www.radikalnoe-p.ru

მთლიანობაში, ვგრძნობ, რომ...

ჩაახშო

ნაბიჯი. მე სიყვარულით ვაღიარებ და ვიღებ ჩემს გრძნობებს და აღარ განვიკითხავ მათ.

ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯიდაგეხმარებათ გარკვეულწილად განთავისუფლდეთ იმ რწმენისგან, რომ ისეთი გრძნობები, როგორიცაა სიბრაზე, სირცხვილი, დანაშაული, შიში, ეჭვიანობა, შური და სევდაც კი ცუდია და უნდა უარყოთ საკუთარ თავში. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ემოციები, თქვენ უნდა იგრძნოთ ისინი ზუსტად ისე, როგორც წარმოიქმნება - რადგან გრძნობები თქვენი ნამდვილი არსების გამოვლინებაა. თქვენს სულს სურს განიცადოს ისინი სრულად. იცოდე, რომ ყველა ემოცია სრულყოფილია და შეწყვიტე საკუთარი თავის განსჯა მათი არსებობისთვის.

თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, დაუკავშირდეს თქვენს გრძნობებს, თუ ამას გააკეთებთ ფიზიკური მოქმედებაამავე დროს მათი გამოყენებისას ვოკალური თოკები. აიღეთ, მაგალითად, ჩოგბურთის რეკეტი და დაარტყით ბალიშს, ხმამაღლა ყვირილით ან ისეთი ყვირილით, რაც დათრგუნავს. თუ ხმამაღალი ყვირილი სხვებს პრობლემას უქმნის, შეგიძლიათ უბრალოდ ბალიშში იტიროთ.

მე თვითონ ბევრჯერ განმიცდია სტრესი და შემიძლია ამის თქმა საკუთარი გამოცდილება: ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავისუფლად მისცეთ თქვენი გრძნობები, როგორიც არ უნდა იყოს ისინი, შემდეგ კი იპოვოთ გზა, რომ გამოხატოთ ისინი რაიმე უწყინარი გზით.

ᲗᲕᲘᲗᲨᲔᲤᲐᲡᲔᲑᲐ:

1-დან 10-მდე შკალაზე (1 ყველაზე დაბალი, 10 ყველაზე მაღალი) შემოხაზეთ ჩემი თვითშეფასება სასურველი ნომერი:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

ნაბიჯი. მე ჩემი გრძნობების ბატონი ვარ. ვერავინ ვერაფერს მაგრძნობინებს. ჩემი გრძნობები იმის ანარეკლია, თუ როგორ ვხედავ ეს სიტუაცია.

ეს ფორმულირება გვახსენებს, რომ ჩვენი ემოციები ჩვენია და რომ ისინი ნათლად ასახავს ჩვენს რწმენას.

როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ, ვაღიარებთ, ვიღებთ და გვიყვარს ჩვენი გრძნობები ყოველგვარი გარეშე დამატებითი პირობებიროგორც საკუთარი თავის განუყოფელი ნაწილი, რომელსაც უნდა მოისმინოს, ეს გვეხმარება ბ შესახებმოეპყარით მათ დიდი მოწყალებით და სიყვარულით, მაშინაც კი, თუ ჩვენ არ გვესმის, საიდან მოდიან ან ჩვენი ნაწილი "ხმებს" თითოეულში ამ მომენტში. (ეს შეიძლება იყოს თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი, ტირილი, პროფესორი, მშობელი ან ნებისმიერი ქვე-პიროვნებიდან, რომელიც ჩვენში ცხოვრობს.)

ნაბიჯი. Თავს დამნაშავედ ვგრძნობ.

1-დან 10-მდე შკალაზე (1 ყველაზე დაბალი, 10 ყველაზე მაღალი), ჩემი დანაშაულის დონე არის დაახლოებით წრე 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 .

იმისდა მიუხედავად, რომ ყველაფერი ექვემდებარება ღვთაებრივ წესრიგს, ჩვენ უნდა ვაღიაროთ და მივიღოთ აზრი, რომ ჩვენ - ადამიანად არჩევის შედეგად - გვეძლევა შესაძლებლობა განვიცადოთ (ყველა სხვა ემოციასთან ერთად) და განცდა. დანაშაული. ეს ყველაფერი ღვთაებრივი გეგმის ნაწილია.

ეს არის იგივე გეგმის ნაწილი, რომელიც ჩვენ ვისწავლით ჩვენი გრძნობების გაცნობიერებას, მათთან დაკავშირებას და მათ მნიშვნელობის დახვეწილ განსხვავებას. დანაშაულის გრძნობა გვეძლევა ისე, რომ ჩვენ შეგვიძლია, მაგალითად, დავინახოთ განსხვავება იმას შორის, რასაც ჩვენ უნდათავს დამნაშავედ გრძნობ იმას, რაც არ უნდა. ეს არის განსხვავება პროპორციულ და არაპროპორციულ დანაშაულს შორის. ეს უნარი გვიხსნის დაბნეულობისა და ტკივილისგან, რადგან დანაშაულის გრძნობა, რომელიც გვეუფლება, უმეტესწილად ზუსტად არაპროპორციულია.

ჩემი ბრალია რაც მოხდა:პროპორციული არაპროპორციული შერეული

გთხოვთ ამიხსნათ რატომ:

ნაბიჯი. მე ვაღიარებ, რომ ჩემი მისია, ან ჩემი „სულის კონტრაქტი“ მოიცავს ამ გამოცდილებას - და არის ამის გარკვეული მიზეზები, რომელთა ცოდნაც არ მჭირდება.

„სულის კონტრაქტი“ არის შეთანხმება, რომელსაც ჩვენ ვაფორმებთ სხვა სულებთან, სანამ ამ სამყაროში მოვალთ და ადამიანურ გამოცდილებას მივიღებთ. ამ კონტრაქტის მნიშვნელობა არის მათთან (სულებთან) გარკვეული, წინასწარ დაგეგმილი მიზნების მიღწევა, მაგალითად, კარმული ენერგიების დაბალანსება, ადამიანთა ჯგუფის გადარჩენა დაავადებისგან, ჯგუფური ცნობიერების გაფართოება გარკვეულ საკითხებზე და ა.შ. როგორ გავარკვიოთ, რა არის ეს მიზანი? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ ეს იცოდეს და ეს არ არის აუცილებელი. ჩვენ უბრალოდ უნდა გავითვალისწინოთ შესაძლებლობა, რომ სიტუაცია, რომლის შექმნაშიც თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ, შეიძლება წარმოიშვას ამ „სულის კონტრაქტის“ შედეგად და თუ მასში სხვა ადამიანები არიან ჩართულნი, მაშინ ისინი, სავარაუდოდ, სწორედ ის სულები არიან, ვისთანაც ჩვენ ხელი მოვაწერეთ კონტრაქტი.

ნაბიჯი. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ მესმის, როგორ და რატომ ხდება ეს, ახლა ვხვდები: მე მივიღე ზუსტად ის, რაც მსურს და რაც მე თვითონ ავირჩიე ქვეცნობიერის დონეზე და ის, რაც ჩვენ ერთად (თუ სხვა ადამიანები იყვნენ ჩართულნი სიტუაციაში) ვასრულებდით. ერთმანეთის მეგობარი ცეკვა სამკურნალო.

ეს განცხადება კიდევ ერთხელ შეგვახსენებს, რომ ჩვენ შეგვიძლია უშუალოდ მივიღოთ ჩვენი ქვეცნობიერი რწმენა, თუ გადავხედავთ რა ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვენი ცხოვრების ყოველ მომენტში ხდება ზუსტად ის, რაც ნამდვილად გვინდა. დონეზე; სული, ჩვენ თვითონ ავირჩიეთ ჩვენი ცხოვრების ყველა სიტუაცია და გამოცდილება და ეს არჩევანი არ შეიძლება იყოს არასწორი. იგივე ეხება დრამის ყველა მონაწილეს. გახსოვდეთ: არ არიან მტანჯველები და მსხვერპლი - მხოლოდ მოთამაშეები. სიტუაციის თითოეული მონაწილე იღებს ზუსტად იმას, რაც სურს. ჩვენ ყველა ვმონაწილეობთ სამკურნალო ცეკვაში.

ნაბიჯი. ახალი ფორმულირება / სიტუაციის ახალი ჩარჩო. ახლა ვხვდები, რომ ყველაფერი რაც განვიცადე (ჩემი მოძალადის/მსხვერპლის ამბავი) ჩემი სიწმინდის ზუსტი ასახვა იყო ადამიანის აღქმასიტუაციები. ახლა მე მესმის, რომ შემიძლია შევცვალო ეს „რეალობა“, უბრალოდ, ამ სიტუაციაში სულიერი სრულყოფილების დანახვის სურვილით.

მაგალითად… (შეეცადეთ გადააფორმოთ თქვენი ამბავი რადიკალური პატიების თვალსაზრისით.)

Ეს შეიძლება იყოს საერთო სიტყვებიროგორც იცი ყველაფერი იდეალურადაა, ან კონკრეტული ანალიზითქვენი მდგომარეობა, თუ მართლა ხედავთ როგორ ვლინდება მასში სრულყოფილება. (შენიშვნა: უმეტეს შემთხვევაში ამას ვერ ნახავთ.)

უსარგებლოა მომხდარის ინტერპრეტაციის წარმოდგენა წარმოშობილ ვარაუდებზე დაყრდნობით ადამიანთა სამყარო, - მაგალითად, ახსნას მიზეზები, რის გამოც მოხდა ყველაფერი, ან თავის მართლება. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ შეცვალოთ ერთი ცრუ ისტორიასხვას ან თუნდაც ფსევდო-პატიებაში სრიალი.

ახალი ინტერპრეტაცია უნდა დაგეხმაროთ, დაინახოთ მომხდარის სრულყოფილება სულიერი თვალსაზრისით და გაიხსნათ ის საჩუქარი, რომელიც ამ სიტუაციამ მოაქვს თქვენთან. აუცილებელია, რომ ახალი ფორმულირება გვთავაზობს უფლის ხელის დანახვას იმ სიტუაციაში, ანუ ღვთაებრივი გონებით, რომელიც დიდი სიყვარულიმუშაობს თქვენს სასარგებლოდ.

Შენიშვნა.შესაძლოა მოგიწიოთ მრავალი კითხვარის შევსება იმავე სიტუაციის შესახებ, სანამ მასში სრულყოფილებას დაინახავთ. იყავით აბსოლუტურად გულწრფელი საკუთარ თავთან და ყოველთვის ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს გრძნობებზე. არ არსებობს სწორი პასუხები, მიზნები, შეფასებები, საბოლოო პროდუქტი. პროცესის მთელი ღირებულება თავისთავად მდგომარეობს - იმ საქმეში, რომელსაც თქვენ აკეთებთ. ნებისმიერი შედეგი იდეალურია. აღუდგეს თქვენს მიერ დაწერილი რედაქტირებისა და შეფასების სურვილს. ვერ დაწერ რამეს არასწორად.

თუ არ შეგიძლია შენი ხელახალი ინტერპრეტაცია კონკრეტული სიტუაცია, Არ არის პრობლემა. შეგიძლიათ უბრალოდ შეხვიდეთ ზოგადი პირობებიგადახედეთ სიტუაციას რადიკალური მიტევების თვალსაზრისით, მაგალითად: ყველაფერი, რაც მოხდა, სხვა არაფერი იყო, თუ არა ღვთიური გეგმის შესრულება. ჩემმა უმაღლესმა თვითმმართველობამ მოაწყო ეს ჩემი/ჩვენისთვის სულიერი ზრდადა ყველა, ვინც ამ სიტუაციაში იყო ჩართული (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) იცეკვა ჩემთან ერთად სამკურნალო ცეკვა, ასე რომ, ცუდი არაფერი მომხდარა. ”აქ სავსებით მიზანშეწონილია მსგავსი რამის დაწერა. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიხატა სრულყოფილება თქვენს სიტუაციაში, მით უკეთესი.

სიტუაციის ახალი ფორმულირება:

მე-16 ნაბიჯი. მე მთლიანად ვაპატიებ ჩემს თავს, ___________ და ვაღიარებ ჩემს თავს, როგორც მოსიყვარულე, დიდსულოვანი და შემოქმედებითი პიროვნება. მე ვათავისუფლებ ყოველგვარ საჭიროებას, რომ მივაჩერო უარყოფითი ემოციებიდა იდეები, რომლებიც ატარებენ შეზღუდვებს და უკმაყოფილებას საკუთარი თავის მიმართ. მე უარს ვამბობ ჩემი ენერგიის წარსულში წარმართვაზე და ვანგრევ ყველა ბარიერს, რომელიც გამიჯნული ვარ სიყვარულისგან და სიუხვისგან, რომელსაც მე ვფლობ. მე, ჩემი აზრების, გრძნობების და ცხოვრების შემქმნელი, ვუბრუნებ ჩემს თავს უფლებას უპირობოდ მიყვარდეს და მხარი დავუჭირო საკუთარ თავს - ისეთი, როგორიც ვარ, მთელი ჩემი ბრწყინვალებით.

ამ განცხადების მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. თქვით ეს ხმამაღლა და იგრძენით მთელი გულით. დაე ეს სიტყვები ეხმაუროს თქვენში.

თუ გრძნობ შიდა წინააღმდეგობარაც ხელს უშლის ამ სიტყვების ჭეშმარიტების მიღებას, მზად იყავით მის დასაძლევად, იცოდეთ, რომ ბოლოს მშვიდობა და სიხარული გელით. და მოემზადეთ იმ ტკივილის, დეპრესიის, ქაოსისა და დაბნეულობის გასავლელად, რაც შეიძლება გზაზე მოგიყვეთ.

ნაბიჯი. ახლა მე ვაძლევ თავს უმაღლესი ძალის ძალას, რომელსაც მე ღმერთს ვუწოდებ. დარწმუნებული ვარ, რომ ეს სიტუაცია გააგრძელებს განვითარებას სრულყოფილად, ღვთიური ხელმძღვანელობისა და სულიერი კანონის შესაბამისად. მე ვაღიარებ ჩემს ერთიანობას წყაროსთან და ვგრძნობ ჩემს კავშირს მასთან. მე დავუბრუნდი ჩემს ნამდვილ ბუნებას, რომელიც არის სიყვარული. თვალებს ვხუჭავ, რომ ვიგრძნო სიყვარული, რომელიც ჩემში მოედინება. მე სავსე ვარ სიხარულით, რომელიც სიყვარულთან ერთად მიდის.

ეს არის ბოლო ნაბიჯი საკუთარი თავის პატიების პროცესში. თუმცა ეს ნაბიჯი თქვენ მიერ არ არის გადადგმული. თქვენ მხოლოდ ადასტურებთ თქვენს მზადყოფნას ამის გასაკეთებლად და უზრუნველყოთ უმაღლესი ძალადაასრულეთ პროცესი. ითხოვეთ, რომ განკურნება დასრულდეს ღვთის მადლით, რომ დაუბრუნდეთ თქვენს ნამდვილ ბუნებას, რომელიც არის სიყვარული, და გაერთიანდეთ თქვენს წყაროსთან, რომელიც ასევე არის სიყვარული.

ეს საბოლოო ნაბიჯიგაძლევთ შესაძლებლობას ჩამოაგდოთ ნებისმიერი სიტყვა, აზრი და კონცეფცია და რეალურად იგრძნოთ სიყვარული. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არსებითად ვისაუბროთ, სიყვარული მხოლოდ ერთია. თუ თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად დაუკავშირდეთ სიყვარულის ამ წყაროს, მაშინ სახლში ხართ და თავისუფალი ხართ. მეტი არაფრის გაკეთება არ არის საჭირო.

ასე რომ, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი დაფიქრდით ამ განცხადებაზე და გახსენით სიყვარულის გრძნობა. შესაძლოა ამ ვარჯიშის გაკეთება ბევრჯერ მოგიწიოთ, სანამ ამას იგრძნობთ. მაგრამ ერთ მშვენიერ დღეს, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად ელოდები, სიყვარულმა და სიხარულმა მოიცვა.

როგორც წესი, ადამიანები პროგრამის დასრულების შემდეგ კვლავ განიცდიან უარყოფითი შედეგები, ასე რომ არ ინერვიულოთ ამაზე. თქვენ გაიღვიძეთ და ამოქმედეთ დიდი რაოდენობით ენერგია და თქვენს სხეულს გარკვეული დრო სჭირდება ამ ცვლილებების ათვისებას. ძალიან სავარაუდოა, რომ რამდენიმე დღეში თქვენი თვითშეფასება საგრძნობლად გაიზრდება.

რადიკალური თვითპატიების კითხვარი

www.radikalnoe-p.ru

თარიღი ________________ კითხვარი No ________________

1 ნაბიჯი. ის ქმედება, რომელიც მე გავაკეთე (ან რომელიც ვერ გავაკეთე) არის...

რადიკალური მიტევების პროცესის პირველი ნაბიჯი ყოველთვის არის თქვენი ისტორიის ლაპარაკი (რატომ და რისთვის გსურთ აპატიოთ საკუთარ თავს). გთხოვთ, გვითხარით სრულად და ღიად იმის შესახებ, რაც გააკეთეთ ან გააკეთეთ. არ მოიხადოთ საბაბი, არ მოიხადოთ ბოდიში, მოერიდეთ რაიმე სულიერ ან ფსიქოლოგიური ინტერპრეტაციებიდა მსჯელობა. ( ჩვენ მათ დროულად მივაღწევთ.) იყავით ძალიან გულწრფელი საკუთარ თავთან. არაფერი არ დამალო. დაწერეთ რამდენიც მიგაჩნიათ საჭირო - გვერდს არანაირი შეზღუდვა არ აქვს.

მე-2 ნაბიჯი. რას მეუბნება ჩემი თვითგმობა საკუთარ თავზე? ნათქვამია, რომ...

წარმოიდგინეთ თქვენი საკუთარი კრიტიკული, განსჯის უნარი. იყავით მიუკერძოებელი კრიტიკოსი და აღწერეთ ყველაფერი, რაც უნდა თქვათ საკუთარ თავზე. ნუ შეგეშინდებათ იყოთ თავხედური, ბოროტი და შურისმაძიებელი და გამოთვალეთ ყველა წვრილმანი. არ დაიმალოთ არაფერი და არ შეიკავოთ თავი, რადგან ეს შეფასებები და განსჯები პირდაპირ ეხება თქვენს დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. მოკლედ, არ შეგეშინდეთ თქვენს მიმართ განცდებსა და გამონათქვამებს!

მე-3 ნაბიჯი. როგორ ვგრძნობ თავს ამ სიტუაციაში ან ზოგადად?[შეგიძლიათ შეავსოთ უჯრები შეზღუდვის გარეშე - რამდენიც თქვენთვის შესაფერისია.]

საკუთარ თავთან მიმართებაში ვგრძნობ, რომ...

მთლიანობაში, ვგრძნობ, რომ...

გაქვთ მხოლოდ ერთი ან სამივე გრძნობა, შეაფასეთ თითოეული 1-დან 10-მდე შკალით, სადაც 1 არის ძლივს გამოხატული გრძნობა, ხოლო 10 არის ძალადობრივი ემოციური აურზაური. სირცხვილი რისხვა შიში

თქვენ სრულად უნდა განიცადოთ თქვენი გრძნობები. მთავარია, დანებდე მათ და შეიგრძნო ისინი. არ მოახდინო ცენზურა მათ და ნუ გააკეთებ ჩაახშო. გახსოვდეთ: ჩვენ მოვედით ამ სამყაროში ემოციების განსაცდელად - ეს არის ადამიანის არსებობის არსი. ყველა ემოცია კარგია, თუ ჩვენ მათ არ ვთრგუნავთ. ჩახშობილი ემოციები ქმნის პოტენციურად საშიშ ენერგეტიკულ ბლოკებს ჩვენს სხეულში - ბლოკებს, რომლებიც ხშირად იწვევენ კიბოს.

სიცოცხლის ეკოლოგია. ფსიქოლოგია: ეს ტექნიკა შეიქმნა კოლინ ტიპინგმა, ინგლისელმა ფსიქოთერაპევტმა დიდი დრომუშაობდა კიბოს პაციენტებთან...

რადიკალური პატიების კითხვარი არის მთავარი ინსტრუმენტირადიკალური პატიება.

ეს ტექნიკა შექმნა კოლინ ტიპინგმა, ინგლისელმა ფსიქოთერაპევტმა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობდა კიბოს პაციენტებთან.

ტიპინგმა რომ შენიშნა თითქმის ყველა მიზეზი კიბოარის ემოციები. უფრო მეტიც, ის ემოციები, რომლებიც იბადებოდა, მაგრამ არ გამოუშვეს სამყაროში, ჩახშობილი იყო და რჩებოდა ადამიანის შიგნით.

წყენა, დანაშაული და სირცხვილი, დათრგუნული აგრესია და სიძულვილი - ყველა ეს გრძნობა, თუ არ არის გამოხატული ან არ განთავისუფლდება, იწყებს ადამიანის შთანთქმას შიგნიდან და ხშირად იწვევს განვითარებას. ცუდი ჩვევებიდა კიბოს უჯრედები.

რადიკალური პატიება უბრალოდ საშუალებას გაძლევთ გაუშვათ ეს ემოციები და გულწრფელად აპატიოთ საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს.

კითხვარი რადიკალური მიტევებისთვის

თარიღი __________ კითხვარი No __________ ობიექტი (X) - თქვენი მწუხარების მიზეზი

1. სიტუაცია, რამაც გამოიწვია ჩემი უკმაყოფილება. როგორ აღვიქვამ ახლა:
2ა. პრეტენზიები X-ის წინააღმდეგ: მე გაბრაზებული ვარ შენზე, რადგან:			2ბ. შენი საქციელი მაიძულებს შემდეგის განცდას (აღმოაჩინე შენი ნამდვილი ემოციები აქ):
3. მე სიყვარულით ვაღიარებ და ვიღებ ჩემს გრძნობებს და აღარ განვიკითხავ მათ.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
4. მე ვარ ჩემი გრძნობების მფლობელი. ვერავინ ვერაფერს მაგრძნობინებს. ჩემი გრძნობები იმის ანარეკლია, თუ როგორ ვხედავ სიტუაციას.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
5. თუმცა არ ვიცი როგორ ან რატომ ხდება ეს, ახლა მესმის, რომ სულმა შექმნა ეს სიტუაცია ჩემი სწავლისა და ზრდისთვის.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
6. ჩემს ცხოვრებაში რაღაც მინიშნებებს ვხედავ - კერძოდ, განმეორებად სიტუაციებს და სხვა "დამთხვევებს" - მიუთითებს იმაზე, რომ ჩემს ცხოვრებაში ბევრი შესაძლებლობა იყო, განკურნება, რაც მაშინ არ შემიმჩნევია. Მაგალითად:
7. მე მსურს ვაღიარო, რომ ჩემი მისია, ანუ „სულის კონტრაქტი“ მოიცავს ამ გამოცდილებას - და არის ამის გარკვეული მიზეზები, რომელთა ცოდნაც არ მჭირდება.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
8. ჩემი უკმაყოფილება ამ სიტუაციით მიმანიშნებდა, რომ საკუთარ თავს და X-ს სიყვარულს ვკარგავდი - რაც გამოიხატებოდა განსჯაში, შეუსრულებელ მოლოდინებში, X-ის შეცვლის სურვილში და იმ აზრში, რომ X არ არის სრულყოფილი. (ჩამოთვალეთ თქვენი მოლოდინები და მოქმედებები, რომლებიც მიუთითებს, რომ გსურთ X-ის შეცვლა.)
9. მე მესმის, რომ ვნერვიულობ მხოლოდ მაშინ, როცა ვინმე ერევა ჩემი არსების იმ ასპექტებთან რეზონანსში, რომლებსაც საკუთარ თავში უარვყოფ, ვანაცვლებ და ვაპროექტებ სხვა ადამიანებზე.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
10. X ___________ ასახავს იმას, რაც მჭირდება, რომ მიყვარდეს და მივიღო საკუთარ თავში.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
11. X ____________ ასახავს რეალობის ჩემს ცრუ აღქმას. X-ის პატიებით ვმკურნალობ და ვქმნი ახალ რეალობას ჩემთვის.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
12. ახლა მესმის, რომ X-ის ან სხვა ადამიანების არც ერთი ქმედება არ არის კარგი ან ცუდი. მე უარს ვამბობ ნებისმიერ განსჯაზე.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
13. მე ვათავისუფლებ განსჯის და მართალის მოთხოვნილებას. მინდა დავინახო სრულყოფილება სიტუაციაში, როგორიც არის.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
14. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ მესმის, როგორ და რატომ ხდება ეს, ვიცი, რომ ორივემ მივიღეთ ის, რაც თითოეულმა ჩვენგანმა აირჩია ქვეცნობიერის დონეზე. ერთად ვიცეკვეთ სამკურნალო ცეკვა.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
15. მადლობას გიხდით X ___________, რომ დათანხმდით, რომ შეასრულოთ თქვენი როლი ჩემს განკურნებაში. და მე ვამაყობ ჩემით, რომ ვითამაშე წვლილი შენს განკურნებაში.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
16. მე ვათავისუფლებ ჩემს ცნობიერებას ყველა ამ გრძნობისგან (ჩამოთვლილი სვეტში 2b):
17. მადლობას გიხდი, X ___________, რომ მზად იყავი ჩემი ცრუ წარმოდგენების ასახვა და მომეცი შესაძლებლობა გამომეჩინა რადიკალური მიტევება და მივიღო საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ვარ.	მზადაა	მიდრეკილი	ვეჭვობ	არ არის მზად	დამატებითი შენიშვნები
18. ახლა ვხვდები, რომ ყველაფერი, რაც განვიცადე (მსხვერპლის ამბავი) იყო სიტუაციის ჩემი არაჯანსაღი აღქმის ზუსტი ასახვა. ახლა მე მესმის, რომ შემიძლია შევცვალო ეს „რეალობა“ უბრალოდ ამ სიტუაციაში სრულყოფილების დანახვის სურვილით. Მაგალითად? (შეეცადეთ გადააფორმოთ სიტუაცია კუთხით რადიკალური პატიება. ეს შეიძლება იყოს ზოგადი სიტყვები, ამბობენ, იცი, რომ ყველაფერი იდეალურადაა, ან შენი სიტუაციის კონკრეტული ანალიზი, თუ მართლა ხედავ, როგორ გამოიხატა მასში სრულყოფილება. შენიშვნა: ჩვეულებრივ ამას ვერ ნახავთ.)
19. მე მთლიანად ვაპატიებ ჩემს თავს, ____________ და ვაღიარებ ჩემს თავს, როგორც მოსიყვარულე, დიდსულოვანი და შემოქმედებითი ადამიანი. მე ვათავისუფლებ ნეგატიურ ემოციებს და იდეებს, რომლებიც შეზღუდვებს და უკმაყოფილებას ატარებენ საკუთარი თავის მიმართ. მე უარს ვამბობ ჩემი ენერგიის წარსულში წარმართვაზე და ვანგრევ ყველა ბარიერს, რომელიც გამიშორა სიყვარულისგან და სიმრავლისგან, რომელსაც მე ვფლობ. მე, ჩემი აზრების, გრძნობების და ცხოვრების შემოქმედი, საკუთარ თავს ვუბრუნებ უფლებას უპირობოდ მიყვარდეს და მხარი დავუჭირო საკუთარ თავს - ისეთი, როგორიც მე ვარ მთელი ჩემი ბრწყინვალებით.			20. მე ახლა ვენდობი ჩემს თავს უმაღლეს ძალას, რომელსაც ღმერთს ვუწოდებ, უმაღლესი ძალა, უნივერსალური გონება, ____________. დარწმუნებული ვარ, რომ ეს სიტუაცია გააგრძელებს სრულყოფილ განვითარებას, ღვთიური ხელმძღვანელობისა და სულიერი კანონის შესაბამისად. მე ვაღიარებ ჩემს ერთიანობას წყაროსთან და ვგრძნობ ჩემს კავშირს მასთან. მე დავუბრუნდი ჩემს ნამდვილ ბუნებას, რომელიც არის სიყვარული და ახლა ისევ მიყვარს X. თვალებს ვხუჭავ, რომ ვიგრძნო სიყვარული, რომელიც ჩემში მოედინება. მე სავსე ვარ სიხარულით, რომელიც სიყვარულთან ერთად მიდის.
21. შენიშვნა თქვენ X ____________: „დღეს, ამ კითხვარის შევსებით, მთელი გულით გაპატიებ, X, რადგან ახლა ვხედავ, რომ არაფერი დაგიშავებია და ყველაფერი, რაც მოხდა, ექვემდებარება ღვთაებრივ ბრძანებას. მადლობას გიხდი, გიღებ და მიყვარხარ ყოველგვარის გარეშე წინაპირობები- ისეთი როგორიც ხარ. შენიშვნა: ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მე ვაპატიებ მის საქციელს ან არ ვაპირებ მოქმედების განხორციელებას ჩემი დასაცავად. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვცხოვრობთ ადამიანთა სამყაროში.
22. შენიშვნა საკუთარი თავისთვის: მე ვაღიარებ, რომ მე ვარ სულიერი არსება, რომელიც განიცდის ადამიანის გამოცდილება. მე მიყვარს და ვამტკიცებ ჩემს თავს ყველა ჩემს ადამიანურ გამოვლინებაში.

რადიკალური პატიების კითხვარიარის რადიკალური მიტევების მთავარი ინსტრუმენტი. ეს ტექნიკა შეიქმნა კოლინ ტიპინგი, ინგლისელი ფსიქოთერაპევტი, რომელიც უკვე დიდი ხანია მუშაობს კიბოს პაციენტებთან, ტიპინგმა შენიშნა, რომ თითქმის ყველა კიბოს მიზეზი ემოციებია. უფრო მეტიც, ის ემოციები, რომლებიც დაიბადა, მაგრამ არ გამოუშვეს სამყაროში, ჩახშობილი იყო და დარჩა ადამიანის შიგნით. წყენა, დანაშაული და სირცხვილი, დათრგუნული აგრესია და სიძულვილი - ყველა ეს გრძნობა, თუ არ არის გამოხატული ან გაუშვებელია, იწყებს ადამიანის შიგნიდან გადაყლაპვას და ხშირად იწვევს ცუდი ჩვევებისა და კიბოს უჯრედების განვითარებას.
რადიკალური პატიება უბრალოდ საშუალებას გაძლევთ გაუშვათ ეს ემოციები და გულწრფელად აპატიოთ საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს.
ინსტრუქციები კითხვარისთვის
1. ჯერ ჩემს ამბავს ვამბობ. ვეუბნები და ვამხელ სიტუაციას, რამაც გამოიწვია ჩემი უკმაყოფილება.
ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია ყველა თქვენი ბოროტი გრძნობის გათავისუფლება. ნუ შეიკავებთ თავს, არამედ გამოხატეთ რაც შეიძლება მკაცრად და აგრესიულად, რათა ეს ემოციები ქვეცნობიერის ფსკერიდან ამოვიდეს და გამოვიდეს. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება მათი მიღება და გათავისუფლება.
2. მეორე საფეხურზე მნიშვნელოვანია თქვენი გრძნობების შეგრძნება. მიიღე ისინი ისეთი, როგორიც არიან. იმის აღიარება, რომ ეს გრძნობები - წყენა, გაბრაზება, ბრაზი, დანაშაული, სირცხვილი - ჩემშია, მე მათ ვიღებ და არ ვგმობი.
ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა უპასუხოთ კითხვარს ან აირჩიოთ ერთ-ერთი სამი ვარიანტიპასუხი: დიახ, ჯერ არ ვიცი, არა.
ამ შემთხვევაში ნებისმიერი პასუხი სწორია. არ არის საჭირო პასუხის გაანალიზება ან შესწორება. მნიშვნელოვანია დაწეროთ ის, რაც პირველ რიგში მოდის. არ არის აუცილებელი კითხვარში ჩაწერილის დათანხმება ან მისი დაჯერება. პატიების პროცესი ყოველთვის პრეტენზიის სახით იწყება.
3. მესამე საფეხურზე ვიშორებ ჩემს ამბავს. ანუ რეალურად მომხდარს გამოვყოფ იმას, რაც მოვიფიქრე და გავაფუჭე.
და რადიკალური მიტევების კითხვარის შევსების ამ ეტაპზე, მე ახლა ვიწყებ მოშორებას ჩემი შორსწასული განსჯებისგან, უკუღმა ფიქრებისგან, ანუ იმისგან, რაც სინამდვილეში არ არსებობდა, მაგრამ რაც მე თვითონ დავიბადე ჩემს წარმოსახვაში.
4. მეოთხე ეტაპზე ჩემს მდგომარეობას სხვა კუთხით ვუყურებ. ვხედავ, რომ ეს ჩემი განვითარებისა და ზრდისთვის მომცეს. და რომ ეს ადამიანი, ვისზეც მე ვბრაზობ ან ვბრაზობ, რეალურად ასრულებს ჩემი თანაშემწის და მკურნალის როლს. ის მეხმარება საკუთარ თავში დავინახო და გამოვასწორო ის, რაც მე თვითონ ვერ დავინახე და შევცვალო მისი მონაწილეობის გარეშე.
ამ ეტაპზე ვიწყებ იმის გაგებას, რომ ყველაფერი, რაც მოხდა - მე თვითონ ავირჩიე ჩემთვის, რომ გარკვეული გამოცდილება გავიმეორო. და გარშემომყოფები მოთმინებით მეხმარებიან ამაში. ანუ, ფაქტობრივად, ცუდი არაფერი მომხდარა და უბრალოდ საპატიებელი არაფერია.
5. და ბოლო მეხუთე ეტაპზე, მე ერთგვარი კონსოლიდაცია მაქვს განხორციელებული ცვლილებების შესახებ. მე ვიღებ რეალობის ახალ გაგებას და ვიწყებ ცხოვრებას ამ ახალი ცოდნის შესაბამისად. მადლობას ვუხდი ყველას, ვინც მონაწილეობდა ამ სიტუაციაში: და უმაღლესი ინტელექტი, და ჩემი "დამნაშავე" და თავად.

რადიკალური პატიება

კითხვარი. Ნაწილი 1

ობიექტი / ადამიანი, რომელმაც გამოიწვია ჩემი მწუხარება ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

1. სიტუაცია, რამაც გამოიწვია ჩემი უკმაყოფილება. როგორ აღვიქვამ ახლა ამას? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2 ა. წინააღმდეგ პრეტენზიები X: გაბრაზებული ვარ შენზე, რადგან:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2 ბ. შენი საქციელი მაიძულებს განვიცადო შემდეგი გრძნობები (დაადგინე შენი ნამდვილი ემოციები აქ):

რადიკალური პატიება

კითხვარი. ᲛᲔ -2 ᲜᲐᲬᲘᲚᲘ

	მზადაა	ფერდობზე- ნენ	ეჭვი - ვაიუსი	არა მზადაა	განმარტებები
3. მე სიყვარულით ვაღიარებ და ვიღებ ჩემს გრძნობებს და აღარ განვიკითხავ მათ.
4. მე ჩემი გრძნობების ბატონი ვარ. ვერავინ ვერაფერს მაგრძნობინებს. ჩემი გრძნობები იმის ანარეკლია, თუ როგორ ვხედავ სიტუაციას.
5. თუმცა არ ვიცი როგორ ან რატომ ხდება ეს, ვეთანხმები, რომ ეს სიტუაცია შექმნილია ჩემი სწავლისა და ზრდისთვის.
6. ჩემს ცხოვრებაში რაღაც მინიშნებებს ვხედავ, კერძოდ, განმეორებადს. სიტუაციები და სხვა „დამთხვევები“, რაც იმაზე მიუთითებს ჩემს ცხოვრებაში იყო განკურნების მრავალი შესაძლებლობა, რომელიც მე მაშინ ვერ შევამჩნიე, მაგალითად: ________________________________________________
7. მე მზად ვარ ვაღიარო, რომ ჩემი მისია მოიცავს ამ გამოცდილებას და ამას აქვს გარკვეული მიზეზები, რომელთა ცოდნა ახლა არ მჭირდება.
8. ჩემი უკმაყოფილება ამ სიტუაციით მაძლევდა სიგნალს, რომ მე და X სიყვარულს ვკარგავდი, რაც გამოიხატებოდა გმობაში, გაუმართლებელ მოლოდინში, X-ის შეცვლის სურვილში. და იმ აზრით, რომ X არ არის სრულყოფილი (ჩამოთვალეთ თქვენი მოლოდინები და მოქმედებები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ გინდოდათ X-ის შეცვლა): _________________________________________________________________
9. მე მესმის, რომ ვნერვიულობ მხოლოდ მაშინ, როცა ვინმე ერევა ჩემი არსების იმ ასპექტებთან რეზონანსში, რომლებსაც საკუთარ თავში უარვყოფ, ვანაცვლებ და ვაპროექტებ სხვა ადამიანებზე.
10. X______ ასახავს იმას, რაც უნდა მიყვარდეს და მივიღო საკუთარ თავში.
11. Х______________ ასახავს რეალობის ჩემს ცრუ აღქმას. X-ის პატიებით ვმკურნალობ და ვქმნი ახალ რეალობას ჩემთვის.
12. ახლა მესმის, რომ X-ის ან სხვა ადამიანების არც ერთი ქმედება არ არის კარგი ან ცუდი. მე უარს ვამბობ ნებისმიერ განსჯაზე.
13. მე ვათავისუფლებ განსჯის და მართალის მოთხოვნილებას. მინდა დავინახო სრულყოფილება სიტუაციაში, როგორიც არის.
14. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ მესმის, როგორ და რატომ ხდება ეს, ვიცი, რომ ორივემ მივიღეთ ის, რაც თითოეულმა ჩვენგანმა აირჩია ქვეცნობიერის დონეზე. ერთად ვიცეკვეთ სამკურნალო ცეკვა.
15. მადლობას ვუხდი X________-ს, რომ დათანხმდი, რომ შეასრულე შენი როლი ჩემს განკურნებაში. და მე ვამაყობ ჩემით, რომ ვითამაშე წვლილი შენს განკურნებაში.
16. მე ვათავისუფლებ ჩემს ცნობიერებას ყველა ამ გრძნობისგან (ჩამოთვლილი მე-2 ბ პუნქტში)
17. მადლობას გიხდი, X_______, რომ მზად იყავი ჩემი ცრუ წარმოდგენების ასახვა და მომეცი შესაძლებლობა, რადიკალურად მეპატიებინა და მივიღო საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ვარ.
18. ახლა ვხვდები, რომ ყველაფერი, რაც განვიცადე (მსხვერპლის ამბავი) იყო სიტუაციის ჩემი არაჯანსაღი აღქმის ზუსტი ასახვა. ახლა მე მესმის, რომ შემიძლია შევცვალო ეს „რეალობა“ უბრალოდ ამ სიტუაციაში სრულყოფილების დანახვის სურვილით. Მაგალითად:_______________________________________________________
19. სრულიად ვპატიობ საკუთარ თავს და ვიღებ ჩემს თავს, როგორც მოსიყვარულე, გულუხვი და შემოქმედებითი ადამიანი. მე ვათავისუფლებ ნეგატიურ ემოციებს და იდეებს, რომლებიც შეზღუდვებს და უკმაყოფილებას ატარებენ საკუთარი თავის მიმართ. მე უარს ვამბობ ჩემი ენერგიის წარსულში წარმართვაზე და ვანგრევ ყველა ბარიერს, რომელიც გამიშორა სიყვარულისგან და სიმრავლისგან, რომელსაც მე ვფლობ. მე ვარ ჩემი აზრების, გრძნობების და ცხოვრების შემოქმედი, საკუთარ თავს ვუბრუნებ უფლებას უპირობოდ მიყვარდეს და მხარი დავუჭირო ჩემს თავს ისეთი, როგორიც ვარ მთელი ჩემი ბრწყინვალებით.
20. ახლა მე ვემორჩილები უმაღლესი ძალის ძალაუფლებას, რომელსაც მე ვუწოდებ ღმერთს, უნივერსალურ გონებას, _______________, დარწმუნებული ვარ, რომ ეს სიტუაცია გააგრძელებს განვითარებას სრულყოფილად, სულიერი კანონის შესაბამისად. მე ვაღიარებ ჩემს ერთიანობას წყაროსთან და ვგრძნობ დაკავშირებული მასთან. მე დავუბრუნდი ჩემს ნამდვილ ბუნებას, რომელიც არის სიყვარული. ახლა ისევ სიყვარულით ვეპყრობი X__________-ს. თვალებს ვხუჭავ, რომ ვიგრძნო სიყვარული, რომელიც ჩემში მოედინება. მე სავსე ვარ სიხარულით, რომელიც სიყვარულთან ერთად მიდის.

რადიკალური პატიება

კითხვარი. ნაწილი 3

21. შენიშვნა თქვენ, X________________________________: დღეს, ამ კითხვარის შევსების შემდეგ, მე _________________________________________________________________ მთელი გულით გაპატიებ X, რადგან ახლა ვხვდები რომ არაფერი დაგიშავებია და ეგაა რაც მოხდა, ექვემდებარება საღვთო ბრძანებას. მადლობას ვუხდი, გიღებ და მიყვარხარ ყოველგვარი წინაპირობის გარეშე - ისევე, როგორც შენ ხარ (შენიშვნა: ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მე ვაპატიებ შენი საქციელი, ან მე არ ვაპირებ რაიმე ქმედებას ჩემი დასაცავად).

22. შენიშვნა საკუთარი თავისთვის: _________________________________________________________________________________ მე ვაღიარებ, რომ მე ვარ სულიერი არსება, რომელსაც აქვს ადამიანური გამოცდილება. მე მიყვარს და ვამტკიცებ ჩემს თავს ყველა ჩემს ადამიანურ გამოვლინებაში.

საუკეთესო სტატიების ყოველკვირეული შერჩევა

თარიღი ________________ კითხვარი No ________________

ობიექტი / ადამიანი, რომელმაც გამოიწვია ჩემი მწუხარება _________________________________

მოუყევი მსხვერპლის ისტორიას.

1 სიტუაცია, რამაც გამოიწვია ჩემი უკმაყოფილება. როგორ აღვიქვამ ახლა:

(ჯეფი უგულებელყოფს მე, მთელ თავის სიყვარულს და ყურადღებას აქცევს თავის ქალიშვილს, ლორენს და სრულიად იგნორირებას უკეთებს მე. ის ყველაფერს ადანაშაულებს, მე და ამბობს, რომ უბრალოდ ემოციურად არასტაბილური ვარ. ის მაგრძნობინებს თავს სულელად და არაფრის გამო (ეს მიდის განქორწინება და ეს მისი ბრალია. ჯეფი მაიძულებს, დავტოვო იგი.)

ამ სვეტში თქვენ საუბრობთ იმაზე, რაც გაწუხებთ. განსაზღვრეთ სიტუაცია. თავს ნუ იკავებ. აღწერეთ, როგორ ხედავთ სიტუაციას ამ მომენტში. მოერიდეთ თვითცენზურას და ყოველგვარ სულიერ და ფსიქოლოგიურ ინტერპრეტაციებს. თქვენ უნდა დააფასოთ ადგილი, სადაც ხართ, მაშინაც კი, თუ გესმით, რომ ხართ ადამიანთა სამყაროში - ეგოსა და ილუზიების სამყაროში. თვით იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ განიცდით ილუზიას და რომ თქვენ უნდა განიცადოთ ეს არის პირველი ნაბიჯი ამ ილუზიისგან განთავისუფლების გზაზე.
მაშინაც კი, თუ თქვენ მნიშვნელოვნად გაზარდეთ თქვენი ვიბრაციები და გაატარეთ თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი ღვთაებრივი ჭეშმარიტების სამყაროში, გახსოვდეთ, რომ ადვილია თქვენი დისბალანსი და გიბიძგოთ ეგოს სამყაროში, სადაც თავს მსხვერპლად იგრძნობთ ყველაფერთან ერთად. შემდგომი შედეგები. ეს გამოცდილება აუცილებელია ადამიანისთვის. ჩვენ არ შეგვიძლია ყოველთვის ვიყოთ ხალისიანი და მშვიდი და ყველა სიტუაციაში სრულყოფილება დავინახოთ გამონაკლისის გარეშე.

2ა. პრეტენზიები ______________-ის მიმართ: გაბრაზებული ვარ რისთვის;

(თქვენ გაანადგურეთ ჩვენი ოჯახური ცხოვრება. შენ მეწყენინე და უარყავი. შენი საქციელი ერთი მილის მოშორებით სუნავს და მე გტოვებ, ნაძირალა!)

რაც შეიძლება მკვეთრად ჩამოაყალიბეთ თქვენი პრეტენზიები X-ის მიმართ და კონკრეტულად გამოხატეთ ის, რაშიც მას ადანაშაულებთ. ეს სვეტი მცირე ზომისაა, მაგრამ შეეცადეთ გამოხატოთ მთელი თქვენი სიმწარე იმ რამდენიმე სიტყვით, რაც აქ ჯდება. თუ X ფაქტორს სახელი არ აქვს, დაარქვით სახელი, რომ მასზე დაიწეროს როგორც პიროვნება. თუ დამნაშავე აღარ არის ცოცხალი, დაწერეთ ისე, თითქოს ცოცხალია და თქვენს წინ ზის. თუ გსურთ თქვენი პრეტენზიების უფრო სრულად გამოხატვა, დაწერეთ ცალკე წერილი (იხ. თავი 24). ეს ნაბიჯი საშუალებას გაძლევთ პირდაპირ მიმართოთ მოძალადეს. თუმცა არ გადაუხვიოთ თემას. არ განიხილოთ ზედმეტი თემები კითხვარში ან წერილში. იმისათვის, რომ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს (რადიკალური პატიება), თქვენ უნდა განმარტოთ ზუსტად რა გაწუხებთ ახლა.

2ბ. შენი საქციელი მაგრძნობინებს (დაადგინე შენი ნამდვილი ემოციები აქ: მე ვარ გაბრაზებული, სევდიანი, მეშინია, ვწუხვარ, იმედგაცრუებული, დაჩაგრული, შეშფოთებული, დაბნეული, ეჭვიანი, მტკივნეული, მეშინია, მრცხვენია):

(ღრმა წყენა. თავს მიტოვებულად და ღალატად ვგრძნობ. ძალიან მარტოსული და სევდიანი ვარ. შენ გამაბრაზე.)

თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს შესაძლებლობა სრულად განიცადოთ თქვენი გრძნობები. არ მოახდინოთ ცენზურა ან დათრგუნვა მათ. გახსოვდეთ: ჩვენ მოვედით ამ სამყაროში ზუსტად იმისთვის, რომ განვიცადოთ ემოციები - ეს არის ადამიანის არსებობის არსი. ყველა ემოცია კარგია, თუ ჩვენ მათ არ ვთრგუნავთ. ჩახშობილი ემოციები ქმნის საშიშ ენერგეტიკულ ბლოკებს ადამიანის სხეულში.
შეეცადეთ ზუსტად განსაზღვროთ ის ემოციები, რომლებსაც განიცდით და არა ფიქრები საკუთარი გრძნობები. გაბრაზებული, ბედნიერი, მოწყენილი, გეშინია? თუ თქვენ არ შეგიძლიათ კონკრეტულად ამოიცნოთ თქვენი ემოციები, ეს კარგია. ზოგს ძალიან უჭირს გრძნობების გარჩევა. თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, უბრალოდ განსაზღვრეთ თქვენი გენერალი ემოციური განწყობავითარებასთან დაკავშირებით.
თუ გსურთ ემოციების უფრო მძაფრად ან უფრო მკაფიოდ განცდა, აიღეთ ჩოგბურთის რეკეტი და დაარტყით ბალიშს. ბალიშზე დარტყმისას შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი ხმაური გამოიღოთ. თუ საკუთარი გაბრაზება გაშინებთ, სთხოვეთ ვინმეს დაგეხმაროთ ამ ვარჯიშის შესრულებაში. ამ ადამიანმა უნდა გაგახალისოთ, გამოხატოთ ბრაზი (ან სხვა ემოციები) და დაცულად იგრძნოთ თავი. სხვა ეფექტური მეთოდიმოიშორე ბრაზი - ყვირილი ბალიშში. როგორც არაერთხელ აღვნიშნე, რაც უფრო მეტად იგრძნობთ წყენას, მწუხარებას ან შიშს, რომელიც შეიძლება იმალებოდეს სიბრაზის მიღმა, მით უკეთესი.

ახლა აღიარეთ ჩვენი საკუთარი ადამიანური ბუნება

3. მე სიყვარულით ვაღიარებ და ვიღებ ჩემს გრძნობებს და აღარ განვიკითხავ მათ.
მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის

ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯი დაგეხმარებათ გარკვეულწილად განთავისუფლდეთ იმ რწმენისგან, რომ ისეთი გრძნობები, როგორიცაა სიბრაზე, შურისძიება, ეჭვიანობა, შური და მწუხარებაც კი ცუდია და უნდა უარყოთ საკუთარ თავში. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ემოციები, თქვენ უნდა იგრძნოთ ისინი ზუსტად ისე, როგორც წარმოიქმნება - რადგან გრძნობები თქვენი ნამდვილი არსების გამოვლინებაა. თქვენს სულს სურს განიცადოს ისინი სრულად. იცოდე, რომ ყველა ემოცია სრულყოფილია და შეწყვიტე საკუთარი თავის განსჯა მათი არსებობისთვის.
შეეცადეთ გააერთიანოთ და მიიღოთ თქვენი გრძნობები შემდეგი სამი ნაბიჯის პროცესით:
1. განცდა სრულად განიცადე და შემდეგ ამოიცანი: რა არის ეს - ბრაზი, სიხარული, სევდა, შიში?
2. შეუშვით გრძნობები თქვენს გულში - ზუსტად ისეთი, როგორიც არის. Მიყვარს ისინი. მიიღე ისინი. გიყვარდეთ ისინი, როგორც საკუთარი თავის ნაწილი. აღიარეთ მათში სრულყოფილება. შეუძლებელია სიხარულის ვიბრაციებზე ამოსვლა, თუ არ მიიღებ შენს გრძნობებს და არ დაამშვიდებ მათთან. თქვით შემდეგი დადასტურება: „მე ვითხოვ მხარდაჭერას, რომ შევიყვარო ყველა ჩემი გრძნობა ისეთი, როგორიც არის, ჩავეხუტო მათ ჩემი გულით და მივიღო ისინი როგორც საკუთარი თავის ნაწილად“.
3. ახლა იგრძენით საკუთარი თავის სიყვარული ამ გრძნობების გამო და გაიგეთ, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ განიცადოთ ისინი, რათა თქვენი ენერგია განკურნებისკენ მიმართოთ.

4. მე ჩემი გრძნობების ბატონი ვარ. ვერავინ ვერაფერს მაგრძნობინებს. ჩემი გრძნობები იმის ანარეკლია, თუ როგორ ვხედავ სიტუაციას.
მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის

ეს განცხადება გვახსენებს, რომ ვერავინ ვერაფერს გვაგრძნობინებს. ჩვენი ემოციები ჩვენ გვეკუთვნის. როდესაც ადამიანი ყოველგვარი დამატებითი პირობების გარეშე გრძნობს, აღიარებს, იღებს და უყვარს მათ, ამით იძენს სრული თავისუფლებაშეინახეთ ისინი ან გაუშვით. ამის გაცნობიერება გვაძლიერებს, რადგან გვეხმარება გავიგოთ, რომ პრობლემის წყარო არ არის გარე სამყარომაგრამ საკუთარ თავში. და მაინც, ეს ცნობიერება ჩვენი პირველი ნაბიჯია მსხვერპლის არქეტიპის ვიბრაციებისგან. გვჯერა, რომ სხვა ადამიანებმა ან თუნდაც სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი გაბრაზება, სიხარული, მწუხარება ან შიში, ამით ჩვენ მათ მთელ ძალას ვაძლევთ.

5. თუმცა არ ვიცი როგორ ან რატომ ხდება ეს, ახლა მესმის, რომ სულმა შექმნა ეს სიტუაცია ჩემი სწავლისა და ზრდისთვის.
მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის
ალბათ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი განცხადება კითხვარში. ის შექმნილია იმისთვის, რომ გაგაძლიეროთ რწმენა, რომ ცხოვრების გამოცდილებაადამიანი იქმნება თავისი აზრებით, გრძნობებით და იდეებით. უფრო მეტიც, სული აწყობს თავის რეალობას ისე, რომ ხელი შეუწყოს მის სულიერ ზრდას. მას შემდეგ რაც საკუთარ თავს გახსნით ამ ჭეშმარიტებისთვის, პრობლემა თითქმის ყოველთვის ქრება. ეს იმიტომ ხდება, რომ პრობლემები რეალურად არ არსებობს - არსებობს მხოლოდ მცდარი აღქმა იმის შესახებ, რაც ხდება.
ეს განცხადება მოგვიწოდებს მივიღოთ შესაძლებლობა, რომ სიტუაცია ემსახურებოდა კონკრეტული მიზანი, და გაათავისუფლეთ იმის გარკვევის აუცილებლობა, თუ როგორ და რატომ მოხდა ეს.
აქ, როგორც წესი, ინტელექტუალური აზროვნების მქონე ადამიანებს აქვთ მნიშვნელოვანი სირთულეები. სანამ რაიმეს დაიჯერებენ, „მტკიცებულებას“ ითხოვენ. ამიტომ, ისინი მზად არიან აღიარონ, რომ სიტუაცია მათ განკურნების შესაძლებლობას სთავაზობს, მხოლოდ იმ პირობით, რომ გაარკვიონ „რატომ“ ხდება ეს.
ეს არის ჩიხი, რადგან იმის გარკვევა, თუ როგორ და რატომ ხდება მოვლენები, არის ღვთის გონებაში შეღწევის მცდელობა. და ახლანდელ დონეზე სულიერი განვითარებაჩვენ ჯერ ვერ ვახერხებთ მათში შეღწევას. მაშასადამე, ადამიანმა უნდა უარი თქვას „რატომ“ ცოდნის სურვილზე (განსაკუთრებით, რომ ეს მაინცდამაინც მსხვერპლთა თანდაყოლილი კითხვაა) და უპირობოდ მიიღოს აზრი, რომ ღმერთი არ უშვებს შეცდომებს და ყველაფერი ექვემდებარება ღვთაებრივ ბრძანებას.
ამ ნაბიჯის მნიშვნელობა იმაში მდგომარეობს, რომ ის გეხმარებათ დაშორდეთ მსხვერპლის აზროვნებას და დაინახოთ შესაძლებლობა, რომ ადამიანი, ფაქტი ან სიტუაცია, რამაც გამოიწვია თქვენი პრობლემა, ზუსტად ასახავს თქვენს ნაწილს, რომელიც თქვენ უარყავით და ახლა ითხოვთ მიღებას. . ამ ეტაპზე, თქვენ აღიარებთ, რომ ღვთაებრივი არის თქვენში, შემეცნებითი ნაწილითქვენმა არსებამ, სულმა - რაც გინდათ დაარქვით მას - სპეციალურად მოაწყო სიტუაცია, რათა ისწავლოთ, გაიზარდოთ და განთავისუფლდეთ თქვენი მცდარი აღქმისა თუ ცრუ რწმენისგან.
და ეს ნაბიჯი, ისევე როგორც წინა, გეხმარებათ ძალების მოპოვებაში. როგორც კი ადამიანი მიხვდება, რომ მან თავად შექმნა სიტუაცია, მასში იღვიძებს მისი შეცვლის ძალა. მას აქვს არჩევანი: ან ჩათვალოს თავი გარემოებების მსხვერპლად, ან დაინახოს ისინი, როგორც სწავლის, ზრდისა და საკუთარი ცხოვრების შეგნებული ორგანიზების შესაძლებლობა.
ნუ განსჯი საკუთარ თავს ამ სიტუაციის შექმნისთვის. დაიმახსოვრე: შენმა ღვთაებრივმა საწყისმა შექმნა იგი. თუ საკუთარ თავში განსჯი ღვთაებას, მაშინ განიკითხავ ღმერთს. აღიარეთ, რომ თქვენ ხართ მშვენიერი შემოქმედებითი ღვთაებრივი არსება, რომელიც საკუთარ თავს ასწავლის გაკვეთილებს სულიერი გზა, - გაკვეთილები, რომლებიც საბოლოოდ სახლში მიგიყვანთ. როგორც კი ამას აღიარებთ, შეგიძლიათ ენდოთ თქვენს ღვთაებრივ პრინციპს და ის გააკეთებს დანარჩენს.

დააკვირდით სიტუაციას და ჩვენ მასში ვხედავთ სრულყოფილებას.

6. ჩემს ცხოვრებაში რაღაც მინიშნებებს ვხედავ – კერძოდ, განმეორებად სიტუაციებს და სხვა „დამთხვევებს“ – რაც მიუთითებს იმაზე, რომ მე მქონდა მრავალი განკურნების შესაძლებლობა, რაც მაშინ არ შემიმჩნევია. Მაგალითად:

ამ ეტაპზე ჩვენ ვამტკიცებთ, რომ გვაქვს ბუნებრივი ადამიანური ცნობისმოყვარეობა და დაუოკებელი წყურვილი, რომ ვიცოდეთ, რატომ ხდება ყველაფერი ისე, როგორც ხდება. ზემოთ ჩვენ ვაღიარეთ, რომ ჩვენ უნდა დავთმოთ ჩვენი საჭიროება, ვიცოდეთ ყველაფერი. და მაინც, ამ ეტაპზე საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევთ, ინტერესის გულისთვის, შევხედოთ ყველაზე აშკარა მინიშნებებს, რომლებიც ადასტურებენ, რომ სიტუაცია ყოველთვის, რაღაც გაუგებარი გზით, სრულყოფილია. თუ ასეთ დადასტურებას არ დავდებთ წინაპირობასიტუაციის სრულყოფილების მიღებისას, ჩვენი ცნობისმოყვარეობა არანაირ ზიანს არ აყენებს - მაგრამ შეუძლია ნათელი მოჰფინოს დიდ სურათს იმაზე, რაც ხდება. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეიძლება ვერ დაინახოთ რაიმე მინიშნებები, რომლებიც ხსნის სიტუაციას. Ყველაფერი კარგადაა. უბრალოდ გამოტოვეთ კითხვარის ეს ნაწილი და გადადით შემდეგზე. ეს არ არის იმის მტკიცებულება, რომ არაფერი იმალება სიტუაციის უკან. გასაღებები შეიძლება იყოს:
განმეორებადი სიტუაციები:ყველაზე აშკარა მინიშნება. მაგალითი აქ არის, როდესაც ვინმე ქორწინდება ერთიდაიგივე ტიპის ადამიანებზე ისევ და ისევ. ან შემთხვევა, როცა ადამიანი ირჩევს თავის თანამგზავრებს ცხოვრებაში, დედის ან მამის მსგავსს. კიდევ ერთი სიგნალია მსგავსი სიტუაციების განმეორება. და ბოლოს, თუ წააწყდებით ადამიანებს, რომლებიც გაგაბრაზებენ ან არ სურთ მოსმენა, ეს ასევე შეიძლება იყოს მინიშნება იმისა, რომ თქვენ უნდა განიკურნოთ შესაბამისი იდეები.
მინიშნება ნომრები:ეს ხდება, რომ ერთი და იგივე სიტუაციები არა მხოლოდ მეორდება, არამედ მიჰყვება გარკვეულ რიცხვობრივ ნიმუშს. მაგალითად, ადამიანი კარგავს სამსახურს ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ ან ცვლის პარტნიორს ყოველ ცხრა წელიწადში ერთხელ, ჩვეულებრივ აწყობს ზედიზედ სამ შეხვედრას, ავადდება იმავე ასაკში, როგორც მისი მშობლები, მუდმივად ეჯახება იმავე რიცხვს და ა.შ. უფრო ადვილი იქნება. იმისათვის, რომ იპოვოთ ეს მინიშნებები, თუ დახაზავთ დროის დიაგრამას, როგორიც არის ილუსტრირებული ჩემი დის შემთხვევაში (პირველი თავის დასასრული). განათავსეთ ყველა მოვლენის თარიღი დროის ხაზზე და ყურადღება მიაქციეთ მათ შორის ინტერვალებს. ალბათ თქვენ იპოვით რაიმე მნიშვნელოვან ნიმუშს.
სხეულის გასაღებები:თქვენი სხეული მუდმივად გაძლევს რჩევებს. გაქვთ პრობლემები თქვენი სხეულის ერთ მხარეს ისევ და ისევ? თუ გარკვეულ ჩაკრებებთან და, შესაბამისად, ამ ჩაკრების შესაბამის პრობლემებთან დაკავშირებულ სფეროებში? Carolina Miss-ის, Liz Burbo-ს და Louise Hay-ის წიგნები დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესების მნიშვნელობა და წაიკითხოთ სამკურნალო გზავნილი, რომელიც მათ მოგაქვთ. ამრიგად, კიბოს პაციენტებთან მუშაობისას, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ კიბო ყოველთვის ემსახურებოდა როგორც სიყვარულის მოწვევას ცვლილებებისკენ, ან განიცადეთ და თავი დაეღწია რეპრესირებულ ემოციურ ტკივილს.
დამთხვევები და "უცნაური შემთხვევები":გასაღებების უმდიდრესი საბადოები აქ იმალება. როდესაც რაღაც უცნაურად, უჩვეულო ან ალბათობის საწინააღმდეგოდ მოგეჩვენებათ, იცოდეთ, რომ თქვენს ხელშია. იქ, სადაც ადრე ვხედავდით დამთხვევებს და დამთხვევებს, ახლა მიდრეკილნი ვართ დავინახოთ სულის მიერ ორკესტრირებულ სინქრონიულობას ჩვენი უმაღლესი სიკეთისთვის. ეს სინქრონულობა ჩვენს ისტორიებშია ჩაქსოვილი და როცა ამას ვხედავთ, შეგვიძლია გავიგოთ: „ჩემმა სულმა შექმნა ეს სიტუაცია სპეციალურად სწავლისა და ზრდისთვის“.

7. მე მსურს ვაღიარო, რომ ჩემი მისია, ანუ „სულის კონტრაქტი“ მოიცავს ამ გამოცდილებას - და არის ამის გარკვეული მიზეზები, რომელთა ცოდნაც არ მჭირდება.
მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის
ეს განცხადება უბრალოდ უნდა შეგახსენებთ რადიკალური მიტევების ერთ-ერთ პრინციპს: ჩვენ მოვდივართ ამ სამყაროში მისიით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ გავაფორმეთ „კონტრაქტი“ სულთან, რომ გავაკეთოთ რაღაც, ვიმოქმედოთ გარკვეული გზით ან გარდაქმნათ გარკვეული ენერგიები. როგორიც არ უნდა იყოს ჩვენი მისია, ჩვენთვის საკმარისია ვიცოდეთ, რომ ნებისმიერი გამოცდილება ამ სამყაროში არის ჩვენი როლის განუყოფელი ნაწილი. ამ იდეის ილუსტრაციაა პრინცესა დიანას ისტორია. გაითვალისწინე ბოლო ნაწილიდადასტურება გვათავისუფლებს საჭიროებისგან ვიცოდეთ რა არის ჩვენი მისია.

8. ჩემი უკმაყოფილება ამ სიტუაციით მაძლევდა სიგნალს, რომ ვკარგავდი ჩემს თავს და ____________ სიყვარულს - რაც გამოიხატებოდა განსჯაში, გაუმართლებელ მოლოდინში, _____________-ის შეცვლის სურვილში და ჩემი აზრით, რომ ___________ არ არის სრულყოფილი.

მე ვხვდები, რომ ვცდილობდი დამემტკიცებინა, რომ ჯეფი ცდებოდა და მას დავადანაშაულებდი ჩემს დისკომფორტში - თუმცა მე თვითონ ვიღებ სრულ პასუხისმგებლობას ყველაფერზე, რაც მოხდა. მე განვსაჯე და ჩავთვალე, რომ ის ვალდებული იყო გამეხარებინა. მე მოვითხოვე, რომ ის განსხვავებული ყოფილიყო იმისგან, რაც არის. ვერ დავინახე ნამდვილი პოზიციარამ: მას ვუყვარვარ.
როცა ვგრძნობთ, რომ ადამიანთან ურთიერთობას ვკარგავთ, მას ვერ გვიყვარს. როდესაც ჩვენ ვგმობთ ადამიანს (ან საკუთარ თავს) და ვამბობთ, რომ ის არასწორია, ჩვენ მას (ან საკუთარ თავს) სიყვარულს ვკარგავთ. მაშინაც კი, როცა ვამტკიცებთ, რომ ადამიანი მართალია, ჩვენ მაინც ვკარგავთ მას სიყვარულს, რადგან ჩვენს სიყვარულს მის მართალობაზე ვაქცევთ დამოკიდებულს.
ნებისმიერი მცდელობა, შეცვალო ვინმე, გულისხმობს სიყვარულის დაკარგვას, რადგან ჩვენი სურვილი შეცვალოს ადამიანი გულისხმობს, რომ ის გარკვეულწილად არასწორია (და უნდა შეიცვალოს). უფრო მეტიც, ჩვენ შეგვიძლია ზიანიც კი მივაყენოთ ადამიანს, რათა მას ცვლილებებისკენ მივიწიოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუნდაც საუკეთესო განზრახვით ვიმოქმედოთ, ჩვენ შეგვიძლია ხელი შევუშალოთ მას ჩვენი ჩარევით. სულიერი გაკვეთილი, შეაფერხებს მისიას, შეანელებს განვითარებას.
ეს ყველაფერი ბევრად უფრო დახვეწილია, ვიდრე ჩვენ გვგონია. მაგალითად, თუ ჩვენ ვხედავთ, რომ ადამიანი ავად არის და ვუგზავნით მას არასასურველ სამკურნალო ენერგიას, ამით ვაფასებთ, რომ რაღაც ჭირს ადამიანს და ის არ უნდა იყოს ავად. და ვინ მოგვცა ასეთი გადაწყვეტილების მიღების უფლება? შესაძლოა, დაავადება სწორედ ის გამოცდილებაა, რომელიც ამ ადამიანს სულიერი ზრდისთვის სჭირდება. ბუნებრივია, თუ ადამიანი ითხოვს განკურნებას, მაშინ ეს სულ სხვა საქმეა და ჩვენ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, რომ მისი თხოვნა შევასრულოთ. მიუხედავად ამისა, ჩვენ უნდა დავინახოთ სრულყოფილება ამ ადამიანში და ყველაფერში, რაც მას ემართება.
ასე რომ, ამ სვეტში თქვენ უნდა დაწეროთ ყველა იმ მომენტის შესახებ, როდესაც გინდოდათ, რომ მიტევებული ადამიანი განსხვავდებოდეს იმისგან, რაც არის და რა სახის ცვლილებები გინდოდათ მისგან. დაიმახსოვრე ამ ადამიანის დახვეწილი დაგმობა, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ არ შეგიძლია მიიღო ის ისეთი, როგორიც არის. გავიხსენოთ ქცევა, რომელშიც ეს დაგმობა გამოიხატა. შეიძლება გაგიკვირდეთ, როცა აღმოაჩენთ, რომ თქვენი კეთილგანწყობილი სურვილი, რომ ის შეიცვალოს საკუთარი სასიკეთოდ, სინამდვილეში სხვა არაფერია, თუ არა თქვენი მხრიდან დაგმობა.
თუ გსურთ იცოდეთ სიმართლე, სწორედ თქვენი დაგმობა ქმნის ადამიანში ცვლილებების წინააღმდეგობას. მას შემდეგ რაც თქვენ გაათავისუფლებთ განსჯას, ადამიანი სავარაუდოდ შეიცვლება. სასაცილოა, არა?

9. მე მესმის, რომ ვნერვიულობ მხოლოდ მაშინ, როცა ვინმე ერევა ჩემი არსების იმ ასპექტებთან რეზონანსში, რომლებსაც საკუთარ თავში უარვყოფ, ვანაცვლებ და ვაპროექტებ სხვა ადამიანებზე.
მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის

10. ____________ ასახავს იმას, რაც მჭირდება რომ მიყვარდეს და მივიღო საკუთარ თავში.
მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის
აქ ჩვენ ვაღიარებთ იმ ფაქტს, რომ ადამიანის ქცევა გვაწუხებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის ასახავს ჩვენი არსების იმ ასპექტებს, რომლებიც განსაკუთრებით არ მოგვწონს საკუთარ თავში და, შესაბამისად, სხვებზე ასახული.
თუ ჩვენ საკმარისად გავხსნით იმ აზრს, რომ ადამიანი გვაძლევს შანსს მივიღოთ და გვიყვარდეს საკუთარი თავის ის ნაწილი, რომელიც ვწყევლით, და რომ ამ პატივისცემასეს ადამიანი ჩვენი განკურნების ანგელოზია, რაც ნიშნავს, რომ საქმე წარმატებით შესრულდება.
როგორც ზემოთ ავღნიშნეთ, სულაც არ არის აუცილებელი, რომ პატიება თქვენი მიმართ სიმპატიური გახდეს. უბრალოდ აღიარეთ ის, როგორც თქვენი სარკე, მადლობა გადაუხადეთ მის სულს ამ კითხვარით და განაგრძეთ თქვენი ცხოვრების გზა.
არ არის საჭირო ზუსტად გავარკვიოთ ჩვენი არსების რომელი ნაწილი აისახება დამნაშავეზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ჩვეულებრივ ხდება რთული საკითხი. გაუშვით და ნუ ჩაერევით ანალიზში. ყველა საუკეთესო გზამუშაობს ასეც.

11.______________ ასახავს რეალობის ჩემს ცრუ აღქმას. ____________ პატიებით ვმკურნალობ და ვქმნი ახალ რეალობას ჩემთვის.

მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის
ეს განცხადება გვახსენებს, რომ ჩვენი ისტორიებით (რაც რეალობის ცრუ აღქმაა), ჩვენ ვქმნით საკუთარი ცხოვრებადა რეალობა. ჩვენ ყოველთვის ვიზიდავთ ადამიანებს, რომლებიც ასახავს ჩვენს ცრუ წარმოდგენებს, რითაც გვაძლევს შესაძლებლობას განვკურნოთ შეცდომისგან და ვიაროთ ჭეშმარიტების მიმართულებით.

12. ახლა მე მესმის, რომ _______________ ან სხვა ადამიანების არცერთი ქმედება არ არის არც კარგი და არც ცუდი. მე უარს ვამბობ ნებისმიერ განსჯაზე.
მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის

ეს ნაბიჯი ეწინააღმდეგება ყველაფერს, რასაც ბავშვობიდან გვეუბნებოდნენ, გვასწავლის კარგის ცუდისგან, სიკეთის ბოროტისგან გარჩევას.
ამ საზღვრებით ხომ მთელი მსოფლიო ორად არის გაყოფილი. დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ ადამიანთა სამყარო მხოლოდ ილუზიაა. მიუხედავად ამისა, ჩვენი ადამიანური გამოცდილება წარმოუდგენელია ამ პოლარობების გარჩევის გარეშე.
ეს დაგვეხმარება ამ ნაბიჯის გადადგმაში იმის გაგებით, რომ კარგი და ცუდი, კარგი და ბოროტი არ განსხვავდება ერთმანეთისგან მხოლოდ მაშინ, როცა მათ შევხედავთ ყველაზე ფართო სულიერი პერსპექტივით - ღვთაებრივი ჭეშმარიტების სამყაროდან. როდესაც იქიდან ვიყურებით, ჩვენ შეგვიძლია გასცდეთ ჩვენი გრძნობის აღქმას და გონებრივი კონსტრუქციებიდა იხილეთ ყველაფერში, რაც ხდება, ღვთიური მიზანი და მნიშვნელობა. როდესაც სიტუაციას ამ კუთხით შევხედავთ, დავინახავთ, რომ მასში არაფერია კარგი და ცუდი. ის უბრალოდ არის.

13. მე ვათავისუფლებ განსჯის და მართალის მოთხოვნილებას. მე ვხედავ სრულყოფილებას იმ სიტუაციაში, როგორიც არის.

მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის
ეს სვეტი გიჩვენებთ სიტუაციის სრულყოფილებას და ამოწმებს თქვენს მზადყოფნას ამ სრულყოფილების სანახავად. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანს ყოველთვის უჭირს სრულყოფილების ან სიკეთის დანახვა ისეთ ფენომენში, როგორიც არის ბავშვზე ძალადობა, მან შეიძლება გამოავლინოს ამ სრულყოფილების დანახვის სურვილი, ღირებულებითი განსჯის დათმობის სურვილი და მართალი იყოს. . მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენთვის ყოველთვის ძნელი იქნება მივიღოთ, რომ მტანჯველმაც და ტანჯულმაც როგორღაც შექმნეს სიტუაცია, რათა მისგან სულის დონეზე ისწავლონ, და რომ მათი მისიაა სიტუაციის გარდაქმნა ყველა ადამიანის გულისთვის. ბულინგი - ჩვენ შეიძლება გვსურს განვიხილოთ ეს აზრი.
ცხადია, ვიდრე უფრო ძლიერი კაციჩართული სიტუაციაში, მით უფრო უჭირს მასში სრულყოფილების დანახვა. თუმცა, სრულყოფილების დანახვა ყოველთვის არ ნიშნავს მის გაგებას. ჩვენ არ ვიცით მიზეზები, თუ რატომ ხდება ყველაფერი ისე, როგორც ხდება და არა პირიქით. თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი ხდება იდეალურად და ყველასთვის უმაღლესი სიკეთისთვის.
განიხილეთ თქვენი დაუოკებელი სურვილი იყო მართალი. ადამიანები უზარმაზარ ინვესტიციას აკეთებენ იმაში, რომ იყვნენ მართალი და ბავშვობიდანვე სწავლობენ მის დაცვას - რაც ჩვეულებრივ გულისხმობს სხვისი შეცდომის აუცილებლობას. ჩვენ საკუთარ ღირებულებასაც კი ვადგენთ იმის მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად ვართ მართლები. ამიტომ, გასაკვირი არ არის, რომ ასე გვიჭირს იმის აღიარება, რომ რაღაც უბრალოდ არის - და არაფერია არსებითად სწორი ან არასწორი, კარგი ან ცუდი. თუ ჩართულია ამ ეტაპზეთქვენ ჯერ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ თქვენს განსჯაზე იმაზე, რაც საშინლად გეჩვენებათ, უბრალოდ დაუკავშირდით თქვენს გრძნობებს (იხილეთ ამ კითხვარის მე-3 სვეტი), იგრძენით ისინი სრულად და აღიარეთ, რომ ჯერ არ ხართ მზად ამ ნაბიჯის გადასადგმელად. . თუმცა, მზად იყავით უარი თქვათ ღირებულებითი განსჯებზე. სურვილი ყოველთვის მთავარია. სურვილი ქმნის რადიკალური მიტევების ენერგიულ მატრიცას. თუ იქნება ენერგიის ცვლა, ყველაფერი დანარჩენი მოჰყვება.

14. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ მესმის, როგორ და რატომ ხდება ეს, ვიცი, რომ ორივემ მივიღეთ ის, რაც თითოეულმა ჩვენგანმა აირჩია ქვეცნობიერის დონეზე. ერთად ვიცეკვეთ სამკურნალო ცეკვა.

მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის
ეს განცხადება კიდევ ერთხელ შეგვახსენებს, რომ ჩვენ შეგვიძლია უშუალოდ მივიღოთ ჩვენი ქვეცნობიერი რწმენა, თუ გადავხედავთ რა ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვენი ცხოვრების ყოველ მომენტში ხდება ზუსტად ის, რაც ნამდვილად გვინდა. დონეზე; სული, ჩვენ თვითონ ავირჩიეთ ჩვენი ცხოვრების ყველა სიტუაცია და გამოცდილება და ეს არჩევანი არ შეიძლება იყოს არასწორი. იგივე ეხება დრამის ყველა მონაწილეს. გახსოვდეთ: არ არიან მტანჯველები და მსხვერპლი - მხოლოდ მოთამაშეები. სიტუაციის თითოეული მონაწილე იღებს ზუსტად იმას, რაც სურს. ჩვენ ყველა ვმონაწილეობთ სამკურნალო ცეკვაში.

15. მადლობას გიხდით ______________, რომ დათანხმდით, რომ თქვენი როლი შეასრულოთ ჩემს განკურნებაში. და მე ვამაყობ ჩემით, რომ ვითამაშე წვლილი შენს განკურნებაში.

მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის
მიზანშეწონილია მადლობა გადაუხადოთ X-ს თქვენთან ერთად შექმნილი სიტუაციისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ გაეცნოთ რწმენას, რომელიც წარმართავს თქვენს ცხოვრებას. X იმსახურებს მადლიერებას და კურთხევას, რადგან ამ თანაშემოქმედებამ და მისგან გამომდინარე ცნობიერებამ მოგცათ შესაძლებლობა გაეცნოთ საკუთარ რწმენას და, შესაბამისად, განთავისუფლდეთ მათგან. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ის, რაც გსურთ ცხოვრებიდან და შესაბამისად გადახედოთ თქვენს რწმენას. X ასევე აქვს მიზეზი, რომ გრძნობდეს თქვენს მიმართ; მადლიერება - იგივე მიზეზების გამო.

16. მე ვითავისუფლებ ჩემს გონებას ყველა ამ გრძნობისგან (ჩამოთვლილი სვეტში 26):

მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის (უკმაყოფილება, მარტოობა, სევდა და ბრაზი, ისევე როგორც განცდა, რომ მიმატოვეს და მიღალატე.)აქ გეძლევათ შესაძლებლობა გამოაცხადოთ, რომ ათავისუფლებთ თავს 26-ე სვეტში ჩამოთვლილი გრძნობებისგან. სანამ მთელი ეს ემოციები და აზრები რჩება თქვენს გონებაში, ისინი ხელს უშლიან რეალობის ცრუ აღქმას, რამაც გამოიწვია მწუხარება. თუ თქვენ კვლავ განიცდით სიტუაციის გამო ძლიერი გრძნობები, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი ინვესტიციები რეალობის ცრუ აღქმაში - საკუთარ რწმენაში, ინტერპრეტაციებში, ღირებულებითი განსჯადა ა.შ ჯერ კიდევ ძალიან დიდია. არ შეაფასო მოცემული ფაქტიდა ნუ ეცდებით თქვენი დანართების შეცვლას. უბრალოდ მიაქციე ყურადღება.
შესაძლოა დროდადრო თქვენი ემოციები დაბრუნდეს სიტუაციაზე, მაგრამ ამასაც დიდი მნიშვნელობა არ უნდა მიენიჭოთ. უბრალოდ იყავით მზად, იგრძნოთ ისინი სრულად და გაუშვათ თუნდაც ერთი წუთით, რათა ცნობიერების შუქმა გაანათოს თქვენი არსება და დაგანახოთ თქვენი ცრუ აღქმა. და შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ გადაწყვიტოთ, სიტუაციას სხვანაირად შეხედოთ.
ემოციებისგან გათავისუფლება და მათი შესაბამისი აზრები თამაშობს მნიშვნელოვანი როლიპატიების პროცესში. სანამ ეს აზრები რჩება ადგილზე, ისინი აძლიერებენ ძველ რწმენის სისტემას - ის, ვინც შექმნა რეალობა, რომლის გარდაქმნასაც ახლა ვცდილობთ. იმის დადასტურებით, რომ ჩვენ გავათავისუფლეთ როგორც გრძნობები, ასევე მათთან დაკავშირებული აზრები, ამით ვიწყებთ სამკურნალო პროცესს.

17. მადლობას გიხდი, ______________, რომ მზად იყავი ჩემი ცრუ წარმოდგენების ასახვისთვის და მომეცი შესაძლებლობა გამოვავლინო რადიკალური მიტევება და მივიღო საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ვარ.
მზადაა
მიდრეკილი
ვეჭვობ
მზად არ არის ეს არის კიდევ ერთი შესაძლებლობა, მადლობელი ვიგრძნოთ X-ს, რომ შემოვიდა თქვენს ცხოვრებაში და დათანხმდა იცეკვოს სამკურნალო ცეკვა თქვენთან ერთად.

18. ახლა ვხვდები, რომ ყველაფერი, რაც განვიცადე (მსხვერპლის ამბავი) იყო სიტუაციის ჩემი არაჯანსაღი აღქმის ზუსტი ასახვა. ახლა მე მესმის, რომ შემიძლია შევცვალო ეს „რეალობა“ უბრალოდ ამ სიტუაციაში სრულყოფილების დანახვის სურვილით.
Მაგალითად? (შეეცადეთ გადახადოთ სიტუაცია რადიკალური მიტევების თვალსაზრისით. ეს შეიძლება იყოს ზოგადი ტერმინები, როგორიცაა იმის ცოდნა, რომ ყველაფერი სრულყოფილია, ან თქვენი სიტუაციის კონკრეტული ანალიზი, თუ ნამდვილად ხედავთ, როგორ ვლინდება მასში სრულყოფილება. ვერ ვხედავ.)

ახლა ვხვდები, რომ ჯეფმა უბრალოდ გამოხატა ჩემი ცრუ რწმენა, რომ მე არ ვიყავი სიყვარულის ღირსი. ამრიგად, მან მომცა განკურნების საშუალება. ჯეფს იმდენად ვუყვარვარ, რომ მზად იყო გაუძლო იმ დისკომფორტს, რომელიც მომიწია ამ უხერხულ სიტუაციაში. ახლა ვხედავ, რომ მე მივიღე ყველაფერი, რაც ჩემი განკურნებისთვის იყო საჭირო და ჯეფმა მიიღო ყველაფერი, რაც მისი განკურნებისთვის იყო საჭირო. ამ მხრივ სიტუაცია იდეალური იყო და ეს იმის დასტურია, რომ ჩემს ცხოვრებას სული მართავს და ასევე, რომ მე მიყვარს.

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი კონკრეტული სიტუაციის ახალი ინტერპრეტაცია, ეს არ არის პრობლემა. რადიკალური მიტევების კუთხით, უბრალოდ, შეიძლება სიტუაციის ზოგადი გადმოცემა, მაგალითად: „ყველაფერი, რაც მოხდა, სხვა არაფერი იყო, თუ არა ღვთიური გეგმის შესრულება. ჩემმა უმაღლესმა თვითმმართველობამ მოაწყო ეს ჩემი სულიერი ზრდისთვის და ყველა ამ სიტუაციაში ცეკვავდა ჩემთან ერთად სამკურნალო ცეკვაში, ასე რომ, ცუდი არაფერი მომხდარა. ” სავსებით მიზანშეწონილია ამ სვეტში მსგავსი რამის დაწერა. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიხატა სრულყოფილება თქვენს სიტუაციაში, მით უკეთესი.
უსარგებლოა მომხდარის ინტერპრეტაციის წარმოდგენა ადამიანთა სამყაროში წარმოშობილ ვარაუდებზე დაყრდნობით, როგორიცაა ყველაფრის ახსნა მიზეზების ახსნა და ვინმეს გამართლება. ამით თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გადახვიდეთ ერთი ცრუ რწმენის სისტემიდან მეორეზე და ფსევდო-პატიებაც კი გადაიჩეხოთ. ახალი ინტერპრეტაცია უნდა დაგეხმაროთ, დაინახოთ მომხდარის სრულყოფილება სულიერი თვალსაზრისით და გაიხსნათ ის საჩუქარი, რომელიც ამ სიტუაციამ მოაქვს თქვენთან. აუცილებელია, რომ ახალი ფორმულირება გვთავაზობს სიტუაციაში უფლის ხელის ან ღვთაებრივი გონების დანახვას, რომელიც დიდი სიყვარულით მოქმედებს თქვენს სასარგებლოდ.

Შენიშვნა:
შეიძლება მოგიწიოთ მრავალი კითხვარის შევსება ერთი სიტუაციის შესახებ, სანამ მასში სრულყოფილებას დაინახავთ.
იყავით აბსოლუტურად გულწრფელი საკუთარ თავთან და ყოველთვის ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს გრძნობებზე. არ არსებობს სწორი პასუხები, მიზნები, შეფასებები, საბოლოო პროდუქტი. პროცესის მთელი ღირებულება თავისთავად მდგომარეობს - იმ საქმეში, რომელსაც თქვენ აკეთებთ. ნებისმიერი შედეგი იდეალურია. მოერიდეთ თქვენი ნაწერის რედაქტირებისა და შეფასების სურვილს. ვერ დაწერ რამეს არასწორად.

19. მე მთლიანად ვპატიობ ჩემს თავს, ______________, და ვიღებ ჩემს თავს, როგორც მოსიყვარულე, დიდსულოვანი და შემოქმედებითი ადამიანი. მე ვათავისუფლებ ნეგატიურ ემოციებს და იდეებს, რომლებიც შეზღუდვებს და უკმაყოფილებას ატარებენ საკუთარი თავის მიმართ. მე უარს ვამბობ ჩემი ენერგიის წარსულში წარმართვაზე და ვანგრევ ყველა ბარიერს, რომელიც გამიშორა სიყვარულისგან და სიმრავლისგან, რომელსაც მე ვფლობ. მე, ჩემი აზრების, გრძნობების და ცხოვრების შემქმნელი, ვუბრუნებ ჩემს თავს უფლებას უპირობოდ მიყვარდეს და მხარი დავუჭირო საკუთარ თავს - ისეთი, როგორიც ვარ, მთელი ჩემი ბრწყინვალებით.

ამ განცხადების მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. თქვით ეს ხმამაღლა და იგრძენით მთელი გულით. დაე ეს სიტყვები ეხმაუროს თქვენში. საკუთარი თავის დაგმობა ყველა პრობლემის სათავეა და მას შემდეგაც კი, რაც შევწყვეტთ სხვების განსჯას და მათ ვაპატიებთ, ხშირად ვაგრძელებთ საკუთარი თავის დაგმობას. საქმე იქამდე მიდის, რომ ჩვენ ვგმობთ საკუთარ თავს თვითგმობისკენ მიდრეკილებისთვის.
ჩვენთვის რთულია ამ წრის გარღვევა, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ ეგოს გადარჩენა დამოკიდებულია ჩვენს დანაშაულზე, ვინ ვართ. რაც უფრო კარგად ვპატიობთ სხვებს, მით უფრო ძნელია ეგო გვაიძულებს თავი დამნაშავედ ვიგრძნოთ იმის გამო, ვინც ვართ. ეს ხსნის იმას, თუ რატომ გვიწევს ხშირად ასეთი უზარმაზარი წინააღმდეგობის დაძლევა, როცა პატიების გზას ვადგავართ. გზაზე ყოველი ნაბიჯი საფრთხეს წარმოადგენს ეგოსათვის და ის გააფთრებით იბრძვის თავისთვის. ამ მარადიული ბრძოლის შედეგები გამოჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენი განზრახვის საწინააღმდეგოდ, ჩვენ არ ვასრულებთ რადიკალური მიტევების კითხვარს, ან როდესაც ვპოულობთ ახალ მიზეზებს, რომ ჩვენი დანაშაული X-ზე გამოვავლინოთ და თავი მსხვერპლად ვიგრძნოთ თავი; ან როცა ვერ ვპოულობთ დროს მედიტაციისთვის; ან როცა გვავიწყდება სხვა რამის გაკეთება, რათა შეგვახსენოს ვინ ვართ სინამდვილეში. რაც უფრო ვუახლოვდებით დანაშაულის გრძნობას მხარდამჭერი რაღაც ფაქტორის მოშორების შესაძლებლობას, მით უფრო
ეგო უფრო ძლიერად ურტყამს და ყვირის, მთელი ძალით ცდილობს შეაფერხოს პატიების პროცესი.
ამიტომ მოემზადეთ ამ წინააღმდეგობისთვის და გახსოვდეთ, რომ როცა მას გადალახავთ, იპოვით სიმშვიდესა და სიხარულს. ასევე, მოემზადეთ იმ ტკივილის, დეპრესიის, ქაოსისა და დაბნეულობის გასავლელად, რომელიც შეიძლება დაგემართოთ გზაზე.

20. ახლა მე ვაძლევ ჩემს თავს უმაღლესი ძალის ძალაუფლებას, რომელსაც მე ღმერთს ვუწოდებ.
დარწმუნებული ვარ, რომ ეს სიტუაცია გააგრძელებს განვითარებას სრულყოფილად, ღვთიური ხელმძღვანელობისა და სულიერი კანონის შესაბამისად. მე ვაღიარებ ჩემს ერთიანობას წყაროსთან და ვგრძნობ ჩემს კავშირს მასთან. მე დავუბრუნდი ჩემს ნამდვილ ბუნებას, რომელიც არის სიყვარული, და ახლა ისევ სიყვარულით ვუკავშირდები __________-ს. თვალებს ვხუჭავ, რომ ვიგრძნო სიყვარული, რომელიც ჩემში მოედინება. მე სავსე ვარ სიხარულით, რომელიც სიყვარულთან ერთად მიდის.
ეს არის ბოლო ნაბიჯი პატიების პროცესში. თუმცა ეს ნაბიჯი თქვენ მიერ არ არის გადადგმული. თქვენ მხოლოდ იმას აკეთებთ, რომ გამოაცხადოთ თქვენი სურვილი ამის გასაკეთებლად და ნება მიეცით უმაღლეს ძალას დაასრულოს პროცესი. ითხოვეთ, რომ განკურნება დასრულდეს ღვთის მადლით და რომ თქვენ და X დაუბრუნდეთ თქვენს ნამდვილ ბუნებას, რომელიც არის სიყვარული, და თქვენს წყაროს, რომელიც ასევე არის სიყვარული.
ეს ბოლო ნაბიჯი გაძლევთ შესაძლებლობას, გვერდზე გადადოთ ნებისმიერი სიტყვა, აზრი და კონცეფცია და რეალურად იგრძნოთ სიყვარული. როდესაც ბოლოში ჩახვალ, მხოლოდ სიყვარული რჩება. თუ თქვენ ნამდვილად შეძლებთ სიყვარულის ამ წყაროს, მაშინ თავისუფალი ხართ; ეს ნიშნავს, რომ სახლში ხარ. მეტი არაფრის გაკეთება არ არის საჭირო.
ასე რომ, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი დაფიქრდით ამ განცხადებაზე და გახსენით სიყვარული. შესაძლოა ამ ვარჯიშის გაკეთება ბევრჯერ მოგიწიოთ, სანამ ამას იგრძნობთ. მაგრამ ერთ მშვენიერ დღეს, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად ელოდები, სიყვარულმა და სიხარულმა მოიცვა.

21. შენიშვნა თქვენ, ____________ :

„დღეს, ამ კითხვარის შევსების შემდეგ, __________ მივხვდი, რა გამიმართლა, რომ შეგხვდი ჩემს ცხოვრებაში. თავიდანვე ვიცოდი, რომ რატომღაც განზრახული გვქონდა ერთად ყოფნა და ახლა ვხვდები რატომაც. მთელი გულით გაპატიებ, ჯეფ, რადგან ახლა ვხედავ, რომ არაფერი დაგიშავებია და ყველაფერი, რაც მოხდა, ღვთიური წესრიგშია. მადლობას გიხდი, გიღებ და მიყვარხარ ყოველგვარი წინაპირობის გარეშე - ისეთი, როგორიც ხარ.

თქვენ დაიწყეთ გამოკითხვა X-ზე ჩივილით. თქვენი ენერგია ალბათ მას შემდეგ შეიცვალა, თუნდაც ეს ცვლილება მხოლოდ რამდენიმე წამის წინ მოხდა. როგორ გრძნობ ახლა X-ს? რისი თქმა გინდა X? შეეცადეთ დაწეროთ ეს სტრიქონები, გამორთოთ თქვენი ცნობიერება და არ შეაფასოთ თქვენი სიტყვები. დაე, ნაწერმა გაგიკვირდეთ კიდეც.
მას შემდეგ რაც X უპირობოდ მადლობთ, მიიღებთ და შეიყვარებთ X-ს, ზუსტად ისეთი, როგორიც არის, აღიარეთ და აპატიეთ პროექცია, რამაც გაგრძნობინეთ, რომ X იყო ასე არასრულყოფილი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ გიყვარდეთ X განსჯის გარეშე, რადგან მიხვდით, რომ ეს არის ერთადერთი გზა, რომ შეიყვაროთ ადამიანი. ახლა თქვენ გიყვართ X, რადგან გააცნობიერეთ, რომ მისი სამყაროში ყოფნის ერთადერთი გზაა. Spirit-მა გადაწყვიტა, რომ X ასე უნდა იყოს შენთან მიმართებაში.

22. შენიშვნა საკუთარ თავს.

მე ვაძლევ ჩემს თავს დამსახურებას იმისთვის, რომ გამბედაობა მქონია ამ პროცესის გავლა და ძალა, რომ გადალახოს მსხვერპლის ცნობიერება. მე ვაღიარებ, რომ მე ვარ სულიერი არსება, რომელსაც აქვს ადამიანური გამოცდილება. მე მიყვარს და ვამტკიცებ ჩემს თავს ყველა ჩემს ადამიანურ გამოვლინებაში.

დაიმახსოვრე: პატიება ყოველთვის სიცრუით იწყება. როდესაც ადამიანი იწყებს ამ პროცესს, მის გულში პატიება არ არის და ის მიდის გზას პრეტენზიიდან ჭეშმარიტამდე. ასე რომ, მიეცით საკუთარ თავს დამსახურება ამის გაკეთებისთვის. მაგრამ იყავით საკმარისად ნაზი საკუთარ თავთან და მიეცით საშუალება, რომ პატიების პროცესი გაგრძელდეს იმდენ ხანს, რამდენიც თქვენ გჭირდებათ ამის დანახვა. Იყავი მომთმენი. გმადლობთ, რომ გამბედაობა გეყოთ და უბრალოდ შეავსეთ რადიკალური პატიების კითხვარი - ამით თქვენ შეხვდით თქვენს დემონებს. ამ საქმის შესასრულებლად ადამიანმა უნდა გამოიჩინოს მნიშვნელოვანი გამბედაობა, ნება და რწმენა.

ვერ იპოვნეთ გამოსავალი თქვენი სიტუაციიდან ამ სტატიის დახმარებით?

გადაწყვიტეთ, რომ გჭირდებათ ცვლილება?

დაიღალეთ მოჯადოებულ წრეში სიარულით და ერთსა და იმავე საყრდენზე გადადგმით?

კონტაქტი. მოხარული ვიქნები ახალი კლიენტებისთვის მსოფლიოს ნებისმიერი წერტილიდან!

თარიღი ___________ კითხვარი №_____

____________________________________________________

ობიექტი (X) - თქვენი მწუხარების მიზეზი (პირი ან გარემოებები)

1. სიტუაცია, რომელმაც გამაბრაზა. როგორ აღვიქვამ ახლა:

2ა.ამტკიცებს X-ს: მე გაბრაზებული ვარ შენზე, რადგან: __________________________

2ბ.შენი საქციელი მაიძულებს (აქ ამოიცანი შენი ნამდვილი ემოციები): _________________________________

3. მე სიყვარულით ვაღიარებ და ვიღებ ჩემს გრძნობებს და აღარ განვიკითხავ მათ.

		ვეჭვობ

4. მე ჩემი გრძნობების ბატონი ვარ. ვერავინ ვერაფერს მაგრძნობინებს. ჩემი გრძნობები იმის ანარეკლია, თუ როგორ ვხედავ სიტუაციას.

		ვეჭვობ

5. თუმცა არ ვიცი როგორ ან რატომ ხდება ეს, ახლა ვხვდები, რომ ეს სიტუაცია შევქმენი ჩემი სწავლისა და ზრდისთვის.

		ვეჭვობ

6. მე ვხედავ ჩემს ცხოვრებაში რაღაც მინიშნებებს - კერძოდ, განმეორებად სიტუაციებს და სხვა "დამთხვევებს" - რაც იმაზე მიუთითებს, რომ მე მქონდა განკურნების მრავალი შესაძლებლობა, რაც მაშინ არ შემიმჩნევია. Მაგალითად:

		ვეჭვობ

7. მე მზად ვარ ვაღიარო, რომ ჩემი მისია ან „სულის კონტრაქტი“ მოიცავს ამ გამოცდილებას - და არის ამის გარკვეული მიზეზები, რომელთა ცოდნაც არ მჭირდება.

		ვეჭვობ

8. ჩემი უკმაყოფილება ამ სიტუაციით მაძლევდა სიგნალს, რომ საკუთარ თავს და X-ს ვართმევდი სიყვარულს - რაც გამოიხატებოდა განსჯაში, გაუმართლებელ მოლოდინში, X-ის შეცვლის სურვილში და იმ აზრში, რომ X არ არის სრულყოფილი. (ჩამოთვალეთ თქვენი მოლოდინები და მოქმედებები, რომლებიც მიუთითებს, რომ გსურთ X-ის შეცვლა.)

9. მე მესმის, რომ ვნერვიულობ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ვინმე ერევა ჩემი არსების იმ ასპექტებთან რეზონანსში, რომლებსაც მე უარვყოფ საკუთარ თავში, ვანაცვლებ და ვაპროექტებ სხვა ადამიანებზე.

		ვეჭვობ

10. X წარმოადგენს იმას, რაც მჭირდება, რომ მიყვარდეს და მივიღო საკუთარ თავში.

		ვეჭვობ

11. X ასახავს რეალობის ჩემს ცრუ აღქმას. X-ის პატიებით ვმკურნალობ და ვქმნი ახალ რეალობას ჩემთვის.

		ვეჭვობ

12. ახლა მესმის, რომ არაფერი, რასაც X ან სხვა ადამიანები აკეთებენ, არ არის კარგი ან ცუდი. მე უარს ვამბობ ნებისმიერ განსჯაზე.

		ვეჭვობ

13. თავს ვითავისუფლებ განსჯის და მართალი ვიყო. მინდა დავინახო სრულყოფილება სიტუაციაში, როგორიც არის.

		ვეჭვობ

14. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემთვის ჯერ არ არის ნათელი, როგორ და რატომ ხდება ეს, მე ვიცი, რომ ორივემ მივიღეთ ის, რაც თითოეულმა ჩვენგანმა აირჩია ქვეცნობიერის დონეზე. ერთად ვიცეკვეთ სამკურნალო ცეკვა.

		ვეჭვობ

15. გმადლობ, X, რომ დათანხმდი, რომ შეასრულო შენი როლი ჩემს განკურნებაში. და მე ვამაყობ ჩემით, რომ ვითამაშე წვლილი შენს განკურნებაში.

		ვეჭვობ