ყოველდღე გვესმის "როგორ ხარ?", "როგორ ხარ?" და "რას აკეთებ?" რამდენჯერმე. ამ კითხვებს ყველაზე ხშირად ზრდიან ან საუბრის გასაგრძელებლად სვამენ.
ჩვენ საპასუხოდ ვამბობთ რაღაცას, არ ვფიქრობთ ნათქვამის მნიშვნელობაზე. ფაქტობრივად, ყველა ამ კითხვაზე არის ნამდვილად სწორი პასუხი, რაც დამოკიდებულია რეალურ სიტუაციაზე და თანამოსაუბრეზე. განიხილეთ სხვადასხვა ვარიანტები კითხვაზე "როგორ ხარ?" 
სტანდარტული პასუხები
როცა ყველაფერი კარგადაა
- "Მე კარგად ვარ, შენ?". ამით თქვენ აძლევთ შესაძლებლობას თანამოსაუბრეს მოუყვეს თქვენს შესახებ.
- "კარგი!". დააკისრეთ თანამოსაუბრე კარგი ხასიათი, ტაქტიანად ცხადყოფს, რომ ისინი არ აპირებენ ნეგატივის მოსმენას.
- "ნორმალური" ნეიტრალური, არაკომპეტენტური პასუხი.
როცა ყველაფერი ცუდია
აქ პასუხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მზად ხართ თანამოსაუბრეს გაუზიაროთ ინფორმაცია თქვენი პირადი (სამუშაო) საქმეების შესახებ და დაინტერესდება თუ არა ის თქვენი სულიერი გამონაყარის მოსმენით.
- "ნამდვილად არა" მინიშნებები შემდეგ კითხვაზე - "რა არის ცუდი?"
- "Არა მნიშვნელოვანი…." შემდგომი დეტალები მოჰყვება.
- – ცუდია, მაგრამ არ მინდა ამაზე საუბარი. შემდეგ, თანამოსაუბრე გელოდებათ, რომ გკითხოთ: „რა სიახლე გაქვს?“.
ეტიკეტის დახვეწილობა
ჩვეულებრივი არ არის ისეთი პასუხების გაცემა, რომლებიც შეიძლება არასწორად იყოს გაგებული ან ცუდად განმარტებული ეტიკეტის წესებით. ამ კითხვას ადამიანი ზრდილობის გამო სვამს და საერთოდ არ ელოდება გრძელი ამბავითქვენი პრობლემების შესახებ.
თუ ეტიკეტით იხელმძღვანელებთ, ყველაზე ოპტიმალური პასუხი იქნება „მშვენიერი“ ან „ნორმალური“.
თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მხოლოდ იმ ადამიანებთან, რომლებსაც კარგად იცნობთ: წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი იუმორის გრძნობა შეიძლება არასწორად იქნას განმარტებული.
ყველაზე პოპულარულ კითხვაზე პასუხს, პირველ რიგში, კარნახობს ისინი, ვინც მას სვამს. დასაშვებია თანატოლებთან ურთიერთობისას, კაუსტიკური, ზოგჯერ ვულგარული ფრაზები, როგორიცაა "ჯერ არ მშობიარეს", "საქმე პროკურორთან", მიუღებელი იქნება უფროსი თაობისთვის, უფროსებისთვის, მშობლებისთვის. ამ შემთხვევაში პასუხი უნდა იყოს მოკლე და ლაკონური.
მშობლები— ცალკე თემა. ეს ერთადერთი ხალხია, ვისაც გულწრფელად აინტერესებს ის, რასაც აკეთებ. ამიტომ პასუხი უნდა იყოს კონკრეტული და ამომწურავი უმცირეს დეტალებამდე. არ დაგავიწყდეთ საპასუხოდ გკითხოთ დედის ან მამის ჯანმრთელობის შესახებ.
ბოსი. თქვენი პირადი საქმეები მას აბსოლუტურად არ აინტერესებს. კითხვის დასმით "როგორ ხარ?" ის ნიშნავს სამუშაოს. ამიტომ პასუხად ის დეტალურ მოხსენებას ელის ბოლო მიღწევები. AT გამონაკლისი შემთხვევები(Მაგალითად, კორპორატიული ღონისძიება) შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ ბანალური „კარგით“, აუცილებლად დაამატეთ „მადლობა“. საკმარისია.
როგორ ვუპასუხოთ კითხვას "როგორ ხარ?"
მახვილგონივრული
ხუმრობით და სახალისო პასუხები ყველაზე მიზანშეწონილია ინტერნეტში (SMS) - მიმოწერა და ახალგაზრდებთან ურთიერთობისას. მეგობრები ყოველთვის იპოვიან რაიმეს სალაპარაკოდ, ასე რომ აქ შეგიძლიათ თავისუფლად მისცეთ თავი. 
- სანამ ცოცხალია და იხარეთ ამიტომ.
- ახლა გეტყვით, შური დაგეწყებათ, ჯობია გავჩუმდე.
- როგორც საშინელებათა ფილმში - რაც უფრო შორს არის უფრო ძლიერი სულიიჭერს.
- ასო X-ზე (არ გგონიათ ეს კარგია).
- ვგიჟდები.
Სამსახურში
აქ მთავარია დაქვემდებარება და კორპორატიული ეთიკა. პასუხი უნდა იყოს მოკლე, ირონიისა და სარკაზმის გარეშე.
- კარგი, მაგრამ როგორ ხარ (რა ამბებია).
- ყველაფერი ძველია.
- გმადლობთ, კარგი.
პირად ფრონტზე
ყველას არ აინტერესებს თანამოსაუბრის პირადი ცხოვრების ყველა დეტალის ცოდნა. და თუ არ აპირებთ ვინმეს დაუთმოთ ყველა დეტალს, მაშინ ასეთი ვარიანტები აქ შესაფერისია. 
- მადლობა, ახალი არაფერი.
- Ყველაფერი კარგადაა.
- რაც შეეხება შენ (შენ)?
- არ უჩივის.
უხეში
უხეში განცხადებები გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც კითხვა "როგორ ხარ" უსიამოვნო ადამიანის ტუჩებიდან მოდის. ეს არის ერთგვარი დამცავი რეფლექსი, რომელიც მუშაობს იმ მომენტებში, როდესაც გსურთ დაიცვათ თავი შემაშფოთებელი კომუნიკაციისგან.
- Უკან დახევა
- Ჯოჯოხეთში წადი
- Შენი საქმე არ არის
უცნობს
ეს კითხვა ყველაზე პოპულარულია პირველი გაცნობისთვის - მიმოწერაში ან შემთხვევით შეხვედრაში. პასუხმა უნდა აჩვენოს უცნობს, აპირებთ თუ არა საუბრის გაგრძელებას. 
გაცნობის გასაგრძელებლად, შეგიძლიათ ასე უპასუხოთ:
- ყველაფერი მშვენიერია, როგორც ყოველთვის.
- მადლობა, დიდი.
- ისევე როგორც სხვები.
ჭკუით გაბრწყინება ამ შემთხვევაში შეუსაბამოა. პასუხები, როგორიცაა "მარსზე - სიცოცხლე არ არსებობს", "საქმე მიდის, მაგრამ წარსულია", "შეიძლება უარესიც იყოს" უნდა იყოს შენახული უფრო შესაფერისი შემთხვევისთვის.
თუ თქვენი განზრახვა არ არის კომუნიკაციის გაგრძელება, მაშინ უმჯობესია, დაუყოვნებლივ თავაზიანი მანერაგაარკვიე.
ამ სიტუაციაში საუკეთესო პასუხები იქნება:
- მე ვარ დაქორწინებული (შეყვარებული).
- ვარ დაქორწინებული (გოგონაზე).
- შენი საქმე არაა (უხეში, მაგრამ მუშაობს).
- არ დაგაინტერესებთ.
- თქვენ აღიარეთ.
როგორ ვუპასუხოთ ლამაზად კითხვას
"Რა ხდება?"
- ცხოვრება ზოლიან ზებრას ჰგავს.
- დღეს უკეთესია ვიდრე გუშინ.
- კარგია და შენც იგივეს გისურვებ.
- ყველაზე კარგი, მაგრამ არავინ ეჭვიანობს.
- მშვენივრად ხარ, მოუთმენლად ველი შემდეგ შეკითხვას.
- როგორც გკითხეთ, გაუმჯობესდა (ცოტა უხეში).
- ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ადარებთ.
- ურტყამს შადრევანს, მაგრამ ყველაფერი თავზეა.
"Რას აკეთებ?"
- გაუმჯობესება (ან დამამცირებელი), მოდით ერთად.
- ვზივარ ინტერნეტში და ვსაუბრობ.
- მიყვარს სხვების მოსმენა.
- გამოიცანით! თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დასვათ წამყვანი კითხვები.
- ვაიგნორებ.
- მე ვცდილობ გადმოგწერო ჩემი საკონტაქტო სიიდან.
- მედიტაცია (იცხოვრე, ისუნთქე და ა.შ.)
- ვფრინავ საკიდზე (პარაშუტით, საჰაერო ხომალდით).
- წავიკითხე მოხსენება (გადააბარე გამოცდა, ტესტი).
- უკაცრავად, წყალქვეშ ვარ, ლაპარაკი არ შემიძლია.
მიმოწერაში, კითხვის შემდეგ "როგორ ხარ?" ყველაზე ხშირად მოჰყვება არანაკლებ ბანალური "რას აკეთებ?" აქ შეგიძლიათ საბოლოოდ აჩვენოთ თქვენი ფანტაზია. ვინც ამ კითხვას სვამს, ჩვეულებრივ ელოდება პასუხს „მე ვმუშაობ“, რაზეც ის დაუსვამს საპირისპირო კითხვას „სად და ვის მიერ?“.
შეგიძლიათ საუბრის სხვა მიმართულებით გადაქცევა მაგარი და არაჩვეულებრივი პასუხით, იმისდა მიხედვით, გსურთ თუ არა თანამოსაუბრის ორიგინალურად „გაგზავნა“, თუ დადებითად მეგობრული საუბრისთვის დაყენებული.
ვიდეო: რა უნდა ითქვას საპასუხოდ
ნებისმიერ ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეხვედრია სხვა ადამიანების უხეშობისა და უხეშობის გამოვლინებები. ლანძღვამ შეიძლება ნამდვილად გააფუჭოს თქვენი განწყობა. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი ასეთი სიტუაცია უხეშობასთან ერთად შეიძლება სცემეს ისე, რომ დარჩეს შავებში: თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ იყოთ უხეში სწორად. არსებობს გარკვეული რჩევადა ტექნიკა, გაერთიანებული საერთო ლოზუნგის ქვეშ "ისწავლე იყო უხეში ლამაზად".
ადამიანები, რომლებიც უხეში არიან სხვა ადამიანის მიმართ, აქვთ დაბალი თვითშეფასებადა არასტაბილური ფსიქოლოგიური მდგომარეობაიწვევს სათანადო ენერგიის შემცირებას. კომუნიკაცია ხელს უწყობს მისი დონის შევსებას და საუბარი უნდა იყოს ემოციური, „ბრალმდებელი“.
ბევრი ამჩნევს, რომ უხეში ადამიანებს შეუძლიათ იყვნენ უხეში გარკვეული ადამიანები. უხეში ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია, რომ მსხვერპლს არ შეებრძოლოს. ჩვეულებრივ, უხეშობა მიმართავენ იმ ადამიანებს, ვინც:
- არაკონფლიქტური ხასიათი;
- გაძლიერებული დანაშაულის გრძნობა;
- ძალებისადმი ნდობის ნაკლებობა;
- ფსიქოლოგიური მოქნილობა, სისუსტე.
აგრესიული ადამიანები ამ თვისებებს ქვეცნობიერად გრძნობენ, ამიტომ ამ კატეგორიიდან ირჩევენ შეურაცხყოფის ადრესატს. არაკონფლიქტურმა ადამიანებმა უნდა გაიგონ, როგორ ისწავლონ უხეშობა, რათა დაიცვან თავი გაუმართლებელი უხეშობისგან.
უხეშობაზე პასუხი ისეთი ლამაზი უნდა იყოს, რომ დამნაშავემ მასზე პასუხი მყისიერად ვერ მოიფიქროს.ეს აგრძნობინებს მას სისულელეს და წყვეტს თავდასხმას, დამცველი კი არ იძირება უხეშობაში, რაც ავტომატურად აყენებს მას მორალურ დონეზე ერთი საფეხურით მაღლა.
ის გამოიჩენს თავს მახვილგონივრული, ერუდიტი, კულტურული, თავდაჯერებული - ეს არის საფუძველი იმისა, თუ რამდენად ლამაზად უხეში და გამარჯვებული გამოვა ნებისმიერი სიტყვიერი შეტაკებისგან.
როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას
კომუნიკაციის რამდენიმე გზა არსებობს უხეში ხალხიიყოს უხეში ლამაზად. ამ გზებს შეუძლია გააჩუმოს ბორი და იგრძნოს მისი განსჯის წარუმატებლობა:
- თავაზიანობა - თქვენ უნდა მშვიდად დაუკავშირდეთ გინებას, გამოიჩინოთ მაქსიმალური თავაზიანობა და ერთგულება - დამნაშავეები არ ელიან მოთმინებას ტირილის საპასუხოდ, რაც მათ საწყის არხიდან გამოაგდებს.
- მოწყენილობა მუშაობს ონლაინ კომუნიკაციის დროს, სადაც მუდმივად ხდება უხეშობა. ასე მუშაობს ადმინისტრაცია - მოდერატორები მშვიდად აღწერენ მონაწილის თითოეულ დარღვევას და არ კამათობენ ("თქვენ გაქვთ ხუთი გრამატიკული შეცდომებიამ შეტყობინებაში და სამი სასვენი ნიშანი წინაში - სანამ დაწერ, ისწავლე სწორად წერა").
- შოკმა შეიძლება სამუდამოდ შეაშფოთოს დამნაშავე. გამოიყენება მკვეთრი ფრაზები, რომლებიც უშუალოდ არ არის დაკავშირებული დიალოგის თემასთან, მაგრამ იწვევს სასურველ რეაქციას. უმჯობესია წინასწარ მოამზადოთ რამდენიმე მკვეთრი უნივერსალური შენიშვნა. მსგავსი ფრაზები კარგად შეეფერება (უხეშობის ეს მაგალითები გავრცელებულია „ლამაზად უხეშობის სწავლის“ მეთოდებში):
"რას ფიქრობთ კაცობრიობაზე, როგორც სხვა სახეობის წევრზე?";
"ალბათ ერთადერთი დადებითი რამ თქვენში არის Rh ფაქტორი";
„ილაპარაკე, ილაპარაკე. ყოველთვის ვყვირი, როცა მაინტერესებს“.
- ბორისთან შეთანხმება ხელს უწყობს კონფლიქტის სწრაფად დასრულებას. ჰემი მის მიერ გამოთქმული წყევლის შემდეგ ელის ჩხუბს და შეტაკებას და თუ ადამიანი დაეთანხმება განცხადებას, არ გააგრძელებს საუბარს, დამნაშავე დაიბნევა და შეაჩერებს თავდასხმებს. ასეთ შემთხვევებში, ლამაზად უხეშობის მიზნით, ამბობენ: „დიახ, დიახ, სრულიად გეთანხმები. დიახ, საშინელი სტილი მაქვს!”.
- ღონისძიების მნიშვნელობის შემცირება თითქმის ყოველთვის ეხმარება. მნიშვნელოვანია, რომ დამნაშავე არ მივიჩნიოთ მკვეთრად და ბოროტად, აღემატებოდეს მის რეალურ თვისებებს და აყენებს მას საკუთარ თავზე მაღლა. სჯობს, მისი უხეშობა რაღაც უწყინარი და წვრილმანი წარმოაჩინოს, რასაც დამთმობით უნდა მოეპყრო: „ნუ გეწყინება – ბევრი ნიჭით არ ბრწყინავს“.
- იგნორირება უნივერსალური გზაა უხეშობაზე რეაგირებისთვის. ღირს გაჩუმება, თუ ღორი ჯანმრთელობისთვის რეალურ საფრთხეს წარმოადგენს. სიჩუმე შეიძლება იყოს მშვენიერი, თუ ბოროტი დამოკიდებულება აშკარა შეუსაბამობითა და სისულელეებით გამოირჩევა. აქ არის დახვეწილობა - მცველმა მაშინ არ უნდა შეხედოს გაბრაზებულს დამრღვევს: ეს ქმნის გარეგნობას, რომ უხეშობა ავნებს.
როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას
ცნობილი ადამიანებისა და შემთხვევითი უცნობების უხეშობას შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებაა – პასუხები ადეკვატური უნდა იყოს. ზოგადი რეკომენდაციებიპასუხისმგებელი პირისთვის:
- შეინარჩუნეთ სრული სიმშვიდე და კეთილგანწყობა;
- იყავით თავმდაბალი და ნაზი;
- უპასუხეთ იუმორის გრძნობით, მაგრამ ბრაზის გარეშე.
როგორ ვუპასუხოთ უცხო და შორეული ადამიანების უხეშობას
უცნობ ადამიანებთან ურთიერთობისას მნიშვნელოვანია იყოთ თავაზიანი, რადგან ზოგჯერ შეუფერებელია მათ მიმართ უხეშობა, მაგრამ რა თქმა უნდა ყველაფერი გარემოებებზეა დამოკიდებული.
თუ უხეშობა სახელმწიფო, სამედიცინო და სოციალური განყოფილებების თანამშრომლებთან კომუნიკაციაში იჩენდა თავს, უმჯობესია, მკვეთრი შენიშვნები და ირონიული ფრაზები არ გამოტოვოთ. ამას შეიძლება ჰქონდეს შედეგები იმ ადამიანისთვის, ვის მიმართაც უხეშობა იყო გამოხატული. უმჯობესია დაწეროთ ნაშრომი საჩივრით უფრო მაღალი პირის, ორგანიზაციის სახელზე, ან უბრალოდ დააშინოთ ბორის შეურაცხყოფა: „თუ არ შეწყვეტ ჩემს შეურაცხყოფას, მე დავწერ საჩივარს თქვენს საქმიანობაზე“.
ღიად ნუ მიაყენებთ შეურაცხყოფას დამსაქმებლებს ან ადამიანებს, რომლებზეც შეიძლება იყოს დამოკიდებული თქვენთვის რაიმე მნიშვნელოვანი. დამცირებული ადამიანი. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეინახოთ საკუთარი აზრი, ნაზად, მაგრამ დამაჯერებლად ამტკიცებს ამას წონიანი არგუმენტებით. უხეშობა აქ შეუსაბამოა: სიმშვიდე და საკუთარი აზრის რწმენა ბევრად ლამაზად გამოიყურება.
თუ უხეშობას უშვებენ სერვისის სექტორში მომუშავე ადამიანები, მათ შეიძლება გაუკეთონ ირონიული შენიშვნა, რაც საპასუხოდ მიუთითებს, რომ ისინი არასწორად იქცევიან. აქ მნიშვნელოვანია, რომ არ დავემორჩილოთ პროვოკაციას. კარგი ფრაზები:
- "შენ ლაპარაკობ, შენ ლაპარაკობ. იქნებ საბოლოოდ თქვათ რამე ჭკვიანური! ”;
- "მაგრამ ზოოპარკი არ იყო დაკეტილი ღამით?";
- ”თქვენ ცდილობთ ჭკუის ნაკლებობის კომპენსირებას ხმაურით, არა?”;
- ”ვაი, მე არ მაქვს დრო, რომ გავართო თქვენი კომპლექსები.”
როგორ ვუპასუხოთ მეგობრებისა და ახლობლების უხეშობას
ნათესავებთან და მეგობრებთან კამათის დროს უმჯობესია შეეცადოთ მშვიდად ისაუბროთ და კონფლიქტი მოაგვაროთ ირონიისა და ორმხრივი ბრალდების გარეშე.
ახლობელი ადამიანებისადმი მიმართული უხეშობა მახინჯად ჟღერს. მაგრამ მისი განცხადების თავიდან აცილება ზოგჯერ შეუძლებელია: ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება უკონტროლოდ ცდილობდეს დამცირებას საყვარელი ადამიანიუპირატესობის გამოვლენა ან შურის გრძნობის გამო უხეშობის თქმა.
საუკეთესო დაცვა შეტევაა. უხეშობაზე პასუხი გაბრაზების გარეშე, მაგრამ იუმორით არის საჭირო მშობლიური ადამიანი- "აუცილებლად, შენს ინტელექტს შეუძლია ნათურის შუქს გადააჭარბოს."
მეგობრებთან ერთად მისაღებია უფრო სარკასტული და იუმორისტული ფრაზები. ისინი ხელს შეუწყობენ ბურღულის სიმკაცრის ასახვას და ამავე დროს აღძრავს აღიარებას და პატივისცემას მათგან, ვინც მოისმინა საუბარი. არ იფიქროთ, რომ მოწინააღმდეგის რომელიმე ფრაზა შეგეხათ, ნუ რეაგირებთ ძალიან ემოციურად. ილაპარაკე, თითქოს ხუმრობით, მაგრამ ამავდროულად აუხსენით ადამიანს, რომ არ აპირებთ ასეთი ტონით საუბრის მოთმენას. კარგი მაგალითებია: „კბილები თმა არ არის, ისინი არ გაიზრდებიან“, „ჩემო მზე! გაიხსენეთ ერთხელ და სკლეროზამდე!
ეს არის თავისებურება იმისა, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ ლამაზად იყოთ უხეში ახლო მეგობრების მიმართ, მაგრამ ამავე დროს არ ეჩხუბოთ მათ მთელი ცხოვრება.
საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან ჩხუბში ყოველთვის ძნელია უხეშობაზე პასუხის გაცემა, რადგან არსებობს მოსაზრება, რომ ახალგაზრდა მამაკაცები არ უნდა იყვნენ უხეში ქალების მიმართ, ხოლო გოგონები არ უნდა უპასუხონ მამაკაცის უხეშობას. გოგონას მხრიდან მკვეთრი პასუხის საჭიროება შეიძლება წარმოიშვას მაშინ, როდესაც ახალგაზრდა მამაკაცი საკუთარ კომპანიას ზედმეტად აგრესიულად სთავაზობს ან ღიად უხეშია. ჰამიმი ბიჭებისთვის ლამაზია:
- ”ეს თქვენ არ ითამაშეთ ფილმში” ჯამბაზები”?”;
- "ძვირფასო, მართალი ხარ - შენნაირი არავინ მყავდა, აღარ მყავს და არც მჭირდება";
- რატომ გგონია რომ მინდა შენგან იდიოტი გავხადო? არ არის საჭირო. ყველაფერი უკვე გაკეთებულია!”
მაგრამ მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ თუ თქვენს წინაშეა არაადეკვატური ადამიანისაფრთხეს უქმნის, ჯობია გაჩუმდე და გაიარო. თქვენც უნდა შეძლოთ გარჩევა, გაცნობის უბრალო მცდელობა, უხეშობისგან, თორემ უკვე უხეშად გამოიყურებით.
ლამაზად უხეში ყოფნის უნარი არის სიტყვის ფლობის ხელოვნება, შერწყმული იუმორის გრძნობასთან და ტაქტით. იმისათვის, რომ გამოხვიდეთ გამარჯვებული სიტუაციიდან, როდესაც დამნაშავე უხეშია, თქვენ უნდა იგრძნოთ რა არის მიზანშეწონილი სათქმელი და რა არა. უხეშობა არის როგორც სხვა ადამიანის შეურაცხყოფის მცდელობა, ასევე ძლიერი იარაღი, ოსტატურად გამოყენებით, რომელიც ეხმარება დაცვას სხვა ადამიანების არაგონივრული თავდასხმებისგან.
ადამიანების უმეტესობა, ვინც მათი მიმართულებით შეურაცხყოფას აწყდება, პირველ წამებში თავს დაბნეულად გრძნობს და არ იცის როგორ უპასუხოს ასეთ აგრესიულ შეტევებს. თუმცა, თუ თქვენ კვლავ აღმოჩნდებით მსგავს სიტუაციაში, შეეცადეთ დაუყონებლივ გაითვალისწინოთ თქვენი განწყობები და გახსოვდეთ რამდენიმე რეკომენდაცია.
როგორ მოიქცე, როცა შეურაცხყოფას გაყენებენ
ნუ უპასუხებთ ნეგატივს და შეურაცხყოფას
ზოგჯერ ასეთ სიტუაციებში სწორედ რაიმე რეაქციის არარსებობა შეიძლება იყოს საუკეთესო გამოსავალი სიტუაციიდან. შესაძლებელია, რომ მოგვიანებით დაიწყოთ საკუთარი თავის გაკიცხვა ამ დუმილისა და გაუბედაობისთვის, მაგრამ ყველაზე ხშირად მოგვიანებით ადამიანები ამაყობენ იმით, რომ შეძლეს საკუთარი თავის შეკავება და არ დაეშვა უტაქტიკურობისა და დონემდე. აგრესიული ადამიანიცდილობს მისგან „ჩაგდებას“ ეს განსაკუთრებით ეხება თუ ჩვენ ვსაუბრობთენერგეტიკული ვამპირის შესახებ - ასეთი ადამიანი მხოლოდ თქვენგან პასუხს ელოდება, ის მხოლოდ "კვებავს". ასეთ ადამიანთან ურთიერთობა ყოველთვის ერთნაირად მთავრდება – თავს გადაჭარბებულად გრძნობთ, მოწინააღმდეგის განწყობა კი აშკარად ემატება.უპასუხოს თუ არა კონფლიქტს აგრესიით
ეს არ არის საუკეთესო საუკეთესო გზადა გამოიყენება მხოლოდ გამონაკლის შემთხვევებში. ასე რომ, როდის არის აგრესია საპასუხოდ მიზანშეწონილი:- თუ მოწინააღმდეგე იყენებს რომელიმეს ფიზიკური ძალათქვენს შვილთან ან ცხოველთან მიმართებაში.თუ მოწინააღმდეგემ დიდი ხანია დაკარგა კონტროლი საკუთარ თავზე და უკვე არის დიდი დროის ცდილობს გაგაბრაზოს და მეტი გტკივა.თუ მოწინააღმდეგე სცილდება დაშვებულს და ცდილობს შეურაცხყოფა მიაყენოს თქვენთან ერთად უფრო სუსტ და დაუცველ ადამიანს. ამის მაგალითია მთვრალი ბორი, რომელიც უხეშად ექცევა ავტობუსში უცნობ ბავშვს.
შეცვალეთ სიტუაცია პოზიტიური მიმართულებით (იცინის)
შესაძლოა, ნამდვილად ახლობელ ადამიანთან გაქვთ ჩხუბი და არ გსურთ ამ მახინჯი სცენის გაგრძელება, გააცნობიერეთ, რომ მოვლენების ასეთი განვითარება მხოლოდ ზიანს აყენებს თქვენს ურთიერთობას. ამ შემთხვევაში, აზრი აქვს, თავი დაანებოთ და ხუმრობით კონფლიქტი სულ სხვა მიმართულებით გადაიტანოთ. თუ ადამიანი მართლა ახლობელია, მაშინ იცი, რომელ თემას შეუძლია მის სახეზე ღიმილი აღძრას, რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება არც ისე ადვილია, როცა წყენა საკუთარ თავს ახრჩობს და თანამოსაუბრეს ღირსეული უარის თქმა უნდა. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ამ გზით თქვენ ყველაზე გონივრულად იქცევით - არ მისცეთ საკუთარ თავს უფლება, რომ საყვარელი ადამიანით იმედგაცრუებული იყოთ, ხოლო ის - თქვენში. როდესაც ვნების სიცხე ჩაცხრება, შესთავაზეთ დაუბრუნდეთ იმ თემას, რომელიც გეჩხუბათ, რათა მშვიდად მოაგვაროთ წარმოშობილი დილემა.შეეცადეთ შეარცხვინოთ დამნაშავე დუმილით
ზოგჯერ ადამიანს შეუძლია დაივიწყოს და სრულიად უტაქციურად მოიქცეს. თუ იცით, რომ ეს საქციელი, როგორც წესი, მისთვის არ არის დამახასიათებელი, მაშინ, რა თქმა უნდა, აზრი აქვს მის შერცხვენას. დიდი ალბათობით, მოწინააღმდეგე მაშინვე მიხვდება, რომ წესიერების საზღვრებს სცილდება.ასევე ეს მეთოდი ეფექტურია ბავშვებთან ურთიერთობისას. თითქმის ყველა მათგანი განიცდის გარდამტეხი წერტილებიზე სხვადასხვა ეტაპებიმათ განვითარებას და აგრესიას მათი შეურაცხმყოფელი ტონის საპასუხოდ შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს. AT მსგავსი შემთხვევებიმართლაც, უმჯობესი იქნება, სირცხვილის გრძნობა გამოიწვიოთ თქვენი სიტყვებისთვის.გამოიყენეთ ჭკვიანი სიტყვები და ლოგიკური არგუმენტები თქვენი საქმის დასამტკიცებლად
პასუხის ასეთი ვარიანტები დაგეხმარებათ დამნაშავესთან მსჯელობაში და მისი ენერგია შეურაცხყოფის ნაკადიდან კონსტრუქციულ დიალოგზე გადამისამართებთ. თუ ადამიანი იტყუება, უბრალოდ ჰკითხეთ მას: "რატომ იქცევი ასე?". საპასუხოდ, რა თქმა უნდა, მოისმენთ უფრო გასაგებ ინფორმაციას, ვიდრე ადრე. საჭიროების შემთხვევაში, ეს კითხვა შეიძლება რამდენჯერმე განმეორდეს, ასევე, თუ შეამჩნევთ, რომ თანამოსაუბრე აშკარად „გატაცებულია“, და ის უკვე ფიქრებშია დაბნეული, სთხოვეთ, არგუმენტირდეს მისი სიტყვები.
გამოიყენეთ მახვილგონივრული, თავხედური და მხიარული ფრაზები, როცა უხეში ხართ
ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ რატომღაც ბოღმების უმეტესობა არ არის ძალიან მგრძნობიარე იუმორის მიმართ და თქვენი მახვილგონივრული და მხიარული პასუხები, სავარაუდოდ, როგორც ადამიანიუბრალოდ სასაცილოდ მოეჩვენება. თუმცა, შეგიძლიათ სცადოთ სიცილი, განსაკუთრებით თუ თქვენი შეტაკებამ შექმნა აუდიტორია. ასე რომ, შეურაცხყოფის საპასუხოდ, შეგიძლიათ უპასუხოთ:- ”თქვენ არ ხართ ძალიან ორიგინალური, შემდეგ ჯერზე, იქნებ უკეთესი აღმოჩნდეს.” ”თქვენ ხართ ძალიან ყურადღებიანი, ღირებული ხარისხი.” ”სუსტი მცდელობა, იქნებ უხეშობა მაინც არ არის თქვენი საქმე?” ”იმედი მაქვს, რომ თქვენ უბრალოდ ცდილობთ გამოიყურებოდეთ. უარესი ის, რაც სინამდვილეში ხარ."
მტრის გაჩუმება და დამცირება სარკაზმის სწავლაა
საკმაოდ რთულია განსაკუთრებით აგრესიული თანამოსაუბრის განეიტრალება წინასწარ მომზადებული ფრაზებით, ამიტომ ასეთ შემთხვევებში ძალიან დასაფასებელია სარკაზმით პასუხის უნარი. მაგალითად, თუ მოწინააღმდეგე იკითხავს გამოწვევით: "რა თქვი?!", შეგიძლიათ უპასუხოთ: "დიახ, თქვენ ასევე გაქვთ პრობლემები სმენასთან დაკავშირებით ...". ან თუ გკითხავენ: "ყველაზე ჭკვიანი, ან რა?", შეგიძლიათ უპასუხოთ: "თქვენ საოცრად დაკვირვებული ხართ!".როგორ უპასუხო შეურაცხმყოფელ სიტყვებს, თუ ამას კარგად ვერ ხვდები
როდის შეიძლება ძალის გამოყენება?
ძალის გამოყენება, რა თქმა უნდა, მიზანშეწონილია მხოლოდ სამართლიანად იშვიათი შემთხვევებიშეიძლება ითქვას, რომ განსაკუთრებულია. უპირველეს ყოვლისა, ეს აუცილებელია, როცა ფიზიკური ძალადობით გემუქრებიან. რა თქმა უნდა, თუ ოპონენტი არა მხოლოდ ემუქრება, არამედ იწყებს მისი მუქარის მოქმედებას, მაშინ ასეთ სიტუაციაში მით უფრო შეუძლებელია საკუთარი თავის შეურაცხყოფა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძალა, როდესაც ხედავთ, რომ ფიზიკური ტანჯვა აყენებს ადამიანს. სუსტი არსება. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შუამავლოთ ცხოველზე, ბავშვზე, მოხუცზე ან ქალზე. რა თქმა უნდა, ამ სიტუაციაში უგუნური იქნება პრობლემების შეჭრა, თუ დაინახავთ, რომ უხეში ადამიანი აშკარად აღემატება თქვენ. ფიზიკური პარამეტრები. თუმცა, სწორი იქნებოდა, დახმარება სხვას სთხოვოთ ან ბორის პოლიციასთან შეშინება.გამოიყენოს თუ არა უხეში გინების სიტყვები და გამონათქვამები
ძალიან იშვიათ შემთხვევებში, ეს ნამდვილად შესაფერისია. როგორც წესი, კულტურული ადამიანი, რომელიც თავს საზოგადოების ღირსეულ წევრად თვლის, ამჯობინებს ხალიჩის იგნორირებას, არ სურს მოწინააღმდეგის დონეზე დახრილობა. ერთხელ მიხაილ ზადორნოვმა თავის მსმენელებს ურჩია, არ შევიდნენ დიალოგში შეურაცხყოფის მომტან ადამიანთან, ამტკიცებდნენ, რომ ეს ისეთივე სისულელეა, როგორც ყეფა ძაღლის ყეფის საპასუხოდ.შეიძლება თუ არა კულტურულად ხალიჩის გარეშე ადამიანი გაჩუმდეს
გარკვეულწილად, ეს შესაძლებელია, თუმცა არა სირთულის გარეშე. მაგალითად, თუ ადამიანი იწყებს დავიწყებას და გესმით, რომ ის აშკარად შედის საკუთარ საქმეში, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ: "მეჩვენება, თუ ეს ნამდვილად გეხება?". გარდა ამისა, ისინი გააციებენ თანამოსაუბრის სურნელს და ასეთ ფრაზებს:- "თქვენი აზრი ძალიან ღირებულია, მაგრამ არა ამ სიტუაციაში"; "თუ თქვენი რჩევა დამჭირდება, მოგეძებთ"; "რა გაფიქრებინებს, რომ მაინტერესებს თქვენი აზრი?"
როგორ შეურაცხყოფა მიაყენო საპასუხოდ, თუ ახლახან მიიღო
უხეშობისთვის შეგიძლიათ დამამცირებლად უწოდოთ შეურაცხმყოფელი სიტყვები
რა თქმა უნდა, შეურაცხმყოფელი და დამამცირებელი შეურაცხყოფა უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ძალიან იშვიათ შემთხვევებში - როდესაც ოპონენტმა არ იცის ზომა თავის განცხადებებში და ასხამს "ბინძური" სიტყვების უკონტროლო ნაკადს. თუ საკმარისი ნებისყოფა გაქვთ, მაშინ ჯობია იგნორირება მოახდინოთ აგრესიის გამომჟღავნებელ ადამიანზე - აჩვენოთ, რომ მისი სიტყვები თქვენთვის ცარიელი ფრაზაა. როცა თანამოსაუბრე გამოხატავს ან ყვირის ყველაფერს, რასაც ფიქრობს, შეგიძლიათ მობეზრებულად შეაჯამოთ: „ძალიან დამღლელი ხარ, ამიტომაც გაქვს პრობლემები პირად ცხოვრებაში? გაითვალისწინეთ, რომ ასეთი ფრაზა ძალიან კაუსტიკურად და შეურაცხყოფად ჟღერს, ამიტომ ის უნდა იქნას გამოყენებული იმ შემთხვევაში ცნობილი ნაძირალა. დაქორწინებულიც რომ იყოს, ასეთი სიტყვები ზიანს აყენებს მას, რადგან ასეთი მეჩხუბარი, სავარაუდოდ, პირად ფრონტზე ნამდვილად არ გამოდის კარგად. სპორტული დარბაზი!". ხაზს ვუსვამთ, რომ ჯობია მაქსიმალურად მოერიდოთ გარეგნობასთან დაკავშირებულ ბარტყებს - ასეთი კომენტარები, როგორც წესი, ამცირებთ არა მხოლოდ თქვენს მტერს, არამედ თქვენც. თუმცა, თუ იცით, რომ გარეგნობის ზოგიერთი ასპექტი თანამოსაუბრის მტკივნეული საგანია და ის თავად უკვე მთლიანად „გადაძვრა“ თქვენი გარეგნობა, შემდეგ მსგავსი ფრაზებით შეგიძლიათ „გაეცით ცვლილება“.ტროლი სიტყვიერად და დადგი ადგილი
ბევრ ადამიანს სერიოზულად ემართება სხვადასხვა „წინასწარმეტყველება“ და წყევლა. თუ თქვენი მტერი იქცევა მახინჯად, შეურაცხყოფას მოგაყენებთ, დიდი ხანია გასცდა ნებადართულის ყველა ზღვარს, მაშინ მშვიდად თქვით: ”ამ დღიდან თქვენ გეცოდინებათ, რა უბედურებები გელით”. ბევრი ადამიანი საეჭვოა, განსაკუთრებით თუ ისინი ემოციურად არასტაბილურია. დიდი ალბათობით, თქვენი ფრაზა დიდხანს შეაწუხებს თქვენს თანამოსაუბრეს და ის ნამდვილად დაიწყებს სინანულს საკუთარი თავშეუკავებლობისთვის.პასუხები ყველა შემთხვევისთვის
მაგარი ფრაზების რამდენიმე მაგალითი, რომლებიც ცრემლებს მოგიტანთ (მაგალითები)
თუ თქვენ მიზნად ისახავთ, რომ ადამიანი, ვინც შეურაცხყოფა მიაყენა ცრემლებამდე, მაშინ არის ფრაზები, რომლებიც ხელს უწყობს მოვლენების ასეთ განვითარებას. ასე რომ, აქ არის მათი რამდენიმე მაგალითი:- არ ვიცი რის დამტკიცებას ცდილობ, შენი პრიმიტიული გონება არ გაძლევს საშუალებას უფრო მკაფიოდ გამოხატო შენი შეურაცხყოფა ისეთი სისულელეა, რომ ნაწყენიც კი არ ვგრძნობ თავს. ალბათ, ბევრს სჩვევია შენს მიმართ მხოლოდ სიბრალულის განცდას; წარმომიდგენია, როგორ რცხვენიათ შენი ახლობლები შენთვის; ასე რომ, შენ აღმოჩნდები არა მხოლოდ გარეგნულად "არც ძალიან".
მაგარი შეურაცხყოფა დამცირებისთვის (მაგალითები)
- ყოველთვის ასეთი ცუდი ფანტაზია გაქვს თუ დღეს ცუდი დღეა?ალბათ მშობლებმა უბრალოდ ოცნებობდნენ რომ ერთ დღეს სახლიდან გაქცეულიყავი განაგრძე ლაპარაკი, იქნებ ჭკვიან ფრაზებს მიაღწიო. უფრო სულელურად რომ გამოვიყურებოდე, მეშინია, რომ ეს მცდელობა წარუმატებელი იყოს.
შემდგომი სიტყვა
ეს შეიძლება ძალიან რთული იყოს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მოგვიანებით გექნებათ მიზეზი, რომ გაიხაროთ თქვენი წინდახედულობითა და წინდახედულებით. უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ არ გჭირდებათ სერიოზულად მიიღოთ ის, რასაც მოწინააღმდეგე გეუბნებათ. ყველაზე ხშირად, როდესაც ვინმეს შეურაცხყოფს, ადამიანი იშვიათად მიმართავს ლოგიკასა და საფუძვლიან ფაქტებს, რადგან მისი ერთადერთი მიზანია რაც შეიძლება მტკივნეულად „აწყენოს“! უბრალოდ „გაასწორე“. თუ ვსაუბრობთ მეორე ვარიანტზე, მაშინ უმჯობესია თავი ავარიდოთ რაიმე ემოციის გამოვლინებას. გონებრივად შეიწყალე დამნაშავე და აბსტრაქციე ამ სიტუაციიდან.იგნორირება ძალიან სასარგებლო უნარია ბევრ უსიამოვნო სიტუაციაში. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შეურაცხყოფას, როგორც წესი, მიმართავს სუსტი მოაზროვნე ადამიანი, რომელსაც აქვს სერიოზული პრობლემებიგანათლებაში. განსაკუთრებით, ეს გაგება მიზანშეწონილია, როდესაც საქმე ეხება ადამიანს, რომელსაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ კვლავ ნახავთ. კარგად დაფიქრდი - ღირს თუ არა მასზე ენერგიის გაღვივება თუ ჯობია ამ პათეტიკური ბორის იგნორირება? რასაკვირველია, ზოგიერთს მიაჩნია, რომ ასეთი ქცევა მხოლოდ მათთვის სასარგებლოა და ისინი უფრო მეტად იწყებენ შეურაცხყოფას, შემდეგ ყურადღებით უყურებენ თანამოსაუბრეს და ეუბნებიან: ”რა უფლებით აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას ასეთი ქცევის მიმართ. უცნობებიგესმის რა უღირსად გამოიყურები? მსგავსი კითხვაშესაძლოა მოწინააღმდეგე კარგად „გაფხიზლდეს“. რა თქმა უნდა, თუ კონფლიქტი ახლობელმა ადამიანმა გააჩაღა, მაშინ იგნორირება ყოველთვის არ არის სწორი პასუხი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თანამოსაუბრეს მხოლოდ თქვენი შეურაცხყოფა სურდა ცარიელი ადგილი. დიდი ალბათობით, ეს ადამიანი სერიოზულად აწუხებს რაღაცას და მიზანშეწონილი იქნება ამაზე პირდაპირ საუბარი. უბრალოდ თქვით: "მოდით, შევწყვიტოთ ეს საზიზღარი შეურაცხყოფა და შევეცადოთ პრობლემის მოგვარება". დიდი ალბათობით, ამის შემდეგ თქვენ ნამდვილად შეძლებთ კონფლიქტის დახურვას და თანამოსაუბრე მადლობელი იქნება თქვენი წინდახედულობისთვის.მოტივირებული გონებით და არა ემოციებით, თქვენ ყოველთვის იქნებით გამარჯვებული.
თუ გაინტერესებთ, რამდენად შეურაცხმყოფელია ადამიანის გინება, ან როგორ აატირო ვინმეს შენი შეურაცხყოფით, მაშინ აშკარად არ ხარ სწორ გზაზე. იყავით გონივრული, ნუ დაემორჩილებით სხვის ემოციურ გავლენას. თუ ასეთებს დაეყრდნობი არასწორი ქცევა, ამან შეიძლება სულ რამდენიმე წამით მოგიტანოთ კმაყოფილების გრძნობა - მაშინ სიტუაცია არ იქნება ისეთი ვარდისფერი.სავარაუდოდ, სხვა ადამიანის მიმართ უხეშობას მიმართავთ (განსაკუთრებით თუ ის ახლობელია), მაშინ თავს სიცარიელესა და დეპრესიაში იგრძნობთ. როგორც წესი, სხვადასხვა ვერბალური შეტაკებები მხოლოდ კმაყოფილებას მოაქვს ენერგეტიკული ვამპირები- ძნელია ასიამოვნო სხვა ადამიანებს კონფლიქტური სიტუაციით.გახსოვდეს, რომ ადამიანები, რომლებმაც ისწავლეს საკუთარი თავის კონტროლი, როგორც წესი, ყოველთვის გამარჯვებულ პოზიციაზე რჩებიან. ამავდროულად, ის ადამიანები, რომლებიც ადვილად ირთვებიან „ნახევრიდან“, ამით იზიდავენ დამატებით ნეგატიურ მოვლენებს და ემოციებს საკუთარ თავში. ემოციების დათმობა ხშირ შემთხვევაში ძალიან სასარგებლოა და ერთ-ერთი მათგანია ჩხუბი უფრო მაღალთან. მენეჯმენტი სამსახურში ან უბრალოდ იმ ადამიანთან, რომელზეც ხართ დამოკიდებული. გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანი თავს იმედგაცრუებულად გრძნობს და თქვენი კონტრშეტევები შეიძლება გააუარესოს სიტუაციას. სიტუაციის ასეთი განვითარების თავიდან ასაცილებლად, აზრი აქვს გონებრივად გადაიტანოთ საუბრისგან. ანუ გარეგნულად თითქოს უსმენ ყველაფერს, რასაც მოწინააღმდეგე გეუბნება, მაგრამ სინამდვილეში შენი აზრები სადღაც შორს ტრიალებს. შეგიძლიათ გაიხსენოთ სასიამოვნო მოვლენები ცხოვრებიდან, იფიქროთ მოახლოებულ შვებულებაზე, გადაწყვიტოთ რომელი კერძის მომზადება იქნება მიზანშეწონილი სადილისთვის.წინასწარ იფიქრეთ თქვენი ქმედებების შედეგებზე
თუ გესმით, რომ ნაწილობრივ თქვენ თვითონ მოახდინეთ შეურაცხყოფის ნაკადის პროვოცირება, თუმცა არ იმსახურებდით ასეთ უსიამოვნო სიტყვებს, მაშინ ნაწილობრივ უნდა აღიაროთ თქვენი დანაშაული. მაგალითად: "რა თქმა უნდა, მართალი ხარ აღშფოთებაში, მაგრამ სიტყვები შეიძლება უფრო რბილი იყოს." ვინმესთან სიტყვიერი შეტაკებისას დაიმახსოვრე, რომ მომავალში ეს შეიძლება შენთვის გარკვეულ პრობლემებად გადაიზარდოს. ეს ერთია, როდესაც საქმე ეხება ადამიანს, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეგხვდეს ცხოვრების გზა, და სულ სხვა საქმეა, როცა შეტაკება მოხდა საყვარელ ადამიანთან, მეგობართან, მეზობელთან. ასეთმა კონფლიქტმა შეიძლება გამოიწვიოს გაჭიანურებული ომი. მაშინაც კი, თუ თითქმის დაუყოვნებლივ დაამყარებთ მშვიდობას, გაჟღერებული შეურაცხმყოფელი სიტყვები შეიძლება დიდხანს დარჩეს თქვენს მეხსიერებაში და ადრე თუ გვიან ისინი მაინც გამოიწვევს ურთიერთობის გაციებას. ამიტომ, ასეთ შემთხვევებში, თუ გრძნობთ თავის შეკავების უმცირეს უნარსაც, აუცილებლად სცადეთ მისი გამოყენება.ეს არის ერთ-ერთი პირველი სურვილი, რომელიც ჩნდება შეურაცხყოფის შემდეგ. მაგრამ საპასუხო შეტევა მიზანშეწონილია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის:
- მახვილგონივრული;
- ხდება ნათესავების ან მეგობრების წრეში;
- კონფლიქტის გამწვავების ნაცვლად სიტუაციის განმუხტვა.
ყველა სხვა შემთხვევაში, მაშინაც კი, თუ თავს ოსკარ უაილდზე უარესად თვლით, შეურაცხყოფაზე პასუხის გაცემა არ არის. საუკეთესო გამოსავალი. ასე იძირები ბოღმა მოწინააღმდეგის დონეზე და ნათლად ამტკიცებ, რომ მისმა სიტყვებმა გტკივა, ანუ შეიძლება მათში იყოს გარკვეული სიმართლე.
2. ხუმრობა
მახვილგონივრული შეურაცხყოფასა და ხუმრობით პასუხს შორის განსხვავება ისაა, რომ ამ უკანასკნელ შემთხვევაში თქვენ თვითონ დასცინით სიტუაციას. ამ სტრატეგიის უპირატესობები აშკარაა: შეურაცხყოფა კარგავს თავის ტოქსიკურობას, დაძაბულობას და აუდიტორია (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) თქვენს მხარეს იკავებს.
ამ შემთხვევაში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიკავოთ ფსევდო-თვითშემცირების პოზიცია. ეს დააბნევს თქვენს მოწინააღმდეგეს და ნიღბავს სარკაზმს.
მაგალითი 1:კოლეგა ამბობს, რომ თქვენ მოამზადეთ მახინჯი პრეზენტაცია.
პასუხი: ალბათ მართალი ხარ. შემდეგ ჯერზე ჩემს ხუთი წლის შვილს არ ვთხოვ დახმარებას“.
მაგალითი 2: უცნობი ადამიანიგირეკავს.
პასუხი: დიდი მადლობა. ღირებული ინფორმაცია. შენ გამიხილე თვალები ჩემს ნაკლოვანებებზე. ლანჩის დროს უნდა ვიფიქროთ“.
3. მიღება
ზოგიერთ შემთხვევაში, ნამდვილად ღირს სიტყვების გაანალიზება, რომლებიც შეურაცხმყოფელი გეჩვენებათ. მით უმეტეს, თუ ისინი შენს მიერ ახლობელი და პატივსაცემი ადამიანებისგან არიან. ამ შემთხვევაში, მიიღე მათი შენიშვნები არა როგორც შეურაცხყოფა, არამედ როგორც კრიტიკა, რომელსაც შეუძლია გაგაუმჯობესოს.
სასარგებლო იქნებოდა ადამიანების მოტივებზე დაფიქრება, იმის გარკვევა, თუ რა აიძულა მათ გამოიყენონ მკაცრი ენა. შესაძლოა, ეს არის ძალადობრივი რეაქცია თქვენს შორს ანგელოზურ ქცევაზე.
4. უპასუხეთ განზრახვას და არა სიტყვებს
ნებისმიერ შეურაცხყოფას ყოველთვის აქვს ფარული მიზანი. ახსენი საიდუმლო: დაასახელე იგი.
მაგალითად, უხეში სიტყვების საპასუხოდ, თქვით: „ვაი! რაღაც ძალიან სერიოზული მოხდა ჩვენს შორის, მას შემდეგ რაც შენ გადაწყვიტე ჩემი ტკივილის მოყენება.
ასე რომ, ერთის მხრივ, შეგიძლიათ მოწინააღმდეგე დაარღვიოთ და, მეორე მხრივ, გაარკვიოთ მისი ნეგატიური დამოკიდებულების მიზეზი.
5. შეინარჩუნე სიმშვიდე
თუ შეურაცხყოფა საყვარელი ადამიანისგან კი არა, კოლეგის, ნაცნობის ან თუნდაც უცხო ადამიანისგან მოდის, არასოდეს აჩვენოთ, რომ სიტყვები გტკივათ. სავარაუდოდ, მათ უკან იმალება გაურკვევლობა, უკმაყოფილება საკუთარი ცხოვრებადა შენზე უბრალოდ მოგების სურვილი. არ დაუშვათ, რომ ხრიკმა იმუშაოს, უპასუხეთ მშვიდად და ღიმილით.
საჭიროების შემთხვევაში, განაგრძეთ თქვენი ხაზის მოხრა: ჰკითხეთ კონკრეტულად რამ გამოიწვია ადამიანში ასეთი რეაქცია, არ მიაქციოთ ყურადღება მის სიტყვებს.
6. იგნორირება
ხშირად საუკეთესო პასუხი მისი არარსებობაა. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ინტერნეტ ტროლებზე, თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ არ უპასუხოთ მათ კომენტარებს ან გაუგზავნოთ ბორები . ისე, "ოფლაინ რეჟიმში" ყოველთვის შეგიძლიათ გამოტოვოთ შეურაცხყოფა თქვენს ყურებს ან დატოვოთ. თქვენ გაქვთ ამის სრული უფლება.
მაგალითი ძველი რომის ისტორიიდან...ერთხელ, საზოგადოებრივ აბანოში ვიღაც პოლიტიკოს კატოს დაარტყა. როდესაც დამნაშავე მოვიდა ბოდიშის სათხოვნელად, კატომ უპასუხა: „არ მახსოვს დარტყმა“.
ეს ფრაზა შემდეგნაირად შეიძლება აიხსნას: „შენ ისეთი უმნიშვნელო ხარ, რომ შენი ბოდიშის მოხდა არამარტო არ მაინტერესებს, არამედ თავად შეურაცხყოფაც კი არ შემიმჩნევია“.
7. გამოიყენეთ კანონი
შეგიძლიათ დამნაშავეს პასუხისგებაში მისცეთ, ან სულაც დაემუქროთ ამით. შეურაცხყოფისთვის სასჯელი გაწერილია კოდექსში ადმინისტრაციული სამართალდარღვევები, მაგრამ ცილისწამება უკვე სისხლის სამართლის კუთხით შედის. უფროსის მხრიდან შეურაცხყოფის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ პერსონალის განყოფილებას.
მთავარია - გახსოვდეთ: არავის აქვს უფლება შელახოს თქვენი პატივი, ღირსება და რეპუტაცია. მაგრამ თქვენ უნდა უპასუხოთ ხალხს იგივე გზით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნებისმიერი რეკომენდაცია უაზროა.
უხეშობის პირისპირ, თქვენ ყოველთვის გინდათ უპასუხოთ დამნაშავეს. სიბრაზის დროს ჩვენ ხშირად არ ვაკონტროლებთ ჩვენს გრძნობებსა და ემოციებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მთელი ხაზი უარყოფითი შედეგები. მათგან ყველაზე მარტივი შედეგი ჩხუბია, ყველაზე უარყოფითი კი ჩხუბი. მაგრამ, ხედავთ, რომ იტანჯოთ საკუთარი თავი და შეურაცხყოფთ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენს თანამოსაუბრეს აქვს ცუდი განწყობა- სულ ცოტა მაინც.
ასეთ სიტუაციაში ყველაზე სწორი ის არის, რომ დამნაშავეს მშვიდად და თავდაჯერებულად უპასუხო, ოღონდ ისე, რომ ბორი თავის ადგილზე დააყენო. ამისათვის ტაქტიანად, ზედმეტი ძალისხმევისა და ენერგიის დახარჯვის გარეშე, არსებობს სპეციალური პრეპარატები - თამამი ფრაზები.
ვინ არის ლორი?
ეს არის აგრესორი, რომელიც თავს ესხმის და არღვევს თქვენს პირად საზღვრებს. ის ცდილობს ავნოს ყველაზე მტკივნეულ ადგილებს და ამავდროულად თავი აარიდოს შურისძიებას. მეცნიერული მტკიცებულება მიუთითებს, რომ ასეთი ადამიანი, ფაქტობრივად, საცოდავი ადამიანიდაბალი თვითშეფასებით, რომელსაც სურს საკუთარი თავის მტკიცება მის მიერ განაწყენებული ან დაცინვის ხარჯზე. აი, რა უნდა იცოდეთ ბორის წინაშე ყოფნისას. გაიგე და აპატიე, ან თუნდაც შეინანე უმნიშვნელო ადამიანი ან უპასუხე მახვილგონივრული ფრაზა, კეთილგანწყობილი იღიმება (არა კაუსტურად!)
სიტუაციების მაგალითები, სადაც სიბრაზის შეკავება შეუძლებელია
წესიერი გარეგნობის ადამიანი, რომელიც ბოღმაა, დღეს ყოველ ჯერზე შეგიძლიათ იპოვოთ. ხშირად მისი განლაგების ყველაზე გავრცელებული ადგილებია შემდეგი:
1. ბაზრები. შეწუხებული, გაბრაზებული ადამიანის საყვარელი ადგილი, რა თქმა უნდა, ბაზარი ან სუპერმარკეტია. ზოგიერთ შემთხვევაში, აფთიაქი პოპულარულია. უპირველეს ყოვლისა, შეგიძლიათ იქ წახვიდეთ, თითქოს ტურით და საკმარისად აღშფოთებული იყოთ, თაროებზე ფასების შესწავლით. მეორეც, ხალხში დაკაკუნება მათთვისაც სასიამოვნოა. და ამ ყველაფერს, რა თქმა უნდა, ახლავს გამვლელების მისამართით უსიამოვნო კომენტარები. სხვათა შორის, მაღაზიის გამყიდველებსაც უყვართ უხეშობა.
2. Საზოგადოებრივი ტრანსპორტი. ყველა ბორის საყვარელი ადგილი ხალხმრავლობაა. და სად სხვაგან შეგიძლიათ დატკბეთ არეულობით ისე, როგორც საგზაო მოძრაობის ჩახშობისას პიკის საათებში? იქ უბიძგე, აქ - შენ. და შედეგად, მაგალითად, ჩვენ გვყავს გაცეცხლებული ყვირილი ქალი, რომელიც თავის რისხვას აფრქვევს ყველას, ვინც მასთან კამათს ცდილობს. და ღმერთმა ქნას, რომ ამ დახვეწილ უნარში მას გადააჭარბოთ.
3. პოლიკლინიკა. სამთავრობო სააგენტო, სადაც აუცილებლად გჭირდება რიგში დგომა, ასევე იცის გაბედული ხალხი. ეს შეიძლება იყოს თავხედი ადამიანი, რომელიც შეეცდება რიგიდან გამოპარვას. მაგრამ შემდეგ ის მიიღებს კარგ სიტყვიერ შეურაცხყოფას იმ ადამიანებისგან, რომლებიც რიგში დგანან, რომელთა შორისაც ბოღმას შეუძლია დამალვა.
4. სასწავლო ადგილები. Თინეიჯერული წლებიცნობილია ბავშვების „მტკივნეული“ ზრდით. როგორ არის ნაჩვენები? თამამი ფრაზები მასწავლებლებისადმი, კამათი კლასში სკოლაში, ლიცეუმებში. მოზარდებს არ შეუძლიათ გაცემა ობიექტური შეფასებარა ხდება. მათ ეჩვენებათ, რომ მათ უკვე ყველაფერი იციან, უფროსები კი ცოტათი ჩამორჩებიან. სამწუხაროდ, უხეშობა და თავხედური ფრაზები სკოლის მოსწავლეების გაკვეთილებზე სრულიად ჩვეულებრივი გარემოებაა. მასწავლებელს შეუძლია მოსწავლე თავის ადგილზე დააყენოს, რომელმაც მის თვალში ავტორიტეტი მოიპოვა, ან ყურადღება არ მიაქციოს იმას, რაც საკუთარ თავს „აჭარბებს“.
გაბედული ფრაზები და გამონათქვამები: მაგალითები
- და მართალია, ჩვენ ყველას გვაინტერესებს იმ თემების განხილვა, რომელიც საერთოდ არ გვაწუხებს.
- ძნელი გასამხნევებელი ადამიანისგან კარგს არ უნდა ელოდო.
- მე ვიცი, რომ თაღლითები წარმატებას მიაღწევენ, მაგრამ არა იმიტომ საკუთარი გონებაროგორც სჯერათ, მაგრამ იმიტომ გულუბრყვილო ხალხიახლოს. და ტყუილისთვის, მხოლოდ გონება არ არის საჭირო. პატიოსნება არის უნარი.
- საშინლად მრცხვენია ამის თქმა, მაგრამ სულ არ მაინტერესებს როგორ ვუყურებ შენს თვალებში, ბოდიში. ჩემში შესანიშნავად გამოვიყურები და ეს საკმარისია.
- რა დონის განვითარება, ასეთი და ინტერესები.
- იმდენად დაბალ კომუნიკაციაში ხართ, რომ გულწრფელად რომ ვთქვათ, ჰორიზონტზეც კი არ ჩანს.
- გთხოვთ გააგრძელოთ. როცა ასეთ რაღაცებს ამბობ, ჭკვიანად ვგრძნობ თავს.
- ვწუხვარ, მაგრამ პირიდან ცუდი ქარვა გესმის.
- და დოლის მოტანა შეგიძლია?
- ასეთი ტირადებით შეგიძლიათ მხოლოდ კუთხეში დგომა.
- თუ გაბრაზებული ხარ, მაშინ შენ თვითონ იცი, რომ ცდები.
- AT ამ საქმესთქვენი ემოციები არ არის იდენტიფიცირებული თქვენი აზროვნების დასკვნებთან.
- თუ არ მოგწონვარ, მე გაგიშვებ მიწისქვეშეთში.
გაბედული ფრაზები გოგონებისთვის
თუ გოგონას არ სურს ბიჭთან ურთიერთობა, მაგრამ ვერ ახერხებს თავის გაღიზიანებას, ან პირიქით - ის ებრძვის მის უხეშობას, ალბათ მან უნდა გამოიყენოს რაიმე ფრაზები.
Მაგალითად:
- შენი დრო ჩემს ცხოვრებაში დასრულდა. მიეცით თქვენი საშვი და გამოდით.
- თუ შემიყვარდი - შენი ბრალია, მხოლოდ ჩემი ღიმილი შეგიძლია მიაღწიო.
- ძვირფასო, მართალი ხარ - შენნაირი არავინ ყოფილა, აღარ არის და არც არის საჭირო.
- რა უნდა - ვიცი, კონსტიტუციაში წერია. დანარჩენი - როგორც მე მინდა.
- მშვენივრად ვმუშაობ, ამიტომ არაფერია მოსაწონი.
- ფილმ „კლოუნებში“ არ იყავი?
- მე არ ვარ რჩეული, ჩემთვის მხოლოდ საუკეთესოა საკმარისი.
და რაც შეეხება ბიჭებს?
არამარტო გოგოები იტანჯებიან შემაწუხებელი ბოღმებით. მოდით გადავხედოთ ბიჭების თავხედურ ფრაზას. მათ შეუძლიათ გამოიყენონ ეს განცხადებები თანატოლების უხეშობის საპასუხოდ:
- საკმარისად ლამაზი არ ხარ, რომ ჩემს მიმართ უხეში იყო.
- თუ ამას ამბობ, მაშინ დიდი ალბათობით ჯიბეში სათადარიგო ყბა გაქვს.
- სირბილით მაკოცე, ხის უკან ვდგავარ.
- იქნებ შენ ხარ ერთი ლამაზი გოგოჩვენს მხარეში, მაგრამ ასევე მაინტერესებს ჭკვიან ადამიანებთან ურთიერთობა.
ასე რომ, პირველი საფუძველი ჩაეყარა. ახლა თქვენ იცით, როგორ უპასუხოთ უხეშობას. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გააუქმოთ ეს განცხადებები უდანაშაულო ადამიანის წინაშე. შემდეგ კი ბორის როლში აღმოჩნდებით.
