1. თავი დაანებეთ სასმელს, მოწევას, ხორცის ჭამას. არ მიირთმევენ სწრაფი კვების ობიექტებში. ზოგადად, არსად საჭმელი არაფერია, სასურველია იკვებოთ ცოცხალი საკვებით, შეზღუდოთ ნახშირწყლები, გამორიცხოთ შაქარი. არ დაღეჭოთ რეზინი. მიზანშეწონილია კბილის ფხვნილზე გადასვლა: კბილის პასტების ფტორის ნაერთები თრგუნავს ფიჭვის ჯირკვალს.

3. დაიწყეთ ლაპარაკი კარკასთან. სხეულს, ამ ღვთაებრივ ჭურჭელს, აქვს თავისი ხმა და საკუთარი ცნობიერება და ყოველთვის ამბობს რა სჭირდება და რა არა. და თქვენ უნდა ისწავლოთ მისი პატივისცემა. დაბალი ვიბრაციის საკვების საჭიროება მიუთითებს მის დამახინჯებაზე უჯრედის სტრუქტურა. დაამყარეთ კონტაქტი სხეულის ელემენტებთან. დაუმეგობრდით მათ და მიეცით დავალებები, გაასუფთავონ, აღადგინონ და გარდაქმნან ნამდვილი ორგანიზმი. რეცხვისას ესაუბრეთ წყალს. სთხოვეთ მას გარკვევა ქვედა სხეულებიმადლობა მას ამისთვის. არ იაროთ გაშლილი თმით. თმა არის ანტენა, ისინი აგროვებენ სხვა ადამიანების აზრებს და არასაჭირო ინფორმაციას. დაიწიეთ თმა მხოლოდ უმაღლესთან კომუნიკაციის დროს, მედიტაციაში.

4. ყოველდღე (შეგიძლიათ ტანვარჯიშის გაკეთება საღამოს), მშვიდი, გლუვი ენერგეტიკული ვარჯიშების ნებისმიერი კომპლექსი მედიტაციურ მუსიკაზე. ტანვარჯიში ხანდახან იქცევა ღრმა მედიტაცია(მაგრამ ეს მხოლოდ მოგვიანებით, როდესაც ვიბრაცია მაღალია, ეს ყველაფერი თავისთავად ხდება).

5. ყოველდღიური გასეირნება 2-3 საათის განმავლობაში ჰაერში, სასურველია მატრიცისგან მოშორებით. ბუნებასთან ურთიერთობა. შეწყვიტე სტუმრობა სავაჭრო ცენტრები, სტადიონები, დემონსტრაციები, შებოლილი პაბები და გლამურული დაწესებულებები. მოერიდეთ არასაჭირო კომუნიკაციას.

6. გაიარე მთელი შენი გარდერობი. დატოვე კომფორტული, პრაქტიკული, არა პრეტენზიული ბუნებრივი ნივთები თავისუფალ ჭრილში. რა თქმა უნდა, მაისურები ჯინსებით. გესმოდეთ, რომ იმაზე მეტი რამ არის, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ გაუძლოთ. გადაანაწილეთ ზედმეტი. ატარეთ ნაკლები სამკაულები. ჯაჭვები, ჯაჭვები, სამაჯურები, ბეჭდები, ეს ყველაფერი აკავშირებს ენერგიებს, ბლოკავს თავისუფალ დენს.

7. გადააგდე მიკროტალღური, არასოდეს უყურო ტელევიზორს (გადააგდე). გამორთეთ სახლში არსებული არასაჭირო ტექნიკა ქსელიდან. ამოიღეთ მავთულის ყველა სირთულე და არ „დადგეთ ისრის ქვეშ“) ნუ ესაუბრებით მობილურს (თითქმის გადააგდეთ), გამორთეთ ძილის დროს, მედიტაციის დროს და როცა არ ხართ: მაგალითად, სხვა განზომილებაში ხართ ან შექმნა. კომპიუტერი - კარგი, ძნელია მისი გადაგდება, მესმის. მაგრამ შეზღუდეთ ყველა სისულელე, შესყიდვები ინტერნეტ საიტებიდან და ქალთა ფორუმებიდან, თამაშები ბიჭებისთვის. ვიზიტი სრულყოფილი შეკვეთაოთახში, სახლში, ბაღში. გაასუფთავეთ ყველა კუთხე, გადაყარეთ ყველაფერი არასაჭირო, დაუნდობლად. დაემშვიდობე ყველა ანტრესოლზე დაყრილ, დამტვრეულ, დაწებებულ, უმოქმედო, ნაგავს. ძირს ნაგავი. რაც გარეთ არის, შიგნითაა. შეაკეთე რაც საჭიროა. ონკანები არ უნდა გაჟონოს. გიყვარდეს ყველაფერი, რაც გარშემორტყმული ხარ.

8. აპატიეთ ყველას და სთხოვეთ ყველას პატიება. ყველა, ვინც აკვიატებულად ჩნდება შენს თავში, დაუპატიჟებელი სტუმარივით და შენით იწყება შიდა დიალოგიმიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ დაპატიჟეთ.

9. ცხოველებთან, მცენარეებთან და პატარა ბავშვებთან ურთიერთობა ძალიან ნაჩვენებია.

10. შემდეგ, ორიოდე თვის შემდეგ, ხვდები, რომ დამახინჯების მტკივნეული გათხრების გამო, ხარჯები შემცირდა. ასე რომ, შეგიძლიათ სცადოთ ნაკლები იმუშაოთ.

11. ნუ ნერვიულობთ ასაკზე. გადაიტანეთ სხეული თქვენი სფეროს იმ წერტილამდე, სადაც ყველაზე კომფორტული იყოთ გარეგნობა. და აცნობეთ თქვენს სხეულს ამის შესახებ.

12. შეწყვიტე საერთოდ არაფერზე ფიქრი. არსად არ იჩქარო. მარადისობაში ხარ. ნუ უგულებელყოფთ იმას, რაც წვრილმანი გეჩვენებათ.

13. იყავით შემოქმედებითი. დაწერე, დახატე, წებოვანა თვითმფრინავები, იმღერე, იცეკვე, არაფერი შეაგროვე. ცხოვრება ზმნაა. საუკეთესო აქტივობა- ხატვა ქვიშაში

14. გაიღიმე. ყველას და ყველგან

Მეტი და მეტი მეტი ხალხიისინი ეძებენ გამოსავალს სისტემიდან და რაც მთავარია, ესმით, რომ ის ნამდვილად არსებობს და ეს არ არის სხვადასხვა ფილოსოფოსების, მოაზროვნეების და შეთქმულების თეორეტიკოსების გამოგონება. ის არსებობს და ადამიანებს თათებით უჭერს, თავისუფლად სუნთქვას უშლის ხელს. ის ინარჩუნებს მათ არსებობას, კვებავს და რწყავს მათ, აკმაყოფილებს ყველას ადამიანის მოთხოვნილებები, და სანაცვლოდ მხოლოდ ერთ რამეს ართმევს - თავისუფლებას. როგორც ჩანს, კარგი, რა არის ამაში ცუდი, თქვენ ფიქრობთ. დიახ, დაე, თავისთვის აიღოს, მაგრამ რამდენ საინტერესო და უაღრესად მიმზიდველ რამეს აძლევს სანაცვლოდ! ამ სისტემის გარეშე ცხოვრება აუტანელი, მოსაწყენი და ნაცრისფერი ჩანს. აძლევს ფერთა სიუხვეს, ბგერას, გემოს - ნებისმიერ რამეს, ნებისმიერ ახირებას და სანაცვლოდ ითხოვს არც ისე ბევრს - თავისუფლებას. მაგრამ ვის სჭირდება ეს, ეს თავისუფლება? მერე რას აპირებ მასთან?

სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი თვლის მათ სლოგანს: "Fuck The System", ყველა ფასად ცდილობს სისტემისგან თავის დაღწევას, მის გაფუჭებას. ადამიანები სისტემიდან გამოსვლის სხვადასხვა გზას პოულობენ, ზოგიც ყალბი აღმოჩნდება, ადამიანს ჩიხში მიჰყავს. მაგრამ რაც არ უნდა თქვას ვინმემ, ყველა გზა იყოფა ორ კატეგორიად: იდეალიზმი და. და მხოლოდ ერთ კატეგორიას აქვს სწორი ვექტორი - იდეალისტური კატეგორია.

განვიხილოთ მატერიალისტური გზა. მატერიალისტური აზროვნების მქონე ადამიანი მის წინაშე ხედავს მატერიის პირველობას სულზე, ე.ი. მატერია ქმნის ამ სულს, ცნობიერებას, გონებას. მატერია ყველაფერზე მაღლა დგას.

როგორია მატერიალისტის პოზიცია? მატერიალისტი ცდილობს ყველაფერში პირადი სარგებელი მოძებნოს. რაც არ უნდა იყოს, რასაც ის შეეხება, ნებისმიერი ქმედება უნდა განხორციელდეს მხოლოდ მოგების მიზნით, თორემ არ ღირს ამ მოქმედების გაკეთება. სამუშაო - ფულის, კარიერის გულისთვის. გაცნობა - გულისთვის გამოსადეგი ბმულები, გარკვეული გამოცდილების, ცოდნის, უნარების შეძენა, ვნების დაკმაყოფილება, უსაქმურობა. დაუძახეთ ადამიანს მასთან დროის გასატარებლად, მოიწვიეთ სასეირნოდ და ა.შ. სარგებელი - უსაქმურობის, ვნების დაკმაყოფილებაში. და თუ ადამიანს რაღაცით არ უნდა დაკავდეს და არ სურდეს კარგი დროის გატარება, ბარში ჯდომა, კლუბში წასვლა, მაშინ ადამიანი საერთოდ არ დარეკავდა. რაღაც წაართვა ადამიანს - დაურეკა, იკითხა / სთხოვა. არაფერი არ გჭირდებათ - მაშინ ეს არ არის საინტერესო.

არ არსებობს ქმედება პირადი სარგებლის გარეშე. ნებისმიერი ქმედება, რომელსაც მატერიალისტი ახორციელებს პირადი სარგებლობისთვის, არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებს. ის აანალიზებს, არის თუ არა ეს მისთვის მომგებიანი, ექნება თუ არა რაიმე შემოსავალი ამ ქმედებიდან, გარკვეული მოგება. „რატომ უნდა გააკეთო რამე, თუ არანაირ შემოსავალს და სარგებელს არ მოიტანს? - ფიქრობს მატერიალისტი. და არასწორია იმის გაგება, რომ ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ფინანსური სარგებელი - ნებისმიერი სარგებელი მიღებული პირადი მიზნით. Ეს არის მატერიალისტური მიდგომა. მაგრამ მინდა აღვნიშნო, რომ არ არსებობენ მკაცრად მატერიალისტები და იდეალისტები, ყველა ადამიანს აქვს მატერიალისტური იდეები და იდეალისტური, ეს არის იმაზე, თუ რომელი მიდგომა დომინირებს ადამიანში და რა არის მასში უფრო მეტი, რა სჭარბობს.

როგორ ცდილობს მატერიალისტი სისტემიდან გამოსვლას? მატერიალისტური გზა გულისხმობს სისტემიდან ცრუ გამოსვლას, ის არის გზის სუროგატი. ადამიანი უბრალოდ თვალებს ხუჭავს სისტემაზე და წარმოიდგენს, რომ მის გარეთ იმყოფება. მას სჯერა, რომ მან შეძლო მისი დატოვება, მაგრამ ეს მხოლოდ თავის მოტყუებაა, ილუზია. ადამიანი სისტემიდან გამოსავალს მატერიალისტურად ეძებს, ე.ი. ერთიდაიგივე მატერიის მეშვეობით, რაც უპირველეს ყოვლისა. და შედეგად ის ხდება ამ საკითხზე დამოკიდებული, ე.ი. ის არ გამოდის სისტემიდან, არამედ უბრალოდ ცვლის ერთ დამოკიდებულებას მეორით.

გავაანალიზოთ სისტემიდან მატერიალისტური გასვლის მაგალითები. მაგალითად, ნარკომანი გამოდის სისტემიდან ნარკოტიკების დახმარებით, იმ ილუზორული სამყაროს დახმარებით, რომელსაც ისინი ქმნიან და მათ მიერ გამოწვეული დამოკიდებულებით. ალკოჰოლიკი ზუსტად ასე იქცევა. როცა ის თავის სასურველ საგანთან - ალკოჰოლურ სასმელთანაა, ბედნიერია და სხვა არაფერი სჭირდება. მან მიიღო თავისი ნანატრი საქმე. გარემოთი უკმაყოფილო ადამიანი ცდილობს მისგან თავის დაღწევას, მაგრამ ბოლოს უბრალოდ იცვლის ცნობიერებას. ან ადამიანმა ახლა გადაწყვიტა ნარკომანიისგან თავის დაღწევა, როგორ აშორებს მას? ცვლის ერთ დამოკიდებულებას მეორეთი. მაგალითად, ჰეროინის მეტადონით ჩანაცვლება. სიგარეტის შეცვლა ნიკოტინის ნაჭრებით ან საღეჭი რეზინით.

პირველი მაგალითი - ექსტრემალური სპორტი. ადამიანი ამით ეწევა თავგადასავლების, უსაქმურობის წყურვილის მოკვლის მიზნით, რაც მას სიხარულს ანიჭებს, ორგანიზმში სხვადასხვა ჰორმონების გამოყოფის მიზნით, რაც იწვევს. სხვადასხვა პროცესები. ეს ისევ მატერიალისტური გზაა გარესამყაროსგან თავის დასაღწევად, ე.ი. უბრალოდ დახურეთ მისგან, დაიმალეთ, მაგრამ მაინც დარჩით მასში, სისტემაში და იყავით მისი ნაწილი. Ექსტრემალური სპორტიიწვევს დამოკიდებულებას. ეს დამოკიდებულება განპირობებულია ჰორმონების (მაგალითად, დოფამინის) გამომუშავებით, რომლებიც იწვევს დამოკიდებულებას, ცვლის ცნობიერებას და სიხარულს ანიჭებს ადამიანს.

მეორე მაგალითი არის კომპიუტერი, ინტერნეტი, კომპიუტერი და აზარტული თამაშები. ისინი ასევე ასტიმულირებენ სხვადასხვა ჰორმონების გამომუშავებას, რომლებიც ადამიანში ქმნიან ეიფორიის, საფრთხის, შიშის განცდას. ადამიანი, რომელიც იხსნება თამაშში, იკეტება სამყაროსგან, ჯერ კიდევ მასში მყოფი. ის იღებს მოჩვენებით, სუროგატ სამყაროს და ხდება მისი ნაწილი, შედის ვირტუალური რეალობა. უბრალოდ თავის მოტყუებას.

მესამე მაგალითი - ეს მოგზაურობაა, მოგზაურობის ლტოლვა. ადამიანი მოგზაურობს სხვადასხვა კურორტებზე, ქვეყნებში, რათა კვლავ განიცადოს სიხარული, დაინახოს რაღაც ახალი, ლამაზი, ფერადი და ბრწყინვალე. მაგრამ კიდევ ერთხელ, ეს არ არის სისტემიდან გამოსავალი, არამედ მისგან თავის დაღწევის მცდელობა, ან, უფრო სწორად, უბრალოდ დამალვა, თავი ბალიშის ქვეშ ჩადეთ. ადამიანს სჯერა, რომ სხვა ადგილას ყოფნისას, ის თავისუფალი იქნება სისტემისგან. დიახ, შესაძლოა, რაღაც მომენტში ის იგრძნობს მისგან ნამდვილ განთავისუფლებას, მაგრამ მალე ის დასრულდება, რადგან მას მოუწევს დაუბრუნდეს ყოველდღიურ ცხოვრებას, ჩვეულ საქმეს, ჩვეულ ცხოვრების წესს. ერთი და იგივე მოგზაურობებს ხომ ფული სჭირდებათ, ასევე ნარკოტიკები, ალკოჰოლი, ინტერნეტი, ელექტროენერგია და სპორტული აღჭურვილობა. ეს არ არის სისტემიდან გამოსავალი, ეს არის უბრალოდ ზოგიერთი წამლის ჩანაცვლება სხვებისთვის ან მათი წარმოების სტიმულირების გზების ჩანაცვლება.

მატერიალისტური სისტემის დატოვების მცდელობა მხოლოდ ჩიხში მივყავართ, ის არ გამოდის მისგან, არამედ მხოლოდ ცრუ იერს, გასასვლელის ილუზიას იძლევა. სანამ ადამიანი მატერიალისტია, ის ვერ შეძლებს სისტემიდან გამოსვლას. სანამ მას დატოვებთ, უნდა გადაწყვიტოთ ვინ ხართ: მატერიალისტი თუ იდეალისტი. თქვენ ასევე უნდა გადაწყვიტოთ, ნამდვილად გსურთ თუ არა მისგან თავის დაღწევა, თუ მასში ყველაფერი შეგეფერებათ. გჭირდება თუ არა. მატერიალისტი, როგორც წესი, კმაყოფილია სისტემით, თუ არა ყველაფრით, მაშინ ბევრი, მაგრამ რაც არ მოსწონს, ის ცვლის სუროგატით. სისტემის გასასვლელად, თქვენ მზად უნდა იყოთ მსხვერპლის გასაღებად, დატოვოთ თქვენი ძველი დამოკიდებულებები და ცრუ მოთხოვნილებები. და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: მჭირდება ეს?

და თუ არა, რატომ არ მჭირდება? რატომ არ მჭირდება, მაგრამ მჭირდება მისი შემცვლელები, სუროგატები? ჰკითხეთ საკუთარ თავს: მჭირდება თუ არა ეს თავისუფლება და მსურს თუ არა სისტემიდან გასვლა? სჭირდება თუ არა ალკოჰოლიკს ალკოჰოლიზმისგან თავის დაღწევა? არა, მას ეს არ სჭირდება, რადგან კმაყოფილია საკუთარი თავით და ბედნიერია. სასურველ საგანს იღებს და მისით გაჯერებულია, რატომ უნდა დაკარგოს ეს ბედნიერება და მოიშოროს? ბედნიერია, მაგრამ ალკოჰოლიკი! ის არის დამოკიდებული, ის არ არის თავისუფალი! აკვარიუმში თევზი თავისუფალია თუ არა, უნდათ აკვარიუმიდან გათავისუფლება და ზღვაში/ოკეანეში მოხვედრა? იკვებებიან, უვლიან, რად სჭირდებათ თავისუფლება? რატომ თავისუფლება შინაური ცხოველისთვის? სისტემა აშინაურებს ადამიანს, აქცევს მას ნახირის ცხოველად. ოდესღაც ყველა ცხოველი იყო ველური, თავისუფალი, მაგრამ დროთა განმავლობაში, ერთმა სისტემამ მოიშინაურა ისინი, ისევე როგორც სხვა მოშინაურებულმა ადამიანებმა, გახადა ისინი დამოკიდებული საკუთარ თავზე.

რას წარმოადგენს იგი იდეალისტური გზა გამოსვლა? იდეალიზმი პირველ ადგილზე დგას იდეალური ცნებები, როგორიცაა სული, რწმენა, ნება, ცნობიერება, გონება და ა.შ. იდეალიზმი არ გულისხმობს რაიმე ქმედების ჩადენას პირადი სარგებლისთვის, რადგან მისი არსი არის ქმედებების ჩადენა, საკუთარი თავის მსხვერპლშეწირვა. მიღწევები იდეის გულისთვის, შემოქმედების, აღმოჩენების, განვითარებისთვის. მიღწევები მხოლოდ იმიტომ, რომ ადამიანის გული ეუბნება მას, განურჩევლად იმისა, ეს მისთვის სასარგებლოა თუ არა, ამით იგებს ადამიანი რაიმეს თუ, პირიქით, კარგავს. იდეალისტი ხელმძღვანელობს თავისი გრძნობებით, იდეებით, სულიერი და მორალური ცნებებით, პრინციპებით, ხოლო მატერიალისტი ხელმძღვანელობს მხოლოდ პირადი ინტერესი. და ეს სარგებელი მას ჩიხში მიჰყავს.

იდეალისტური გზა გულისხმობს სისტემის უარყოფას. ყველა მისი გამოვლინების, ნორმისა და პარამეტრის უარყოფა. ყველა იმ დამოკიდებულების უარყოფა, რისთვისაც მან დააკისრა ადამიანს გრძელი წლები.

სისტემიდან გასვლა ადვილი არ არის. ძნელია უბრალოდ აიღო და მიატოვო ყველაფერი, რასაც ის გვთავაზობს და გახდე მისგან დამოუკიდებელი და დამოუკიდებელი, გახდე თავისუფალი ადამიანი და შეწყვიტო იყო გიგანტური ნახირის, გიგანტური ინკუბატორის ერთ-ერთი წარმომადგენელი. იდეალიზმი მოძრაობს ადამიანს, მიმართავს სწორი მიმართულება. შეუძლებელია მატერიალისტური სისტემის მიტოვება მატერიალიზმის დახმარებით, რადგან მატერიალიზმი არის სისტემის ნაწილი, ის შედგება მისგან და მისი მატერიალიზმის ეგიდით დატოვების ნებისმიერი მცდელობა აიძულებს ადამიანს იხეტიალოს მხოლოდ ამ სისტემაში. საზღვრების დატოვების გარეშე. ეს გაშვებულია წრეში (ან სადგომში, თუ გნებავთ).

სისტემიდან წარმატებული გასვლის მაგალითია. როგორც რელიგიური, ასკეტიზმის პრაქტიკით და ამქვეყნიური. ყოველი ჰერმიტი იდეალისტია, რადგან მატერიალისტური კონცეფციით ერმიტაჟში შესვლა შეუძლებელია. იმისათვის, რომ ადამიანმა გადაწყვიტოს ისეთ ბედზე, როგორც ჰერმიტმა, მან უნდა იმოქმედოს, რომელსაც ხელმძღვანელობს არა პირადი სარგებლით, არამედ მისი გრძნობებით, მისწრაფებებით, იდეებით, პრინციპებით, ნებისყოფითა და თავისუფლების სურვილით. თან მატერიალური წერტილიამ თვალსაზრისით, ამ მოვლენას ძნელად შეიძლება ვუწოდოთ მომგებიანი, რადგან მატერიალური თვალსაზრისით ადამიანი მხოლოდ კარგავს და ვერ პოულობს. იგივეა, თუ შინაურმა ძაღლმა უცებ დატოვა თავისი ბუჩქი, შევარდა ტყეში და დაიწყო საკუთარი საკვების მიღება, დაივიწყა თავისი თასი, რომელშიც ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს ჩნდებოდა. გემრიელი საკვები. დავივიწყებდი ჩემს თბილ დივანს და პატრონის ნაზ ხელებს.

ჩვეული საცხოვრებელი ადგილის დატოვება თავისთავად არ არის სისტემიდან გამოსავალი, რადგან ადამიანს შეუძლია გაიქცეს შორეულ ქვეყნებში და მაინც იყოს სისტემის ნაწილი. თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ უდაბნოში, მაგრამ თქვენი გული სისტემაშია, მიიღეთ მისი პრინციპები და ნორმები. თუმცა, ამ მოვლის გარეშე, მისი მოშორება ძნელად შესაძლებელია. სხვებს არ ვხედავ ალტერნატივებიმისგან გასვლა. სისტემა შთანთქავს ადამიანს, შთანთქავს მას ჯიბეებით და ალტერნატივას არ დატოვებს. ნებისმიერი წინააღმდეგობა უმწეოდ გამოიყურება. ეს ჰგავს კუს თავდაყირა აქცევს და ყურებას, თუ როგორ გაუწევს წინააღმდეგობას, ცდილობს დაუბრუნდეს თავის წინა პოზიციას.

იმისათვის, რომ ადამიანმა სისტემა დატოვოს, უნდა გაანადგუროს ყველა მატერიალისტური სტერეოტიპი საკუთარ თავში. მან უნდა შეწყვიტოს მატერიალისტი, იფიქროს და მოიქცეს მატერიალისტივით. მან პირველ რიგში უნდა დააყენოს იდეალი და მასალა მხოლოდ ძირეული მიზეზის შედეგი იყოს. იდეალისტი ადამიანი შეეცდება გათავისუფლდეს სისტემისგან, რადგან მისი ნორმები და პოზიციები მისთვის მიუღებელია და მას ეს ესმის. ის წინააღმდეგობას გაუწევს უნივერსალურ მატერიალიზმს, ყველაზე მძიმე ოპოზიციაში ყოფნისას. სხვების შემობრუნების მცდელობამ შეიძლება ამ ადამიანს ძვირი დაუჯდეს და საბოლოოდ, სისტემაში დარჩენით მან ვერ მიაღწიოს თავის მიზანს.

P.S. არ აქვს მნიშვნელობა რისი სჯერა ადამიანს ან რისი არ სჯერა. Რელიგიური შეხედულებებიარცერთს არ აქვს არანაირი მნიშვნელობა, რადგან მატერიალისტებიც მორწმუნე ადამიანები არიან და ურწმუნო ადამიანები იდეალისტები. იდეალი არ მთავრდება მხოლოდ რწმენისა და სულიერების ცნებებით. ნების, თავისუფლების სურვილი, საბოლოოდ, ყველა ადამიანშია თანდაყოლილი და ყველას შეუძლია ამ გრძნობების პოვნა საკუთარ თავში. დიდი შეცდომაა ყველა ათეისტის მიჩნევა მატერიალისტად და ყველა იდეალისტის მორწმუნედ. ეს ბოდვა დიდი ალბათობით მოვიდა ეგრეთ წოდებული „საბჭოთა გამკვრივების“ ადამიანებთან. ნორმალური იმ დღეებში საბჭოთა მოქალაქეუნდა ყოფილიყო ათეისტი და მატერიალისტი. იმათ. ერთი მეორის გარეშე ვერ იარსებებდა. ეს არ არის ქვა "საბჭოთა გამკვრივების" ბაღში, რადგან მან უმეტესწილად ზნეობრივი ხალხი აღზარდა. ამით მინდა აღვნიშნო, რომ ასეთი ცნებების ინტერპრეტაცია შესაძლებელია სხვადასხვა გზით, მათში სხვადასხვა ჩრდილებისა და ნიუანსების პოვნა.

ეს სტატია აღწერს ფინანსურ-ოლიგარქიული სისტემიდან გამოსვლის შესაძლებლობას და გზებს, მაგრამ არანაირ ეთიკურ პრობლემას არ უქმნის. თითოეული ადამიანი ირჩევს ამ თემის შესაბამისობას თავისთვის. ზოგიერთისთვის გასვლა სიცოცხლეა აუცილებელი მოქმედება, ვიღაცისთვის ეს საერთოდ არ არის მნიშვნელოვანი და არავითარი აზრი არ აქვს. აქ მხოლოდ აღვწერე შესაძლო გზებიგამომავალი, ე.ი. უპასუხა კითხვას „როგორ?“, მაგრამ არ უპასუხა კითხვაზე „რატომ?“, რადგან მე შემიძლია ვუპასუხო მხოლოდ ჩემთვის, სხვისთვის კი არა. ყველა თავისთვის წყვეტს და პასუხობს კითხვას: რატომ უნდა დატოვოს სისტემა. ვიღაცას სისტემაში ყოფნა დიდ უბედურებასა და უბედურებას არ უქმნის, ვიღაცას აწვდის და ცდილობს გამოსვლას, ე.ი. განმარტოებაში წასვლა. ვინმე არ მიდის ამ უკიდურესობებში და კმაყოფილდება, მაგალითად, მხოლოდ მატერიალური ჭარბი მოხმარების შეზღუდვით, ალკოჰოლის თავის დანებებით, მოწევით და ა.შ. - და ეს მისთვის საკმარისია. ვიღაც შორეულ მოგზაურობაში მიდის, თავისთვის აღმოაჩენს სამყაროს - ბედნიერია და საკმარისია მისთვის - ეს მისი ნებაა.

ამ საკითხში არ შეიძლება იყოს კონკრეტული ეთიკური კომპონენტი. ყველაფერი ინდივიდუალურია. ზოგისთვის სისტემა კარგია, ზოგისთვის ცუდი. მე არ ვცდილობ ამ კონცეფციის წარწერას მივაწოდო, როგორც რაღაც ნეგატიური გამოსაყენებელი ყველა ადამიანისთვის. გემოვნებაზე კამათივითაა...

თქვენი ცხოვრების თავდაყირა გადაქცევა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რატომ გჭირდებათ ეს. და უპირველეს ყოვლისა, აღსანიშნავია, რომ "დაღლილობის" ცნება, როგორც მიზეზი, აქ ძნელად მიზანშეწონილია.

Downshifting, რომელიც ახლა ასე მოდურია, მტკიცედ არის დამკვიდრებული ჩვენს ღია სივრცეებში ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ინგლისურიდან "downshifting" შეიძლება ითარგმნოს როგორც "ქვემოთ მოძრაობა", მაგრამ მას არაფერი აქვს საერთო დეგრადაციასთან. უფრო შესაფერისი განმარტება იქნება ნაკლებად სტრესული ცხოვრების წესის არჩევა და ღირებულებების სულიერისკენ გადატანა. ბოლოს და ბოლოს, მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ღირსეულზე მეტი ხელფასი, წელიწადში ორი გარანტირებული შვებულება ეგზოტიკურ კურორტზე და უახლესი მოდელის ძვირადღირებული ძვირადღირებული მანქანა, დროდადრო თქვენ გესტუმრებათ აზრი, რომ არ აკეთებთ ზუსტად იმას, რასაც აკეთებთ. სურს გააკეთოს.

ზოგადად, არსებობს მხოლოდ სამი კრიტერიუმი, რისთვისაც საღი თავმოყვარე ადამიანი მზად არის დაიკავოს ესა თუ ის თანამდებობა. პირველი არის თვითრეალიზაციის შესაძლებლობა, რომელიც, წესის მოქმედებიდან გამომდინარე, „წარჩინებული მოსწავლეები ხვნას, დამარცხებულები ახერხებენ“, ძალიან საეჭვოდ გამოიყურება. მეორე - ფსიქოლოგიური კომფორტიგუნდში, რაც, თანამშრომლების მხრიდან უზნეობის, უხეშობისა და აშკარა მოტყუების არსებობის შემთხვევაში, შეუძლებელია. და ბოლოს, მესამე არის ღირსეული მატერიალური შემოსავალი, რომელიც უბრალოდ ღიმილს იწვევს, როცა დამსაქმებელი ხელმძღვანელობს „იაფი და ხალისიანი“ პრინციპით. თქვენ ძალიან კარგად გახსოვთ ყოველი ბანკნოტი, რომელსაც იღებთ, ყველა თქვენი წუხილი, ძილის ნაკლებობა, დამცირება და იძულებითი სიმხდალე. ყველაფერს აქვს საზღვარი და თუ სახსრები საშუალებას იძლევა, შეგიძლიათ დაქვეითება. მართალია, ეს არ უნდა აგვერიოს ესკაპიზმში. დიახ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაკარგოთ ინტერესი მატერიალური ფასეულობების, საზოგადოებაში პოზიციის მიმართ და სტრესის ზეწოლის ქვეშ, ამჯობინოთ ოცნებების სამყარო თქვენს წარმოსახულ სამყაროში გაქცევას, მაგრამ დაქვეითება, გაქცევისგან განსხვავებით, მოიცავს კრეატიულობის სურვილს.

პალმის ერთ-ერთ კურორტს ეწვიეთ, შეგიძლიათ აბსოლუტურად შეხვდეთ თანამემამულეებს, რომლებიც მშვიდობიანად იღებენ მზის აბაზანების მიღებადა კიევში, მოსკოვსა და სანკტ-პეტერბურგში ნაქირავებ ბინებიდან ფულზე მიმოზას ცხოვრება. კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ არცერთი მათგანი არ იწვა ჭეშმარიტი დაბლა გადამყვანით. ეს ყველაფერი მიზნის ნაკლებობის გამოა. ვასისუალი ლოხანკინმა, რომელმაც ენთუზიაზმით გამოათრია სახლი ჯიგზასხით, ჰქონდა. ის გაიქცა, ფერმკრთალი და მკაცრი, ამქვეყნიური აურზაურისგან იმის გასაკეთებლად, რაც უყვარდა. ლეო ტოლსტოიმ, გრაფის ტიტულის პომპეზურობითა და მასთან დაკავშირებული წარმომადგენლობითი ფუნქციებით დამწუხრებულმა ტილოს პერანგი და ბალახზე ფეხშიშველი სიარული ამჯობინა. იასნაია პოლიანა. ამით მან მიიღო შთაგონება თავისი ბრწყინვალე რომანების დასაწერად.

და არ არის საჭირო შუბლზე შვიდი ღერი, რომ გაიგო: აკეთო ის, რაც გიყვარს, უფრო დიდ წარმატებას მიაღწევ. ხომ აშკარაა, რომ ველოსიპედი მიზანმიმართულმა მოყვარულმა გამოიგონა, ტიტანიკი კი უბედურმა სპეციალისტმა.

საზოგადოებისგან დაღლილი ხალხი გარბის მთებში, შორეულ ტაიგაში, ინდოეთში, ტიბეტში; სადმე, უბრალოდ იმ სოციალური ვულგარულობისგან დასამალად, რომელიც მეთოდურად ჭედავს ტვინს. ცნობილი როკ-მუსიკოსი და მსახიობი პიოტრ მამონოვი, რომელმაც ნახა დამღუპველი გავლენა 90-იანი წლები, დასახლდა რუსეთის შიდა მხარე. საცხოვრებლად ჩვეულებრივი ხის ქოხი აირჩია, სიამოვნებით ამუშავებდა მიწის ნაკვეთს ხელით, დაჭრიდა შეშას, აცხელებდა აბაზანას ახალგაზრდა ცოლ-შვილისთვის. დროდადრო აფურთხებდა დღევანდელი ახალგაზრდობის მიმართულებით, უსიყვარულოდ ადიდებდა სექსს. მამონოვის თქმით, ერთი მეორის გარეშე ვერ იარსებებს, სიყვარული კი შვილების დაბადებას გულისხმობს. ხანდახან ის გადიოდა საზოგადოებაში, რათა მაყურებელს განმარტოება ეჩვენებინა თეატრალური წარმოდგენა. უფრო მეტიც, პიტერი თავის სპექტაკლებში ყოველთვის თავად თამაშობდა ყველა როლს, სხვა მსახიობების თამაშის წარმოუდგენლობას. აქ მიზანშეწონილია მოვიყვანოთ ნიკიტა მიხალკოვის განცხადება: მამონოვის ცემა შეუძლებელია. ის ზედმეტად ნატურალისტია და არ მოქმედებს, მისი პერსონაჟი თავად არის. მაგრამ დაქვეითებულთა სია არც მამონოვით შემოიფარგლება.

წარმატებულმა ჟურნალისტმა ვლადიმერ იაკოვლევმა ერთხელ შექმნა ბიზნეს გაზეთი კომერსანტი, რომელიც აკმაყოფილებს თანამედროვე ჟურნალისტიკის სტანდარტებს, გამოცემის პოპულარობის პიკზე, მან აიღო და გაყიდა, დაარტყა ბუდიზმს. ხატოვანი პერსონაჟირუსული კინოს რეჟისორი და მსახიობი ივან ოხლობისტინი მისი კულმინაციის მომენტში კომერციული წარმატებამოულოდნელად მიიღო მღვდლობა და არ დაესწრო სოციალურ ღონისძიებებს, გარდა კასოში. კინოში არ თამაშობდა და შემოქმედებითად მხოლოდ ეკლესიის მიერ დაშვებულ ფარგლებში იყო დაკავებული. რაც შეეხება რუსეთში ერთ-ერთ უმდიდრეს მეწარმეს, ალისას სასაქონლო ბირჟის მფლობელს, გერმან სტერლიგოვს, ის უბრალოდ პენსიაზე გავიდა და მიწათმოქმედებას შეუდგა. ჰერმანი ისე გაიტაცა ცხვრის მოშენებამ, რომ წავიდა პრობლემურ ავღანეთში, რათა ეყიდა სუფთა ჯიშის ცხვარი. უფრო მეტიც, მოსკოვის რეგიონში ის ხელმძღვანელობს არაკომერციულ საზოგადოებას "არასასმელი მამაკაცების რეესტრი".

სიმართლე იმაში მდგომარეობს, რომ იმისთვის, რომ გახდე დაბლა გადამყვანი, სულაც არ არის საჭირო კუკუევოში დნობა, შეგიძლიათ მთლიანად დარჩეთ თქვენს ტერიტორიაზე. ოჯახის ბუდე. შეცვალეთ საკმაოდ პრობლემური ლიდერის პოზიცია უფრო მოკრძალებულზე, იარეთ ნახევარ განაკვეთზე და ნახევარ განაკვეთზე, ან უბრალოდ გახდით თავისუფალი მუშაკი და იცხოვრეთ მისაღები გადასახადებით. მაგალითად, ინგლისში, downshifters იცავს გარემოს, იყენებს მხოლოდ ორგანულ პროდუქტებს, ცდილობენ მიირთვან საკუთარ ნაკვეთზე მოყვანილი ხილი, დაზოგონ ელექტროენერგია და არ დაანგრიონ პლანეტა ნარჩენებით.

დაიმახსოვრე რამდენჯერ გადადო საინტერესო აქტივობასაოფისე რუტინის სასარგებლოდ და რამდენი ხნის წინ გაატარეთ დრო შვილებთან და საყვარელ ადამიანებთან. მაგალითად, წარმოუდგენლად დიდებული მსახიობი და მარტოხელა მამა გარი ოლდმანი პრაქტიკულად არ იღებს გადაღების შეთავაზებებს, თუ ისინი სახლიდან შორს არიან. ბავშვები, მისი აზრით, ყველაზე კარგია რაც მას ამ ცხოვრებაში შეემთხვა. დიდი ხანია მიატოვა ეფემერული ოსკარების და სხვა „დათვების“ დევნა, ის ოსტატურად ხარჯავს თავის ფულს საავტორო ფილმების გადაღებაზე.

თუმცა, გაუძლოს იზოლაციას დიდი ხნის განმავლობაში შემოქმედებითი ხალხიყოველთვის არ არის შესაძლებელი. შეგიძლიათ წლების განმავლობაში დაკიდოთ სოციალურ ქსელებში, ნაყოფიერად ჩამოწეროთ მეგობრებთან ერთად და მაინც იგრძნოთ ცხოვრების მშიერი ადამიანური კომუნიკაცია, და იდეების ბარგი სადმე უნდა ჩადოთ. ასე რომ, ბატონი იაკოვლევი გამოდის ახალი პროექტით "სნობი", ანათებს საინტერესო სცენარებიდა ბლოგები. ივან ოხლობისტინი დაიღალა კასოკით და ასე არ ხდება, რომ შემდეგ თავბრუდამხვევ კინოპროექტში მატერიალიზდეს. თუმცა, მეგობრული პარტიის თანდასწრებით, რომელშიც შედიან ფედორ ბონდაჩუკი, სერგეი მაზაევი, მიხაილ ეფრემოვი და მრავალი სხვა ქარიზმატული ადამიანი, მოვლენების ასეთი შემობრუნება სავსებით ბუნებრივია. და ის, რომ დიდი ხნის არყოფნის შემდეგ, პიტერ მამონოვმა ხიბლი მიანიჭა ისეთ ფილმებს, როგორიცაა "მტვერი", "კუნძული" და ფენომენალური "ცარი", ეჭვი არავის ეპარება.

მაგრამ ჩვენ ვსაუბრობთ მათზე, ვისი გენიალური შესაძლებლობებიარ განიხილება. რაც შეეხება სხვა downshifters-ს, ბევრი მათგანი არ არის განსაკუთრებული ენთუზიაზმით დეკორაციის შეცვლაზე. თქვენ ყოველთვის არ გაქვთ წვდომა ცხელი წყალიდა ელექტროენერგია, და ყველა არ არის მზად ისეთი კონცეფციის წინაშე, როგორიც არის ანტისანიტარიული პირობები. ადამიანები, რომლებიც წარსულში ეწეოდნენ იუპი ცხოვრების წესს დაშორების გარეშე მობილური ტელეფონიდა ლეპტოპი, თუნდაც ტუალეტში, აშკარად არ მოეწონება მათი შემოსავლის და პოზიციის დაცემა საზოგადოებაში. მეტროპოლიის მღელვარე მორევის არარსებობა და ბიზნეს კომუნიკაციასაკუთარი სახის. მართლაც, ბევრი მათგანისთვის სასტიკი ბიზნეს თაღლითობები დიდი ხანია გადაიქცა საინტერესო თამაში. საერთოდ არ ღირს სოციალისტებზე ლაპარაკი, მათთვის გადაადგილება სასტიკ ინიციაციას ჰგავს - ადამიანებს არ უყურებთ, თავს არ გამოიჩენთ, ძნელად თუ ვინმემ დააგდოს ფული ბარათზე და შოპინგი არ არის. დიდი კითხვა. მიუხედავად ამისა, ცდად ღირს. Ისინი ამბობენ, ბრწყინვალე იდეებიატარეთ მანძილზე გაშლილი ხელი, საკმარისია მხოლოდ თავი გაათავისუფლოთ სოციალური ნაგვისგან.

დაწევას აქვს მცირე ნიუანსი. ჩვეულებრივ, მსგავსი სურათისიცოცხლე 40-45 წლის ადამიანებს შეუძლიათ. ამ დროისთვის ადამიანი ჩვეულებრივ აკმაყოფილებს თავის ამბიციას და მატერიალურ მოთხოვნილებებს, როგორც ამბობენ, დროა იფიქროს სულზე. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი ხელმძღვანელობენ სიზარმაცე. პირიქით, გულწრფელი სურვილი გიყვარდეს საკუთარი თავი და შენი პირადი დრო. მაგრამ ჯანსაღი ეგოიზმიყოველთვის მივესალმებით.

და დაიმახსოვრე: მხოლოდ დესტრუქციული ადამიანი მირბის ბრბოში სქელ ნივთებში, ხოლო შემოქმედებით ადამიანს რაღაც არაჩვეულებრივის შესაქმნელად სჭირდება განმარტოება.

თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.

მარტოობა შეიძლება ისეთივე საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, როგორც დღეში თხუთმეტი ღერი სიგარეტის მოწევის ჩვევა: საზოგადოებისგან იზოლაცია მოქმედებს ფსიქიკაზე და იწვევს უარყოფით ემოციებს. ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ უსიამოვნო შეგრძნებებიდა დაუბრუნდი საზოგადოებას.

გააცნობიერე, რომ მარტოობა არ არის დაავადება, არამედ გონების მდგომარეობა

არ უნდა სცადოთ მარტოობის განკურნება, რადგან ეს არ არის დაავადება, ის ადამიანის ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია. ეს სრულიად ნორმალურია! უნდა გესმოდეთ, რომ არსებობს სიტუაციის კონტროლის გზები. სავსებით მისაღებია ხანდახან მარტოობის განცდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ რაღაც გჭირს შენ ან შენს ცხოვრებაში. დარწმუნდით, რომ შეეცადეთ გახსოვდეთ ეს.

გააკეთე რამე კარგი

სხვების დახმარება ერთ-ერთია უკეთესი გზებიგაუმკლავდეს მარტოობას და კარგი მეგობრები. გახდი მოხალისე ადგილობრივი სკოლაან ბიბლიოთეკაში, დაიწყეთ საავადმყოფოსთვის საბნების ქსოვა ან მოხუცების დახმარება. Პარამეტრები დიდი სიმრავლე. მოხალისეობა დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ თქვენი ძალისხმევა ნამდვილად მნიშვნელოვანია, რაც აუცილებელია ბედნიერი ცხოვრებისთვის. სრული ცხოვრება. აუცილებლად სცადეთ ეს მეთოდი, თუ თავს მარტოსულად გრძნობთ.

მოერიდეთ მოსაწყენ საუბრებს

თუ გსურთ წარმატებული საუბრის დაწყება, მიჰყევით მარტივი წესები. პირველ რიგში, სცადეთ ისაუბროთ საერთო გამოცდილებაზე - დგახართ რიგში, ვარჯიშობთ დარბაზში თუ ელოდებით ავტობუსს. მეორეც, მიჰყევით მარტივ და მსუბუქ თემებს. ნუ ყვები შენი ცხოვრების ისტორიას! მესამე, ნუ ლაპარაკობთ ახალ ამბებზე და პოლიტიკაზე. ეს ყველაფერი უფრო საინტერესო საუბრების გამართვის საშუალებას მოგცემთ.

იპოვნეთ ის, რაც გაინტერესებთ

რა გაძლევს მოტივაციას და გაიძულებს მომავალს მოუთმენლად? რა აძლევს შენს ცხოვრებას აზრს და დადებითი ემოციები, საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ სხვა ადამიანებთანაც. ბევრი ადამიანია, ვისთვისაც შრომა მათი გატაცებაა, მაგრამ ზოგჯერ ჩვენ ვსაუბრობთდა ჰობიების შესახებ. ეს შეიძლება იყოს სპორტი, ეს შეიძლება იყოს სიმღერა, ნებისმიერი ინტერესი საშუალებას მოგცემთ შეიძინოთ ახალი მეგობრები და ერთდროულად იმუშაოთ თქვენს უნარებზე. ყოველთვის გექნებათ საერთო თემასაუბრისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ გარეშე განსაკუთრებული ძალისხმევამეგობრული ურთიერთობების დამყარება.

აითვისეთ თქვენი სულიერება

რელიგია შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა სხვა ადამიანებთან დაახლოებისა და მჭიდრო საზოგადოებაში მორგებისთვის. მაშინაც კი, თუ არ ხართ ძალიან რელიგიური, მაინც შეგიძლიათ დაუახლოვდეთ ხალხს სულიერი დონე. უბრალოდ ისწავლეთ აღნიშნოთ ყველაფერი, რაც აერთიანებს ჩვენს პლანეტაზე მცხოვრებ ადამიანებს.

იყავი კარგი მეგობარი

თუ გსურთ შეწყვიტოთ მარტოობის გრძნობა, შეეცადეთ არ მიიღოთ ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში. შეიძლება მაცდური იყოს მხოლოდ ნაკლოვანებებზე ფოკუსირება, მაგრამ თუ თქვენ და თქვენი მეგობრები წლების განმავლობაში იცნობთ ერთმანეთს, ეს შემთხვევითი არ არის. დაფიქრდით, რისთვის აფასებთ მათ და უთხარით ამის შესახებ. ეს საშუალებას მოგცემთ გააძლიეროთ თქვენი მეგობრობა და გახდეთ ბედნიერი.

კომპლიმენტები

თუ გსურთ ვინმეს დღე გაანათოთ, უბრალოდ მიეცით კომპლიმენტი. იმ მომენტში თავს უფრო ბედნიერად იგრძნობთ. ჩვენს საზოგადოებაში არ არის მიღებული სხვების მიმართ სიმპათიის გამოხატვა, ამიტომ თქვენი ინიციატივა შეიძლება იყოს სინათლის ნამდვილი სხივი მარტოობით სავსე გრძელ დღეში.

დაიწყეთ სწავლა

არის უფასო ან იაფი სემინარები და კურსები, რომლებიც ყველაზე მეტად ეძღვნება სხვადასხვა თემები. თქვენ შეძლებთ ახალი ხალხის გაცნობას და სწავლას გამოსადეგი ინფორმაცია. გექნებათ საინტერესო თემასაუბრისთვის და თქვენი ნაცნობების წრე უფრო ფართო გახდება. გარდა ამისა, თქვენი ცხოვრება უბრალოდ უფრო დატვირთული გახდება.

მიმართეთ დახმარებას სპეციალისტს

საზოგადოების შიში და დეპრესია არის რეალური პრობლემებირაც იწვევს ადამიანს იზოლაციის ძლიერ განცდას. მარტოობა თავისთავად არ არის დაავადება, თუმცა, თუ მუდმივად დაღლილობის გრძნობა გაქვთ, შეიძლება უფრო დიდი მიზეზი იყოს. მნიშვნელოვანია დროულად მიმართოთ პროფესიონალის დახმარებას. დეპრესია, შფოთვა და მარტოობა შეიძლება გადაიზარდოს მოჯადოებულ წრეში, გადაგიყვანოთ გაუთავებელ სასოწარკვეთაში.

ესაუბრეთ უცნობს

მთელი დღე ადამიანების გარემოცვაში ვართ, მაგრამ ხანდახან თავს მაინც მარტოსულად ვგრძნობთ. დამიჯერე, მარტო შენ არ გრძნობ თავს იზოლირებულად. გამოიყენე შანსი და დაიწყე საუბარი უცხო ადამიანთან!

მიიღეთ შინაური ცხოველი

ცხოველები დიდ დახმარებას უწევენ მარტოობის განცდასთან გამკლავებაში. როცა გყავს ადამიანი, რომელზეც ზრუნავ, ვისაც სჭირდები და უპირობოდ გიყვარს, შენი ცხოვრება იცვლება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს სხვადასხვა პრობლემებიან დაავადებები, რომლებიც ხელს უშლიან სახლიდან გასვლას.

გაუშვით უარყოფითი აზრები

თქვენი გონება ძლიერი იარაღია. როგორ ექცევი საკუთარ თავს, გავლენას ახდენს შენს გრძნობაზე. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს, როგორც ტელევიზიაში, ასევე ტელევიზიაში ნამდვილი ცხოვრება. შეეცადეთ დანებდეთ უარყოფითი აზრები. ისწავლეთ სხვანაირად შეხედოთ ცხოვრებას, არ იფიქროთ, რომ არავის უყვარხართ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ უბრალოდ ჯერ არავის შეხვედრიხართ. ამით თავს უკეთ და მშვიდად იგრძნობთ.

ისარგებლეთ სოციალური ქსელებით

სოციალურ ქსელებს ასე ეძახიან მიზეზის გამო. ინტერნეტში ნახავთ თითქმის შეუზღუდავი შესაძლებლობებისხვა ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის. შეგიძლიათ მიიღოთ სოციალური მნიშვნელოვანი საკითხები, შეისწავლეთ ინფორმაცია თქვენი ჰობიების შესახებ ან ისაუბრეთ თქვენს პირად ცხოვრებაზე. სოციალური მედია შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვინც ვერ ტოვებს სახლებს, ან მათთვის, ვინც შორს ცხოვრობს მათი ასაკის ადამიანებისგან. მაგრამ ფრთხილად იყავით: გამოყენება სოციალური ქსელებიხანდახან ზიანს აყენებს. ვინმემ შეიძლება გამოიყენოს თქვენი ინფორმაცია უკანონო მიზნებისთვის ან შეურაცხყოფა მიაყენოს თქვენ.

მიიღეთ ოთახიანი

იგი განკუთვნილია არა მხოლოდ სტუდენტებისთვის, არამედ საშუალო ასაკის ადამიანებისთვისაც. თუ მარტო ცხოვრობთ, შეგიძლიათ აღმოჩნდეთ ოთახის მეზობელი - ეს არა მხოლოდ გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად, არამედ ამცირებს თქვენი ქირის გადასახადებს. რა თქმა უნდა, ზოგიერთს ურჩევნია საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა, მაგრამ ბევრს ეს საერთოდ არ მოსწონს. ამიტომ მეზობლის პოვნა შეიძლება კარგი იდეა იყოს. დღესდღეობით ამ ნაბიჯს სულ უფრო ხშირად დგამენ საშუალო ასაკის ადამიანები.

ფოკუსირება მოახდინე საკუთარ თავზე

ბედნიერება იზიდავს ბედნიერებას, ამიტომ ეცადეთ იყოთ ის მეგობარი, რომელზეც ოცნებობთ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მოიქცეთ ისეთად, ვინც არ ხართ, თუ ოპტიმისტურად არ ხართ განწყობილი, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ სცადოთ და ძალისხმევა გამოიჩინოთ, რომ იყოთ საუკეთესო. ასევე, შეეცადეთ ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული. ადამიანები თავს კარგად გრძნობენ მათთან ერთად, ვინც საკუთარ თავში დარწმუნებულია.

ისწავლეთ დასვენების ტექნიკა

ბევრი ადამიანი არ ცდილობს სხვებთან ურთიერთობას, რადგან ძალიან ეშინია. ეს სავსებით ლოგიკურია - ვის არ ეშინია უცხო ადამიანთან საუბრის პერსპექტივის ან ცხოვრებაში რაიმე ახლის? თუმცა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი შფოთვის გრძნობები. Ღრმა სუნთქვამედიტაცია, მანტრები, ფიზიკური ვარჯიშიდა დასვენების სხვა გზები დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი შიში, როგორც კონკრეტულ მომენტში, ასევე ზოგადად ცხოვრებაში.

უბრალოდ აიღე და გააკეთე

ადამიანები ხშირად ზედმეტად ამახვილებენ ყურადღებას მარტოობის გრძნობაზე, რაც ქმნის ნეგატიურობის მანკიერ ციკლს. ნეგატიური ემოციები გროვდება და უფრო მეტს ქმნის მეტი პრობლემა. შეწყვიტე ფიქრი, უბრალოდ ეცადე და გადი სახლიდან – ნებისმიერი ძალისხმევა არაფერს ჯობია. შეიძლება გაგიჭირდეთ, მაგრამ ხანდახან სუფთა ჰაერზე სახლში მარტივი გასეირნება შეიძლება საკმარისი იყოს იმისთვის, რომ ენერგიით აგავსოთ. შედეგად, გაგიჩნდებათ სურვილი სცადოთ რაიმე ახალი და უფრო ხშირად დაუკავშირდეთ ადამიანებს.

ეს არის საშინელი კონცეფცია, რომელიც განსხვავებული ფორმულირებაამბობენ, რომ ყველა გაღვიძებულმა, სულაც არ არის ის, რასაც ჩვენი შეშინებული გონება სჭირდება. ამიტომ, ჩვენ გამუდმებით ვცდილობთ გადავდოთ ეს საშინელი შორსწასული მომენტი რაღაც დიდი ასოციალური მოქმედებისა, რომელსაც ჩვენ ვუკავშირებთ „საზოგადოებიდან წასვლის“ კონცეფციას. რომელთანაც პირდაპირ ვუკავშირდებით ჩვენს გამოღვიძებას. ჩვენ ისე გადავდებთ ამას, რომ გვავიწყდება მიზანი, იმდენად ვანადგურებთ იმ იმედს, რომ როგორმე შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება. საშინელება წარმოსახვითი მონუმენტის წინაშე და გადამწყვეტი მოქმედებაგვიბნევს ჭეშმარიტი გზის მთელ სიმარტივეს, აბნევს ყველა ცნებას. ჩვენ საბოლოოდ მზად ვართ გავაკეთოთ ყველაფერი, როგორც "მომზადება გზაზე გასასვლელად", სანამ არ ვიცხოვრებთ ჩვენი ცხოვრებით.

მაგრამ ისინი მხოლოდ თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობაზე საუბრობენ. საზოგადოებისგან ცნობილი გამოსავალი არის ყავარჯნების უარყოფა, რომლებსაც საზოგადოება ვალდებულებით გასესხებს, იხსნის მის მიმდევრებს იმისგან, რომ ვერ აიღონ პასუხისმგებლობა მათ ცხოვრებასა და გადაწყვეტილებებზე. ის გთავაზობთ სასიკვდილოდ მზა სიცოცხლეს კომპლექტით მზა გადაწყვეტილებები. დაიბადა, ისწავლა, გათხოვდა, განიკურნა, აღიზარდა, დაისვენა, გართობა გაიარა, პენსიაზე გავიდა - აი, დასასრული. საზოგადოებიდან გამოსავალი, ფაქტობრივად, არის გასვლა კარგად გავლილი მექანიკური გზებიდან, რომლებზედაც თქვენ დადიოდით. Უბრალოდ? Უბრალოდ! და წარმოუდგენლად რთული. თქვენ ნახავთ, უბრალოდ დაიწყეთ მცდელობა, დაიწყეთ ამის გაკეთება ახლავე.

უმარტივესი გზაა საკუთარი თავისკენ სვლა პათოსისა და სამუშაოს, მეგობრობის, ჰობისა და ნაჩქარევი მსხვერპლის გარეშე. კომფორტული ცხოვრება- აირჩიე შენს ცხოვრების წესთან თავსებადი ნებისმიერი რეჟიმი და მკაცრად დაიცავი იგი. თქვენი ცხოვრება ახლა არის მექანიკური პროგრამების შეზღუდული ნაკრები. შეეცადეთ აიღოთ იგი საკუთარ ხელში, მოათავსეთ სემაფორები იმ ლოკომოტივის გზაზე, რომელიც საფლავამდე მიგიყვანთ. თუ დაუახლოვდით გურუს, მაშინ, ალბათ, მიიღეთ პრაქტიკა ან ინსტრუქციები (რომელზეც, სხვათა შორის, დიდი იმედი გაქვთ) - იოგა, მედიტაცია, ჭკუა, ლოცვა, დამკვირვებლის ხაზგასმა ან ასტრალური სხეული. თუ არა, აუცილებლად გექნებათ თქვენი ყოველდღიური დავალებები. იყავი გულმოდგინე. ჩამოწერეთ 3-4 მარტივი რამ. მიეცით თქვენს ჩვეულ აქტივობებს მკაცრი საზღვრები: იგივე ყოველდღიური გაღვიძების დრო, თქვენი ვარჯიშის დრო, კრეატიულობის დრო, ჭამის დრო, ძილის დრო.

სანამ დაიწყებთ, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ თავად აირჩიე ისინი, თქვენ მიიღეთ გადაწყვეტილება დაიცავით ეს რეჟიმი. ახლა კი შეეცადეთ განახორციელოთ თქვენი გეგმა საკუთარი თავისთვის. უკვე მეორე-მესამე დღეს ცხადი გახდება, რომ შენს სიცოცხლეს არ ეკუთვნი, იგრძნობ, რამდენად ღრმად ხარ ჩაფლული „საზოგადოებაში“, როგორ ხარ ნებისყოფის სუსტი და არა თავისუფალი. ელემენტარული გადაწყვეტილებები. ყოველთვის არის მიზეზები, საბაბი, უდანაშაულო მოვლენები, როგორიცაა საყვარელი ბებიის ჩამოსვლა, მნიშვნელოვანი წვეულება, "ბევრი სამუშაო". დაინახავთ, რომ მთელი თქვენი ერთი შეხედვით თავისუფალი და აქამდე შეგნებული ცხოვრება მძიმე ჩანთით განადგურებს, მხოლოდ იმისთვის, რომ დაგიცვათ ისეთი უგუნური გადაწყვეტილებისგან, როგორც საკუთარ თავზე პასუხის გაცემის მცდელობა.

არ დანებდე, არ დანებდე, გააგრძელე კეთება და ყურება. უბრალოდ მონოტონურად მიჰყევით თქვენს გადაწყვეტილებას - იქნება ეს რადიკალური ცვლილება თქვენს ცხოვრების წესში თუ მარტივი ყოველდღიური ჩართვა თქვენს რუტინაში. დაეცა და ისევ ადექი. არ დაკარგოთ თქვენი გადაწყვეტილება და თქვენი მიზანი და დაინახავთ, როგორ დაიწყება ყველაფერი შეიცვალოს. არცერთი მბზინავი რაინდი ბრწყინვალე ჯავშანში არ აკეთებს სუპერ განსაზღვრულს საგმირო საქმე. ორიგინალური ნამუშევარი სრულიად უვარგისია გმირების ანალებში შესატანად. რადგან ეს დამამცირებელი აურზაურია საკუთარი უმეცრების ტალახში, შეცდომებით, სისუსტით, სასოწარკვეთილებითა და ეჭვებით სავსე ინერციის ჭაობში. სანამ სულ არ დაიღლები და არ მიიღებ საბოლოო და რაც მთავარია ძალიან მარტივ, ჩუმად და უხილავ გადაწყვეტილებას. ამის შემდეგ შესაძლებელი იქნება ლეგენდების შედგენა, მაგრამ თქვენ საერთოდ არ გაინტერესებთ.