakukan kesalahan.

Bagaimana cara menghilangkan siksaan?

Hal utama adalah memahami bahwa masa lalu tidak dapat dibatalkan dan diperbaiki, apa pun itu. Gunakan itu sebagai sumber daya atau pengalaman. Misalnya, sebelum negosiasi penting, untuk mengatasi kegembiraan, ingatlah saat-saat ketika Anda berhasil.

Jadikan kenangan buruk masa lalu sebagai pengalaman. Mengambil pelajaran dari mereka, ingat hanya tentang itu, agar tidak mengulangi kesalahan sebelumnya. Layak untuk hidup di masa sekarang. Pada saat inilah Anda dapat memengaruhi sesuatu dan mengubah jalannya peristiwa. Penting untuk menggunakan dan menghargai masa lalu dengan benar, karena masa depan akan bergantung padanya.

Apa yang Anda lakukan untuk berhenti hidup di masa lalu?

Pertimbangkan algoritme tindakan, jadi:

1. Dalam hal kehilangan orang yang dicintai atau perpisahan, seseorang mengalami depresi terdalam, rasa sakit. Tentu saja, tidak mungkin untuk melupakan semuanya dengan cepat, tetapi perlu untuk mencoba mengurangi waktu ini. Hal utama adalah berhenti menyalahkan diri sendiri untuk ini, untuk memahami, untuk memberikan penilaian.
2. Meski terdengar aneh dan konyol, luangkan waktu untuk mengalaminya. Biarlah, misalnya, seminggu, dua atau tiga, sebulan. Buang emosi Anda sesuka Anda, hanya tanpa merugikan orang lain, lalu tenangkan diri Anda dan lepaskan situasi di masa lalu.
3. Anda dapat memperingati acara ini dengan pesta teh atau pesta. Hal utama adalah memutuskan sendiri bahwa tidak ada lagi rasa sakit. Kau mulai kehidupan baru.
4. Jangan kembali ke masa lalu. Segera setelah mulai mengencang lagi, alihkan. Misalkan Anda datang dengan dunia dongeng Anda sendiri, kota atau desa, di mana Anda akan merasa nyaman dan tenang, dan kembali ke sana.
5. Tingkatkan dirimu. Terlibat dalam hobi atau hobi. Masuk lebih dalam ke profesi, tingkatkan keterampilan Anda.
6. Bergembiralah. Ingat diri Anda di masa muda Anda, ketika Anda penuh kekuatan dan kepercayaan diri. Transfer energi itu ke masa kini, mulailah komunikasi baru, saling mengenal, menikmati hidup.

Berkonsentrasi secara eksklusif pada mimpi yang hidup. Tentu saja, sangat sulit untuk belajar melepaskan situasi, memaafkan pelanggar dan diri sendiri, tidak melekat pada masa lalu. Tapi Anda harus mencoba. Masa lalu seharusnya hanya berfungsi sebagai pengalaman yang tak ternilai, dan tidak menjadi sumber masalah dan suasana hati yang buruk.

manusia memori adalah penyimpanan yang unik , yang berisi ingatan kita tentang jiwa, pengalaman kita, kesan masa lalu kita. Terkadang sangat menyenangkan untuk mengeluarkan beberapa peristiwa masa lalu dari ingatan Anda dan terjun ke dalamnya lagi dengan kepala Anda. Kemudian perasaan kita menjadi hidup, jantung mulai berdetak lebih cepat dan kita sepertinya kembali lagi ke hari-hari yang telah lama tenggelam ke masa lalu. Kenangan kita adalah kesempatan unik untuk menjalani beberapa saat dalam hidup kita lagi, mengalami perasaan dan emosi yang sama.

Orang-orang yang memiliki ingatan yang baik hanya bisa iri, karena mereka mampu mengingat semuanya dengan detail terkecil dan seringkali hanya memukau orang lain dengan kemampuan mereka untuk mengingat detail. Tetapi terkadang kemampuan seperti itu sama sekali tidak bermanfaat bagi orang itu sendiri. Akui saja, setidaknya sekali dalam hidup Anda, Anda harus berurusan dengan orang-orang yang ingat hanya peristiwa negatif dan sepenuhnya menolak untuk menyimpan momen positif dalam ingatan mereka, kenangan yang indah jiwa. Pada setiap kesempatan, mereka mendapatkan ingatan negatif dari kedalaman ingatan, dan setiap kali mereka secara mental kembali ke situasi masa lalu yang tidak menyenangkan, berulang kali mengalami emosi negatif. Orang-orang seperti itu selalu memiliki beberapa cerita horor didengar di TV atau dari teman. Tampaknya mereka sengaja hanya mengingat apa yang bisa membuat Anda kesal atau menderita lagi.

Jika Anda bertanya kepada orang seperti itu hal-hal baik apa yang dia ingat dari hidupnya, dia hanya akan mengerutkan dahinya, tetapi dia hampir tidak akan dapat mengekstrak setidaknya beberapa kenangan indah dari ingatannya. Tapi, benarkah dalam hidup mereka tidak ada yang baik? Itu tidak bisa. Kehidupan setiap orang terdiri dari berbagai peristiwa.. Ini berisi kenangan yang menyenangkan dan tidak begitu menyenangkan. Mereka ditenun ke dalam hidup kita dan membentuk kainnya. Namun, apakah benar-benar perlu mengingat kenangan buruk? Apakah beban ini begitu penting sehingga Anda dapat menyeretnya ke dalam diri Anda sepanjang hidup Anda, secara berkala mengeluarkannya, meniup debu darinya dan berulang kali mengalami emosi negatif?

Apa yang terjadi pada kita ketika kita mengingat peristiwa masa lalu yang menyakiti kita? Seseorang dapat mengalami masa lalu dengan begitu jelas sehingga semua perasaan dan emosi menjadi hidup. dan ternyata seseorang kembali terlibat dalam situasi bertahun-tahun yang lalu. Jika pada saat yang sama dia mengalami emosi negatif, maka, setiap kali, kembali ke ingatannya, dia akan mengalaminya lagi dan lagi. Lagi dan lagi perubahan destruktif akan terjadi pada tubuhnya, yang disebabkan oleh perasaan yang dialaminya. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan pelanggaran berat kesehatan, dan, yang paling penting, penurunan vitalitas secara keseluruhan. Biarkan masuk kehidupan biasa semuanya berjalan sebagaimana mestinya, tetapi seseorang, yang berada dalam kekuatan masa lalu, menderita dan mengalami duka. Bisakah Anda bayangkan bagaimana rasanya terus-menerus kesakitan? Seseorang menjadi suram, dia berhenti membedakan warna kehidupan.

Sebaliknya, jika seseorang hanya mampu mengingat yang baik, ia optimis tentang kehidupan dan percaya bahwa semuanya akan berubah. jalan terbaik. Anda perlu belajar bagaimana menyimpan dalam ingatan Anda hanya kenangan yang menyenangkan, positif, dan baik dari jiwa.. Mereka mampu menagih kita emosi positif, beri kami kegembiraan, inspirasi untuk perbuatan masa depan. Kenangan jiwa yang baik adalah sumber energi yang konstan di dalam diri Anda. dari mana Anda dapat mengisi ulang setiap saat. Kenangan seperti itu diperlukan, mereka menghiasi hidup kita dan membuatnya lebih kaya. Orang-orang yang telah menetapkan aturan untuk hanya mengingat yang baik dan tidak mengingat yang buruk benar-benar melakukan hal yang benar, karena mereka tidak memikirkan hal-hal negatif, tetapi melihat dengan berani dan optimis ke masa depan. Kenangan jiwa yang baik memungkinkan Anda untuk mengisi kesadaran Anda dengan cahaya, dan, yang paling penting, menyelamatkan hidup Anda. kesan positif yang akan membiarkan di usia tua untuk mengatakan kepada diri mereka sendiri: "Saya telah hidup" hidup yang bahagia. Dia sangat baik!"

Jangan isi ingatanmu dengan sampah, jangan simpan di dalamnya apa yang perlu dibuang. Jika Anda mendapati diri Anda cenderung hanya mengingat hal-hal buruk, pastikan untuk membangun kembali diri Anda sendiri. Jangan memendam dendam atau kemarahan pada seseorang. Lepaskan saja kenangan itu. Sesuatu yang baik pasti terjadi padamu. Fokus padanya. Berkonsentrasi pada peristiwa positif dan secara sadar menyimpannya dalam ingatan Anda.

Jika Anda memiliki komputer, maka Anda benar-benar mengikuti dengan jelas apa yang tersimpan dalam memorinya. Anda menghapus file yang tidak perlu dari hard drive Anda sehingga tidak memakan ruang di sana. Lakukan hal yang sama dengan ingatan negatif Anda. Hapus saja dari memori Anda. Jangan kembali ke mereka, berhenti membawa mereka ke terang hari. Anda memiliki banyak hal lain yang menyenangkan dan berguna yang harus disimpan.

Apakah Anda ingat hal-hal buruk? Apakah itu perlu dilakukan? Bagaimana menurut Anda? Apakah ada kenangan jiwa yang baik dalam ingatan Anda? Bagikan pendapat Anda dengan kami, kami akan mempostingnya di situs.